За девять месяцев беременности женщина поправляется и часто после рождения ребенка остается еще много «лишнего». Когда же после родов можно приступать к физическим занятиям, чтобы вернуть свои прежние формы?

Сразу после родов приступать к упражнениям на укрепление пресса нельзя. Необходимо подождать некоторое время, пока организм максимально восстановится. Но огорчаться вовсе не стоит – ухаживая за крохой, мама волей неволей «упражняется» целый день, а иногда и ночь. Поэтому общий тонус мышц начинает восстанавливаться уже с первых дней после родов.

Кроме этого важно знать, не возникла ли за время беременности такая проблема как диастаз – расхождение мышц живота по центральной линии. Это легко проверить в домашних условиях самостоятельно. Достаточно лечь на пол, согнуть ноги в коленях и, приподняв туловище, напрячь пресс. Если при прощупывании обнаруживается ложбинка между прямыми мышцами живота, значит, появился диастаз. Это не означает, что заниматься упражнениями на пресс не надо, просто необходимо при этом надевать бандаж.

Через какое время можно приступать к качанию пресса?
Если роды были естественными, то упражнения на пресс можно начинать делать приблизительно через полтора месяца, ориентируясь не только на свое самочувствие, но и на рекомендации врача. В случае же кесарева сечения или каких-либо других осложнений, приступать к физическим упражнениям можно через 2-3 месяца.

Однако чтобы убрать лишнюю жировую прослойку на животе, одних упражнений на пресс будет недостаточно. Локализовано убрать жир из организма невозможно. Поэтому стоит подключить аэробные нагрузки. Именно они запустят процесс сжигания жира во всем организме, а значит – и начнет «делать» более плоским живот. Так же необходимо придерживаться сбалансированного питания и правильного питьевого режима.

Как качать пресс после родов

Одним из самых щадящих видов качания пресса после родов считаются упражнения на фитболе. Они минимизируют нагрузку на спину, но при этом отлично тонизируют мышцы брюшного пресса.

Кроме этого есть и такие упражнения, которые можно выполнять сразу после родов. Благодаря им матка быстрее займет правильное положение, а мышцы влагалища станут более эластичными, какими были до родов.

• Сядьте на пол, прижмитесь спиной и плечами к стене и положите руки на живот. Мысленно представьте, что мышцы живота – это лифт. Медленно опускайте его то на «первый этаж», то поднимайте его на «пятый этаж». При этом спина должна быть все время прямой и подтянутой. Далее чередуйте поднятие «лифта» с первого на второй этаж, с первого на третий этаж и так далее, удерживая при этом мышцы брюшного пресса на 3-5 секунд.

• Лягте на пол, согнув ноги в коленях так, чтобы они были максимально приближены к ягодицам. Спину прижмите плотно к полу и поочередно опускайте колени то в одну, то в другую сторону, стараясь не отрывать плечи от пола. Голову при этом поворачивайте в противоположную сторону от коленей.

Спустя 1,5-2 месяца можно пробовать применять комплекс упражнений для укрепления мышц пресса. Отличным вариантом для прокачки внутренних мышц пресса является упражнение «Вакуум».

Выполняйте все упражнения систематически и в хорошем настроении и уже в ближайшее время вы вернетесь в форму.

Также обязательно узнайте о том, можно ли заниматься спортом и кормить грудью

Фото из открытых источников

Восстановление после кесарева сечения. Когда можно начинать тренировки? | Фитнесмама🍓

Восстановление после кесарева сечения немного отличается от восстановления после естественных родов. Во время кесарева малыш не проходит через родовые пути, поэтому интимные мышцы не перерастягиваются, как при естественных родах. Но мышцы тазового дна могут потерять тонус во время беременности от внутрибрюшного давления, также может образоваться диастаз — расхождение прямых мышц живота. Органы во время беременности смещаются, поэтому обязательно тренировки начинаем только получив разрешение врача. Обычно это 1,5-2 месяца после родов, когда уже сформировался рубец на месте шва, а органы   брюшной полости встали на свои обычные места.

Начинать тренировки нужно не с тяжелых весов, конечно. Вы можете начать с выполнения легких упражнений дома, или с пробежек в комфортном темпе. Для начала мышцы просто должны придти в тонус. Первые тренировки длятся 20-30 минут, выполняются 5-6 раз в неделю. Вы можете выполнять несложный комплекс, ссылку на который я дам в конце статьи, пока малыш спит. Хорошо подойдут круговые тренировки на все группы мышц — несколько упражнений 4-5 на разные группы мышц выполняются подряд без отдыха на 10-15 повторений, между кругами отдых 2-3 минуты. Сначала выполняем по 2-3 круга за тренировку, со временем увеличиваем количество кругов до 5. 

После кесарева, особенно если шов поперечный, животик как бы свисает над швом, причём это практически не зависит от размеров жировой прослойки, набранной во время беременности. Даже у худеньких девочек появляется небольшая складочка над животом. Чтобы убрать эту складочку нужно научится делать самое важное упражнение для рожавших женщин — вакуум. Вакуум укрепляет мышцы пресса, учит втягивать живот. Это незаменимое упражнение после кесарева, так как качать пресс и делать различные скручивания пока нельзя, а живот подтянуть надо. Имея крепкие мышцы пресса, вы постоянно держите живот подтянутым, это входит в привычку, и вы уже не замечаете, а живот всегда втянут. Втянутый живот, расправленные плечи и правильная осанка — и вы уже прекрасны. 

Как выполнять упражнение вакуум. Есть много вариантов — стоя, сидя, в позе кошки. Рассмотрим основные принципы. Выберете удобное для вас исходное положение, затем сделайте медленный полный выдох и максимально втяните мышцы живота. Останьтесь в таком положении на 10-15 секунд, продолжая задерживать дыхание. Далее делаем вдох и расслабляем мышцы. Восстанавливаем дыхание и повторяем все сначала. Делаем 5-6 подходов, со временем увеличиваем количество подходов. Это упражнение можно делать где угодно. Чем чаще вы будете вспоминать и делать вакуум, тем быстрее подтянется ваш животик.

Какие упражнения нужно исключить после кесарева сечения? Любые упражнения с натуживанием мышц живота — приседания, становая тяга, жим платформы ногами, скручивания, подъем ног в висе, отжимания, жим лёжа — исключаем на первые несколько месяцев точно. Если были осложнения после или во время родов, то минимум на полгода нужно забыть об упражнениях, перечисленных выше. Отличный вариант для домашних тренировок, или тренировок на свежем воздухе — эластичные ленты и фитнес-резинки. Эти снаряды помогут вам сделать изолированные упражнения на мышцы ног, рук, груди и спины, исключая натуживание.

Как ухаживать за швом. Кесарево сечение — это половинчато операция с рассечением брюшной стенки. Сама операция несложная, но шву требуется особый уход. Разрез делается послойно, существуют тонкости при свивании тканей. Виды разреза: вертикальный — от пупка до лобковой кости; поперечный — делается на 3см ниже от середины между пупком и лобковой костью; поперечный дугообразный — делается по надлобковой складке. Примерно через неделю на матке образуется рубец, шов заживает. В роддоме шов обрабатывают и меняют стерильные повязки, за состоянием шва следит врач. После выписки ответственность по уходу за швом ложится на молодую маму. Для уменьшения болевых ощущений рекомендуется подвязывать живот пеленкой, или носить послеродовой бандаж. В домашних условиях нужно регулярно выполнять антисептическую обработку шва и накладывание стерильной повязки, после заживления шов необходимо мазать заживляющими мазями, прописанными врачом. 

Основные рекомендации после кесарева сечения:

1. Гигиена шва, своевременные перевязки.

2. Не поднимать тяжести в первый месяц больше 2кг, исключение — малыш. Стараться больше лежать с малышом, брать на руки в положении сидя.

3. Не делать резких движений, подниматься с кровати, перевернувшись на бок и спустив ноги на пол.

4. Носить свободную одежду, исключающую натирание шва.

5. После душа промачивать шов мягким хлопчатобумажным или бумажным полотенцем.

Как уменьшить видимость шрама после заживления:

1. Использовать специальные противорубцовые мази и кремы.

2. Втирать в кожу живота витамин Е из ампул.

3. Делать самомассаж живота.

При любых необычных выделениях из шва, повышении температуры или общем недомогании нужно срочно обращаться к врачу. Существуют ранние, наступившие в первые дни и недели после операции, и поздние осложнения, которые могут возникнуть через месяц. Только квалифицированный медперсонал правильно поставит диагноз и назначит лечение. 

Как и обещала, ссылка на комплекс упражнений, с которого можно начинать домашние тренировки после родов https://youtu.be/tr-cfZlT-Uw

Когда можно начинать качать пресс после родов?

Многие недавно родившие женщины мечтают как можно скорее вернуться в прежнюю форму. И особенно расстраивает многих живот, вернее его дряблость и объём. Сделать его плоским и рельефным помогут упражнения. Но когда после родов можно качать пресс?

Когда начать?

Роды – это огромная нагрузка, ложащаяся на организм, поэтому физические упражнения сразу после них могут молодой маме навредить. А особенно опасны упражнения на пресс. Именно эти мышцы в период беременности по мере роста матки растягивались, в результате чего сильно ослабли и истощились. И если начать их напрягать сразу, то это может привести к микротравмам или даже разрывам.

Но когда можно начинать качать пресс после родов? Если они прошли естественно и без осложнений, то к тренировкам можно приступить уже спустя 6 недель после появления на свет малыша. Если же была проведена операция кесарева сечения, то стоит подождать 10 или даже 12 недель. Если начать выполнять упражнения раньше, это может привести к расхождению шва на матке и серьёзным последствиям в виде кровотечения. При наличии разрывов и швов стоит дождаться их полного заживления.

Можно ли заниматься при диастазе?

Диастаз – это расхождение мышц пресса по центральной линии. С таким явлением сталкиваются многие молодые мамы. Как выявить диастаз у себя? Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и убрать руки за голову. Теперь начините приподнимать корпус и ощупайте живот над пупком. Если в середине вы нащупаете выпуклость, то, скорее всего, мышцы разошлись.

Незначительный диастаз со временем проходит самостоятельно, но процесс можно ускорить, в том числе и с помощью специальных упражнений на пресс. Но качать его бездумно не стоит, это может лишь усугубить ситуацию.

Как же заниматься при расхождении мышц? Во-первых, берегите их, то есть не нагружайте слишком сильно. Лучше выбирать упражнения, направленные не на напряжение, а на растяжения и незначительные сокращения. Тогда ткани быстрее восстановятся и срастутся (а именно это и нужно). Во-вторых, перед тренировкой нужно непременно надевать бандаж или корсет. Если его нет, то можно обернуться полотенцем или широкой плотной тканью, чтобы она прилегала к телу и фиксировала живот.

Как правильно качать пресс?

Выполнять можно любые упражнения, но есть такие, которые не отличаются сложностью, но при этом очень эффективны. Вот некоторые из них:

1. «Лифт». Такое упражнение можно выполнять даже при диастазе. Сядьте на пол и скрестите ноги «по-турецки». Спиной нужно облокотиться на диван, стул, кресло или пуф. Положите руки на живот и вообразите, что ваши мышцы пресса – это некий лифт, который будет подниматься и опускаться. Сначала сделайте глубокий вдох и как бы спустите мышцы вниз, то есть на первый воображаемый этаж. Затем начните медленно выдыхать и поднимать пресс, максимально его растягивая. В каждой конечной точке желательно задерживаться на 10-15 секунд. Выполнить нужно не менее 10 повторов.
2. «Сокращения». При диастазе это упражнение тоже разрешается и рекомендуется. Займите положение, описанное в предыдущем абзаце. Одну руку положите под бедро, другую – на свой живот. Поднимите мышцы сначала на третий, то есть средний этаж, потом на последний. На каждом импровизированном этаже слегка напрягайте пресс. Не забывайте ровно дышать.
3. «Вакуум». Лягте на пол, руки положите вдоль тела, ноги слегка согните. Выдохните и вытолкните весь воздух из своих лёгких. Теперь втяните живот насколько это возможно. Сделайте короткий неглубокий вдох и продолжите втягивание. Далее задержите дыхание, напрягите пресс и в таком положении задержитесь на 10-20 секунд. Медленно выдыхайте и расслабляйте живот. Сделайте несколько выдохов и вдохов. Теперь ещё раз втяните живот и без выдоха как бы вытолкните его наверх.

Рекомендации

Полезные советы, которые сделают упражнения не только эффективными, но ещё и максимально безопасными:

• Приступайте к тренировкам только тогда, когда почувствуете, что готовы к этому. При наличии сомнений стоит обратиться к врачу за консультацией.
• Начинайте с незначительных нагрузок, чтобы избежать перенапряжения мышц. Выполняйте минимальное количество повторов и подходов. Затем нагрузку можно увеличивать, но постепенно и планомерно.
• После первой тренировки могут возникнуть болевые ощущения, особенно если не рассчитать нагрузку. Это нормально, но боли не должны быть сильными. При дискомфорте можно продолжать заниматься. Если же вы не можете даже пошевелиться, то тренировки отложите до полного восстановления мышц.
• Важна регулярность. Можно заниматься ежедневно, уделяя упражнениям 10-15 минут, или же 3-4 раза в неделю по полчаса или 40 минут.
• При наличии диастаза обязательна консультация хирурга! Он оценит степень расхождения и даст рекомендации по поводу тренировок.
• Для разогрева и подготовки мышц перед тренировкой обязательно проводите разминку.

Теперь ваш животик точно станет красивым и плоским!

Как максимально эффективно использовать сестринское дело после кесарева сечения

Кесарево сечение и грудное вскармливание

Кесарево сечение стало гораздо более распространенным явлением в последние годы, около 31,9% — или чуть менее трети — всех родов в США проводились таким образом. Некоторые женщины выбирают роды с помощью планового кесарева сечения, в то время как другие должны рожать с помощью кесарева сечения из-за медицинской необходимости. Часто это вызывает вопросы о кесаревом сечении и грудном вскармливании, например, о том, безопасно ли кормить грудью после кесарева сечения и как ваше тело отреагирует на потребности грудного вскармливания после операции.

Важно помнить, что женщины, рожающие путем кесарева сечения, могут успешно кормить грудью. Хотя это может вызвать определенные проблемы, такие как задержка установления связи между матерью и ребенком после родов, кормление грудью после кесарева сечения (или начала сцеживания) настоятельно рекомендуется. Частые, регулярные сцеживания и / или грудное вскармливание инициируют выработку молока и помогают наладить обильное производство молока. Вот как можно обеспечить здоровый режим грудного вскармливания, независимо от того, было ли кесарево сечение запланированным или неожиданным:

• Если кесарево сечение было запланировано заранее, у вас будет время спланировать свое выздоровление.Скорее всего, вам понадобится дополнительная помощь по дому, когда вы выздоровеете и укрепите связь со своим новорожденным. Это может означать опору на семью и друзей за поддержкой, делегирование задач и обязанностей другим членам семьи или даже наем временного персонала.

  Запланируйте заранее обсудить «золотой час» после родов со своим хирургом. Золотой час известен как тот решающий первый час, в течение которого вы и ваш новый ребенок будете связаны друг с другом и ваш ребенок начинает кормить грудью, поэтому важно иметь план, чтобы это произошло, даже если это должно быть отложено.Обеспечение прикосновения кожи к коже как можно скорее после рождения и начала сцеживания, если ваш ребенок не может сразу же есть, оба играют важную роль в поощрении кормления после кесарева сечения.

• Если ваше кесарево сечение было неожиданным, вы можете быть истощены по праву или у вас или вашего ребенка могут быть медицинские потребности, которые необходимо решить, прежде чем может произойти какое-либо соединение кожа к коже. Это нормально, потому что безопасность вас и вашего новорожденного превыше всего! В некоторых случаях отец ребенка, другой член семьи или кто-то из вашего окружения может прижать вашего малыша кожа к коже до тех пор, пока вы не сможете держать ребенка на руках.Это может даже сразу помочь вашему новорожденному сблизиться с другим родителем или другим близким родственником!

Если кормление грудью после кесарева сечения откладывается или не может произойти в течение нескольких часов после родов, важно начать сцеживание, чтобы вы могли начать производство молока. Для частой стимуляции и начала сцеживания следует использовать двойной электрический молокоотсос больничного класса (многопользовательский). Такой молокоотсос, как наша Symphony ^® PLUS ™ с технологией Initiation Technology ™, может помочь сцеживать молозиво вашему ребенку, одновременно помогая вам инициировать, наращивать и поддерживать производство грудного молока.Матери также должны выполнять сцеживание руками в сочетании с технологией инициации, однако выражение руками не должно заменять сцеживание технологией. Помните, что очень важно продолжать сцеживание, чтобы объем молока увеличился. Ваше молоко жизненно важно для поддержания здоровья новорожденного, если вам необходимо разлучиться в эти ранние часы (или на несколько часов). Попросите принести молокоотсос к вашей постели, чтобы вы могли начать сцеживать молоко через час или два после родов.

Кроме того, у мам, таких как вы, также есть опция аренды на дом, которая позволяет вам арендовать молокоотсос Symphony PLUS для домашнего использования на любой срок.Планируете ли вы продолжить кормление грудью или просто хотите сохранить выработку молока, начатую во время пребывания в больнице, принесение Symphony PLUS домой поможет вам легче достичь поставленных целей по кормлению грудным молоком.

Прочие важные факты, которые необходимо знать

Лекарства от боли, которые назначают в больнице, важно принимать во время выздоровления и считаются безопасными при кормлении грудным молоком. Вам должно быть как можно более комфортно и безболезненно, пока вы и ваш малыш связаны друг с другом и учитесь кормить грудью.Фактически, сильный стресс или боль могут фактически подавить выработку молока и быть контрпродуктивными для успешного кормления.

Если вы получили I.V. жидкости во время родов и / или во время кесарева сечения, частым побочным эффектом является временный отек рук и ног после родов. По мере исчезновения отека может потребоваться несколько дней, чтобы молоко закрепилось, но обычно это не повод для беспокойства. Мы понимаем, что уход после кесарева сечения может вызвать стресс! Часто держите ребенка кожа к коже и часто кормите его или ее, это поддержит вашего новорожденного, поскольку у вас появится обильное количество молока.Обязательно сразу же поговорите со своим врачом или медсестрой, если у вас возникнут какие-либо проблемы в это время.

Когда вы и ваш ребенок устроитесь дома, вам будет важна помощь в повседневных домашних делах, таких как приготовление еды, уборка, стирка и другие дела. Ваши главные приоритеты в это время должны заключаться в заживлении после кесарева сечения, прикосновении кожи к коже ребенка и выработке грудного молока. Отдых не только позволит вам восстановиться после операции, но и обеспечит легкий доступ к кормлению вашего малыша.Кесарево сечение и кормление грудью связаны со своими уникальными проблемами, но их стоит преодолеть, чтобы знать, что вы сразу же обеспечиваете своему новорожденному наилучшее питание. У тебя есть это, мама!

7 советов по успешному грудному вскармливанию после кесарева сечения

Многие женщины рожают путем кесарева сечения (кесарева сечения). Планируемые или неожиданные роды могут повлиять на грудное вскармливание. Это не значит, что вы не можете или не должны кормить грудью.Безусловно, можно успешно кормить грудью после кесарева сечения.

Как кесарево сечение может повлиять на грудное вскармливание

Полезно понимать проблемы грудного вскармливания, с которыми вы можете столкнуться после кесарева сечения, чтобы подготовиться к ним. Вот некоторые общие примеры:

Отсроченное начало грудного вскармливания

В зависимости от типа анестезии вы и ваш ребенок некоторое время можете испытывать сонливость после процедуры. Если у вас есть общая анестезия (что бывает редко), вы сможете кормить грудью, как только она начнет проходить, и вы почувствуете себя готовым к этому.

При эпидуральной или спинальной анестезии вы можете кормить грудью, пока еще находитесь в операционной. Чаще всего это делается вскоре после операции в палате восстановления.

Боль после разреза

Боль в месте разреза и боли после сокращения матки могут сделать кормление грудью очень неудобным. Положение лежа на боку и удержание мяча в футболке — хороший выбор, пока разрез заживает.

Если вы хотите попробовать кормить ребенка сидя, вы можете положить подушку на место разреза, чтобы защитить его.Поначалу это может быть сложно, но по мере заживления вашего тела кормление грудью станет легче.

Сонный ребенок

Очень важно принимать обезболивающие после кесарева сечения. Если вы испытываете боль, вашему телу будет труднее заживать, и вам будет еще больше неудобно во время кормления грудью. Некоторые лекарства безопасно принимать во время кормления грудью, поэтому обязательно сообщите врачу, что вы будете кормить ребенка грудью.

Несмотря на то, что обезболивающее будет безопасным для ребенка, часть его может пройти через грудное молоко и вызвать у новорожденного сонливость.Сонливость, вызванная обезболивающим, не вредна для вашего ребенка, но кормить сонного ребенка грудью может быть затруднительно.

Задержка производства молока

Если вам сделали кесарево сечение, молоко может поступить дольше, чем при естественных родах. Приложите ребенка к груди как можно скорее и кормите грудью очень часто, чтобы стимулировать выработку молока.

Если вы и ваш ребенок разлучены после родов (например, если кому-то из вас требуется дополнительный уход), у вас не будет возможности сразу же начать кормление грудью.Попросите использовать молокоотсос, если вам предстоит разлучение более чем на 12 часов, чтобы вы могли начать стимулировать грудь для выработки молока. Качайте каждые два-три часа, пока вы не сможете прикладывать ребенка к груди.

эмоции

Если операция была очень сложной или если это была экстренная ситуация, к которой вы не были готовы, ваше физическое и эмоциональное состояние может помешать кормлению грудью. Травматические роды или неожиданное кесарево сечение могут вызвать печаль и чувство неудачи. Если роды не произошли так, как вы себе представляли, вы также можете испытывать чувство потери.

Это обычные эмоции, и вы не одиноки. Поговорите о своих чувствах и примите поддержку. Имейте в виду, что кормление ребенка грудью может действительно помочь вам преодолеть трудности и грусть.

7 советов по успешному грудному вскармливанию

Это может быть сложнее, но вы определенно сможете кормить грудью после кесарева сечения. Эти советы могут помочь.

1. Начните грудное вскармливание как можно скорее после кесарева сечения. Если вам сделана эпидуральная или спинальная анестезия, вы будете бодрствовать, чтобы сразу же начать кормить грудью.Однако, если потребуется общая анестезия, выздоровление займет больше времени. Если вы не можете кормить грудью сразу, попросите ребенка прижать его к коже. Затем приложите ребенка к груди, как только сможете.
2. Помогите расположить ребенка. У вас будет не только защитный разрез на брюшной полости, но и капельница и манжета для измерения кровяного давления. Медсестры и консультант по грудному вскармливанию покажут вам удобство кормления, о котором вы, возможно, не знали.
3. Кормите грудью очень часто , по крайней мере, каждые один-три часа. Даже если вы можете быть истощены и испытывать боль, у вас больше шансов добиться успеха, если вы будете кормить грудью рано и часто.
4. Держите ребенка при себе как можно дольше. Вы не сможете встать, чтобы самостоятельно позаботиться о своем ребенке, но если с вами будет ваш партнер, друг или родственник, вы сможете оставить ребенка в своей комнате.
5. Используйте молокоотсос , если вы не можете быть с ребенком.Прокачивайте каждые два-три часа, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
6. Примите обезболивающее. Вам будет удобнее кормить грудью, если вы будете контролировать боль. Лекарства также могут помочь вам расслабиться, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на исцелении и начать производство грудного молока.
7. Воспользуйтесь дополнительным временем в больнице. Вы проведете в больнице немного больше времени по сравнению с тем, кто рожал через естественные родовые пути. Это позволит вам больше времени проводить с персоналом больницы и консультантом по грудному вскармливанию.Задавайте вопросы и узнавайте все, что можно, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и уверенно, когда вернетесь домой.

Слово Verywell

Кесарево сечение добавляет несколько общих препятствий для успешного грудного вскармливания. Боль, физическое и эмоциональное истощение легко подавляют. Не торопитесь, примите помощь, справьтесь с болью, достаточно отдыхайте и придерживайтесь ее. По мере выздоровления кормить грудью станет легче.

Грудное вскармливание после кесарева сечения | Tommy’s

Ваша акушерка поможет вам с первыми кормлениями в больнице.Каждый в вашей бригаде по беременности и родам может оказать вам поддержку, если вам это нужно.

Вам может быть труднее начать кормление грудью после кесарева сечения, например, если:

• у вас боль
• у вас капельница в руке
• , ты не можешь легко передвигаться
• Вы и ваш ребенок чувствуете усталость после родов, особенно если вам сделали экстренное кесарево сечение или вам потребовался общий наркоз.

Для поступления молока может потребоваться больше времени, чем после вагинальных родов.Но вы будете производить концентрированную пищу, называемую молозивом, до того, как поступит полноценное молоко. После того, как вы начнете кормить грудью, у вас будет такая же вероятность продолжить грудное вскармливание, как и у женщин, родивших естественным путем.

Если у вас запланировано кесарево сечение, вы можете сцеживать или «собирать» свое молозиво. Обычно это можно делать с 37 недели беременности. Вы можете использовать это молозиво, если вашему ребенку нужно дополнительное питание, пока не придет ваше молоко. Возможно, вы не сможете получить молозиво, если у вас возникнут осложнения во время беременности, поэтому сначала поговорите со своей акушеркой.Они могут сказать вам, может ли это принести пользу вам и вашему ребенку. Если это так, они покажут вам, как безопасно сцеживать молозиво.

Каждый раз, когда вы встречаетесь с акушеркой или патронажной сестрой, они спрашивают вас, как у вас дела с грудным вскармливанием. Они могут помочь вам с любыми проблемами или заботами, которые могут у вас возникнуть. Например, если вы испытываете боль, они могут помочь вам найти более удобную позу или изменить обезболивающее.

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас наблюдается покраснение и припухлость груди более 24 часов, и ситуация ухудшается.Если вы родили в течение последних 6 недель, позвоните в родильное или послеродовое отделение. Они открыты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и расскажут, как быстро получить помощь, если она вам понадобится. Если вы находитесь в послеродовом периоде более 6 недель, ваш терапевт сможет вам помочь.

Советы по грудному вскармливанию после кесарева сечения

• Кожный контакт с младенцем в первые 24 часа после рождения помогает вам сблизиться с ним и может помочь вам начать кормление грудью. Если у вас не было этого контакта, например, если вы или ваш ребенок заболели, вы все равно можете кормить грудью.Но вашему ребенку может потребоваться немного больше времени, чтобы сосать грудь и появилось количество молока. Ваша акушерка поможет вам начать работу.
• Кормите ребенка так часто и столько, сколько он хочет. Это будет означать, что ваш ребенок получает нужное количество молока в нужное время, и это поможет вашему организму вырабатывать достаточно молока.
• Обратитесь за помощью к акушерке или специалисту по грудному вскармливанию, если у вашего ребенка проблемы с кормлением или вам нужна помощь, когда вы находитесь в больнице. Они также могут научить вас сцеживать или сцеживать грудное молоко вручную.Не бойтесь спросить, возможно ли это.
• Попросите кого-нибудь передать вам ребенка, чтобы вам не приходилось изгибаться или наклоняться в постели, чтобы поднять ребенка.
• Обратитесь к акушерке за советом по сцеживанию грудного молока. Это может помочь стимулировать выработку грудного молока. Это также полезно, поскольку означает, что ваш партнер (если он у вас есть), родственник или друг могут кормить вашего ребенка сцеженным грудным молоком, если вам нужно отдохнуть.
• Если вы живете с кем-то еще, попросите его помочь вам с домашними делами, чтобы вы могли сосредоточиться на кормлении ребенка и отдыхе.
• Попробуйте разные позы для кормления, чтобы выбрать наиболее удобную для вас. Возможно, вам будет удобнее кормить лежа или с подушки для кормления.
• Если ваша рана болезненна, попробуйте накрыть ее подушкой, чтобы защитить ее.
• Если ваша рана очень болезненна или болезненна, поговорите со своей акушеркой или терапевтом о том, можете ли вы получить другое обезболивающее.
• Общественные группы поддержки, такие как кафе по грудному вскармливанию, могут стать хорошим источником поддержки и информации, когда вы вернетесь домой из больницы.Ваша акушерка или патронажная сестра могут рассказать вам, что доступно в вашем районе.

Что мне делать, если мой ребенок откашливает слизь?

Младенцы, рожденные в результате кесарева сечения, могут откашливаться от слизи в первые несколько дней, поскольку они очищают легкие после рождения. При естественных родах это обычно происходит, когда они протискиваются через родовые пути. Из-за этого ваш ребенок может не интересоваться грудным вскармливанием или каждый раз не может кормить очень долго.

Важно продолжать попытки кормить грудью или сцеживать грудное молоко каждые 1–3 часа, чтобы ваше тело продолжало вырабатывать молоко.Как только слизь очистится, ваш ребенок должен начать кормить чаще и дольше.

«Мои недоношенные близнецы изо всех сил пытались кормить грудью после моего кесарева сечения, так как они были такими маленькими и уставшими. Итак, я использовал молокоотсос, чтобы стимулировать выработку молока, пока я был в больнице, и чтобы поддерживать его, когда я был дома. Теперь я кормлю их почти исключительно сцеженным грудным молоком, и мне так приятно, что я придерживался его в первые несколько трудных дней ».
Джейн

Какие позы лучше всего подходят для грудного вскармливания после кесарева сечения?

Ваша акушерка или патронажная сестра может помочь вам найти удобное положение для кормления ребенка.Две позиции, которые позволяют избежать давления на вашу рану, — это хват подмышкой (регби) и удержание лежа на боку.

Для фиксации под мышкой:

• Расположите ребенка рядом с вами под мышкой.
• Используйте подушки для поддержки спины.
• Положите подушку рядом с собой, чтобы поддержать ребенка.

В боковом трюме:

• Лягте в кровать на бок.
• Поддержите голову и спину подушками.
• Лягте ребенка лицом к вам, подобрав близко к вашему телу.

Мешает ли мне забеременеть кормление грудью?

Грудное вскармливание заставляет ваше тело вырабатывать гормон пролактин. Высокий уровень пролактина мешает овуляции и беременности.

Но это ненадежный способ контрацепции, особенно если ваш ребенок спит всю ночь или вы доливаете ему сцеженное молоко или молочную смесь. Поэтому лучше всего использовать противозачаточные средства до того, как снова начнете заниматься сексом, даже если вы кормите грудью.

Подробнее о грудном вскармливании.

— мамы, сколько времени потребовалось, чтобы ваше молоко пришло в

Мы задали этот вопрос нашему удивительному сообществу facebook

В: Я пишу, чтобы попросить совета у вашего сообщества мам.Я сижу на больничной койке, слезы текут по моим щекам. Мне только что сделали кесарево сечение, и как бы я ни предлагал свою грудь своему ребенку, кажется, что молоко не выходит, и это больно. Мой ребенок голоден. И я так переживаю за него. Сколько времени нужно, чтобы молоко пришло после кесарева сечения? Лиззи

Научиться кормить грудью сложно, это труднее и требует больше времени, чем реальный труд.

Во время пребывания в больнице обратитесь к акушерке или медсестрам, чтобы они помогли вам держать ребенка в правильном положении, а они тоже могли наблюдать за ним.

Из ответов ниже, большинство этих матерей обнаружили, что их молоко пришло после кесарева сечения примерно через 2-3 дня, и на третий день они определенно знали об этом!

Прокрутите вниз, чтобы прочитать все ответы нашего сообщества.

—–

У меня было кесарево сечение, и оно буквально пришло ко мне в тот день … а затем я сцеживал и сцеживал (у него была 29-недельная премия, и я понятия не имел, что делать) и сцеживал до тех пор, пока они не опустошались каждый раз, так что мои количество молока было невероятным.Следуйте за еще двумя детьми, и мое тело как будто вспомнило, что вырабатывает столько молока, поэтому я утопил следующих двух детей и заболел маститом. См. Ассортимент доступных молокоотсосов для грудных сестер

—–

Для меня около 3 дней, нормальное кесарево сечение без осложнений ❤️

—–

У меня было запланированное кесарево сечение на 38 неделе и в течение недели, прежде чем я начал сцеживать молоко вручную и собирать молозиво, которое я взял с собой в больницу и дал малышу, когда он родился, с помощью шприца — поскольку я делал сцеживание вручную для за неделю до того, как мое молоко пришло в течение 48 часов

Поговорите со своей акушеркой о сцеживании до того, как вы сделаете кесарево сечение, и она сможет предоставить вам стерильные шприцы и контейнеры

—–

Две недели на первое кесарево сечение (много проблем и больной бубба) и 4 дня на второе.Возьмите немного благословенного чертополоха и много воды, и пока ребенок кормится, не имеет значения, что это за

—–

Мои первые два ребенка, мое молоко пришло на 3-й день. С третьим ребенком оно появилось на 2-й день. С первыми двумя я испытал гораздо больший стресс и усталость. Не уверен, было ли это причиной того, что им потребовалось немного больше времени.

Просто вспомните кесарево сечение или вагинальные роды: именно отслойка плаценты запускает выработку молока, поэтому, если это вас расстраивает, знайте, независимо от того, как вы родили, это, скорее всего, займет столько же времени.Мама удачи !!!

—–

Экстренное кесарево сечение, молоко полностью поступило, были лужи рядом со мной в постели примерно на 5-7 день (потребовалось много времени!), Но будьте настойчивы, если можете, чем больше вы прикладываете ребенка к груди, тем больше вы запускаете молочную доброту, если запасы ограничены, ешьте много и будьте очень гидратированы! Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что захват хороший, вот оно что!

—–

Первое кесарево 3 дня! Второй и третий в течение 24 часов. Перед отъездом убедитесь, что поступило молоко, чтобы у вас была поддержка, а не изо всех сил дома.

—–

Эй, дорогая, у меня было молоко с самого начала, я сильно истекал до того, как родил моего мальчика, и у меня не было никаких проблем с поставкой молока, но просто продолжай маму? много воды, отдыха и еды. Если вы можете двигаться достаточно комфортно, чтобы принять душ, попробуйте сцеживать вручную в душе, чтобы стимулировать поток? Этим трюкам меня научили, потому что я был непреклонен, я был моим ребенком, а моя средняя жена мне очень помогла

—–

5 дней для первого (у нее вообще не получилось, не было поддержки, чтобы даже попробовать?)
Я мог бы вручную сцеживать и кормить шприцем второго сразу, но молоко заняло несколько дней.
3-й такой же, как и второй, за исключением немедленного кормления грудью.
—–

Не могу вспомнить ни одного из них, но это было до того, как я выписался из больницы, так что максимум 3 дня? Не волнуйтесь, он придет, и если вы хотя бы не знаете, есть альтернативные способы накормить вашего ребенка xx удачи

—–

День 4 или 5 после незапланированного кесарева сечения (просрочено на 16 дней!). В течение нескольких недель до родов я пытался вручную сцеживать молоко (как для того, чтобы вызвать роды, так и для того, чтобы иметь небольшой запас молозива для начала), но безуспешно

—–

Это было где-то 5 дней с моим сыном.Я много кормил и выражал, пытаясь поторопиться. С моей девушкой они дали мне лекарства, чтобы помочь, но мне потребовалось много дней. Я никогда не делал много молока. Просто продолжайте кормить и сцеживать, даже если вы не получаете молоко при сцеживании. Стимулирует выработку молока

—–

В течение 48 часов для обоих родов (оба кесарева сечения). Просто делайте все, что можете, чем вы расслабитесь, тем быстрее все встанет на свои места. Я подождал, пока у меня закончится молоко, прежде чем покинуть больницу — это означало, что у меня был кто-то, кто как можно больше проверял мою защелку и мое кормление.

—–

через 6 дней после индукции на 37 неделе, завершившейся кесаревым сечением. Выполнял все рекомендуемые действия, такие как кожа на коже и кормление, а затем сцеживание, но все равно потребовалось 6 дней, и, вероятно, прошло еще 5 дней или около того, прежде чем запаса хватило, чтобы остановить добавление смеси.

—–

День 3, я добрался до Уотерфорда, лег на спину и выспался на их койке лучше, чем в больнице, а затем проснулся, задыхаясь под тяжестью груди.

—–

1-й раз 3 дня, 2-й раз 4 дня, так как у нее была небольшая желтуха, и она предпочитала спать.Держись, мама. Также попросите обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, если он там есть.

—–

3 дня с моей первой, она была такая крохотная, причем практически сразу с моей третьей (второй секцией). Все разные и доверяют своему телу, оно придет в свое время

—–

Независимо от того, есть ли у вас кесарево сечение или родились естественным путем, производство молока начинается с рождения плаценты, так что в любом случае это естественный процесс. Удачи, х занял у меня 3 дня, доверься своему телу, ххх

—–

— Вам также может понравиться —

Первое кесарево сечение заняло 5 дней, и моя маленькая девочка сильно похудела.Второе кесарево сечение пришло через сутки 24 часа спустя!
Просто смириться с этим будет и много ли ваш ребенок на груди? х

—–

На первую буббу потребовалось около 8 дней (экстренная помощь), затем на вторую буббу (по выбору) потребовалось всего 2. Мой совет — постарайтесь сходить на занятия по грудному вскармливанию в больнице, и, если вас это устраивает, попросите смесь в качестве доливайте, пока не пойдет ваше молоко — это действительно помогло мне расслабиться, так как кричащий голодный бубба меня не беспокоил.

—–

После первого кесарево сечение прошло примерно 3 дня (я потерял много крови за это время), после второго прошло около 2 дней, но до этого молозиво выполняло свою работу.

—–

На самом деле почти 2 недели с моим вторым. Я использовала таблетки пажитника и чай для кормления, чтобы помочь в этом. Выражаясь через это время также

—–

Вторая Cs, день 2, у ребенка были проблемы с захватом груди, и они сказали мне, что у нее был уздечка языка, оказывается, было слишком много молока ?, ребенок 3c, день 2 или 3.

—–

3 дня — экстренное кесарево сечение после большой кровопотери, хотя я думал, что 3 дня — это нормально. Просто дайте ребенку грудь столько, сколько сможете.

—–

дней, но мой ребенок был в отделении интенсивной терапии.
Мое предложение — много контакта кожа к коже, так как это стимулирует поток молока, а также качать столько, сколько вы можете, это будет способствовать его прохождению через

—–

Первый планировался с / с. Наступил на 4-й день. Вторым было неотложное к / с через 36 недель, на 5-й день — кормление каждые три часа и сцеживание после каждого дневного кормления.

—–

Мне потребовалось около 6 дней, и мне не хватило молозива, и ребенок слишком сильно похудел, принесли пожертвованное молоко и смесь.

—–

У меня родился второй ребенок путем кесарева сечения в 28 недель, и в тот же день я делал сцеживание, чтобы отправить ему в отделение интенсивной терапии. Все разные, хотя

—–

Пару дней, но я взял с собой смесь и доливал. не хотел, чтобы она сильно похудела и пошла вспять. имейте с собой формулу!

—–

Для меня около трех-четырех дней. Кожа к коже, убедитесь, что защелка прочная, и попросите как можно больше помощи?

—–

Примерно на 4 дня и на две недели раньше! Остался на болване, чтобы помочь ему войти.Не подчеркивай новую маму ❤️

—–

У меня было 4, первые две чрезвычайные ситуации и две вторые были выборными. Молоко начало переходить от молозива примерно на 3 день ??

—–

2-3 дня на все три раздела. Первые два я потрудился, последний — нет. Горы воды, груды прижиманий и без паники.

—–

Гидрат, как будто завтра не наступит !!! Он придет. Мне пришлось использовать смесь, но она пришла через несколько недель.

—–

День четвертый думаю.Я сцеживал, кормил и будил его для кормления, так как у него был низкий уровень глюкозы.

—–

Первый занял три дня, а второй — в течение 24 часов. С первым я накачал, чтобы помочь, но со вторым мне тоже не понадобилось

—–

Насос, пей воду и ешь! Вставай и гуляй, как только сможешь!

—–

День 4 после моего экстренного кесарева сечения, мой сын находился в неонатальном периоде, поэтому это было очень напряженно

—–

Оба дня 2! Думаю, главное — хорошая еда и много ОТДЫХА!

—–

Мой сын кормился мной, пока меня зашивали.Много кожи к коже и позволяя ему сосать

—–

дня с моим первым. Было больно, но оно того стоило. Моя вторая была намного быстрее.

—–

У меня было 4 кесарева сечения, и молоко всегда приходило на 3-й день в обязательном порядке.

—–

Три дня с моим первым, но совсем со вторым. Накачивайте и пейте много воды.

—–

Был день 4 или 5 с моей первой неотложной помощью и день 2 с моим вторым факультативным

—–

У меня потребовалось около 4 дней, чтобы получить много кожи

—–

Неотложное кесарево сечение через 36 недель.Я откачивался с самого начала каждые 4 часа, и мое молоко пришло на 5-й день

—–

У меня было 3 дня, но с самого начала было много молозива

—–

3 дня, но с самого начала у нас было много молозива

—–

Первое кесарево сечение и молоко пришло на третий день, кожа к коже много

—–

Первый ребенок (экстренное кесарево сечение внутри общего), около 3 дней; второй ребенок (факультатив) 2 дня

—–

Шахта пришла в обычное время… день схватки 2

—–

Моим первым был день 4, моим вторым был день 3?

—–

Кожа к коже

—–

Кожа до 3 дня

—–

4-5 дней

— Вам также может понравиться —

Сцеживание до рождения ребенка

Что такое дородовое сцеживание руками?

Этот метод включает сцеживание молозива в последние несколько недель беременности.Его также можно назвать «сбором молозива», и его пропагандируют некоторые трасты NHS.

Матери обычно советуют подождать примерно 36 недель, прежде чем начинать дородовое сцеживание. Мамы, у которых многоплодные роды, иногда могут начать раньше, поскольку более ранние роды более вероятны.

Зачем это нужно?

Для некоторых матерей это может быть полезным инструментом, который помогает обеспечить их ребенку начало жизни без потребности в добавках к питательной смеси. Важность исключительно грудного вскармливания для всех младенцев была подтверждена научными исследованиями.

Молозиво обладает жизненно важными иммунологическими свойствами и помогает заселить кишечник ребенка полезными бактериями, защищающими от аллергии и болезней.

Он также содержит идеальный баланс белков, жиров и питательных микроэлементов, необходимых для младенцев, а также действует как слабительное средство, помогающее отхождению первого дегтеобразного мекониевого стула.

Некоторые дети могут испытывать трудности с кормлением или поддержанием уровня сахара в крови в течение первых нескольких дней после рождения, поэтому им может потребоваться дополнительное питание.

Сюда входят младенцы:

• , мать которой страдала диабетом во время беременности или страдала диабетом.
• с расщелиной губы или неба, выявленной во время беременности.
• с врожденными патологиями, например Синдром Дауна или сердечные осложнения.
• диагностирована задержка внутриутробного развития.
• , чья мать принимает бета-блокаторы для контроля высокого кровяного давления.
• , близнецы или тройни.

В случаях, когда в семейном анамнезе имеется чувствительность к белку коровьего молока или диабет 1 типа, семьи могут быть особенно заинтересованы в том, чтобы избегать использования кормовых смесей в раннем возрасте.

Некоторым женщинам может потребоваться рассмотреть вопрос о добавлении корма на ранней стадии, если есть опасения по поводу их способности производить и / или выделять молоко.

Сюда входят женщины:

• с гипоплазией груди (ограниченное развитие груди).
• , перенесшие ранее операцию на груди.

Для матери важно обсудить свои планы на дородовое сцеживание со своим лечащим врачом. Его нельзя рекомендовать, если вы подвергались риску преждевременных родов во время предыдущих беременностей или, например, наложили хирургический шов.

Рекомендуется сцеживать молоко вручную вручную, а не с помощью электрического или ручного молокоотсоса. Молозиво будет производиться в очень небольших количествах, легко прилипнет к бутылкам или частям помпы, и его будет труднее собрать. Помпа на этом этапе, вероятно, будет более неудобной, чем нежные руки. Попробуйте делать сцеживание руками в течение нескольких минут 2 или 3 раза в день.

Если вы вручную сцеживаете и набираете отдельные капли молозива с помощью шприца, вы можете использовать эти шприцы для хранения до родов.Ваш лечащий врач может предоставить вам стерильные шприцы.

Как передать экспресс:

• Всегда мойте руки перед сцеживанием.
• Наложение теплого компресса на грудь или сцеживание жидкости после теплой ванны или душа может улучшить отток молозива.
• Устройтесь поудобнее. Возможно, сядьте и слегка наклонитесь вперед, но найдите то, что вам больше всего подходит.
• Начните с легкого массажа груди, поглаживая от задней части груди к соску, чтобы стимулировать рефлекс расслабления.
• Поместите большой палец над соском, а несколько первых пальцев под ним. Вы будете придавать груди форму буквы «С».
• Большим пальцем и пальцами нащупайте соск на несколько сантиметров.
• Надавите назад к груди, затем сожмите (сожмите пальцы) и отпустите.
• Повторите этот процесс, выстраивая ритм. Нажмите, сожмите, отпустите.
• Возможно, будет полезно поискать в Интернете видеоролики о техниках выражения руками.

Молозиво должно начать поступать по каплям.Первоначально это может быть просто блеск на кончике соска, и может потребоваться несколько дней практики, прежде чем появятся капли.

Соберите молозиво в чистый контейнер, например шприц (шприц на 1 или 2 мл). Если ничего не происходит, слегка отрегулируйте положение пальцев, чтобы найти то место, которое вам подходит. Старайтесь не зажимать сосок и не скользить пальцами по коже.

Поверните пальцы и большой палец вокруг ареолы (представьте циферблат) и повторите процесс сцеживания, чтобы стимулировать и удалить молозиво из разных частей груди.

Сжимайте каждую грудь дважды во время каждого сеанса.

Молозиво может различаться по внешнему виду. Иногда он может казаться довольно толстым, желтым или оранжевым, а иногда более светлым и тонким. Дородовое сцеживание молозива не приведет к уменьшению или увеличению количества молока после рождения ребенка.

Хранение грудного молока

Молозиво можно собирать два-три раза в день в один и тот же шприц. Между использованиями шприц необходимо хранить в холодильнике.

В конце дня сбора молозиво можно заморозить — поместите шприц в пакет с застежкой-молнией, прежде чем положить в морозильную камеру. Наклейте на шприц и пакет (отдельно) дату и время сцеживания.

Замороженное молозиво можно хранить в морозильной камере до шести месяцев. После размораживания его следует использовать в течение 24 часов.

Насколько это безопасно?

Гормон окситоцин, выделяемый при сцеживании, стимулирует матку. Мнения расходятся относительно того, может ли дородовое сцеживание молозива вызвать роды.Сторонники этого не верят, что сцеживание будет достаточным стимулом для начала родов. Секс во время беременности и кормление грудью во время беременности выделяют окситоцин, и оба обычно считаются безопасными во время беременности. Однако, если вы испытываете спазмы в матке, вам следует прекратить сцеживать молоко и обсудить свой выбор с врачом.

Транспортировка замороженного молозива

Вы можете взять шприцы с замороженным молозивом в больницу, используя морозильный блок и изотермический пакет.Молозиво можно разморозить под проточной теплой струей воды или при комнатной температуре.

Было бы неплохо упомянуть ваши запасы молозива в вашем плане родов и убедиться, что персонал заранее осведомлен о ваших пожеланиях в определенных ситуациях. По прибытии в больницу может быть предоставлена ​​морозильная камера для хранения.

После родов кормление грудью обычно не должно ограничиваться. В идеале ребенок должен успешно кормиться грудью, а молозиво, выделенное в антенатальном периоде, должно оставаться неиспользованным.

Если ваш ребенок в это время испытывает трудности с грудным вскармливанием, вам может быть рекомендовано сцеживать немного свежего молозива, чтобы дать ребенку. Вы также можете использовать любое молозиво, которое вы принесли с собой в больницу, а не любую смесь.

Если собранное молозиво оказывается «потраченным впустую», потому что вы можете наладить раннее исключительно грудное вскармливание, это скорее повод для радости, чем для сочувствия!

Однако процесс дородового сцеживания дает вам подкрепление, если дела идут не по плану, что обнадеживает многие семьи.Вы также начнете грудное вскармливание, имея хорошее представление о том, как правильно выражаться, и уверенность в том, как работает ваша грудь.

Грудное вскармливание после кесарева сечения • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC.

© Мартин Валигурский — Fotolia.com

Это сборник рекомендаций по уходу после кесарева сечения. Ты можешь это сделать!

Самостоятельное обучение и помощь при грудном вскармливании

Найдите группу La Leche League рядом с вами! Постарайтесь посетить хотя бы одно собрание до рождения ребенка.Задавать вопросы!

Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (если в вашей больнице есть штатный персонал) и попросите ее встретиться с вами, как только вы выйдете из операционной. Она поможет вам максимально безболезненно расположить ребенка. Если LC недоступен, попросите одну из медсестер и / или попросите вашего партнера или другого помощника помочь.

А как насчет анестезии и лекарств?

Анестезия и любые обезболивающие, которые вам дают, не должны влиять на ваше молоко.Существует множество обезболивающих, которые совместимы с грудным вскармливанием, поэтому обязательно спросите у врача то, которое обычно используется для кормящих матерей. Старайтесь принимать лекарства только по мере необходимости, чтобы уменьшить сонливость у вас или вашего ребенка. Избыточная сонливость вначале может затруднить кормление грудью. Вот советы, как разбудить сонного ребенка.

Субфебрильная температура у матери обычна в первые дни после кесарева сечения и не должна быть причиной для разлучения матери и ребенка.Пока мать хорошо моет руки перед тем, как прикасаться к ребенку, нет причин для разлуки, даже если у матери инфекция.

Первые кормления после родов

По возможности, время сразу после рождения ребенка — отличное время для начала грудного вскармливания. Вы по-прежнему будете находиться под воздействием спинальной / эпидуральной анестезии и, вероятно, еще не почувствуете дискомфорта. Из-за эпидуральной анестезии вам, скорее всего, придется кормить грудью лежа на спине. Поскольку одна рука может быть ограничена, это может быть немного сложно.Попробуйте расположить ребенка лицом вниз на груди (аналогично удержанию колыбели, но ребенок находится выше и дальше от вашего разреза, а мама лежит ровно). Когда вы кормите грудью новорожденного в таком положении, попросите кого-нибудь поблизости убедиться, что нос ребенка не заблокирован, поскольку вы оба можете расслабиться от лекарств. Попросите вашего партнера или медсестру помочь расположить ребенка и положите вокруг вас много подушек, чтобы поддержать его.

Медсестра рано и часто

В идеале, вы должны приложить ребенка к груди в течение первого часа.Исследования показывают, что, когда время для грудного вскармливания больше, чем это, младенцы испытывают больше трудностей с грудным вскармливанием, и нагрубание груди более серьезное. Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение первого часа, вам следует начать сцеживать молоко с помощью медицинского насоса.

Следите за сигналами голода вашего ребенка. Настоятельно рекомендуется кормить грудью не менее каждые 2 часа в течение дня с ночным периодом не более 4 часов — вы стремитесь к 10–12 кормлениям в сутки в течение первых недель.Пока ребенок хорошо сосет, не должно быть необходимости в каких-либо добавках (например, смеси или сахарной воде).

Сестринское дело

Как только вы сможете перевернуться, попробуйте повернуться на бок и кормить грудью лежа на боку (см. Ниже). Попросите вашего партнера или медсестру помочь вам установить подушки.

Еще одна позиция, которая может быть более удобной, — это футбольная хватка. Сядьте на кровати несколько вертикально и положите ребенка на подушку между вашей рукой и вашим боком, положив ладонь на его нижнюю часть головы.

Сначала вы можете обнаружить, что трудно найти «удобную» позу для медсестры. Попробуйте как можно больше экспериментировать, чтобы занять наиболее удобное положение, и не стесняйтесь обращаться за помощью к своему партнеру, медсестрам или консультанту по грудному вскармливанию. Какое бы положение ни было лучше всего, убедитесь, что животик ребенка обращен к вам. Возможно, вы захотите принести из дома несколько дополнительных подушек (или подушку для кормления), поскольку больничные подушки довольно маленькие и плоские.

Многие мамы находят положение лежа на боку наиболее удобным в течение первого дня или около того.Это простой способ одновременно кормить грудью и отдыхать. Небольшое одеяло или подушку — даже скатанное полотенце — могут защитить ваш разрез, пока вы кормите грудью лежа.

Ниже приведены пошаговые инструкции по переходу в положение лежа на боку (на больничной койке) после кесарева сечения:

1. Начните с того, что кровать должна быть ровной и боковыми направляющими вверх.
2. Используйте дополнительные подушки за спиной матери для дополнительной поддержки.
3. Осторожно перекатитесь в сторону, взявшись за боковой поручень и расслабляя мышцы живота.Двигайтесь медленно, чтобы избежать напряжения.
4. Чтобы защитить разрез от ног ребенка, накройте живот небольшой подушкой или полотенцем.
5. Поместите подушку между ног, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы живота.
6. Откиньтесь на подушки за спиной.

При использовании положения лежа на боку ребенка следует положить на бок лицом к вашему телу, грудь к груди, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы кормить грудью. Стопы ребенка должны быть прижаты к вашему телу, а голова должна лежать либо на кровати, либо на вашей руке, в зависимости от того, что вам удобнее.Вы можете либо повернуться вперед, чтобы захватить грудь, либо потянуть ребенка к себе.

(Спасибо Кэти Кун, IBCLC за эти советы)

Избегайте добавок

Обязательно сообщите персоналу больницы, что им нельзя давать какие-либо дополнительные бутылочки или пустышки, так как эти искусственные соски могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием. Если вам сказали, что добавки необходимы с медицинской точки зрения, попросите их вводить из чашки или шприца для кормления, а не из бутылочки, чтобы избежать риска спутывания сосков.

Вы можете запросить у своего врача письменное распоряжение о том, чтобы ребенок находился на грудном вскармливании и не имел каких-либо искусственных сосков (без пустышек или бутылочек) и что, ЕСЛИ добавки необходимы по медицинским показаниям, их следует давать альтернативным методом, а не бутылкой.

Когда придет мое молоко?

Резкий гормональный сдвиг, который происходит при отделении плаценты от матки, — это сигнал о поступлении молока. Таким образом, организм матери получит один и тот же сигнал, независимо от того, было ли у нее кесарево сечение или вагинальные роды.Мамы, у которых были стрессовые роды (кесарево сечение или вагинальные), как правило, получают молоко немного позже.

Молоко может поступать со 2 по 6 день (обычно около 2–3 дней). Если молоко поступает медленно, постарайтесь не беспокоиться, но прикладывайте ребенка к груди как можно чаще и оставайтесь на связи со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы она могла следить за его самочувствием. Использование этих советов о том, как убедиться, что ребенок получает достаточно молока, также успокоит вас. В соответствии с природой, в первые дни ребенок может хорошо себя чувствовать на одном молозиве.

Для поощрения обильного молока:

• Медсестра как можно скорее после родов . Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение 4-6 часов, вам следует начать сцеживание молокоотсосом для больниц. Заранее получите разрешение от врача / акушерки кормить ребенка грудью в палате восстановления — это не должно быть проблемой, если у вас или ребенка нет проблем со здоровьем.
• Медсестра часто . Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые 2 часа (от начала кормления до начала следующего кормления) в течение дня, с не более чем 4 часами между кормлениями в ночное время.Вы стремитесь получать как минимум 10-12 кормлений в сутки. Более частое кормление приводит к увеличению надоев молока через неделю и в последующий период.
• Избегайте ненужных добавок . Не давайте ребенку никаких добавок (смеси, воды и т. Д.), Если это не рекомендовано с медицинской точки зрения. Добавки будут делать две вещи: отсутствие кормления уменьшит стимуляцию груди и выведение молока (и то, и другое необходимо для увеличения выработки молока), а младенцам, которым добавили добавку, как правило, нужно будет снова есть позже, чем если бы они кормили грудью — так что вы снова теряете необходимо время ухода.
• Убедитесь, что ребенок сосет хорошо . Если ребенок плохо сосет грудь и не передает молоко, это может повлиять на количество молока и скорость его поступления.

Еду домой

Если все идет хорошо, некоторые мамы предпочитают просить о более ранней выписке, чтобы не находиться в больнице надолго. Если вы это сделаете, убедитесь, что вам помогают дома, и постарайтесь как можно больше отдыхать и питаться, особенно жидкости. Обязательно узнайте, есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) (или другой местный консультант по грудному вскармливанию), который нанесет хотя бы пару визитов на дом, чтобы убедиться, что все в порядке с грудным вскармливанием, и поможет вам (при необходимости) оформить штраф. -настройка позиционирования и фиксации.

Получите помощь по дому после родов. Если возможно, попросите вашего партнера взять отпуск на несколько дней или несколько недель (столько, сколько вы можете себе позволить!), Чтобы помочь. Сначала ты вообще не будешь заниматься работой по дому. Даже выполнить базовые задачи для себя и вашего ребенка будет сложно. Это серьезная операция. Вашему телу потребуется время, чтобы восстановиться. Если ваш партнер не может взять отпуск, попросите других помочь. У вас есть друзья или родственники, которые могут проверить вас? Кому-нибудь помочь со стиркой, посудой и готовкой? Можете ли вы заплатить профессионалу за уборку один раз в неделю ( поможет вам, , почувствовать себя лучше)? Вы можете нанять местного подростка от 13 лет, чтобы он помогал.Спросите в церкви (если вы ее посещаете), в местной школе или даже в местном отряде девочек-скаутов. Будет очень полезно, если вы найдете кого-нибудь, кто сможет приходить на час или два каждый день, чтобы мыть посуду, стирать, поправлять и, возможно, даже присматривать за ребенком, пока вы принимаете душ, садитесь на горшок или дремлет.

Другие ресурсы о кесаревом сечении

Общие ссылки по началу работы с медсестрой @

Накачивание молозива перед рождением — материнское

Меня часто спрашивают, что можно сделать во время беременности, чтобы увеличить выработку молока до рождения ребенка.

У меня раздражает ответ: может быть.

Послушайте, я понял. Беременные, которые планируют кормить грудью, кормить грудью или сцеживать молоко, обычно очень надеются, что все пройдет гладко. В конце концов, мы слышим так много историй о том, насколько это может быть сложно, особенно когда речь идет о количестве молока. Поэтому логично, что мы хотим сделать все возможное, чтобы подготовиться. Плохая новость заключается в том, что часто проблемы с кормлением находятся вне нашего контроля — социальные проблемы, такие как отсутствие поддержки для молодых родителей, могут затруднить достижение наших целей в области питания.Кроме того, могут возникнуть физические проблемы, такие как проблемы с защелкой, структурные проблемы груди и многое другое.

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете попробовать, чтобы увеличить количество молока, пока вы все еще беременны, и я немного о них расскажу. Но сначала нам нужно углубиться в идею, которая всплывает в Интернете: сцеживание или сцеживание молозива во время беременности. Здесь есть что раскрыть, и на самом деле это довольно важная тема, распространяющая некоторую дезинформацию.

Вот что вам нужно знать о сцеживании молозива во время беременности.

Во-первых, что такое молозиво?

Молозиво — первое молоко, которое получают младенцы после рождения. Его прозвали «жидким золотом», потому что он имеет золотой цвет, а также потому, что он невероятно питателен и прекрасно подходит для младенцев. Он калорийный, сытный, полон антител и помогает младенцам какать; действительно жидкое золото.

Когда ребенок рождается (естественным путем или путем кесарева сечения), ваше тело начинает выделять молозиво.Но у некоторых людей во время беременности возникает утечка молозива.

Я беременна, и у меня не вытекает молозиво — это плохо?

Нет! То, что вы истекаете молозивом во время беременности или нет, не влияет на количество молока в будущем после рождения ребенка.

Как налажено производство молока?

(Это кажется не по теме, но это очень похоже, обещаю.) Короче говоря, молоко производится по системе спроса и предложения. Чем больше ваш маленький босс (он же ребенок) требует, тем больше будет снабжать ваше тело.Каждый раз, когда ваш ребенок сосет грудь или вы сцеживаете молоко, вырабатываются гормоны, и ваше тело получает сообщение о том, что ему необходимо продолжать производить молоко.

Вообще говоря, чем больше вы кормите или сцеживаете грудь / грудь, тем больше молока вы производите.

Вот почему мы часто призываем молодых родителей кормить грудью или кормить грудью по требованию — каждый раз, когда их ребенок голоден. Конечно, это утомительно, но помогает вашему организму понять, сколько молока ему нужно сделать, чтобы накормить ребенка.

Следует ли сцеживать молозиво во время беременности?

Хорошо, итак… Есть несколько причин, по которым люди могут захотеть накачать молозиво во время беременности. Некоторые делают это в надежде, что это увеличит выработку молока у них после рождения ребенка — они надеются, что если они начнут посылать это сообщение телу раньше, их тело может начать производить больше молока.

Другое экспресс-молозиво во время беременности для создания резерва. В конце концов, это жидкое золото, так почему бы не получить его как можно больше?

Итак, теоретически сцеживание молозива во время беременности кажется хорошей идеей.Но так ли это? Возможно нет. Вот почему:

Сцеживание молозива во время беременности может быть опасным

Когда груди стимулируются, они выделяют окситоцин — это замечательно, когда ребенок здесь, потому что окситоцин в гормоне «О, черт возьми, я так сильно тебя люблю».

Но окситоцин также является гормоном, вызывающим сокращения матки. Серьезное беспокойство здесь заключается в том, что если вы накачиваете или сцеживаете молозиво во время беременности, ваша матка может начать сокращаться, и вы можете начать роды слишком рано — и мы хотим избежать этого.

Фактически, людям, у которых истек срок родов (или у которых медленные роды), часто советуют выполнить стимуляцию сосков, чтобы начать роды (поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться).

Как правило, я не рекомендую сцеживать или сцеживать молозиво во время беременности, особенно если вы переживаете беременность с высоким риском, подвержены риску преждевременных родов или еще не доношены.

Есть ли ситуации, когда сцеживание молозива во время беременности полезно?

Возможно! Это абсолютно тот вопрос, который вы можете задать своему провайдеру, поскольку он может помочь вам в зависимости от вашей ситуации.

Например, люди с гестационным диабетом могут захотеть накопить немного молозива, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови своего ребенка сразу после рождения. Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что рекомендовать людям с гестационным диабетом (с беременностями с низким риском) сцеживать молозиво, начиная с 36-й недели, не опасно.

Вы также можете кормить грудью ребенка старшего возраста во время беременности. Обычно это считается безопасным, хотя, конечно, поговорите со своим врачом.

Есть ли другие способы увеличить количество молока, пока я беременна?

Я предупреждал вас, что мой ответ на этот вопрос был досадно «может быть». В конечном итоге запасы молока устанавливаются с помощью этой системы спроса и предложения — кормления ребенка, когда он голоден, и, таким образом, позволяя вашему организму знать, что ему нужно вырабатывать много молока.

Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и ситуацию. Это не гарантии; они попадают в категорию «не повредит, может помочь» — но, эй, может быть стоит попробовать?

Вот что я бы посоветовал:

1.Ешьте хорошо и увлажняйте.

Накормите свое тело полезными и вкусными продуктами: авокадо, лосось, фрукты и овощи, орехи, шоколад… продукты, которые вы любите, которые придадут вам необходимую энергию и, возможно, помогут вашему организму выполнять важную работу по производству молока. .

И гидрат. Гидратация очень важна во время беременности — она ​​помогает предотвратить преждевременные схватки, дает вам больше энергии, поддерживает вашего растущего ребенка и, возможно, помогает вашему организму вырабатывать больше молока.

Кстати, продолжайте принимать витамины для беременных после беременности — ваше тело будет очень усердно работать, чтобы лечить и производить молоко, и поддержка его минералами и питательными веществами очень полезна.

2. Установите в доме пункт кормления.

Сделайте кормление ребенка максимально легким и комфортным. Создайте себе уголок или займите самое удобное место на диване. Вам понадобится доступ одной рукой к пульту, закускам (смесь для победы) и ОГРОМНАЯ чашка с трубочкой, которую нужно наполнить ледяной водой. Поверьте мне в этом, вот увидите.

Хотя это не окажет прямого влияния на количество молока, это сделает процесс кормления вашего ребенка более приятным.А кто этого не хочет?

3. Создайте свою команду по кормлению.

Это команда людей в вашей жизни, которые будут поддерживать вас и ваши цели в области кормления детей. Это может быть ваш партнер, члены семьи, друзья, сослуживцы и / или консультант или консультант по грудному вскармливанию.

Как я уже сказал в начале, огромным препятствием на пути к достижению наших целей в области питания является наше общество — отсутствие оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком, критические комментарии, неблагоприятная рабочая среда и многое другое.Эти вопросы необходимо решать; А пока дайте знать самым близким людям, как они могут вам помочь.

Нужен ли вам ваш лучший друг, чтобы помочь вам, если незнакомец публично комментирует то, как вы кормите ребенка?

Вы хотите, чтобы ваш партнер говорил вам, что вы делаете отличную работу каждый день, или брал хотя бы один день для кормления с рук?

Вам нужно, чтобы ваша компания оборудовала насосную для вас на работе?

Это все совершенно справедливые запросы, поэтому не стесняйтесь озвучивать свои потребности.

Помните, что каждый день вы будете делать все, что в ваших силах. Что касается вашего ребенка, вы уже идеальны — и это не имеет ничего общего с вашим молозивом.

Некоторые из наших любимых предметов, которые помогут вам во время кормления.

молокоотсос Willow

Встречайте насос, которым все помешаны. Эта двойная электрическая помпа, не требующая громкой связи, позволяет вам продолжать свой день, обеспечивая ребенка питательным молоком, эффективно и с комфортом сцеживая молоко.

Бюстгальтер для кормления и сцеживания

Хороший поддерживающий бюстгальтер для кормления имеет большее значение, чем мы можем описать. А когда этот бюстгальтер тоже бывает красивым? Запишите нас на полный ящик, пожалуйста. Бюстгальтер без бюстгальтера Ruby эластичен и поддерживает размер до 50G.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить.