Как преодолеть регрессию сна в возрасте 8 месяцев

 

Основные шаги:

Совет № 1. Позвольте ребенку практиковать новые навыки в течение дня № 3: Кормите ребенка чаще в течение дня

Совет № 4: Проводите больше времени с малышом

Совет № 5: Начните спокойно ложиться спать

Совет № 6: Сначала попробуйте приучить ребенка к спокойному сну

 

 

 

 

 

 

 

Наблюдать, как ваш 8-месячный ребенок растет и больше взаимодействует с миром, поистине чудесно. Каждую неделю кажется, что она способна на что-то новое и молниеносно развивается!

Она становится более подвижной, экспериментирует с миром еды и старается общаться. Все это развитие является гордостью родителей, но если ваш 8-месячный ребенок не будет спать, вы можете чувствовать себя слишком измотанным, чтобы идти в ногу с ним.

Это связано с тем, что развитие в одной области (например, подвижность) часто приводит к временной регрессии в другой области (например, во сне). Тело и мозг вашего ребенка работают с перегрузкой, и ему трудно расслабиться достаточно долго, чтобы спокойно выспаться. .

Друзья, вы вошли в мир 8-месячной регрессии сна. Налейте себе чашку кофе (или бокал вина) и позвольте мне объяснить, что это такое, чем оно вызвано и как с этим справиться.

Даже если у вашего ребенка не проявляются все признаки регрессии сна в 8-месячном возрасте, советы в этой статье покажут вам, как сделать так, чтобы ваш 8-месячный ребенок хорошо спал.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

x

Что такое 8-месячная регрессия сна?

 

Регрессии сна — это внезапные нарушения сна вашего ребенка, которые совпадают с развитием. По мере того, как ваш ребенок осваивает новые навыки (например, ползание, подтягивание, чтобы встать или говорить), это нормально, что другая часть его развития временно регрессирует. Мы часто наблюдаем регресс сна, когда ребенок осваивает новый навык.

Эту регрессию часто называют 8-10-месячной регрессией сна, поскольку она может произойти в любое время в этом возрастном диапазоне.

 

Признаки регресса сна через 8 месяцев

• Ребенок не хочет спать
• Пробуждение ночью
• Борьба перед сном
• Голодный
• Ребенок стал более суетливым, беспокойным или прилипчивым

Регресс сна внезапный и временный. Вы можете ожидать, что сон вашего ребенка будет нарушен в течение 1-2 недель. Любые проблемы со сном, продолжающиеся более 2 недель, возможно, связаны с привычкой.

Вот пример. Восьмимесячный регресс сна заставляет вашего ребенка просыпаться 4 раза за ночь (вместо его обычного пробуждения 1 раз). Тактика, которая раньше помогала ему снова заснуть (например, растирание спины в течение нескольких минут), больше не работает. Теперь он может успокоиться, только будучи накормленным. Но спустя 4 недели вы все еще кормите ребенка 4 раза за ночь.

Можно с уверенностью сказать, что регрессия прошла, и у вашего ребенка появилась новая привычка просыпаться для кормления 4 раза за ночь. Это нормально, мы все были там. Мои советы о том, как пережить 8-10-месячную регрессию сна, приведенные ниже, покажут вам, как снова наладить сон ребенка.

 

8-месячная регрессия сна причины

 

Физические вехи

8, 9 и 10 месяцев — это возраст быстрого развития вашего ребенка. Крупная моторика вашего ребенка улучшается с каждой минутой! Теперь она может сидеть без поддержки, ползать и подтягиваться, чтобы встать . (А если нет, то СКОРО она это сделает, так что берегитесь!)

Ее мелкая моторика тоже развивается. Она практикует клещевой захват , поднимая мелкие предметы большим и указательным или средним пальцами. Это также признак улучшения зрительно-моторной координации.

 

Умственное развитие

Умственное развитие вашего ребенка также продвигается по мере того, как он начинает больше общаться с вами каждый день. Возможно, ему нравится смотреть на себя в зеркало. И теперь он распознает знакомые лица по сравнению с незнакомцами.

Он откликается на свое имя и даже может бормотать в ответ. Его зрение становится яснее, поэтому он может заметить объект в другом конце комнаты и указать на него.

 

Тревога разлуки

Примерно в этом возрасте развивается постоянство объекта, что может привести к тревоге разлуки. Ваш ребенок только что понял, что предметы (или люди) все еще существуют, даже если он их не видит.

Это может привести к тому, что она расстроится и заплачет, когда вы выйдете из комнаты или отвезете ее в детский сад. Большинству родителей больно, но это нормальный и временный этап развития.

Неудивительно, что при таком развитии событий ваш 8-месячный ребенок не спит. Ей трудно расслабиться и хорошо выспаться, когда она предпочитает стоять, ползать или болтать. Кроме того, тревога разлуки может затруднить вам выход из комнаты, когда она засыпает.

Я не верю в «формальную» тренировку сна во время регрессии сна. Внесение серьезных изменений в режим сна вашего ребенка в период повышенной суетливости и беспокойства – это прямой путь к катастрофе! При этом есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить сон вашего ребенка во время этой регрессии. (Вы найдете эти шаги ниже.)

 

Что вы можете ожидать от сна вашего 8-месячного ребенка

 

Дневной сон

• 2–3 дневных сна
• Время бодрствования между сном должно быть 2-3 часа
• Ребенок перестанет спать в третий раз в возрасте 6-9 месяцев
• 2-3 часа дневного сна каждый день

 

Время сна

• 18:30–20:00 идеально для этого возраста
• Старайтесь каждую ночь укладываться спать в пределах 15 минут. (Пример: ребенок всегда спит с 19 до 19:15 каждый день.)

 

Ночные кормления

• Большинство 8-месячных детей могут спать 10-12 часов, не нуждаясь в кормлении.
  Другим требуется 1 ночное кормление.
• Спросите своего врача, готов ли ваш ребенок к ночному отлучению от груди.

 

Ночной сон

• 11–12 часов

 

Всего сна за 24 часа

• 13 – 15 часов

*Если вы считаете, что 3-й дневной сон мешает ночному сну, подумайте о том, чтобы перевести ребенка на 2-дневный дневной сон.

 

СВЯЗАННО: Мой 9-месячный ребенок не спит!

 

 

Совет 1. Позвольте ребенку практиковать новые навыки в течение дня

 

Прямо сейчас в мозгу вашего ребенка происходит много изменений и активностей! Понятно, что из-за этого ему труднее успокоиться и подолгу спать.

Первый совет, который я всегда даю родителям, это дать ребенку пространство и возможность практиковать новые навыки в течение дня. Если ваш ребенок учится тянуть, чтобы встать или ползать, не запирайте его в детском центре на длительное время.

Вместо этого поместите его на (защищенный от детей) пол в гостиной и отпустите его! Это помогает ему сжигать энергию и быстрее осваивать новые навыки.

Большинство детей испытывают желание сидеть, стоять или ползать вокруг кроватки, а не спать. Если ваш малыш бодрствует ночью и отрабатывает новые навыки, сделайте все возможное, чтобы дать ему пространство. Конечно, в ближайшие несколько дней он потеряет сон. Но он учится самостоятельно передвигаться и удобно устраиваться в кроватке — жизненно важный навык самоуспокоения!

Если ваш ребенок «застревает» стоя или сидя в кроватке и расстраивается из-за этого, помогите ему лечь. Если он снова вскочит, попробуйте отступить на несколько минут, чтобы он попрактиковался в изменении положения. В противном случае вы можете попасть в игру «валет из коробки» на несколько недель!

 

 

 

Совет 2. Соблюдайте постоянный распорядок дня для вашего 8-месячного ребенка

 

Постоянство и режим необходимы для обеспечения хорошего сна младенцев. Постоянный график сна настраивает блок-часы вашего ребенка на сон в определенное время, чтобы ему было легче привыкнуть к дремоте и времени отхода ко сну.

Если у вас уже есть распорядок дня для вашего ребенка, придерживайтесь его как можно точнее. Даже если ваш 8-месячный ребенок борется со сном, лучше, чтобы его режим сна был ему знаком.

Если вы еще не составили график сна для своего ребенка, эти примеры ежедневных графиков помогут вам его составить.

 

Образец ежедневного расписания для 8-месячных детей

8-месячная регрессия сна: причины + 10 советов

8-9-10-месячная регрессия сна может быть очень разочаровывающим и утомительным периодом времени, когда у вашего ребенка начинаются проблемы с падением засыпает, просыпается ночью и немного спит. Он начинается в возрасте около 8 месяцев и длится от 3 до 6 недель, поэтому он известен как «8-месячная регрессия сна», «9-месячная регрессия сна» и/или «10-месячная регрессия сна». В этой статье вы узнаете все об этой регрессии сна и 10 советов по выживанию на основе наших опыт работы более 10 лет с такими же семьями, как ваша .

8-месячная регрессия сна: что это такое и почему это происходит?

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка может начаться восьмимесячная регрессия сна, вы не одиноки! Тысячи родителей исследуют эту регрессию каждый месяц, и весь ваш режим сна может перевернуться с ног на голову.

Возможно, ваши проблемы со сном появились впервые после того, как ваш ребенок спал всю ночь. Или, может быть, вы чувствуете, что так и не оправились от 4-месячной регрессии сна. Независимо от того, как они спали до этого, сейчас у вас могут быть проблемы.

Основной причиной 8-месячной регрессии сна является быстрый рост и развитие мозга . Ваш ребенок может ползать, кататься на самокате, сидеть, подтягиваться и/или кружить. Это может быть еще сложнее, когда ваш ребенок начинает стоять в кроватке и не хочет спать!

Помимо физических навыков, ваш ребенок также усваивает ваш язык и начинает распределять предметы по категориям. Например, они узнают что-то о кошке, независимо от цвета или размера. Это также связано с Mental Leap 6, если вы следите за Неделями чудес.

Конечно, когда ваш мозг занят, вам может быть очень трудно заснуть!

Вот причины, по которым происходит регрессия сна. Подробнее см. ниже:

1. Изменение расписания – Расписание вашего 8-месячного ребенка может измениться. У вашего ребенка может быть третий кошачий сон, что может быть жестоко. Обязательно поместите их в график с двумя дневными снами, такой как наш образец графика 9-месячной давности или 10-месячной давности.
2. Вехи развития . Как описано выше, новообретенная подвижность и умственные скачки вашего ребенка могут сильно затруднить сон.
3. Тревога разлуки . Когда ваш ребенок проходит через множество изменений, ему нравится быть рядом с вами, чтобы помочь ему пройти через это.
4. Прорезывание зубов — в этом возрасте один или несколько зубов прорезают десны, что может вызывать дискомфорт.

Признаки 8-месячной регрессии сна

Признаки того, что ваш ребенок переживает эту регрессию, могут включать проблемы с засыпанием по ночам, пробуждение ночью, короткий сон, тревогу разлуки, раздражительность и прилипчивость. Многие недели, когда у ребенка проблемы со сном, могут быть утомительными для всей вашей семьи, а более короткий сон означает, что у вас будет меньше времени для дел в течение дня, и это может расстраивать!

Помимо вех развития, многие 8-месячные дети также получают первые зубы или более зубов. У младенцев появляются и выпадают зубки в течение двух лет!

И, помимо скачков в развитии и зубов, многие 8-месячных детей переходят с трехдневного сна на двухдневный . Восьмимесячный график часто включает три дневных сна, но не всегда. В графике сна 9-месячного ребенка всего два дневных сна.

И, когда ваш ребенок переживает много изменений, вы можете поспорить, что он не очень хочет расставаться с вами.

Некоторые изменения могут показаться захватывающими, но, возможно, немного нервирующими! Таким образом, мы наблюдаем пик беспокойства разлуки примерно в это же время.

Вас также может заинтересовать:

• Тревога разлуки и сон
• 15 причин, по которым дети просыпаются ночью
• Расписание для 8-месячного ребенка
• Прорезывание зубов и сон ребенка
• Диаграмма Wonder Weeks (скачки развития)

Когда начинается и заканчивается 8-месячная регрессия сна?

8-месячная регрессия сна начинается в возрасте 8 месяцев и длится в среднем от 3 до 6 недель. Эта регрессия сна может начаться рано в 7 месяцев, хотя это не так часто. Однако в возрасте 7 месяцев мы видим, что начинается тревога разлуки. Конечно, это может начать казаться, что ваш ребенок переживает бесконечную регрессию сна с 7 до 10 месяцев!

Может ли эта регрессия сна начаться раньше?

Да, в некоторых случаях мы видим, что 8-месячная регрессия сна начинается в 7-месячном возрасте, хотя это не так часто. Родители могут искать 7-месячную регрессию сна. Все дети развиваются по своему уникальному графику, поэтому, если у вашего ребенка 7-месячная регрессия сна, скорее всего, 8-месячная регрессия просто началась раньше.

Что такое 9-месячная регрессия сна?

Регрессия сна в 9-месячном возрасте на самом деле является продолжением регрессии сна в 8-месячном возрасте, когда ваш ребенок осваивает так много новых навыков. Все дети развиваются со своей скоростью, поэтому возможно, что эта регрессия не начнется до 9 лет.месяцев, но это действительно то же самое. Поскольку регрессия сна длится в среднем от 3 до 6 недель, эта конкретная регрессия сна может охватывать 9-й, а иногда и 10-й месяц, в зависимости от того, когда она началась.

Что еще может происходить с вашим 9-месячным ребенком?

Если ваш ребенок не перешел на двухдневный дневной сон к 8 месяцам, он наверняка сделает это в 9 месяцев. Кроме того, ваш более подвижный ребенок, вероятно, должен добавить еще один твердый прием пищи в свое дневное расписание, так как он сжигает калории более быстрыми темпами. Иногда мы видим младенцы снова увеличивают количество ночных кормлений примерно в этом возрасте, поэтому вам нужно внести некоторые коррективы в свой дневной график.

Вас также может заинтересовать:

• Ночные кормления по возрасту
• Твердая пища по возрасту
• Расписание для 9-месячного ребенка

Что такое 10-месячная регрессия сна?

10-месячная регрессия сна является кульминацией 8-месячной и 9-месячной регрессии сна, когда ваш ребенок завершил этот скачок в развитии. Ваш ребенок, вероятно, гораздо лучше умеет двигать своим телом и быть подвижным. Прежде чем они завершат регрессию сна, они могут почувствовать непреодолимое желание встать в своей кроватке.

Как долго длятся эти регрессии сна?

Опять же, большинство регрессий сна длятся в среднем от 3 до 6 недель.

Я слишком хорошо знаю, как 6 недель могут показаться вечностью, когда ты не спишь! С 4-месячной регрессией сна ваш ребенок навсегда изменил то, как именно он спит. 8-месячная регрессия сна не является постоянным изменением того, как спит ваш ребенок. К счастью, это временно. Это, конечно, не делает его менее утомительным!

Сколько сна нужно 8-, 9- и 10-месячным детям?

8-месячным, 9-месячным и 10-месячным детям по-прежнему требуется 11-12 часов сна ночью и 2-3 часа днем. Как и все вехи развития, ночной сон может быть нарушен, пока ваш ребенок переживает этот скачок развития. Либо они слишком заняты практикой своих новых навыков (либо по своему выбору, либо импульсивно), либо их мозг просто слишком устроен, чтобы успокоиться. У вас когда-нибудь была важная встреча, выпускной, свадьба или мероприятие на следующий день, и вы не могли заснуть? Вы можете относиться.

Ваш 8- или 9-месячный ребенок также, вероятно, переживает переходный период дневного сна и теряет третий кошачий сон. Как и в случае большинства переходов в дневной сон, это делает вашего ребенка переутомленным и часто даже более беспокойным, чем обычно, во время этой регрессии сна. Во время этой регрессии сна найти новый, соответствующий возрасту график детского сна может быть еще сложнее не только из-за перехода в дневной сон, но и из-за того факта, что регрессия сна может нарушить дневной сон, как и ночной сон.

Он не спит, потому что вы пытаетесь вздремнуть в неподходящее время, или это потому, что он слишком занят отработкой своего нового навыка?

В это время могут нарастать сомнения, и вы можете потерять уверенность в своих родительских способностях. Ваш ребенок может быть более прилипчивым и суетливым, потому что он устал, и эти новые изменения могут заставить его чувствовать себя более неуверенно. Не бойтесь, скорее всего, ни с вашим воспитанием, ни с вашим ребенком все в порядке!

Вас также может заинтересовать:

• 7 распространенных ошибок во время сна
• Образец графика сна и кормления по возрасту
• 7 причин, по которым ваш ребенок перестал спать всю ночь

Можете ли вы тренировать сон во время этой регрессии?

Да, хотя это и не идеальное время для приучения ко сну, но если вы не будете пытаться избегать долговременных привычек, то и вы, и ребенок можете потерять много сна в этот период времени. Тренировка сна во время 8-месячной регрессии сна может потребовать большого терпения, но может быть очень успешной.

10 советов, как справиться с 8-месячной регрессией сна

Вот несколько советов, основанных на нашем более чем 10-летнем опыте работы с семьями. Они не в определенном порядке.

1. Назначьте ребенку правильный график на 8 месяцев, 9 месяцев или 10 месяцев. Хотя правильное расписание — это только одна часть головоломки, оно может значительно улучшить сон! Не знаете, сколько сна? Воспользуйтесь нашей таблицей детского сна.
2. Убедитесь, что комната вашего ребенка способствует сну, в том числе используйте генератор белого шума, затемняющие жалюзи или шторы, а также комфортную комнатную температуру.
3. Получите медицинскую консультацию у лечащего врача вашего ребенка. Иногда сон может нарушаться по медицинским причинам, таким как ушная инфекция.
4. Предполагая, что ваш ребенок здоров, не предполагайте все связано с 8-месячной регрессией сна – Если у вашего ребенка были проблемы со сном в 5 месяцев, 6 месяцев или 7 месяцев, то маловероятно, что это регрессия сна в корне ваших проблем со сном, сейчас. Вероятно, у вас есть затяжная проблема, которую необходимо решить.
5. Не думайте, что у всех прорезываются зубы по одним и тем же причинам.
6. Если проблемы со сном для вас в новинку, будьте осторожны с новой долгосрочной привычкой, такой как совместный сон, если это не то, чего вы хотите. Как я упоминал выше, этот этап может длиться всего 3 недели, но новые привычки или распорядок дня могут длиться месяцами или даже годами. Последовательность по-прежнему важна.
7. Будьте терпеливы. Ваш ребенок пройдет через этот скачок развития только один раз (к счастью), поэтому постарайтесь помочь ей пройти через это, насколько это возможно. Имейте в виду, что мы не всегда можем устранить дискомфорт нашего ребенка, но мы можем оказать ему поддержку.
8. Предложите поддержку своему 8-месячному, 9-месячному или 10-месячному ребенку, но старайтесь продолжать обучение сну столько, сколько считаете нужным. Это означает, что предлагайте дополнительную поддержку так же, как вы можете помочь своему ребенку решить головоломку, но позвольте ему сделать 9. 0358 некоторые из них самостоятельно, чтобы они могли продолжить обучение.
9. Если вы никогда раньше не кричали об этом, возможно, сейчас не время пробовать. Вместо этого я рекомендую просмотреть все различные методы тренировки сна.
10. Составьте протокол прорезывания зубов на случай, если у вашего ребенка режутся зуб за зубом.

Я надеюсь, что эта статья даст вам представление о том, через что проходит ваш ребенок в возрасте 8, 9 или 10 месяцев. Я все еще верю, что в это время ребенок может научиться лучше спать, но имейте в виду, что это может быть не 9 лет.0358 идеально подходит , и это нормально. Вы все еще можете начать закладывать фундамент, создавать новые процедуры и укреплять уверенность в ее способностях. Дополнительный сон поможет ей справиться с изменениями и, вероятно, поможет справиться с любой дополнительной суетливостью. Если она не может хорошо поспать, но хорошо спит ночью, это поможет преодолеть разрыв. Обратное также верно, если у нее проблемы со сном по ночам, но она лучше спит.

Добавление большего количества лишений сна, как правило, только усложнит эту фазу для всех вас, поэтому я не всегда рекомендую ждать. Если это были месяцы лишения сна, ведущие к этому моменту, и, возможно, еще 6 недель и более. Всегда есть что-то!

За свой более чем 10-летний опыт работы консультантом по сну я каждый день получаю электронные письма от родителей младенцев всех возрастов, а некоторые родители малышей все еще «выжидают». Не ждите следующей регрессии сна малыша, чтобы внести изменения. Точно так же, как никогда не бывает идеального времени для рождения ребенка, никогда не бывает идеального времени для изменения привычек сна!

---

Пример регрессии сна в течение 8 месяцев

Хотите узнать больше о том, как помочь вашему 8-месячному ребенку хорошо спать? Посмотрите наш подробный пример из жизни Кэрри, Бена и их 8-месячного Эллиота.

Прочитайте, как они помогли Эллиоту спать всю ночь и лучше вздремнуть — и как они помогли изменить те ассоциации сна, которые не давали ему спать! Просто присоединитесь к нашей VIP-зоне и мгновенно получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — в нашей VIP-зоне вы найдете дополнительный премиум-контент и ресурсы: электронные книги, тесты, дополнительные тематические исследования, живые чаты с консультантом по сну и многое другое. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности!

---

Для получения дополнительных рекомендаций по преодолению регрессии сна через 8–10 месяцев ознакомьтесь с нашими специальными ресурсами только для участников в VIP-зоне:

• Пример регрессии сна в течение 8 месяцев (с ассоциациями грудного вскармливания, проблемами со сном и проблемами со здоровьем)
• Телесеминар по регрессии сна
• Электронная книга «Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть»

---

Как узнать, что 8-месячная регрессия сна закончилась?

Ну, на самом деле нет. Если у вас появились какие-то новые привычки сна, которые вам не нравятся, возможно, вам придется изменить эти привычки. Имейте в виду, что у нас есть мудрость, которой может не быть у вашего 8-месячного ребенка. Одно дело, когда вся семья не высыпается на одну неделю, но неделя за неделей это никому не полезно. Я работаю с семьями каждый день, которые начинают тренировать сон в этот период времени.

Справка по регрессии сна через 8, 9 или 10 месяцев

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Проблемы со сном вашего ребенка? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и взгляните на наши консультационные пакеты, чтобы определить, какой из них подходит именно вам.

Нажмите здесь, чтобы увидеть все наши индивидуальные пакеты консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету истории сна вашей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Читайте истории и отзывы родителей здесь.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!

Если вам постоянно тяжело спать ночью, ознакомьтесь с Трехступенчатой ​​системой, которая поможет вашему ребенку уснуть. Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне, наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим.