Сон — важнейший процесс в росте и развитии малыша. Во время него:

• Вырабатываются цитокины, защищающие организм малыша от инфекции

• Гормон роста, соматотропин, активнее всего вырабатывается в фазу глубокого сна

Сон новорожденных

Появившись на свет, малыши почти все сутки проводят во сне, просыпаясь на кормление. Зачастую, его сутки разделены на приблизительно разные интервалы времени: сон по 2-3 часа, бодрствование по 15-30 минут и так по кругу.

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц

К месяцу жизни малыш проводит во сне по 17-18 часов. Ночной сон будет самым длинным — по 5-6 часов. Дольше им еще сложно, нужно кушать и набирать вес. Днем у младенца появляется время «погулять» посмотреть по сторонам, поизучать обстановку и людей.

Сколько ребенок должен спать в 3 месяца

Постепенно нарастает продолжительность бодрствования, малышу нужно изучать мир. Совокупная продолжительность сна — 15 часов.

Сколько должен спать ребенок 4 месяца

Младенец  спит около 13-15 часов, но режим становится более похожим на взрослый. Выделяется длительный, до 6-8 часов, ночной сон и три дневных, между которыми малыш активно изучает окружающий мир, учится переворачиваться и общается с окружающими его людьми.

6-9 месяцев

В полгода сон ребенка укорачивается до 12-13 часов, он складывается из длительного ночного и двух дневных, в первой и во второй половине дня.

9-12 месяцев

8-10 часовой ночной сон и два коротких дневных — классический режим малыша такого возраста.

Сколько должен спать ребенок в 1 год

1-2 раза в дневное время общей продолжительностью в 2-3 часа и длительно ночью — по 9-10 часов.

Большое значение имеют правильно организованные условия для сна ребенка, о которых нужно позаботиться заранее.

Как помочь ребенку уснуть

Чтобы обеспечить малышу качественный сон, попробуйте:

• Завести ритуал: чаще всего это купание, легкий массаж, тихие колыбельные. Если проводить это ежедневно в одно и тоже время, довольно быстро младенец будет настраиваться на сон уже на этапе вечерней ванны.

• Организовать комфортную обстановку: удобная кровать/колыбель, проветренная комната, тишина и темнота (максимум—очень слабый светильник с рассеянным светом, часто такие имеются на подвесном мобиле).

• Не рекомендуется укладывать ребенка под телевизор или радио, нервная система должна отдыхать без лишних звуков. Единственное исключение — фен, «белый шум», который он создает, быстро настраивает младенцев на сонное настроение. Некоторые родители любят включать тихим фоном шумы природы – шорох волн, легкий дождь, шуршание листвы.

• Чтобы детский нос хорошо дышал, нужно обеспечить влажность воздуха 60-70%. Для этого развесьте по комнате мокрые пеленки или простыни или воспользуйтесь специальным прибором — увлажнителем.

• Психологический настрой мамы: чем тревожнее женщина, тем хуже сон малыша.

(3 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Расписание сна в 2 месяца

Вы достигли двухмесячной отметки с вашим милым малышом, и вы оба уже многому научились. Позвольте мне показать вам график сна и кормления двухмесячного ребенка и ответить на самые распространенные вопросы, которые я получаю о двухмесячных.

Во-первых, когда дело доходит до сна и кормления, мой девиз: «Гибкий распорядок дня, а не жесткий график». Мы хотим работать с детьми именно там, где они находятся в процессе развития, а это означает наблюдать за окном пробуждения вашего ребенка и сигналами, а не пытаться следовать точному расписанию.

Что такое интервалы бодрствования для двухмесячного ребенка?#

Период бодрствования ребенка — это просто продолжительность бодрствования между сном. В два месяца вашему ребенку потребуется около 60-90 минут пробуждения.

Когда возраст приближается к 8 неделям, окна бодрствования вашего ребенка могут быть на более коротком конце этого диапазона, но по мере того, как ваш ребенок приближается к 12 неделям, вы увидите, что эти окна бодрствования расширяются до более длинного конца диапазона . Мы также видим, что окна бодрствования часто бывают самыми короткими утром и увеличиваются в течение дня, при этом самое длинное окно бодрствования перед сном.

Помните, что окна пробуждения являются ориентиром. Сонные сигналы помогут вам лучше понять, когда ваш ребенок готов ко сну. Если вы не уверены, устал ли ваш ребенок через 60 или 90 минут, следите за сигналами сонливости, чтобы знать, когда пора уложить его вздремнуть или лечь спать.

Что представляет собой примерное расписание для двухмесячного ребенка?#

Пример графика сна и кормления для двухмесячного ребенка может выглядеть так:

Имейте в виду: это всего лишь пример того, как может пройти день, и вы НЕ должны пытаться следовать ему в точности. Вместо этого знайте, что вы будете корректировать свой день в зависимости от продолжительности сна вашего ребенка, признаков голода и сонливости.

Каковы вехи развития двухмесячного ребенка?#

Родителям интересно наблюдать, как ваш малыш учится новому! Пожалуйста, имейте в виду, что вехи — это не крайние сроки, которые должен выполнить ваш ребенок. Вехи основаны на диапазонах, и каждый ребенок индивидуален. Если ребенок вашей сестры начал улыбаться в 8 недель, а ваш ребенок нет, не нужно паниковать. До первой красивой улыбки может пройти несколько дней! Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достиг своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

В возрасте двух месяцев ваш ребенок может начать:

• Легче двигать головой вперед и назад, лежа на спине просить внимания

• Улыбаться звуку своего голоса или голоса других знакомых лиц, осуществляющих уход

• Издавать звуки, предшествующие разговору, такие как визг и бульканье

• Пытаться схватить ее за ноги или смотреть на ее руки

Как играть с двухмесячным ребенком? #

Теперь, когда окна бодрствования вашего ребенка стали немного длиннее, у него больше времени для «игр». В 2 месяца играть можно во что угодно – корчить рожи малышу, гулять или вместе рассматривать настольные книги. Нет необходимости в сложных действиях!

У меня есть несколько любимых игрушек для двухмесячного ребенка, которые вы можете найти в моем магазине Amazon. У меня также есть блог о детских играх для новорожденных, который может дать вам больше идей, если вам нужно немного вдохновения.

Почему мой двухмесячный ребенок вдруг стал таким беспокойным? #

Наблюдать усиление беспокойства и плача примерно через 6-8 недель может быть совершенно нормально. Возможно, вам интересно, есть ли у вашего ребенка колики.

Если вы замечаете, что ваш ребенок часто капризничает ближе к вечеру или ранним вечером, возможно, вы переживаете ведьмин час. Прочтите мой блог о ведьминском часе для детей, чтобы узнать больше об этом и о том, как с ним работать.

Если ваш ребенок все время кажется суетливым и редко довольным, возможно, вы видите признаки физической потребности. Три самых распространенных симптома, которые мы наблюдаем в этом возрасте, — это переутомление, голод или дискомфорт, например, рефлюкс. Обратите особое внимание на сигналы вашего ребенка и проконсультируйтесь с педиатром, если вы видите постоянно беспокойного ребенка.

Почему мой 2-месячный ребенок плохо спит?#

Когда малыши не могут уснуть, это обычно является результатом переутомления или перевозбуждения. Следите за окнами пробуждения (60-90 минут) и засыпающими сигналами, чтобы убедиться, что ваш ребенок ложится спать или ложиться спать, когда хочет спать.

Если вы все еще боретесь с тем, чтобы ваш ребенок заснул, мой набор «Первые пять месяцев» содержит все мои лучшие советы и шаг за шагом ведет вас к успешному сну. Я могу помочь вам заложить здоровый фундамент, который сделает вашего ребенка прекрасным маленьким сном без слез.

Как приучить двухмесячного ребенка спать в кроватке или люльке?#

Вот несколько советов, которые помогут вашему двухмесячному ребенку спать в кроватке или люльке:

• Практикуйте один дневной сон в кроватке помочь малышу освоиться.

• Практикуя, начните со спокойного ребенка, чтобы он был более отзывчивым.

• Следите за этими окнами пробуждения и сигналами сна, чтобы ваш ребенок пошел вздремнуть или перед сном, прежде чем он начнет капризничать.

• Создайте благоприятные условия для сна, затемнив комнату, используя звуковую машину для блокировки внешних шумов, установив в комнате комфортную температуру и надев на ребенка удобную одежду.

• При необходимости пеленайте ребенка.

• Используйте ритуал перед сном, чтобы дать ребенку понять, что пора готовиться ко сну.

Если вы обнаружите, что полагаетесь на детские шезлонги, позиционеры для сна или держите ребенка на руках всю ночь, загляните в мой блог «Отказ от небезопасных продуктов для сна». Я могу показать вам, как двигаться в направлении безопасного сна.

Что такое хороший сон для двухмесячного ребенка? Может ли двухмесячный ребенок спать слишком долго?#

Существует широкий диапазон «нормальных» режимов сна двухмесячного ребенка. Здоровый, нормальный сон может длиться от 20 минут до 2 часов. Мой блог о коротком сне и новорожденных расскажет вам обо всем, что нужно учитывать, если ваш ребенок регулярно спит коротким сном.

Если ваш ребенок любит спать на более длинном конце, я рекомендую вам разбудить его через 2 часа. Я знаю, вы, наверное, слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но я призываю вас не останавливаться и делать это. Младенцы нуждаются в этом важном времени бодрствования, чтобы гарантировать, что они получают количество калорий, которое им нужно в течение дня, чтобы поддерживать свое развитие в нужном русле, помочь им с путаницей дня и ночи и работать над более длительными периодами сна ночью.

Сколько всего должен спать двухмесячный ребенок?#

В двухмесячном возрасте мы все еще следуем примеру вашего ребенка, определяя, сколько сна ему нужно. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

• Не позволяйте никому вздремнуть дольше 2 часов.

• Ориентируйтесь на окна пробуждения около 60-90 минут.

• Не позволяйте ребенку спать дольше 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать двухмесячному ребенку?#

На этот вопрос нет универсального ответа. Некоторым новорожденным лучше всего ложиться спать с 19:00 до 20:00. Эти новорожденные, если их не ложить спать после 20:00, начинают нервничать и переутомляться. С другой стороны, некоторые дети хорошо себя чувствуют, когда спят около 19:00 и ложатся спать между 20:00 и 22:00. Все дело в том, чтобы найти то, что работает для вашего ребенка. Если вам нужно немного больше рекомендаций, загляните в мой блог False Start Bedtimes, который поможет вам выбрать лучший вариант.

Есть ли регресс сна в возрасте 2 месяцев?#

Регрессия сна — это просто прогресс в развитии, который на короткое время затрудняет сон. Хотя ваш ребенок учится и прогрессирует каждый день, мы редко наблюдаем регресс сна в возрасте двух месяцев.

Есть несколько распространенных проблем со сном в двухмесячном возрасте, которые могут вызвать ощущение регрессии сна (но это не так). Если у вас проблемы со сном, спросите себя:

• Ваш ребенок получает полноценные кормления или только перекусывает в течение дня? Если ваш ребенок не получает все свои дневные калории, это может быть причиной того, что он больше просыпается ночью.

• Ваш ребенок действительно бодрствует или находится в периоде активного сна? Младенцы переживают быстрый сон иначе, чем мы, и то, что кажется бодрствующим ребенком, может быть просто признаком активного сна.

Может ли мой двухмесячный ребенок спать с пустышкой?#

Да! Пустышки имеют так много преимуществ для детей: они являются отличным инструментом для сна и могут даже снизить риск СВДС. Мой блог Newborns Sleeping with Pacifiers посвящен тому, как вводить пустышки, опасениям по поводу их использования, если вы кормите грудью, и что делать, если ваш ребенок начинает зависеть от них во время сна.

Нужно ли мне пеленать двухмесячного ребенка? #

Пеленать младенцев безопасно, пока они не переворачиваются. У меня есть целый блог о пеленании, в котором я отвечаю на такие вопросы, как, почему вы должны пеленать и как безопасно пеленать, чтобы дать вам более глубокое понимание пеленания и почему я рекомендую его для новорожденных.

У меня также есть блог для вас, если кажется, что ваш ребенок постоянно сопротивляется пеленанию, и еще один, если вы видите эти признаки переворачивания и вам нужно выйти из пеленки.

Может ли двухмесячный ребенок спать на животе? #

Новорожденных следует , а не укладывать спать на животик. В течение первых двенадцати месяцев младенцев необходимо укладывать на спину, чтобы они спали. Как только ребенок может переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров соглашаются, что для него безопасно спать на животе. Но вы хотите всегда сначала укладывать ребенка на спину и позволять ему переворачиваться самостоятельно. Имейте в виду, что сон на животе никогда не безопасен для спеленутого ребенка.

Что надеть для сна моему двухмесячному ребенку?#

Все зависит от температуры в вашем доме. В более теплых домах пеленка и подгузник могут быть всем, что нужно ребенку. В более прохладном доме им могут понадобиться подгузник, пижама и пеленки. Мы не хотим, чтобы вашему ребенку было слишком тепло, так как перегрев опасен, но если будет слишком холодно, ваш ребенок не будет спать спокойно. Читайте мой блог о том, как одеть ребенка для комфортного сна, чтобы лучше понять температуру в помещении и одежду для сна.

Какой режим отхода ко сну для двухмесячного ребенка?#

Режим отхода ко сну — отличный способ помочь ребенку понять, что день подходит к концу. Примерно в 8 недель некоторые дети начинают замечать, что режим сна означает, что сон приближается. Если вы еще не начали использовать ритуал перед сном, сейчас самое время начать.

Перед сном вы можете попробовать что-то вроде ванны, лосьона, кормления, чтения книги, пения песни, а затем укладывания ребенка спать. Это зависит от вас и от того, что работает для вашей семьи. Если это кажется слишком большим, то сделайте его короче. Вы также можете добавить занятие, важное для вашей семьи, например молитву перед сном.

Можно ли приучить двухмесячного ребенка спать? #

Формальное обучение сну не подходит для двухмесячного возраста. Пожалуйста, имейте в виду, что мои занятия для новорожденных не включают в себя обучение сну. Я покажу вам, как работать над тем, чтобы заложить основу для здорового сна и увеличить продолжительность ночного сна, одновременно встречая вашего ребенка именно там, где он развивается, без плача.

Когда дети начинают спать всю ночь? #

Насколько я знаю, вы хотите услышать конкретный возраст, когда ваш ребенок начнет спать всю ночь, но его нет. Все дети разные.

Если вы плохо спите по ночам, посмотрите мой набор «Первые пять месяцев». Это поможет вам ориентироваться во сне новорожденного, работать над более длительным ночным сном и даст вам инструменты, необходимые для успешного сна по мере роста вашего ребенка. Я хочу, чтобы вы любили этап новорожденных!

График сна 2-месячного ребенка: сколько должен спать 2-месячный ребенок

Ваш 2-месячный ребенок будет спать от 15 до 17 часов каждый день и начнет понимать разницу между днем ​​и ночью. Хотя ваш малыш, вероятно, еще не близок к тому, чтобы спать всю ночь, он может начать привыкать к более предсказуемому режиму сна. В этом возрасте вы можете работать над формированием привычек, которые заложат основу для здорового режима сна в ближайшие несколько месяцев.

В возрасте 2 месяцев ваш ребенок все еще спит и бодрствует в любое время дня и ночи, но, возможно, у него уже есть некое подобие рутины. Они привыкли находиться вне матки и, возможно, начали спать немного дольше за один раз. Надеюсь, вы тоже немного отдохнули!

Даже если ваш ребенок еще не готов спать всю ночь, он может начать привыкать к графику кормления и сна. Еще слишком рано для приучения ко сну, но вы можете мягко поощрять привычки сна, чтобы помочь вашему малышу отделить ночь от дня и продержаться дольше между ночными кормлениями.

Сколько должен спать двухмесячный ребенок?

Несмотря на то, что сон по-прежнему невероятно различается от ребенка к ребенку, в среднем двухмесячный ребенок спит от 14 до 17 часов каждый день, включая от пяти до семи часов дневного сна.

Если врач вашего ребенка не дал иных указаний, вам необходимо кормить ребенка каждые четыре-шесть часов в течение дня и ночи. Большинство младенцев не могут спать дольше шести часов, пока им не исполнится 3 месяца и они не будут весить от 12 до 13 фунтов.

В этом возрасте дети начинают понимать разницу между днем ​​и ночью, так что вы, надеюсь, заметите, что они спят больше, когда солнце садится. Их периоды сна обычно длятся от трех до четырех часов. Окна бодрствования вашего ребенка, или период времени, когда он бодрствует между дневным сном, будет составлять от одного до двух часов.

Циклы сна вашего ребенка явно напоминают новорождённых, с более быстрым сном, но более короткими циклами сна и частыми пробуждениями. Иногда 2-месячный ребенок может спать по шесть часов подряд, но обычно их растяжка не превышает четырех часов.

Должен ли я поставить своего 2-месячного ребенка на график сна?

В возрасте 2 месяцев ваш ребенок еще не готов к жесткому графику сна, но это не значит, что еще слишком рано вырабатывать здоровый сон.

Многие дети впадают в рутину с небольшой поддержкой со стороны родителей. Вы можете заметить, что у вашего ребенка довольно постоянный режим сна, еды и бодрствования.

Обращая внимание на сигналы вашего 2-месячного ребенка, вы можете следовать его примеру, чтобы укрепить его формирующийся график. Обратите особое внимание на признаки того, что ваш ребенок устал: он трет глаза, тянет за уши и ведет себя более беспокойно, чем обычно.

Расписание вашего двухмесячного ребенка будет очень гибким. Хотя иногда они могут спать дольше, они все равно часто просыпаются, часто едят и меняют вещи изо дня в день. Это нормально! По мере того, как ваш ребенок становится старше, он будет готов к меньшему количеству кормлений и более продолжительному сну, а его график станет более предсказуемым.

Как может выглядеть график сна двухмесячного ребенка

Принимая во внимание, что график сна вашего ребенка может сильно различаться, вот как может выглядеть день из жизни двухмесячного ребенка.

• 6 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 7:30: Утренний сон.
• 8:30 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 10:00 Второй утренний сон.
• 10:30 утра: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 12:30: Послеобеденный сон.
• 14:00: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 15:30: Второй послеобеденный сон.
• 17:00: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 18:30: Время сна.
• 9:30 вечера: проснуться, сменить подгузник и поесть.
• 22:00: Снова спать.
• 2 часа ночи. Проснись, смени подгузник и поешь.
• 2:30 утра Снова спать.

Как обеспечить здоровый сон двухмесячному ребенку

Придумайте режим сна. Помогите своему малышу подготовиться ко сну, закрыв жалюзи, выключив свет и успокоив домочадцев перед сном. Другие практики, такие как успокаивающая ванна и пение колыбельной, могут помочь вашему ребенку привыкнуть к режиму сна.

Помогите им хорошенько поспать днем. Если ваш ребенок долго не спит, он, безусловно, устанет, но это не значит, что ночью он будет спать крепче. Хотя это кажется противоречивым, младенцы лучше спят, когда хорошо отдохнули. Ваш малыш по-прежнему будет часто спать в течение дня в возрасте 2 месяцев, обычно спит три или четыре раза по четыре или пять часов каждый день. Однако это правильный баланс: если ваш ребенок слишком много спит в течение дня, он не устанет, когда придет время ложиться спать.

Научите различать день и ночь. Так же, как важно создать спокойную обстановку перед сном, дневное время должно быть наполнено солнечным светом, активностью и игрой. Это может помочь вашему ребенку различать дневное и ночное время, побуждая его спать дольше, когда солнце садится.

Попробуйте канал мечты. Вместо того, чтобы ждать, пока ваш ребенок проснется среди ночи для кормления, будите его прямо перед тем, как лечь спать (в идеале через несколько часов после того, как он ложится спать).