Как проходит 31 неделя беременности

Вы все ближе к знаменательной дате, поэтому очень важно обратить внимание на некоторые аспекты вашего здоровья, в том числе психического. А также желательно знать, что происходит с ребенком.

Каролина Плавина

Freeipk

Развитие ребенка на 31-й неделе

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Он откладывает энергетические «запасы»

Тело вашего ребенка начинает увеличиваться в размерах, поскольку под кожей накапливается необходимый жир. В течение всей беременности ваш ребенок будет набирать килограммы, готовясь к родам.

Двигательная активность увеличивается

Ваш ребенок может потягиваться, пинаться и кувыркаться — более того, его резкие движения способны мешать вам спать по ночам.

Успокойтесь: все эти движения плода — признак того, что ваш ребенок активен и здоров.

Мозг малыша

В последнем триместре развитие головного мозга идет полным ходом, так как его вес увеличивается в три раза. Кроме того, в головном мозге образуются глубокие борозды, которые обеспечивают дополнительную площадь поверхности, не занимая больше места в черепе.

Симптомы беременности на 31-й неделе

Схватки Брекстона-Хикса

Замечали ли вы, что мышцы вашей матки время от времени напрягаются? Многие женщины ощущают эти сокращения, называемые схватками Брекстона-Хикса, во второй половине беременности. Они длятся около 30 секунд и должны быть нерегулярными, редкими и безболезненными (хотя могут доставлять дискомфорт). Родовые схватки, в отличие от них, происходят через регулярные промежутки времени и со временем становятся все более интенсивными.

Если вы не уверены, испытываете ли вы схватки Брекстона-Хикса или настоящие роды, сразу же сообщите об этом своему врачу. Иногда «тренировочные» схватки трудно отличить от ранних признаков преждевременных родов, поэтому не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно.

И помните: Обезвоживание может вызвать схватки Брекстона-Хикса, поэтому старайтесь пить достаточно жидкости в течение дня. Вы также можете заметить, что сокращения усиливаются в конце дня, при полном мочевом пузыре, во время или после физической активности или секса. Чтобы облегчить дискомфорт от этих сокращений матки, можно отдохнуть, прогуляться, сделать упражнения на расслабление или принять теплую ванну. В другой статье мы рассказываем о том, как правильно купаться, чтобы не навредить растущему ребенку.

Нагрубание груди

Если вы заметили, что из сосков (или из чашечек бюстгальтера) вытекают капли желтой или оранжевой жидкости, не волнуйтесь! Это молозиво (колострум) — жидкость с высоким содержанием белка и антител, которая является идеальной первой пищей для новорожденного. Иногда ее называют «предшественницей молока», потому что она появляется до его появления.

Если у вас подтекает грудь, это совершенно нормально — ваш организм готовится к кормлению ребенка. Попробуйте заправить в бюстгальтер прокладки для кормления, чтобы защитить одежду. Если у вас еще нет молозива, это тоже не повод для беспокойства. Ваша грудь вырабатывает молозиво, даже если вы его еще не видите.

Частое мочеиспускание

Мочитесь чаще, чем обычно? До 95 процентов женщин испытывают частое мочеиспускание во время беременности. Это может начаться в самом начале беременности и продолжаться до родов. Гормоны, дополнительная жидкость и давление на мочевой пузырь — все это играет свою роль в том, что вы чаще бегаете в туалет.

Частое мочеиспускание также может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Сообщите своему врачу, если у вас боль при мочеиспускании, моча с примесью крови, мутная моча или моча с неприятным запахом, повышенная температура, боль в спине или нижней части живота.

У некоторых женщин во время беременности моча подтекает при кашле, смехе, чихании или физических нагрузках. Это часто происходит потому, что гормоны беременности ослабляют мышцы тазового дна и окружающие связки. Кроме того, растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь и мышцы тазового дна. Недержание мочи может пройти после родов, но оно может сохраниться в виде послеродового недержания. Выполнение упражнений Кегеля может помочь укрепить мышцы тазового дна. А как их делать — читайте в нашем материале на эту тему.

Боль в спине

Боль в пояснице — один из самых распространенных симптомов беременности, и вы действительно можете ощущать ее в эти дни. Чаще всего это происходит во второй половине беременности, когда ваш ребенок увеличивается в размерах. Когда матка увеличивается, она смещает центр тяжести и растягивает мышцы живота, создавая нагрузку на спину. Гормональные изменения также играют роль в болях в спине при беременности.

У вас может быть боль в пояснице и/или в задней части таза (ощущается в ягодицах или бедрах). Вам могут помочь упражнения с низкой нагрузкой, такие как плавание, растяжка и ходьба. Улучшение осанки, ношение удобной обуви и отказ от ношения тяжестей также помогут предотвратить и облегчить боль в спине.

Если вы не можете добиться облегчения, поговорите с врачом о том, чтобы попробовать иглоукалывание или дородовой массаж. Если у вас сильные боли, врач может порекомендовать вам медикаменты.

Проблемы со сном

Есть много причин, по которым трудно заснуть в третьем триместре беременности — вот лишь некоторые из них:

• толчки малыша,
• боли,
• частые походы в туалет,
• попытки устроиться поудобнее.

Если найти правильное положение для сна — проблема, попробуйте поэкспериментировать с различными вариантами. Например, спать на диване, в кресле или на надувном матрасе может быть легче для вашего тела, чем лежать в кровати. Или попробуйте использовать наматрасник из пенопласта на кровати и подушку для беременных. 

Бессонница во время беременности негативно сказывается на вашем здоровье. Если вы испробовали различные стратегии сна, но у вас все еще есть проблемы с полноценным ночным отдыхом, сообщите об этом своему врачу.

Ишиас

Если вы чувствуете острую или тупую боль, которая начинается в пояснице и отдает в ягодицы и ноги, возможно, у вас ишиас. Эта боль возникает при сдавливании, воспалении или раздражении седалищного нерва, который проходит от нижней части позвоночника к ягодицам и вниз по задней поверхности ног.

Ишиас часто встречается при беременности, особенно в последние месяцы, когда ваш ребенок набирает вес. Растущий ребенок и матка могут давить на седалищный нерв.

А когда ваш ребенок принимает позу для рождения, его голова может упираться в седалищный нерв.

Эта боль должна пройти после родов. Тем временем облегчите боль в седалище, прикладывая теплые компрессы к спине, осторожно растягивая мышцы, выполняя упражнения Кегеля и наклоны таза (также известные как поза кошки/коровы или поза растяжки кошки). Вы также можете спросить своего врача об использовании акупунктуры, дородового массажа и обезболивающих препаратов для борьбы с ишиасом(sciatica).

На что обратить внимание на 31 неделе

Делайте растяжку для родов

По мере приближения срока родов постарайтесь увеличить свою гибкость и укрепить тело настолько, насколько это возможно. Растяжка — идеальный способ сделать это: Она поможет раскрыть таз, укрепить мышцы живота, облегчить боль в спине во время родов и снять мышечное напряжение. Эти упражнения для подготовки к родам включают в себя хорошую растяжку спины, разгибание бедер и дыхательные упражнения.

Подготовьте своих детей к появлению ребенка

Если у вас уже есть ребенок (или несколько), помогите им свыкнуться с мыслью о новом ребенке. Малыши могут быть еще слишком малы, чтобы проявить настоящий интерес к будущему брату или сестре. Но вы все равно можете сказать им, что они станут старшим братом или сестрой, и попросить их потрогать ваш живот или пинки ребенка..

Дети постарше могут помочь выбрать одежду и игрушки и украсить детскую. Возможно, вам придется отвечать на их многочисленные вопросы о новом ребенке — и объяснять, как делаются дети!

Для детей любого возраста постарайтесь не вносить резких изменений в их распорядок дня и не перестраивать их жизненное пространство непосредственно перед рождением ребенка, так как это может вызвать у них чувство дискомфорта. Возможно, вы также захотите сделать им специальный подарок «от» ребенка. Вот еще несколько советов о том, как помочь ребенку адаптироваться к появлению нового брата или сестры.

Подумайте о том, как вы будете справляться с родовой болью

Некоторые женщины просят сделать эпидуральную анестезию во время родов, чтобы справиться с родовой болью. Эпидуральная анестезия в России выполняется только по показаниям. Она снижает чувствительность в нижней половине тела, но не приводит к полному отсутствию ощущений.

Если вам назначена эпидуральная анестезия, вы, скорее всего, все еще будете чувствовать давление схваток (что поможет вам, когда придет время тужиться) и будете знать о вагинальных исследованиях во время родов. Но беспокоить вас это не будет. Вы также сможете почувствовать, как ваш ребенок продвигается по родовому каналу и выходит наружу.

Существуют и другие варианты обезболивания. Независимо от того, что вы решите, вам понадобится поддержка во время родов. Постарайтесь привлечь к этому своего партнер или другим близким, которые будут с вами во время родов.

Не шутите с депрессией

Примерно у одной из 10 женщин во время беременности возникает депрессия, часто вызванная гормональными и жизненными изменениями. Лечение и поддержка при первых признаках депрессии или тревоги помогут вам избежать послеродовой депрессии (ППД) после родов — поэтому сообщите своему врачу, если ваше психическое здоровье ухудшается.

Начните защищать ребенка

Со временем вам придется обеспечить защиту от детей во всех комнатах вашего дома, включая ванную и кухню. К счастью, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы прямо сейчас проверить все пункты в списке мер по защите от детей (некоторые из них могут подождать, пока ваш ребенок родится и начнет самостоятельно передвигаться). Вот самые важные способы защиты новорожденного от распространенных опасностей.

Работы, которых следует избегать

За 31 неделю ваше стремление к «гнездованию» может достигнуть почти максимума, но важно избегать некоторых видов деятельности, которые могут быть небезопасны — например, передвижение мебели или использование сильных химических веществ.

Живот беременной на 31-й неделе

Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо в последние месяцы беременности. Но, возможно, вам не хочется тратить много денег на одежду, которую вы будете носить всего несколько месяцев. К счастью, есть способы сэкономить на одежде для беременных.

Начните с того, что внимательно осмотрите свой шкаф и посмотрите, что у вас есть на данный момент. Возможно, вы сможете купить несколько базовых вещей больших размеров — например, леггинсы для беременных — и совместить их с тем, что у вас уже есть. В эконом-магазинах и магазинах подержанных вещей (онлайн или лично) обычно есть одежда для беременных со скидкой. Вы также можете попросить подруг принести одежду из рук в руки или устроить обмен одеждой с другими будущими мамами.

Как я родила ребенка в 31 год и стала тревожной мамой

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

o4erednoy

Профиль автора

Мне 31 год, мужу 35, ребёнку 3 месяца. До декрета жила в Санкт-Петербурге, сейчас временно живу в Подмосковье в квартире мужа.

Подготовка к декрету

Беременность планировали в течение года-полутора, но получилось быстрее. Поэтому о подготовке организма к беременности речи не было, хотя на здоровье я не жаловалась никогда. Беременность совпала с переходом на новую работу, с которой я не могла уйти, хоть она мне и не нравилась, так как понимала, что новому работодателю сотрудник, уходящий в декрет не нужен. А скрывать беременность при приёме на работу посчитала неприемлемым.

Так как мы с мужем жили на момент беременности в разных городах, встал вопрос о месте жительства. Решили, что 1,5-2 года мы будем жить на территории мужа в Подмосковье: у него своя большая двухкомнатная квартира, хорошая работа, рядом родители, которые могут помочь с ребёнком в случае чего.

Жизнь в декрете

Ушла в декрет ровно в 30 недель, однако ещё два месяца работала удалённо по 2-3 часа в день. В планах до рождения ребёнка было вернуться к удаленке месяцев в 6, однако сейчас понимаю, что раньше года-полутора у меня вряд ли будет ресурс на подработку.

Образ жизни изменился полностью. Во-первых, из-за перемены места жительства. Здесь у меня нет друзей, знакомых, общение с друзьями и моими родственниками происходит только онлайн. Во-вторых, приходится полностью подстраивать свою жизнь под ритмы ребёнка. Поэтому пока не можем ездить куда-то далеко погулять, например. Приходится довольствоваться лесом поблизости. Чтобы высыпаться, ложимся с мужем в районе 21:00 вместе с сыном. Самая большая неожиданность — так как раньше уже не будет) Как бы банально это ни звучало.

Финансовая сторона декрета

На момент ухода в декретный отпуск были небольшие совместные накопления (около 300 000 Р). При выходе в декрет я получила порядка 80 000 Р от работодателя (зп + отпускные), 104 000 Р в виде больничного (после сложных родов добавили ещё 16 000 Р), 20 000 Р в качестве подарка от властей Подмосковья и материнский капитал, который мы планируем потратить на новое жилье. С моих декретных купили необходимые вещи для ребёнка. В июне жду пособие для детей до 1,5 лет — 18 000 Р.

Продаю ненужные вещи на Авито — это приносит ещё 3000-5000 Р в месяц. Не скажу, что приходится как-то экономить — зарплаты мужа хватает (около 100 000 Р в месяц).

400 000 Р положили на вклад на 3 месяца под 21% годовых, 100 000 Р кинули на счёт под 18%. В ближайшее время хотим продать машину и купить новую, более проходимую и вместительную. Некоторые вещи взяли на Авито б/у (коляску, коврик Parklon), но большинство купили новые. Пока не понадобились: кроватка (сын спит с нами), кокон (не зашёл). Стоили своих денег: эргорюкзак (гуляем с ним по лесу), пеленальный комод (как место для хранения и благодарность от спины), ванночка (у нас душевая), книга «Федиатрия» (помогла успокоить внутреннего паникера).

Главная статья расходов на ребёнка в первые месяцы жизни: расходники — памперсы (сделали запасы, когда они продавались по акции) и эмоленты (у сына атопический дерматит, на крема уходит 2500-3000 Р в месяц), а так же прививки сверх национального календаря в частной клинике (например, Ротатек обошёлся нам в 8 600 Р вместе с приемом педиатра). Одежду надарили родственники и часть отдали друзья с детьми, поэтому новые вещи покупаю не часто — когда хочется купить что-то классное.

Самое яркое событие

Думала, что буду нетревожной мамой, однако когда сын получил сопли в 1,5 месяца и я стала отчётливо слышать хрипы в его дыхании — подняла на уши мужа, сорвала его с работы, записалась к ЛОРу в частную клинику, к педиатру в бесплатную и на всякий случай вызвала врача на дом. Как оказалось, хрипы слышала только я — сын отказался абсолютно здоров.

Совет будущим родителями

Рожайте детей тогда, когда и если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется детей. Не стройте никаких ожиданий — реальность окажется абсолютно другой.

Жизнь в декрете.Читатели рассказывают, как стали родителями, и советуют, как к этому подготовиться

Рассказать свою историю

Реальность преждевременных родов

06 июля 2016 г.

Мать Джина Шредер, родившая в 31 неделю, не знала, что ей грозит преждевременный ребенок. «Это происходит так быстро, — сказал Шредер, — что вы получаете знания, когда это происходит с вами, и это пугает».

Преждевременные роды или «преждевременные» роды — это любые роды, произошедшие до первых 37 недель беременности. [2] По данным March of Dimes, ежегодно происходит около 380 000 преждевременных родов. [1] Это означает, что каждый десятый ребенок в США рождается недоношенным.

Несмотря на то, что это относительно распространено, многие женщины считают, что у них никогда не случится преждевременный ребенок. Но реальность такова, что это может случиться с кем угодно, даже с самой здоровой женщиной. Фактически, исследования показывают, что 40 процентов недоношенных детей рождаются у матерей впервые [3] и что 50 процентов преждевременных родов происходят при отсутствии известных факторов риска [4]. Однако на вероятность преждевременных родов у женщины могут влиять различные факторы, такие как стресс, высокий или низкий возраст матери, высокое кровяное давление или поздний дородовой уход. Эти факторы могут затруднить прогнозирование преждевременных родов. [6]

«В 31 неделю у меня резко подскочило давление и отекли ноги. Следующее, что я знал, это то, что все носились вокруг, пытаясь подготовить меня к экстренному кесареву сечению. Они сказали, что должны вывезти ее СЕЙЧАС, потому что у меня развилась преэклампсия и синдром HELLP (гемолиз с повышенным уровнем ферментов печени), оба из которых опасны для жизни моего ребенка и меня», — сказал Шредер.

Когда рождается недоношенный ребенок, его состояние оценивают на наличие проблем со здоровьем и начинают последующую интенсивную терапию. Чем раньше рождается ребенок, тем выше риск инвалидности или смерти. Младенцы, рожденные в 32 недели или раньше, имеют меньше шансов выжить. [5] Больше младенцев умирает от преждевременных родов, чем от любой другой связанной причины.

Для выживших детей требуется немедленная интенсивная терапия, поскольку многие жизненно важные органы, включая мозг, легкие и печень, развиваются в последние недели беременности. [5] Тела недоношенных детей обычно недостаточно развиты, чтобы нормально функционировать самостоятельно.

«Каждая неделя беременности до 39 недель важна для полного развития плода перед родами и здорового начала», — сказал Джеффри Л. Экер, доктор медицинских наук, председатель Комитета по акушерской практике Американского колледжа акушерства и гинекологии.

У недоношенных детей отсутствует полный процесс беременности, в результате чего у них возникают долгосрочные проблемы со здоровьем. Многие страдают от неврологических нарушений, таких как церебральный паралич, проблемы с дыханием, такие как астма, задержки в развитии, нарушение когнитивных навыков, проблемы со зрением, нарушение слуха и проблемы с кормлением. [5]

«Хейли была рок-звездой в отделении интенсивной терапии новорожденных. Она дышала самостоятельно, сохраняя хорошие характеристики. Ей просто нужно было питаться самостоятельно. В общей сложности она провела в отделении интенсивной терапии 16 дней, после чего мне удалось забрать ее домой. Приносить домой ребенка, который весил всего 4 фунта, было ужасно. Во время моего пребывания в больнице врачи пытались подготовить нас к пожизненным проблемам, которые у нее могли возникнуть», — сказал Шредер.

Теперь доступен новый протеомный анализ крови. Данные во втором триместре позволяют оценить индивидуальный риск преждевременных родов у каждой женщины. В этом пренатальном тесте измеряются белки, выделяемые плацентой в кровь матери, которые позволяют прогнозировать индивидуальный риск преждевременных родов у женщины. Важно сохранять бдительность на ранних сроках беременности.

«Как мама, вы сделаете все возможное, чтобы помочь своему ребенку. Когда вы знаете, что рискуете родить недоношенного ребенка, вы сделаете все, чтобы не допустить его в больницу. У меня не было этого шанса. Я надеюсь, что другие женщины получат такой шанс», — сказала Шредер.

Общество исследований женского здоровья призывает всех женщин, беременных или планирующих забеременеть, узнать как можно больше, чтобы обеспечить здоровые роды. Для получения более подробной информации посетите наш веб-сайт. Если вы беременны и у вас есть опасения или вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу и узнайте больше о своих факторах риска, о том, на что обращать внимание при преждевременных родах и подходит ли вам протеомный анализ крови.

Ссылки:
1. http://www.marchofdimes.org/complications/premature-babies.aspx
2. Берман Р., Батлер А. Преждевременные роды: причины, последствия и профилактика. Институт медицины: Комитет по пониманию преждевременных родов и обеспечению исходов для здоровья. Национальные академии; Press: 2007
3. Martin JA, Hamilton B, et al. Рождения: окончательные данные за 2013 год. Национальный отчет о естественном движении населения. Центр контроля и профилактики заболеваний. 2015 г.; 64:1
4. Iams, J. Предотвращение преждевременных родов. N Engl J Med 2014; 370;265-61.
5. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pretermbirth. htm
6. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/MaternalInfantHealth/PDF/PretermBirth-Infographic.pdf

Мать Джина Шредер, родившая в 31 неделю, не знала, что ей грозит преждевременное рождение ребенка. «Это происходит так быстро, — сказал Шредер, — что вы получаете знания, когда это происходит с вами, и это пугает».

Преждевременные роды или «преждевременные» роды — это любые роды, произошедшие до первых 37 недель беременности. [2] По данным March of Dimes, ежегодно происходит около 380 000 преждевременных родов. [1] Это означает, что каждый десятый ребенок в США рождается недоношенным.

Несмотря на то, что это относительно распространено, многие женщины считают, что у них никогда не случится преждевременный ребенок. Но реальность такова, что это может случиться с кем угодно, даже с самой здоровой женщиной. Фактически, исследования показывают, что 40 процентов недоношенных детей рождаются у матерей впервые [3] и что 50 процентов преждевременных родов происходят при отсутствии известных факторов риска [4]. Однако на вероятность преждевременных родов у женщины могут влиять различные факторы, такие как стресс, высокий или низкий возраст матери, высокое кровяное давление или поздний дородовой уход. Эти факторы могут затруднить прогнозирование преждевременных родов. [6]

«В 31 неделю у меня резко подскочило давление и отекли ноги. Следующее, что я знал, это то, что все носились вокруг, пытаясь подготовить меня к экстренному кесареву сечению. Они сказали, что должны вывезти ее СЕЙЧАС, потому что у меня развилась преэклампсия и синдром HELLP (гемолиз с повышенным уровнем ферментов печени), оба из которых опасны для жизни моего ребенка и меня», — сказал Шредер.

Когда рождается недоношенный ребенок, его состояние оценивают на наличие проблем со здоровьем и начинают последующую интенсивную терапию. Чем раньше рождается ребенок, тем выше риск инвалидности или смерти. Младенцы, рожденные в 32 недели или раньше, имеют меньше шансов выжить. [5] Больше младенцев умирает от преждевременных родов, чем от любой другой связанной причины.

Для выживших детей требуется немедленная интенсивная терапия, поскольку многие жизненно важные органы, включая мозг, легкие и печень, развиваются в последние недели беременности. [5] Тела недоношенных детей обычно недостаточно развиты, чтобы нормально функционировать самостоятельно.

«Каждая неделя беременности до 39 недель важна для полного развития плода перед родами и здорового начала», — сказал Джеффри Л. Экер, доктор медицинских наук, председатель Комитета по акушерской практике Американского колледжа акушерства и гинекологии.

У недоношенных детей отсутствует полный процесс беременности, в результате чего у них возникают долгосрочные проблемы со здоровьем. Многие страдают от неврологических нарушений, таких как церебральный паралич, проблемы с дыханием, такие как астма, задержки в развитии, нарушение когнитивных навыков, проблемы со зрением, нарушение слуха и проблемы с кормлением. [5]

«Хейли была рок-звездой в отделении интенсивной терапии новорожденных. Она дышала самостоятельно, сохраняя хорошие характеристики. Ей просто нужно было питаться самостоятельно. В общей сложности она провела в отделении интенсивной терапии 16 дней, после чего мне удалось забрать ее домой. Приносить домой ребенка, который весил всего 4 фунта, было ужасно. Во время моего пребывания в больнице врачи пытались подготовить нас к пожизненным проблемам, которые у нее могли возникнуть», — сказал Шредер.

Теперь доступен новый протеомный анализ крови. Данные во втором триместре позволяют оценить индивидуальный риск преждевременных родов у каждой женщины. В этом пренатальном тесте измеряются белки, выделяемые плацентой в кровь матери, которые позволяют прогнозировать индивидуальный риск преждевременных родов у женщины. Важно сохранять бдительность на ранних сроках беременности.

«Как мама, вы сделаете все возможное, чтобы помочь своему ребенку. Когда вы знаете, что рискуете родить недоношенного ребенка, вы сделаете все, чтобы не допустить его в больницу. У меня не было этого шанса. Я надеюсь, что другие женщины получат такой шанс», — сказала Шредер.

Общество исследований женского здоровья призывает всех женщин, беременных или планирующих забеременеть, узнать как можно больше, чтобы обеспечить здоровые роды. Для получения более подробной информации посетите наш веб-сайт. Если вы беременны и у вас есть опасения или вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу и узнайте больше о своих факторах риска, о том, на что обращать внимание при преждевременных родах и подходит ли вам протеомный анализ крови.

Ссылки:
1. http://www.marchofdimes.org/complications/premature-babies.aspx
2. Берман Р., Батлер А. Преждевременные роды: причины, последствия и профилактика. Институт медицины: Комитет по пониманию преждевременных родов и обеспечению исходов для здоровья. Национальные академии; Press: 2007
3. Martin JA, Hamilton B, et al. Рождения: окончательные данные за 2013 год. Национальный отчет о естественном движении населения. Центр контроля и профилактики заболеваний. 2015 г.; 64:1
4. Iams, J. Предотвращение преждевременных родов. N Engl J Med 2014; 370;265-61.
5. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pretermbirth.htm
6. http://www.cdc.gov/reproductivehealth/MaternalInfantHealth/PDF/PretermBirth-Infographic.pdf

31 неделя беременности | Беременность

После долгого дня на ногах может показаться, что ваш живот весит тонну. Однако с точки зрения окончательного веса при рождении они все еще находятся на полпути. Вес вашего ребенка удвоится к тому времени, когда он действительно родится. Глоток!

• Первый триместр

  Недельный справочник

• Второй триместр

  Недельный справочник

• Третий триместр

  Недельный справочник

4 минуты чтения

Кратко

К моменту рождения ребенок наберет до 1,5 кг
 

Попробуй радугу. Разнообразие красочных фруктов и овощей отлично подходит для вас и вашего ребенка

 

Молозиво. Это первое желтое липкое молоко, и, возможно, вы уже производите его

Увеличили размер чашки? Это нормально, ваш организм готовится к грудному вскармливанию

Развитие ребенка на 31 неделе беременности

Размер вашего ребенка в 31 неделю примерно равен размеру большого кокосового ореха и с каждым днем ​​становится все тяжелее. Фактически, к тому времени, когда они родятся, они будут в два раза больше, их вес, вероятно, удвоится, и они также вырастут еще на несколько дюймов. Трудно поверить, что внутри вас достаточно места для всего этого расширения!

В течение следующих нескольких недель ребенок также будет решать, в каком направлении он хочет войти в мир. Имея там меньше места, они, вероятно, будут двигаться медленнее и реже. Если вас беспокоит ограничение движения, обязательно поговорите с больницей, чтобы убедиться, что там все в порядке.

Большинство детей переворачиваются вниз головой. 95% беременностей рождаются таким образом: их лицо смотрит вниз, спина прижата к животу, а подбородок прижат к груди. Это положение называется «голова вперед» или «голова», а точнее, «передний затылок» — это самое простое и безопасное положение для родов.

Другие способы, которыми ребенок может лежать в утробе матери:

• заднее положение (затылочно-заднее) — лицом в противоположную сторону спиной к спине, лицом вверх

• казенная позиция — туда, где их низ ведет вперед, с головой наверху

• поперечное положение — бок о бок, поперек матки

На 31-й неделе ребенок может находиться в любом из этих положений, но примерно на 36-й неделе он должен оказаться головой вперед. Если к этому времени ваш ребенок все еще находится в тазовом предлежании или поперечном положении, ваша акушерка расскажет вам о вариантах родов и о том, как спланировать роды. труд.

Изменения в вас и вашем теле на 31 неделе беременности

Грудь выглядит полнее? Увеличился размер чашки? Большой день приближается, поэтому ваши груди готовятся накормить вашего голодного маленького человечка. Если вы обнаружите желтые пятна на своей макушке, это будет молозиво. Это первое молоко, которое вы производите, когда начинаете кормить грудью, его часто называют жидким золотом, потому что это высококонцентрированное добро. Молозиво, которое вы даете ребенку в первые несколько дней, содержит антитела для укрепления крошечной иммунной системы сразу после рождения. Если вам посчастливилось вырабатывать это молоко в раннем возрасте, поговорите со своей акушеркой о том, стоит ли пытаться «собрать» его, когда родится ребенок, потому что вы производите лишь небольшое количество молока за раз. Не все больницы поддерживают это, поэтому вы можете спросить об этом свою акушерку. Вы можете узнать больше о сцеживании молока.

Вместе с растущим ребенком и растущей грудью будущие мамы могут рассчитывать на прибавку в весе от 1 до 1,5 кг до родов.

Питание на 31 неделе беременности

Если вы используете подсластитель в качестве заменителя сахара, вам может быть интересно, безопасно ли это для ребенка. Это была горячая тема в течение нескольких лет, и сахарин, в частности, получил дурную славу. Хотя исследования искусственных подсластителей не являются полностью окончательными, подсластители на основе аспартама и сукралозы считаются безопасными во время беременности, если их использовать в умеренных количествах. Помогут ли они вам похудеть или нет, это другой вопрос, и они могут на самом деле стимулировать ваше пристрастие к сладкому. Всегда предпочтительнее использовать немного сахара или других натуральных подсластителей, когда это возможно. Вы можете попробовать подсластить продукты естественным образом свежими и сушеными фруктами, чтобы получить важные питательные вещества. Вы можете добавить нарезанную клубнику или банан в простой йогурт или сделать свои собственные коктейли. Таким образом, вы будете есть продукты, которые, как вы знаете, полезны для здоровья.

Калорий. Дело не в количестве, а в качестве

За это время до наступления важного дня ребенок наберет от 1 до 1,5 кг, поэтому диета для беременных может потребовать некоторых корректировок.

К сожалению, это не означает, что вы можете съесть много торта. Вам нужно всего 200 дополнительных калорий в день, когда вы беременны, и это только в третьем триместре. Хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что вы едите больше питательных и полезных продуктов, таких как орехи и фрукты, и меньше продуктов с «пустыми калориями», таких как чипсы и шоколад. Но никто не говорит, что вы не можете время от времени получать дерзкие угощения.

Употребление в пищу самых разных продуктов — это способ убедиться, что вы получаете хорошее разнообразие. Много красочных овощей — зеленый шпинат, желтый перец, красные помидоры, фиолетовые баклажаны… оранжевые апельсины. Также включите сложные углеводы, нежирные белки, цельнозерновые продукты и «хорошие» жиры как часть вашей здоровой диеты для беременных. Это лучший способ обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, не используя какие-либо запасы, необходимые для рождения.

Железо также важно для когнитивного развития ребенка, а витамин С помогает его усвоению.