Как уложить ребенка спать без грудного кормления

21.04.2011

1176269

1300

Кормление и сон

3–6 мес6–9 мес9–18 мес1,5–3 года

Автор статьи

Елена Мурадова

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Мама троих детей

Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну — как научить ребенка засыпать без грудного кормления. Возможно ли разделить сон и еду и нужно ли приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания?

Календарь кризисов ребенка

Почему мама хочет прекратить грудное вскармливание?

В возрасте 9–15 месяцев у многих детей резко ухудшается сон. Ребенок может просыпаться 8–10 раз за ночь или даже чаще, его трудно снова уложить, он постоянно требует кормление (особенно если он привык к груди по требованию).

Мама и ребенок не высыпаются. Постоянное нарушение сна, раздражение и усталость невыносимы.

Маме говорят, что «ребенок не может хорошо спать, если кормишь грудью», «со сном ребенка помогло только завершение ГВ». Похоже, что ни она, ни ребенок не могут нормально спать именно из-за грудного вскармливания. Мама решает отучить ребенка от кормлений грудью.

Остановись, мама!

Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок привык засыпать. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать — нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Вы сможете покормить ребенка перед укладыванием, а потом он уснет. При ночных пробуждениях вы будете быстро усыплять его снова. Вы сократите ночные прикладывания, но сохраните комфортное ГВ.

Это очень важная тема. Победить стереотип, существующий долгое время, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Разделяется сон и еда, убирается ассоциация на сон — сосание груди — и ребенок начинает замечательно спать ночью.

Обрадованная мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в интернете. Иногда она жалеет, что пришлось свернуть ГВ так рано, она хотела кормить подольше, да и ребенок чаще болеет. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора. Но выбор есть!

Как спит ребенок, который засыпает на груди?

Давайте посмотрим, как спит ребенок, который засыпает исключительно с грудью. Вечер, ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык, что для засыпания мама дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон. Чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон = еда. Многие врачи-сомнологи России, Америки и Европы считают засыпание ребенка на груди «неправильной» ассоциацией на сон. Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок плачет и требует создать те условия, в которых он привык засыпать. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети часто просыпаются ночью, и это абсолютная норма. Ребенок спит с пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, нужны привычные условия засыпания (ведь по-другому он просто не умеет засыпать), в нашем случае — грудь.

Всем ли надо разделять еду и сон?

Я не считаю отход ко сну с грудью неправильной ассоциацией для всех. В мире большинство экспертов по сну — мужчины. Вероятно, они не могут до конца поверить в то, что многие мамы при совместном сне с ребенком даже не знают точно, сколько раз за ночь кормится их малыш, т.к. ночные кормления не мешают их сну. Главный критерий в этом вопросе — спокойный ребенок и высыпающаяся мама.

Что еще влияет на сон ребенка?

Теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту. В возрасте 9–15 месяцев есть и другие причины для плохого сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):

• Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Он может это делать и ночью — вскакивать прямо во сне. Так он отрабатывает новый навык.
• Смена режима, переход с 2 снов на 1. Это может отражаться и на продолжительности, и на качестве ночного сна.

Нужно помогать малышу пережить трудный этап, но стараться не вводить новых ассоциаций на сон — например, укачивание.

Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?

Решено, новые нежелательные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернуть грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда = сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, если достаточно просто немного разнести кормление и засыпание по времени?

Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?

Покормить грудью можно минут за 20–30 до сна. И сохранить кормление под утро, в 5–8 часов, если вы хотите сохранить лактацию. Если вы хотите спать лучше, можно и нужно помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно перевернется на другой бок, или достаточно будет сказать: «спи, мой хороший», и он продолжит свой сладкий сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но речь в этой статье не о них. Сейчас нас интересует, как научить ребенка засыпать без груди, как разделить еду и сон?

Я приведу несколько практических способов, которые, вы сможете адаптировать под свою ситуацию.

Как разделить еду и сон? Практические советы

1. Когда малыш 4–6 месяцев вдруг заснул без груди — радуйтесь!

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Когда малыш проснется, хорошо покормите его. Когда придет время спать, попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди — хорошо; когда без — поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили научить ребенка засыпать без груди:

• Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень важны. Много внимания днем — спокойнее сон ночью. 
• Днем предлагайте для успокоения не только грудь, но и другие способы — обнимайте, носите на руках, погладьте, поваляйтесь на кровати. 
• Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.

3. Смените обстановку, ритуал укладывания или «укладывателя»

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка почитает книжку, споет песенку, пообнимается и поможет уснуть. В первую ночь, например, на ручках, главное — без груди. Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, если есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и умение отвлечь.

4. Можно применить быструю методику обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения есть разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Наши методики сочетают мягкость и быструю эффективность. Методика подбирается консультантом индивидуально — выбор зависит от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг — это постепенное разделение еды и сна. Совсем без слез, очень мягко. Но, к сожалению, этот путь довольно долгий. Действуем по правилу «два шага вперед — один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить — нужно поэкспериментировать и подобрать способ отвлечения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное или мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, позвольте ему пососать.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

#гв

1176269

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

«Не бойтесь разбудить соню»: Педиатр назвал 10 простых правил для здорового детского сна › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Здоровье

Правило №1. Расставьте приоритеты
Семья будет полноценной, счастливой и работоспособной, если родители будут высыпаться, уверяет Евгений Комаровский. Взрослый человек должен спать по 8 часов в сутки, поэтому не стоит забывать и о собственном сне.

Правило №2. Определитесь с режимом сна
С момента рождения ребенка его режим сна должен подчиняться режиму семьи. «Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите удобное время, когда семья должна ложиться спать. С 21:00 до 05:00? Пожалуйста! С 23:00 до 07:00? Тоже хорошо! Выбрали? Старайтесь соблюдать», — написал Комаровский в своей памятке в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация).

Правило №3. Решите, где спать и с кем
Теоретически и практически возможны три варианта:

• Когда детская кроватка стоит в спальне родителей. Это оптимально для детей до первого года жизни и приемлемо лет до трех;
• Когда детская кроватка находится в детской спальне, это идеальный вариант для детей старше года;
• Сон в одной кровати с родителями. Модное увлечение, которое не поощряют большинство педиатров. Оно не имеет никакого отношения к здоровому детскому сну.

Правило №4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью, то не допускайте лишнего сна днем.

Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до трех месяцев — от 16 до 20 часов; шесть месяцев — 14,5 часов; двенадцать месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

После цифр доктор приводит конкретный пример. «Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то ночью 8 часов сна маловероятны».

Правило №5. Оптимизируйте кормление
В первые 3 месяца жизни ребенок может ночью поесть 1-2 раза. В возрасте 3-6 месяцев возможно однократное ночное кормление. После 6 месяцев в ночном кормлении ребенок уже не нуждается.

Малыш будет всеми возможными способами требовать внимания, он также может захотеть на ручки, общения, качания. Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребности сосания? Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить перед сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, а перекорм может быть главной причиной болей в животе и нарушенного сна.

Правило №6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры. Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют детскому здоровому сну.
Перед сном поиграйте в спокойные игры, почитайте ребенку добрые сказки, посмотрите знакомый ему и любимый мультфильм. Не стоит забывать и про традиционную колыбельную.

Правило №7. Подумайте о воздухе в спальне
В детской спальне должен быть чистый прохладный и влажный воздух перед сном. Для этого проветривайте комнату, регулярно делайте влажную уборку, используйте увлажнители воздуха, следите за регуляторами на радиаторах отопления.

Оптимальная температура воздуха — от 18 до 20 градусов, при условии, что это детская комната, в которой ребенок не только спит. Если же речь идет о детской спальне, то оптимальная температура — от 16 до 18 градусов.

Оптимальная относительная влажность воздуха — 50-70%.

Правильно №8. Не забывайте про вечернее купание
Купание в большой ванне в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, а после чего крепко уснуть. Массаж и гимнастика до купания, гигиенические процедуры и теплая одежда после — все это усиливает пользу самого купания.

Правило №9. Подготовьте постель
Матрац плотный и ровный — вес тела малыша не должен приводить к прогибанию. До двух лет никаких подушек. После двух лет подушка вполне возможна (размер изделия — 40х60, а толщина примерно с ширину детского плеча).
Постельное белье из натуральных тканей, постиранное со специальным детским порошком, его необходимо тщательно полоскать.

Правило №10. Не забывайте про качественный подгузник
Чтобы ребенок хорошо и крепко спал, покупайте качественные, удобные и безопасные подгузники.
Именно одноразовые подгузники способны улучшить сон всех членов семьи. Их использование — это закон, самое доступное и легко реализуемое правило из 10 правил здоровго детского сна, подытожил Комаровский.

© ДокторПитер

---

Теги

• Педиатрия

Сегодня читают

Психолог Мавлютов перечислил черты характера, которые есть только у сильных личностей

Посмотрите на ладони: 2 нетипичных симптома, которые предупреждают о проблемах с печенью

Академик Каприн рассказал, с каких симптомов начинается рак поджелудочной железы

Они отравляют организм: биолог Баранова предупредила об опасности опавших листьев

Синдром больного здания: врач назвала 8 признаков, что в ваших легких поселилась плесень

ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, что делать если он спит беспокойно и много ворочается

Беспокойный детский сон ночью – проблема достаточно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их дети плохо спят по ночам, часто просыпаются, вздрагивают, тревожно вздрагивают. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному педиатру, автору книг и статей о детском здоровье Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного сна достаточно много. Это начало болезни, когда ее симптомов еще не замечают окружающие, и душевные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон ночью является отголоском непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит днем.

Ребенок может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если он перекормлен. До 4 месяцев причиной ночного беспокойства могут быть кишечные колики; до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за дискомфорта, вызванного прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной ребенок до года может плохо спать, если чувствует голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, неврологического диагноза.

Недостаток сна опасен для детского организма. Из-за постоянного недосыпания многие органы и системы выводятся из равновесия; у ребенка дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются во время сна. Поэтому наладить сон — первоочередная задача.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш спит хорошо, то и его родители высыпаются. В результате вся семья чувствует себя прекрасно. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным средним показателям:

• Обычно новорожденных спит до 22 часов в сутки.
• Возраст ребенка от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
• В возрасте с 6 месяцев Крохе необходимо спать не менее 14 часов, из них ночью от 8 до 10 часов.
• Годовалый Чтобы оставаться здоровым, ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки, из которых около 9-10 часов отводится на ночь.
• Если младенец от 2 до 4 лет — Во сне ребенок должен провести около 12 часов.
• Через 4 года — не менее 10 часов.
• В 6 лет ребенок должен спать ночью в 9 часов (или в 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на час днем).
• После 11 лет ночной сон должен быть не менее 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать часы, которые ребенок спит днем. Единых стандартов нет, все достаточно индивидуально. В целом ребенку до года необходимо 2-3 небольших «тихих часа» в течение дня. Малышу до 3 лет – раз или два. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем, не очень нормальна, так как он еще слишком мал, чтобы простоять весь день без отдыха. Если ребенок в 5 лет отказался от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, так как сон во многом зависит от темперамента самого маленького человечка.

Как исправить сон?

Сделать сон ночью не так сложно, как кажется на первый взгляд. . Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Первое правило

Желательно выполнить его, как только вы и ваш малыш пришли из роддома. Необходимо максимально быстро и необратимо расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все вокруг него отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определить, какой интервал подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенок должен быть уложен на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигаются).

От всех членов семьи потребуют дисциплины и соблюдения установленных самим правил.

Понятно, что поначалу кроха может проснуться ночью, чтобы поесть. Но к 6 месяцам большинство малышей не нуждаются в ночном кормлении, и мама может получить за сына или дочку 8 часов сна без пробуждения.

Часто родители жалуются, что малыш спит только у них на руках. Как только его переносят в кровать, он тут же просыпается и начинает выражать недовольство. В данном случае это отсутствие дисциплины со стороны самих родителей. Достаточно помнить, что качание на руках никак не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее одновременно.

Правило второе

Это правило следует из предыдущего. Если в семье решили, во сколько должен начинаться ночной сон, то пора задуматься о режиме дня самого младшего домочадца. В какое время он будет плавать, гулять, спать днем. Новорожденный очень быстро привыкнет именно к такому графику, который ему предложили родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Необходимо заранее решить, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что лучший вариант для малыша до 3 лет – собственная кроватка, а в спальне родителей она вполне может находиться до года;

После года, говорит Евгений Олегович, ребенку лучше всего отвести отдельную комнату и переставить туда свою кроватку (если, конечно, такая возможность есть). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы, не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что к крепкому сну такой отдых не имеет никакого отношения, а здоровья ни маме с папой, ни ребенку не прибавляет. А потому что это просто не имеет смысла.

Четвертое правило

Использовать его не придется, если режим дня малыша хорошо продуман его родителями. Но если малыш много ворочается ночью, спит «обрывками» по 30 минут или час, а соматических заболеваний и неврологических диагнозов врачи не обнаружили, скорее всего, он просто слишком много спит днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить сонливого малыша днем, чтобы они «оставили» часик-другой в пользу ночного отдыха.

Пятое правило

Сон и еда – основные потребности ребенка первого года жизни. Поэтому родителям необходимо найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать рацион. С рождения до 3 месяцев ребенок биологически может нуждаться в ночных кормлениях 1-2 раза. От 3-х месяцев до полугода — достаточно кормить на ночь один раз. После полугода — кормить на ночь вообще не надо, — говорит врач.

При реализации этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые пытаются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки — не менее 3 часов), то малыш привыкает есть так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться тому, что пушистик просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он уже может это делать, потому что просто хронически переедает, болит живот.

В предпоследнее кормление лучше всего предлагать ребенку легкий перекус, а в последнее перед сном — кормить его сытно и плотно.

Шестое правило

Чтобы крепко спать ночью, нужно устать днем. Поэтому необходимо все чаще гулять с ребенком на свежем воздухе, заниматься соответствующими возрасту развивающими играми, заниматься гимнастикой, массажем и закаливанием малыша. Однако вечером, за несколько часов до сна, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книгу, послушать песни, посмотреть (недолго) любимый мультфильм. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, колыбельной мамы, в природе не существует.

Правило седьмое

Регулирует микроклимат в комнате, в которой спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальня должна проветриваться, следить за чистотой воздуха. На радиатор в квартире лучше установить специальные вентили, которые предотвратят пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал крепче, не забывайте о массаже перед вечерним купанием. Комаровский советует купаться в большой взрослой ванне с прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры гарантирован хороший аппетит и здоровый сон.

Правило девятое

Родители, которые хотят высыпаться ночью, должны позаботиться о том, чтобы ребенку было комфортно спать. Особое внимание следует уделить качеству матраса. Она не должна быть слишком мягкой и продавленной под тяжестью малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть из натуральных тканей. Не покупайте яркие простыни и пододеяльники с героями мультфильмов. Для малыша гораздо полезнее, если в белье не будет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать одежду следует со специальной детской присыпкой и тщательно прополаскивать. Подушка ребенку не нужна как минимум с 2 лет, считает Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десять

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всех десяти. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. Именно поэтому очень придирчиво подходите к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задача устроить сон ребенку, который давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, ребенку нужно будет увеличить двигательную активность и значительно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книги и не показывать новые фильмы). Иногда необходимо отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики должны придерживаться и родители малышей, которые, как говорится, путают день и ночь. Только беспощадное дневное сдерживание сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда ночью он начнет отдыхать.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, ребенок должен быть осмотрен врачом.

Родителям же стоит присмотреться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых он все-таки умудряется заснуть. Если малыш спит с запрокинутой головой, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть проявлением неврологических проблем, а также дефицита кальция и витамина д.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушения сна у ребенка очень редко требуют какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать травяные сборы или отвары пустырника, мяты валерианы.

Сон на животе, о котором столько споров на родительских форумах в Интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. По словам Комаровского, связи между сном на животе и синдромом внезапной детской смерти нет.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко изменится погода, за окном сильная гроза.