Лучший ответ по мнению автора | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
И не всегда свои волнения замечает. Другие ответы
| ||||||||||||
Просто чаще следите за собой, и не трясите больше. У вас всё получится самостоятельно.
| ||||||||||||
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Психиатрия
| Похожие вопросы |
Решено
как перестать разговаривать с самим собой вслух,создавая себе других собеседников?
Не могу бросить анонизм
Таблетки против сна
Гримаса на лице
Аппендицит.
Личный опыт — Милосердие.ruНеудобно беспокоить
Первый день думал, что отравился. Написал в рабочий чат: «Так, я умираю. Ну, или отравился» и ушел домой. Думал, что остроумно пошутил, оказалось, нет. По дороге меня мутило, рот наполнялся слюной, как будто сейчас стошнит. Останавливался подышать. Дома выпил угля, сел за компьютер и вроде отвлекся, полегчало. Нашел в кровати удобную позу и заснул.
Второй день легче не стало, ну, видимо, серьезно отравился. Еще угля, кишечный антисептик, под вечер уже так плохо, что выпил обезболивающее. На третий день стало сложно сконцентрироваться на своих мыслях из-за боли и ощущения, что в животе давит, и мне очень плохо. Все-таки загуглил симптомы аппендицита. Померил температуру – есть. Живот надавить и резко отдернуть руку – да, больно. Конечно, бывает, что прочитаешь про рак и у тебя по всем симптомам рак. Но очень уж больно, и надо что-то делать.
А что делать, куда бежать? Стал искать, как записаться и к какому врачу, и параллельно воспользовался проверенным методом – звонок супруге.
– Ммм, у меня, кажется, аппендицит, как в больницу уехать?
– Вызывай скорую, это самое простое.
Мне неудобно по пустякам бригаду гонять, там же жизни спасают реально, а не больные животы возят, скажут, симулянт. Но как представил, что сейчас надо где-то куда-то записываться, а потом ехать, стал звонить. Не смог сразу найти телефон скорой – 03 теперь не работает, 112 долго не берут.
Нашел, позвонил, ответил на вопросы про живот и услышал: «Ожидайте». Стал собираться в больницу, мысли путаются, куда положил телефон? Вот же он, на полке – подсказывает сын. Собрался, положил рюкзак на кровать и лег рядом, скрючился как-то, стоять уже не могу. Пишу маме, жене и на работу. Не с первого раза получается.
Скорая приехала через восемь минут, два молодых фельдшера – девушка и парень. Поставили желтый чемодан, девушка стала щупать живот, а парень остался у дверей и задумчиво наблюдал, иногда подсказывая напарнице. Тут болит, а вроде и тут болит. Тут тянет, вот так больно, но терпимо.
Хмм. Парень решительно подступает и двумя пальцами в синей перчатке с первого раза глубоко давит, это неприятно, потом резко, нет, РЕЗКО отдергивает руку.
–АЙ, БЛИН!
–Больно?
– Да!!!
– Контрольный. Собирайся, поехали с нами.
В скорой
В скорой болтаю с врачом, чтобы как-то отвлечься. Не знаю, куда себя деть. Взял пакет, чтобы не пачкать машину рвотой. Хочется кричать, плакать, бить во что-то, лишь бы не болело, выступили слезы.
Плакать перед девушкой неудобно. Трясу ногой. Плохо. Больно. Я умираю? Сознание немного раздваивается, и одна часть нервно травит байки и шутит, чтобы переключиться. Вторая уже отстранилась и думает о том, что у меня была хорошая жизнь, умирать не жалко. Помолился.
«Потерпи немного, почти приехали». Ленинский, заезжаем под шлагбаум, встаем у железных дверей с табличкой «приемное отделение», на улице уже темно. В комнате яркий свет, врачи в кроксах и форме с героями комиксов. Страдальцы всех мастей ждут своей очереди в зале.
На скоропомощном сленге, слышал, называют «волчьей ямой».
Женщина лежит на каталке в одежде и прижимает к груди сумку. Человек не славянской внешности сидит, опустив голову, с него не спускает глаз полицейский с пистолетом. Карикатурная пара, очень худой юноша и плотная невысокая дама, которая за него все решает, а он ходит следом с виноватой улыбкой. Люди разглядывают друг друга – у кого что.
Миловидов! Это я. Полис, паспорт, анализы. Бригада скорой передает меня больнице, прощаюсь, благодарю. Пальпируют. У меня уже от любого прикосновения к животу рефлекс выработался, дергаюсь, как от боли, потому что боюсь, что будет больно. И долю секунды непонятно, тебе больно или щекотно. Рентген, раздеться, крестик в рот, повернуться, не дышать. УЗИ, темная комната, водят аппаратом по животу под разными углами.
– Ай, тут больно (хватаюсь за руку узиста).
– Понимаю, надо потерпеть.
– Что там?
– Аппендицит.
Обратно в приемное, залезаю на каталку.
– На операцию согласен?
– Я правильно понимаю, что никаких вариантов без операции нет, и мне просто будет все хуже, и потом я умру?
– В целом, да.
– Согласен.
Второй врач, молодой и лысый в круглых очках, похож на моего одноклассника, говорит готовить операционную. Давно болит? Три дня? Качает головой.
– А чего ждал-то так долго?
– Не хотел беспокоить по пустякам.
– Когда ели, пили в последний раз?
– В час дня сегодня одну ложку каши.
Сестра говорит раздеваться. В каком, простите, объеме? Догола. Тогда можно простынку? Принесли, я при сестре раздеваюсь и под простынь, меня трясет от холода, смотрю в потолок, яркий свет. Сестра закрывает окно, чтобы я не мерз, после чего приносит бритву, приспускает простынь, смотрит, говорит: «Так, понятно». Бреет низ живота.
Звоню супруге – если не увидимся, то я люблю вас, у меня была хорошая жизнь, спасибо. Замуж можно после траура. Слушай мою маму, она хорошая. Простите меня, в чем виноват. Хотя никаких тайн нет, ты все знаешь. Пришел санитар, едем в оперблок.
Лязг дверей, лифтов, пожилая ласковая лифтерша. Поднимаемся наверх, над головой проплывают лампы, как в кино.
Всегда хотел покататься на каталке больничной. Поставили, подходят операционные сестры. Открывают операционную и завозят.
Туда и обратно
Будничного вида комната желтого цвета и какого-то советского вида. Ну, разве что оборудование и потолки повыше. Играет Fatboy slim. Переползаю на операционный стол, как на алтарь. Привязывают ноги. Если я тут умру, будет очень заурядно. Слышу голос сестры: «Почему мне одни старики достаются, а вам молодые?» Отшучиваюсь, приходите к нам, тут сейчас тоже будут молодые. Анестезиолог представляется. Аллергий нет, операций не было.
Сообщаю ему, что сейчас они познакомятся с моим богатым внутренним миром. Это ничего, отвечает, главное, чтобы после операции не пришлось с ним знакомиться. Меня просят уже сбавить градус веселья, но я отвечаю, что это нервное и это лучше, чем плакать.
Мне и больно, и страшно, и холодно. «А что, можно и поплакать, ничего такого тут нет», – отвечает сестра.
Операционная бригада, 6 человек, обступает стол.
Анестезиолог говорит: «Начали». Вводят в катетер что-то из шприца.
– Это наркоз, сейчас будет странное чувство, не пугайтесь.
– Спасибо, так намного спокойнее. Я даже когда у дантиста сижу, прошу, чтобы мне все рассказывали.
Дает ручку держать. Я говорю, давайте, а еще считать буду. Один, два, лицо теплеет, становится трудно сфокусировать взгляд на потолке. Сколько я смогу досчитать? Три. Наверное, до двадцати. Четыре? Не может же так быстро выключать. Пяаапбрррвзжжжж…
Кадр из «Матрицы», когда Нео в горло проваливается жидкое стекло зеркала, и его крик переходит в компьютерный синтетический звук. Кроличья нора. «Интерстеллар», полет через измерения. «Космическая одиссея 2000», полет через цветное гиперпространство. Меня нет. Чисто технически это так, я умер, перестал дышать, но сердце бьется, ведь за меня дышит ИВЛ. Открой двери, Хал.
Я снова есть? Мне тепло, хорошо, как в теплой ванной, первобытное состояние. Меня отвратительно и жестоко будят и тащат из теплой воды.
Что ж вы делаете, гады? Я не выспался, на улице зима и темно, а меня будят в школу. Я всю ночь пил и только-только прилег, имейте совесть.
Пытаюсь выскользнуть обратно в ванну, снова тянут, понимаю, что там больно, плохо, требуют «просыпайся, просыпайся!» Жестокие люди, за что вы так со мной? Вытащили. Я снова живой, дышу самостоятельно.
Тело разбито на тысячу кусков, больно, больно, плохо, верните, нет, больно. Я беспомощен, могу только слабо стонать, плачу от бессилия. Умоляю, помогите, мне больно, больно, пожалуйста, умоляю, не надо. Помогите, больно, плохо, пожалуйста, больно. Кажется, кто-то меня погладил по голове? Сказал, что сейчас будет легче? Вроде бы да, это хотя бы стало терпимо, а не так, что лучше умереть.
Мы едем, каждая неровность отдается болью в животе, я отвечаю стоном. Как иголка по пластинке, озвучиваю весь больничный рельеф. Стоп, мы не едем. За окном ветер шелестит листьями, какая-то комната? Постепенно начинаю осознавать себя.
Не могу пошевелиться и посмотреть, здесь кто-то есть? Чувствую, что я не один. Спрашиваю: «Где я? Что со мной?» В ногах кто-то сидит. Зову, не отвечает. «Скажите, что со мной?» Человек в ногах, кажется, встает и молча уходит.
Я все понял
Проснулся внезапно уже полностью в сознании. Да, я в палате. На кровати. Болит, но терпимо. Лучше, чем эти три дня. Помню, кто я и где я. В ногах никого, там стена сразу, но сверху кто-то шевелился, не могу посмотреть. За окном московская ночь. Здравствуйте?
Сосед Саид, тоже только что с операции. Зонд мешает спать, дотянуть бы до утра. Разговариваем, кто как сюда попал, он тоже не может встать или пошевелиться. С разговором как-то полегче. Светает. У меня в животе трубка и на ней мешок. Живот толком не видно, но, кажется, забинтован, крови нет. Я живой, меня спасли, все хорошо.
Утром не понимаю, можно ли вставать, ходить, пить? Сестра говорит, что это все к доктору, но никто не приходит. Кричать «сестра» неудобно. С большим трудом все-таки сажусь, собираюсь с силами и встаю.
Я еще голый, вещей нет. Обернувшись простыней босиком шаркаю в коридор, боюсь упасть.
Врач просит принести мне вещи, «пока я всех пациенток не распугал своим видом». Пить можно, но по чуть-чуть, ходить тоже, вечером можно будет есть. Мне удалили отросток, он был воспален, выполнили лапароскопию. «Сделали все очень хорошо». Киваю, и так же печально скрючившись, медленно шаркаю обратно, волоча за собой дренаж и простыню.
Вечером начал ходить по совету врача. Попил воды осторожно, потом и супа. Кашлять или смеяться больно. В туалет больно. Вставать долго и больно. Шевелить прессом страшно, поднимаешь себя руками и ногами. На перевязку дойти не смог, стало плохо и вернулся лежать в палату. Принесли вещи. Оделся. Поужинал уже полноценно, понемногу возвращается аппетит.
На следующий день зонд вынули! Сначала, правда, лезвием обрезали, где к нему кожа приросла, уже потом тянули из дырки. Больновато, 4 из 10, но больше страшно, старался не смотреть.
Еще сказали «красивому парню – красивую перевязку», действительно, все очень аккуратно.
Хожу, ем, выпил кофе с грушевым сиропом в кафе внизу.
Выписали. Шел по летней улице, было очень странно, я не волочу ноги, нет мешка в руке. Странно, что из больницы можно просто так взять и выйти обратно в жизнь летнего города. За три дня полная деградация из силы в несамостоятельность, немощь и страдание и обратно. Отдал 6 кг веса. Вся жизнь в миниатюре, очень поучительно.
Низкий поклон 64 ГКБ (им. Виноградова), врачу Александру Михайловичу Леонович, операционной бригаде, сестрам первого хирургического отделения, бригаде 4 подстанции СМП. Спасибо, что спасли мне жизнь, трем детям – отца, жене – мужа. Я все понял и обещаю исправиться.
Коллажи Татьяны Соколовой
Постукивание ногой, дрожь и тряска
Мелани Фелпс
Мелани Фелпс
Дипломированный психолог-консультант Репетитор, лектор, супервайзер, надзор за супервизией: специализации: травма, тревога, жестокое обращение и расстройства пищевого поведения…
Опубликовано 12 апреля 2019 г.
+ Подписаться
Компульсивное или автоматическое постукивание ногой может не иметь большого значения для тех, кто это делает, но может сильно раздражать тех, кто живет с тапперами или сидит рядом с ними. Одна или обе ноги могут постукивать, покачиваться, вибрировать или трястись. Нервы или тревога также могут вызывать дрожь в ногах.
Почему люди постукивают ногами? Это может быть из-за скуки, чтобы помочь сконцентрироваться, форма отвлечения внимания, комфорт, стратегия выживания или просто привычка. Это также может быть связано с заболеванием, известным как беспокойные ноги, и в этом случае рекомендуется поговорить с врачом общей практики.
Почему от тревоги трясутся ноги? Гормон тревоги адреналин готовит наше тело к действию (известному как реакция «бей или беги»), мгновенно создавая энергию. Это можно сравнить с вращением автомобиля с включенным ручным тормозом и ощущать нервозность или дрожь.
Каковы положительные и отрицательные последствия похлопывания по ногам?
Как уменьшить постукивание ногой? Поскольку в большинстве случаев постукивание ногой, вызванное стрессом и тревогой, является автоматическим и бессознательным, возвращение к осознанному осознанию может быть полезным. Мысленное отмечание «Я осознаю, что снова постукиваю себя по ноге» и проверка чувств («как я себя сейчас чувствую?»… «Что мне нужно?») и решение сделать что-то еще может быть полезным. Практика релаксации может помочь снизить уровень фонового стресса, который вызывает поведение постукивания.Такие вещи, как использование приложения для осознанности, такого как Headspace, практика глубокого дыхания, выполнение регулярных медитативных упражнений (например, ходьба, бег трусцой, плавание) и техника прогрессивной мышечной релаксации.
(где каждая группа мышц намеренно сжимается и расслабляется) может помочь Выражение наших негативных чувств любимому человеку или консультанту может помочь уменьшить накопившиеся эмоции во время объятий с кем-то, кто нам нравится, высвобождает окситоцин, который может действовать как противоядие от адреналина.
Если вы обнаружите, что раздражаетесь из-за того, что кто-то другой стучит ногой, что вы можете сделать? Полезно учитывать собственный уровень стресса и толерантности, если нас раздражает то, что другие хлопают себя по ногам. Может быть полезно спросить себя: «Как я себя чувствую?» …»Это мне нужно посидеть и расслабиться?» Если другой человек, который постукивает, хочет остановить или уменьшить его и согласился, это может помочь привлечь его внимание к осознанию, сказав: «Я заметил, что ты постукиваешь по своей ноге», чтобы он мог решить что-то сделать. еще. В качестве альтернативы мы можем отвлечь свое внимание от их ног, посмотрев в другое место, отойдя от них или пойдя и сделав что-то еще.
Веганство и веганская нездоровая пища: психологические аспекты
2 июля 2018 г.
Горе против клинической депрессии, в чем разница?
13 апр. 2018 г.
Гипнодонтика!
23 декабря 2016 г.
Призраки
19 октября 2016 г.
Клоунское увлечение
11 октября 2016 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
Синдром беспокойных ног | Национальный институт неврологических расстройств и инсульта
Что такое синдром беспокойных ног?
Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, первичный СБН и идиопатический СБН, представляет собой неврологическое расстройство, вызывающее неприятные или дискомфортные ощущения в ногах и непреодолимое желание ими двигать. Симптомы обычно возникают ближе к вечеру или в вечерние часы и часто наиболее интенсивны ночью, когда вы отдыхаете. RLS может серьезно нарушить ваш сон, затрудняя засыпание или возвращение ко сну после пробуждения. Перемещение ног или ходьба обычно уменьшают дискомфорт, но ощущения часто возвращаются после прекращения движения.
СБН является одновременно расстройством сна, так как симптомы возникают при отдыхе и попытке заснуть, и двигательным расстройством, поскольку люди с СБН вынуждены двигать ногами, чтобы облегчить симптомы.
Подсчитано, что от семи до 10 процентов населения США могут иметь СБН, который может начаться в любом возрасте. Заболевание встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя у женщин оно встречается чаще. Многие люди, которые серьезно поражены, находятся в среднем возрасте или старше, и симптомы обычно становятся более частыми и длятся дольше с возрастом.
СБН, как правило, является пожизненным заболеванием, от которого нет лекарства. Тем не менее, существуют методы лечения, облегчающие симптомы.
Общие признаки и симптомы СБН
Если у вас СБН, вы можете почувствовать непреодолимое желание двигаться, которое сопровождается неприятными ощущениями в нижних конечностях, которые отличаются от нормальных ощущений, испытываемых человеком без этого расстройства. Ощущения в ногах могут ощущаться как боль, пульсация, растяжение, зуд, мурашки или ползание мурашек. Эти ощущения реже затрагивают руки и реже грудь или голову. Хотя ощущения могут возникать только на одной стороне тела, чаще всего они затрагивают обе стороны.
Общие характеристики СБН включают:
- Ощущения, которые начинаются после отдыха. Они обычно возникают, когда вы бездействуете и сидите в течение длительного времени (например, во время путешествия на самолете или просмотра фильма).
- Облегчение дискомфорта при движении. Возможно, вам придется держать ноги (или другие пораженные части тела) в движении, чтобы свести к минимуму или предотвратить ощущения. Возможно, вам придется шагать по полу или постоянно двигать ногами в сидячем положении.
- Ухудшение симптомов ночью с отчетливым бессимптомным периодом рано утром — у вас могут быть трудности с засыпанием и сном. Вы также можете заметить ухудшение симптомов, если ваш сон еще больше сокращается из-за событий или активности.
Симптомы СБН могут меняться изо дня в день, по тяжести и частоте, а также у разных людей. При среднетяжелом СБН ваши симптомы могут проявляться только один или два раза в неделю, но часто приводят к значительной задержке наступления сна с некоторым нарушением дневной функции.
В тяжелых случаях СБН симптомы проявляются более двух раз в неделю.
СБН может вызвать у вас следующее:
- Изменения настроения
- Истощение и дневная сонливость
- Проблемы с концентрацией внимания
- Нарушение памяти
- Снижение производительности
- Депрессия и тревога
У вас могут быть ремиссии — периоды, когда симптомы уменьшаются или исчезают на недели или месяцы — обычно на ранних стадиях заболевания. В целом, однако, симптомы часто появляются снова и со временем становятся более серьезными.
Периодические движения конечностей во сне — это то же самое или отличается от СБН?
Более 80 процентов людей с СБН также страдают от периодических движений конечностей во сне (PLMS). PLMS характеризуется непроизвольными подергиваниями или подергиваниями ног (а иногда и рук) во время сна, которые обычно происходят каждые 15–40 секунд, иногда в течение всей ночи. Хотя у многих людей с RLS также развивается PLMS, большинство людей с PLMS не испытывают RLS.
У кого чаще встречается синдром беспокойных ног?
В большинстве случаев причина СБН неизвестна. Однако СБН часто передается по наследству, и с этим заболеванием связаны определенные варианты генов. Низкий уровень железа в мозге также может быть причиной СБН.
СБН также может быть связан с дисфункцией в той части мозга, которая отвечает за движение. Базальные ганглии используют химическое вещество мозга дофамин для обеспечения гладкой, целенаправленной мышечной активности и движения. Нарушение уровня дофамина в мозгу часто приводит к непроизвольным движениям. Лица, живущие с двигательным расстройством, болезнью Паркинсона, имеют повышенный риск развития СБН.
СБН также связан со следующими факторами или фоновыми состояниями или сопровождает их:
- Терминальная стадия почечной недостаточности и гемодиализ
- Невропатия (повреждение нерва)
- Депривация сна и другие нарушения сна, такие как апноэ во сне
- Беременность или гормональные изменения, особенно в последнем триместре. В большинстве случаев симптомы обычно исчезают в течение четырех недель после родов
- Употребление алкоголя, никотина и кофеина
В большинстве случаев симптомы обычно исчезают в течение четырех недель после родовНекоторые лекарства могут усугубить симптомы СБН, например, некоторые лекарства от тошноты, антипсихотические препараты, антидепрессанты, повышающие уровень серотонина, а также лекарства от простуды и аллергии, которые содержат старые антигистаминные препараты.
Как диагностируется и лечится синдром беспокойных ног?
Диагностика СБН
Специфического теста на СБН не существует, поэтому заболевание диагностируется при осмотре врачом. Пять основных критериев клинической диагностики СБН включают:
- Сильная и часто непреодолимая потребность или побуждение двигать ногами, которое часто связано с ненормальными, неприятными или дискомфортными ощущениями.
- Желание двигать ногами возникает или усиливается во время отдыха или бездействия.
- Побуждение двигать ногами, по крайней мере, временно и частично или полностью облегчается движениями.
- Желание двигать ногами начинается или усиливается вечером или ночью.
- Вышеуказанные четыре особенности не связаны с каким-либо другим заболеванием или поведенческим заболеванием.
Может оказаться полезным неврологическое и физическое обследование, а также информация о вашем медицинском и семейном анамнезе, а также список принимаемых лекарств. Вам следует поговорить со своим врачом о частоте, продолжительности и интенсивности ваших симптомов, если движение помогает облегчить их; сколько времени нужно, чтобы заснуть; любая боль, связанная с симптомами; и любая склонность к дневному сну и сонливости, нарушению сна или дневной функции.
Анализы крови могут исключить другие состояния, которые могут вызывать симптомы СБН, такие как почечная недостаточность, низкий уровень железа и другие причины нарушения сна, такие как апноэ во сне и беременность. Фактически, СБН развивается примерно у 25 процентов беременных женщин, но симптомы часто исчезают после родов.
Диагностика СБН у детей может быть особенно сложной, поскольку детям может быть трудно описать свои симптомы. Педиатрический СБН иногда может быть неправильно диагностирован как «боли роста» или синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
Лечение СБН
СБН неизлечим, но некоторые симптомы можно лечить. Перемещение пораженной конечности (конечностей) может принести временное облегчение. Иногда симптомы СБН можно контролировать путем лечения сопутствующего заболевания, такого как периферическая невропатия, диабет или железодефицитная анемия.
Лекарства от СБН включают:
- Добавки железа
- Противосудорожные препараты. Противосудорожные препараты являются рецептурными препаратами первой линии для пациентов с СБН. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило габапентин энакарбил для лечения среднетяжелого и тяжелого СБН. Другие противосудорожные препараты, такие как прегабалин, могут уменьшать такие сенсорные нарушения и нервную боль.
- Дофаминергические средства. Эти препараты, повышающие уровень дофамина в головном мозге, могут уменьшить симптомы СБН при приеме на ночь. Лекарства ропинирол, прамипексол и ротиготин одобрены FDA для лечения среднетяжелого и тяжелого СБН. Леводопа плюс карбидопа могут быть эффективны при периодическом, но не ежедневном применении, поскольку длительное применение дофаминергических препаратов может в конечном итоге ухудшить симптомы и вызвать другие осложнения.
- Опиоиды — такие препараты, как метадон, кодеин, гидрокодон или оксикодон, иногда назначают для лечения пациентов с более тяжелыми симптомами СБН, которые плохо реагируют на другие лекарства.
- Бензодиазепины. Лекарства, такие как клоназепам и лоразепам, обычно назначают для лечения беспокойства, мышечных спазмов и бессонницы и могут помочь людям лучше спать.
Следующие изменения образа жизни и занятия могут принести некоторое облегчение, если у вас СБН легкой или средней степени тяжести:
- Избегайте или уменьшайте употребление алкоголя, никотина и кофеина
- Изменить или поддерживать регулярный режим сна
- Попробуйте умеренные регулярные физические упражнения
- Помассируйте ноги или примите теплую ванну
- Приложите грелку или пакет со льдом
- Используйте бинты для ног, специально разработанные для людей с синдромом беспокойных ног, или вибропрокладки на тыльную сторону ног
- Выполнять аэробные упражнения и упражнения на растяжку ног средней интенсивности
Какие последние новости о синдроме беспокойных ног?
Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) является основным федеральным учреждением, финансирующим исследования синдрома беспокойных ног.
NINDS является частью Национального института здоровья (NIH), ведущего сторонника биомедицинских исследований в мире.
- Исследователи изучают изменения в сигнальных путях мозга, которые могут способствовать СБН. В частности, исследователи подозревают, что определенную роль может играть нарушение передачи дофамина в базальных ганглиях мозга. Исследователи также надеются обнаружить генетические связи в СБН и лучше понять, что вызывает заболевание.
- Исследователи, финансируемые NINDS, изучают роль эпигенетики в развитии СБН. Эпигенетические изменения могут включать и выключать гены, что может оказывать широкое влияние как на здоровье, так и на болезни. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что дефицит железа во время беременности, в младенчестве и детстве увеличивает риск развития СБН в более позднем возрасте. Ученые надеются, что понимание эпигенетических изменений, связанных с дефицитом железа, может дать новую информацию о том, как предотвратить СБН.
- NINDS также поддерживает исследования о том, почему использование дофаминовых агентов для лечения СБН, болезни Паркинсона и других двигательных расстройств может привести к нарушениям импульсного контроля, с целью разработки новых или улучшенных методов лечения, позволяющих избежать этого неблагоприятного побочного эффекта.
- Исследователи, финансируемые NINDS, используют усовершенствованную магнитно-резонансную томографию (МРТ) для измерения химических изменений мозга в системе возбуждения у людей с СБН для разработки новых исследовательских моделей и способов коррекции процесса сверхактивного возбуждения.
- В настоящее время ученые не до конца понимают механизмы, посредством которых железо попадает в мозг, и то, как эти механизмы регулируются. Исследователи, финансируемые NINDS, изучают роль эндотелиальных клеток — части защитной оболочки, называемой гематоэнцефалическим барьером, которая отделяет циркулирующую кровь от жидкости, окружающей мозговую ткань, — в регуляции церебрального метаболизма железа. Результаты могут предложить новое понимание лечения когнитивных и двигательных симптомов, связанных с СБН.
- Исследователи также тестируют немедикаментозные методы лечения, такие как компактное носимое устройство для неинвазивной стимуляции нервов, предназначенное для лечения СБН во время сна.
Дополнительную информацию об исследованиях RLS, поддерживаемых NINDS или другими компонентами NIH, можно найти в NIH RePORTER, доступной для поиска базе данных текущих и ранее финансируемых исследований, а также результатов исследований, таких как публикации.
Исследовательские статьи и резюме по СБН можно найти в PubMed, где содержатся цитаты из медицинских журналов и других сайтов.
file-medical
Узнайте о клинических испытаниях
Клинические испытания — это исследования, которые позволяют нам больше узнать о заболеваниях и улучшить лечение. Они могут помочь пациентам узнать о новых и предстоящих вариантах лечения.
Как я или мой близкий человек могу улучшить уход за людьми с синдромом беспокойных ног?
Рассмотрите возможность участия в клинических испытаниях, чтобы клиницисты и ученые могли больше узнать о синдроме беспокойных ног. В клинических исследованиях участвуют люди-добровольцы, чтобы помочь исследователям узнать больше о расстройстве и, возможно, найти более эффективные способы безопасного выявления, лечения или предотвращения болезни.