Можно ли есть хурму при грудном вскармливании кормящим мамам

В нежный и трогательный период кормления грудного малыша женщины должны уделить рациону особенное внимание, ведь от того, что кушает кормящая мама зависит здоровье и настроение ребёнка. Чтобы питание не было скучным, встает непростая задача: найти полезные, вкусные продукты безопасные для грудничка.

Хурма – один из фруктов, которые доктора не запрещают, а в малых дозах даже одобряют. Многие интересуются, а можно ли употреблять хурму при грудном вскармливании? Да, если запомнить некоторые правила и нюансы употребления полезного продукта.

Содержание

• Польза при ГВ
• Правила употребления
  • Свежая
  • Сушеная
• Может ли нанести вред маме или малышу

Польза при ГВ

Плоды хурмы уникальны по своему составу, содержанию большого числа витаминов, минералов, пищевых волокон, антиоксидантов и других, ценных по свойствам веществ. Официально этот фрукт разрешен в период лактации, но учитывая индивидуальную особенность кормящей мамочки и ее ребенка нужно быть осмотрительными. Польза экзотического фрукта достаточно высокая. Только вот вводить его в рацион нужно с осторожностью, начиная с малых доз. Какая польза при употреблении хурмы в период грудного вскармливания:

• грудного молока становится больше;
• состав крови улучшается, повышается гемоглобин;
• появляется тонус, клетки обновляются быстрее;
• риск дефицита кальция сводится к минимуму;
• отеки уходят, почки очищаются, с мочой выводятся песок и даже мелкие камни;
• повышается иммунитет;
• уничтожаются вредные стафилококки – распространенная причина мастита или цистита у кормящей женщины;
• укрепляются сосуды, снижается риск возникновения геморроя и варикоза;
• оказывается выраженное противовирусное действие, защищает от гриппа и ОРВИ;
• повышается сопротивляемость кожи к дерматитам.
• ускоряется обмен веществ;
• улучшается работа пищеварительной системы;
• приводится в норму гормональный фон;
• снижается риск набора лишнего веса, так как обмен веществ становится более устойчив

Но все же врачи педиатры рекомендуют вводить этот фрукт в ограниченном количестве и только после предварительной консультации.

Правила употребления

Чтобы хурма для кормящей мамы и ее малыша принесла как можно больше пользы, при ее употреблении  придерживаются некоторых рекомендаций:

• Вводить в рацион этот фрукт можно по достижению ребенка 4-х месяцев. В первый раз сделать это лучше натощак, чтобы посмотреть за реакцией организма. В дальнейшем хурму следует употреблять между приемом пищи.
• Вначале разрешается съедать не больше столовой ложки плода в день, следить за реакцией ребенка. Если нет аллергии, проблем со стулом, ее количество можно постепенно увеличивать до 1 фрукта в день.
• Хорошо маме в периоде лактации подойдут сорта Королек или Шарон. Они в меру сладкие, и в них не много танина, вызывающего расстройства пищеварения.
• Выбирают мягкие и спелые плоды без черных точек, внешних вмятин, прочих дефектов.
• Употребляют фрукты без кожуры: она вяжет и провоцирует запоры.
• Плоды быстро дозревают при комнатной температуре, а зрелые фрукты хранят  только в холодильнике.
• Запрещено есть хурму на голодный желудок, запивать водой или молоком.

Однако основное правило при введении хурмы в рацион кормящей мамы – предварительная консультация с врачом педиатром, наблюдающим малыша и его мамочку.

Свежая

Знакомство с фруктом важно начинать с минимальных доз. Угоститься хурмой важно в первой половине дня, чтобы спокойно наблюдать за самочувствием малыша. Нет запора, коликов, раздражения, покраснений и прочих аномалий со здоровьем? Количество разрешено увеличить до одного в сутки. Всего же за неделю можно скушать 3 плода. Натощак хурму не стоит употреблять, только через час после приема пищи – обеда, полдника, завтрака.

Среди известных сортов женщины предпочитают сорт Королек. Она сладкая полезная и не теряет свои свойства даже при замораживании, при котором удается минимизировать количество вяжущих рот танинов, а заодно сделать фрукты слаще и приятнее по текстуре.

Сушеная

Не менее полезна при лактации сушеная хурма. В ее составе сохраняются все витамины и микроэлементы.

При грудном вскармливании допустимая порция сушеного продукта составляет 30 – 50 г, что равно 150 – 250 г свежего фрукта. Единственным недостатком сушеных плодов может стать риск их заражения плесневыми грибами. Если есть опасения, то фрукты рекомендуется употреблять после тепловой обработки. Сухофрукты употребляют со 2-го месяца лактации.

Может ли нанести вред маме или малышу

Несмотря на все полезные свойства, экзотический фрукт имеет некоторые противопоказания и ограничения к применению. Ее употребление может нанести вред, как здоровью мамы, так и грудничку.

В составе плодов содержится бета-каротин, который считается сильнейшим аллергеном. При чрезмерном употреблении у ребенка может появиться кожная сыпь, аллергический ринит, покраснения на коже.

Запрещено употреблять фрукты, если в анамнезе мамы или ребенка присутствует сахарный диабет.

Категорически нельзя есть неспелые плоды, так как они не только не вкусные и имеют выраженный терпкий вкус, но и способны вызывать запоры, колики у грудничка и другие нарушения в пищеварительном тракте.

Женщинам, которые перенесли недавнюю операцию на кишечник также запрещено употреблять плоды хурмы. Повышенное количество вяжущих волокон увеличивает риск образования камней в желудке, могут стать причиной непроходимости кишечника.

Танины в составе хурмы вызывают повышенную вязкость фрукта, что чревато нарушениями в работе кишечника, печени или почек. Данное вещество долго усваивается и плохо переваривается, как результат у ребенка могут появиться колики, понос, запор, тошнота, рвота.

Чтобы избежать всевозможных последствий при употреблении хурмы, в период грудного вскармливания вводить ее в рацион можно в минимальных количествах и только после предварительной консультации с врачом педиатром.

Можно ли кормящей маме хурму?

Почему возникает этот вопрос?

 

Меню кормящей женщины — это особая и очень важная тема для разговора. За девять месяцев вынашивания плода, а затем и кормления грудью, в организме женщины происходят некоторые изменения. Беременность — это стресс, а, как известно, в этой ситуации организм может повести себя непредсказуемо. Чтобы избежать нежелательных последствий, женщины стараются очень аккуратно составлять свое меню, избегая употребления целого списка продуктов. Если в период беременности они еще могут что-то позволить из «черного» списка, то в период лактации строго ограничивают себя, так как все съеденное незамедлительно сказывается на ребенке.

 

 

Почему врачи против хурмы?

 

В список вредных продуктов многие врачи, да и молодые мамы занесли и хурму. В чем же «провинился» этот вкуснейший фрукт?

Хурма оранжево-желтого цвета, который достигается благодаря содержащемуся в нем бета — каротину. Как и цитрусовые, является сильным аллергеном, не только для матери, но и для ребенка. Поэтому, можно ли кормящей маме хурму – чаще всего решает сама кормящая мама. В наш век экологической катастрофы самые, казалось бы, безобидные продукты питания содержат в себе аллерген, однако присутствие их в меню просто необходимо.

В каком виде попадает к нам хурма? Прежде чем категорично заявлять о пользе или вреде этого фрукта, не следует упускать из виду один немаловажный факт: хурма южный фрукт, в России не растет. Полностью созревший плод к нам просто не довезут. Поэтому урожай собирают незрелым. Чтобы доставить к нам на рынок, этот фрукт подвергают определенной обработке. Самая полезная хурма, конечно же, сорванная с дерева, тем более что она созревает на нем. Признаком спелости плода является его мягкость, отсутствие вяжущего эффекта. В таком виде к нам хурма не дойдет. Естественно, из-за обработки плод теряет некоторые ценные свойства. Однако, не смотря на это, в хурме сохраняются очень много полезных микроэлементов, чтобы можно было так легко от нее отказаться, однако количество употребляемого следует ограничить.

 

 

Хурма для беременных женщин

 

Беременным можно позволить себе один или два плода хурмы в день, так как все, как вредные, так и полезные элементы, в основном остаются в организме женщины. Столь ограниченное употребление хурмы будущему ребенку ничем не грозит. Хоть калорийность хурмы и невысокая, наличие в ней фруктозы и глюкозы должно насторожить поклонниц этого фрукта и отнестись с большой аккуратностью к его употреблению, особенно женщин с избыточным весом или склонных к набору лишнего веса во время беременности.

 

 

Можно ли кормящим мамам хурму?

 

После родов иммунитет у женщин слабеет настолько, что находится, можно сказать, в плачевном состоянии. Необходимо восстановить его, тем более что ребенка еще некоторое время надо кормить грудью. И вот тут на помощь придет наш замечательный фрукт — хурма. Как отмечалось выше, витаминов в хурме очень много. Также она богата микроэлементами, просто необходимыми как маме, так и ребенку.

Витамины в хурме представлены в большом количестве, особенно много витамина А, необходимого в борьбе с раковыми клетками. Также в хурме много калия, кальция, магния и железа. Кальций необходим для формирования и роста костной ткани у малыша. Калий и магний укрепляет сердечно — сосудистую систему малыша и матери. Хурма способствует избавлению от анемии, спровоцированной большой потерей крови во время родов.

Это далеко не весь перечень полезных свойств солнечного фрукта. Поэтому на вопрос, можно ли кормящей маме хурму, нельзя ответить отрицательно.

 

 

Когда можно кормящей маме хурму?

 

Хурма кормящей маме не противопоказана. Очень осторожно, буквально по одной дольке, можно попробовать фрукт через несколько недель после рождения малыша. Маме необходимо проследить за поведением ребенка после приема хурмы. В этот день желательно больше не употреблять другой фрукт, чтобы быть полностью уверенной в результате. В идеале лучше вводить в свой рацион хурму, когда ребенку исполнится месяцев четыре, то есть с первым прикормом, причем очень осторожно, по одной дольке в день. Если в организме ребенка не произойдет никаких изменений, то есть не будет запоров, диареи или кожных аллергических высыпаний, то вопрос, можно ли кормящим хурму, отпадет сам по себе.

 

 

Хурма в косметологии и народной медицине

 

Чем полезна хурма в косметологии? Она улучшает цвет лица, структуру волос и ногтей. Существует диета на основе хурмы, позволяющая существенно сбросить лишний вес. В пользу употребления хурмы говорит и тот факт, что этот вкуснейший фрукт широко используют и в народной медицине. В разных странах хурмой лечат разные заболевания: токсический зоб, цингу, атеросклероз, выводят глистов. Свежим плодом лечат ожоги, прикладывая хурму к ране. Используются в целях лечения и листья хурмы. Их заваривают, как чай, и пьют для восстановления иммунитета. В хурме много клетчатки, которая помогает в работе желудочно-кишечного тракта.

 

 

Хранение хурмы

 

Хурма — очень мягкий и скоропортящийся фрукт. Независимо от того, каким вы его купили — спелым или не очень, хранить его надо в холодильнике. Спелый фрукт не испортится, а незрелый в холоде дозреет быстрее. Главное, чтобы хурма не была подпорчена при покупке. Не забывайте, что спелый и качественный плод должен быть целым, мягким, гладким, с коричневыми прожилками.

 

Автор статьи: Шатверова Лиана Шакроевна

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Японская хурма — это дерево. Люди едят фрукты. Плоды и листья используются в медицине.

Японская хурма используется при высоком кровяном давлении, задержке жидкости, запорах и других состояниях, но нет надежных научных данных, подтверждающих многие из этих применений.

Японская хурма содержит химические вещества, которые могут снизить кровяное давление. Недостаточно информации, чтобы узнать, как действует японская хурма в других условиях.

Использование и эффективность ?

Недостаточно доказательств для

• Высокий уровень холестерина или других жиров (липидов) в крови (гиперлипидемия). Ранние исследования показывают, что употребление клетчатки из незрелых плодов японской хурмы может снизить уровень липидов в крови.
• Предиабет. Ранние исследования людей с предиабетом показывают, что прием экстракта листьев японской хурмы может снизить уровень сахара в крови.
• Запор.
• Задержка жидкости.
• Икота.
• Высокое кровяное давление.
• Улучшение кровотока.
• Снижение температуры тела.
• Инсульт.
• Другие условия.

Чтобы оценить японскую хурму для этих целей, необходимы дополнительные доказательства.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Японская хурма ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНА при приеме в качестве лекарства. Он использовался в клинических исследованиях без сообщений о побочных эффектах. У некоторых людей фрукт может вызывать аллергические реакции, но это редкость. Употребление фруктов в очень больших количествах может вызвать закупорку кишечника.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Японская хурма ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНА при приеме в качестве лекарства. Он использовался в клинических исследованиях без сообщений о побочных эффектах. У некоторых людей фрукт может вызывать аллергические реакции, но это редкость. Употребление фруктов в очень больших количествах может вызвать закупорку кишечника. Беременность и кормление грудью : Недостаточно известно об использовании японской хурмы во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Нарушения свертываемости крови : Прием японской хурмы может замедлить свертываемость крови. Это может увеличить риск кровоподтеков и кровотечений у людей с нарушением свертываемости крови.

Низкое кровяное давление : Японская хурма может снизить кровяное давление. Есть некоторые опасения, что это может усугубить низкое кровяное давление или помешать лечению, направленному на повышение низкого кровяного давления.

Хирургия : Японская хурма может снизить кровяное давление или замедлить свертываемость крови. Это может помешать контролю артериального давления или увеличить вероятность чрезмерного кровотечения во время и после операции. Прекратите употребление японской хурмы как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Японская хурма снижает кровяное давление. Прием японской хурмы вместе с лекарствами от высокого кровяного давления может привести к слишком низкому кровяному давлению.

  Некоторые лекарства от высокого кровяного давления включают каптоприл (Капотен), эналаприл (Вазотек), лозартан (Козаар), валсартан (Диован), дилтиазем (Кардизем), амлодипин (Норваск), гидрохлоротиазид (Гидродиурил), фуросемид (Лазикс) и многие другие.

• Японская хурма может замедлять свертываемость крови. Прием японской хурмы вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить вероятность синяков и кровотечений.

  Некоторые лекарства, замедляющие свертываемость крови, включают аспирин, клопидогрел (плавикс), далтепарин (фрагмин), эноксапарин (ловенокс), гепарин, индометацин (индоцин), тиклопидин (тиклид), варфарин (кумадин) и другие.

Дозировка

Подходящая доза японской хурмы зависит от нескольких факторов, таких как возраст пользователя, состояние здоровья и ряд других условий. В настоящее время недостаточно научной информации, чтобы определить подходящий диапазон доз японской хурмы. Имейте в виду, что натуральные продукты не всегда безопасны, и дозировка может быть важна. Обязательно следуйте соответствующим указаниям на этикетках продуктов и проконсультируйтесь с фармацевтом, врачом или другим медицинским работником перед использованием.

Посмотреть ссылки

Вам также может понравиться

Посмотреть больше

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не для замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных применений , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

Наши учителя и учебная программа — Раннее обучение хурме

Persimmon Early Learning предлагает инклюзивный комплексный подход к высококачественному уходу за детьми. Мы являемся программой раннего развития Colorado Shines уровня 4 с низким соотношением учителей и детей во всех классах (младенцы 1:3, малыши 1:4, дошкольники 1:5).

Мы предлагаем комплексную программу оздоровления и питания , а также участие и обучение родителей в рамках нашей программы Family Services . Партнерство с Farm to ECE, организацией по охране здоровья детей округа Боулдер, партнерами по охране психического здоровья/Kid Connects и Советом по вопросам раннего детства округа Боулдер позволяет нам предоставлять прямые услуги, обучать и обучать. Мы являемся дружественной к грудному вскармливанию и сертифицированной программой здорового питания и активного образа жизни (HEAL).

«Впечатления, которые наша семья получила от персонала, были поистине потрясающими. Они явно любят свою работу, и роль, которую они играют в развитии нашего ребенка и общем уходе, не имеет себе равных.»

Хурма для детей раннего возраста

Учитель раннего обучения хурмы и ребенок на экскурсии в Боулдер-Крик.

Наша образовательная программа была разработана на основе стратегий, основанных на исследованиях, передового опыта и индивидуальных процедур, чтобы наилучшим образом соответствовать миссии YWCA и ее семьям. Мы предлагаем экспериментальную игровую программу с использованием учебной программы Storybook Journey во всех классах. Разработанная учителем Сью МакКорд как новая учебная программа, ориентированная на ребенка, Storybook Journey удовлетворяет потребности каждого ребенка индивидуально и как группы в классе, исследуя общую центральную историю. Такой подход помогает детям развивать социальные/эмоциональные навыки и чувство принадлежности.

С помощью Storybook Journey дети изучают материалы, предоставленные учителями, а учителя поддерживают детей в следовании их собственным интересам. Например, когда дошкольники прочитали книгу, действие которой происходило в универмаге, они заинтересовались созданием собственного магазина. Учителя предоставили материалы и стол, и дети работали вместе, чтобы решить, как должен быть организован и работать их «магазин». В другом примере дети ясельного возраста, прочитавшие рассказ о животных, позже практиковались в движении, подобно этим животным, во время своих активных игровых занятий с нашим координатором по здоровому образу жизни. Учителя в нашем Центре развития младенцев включают короткие рассказы и песни в свои занятия, адаптируя этот опыт к индивидуальным потребностям развития каждого младенца.

Учителя ежедневно общаются с родителями и опекунами наших детей при высадке и посадке, и мы ежедневно отправляем домой сводки о занятиях и еде ребенка. Мы также проводим регулярные конференции с учителями для семей. Мы используем COR Advantage, инструмент оценки обучения, основанный на исследованиях и фактических данных, который включает оценки, основанные на наблюдениях, и измеряет 36 ключевых показателей развития в основных областях роста и развития. COR охватывает всех детей на всех стадиях развития. Наши учителя используют COR Advantage, чтобы отслеживать успеваемость каждого ребенка, информировать о планировании уроков и делиться информацией с родителями и опекунами.

Все воспитатели Persimmon Early Learning имеют квалификацию воспитателя дошкольного образования (ECT) и продолжают обучать детей социальному/эмоциональному росту и регуляции, чтобы удовлетворить все потребности развития.