Содержание
Домоводство с ребёнком. Лайфхаки для мамы
Полезная информация 31 Августа 2020
Все статьи
Лайфхаки для мамы ребенка – советы «бывалых».
1. Самый важный совет на все случаи жизни – не экономьте на сне. Маму, страдающую дефицитом сна, всегда будет сопровождать усталость, раздражительность и непродуктивность, ведь просто уже не остается сил для выполнения разных дел. Мамам грудничков можно посоветовать больше дневного сна, совмещенного с детским сном. Дела на время сончаса подождут!
2. Воспользуйтесь помощью родственников при уборке, уходе за малышом или для приготовления еды. Просите о помощи, родные непременно помогут, если узнают о том, что вам нужна помощь, ведь если вы не скажете, они не смогут узнать о том, в чем именно вам помочь.
3. Заказывайте продукты на дом по интернету, если есть такая возможность. Можно составить список продуктов, которые вы используете регулярно, и сделать его базовым заказом, добавляя какие-то продукты по желанию на данный момент.
4. Приобретите полезные устройства, которые облегчат вашу жизнь.
В список основных приспособлений для детей входят: мобили, качели, развивающие коврики, манежи – в общем, все то, способно отвлечь внимание малыша и развязать руки маме. Чтобы можно было заниматься домашними делами и поддерживать тактильный контакт, помогут слинги, эргорюкзаки.
Для облегчения кухонной работы прекрасно подходят посудомойка, мультиварка, аэрогриль, стерилизатор, подогреватели для бутылочки, блендер и другие современные кухонные гаджеты.
Думаем, про стиральную машинку-автомат можно вообще не упоминать, ведь перестирывать бесконечные пеленки руками или в простой «стиралке» — что-то, попахивающее каменным веком. Хорошим помощником также можем стать сушка для одежды, из нее вы сможете доставать почти сухие вещи.
Незаменимым помощником станет робот-пылесос. Вы готовите на кухне – он пылесосит в комнате, вы занимаетесь с ребёнком в ванной – пол кухни и гостиной очищен от крошек.
Чтобы не волноваться за ребенка на время его сна, отлично подойдет видеоняня/радионяня, ребёнок спит – вы спокойно занимаетесь своими делами, а не караулите у двери каждый шорох.
5. Все элементы домашнего интерьера нуждаются в уходе. Если какая-то вещь стоит просто для красоты, и не несет никакой полезной функции, то будет лучше просто на время ее убрать. Можно таким образом временно изъять из дома паласы, ковры, всякие мелочи на полочках, которые накапливают много пыли. Уберите их в коробку на пару месяцев, а когда будет больше сил на дела, сможете достать снова.
6. Чтобы не тратить много драгоценного времени на уборку — не копите дела. Выделяйте каждый день на уборку минут по 10, этого времени хватит, чтобы прибрать в одном углу, протереть шкаф, пропылесосить. Это позволит оптимизировать время для уборки, а вы не будете уставать. Например, пока чистите зубы, можете протереть раковину, ванну и зеркало или загрузить стиральную машинку.
7. Сокращайте время на стирку, а вместе с тем на развешивание и на раскладывание. Помогут влажные салфетки, одноразовые подгузники и т.п.
8. Откажитесь от многозадачности! Типичный образ мамы, у которой, судя по всему, должен учиться сам Юлий Цезарь, и которую изображают с десятком рук, каждая из которых занята своим делом, — уже начал устаревать. Сейчас в моде тенденция не следовать многозадачности, а использовать соподчинение, то есть делайте вместе домашние дела с грудным ребенком, не отделяя его детские дела от своих жизненных обстоятельств. Например, лайфхаки для кормящей мамы — в процессе кормления ребенка можно успеть почитать книгу, посмотреть кино, сделать пост в соцсетях и т.п. Все домашние дела, на выполнение которых требуется одна рука и которые выполняются стоя, можно с успехом делать, не отрывая от себя малыша: протирать пыль, заварить чай, сполоснуть посуду. Дела, которые можно сделать сидя и с помощью двух рук можно выполнять вместе с ребенком, например, разложить вещи после стирки или глажки.
9. Не забывайте про себя! У мамы никто не в силах отнять личную жизнь и личное пространство для отдыха, чтения, косметологических процедур, прогулки, кафешки и т.п. Без возможности нормально отдыхать вы не сможете восстанавливать свои силы, которые понадобятся на заботу о семье, муже, детях. Непременно включайте какое-то дело для себя в планирование дня. Пусть это будет чашечка кофе с печенькой или маска для лица – главное, чтобы вам искренне нравилось это дело (список идей можете почитать в статье «Список ресурсных дел мамы»).
10. Правильно расставляйте приоритеты. Самое важное – дружественные отношения в семье, а заботы по дому и прочие дела так или иначе будут сделаны. Не стоит фанатеть по чистоте. Есть затратные по времени вещи, которые можно просто исключить, — глажение пеленок и одежды, кипячение воды для купания.
Лучше пусть мама будет в хорошем настроении, которая не успевает все переделать, чем мама в состоянии загнанной лошади, но с все равно несделанными делами.
11. Если вы хотите сделать себе маникюр, пока малыш спит, но переживаете, что в самый ответственный момент он даст о себе знать и потребует вас, то красьте каждый ноготь отдельно и ждите, пока лак подсохнет, потом переходите к следующему. Если случится форс-мажор, то испорчен будет один ноготь, а не 10. Лак выбирайте лучше светлых тонов, не требовательных к тщательности нанесения. Можно раз в месяц ходить на маникюр, где ногти покроют гелем, и тогда красоте покрытия не будут «грозить» домашние дела.
12. Закон одной минуты – делай те дела, которые можно сделать буквально за минуту – поднять валяющуюся книгу, помыть одинокий стакан, полить цветок.
13. Делите одно большое дело на несколько маленьких – к примеру, холодильник моется не весь, а постепенно, по полочке.
14.
Отвлекайте ребенка простыми доступными средствами, когда заняты на кухне – макаронами, фасолью, орехами, ложками и т.п. Кружки тарелки и ложки из пластика, отлично подходят для игр. В ванной – флаконы с шампунем, пустая мыльница, вехотка и т.п. Держите в каждом помещении вашей квартиры коробочки или мешочки с 2-3 игрушками, чтобы вы могли дать ребенку поиграть или отвлечь.
15. Ведите список неотложных дел, чтобы не забыть, а потом возьмите за правило сделать хотя бы по одному делу в день.
Автор: Татьяна Кремнёва. Сайт
Информация об авторе:
СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ.
Хотелось бы поставить «+» и в первой части заголовка, и во второй?
И то, и другое наладить вы сможете с Татьяной Кремнёвой Инстаграм
Решаю проблемы:
✅ сопротивление укладыванию
✅ короткие сны
✅ частые ночные пробуждения
✅ ранние подъемы
✅ ночные «гуляния»
✅ мама в минусе, скрытые выгоды и прочие штучки «от головы»
Училка внутри и снаружи просто рассказывает о детском сне и пополнении ресурсов.
Иногда это замкнутый круг: плохой сон малыша — мама зомби.
Как его разорвать и никогда больше не попадать, в постах, эфирах и сторис у Татьяны
Кремнёвой Инстаграм @sonmalysha.ru
Три прямых эфира в неделю — легко! Заводите будильник на 11:00 и приходите в пн, ср и пт в
профиль ИГ @sonmalysha.ru, будем разбираться в премудростях сна, выстраивать границы с
близкими и родными, укреплять привязанность с малышами.
Посты каждый день — легко! И видео на Ютюбе — тоже легко. Ну, а если в поисковой строке
Гугл или Яндекс наберете сочетание СОН МАЛЫША, найдете сайт с сотнями статей.
И все по сложной теме сна малыша и ресурсов мамы.
Айда ко мне наполняться и крепко спать!
Переходите в профиль Инстаграм @sonmalysha.ru, кликайте по ссылке в шапке профиля и
регистрируйтесь на бесплатный «Сонный практикум».
Все статьи
Читать онлайн «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», Людмила Петрановская – Литрес
© Петрановская Л.В.
© ООО «Издательство АСТ», 2017
* * *
Автор выражает благодарность SelfMamaForum и всем организаторам данного проекта.
SelfMama – это проект, созданный мамами для мам и направленный на поддержку самоопределения, саморазвития и самореализации женщин с маленькими детьми.
Миссия SelfMama – создать для мам, стремящихся совмещать реализацию в семье и за ее пределами, онлайн и оффлайн пространство, которое даст им знания, вдохновение, поддержку и новые полезные контакты.
http://www.selfmama.ru/
Введение
Идея этой книжки родилась после множества встреч с молодыми мамами, которых волновал вопрос: материнство и работа – что важнее? Мы встречались в крупных корпорациях и банках, встречались на СелфМама-форумах, на семинарах в разных городах, на вебинарах и личных консультациях.
Я увидела, насколько зажата в тиски этого выбора современная женщина, как много сомнений, тревог, вины, обиды, протеста он вызывает.
Кто-то хочет сидеть дома с малышом, но слышит от друзей и родных: с ума сошла, все наработанное псу под хвост, зачем тогда столько училась, потом работу не найдешь, в клушку превратишься, думаешь, ребенок спасибо скажет? Кто-то выходит на работу – и окружение тоже недовольно: зачем рожала, если не хочешь воспитывать, неужели деньги и карьера важнее, чем видеть, как растет твой ребенок, нужно выполнять свое предназначение матери…
С одной стороны, многим мамам близка теория привязанности, которая говорит о том, насколько значимы для ребенка отношения с родителем, как много они определяют в его будущей жизни. О том, что близость, доверие и покой от присутствия «своего взрослого» не заменишь игрушками и развивалками, о том, что ребенку нужна мама рядом, а не «уровень жизни». С другой – есть современный мир с его ориентацией на успех и на рост потребления, есть полученное образование (иногда два или три), есть интересная и любимая профессия, есть интересы и амбиции.
Наконец, есть тот самый «уровень жизни», который для многих вовсе не про излишества, а просто про нормальную жизнь, про то, чтобы хватало на самое нужное.
И ладно бы только окружающие, но все те же голоса звучат и внутри, мучая внутренним конфликтом. С одной стороны, не хочется через десять-пятнадцать лет обнаружить рядом с собой совершенно незнакомого человека, который называет тебя мамой, но за годы детства выучил, что мама для него всегда занята, ей всегда некогда и она хочет от него только, чтобы он «не мешал», «не ныл», «поиграл сам», «шел делать уроки». С другой стороны, нет желания к моменту, когда дети вырастут и перестанут нуждаться в постоянной заботе, оказаться в жизни ни при чем и ни с чем и продолжать доставать их уже излишним вниманием. При этом время линейно, прожить свои ближайшие три года, пять или десять ты можешь только один раз, чему ты их посвятишь – с тем и окажешься. Можно, конечно, очень постараться успеть везде, отказавшись от сна и отдыха, но тогда быстро наступает истощение и уже не хочется ничего.
Наконец, есть немало женщин, у которых выбора просто нет – им нужно работать, чтобы содержать себя и детей, потому что больше их содержать некому. Хотят они или не хотят, им приходится делать выбор каждый день: чему отдать вот этот вечер, этот час, эту минуту. Почитать ребенку книжку или добить наконец отчет? Утешить его перед садиком и опоздать или оторвать от себя плачущего, чтобы успеть на автобус? Согласиться ли на новую должность – ужасно интересно, и денег больше – но там командировки, а с бабушкой все непросто. Отменить ли важную встречу – ведь он заболел и такой несчастный, и вообще-то у меня есть право на больничный, но это уже третий раз за два месяца, и я уже переносила встречу, и сколько меня будут терпеть, и ведь это всего лишь простуда. Как в этом слаломе между делами, обязательствами и цейтнотами не завалить работу и не забросить детей, а еще ведь где-то, помнится, была я сама…
Вот вопросы молодых мам, которые звучали на встречах:
«Я мама двухлетнего мальчика.
И меня терзает такой вопрос. Я вышла в год, начала работать, и у меня ребенок с бабушкой пока. Я понимаю, что ребенок может грустить, когда мама уходит, это нормальное явление. Но мне не хочется, чтобы у ребенка с детства заложилась мысль, что я маме не нужен, у мамы другие приоритеты, мама предпочитает все другое, а я вот так на задворках остаюсь».
«Что делать с прессингом от окружающих? Со вторым ребенком я столкнулась с таким. И моя мама, и мои близкие, они давят на меня, мол, ты мать, ты должна сидеть дома, забудь про карьеру – хотя у меня была довольно успешная карьера – и выполняй свою роль по природе. Идти на открытый конфликт мне не хочется, что делать?»
«У меня вопрос про действительность, которая сейчас есть. Что будет с нашими детьми, которые видят маму, не такую прекрасную и успешную во всем, как от нее требует социум? Что нам скажут потом наши дети: почему, мама, ты занималась этим, а не этим? Почему не такая красивая? Почему не занимаешься собой? Почему не достигла большего?»
«Как понять с точки зрения теории привязанности, не подтачиваешь ли ты связь с ребенком отвлечениями на другие сферы жизни? Где грань, чтобы не скатиться, удержать равновесие? И какие, может быть, сигналы, маяки, которые нужно улавливать и при этом сохранять связь с ребенком на том уровне, чтобы это для него было хорошо?»
«Как выбрать, чем жертвовать? Когда выбираешь одно, становится очень жалко другого.
Я боюсь, что если выберу работу, а детей оставлю на няню, начну ненавидеть работу. А откажусь от карьеры и выберу детей… даже говорить не хочется… ну, вы поняли. Пыталась не выбирать. Успевать все – устаю так, что уже ничего и никого не хочу видеть. Как взвесить и выбрать?»
«А можно про папу? У меня двое сыновей, они буквально сидят под дверью вечером, ждут отца. Они хотят с ним играть, со мной им скучно, да и мне скучно машинки катать. Муж тоже их любит и время с ними проводит, но работает очень много и приходит иногда вообще без сил. Они на нем виснут, а он еле языком ворочает. Мне и его жалко, и мальчишек. И себя тоже, потому что завидно – я тоже хочу, чтобы меня так ждали. Получается, я с ними весь день и для них как хлеб в сравнении с пирожным».
«Я вот не знаю, если дома работаешь, все равно же не общаешься с ребенком. Все равно постоянно: не мешай, дай мне доделать, не лезь, не шуми, иди к бабушке, она тебе почитает. Иногда думаешь, может, уж лучше было бы уйти, не дразнить его своим вечно занятым видом и закрытой дверью? Все время чувствую себя виноватой».
«Как найти баланс между стремлением все успеть и пофигизмом? Если очень стараться – три дня довольна собой, а потом что-то идет не так и срываешься на детей, на мужа, самочувствие ужасное. Но если не стараться, мне кажется, я могу на все махнуть рукой, распуститься, ничего вообще не делать. Где середина?»
И еще десятки вопросов, на которые не всегда есть простой ответ. «Эх, если бы меня было две! Эх, если бы можно было жить еще параллельную жизнь!» – сколько раз приходилось это слышать – и думать самой. Вот бы уметь делать дубли, как у Стругацких в «Понедельнике». Или вот бы мне времяворот, как у Гермионы. Она, глупенькая, не догадалась, что надо было просто использовать его, чтобы прожить время не дважды, а трижды, и третий раз спать. Мы б сообразили.
С созданием дублей пока сложно, и времени всегда будет не хватать, но немного разжать тиски выбора, мне кажется, реально. И дело не в том, чтобы «выбрать правильно», а в том, чтобы немного подняться над плоскостью, перестать чувствовать себя подопытной крысой в загончике, которая должна выбрать:
правый или левый коридорчик? Причем током ударят в конце любого.
Молодые, умные, талантливые женщины и прекрасные матери мучают себя выбором: дети или работа, материнство или самореализация. А что, если попробовать не выбирать? Не отсекать от себя ни одну часть личности, не отказываться ни от каких целей и ценностей? Что, если подумать, посмотреть, и увидеть разные маневры и обходные пути, собрать вместе разные способы «увеличить пирог», искать варианты, при которых ничего не придется выбрасывать за борт? Мне кажется, это интересная задача, увлекательный вызов для всех нас.
Так что это книга – не столько «рекомендации психолога», сколько приглашение вместе думать и изобретать лайфхаки работающей мамы, которые позволили бы нам жить так, как мы хотим. Иногда это могут быть очень простые вещи, лежащие на поверхности, давно известные, но использовать их мешают внутренние запреты и стереотипы. Иногда женщины придумывают что-то очень остроумное, неожиданное, чтобы облегчить себе жизнь. Потенциальных идей еще сотни и тысячи, и у меня нет задачи прямо под этой обложкой собрать их все.
Скорее, хотелось бы помочь мамам «перезагрузиться», изменить точку зрения, начать думать на эти темы более свободно и творчески, войти в правильное состояние – не жертвы, а хозяйки своей жизни. А уж конкретных идей и приемчиков вы напридумываете, я не сомневаюсь. Не забывайте только делиться ими с другими родителями.
Кстати, почему только мамам? И папам тоже, у современных мужчин стоят все те же выборы, разве что давление социума на них более однобоко. А еще бабушкам и дедушкам – ведь они сегодня сплошь и рядом работают, и им тоже хочется и с внуками время проводить, и в профессии оставаться.
В конечном итоге вывести матерей из состояния вечной вины и загнанности выгодно и работодателям, и обществу в целом. Есть известное выражение, что общество развито настолько, насколько свободна в нем женщина. И хотя сегодня под «свободна» уже не имеются в виду такие очевидные вещи, как избирательное право или право на образование, суть утверждения по-прежнему верна. Причем в обоих смыслах: и общество, становясь более развитым, становится меньше подвержено архаичному неврозу страха перед женщиной, желанию «держать ее в рамках» ограничений и социальных ролей.
И женщины, когда их силы освобождаются от ненужных дилемм и внутренних конфликтов, начинают отдавать эти силы развитию, так что общество расцветает, как куст, политый живой водой.
Мы хотим быть целыми. И не хотим – вечно виноватыми. Мы хотим и материнства, и самореализации. И миру придется измениться так, чтобы это стало для нас возможным.
Как мы дошли до жизни такой, или немного истории
Начнем с очень хорошей новости. Выбор у нас есть. Очень-очень много лет и поколений у женщин не было выбора «работа или дети».
Бедным полагалось и то и другое, причем без выходных и отпусков, с детства и до смерти: поле, скотина, штопать-стирать-мыть-готовить, уход за детьми и больными. Оплатой был хлеб насущный. Профессиональный рост сводился к тому, что в молодости приходилось подчиняться, а ближе к старости можно было и покомандовать дочками-невестками, если детей удавалось вырастить. Социальный статус больше зависел не от «профессионализма» женщины, а от благополучия семьи в целом.
Если повезло иметь мужа здорового, работящего, непьющего, да еще и трое подросших сыновей, это одно дело, а если оказалась вдовой с малыми детьми, будешь жить впроголодь, какими бы умениями и талантами ни обладала.
Состоятельным денег за работу тоже не полагалось, но по другой причине: работать за деньги было неприлично. Разрешалось руководить имением, заседать в благотворительных обществах и попечительских советах, и то и другое при серьезном отношении к делу могло быть очень серьезной нагрузкой, требующей знаний и умений. Оригиналкам дозволялось заниматься творчеством, но вот относиться к нему как способу заработка было уже не комильфо.
Между ними был слой женщин, которые могли или работать на некотором ограниченном числе позиций (квалифицированная прислуга, торговля, позже невысокие позиции в образовании, медицине, в офисах), или иметь семью и детей, одно из двух. Выходя замуж, женщина с работы уходила. Замужняя учительница воспринималась как нечто крайне неприличное. Это она, значит, ночью с мужем спит, а утром к невинным детям идет азбуку преподавать.
Какой ужас! Нет-нет-нет, утратила невинность – освободи место.
Работа воспринималась как способ для девушки, которую не могут содержать родители, либо дожить до замужества, либо скоротать жизнь, если замужества не случилось. Исключением мог быть семейный бизнес, которому никто не указ.
Те женщины, которые чувствовали свое призвание к какой-то деятельности, были наделены умом и талантом, могли генерировать новые идеи и проекты, имели немного вариантов самореализации. Можно было заниматься придворной политикой, если позволяло происхождение и состояние; можно было сделать определенную карьеру в институте женских монастырей; можно было реализовывать свои идеи через мужа или возлюбленного, оставаясь в его тени. Наконец, можно было переодеться в мужчину и прожить жизнь, полную тайны и обмана, но посвященную любимому делу, как доктор Джеймс (на самом деле Маргарет-Энн) Барри, выдающийся врач и реформатор медицины. Все это звучит весьма романтично в исторических романах, но в реальной жизни, думаю, женщинам приходилось несладко.
Любой из этих вариантов требовал отказа от очень значимых вещей: от имени, от семьи, от независимости или даже от возможности выглядеть и жить как женщина. Посочувствуем нашим сестрам из прошлых веков и порадуемся, что нам, чтобы быть целыми, не нужно ни бинтовать грудь, ни подписывать романы и статьи мужским именем, ни постригаться в монахини, ни идти в фаворитки к своенравным монаршим особам.
эпических лайфхаков для мам, которые сэкономят время, деньги и ваше здравомыслие!
Иногда вам нужны все лайфхаки для мам, которые вы можете получить, поэтому мы собрали самые эпические, которые смогли найти. Потому что, как бы материнство ни радовало и вознаграждало, иногда оно было и трудным.
Вдобавок к другим делам, которые вы делаете каждый день, у вас есть расписание и приемы пищи, а также закуски и обеды, которые нужно приготовить. Независимо от того, работаете ли вы дома или вне его, лайфхаки для мам помогут немного облегчить беспокойные части вашего дня.
Зачем тебе мамины лайфхаки?
Выражение «нужна деревня, чтобы вырастить ребенка» очень верное. Но деревня выглядит совсем не так, как у наших мам и бабушек.
Тем не менее, мы делаем все возможное и создаем сообщества, подобные этому, здесь, в Clever Girl Finance! Уловка или слово поддержки, переданное от одной мамы к другой, может иметь огромное значение.
Кроме того, многие лайфхаки для мам — это гениальные идеи, которые помогут вам стать организованнее. Есть также советы и рекомендации, которые помогут вам сэкономить деньги и время.
Повышение продуктивности с помощью этих хаков тоже неплохой результат. Наконец, лайфхаки для мамы спасают жизнь, они необходимы для вашего психического благополучия. Итак, приступим!
Мама умеет экономить время
Хотел бы я иметь какую-нибудь волшебную палочку, чтобы дать вам больше времени, когда вы опаздываете, или ускорить время, когда часы просто тянутся.
Увы! У меня нет такой силы, поэтому вот несколько отличных лайфхаков для мам, которые помогут вам сэкономить время.
Для тех, кто уходит рано утром, попробуйте приготовить завтрак накануне вечером. Вы можете приготовить домашние батончики из мюсли или овсяные хлопья на ночь.
Вы также можете приготовить замороженные пакеты для коктейлей. Добавьте бананы, ягоды, шпинат и другие фрукты и овощи, которые можно легко смешать с утра для завтрака на ходу.
Удвойте рецепт, когда будете готовить любимые блюда
Удвойте количество порций, которые вы готовите, когда готовите свои любимые блюда. Таким образом, у вас будут остатки на обед или заморозите остальное на другой день.
Я обычно делаю это, когда делаю соусы для лазаньи и пасты. То же самое касается теста для печенья, вы можете удвоить рецепт и сохранить половину для последующего использования.
Составьте для себя расписание задач
Составьте расписание с домашними делами, личными встречами и семейными делами, чтобы справиться с хаосом. Это один из самых лучших лайфхаков, который поможет сделать ваши дни менее напряженными.
Например, в вашем расписании вы можете включить обычную стирку на выходные, а по понедельникам — на смену постельного белья. Затем уборка ванных комнат назначена на четверг, а приготовление еды — на воскресенье после обеда.
Использовать вариант самовывоза из магазина
Когда у вас есть дети, нет такой вещи, как быстрая остановка в любом магазине. Многие розничные продавцы предлагают варианты самовывоза из магазина, так что воспользуйтесь этим!
Просто закажите продукты и другие покупки в приложении магазина и запланируйте время получения. После этого вы сможете забрать свой заказ, не беспокоясь о детях.
Инвестируйте в кухонные гаджеты, чтобы сократить время приготовления пищи
Если вы хотите сократить время приготовления пищи или приготовления пищи, правильные инструменты помогут вам сэкономить время и энергию на кухне.
Узнайте, что могут сделать для вас кастрюля быстрого приготовления, аэрогриль, многоцелевой инструмент для овощей, противень для размораживания и центрифуга для салата!
Лакомства для мам и полезные кухонные гаджеты, которые помогут вам приготовить здоровую пищу вместе!
Бросьте детские игрушки в стиральную машину, чтобы их было легче чистить.
Ваша стиральная машина предназначена не только для стирки и постельного белья. Туда же можно положить и детские игрушки! Положите игрушки в сетчатый мешок для стирки и дайте стиральной машине сделать свое волшебство.
Это один из самых полезных приемов, особенно после того, как к вам пришли люди. Лучше всего чистить игрушки вашего ребенка, которые другие дети могли жевать или чихать.
Быстрая сушка белья
В настоящее время стирка — это проклятие моего существования. Столько белья! Если вы похожи на меня, вы тоже захотите попробовать этот лайфхак для мамы.
Добавляйте пушистое сухое полотенце при каждой загрузке белья в сушилку для впитывания влаги. Оставьте полотенце как минимум на 10 минут, чтобы белье быстрее высохло.
Лайфхаки для мам, которые помогут сэкономить деньги
Как и время, деньги — это то, чего мы хотим, чтобы их было больше. Итак, вот несколько лайфхаков, которые должны быть в вашем репертуаре, которые, надеюсь, сэкономят вам немного денег.
Создавайте собственные чистящие средства
Многие предметы домашнего обихода, такие как пищевая сода, уксус и средство для мытья посуды, отлично подходят для уборки. Зачем покупать специальные чистящие средства, если можно приготовить их самостоятельно?
Например, знаете ли вы, что мрамор можно чистить жидкостью для мытья посуды и теплой водой? Крем для бритья также удобен для удаления пятен от жесткой воды на хромированной сантехнике.
Перед смешиванием не забудьте прочитать этикетку продукта. Обязательно маркируйте бутылки с чистящими средствами, которые вы смешиваете, чтобы знать, что в них содержится.
Лайфхаки для мам с резинками
Резинки продаются в продуктовом магазине, или вы можете купить их по низкой цене в долларовом магазине. И у них так много применений.
Вы можете использовать их для защиты ваших шкафов от детей, просто оберните их вокруг ручек несколько раз. Он работает так же хорошо, как модные и дорогие вещи.
Это также отличный способ контролировать порции мыла для ваших малышей, которые любят использовать слишком много.
Привяжите резинку к горлышку бутылки с мылом, чтобы уменьшить количество вытекающего мыла.
Наконец, резиновая лента может помочь с этими трудно открываемыми банками. Оберните его вокруг крышки для большего сцепления, чтобы крышку было легче повернуть.
Как удалить следы от ручки на шкафах
Несколько месяцев назад мы переехали на новое место. Угадайте, что он сделал, когда мой ребенок впервые взял в руки ручку? Да, он писал на чистых белых кухонных шкафах.
Конечно, я искал в Интернете лучшие лайфхаки для удаления следов от ручки на шкафах.
Все, что нужно, это немного теплой воды, большое количество пищевой соды и много жира. Вы также должны оставить пастообразную смесь на несколько минут. Затем сотрите его со шкафов влажной тканью.
Купайте ребенка в корзине
Вы можете купить модные сиденья для купания или сэкономить деньги, купая ребенка в корзине для белья. Вы можете использовать этот гениальный прием для мам, когда ваш ребенок сможет сидеть самостоятельно.
Это помогает держать вашего ребенка в одном месте, а его игрушки для купания также остаются рядом.
Удлинитель для смесителя «Сделай сам»
Переработайте бутылки из-под шампуня и сделайте из них удлинитель для смесителя, удобный для детей. Один из самых простых лайфхаков для мам, которые не хотят покупать удлинитель смесителя на каждую раковину. При этом вам не нужна стремянка в каждой ванной комнате.
Ваши дети смогут дотянуться до крана, чтобы помыть руки, и вам не нужно будет их держать. Это также помогает свести брызги воды к минимуму.
Мощный пятновыводитель
В арсенале каждой мамы должен быть мощный пятновыводитель. Итак, вот один из лучших способов избавиться от пятен. Смешайте одну часть средства для мытья посуды Dawn и две части перекиси водорода.
Распылите на одежду, диваны или ковры, чтобы удалить пятна. Но на всякий случай сделайте выборочный тест, особенно для цветной одежды и обивки.
Мамочкины лайфхаки для вашего рассудка
Лайфхаки могут означать разницу между хаосом и спокойствием.
Я искренне надеюсь, что вы сможете подобрать несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя менее напряженным и более успешным сегодня.
Это один из новых приемов, который мне пришлось освоить на собственном горьком опыте. Всегда, и я имею в виду всегда, имейте сумку с дополнительной сменной одеждой.
Положите салфетки и подгузники. Добавьте рубашку для вас и полотенце, а сумку оставьте в машине. Независимо от того, сколько лет вашим детям, эта сумка пригодится.
Носите с собой небольшую сумку с детскими развлечениями
Дети печально известны тем, что им скучно, поэтому лучше иметь с собой пару игрушек, чтобы занять их. Принесите непоседа, может быть, книжку-раскраску и несколько мелков или любую другую игрушку, которая дольше всего удерживает их интерес.
Формочки для кексов мама хаки
Кто знал, что у формочек для кексов так много применений? Мамочки, вот кто! Наклейте формочки для кексов под фруктовое мороженое, чтобы удерживать капли.
Вы также можете использовать его, чтобы держать насекомых подальше от чашек, когда вы находитесь на улице. Это полезно, если вы хотите разделить продукты в коробке для завтрака вашего ребенка. Наконец, выровняйте подстаканники вашего автомобиля для легкой очистки.
Используйте валик для сбора ворса, чтобы собирать детали Lego
Так просто, но так полезно для поддержания порядка в доме. Это один из самых забавных лайфхаков, которые я когда-либо встречал, он делает лего в моем доме терпимым.
Ролики для удаления ворса спешат на помощь. Вам не нужно стоять на четвереньках, собирая крошечные детали Lego.
Дайте детям ванночки с пеной и фруктовое мороженое
Всякий раз, когда вам нужно восстановить силы в течение дня, когда часы перед сном затягиваются или ваши дети борются со временем купания, дайте им фруктовое мороженое и погрузите детей в ванну с пеной. Пусть они весело примут ванну и насладятся тишиной спокойствия.
Наденьте на малышей шапочку для душа и дайте им поиграть с едой
Дети учатся на сенсорном опыте, поэтому они играют с едой.
Исследования показывают, что мы должны позволять им это, потому что это помогает им безопасно исследовать новые вкусы и текстуры.
Но если вам не хочется мыть голову вашего ребенка каждый раз, когда он ест, пусть он носит шапочку для душа. Надеюсь, они позволят вам надеть его и оставить.
Используйте горячий клей, чтобы заклеить дно детских игрушек для купания
Нет ничего хуже плесени и грибка в детских игрушках. Поскольку у игрушек для купания не так много времени, чтобы полностью высохнуть, прежде чем снова промокнуть, они восприимчивы к плесени.
Чтобы вода не попала внутрь, заклейте дно игрушек. Тогда одной вещью, о которой вам нужно беспокоиться, меньше.
Используйте наклейки, чтобы помочь детям обуться
Помогите своим независимым детям обуться с помощью этого удивительного лайфхака для мам. Просто разрежьте наклейку пополам и поместите ее в обувь вашего ребенка. Наклейка подсказывает им, как отличить лево от правого и какой ботинок на какой ноге.
Пусть ваши дети играют в надувных бассейнах
Дети любят играть на полу, из-за чего они могут застрять в местах, где им не место. Они также могли брать мелкие предметы и класть их в рот.
Но вы все равно можете поощрять своих малышей бродить и играть, позволяя им играть в надувных бассейнах. Он мягкий, и вы сами выбираете, какие игрушки брать с собой, так что вы не подавитесь.
Имейте ведра для вросшей одежды
Вместо того, чтобы выбрасывать вросшую одежду обратно в шкаф вашего ребенка, чтобы потом ее убрать, держите для этой цели в его комнате пустые ведра. Ящики для подгузников тоже работают! Напишите размер одежды, если вы храните ее для своих младших.
Добавьте 2 слоя простыней к кровати
Вам не нужен полностью бодрствующий ребенок, которого вам нужно будет уговаривать снова уснуть посреди ночи. Вот почему вам нужен этот трюк, когда ваши дети болеют или вы приучаете их к горшку. Это также один из самых ценных лайфхаков для молодых мам.
Застелите их кровати двумя слоями водонепроницаемых простыней и обычных простыней. Таким образом, когда случаются несчастные случаи, вы можете просто снять первый слой, и они могут продолжать спать без особой суеты.
Переворачивайте детские игрушки
Я знаю, это звучит как лишняя работа, но переворачивание детских игрушек — один из лучших лайфхаков. Это сократит ваше время на уборку, когда у ваших детей будет только несколько игрушек, чтобы играть с ними каждый раз.
Как и мы, дети ошеломлены, когда есть так много вариантов. Вот почему рекомендуется просматривать их игрушки и менять их каждые несколько недель, чтобы поддерживать их интерес.
Они также дольше играют со своими игрушками, когда вокруг меньше беспорядка. Подумайте также об опыте и идеях подарков, не связанных с игрушками, когда покупаете подарки своим детям на дни рождения и другие особые случаи.
Лайфхаки для мам могут изменить вашу жизнь к лучшему!
Мамы просто потрясающие во всем, всегда готовы помочь и подбодрить друг друга.
Это отличные лайфхаки для мам, которые может использовать как новая мама, так и мама-ветеран.
Лайфхаки действительно могут изменить ход дня и недели!
И пока мы обсуждаем эту тему, ознакомьтесь с другими отличными лайфхаками, чтобы заработать деньги и уложиться в бюджет, или даже взломать дом, если вы действительно хотите сэкономить!
15 лайфхаков для мам, чтобы сэкономить время (+ больше бегайте!)
Жизнь матери-бегуньи ЗАНЯТА. Если у нас и есть что-то общее, так это то, что у нас мало времени. Это означает, что мы должны быть умными в том, как мы используем наше время, чтобы добиться цели. Вот почему я хочу поделиться 15 лайфхаками для мам, чтобы сэкономить время (и больше бегать!)
Эти лайфхаки для мам исходят от матерей-бегунов со всего мира, в том числе и от меня, и помогают сэкономить часы в день, чтобы у вас было больше времени бегать, быть с детьми и, возможно, просто… быть …
Честно говоря, когда я думаю обо всем, что мы делаем за день, я устаю от одной только мысли.
Мамы как акулы — постоянно в движении. Мы постоянно работаем, бегаем, готовим, убираемся, чиним хлопоты, улаживаем разногласия и играем в монстр-траки… Эти лайфхаки, которые сэкономят время, помогут вам уделить больше времени своему дню до 9 часов.0199 может быть хоть что-то для себя сделай!
Эти лайфхаки для мам помогут максимально эффективно использовать время.
Прикрепите эти лайфхаки для мам на потом!Связано: 36 лайфхаков, меняющих правила игры, которые изменят ваш бег
Но сначала давайте ответим на несколько вопросов о лайфхаках для мам:
Лакомство для мамы облегчает жизнь и экономит время. Некоторые из них требуют, чтобы вы отказались от перфекционистских стандартов и согласились просто довести дело до конца. Многие из этих лайфхаков для мам заставят вас работать заранее, чтобы потом сэкономить время.
Несколько советов, которые помогут вам сэкономить время, помогут вам быть готовыми к новым возможностям, которые помогут вам продуктивно работать.
Все они возвращают время в ваш день!
Многие из нас тратят время впустую, даже не подозревая об этом. Есть три основных способа перестать тратить время попусту:
Отложите телефон.Не пытайтесь выполнить задачу во время проверки электронной почты. Или отвлекитесь от игр с детьми, прокручивая страницы в Instagram или Facebook. Это заставит задачу занять больше времени или полностью сотрет качество времени, которое вы проводите со своим ребенком.
Также не прокручивайте перед сном. Это очень тяжелое время, и если вы будете больше спать, это послужит вам лучше во всем, что вы делаете, включая восстановление после бега и настроение с семьей.
Остановить многозадачность. Вам может показаться, что вы экономите свое время, когда делаете несколько дел одновременно. Но это не так. Вместо этого вы отвлекаетесь и замедляете процесс.
Исследования показывают, что люди, которые работают в режиме многозадачности, примерно на 40 процентов менее продуктивны. Когда вы работаете над задачей, будьте полностью готовы. Не складывайте белье, затем сделайте перерыв, чтобы убрать форт в гостиной, а затем начните собирать обеды.
Сделай одно дело. Завершите это. Затем переходите к следующему. Это также поможет снизить уровень стресса. Столкнувшись с горой работы, всегда проще сосредоточиться на том, что прямо перед вами, чем смотреть на то, что маячит впереди.
Установить режим.Вы уже знаете, что распорядок дня полезен для ваших детей. Но они также хороши и для вас!
Имейте рутину, в которой вы делаете вещи. Это поможет вам выкроить время для его завершения, поможет вам не забыть сделать это и подаст сигнал вашей семье, что в это время мама занимается стиркой, упаковывает обеды и т. д. (Эй! Может быть, они даже протянут руку !).
Запланируйте свои пробежки, пока вы заняты, чтобы ваша семья знала, что мама бежит по утрам, а папа готовит всех к школе.
Или мама бегает вечером, пока папа достает ужин из духовки.
Сообщите о своих планах для вас и вашей семьи и убедитесь, что все знают, чего ожидать!
15 лайфхаков для мам, чтобы сэкономить время и больше бегать (которые вы хотели бы знать!) Прикрепите эти лайфхаки для мам на потом!Я поговорил с другими бегунами-матерями и собрал 15 лайфхаков, которые сэкономят время, чтобы вы могли больше бегать, отдыхать или проводить время с семьей! Делайте больше, делая меньше, матушки бегуны!
- Проснись раньше всех.
Это первое правило клуба матерей-бегунов. Если вы хотите что-то сделать, вы должны проснуться рано и сделать это до того, как ваше время и энергия потребуются.
Конечно, если вы не спали всю ночь с ребенком, спите как можно дольше и меняйте приоритеты. Но, если вы хотите быть продуктивным, вставайте и бегите. Или вставай и работай. Или даже просто встать и расслабиться.
Связанный: Как стать утренним бегуном
- Приготовьте все накануне вечером.
Если вы рано встаете, чтобы пробежаться, заранее разложите одежду. Приготовьте кофе. Сделайте завтрак легким и доступным. Таким образом, вы не тратите время на поиск вещей в темноте и не рискуете разбудить свою семью.
Это правило касается и утренней рутины с детьми. Убедитесь, что обеды и сумки упакованы, а одежда разложена, чтобы упростить утро.
- Пакетные обеды.
Приготовьте все детские обеды на неделю в одной партии, если можете. Или делать это через день. Если это невозможно из-за места в холодильнике или соображений свежести, готовьте детям обед, когда вы готовите ужин.
Связано: 11 стратегий преодоления общих барьеров на пути к бегу
- Приготовление еды.
Планируйте питание на неделю заранее. Разделите неделю на такие категории, как запеканка, мультиварка, итальянская и тако, ночь.
Вы также можете использовать такие приложения, как Mealtime и Tasty, которые создают списки продуктов для выбранных вами рецептов.
Покупайте продукты оптом и готовьте оптом. Одна мама-бегунья готовит всю неделю по воскресеньям. Другие готовят продукты в больших количествах, которые они могут использовать для разных блюд в течение недели, таких как курица, лосось, макароны и киноа.
- Заручитесь помощью своих детей.
В зависимости от возраста ваших детей они могут помочь (и, возможно, заработать немного денег или отправиться в путешествие за сокровищами). Пусть они сортируют белье, застилают кровати, раскладывают свою одежду или упаковывают свои школьные закуски.
Отдайте на аутсорсинг крошечные и простые задачи, которые со временем складываются. У одной бегущей мамы есть таблица домашних дел с соответствующими надбавками, чтобы дети могли выбирать, что они хотят делать и зарабатывать.
Связанный: 7 советов по уходу за собой для занятых мам
- Приобретите Roomba.
Если вы покупаете что-то, что поможет вам сэкономить время, купите пылесос iRobot Roomba. Это экономит мне часы работы в неделю. Он может не так хорошо пылесосить, как я, но он делает потрясающую работу по уходу за полами.
Мой становится таким грязным из-за двух больших собак и двух маленьких детей, которые входят и выходят. Я запускаю свой каждый раз, когда мы выходим из дома!
- Используйте сухой шампунь.
Не тратьте время на мытье и сушку волос каждый день после пробежки. Экономьте время, используя сухой шампунь! Мне нравится сухой шампунь Not Your Mother’s Dry Shampoo. Он хорошо пахнет, а потом я собираю волосы в хвост на целый день.
- Реже принимайте душ.
Прикрепите эти лайфхаки для мам на потом!
Откажитесь от душа, если можете и должны. Если у вас действительно мало времени, и вы просто выполняете поручения и забираете детей из школы, то отказ от душа вернет вам 20 или более минут назад в ваш банк времени.
- Приобретите беговую дорожку.
Купите беговую дорожку или даже приобретите небольшую складную беговую дорожку, чтобы пробежать километры, когда дети дома или спят (а вашего партнера нет). Беговые дорожки — это удивительный ресурс для бегунов-матерей, позволяющий им бегать без присмотра за детьми. Они также пригодятся в ненастную погоду!
Связанный: Советы по умным беговым дорожкам для бегунов-матерей
- Разместите гири в удобном месте.
Положите гантели, пенопластовый валик, эспандеры и т. д. в удобное место, чтобы вы могли тайком заняться силовыми тренировками или реабилитацией, когда у вас есть несколько минут.
У меня есть утяжелители и турник в игровой комнате, так что, если мои дети играют или рисуют, я могу быть с ними во время тренировки. У другой мамы-бегуньи под прилавком на кухне стоят гантели, чтобы она могла поднимать их, пока готовит!
- Приготовление обедов на листовых сковородах и блюд в медленноварке.
Говоря о приготовлении пищи, отдайте предпочтение легким в приготовлении блюдам, таким как обеды на сковороде, блюда, которые можно готовить в духовке при одной температуре (например, рыба, овощи и картофель фри), и блюда, приготовленные в медленноварке.
Они пригодятся, особенно если вы бегаете перед ужином. Все может быть готово к тому времени, когда вы вернетесь домой!
Связанные: 9 здоровых привычек матерей-бегунов
Закажите доставку продуктов.
Instacart или любая служба доставки продуктов ОБЯЗАТЕЛЬНО. Согласно моему приложению, я сэкономил сотни часов на Instacart. Да, это стоит дороже, но время — деньги, дорогая!
Каждое субботнее утро ко мне доставляют продукты на неделю. Затем, после моей пробежки, мы носим все это внутрь и убираем.
- Избегайте эффекта снежного кома.
Не откладывайте черную работу, такую как стирка и мытье посуды.
Делайте их регулярно, чтобы избежать эффекта снежного кома.
Это также снизит уровень стресса, так что вы не будете беспокоиться о том, сколько работы вас ждет.
- Отдайте глубокую очистку на аутсорсинг.
Если вы можете позволить себе уборку, сделайте это! Если вы не можете, попробуйте запланировать их приход сезонно, чтобы сделать глубокую уборку. Это сэкономит время и поможет вам расслабиться, зная, что кто-то возьмет пыль со всех полок и вытрет плинтуса.
Связанный: 5 способов сделать кухню здоровой
- Стратегически используйте экранное время.
Разрешайте детям смотреть их шоу или планшеты, когда вам нужно сосредоточиться на выполнении задачи, например, убрать все продукты (если вы не можете заставить их помочь!). Если вы можете свести к минимуму перерывы, чтобы вы могли быстрее закончить задачу и вернуться к ней, сделайте это!
Важно отметить, что если у вас есть минутка, чтобы просто посидеть, насладиться тишиной и тишиной, сделайте это.