Как победить 8-месячную регрессию сна!

 

Основные шаги:

Совет № 1. Позвольте ребенку практиковать новые навыки в течение дня day

Совет № 4: Проводите больше времени с малышом

Совет № 5: Начните спокойно ложиться спать

Совет № 6: Сначала попробуйте приучить ребенка к спокойному сну

Наблюдайте, как ваш 8-месячный ребенок растет и больше общается с миром действительно чудесно. Каждую неделю кажется, что она способна на что-то новое и молниеносно развивается!

Она становится более подвижной, экспериментирует с миром еды и старается общаться. Все это развитие является гордостью родителей, но если ваш 8-месячный ребенок не будет спать, вы можете чувствовать себя слишком измотанным, чтобы идти в ногу с ним.

Это связано с тем, что развитие в одной области (например, подвижность) часто приводит к временной регрессии в другой области (например, во сне). Тело и мозг вашего ребенка работают с перегрузкой, и ему трудно расслабиться достаточно долго, чтобы спокойно выспаться. .

Друзья, вы вошли в мир 8-месячной регрессии сна. Налейте себе чашку кофе (или бокал вина) и позвольте мне объяснить, что это такое, чем оно вызвано и как с этим справиться.

Даже если у вашего ребенка не проявляются все признаки регрессии сна в 8-месячном возрасте, советы в этой статье покажут вам, как сделать так, чтобы ваш 8-месячный ребенок хорошо спал.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

x

Что такое 8-месячная регрессия сна?

 

Регрессии сна — это внезапные нарушения сна вашего ребенка, которые совпадают с развитием. Когда ваш ребенок осваивает новые навыки (например, ползает, пытается встать или говорить), это нормально, что другая часть его развития временно регрессирует. Мы часто наблюдаем регресс сна, когда ребенок осваивает новый навык.

Эту регрессию часто называют 8-10-месячной регрессией сна, поскольку она может произойти в любое время в этом возрастном диапазоне.

 

Признаки регресса сна через 8 месяцев

• Ребенок не хочет спать
• Пробуждение ночью
• Борьба перед сном
• Голодный
• Ребенок стал более суетливым, беспокойным или прилипчивым

Регресс сна внезапный и временный. Вы можете ожидать, что сон вашего ребенка будет нарушен в течение 1-2 недель. Любые проблемы со сном, продолжающиеся более 2 недель, вероятно, связаны с привычкой.

Вот пример. Восьмимесячный регресс сна заставляет вашего ребенка просыпаться 4 раза за ночь (вместо его обычного пробуждения 1 раз). Тактика, которая раньше помогала ему снова заснуть (например, растирание спины в течение нескольких минут), больше не работает. Теперь он может успокоиться, только будучи накормленным. Но спустя 4 недели вы все еще кормите ребенка 4 раза за ночь.

Можно с уверенностью сказать, что регрессия прошла, и у вашего ребенка появилась новая привычка просыпаться для кормления 4 раза за ночь.

Это нормально, мы все были там. Мои советы о том, как пережить 8-10-месячную регрессию сна, приведенные ниже, покажут вам, как снова наладить сон ребенка.

 

8-месячный регресс сна причины

 

Физические вехи

8, 9 и 10 месяцев — это возраст быстрого развития вашего ребенка. Крупная моторика вашего ребенка улучшается с каждой минутой! Теперь она может сидеть без поддержки, ползать и подтягиваться, чтобы встать . (А если нет, то СКОРО она это сделает, так что берегитесь!)

Ее мелкая моторика тоже развивается. Она практикует клешневой захват , беря мелкие предметы большим и указательным или средним пальцами. Это также признак улучшения зрительно-моторной координации.

 

Умственное развитие

Умственное развитие вашего ребенка также продвигается по мере того, как он начинает больше общаться с вами каждый день. Возможно, ему нравится смотреть на себя в зеркало. И теперь он распознает знакомые лица по сравнению с незнакомцами.

Он откликается на свое имя и даже может бормотать в ответ. Его зрение становится яснее, поэтому он может заметить объект в другом конце комнаты и указать на него.

 

Тревога разлуки

Примерно в этом возрасте развивается постоянство объекта, что может привести к тревоге разлуки. Ваш ребенок только что понял, что предметы (или люди) все еще существуют, даже если он их не видит.

Это может привести к тому, что она расстроится и заплачет, когда вы выйдете из комнаты или подбросите ее в детский сад. Большинству родителей больно, но это нормальный и временный этап развития.

Неудивительно, что ваш 8-месячный ребенок не спит, учитывая все это развитие. Ей трудно расслабиться и хорошо выспаться, когда она предпочитает стоять, ползать или болтать. Кроме того, тревога разлуки может затруднить вам выход из комнаты, когда она засыпает.

Я не верю в «формальную» тренировку сна во время регрессии сна. Внесение серьезных изменений в режим сна вашего ребенка в период повышенной суетливости и беспокойства – это прямой путь к катастрофе! При этом есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить сон вашего ребенка во время этой регрессии. (Вы найдете эти шаги ниже.)

 

Что вы можете ожидать от сна вашего 8-месячного ребенка

 

Дневной сон

• 2-3 дневных сна
• Время бодрствования между сном должно быть 2-3 часа
• Ребенок перестанет спать в третий раз в возрасте 6-9 месяцев
• 2-3 часа дневного сна каждый день

 

Время сна

• 18:30–20:00 идеально для этого возраста
• Старайтесь каждую ночь укладываться спать в пределах 15 минут. (Пример: ребенок всегда спит с 19 до 19:15 каждый день.)

 

Ночные кормления

• Большинство 8-месячных детей могут спать 10-12 часов, не нуждаясь в кормлении.
  Другим требуется 1 ночное кормление.
• Спросите своего врача, готов ли ваш ребенок к ночному отлучению от груди.

 

Ночной сон

• 11–12 часов

 

Всего сна за 24 часа

• 13 – 15 часов

*Если вы считаете, что 3-й дневной сон мешает ночному сну, подумайте о том, чтобы перевести вашего ребенка на 2-дневный дневной сон.

 

СВЯЗАННЫЕ: Мое руководство по обучению сну 9-месячных детей

 

 

Совет 1. Пусть ваш ребенок отрабатывает новые навыки в течение дня

 мозг прямо сейчас! Понятно, что из-за этого ему труднее успокоиться и подолгу спать.

Первый совет, который я всегда даю родителям, — дать ребенку пространство и возможность практиковать новые навыки в течение дня. Если ваш ребенок учится тянуть, чтобы встать или ползать, не запирайте его в детском центре на длительное время.

Вместо этого поместите его на (защищенный от детей) пол в гостиной и отпустите его! Это помогает ему сжигать энергию и быстрее осваивать новые навыки.

Большинство детей испытывают желание сидеть, стоять или ползать вокруг кроватки, а не спать. Если ваш ребенок бодрствует ночью и отрабатывает новые навыки, сделайте все возможное, чтобы дать ему пространство. Конечно, в ближайшие несколько дней он потеряет сон. Но он учится самостоятельно передвигаться и удобно устраиваться в кроватке — жизненно важный навык самоуспокоения!

Если ваш ребенок «застревает» стоя или сидя в кроватке и расстраивается из-за этого, помогите ему лечь. Если он снова вскочит, попробуйте отступить на несколько минут, чтобы он попрактиковался в изменении положения. В противном случае вы можете попасть в игру «валет из коробки» на несколько недель!

 

 

 

Совет 2. Соблюдайте постоянный распорядок дня для вашего 8-месячного ребенка

 

Постоянство и режим необходимы для обеспечения хорошего сна младенцев. Постоянный график сна настраивает блок-часы вашего ребенка на сон в определенное время, что облегчает ему привыкание к дремоте и отходу ко сну.

Если у вас уже есть распорядок дня для вашего ребенка, придерживайтесь его как можно точнее. Даже если ваш 8-месячный ребенок борется со сном, лучше, чтобы его режим сна был ему знаком.

Если вы еще не составили график сна для своего ребенка, эти примеры ежедневных графиков помогут вам его составить.

 

Образец распорядка дня для 8-месячных детей

Почему мой ребенок ночью просыпается голодным?

Вы можете спать всю ночь без еды, так почему же ваш ребенок не может? Это распространенный вопрос среди молодых родителей. Мы хотим иметь возможность кормить их грудным молоком или смесью в течение дня, чтобы каждый мог немного поспать, но, к сожалению, это не работает с маленькими детьми. Итак, почему дети просыпаются ночью голодными?

Животики младенцев крошечные, и они могут вместить только определенное количество грудного молока или смеси. Из-за этого их нужно кормить каждые несколько часов в раннем младенчестве, и это заставляет их просыпаться голодными посреди ночи (часто несколько раз). Голодный ребенок редко засыпает, пока его не накормят.

Здесь мы рассмотрим, почему младенцы просыпаются ночью от голода, а также другие причины, по которым они могут просыпаться. Иногда бывает трудно сказать, просыпается ли ваш ребенок от голода, привычки или просто для успокоения.

Почему ваш ребенок просыпается голодным

Когда ваш ребенок только что родился, вы ожидаете, что он проснется, чтобы поесть посреди ночи. Медсестры даже говорят вам, что вы должны будить своего ребенка, чтобы кормить его каждые 3 часа, если он не просыпается самостоятельно. Мало того, все заранее предупреждали вас о том, что вы будете недосыпать.

А как насчет детей постарше? Часто родители предполагают, что через пару месяцев ребенок сможет спать всю ночь, но на самом деле это бывает очень редко. Вот почему.

Младенцы маленькие, как и их животики. На самом деле недельный ребенок может удерживать в желудке всего около 1,5–2 унций молока. Даже в возрасте одного месяца они все еще могут удерживать не более 2,5 унций молока (размером с большое яйцо).

Тем не менее, по данным Betterdoctor.com, месячному ребенку нужно 17-24 унции молока. Итак, если вы посчитаете, это означает, что вашего ребенка нужно кормить примерно в 9 часов.раз в день, плюс-минус. К сожалению, вы не можете просто раздавить все 9 кормлений за 16 часов, чтобы они могли спать полные 8 часов до конца 24-часового блока. Это не работает так, как у взрослых (поскольку наш желудок может вместить гораздо больше).

Пробуждение, чтобы поесть, 3-4 раза за ночь в возрасте 1 месяца очень распространено.

По мере приближения возраста вашего ребенка к 2 месяцам он сможет съедать около 3-4 унций молока за одно кормление, но ему все равно нужно будет кормить примерно каждые 3 часа. Возможны более длительные промежутки между кормлениями в ночное время, с сокращением количества ночных кормлений до 2 или 3.

По мере того, как ваш ребенок продолжает первый год жизни, он сможет сосать больше молока за один раз по мере своего роста. Тем не менее, важно помнить, что они все еще очень малы и не могут съесть за раз столько еды, сколько вы. Надеюсь, это поможет вам понять, что ваш ребенок просыпается посреди ночи от голода — это нормально (даже иногда в первый день рождения). посреди ночи, это не единственная причина.

Другие причины, по которым ваш ребенок может проснуться, помимо чувства голода

Это правда, что вашему ребенку нужно есть, чтобы получать достаточное количество калорий и необходимое ему питание. Когда возникает чувство голода, в мозг вашего ребенка отправляется сообщение, и это заставляет его взывать к вам до тех пор, пока его потребность не будет удовлетворена.

Но Келли Мам правильно заметила, что опыт кормления ребенка — это нечто большее, чем голод или жажда. Младенцы также ассоциируют это время с тем, что их держат на руках, где они находят безопасность и утешение.

И конечно, вы хотите быть с вашим ребенком и обнимать его, но это время в вашей жизни также очень утомительно, и вы хотите спать.

Вот еще несколько причин, по которым ваш ребенок может проснуться не от голода:

• Они находятся между циклами сна. В то время как мы с вами просыпаемся между циклами и снова засыпаем, даже не помня, что проснулись, младенцам гораздо труднее снова заснуть самостоятельно. Это особенно верно, если они голодны.
• Они хотят быть с тобой. Вы любимый человек вашего ребенка. Поэтому, даже если они не голодны, они могут кричать, пока вы не придете и не заберете их.
• У них режутся зубки. Прорезывание зубов может вызвать дискомфорт в деснах ребенка, что может повлиять на его сон. Когда детям некомфортно, они плачут. А нахождение рядом с мамой или папой (или кормящей грудью) может облегчить дискомфорт.
• Они переживают 4-месячную регрессию сна. В этой статье мы обсудим, почему 4-месячная регрессия сна на самом деле полезна, потому что сон вашего ребенка созревает. По сути, они переходят от двух циклов сна к 4-5, которые будут у них и во взрослой жизни. Это означает, что они внезапно просыпаются чаще, чем обычно, и им трудно снова заснуть самостоятельно.
• Они отрабатывают вехи. Мозг и тело ребенка работают на пределе возможностей – они так многому учатся каждый день. Иногда это заставляет вашего ребенка практиковать свои новообретенные навыки посреди ночи (не идеально!)
• У них тревога разлуки. Как только ваш ребенок разовьет постоянство объекта примерно в 8-месячном возрасте, он поймет, что очень по вам скучает! Младенцы хотят быть рядом со своими родителями, и может быть страшно оставаться в одиночестве и задаваться вопросом, где вы находитесь.

При таком количестве причин, по которым ребенок может проснуться, может быть трудно определить, что ему нужно, когда он не может вам сказать. Давайте поговорим о том, как определить, просыпается ли ребенок от голода или от чего-то еще.

Признаки того, что ваш ребенок действительно голоден ночью

Новорожденные иногда много плачут, и бывает трудно понять, почему. Но правда в том, что чаще всего их крики исходят от места голода. Да, даже если вы их только что покормили час назад. Это нормально!

С такими маленькими желудками дети очень быстро переваривают молоко. Вначале вам, вероятно, будет казаться, что вы кормите своего ребенка практически весь день. В течение первых 6 недель не беспокойтесь о том, чтобы ваш ребенок находился в каком-либо графике — просто кормите его по требованию. Если они плачут, накорми их! Скорее всего, это именно то, что им нужно.

А как насчет того, когда они немного подрастут, скажем, в возрасте около 8 недель? К тому времени ваш ребенок, скорее всего, привыкнет к режиму кормления, и вы знаете, как долго он может продержаться между кормлениями. Если мы обратимся к нашей статье «Схемы сна и расписание новорожденных в первый год жизни», мы увидим, что это как раз то время, когда вы также хотите уделить особое внимание ночным процедурам перед сном. Создание успокаивающей процедуры, которая подготовит вашего ребенка ко сну, например, использование успокаивающей музыки и укрытие его утяжеленным носимым одеялом, действительно подготовит почву для вашего ребенка, чтобы он научился самостоятельно спать, когда просыпается ночью.

 

С учетом сказанного, даже самый крепкий сонник не заснет, если проголодается. А в 2-х месячном возрасте просыпаться покушать еще необходимо. Многим детям по-прежнему необходимо есть посреди ночи в возрасте 9 месяцев и дольше. Так как же узнать, действительно ли ваш ребенок голоден?

Если вы ответите «да» хотя бы на один из этих вопросов, очень вероятно, что ваш ребенок просыпается от голода. Давай, просмотри их, а потом мы обсудим:

1.) Вашему ребенку меньше 9 месяцев?
2. ) Ваш ребенок наедается полностью, когда вы предлагаете ему грудь или бутылочку ночью?
3.) Ваш ребенок легко засыпает и спит еще 3-4 часа, прежде чем снова проснуться?
4.) Ваш ребенок продолжает плакать и суетиться даже после того, как вы берете его на руки и держите на руках в течение ночи, но не кормите его сразу… и, возможно, ему становится хуже?
5.) Показывает ли ваш ребенок типичные признаки голода: причмокивает губами, поворачивается к вашей груди или сосет кулачки?

Во-первых, дети в возрасте до 1 года спят всю ночь гораздо реже, чем вы думаете, особенно в возрасте 9 месяцев и младше, нереально думать, что вам не нужно будет кормить своего малыша по крайней мере один раз. В этой статье мы подробнее обсудим, когда вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Но что, если они просыпаются более одного раза? Затем мы рекомендуем внимательно изучить другие вопросы и посмотреть, отвечаете ли вы на них громким «да!» Если это так, ваш ребенок голоден, и вам нужно его покормить.

Признаки того, что ваш ребенок просыпается от чего-то помимо голода

Вот самый простой способ определить, что ребенок просыпается по привычке. Ваш ребенок просыпается и плачет и плачет, пока вы не придете и не заберете его или ее. Как только вы получаете их, вы предлагаете свою грудь или бутылочку, и они либо отказываются от этого, либо засыпают в середине кормления. Вы снова опускаете их, и через некоторое время они снова просыпаются. И цикл повторяется. Это тот момент, когда родители могут просыпаться несколько раз за ночь из-за ребенка, который на самом деле не голоден.

Если вы сомневаетесь, вы ВСЕГДА должны кормить своего ребенка. Но через несколько ночей вы, вероятно, сможете определить, действительно ли голод заставляет вашего ребенка есть.

В этой таблице показано типичное количество кормлений, которое может понадобиться ребенку в течение ночи в зависимости от его возраста:

2–3 месяца: 2–4 кормления за ночь
4–6 месяцев: 1 — 3 кормления за ночь
6-9 месяцев: 0 — 3 кормления за ночь
9–12 месяцев: 0 -2 кормления за ночь

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вполне вероятно, что вашему малышу потребуется количество кормлений, соответствующее верхней границе диапазона. И обратите внимание, что в возрасте от 6 до 12 месяцев нулевое кормление может быть типичным для некоторых детей, но потребность в еде также является нормальным явлением. Важно не сравнивать своего ребенка ни с кем другим, так как каждому ребенку требуется разное количество кормлений ночью.

Если вы ответили «да» на один или несколько вопросов, приведенных выше, и количество кормлений вашего ребенка находится в пределах нормы, указанной в нашей таблице, вы можете быть уверены, что ваш ребенок просыпается от чувства голода.

Однако, если ваш ребенок нуждается в большем количестве пищи, чем указано в списке как обычное (не один или два раза, а ночь за ночью), пришло время определить ваши дальнейшие действия.

 

 

Так стоит ли идти к ребенку, если он не голоден?

Прежде всего, мы хотим прояснить, что если у вас нет проблем с тем, чтобы каждый раз, когда он просыпается, подходить к ребенку, чтобы обнять и прижать его, то это полностью ваша прерогатива. Вы не избалуете своего ребенка, слишком много держа его на руках, и если именно так вы и ребенок лучше всего себя чувствуете, вам следует продолжать делать то, что лучше для вашей семьи.

Если вы хотите идти к своему ребенку каждый раз, когда он плачет, вы, конечно, можете!

Однако большинство родителей могут терпеть это только до тех пор, пока они полностью не устанут. А сон важен для всех. Одно дело просыпаться час за часом в первые пару месяцев (в конце концов, это нормально), но как только вы узнаете, что ваш ребенок способен спать дольше, возможно, почти всю ночь, большинство родители готовы помочь своему малышу научиться самостоятельно спать.

Итак, если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился засыпать самостоятельно, вам нужно начать отучать его от ночных посещений с вами. Это делается с помощью тренировки сна, и это можно сделать с помощью мягкого подхода.

В нашей статье «Полезное руководство по приучению ребенка ко сну» мы обсуждаем лучшее время для начала приучения ко сну, т. е. ваш ребенок способен спать около 7-8 часов, не просыпаясь. И под способным мы подразумеваем не просыпаться от голода.

Если вы последуете этому предложению, то идеальное время для сна, вероятно, выпадет на 4-6-месячный период (но, возможно, немного раньше или позже, в зависимости от ребенка).

Почему спящий поезд?

Обучение сну даст вашему ребенку инструменты, которые помогут ему научиться засыпать самостоятельно. И это означает не только то, что вы укладываете их перед сном, но и то, что они могут снова заснуть между циклами сна. Хорошая вещь в том, что ребенок приучен ко сну, это то, что вы знаете, что если он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО просыпается, то, вероятно, что-то не так. Возможно, они больны, у них режутся зубки или им нужно дополнительное кормление или два из-за скачка роста.

Если у вас есть ребенок, который просыпается дольше, чем когда он просто голоден, мы рекомендуем вам ознакомиться со статистикой статьи по обучению сну, чтобы вы все могли начать спать так, как вам нужно. Детей, которые просыпаются голодными, нужно кормить; дети, которые просыпаются, потому что хотят видеть вас, могут извлечь пользу из обучения самостоятельному сну.

Как часто следует кормить детей ночью?

Имейте в виду, что до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится один месяц, он, скорее всего, будет просыпаться, чтобы поесть 3–4 раза за ночь, а это означает, что вы хорошо выспитесь. Опять же, в первые шесть недель с вашим новорожденным просто кормите его, когда он плачет, потому что, вероятно, это то, что ему нужно. Вы и ваш ребенок скоро будете в расписании!

По мере того, как ваш ребенок растет, он по-прежнему будет хотеть есть каждые 3 часа или около того, но, скорее всего, промежутки между кормлениями будут увеличиваться. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 3 месяцев, как правило, ему нужно кормить только один или два раза в течение ночи.

См. таблицу выше в этой статье, чтобы определить, как часто следует кормить ребенка ночью.

Должен ли я кормить своего ребенка каждый раз, когда он просыпается ночью?

Если вашему ребенку еще не исполнилось шести недель жизни, да, кормите его каждый раз, когда он просыпается, плачет или тянется к вам! Но по мере того, как они становятся старше, каждый родитель должен сделать выбор, кормить ли его каждый раз, когда он просыпается ночью. Конечно, в зависимости от их возраста, вы захотите покормить своего ребенка, потому что это, скорее всего, причина, по которой он плачет. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, растет и его желудок. Это означает, что они будут есть больше, и это должно сохранять их сытыми дольше. Все дети разные, но большинство детей нужно кормить посреди ночи, пока им не исполнится 9 лет.месяцы.

Сколько времени должны занимать ночные кормления?

В первые несколько недель жизни процесс кормления может казаться бесконечным, и это нормально. Это то, что нужно вашему ребенку для роста и развития. Однако примерно через 6 недель большинство экспертов сходятся во мнении, что ночные кормления должны быть примерно на 2 минуты короче, чем дневные. Это предназначено для того, чтобы медленно… постепенно… отучить вашего ребенка от этих ночных кормлений, пока они не сократятся до 1-2 за ночь к тому времени, когда ему исполнится около 5 месяцев.

Нужно ли кормить ребенка ночью, даже если он не плачет?

Многие родители предпочитают «досыпать» своего ребенка, даже когда они спят, чтобы гарантировать им, родителям, еще несколько часов драгоценного сна, прежде чем ребенок проснется с плачем. Если вы считаете, что вашего ребенка, скорее всего, уложили спать за несколько часов до того, как вы ложитесь спать, вы захотите покормить его еще немного, чтобы у вас было несколько дополнительных часов, прежде чем ваш ребенок снова проснется голодным. Это действительно личный выбор, и, как и во всем воспитании детей, никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы. Доверяйте своей интуиции и делайте то, что лучше для вас и вашего ребенка.

Когда ребенок может прожить ночь без кормления?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 7 месяцев, плюс-минус, учитывая, что все дети разные, они должны спать дольше. Помните, что детям по-прежнему нужно есть посреди ночи, пока им не исполнится 9 месяцев, но этот более длительный промежуток между кормлениями может достигать 5-6 часов, если не больше!

Когда вашему ребенку около 4 месяцев, самое время начать приучение ко сну. В этом возрасте большинство детей могут спать до 6 часов без необходимости есть. Они также достаточно взрослые, и если они плачут по ночам, обычно это больше связано с тем, что вы их утешаете, чем с тем, что они голодны. Конечно, если ваш ребенок плачет, потому что он голоден, покормите его, но идея обучения сну заключается в том, что ваш ребенок научится успокаиваться и засыпать самостоятельно, даже когда он просыпается посреди ночи. . При этом некоторые родители считают, что если они не спешат кормить своего ребенка в ту минуту, когда он начинает плакать по ночам, их ребенок быстрее научится успокаивать себя.

Имея структурированный график сна с сигналами сна, такими как утяжеленный спальный мешок Dreamland Baby, ваш ребенок узнает, когда пора спать, и даже лучше заснет.