Малыш 7 месяцев не спит днем: malyshi — LiveJournal

?

Categories:

• Дети
• Медицина
• Общество
• Cancel

Всем привет!

Сыну исполнилось 7 месяцев. У нас все хорошо в смысле развития — он уверенно сидит, начал ползать на коленочках, пару раз встал сам с опорой. Веселый, очень энергичный, любит людей и внимание очень.

Мы никогда не спали хорошо. Первые два месяца был ад со сном только на руках. Потом мы наладили совместный сон более или менее, другого варианта не было. Ночью он сравнительно хорошо спит.

Сравнительно — это по сравнению с первыми 1-2 мес. Он рано очень хочет спать, в 6-7 вечера. С 6-7 вечера до примерно 10 вечера сон не хороший — просыпается на грудь каждые полчаса где-то. С 10 вечера до примерно 3 утра спит хорошо, после 3 утра до 6 утра — тоже просыпается часто на грудь. В 6 часов утра как штык он просыпается и больше никак.

Примерно 2 сна естественным образом днем нарисовались… в 9 утра и в 1-2 часа дня. Но раньше как-то он хоть час спал в это время. Сейчас полчаса на груди засыпает и дальше один 15 минут. А потом широко открытые глаза и волна энергии. Вот сейчас сидит в манеже, рассматривает по новой все свои игрушки и прыгает:) Также и дневной сон.

Мне беспокоиться или не надо? Все-таки ребенок должен отдыхать и днем. А мой сын — никак. Или может раз не спит, значит ему конкретно это и не надо?

P.S. Если что, неврологов тут в Англии нет, т.е. они есть, но по таким причинам к ним меня с ребенком не отправят. Я ищу людей с живым опытом и житейскими/мудрыми советами, без применения жестких успокоительных пилюль:)

Спасибо!

Tags: 6-9 месяцев, а как у вас?/потрындеть, сон днем

Subscribe

• Неизвестная сыпь

  Всем привет. Прошу диагноза по картинке. Малыш покрылся сыпью, зиртеком не убирается, то есть не аллергия. А что тогда? К врачу только в понедельник…

• Диабет 1 типа

  Где в Москве специализировано занимаются диабетом 1 типа (ребёнок 5 лет). Спрашиваю для подруги. Спасибо огромное!

• Где искать справку в ЭЖД?

  Быстрый вопрос на мало комментов. Скажите, а если врач в поликлинике выписал ребенку справку, она же подгружается в электронный журнал? Я точно ее…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Неизвестная сыпь

  Всем привет. Прошу диагноза по картинке. Малыш покрылся сыпью, зиртеком не убирается, то есть не аллергия. А что тогда? К врачу только в понедельник…

• Диабет 1 типа

  Где в Москве специализировано занимаются диабетом 1 типа (ребёнок 5 лет). Спрашиваю для подруги. Спасибо огромное!

• Где искать справку в ЭЖД?

  Быстрый вопрос на мало комментов. Скажите, а если врач в поликлинике выписал ребенку справку, она же подгружается в электронный журнал? Я точно ее…

8-недельная регрессия сна: приложение Little Ones Sleep

До того, как у вас родился прекрасный маленький ребенок, вы, возможно, никогда не слышали о фразе «регрессия сна». Теперь вы обнаружите, что отчаянно ищете в Интернете посреди ночи, пытаясь понять, почему сон вашего ребенка внезапно нарушается!

И повторяется одно и то же…

«Регрессия сна»

Хуже того, это не просто регрессия сна, а затем она заканчивается, они будут продолжаться, когда ваш ребенок станет старше.

Не паникуйте! Ваш ребенок не сломан.

Наше приложение Little Ones может помочь вам сориентироваться в этих сложных регрессиях детского сна, а пока давайте узнаем о них больше…

В этой статье:

• Что такое регрессия сна?
• Что происходит при 8-недельной регрессии сна?
• Как долго длится 8-недельная регрессия сна?
• Вернется ли сон моего ребенка в «нормальный» режим?
• Как я могу помочь своему ребенку справиться с регрессией сна?

Что такое регресс сна?

Вы постоянно слышите, как люди говорят об этом, или видите в статьях или в социальных сетях, но на самом деле, что такое регрессия сна?

Проще говоря, это период времени, когда сон вашего ребенка или его способность заснуть «регрессирует». Это означает, что это требует удара и обычно становится хуже.

Некоторые младенцы, которые дремали как во сне, могут внезапно начать дремать днем. Или, если ваш ребенок довольно стабильно спал ночью, возможно, спал всю ночь или имел достаточно стабильное время, когда он просыпался, чтобы поесть, он может начать просыпаться чаще или на более длительные периоды времени.

Регрессия сна может повлиять не только на сон. Вместо того, чтобы сон вашего ребенка и ночной сон стали проблематичными, проблема может заключаться в его способности заснуть или в самоуспокоении.

Независимо от того, был ли ваш ребенок профессионалом в самоуспокоении или у вас был надежный метод помочь ему заснуть, регрессия сна может перевернуть это с ног на голову. Внезапно ваши обычные приемы перестают работать, и у вас на руках капризный, переутомленный малыш.

Эта регрессия во сне или укладывании вашего ребенка может быть невероятно обескураживающей, как будто вся ваша тяжелая работа была сведена на нет. Однако постарайтесь помнить, что регресс сна является признаком того, что ваш ребенок развивается и взрослеет.

Часто регресс сна связан с периодами умственного или физического роста и развития. Таким образом, несмотря на то, что ваш ребенок может регрессировать во сне, вы также увидите, как он учится и совершенствует новые навыки, становясь более вовлеченным в вас и свое окружение. Это все положительные моменты!

Что происходит во время 8-недельной регрессии сна?

К 8 неделям вы, надеюсь, встанете на ноги с новорожденным. Вы начнете доверять своим родительским инстинктам и станете более предсказуемым в своем распорядке дня. Вы можете почувствовать, что новорожденный туман начинает рассеиваться, и вы, наконец, во всем разобрались.

Затем внезапно последовательность и предсказуемость, которые вы только что установили, исчезли, казалось бы, в одночасье, и вы не понимаете, почему. Вы начинаете сомневаться в себе… Это что-то, что я вызвал? Должен ли я делать что-то другое?

Легко догадаться, что мы делаем. Но я здесь, чтобы сказать вам, что это не то, что вы сделали неправильно, что вызвало это внезапное изменение режима сна вашего ребенка.

Это 8-недельная или 2-месячная регрессия сна.

Теперь, когда вы вздохнули с облегчением, давайте поговорим о том, что происходит во время этой регрессии сна.

Эта регрессия сна часто является моментом, когда новорожденные начинают вздремнуть (пробуждение после одного 30-45-минутного цикла сна), становятся намного более бдительными, и им может быть труднее заснуть, даже если они раньше укладывались и спали хорошо.

Почему? Все дело в уровне мелатонина.

Мелатонин — это гормон сна, который не только помогает вашему ребенку заснуть, но также помогает ему оставаться во сне и регулирует режим сна.

До 8-недельной регрессии в организме вашего ребенка был материнский мелатонин, который был передан им от матери в утробе матери и до сих пор в значительной степени способствовал его укладыванию и сну.

По мере того, как ваш ребенок приближается к 8-недельной отметке, этот материнский мелатонин начинает стираться, и младенцы должны начать вырабатывать собственный мелатонин.

Мелатонин вырабатывается только в темноте, поэтому, если ваш ребенок спит в ярко освещенной комнате, сейчас самое время это изменить. Мы рассмотрим это более подробно чуть позже!

Как долго длится 8-недельный регресс?

К сожалению, это не то, из чего ваш ребенок вырастет. Эта регрессия сна связана с физиологическими и гормональными изменениями, которые происходят примерно в возрасте 8 недель, поэтому, пока вы можете оплакивать потерю своего сонного новорожденного, утешайтесь тем фактом, что это означает, что ваш ребенок растет и развивается так, как должен.

Некоторые регрессии сна у младенцев связаны с неврологическими и физиологическими изменениями, такими как регресс сна в возрасте 8-10 месяцев, когда дети настолько заняты изучением новых навыков, что просыпаются ночью, чтобы практиковать их. Эти типы регрессии часто проходят в течение нескольких недель.

Эта регрессия сна отличается. Ваш ребенок больше не станет сонным новорожденным, которым он был в 4 недели, потому что теперь он просыпается и начинает осознавать мир.

При рождении дети могут видеть только на расстоянии примерно 8 дюймов от себя. Идеальное расстояние, чтобы ясно видеть, кто их держит, помогая им сблизиться с их основными опекунами. К 8-недельному возрасту они научились фокусировать оба глаза и начинают лучше осознавать цвет и движение вокруг себя.

Мир становится все более увлекательным местом для вашего новорожденного, поэтому вы можете понять, почему сейчас может быть труднее уложить вашего ребенка спать.

Вернется ли сон моего ребенка в «нормальный» режим?

Ответ на этот вопрос: да… и нет.

Как мы видели, эта регрессия связана с физиологическими изменениями в вашем ребенке, которые не исчезнут через несколько недель. Это постоянное изменение. Теперь вашему ребенку нужно начать вырабатывать собственный мелатонин, чтобы легко заснуть и спать спокойно.

Если ваш ребенок начал просыпаться после одного цикла сна и отказывается возвращаться ко сну, это может быть невероятно неприятно, так как вы чувствуете, что у вас никогда не остается времени на себя.

Дневной цикл сна длится примерно 30-45 минут, поэтому, когда ваш ребенок начинает дремать и просыпаться после одного цикла сна, вы начинаете расставлять приоритеты, что должно произойти за это время.

Должен ли я использовать их сон, чтобы принять душ? Приготовить себе еды? Выпить горячего (пока горячее!) и передохнуть? Повесить белье? Почистить кухню? Список можно продолжить!

Побывав в такой ситуации, могу сказать, что 30-45 минут НЕ достаточно, чтобы все успеть! Это не дает вам передышки и не дает вашему ребенку более продолжительного восстановительного сна, необходимого ему для роста и развития.

Теперь я знаю, что все это звучит немного мрачно и мрачно, но хорошая новость в том, что ваш ребенок не будет дремать вечно! По мере того, как они становятся старше, они разовьют способность самостоятельно настраиваться и перестраиваться в промежутках между циклами сна, так что у вас снова будет более продолжительный сон.

В то же время, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать более продолжительный сон и облегчить укладывание, а также вернуть сон вашего ребенка в «нормальный режим». Давайте сейчас посмотрим на некоторые из них…

Как я могу помочь своему ребенку пережить 8-недельную регрессию?

Условия для сна

Возможно, вы слышали, что, чтобы не путать день и ночь, днём ваш ребенок должен спать в светлой светлой комнате. Правда в том, что младенцам на самом деле не нужно различать день и ночь, нужно только время сна и бодрствования.

Время пробуждения светлое и яркое, есть общение и игры, кормление и множество забавных вещей, которые можно сделать и увидеть.

Время сна спокойное, тихое, темное и заранее предсказуемое.

Как мы упоминали ранее, эта регрессия связана с изменением уровня мелатонина у вашего ребенка, и ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку вырабатывать мелатонин, является очень темная комната. Темная комната может помочь вашему ребенку спать дольше и легче успокоиться. Это также помогает им не смотреть по сторонам и не отвлекаться на окружающий мир.

Итак, настало время убедиться, что в комнате вашего ребенка полностью темно как для сна, так и для ночного сна. Возможно, вы захотите инвестировать в затемняющие жалюзи, чтобы убедиться, что свет не проникает внутрь в течение дня или в ранние утренние часы.

Мы также рекомендуем использовать белый шум для сна и ночного сна. Этот ритмичный шум имитирует звуки, которые младенцы слышали бы в утробе матери, поэтому он чрезвычайно успокаивает их. Также здорово блокировать любой фоновый шум, который может побеспокоить вашего ребенка и заставить его проснуться.

Пеленание ребенка также помогает подавить его рефлекс вздрагивания, что может быть еще одной причиной, по которой детей этого возраста трудно уложить или рано разбудить после дневного сна.

Дневной сон 

Количество времени, в течение которого ваш ребенок может бодрствовать, быстро меняется в течение первых 12 недель жизни. Первоначально они, вероятно, будут в состоянии бодрствовать только в течение 1-1,5 часов, прежде чем им понадобится сон, но к 12 неделям их время бодрствования растянется примерно до 2 часов.

Если ваш 8-недельный ребенок все еще спит каждые 1-1,5 часа, возможно, он недостаточно утомлен, что будет способствовать его сонливости. Они просто недостаточно устали, чтобы спать дольше, поэтому они просыпаются после одного цикла сна, и часто с вашей стороны требуется много усилий, чтобы вернуть их обратно ко сну.

Постепенное увеличение времени бодрствования вашего ребенка по мере его взросления помогает создать нагрузку на сон, так что он будет достаточно утомленным, чтобы вздремнуть, и будет спать всю его продолжительность.

Кормление

Когда ребенок только рождается, его желудок размером с вишню и может выпивать только небольшое количество молока, поэтому его нужно кормить довольно часто. Однако к 8-недельному возрасту их желудок значительно вырос, что означает, что они могут принимать более крупные корма, которые могут поддерживать их в течение более длительных периодов времени.

Если ваш 8-недельный ребенок все еще ест эти более мелкие и более частые кормления, это может означать, что он стал немного перекусывать. Это небольшое количество молока будет поддерживать их только в течение коротких периодов времени, поэтому это может означать, что они просыпаются голодными во время сна, и их нужно снова кормить.

Мы не говорим, что вам нужно это изменить. Если вы хотите кормить по требованию, это прекрасно, делайте то, что подходит вам и вашему ребенку. Просто имейте в виду, что теперь они могут начать просыпаться голодными во время сна. Если это произойдет, попробуйте снова накормить их, чтобы они могли закончить свой сон.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок не просыпался голодным во время сна, важно поощрять его к полноценному питанию в определенное время в течение дня. Вы также можете предложить небольшое дополнительное питание перед обеденным сном, чтобы они дольше оставались сытыми.

Консистенция

Когда ваш ребенок плохо спит, может возникнуть соблазн попробовать все хитрости, которые у вас есть в рукаве; совместный сон, кормление для сна, качание, контактный сон или покупка всех гаджетов, которые обещают помочь им уснуть!

Правда в том, что последовательный распорядок дня и подход к урегулированию в долгосрочной перспективе будут гораздо полезнее для вас обоих.

Итак, если вы обычно не укладываете своего ребенка спать на мяче для йоги, чтобы он вздремнул, или не возите его посреди ночи, чтобы он снова заснул, сейчас не время начинать!

Наше приложение Little Ones поможет вам не гадать, когда ваш ребенок должен кормить и спать в течение дня, чтобы вы могли сосредоточиться на развлечениях своего малыша. Мы также предлагаем несколько щадящих методов укладывания на выбор, если вам нужна рука, чтобы уложить ребенка спать.

Заключение

Регресс сна ребенка в возрасте 8 недель — это физиологическое изменение, связанное с гормоном сна мелатонином. Ваш ребенок становится более внимательным и осведомленным об окружающем мире, и теперь ему нужно начать вырабатывать собственный мелатонин, чтобы успокоиться и хорошо спать.

Укладывая ребенка спать в темной комнате, с пеленкой и белым шумом, у него будет больше шансов легко успокоиться и дольше спать.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок по-прежнему плохо спит, обратите внимание на другие факторы, которые могут этому способствовать, например, количество времени бодрствования между сном и режим кормления в течение дня.

Вооружившись знаниями о том, ПОЧЕМУ у вашего ребенка наблюдается регрессия сна, мы надеемся, что это поможет вам чувствовать себя более уверенно, справляясь с этим изменением, поддерживая вашего ребенка и возвращая его сон в нужное русло.

Так что вы можете вернуться к тому, чтобы встать на ноги, узнать, кто вы как родитель, и, надеюсь, по-прежнему наслаждаться горячим напитком по пути!

Библиография

Геллар, Д. (2022). Как мой ребенок видит мир? Как далеко она может видеть? Получено 12 апреля 2022 г. с https://www.babycenter.com/baby/baby-development/how-does-my-baby-see-the-world-how-far-can-she-see_6564 9.0003

Помогите усталому ребенку уснуть — за 4 чрезвычайно простых шага действительно занимаетесь обучением сну, и это хорошо сочетается с потребностями новорожденного во сне.

---

Есть ощущение, связанное с рождением ребенка, который не спит.

Это глубокое, паническое, неприятное чувство.

Это начинается глубоко в вашем кишечнике, когда вы боитесь, что ребенок будет плакать вместо сна.

Затем… оно движется к твоему сердцу, которое начинает биться быстрее.

Вы чувствуете нервозность, панику и стресс, когда ребенок плохо спит.

Усталым детям тяжело.

Вам так жалко вашего милого малыша, и, вероятно, вы не знаете, что делать.

Нелегко уложить спать уставшего ребенка, и нельзя сидеть под ребенком, укачивая его весь день и ночь.

Возможно, вы пробовали пустышку, качели, новые декорации, машину, коляску и все, что приносит временное облегчение. Вы не уверены, колдовские часы это или что.

Но в итоге вы прыгаете через обручи, а ребенок все равно не спит крепко.

У вас переутомленный ребенок.

Читать : 8 причин, по которым у вас плаксивый ребенок (и как это исправить!)

Вот некоторые распространенные симптомы и признаки переутомления ребенка. Помните, что дети, которые переутомлены, плохо засыпают и остаются в таком состоянии.

Усталые дети будут спать.

Переутомленным младенцам будет тяжело.

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т.  д., и включите игру для дневного сна!

Прочитайте: 7 простых причин, почему ваш ребенок не спит и что делать знак усталого ребенка.

Почему?

Потому что, когда они начинают нормальный цикл от активного сна к пассивному или обратно, они снова просыпаются, испытывая дискомфорт и нуждаясь в вас.

Если ваш ребенок очень истощен или не может заснуть самостоятельно (потому что у него есть опора для сна), он не сможет нормально пройти цикл.

Восстановительный сон…

Восстановительный сон возникает, когда ребенок может переходить от активного сна к пассивному в течение дневного сна, который обычно длится от одного до двух или трех часов.

Если ваш ребенок просыпается через короткие промежутки времени, дезориентированный и желающий вас, это означает, что он еще не может заснуть самостоятельно и ему нужна помощь, чтобы заснуть.

Если вам нужно хорошо отслеживать привычки ребенка, используйте наши ежедневники.

Плачет часто и безутешно

Иногда дети плачут. Это неизбежно.

Но… уставший ребенок будет плакать так, что будет сложно понять, что ему нужно.

Однако это не означает, что мы ждем, пока малыши попытаются понять свои потребности. Представьте себе такой сценарий со мной…

Прочтите: Приучение ребенка ко сну — это плохо или опасно? Давайте поговорим о фактах!

5-недельный ребенок просыпается в 5:00 утра, чтобы поесть. Малыш плачет, мама кормит и начинается день. Между 5:00 и 7:00 мама качает, качает и носит ребенка по дому и думает, что, возможно, пришло время вздремнуть.

Мама качает ребенка в кресле-качалке, укладывая его спать. Как только ребенок засыпает, она кладет его в кроватку, и он тут же просыпается и плачет. Она думает, что его плач означает, что он более голоден, поэтому она снова кормит, но Бэби отказывается от груди.

Она продолжает укачивать и пытается уложить ребенка спать, а затем переложить его в кроватку, но в конце концов просто остается в кресле-качалке с ребенком.

Так проходит большинство дремоты после этого. Мама укладывает спать и качается на протяжении всего сна.

Прочтите : Отлучение от соски 101: Руководство по уменьшению стресса и слез

Здесь следует отметить несколько моментов.

• После кормления в 5 утра ребенка следует уложить обратно. Это побуждает ребенка к тому, что день начинается позже, а не в 5 утра.

• Пятинедельный ребенок не должен бодрствовать дольше часа и переодеваться без сна.

• Мама укладывает спать , что само по себе не является проблемой, но создает опору для сна. Это означает, что ребенок учится зависеть от мамы во время сна и не может/не будет засыпать без мамы. Это мило с одним ребенком, но очень сложно, если вы добавляете в дом дополнительных детей или вам нужно идти на работу.

• Мама путает плач и суетливость переутомления с необходимостью спать с ней. Если вы хотите спать с ребенком, сделайте это! #детейнеоставляй. Но повторяя это неоднократно, ваш ребенок перестанет спать самостоятельно, и вам будет трудно различать его сигналы, предполагая, что все крики означают, что вы ему нужны.

Иногда дети плачут, потому что они устали, а не потому, что вы им нужны.

Прочтите: Как прекратить контактный сон (мирно) и что делать вместо этого

Вот несколько контрольных списков, включая 10 способов успокоить плачущего ребенка.

Sleep Little Lamb

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спать спокойно без стресса, драмы и слез.

Подробнее

Часто просыпается ночью, но не ест досыта… Уставший ребенок

Если ребенок просыпается ночью и ест досыта, это означает, что ребенок голоден.

В качестве альтернативы, если ребенок просыпается ночью, кормит грудью несколько минут, засыпает, а затем повторяет это всю ночь… они устали и не могут заснуть самостоятельно .

Не думайте, что дети созданы для того, чтобы просыпаться всю ночь, нуждаясь в вас и в небольшом количестве молока, это не так.

Прочтите: 10 главных индикаторов пора спать Поезд

Что скажите?

Они созданы для того, чтобы вы кормили их в течение дня, спали, а когда проголодались, пили молоко.

Мы часто путаем все это. Если ребенок просыпается ночью и полностью ест, значит, вы наполняете его живот и удовлетворяете его потребности: голод .

Или если ребенок часто просыпается в течение ночи и не хочет сосать грудь или сосать очень мало, но плачет и изо всех сил пытается лечь спать, у него есть потребность, которая не удовлетворяется: сон .

Прочтите: Dreamfeed: почему, как и когда остановиться

Распорядок дня Мозговой штурм ЛИСТКИ

Получите мои шпаргалки и найдите ритм своей семьи. Домашние дела, самостоятельные игры, еда, сон, отход ко сну и ЕЩЕ БОЛЬШЕ рутинных идей!

Как помочь усталому ребенку уснуть

Хотя вы не можете «уложить» ребенка спать, вы можете создать атмосферу и способствовать здоровому сну, что позволит ребенку научиться получать удовольствие от хорошего отдыха.

Если вы собираетесь заняться проблемами сна вашего ребенка, я рекомендую использовать ежедневник вашего ребенка, чтобы разобраться в том, что происходит.

Пеленание до 5 месяцев или около того

Пеленание — это отличный способ обеспечить комфорт и ощущение физической безопасности вашему ребенку, не давая ему проснуться из-за рефлекса испуга.

Чего мы не хотим, так это удобного, довольного спящего ребенка… только для того, чтобы проснуться от испуга, когда он поднимает руки вверх.

Это важная причина для пеленания.

Пеленание также способствует хорошему сну. Когда вы выполняете свою рутину, пеленайте ребенка, пойте, а затем укладывайте его спать. Если у вас очень маленький ребенок, очень важно начать это делать прямо сейчас.

Вот некоторые общие практические правила пеленания:

1. В течение дня кормить ребенка не пеленав.
2. Пеленать, когда приходит время вздремнуть, как часть процедуры успокоения.
3. Ночью перед кормлением меняйте подгузники снизу, не распеленывая, если есть возможность, то кормите.
4. Кормить ночью пеленать.

Похожие сообщения:

• Когда я должен перестать пеленать моего ребенка?
• Советы по пеленанию ребенка на ночь

Избегайте переутомления

После того, как ребенок хорошо отдохнул, несложно обеспечить ему хороший отдых. Регулярный рутинный дневной сон и время отхода ко сну сделают это.

Однако, это другая игра с мячом дать усталому ребенку хорошо отдохнуть.

Однако это возможно, и вы будете очень рады, что сделали это.

Итак, если вы вынесете из этого поста только одно… укладывайте ребенка спать раньше.

Если ребенок плохо спит в течение дня, сдвиньте время сна.

Если ребенок плохо спал утром, увеличьте дневной сон.

Эмпирическое правило…

Младенцы от рождения до 2 месяцев или около того не должны вставать дольше, чем через час с небольшим, прежде чем вы снова уложите их вздремнуть.

Младенцы в возрасте 6 месяцев и младше не должны вставать более чем за 2 часа до того, как снова пойти вздремнуть, за исключением случаев, когда наступил поздний вечер и скоро наступит время отхода ко сну.

Звучит безумно? Это не так. Ознакомьтесь с моими примерами процедур здесь.

Похожие сообщения:

• Миф о детском сне, который каждый раз имеет неприятные последствия
• Удивительная причина, по которой ваш ребенок плохо спит
• Полное расписание для новорожденных: неделя за неделей

Распорядок дня Мозговой штурм ТАБЛИЦЫ

Получите мои шпаргалки и найдите ритм вашей семьи. Домашние дела, самостоятельные игры, еда, сон, отход ко сну и ЕЩЕ БОЛЬШЕ рутинных идей!

Создавайте ритуалы для уставшего ребенка

Общепризнано, что ритуалы полезны для семей. Распорядок дня не обязательно должен быть сверхстрогим или жестко контролируемым по часам, но он должен быть регулярным.

Если у вас нет распорядка дня, он вам, вероятно, понадобится .

Итак, что же такое хорошая рутина? Ну, это все зависит от вашей семьи, но есть несколько вещей, о которых следует помнить, если вы хотите, чтобы ребенок хорошо отдохнул и был доволен.

1. Установка времени сна и сна.
2. Регулярные кормления через равные промежутки времени. Вы всегда будете хотеть кормить ребенка, если он действительно голоден, но вы можете с легкостью придерживаться режима, если ребенок ест полностью.
3. Иметь мини-подпрограммы в подпрограммах. Соблюдайте режим дня и сна, это поможет ребенку подготовиться ко сну, когда придет время, и создаст положительные ассоциации со сном.

Похожие сообщения:

• Процедуры успокоения, которые гарантированно помогут ребенку уснуть
• 10 основных причин, по которым ваш ребенок не может спать спать он просто не может заснуть самостоятельно. Если ребенок просыпается во время цикла сна, ища что-то, что поможет ему снова заснуть, это реквизит для сна .

  Реквизит для сна может включать следующее:

  1. кормление грудью,
  2. укачивание для сна,
  3. пустышки, если их нельзя вставить обратно (поэтому я рекомендую их)
  4. поездки на машине для успокоения , или
  5. качели или виброкресла (если они не будут каждый раз там спать).

  Ребенка, который может спать самостоятельно, можно уложить в кроватку сонным, но бодрствующим, а затем заснуть самостоятельно.

  Затем, когда они переходят от пассивного к активному циклу сна, они просто снова засыпают, а не просыпаются для своей «опоры».

  Итак, как это сделать?

  Чтобы избавиться от реквизита для сна , нужно заменить его ассоциациями со сном.

  Вы хотите осторожно научить своего ребенка засыпать самостоятельно, не требуя, чтобы вы снова укладывали его спать несколько раз днем ​​и ночью.

  Ассоциации сна могут включать следующее:

  1. элементов сна или ритуала перед сном,
  2. белый шум,
  3. пеленки,
  4. пустышки, которые можно повторно вставлять или которые остаются на месте,
  5. милые игрушки,
  6. кроватка/кроватка, или
     8 освещение.