Где учат рожать

Врач женской консультации ссылается на то, что времени мало, а пациентов много. Подруги еще и не задумываются о ребенке. Вопросов много, а еще больше страхов. «Смогу ли я нормально родить? Вытерплю ли боль? Все ли будет в порядке с малышом? Справлюсь ли с уходом за новорожденным?»

Беременные женщины невероятно внушаемы. Одно неосторожное слово может ранить будущую маму (а значит, малыша), тогда как ей необходим сейчас полный психологический комфорт. В поисках этого комфорта беременные женщины — или беременные пары — отправляются в школы материнства.

Кому это нужно

«Тебе это не нужно», — заявила мне бабушка, когда я была беременной. «Все рожали — и ты родишь, здесь особого ума не требуется». Я бабушкиного совета не послушалась и об этом не жалею. Это нужно всем беременным — приучить себя не бояться родов, готовиться к ним заранее, узнать, как, ухаживая за новорожденным, найти время на себя и на мужа, и т.д.

Конечно, можно накупить книг, адресованных будущим мамам, — в такой литературе недостатка сейчас нет.

Но никакая книга не заменит живого общения, тем более с единомышленниками. Иногда женщине попадается в руки пособие, посвященное в основном патологии и осложнениям во время беременности и родов. Естественно, она начинает подозревать у себя все осложнения вместе взятые. А это грозит ей не только стрессом – самовнушение может привести к настоящей болезни даже здорового человека. Хорошее, ровное настроение — залог того, что беременность будет протекать нормально и приносить только радость.

Какие бывают школы

Школы материнства бывают двух типов: одни существуют при роддомах и женских консультациях, другие — это центры, где проводится комплексная подготовка родителей к появлению малыша. На курсах при роддомах врачи расскажут вам о психологии беременности, о родах и о первых днях жизни малыша. Центры материнства представляют собою скорее клубы по интересам, где читаются лекции, проводятся занятия в бассейне, где играют с маленькими детьми, а также устраивают общие, совместные праздники.

Беременные занимаются в таких центрах специально разработанной гимнастикой и даже аэробикой. Занятия ведут профессиональные акушеры, которые могут дать свой телефон, по которому вы сможете связаться с ними практически в любое время, если возникнет такая необходимость.

В эти школы лучше приходить не позже 20-22 недель беременности, поскольку цикл занятий рассчитан в основном на 3 месяца. Каждое занятие включает лекцию, на которой можно задать любой вопрос, и просмотр видеофильма. К этому добавляются расслабляющие упражнения под мелодичную, негромкую музыку. Для гимнастики и занятий в воде выделен специальный день (или даже два), поскольку плавание для будущих мам чрезвычайно полезно: в воде снимается нагрузка на позвоночник. На лекциях вам расскажут, как строить супружеские отношения во время беременности, как и чем питаться, как вести себя во время родов и затем ухаживать за малышом.

В школе материнства вы овладеете приемами самообезболивания и правильного дыхания, что при родах, может быть, важнее всего. На дополнительных занятиях будущие мамы рисуют, поют, своими руками делают игрушки и вообще — открывают в себе такие способности, каких никогда не подозревали. Здесь они находят подруг, с которыми продолжают общаться и после рождения малыша, когда вопросы и проблемы растут с быстротой снежного кома.

И, конечно, самое главное, самое существенное — они не сидят дома, один на один со своими отнюдь не легкими мыслями. Все печали и сомнения проговариваются вслух и таким образом снимаются. Ничто не мешает будущим мамам нежно и деятельно «общаться» с малышом, готовясь к его появлению на свет.

Спокойствие, только спокойствие

Пожалуй, роды — это то, чего ждет и боится каждая женщина, особенно если это происходит с ней впервые. Многочисленные рассказы, как это больно и ужасно, не прибавляют уверенности в себе. А между тем, роды можно сделать праздником, о котором вы будете вспоминать всю жизнь. Одна моя подруга сказала акушерке, которая только что приняла у нее младенца: «Как жалко, что все кончилось! Мне хотелось бы еще».

И она не мазохистка. Просто она знала, что и как делать. Рядом с ней был муж, который поддерживал ее всем существом, помогая родить желанного ребенка.

Вместе с мужем

Нужно ли ходить на занятия вместе с мужем? Во многих школах это приветствуют, считая, что готовить к родам надо не только будущую маму, но и будущего папу. Однако на курсах при женской консультации мне сказали, что беременность и роды — сугубо женское дело, и мужчинам здесь не место. Кому верить — решайте сами. Если муж будет посещать занятия вместе с вами, он лучше поймет ваше состояние, поймет, почему должен бережно и снисходительно относиться к неровностям вашего настроения, к маленьким причудам. Акушеры, которые ведут занятия, стараются помочь супружеской паре вместе пройти столь серьезный период их жизни, не потерять взаимопонимания. Практика свидетельствует, что мужья с удовольствием ходят на такие занятия, а потом по-настоящему помогают жене при родах. Ведь и для них беременность любимой женщины — испытание.

Мужчин в это время обуревает множество страхов, в которых они, естественно, никому не признаются. Вот почему, как бы муж ни относился к идее совместного посещения школы, хотя бы на первое занятие ему лучше прийти. Кроме того, мужчина может более трезво оценить обстановку, выяснить все детали, прежде чем выкладывать кругленькую сумму, в которую вам обойдется посещение такой школы.

После родов

Как правило, акушеры приезжают к своим «девочкам» на послеродовый патронаж и помогают семье адаптироваться к новой жизни — вместе с новорожденным. Когда малыш подрастет, с ним можно будет ходить в специальный детский бассейн, а с полугода — на развивающие занятия. Вы можете также пригласить домой врача-неонатолога, который осмотрит ребенка и даст рекомендации по уходу за ним и грудному вскармливанию. Практически все школы пропагандируют долгое кормление грудью и помогают маме и малышу сделать этот процесс приятным для обоих.

С медицинской точки зрения

Идея создания таких курсов, прежде чем воплотиться, витала в воздухе давно. И вот она реализовалась. Врачи в один голос утверждают, что подготовленные, осмысленно относящиеся к родам женщины рожают легче, чем те, кто подготовки не имел. Они не паникуют, не суетятся, хорошо взаимодействуют с медперсоналом. Знают, что именно им нужно делать в каждый конкретный момент. С крупными школами материнства сотрудничают самые разные специалисты — гинекологи, специалисты по УЗИ-диагностике, врачи-неонатологи, педиатры, гомеопаты, мануальные терапевты, семейные врачи.

В иных школах используются нетрадиционные методы коррекции различных нарушений: цветотерапия, ароматерапия и даже арттерапия. Само собой разумеется, с будущими мамами тесно общаются профессиональные психологи и психотерапевты. Многие школы сотрудничают с роддомами, куда и направляют своих «выпускниц». Иногда такое сотрудничество означает значительную скидку при заключении договора на платные роды.

На что обратить внимание

Первое занятие в большинстве школ бесплатное. Вы можете прийти и познакомиться с акушерами, которые будут с вами работать. Они, как правило, милые, доброжелательные, внимательные люди. И все-таки стоит поинтересоваться, есть ли у них медицинское образование: духовник и акушер-гинеколог — разные специальности.

Если в программу курса входят гимнастика и бассейн, выясните, что конкретно это означает. Гимнастика два раза в неделю, по часу, с профессиональным инструктором — это одно, а короткая разминка в начале занятия — совсем другое. Узнайте, где конкретно находится бассейн, и не поленитесь туда съездить. Под громким словом «бассейн» может скрываться скромный лягушатник в одном из детских садов.

Что дает посещение курсов подготовки к родам?

Плюсы:

• Женщины получают подробную информацию о том, что происходит в их организме во время беременности и родов; они уже не так боятся рожать.
• Будущие мамы настраиваются на кормление грудью — их дети значительно реже оказываются на искусственном вскармливании.
• Мужья, которые «за компанию» посещали курсы подготовки к родам, чувствуют себя значительно увереннее, когда присутствуют на родах, и могут оказать женам большую поддержку.
• На курсах царит приятная, доброжелательная атмосфера, резко отличающаяся от неприветливой обстановки женских консультаций и клиник.
• Здесь семейные пары могут найти себе друзей или хороших знакомых.

Минусы:

• Многие женщины становятся сторонницами так называемого «естественного подхода к беременности и родам», не доверяют врачам и пытаются рожать в домашних условиях, несмотря на то, что это весьма небезопасно.
• Многие рекомендации на курсах носят достаточно спорный характер.
• Курсы не несут никакой юридической ответственности за советы и рекомендации, которые они дают.

Источники

• de Salaberry J., Hait V., Thornton K., Bolton M., Abrams M., Shivananda S., Kiarash M., Osiovich H. Journey to mother baby care: Implementation of a combined care/couplet model in a Level 2 neonatal intensive care unit. // Birth Defects Res — 2019 — Vol111 — N15 — p.1060-1072; PMID:31132224

чему учат и о чем молчат на курсах будущих мам – The Devochki

Хотя традиционалисты считают, будто «женщины раньше в поле рожали и ничего», процесс беременности и родов сложный, волнительный и малопонятный для будущих мам. Ворох информации из интернета скорее способен навредить и испугать, чем помочь, потому разумнее всего побывать на курсах и послушать профессионалов.

Мы расспросили девушек, которые ходили на подобные курсы. Они рассказали, как выбирали, что узнали нового, почему важно услышать не только о родах, но и о том, что дальше, и нужны ли такие курсы будущему папе.

Анна Шепилова, создательница “Окно во Двор” Concept Store. Ребенку 9 месяцев.

В первую очередь мне был интересен даже не сам процесс беременности и родов, а то, что касается послеродового ухода за ребенком и восстановления собственных внутренних ресурсов. Я просто дала клич на фейсбуке и последовала рекомендациям.

Первый мой опыт – это бранч для будущих мам от организаторов мамаслета. Это было весьма познавательно, с кучей подарков и вводной информации от психологов, акушеров, педиатров.

Позже я с супругом посетила экспресс-курс по подготовке к родам и базовому уходу за ребенком, которые на личном опыте мне порекомендовали знакомые. На них учили дышать, рассказывали нюансы самого родового процесса. Были вещи, о которых я вовсе не знала, например, тайминг: три фазы родового процесса и перерывы между схватками.

Многое я узнала и о физиологии, а вот моральной подготовки не хватило: что будет, когда ребенок появится на свет, как понять его индивидуальный характер, наладить грудное вскармливание. В любом случае, морально к этому всему ни одни курсы не подготовят.

Но если тебе три раза скажут, что не все дети хорошо спят, у всех лактация протекает по-разному, вообще никаких норм не существует — станет легче.

На курсы мы ходили вдвоем с будущим папой. Кстати, и на курсах, и в роддоме почти все были парами. Для мужчин тоже дается много информации: как поддержать жену морально и физически (например, сделать правильный массаж и помочь с правильным дыханием).

В результате муж мне помог на родах: морально было спокойнее, а он понял, как это непросто. Мы никогда не забудем тот первый взгляд нашего ребенка на мир и на нас, хорошо, что мы пережили это оба.

Так что рекомендую девушкам совместные роды. Во-первых, «трезвая» голова в таком деле не помешает. Во-вторых, мужчина не даст расслабляться докторам. Но для этого и на курсы стоит ходить вместе. У нас подобного выбора, например, даже не стояло.

Екатерина Чернышова, главный специалист Министерства экологии. Ребенку 11 месяцев.

Я безумно боялась рожать! Понимания, что и как происходит, не было никакого, только знала, что это больно. Да, можно было покопаться в интернете или книгах и найти нужную информацию, но мы как раз делали ремонт, чтобы успеть переехать до рождения ребенка, и на поиски просто не было времени.

Потому я решила получить информацию, которую уже собрали и систематизировали, на курсах. Выбирала по принципу «чтобы ездить было недалеко». У себя в Ирпене.

Получать готовый материал от лектора оказалось удобно. Можно задавать вопросы по ходу дела, а они возникали – все было новым и интересным. Из услышанного пригодилось многое. Причем я пропустила тему о том, как правильно тужиться, и с ней как раз возникла небольшая проблема во время родов. Остальное оказалось простым и понятным, в том числе на практике.

Много рассказали о том, что делать после родов: ухаживать за дочкой было легко. А еще на курсах я познакомилась с другими девушками, и мы теперь общаемся в вайбере, помогая советами и поддержкой.

Думаю, каждой беременной девушке стоит посетить курсы подготовки к родам. Знания вообще лишними не бывают, а в вопросе появления новой жизни – тем более.

Анна Кипер, бухгалтер в фармацевтической компании. Ребенку полтора года.

Я проходила курс из пяти индивидуальных занятий в Институте планирования семьи, это входит в пакет ведения беременности. Вела его практикующая акушерка: раньше она работала в роддоме, а теперь выезжает на партнерские роды. Так что у нее огромный опыт и много интересных историй из личной практики. Потому курс сразу задал позитивный настрой: и самой беременности, и процессу родов.

Всего за пять занятий я поняла, как выбрать роддом, что туда с собой брать, с кем рожать (например, рожают не только с мужем, но и с доулой).

Мне рассказали о послеродовой депрессии и вообще эмоциональном состоянии после родов. Думаю, без этой информации я бы не справилась.

По своему опыту могу сказать, что лучше ходить на индивидуальные занятия, а не групповые. В своем роддоме я посетила несколько занятий, но они скорее пугают, чем вдохновляют. Какие-то физиологические и психологические вопросы перед группой может быть неловко задавать. Но это все же лучше, чем ничего.

Валентина Андриюк, аспирантка. Ребенку 2 месяца.

У меня нет знакомых, которые недавно рожали, потому спросить про особенности беременности, родов и воспитания было не у кого. Разве что у родителей, но это было так давно, они и забыть могли. Да и за это время все изменилось, начиная от прикорма и заканчивая партнерскими родами.

Так что я решила попробовать курсы. Особых критериев в выборе курсов не было, только чтобы близко. В результате прошла бесплатные от “Антошки”, также посещала школу будущих родителей и мероприятия от my Baby fast.

Знания мне пригодились, хотя я и досидела до 7-го месяца, прежде чем на них решиться. Другим девушкам посоветую определиться с курсами чуть пораньше.

Знания полезные, их удобно применить на практике, благодаря им я была увереннее в родильном зале. Так, скажем, когда один из лекторов-гинекологов оказался мужчиной, я испугалась: «У мужчины рожать не буду категорически!» Но, только он открыл рот, я заслушалась его лекцией и быстро укрепилась в мысли, что вот такого врача и хочу. Кстати, он меня в результате перед родами и осматривал.

Процесс родов ушел далеко вперед, и я оказалась права в том, что знаний родителей недостаточно. Например, сейчас врачи все чаще выступают за партнерские роды, после кесарева ребенка кладут на грудь отцу, а он – матери через пару часов, когда ей уже можно. Это укрепляет ощущение одного целого, одной семьи.

И, кстати, благодаря лекциям мы тоже решились именно на партнерские роды.

Рекомендую всем беременным девушкам пройти курс дородовой подготовки. В Киеве их довольно много, выбор огромный. А если лень ехать, хорошие клиники выкладывают свои занятия на YouTube, так что можно даже из дома не выходить и получить полезные знания.

Мы спросили у ведущей курсов для мам с десятилетним опытом: кому стоит посещать подобные курсы и чего от них ждать. 

Тамара Андреева, ведущая курсов для будущих мам DoulaToma.

Предродовые курсы – это, в первую очередь, понимание самих процессов, индивидуальности своей семьи и ребенка. В интернете много мусора, а тут личный подход. Я призываю ходить на курсы и мужчин: сперва они стесняются, а потом бегут впереди мам. В результате включаются, начинают понимать процессы родов и вносят свою лепту. Многие мамы потом говорят, что муж стал внимательнее.

Каждый ребенок и каждый случай индивидуален: потому я веду семьи и после родов, а они возвращаются ко мне и со второй, и с третьей беременностью. Так что подобная подготовка нужна каждой семье.

6 курсов подготовки к родам для будущих мам и отцов

Ждать ребенка одновременно и радостно, и тревожно.

Полина Калмыкова

мама

Профиль автора

Хочется уже поскорее познакомиться, но, с одной стороны, пугают роды, а с другой — непонятно, что делать с новорожденным. Найти ответы на сложные вопросы о жизни с младенцем помогают курсы для беременных: там подготовят к родам и расскажут, как ухаживать за новорожденным.

Я выбрала 6 курсов, которые рекомендуют родители на форумах и сайтах с отзывами.

Московская служба психологической помощи населению

Кратко: занятия с психологом
Цена: от 570 Р за занятие, но можно и бесплатно
Формат: офлайн и онлайн
Подробности: на официальном сайте

Это государственная организация, в которой психологи бесплатно консультируют и устраивают групповые тренинги на разные темы — в том числе и посвященные подготовке к родам.

У бесплатных занятий есть ограничения: можно поучаствовать только в трех программах в год. А еще участник должен быть каким-то образом связан с Москвой: подойдет регистрация в городе, брак с человеком с московской пропиской, учеба, работа или служба в Москве.

Для остальных занятия платные: от 570 Р за тренинг.

Занятия проходят в «Зуме» и очно в разных районах города. Узнать расписание можно в календаре на сайте службы, во «Вконтакте» и «Фейсбуке» или в том филиале, программа которого заинтересовала. Сотрудники расскажут, когда будет ближайший набор в группы, и запишут будущих родителей.

Длительность тренинга и его программа зависят от филиала, в котором проходят занятия. Вебинары обычно длятся всего 1,5 часа и концентрируются на какой-то специфической проблеме: например, что делать с ребенком сразу после рождения или как распознать послеродовую депрессию и справиться с ней.

А вот на очных тренингах обсуждают более распространенные проблемы: как психологически подготовиться к родам, как наладить грудное вскармливание, что делать, если отношения супругов разладились после появления ребенка.

Что пишут в отзывах:

Центр традиционного акушерства

Кратко: подготовка к мягким родам
Формат: офлайн и онлайн
Цена: от 2000 Р за онлайн-лекцию и от 2500 Р за очное занятие
Подробности: на официальном сайте

«Центр традиционного акушерства» готовит женщин к наиболее естественным родам: без лишнего врачебного вмешательства и в максимально комфортной обстановке.

Главная задача курсов — научить женщин доверять телу и убрать страх перед родами.

Курсы для беременных проходят онлайн и офлайн: все вебинары записываются, чтобы можно было посмотреть их в удобное время, а на очных занятиях женщинам организуют домашнюю обстановку — с чаем и пуфиками. Познакомиться с преподавателями и узнать подробности о программах курсов можно на бесплатных встречах с акушерками — они проходят каждую неделю.

Специалисты центра помогают матери во время родов и даже после: акушерки принимают роды по контракту в московских роддомах, а потом помогают родителям разобраться во всех трудностях в специальном чате поддержки или на коротких послеродовых курсах.

Что пишут в отзывах:

«Хорошие примеры из личной практики акушерок — очень наглядно. Продолжительность каждого занятия — около 3 часов. В зале удобные пуфики. Народу немного, хотя я хожу в утреннюю группу, возможно, вечером больше. Что приятно — никакой навязчивой рекламы своих услуг».

Стихиаль

Кратко: занятия с гибким графиком
Формат: онлайн и офлайн
Цена: 3500 Р за занятие на базовом курсе
Подробности: на официальном сайте

В клубе ждут беременных на любом этапе: программа зависит от медицинских рекомендаций и времени, которым располагает будущая мать.

В первом триместре беременные занимаются дыхательной йогой, арт-терапией и слушают лекции, во втором триместре добавляется час занятий фитнесом, а для тех, кто записался на курсы ближе к родам, клуб предлагает экспресс-курсы, на которых за один день можно узнать все самое важное.

Курсы начинаются одновременно в разных филиалах и проходят по одному и тому же расписанию. Это позволяет женщине перемещаться между площадками, если в течение недели удобно заниматься в разных районах или хочется найти «своего» преподавателя.

Специалисты центра помогут женщине во время родов и после них: клуб предлагает услугу сопровождения в родах, в том числе и с последующим патронажем новорожденного.

Что пишут в отзывах:

Рассылка только для родителей

Рассказываем, как справиться с родительством и получить максимум от государства. Письма присылаем раз в неделю — подписывайтесь, это бесплатно

Новая жизнь

Кратко: дыхательные практики и гипнороды
Формат: онлайн и офлайн
Цена: от 1100 Р за онлайн-лекции и от 1500 Р за очные занятия
Подробности: на официальном сайте

Клуб составил программу занятий так, чтобы женщины ничего не забыли в родильном зале: техники, которые пригодятся во время схваток и потуг, отрабатываются до автоматизма.

Здесь учат дыхательным упражнениям, которые помогут облегчить боль роженице, и практике гипнородов: это больше чем повторение про себя «я в порядке, мне не больно» — сотрудники объясняют основы аутотренинга, чтобы женщина смогла справиться с напряжением. Но на всякий случай можно взять с собой на роды акушерку, доулу или монитрис — подготовленного специалиста, который решит все возникающие проблемы и создаст комфортную для роженицы атмосферу.

Что пишут в отзывах:

«О некоторых вещах я даже изменила свое мнение. Если раньше я думала, например, что вертикальные роды, роды в ванной и прочие странно звучащие вещи — это для странных людей, то теперь я понимаю, почему кто-то их выбирает, в чем плюсы этих методик».

Академия разумного материнства

Кратко: подготовка к родам в любых условиях
Формат: офлайн
Цена: 4000 Р за семинар
Подробности: на официальном сайте

В «Академии разумного материнства» рекомендуют роддома, в которых бережно относятся к роженицам и придерживаются естественного подхода к родам. Одна из задач центра — подготовить женщину к родам в любой ситуации: например, если скорая отвезет в роддом с «советскими» правилами или потуги начнутся еще в пробке.

В академии есть бесплатные семинары по выбору роддома, ликбезы по способам родов и «чаепития с акушерками». На них перинатальные специалисты рассказывают о том, как правильно общаться с врачами и медсестрами в роддоме и выстроить отношения в связке врач — акушерка — доула — роженица — партнер, можно ли организовать домашние роды в роддоме и в чем разница между родами по ОМС, ДМС и контракту.

Для женщин, у которых уже есть дети, есть специальная программа: на трехчасовом занятии расскажут, чем отличаются повторные роды от первых, напомнят, как правильно дышать во время схваток, и подробно объяснят порядок действий для мужа или родственника, если роды будут стремительными.

Что пишут в отзывах:

«Мне курс помог структурно понимать процесс, знать про боль и быть готовой к каждому этапу морально. Главное — отсеивайте саморекламу и получайте нужную и практическую информацию».

«Здесь есть душа: меня воспринимают здесь не как подписанный контракт, а как пару будущих родителей. Именно так, рассматривая не просто меня, а еще всегда помня про мужа».

Волшебный ребенок

Кратко: семейная подготовка к родам
Формат: онлайн и офлайн
Цена: от 6000 Р за онлайн-курс подготовки к родам, от 9000 Р — за очные занятия
Подробности: на официальном сайте

Курсы «Волшебный ребенок» готовят к родам всю семью. Помимо гимнастики, дыхательных практик и других способов облегчить родовой процесс, на занятиях рассказывают о том, как мужчине включиться в происходящее и стать не сопровождающим жены, а ее опорой.

Дополнительно платить за присутствие мужа на курсах не потребуется: в стоимость занятий уже включено семейное посещение. До родов можно возвращаться на курсы с другими группами: это поможет освежить в памяти все самое важное прямо перед родами без дополнительных трат.

Акушерки могут сопроводить роженицу до роддома, помогая разобраться в том, что происходит, или принять ребенка в родзале — но только в тех больницах, которые сотрудничают с центром.

Что пишут в отзывах:

«Главное, что я вынесла с курса: что беременность и роды — естественное состояние женщины, это не болезнь, с которой нужно срочно бежать в больницу и поддерживать себя лекарствами и врачебными манипуляциями. И если все идет хорошо (беременность протекает без патологий), то естественные мягкие роды — это логичный исход, а не какой-то там идеал».

Сколько вы потратите на ребенка в первый год

Представьте: через 9 месяцев у вас родится ребенок. Как обеспечить его всем необходимым и не разориться? Вот девять статей расходов, на которые уйдет больше всего денег.

Виды курсов для беременных или Что требуется для подготовки к родам

Долгожданная или неожиданная беременность настала и было принято решение о подготовке к появлению будущего крохи на свет. Так или иначе, для женщины в интересном положении рождение ребенка является волшебным моментом, новым витком в ее жизни, который многое меняет и играет огромную роль. Этот период требует особого внимания по отношению к здоровью и общему состоянию беременной женщины, потому что качество ее физического и психологического здоровья напрямую связано с развитием и здоровьем пока не родившегося ребенка.

Причины появления стресса у беременных и его влияние на организм будущей матери и плода

Немаловажным для нормального хода беременности и развития здорового плода является то, в каком психологическом состоянии находится женщина. Беременность уже сама по себе — это стресс для организма будущей мамы. Происходят гормональные изменения, которые сопровождаются порой далеко не самыми приятными реакциями, такими как: тошнота, вялость, быстрая утомляемость, отечность, расстройство желудка, изжога, повышение температуры, раздражительность, перепады настроения и пр. Очень важно не только стать на учет в женскую консультацию, но и уделить должное внимание здоровому рациону питания у гулять на свежем воздухе. Также необходимо свести к минимуму или исключить вовсе возможность испытывать стресс и нервные потрясения. Это крайне негативно влияет на мышечный тонус беременной женщины, ее нервную систему и на нервную систему будущего ребенка. Всеми возможными силами необходимо создать благоприятные условия для спокойного вынашивания плода.

Если беременность первая и необходимых знаний у женщины недостаточно, а может и вовсе нет, то, конечно, можно посоветоваться с мамой, родственницами и подругами, уже имеющими опыт рождения ребенка. Но при этом нужно хорошо понимать, что опыт старшего поколения может сильно отличаться от настоящего, а каждая будущая мама получает свой индивидуальный опыт и выбирает то, что больше подходит именно ей. И это абсолютно нормально. Одни мамочки придерживались спортивного образа жизни и период беременности протекал легко, а роды не принесли неприятных последствий и эмоций.

Другие же мамочки вели пассивный образ жизни, возможно, страдали от лишнего веса либо имели какие-то хронические заболевания, вредные привычки, что сделало процесс их беременности проблемным и утомительным, а процесс родов был осложнен. Ваша история — это ваша история и ничья больше, помните об этом всегда!

Что требуется для подготовки к родам

Итак, без чего нельзя обойтись, если вы хотите с максимальной пользой провести 9 месяцев ожидания маленького чуда:

1. Правильное питание, которое позволит организму беременной женщины получать достаточное количество витаминов и необходимых микроэлементов.
2.  Движение и нагрузки. Беременность не является болезнью! Это не значит, что вы должны залечь на кровати или диване и перестать что-либо делать (исключение — сложно проходящий токсикоз). Нужно двигаться, ходить, делать упражнения, растягивать мышцы и связки, подготавливая их к процессу родов и облегчая себе жизнь. Не бойтесь нагрузок, только учитывайте, что теперь они должны быть щадящими. Избегайте нагрузок на мышцы живота и поясницы, не носите тяжестей.
3.  Успокойтесь и не нервничайте. Переживания не решают проблем, но не остаются незамеченными. Негативные эмоции и стрессы самым худшим образом скажутся на вашем моральном и физическом состоянии, что осложнит процесс вынашивания ребенка и скорее всего скажется на его нервной системе. Также встряски могут послужить причиной прерывания беременности либо поставят ее под угрозу.
4.  Старайтесь достаточное время проводить на свежем воздухе. Прогулки хорошо влияют на аппетит, сон и насыщают кровь кислородом, что необходимо не только вам самой, но и вашему малышу.
5.  Научитесь правильному дыханию — это способствует снятию головокружения, уменьшению приступов тошноты, устраняет головные боли и, конечно, способствует лучшему поступлению кислорода в организм.
6.  Здоровый сон. Теперь вы особенно нуждаетесь в отдыхе, ведь организму необходима поддержка, а впереди еще предстоит сложный процесс ухода за новорожденным, который потребует массу вашего времени и сил.

Варианты получения информации: курсы для беременных и другие источники

Где же получить необходимую для подготовки к родам информацию и какой источник выбрать?

В наше время выбор доступной информации достаточно велик. Существует большое количество печатных изданий, рассчитанных именно на беременных женщин и мамочек. В них можно найти комплексы специальных упражнений, советы врачей и специалистов, узнать какое медицинское учреждение лучше выбрать для себя, ознакомиться со мнением опытных мамочек по разным вопросам и много другой информации.

Есть также книги и энциклопедии, созданные специально для будущих мам и содержащие всевозможную информацию, которая может оказаться полезной для женщины в положении.
Конечно, никто не отменял доступностиинформации в интернете. Там вы найдете массу блогов, статей и электронного формата журналов, с помощью которых ознакомитесь с интересующими вас вопросами и найдете на них ответы.

Но при всем выше озвученном разнообразии получения нужных знаний, стоит упомянуть еще и о существовании специальных курсов для беременных, на которых специалист либо несколько специалистов комплексно подготавливают женщин к предстоящим родам.

Виды курсов для беременных. Чему на них учат

Специализированные курсы для беременных можно поделить на два вида: государственные и частные. Государственные курсы проводят при женских консультациях и роддомах. Там ознакомят с основной информацией: расскажут о правильном питании и образе жизни для беременной женщины, ознакомят с процессом родов и, возможно, покажут соответствующий тематике фильм, объяснят, каким должен быть уход за малышом, дадут ответы на ваши вопросы.

Частные курсы, в свою очередь, можно поделить на две категории: на одних подготавливают к родам в медицинском учреждении, а на других — к родам в домашних условиях. Какой из вариантов выбрать, каждая семья решает самостоятельно. Как в первом, так и во втором варианте каждый может найти для себя позитивные и негативные моменты.

Программа, предоставляемая частными курсами, более широка. Будущим мамам или родителям, если пара хочет посещать занятия вместе, расскажут о том, как протекает беременность, обучат правильному дыханию в момент родов, которое поможет облегчить этот процесс как для мамы, так и для ребенка. Также на таких курсах занимаются специальной гимнастикой, а в перерывах могут предлагать фрукты и травяные чаи.

Почти все частные школы предлагают занятия аквааэробикой для будущих мамочек. Врачи очень положительно относятся к плаванию и занятиям в бассейне в процессе беременности. Вода позволяет мышцам получить мягкую нагрузку, расслабляет, а плод занимает правильное внутриутробное положение.

Возможно предложение пройти курс йоги, специально предназначенный для беременных.
Кроме физической подготовки, будет проводиться и психологическая подготовка, способствующая принятию своего тела и происходящим в нем переменам, снятию стресса и умению расслабиться, устраняющая страхи, связанные с предстоящими родами.

Посещать или нет?

Нужно понимать, что затраты, связанные с посещением частных курсов для беременных и пар, ждущих появления ребенка, окажутся немалыми. Если у вас есть такая возможность и желание, то, конечно, не стоит себе отказывать в посещении таковых. Но если финансовая сторона не дает такой возможности, то это не делает вас плохими родителями и такое положение вещей не должно быть причиной расстройств! Помните, что главное — это ваш внутренний настрой.

К примеру, я делала упражнения и растяжку самостоятельно, дома, старалась больше ходить, но не перегружать ноги, следить за рационом питания и прислушиваться к организму. При помощи информации в интернете я научилась правильному дыханию, что помогло сделать мои вторые роды максимально легкими и простыми.

Сейчас я жду третьего ребенка и, опираясь на весь предыдущий опыт, снова обхожусь самостоятельно. Достаточное количество знаний, полученных мной из разных источников и уже проверенные на практике, позволяют с легкостью переносить беременность, имея при этом хорошую, подтянутую фигуру и внешний вид. Результаты анализов и УЗИ, которые я прохожу вовремя, имеют исключительно хорошие показатели. И несмотря ни на какие негативные моменты в жизни, я стараюсь больше улыбаться, беречь себя и будущего кроху от стрессов.

Что ж, милые будущие мамочки, не пытайтесь быть идеальными и стараться угодить выбором всем своим родственникам и окружению. Ваша семья — это ваша семья и ваш выбор — это ваш выбор. Изучайте нужную информацию, сравнивайте и не бойтесь делать выбор. Главное — проведите свои 9 месяцев ожидания чуда с пользой и удовольствием. Берегите себя.

Курсы подготовки к родам: как найти подходящие

Курсы подготовки к родам — это важный элемент подготовки к долгожданному моменту встречи с вашим малышом. Такие курсы предоставят вам и вашему партнеру много полезной информации, обеспечат поддержку и расскажут, как вести себя во время родов. Вы можете познакомиться с другими парами и поделиться с ними советами и опасениями. Занятия на курсах повысят вашу уверенность в себе перед грядущим событием.

Разница между курсами

Не все курсы подготовки к родам одинаковы. Некоторые из них в основном проходят в форме лекций и лишь информируют о том, чего ожидать в роддоме. Другие более интерактивны — такие курсы проходят в небольших группах; как правило, они рассчитаны не более, чем на 10 пар. Это позволяет проводить индивидуальное обучение способам управления болью во время родов и создает более интимную атмосферу, в которой можно задавать вопросы и обмениваться мнениями. На некоторых курсах обсуждаются доступные варианты облегчения боли, дополнительные процедуры (такие как эпизиотомия), и вопросы относительно того, где лучше рожать (на дому, в больнице или в родильном центре). Будьте внимательны при выборе курса; не записывайтесь на него просто потому, что он проходит в вашей больнице или где-то неподалеку.

Что предлагает хороший курс

На что стоит обратить внимание при выборе курса подоговки к родам:

• По меньшей мере 12 часов обучения в течение нескольких дней или недель;

• Акцент на обучении навыкам управления болью (расслабление, позы, массаж, дыхание) для вас и поддержки при родах для вашего партнера;

• Маленькие группы, не более 10–12 пар;

• Учебная программа должна поддерживать отношение к родам как к нормальному и естественному процессу и учить пары делать осознанный выбор;

• Содержание курса должно включать такие темы, как схватки, роды, послеродовой период, уход за новорожденным, грудное вскармливание и привыкание к родительству. Среди других тем должны быть медицинские процедуры (например, мониторинг плода и эпизиотомия), лекарства, обезболивание, навыки общения и составляющие здорового образа жизни;

• Время для вопросов и обсуждения;

• Лектор должен иметь высшее медицинское образование, обладать глубокими знаниями о подготовке к родам и излагать их в доступной и понятной форме.

Стоимость курсов подготовки к родам может быть различной. Некоторые больницы включают курс подготовки к родам в базовый пакет услуг для своих пациентов. Если курс оплачивается отдельно, его стоимость может варьироваться в зависимости от количества занятий и их продолжительности.

Для получения более подробной информации о методах управления болью, которым вас могут обучать на курсах, прочитайте статью «Полезные советы при родах».

Для получения более подробной информации о методах управления болью, которым вас могут обучать на курсах, прочитайте статью «Управление болью во время родов». Вы можете научиться особым навыкам и упражнениям; информацию об этом можно найти в статье.

Вы можете узнать, что вас ждет на протяжение третьего семестра в нашем календаре, а также много полезных статей вы найдете в разделе Роды.

Курсы для беременных в Москве и Подмосковье

Курсы для беременных в школе «Новая Жизнь»

Подготовка к родам полностью лежит на хрупких женских плечах. Так задумала природа. Наши врачи, акушеры и доулы научат женщин воспринимать роды логично и рационально расслабляться в схватках, правильно дышать. После курсов “Легкое рождение” 95 % беременных рожают самостоятельно, без медицинского вмешательства. Концепция курсов для будущих мам построена на комплексной подготовке. Мы даем упражнения, ориентированные на правильно физическое развития мамы и малыша, различные дыхательные техники и обучаем психологическим методикам успокоения.

Уже в первые недели беременности появляется масса беспокойств и тысяча вопросов. Лучше всего на них может ответить опытный врач, который помог большому количеству рожениц. И такие наставники есть в нашей школе будущих родителей в Москве! Мы вместе готовимся к рождению вашего птенчика.

Курсы подготовки беременных к родам научат множеству вещей

• вы сможете без труда выбрать роддом;
• узнаете об этапах родовой деятельности;
• поймете отличия ложных схваток от настоящих;
• доведете навыки дыхания до автоматизма;
• узнаете способы облегчения боли в момент схваток;
• научитесь избегать родовые травмы;
• безошибочно определите момент, когда надо отправиться в роддом;
• избавитесь от страхов, которые вызваны рождением ребенка;
• сможете легко и весело ухаживать за грудничком;
• будете рационально набирать вес и легко сбросите ненужные килограммы.

Если будущая мама посетит семинары для беременных в Москве, ей будет легче физически и морально. Вы узнаете, как контролировать боль, когда точно пора ехать в роддом, что взять с собой для мамы и малыша. Наши специалисты профессионально подготовят роженицу к родам и придадут сил и знаний. Мы научим вас рожать с пользой для младенца.

В команде центра “Новая жизнь” врачи, акушеры, доулы и монитрисы. Знания каждого из специалистов отлично дополняют друг друга и делают курсы максимально полезными и информативными! Беременность и роды пугают, потому что неизвестно заранее, как все пройдет. А страх – главное препятствие! На самом тревога появляется из-за незнания, а мы восполним этот пробел сполна!

Помимо психологических семинаров и обучающих лекций рекомендуем посетить занятия по фитнесу, дыханию, йоге. У нас также есть курсы подготовки к партнерским родам или родам на дому. Если вы находитесь далеко от наших центров, предлагаем записаться на онлайн-курс, все вебинары будут сохранены в записи. Окажем комплексную помощь!

Школа будущих мам подарит вам уверенность в действиях и будущем. На курсах для беременных учат не только легко рожать, но и правильно ухаживать в первые месяцы после рождения. Роды – хоть и естественный процесс, но подготовка к ним очень важна, а порой и жизненно необходима!

Записывайтесь на курсы для беременных в Москве и других городах России. У нас 60 филиалов по всей России! Сопровождаем рожениц с 2000 года. В нашей команде только практикующие специалисты. Выберите подходящий курс подготовки к родам и забронируйте его прямо сейчас. Мы ждем Вас!

Школа материнства | Городской центр медицинской профилактики

Школа материнства женской консультации

Школа материнства входит в стандарт оказания акушерской помощи женщинам во время беременности и организуется в женской консультации с целью проведения психофизио-профилактической подготовки беременных женщин к родам. На занятиях женщин информи-руют о происходящих во время беременности изменениях в её организме, рассказывают о факторах, влияющих на неё и развитие плода.

Инструктор по лечебной физкультуре организует групповые занятия с женщинами, знакомит с упражнениями, направленными на укрепление мышц живота и промежности, элементами послеродовой гимнастики.

Врач и акушерка проводят подготовку беременных женщин к родам, обучают правилам и технике дыхания, самообезболиванию, педиатр рассказывает об уходе за новорожденным в первые дни после его рождения.

Психологом организуются специальные занятия по решению семейных проблем, связанных с беременностью. Социальный работник и юрист объясняют женщинам их права и социальные гарантии, связанные как с беременностью, так и после рождения ребенка.

Подготовка беременной и ее семьи к рождению ребенка осуществляется в соответствии с современными требованиями. Занятия в школе проводятся по единой программе, рекомендованной министерством здравоохранения России. При этом используются демонстрационные материалы, наглядные пособия, технические средства и предметы уходаза ребенком.

Подготовка к родам и материнству проводится как индивидуально, так и в группах.

Эффективной формой занятий является семейная подготовка к рождению ребенка, направленная на привлечение членов семьи к активному участию в дородовой подготовке. Партнерство во время родов и в послеродовом периоде способствует измене-нию образа жизни беременной и ее семьи, ориентирует будущих родителей на рождение желанного ребенка.

Метод физиопсихопрофилактической подготовки беременных к рождению ребенка показан всем беременным, особенно группам высокого риска. Противопоказаний к использованию данного метода нет.

Посещать «Школу материнства» следует с момента постановки на учёт. Информация о месте, времени занятий и специалистах школы материнства располагается рядом с регистратурой женской консультации. Более подробную информацию можно получить у участкового акушер-гинеколога женской консультации.

Антенатальные классы | Беременность, роды и роды

Дородовые классы, также называемые родовыми и родительскими, помогают вам и вашему партнеру подготовиться к родам, родам, кормлению грудью и уходу за новорожденным. Большинство людей говорят, что посещение занятий помогает им чувствовать себя увереннее по мере приближения родов.

Дородовые классы научат вас:

Вы также встретите группу родителей, которые, как и вы, ждут ребенка. Многие родители говорят, что общение с другими людьми в аналогичной ситуации и обмен опытом — одно из главных преимуществ дородовых занятий.

Вы можете задать вопросы, получить конкретную информацию о месте рождения ребенка и часто посещать родильный дом, чтобы знать, чего ожидать.

Большинство курсов по родовспоможению и воспитанию детей длится около 12 часов в течение нескольких недель и разработаны с учетом расписания занятых родителей.

Классы часто заполняются быстро, поэтому рекомендуется бронировать примерно через 20 недель. Вы должны стремиться закончить курс к сроку примерно 36 недель беременности или раньше, если вы ждете более одного ребенка.

Как найти дородовой класс

Большинство родильных домов проводят дородовые классы. Также предлагается широкий выбор частных уроков. Спросите у акушерки или врача, что они порекомендуют.

Дородовые классы часто проводятся акушеркой, физиотерапевтом или консультантом по грудному вскармливанию, но вы также можете найти частные занятия, проводимые доулой (человеком, который предлагал немедицинскую поддержку до, во время и после родов), практикующим йогой или кем-то, кто обучался специфическая техника родов.

Виды антенатального класса

Есть много разных видов дородовых занятий. Возможно, вам будет полезно перейти к более чем одному типу. Важно убедиться, что человек, ведущий занятия, прошел надлежащую подготовку.

Некоторые типы дородовых занятий включают:

• беременность на ранних сроках
• уроков ламазе (включая дыхательные техники, релаксацию и поддержку)
• активные роды (изучение техники и положений родов)
• calmbirth (программа обучения родам, основанная на понимании процесса родов)
• гипнорождение (форма глубокой медитации и расслабления)
• аква дородовые классы
• антенатальная йога или пилатес
• подготовка к грудному вскармливанию

Есть также классы специально для:

Онлайн-классы

Некоторые дородовые классы предлагаются онлайн.Это может быть хорошим вариантом для родителей, которые не могут посещать очные занятия. Но у вас не будет возможности познакомиться с другими родителями.

Если вы подумываете о онлайн-курсах, помните, что зарубежные веб-сайты могут не содержать информации, верной для Австралии.

Сколько стоят занятия?

Стоимость дородовых занятий сильно различается и зависит от того, где вы живете и кто проводит курсы. Некоторые больницы предоставляют бесплатные занятия, в то время как другие берут до 500 долларов.Частные занятия могут стоить несколько сотен долларов.

Возможно, вы имеете право на скидку на медицинское страхование. Проконсультируйтесь с вашим частным врачом.

Преимущества учебных классов по родам и их выбор

Существует огромное количество информации, которая поможет вам сохранить здоровую беременность, но сам процесс родов может показаться немного загадочным многим будущим мамам — даже если вы прочитали все подробности.

Вот где вступают в силу классы по обучению родам.Также называемые родовыми классами, посещение одного (или даже нескольких) дает вам практическую практику и знания обо всем процессе родов. В свою очередь, знание того, чего ожидать от первого сокращения до последнего толчка, будет иметь большое значение для уменьшения вашего беспокойства и подготовки к невероятному путешествию, которое вам предстоит пройти.

Что вы узнаете в родильном классе

В зависимости от типа родовспоможения, которое вы посещаете, вы получите ответы на все свои вопросы от опытного инструктора.Вы можете изучить следующее:

• Приемы расслабления, дыхания и отвлечения себя (или выполнение всех трех одновременно) для получения некоторого облегчения
• Различные рабочие положения, которые могут помочь вашему ребенку выровняться с вашим тазом, ускорить роды и облегчить боль
• Варианты обезболивания, включая то, как и когда их запрашивать
• Стадии нормальных родов и родоразрешения
• Возможные родовые осложнения и способы их лечения
• Другие медицинские вмешательства, которые могут быть использованы, например, кесарево сечение или вводный курс
• Планирование родов и помощь, включая планы родов и информацию о том, где вы можете родить (например, роды в больнице по сравнению с родами в родильном доме или дома)
• Практические инструкции по альтернативным подходам к обезболиванию, включая дыхание и методы релаксации
• Основы ухода за новорожденным, включая анатомию и физиологию ребенка, послеродовой уход и грудное вскармливание eeding

Другие преимущества занятий по родам

В дополнение к возможностям практического обучения, преимущества включают:

• Возможность наладить связь с другими будущими парами
• Возможность для вашего партнера присоединиться — и способ связи со своим партнером по родам или тренером по родам
• Разрешите ваши страхи
• Поделитесь своими опасениями с другими будущими родителями и инструктором
• Уверенность, которая может помочь вам получить более удовлетворительные роды
• Возможность изучить учреждение где вы планируете рожать

Как выбрать родильный класс

Больницы, частные инструкторы и практикующие врачи (через свои офисы) предлагают курсы.Вы можете выбрать один из нескольких типов классов, каждый со своей философией и методом обучения.

У всех них есть одна общая черта: они дают беременным и их партнерам инструменты и информацию, которые сделают роды как можно более позитивными.

Вот несколько моментов, которые следует учитывать при выборе класса:

• Общая философия. Убедитесь, что класс соответствует вашим представлениям об идеальном рождении. Вы также можете спросить, ведет ли класс частный инструктор, и узнать мнение инструктора о родах, чтобы определить, совпадают ли они с мнением вашего врача.Кроме того, полезно знать, связан ли класс с больницей.
• Независимо от того, проводятся ли занятия лично или онлайн. Во время пандемии COVID-19 многие родильные классы были переведены в онлайн, и теперь вы можете посещать занятия виртуально, а также просматривать дополнительные материалы и видео из дома. Бонус: некоторые из этих уроков по родам даже бесплатны. Если вы посещаете очные занятия, узнайте, будет ли это практическое интерактивное обучение, а также каков максимальный размер класса.
• Учебная программа. Хороший курс включает обсуждение кесарева сечения и обоих естественных способов уменьшения или снятия боли (например, массаж, акупрессура, ароматерапия или использование родильного мяча), а также вариантов лекарственного обезболивания (например, эпидуральной анестезии). Он должен касаться как психологических, эмоциональных, так и технических аспектов родов.
• Как проводится класс. Показываются фильмы о рождении? Будете ли вы получать известия от родителей, которые недавно родили? Будет ли возможность задать вопросы? Отрабатываются ли техники в классе?
• Размер класса. Многие будущие мамы считают, что пять или шесть пар в классе — это идеальный вариант; более 10–12 могут показаться слишком большими. Учитель может не только уделять больше времени и индивидуального внимания парам в интимной группе — что особенно важно во время дыхательной и расслабляющей частей сеанса — но и дух товарищества в небольшой группе имеет тенденцию быть сильнее.
• Техника. Подумайте, каким методам родовспоможения обучает класс (подробнее об этом ниже).
• Послеродовая информация. В зависимости от ваших потребностей, вы также можете записаться на курс (или записаться на другой курс), который охватывает грудное вскармливание, СЛР младенцев и оказание первой помощи младенцам.

Методы обучения родам

Медсестры, медсестры-акушерки или другие сертифицированные специалисты могут проводить классы по обучению родам. Подходы могут отличаться от класса к классу, даже среди тех, кто прошел обучение по одной и той же программе.

Существуют вариации и гибриды следующих техник, но вот наиболее распространенные подходы:

Lamaze

Созданный в 1950-х годах, Lamaze делает упор на расслабление и ритмичное дыхание наряду с постоянной поддержкой тренера, чтобы помочь рожающей матери достичь состояние «активной концентрации».

Цель состоит в том, чтобы дать мамам возможность пережить роды без обезболивающих, используя определенные положения и инструменты для родов (например, шарики для родов) с минимальным медицинским вмешательством, хотя информация о обезболивающих и других стандартных вмешательствах включена в учебный план.

Метод Брэдли

Первоначальная образовательная программа «под руководством партнера», метод Брэдли обучает глубокому брюшному дыханию и другим техникам релаксации, которые фокусируют внимание роженицы внутри ее тела, а не на «фокусе» вне тела, поскольку в Ламазе.

Метод Брэдли также учит партнера матери действовать как «тренер» во время схваток, помогая ей справиться с болью.

Курс также разработан, чтобы помочь мамам принять боль как естественную часть процесса родов; подавляющее большинство выпускников Брэдли не принимают обезболивающие во время родов.

Техника Александера

Когда дело доходит до родов и родоразрешения, техника Александера, которая часто используется актерами для синхронизации работы тела и разума, направлена ​​на противодействие естественной тенденции к напряжению всего тела во время схваток.

Он подчеркивает способность справляться с болью путем сознательного контроля над позой и движением. Учащиеся узнают, как удобно сидеть и приседать, чтобы освободить тазовое дно, и работать с гравитацией, пока ребенок спускается по родовым путям.

HypnoBirthing

Также известный как метод Монгана, HypnoBirthing предлагает техники самогипноза, которые помогают родящим мамам достичь в высшей степени расслабленного состояния. Цель состоит в том, чтобы уменьшить дискомфорт, боль и беспокойство во время родов, а также во время других стрессовых ситуаций, выходящих далеко за рамки рождения ребенка.

Как найти класс для родов

Не знаете, где найти класс, который подходит именно вам? Поищите уроки в вашем районе, попросив рекомендаций у вашего врача, местной больницы, родильного дома, отделения La Leche League или медицинской страховой компании.

Вы также можете выбрать онлайн-курс по родам, но с одним недостатком вы упустите практическую помощь, которую получите на очном занятии.

Женщины, недавно родившие детей, также являются отличным источником информации, поскольку теперь у них есть реалистичное представление о том, насколько хорошо классы, которые они посещали, подготовили их к реальной жизни.

Когда брать уроки родовспоможения

Существуют уроки «ранней пташки», проводимые в первом или втором триместре, которые охватывают вопросы питания, физических упражнений, развития плода и секса. Другие занятия начинаются в третьем триместре и, как правило, сосредоточены на родах, родах и послеродовом уходе за матерью и ребенком.

Суть в том, что любое время до начала родов — хорошее время для прохождения курса обучения родам, но большинство экспертов говорят, что лучшее время для занятий по родам — ​​примерно на 6 или 7 месяце беременности.

Имейте в виду, что чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше у вас будет гибкости в отношении даты и времени занятий.

Следует ли вторичным родителям брать уроки родовспоможения?

Даже если это не ваша первая беременность, вы можете записаться на занятия. Все роды и роды индивидуальны, поэтому даже опытные профессионалы могут пройти курс повышения квалификации.

Кроме того, вы можете узнать о новых способах родов, которые были недоступны во время вашего предыдущего опыта родов.Помните также, что курсы повышения квалификации доступны в Интернете и в большинстве регионов.

Просто помните, что независимо от того, насколько вы хорошо подготовлены, роды могут быть полны сюрпризов, поэтому постарайтесь подготовиться к тому, что встретится вам на пути.

классов родов — выбор класса

Занятия по родам — ​​важная часть подготовки к рождению ребенка. Они могут помочь вам разработать план родов и облегчить ваше беспокойство по поводу неизвестных родов и родов.

Для начинающих родителей эти классы могут предоставить важную информацию, в том числе:

• Способы определения рожениц
• Что делать, если у вас разрывается вода
• Различные способы доставки
• Способы сделать роды более комфортными, включая техники дыхания и релаксации
• Варианты обезболивания
• Основы грудного вскармливания
• Советы по уходу за ребенком в домашних условиях

Родильные классы предназначены не только для молодых родителей.Также существуют курсы повышения квалификации для родителей, у которых есть дети старшего возраста, но которые ждут рождения ребенка.

Помимо предоставления вам самой последней информации о родах, занятия по родовспоможению служат еще одной важной цели. Это прекрасная возможность для вашего партнера принять участие в рождении ребенка и почувствовать себя его частью. Большинство занятий предназначены для вас и вашего партнера, будь то ваш супруг, партнер, родственник или даже близкий друг. В идеале этот человек будет вашим «тренером» и источником поддержки во время родов.

Родильные классы также могут быть хорошим источником эмоциональной поддержки. У вас будет возможность сблизиться с другими родителями, у которых есть многие из тех же страхов и опасений.

Пожалуй, самое главное, занятия по родам могут повысить вашу уверенность в себе. Знание о том, что у миллионов других женщин были роды и роды, может помочь уменьшить ваше беспокойство. Узнав больше об используемых стратегиях, вы сможете лучше контролировать ситуацию и избавиться от страхов.

Путь к улучшению здоровья

Большинство больниц предлагают классы по родам, также как и некоторые клиники и даже независимые педагоги.Как правило, эти занятия проводят медсестры, акушерки, консультанты по грудному вскармливанию и другие специалисты по родовспоможению.

Учреждение, в котором вы планируете рожать, может направить вас к лучшему источнику для занятий по родовспоможению. Если вы планируете рожать ребенка в больнице, часто рекомендуется посещать занятия там. Большинство классов предлагают экскурсию по родильному отделению как часть класса, так что вы сможете воочию увидеть, где вы будете во время родов.

Если в вашей больнице нет уроков по родам, ваш врач или акушерка могут порекомендовать занятия, которые будут вам удобны.

Ваши предпочтения в методе родов также могут повлиять на ваш выбор класса. Хотя многие классы родов предлагают общий обзор всех методов родов, есть классы, которые сосредотачиваются на одном методе, например, класс Lamaze.

Большинство инструкторов рекомендуют подождать до последнего триместра беременности, то есть в семь или восемь месяцев, чтобы пройти курс родовспоможения. Однако иногда можно пройти уроки по ранней беременности, на которых вы узнаете, чего ожидать во время беременности.Эти типы занятий — отличный вариант для новичков, потому что они учат советам, как иметь здоровую и безопасную беременность.

Занятия предлагаются в различных форматах. Некоторые из них объединены в один уик-энд, в то время как другие предлагаются один вечер в неделю в течение 10 недель или около того. Обычно более продолжительные занятия предлагают обзор всех методов родоразрешения, а также советы по грудному вскармливанию и уходу за ребенком. Занятия, ориентированные на конкретную технику родов, иногда бывают короче.Существуют также классы, предназначенные для родителей, у которых есть несколько детей (например, двойня или тройня). Если вам сделали кесарево сечение при первых родах и вы надеетесь на вагинальные роды на этот раз, для этого тоже есть класс. Выберите тот, который лучше всего подходит для вас. Классы, как правило, быстро заполняются, поэтому вам следует зарезервировать место заранее.

Иногда вы даже можете найти частный урок, если вас не устраивает мысль о том, чтобы быть в обстановке группового урока. Некоторые больницы также начинают предлагать онлайн-курсы.

Ожидайте, что вам придется платить за роды, так как эта услуга может не покрываться вашим планом медицинского страхования. Финансовая помощь может быть доступна, но она будет варьироваться в зависимости от того, где вы ведете свой класс.

Выбор класса

Этот общий урок по родам даст вам обзор всего, что связано с родами. Это хороший универсальный урок, особенно если вы не знаете, какую технику родов и стратегию боли вы бы хотели использовать. Ожидайте узнать о:

• Техники родов, включая обзор естественных методов родов (Ламаз, метод Брэдли и гипно-роды)
• Стратегии обезболивания, включая методы массажа и релаксации, а также медикаментозное обезболивание (это могут быть традиционные обезболивающие или эпидуральная анестезия, обеспечивающая непрерывную анестезию через трубку, вставленную в вашу спину)
• Различия между вагинальными родами и кесаревым сечением (кесарево сечение) (включая восстановление для каждого)
• Роды, требующие медицинского вмешательства, включая стимулирование родов (дающее лекарство, вызывающее роды) или использование таких инструментов, как щипцы (инструмент, напоминающий щипцы для салата) или вакуум (конусообразный инструмент с вакуумным насосом) для облегчения извлечения ребенок
• Что делать, когда / если у вас разрывается вода
• Как рассчитать время схваток и когда предупредить врача или акушерку
• Послеродовой уход
• Уход за малышом дома, в том числе первая помощь ребенку

Ламаз

Одна из самых популярных техник родов в США.С., Ламаз существует с 1960-х годов. Его легче всего узнать по технике дыхания. Осознанное дыхание помогает отвлечься от боли при схватках. Это часть общего метода расслабления.

Другие инструменты для расслабления, используемые в Lamaze, включают ходьбу, использование мяча для родов (похожего на мяч для упражнений) и массаж — все, что помогает вам пройти через каждое сокращение.

Философия Lamaze заключается в том, чтобы женщинам было комфортно во время родов, чтобы она могла принимать собственные решения.Чаще всего это путь к естественным родам (без лекарств / эпидуральной анестезии). Тем не менее, женщина, практикующая Ламаз, также может принимать лекарства во время родов.

Метод Брэдли

Этот метод родов под руководством партнера учит вас, как подготовиться к естественным родам физически, умственно и эмоционально. Он подчеркивает важность рождения здорового ребенка практически без медицинского вмешательства.

Метод Брэдли — это 12-недельный курс, который включает углубленный учебный план и учебное пособие, которое проведет вас через весь процесс рождения ребенка, начиная с беременности.Он учит будущую маму методам релаксации, но также включает в себя упор на то, чтобы научить вашего партнера по родам (или «тренера») быть чем-то большим, чем просто зрителем. Тренеры учатся вести своих партнеров через боль. Они также узнают об эффективных позах при родах, которые могут помочь облегчить боль.

Философия, лежащая в основе метода Брэдли, заключается в том, что для правильного планирования и подготовки к родам и отцовству требуются месяцы. Эти занятия посвящены теме «Здоровый ребенок, здоровая мать и здоровая семья.”

HypnoBirthing

Также называемый методом Монгана, HypnoBirthing помогает женщинам осваивать техники самогипноза, чтобы рожать своих детей спокойно, уверенно и бережно по отношению к ним и ребенку.

HypnoBirthing преподается в течение пяти занятий. Каждое занятие длится 2,5 часа. Во время занятий вы узнаете, как задействовать родовые мышцы, позволяя своему телу выполнять родовую работу. Вы также узнаете, как достичь состояния расслабления, когда инстинкт возьмет верх, уменьшая боль.

Философия HypnoBirthing заключается в том, что роды — это естественный процесс, на который женское тело полностью способно. Причина, по которой женщины боятся родов, заключается в том, что они слышали о них ужасные истории. Именно этот страх создает напряжение и мешает телу справляться с болью. От этого боль усиливается. Эти занятия разоблачают мифы, связанные с родами, и помогают женщинам не бояться этого.

Грудное вскармливание

Если грудное вскармливание не входит в ваш класс по родовспоможению, рекомендуется провести индивидуальный урок по этому вопросу, особенно если вы впервые мать.Польза для здоровья грудного вскармливания ребенка хорошо известна.

Американская академия семейных врачей (AAFP) рекомендует проводить вмешательства женщинам во время беременности и после родов для поддержки грудного вскармливания.

СЛР и первая помощь

Знание, что делать в чрезвычайной ситуации, в которой участвует младенец или маленький ребенок, может означать разницу между жизнью и смертью. Если ваш класс по родам не включает эту информацию, вам следует ее найти.Многие больницы предлагают это как индивидуальное занятие для родителей и для тех людей, которые постоянно находятся рядом с детьми по любой причине.

Вы узнаете, как проводить сердечно-легочную реанимацию (СЛР) младенцев и детей, что делать, если младенец или ребенок задыхается, как лечить раны (включая ожоги) и как ухаживать за своим ребенком при внезапной болезни .

Что нужно учитывать

Иногда, независимо от того, насколько вы подготовлены, доставка идет не так, как вы ожидали.Существует ряд медицинских причин, по которым вам придется отказаться от плана родов. Если ребенок не опущен головой и ваш врач не может заставить ребенка повернуться, вероятно, у вас незапланированное кесарево сечение. Вы можете начать роды раньше запланированного срока. Вы можете просрочить срок, и вас нужно будет побудить.

Урок здесь состоит в том, чтобы спланировать как можно лучше, но знайте, что ваше тело и ребенок, скорее всего, будут влиять на то, как и когда вы родите.

Вопросы к врачу

• Где мне пройти курс родовспоможения?
• Какой класс или классы вы рекомендуете?
• Кто родит моего ребенка, если вас нет рядом?
• Будете ли вы стимулировать роды, если я не родлю в срок?
• Я планирую «естественные» роды в больнице.Могу ли я передумать во время родов?
• Я планирую роды в домашних условиях. Какие меры предосторожности мне следует предпринять?

Ресурсы

Метод Брэдли

HypnoBirthing International

Ламаз Интернэшнл

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по охране здоровья женщин: классы по родам, грудному вскармливанию и воспитанию детей

Классы по беременности и родам с большими ожиданиями |

Поздравляем, вы доставили!

Мы здесь, чтобы поддержать и направить вас в этом путешествии, как молодых родителей.От присоединения к одной из наших групп поддержки до встречи с одним из наших консультантов по грудному вскармливанию, мы можем вам помочь с рядом ресурсов. Обе группы поддержки Afterglow и MILK (Кооператив для кормящих матерей и младенцев) предлагают возможность поделиться опытом, получить знания или просто получить комфорт и уверенность в безопасной обстановке. Группы также являются прекрасным способом познакомиться с другими молодыми мамами.

Группа поддержки послесвечения

«Послесвечение» — это группа послеродовой поддержки для молодых мам с младенцами в возрасте от 0 до 6 месяцев.Новые мамы и их дети собираются, чтобы поделиться своим опытом и поддержать друг друга в первые дни воспитания детей. Во время этой 6-недельной серии участники углубятся в обсуждение некоторых из самых острых тем, которые возникают у женщин в послеродовом периоде. Посмотреть полный план класса и учебный план
Стоимость: 120 долларов за серию, шесть занятий за серию, 12: 00–13: 00

МОЛОКО-Группа кооперативной поддержки кормящих матерей и младенцев

БЕСПЛАТНАЯ еженедельная группа поддержки грудного вскармливания и матери.

Требуется регистрация. Место ограничено, без выпадения.

Понедельник и вторник 13: 30-15: 00
В настоящее время предлагается вместе с Zoom

Группа послеродовой онлайн-поддержки

Слушайте и делитесь своей историей как нового родителя, не выходя из собственного дома. Эта послеродовая онлайн-группа поддержки предоставляется по запросу. Наша цель — поддержать наших послеродовых пациентов, которые переживают взлеты и падения, будучи молодыми родителями, исцеляются и общаются с другими семьями, особенно во время неопределенности пандемии COVID-19.

◗ Содействующая поддержка со стороны сверстников
◗ Стратегии послеродового восстановления
◗ Практика методов снижения стресса, таких как внимательность.

Эта группа поддержки не предназначена для лечения прямых послеродовых заболеваний, но при необходимости может быть предоставлено направление.
При содействии Талии Борго и Ингрид Маккарти

Бесплатно , пятница, 11: 00–12: 15 | Онлайн через увеличение | Максимум 10 участников за сеанс

Требуется регистрация на нашем членском портале.Зарегистрировавшимся будет отправлена ​​ссылка Zoom до времени начала. * Каждого участника просят соблюдать протоколы конфиденциальности. Для регистрации звоните (415) 514-2670 или посетите наш членский портал .

UCSF Послеродовое сияние

Узнайте о «бэби-блюзе» и эмоциональных изменениях, которые могут произойти после родов.
Практикуйте уход за собой, техники релаксации, чтобы улучшить самочувствие мамы.
Обсудите плюсы и минусы материнства в поддерживающей атмосфере.

Пятница, 10:30 — 12:00
17 сентября — 15 октября 2021: 17.09, 24.09, 10/1, 10/8, 15.10

Стоимость: 150 долларов за серию — 6 занятий за серию | Доступны стипендии или плата не взимается, в зависимости от потребности
* Все занятия проводятся через Zoom из-за ограничений COVID.

Чтобы зарегистрироваться, позвоните в Центр ресурсов здоровья женщин UCSF по телефону (415) 514-2670.

Важность пренатальных занятий и занятий по беременности

Акушерство и беременность

Беременность нового родителя может быть как радостной, так и обескураживающей. Это может быть в равной степени пугающим и захватывающим, потому что так много нового и неизвестного. У большинства молодых мам и отцов возникает много вопросов о самом процессе беременности, например, чего ожидать во время родов, как узнать, когда пора идти в больницу и на какие тревожные признаки следует обращать внимание.

За последние несколько лет уроки родовспоможения стали популярным способом для молодых мам и пап получить ответы на эти вопросы. Уроки обеспечивают дружелюбную и гостеприимную атмосферу, где знающие инструкторы могут ответить на все ваши вопросы, проблемы и идеи. Они также дают вам возможность узнать, чего ожидать и как лучше всего подготовиться к периоду беременности.

Чему вас могут научить дородовые занятия и занятия по беременности?

Хороший курс дородового обучения или беременности расскажет вам о сроках беременности, о том, чего ожидать во время родов, и о вариантах обезболивания.Классы отлично помогают раскрыть тайну беременности, родов и основных процедур в больнице. Существует много разных типов классов, и вот лишь небольшая выборка:

• Пренатальный класс (<12 недель) — Эти классы предназначены для обучения женщин и их партнеров различным аспектам беременности и родам. Инструкторы обычно говорят о том, чего вам следует ожидать во время беременности, о том, как проходят роды, и о небольших советах и ​​приемах, которые помогут вам и вашему партнеру справиться с ситуацией в ближайшие недели.Мы ориентируем / знакомим вас с нашей практикой и философией родовспоможения и дородового ухода, чтобы не было никаких сюрпризов.
• Подготовка к родам (> 32 недель) — Этот урок особенно популярен среди родителей-новичков. Если вы никогда не были свидетелями родов до того, как эти занятия будут посвящены подготовке к родам, чего ожидать во время родов и методов преодоления трудностей. Многие классы также дают потенциальным родителям возможность посетить родильное отделение, чтобы увидеть, как будет выглядеть их окружение. Это определенно стоит сделать.

Прочие классы:

• Классы Ламаз — Эти классы предназначены для того, чтобы помочь беременным женщинам понять нормальные роды, методы дыхания и расслабления, а также способы справиться с болью во время родов.

• Классы для новорожденных и родителей — Эти классы менее распространены, но могут включать такие темы, как кормление грудью, вещи, которых следует ожидать при доставке ребенка домой, навыки воспитания и взаимоотношений или даже выбор правильного детского автокресла.Другие важные темы, которые могут быть затронуты, — это СЛР младенцев и безопасность (которые сами по себе можно пройти как отдельный курс).

Все еще не уверены насчет дородовых занятий? Вот несколько веских причин их использовать:

• Классы избавляют от страха перед неизвестным — Они дают родителям хорошее представление о том, чего ожидать и как к этому подготовиться. Многие родители-новички считают это бесценным.

• Сузьте круг вопросов, связанных с перегрузкой информации — С огромным количеством информации о родах в Интернете легко запутаться и не знать, на что обращать внимание.Занятия по родам позволяют сосредоточиться на важной информации, которую вам необходимо знать.

• Будьте готовы -Большинство родителей скажут вам, что после посещения класса они чувствуют себя менее тревожными, более уверенными в себе, контролирующими и готовыми принимать решения.

• Общение с другими мамами и папами — Классы по родам — ​​прекрасное место для знакомства с другими родителями, которые проходят через то же самое, что и вы. Это хорошее время, чтобы обменяться советами, и вы даже можете встретить кого-то, с кем в будущем поиграйте, когда приедет ваш малыш!

• Вовлечение вашего партнера — Занятия с вашим партнером также являются хорошим способом заставить их чувствовать себя более вовлеченными в процесс.Во всей загруженности беременных легко забыть, что ваш партнер иногда чувствует себя немного обделенным, и занятия — хороший способ вовлечь его в процесс.

Занятия в вашем сообществе — отличный способ убедиться, что вы будете получать качественную образовательную информацию прямо от профессионалов. Мамы и папы, которые участвуют в дородовых занятиях и занятиях по беременности, обычно чувствуют себя более уверенно при принятии решений и положительно относятся ко всему происходящему.

Автор: Элиза Фейт, CNM

https: // врачи и бабушки.com

Элиза — сертифицированная медсестра-акушерка (CNM), получившая степень магистра наук в Frontier Nursing University. Ранее она получила степень бакалавра наук по медсестринскому делу в Университете штата Огайо в Колумбусе, штат Огайо. Ее обучение акушерству началось в центре здоровья в центре города, где она обслуживала женщин и их семьи, как в большом медицинском центре, так и в отдельно стоящем родильном центре. Затем она завершила свой клинический опыт внебольничной городской акушерской практикой, оказывая акушерскую и гинекологическую помощь.Узнать больше

Родовспоможение | Бэбицентр

Чему я научусь в классе по родам?

Класс по родам — ​​отличный способ подготовиться к родам. В зависимости от того, куда вы идете, классы варьируются от однодневного интенсивного семинара до еженедельных занятий продолжительностью в месяц или более. Типичный класс состоит из лекций, дискуссий и упражнений, которые проводит обученный инструктор по родам.

Хотя подходы различаются, цель состоит в том, чтобы предоставить вам информацию для подготовки к родам, помочь вам принимать обоснованные решения и минимизировать ваши страхи.Вы также узнаете методы, которые помогут вам расслабиться и справиться с трудом.

Большинство больниц предлагают занятия, или вы можете пройти их у независимого инструктора или организации. Классы варьируются от курсов, которые начинаются на ранних сроках беременности и продолжаются в послеродовой период, до однократных повторных занятий.

Найдите класс, который охватывает:

• Признаки родов
• Нормальное течение схваток и родов
• Методы борьбы с болью
• Как ваш партнер может помочь вам во время родов
• Когда обращаться к врачу или акушерка

Кроме того, на занятиях по родам обычно рассматриваются некоторые из наиболее распространенных родовых осложнений и способы их лечения.Большинство показывает видео как о вагинальных родах, так и о кесаревом сечении.

В классах также могут преподаваться основы грудного вскармливания и ухода за новорожденными. (Если вы хотите получить более подробную информацию о грудном вскармливании и уходе за ребенком, вы обычно можете найти отдельные углубленные курсы по этим темам. Обычно также доступны классы для ранней беременности.)

Бонус: классы по родам предоставляют прекрасную возможность познакомиться с другими будущими родителями, у которых будет ребенок того же возраста, что и ваш. Некоторые участники остаются на связи еще долго после окончания занятий.

Какие классы по родам предлагаются?

Некоторые классы обучают определенному методу родов, но многие — например, те, которые предлагаются в больнице — не пропагандируют какую-либо конкретную технику. Вы можете изучить классы, доступные в вашем районе, чтобы найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Если вы хотите, например, рожать без эпидуральной анестезии, поищите инструктора, который уделяет много времени изучению различных естественных методов обезболивания. С другой стороны, если вы уверены, что собираетесь попросить эпидуральную анестезию или другое обезболивающее, курс, проводимый инструктором по строгой антинаркотической терапии, не для вас.

Вот некоторые варианты:

Классы Lamaze

Согласно Lamaze International, цель класса Lamaze — помочь женщинам научиться доверять своей внутренней мудрости и делать осознанный выбор в отношении своего здоровья. В классе Ламаз женщины изучают различные простые стратегии преодоления трудностей, техники дыхания и движения, а также различные способы утешения во время родов.

Философия Ламаз гласит, что «роды нормальные, естественные и здоровые» и что «женщины имеют право рожать без обычных медицинских вмешательств.«Но Ламаз также обучает женщин, чтобы в случае необходимости вмешательства или приема обезболивающих, женщины могли дать хорошо информированное согласие».

Классы метода Брэдли

Метод Брэдли основывается на идее о том, что роды — это естественный процесс и что при правильной подготовке большинство женщин могут избежать обезболивающих и других медицинских вмешательств во время схваток и родов. Учебная программа подчеркивает важность диеты и физических упражнений во время беременности, обучает методам глубокого дыхания для снятия боли и вовлекает мужа или партнера в качестве неотъемлемого участника в процесс родов.

Классы ICEA

Некоторые инструкторы по родовспоможению сертифицированы Международной ассоциацией родовспоможения (ICEA). ICEA предлагает образовательные и обучающие программы для будущих учителей и помогает будущим родителям найти занятия с сертифицированными инструкторами.

ICEA не продвигает определенные методы, поэтому содержание занятий варьируется в зависимости от преподавателя. Если вы думаете об использовании инструктора, сертифицированного ICEA, спросите, какая информация и какие методы борьбы с родами будут рассмотрены в классе.

Классы гипно-родов

Гипно-роды, или метод Монгана, учит женщин, как использовать глубокое расслабление, визуализацию и самогипноз, чтобы испытать «спокойные, безмятежные и комфортные роды». Хотя основное внимание уделяется естественной беременности и родам, эти методы также полезны для матерей, которым требуется медицинское вмешательство во время родов.

Другие методы и техники

Существуют и другие, менее известные (а в некоторых случаях менее широко доступные) методы родовспоможения.Вот некоторые из них, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание:

«Рождение изнутри» — это духовно ориентированный подход к подготовке к рождению и воспитанию детей.

BirthWorks побуждает беременную верить в то, что ее тело знает о родах.

Техника Александра, метод осознания движений, может помочь женщинам физически подготовиться к беременности, родам и отцовству, уделяя особое внимание свободе движений, равновесию, поддержке и координации.

Если вы увлекаетесь йогой, возможно, вам стоит посетить занятия по пренатальной йоге.Многие женщины считают, что дыхание, растяжка и медитация, преподаваемые в рамках различных видов йоги, очень полезны во время беременности и родов. Пообщайтесь с местным инструктором по йоге или спросите в учебном центре больницы, родильном доме или в учебном заведении для взрослых.

Как мне найти родильное отделение в моем районе?

Большинство больниц предлагают занятия в рамках своих образовательных программ. Обычно это наименее затратный способ, хотя эти классы, как правило, более многолюдны.

Международная ассоциация детского образования имеет каталог сертифицированных членов, который позволяет вам искать инструкторов по штатам.

Родильные центры часто предлагают собственные классы, ориентированные на их особую философию рождения. Если вы заинтересованы в изучении других вариантов, обратитесь за советом к своему акушеру или акушерке.

Если личное занятие вам не подходит, попробуйте онлайн-курс по родам в BabyCenter. Это бесплатно (в отличие от многих традиционных уроков по родам), и вы можете смотреть его сколько угодно раз. Двухчасовое занятие — хорошее решение для будущих родителей с плотным графиком, женщин, находящихся на постельном режиме, и родителей, которые повторно хотят пройти курс повышения квалификации.

Видео: бесплатный онлайн-курс по родам

Узнайте о пяти признаках родов, эпизиотомии, вариантах обезболивания и многом другом в наших бесплатных видео-уроках по родам.

дородовых занятий — подготовка к рождению

дородовых занятий — отличный способ подготовиться к рождению вашего ребенка, и они также дадут вам несколько советов о том, как ухаживать за своим новорожденным. И иногда они являются хорошим способом познакомиться с другими будущими семьями в вашем районе. Друзья, завязанные на дородовых занятиях, часто встречаются друг с другом в первые несколько месяцев с новым ребенком и часто поддерживают друг друга.

Что происходит в дородовых классах?

Темы, рассматриваемые в дородовых или родительских классах, могут включать:

• что происходит в родах
• Справляться с родами, включая различные виды обезболивания
• упражнения после беременности
• Ваши чувства по поводу рождения
• ваши чувства к новой маме или папе
• Уход за малышом
• кормление вашего ребенка.

В классах вы можете узнать о различных вариантах родов и родоразрешения, чтобы вы могли быть уверены в том, что составите свой собственный план родов.

Вы сможете обсудить свои планы и любые проблемы с медицинскими работниками и другими будущими родителями, которые ждут детей примерно в то же время, что и вы.

Также может быть время поговорить с медицинскими работниками или руководителем класса NCT и задать вопросы индивидуально во время перерывов в занятиях.

Если у вас есть какие-либо особые опасения или опасения по поводу своей беременности, возможно, вам будет полезно сообщить об этом руководителю курса до или на первом занятии, чтобы он нашел способы поддержать вас.

Как мне найти ближайший ко мне дородовой кружок?

Спросите свою акушерку, патронажную сестру или терапевта о классах NHS в вашем регионе или найдите курс Национального фонда родовспоможения (NCT) рядом с вами.

Уроки дородового наблюдения

NHS бесплатны, но NCT может взимать плату. Если хотите, можно пойти в несколько классов.

NCT также координирует встречи мам в окрестностях. Даже если вы не ходите на занятия по дородовой помощи, это может быть хорошим вариантом для связи с новыми родителями, которые находятся рядом с вами.

Есть и другие поставщики услуг, которые проводят дородовые занятия. У NHS есть полезный инструмент, который поможет вам найти занятия в вашем районе.

Когда мне следует ходить в дородовые классы?

Большинство дородовых занятий начинаются примерно за 8–10 недель до родов, когда вы находитесь на 30–32 неделе беременности.

Дородовые классы можно записать быстро, поэтому неплохо спросить о них заранее. Таким образом, вы будете уверены, что попадете в нужный вам класс.

Что делать, если я не могу посещать дородовые занятия?

Не волнуйтесь! Хотя они очень полезны, есть и другие способы найти необходимую информацию и поддержку.Если вы не можете посещать занятия, поговорите с акушеркой по месту жительства. Акушерка может дать вам DVD о дородовой помощи или порекомендовать тот, который вы можете взять напрокат или купить. Узнайте больше о родах.

Вы также можете рассмотреть возможность присоединения к одному из онлайн-форумов, например, www.babycentre.co.uk или www.mumsnet.com. Это дает вам возможность пообщаться с другими беременными женщинами и молодыми мамами и папами. BabyCentre также проводит бесплатные курсы по дородовой помощи онлайн, так что вы можете узнать о родах в удобное для вас время.

Нужны ли мне дородовые занятия, если у меня уже есть ребенок?

Дородовые классы предназначены не только для будущих мам. Если у вас будет еще один ребенок, возможно, вам будет полезно его родить снова. Занятия могут быть особенно полезны, если на этот раз вы планируете рожать по-другому — например, если вам в первый раз нужно было сделать кесарево сечение. Занятия также могут быть полезны, если между беременностями большой разрыв. NCT также предлагает курсы повышения квалификации для людей, которые уже являются родителями, поэтому вы можете предпочесть один из них.

После рождения ребенка: классы для родителей

Помимо дородовых занятий, которые вы посещаете во время беременности, существуют также занятия, предназначенные для молодых родителей.

В зависимости от того, где вы живете, местные органы власти или медицинский фонд могут предлагать занятия для родителей. Некоторые из них могут быть бесплатными, но другие взимают плату.

Эти классы обычно предназначены для всех, кто выполняет родительские обязанности, поэтому они подходят для мам, пап, бабушек и дедушек, приемных родителей и опекунов.Некоторые предназначены только для молодых родителей. Вы можете узнать о занятиях для родителей младенцев в местном детском центре Sure Start или спросить у акушерки или патронажной сестры, что доступно в вашем районе. Вы также можете получить консультацию и поискать классы для родителей в Parenting UK.

NCT также предлагает курсы, которые помогут вам стать родителем. Вы можете пройти эти курсы онлайн или очно. Как и курсы местных властей и классы медицинского обслуживания, они предназначены для всех, кто воспитывает ребенка.