Когда дети начинают спать всю ночь?

Спать всю ночь — неоднозначный термин. Если бы я опросил 100 разных людей, то, вероятно, получил бы 100 разных ответов.

Кто-то может считать 4-6 часов сна в течение ночи, кто-то может считать 10-12 часов сна с кормлением, а кто-то скажет, что это 12 часов сна без еды.

Конечно, сон всю ночь зависит от возраста! То, как это выглядит в 2 месяца, сильно отличается от того, как это выглядит в 12 месяцев.

Бессонные ночи в роли родителей — это не весело, но, к сожалению, иногда они приходят вместе с работой!

Это не означает, что вы будете лишены сна навсегда, но лишение сна приходит волнами из-за привычек сна новорожденных, болезней, путешествий и т. д. Нет ничего необычного в том, чтобы погуглить «когда дети начинают спать всю ночь». ” в 2 часа ночи (или в 3 часа ночи, в 4 часа ночи и в 5 часов утра…)!

В этом блоге мы рассмотрим некоторые важные моменты, в том числе:

• Что означает спать всю ночь
• Когда дети должны спать всю ночь
• Когда дети могут спать всю ночь без кормления (и это касается и грудного вскармливания!) 
• Как заставить ребенка дольше спать ночью
• Что может мешать вашему ребенку спать по ночам

Уложить ребенка спать всю ночь — очень распространенная проблема среди родителей. Возможно, нам придется пересмотреть, что означает спать всю ночь!

Хорошая новость в том, что ваш ребенок доберется туда! Некоторое образование в то же время может быть полезным.

Прежде чем мы начнем, прочитайте хороший обзор методов безопасного сна младенцев!

Что значит спать всю ночь?

Важно отметить, что абсолютно никто не спит всю ночь, не проснувшись. С научной точки зрения, мы все часто просыпаемся ночью в целях безопасности.

Часто это всего лишь часть нормальных биологических циклов сна, поскольку нормально всплывать ближе к поверхности (легкий сон) перед тем, как отправиться в следующий цикл сна.

Если что-то нарушает сон, когда мы находимся в конце цикла сна, мы можем проснуться и чувствовать себя вполне бодрствующими.

Мы можем расстраиваться из-за того, что просыпаемся в одно и то же время каждую ночь или через одинаковые промежутки времени, но это вас успокоит! Это означает, что наши внутренние часы и механизмы сна работают.

Представьте, что вы погружаетесь в глубокий сон рано ночью волнами. Вы погружаетесь глубже до полуночи, и волны становятся более мелкими по мере приближения к утренним часам.

Это связано с гормонами; наши гормоны сна постепенно снижаются по мере того, как ночь продолжается, а кортизол повышается, чтобы разбудить нас ближе к утру.

Как правило, в возрасте 4-6 месяцев ваш ребенок спит большую часть своего сна ночью, что означает, что он начинает объединяться в более длительные периоды сна.

Это связано с тем, что с возрастом количество дневных снов уменьшается. Однако это не означает, что в этом возрасте они «спят всю ночь».

Это просто означает, что у них развивается более взрослый режим сна, и они могут не сигнализировать вам каждый раз, когда просыпаются в течение ночи.

Когда дети должны спать всю ночь?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все, что ребенок «должен» делать, абсолютно специфично для ребенка! Способность ребенка спать всю ночь также зависит от особенностей развития вашего ребенка!

Очень маленьким детям трудно спать с более длительными интервалами в течение 4-го триместра из-за таких вещей, как:

• Рефлекс Моро
• Необходимость набрать вес
• Крошечные животики
• Трудно приспособиться к жизни вне матки

Если у вас есть ребенок, который с раннего возраста подолгу спит ночью, и ваш педиатр разрешает вам не будить его, чтобы поесть, наслаждайтесь этим сном!

Если это детская ситуация, то вам не о чем беспокоиться. Ребенок начнет спать более продолжительными отрезками, когда он начинает терять рефлекс Моро, хорошо набирает вес, потребляет больше калорий в течение дня и начинает осваивать независимые привычки сна.

Подробнее о рефлексе Моро читайте в этом блоге. Подводя итог, можно сказать, что это непроизвольный рефлекс новорожденных, который выглядит так, будто они вздрагивают.

Это «вздрагивание» будет часто будить их (если только они не запеленаны, и в этом случае они могут спать дольше).

Что касается набора веса, то многие дети после рождения теряют 10% своего веса. Некоторые теряют больше, а некоторые меньше, но большинству педиатров нравится, когда они восстанавливают свой вес при рождении в течение первых 2 недель.

Из-за первоначальной потери веса важно просыпаться для кормления и не позволять им оставаться без еды более 2-4 часов.

После того, как они восстановят свой вес при рождении, вы можете обсудить с ними возможность будить вас для кормления, а не наоборот!

В первые несколько месяцев вы, вероятно, слишком много успокаивали, так как младенцы с трудом контролировали свои эмоции. Младенцы плачут не от нужды или чтобы манипулировать вами.

Они плачут, чтобы их потребности были удовлетворены, будь то из-за того, что им нужно сменить подгузник, голодать или спать!

Однако по мере взросления, когда у вас выработается много хороших ассоциаций, связанных со сном, вы обнаружите, что ваш ребенок может естественным образом настроиться на сон, потому что у него есть хороший распорядок дня, который сигнализирует о том, что пора спать!

Когда этот навык разовьется/сформируется, они смогут снова заснуть, если другие их потребности были удовлетворены.

Когда дети могут спать всю ночь без кормления?

В большинстве случаев мы предполагаем, что ребенок просыпается ночью от голода. Итак, мы кормим их, и они снова засыпают; повторяйте сколько угодно раз в течение ночи.

Если предположить, что они просыпаются от голода, и вы хотите, чтобы они спали всю ночь без кормлений, то большинство педиатров согласятся с тем, что ребенок может потреблять достаточно калорий в течение дня, не нуждаясь в ночных кормлениях.

Это то, что вам нужно обсудить с вашим конкретным педиатром, так как он следит за кривой роста и питанием вашего ребенка, чтобы убедиться, что в течение дня он получает достаточно калорий, чтобы вы могли отказаться от кормления ночью.

Опять же, важно отметить, что младенцы просыпаются ночью и по другим причинам, а не только от голода.

Они могут проснуться из-за болезни, вех развития, неспособности заснуть без посторонней помощи, слишком жарко/холодно или из-за грязного подгузника, и это лишь некоторые из причин.

Большинство людей считают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, не будут спать всю ночь, потому что грудное молоко быстро усваивается. Хотя это может быть правдой, дети потребляют определенное количество калорий в течение 24 часов.

Его можно распределить таким образом, чтобы они получали все необходимые дневные калории в дневное время и могли спать всю ночь. Отказ от еды ночью не отнимает калории, это просто переносит калории в дневное время.

Важно отметить, что дети, которых кормят смесями, не обязательно лучше едят. Это исследование показало, что нет никакой разницы во сне детей, находящихся на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

По данным Национального фонда сна, «к шестимесячному возрасту в ночных кормлениях обычно нет необходимости, и многие младенцы спят всю ночь; 70-80% сделают это к девятимесячному возрасту. Младенцы обычно спят 9- 12 часов ночью и сон от 30 минут до двух часов, от одного до четырех раз в день – меньше по мере достижения ими возраста одного года».

Если мы предположим, что дети просыпаются, потому что их мозг циклически проходит через циклы легкого и глубокого сна в соответствии с нормальной биологической функцией, то определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им дольше спать по ночам.

Это может включать в себя такие вещи, как правильный режим сна, достаточный дневной сон и навыки независимого сна перед сном. Подробнее об этом вы можете прочитать ниже!

Когда я могу позволить своему 2-месячному ребенку спать всю ночь?

Поскольку термин «сон всю ночь» неоднозначен, в среднем можно ожидать, что 2-месячный ребенок будет спать около 4–6 часов подряд. Кто-то будет спать больше, а кто-то меньше. Обязательно спросите своего педиатра, как часто ваш конкретный ребенок должен есть ночью!

«Поможет ли добавление хлопьев в рацион моего ребенка помочь ему дольше спать по ночам?» Согласно этому исследованию, кормление младенцев рисовой кашей из бутылочки перед сном, по-видимому, не сильно влияет на их сон в течение ночи.

Как заставить ребенка дольше спать ночью?

 

Больше всего на ночной сон влияют:

• Достаточный дневной сон
• Согласованные подпрограммы
• Отличная среда для сна
• Поощряйте ребенка засыпать с меньшей помощью с вашей стороны

Полноценный дневной сон в значительной степени способствует хорошему сну ночью. Младенцы, которые плохо спят днем, часто переутомляются перед сном.

Переутомленные дети, как правило, с трудом засыпают и продолжают спать, что приводит к прерывистому ночному сну у всех!

Посетите этот блог, чтобы узнать больше о дневном сне!

Рутина, рутина, рутина

! Младенцы преуспевают в постоянстве своего дневного и ночного распорядка. Они больше примут сон, когда узнают, что он приближается.

Воспринимайте их режим сна как отдых после тренировки. Как правило, вы не сможете заснуть сразу после интенсивной тренировки, верно?

Вы делаете короткую перезагрузку, чтобы подготовить свое тело к действиям после тренировки. Это то, что дневной сон или ритуал перед сном делает для вашего малыша. Это помогает им переходить от одного вида деятельности к другому!

Если делать то же самое для большей части сна, это приведет к хорошим привычкам сна, которые приводят к более длительным отрезкам сна каждую ночь.

Исследования, указывающие на важность соблюдения режима сна, показывают, что соблюдение режима перед сном приводит к сокращению латентного периода сна, сокращению количества ночных пробуждений и увеличению продолжительности сна.

Уменьшение проблем со сном по мнению родителей и проблем с поведением в дневное время также было связано с введением регулярного режима сна.

Распорядок дня перед сном может способствовать целому ряду положительных результатов в развитии, помимо улучшения сна, включая развитие речи, грамотность, эмоциональную и поведенческую регуляцию ребенка, привязанность между родителями и детьми, функционирование семьи и другие результаты.

Это исследование также показало, что нарушения сна у младенцев и детей ясельного возраста могут быть быстро устранены всего за несколько ночей после соблюдения постоянного режима сна, включая ванну, массаж и спокойные занятия.

Хорошая среда для сна — холодный, темный и белый шум. AAP рекомендует комнатную температуру 68-72 градуса.

Темнота важна, потому что младенцы не мотивированы спать! Все, что они могут увидеть, может отвлечь их от сна.

Чтобы проверить темноту, посидите в детской около 5 минут (достаточно времени, чтобы ваши глаза привыкли), а затем поднесите руку к лицу. Если вы видите свою руку, значит, она недостаточно темная!

Наличие независимых привычек сна может побудить вашего малыша снова заснуть самостоятельно, когда он просыпается всю ночь, и вам не нужно приходить, чтобы сделать это за него.

Это означает, что если вы уложите ребенка спать перед сном, он заснет полностью самостоятельно после бодрствования, а затем, когда он проснется ночью, ребенок может снова заснуть, не сигнализируя вам, что он когда-либо бодрствовал!

Опять же, мы не можем научить их вообще не просыпаться — так не работают циклы сна. Но вы можете дать им инструменты, чтобы вернуться ко сну, если они не голодны, не больны или, например, в грязном подгузнике.

В этом исследовании говорится, что «младенцы, которых постоянно кладут в кроватку в бодрствующем состоянии, с большей вероятностью будут успокаивать себя, чем младенцы, которых постоянно кладут в кроватку спящими.

Младенцы, которым требовалась помощь родителей, чтобы заснуть в начале каждой ночи, с большей вероятностью нуждались в помощи родителей при пробуждении среди ночи».

Если вы начинаете замечать, что ваш малыш находит свои руки/большие пальцы, трется лицом или трется головой о матрац, это может указывать на то, что ваш ребенок может самостоятельно заснуть перед сном, а также всю ночь.

Очень важно начать распознавать сигналы сна вашего ребенка как можно раньше, чтобы не пытаться уложить спать очень переутомленного ребенка; мы знаем, что это приведет к меньшему количеству сна в целом, а не большему!

Некоторые общие сигналы сна:

• Зевота
• Красные брови
• Старение/отключение
• Фьюзинг
• Протирка глаз
• плачет

Важно, чтобы вы не видели несколько сигналов сна и предвидели потребность вашего малыша во сне.

Как только вы увидите несколько из них, возможно, вы уже прошли оптимальное время сна, и вам будет трудно уложить малыша или ему будет трудно устроиться самостоятельно!

Если ваш ребенок только что родился и еще не переворачивается, использование пеленки также может помочь увеличить продолжительность сна ночью! Вот некоторые ресурсы, чтобы узнать больше о пеленании:

1. Как полностью подготовиться к новорожденному
2. Отличие пеленки от спального мешка
3. Когда перестать пеленать ребенка

Что мешает вашему ребенку спать всю ночь?

Неправильно думать, что ваш ребенок, который спит по 2-3 часа, вдруг начнет спать по 10-12 часов.

К большинству младенцев постепенно приходит более продолжительный ночной сон. Долгий сон ночью обычно случается по часу, каждую неделю или две за раз.

Это означает, что это может выглядеть примерно так: 4-часовой сон в возрасте 4-6 недель, а затем 5-7-часовой сон в возрасте 8 недель.

Этот отрезок сна обычно возникает из-за того, что время отхода ко сну смещается раньше, поскольку они начинают вырабатывать гормоны сна и устанавливают циркадный ритм. Таким образом, их ночное кормление стабилизируется примерно в одно и то же время (например, в 2 часа ночи), а время отхода ко сну будет перемещаться с 22:00 до 21:00 и до 20:00, пока не установится около 19:00.

Это означает, что если ваш малыш не регулирует время сна по мере взросления и слишком поздно ложится спать, в конечном итоге это может помешать вашему ребенку спать всю ночь.

Некоторые другие факторы, которые могут мешать вашему ребенку спать всю ночь:

• Регрессии сна
• Скачок роста или болезнь
• Отсутствие навыков самостоятельного сна
• Отсутствие хорошей среды для сна
• Тревога разлуки

Вы можете прочитать о регрессиях сна в этом блоге, но общая тема регрессий сна заключается в том, что ваш малыш переживает огромные изменения в развитии.

Эти изменения в развитии могут прерывать сон по многим причинам, но в основном потому, что они хотят практиковать эти навыки в ночное время!

Наиболее распространенные из них происходят в возрасте 4 месяцев, 8 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев и 24 месяцев. Ваш ребенок может внезапно отказаться от дневного сна, испытывать трудности с засыпанием, чаще просыпаться ночью или просыпаться раньше утром.

Скачки роста или болезни могут привести к тому, что ваш малыш станет более капризным и у него будет беспорядочный сон. Всегда консультируйтесь с педиатром, так как у некоторых детей прерывистый сон может быть единственным признаком ушной инфекции!

Если это всплеск роста, вы увидите повышенное потребление пищи как днем, так и ночью, и их сон, как правило, вернется к норме в течение нескольких дней.

Если ваш малыш не может уложить себя спать перед сном , ему может быть трудно снова заснуть, когда он просыпается во время своих обычных циклов легкого сна в течение ночи.

Если они просыпаются каждые 45-90 минут ночью, многие семьи предпочитают спать поездом.

Приучение ко сну приучает вашего ребенка засыпать определенным образом. Если ваш ребенок приучен засыпать, например, во время кормления, то он может по-прежнему нуждаться в этом ночью, чтобы снова заснуть, когда он проснется после легкого цикла сна.

Если вы приучите их засыпать самостоятельно, то ночные пробуждения, когда они сигнализируют о вашей потребности, могут становиться все реже и реже, поскольку они возвращаются ко сну самостоятельно, и затем сигнализируют, когда они не могут снова заснуть без вашей помощи. по какой причине это может быть!

Отсутствие оптимальной среды для сна может мешать сну вашего малыша. Если предполагается, что они будут спать при ярком освещении, им слишком жарко или в их комнате слишком тихо, то из-за этого они могут чаще просыпаться.

Использование таких вещей, как затемненные шторы, спальные мешки или бамбуковая одежда, чтобы они оставались прохладными, и непрерывный белый шум могут улучшить сон!

Тревога разлуки достигает своего пика как раз тогда, когда сон начинает налаживаться у многих детей! Они могут чаще плакать, отказываться ложиться спать без вас прямо рядом с ними или чаще просыпаться ночью из-за вашей компании.

Это этап, и при условии уверенности, качественного совместного времяпрепровождения в течение дня или во время сна и последовательности ваш ребенок вернется к своим обычным привычкам сна.

Таким образом, когда дети начинают спать всю ночь, это зависит от множества факторов и достигается в разное время для каждого ребенка.

Если вы придерживаетесь правил здорового сна, соблюдаете режим дневного сна, создаете благоприятные условия для сна, помогаете своему ребенку пройти этапы развития и поощряете независимый сон перед сном, вы обнаружите, что ваш малыш очень скоро начнет спать всю ночь!

Биография автора: Эшли Олсон — сертифицированный педиатрический консультант по сну, владелец Heaven Sent Sleep и страстно желает помочь молодым родителям, опытным родителям, отчаявшимся и лишенным сна родителям сформировать у своих детей привычки здорового сна.

Она имеет более чем 3-летний опыт работы с семьями и прошла более 150 часов курсовой работы, а также продолжила обучение, связанное со сном младенцев и малышей. Основное внимание в ее работе уделяется формированию режима, который укрепляет вашу связь с ребенком и улучшает его привычки сна. Она специализируется на индивидуальных планах сна и индивидуальной поддержке в изменении практики сна!

Когда ребенок вашей подруги спит всю ночь, а ваш нет (вот почему вы правы не спать)

Ваша подруга говорит вам, что ее шестимесячный ребенок уже несколько месяцев спит всю ночь.

Она описывает свой распорядок дня.

17:30 ванна.

18:00 игра.

18:30 подача.

19:00 отбой. Сонный, но бодрствующий. Дверь закрыта. Монитор включен. Самоуспокоение. Ребенок спит. Взрослое время.

Ваш десятимесячный ребенок не спит всю ночь.

Вы не следуете расписанию. Но у тебя есть ритм. Поток. Серия вариантов «Выбери свое приключение»… в зависимости от того, как прошел твой день.

Это может быть… ванна с папой.

Время игры.

Глупое время.

Время истории.

Время массажа.

Тем не менее, как бы ни начинался ваш ритм, финал всегда одинаков. Выключаешь свет. Вы ложитесь с ребенком и кормите его грудью.

Ты лежишь в темноте рядом с ним и смотришь, как поднимается и опускается его грудь.

Вы вздохнули с облегчением.

Это одна из ваших любимых частей дня, но она кажется горько-сладкой. Пока ваш ребенок отдыхает, вы скучаете по нему… даже если он рядом.

Вы пытаетесь не заснуть в наполненном окситоцином сне.

Ты тянешься к телефону. 20:13. Неплохо, подумаете вы про себя. Хотя вы понимаете, что ребенок вашей подруги спит уже больше часа.

Вы ждете двадцать минут, прежде чем двигаться, пока ваш ребенок спит от легкого к более глубокому сну. Вы вытаскиваете онемевшую руку из-под шеи ребенка.

Он просыпается. Вы замерзаете. Уф… это была ложная тревога. Он переворачивается. Он все еще спит.

Вы, ниндзя, вскакиваете с кровати и на цыпочках выходите из комнаты. Подпираешь дверь подушкой. Вы поправляете свой топ для кормления.

Ваш муж только что закончил убирать кухню. Вы цените его; сейчас больше, чем когда-либо. Он буквально вся ваша деревня. Ваш якорь. Ваше безопасное пространство.

Ты падаешь в его объятия, которые теперь кажутся такими большими по сравнению с крошечными ручками, которые заполняют твои дни. Он крепко держит тебя, и ты расслабляешься. Но вы знаете, что ваш ребенок может проснуться в конце этого цикла сна… он не проснется, он не будет сосать грудь, но он будет тянуться к вам во сне. Для него ты и он одно, а не два. Его шестое чувство заметит, если вы пропадете.

Это ваша новая норма, и хотя у вас появились новые друзья-мамы, вы чувствуете себя одиноким в этом путешествии.

Разговоры во сне на встречах заставляют вас чувствовать себя неловко. Выплакаться. Контролируемый плач. Разнесенное успокаивающее. Что-то о методе стула?

Эти стратегии тренировки сна кажутся вам совершенно чуждыми. Ваша точка зрения изменилась настолько, что даже мысль о том, что ваш ребенок спит в другой комнате, вызывает у вас тревогу.

Но все остальные дети спят всю ночь. У всех остальных матерей хватило «решимости сделать это».

Вы спрашиваете себя, неужели вы терпите неудачу как мать? Сможет ли ваш ребенок когда-нибудь спать один? Заснет ли он когда-нибудь без кормления? Вы создаете вредные привычки? Ваш выбор разрушит ваш брак? Будут ли члены вашей семьи считать вас странным, когда они узнают, что вы делите постель?

Вы чувствуете перетягивание каната между вашей старой жизнью и этой новой жизнью, что никто даже близко не объяснил, что это будет на самом деле; насколько сильна на самом деле потребность ребенка в матери, каким безграничным может быть материнство.

Ваши двадцать минут истекли. Ты пробираешься обратно в свою семейную постель и прижимаешься носом к своему малышу. Ваш муж присоединяется к вам. И все сомнения тают. Самые важные люди в вашем мире находятся рядом с вами. Вы довольны. Вы счастливы. Вы устали, но вы именно там, где должны быть.

И в этот момент ты понимаешь, что это самая важная работа в твоей жизни.

Вы думали, что заботитесь о карьере, и до сих пор это делаете, но это далеко не так. Потому что никто, ни одна душа на планете не может быть тем, кем ВЫ являетесь для ВАШЕГО ребенка. Он нуждается в вас. И он нужен тебе. Вы в этом вместе; спотыкаясь и спотыкаясь, смеясь и плача в своем совершенном несовершенстве.

Другие могут сомневаться в вашем стиле воспитания, но для вас это не стиль. Вы не пытаетесь соответствовать стереотипу. Вы не привязанный к воспитанию ребенок с плаката. Вы просто уважаете потребности своего ребенка и одновременно стремитесь удовлетворить свои. Вы интегрируетесь с новым существом. Вы учитесь ослаблять бдительность и позволять этому маленькому существу полностью зависеть от вас; незнакомое чувство после того, как ты так долго был так яростно независим.

Итак, вы сознательно решили спать грудью. Почему? Потому что именно так младенцы и матери эволюционировали, чтобы БЫТЬ в ночное время; Идея о том, что находится с вашим ребенком, гораздо больше соответствует вашим ценностям, чем представление о том, что делает с вашим ребенком.

Вы узнаете о биологически нормальном младенческом сне. Вы отвергаете распространенный миф о том, что младенцев нужно приучать ко сну. 3 часа ночи вас больше не пугают.

Независимо от того, что взрослые могут думать, что они ХОТЯТ, это не меняет того, что НУЖНО детям.

Потому что, как бы ни рекламировался метод приучения ко сну — претендует ли он на «мягкость» или нет — это всего лишь вариант отказа реагировать на общение ребенка. Простой факт заключается в том, что намеренно игнорировать ребенка — плохая идея.

Итак, вы решаете принять тот факт, что растить крошечного человечка совсем не удобно. Вы предпочитаете верить, что потребность вашего ребенка в эмоциональной связи так же важна, как и любая физическая потребность. В беспорядке ночного воспитания ваш ребенок учит вас, что такое присутствие. Он смягчает ваше сердце и успокаивает ваш разум. Он тебя тормозит. Он готовит вас на годы вперед. Он знает навыки, которые вам понадобятся, и они не включают условную любовь и ненадежную отзывчивость.

Вы понимаете, что совместный сон не для всех. Вы бы никогда не осудили другую мать за ее выбор — она делает все возможное, используя информацию, поддержку и ресурсы, которые у нее есть, — но вы разочарованы обществом, которое нормализует пагубные методы воспитания. Итак, вы перестаете сравнивать себя с другими.

Вы перестаете сравнивать своего ребенка с системой, которая, как вы знаете, несовершенна.

Хотели бы вы высказывать свое мнение, когда друзья и родственники говорят вам, что, по их мнению, вам пора спать. Вы хотели бы кричать с крыш, что наша культура совершенно не соответствует действительности. Вы бы хотели сказать им, что вы спите вместе больше, чем порознь. Но в этот момент вашим приоритетом является ваш ребенок. И вы защищаете свой выбор. Вы защищаете свое психическое и эмоциональное здоровье. Итак, вы и ваш ребенок продолжаете освещать путь друг другу.

Но, может быть, однажды, когда вы моргнете и вашему сыну исполнится шесть лет, вы напишете в блоге о своем опыте. Когда он спит всю ночь. Когда он засыпает, он говорит о динозаврах. Когда у тебя снова есть ночи, но ты все еще хочешь спать рядом с ним. Когда он обнимает тебя и говорит, что будет обнимать тебя, пока ты не заснешь, когда тебе нездоровится.

Может быть, тогда, когда вы окрепнете и обучение сну больше не будет угрожать вашему миру, вы поможете молодым мамам чувствовать себя уверенно в своем выборе. Может быть, тогда вы с гордостью оглянетесь назад и не пожалеете ни об одном моменте, когда вы качали, пели, нянчили или обнимали своего ребенка, пока он не заснул. Может быть, тогда, когда вы немного отдохнете и немного устанете, вы пожалеете, что не могли бы вернуться и провести еще одну ночь, когда вы не так уж много спали, но ваше сердце распухло немного больше , твоя интуиция загудела немного громче, и твоя душа нашла свой дом.