Что такое семейные конфликты: какие бывают, как проявляются?

15 мая 2022

15.05

6 минут

6 мин.

28985

17

1

Семейные конфликты — понятие растяжимое, включающее в себя разногласия между людьми. Возникают на почве противоположных целей, мотивов, мнений, неспособности прийти к единому знаменателю. Довольно часто конфликты в семье решаются путем разводов. Мало кто из супругов задумывается о том, что история может повториться и с другим партнером.

Содержание статьи

1. Причины семейных конфликтов
2. Кризисы семейных отношений
3. Какие бывают конфликты в семьях
4. Последствия семейных ссор
5. Как избежать конфликтов в семье
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

Причины семейных конфликтов

Среди причин выделяют недовольство и разногласия между родителя и детьми, между супругами. Ссоры в семьях между взрослыми и детьми неизбежны и возникают в результате:

• чрезмерно субъективного восприятия. Это заключается в том, что у родителей в голове есть идеальная картинка, которой должен соответствовать их ребенок. Если он не соответствует, начинаются упреки, критика, сравнение со сверстниками. Это приводит к обидам;
• тотальная опека, контроль. Ребенок будет сопротивляться жестким требованиям родителей;
• гипоопека. Если крохе предоставлено много самостоятельности. Это приводит к тому, что он чувствует себя ненужным, одиноким, лишним. Выражается это в недовольстве ко взрослым, завистью к другим детям, раздражительностью;
• переходный возраст. Чаще всего именно в этот период начинаются конфликты между детьми и родителями.

Между взрослыми ссоры появляются из-за:

• если поведение одного из партнеров отклоняется от нормы. Сюда относят алкоголизм, игроманию, наркотики;
• измены;
• авторитарный уклад семьи, который не приветствуется вторым партнером;
• диаметрально противоположные интересы, взгляды на жизнь;
• вмешивания третьих лиц в отношения;
• неумения своевременно озвучивать претензии;;
• неуважение партнеров друг к другу;
• психологической неготовности создать семью.

Психологи установили, что бытовые разногласия в семье не так важны, как эмоционально-психологические.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоят частые конфликты в семье. Наши психологи на дистанционной консультации помогут разобраться в причинах конфликтов, устранить их. Наши врачи проводят как индивидуальные консультации, так и в паре. Выбирая удобный для вас тариф, вы получаете круглосуточные консультации в удобном для вас формате.

Кризисы семейных отношений

Психологи выделяют факторы семейных конфликтов, которые приводят к серьезным разладам в семьях. Это получило название кризис семейных отношений. Выделяют четыре вида.

Виды семейных конфликтов могут быть:

Наименование	Описание
Первый период	Чаще всего совпадает с первым годом брака. В этот период молодожены учатся уживаться, ставить границы, настраивать быт, выстраивается иерархия. В это время возможно возникновение конфликтов, разногласий, ссор
Второй период	Второй период связан с рождением детей. Порой это становится настоящим испытанием для супружеской пары. Появляются новые обязанности, времени друг на друга становится все меньше, появляются взаимные претензии, усталость, неудовлетворенность
Третий период	Разногласия в семье могут быть и после 10-15 лет брака. Здесь причина — супруги насытились друг другом, появилась рутина, нехватка острых ощущений. Женщина замыкается в себе, становится холодной, уходит с головой в работу, хобби, мужчина ищет острых ощущений на стороне
Четвертый период	Встречается после 24 лет брака. Женщина начинает волноваться, что стареет, а муж найдет помоложе.

Важно! Кризис в отношениях появляется с определенной периодичностью. Причины могут быть разные, проявления всегда одинаковые. Если пара проходит испытания, их отношения выходят на новый уровень.

Какие бывают конфликты в семьях

Внутрисемейные неурядицы встречаются на любой стадии отношений. Формируются в результате комплекса факторов. Основная причина всегда указывается косвенно. Классификация конфликтных ситуаций в семье по мотивам:

Наименование	Описание
Ценностный	Причина — неприятия мировоззрений
Физиологический	Сопровождается психологическими причинами
Материальный	В основе лежит семейно-бытовой конфликт
Демонстративный	Простым языком — скандалы на публику для эмоциональной разрядки
Недовольство	Манипулирование одного партнера другим

По типу выделяют следующие формы семейных конфликтов:

• ложные и подлинные. Первые могут существовать только в субъективном восприятии одного из партнеров. Подлинные появляются в результате объективных причин и воспринимаются обоими супругами адекватно;
• деструктивные и конструктивные. Последний тип характеризуется желанием обоих партнеров найти компромисс. Первый — партнеры не желают решать конфликт мирным путем;
• скрытые и явные. Скрытый — невысказанные обиды, отсутствие желания общаться, тайных противоборствах. Явные — яркие эмоциональные проявления, вспышки агрессии.

Пример 

Муж зашел на кухню и нечаянно столкнул стоящую на краю стола кружку. Она разбилась. Жена предъявила ему претензии, что он неуклюжий. На что супруг парировал обвинениями жены в неумении наводить порядок. Жена обвинила мужа в том, что он ей не помогает, только обвиняет и указывает что делать. В данном эпизоде обойти ссору можно. Все зависело от желания супруги и ее реакции на происходящее.

Она же решила перейти на личности. Муж действует по принципу лучшая защита — это нападение.

Последствия семейных ссор

Осложнения зависят от ситуации, способов ее разрешения, поведения участников ссоры. Не все ссоры носят деструктивный характер. Нередко они помогают лучше понять друг друга, высказать накипевшие эмоции, претензии. Но чаще всего конфликты носят разрушительный характер. Конфликтные ситуации отражаются на физическом, психическом здоровье всех членов семьи. Больше всего в этой ситуации страдают дети. Ребенок, видя плохие взаимоотношения родителей, развод, проецирует проблемы на себя. Малыш уверен, что именно он является причиной конфликтов и последствий ссор. Все это скажется на будущем ребенка, его психологическом здоровье.

Как избежать конфликтов в семье

Разрешение конфликтов в семье — обоюдное желание партнеров. Мудрость заключается в терпении, умении промолчать, закрывать глаза на недостатки. Важно принимать человека целиком со всеми его недостатками. Что нужно делать членам семьи чтобы уладить конфликты и жить мирно:

• паре необходимо выявить причину разногласия;
• конструктивно оценить вину каждого участника ссоры;
• принимать решения, разговаривать без эмоций;
• найти компромисс;
• стараться избегать конфликтов.

Психологи предлагают следующие шаги для решения семейных конфликтов:

• уважать друг друга;
• стремиться к толерантности, поиску компромиссов;
• прощать ошибки;
• не обвинять, не критиковать;
• обладать здоровой самоиронией;
• сохранять доверительные отношения;
• стараться объективно оценивать ситуацию.

Техник и методов для разрешения конфликтов в психологии существует большое количество. Главное — захотеть решить спор, межличностные конфликты мирным путем.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоят частые конфликты в семье. Наши психологи на дистанционной консультации научат управлять эмоциями, проработают страхи, убеждения, тревоги, проведут психоанализ. Наши врачи работают для вас круглосуточно.

Частые вопросы

Что такое конфликтология?

+

Если кратко, то это отрасль науки, которая изучает возникновение, развитие, завершение конфликтов. Тесно связана с психологией, философией, социологией, историей.

Что такое конфликтная семья?

+

Это семья, в которой постоянно происходят ссоры, разногласия. Причины возникновения могут быть связаны с разными интересами, взглядами на жизнь, происходящее, ситуацию, из-за неуважения друг к другу.

Существует ли профилактика семейных конфликтов?

+

Возникновение разногласий в семье считается нормой. От партнеров зависит разрешение семейных конфликтов. Избежать их можно, если вовремя промолчать, перевести в шутку спор, уступить, приложить максимум терпения, своевременно высказывать свое недовольство.

Почему порой разрешить споры невозможно?

+

Решать неурядицы, разногласия необходимо на месте, сразу. Если не разрешить ситуацию здесь и сейчас, высока опасность разводов, возникновения недопонимания, обид. Здесь главное выбрать правильную стратегию поведения обоим партнерам. Невозможность решить мирным путем связана с импульсивностью, желанием оказаться правым, непризнанием своих ошибок, постоянной критикой.

Заключение эксперта

Конфликты в семьях — явление распространенное. Ссоры нужно воспринимать, как один из элементов взаимодействия людей. Иногда это идет на пользу. Но в подавляющем большинстве конфликты приводят к негативным последствиям. Какой путь их разрешения выбрать зависит от каждого конкретного человека, пары. И конечно же нужно помнить, что во всех ссорах виноваты оба, а не перекидывать вину, ответственность друг на друга. Способы решения конфликтов разнообразны, стоит выбрать наиболее оптимальный для обоих вариант.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 263

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Ликсон Ч. Конфликт. Семь шагов к миру. СПб., 1997.
2. . .. Хертель, Анита фон. Профессиональное разрешение конфликтов: Медиативная компетенция в Вашей жизни. — СПб.: Издательство Вернера Регена, 2007.
3. … Анцупов А. Я., Шипилов А. И. Конфликтология. Учебник. 3-е изд. СПб.: Питер, 2007.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Нет поддержки в семье

Следующая статья

Перепады настроения

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

16. 09

Типология личности в психологии. Базовые типы.

Психология

Монахова Альбина Петровна

22.06

Негативное мышление

Психология

Монахова Альбина Петровна

22.06

Что делать, если мучает совесть

Психология

Что такое семейные конфликты: какие бывают, как проявляются?

15 мая 2022

15.05

6 минут

6 мин.

28986

17

1

Семейные конфликты — понятие растяжимое, включающее в себя разногласия между людьми. Возникают на почве противоположных целей, мотивов, мнений, неспособности прийти к единому знаменателю. Довольно часто конфликты в семье решаются путем разводов. Мало кто из супругов задумывается о том, что история может повториться и с другим партнером.

Содержание статьи

1. Причины семейных конфликтов
2. Кризисы семейных отношений
3. Какие бывают конфликты в семьях
4. Последствия семейных ссор
5. Как избежать конфликтов в семье
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

Причины семейных конфликтов

Среди причин выделяют недовольство и разногласия между родителя и детьми, между супругами. Ссоры в семьях между взрослыми и детьми неизбежны и возникают в результате:

• чрезмерно субъективного восприятия. Это заключается в том, что у родителей в голове есть идеальная картинка, которой должен соответствовать их ребенок. Если он не соответствует, начинаются упреки, критика, сравнение со сверстниками. Это приводит к обидам;
• тотальная опека, контроль. Ребенок будет сопротивляться жестким требованиям родителей;
• гипоопека. Если крохе предоставлено много самостоятельности. Это приводит к тому, что он чувствует себя ненужным, одиноким, лишним. Выражается это в недовольстве ко взрослым, завистью к другим детям, раздражительностью;
• переходный возраст. Чаще всего именно в этот период начинаются конфликты между детьми и родителями.

Между взрослыми ссоры появляются из-за:

• если поведение одного из партнеров отклоняется от нормы. Сюда относят алкоголизм, игроманию, наркотики;
• измены;
• авторитарный уклад семьи, который не приветствуется вторым партнером;
• диаметрально противоположные интересы, взгляды на жизнь;
• вмешивания третьих лиц в отношения;
• неумения своевременно озвучивать претензии;;
• неуважение партнеров друг к другу;
• психологической неготовности создать семью.

Психологи установили, что бытовые разногласия в семье не так важны, как эмоционально-психологические.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоят частые конфликты в семье. Наши психологи на дистанционной консультации помогут разобраться в причинах конфликтов, устранить их. Наши врачи проводят как индивидуальные консультации, так и в паре. Выбирая удобный для вас тариф, вы получаете круглосуточные консультации в удобном для вас формате.

Кризисы семейных отношений

Психологи выделяют факторы семейных конфликтов, которые приводят к серьезным разладам в семьях. Это получило название кризис семейных отношений. Выделяют четыре вида.

Виды семейных конфликтов могут быть:

Наименование	Описание
Первый период	Чаще всего совпадает с первым годом брака. В этот период молодожены учатся уживаться, ставить границы, настраивать быт, выстраивается иерархия. В это время возможно возникновение конфликтов, разногласий, ссор
Второй период	Второй период связан с рождением детей. Порой это становится настоящим испытанием для супружеской пары. Появляются новые обязанности, времени друг на друга становится все меньше, появляются взаимные претензии, усталость, неудовлетворенность
Третий период	Разногласия в семье могут быть и после 10-15 лет брака. Здесь причина — супруги насытились друг другом, появилась рутина, нехватка острых ощущений. Женщина замыкается в себе, становится холодной, уходит с головой в работу, хобби, мужчина ищет острых ощущений на стороне
Четвертый период	Встречается после 24 лет брака. Женщина начинает волноваться, что стареет, а муж найдет помоложе.

Важно! Кризис в отношениях появляется с определенной периодичностью. Причины могут быть разные, проявления всегда одинаковые. Если пара проходит испытания, их отношения выходят на новый уровень.

Какие бывают конфликты в семьях

Внутрисемейные неурядицы встречаются на любой стадии отношений. Формируются в результате комплекса факторов. Основная причина всегда указывается косвенно. Классификация конфликтных ситуаций в семье по мотивам:

Наименование	Описание
Ценностный	Причина — неприятия мировоззрений
Физиологический	Сопровождается психологическими причинами
Материальный	В основе лежит семейно-бытовой конфликт
Демонстративный	Простым языком — скандалы на публику для эмоциональной разрядки
Недовольство	Манипулирование одного партнера другим

По типу выделяют следующие формы семейных конфликтов:

• ложные и подлинные. Первые могут существовать только в субъективном восприятии одного из партнеров. Подлинные появляются в результате объективных причин и воспринимаются обоими супругами адекватно;
• деструктивные и конструктивные. Последний тип характеризуется желанием обоих партнеров найти компромисс. Первый — партнеры не желают решать конфликт мирным путем;
• скрытые и явные. Скрытый — невысказанные обиды, отсутствие желания общаться, тайных противоборствах. Явные — яркие эмоциональные проявления, вспышки агрессии.

Пример 

Муж зашел на кухню и нечаянно столкнул стоящую на краю стола кружку. Она разбилась. Жена предъявила ему претензии, что он неуклюжий. На что супруг парировал обвинениями жены в неумении наводить порядок. Жена обвинила мужа в том, что он ей не помогает, только обвиняет и указывает что делать. В данном эпизоде обойти ссору можно. Все зависело от желания супруги и ее реакции на происходящее. Она же решила перейти на личности. Муж действует по принципу лучшая защита — это нападение.

Последствия семейных ссор

Осложнения зависят от ситуации, способов ее разрешения, поведения участников ссоры. Не все ссоры носят деструктивный характер. Нередко они помогают лучше понять друг друга, высказать накипевшие эмоции, претензии. Но чаще всего конфликты носят разрушительный характер. Конфликтные ситуации отражаются на физическом, психическом здоровье всех членов семьи. Больше всего в этой ситуации страдают дети. Ребенок, видя плохие взаимоотношения родителей, развод, проецирует проблемы на себя. Малыш уверен, что именно он является причиной конфликтов и последствий ссор. Все это скажется на будущем ребенка, его психологическом здоровье.

Как избежать конфликтов в семье

Разрешение конфликтов в семье — обоюдное желание партнеров. Мудрость заключается в терпении, умении промолчать, закрывать глаза на недостатки. Важно принимать человека целиком со всеми его недостатками. Что нужно делать членам семьи чтобы уладить конфликты и жить мирно:

• паре необходимо выявить причину разногласия;
• конструктивно оценить вину каждого участника ссоры;
• принимать решения, разговаривать без эмоций;
• найти компромисс;
• стараться избегать конфликтов.

Психологи предлагают следующие шаги для решения семейных конфликтов:

• уважать друг друга;
• стремиться к толерантности, поиску компромиссов;
• прощать ошибки;
• не обвинять, не критиковать;
• обладать здоровой самоиронией;
• сохранять доверительные отношения;
• стараться объективно оценивать ситуацию.

Техник и методов для разрешения конфликтов в психологии существует большое количество. Главное — захотеть решить спор, межличностные конфликты мирным путем.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоят частые конфликты в семье. Наши психологи на дистанционной консультации научат управлять эмоциями, проработают страхи, убеждения, тревоги, проведут психоанализ. Наши врачи работают для вас круглосуточно.

Частые вопросы

Что такое конфликтология?

+

Если кратко, то это отрасль науки, которая изучает возникновение, развитие, завершение конфликтов. Тесно связана с психологией, философией, социологией, историей.

Что такое конфликтная семья?

+

Это семья, в которой постоянно происходят ссоры, разногласия. Причины возникновения могут быть связаны с разными интересами, взглядами на жизнь, происходящее, ситуацию, из-за неуважения друг к другу.

Существует ли профилактика семейных конфликтов?

+

Возникновение разногласий в семье считается нормой. От партнеров зависит разрешение семейных конфликтов. Избежать их можно, если вовремя промолчать, перевести в шутку спор, уступить, приложить максимум терпения, своевременно высказывать свое недовольство.

Почему порой разрешить споры невозможно?

+

Решать неурядицы, разногласия необходимо на месте, сразу. Если не разрешить ситуацию здесь и сейчас, высока опасность разводов, возникновения недопонимания, обид. Здесь главное выбрать правильную стратегию поведения обоим партнерам. Невозможность решить мирным путем связана с импульсивностью, желанием оказаться правым, непризнанием своих ошибок, постоянной критикой.

Заключение эксперта

Конфликты в семьях — явление распространенное. Ссоры нужно воспринимать, как один из элементов взаимодействия людей. Иногда это идет на пользу. Но в подавляющем большинстве конфликты приводят к негативным последствиям. Какой путь их разрешения выбрать зависит от каждого конкретного человека, пары. И конечно же нужно помнить, что во всех ссорах виноваты оба, а не перекидывать вину, ответственность друг на друга. Способы решения конфликтов разнообразны, стоит выбрать наиболее оптимальный для обоих вариант.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 263

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Ликсон Ч. Конфликт. Семь шагов к миру. СПб., 1997.
2. . .. Хертель, Анита фон. Профессиональное разрешение конфликтов: Медиативная компетенция в Вашей жизни. — СПб.: Издательство Вернера Регена, 2007.
3. … Анцупов А. Я., Шипилов А. И. Конфликтология. Учебник. 3-е изд. СПб.: Питер, 2007.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Нет поддержки в семье

Следующая статья

Перепады настроения

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14. 06

Депрессия у детей

Психология

Монахова Альбина Петровна

10.06

Материнское выгорание

Психология

Монахова Альбина Петровна

10.06

Синдром менеджера

Психология

6 Рабочие листы и сценарии (+ PDF)

Семьи удивительно устойчивы, обычно способны выстоять и восстановиться после серьезного конфликта между членами семьи и быстро вернуться к знакомым моделям взаимодействия (Goldenberg, 2017).

Наверное, нереально ожидать, что отношения всегда будут гармоничными; случайные разногласия и разногласия — это факт жизни, который может помочь семье расти и двигаться вперед, приспосабливаясь к изменениям (Divecha, 2020).

Однако повторяющиеся конфликты могут нанести ущерб членам семьи, особенно детям, негативно влияя на психическое и физическое благополучие (Sori, Hecker, & Bachenberg, 2016).

В этой статье рассказывается, как разрешать конфликты в семейных отношениях, и рассказывается о стратегиях и действиях, которые могут помочь.

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивному общению (PDF). Эти научно обоснованные инструменты помогут вам и тем, с кем вы работаете, улучшить социальные навыки и наладить контакт с другими людьми.

Эта статья содержит:

• Как разрешить конфликт в семейных отношениях
• 2 примера сценариев конфликта
• 3 стратегии семейного консультирования
• 6 упражнений и рабочих листов, которые стоит попробовать
• Заметка по разрешению конфликтов для детей
• 3 Лучшие игры и занятия для детей
• Ресурсы с сайта PositivePsychology. com
• Сообщение на вынос
• Каталожные номера

Как разрешать конфликты в семейных отношениях

«Семьи обычно вырабатывают определенные базовые структурные характеристики и модели взаимодействия, которые они используют для реагирования на внутренние и внешние факторы стресса».

Гольденберг, 2017, с. 4

Основанные на общих предположениях и нарративах, которые существуют в семейной структуре, члены семьи поддерживают группу, поскольку она адаптируется и справляется с меняющимися условиями и жизненными событиями.

Такие структуры иногда могут поддерживать и даже способствовать конфликтам, возникающим в семьях. Действительно, расколы, столкновения и разногласия внутри семьи могут принимать различные формы, в том числе физические, словесные, финансовые, психологические и сексуальные (Marta & Alfieri, 2014).

Терапия может помочь семье понять, как она организует себя и поддерживает сплоченность, улучшая при этом способы общения и преодоления проблем, ведущих к конфликту (Goldenberg, 2017).

Как пишет психолог Рик Хэнсон, «заявка на ремонт — один из самых милых, самых уязвимых и важных видов общения, которые люди предлагают друг другу» (цитируется по Divecha, 2020).

Важно отметить, что семьи могут научиться справляться с неизбежным напряжением и разобщенностью, возникающими из-за несогласованности друг с другом (Divecha, 2020).

Устранение разрывов, вызванных недопониманием, несоответствием и неспособностью настроиться друг на друга, жизненно важно для воспитания детей и поддержания семейного союза. Но как?

Несмотря на то, что существует множество способов оправиться от конфликта и разрешить его, следующие четыре шага имеют неоценимое значение для подлинного восстановления (с изменениями из Divecha, 2020): вызванный. Независимо от того, намеренно ли и с очевидной веской причиной или нет, это ценная возможность снизить вашу защиту и сосредоточиться на том, что чувствует другой человек.

Признание обиды без дополнительных предостережений — это мощный способ проявить человечность.

Это может помочь проверить ваше понимание: «Я вас расстроил? Помоги мне понять, как это сделать». Ваш подход должен быть открытым и аутентичным; если не искренне, это может привести к эскалации эмоций.

2. Выразить раскаяние
   Иногда достаточно просто сказать: «Мне жаль», или, по крайней мере, это отличное начало.

Будьте осторожны. Добавление комментария, такого как «Ну, ты не должен был делать X», ослабляет выражение твоего раскаяния, особенно когда имеешь дело с детьми. Они учатся на том, что вы делаете — правильно и неправильно.

Не переусердствуйте. Если вы слишком быстро извинитесь или переборщите с извинениями, это может причинить боль больше вам, чем человеку.

3. Предложите простое объяснение
   Если собеседник готов слушать (не слишком расстроен и не слишком зол), краткое объяснение может прояснить смысл ваших действий.

Не забывайте сосредотачиваться на опыте другого человека, а не на бесконечном списке оправданий плохого поведения. И не используйте это как возможность добавить недовольства или возложить вину за недавно возникшие проблемы.

4. Учитесь и практикуйтесь в выражении своих намерений, чтобы исправить ситуацию и предотвратить ее повторение.
   Будь искренним. Скажите, что вам жаль, и серьезно.

Нет смысла извиняться и восстанавливаться после конфликта, если вы намерены повторить такое поведение.

Конфликта часто можно избежать. Но если это не так, то можно восстановить и сохранить семейные отношения с помощью аутентичных действий, устраняющих ущерб (Divecha, 2020).

2 Примеры сценариев конфликта

Признание боли другого члена семьи и поиск сострадания и понимания для разрешения конфликта является важным элементом семейной терапии (Goldenberg, 2017).

Семейная терапия может помочь разрешить конфликты внутри семьи несколькими путями, в том числе:

• Изучение различных отношений, составляющих семью.
• Объединять пары и семьи для разрешения межличностных конфликтов, а не рассматривать их по отдельности.
• Сосредоточение внимания на вмешательстве с целыми семьями, а не с отдельными лицами.
• Установление роли неблагополучных семей в индивидуальных проблемах психического здоровья.

Семейный конфликт может проявляться во всех формах и размерах. В то время как мелкие разногласия между братьями и сестрами могут быть разрешены быстро, между ребенком и родителем могут образоваться серьезные разногласия, разрушающие ранее прочные связи.

Все отношения в семье могут в тот или иной момент перерасти в конфликт. Два таких примера включают (с изменениями из Goldenberg, 2017):

• Конфликт из-за денег
  Боб и Тесс женаты, двое детей. Во время терапии Тесс утверждает, что Боб плохо обращается со своими деньгами: проверяет счета за продукты и кричит о стоимости подарков на день рождения их детей. Наряду с другими проблемами в отношениях конфликт заставил их спать в разных комнатах.

Боб утверждает, что он много работает за свои деньги и дает ей щедрую сумму каждый месяц, но Тесс тратит не по средствам.

Во время терапии выяснилось, что Боб происходит из рабочей семьи и его с раннего возраста приучили жить бережливо. Его давние убеждения поддерживают (но не оправдывают) его вспышки гнева.

Со временем терапия помогает им больше поддерживать друг друга, отказываясь от скрытой борьбы за власть и успешно отходя от стереотипных гендерных ролей.

• Культурный и межпоколенческий конфликт
  Несмотря на то, что Индира и Санджай Сингх переехали в Соединенные Штаты еще в дошкольном возрасте, они сохранили культурные и моральные ценности места своего рождения: Индии. Когда у них родились двое детей, их также научили быть уступчивыми и уважать своих родителей, в то время как школьные друзья были обескуражены.

По мере взросления детей становилось ясно, что конфликт между старой и новой культурой приводит к расколу, разделяющему детей и родителей. Несмотря на сопротивление родителей, со временем все четверо посетили семейную терапию и начали разбираться с культурными различиями и ожиданиями, возникающими из-за мультикультурализма.

Семейная терапия помогла клиентам преодолеть существующий конфликт в обоих случаях, укрепив семейные узы, чтобы уменьшить напряжение в будущем.

3 Стратегии семейного консультирования

Конфликт в семейных ситуациях может быть «хроническим и неразрешенным», циклически повторяющимся «периодами эмоциональной дистанции и близости с сильными негативными чувствами» (Меткалф, 2011, стр. 45).

В семейной терапии многие теории предлагают разные линзы, через которые можно смотреть на мир и, что наиболее важно, помогать семьям управлять конфликтами и разрешать их (Меткалф, 2011).

Следующие стратегии могут помочь защитить семью от конфликта или справиться с ним во многих его формах.

Создание среды связи и взаимопонимания

Divecha (2020) предполагает, что, создавая атмосферу связи и понимания, вы можете «создать семейную культуру, в которой ожидаются разногласия и приветствуется ремонт».

Поощряйте клиентов вносить небольшие, но жизненно важные изменения в семейную обстановку (с изменениями на основе Divecha, 2020 г.):

• Обращайте внимание на легко упускаемые признаки, указывающие на то, что ребенок, молодой взрослый или партнер желает найти способ воссоединиться и оправиться от конфликта.
• Нормализация запросов, таких как «Мне нужен ремонт» и «Можем ли мы сделать переделку?» которые говорят нам, что член семьи готов исправить испорченные отношения.
• Поддерживать бдительность. Если мы думаем, что, возможно, расстроили или причинили вред, вернитесь назад и уточните у другого человека.

Улучшение окружающей среды за счет частого ремонта может выявить проблемы на ранней стадии и снизить вероятность их эскалации.

Использование «я»-утверждений

То, как мы что-то говорим, может оказать существенное влияние на то, что услышат другие. Поощряйте членов семьи выражать свои чувства, не обвиняя других, например (изменено по данным Goldenberg, 2017):

«Меня задело то, что вы сказали прошлой ночью», а не обвинения, такие как «Вчера вечером вы были не в порядке».

Поговорите напрямую с терапевтом

Во время сеанса терапии могут быть моменты, когда напряженность между членами семьи возрастает, и необходимо снизить эмоциональную напряженность (Goldenberg, 2017).

Полезный метод общения — попросить говорящего члена семьи обратиться непосредственно к терапевту. Это перефокусирование побуждает говорящего выражать свои мысли более спокойно и дает другому человеку время и пространство, чтобы слушать и отвечать с меньшим давлением.

6 Упражнения и рабочие листы, которые стоит попробовать

Вмешательства в семейную терапию существуют для того, чтобы помочь человеку путем повышения вовлеченности и эффективности семьи и уменьшения неблагоприятных последствий ухода (Американская психологическая ассоциация, 2011).

Следующие задания сосредоточены на изучении семейных структур, убеждений и поведения при решении проблем, чтобы избежать или разрешить конфликт в группе.

Распознавание семейных рассказов

Семейные рассказы помогают справиться с расстраивающими событиями и восстановиться после конфликта (Goldenberg, 2017).

Используйте рабочий лист «Распознавание семейных рассказов», чтобы определить рассказы, которые объясняют и оправдывают структуру и модели взаимодействия, существующие в семье.

Конструкты, которые мы формируем, могут способствовать или препятствовать тому, как мы справляемся с конфликтами и другими жизненными событиями в семье (Goldenberg, 2017).

Воспитание с целью

Воспитание может быть трудным; легко упустить из виду то, что важно. Определение значения и цели для себя как родителей и наших детей может стать ценным компасом для повседневного принятия решений (Hart, 2006).

Рабочий лист «Воспитание детей с целью» — это полезное напоминание о ваших ценностях и целях как родителя.

Ответы на вопросы помогут вам понять, какие отношения вы хотели бы иметь со своими детьми и почему.

Что работает в семье?

Хотя очень важно определить и устранить то, что вызывает конфликт в семье, не менее важно определить, что работает.

Как только мы поймем, в чем мы успешны в отношениях, это может напомнить нам, что не все так ужасно. Кое-что мы делаем правильно, и у нас есть кое-что, на чем мы можем основываться.

Рабочий лист «Что работает» помогает определить положительные стороны семейных отношений и поделиться ими.

Признайте, что конфликты в семье происходят не постоянно, и поощряйте действия, которые объединяют вас как группу.

Удовлетворение потребностей нашей семьи

Сура Харт (2006 г., стр. 175), бывший учитель и руководитель образовательного проекта Центра ненасильственного общения, говорит, что «вы можете найти конфликт в каждой человеческой истории, а в конфликтной ситуации вы можете найти потребности, которые люди хотят удовлетворить».

Используйте рабочий лист «Удовлетворение потребностей нашей семьи», чтобы помочь каждому члену семьи добиться того, чтобы его потребности были услышаны, поняты и, в конечном счете, приняты.

Обдумайте свои намерения

Слова способны разделять любовь и гнев. Без четкого и сознательного намерения можно передавать бесполезные и даже вредные сообщения (Hart, 2006).

Используйте рабочий лист «Учитывайте свои намерения», чтобы определить и понять свои намерения и помочь вам уважать и заботиться о потребностях других членов семьи.

Заблаговременно проверьте свои намерения, прежде чем вступить в контакт с другим членом семьи, особенно если это может перерасти в конфликт.

Используя ответы, подумайте, как вы можете демонстрировать позитивные намерения и избегать пагубных намерений, например, доказать свою правоту.

Восприятие семейного конфликта как проблемы, которую необходимо решить

Конфликта не всегда можно избежать; столкновения могут быть продуктивными, стимулируя обучение, способствуя пониманию и продвигая отношения вперед (Hart, 2006).

Однако некоторые конфликты не нужны и их можно избежать, особенно в отношении повседневных задач, таких как уборка дома, отход ко сну и выполнение работы по дому.

Используйте рабочий лист «Восприятие семейного конфликта как проблемы, которую нужно решить», чтобы распознавать повседневные действия как проблемы, которые необходимо преодолеть, а не как спорные вопросы.

Записка об урегулировании конфликтов для детей

«Жизнь — это череда несоответствий, недопонимания и несоответствий, которые быстро исправляются», — говорит семейный исследователь Эд Троник (цитируется по Divecha, 2020).

Дети могут узнать из семейного окружения, что конфликт не обязательно должен быть непропорциональным ситуации и может, в конечном счете, привести к положительным изменениям.

Помогает, когда семейные отношения исключительно позитивны. Убедитесь, что у каждого ребенка есть «специальное время», когда он может контролировать, что вы делаете и как долго, пишет Divecha (2020). Научитесь проявлять благодарность и признательность за то, что ребенок делает с большей готовностью, не становясь при этом предсказуемым и бездумным.

3 Лучшие игры и занятия для детей

Участие в игре может помочь нам чувствовать себя более комфортно в мире детства, разрушая барьеры между родителями и детьми и предлагая безопасные возможности поговорить, не впадая в конфликт (Sori et al. , 2016).

Настольные игры, такие как «Монополия», «Шашки» и «Жизнь», в которые можно играть вдвоем или всей семьей. Дети видят, что ошибаться — это нормально, и учатся на реакции родителей на проигрыш.

Более физические, активные игры, такие как Tag или Hide and Seek, позволяют всей семье весело провести время, и, что немаловажно, видеть друг друга весело. Дети должны воспринимать своих родителей как людей с желанием получать удовольствие. Родителям полезно наблюдать, как их семья смеется — это напоминание о том, что жизнь состоит не только из долга и правил.

Более спокойное времяпрепровождение, включая искусство и ремесла, может быть временем для создания и использования практик осознанности, учитывающих цвета, текстуры и запахи. Интерактивные занятия, такие как создание забавных персонажей из пластилина или домов из Lego, доставляют удовольствие и выходят за рамки правил или чувства неудачи.

Источники PositivePsychology.com

Семейных конфликтов часто можно избежать. Следующие ресурсы помогают людям лучше понять потребности и чувства других членов семьи.

• Помните о разрыве
  Определите и поделитесь ценностями, которые вы хотели бы иметь в своей семье, такими как любовь, доверие, сострадание и работа в команде.
• Конфликт в школе
  Конфликт вне дома может иметь последствия внутри. Помогите своим детям задуматься об отношениях, которые у них сложились в школе.

Дополнительная литература и ресурсы включают:

• Разрешение конфликтов в отношениях и парах: 5 стратегий
  Чтобы узнать больше о том, как разрешать конфликты в других типах отношений, прочитайте нашу статью о разрешении конфликтов в отношениях.
• 14 Стратегии и методы разрешения конфликтов на рабочем месте
  Эта статья о разрешении конфликтов на рабочем месте является полезным дополнительным чтением, особенно там, где границы между семьей и работой размыты — работа в семейном бизнесе, работа из дома — все это может вызвать конфликт, поэтому обязательно ознакомьтесь с этой статьей.
• 17 упражнений для позитивного общения
  Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим лучше общаться, ознакомьтесь с этой коллекцией из 17 проверенных инструментов позитивного общения для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим улучшить свои навыки общения и сформировать более глубокие и позитивные отношения.

Важная информация

Очень важно, чтобы семьи научились выживать и даже расти в неблагоприятных условиях. Семейная ячейка ежедневно сталкивается с вызовами извне и внутренними конфликтами, которые могут нарушить внутреннюю стабильность, основанную на существующих нарративах, общих убеждениях и иногда ошибочных предположениях (Goldenberg, 2017).

Это может стать не столько предотвращением всех конфликтов, что невозможно, сколько созданием семейной среды, которая уменьшает ненужные трения, устраняет разногласия и непонимание, растет и движется вперед.

Наше общение — что мы говорим и как мы это говорим — по-прежнему имеет решающее значение и может улучшаться с течением времени с практикой и более глубоким пониманием потребностей друг друга. Члены семьи также могут научиться навыкам и методам улучшения саморегуляции, устойчивости и преодоления трудностей, которые укрепляют внутренние структуры.

Эта статья знакомит с инструментами и рабочими листами, которые помогают устранять конфликты, которых можно было избежать, а также управлять и разрешать их внутри семьи, где разногласия неизбежны. Попробуйте их со своими клиентами или в своей семье, чтобы улучшить взаимодействие, укрепить отношения и создать более поддерживающую и устойчивую семейную структуру.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно загрузить три наших упражнения для позитивного общения (PDF).

• Американская психологическая ассоциация. (2011). Семейные вмешательства. Получено 6 октября 2021 г. с https://www.apa.org/pi/about/publications/caregivers/practice-settings/intervention/family
.
• Дивеча, Д. (2020, 27 октября). Семейный конфликт — это нормально; главное ремонт с. Высшее Благо. Получено 4 октября 2021 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/family_conflict_is_normal_its_the_repair_that_matters
.
• Гольденберг, И. (2017). Семейная терапия: обзор . Cengage Learning.
• Харт, С. (2006). Уважительные родители, уважительные дети: 7 способов превратить семейный конфликт в сотрудничество . ПаддлДэнсер Пресс.
• Марта, Э., и Альфиери, С. (2014). Семейные конфликты. В AC Michalos (Ed.), Энциклопедия исследований качества жизни и благополучия . Спрингер.
• Меткалф, Л. (2011). Супружеская и семейная терапия: практический подход . Спрингер.
• Сори, К.Ф., Хекер, Л., и Бахенберг, М.Е. (2016). Тетрадь терапевта для детей и подростков: Домашнее задание, раздаточный материал и упражнения для использования в психотерапии . Рутледж/Тейлор и Фрэнсис.

Почему семьи ссорятся? 7 Распространенные типы семейных конфликтов

Разновидности и типы семейных конфликтов охватывают широкий спектр потенциальных споров, которые мы наблюдаем в различных условиях современной жизни. Конечно, существует множество причин, по которым супружеская пара может регулярно ссориться, но причины, по которым пары ссорятся, должны быть совершенно другой (и длинной) статьей. Поэтому данная статья посвящена наиболее частым семейным конфликтам между членами семьи, не состоящими в браке. Это означает наличие взрослых братьев и сестер, родителей и детей, а также расширенный семейный конфликт. Так почему семьи ссорятся? Вот 7 наиболее распространенных вопросов, по которым члены семьи спорят.

Деньги

Деньги, конечно, большая вещь. От борьбы за наследство до разногласий по поводу того, кто будет платить за стареющих родителей или семейных мероприятий, семейные финансовые конфликты стоят на первом месте, когда речь заходит о том, почему семьи ссорятся. Если члены семьи считают, что с ними обошлись несправедливо или с ними не получили справедливой доли, они могут годами, а может быть, и всю жизнь таить в себе обиду. Это потому, что деньги часто ассоциируются со значениями и эмоциями, которые глубоко проникают в человека. Они могут чувствовать, что их обманули, проявили неуважение или что весь их образ жизни серьезно пострадал из-за этих финансовых конфликтов. Такие ассоциации и возникающие в результате болезненные эмоции нелегко забыть. Вот почему семейные ссоры из-за денег могут быть такими разрушительными, и почему такие вопросы нужно решать и решать как можно быстрее.

Семейный бизнес

Несколько семей занимаются семейным бизнесом, который часто начинается одной семейной парой, а затем передается детям пары, которые должны найти способы работать вместе. Кроме того, братья и сестры, как правило, вместе занимаются бизнесом. А почему бы и нет? В наши дни трудно доверять людям, и мы должны уметь доверять своим братьям и сестрам, верно? К сожалению, в семейном бизнесе возникают всевозможные конфликты. Партнерство сложно, независимо от того, связаны партнеры или нет. Но когда партнеры являются членами семьи, деловые конфликты часто перерастают в конфликты в расширенной семье. Неинвестированные братья и сестры могут быть втянуты в испытание; двоюродные братья могут враждовать друг с другом; даже пожилые родители могут быть привлечены, чтобы встать на сторону братьев-партнеров по бизнесу.

Конфликт со свекровью

Вы знаете сценарий; это клише на данный момент. Однако, к сожалению, для тех, кто сталкивается с конфликтом со свекровью, стресс слишком реален и безжалостен. От конфликтов свекрови с невестками до конфликтов свекрови и зятя, личные конфликты в семьях становятся безудержными, когда в семье появляется новая группа родителей или новый взрослый. Конечно, пара влюблена… но пары должны помнить, что они женятся не только на своем супруге; они также женятся на его или ее семье. Так что каждому партнеру лучше быть уверенным, что он знает, во что вступает в брак, потому что люди не очень легко меняются. Это означает, что матери, отцы, зятья и невестки, которых вы знаете в день свадьбы, скорее всего, останутся с вами навсегда. Если вы надеетесь, что они изменятся, вас, вероятно, ждет грубое пробуждение. Типичные споры в конфликте между женой и свекровью, например, могут вращаться вокруг того, как обращаться с мужем, как воспитывать детей, как более ответственно тратить деньги и так далее.

Конфликт из-за семейных событий

События вызывают стресс без каких-либо межличностных проблем. Планирование требует работы, денег и времени, и когда что-то идет не по плану, это может вызвать много беспокойства. Возможно, стресс, связанный с каким-либо событием, является одной из причин, по которой часто возникают межличностные проблемы, и, безусловно, межличностные проблемы усугубляют стресс. Семьи часто спорят на темы, связанные с крупными и даже мелкими мероприятиями, по таким вопросам, как: кто в списке приглашенных (а кто не в нем), кто за что платит, какие даты подходят для всех, место проведения мероприятия и кого использовать в качестве поставщиков. Все вовлеченные считают свои собственные потребности высшим приоритетом… что делает разрешение семейных споров о событиях довольно трудным.

 

Конфликт между братьями и сестрами из-за ухода за пожилым родителем

С возрастом родители обычно несут ответственность за то, как заботиться о своих пожилых родителях. Некоторые люди считают, что лучшее место для их родителей будет в одном из детских домов или в доме престарелых, в то время как другие считают, что они должны оставаться в семейном доме или в сообществе престарелых. Не существует простых ответов на вопрос, что делать с уходом за пожилыми родителями, поэтому конфликт между братьями и сестрами из-за ухода за пожилым родителем может способствовать упрямству и глубокому гневу между братьями и сестрами или любыми другими сторонами, ответственными за старение любимого человека.

Конфликт между отчимом и приемным ребенком

Усыновление приемного ребенка — серьезное и эмоциональное мероприятие; но принять отчима, наверное, еще серьезнее и сложнее. Конечно, когда несовершеннолетние дети живут в семье с отчимом, который им не нравится и/или который не очень любит их, семейная ячейка настроена на раздоры и обиды. Даже взрослые дети родителей, вступивших в повторный брак, могут столкнуться с разногласиями по поводу выбора их родителями нового партнера. А когда страдают дети, особенно маленькие, в конфликт между отчимом и пасынком могут быть втянуты и другие члены семьи. Если проблемы очевидны и ухудшаются, бабушки и дедушки, дяди и тети могут внести свои пять копеек, что может создать дальнейший конфликт между ними и новым отчимом или даже биологическим родителем. Из всех типов семейных конфликтов труднее всего наблюдать конфликт между отчимом и пасынком, поскольку в него могут непосредственно вовлекаться маленькие дети.

Конфликт разведенных родителей из-за ухода и воспитания детей

Конечно, могут быть (и есть) совершенно отдельные статьи на тему ссор разведенных. Если отложить в сторону финансовые вопросы, то надлежащий уход за общими детьми и дисциплина — главный предмет разногласий для многих разведенных. Например, у одного родителя может быть более жесткий стиль, а у другого — более мягкий. Затем каждый родитель чувствует, что большая часть его усилий растворяется, как только ребенок уходит в дом другого родителя.