Соединительнотканный массаж Диагностика и техника проведения 1929

Соединительнотканный массаж Диагностика и техника проведения

1929 г. – Элизабет Дике § Соединительнотка нным массажем называется массаж соединительной ткани, производимый в рефлекторно измененных зонах

Соединительная ткань располагается в трех переходных слоях: § между кожей и подкожным слоем § между подкожным слоем и фасцией § в фасциях туловища и конечностей Участки тканей с повышенным напряжением называются соединительнотканными зонами. В этих зонах палец, перемещаемый по коже с ее натяжением, ощущает сопротивление

Локализация: проекционные зоны с нарушенной смещаемостью тканей § Особенности методики: массажное воздействие производится методом натяжения с последующим штрихованием кончиками пальцев (2 -3 или 2 -4) § сначала производится натягивание кожи, затем её энергичное смещение (вправо-влево, в горизонтальном направлении)

Задача: растягивать сморщенные и укороченные соединительно-тканные структуры, растягивать спайки Линии соединительнотканного массажа по Беннингофу: направление основных массажных движений

Дозировка: § Интенсивность массажа – до болевого порога § Время проведения – на одну зону до 10 секунд § За сеанс массировать не более однойдвух зон § Возвращаться к ним по 2 -3 раза в течение 4 -5 минут

Показания: § Все соматические заболевания § Болезни опорнодвигательного аппарата

Реакции на массаж: § Ощущения резания или царапания кожи § Ощущения сильного жара, жжения § Появления холодка на коже § Позывы к мочеиспускания или дефекации

Реакции кожи: § Во время сеанса – покраснение по типу красного дермографизма § После массажа – волдыри, которые могу держаться до 24 часов § Через 2 -3 сеанса – гематомы, не являются противопоказаниями (если безболезненны)

Поздние реакции: § Возникают через 1 -2 часа (перевозбуждение парасимпатической нервной системы) § Ощущение сильного холода, жажды, усталости, головокружения § При сильных симптомах – прилечь на 30 минут

Перед проведением массажа § Провести первичный осмотр и диагностику § Выбрать тактику массажа § Соблюдать последовательность массажа (массаж спины, паравертебральных зон) § Производить манипуляции от периферии – к центру § Правильно дозировать массаж (интенсивность давления, продолжительность сеанса, продолжительность курса)

Диагностика массажных зон 1 – зона мочевого пузыря 2 – нижняя зона головы (№ 1) 3 – генитальная зона № 1 4 — генитальная зона № 2 5 – кишечная зона № 1 (зона запоров) 6 – кишечная зона № 2 (зона поносов) 7 – венозно-лимфатическая зона 8 – артериальная зона ног 9 – зона почек 10 – зона головы № 2

11 (на рис.

зона 1 справа)– зона печени и желчного пузыря 12 (на рис. зона 1 слева)– зона сердца и желудка 13 (на рис. зона 2 между лопатками) – зона головы № 3 важнейшая 14 – зона плечевого пояса 15 (на рис. 2 зона на шее) – зона головы № 4

Манипуляции при диагностике: § Зоны нижней части спины исследуются приемом сдвигания тканей § Зоны верхней части спины и межлопаточной области – поглаживанием и небольшим надавливанием

Основные приемы соединительнотканного массажа § Продольный штрих выполняется одной или обеими кистями, пальцы со II-V сомкнуты вместе. § Длинное движение чаще всего применяется на области спины, грудной клетки, нижних и верхних конечностях. § Направление продольного штриха — всегда снизу вверх (от каудального отдела к краниальному). § Возможен вариант выполнения приема с отягощением одной кистью другой.

§ Короткий штрих выполняется подушечками III-IV пальцев одной руки, расположенных под углом 60 -90° к массируемой поверхности.

§ Пальцы не должны скользить по массируемой зоне, а захватывают вместе с кожей и подлежащие слои (усиление воздействия от средней линии спереди на грудной клетке к средней линии на спине). § При выполнении приема на плоских костных образованиях (лопатка, грудина, ключица, подвздошные гребни, крестец и т. л. ) движение проводят в направлении краев массируемого участка. § Прием чаше выполняют с отягощением левой руки правой. § Прием короткого штриха применяется на различных областях тела согласно диагностике и показаниям.

§ Прием длинный штрих выполняется боковой поверхностью I пальца одном кисти (чаще правой, отягощенной левой). § При этом I палец отведен под углом 90° к остальным (с 1 I-V). § Применяется на области спины, все движения проводятся с учетом линий Беннингофа и направлены к позвоночнику, а также от каудального отдела к краниальному. § Прием длинного Штриха — это прием одностороннего воздействия.

§ Прием валик-ролик : I пальцы обеих кистей находятся под углом в 90° к остальным (с II-V) и концевые фаланги их отягощены § Движение проводится только по боковой поверхности спины, по направлению к позвоночному столбу постепенно снизу вверх с учетом диагностики по линиям Беннингофа

Длительность соединительнотканного массажа § зависит от исходного состояния больного § при значительно напряженных тканях манипуляции следует проводить медленно, с паузами § первая процедура длится 40 -60 мин § последующие сеансы уменьшаются по времени (20 -30 мин) § необходимо добиться ослабления напряжения тканей

Владимир Васичкин «Большой справочник по массажу» — отзыв Silbermeer

Читательский адрес не обозначен, а в макете каталожной карточки рассказывается только об авторе и ничего не написано про само издание.

Аудитория обозначена во вступлении: «широкий круг читателей, которые постоянно интересуются применением массажа и самомассажа в обыденной жизни». Несмотря на название, на концевой полосе значится, что это «научно-популярное издание».
В издании последовательно изложены основные принципы массажа, его действие на организм, показания и противопоказания, приемы, рассмотрен массаж отдельных областей тела, методика массажа при некоторых заболеваниях, рассказано про отдельные виды массажа: точечный, сегментарный, спортивный, гигиенический, самомассаж, массаж в условиях бани. Отдельная глава посвящена массажу детей в раннем возрасте, рассмотрены мази, применяемые при массаже. В приложениях приводятся методы акупунктурной диагностики, содержание семинаров по массажу, список точек для точечного массажа и список книг Васичкина. Указатели отсутствуют.
Структура издания не проработана, некоторые глав и параграфы дублируют друг друга (например, глава «Массаж отдельных областей тела» и «Техника массажа», где рассказывается о техниках массажа частей тела).

Название параграфов не системно: например, глава «Методика массажа при различных заболеваниях», параграф «Массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата» содержит пункты «Ожоги», «Ушибы», «Переломы костей конечностей», а также «Массаж при переломах костей верхних конечностей», «Массаж при переломах костей нижних конечностей».
Неравноценны главы и по объему: глава «Сегментарный массаж» — 177 страниц, «Спортивный массаж» — 4 страницы, «Самомассаж» — 1 страница. «Мази и методики по их применению» выделены как отдельная глава, а не как приложение.
В параграфе «Виды массажа» главы «Основные принципы массажа» содержатся пункты «Гигиенический массаж», «Лечебный массаж», «Спортивный массаж», «Самомассаж», каждому из которых (за исключением лечебного) посвящена отдельная глава. Также в этом параграфе есть пункт «Гигиенически основы проведения массажа», хотя это не относится к видам массажа.
Издание снабжено схемами (напр., последовательность проведения массажа, движения при массаже отдельных частей тела), изображениями массажных аппаратов и принадлежностей для проведения массажа. Иллюстрации черно-белые. При этом допущены ошибки в соотнесении основного текста и иллюстраций: так, например, на стр. 7 есть предложение: «Основные приемы соединительно-тканного массажа проводят с учетом направлений линий Беннингофа (рис. 2)», при этом на рис. 2 приводятся различные массажные аппараты, а линии Беннингофа — на рис. 1. Рисунки и таблицы нередко находятся далеко от текста, к которому относятся.
В издании есть колонтитул, при этом в левом колонтитуле указаны автор и название издания, в правом — название главы.
Издание рассчитано на неспециалиста, написано простым языком, приводятся достаточно подробные сведения о строении тела человека и воздействии массажа на различные ткани, методы и техники массажа также описаны подробно, и хотя издание действительно является справочником, отсутствие указателей, невнятность структуры и ошибки в соотнесении рисунков и текста делают использование справочникам неудобным.

Массажист | Территория здоровья

Общие сведения

Для начала разберемся с тем, что такое массаж. Это французское слово подразумевает под собой комплекс приемов рефлекторного и механического воздействия на тело человека. Оно выражается в растирании, вибрации, давлении и т.д. В основном все манипуляции проводят руками, хотя возможно использование дополнительных инструментов. Для достижения большего эффекта часто прибегают к использованию воды и воздуха.

Каким бывает массаж

Массаж может быть местным (локальным, частным) и общим. При местном массаже воздействие оказывается лишь на ограниченный участок тела, например на конечность, или сегмент конечности, при общем  — массируется вся поверхность тела, однако каждому участку уделяется намного меньше времени, чем при частном массаже.

Лечебный массаж – самостоятельный и весьма эффективный метод лечения различных заболеваний и травм. Лечебный массаж бывает:

Классический – массируются участки тела, прилегающие к месту повреждения или расположенные над ним. Данный вид массажа не учитывает рефлекторное воздействие процедуры.

Рефлекторный – массируются специальные чувствительные зоны (дерматомы), в результате чего рефлекторное воздействие оказывается на функции конкретных органов и систем.

Соединительнотканный массаж – воздействие оказывается на подкожную клетчатку и соединительную ткань. Массажные приемы проводятся по направлениям так называемых линий Беннингофа.

Периостальный – осуществляется воздействие на специальные точки в определенной последовательности, в результате чего наступают рефлекторные изменения в надкостнице, и ускоряется восстановление костной ткани после переломов.

Точечный массаж – данный вид массажа предполагает воздействие на точки, обладающие заведомо известной биологической активностью, в результате чего утихает боль и восстанавливаются нарушенные функции внутренних органов. Происходит это за счет воздействия на спинномозговые сегменты и реализации так называемых кожно-висцеральных рефлексов, приводящих к изменениям кровообращения внутренних органов и их деятельности.

Аппаратный массаж – воздействие с использованием специальных вибрационных, вакуумных, ультразвуковых и других аппаратов.

Лечебный самомассаж – приемам массажа обучается сам больной, который впоследствии самостоятельно проводит процедуры, с использованием наиболее эффективных приемов и в удобное для себя время.

Спортивный массаж – применяется для подготовки функционального состояния спортсменов к физическим нагрузкам, для снятия утомления, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и травм.

Предстартовый массаж – применяется перед тренировкой или соревнованием. Основная цель этого вида массажа – подготовка всех органов и систем к максимальным физическим нагрузкам.

Восстановительный массаж – проводится с целью восстановления нормальной деятельности функциональных систем организма после тяжелых тренировок и соревнований

Действие массажа на организм
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие наорганизм. Под действием массажа в организме возникают сложные рефлекторные процессы, меняющие уровень обмена веществ, эндокринное равновесие, вызывающие общие и местные реакции в органах и тканях.

Показания к массажу
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Ушибы, вывихи, растяжения связок, нарушение осанки, плоскостопие, остеохондроз, все виды дистрофических процессов в суставах, артриты.

Заболевания нервной системы. Состояния после перенесенных травм, последствия нарушения мозгового кровообращения, спастические и вялые параличи и парезы, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, полиневриты, невриты, невралгии, плекситы, радикулиты.

Заболевания при нарушениях обмена веществ. Подагра, сахарный диабет, ожирение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Гипертоническая болезнь, гипотония, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы.

Заболевания органов дыхания. Хронические неспецифические заболевания легких, хронические пневмонии, бронхиты, эмфизема легких, бронхиальная астма (в межприступном периоде), воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.

Лечение целлюлита

Противопоказания

Расслабляющий массаж, как и другие его виды, иногда может быть противопоказан. Однако все случаи индивидуальны, поэтому надо консультироваться с доктором. Запрещен массаж при кровотечениях, злокачественных болезнях крови, высокой температуре и лихорадке, гнойных процессах, воспалениях сосудов, тромбозе, атеросклерозе, аневризме сердца и аорты, сифилисе, туберкулезе, тошноте, гангрене, ишемии миокарда, вирусных инфекциях, психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением, злокачественных образованиях, отёках, аллергиях, почечной, легочной, печеночной и сердечной недостаточности, при обострении хронических недугов, в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

Фитнес клуб GreenCity в Зеленограде — Что вы знаете о лечебном массаже? Сегодня об истории и вариантах лечебного массажа расскажет наш высококвалифицированный и опытный массажист Василий Пантюхин!⠀ 🙌🙌🙌⠀ Массаж возник в глубокой древности. Как метод лечения массаж применялся уже в третьем тысячелетии до нашей эры в Китае, Японии, Индии, Греции, Риме. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определённые точки. Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы,на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.⠀ ✅✅✅⠀ Что такое массаж? Массаж- это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации,проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную,водную или другую среду.⠀ 👍💪🙏⠀ Лечебный массаж.

Этот вид массажа является эффективным методом лечения разнообразных травм и заболеваний. Различают следующие его разновидности:⠀ ✋⠀ • классический-применяют без учёта рефлекторного воздействия и проводят вблизи повреждённого участка тела или непосредственно на нём;⠀ ✋⠀ • сегментарно-рефлекторный- выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем,тканей; при этом используют специальные приёмы, воздействуя на определённые зоны;⠀ ✋⠀ • соединительнотканный- воздействуют в основном на соединительную ткань, подкожную клетчатку; основные приёмы соединительнотканного массажа проводят с учётом направления линий Беннингофа.⠀ ✋⠀ • периостальный- при этом виде массажа путём воздействия на точки в определенной последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице;⠀ ✋⠀

Фитнес клуб GreenCity в Зеленограде на Facebook. Если вам интересны новости Фитнес клуб GreenCity в Зеленограде, регистрируйтесь на Facebook сегодня!

Присоединиться

или

Вход

Лечебный массаж — Студопедия

В настоящее время лечебный массаж является самостоятельным эффективным лечебным методом, который применяется с целью нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях. Он широко ис­пользуется в поликлиниках, стационарах, санаториях и других лечебно-профилактических учреждениях.

Лечебный массаж имеет свою классификацию, в основе которой лежит характер заболевания (для каждой формы заболевания характерна своя частная классификация). Различают следующие его разновидности:

ü классический — применяют без учета рефлекторного воздействия и проводят вблизи поврежденного участка тела или непосредственно на нем;

ü сегментарно-рефлекторный — выполняют с целью воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей, используют специальные приемы, воздействуя на определенные зоны — дерматомы;

ü соединительнотканный — воздействие на соединительную ткань, подкожную клетчатку с учетом направленний линий Беннингофа;

ü периостальный — воздействие на точки в определенной последовательности, вызывает рефлекторное изменение в надкостнице;

ü точечный — локальное воздействие расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) при болях, нарушениях функций, заболеваниях. Точки локализованы в определенной части тела.

Для каждого заболевания характерна своя локальная (частная) методика массажа. При различных формах заболевания частная методика массажа зависит от особенностей, этиологии, патогенеза заболевания, клинических форм течения. Используемые приемы массажа строго дифференцируются в соответствии с этими факторами. Даже при одном и том же патологическом процессе в различных его стадиях методика массажа строго индивидуальна. Лечебный массаж может быть рекомендован лечащим врачом, медсестрой, специалистом по массажу и ЛФК.

По системам различают:

1. Европейский (русский),

2. Шведский,

3. Финский массаж

1. Европейский классический массаж — это набор приемов, с помощью которых можно выполнить гигиенический, лечебный, спортивный и косметический массаж без специального воздействия на рефлекторные зоны.

К Европейскому классическому массажу относятся:

Российская система массажа

Российская система массажа сложилась еще до появления системы шведского врачебного массажа. Основоположник русской терапевтической школы М. Я. Мудров настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж в форме растираний и поглаживаний. Весьма положительно оценивали массаж и такие ученые, как В. А. Манассеин, С. П. Боткин, А. А. Остроумов, Г. А. Захарьин, А. А. Вельяминов и др. Ими созданы отдельные рациональные приемы массажа, уточнены и расширены показания и противопоказания к его применению.

B. А. Манассеин в 1876 г. предложил ввести в учебный план Военно-медицинской академии практический курс массажа и гимнастики.

C. П. Боткин и его сотрудники широко использовали массаж. В частности, при расширении желудка они рекомендовали массировать весь живот, при этом область желудка — слева направо, по направлению мышечных волокон.

А. А. Вельяминов широко применял массаж в травматологической практике. Н. И. Гуревич в 1889 г. первым в мировой литературе опубликовал результаты экспериментально-гистологических исследований, показавшие, что под влиянием массажа процесс образования костной мозоли происходит более интенсивно и срастание кости заканчивается в более короткий срок.

В развитии массажа исключительная роль принадлежит И. М. Саркизову-Серазини. В 1923 году он создал научно обоснованную систему спортивного массажа, которая широко применяется на практике во многих странах мира.

Сформировавшаяся к настоящему времени российская система массажа значительно отличается от других систем преобладанием приемов разминания, что дает возможность уделять большое внимание массажу не только фасций и суставов, но и мышечной, сосудистой и нервной систем. Для российской системы массажа характерно более тонкое дозированное воздействие на различные ткани и центральную нервную систему, а также большее разнообразие приемов, которое позволяет массажисту рационально использовать свои силы, отдыхать, заменяя один прием другим, равноценным.

Шведская система массажа

Шведская система массажа была основана в XIX в. П. X. Лингом (1776—1839). Он изучил и систематизировал приемы, элементы и формы массажа древних греков, римлян и китайцев. В 1813 г. в Стокгольме был учрежден Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, и некоторые его выпускники уезжали в другие страны, где создавали свои школы на основе шведской системы. Так, в Германии были созданы школы Корнелиуса и Мюллера.

В шведскую систему массажа входят приемы поглаживания (5—7%), растирания (40—50%), разминания (10—15%) и движения (30—40%). В отличие от классического массажа приемы шведской системы более сильны, при их выполнении стремятся проникнуть глубоко в ткани. Задача шведского массажа состоит в растирании уплотнений, растягивании сосудисто-нервных пучков и мышц, а не в улучшении крово- и лимфообращения. Пример этого — отсутствие отсасывающего эффекта, ибо массажные приемы выполняются в следующей последовательности — на нижних конечностях: стопа —» голень —> бедро, на верхних конечностях: кисть —> предплечье —> плечо.

Вот как характеризует шведский массаж С. А. Флеров (1939):

«1. Этот массаж производится сильно и глубоко. Полусогнутые пальцы массирующего стремятся, где это нужно и возможно, проникнуть до самой кости. 2. Его техническая задача не в том, чтобы прогонять к центру лимфу и венозную кровь, а в разминании уплотнений… и в вытяжении и разрыхлении сосудисто-нервных пучков и мышц.

Так как сильное вытяжение тканей требует со стороны конечностей известной устойчивости, то массаж производится от центра конечности к периферии, то есть наоборот общепринятому, и лишь на кистях и стопах от периферии к центру. 3. Главное же отличие в том, что шведский массаж не есть массаж чисто механический, а это массаж умственный, диагностический, где пальцы служат как бы глазами массирующего. Они обнаруживают в тканях патологические изменения, а в процессе лечения все время контролируют получающийся эффект и, наконец, определяют момент для прекращения массажа в одном месте и перехода на другое место».

Нужно отметить, что приемы разминания и методику общего массажа современные шведские специалисты позаимствовали из российской системы.

Финская система массажа

Финская система массажа располагает ограниченным числом приемов, среди которых доминирует разминание подушечкой большого пальца. По этой причине она малоэффективна, ибо нет возможности широко варьировать приемы в зависимости от участка тела и строения мышц. К тому же применение этих приемов требует очень сильных и выносливых пальцев. Однако надо заметить, что финское разминание эффективно на плоских мышцах.

Приемы финской системы массажа выполняются в той же последовательности, что и в шведской системе, то есть стопа -> голень —> бедро или кисть —> предплечье —> плечо для нижних и верхних конечностей соответственно.

Финская система массажа получила очень широкое распространение в скандинавских странах, как в лечебной практике, так и в спортивной после олимпийских побед Пааво Нурми в 1924 г. В последние годы она в значительной мере пополнилась приемами растирания, позаимствованными из шведской системы, и приемами разминания из российской системы.

Домоводство (Дом и семья) : Здоровье : продолжение 25 : читать онлайн : читать бесплатно

На сегодняшний день, помимо классических методов, существует множество нетрадиционных способов массажа: баночный, точечный, шиатсу, индийский и др. Многие из них помогают снять отдышку и улучшить самочувствие больных астмой.

Показания к назначению массажа зависят от периода заболевания, состояния человека, сопутствующих заболеваний и мн. др.

Прежде чем приступать к любому виду массажа, нужно посоветоваться с лечащим врачом, для того чтобы выбрать наиболее эффективные способы и приемы. Кроме того, проведение массажных процедур предполагает знание технических приемов и соблюдение гигиенических правил.

Помимо основных приемов традиционного лечебного массажа, для профилактики заболевания можно использовать гигиенический массаж и самомассаж.

---

Лечебный массаж

Лечебный массаж – это эффективный метод лечения различных заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж оказывает общее и локальное воздействие. При выполнении общего массажа массируется все тело или большая его часть, при локальном (частном) – отдельные области и части тела (кисть, спина, голова, нижние конечности и др. ).

Различают семь разновидностей лечебного массажа:

1) классический, который применяется без учета рефлекторного воздействия и проводится вблизи от поврежденного участка тела или непосредственно на нем;

2) рефлекторный проводят с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов, используя специальные приемы и воздействуя на определенные зоны;

3) соединительно-тканный проводят с учетом направлений линий Беннингофа, воздействуя на соединительную ткань и подкожную клетчатку;

4) периостальный массаж, воздействуя на точки в определенной последовательности, вызывает рефлекторные изменения в надкостнице;

Расположение линий наибольшего сопротивления растяжения отдельных участков кожи по Беннингофу (вид спереди и сзади)

---

5) точечный массаж – разновидность лечебного массажа, при котором локально воздействуют на биологически активные точки или зоны, соответственно показаниям;

6) лечебный самомассаж проводит сам больной, пользуясь рекомендациями врача, который выбирает наиболее эффективные приемы;

7) аппаратный проводят с помощью вибрационных, вакуумных, ультразвуковых и многих других приборов (в этой книге он не рассматривается).

В лечебном массаже выделяют четыре приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения. Методику классического лечебного массажа при бронхиальной астме мы будем рассматривать в главе, которая называется «Техника классического массажа при бронхиальной астме».

---

Самомассаж

В наше время не всегда можно воспользоваться услугами профессионального массажиста. В этом случае оказать помощь может самомассаж. Он прост в освоении и может применяться в любых условиях. Конечно, самомассаж не может заменить полноценный лечебный массаж, но и он достаточно эффективен.

Самомассаж можно проводить в лечебных и гигиенических целях. Специалисты рекомендуют оздоровительно-восстановительный массаж под душем (при температуре воды 36–38° С) с помощью жесткой щетки на длинной ручке. Он ускоряет обменные процессы в организме, помогает снять усталость, повысить работоспособность и улучшает настроение.

Самомассаж имеет те же противопоказания, что и обычный. Перед его применением людям, имеющим хронические заболевания, лучше всего посоветоваться с врачом. К тому же у массажа есть ряд недостатков. Прежде всего он требует значительной затраты мышечной энергии, что является дополнительной нагрузкой на сердце и органы дыхания, вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ. Из-за того что значительно сужено рефлекторное поле, невозможно применить ряд манипуляций в недоступных областях тела, тем самым ограничивается воздействие массажа на организм. Кроме того, нельзя полностью расслабить мышцы. Несмотря на недостатки, самомассаж имеет и свои преимущества. Его можно выполнять в любых условиях и в любое время. Он позволяет выбрать наиболее удобную позу, дает возможность дозировать силу воздействия и сочетать его с другими процедурами. Зная основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные функциональные нарушения и заболевания.

Самомассаж может быть общим (15–20 мин.) и локальным (3–5 мин.). Его продолжительность зависит от поставленной задачи.

Самомассаж выполняют в следующей последовательности: бедро, колено, голень, стопа, шея, грудь, боковая часть шеи, надплечья, предплечья, кисти рук, пальцы, задняя поверхность шеи и головы, верхний отдел позвоночника, воротниковая зона, нижнегрудной отдел позвоночника, спина, пояснично-крестцовая область, таз, живот.

Правила проведения самомассажа:

1. Необходимо, чтобы массажные движения не вызывали болезненных и неприятных ощущений, нарушали кожный покров. Во время массажа должно появляться ощущение тепла и расслабленности.

2. Нельзя массировать лимфатические узлы. Движения выполняют по направлению к ним, учитывая течение лимфотока: верхние конечности массируются по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам; нижние конечности – по направлению к паховым и подколенным лимфатическим узлам; грудную клетку массируют спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам; шею – по направлению к надключичным лимфатическим узлам; поясничную и крестцовую области – по направлению к паховым лимфатическим узлам.

3. При самомассаже можно применять средства, способствующие лучшему скольжению рук или обезболиванию, но можно обойтись и без них. В некоторых случаях самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное белье.

4. Помещение для проведения массажа должно быть хорошо проветренным и теплым.

5. Массаж проводится в таком положении, при котором удается расслабить не только массируемую область, но и все тело.

6. До и после сеанса специалисты рекомендуют провести водные процедуры.

Существует несколько видов самомассажа: гигиенический, гигиенический, выполняемый с помощью механического массажера, проводимый в бане или сауне (при бронхиальной астме он противопоказан), и лечебный.

---

Приемы, используемые при самомассаже

Приемы самомассажа выполняют в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Массаж начинают с поглаживания. Оно оказывает на организм и нервную систему успокаивающее действие, усиливает крово – и лимфоток, повышает температуру кожи, отшелушивает отмерший слой клеток кожи, в результате чего улучшается выделение секрета кожных желез и снабжение клеток питательными веществами.

Поглаживание выполняется как одной рукой, так и обеими. При самомассаже можно применять произвольное прямое поглаживание по прямой линии, круговое спиралевидное и комбинированное. При непрерывном поглаживании движения производят двумя руками: в то время, когда одна рука заканчивает движение, другая начинает, при этом одна рука может двигаться прямолинейно, а другая выполнять поступательные круговые движения. Массаж начинают и заканчивают поглаживанием.

После поглаживания следует провести прием выжимание. Он как бы выдавливает из сосудов кожи, подлежащих тканей и мышц венозную кровь и лимфу, освобождая их для свежей артериальной крови, богатой кислородом и питательными веществами. При проведении приема большой палец руки нужно прижать к указательному так, чтобы с ладонной стороны кисти образовалась мягкая «подушка». Кисть по массируемому участку направляется от периферии к центру скользящим движением.

Техника выполнения поглаживания шеи

---

После правильно проведенного приема за ходом руки кожа должна побледнеть. Поскольку выжимание действует возбуждающе, то после его выполнения следует провести 1–2 приема поглаживания.

Следующий прием – растирание – проводят энергично. Его, как правило, применяют на участках с умеренным кровоснабжением (на суставах, сухожилиях, внешней стороне бедер, пятках, подошвах).

Растирание действует на ткани согревающе, поскольку расширяет кровеносные сосуды, рассасывает различные уплотнения и уменьшает воспалительные процессы в суставах, суставных сумках и сухожилиях.

При самомассаже растирание производят ладонями, движущимися параллельно друг другу в противоположных направлениях, смещая кожу и подлежащие ткани. При самомассаже рекомендованы следующие приемы: пиление, пересекание и спиралевидное растирание.

Пиление оказывает более глубокое воздействие на ткани и выполняется ребром ладони аналогично попеременному растиранию. Пересекание проводится на труднодоступных участках тела (боковых поверхностях грудной клетки, задней поверхности бедра и др.). Для его выполнения большой палец отводят в сторону от остальных четырех плотно сжатых пальцев и массируют поверхностью образовавшегося угла. Спиралевидное растирание можно делать одним или всеми пальцами, а также кулаком, с отягощением и без него. При этом виде растирания рука перемещается круговыми движениями, сдвигая кожу и подлежащую ткань, постепенно смещаясь по спирали.

Один из основных приемов – разминание – занимает половину массажного времени. Оно повышает скорость кровотока, работоспособность, снимает усталость, улучшает эластичность всех тканей (кожи, мышц, сосудов). Быстрое поверхностное разминание оказывает тонизирующий эффект, а медленное глубокое – успокаивающий.

При выполнении самомассажа можно использовать следующие приемы разминания: полукружное, поперечно-прерывистое, поперечно-непрерывистое, накатывание, сдвигание и надавливание.

При полукружном разминании одной рукой неподвижный большой палец отводят в сторону, остальными четырьмя сжатыми пальцами и ладонью совершают круговое движение в сторону большого пальца, сначала захватывая ткань в складку, а затем отпуская ее, слегка продвигаясь вперед, и снова повторяют движение.

Поперечно-непрерывистое разминание проводят обеими руками, которые следуют одна за другой, поочередно волнообразно перебирая складку ткани от периферии к центру. Прием осуществляется плотно прилежащими к телу руками с отведенными большими пальцами, как и при полукружном разминании. При поперечно-прерывистом разминании складка не удерживается, а после каждого приема рука отпускает ее, затем другой рукой захватывается следующий участок. Поперечные разминания выполняются поперек конечностей или перпендикулярно к туловищу.

Техника выполнения разминания

---

При накатывании ладонь совершает круговое движение, накатывая тканевую складку на кулак или пальцы другой руки, а при скольжении рук ладонь встает на ребро, производит захват и перетирание ткани между руками. Сдвигание выполняется путем растягивания мышцы и прижатия ее к близлежащей кости. Прием можно проводить кулаком, всеми пальцами или только большим. Надавливание используется как при классическом, так и при точечном массаже. Этот прием снимает мышечное напряжение. Надавливание можно проводить кулаком, ладонью, большим или всеми остальными пальцами.

Вибрация – достаточно сложный в выполнении прием. Он подразделяется на прерывистую и непрерывистую (сотрясение, подталкивание и встряхивание) вибрацию.

К прерывистой вибрации при самомассаже относят приемы рубления, похлопывания и поколачивания. Они повышают сократительную способность мышц и ускоряют кровоток.

Поскольку на нервную систему прерывистые вибрации действуют возбуждающе, то их рекомендуется выполнять с утра. Кроме того, эти приемы расширяют бронхи и усиливают дыхательные экскурсии грудной клетки, поэтому они должны обязательно входить в комплекс самомассажа при бронхиальной астме и бронхолегочных заболеваниях.

Поколачивание производят ребром кисти. Сила удара регулируется напряжением мышц, то есть чем сильнее напрягаются мышцы кисти, тем сильнее будет прием. Похлопывание выполняется расслабленной кистью со слегка согнутыми пальцами, причем при ударе с кожей соприкасаются основание ладони и подушечки пальцев. Рубление производят ребром ладони, ритмично, с частотой 3 удара в секунду. При рублении удар наносится мизинцем, а веерообразно разведенные пальцы в это время соединяются друг с другом.

Непрерывистая вибрация оказывает обезболивающее действие. Кроме того, она активизирует кровообращение, восстановительные процессы в тканях и стимулирует обмен веществ. Прием можно выполнять подушечками одного или нескольких пальцев, а при необходимости одной или двумя ладонями. Сотрясения производят отдельными пальцами или кистями, направляя движения в разные стороны.

Встряхиванием заканчивают массаж. Его проводят только на верхних и нижних конечностях. Например, при проведении приема в положении стоя, помассировав ногу, центр тяжести переносят на другую, а свободную конечность ставят на носок и встряхивают ею таким образом, чтобы мышцы на голени и бедре вздрагивали. При проведении приема в положении лежа лучше согнуть ноги в коленных суставах и встряхивать мышцы, сводя и разводя колени. Встряхивание успокаивающе действует на нервную систему и расслабляет мышцы.

---

Самомассаж отдельных частей тела

Самое главное при самомассаже – соблюдать по-следовательность приемов. Начинать изучение приемов лучше всего с отдельных областей, и только как следует освоив технику массажа, можно переходить к общему самомассажу. Продолжительность локального массажа, как правило, занимает от 2 до 10 мин., общего – 20–25 мин.

Общий самомассаж производят в следующем порядке: нижние конечности, шея, грудная клетка, плечевой пояс, верхние конечности, спина, живот, голова и лицо.

Массаж нижних конечностей. На ноги выпадает большая часть нагрузки при ходьбе и при стоянии. От тонуса мышц ног во многом зависит хорошее самочувствие. Анатомически нижние конечности делят на три основные области: бедро, голень, стопа и два сустава – коленный и голеностопный.

Самомассаж нижних конечностей начинают с большой мышцы бедра. Его проводят в положении сидя, а при необходимости ногу кладут на другой стул с опорой на пятку. Основные приемы – поглаживание, растирание, разминание и вибрацию – осуществляют одной рукой или попеременно правой и левой с отягощением. Массажные движения направляют от коленного сустава вверх до паховой складки. Заднюю, боковую и внутреннюю поверхности бедра массируют в направлении от колена к паховому лимфатическому узлу, используя все приемы. Потряхивание мышц бедра производят в положении лежа двумя руками, согнув ноги в коленях.

Массаж начинают с поглаживания, которое осуществляют двумя руками поочередно. Выжимание на передней поверхности бедра можно проводить по нескольким параллельным линиям с отягощением. Следующий прием – разминание – проводят как одной, так и двумя руками, применяя полукружное, поперечно-прерывистое разминание. Далее можно выполнить сотрясение и закончить массаж бедра поглаживанием.

Самомассаж бедра

---

На задней поверхности бедра применяют поглаживание, разминание и потряхивание, направляя движения от колена вверх, к паху. Заканчивают массаж поглаживанием.

Коленный сустав можно массировать в положении сидя. Массируемая нога должна быть согнута в колене под прямым углом, а при необходимости ее можно поставить на низкую скамеечку. Все движения при массаже колена направляют к подколенной ямке, причем саму коленную чашечку массировать нельзя. При массаже используют поглаживание двумя руками, растирание боковых поверхностей во всех направлениях ребром и основанием ладони, гребнем кисти, согнутой в кулак. Заканчивают массаж поглаживанием и активными сгибаниями и разгибаниями в коленном суставе.

Мышцы голени массируют в положении сидя, согнув в колене ногу, одной или двумя руками. Массаж начинается с поглаживания. Затем проводятся выжимание, разминание (полукружное или поперечно-прерывистое). При массаже задней поверхности голени все движения направлены от пяточного бугра вверх, в подколенную область. Массаж передней ча-сти голени проводят от пальцев стопы вверх, к подколенной области. При массаже голени очень часто применяют комбинированный прием, когда одной рукой разминают мышцы, а другой поглаживают. Потряхивание икроножной мышцы осуществляют, выполняя колебательные движения мышц в стороны. Заканчивают массаж поглаживанием от голеностопного сустава к коленному.

Массаж передней поверхности голени проводится от голеностопного сустава к колену. Ахиллово сухожилие массируют, поставив пятку на колено свободной ноги.

Самомассаж голени

---

При растирании сухожилия рука располагается таким образом, чтобы большой палец был сверху, а остальные внизу.

На стопе находятся не только мышцы, суставы и связки, но и важные рефлексогенные зоны, поэтому самомассаж стопы – превосходное профилактическое средство. Массаж стопы и голеностопного сустава проводят в положении сидя и начинают с растирания пальцев, круговых поглаживаний по всей поверхности сустава, обращая особое внимание на внутреннюю и наружную области лодыжек, пяточного бугра и места прикрепления пяточного сухожилия. Все движения направляют от пальцев к пятке. Стопу гребнеобразно поглаживают одной или двумя руками, а подошвенную поверхность массируют основанием ладони, кулаком, фалангами согнутых пальцев.

При массаже голеностопного сустава производят поглаживание и щипцеобразное растирание. Помассировав в такой последовательности одну ногу, переходят к другой. Полный массаж стопы, так называемый индийский, более подробно рассмотрен в главе, посвященной нетрадиционным видам массажа.

Самомассаж грудной клетки. При массаже грудной клетки следует учесть анатомические различия между мужчинами и женщинами.

Самомассаж проводят сидя, причем кисть свободной руки располагается на бедре. Грудную клетку мужчин массируют поочередно, то на одной, то на другой стороне, используя все приемы. Вначале проводят несколько поглаживаний от пупка до ключицы, не задевая соска. Грудную мышцу массируют от места прикрепления к подмышечной области. Выжимание производится по двум линиям ниже от соска и по трем параллельным линиям выше соска до ключицы. Растирание межреберных мышц производят одной или двумя руками. Можно применять растирание мышц груди основанием ладони по ходу ребер.

Самомассаж боковой поверхности грудной клетки

---

Растирание подреберий проводят в положении лежа на спине при согнутых ногах. Все движения направляют к подмышечным лимфатическим узлам до уровня диафрагмы, выполняют их подушечками пальцев в прямолинейном или круговом направлении. Затем необходимо вернуться вверх к грудине и растереть ее круговыми движениями основанием ладони. Грудные мышцы следует размять основанием ладони и произвести сотрясение фалангами пальцев. Заканчивают самомассаж грудной клетки поглаживанием.

Методика массажа для женщин отличается тем, что у них никогда не массируют молочные железы. Поэтому растирают межреберные промежутки ниже молочных желез, грудину и грудные мышцы выше молочных желез. Массаж верхней трети грудной клетки укрепляет грудную мышцу, улучшая форму груди.

Самомассаж верхних конечностей. Верхние конечности можно условно разделить на кисть (от кончиков пальцев до запястья), предплечье (от запястья до локтя) и плечо (от локтевого до плечевого сустава). Массаж верхних конечностей проводят в положении сидя и начинают с плечевого сустава. Плечо, сначала переднюю поверхность, а затем заднюю, массируют в направлении от локтевого сустава к плечевому. На передней поверхности, выполняя поглаживание, рука обхватывает массируемую область так, чтобы большой палец находился с внутренней стороны, а остальные снаружи. Следующий прием – выжимание – делается только с наружной стороны, по двум-трем параллельным линиям. Полукружное разминание выполняется на передней поверхности плеча, причем массирующая рука захватывает мышцу между большим и остальными пальцами и активно разминает ее. Заканчивают массаж передней поверхности плеча потряхиванием и поглаживанием. Заднюю поверхность плеча (трицепс) массируют, свободно опустив данную руку, применяя поглаживание, выжимание, разминание и потряхивание, направляя движения от локтевого сустава к плечевому.

Верхний отдел плеча (дельтовидную мышцу) массируют при согнутой в локте руке с опорой локтем на стол или спинку стула. При массаже верхнего отдела плеча применяются те же приемы, что и при массаже передней поверхности плеча. Не меняя положения руки, проводят массаж плечевого сустава. Его растирают подушечками пальцев вокруг дельтовидной мышцы. Спереди – от подмышечной впадины к надплечью. Заканчивают массаж активными или пассивными движениями во всех направлениях.

При массаже локтевого сустава руку разворачивают ладонной поверхностью вверх. Сустав растирается во всех направлениях. Предплечье массируют сначала со стороны ладонной области, затем с тыльной стороны. При самомассаже предплечья применяют поглаживание плотно прижатой ладонью от запястья к локтю; затем выжимание – по двум-трем участкам, бугром большого пальца, прижатого к указательному; разминание – большим пальцем (остальные находятся на наружной поверхности предплечья), перемещаясь от периферии к центру. С наружной стороны предплечья выполняются те же приемы. Лучезапястной сустав поглаживают и растирают во всех направлениях.

Массаж кисти начинают с поглаживания тыльной поверхности, от ногтей до лучезапястного сустава. Затем проводят энергичные выжимания ребром ладони, разминание подушечками пальцев, основанием ладони и кулаком, пиление по всем направлениям и разминание основанием или ребром ладони. Ладонь массируют сразу после выжимания. Затем проводят спиралевидное растирание подушечками пальцев по направлению к запястью, полукружное разминание и заканчивают поглаживанием.

Самомассаж плеча

---

Пальцы массируют каждый в отдельности, делая акцент на боковых и внутренних поверхностях. Начинают и заканчивают массаж поглаживанием от кончиков пальцев к ладони. Затем растирают двумя пальцами – большим и указательным, захватывая массируемый палец в «клещи» и вращая ими. Растирание боковых поверхностей пальцев выполняется одновременно на обеих руках с за-хватом пальцев в «замок». Заканчивают массаж пальцев активным сгибанием и разгибанием всех пальцев в межфаланговых суставах. После самомассажа одной конечности переходят к другой, выполняя массаж в такой последовательности, используя в заключение пассивные и активные движения во всех суставах.

Самомассаж шеи. Мышцы шеи получают наименьшую нагрузку, и поэтому их кровоснабжение и питание намного хуже, чем остальных частей тела. Следовательно, возрастные изменения в них проявляются гораздо сильнее. Чтобы предупредить преждевременное старение кожи и шейных мышц, следует использовать массаж.

Массаж задней поверхности шеи выполняют стоя или сидя. Поглаживания проводят двумя руками, осуществляя движения ладонями в направлении сверху вниз, то есть от границы роста волос к плечевым суставам. При выполнении приемов руки должны быть плотно прижаты к коже. Выжимание производится ребрами обеих ладоней по тем же линиям, что и поглаживание. Затем кончиками пальцев обеих рук осуществляют растирание по линии затылка от уха до уха прямолинейными круговыми движениями, направляя руки навстречу друг другу.

В области большого затылочного нерва и сосцевидного отростка производят глубокое разминание, направляя движения сверху вниз.

Заканчивают массаж шеи поглаживанием одной рукой, движениями, направленными к плечу.

Поверхность шеи массируют, производя все движения ладонной поверхностью сверху вниз, к ключицам, акцентируя внимание на внутренней поверхно-сти грудинососцевидных мышц. На шейных мышцах применяют поглаживание, растирание и разминание одной или двумя руками. Нужно принять во внимание, что сонные артерии и вены (особенно у пожилых людей) массировать не рекомендуется.

Начинают массаж с нежного поглаживания, выполняя движения от нижней челюсти к груди. Особое внимание следует обратить на то, что во время проведения приема кожа под рукой не должна сдвигаться. Затем так же нежно нужно размять боковые поверхности шеи от мочки уха до яремной ямки. На боковой поверхности шеи располагается грудино-ключично-сосцевидная мышца, которая прикрепляется за ухом и легко прощупывается при повороте головы. Ее разминают большим и остальными пальцами, захватывая и бережно «раздавливая» мышцу, или растирают круговыми движениями.

Массаж передней поверхности шеи является хорошим средством профилактики ангины. Выполняют его, захватив горло правой рукой так, что большой палец находится с одной стороны, а все остальные – с другой. Производя круговые движения, рука опускается вниз, от челюсти к ключицам. Затем ту же самую операцию повторяют другой рукой. После каждого выполнения приема (его производят 4–6 раз) нужно резко наклонять голову вниз до касания подбородком груди. Растирать можно только боковые поверхности шеи, так как посередине находится щитовидная железа.

Самомассаж воротниковой зоны. Воротниковая область находится в верхней части спины и массируется только после проведения массажа плечевого пояса, поскольку доступ к ней весьма ограничен. При выполнении приемов массирующую руку поддерживают свободной рукой. Массаж воротниковой зоны нормализует многие функции и системы организма, в частности стабилизирует артериальное давление.

Поглаживание выполняют, направляя движения от границы роста волос вниз и вбок до плечевого сустава. Затем осуществляют выжимание бугром большого пальца или основанием ладони, проводя каждый прием 3–4 раза.

Полукружные разминания сочетают с наклонами головы влево-вправо, вперед-назад и круговыми (сначала по часовой стрелке, а потом – против). Заканчивается массаж, как обычно, поглаживанием.

Самомассаж спины и поясничной области. Поясничную область можно массировать в любой удобной позе. Поглаживания производят снизу вверх и вбок одновременно двумя руками, делая 5–6 приемов. Затем энергичными движениями от позвоночника ладонями, подушечками пальцев или кулаками в том же направлении производят растирание. После растираний необходимо сделать несколько наклонов туловища вправо-влево и круговых движений сначала по часовой стрелке, а потом против. Заканчивают массаж поглаживанием.

Ягодичные мышцы массируют стоя или лежа на боку, используя все приемы. В положении стоя ногу необходимо держать на какой-нибудь подставке, для того чтобы расслабить мышцы. Правую ягодичную мышцу массируют правой рукой, левую – левой. Движения направляют к паховым лимфатическим узлам.

Массаж тазобедренного сустава выполняют в положении стоя, перенеся вес тела на противоположную ногу. Над областью сустава применяются только два приема – поглаживание и спиралевидное растирание.

Самомассаж мышц спины выполняют в положении сидя или стоя. Сначала массируют нижнегрудной отдел позвоночника, спины. Массажные движения направляют от поясницы вверх, к нижнему углу лопатки. При выполнении поглаживания ладонь разворачивают вверх так, чтобы большие пальцы находились спереди, а остальные прилегали к спине. Затем осуществляется вжимание кулаком со стороны гребня большого пальца и растирание с использованием тыльной стороны кисти. При разминании тыльной стороной кулака руки нужно постараться поднять как можно выше.

Разминание трапециевидной мышцы производят двумя руками попеременно. Движения направляют от сосцевидного отростка к краю трапециевидной мышцы. Заканчивают массаж поглаживанием. После массажа врачи рекомендуют растереть спину жестким полотенцем. Сначала полотенце располагают вертикально, а затем горизонтально, растирая спину сверху вниз.

Самомассаж живота. Массаж живота укрепляет брюшной пресс и устраняет жировые отложения. Им завершают общий массаж, используя все приемы, которые проводят по часовой стрелке справа налево.

Массаж живота наиболее эффективен в положении лежа на спине при согнутых ногах в коленных и тазобедренных суставах. Поглаживание делают, двигаясь по часовой стрелке от правой половины живота к левой, постепенно усиливая нажим. Растирание производят обеими руками гребнем кисти, согнутой в кулак, направляя движения от подреберья вниз и обратно, а также вправо-влево. Сначала разминают прямые мышцы живота (расположенные по центру), а затем боковые косые мышцы. На прямых мышцах можно применять поперечно-прерывистые, поперечно-непрерывистые, полукружные (одной рукой) приемы разминания и накатывания. На косых мышцах, идущих от ребер к тазу, лучше использовать только полукружное разминание, поскольку близость кишечника не позволяет проводить более глубокие приемы. После разминания следует провести прием вибрации – сотрясение. Для его выполнения ладони устанавливают внизу живота, пальцы смыкают в «замок», как бы поддерживая живот, и частыми движениями вверх-вниз заставляют его вибрировать. Выполнение этого приема в воде дает наибольший эффект. В заключение массажа живот поглаживают круговыми движениями по часовой стрелке. Завершают процедуру диафрагмальным дыханием. При желании можно использовать дыхательную гимнастику.

Самомассаж головы. Массаж головы укрепляет корни волос, усиливая приток крови к волосяной луковице и улучшая питание волос. Голову массируют в положении сидя или стоя в течение 3–5 мин. утром и вечером через день. Все движения выполняют в направлении роста волос, то есть от макушки вниз, к шее и ушным раковинам. При массаже голову слегка наклоняют вперед-вниз. Переднюю часть головы массируют подушечками пальцев прямолинейно, кругообразно, от волосистой части лба до затылка.

Растирания (прямолинейные, круговые или спиралевидные) проводят подушечками пальцев, как при мытье головы, начиная от макушки и спускаясь к шее, ушам и надбровьям. При выполнении массажных движений кожу нужно сдвигать и растягивать. В заключение следует выполнить несколько поглаживаний и круговыми движениями растереть височные области. Разминания можно выполнять основаниями ладоней, плотно прижав их к коже. Заключительный этап массажа – поколачивание кончиками пальцев по всей поверхности головы от макушки вниз.

Самомассаж лица и передней части головы. Кожа лица наиболее нежная и более всего подвергается неблагоприятным внешним воздействиям. Чтобы предупредить ранние морщины, можно применить косметический самомассаж лица. Поскольку кожа лица тоньше, чем на других участках тела, то неправильно проведенный массаж может сместить или повредить ее, что приведет к новым морщинам. Поэтому на лице не выполняют растирание, разминание и непрерывистые вибрации.

Перед массажем следует очистить кожу, тщательно вымыть руки, а на лицо нанести питательный крем. Длительность массажа 15 мин., по 5 мин. на каждую область – лоб, щеки и глазницы.

Лоб массируют кончиками пальцев, от середины лба к вискам. Ладонной поверхностью поглаживают лоб попеременно то одной рукой, то другой от бровей к линии роста волос в правую и левую сторону. Вначале поглаживания производят в районе переносицы, затем над бровью и висками. Затем в уголках глаз совершают несколько поглаживаний.

Круговую мышцу глаза массируют по нижнему краю мышцы до внутреннего угла глаза, затем движения идут к брови и до виска.

Поглаживания в области рта проводят в направлении к козелку уха. В конце проводят растирание мышц лба, щек, жевательных мышц и места выхода тройничного нерва. Заканчивают массаж лица легким поглаживанием.

---

Общий самомассаж

Все приемы самомассажа несложны. Просто необходим небольшой навык в последовательности их проведения и через 5–7 сеансов можно легко освоить всю методику. После самомассажа, если он проведен правильно, ощущаются легкость, прилив сил, бодрость, поднимается настроение и появляется чувство удовлетворения от проведенной процедуры. Основное внимание во время процедуры следует уделить дыханию. Это будет сделать гораздо легче, освоив комплекс дыхательных упражнений.

Длительность сеанса общего, или полного, самомассажа составляет 20–25 мин., причем время распределяется следующим образом: 8 мин. – нижние конечности, 6 мин. – туловище, 6 мин. – верхние конечности.

Самомассаж можно проводить утром и вечером, но утром следует использовать тонизирующие приемы, а вечером – успокаивающие. К тонизирующим приемам относятся ударные приемы и растирания, к успокаивающим – поглаживания, разминания и непрерывистая вибрация.

В зависимости от целей самомассажа его методика может быть различной. Необходимо начинать с той области, которая наиболее нуждается в массаже, а на массаж остальных частей тела в таком случае отводится меньше времени.

После сеанса самомассажа необходимо провести водные или водно-закаливающие процедуры. С этой целью можно использовать обливания, контрастный душ, обтирание влажным полотенцем и др.

---

Самомассаж при бронхиальной астме

Самомассаж при бронхиальной астме проводится в период ремиссии. Его основная задача – нормализовать кровообращение в бронхах, стабилизировать функцию дыхания, улучшить вентиляцию легких, способствовать разжижению и отхождению мокроты, уменьшить кашель, ликвидировать спазм бронхиальной мускулатуры.

Прежде чем проводить самомассаж, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для правильного подбора приемов и разработки методики.

При астме массируют воротниковую область, спину, затем грудную клетку и дыхательную мускулатуру (грудино-ключично-сосцевидные, межреберные мышцы, мышцы живота). Продолжительность массажа составляет не более 15 мин.

Курс, в зависимости от состояния больного, должен назначать врач.

Самомассаж хорошо сочетается с дыхательной и оздоровительной гимнастикой, водными и закаливающими процедурами, о проведении которых также лучше посоветоваться с лечащим врачом.

---

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж – эффективное средство для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности. Он применяется для поддержания жизненного уровня, тонуса организма, укрепления здоровья и профилактики заболеваний в форме общего, частного массажа или самомассажа.

Гигиенический массаж можно применять как самостоятельную процедуру, так и в сочетании с лечебной физкультурой. Его можно выполнять в любое время дня, но, конечно, предпочтительнее утром. Ведь именно в утренние часы организм нуждается в дополнительной стимуляции во время перехода ото сна к бодрствованию.

Роль гигиенического массажа трудно переоценить. Он усиливает крово – и лимфообращение, нормализует психоэмоциональное состояние и подготавливает человека к выполнению предстоящей работы. Под влиянием массажа становится глубже дыхание, повышается эластичность мышц, нормализуется работа внутренних органов и повышается общий тонус организма.

На общий гигиенический массаж отводится от 15 до 30 мин. При этом следует придерживаться определенной последовательности. Сначала массируют шею и спину, затем ноги, грудь, живот и в последнюю очередь руки. Общий массаж выполняют 2–3 раза в неделю, а частный – ежедневно.

Выбор тех или иных приемов зависит от времени проведения массажа. Утренний массаж осуществляют после сна или утренней гимнастики, вечерний – за 1–2 ч до сна. Утром рекомендуются возбуждающие приемы (разминание, растирание, вибрация и ударные приемы), в вечерние часы – успокаивающие (поглаживание, потряхивание и неглубокое разминание).

Из приемов растирания чаще всего используют растирание с отягощением, растирание основанием ладони, подушечками пальцев; разминания – ординарное и двойное кольцевое; вибрации – лабильная и потряхивание мышц.

При проведении гигиенического массажа необходимо учитывать возраст, пол массируемого и состояние здоровья на момент проведения процедур; первые приемы массажа должны быть щадящими и непродолжительными; количество применяемых приемов и их интенсивность нужно периодически менять, для того чтобы не наступило привыкания; после массажа необходимо отдохнуть 20–30 мин.

---

Гигиенический самомассаж с помощью механического массажера-дорожки

Гигиенический массаж можно выполнять с помощью ручного массажера-дорожки.

Массажер используют практически в любых условиях: дома, во время перерыва на работе, в походе. Массаж с его помощью можно проводить через одежду, но, конечно, больший эффект достигается при массировании обнаженного тела.

Обычный курс массажа – 15–20 процедур, после которых следует сделать перерыв на 10–12 дней.

Самомассаж начинают со спины. Для этого массажер берут за ручки и заводят за спину. При этом одна рука находится вверху, а другая – внизу. Вверх массажер протягивают с некоторым нажимом, а вниз – без надавливания, делая 5–7 движений, после чего положение рук меняют. Далее массажер устанавливают поперек поясничной области и передвигают его в направлении вправо-влево, массируя область от таза до подмышечных ямок, делая 5–7 движений.

Шейный отдел массируют, наклонив голову вперед, от волосистой части головы к лопаткам, производя от 7 до 20 движений массажером.

Грудь можно массировать в различных направлениях, но наибольший положительный эффект достигается при проведении движений по диагонали. В каждом направлении делается 4–6 движений, которые повторяются 2–3 раза.

Массировать область таза начинают снизу, от подъягодичных складок до подвзошных гребней, делая 7–8 движений массажером. Бедра можно массировать в положении как стоя, так и сидя. Движения начинают от коленного сустава, доходя до паховой или подъягодичной складки, захватывая боковые поверхности бедер, делая по 5–7 движений.

Для массажа голени ногу нужно поставить на возвышение. Движения массажером начинают от стопы, поднимаясь до подколенной области. Затем массируют переднюю часть голени, располагая массажер вдоль мышечных волокон. При массаже голени рекомендуется выполнять по 5–7 движений.

Завершает процедуру массаж живота, который проводится в положении сидя или стоя.

Массажером, расположенным поперек низа живота, нужно сделать по 6–7 движений 3–4 раза, поднимаясь к области груди.

Глава 3. Техника классического массажа при бронхиальной астме

Основной задачей массажа при бронхиальной астме является восстановление нормального дыхания и профилактика эмфизематозных изменений.

Массаж также оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм, дыхательную мускулатуру, увеличивает подвижность ребер, крово – и лимфообращение в легких.

В настоящее время существует три методики классического массажа при данном заболевании: массаж в положении сидя, дыхательный массаж и интенсивный массаж асимметричных зон.

Школа массажа по системе лечебной реабилитации А. Е. Щербака и И.М. Саркизова-Серазини

Все, что Вы хотели знать о массаже и Вам не у кого было спросить! Теперь Вы можете это узнать на наших курсах и мастер-классах!

Школа массажа по системе лечебной реабилитации А. Е. Щербака и И.М.  Саркизова-Серазини с учетом анатомо-патологических изменений в организме (повреждений, заболеваний).

Мы обучаем не только технике выполнения массажа, но и пониманию того, что делают Ваши руки!

Цель нашего курса – научить специалиста по массажу четко понимать задачу, которую он должен решить и умение контролировать все изменения пациента и ответную реакцию на массаж.

Массаж – это не роскошь! В руках умелого мастера он переходит в разряд здоровой необходимости, вместе с занятиями физкультурой или плаванием.

Вы получите знания анатомии и физиологии человека, освоите виды и приемы массажа, умноженные на многолетний опыт клинической практики нашего Преподавателя, Зои Федоровны Довженко

Курсы предназначены для всех, кто хочет обучиться разным техникам и приемам массажа, а так же, для повышения квалификации практикующих специалистов!

Мастер-класс. Массаж лица и волосистой части головы 1 день

(2 часа теории, 3 часа практики) 30.07 с 10.⁰⁰-15.⁰⁰  Стоимость 2000 грн.

1. Кровоснабжение, лимфоток мышц лица и волосистой части головы. Характеристика кожи волосистой части головы. Направление массажных движений, техники массажа
2. Косметический и лечебный массажи лица: их цели и задачи
3. Невралгия тройничного нерва, неврит лицевого нерва, контрактура при неврите
4. Рубцовая контрактура лица
5. Массаж смежных зон, отсасывающий массаж, массаж шейно-воротниковой зоны
6. Точечный массаж лица
7. Показания к проведению массажа
8. Дозировка массажа в зависимости от заболевания, поза пациент
9. Практические занятия

Все методики и приемы массажа ученики отрабатывают в парах под контролем преподавателя.

Мастер-класс. Антицеллюлитный массаж 1 день

(2 часа теории, 3 часа практики)

1. Причины образование целлюлита и стадии развития
2. Железы внутренней секреции (эндокринные), их роль в регулировании функций между органами и системами организма
3. Строение кожи и ее функция. Связь с внутренними органами
4. Соединительная ткань и ее расположение в коже и подкожно жировой клетчатке
5. Лимфатическая и кровеносная система кожи
6. Методика проведения антицеллюлитного массажа с учетом линий Беннингофа (авторский массаж)
7. Длительность и количество сеансов
8. Практическое занятие

Мастер-класс. Висцеральный массаж 1 день

(2 часа теории, 3 часа практики)

1. Сегментарное строение тела человека. Роль центральной нервной системы в работе внутренних органов
2. Органы пищеварения и их функции
3. Расположение органов брюшной полости и их проекция на кожу живота. Внутренняя секреция органов брюшной полости. Кровообращение и лимфоток в брюшной полости.
4. Показания к висцеральному массажу
5. Методика проведения висцерального массажа и влияние его на внутренние органы
6. Практическое занятие

Мастер-класс. Массаж и лечебная гимнастика в детском возрасте.

1. Особенности двигательной активности у детей
2. Использование врожденных рефлексов (кожный рефлекс, феномен ползания, спинной рефлекс, рефлекс равновесия)
3. Особенности массажа и гимнастики по возрасту (от 1 до 10 месяцев)
4. Мышечная кривошея. Причины возникновения
5. Методика и дозировка проведения массажа и курса лечения
6. Методика проведения массажа при плоскостопии. Продолжительность и курс лечения. Гимнастика
7. Детский церебральный паралич. Причины и клиническая картина заболевания
8. Задачи и методика проведения массажа
9. Индивидуальная разработка суставов
10. Виды и способы определения сколиоза
11. Задачи и методы проведения массажа при сколиозах. Лечебная физкультура
12. Что такое избирательный массаж
13. Практическое занятие

Государственный парк Ойл-Крик

Предупреждения

Несмотря на более высокие температуры, в Ойл-Крик по-прежнему есть много мест на пешеходных тропах и велосипедных маршрутах, покрытых льдом. Пожалуйста, будьте предельно осторожны, если столкнетесь с этими обледеневшими участками.

ОБНОВЛЕНИЕ по смягчению последствий COVID-19 3/17/2021: вступает в силу с воскресенья, 4 апреля 2021 г. Личные программы на открытом воздухе возобновятся с ограничением в 40 участников на программу. Продолжится работа волонтеров с ограничением 40 участников на группу. По-прежнему будут предлагаться виртуальные и самостоятельные программы. Выставочные залы, зоны для переводчиков и театры центра для посетителей откроются с 75-процентной пропускной способностью. Проверить календарь событий https://events.dcnr.pa.gov для запланированных программ. Крупные мероприятия, спонсируемые DCNR, отменены до дальнейшего уведомления. Необходимо носить маски: В офисах парка и центрах для посетителей В любом другом закрытом общественном месте Во время образовательных программ на открытом воздухе Маски рекомендуются по всему парку, когда вы неспособность к адекватной социальной дистанции Если у вас есть вопросы, пожалуйста, позвоните в офис парка перед визитом.

Дороги Miller Farm, Pioneer и Russell Corners зимой не обслуживаются и на них может скапливаться большое количество снега и льда.Пожалуйста, избегайте движения по этим дорогам в зимние месяцы или будьте предельно осторожны. Позвоните в офис парка, чтобы узнать об альтернативных маршрутах и ​​получить дополнительную информацию.

УСТАНОВИТЕ ПРОБЛЕМУ. Пятнистый фонарь — инвазивное насекомое, которое представляет серьезную угрозу ресурсам, предприятиям и экономике Пенсильвании. На сегодняшний день в нашем парке этих вредителей НЕТ. Помогите нам остаться на свободе и остановить распространение фонарей. Посетить Веб-сайт Spotted Lanternfly, выданный расширением Penn State Extension, чтобы узнать, как его идентифицировать, сообщить о нем и проверить свой автомобиль или снаряжение во время поездки в карантинную зону и из нее.

В долине Ойл-Крик находится первая в мире промышленная нефтяная скважина. Государственный парк Ойл-Крик рассказывает историю ранней нефтяной промышленности, интерпретируя нефтяные города, нефтяные скважины и раннюю транспортировку. Живописный Ойл-Крик прорезает долину с глубокими впадинами, крутыми склонами и заболоченными местами.

Времена года и часы

Парк открыт каждый день в году, от восхода до заката. Дневные зоны закрываются с наступлением сумерек.

Офис парка открыт в определенные часы.Ночлеги и другие зоны открыты в определенные сезоны и часы. Свяжитесь с офисом парка, чтобы узнать сезоны и часы работы.

Бронирование

Сделать онлайн-бронирования или по бесплатному телефону 888-PA-PARKS (888-727-2757), с 7:00 утра. до 17:00 с понедельника по субботу.

Маршруты

Между Музеем Дрейк Уэлл и Титусвиллем на севере и Ойл-Сити в четырех милях к югу главный вход в парк находится рядом с PA 8, в одной миле к северу от городка Раусвилл.

GPS DD : широта. 41.51544 Длинный. -79.68097

Исторические возможности

Основная цель государственного парка Ойл-Крик — рассказать историю меняющегося ландшафта.

Города и важные места нефтяных скважин в начале нефтяной промышленности контрастируют с чистыми ручьями с форелью и лесистыми склонами холмов, которые сегодня можно увидеть по всему парку.

Особое внимание уделяется событиям захватывающих 1860-х годов, времени первоначального нефтяного бума.

Центр посетителей железнодорожного вокзала

Исторические экспозиции и захватывающая диорама позволяют заглянуть в историю нефти. Поезд все еще едет по долине и останавливается на вокзале в Нефтяном центре, как и более 100 лет назад!

Вокзал работает в 12:00. — 17:00, суббота и воскресенье, с июня по октябрь.

Исторические таблицы

Эти полномасштабные трехмерные пейзажи содержат здания, машины, оборудование и материалы, воспроизводящие исторический ландшафт.Подобно съемочной площадке фильма, здания пусты и оборудование не работает, но картины дают представление об исторических периодах в Ойл-Крик.

Hunt Farm Tableau: На этом участке есть машинное отделение, различные домкраты и резервуары. С 1940-х до 1960-х годов на нефтяных предприятиях «Ма и Па» бурили и закачивали нефть с помощью газового двигателя для прокачки нескольких скважин, причем из скважин подавался газ для запуска двигателя. По длинным линиям стержней передавалась энергия от центрального двигателя к дальним колодцам.

Benninghoff Farm Tableau: На этом участке есть шесть 35-футовых буровых вышек для таллового масла, нефтяная баржа и машинное отделение. Первые нефтяники думали, что нефть можно бурить только на ровной, ровной местности. Осенью 1865 года на крутом склоне холма затонул знаменитый Океанский колодец. Когда скважина начала добывать 300 баррелей нефти в день, нефтяные оппортунисты собрались арендовать часть фермы, и вскоре г-н Беннингхофф зарабатывал около 6000 долларов в день.

Водопады

Нефтяной Ручей является домом для четырех красивых водопадов.Лучшее время для осмотра водопада — с ранней до поздней весны.

По соображениям безопасности посетителям рекомендуется оставаться на тропах, наблюдая за водопадом. Дополнительную информацию можно получить в офисе парка.

Учитесь, познавайте, общайтесь

Парк предлагает широкий спектр экологических образовательных и развлекательных программ. Благодаря практическим занятиям, прогулкам с гидом и вечерним программам участники получают признание, понимание и развивают чувство бережного отношения к природным и культурным ресурсам.

Программы экологического образования на основе учебных программ доступны для школ и молодежных групп. Доступны мастерские для учителей. Групповые программы должны быть организованы заранее и могут быть запланированы, позвонив в офис парка.

Программы предлагаются с ранней весны до поздней осени. За более подробной информацией обращайтесь в офис парка.

Зарядная станция для электромобилей

Зарядная станция для электромобилей с двумя розетками доступна для общего пользования в Дневное использование фермы Эгберта.Перейдите на другое парковочное место, как только ваш автомобиль будет заряжен.

Доступ для людей с ограниченными возможностями

Это действие или структура доступны в ADA. ADA столы для пикника, парковочные места и туалеты находятся в зонах дневного использования.

Если вам необходимо жилье для участия в мероприятиях парка из-за инвалидности, обратитесь в парк, который вы планируете посетить.

В экстренных случаях

Позвоните 911 и свяжитесь с сотрудником.

Указания до ближайшей больницы вывешены на досках объявлений и в офисе парка.

Первая помощь доступна в офисе парка Нефтяного центра и в Музее Дрейка.

Ближайшие больницы

UPMC Northwest
100 Fairfield Drive
Seneca, PA 16346
814-676-7600

Больница района Титусвилля
406 West Oak Street
Titusville, PA 16354
814-827-1851

Беннингхофф обсуждает перераспределение районов в ратуше

Государственная респ.Керри Беннингхофф, R-Bellefonte, проводит ратушу в среду. Эбби Дрей [email protected] FERGUSON TOWNSHIP

Государственный конгрессмен Керри Беннингхофф, R-Bellefonte, в среду провел ратушу в муниципальном здании городка Фергюсон, чтобы провести «семейную» дискуссию с примерно дюжиной своих избирателей.

Среди тем, вызвавших значительный диалог, был перераспределение границ.

Два законодательных акта, законопроект Сената 22 и законопроект Палаты представителей 722, были внесены в законодательный орган Пенсильвании с целью реформирования способа проведения границ округов в законодательном органе и Конгрессе с призывом к созданию комиссии, состоящей исключительно из независимых граждан.

Следующий раунд перераспределения избирательных округов начнется в 2020 году.

В рамках независимого академического проекта по обеспечению честности выборов, осуществляемого Гарвардским и Сиднейским университетами, Пенсильвании было присвоено 56 баллов из 100 (на основе 11 этапов избирательного цикла. ).Он стал пятым худшим в Соединенных Штатах, опередив только Оклахому, Теннесси, Висконсин и Аризону.

«Я за справедливое распределение районов», — сказал Беннингхофф.

Проблема заключается в том, как спроектировать районы с учетом таких факторов, как население и топография, сказал он.

Законодательные границы проводятся комиссией из пяти человек — четырех лидеров из Палаты представителей штата и Сената, и исторически пятый человек — судья в отставке, сказал Беннингхофф.Эта комиссия также рисует округа по выборам в Конгресс, и законодательный орган голосует по ним.

Дебби Трюдо, которая является частью группы Center County в Fair District PA, сказала, что независимая комиссия по проведению линий поможет устранить большую часть предвзятости.

«Районы выглядят ужасно, — сказала она.

Трюдо также поднял вопрос о том, что комиссия имеет доступ к информации о регистрации избирателей при проведении линий.

Джей Янг из Spring Mills спросил Беннингхоффа, считает ли он политическую мотивацию приемлемой для определения округов.

У всех есть предвзятость, сказал Беннингхофф и спросил, что люди хотели бы видеть в перераспределении округов.

Цель перераспределения округов должна заключаться в том, чтобы «сломить власть занимающих постов», — сказал Янг.

Он сказал, что хочет, чтобы законодатели, которые сидят на лаврах и не борются за своих избирателей, ушли.

Участники также отметили, что политикам легче удерживать свои места, если они могут выбирать своих избирателей, и что это неправильно, будь то демократические или республиканские округа.

Ярмарочные районы — это беспристрастный вопрос, сказал Трюдо.

Другие темы обсуждения включали государственный бюджет, законодательство о пожертвовании органов и возобновляемые источники энергии.

Беннингхофф разместит еще одну ратушу Центрального округа в 18:30. 1 июня в общественном центре школы Олд Грегг, 106 Скул-стрит в Спринг-Миллс.

Международные отношения США, 1948, Дальний Восток: Китай, Том VIII

893.248 / 9–1348

Меморандум о телефонном разговоре депутата Директор Управления по делам Дальнего Востока (Беннингхофф)

[Вашингтон,] 13 сентября 1948 г.

Полковник Суини18 позвонил, чтобы сообщить, что помогал в составлении письма от генерала Питера Моу (ВВС Китая), в котором последний упомянул к созданию программы 8⅓Group в 1945 году, заявив, что она никогда не были полностью реализованы, что недавние коммунистические грабежи и ведение гражданской войны в Китае создало новые проблемы, не предусмотренные в 1945 году, поэтому было проведено повторное исследование всей программы. необходимо, и было бы целесообразно создать новый совместный совет, чтобы исследовать всю проблему и найти ответ в следующие два или три месяца относительно того, какие типы самолетов и другие материалы были необходимы и могли поставляться и т. д.и др. Г-н Беннингхофф сообщил Полковник Суини, что он не может дать немедленный ответ.

[Стр. 173]

После консультации с г-ном Спроусом и г-ном Фрименом г-н Беннингхофф позвонил полковнику Суини и предложил сообщить генералу Моу, что казалось бы, нет необходимости создавать новую доску для изучить проблему, поскольку AAG в Нанкине уже была создана для рассмотрите эти самые проблемы.Далее было высказано предположение, что китайцы Власти в Нанкине должны заняться этой проблемой напрямую с AAG. Полковник Суини, похоже, понимал важность этих предложений. но сказал, что он был «более или менее на месте» и что китайцы может настоять на том, чтобы написать письмо в ВВС, которое, в свою очередь, конечно, можно сослаться на госдеп.Он спросил, есть ли в в этом случае ответ Госдепартамента будет примерно таким указано. Г-н Беннингхофф заявил, что не может дать категорическую ответить сейчас, но есть вероятность, что это будет Позиция Госдепартамента.

Письмо редактору: прозрачность требует участия граждан

На пресс-конференции 12 июля лидер большинства в Палате представителей Керри Беннингхофф пообещал, что процесс перераспределения в Конгрессе будет «самым прозрачным в истории Пенсильвании».«Я, конечно, ценю эту уверенность, но, учитывая, что Беннингхофф и его партия прошли самую ужасную искаженную карту Конгресса в истории Пенсильвании в 2011 году, я рад, что сейчас действуют несколько важных факторов, которые еще больше поощряют принятие республиканской фракции прозрачности и справедливости.

Во-первых, у нас есть губернатор-демократ, который имеет право вето на плохую карту. Во-вторых, неустанная пропаганда Fair Districts PA по информированию и привлечению избирателей к мошенничеству и честным картам заставила законодателей понять, что мы наблюдаем и хотим, чтобы нас услышали.В-третьих, картографическое программное обеспечение с открытым исходным кодом позволяет любому составить карту и проанализировать предложенные карты на предмет соответствия здравым стандартам компактности, смежности и проверки на предвзятость (джерримандеринг), что не является незаконным, но игнорируется 2 / 3 жителя Пенсильвании во всех демографических группах.

Очень жаль, что на пресс-конференции не присутствовали демократы — ни представители Комитета правительства штата, ни Палаты представителей в целом — несмотря на утверждение Беннингхоффа, что «изменение округа (является) одним из наиболее важных процессов, которые мы, как законодательный орган, будем предпринять.

Недавно открытый веб-сайт, хотя и многообещающий с точки зрения прозрачности, является полностью республиканской операцией — консультировались ли демократы или участвовали ли они в его создании? Еще более обескураживающим было то, что правительственный комитет Палаты представителей Киарман Сет Гроув не упомянул своих коллег-демократов в отношении разработки законопроекта, который определит границы округов Конгресса. Вместо этого он ясно дал понять, что он и его фракция рассчитывают вести переговоры напрямую с губернатором Вольфом. При таком красноречивом отношении можно задаться вопросом, сколько внимания будет уделяться мнению общественности.

Прозрачность означает больше, чем разрешение гражданам загружать карты и делать комментарии; это также означает, что его легко понять. Если комитет правительства штата не предоставит документацию, объясняющую обоснование для районных линий и то, как вклад граждан формирует это обоснование, прозрачность далеко не оправдает своих ожиданий.

Susan Fudurich, Monaca

PA Представители Республиканской партии обещают самый прозрачный процесс перераспределения границ в истории — DV Journal

Член палаты представителей Сет Гроув говорит о перераспределении районов.

Республиканцы Палаты представителей Пенсильвании обещают самый прозрачный процесс перераспределения округов в истории Содружества. Об этом говорится на их пресс-конференции в Ричборо в понедельник.

Перераспределение округов, которое проводится каждые 10 лет после переписи населения США, меняет границы избирательных округов и законодательных округов в каждом штате. Из-за небольшого перевеса демократов в пять голосов и удивительно хороших результатов Республиканской партии на уровне штатов вполне возможно, что республиканцы могут взять под контроль U.S. House только за счет перераспределения пикапов.

«На национальном уровне Республиканская партия может получить от пяти до шести мест после того, как будут проведены линии», — сказал Кристофер Николас, ветеран-республиканский консультант из Eagle Consulting Group в Гаррисбурге. «Но это еще далеко».

На пресс-конференции официальные лица пообещали на этот раз участие общественности в процессе.

«Участие в перераспределении избирательных округов — один из наиболее важных процессов, которые предпримет законодательный орган», — сказал республиканский лидер Керри Беннингхофф (R-Center / Mifflin).«С самого начала, как на уровне штата, так и на федеральном уровне, фракция республиканцев в Палате представителей заявляла, что мы привержены справедливому, открытому и юридическому процессу, чтобы провести новые границы округов, чтобы сохранить наш идеал« один человек — один голос ».

«Предстоящий список слушаний, общедоступный веб-сайт и возможность для жителей Пенсильвании представлять свои собственные карты и сообщества, представляющие интересы, явно делают эти усилия самым прозрачным перераспределением округов в Конгрессе в истории Пенсильвании. Работа, которая будет проделана этим комитетом правительства штата Палаты представителей, демонстрирует приверженность нашей фракции процессуально-ориентированному подходу, который отражает голос народа », — добавил Беннингхофф.

Член палаты представителей Венди Томас (R-Richboro) сказала, что она два года подряд предлагала закон, чтобы обеспечить прозрачность процесса перераспределения избирательных округов.

«Этот новый процесс предотвратит чрезмерное пристрастие к мошенничеству и обеспечит большую подотчетность», — сказал Томас. «В эти политические разногласия многие люди потеряли веру в политическую систему. Очень важно, чтобы у нас была максимально открытая система, максимально прозрачная ».

Представитель Венди Томас (R-Richboro)

Rep.Сет Гроув (Род-Йорк), председатель правительственного комитета Палаты представителей, говорит, что согласен с Томасом и Беннингхоффом.

Новый веб-сайт www.PaRedistricting.com позволит гражданам отслеживать информацию о перераспределении границ, комментировать и даже рисовать свои собственные карты, как только будут доступны данные переписи населения.

Официальные лица также планируют провести слушания по перераспределению территории по всему штату, первое из которых будет проведено в Капитолии в Гаррисбурге с обзором перераспределения с 9 до 11 часов утра, а затем с 13 до 3 часов состоится слушание для получения мнений заинтересованных сторон.м.

«Правительство должно быть прозрачным, и это начинается с того, как составляются карты районов», — сказал Гроув. «В то время, когда общественное доверие к правительству низкое, жизненно важно, чтобы голоса людей были услышаны. Таким образом, процесс перераспределения в Конгрессе, осуществляемый Палатой представителей Пенсильвании, будет самым прозрачным в истории Пенсильвании ».

линий Benninghoff — burhead.plqazm.site

по Ficoides на 12:40 в с 4 ответами

/01/31 · Информация о линии Benninghoff — Penticuff — Bennikoff — Penticoff — Pentico Мой (Tessa) (nthx-дедушка) был Pennycuff из Fentress, штат Теннесси.* Предоставлен недавно найденным родственником)> Джон В. Пенникафф — мужчина на картинке выше.

/08/07 · Экологические показатели Беннингхоффа Керри Беннингхофф был членом Палаты представителей Пенсильвании в течение последних 24 лет. Он.

/05/17 · Законодательные границы проводятся комиссией из пяти человек — четырех лидеров из Палаты представителей штата и Сената, и исторически пятый человек — судья в отставке Беннингхофф.

/09/10 · Эбби БЕННИНГОФФ, доцент Университета штата Юта, Юта (USU) | Прочитать 67 публикаций | Связаться с Эбби БЕННИНГГОФ Название: PhD.

/09/16 · Лидер большинства в Палате представителей Керри Беннингхофф сказал, что законодатели все еще работают над окончательной версией предложенных ими изменений.

Он раскритиковал план Вольфа заранее наложить вето на эту меру. Просмотрите профиль Брэда Беннингхоффа, CPCU, в LinkedIn, крупнейшем в мире профессиональном сообществе. В профиле Брэда указано 4 вакансии.

Просмотрите полный профиль в LinkedIn и откройте для себя заголовок Брэда: Управление коммерческими продуктами. / 09/16 · Лидер большинства в Палате представителей Керри Беннингхофф, округ R-Center, сказал, что Вольф «лукаво» заявляет, что республиканцы играют в политические игры.«Мы относимся к этому очень, очень серьезно», — сказал он. / 08/25 · ХАРРИСБУРГ, Пенсильвания,

— Губернатор Пенсильвании Том Вульф изложил предлагаемую законодательную повестку дня на осень на утренней пресс-конференции во вторник. Он включал предложение легализовать рекреационную марихуану в Пенсильвании. Беннингхофф объявляет о выделении долларов в виде грантов на охрану и безопасность для местных школ 26 февраля, / ГАРРИСБУРГ — Представитель

Керри Беннингхофф (R-Center / Mifflin) сегодня объявил о выделении долларов на гранты по обеспечению безопасности школ.

больниц штата Делавэр принимают все меньше и меньше пациентов с COVID-19

Вы на передовой с коронавирусом? Помогите нам сообщить о пандемии.

К концу апреля, когда коронавирус быстро распространился по Делавэру, больницы, представители органов здравоохранения и специалисты по чрезвычайным ситуациям подготовились к сценарию судного дня.

За сутки доставлено 458 новых подтвержденных случаев. В больницах штата находилось 337 человек, 71 из них в критическом состоянии.Болезнь разорила дома престарелых.

Опасаясь, что больницы и их отделения интенсивной терапии будут захлестнуты потоком тяжело больных и умирающих пациентов, официальные лица здравоохранения и Национальная гвардия открыли две альтернативные больницы и спланировали создание третьей.

Этого не произошло.

Несмотря на то, что заболеваемость продолжала расти в течение весны и лета стабильными темпами, в общей сложности 16 340 случаев и 593 связанные со смертельным исходом, нагрузка на больницы неуклонно уменьшалась, и наводнение стало едва заметной струйкой.

Другими словами, немногие пациенты с COVID-19 в Делавэре достаточно больны, чтобы их поместили в больницу.

Национальная гвардия штата Делавэр и детская больница DuPont открыли альтернативный пункт помощи, но в этом нет необходимости. (Любезно предоставлено Национальной гвардией Делавэра)

Число госпитализированных 12 июня упало до 100 и неуклонно продолжает падать. По состоянию на пятницу в штате сообщалось, что на стационарном лечении находятся 38 человек. Десять находятся в критическом состоянии.

«Мы не наблюдаем того уровня тяжелой болезни, который наблюдался в начале пандемии», — сказал докторРик Пескаторе, главный врач государственного отдела общественного здравоохранения, сказал WHYY News.

Среднее количество ежедневных госпитализаций — лишь один из трех факторов, которые контролирует губернатор Джон Карни, чтобы получить право на возобновление экономической деятельности в рамках Фазы 3 и обучение в классе K-12. Два других фактора — процент положительных тестов, который сейчас составляет 4,2%, и количество ежедневных случаев, которое сейчас составляет 53, — все еще слишком высоки, чтобы претендовать на переход от фазы 2 к фазе 3, неоднократно заявлял Карни.

Ежедневное количество госпитализаций из-за COVID-19 в Делавэре резко упало с конца апреля.(Штат Делавэр)

Пескаторе объясняет резкое снижение количества госпитализаций на:

• Правила, требующие физического дистанцирования, маскировки лиц, небольших собраний и других мер, которые он называет «ножками инструмента профилактики инфекций», которые направлены на предотвращение распространения вируса, особенно среди пожилых людей с сопутствующими заболеваниями.
• Повышение осведомленности медицинского сообщества о болезни, что привело к более эффективным фармацевтическим и нефармацевтическим вмешательствам.
• Увеличение числа случаев заболевания среди более молодых и здоровых людей, у многих из которых проявляются лишь незначительные симптомы.

На людей в возрасте до 35 лет приходится 39% от общего числа случаев заболевания в Делавэре, но только 2% смертей, как показывают данные государственного здравоохранения. Государство не собирает данные из больниц о госпитализации с коронавирусом по возрасту.

Пескаторе, который подрабатывал врачом отделения неотложной помощи в Пенсильвании, Нью-Джерси и Нью-Йорке во время пандемии, сказал, что медицинское сообщество изучило более эффективные стратегии для лечения случаев COVID-19 без госпитализации пациентов.

«Мы лучше знаем, как вмешиваться и чего ожидать от клинической траектории, но также явно произошли фундаментальные изменения в том, как мы подходим к этому, как вирус влияет на разные группы населения», — сказал Пескаторе.

Один из эффективных методов — это то, что Пескаторе назвал «легочным туалетом» и также известен как «легочная гигиена». Пациенты могут выполнять упражнения и использовать другие процедуры, которые помогают очистить дыхательные пути от слизи, чтобы их легкие получали достаточно кислорода, а их дыхательная система работала более эффективно.

Врачи также могут назначать лекарства для снятия лихорадки, кашля и снятия боли, сказал Пескаторе.

Расширенные знания «ликвидировали разрыв между пациентами и врачами», — сказал он. «Я думаю, что мы наблюдаем лучший рост в сообществе по уходу за собой дома».

Дипломированная медсестра готовится войти в палату пациента с COVID-19 в отделении интенсивной терапии больницы Christiana. (С любезного разрешения ChristianaCare)

«Мы должны думать о том, что будет дальше»

Пескаторе и Др.Однако Майк Беннингхофф, возглавляющий отделение интенсивной терапии в ChristianaCare, крупнейшей больничной системе штата, не объявляет о победе.

Поскольку вакцина еще не утверждена, они предупреждают, что с приближением осеннего сезона гриппа и прогнозируемым возобновлением пандемии больничные койки и отделения интенсивной терапии могут снова быстро заполниться.

«Меня больше беспокоит грипп, потому что грипп похож на COVID-19», — сказал Беннингхофф. «Все эти вирусные пневмонии выглядят очень знакомо, и я обеспокоен тем, что произойдет какое-то перекрестное опыление, возможно, не только ухудшение коронавируса по мере того, как они снова открывают вещи, будь то колледж, средняя школа или они позволяют людям собираться. в более широком смысле.”

Если люди перестанут практиковать физическое дистанцирование и носить маски или «не руководствуются здравым смыслом, — сказал Беннингхофф, — то, безусловно, из-за бессимптомной стадии носительства, это может очень быстро распространиться среди целой группы людей».

Беннингхофф сказал, что он постоянно пересматривает количество госпитализаций по поводу COVID-19, «чтобы подготовиться к тому, что может быть неизбежным. Так что у нас там есть охрана ».

Пескаторе согласился.

«Это еще не конец. И нам еще предстоит многому научиться, точно так же, как мы многому учимся каждую неделю, каждый день », — сказал он.