Поможет ли смесь моему ребёнку лучше спать ночью?

Подарить молоко

Найти молоко

На любом виде вскармливания, как грудном, так и искусственном, ваш ребёнок просыпается на протяжении ночи.

К сожалению для молодых родителей, долгие промежутки непрерывного сна — это показатель развития ребёнка, которого он достигнет к трехмесячному возрасту, а может быть и к 6-12 месяцам. В то время, как дети действительно много спят – от 12 до 20 часов в день – их организм запрограммирован часто просыпаться, их сон редко длится дольше 3 часов подряд. Маленький объём желудка, короткие циклы сна, незрелая нервная система – всё это способствует просыпанию, независимо от того, кормят ребёнка грудью или нет.

«Доброжелатели» могут посоветовать родителям ребёнка на грудном вскармливании дать ему «всего лишь немного смеси», которая поможет их ребёнку лучше (дольше) спать по ночам. А лишённые сна молодые родители готовы на всё, что поможет им выспаться.

Поможет ли смесь ребёнку лучше спать ночью?

Должны ли вы следовать этим путём? Действительно ли он сработает?

Уверены, что это не навредит?

Приводим для вас 6 причин, по которым вы можете захотеть перейти взамен этого на грудное вскармливание.

1. У вас может пострадать выработка молока.

Докорм из бутылки – не важно, заполненной смесью или сцеженным грудным молоком – снижает стимуляцию груди. Ребёнок не сосёт, грудь не стимулируется, молоко не выводится, мозг посылает сигнал груди перестать вырабатывать так много молока.

И это отрицательная обратная связь, которую трудно повернуть вспять. А если ребёнок спит более долгими периодами, дополнительные кормления могут быть пропущены и это усиливает сигнал, что тело матери должно прекратить выработку молока.

2. Уровень пролактина ночью более высокий.

Воспользуйтесь преимуществом гормональных изменений в течение дня! Пролактин – гормон, стимулирующий образование молока – достигает более высоко уровня ночью, таким образом, ночные кормления помогают поддержать стабильную выработку молока.

3. Грудное молоко легче усваивается желудком младенца.

Всё, кроме грудного молока разрушает чувствительный баланс пищеварительного тракта ребёнка. Желудок ребёнка на грудном вскармливании заселён полезными бактериями, помогающими поддерживать здоровье ребёнка – это центральный узел развития иммунной системы.

Смесь же изменяет типы бактерий, присутствующих в пищеварительном тракте, потенциально разрушая процесс. К тому же грудное молоко исключительно легко для переваривания, тогда как смесь тяжелее для усвоения организмом ребёнка.

Именно поэтому кажется, что дети дольше спят между кормлениями, но это также может быть причиной дискомфорта, газообразования и нервозности.

4. Долгие периоды глубокого сна увеличивают риск синдрома внезапной детской смертности.

Это очевидно. Чего вы хотите добиться, давая ребёнку ночью смесь – вы стремитесь принудить малыша спать дольше, чем готово его тело.

Это может быть недопустимо для младенцев, которые вынуждены часто просыпаться для регулирования нормальных функций своего тела, таких как дыхание и биение сердца. Исследователи полагают, что грудное вскармливание ночью помогает в этом регулировании – дети просыпаются из-за пустого желудка, и своими просыпаниями поддерживают в исправности другие важнейшие функции.

5. Вы избежите риска «путаницы сосков».

Поверьте, вашего ребёнка не запутаешь! Он быстро выучит, что существует разница в скорости потока. Но не только в этом дело, ребёнок использует свой язычок для сосания бутылки иначе, чем при кормлении грудью.

В то время, как одни дети не испытывают трудностей при переходе от сосания груди к бутылке и обратно, другие ожидают от груди жёсткого воздействия, как от соски, и не могут сообразить, что делать, когда им предлагают грудь.

6. Вы можете нечаянно отлучить ребёнка от груди.

Если количество молока у вас уменьшается вследствие докорма, а ваш ребёнок начинает испытывать затруднения при сосании, то вы можете обнаружить, что всё чаще и чаще докармливаете ребёнка – и не только ночью. И внезапно оказывается, что ваш ребёнок больше не сосёт грудь вообще, а вы удивляетесь, почему это случилось. Бутылка смеси перед сном может направить вас по этому опасному пути.

Так что же нужно делать теперь?

Если смесь не нацелена помочь вам выспаться, то что вы можете сделать, чтобы немного облегчить себе периоды ночного сна?

— Продумайте сон ребёнка рядом с вами – разместите кроватку или люльку в своей комнате, так вам не придётся пробираться по коридору, чтобы взять ребёнка ночью. Поддерживайте мягкий свет и сократите возбуждающие действия во время ночных кормлений.

— Вздремните вместе с ребёнком в течение дня – не используйте это время для выполнения домашней работы. Не хотите спать, — по крайней мере отдохните.

— Измените свои представления – подумайте о своих привычках, когда вы спите. Вы просыпаетесь по необходимости посмотреть на часы, сделать глоток воды, сходить в ванную комнату, прижаться к любимому человеку? Детям лишь нужна ваша помощь, чтобы осуществить то же самое.

— Может быть самое главное – перестать сравнивать своего ребёнка с другими. Каждый ребёнок уникален. Ваш ребёнок будет спать дольше, когда его тело и мозг будут готовы к очередному этапу развития. А до этого наслаждайтесь объятиями со своим малышом.

 

Оригинал: http://www.bellybelly.com.au/baby/will-formula-help-my-baby-sleep-better-at-night/ 

Перевод: Жукова Елена

Обучать засыпанию…или не обучать — Ла Лече Лига Россия

Перевод: Варя Кару
Редакция: Ада Торчинова, Лиана Виниченко, Виктория Михайлова
Корректура: Татьяна Романова

Представьте, вы на третьем триместре беременности, постоянно хотите есть или спать. Вечером ещё ”не время спать”, но вы так устали, что ложитесь рано. А потом не можете заснуть. Вы меняете позы, поправляете подушку и одеяло, пытаетесь медитировать, и, в конце концов, решаете посмотреть фильм или почитать, пока не уснете. А в 3 или 4 утра просыпаетесь голодной. Вы забыли положить себе перекус рядом с кроватью, поэтому встаёте, идёте в туалет, а затем на кухню. Вы радуетесь, что встали в туалет всего один раз, ведь прошлой ночью вы вставали 3 раза!

Другими словами, вы пошли спать, потому что устали, а не по какому-то расписанию.

Когда вы поняли, что не можете уснуть, стали использовать разные техники самоуспокоения, для которых потребовался мыслительный процесс и логика. Вы меняли позы, когда хотели, ели, когда хотели, и просыпались каждый раз в разное время.

Маленький ребёнок делает ровно всё то же самое, но только ему для этого нужна заботливая система поддержки, которой обычно является мама. У системы поддержки “Мама” есть руки, чтобы помочь поменять положение. С ней тепло и комфортно, её звуки успокаивают. У неё есть уютная грудь, которая дает еду и помогает заснуть; и у неё есть зрелый мозг, способный решать разные задачи. Решение задач выглядит так: Грудь? – Нет. Поза? – Нет. Подгузник? – Нет. Снова пробуем: Грудь? – Да. 

Если убрать эту систему поддержки, кроха окажется абсолютно беззащитным. 

И тогда, по сути, ваш малыш будет подвержен риску.

КОГДА МАЛЫШИ СПЯТ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Ниже приведены последние рекомендации Американской Академии Педиатрии (ААП) по безопасному сну.

Рекомендуется укладывать грудничков  в спальне родителей, близко к их кровати, на поверхности, специально предназначенной для грудных детей. Так нужно поступать с детьми в идеале до года. Но хотя бы до 6 месяцев. Исследования показывают: нахождение в комнате родителей во время сна на отдельной поверхности снижает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) на 50 %.

Другими словами, сон малыша в отдельной комнате удваивает риск СВДС. Многие медицинские работники (и дизайнеры детских комнат) не знакомы с этими рекомендациями и техникой безопасности.

ААП не рекомендует использовать домашние мониторы дыхания и сердцебиения, а также стандартные “радионяни”, так как они не снижают риск СВДС. “Детская комната” хорошо подходит для хранения игрушек и детских вещей, но это небезопасное место для сна малыша ночью. 

Типичные программы по обучению младенцев сну предполагают раздельный сон в разных комнатах, что противоречит рекомендациям безопасного сна от ААП. 

Несмотря на то, что общие рекомендации ААП говорят о сне на отдельных поверхностях в одной комнате, учитывая, как на самом деле устают кормящие матери, они добавляют:

“…ААП признает, что матери часто засыпают во время кормления. Доказано, что совместный сон в общей кровати гораздо менее вреден, чем если бы вы заснули во время кормления на диване или на кресле-качалке… Поскольку есть также исследования, которые подтверждают риск сна в одной кровати, если мама заснула во время кормления, то лучше всего переместить грудничка обратно на отдельную поверхность как только мама проснётся.”

Приставная колыбель, которая прикрепляется к вашей кровати – достаточно удобный способ обеспечить безопасный сон. Это отдельная поверхность для малыша, откуда его можно передвигать к себе и обратно, даже не вставая. Но как же обезопасить общую кровать и снизить риск СВДС на случай, если вы заснули вместе с малышом? Ла Лече Лига предлагает следующие 7 шагов безопасного сна. Если вы предпримете все шаги, то сведете риск СВДС “на нет” (по словам одного из исследователей младенческого сна), а также максимально уменьшите любые риски удушья.

7 ШАГОВ БЕЗОПАСНОГО СНА

• Некурящие родители (и нет курящих в доме)
• Трезвые родители (не употребляющие лекарства или алкоголь, которые влияют на сознание во время бодрствования или сна)
• Кормление грудью по требованию ночью и днём
• Здоровый ребёнок
• Малыш лежит на спине, когда не кормится
• Ребёнок не перегрет, не спелёнут и может свободно двигаться
• Безопасная поверхность

Что такое безопасная поверхность?

• Достаточно жёсткая, чтобы кроха мог поднимать голову, но не мог перекатиться на матрас мамы
• Отсутствие острых углов, проводов или шнуров, в которых можно запутаться
• Отсутствие щелей, в которые ребёнок может провалиться
• Малыш расположен на расстоянии от края кровати
• Отсутствие тяжелых покрывал, которые могут накрыть голову малыша, или мягких подушек, в которые можно погрузиться

Почему грудное вскармливание включено в эти шаги? Риск СВДС у малышей на смеси в два раза выше. Если к тому же они спят в одной кровати с мамой, у них выше риск удушья. Кормящие женщины обычно принимают естественную позу “свернувшись калачиком” на боку, а малыш внутри “калачика”, между маминым плечом и бедром. И грудничкам в таком положении максимально комфортно. Родители “искусственников” и их малыши не принимают это положение автоматически. (Если ваш малыш находится на смешанном вскармливании, но вы чаще всего спите в описанной позе, вы выполняете стандарты безопасного сна). Более подробная информация о безопасном сне тут.

ФИЗИОЛОГИЯ СОВМЕСТНОГО И РАЗДЕЛЬНОГО СНА

Здорово, что когда вы спите рядом с малышом, ваши биологические ритмы синхронизируются. И вы не будете в глубокой фазе сна, когда ребёнок внезапно заплачет. А ваши полусонные поцелуи, поглаживания и поправления одеяла являются дополнительной стимуляцией для малыша. Сложности с пробуждением у ребёнка могут быть фактором риска СВДС; возможно, частые просыпания особенно важны для чувствительных малышей.

Исследования показывают, что при раздельном сне, даже если родители достаточно быстро вставали к малышам:

• Малыши спали более глубоко, чем им положено, что для них не очень безопасно
• Малыши просыпались реже, но их общий уровень стресса был выше и они больше плакали ночью
• Матери просыпались реже, но просыпались окончательно, находились в состоянии бодрствования дольше и получали меньше сна в целом.

При раздельном сне чаще появляются проблемы в грудном вскармливании. Малыши обычно получают около трети суточных калорий во время ночных кормлений, поэтому длительные перерывы между кормлениями могут снизить поступление калорий. Если это не компенсируется дневными кормлениями, количество молока снижается. Раздельный сон и отсутствие ночных кормлений также связаны с более ранним отлучением от груди.

ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗДЕЛЕНИЯ И ОБУЧЕНИЯ ЗАСЫПАНИЮ

Исследования, проведенные авторами программ по обучению самозасыпанию, действительно показывают, что эти методы работают. Но данные исследования не включают семьи, которые отказались от этого метода как им не подходящего. И они не изучают психологическое и эмоциональное влияние данных методов на малышей и на грудное вскармливание. В одном независимом исследовании измерили уровень кортизола (гормона стресса) у детей первого месяца жизни и пришли к выводу, что раздельный сон по ночам становится результатом большего беспокойства в дневное время.  

У младенцев, спящих отдельно от родителей в первый месяц своей жизни, был повышен уровень кортизола в ответ на купания в возрасте 5 недель по сравнению с младенцами, которые спали совместно с родителями. Влияние способов вскармливания, стилей родительства, частоты ночных пробуждений или длительности сна было исключено. Другими словами, разделение матери и рёбенка по ночам связано с более острой реакцией на по крайней мере одну форму повседневного стресса.

Но это были совсем маленькие младенцы. У детей постарше также наблюдались отрицательные результаты. Одно исследование наблюдало за детьми 4-10 месяцев, которые проходили 5-дневную программу по обучению засыпанию. Во время исследования измерялись уровни кортизола у матерей и детей. Как и ожидалось, в первый день программы уровень кортизола был, безусловно, связан с началом самостоятельного отхода на ночной сон после дня совместной деятельности. Кроме того, когда младенцы выражали дистресс в ответ на переход ко сну, ответная реакция кортизола матери и ребёнка снова были безусловно связаны. Однако на третий день программы результаты показали, что поведенческие реакции младенцев не соответствовали физиологическим показателям. У них больше не было внешних проявлений стресса, хотя уровень кортизола был повышен. Без сигнала тревоги у младенцев уровень кортизола у матери снижался. Другими словами, в первые несколько дней тренировок и мать и ребёнок испытывали значительный стресс. Через несколько дней ребёнок перестал звать мать. Мать, не слыша криков, перестала испытывать стресс от разлуки. Но стресс у рёбенка продолжался. Просто никто этого не слышал.

У малышей единственная защита от опасности – пребывание со взрослым.

Двухрежимная “программа защиты”, которая запускается автоматически, когда младенцы обеспокоены, и обычно заставляет взрослого подбегать к ним. В “режиме протеста” дети плачут. И если это не призывает помощь, то через какое-то время они переходят в “режим отчаяния и энергосбережения” и перестают плакать, чтобы не тратить калории, хотя уровень их стресса остается высоким. Малыши чередуют свой режим протеста и режим отчаяния так долго, как могут, что является своего рода прерывистым сигналом бедствия.

Пока не ясно, работает ли окончательно успокоившийся ребёнок по программе отчаяния или преодолел стресс, связанный с игнорированием. Но в целом исследований на тему обучения сну очень мало. Исследования, которые имеются, говорят нам о том, что плач вызывает негативные изменения в физиологии ребёнка, от кровяного давления до того, насколько хорошо ребёнок может дышать. Ещё в 1980-х годах специалисты по развитию детей призывали родителей быстро, последовательно и комплексно отвечать на младенческие крики, чтобы искоренить источник страданий ребёнка и прекратить физиологически вредный акт плача. Одно интересное исследование, начатое несколько десятилетий назад, рассматривало эмоциональное здоровье 8-месячных детей спустя десятилетия, когда им было 34 года. Материнская забота о 8-месячных детях был оценена как отрицательная, иногда отрицательная, тёплая, ласковая или чрезмерно ласковая. Взрослые с наименьшими эмоциональным переживаниями и тревогой были из тех, чьи матери были “ласковыми” или “чрезмерно ласковыми”. В статье не упоминается о методах родительства в ночное время. Тем не менее, в статье комментируется: “Исследования на животных по воспитанию и социальной связи показывают, что нейропептидный гормон окситоцин может выполнять важную функцию в создании прочной связи между матерью и ребёнком, в то время как разрывы этой связи могут привести к нарушению регуляции биохимии мозга и, в частности, реакции ребёнка на стресс”. Другими словами, вмешательство в нормальное развитие связи между матерью и ребёнком может фактически изменить биохимию мозга ребёнка.

Это лишь некоторые из исследований, посвященных важности синхронности матери и ребёнка и физической близости. Но практически каждое биологическое исследование, в котором изучалась связь матери и ребёнка, обнаруживает негативные физиологические изменения, некоторые из которых могут быть долгосрочными, когда эта нормальная связь нарушается.

Наши собственные инстинкты борются с мыслью оставить ребёнка одного, даже если мы никогда не слышали о СВДС, удушье или физиологии.

Материнская мудрость встроена в нас и действительно очень хорошо работает. Но как же малыш научится спать всю ночь, если его этому не обучать?

НОРМАЛЬНЫЙ СОН МЛАДЕНЦА/РЕБЁНКА

• У младенцев особые биологические часы, для которых характерны частые просыпания днём и ночью в то время как происходит самый быстрый рост в их жизни.
• Потребность в общем количестве сна в сутки зависит от ребёнка – в одном исследовании упоминаются цифры от 9 до 19 часов! Невозможно предугадать, сколько сна нужно именно вашему ребёнку.
• Примерно в возрасте от 1 до 4 месяцев малыши начинают объединять короткие эпизоды сна в более длинные сегменты. Биологические ритмы матери влияют на ритмы малыша, помогают им установиться
• К 3 месяцам ⅔ детей начинают спать дольше, хотя половина из них всё равно ещё “скатываются” к более коротким промежуткам сна (в биологии практически всегда 2 шага вперед и 1 назад)
• К году половина малышей всё ещё нуждается в родительском внимании как минимум раз за ночь.
• Большинство исследований определяет “сон всю ночь” как сон с полуночи до 5 утра. 
• Учитывая процент детей, которые не спят всю ночь, и отрицательное влияние непрерывного сна на грудное вскармливание, одно исследование показало, что матери получили бы больше пользы от реалистичного подхода к нормам сна младенцев. 
• Помните: подростки могут проспать всё, что угодно, независимо от того, обучали их в младенчестве спать самостоятельно или нет.

Это всё, конечно, многообещающе, но есть ли способы немного быстрее приблизить ребёнка к подростковой ночной коме? Кое-что попробовать можно.

НАДЖИНГ СНА: МЯГКИЙ СПОСОБ ПОДТОЛКНУТЬ МАЛЫША К БОЛЕЕ ДЛИТЕЛЬНОМУ СНУ

Режим малышей индивидуален, но в целом до 6 месяцев невозможно повлиять на график сна конкретного ребёнка. Младенцы всё организуют для себя сами – и разницу между днём и ночью, и создание более длительных промежутков между ночными кормлениями. Тем не менее, возможно, следующие советы пригодятся вам в первые полгода жизни малыша:

• Отдыхайте днём как можно больше. Сном невозможно постоянно пренебрегать. Чем больше вы спите днём, тем спокойнее ваши ночи.
• Научитесь кормить лёжа. Это один из навыков “выживания” для молодых матерей. Практикуйте навык в дневное время – 2 часа ночи не самое лучшее время для обучения новому навыку (лучше делать это в кровати, не на диване, так как риск задохнуться на диване выше, если вы вдруг заснёте)
• Если ваш малыш разлучается с вами в течение дня, помните, что ночные кормления –  возможность налаживать близость, а также стимулировать лактацию. Ночные кормления – нечто большее, чем просто передача калорий малышу.

Несколько идей для организации сна:

• Планируйте важные дела на первую половину дня. Вы и ваш малыш, скорее всего, будете спать лучше, если расслабитесь перед сном.
• Выходите погулять перед сном или просто выйдите на улицу, чтобы глотнуть свежего воздуха. Время на свежем воздухе магически расслабляет маму и малыша.
• Продолжите расслабляющий ритуал до отхода ко сну, особенно в последние полчаса. Ложитесь спать пораньше (потому что вы можете!). Не пытайтесь переделать все дела, которые делали до рождения малыша, за один день. Расслабление в конце дня настолько же важно, как и сам сон.
• Находитесь рядом с малышом в конце дня – звуки обычных разговоров помогают малышам спать лучше.
• Перед сном держите малыша на руках как можно больше. Нахождение в позе “как в шезлонге”, когда малыш покоится у вашей груди, помогает выделению расслабляющих гормонов и у вас, и у рёбенка.
• Воспользуйтесь преимуществом этих гормонов, и пусть кроха засыпает с грудью. Нет, вы не избалуете его таким образом. Для младенцев естественно засыпать у груди. И возможно, что дополнительное количество молока во время засыпания продлит интервалы между ночными кормлениями.
• Кормите ребёнка на пелёнке или тонком матрасике и после кормления оставьте на этой же поверхности. Этот приём может помочь с продлением сна.
• Подержите малыша на руках минут 20 после того как он закрыл глаза – возможно, так получится переложить его, не разбудив. Примерно к 6 месяцам, но, всё ещё следуя индивидуальному графику, вы можете начать применять метод наджинга сна. Но будьте готовы: возможно, после двух шагов вперёд придётся отступить на шаг назад.

Некоторые методы мягкого наджинга:

• Продолжайте использовать приёмы, перечисленные выше.
• Начните вводить предсказуемые ритуалы перед сном: “чистите” зубы или дёсны влажной тряпочкой, читайте вместе, пойте любимые песни, тихо, спокойно и в одном и том же порядке.
• Подталкивание к более коротким кормлениям:
• – Поместите мизинец в уголок рта почти заснувшего малыша, чтобы высвободить сосок, оставляя палец ненадолго, чтобы малыш его пососал.
• – Поверните малыша на бочок и обнимите со спины.
• Подталкивание к уменьшению количества кормлений:

• – Наденьте одежду, из которой сложнее высвободить грудь. Подбадривайте и успокаивайте малыша голосом, пока вы немного оттягиваете прикладывание к груди. Как будто говоря, что я здесь, но мне нужно время подготовиться. Малыш постарше может решить, что бесполезно ждать и согласится просто на объятие.
• – Погладьте и произнесите “чшшш” когда почувствуете, что малыш начинает просыпаться. Иногда этого достаточно, чтобы малыш снова уснул. Иногда нет.
• – Отвернитесь от малыша после кормления. Вы ещё тут, но грудь уже в недоступности.
• – Если рядом есть ваш партнёр или другой взрослый помощник, пусть он погладит, попоёт, подержит, пообнимает малыша.
• – Отлучитесь вечером ненадолго – начиная с нескольких минут и постепенно увеличивая время, например, сходите в магазин – и пусть другой взрослый член семьи (например, папа) укладывает малыша спать. Маленькие дети хорошо отличают реальность от притворства, и если вы остались дома, ребёнок это почувствует. Просто не уходите надолго сразу. Это поможет ребёнку понять, что есть приятная альтернатива вашего присутствия, и возможно поможет самоуспокоению посреди ночи.
• Около 9 месяцев многие малыши начинают чаще просыпаться. Это временное и абсолютно нормальное отступление от ваших попыток уменьшить количество просыпаний.

С взрослением малыша вы можете добавить логику к наджингу:

• Кормите ребёнка несколько минут в кровати, а затем остановитесь и ненадолго отодвиньтесь, поясняя, что вам нужно взять салфетку или что-то убрать, затем вернитесь и предложите продолжить. Постепенно увеличивайте время таких перерывов – вы даже можете выходить из комнаты, и в какой-то момент ваш малыш заснёт, ожидая пока вы достаете бельё из машинки или моете посуду. Но во время данного процесса всегда выполняйте обещание и возвращайтесь. Таким образом, малыш будет вам доверять.
• Объясните, что вы будете кормить по требованию в дневное время, но лишь один раз (или вообще не будете) кормить ночью.
• Выберите “кормительную” песенку на ночь, и прекращайте кормить, когда она закончится (правда, некоторые малыши быстро соображают и просят не петь совсем).
• Можно постелить малышу матрас на полу рядом со своей кроватью.
• Если малыш, который уже может ходить, спит в отдельной комнате, то в дневное время вы можете договориться о том, чтобы он ночью приходил к вам. В какой-то момент ребёнок сам не захочет бегать туда-сюда и будет снова засыпать.

Многие семьи выбирают сон в одной комнате и после года. Если вы решаетесь на этот подход, не переживайте о том, что скажут родственники или друзья. В мире много матерей и детей, которые спят совместно. И в какой-то момент ребёнок всё равно отселяется.

КАК ОБЕЗОПАСИТЬ КВАРТИРУ

Учитывая риски, программы обучения сну, подразумевающие сон в разных комнатах или игнорирование малышей, достаточно безответственны. Десятилетия исследований доказали, что реагирование на потребности крохи не только не испортит его, но и создаст надежную основу для благополучного будущего. 

Разумеется, вы лучше всех знаете свою семью и сами прокладываете путь для её развития. Вне зависимости от того, что решит семья на тему ночного родительства, следующие пункты помогут вам обезопасить вашу квартиру:

• Безопасное место для сна в комнате родителей.
• Нахождение малыша поблизости ночью хотя бы в первые 6 месяцев, а лучше год.
• Создание безопасных условий в вашей кровати на случаи, когда вы нечаянно уснёте во время кормлений.

Когда вы наконец-то разберетесь с трудностями материнства на ранних этапах (они бывают у всех), вы, скорее всего, будете смотреть на младенчество как на один из самых приятных моментов материнства. Ничему не надо обучать, никого не надо дисциплинировать. Настаивать на выполнении домашнего задания до ужина? Через много лет. Объяснять, что хвост кота – не игрушка? Пока нет необходимости. Всё, что нужно малышу – питание и доверие. Устраивайте ночной сон так, чтобы удовлетворить потребности всех членов семьи, получайте помощь, когда она необходима, и помните, что вы и ваш малыш – одна команда. Наслаждайтесь друг другом!

Дополнительная информация в статье “Почему малыши на гв просыпаются”, а также в книге Sweet sleep: nighttime and naptime strategies for the breastfeeding family.

LKN Решения для грудного вскармливания — Сон и ребенок на грудном вскармливании, 6-12 месяцев

Мой старший ребенок встает несколько раз за ночь, как мне уменьшить количество ночных кормлений?

Для детей младше 6 месяцев нажмите здесь.

Исследования показывают, что большинство младенцев по-прежнему просыпаются один или два раза за ночь в возрасте 6–12 месяцев независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. ¹ В нашей практике консультантов по грудному вскармливанию, работающих с грудными детьми раннего и старшего возраста, многие начинают спать всю ночь около 9 часов.месяцы. Они могут по-прежнему время от времени просыпаться, и их нужно успокоить после плохого сна или других нарушений сна, но они больше не сосут грудь ночью на регулярной основе. Хотя ночное кормление биологически нормально, вполне разумно поощрять 6-8-месячного ребенка к тому, чтобы его кормили только один или два раза, а 9-месячного ребенка — к ночному отлучению от груди. Количество молока всегда уменьшается, когда ребенок спит всю ночь (если только мама не сцеживает молоко ночью), но к 9 месяцам большинство детей в состоянии компенсировать недостаток молока за счет увеличения количества твердой пищи. Это естественная часть постепенного отлучения от груди. Просто имейте в виду, что, согласно имеющимся исследованиям, ночное отлучение от груди не всегда приводит к тому, что ребенок спит всю ночь. ¹ Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ребенку постарше спать дольше по ночам.

1. Обеспечить обильное дневное кормление грудью.

В возрасте 6–8 месяцев большинству детей необходимо поддерживать в рационе такое же количество грудного молока, и, вероятно, они еще не готовы отказаться от грудного вскармливания. Большинство детей, находящихся на грудном вскармливании, просто не могут брать большие объемы кормления реже, поскольку у большинства женщин в среднем за одно кормление грудью вырабатывается всего 3,5 унции. ² Детям, находящимся на грудном вскармливании, требуется такая же частота кормлений, чтобы поддерживать общее потребление молока (около 27 унций в сутки ³ ), пока они не научатся есть твердую пищу, богатую питательными веществами. Снижение частоты грудного вскармливания преждевременно приводит к тому, что голодный ребенок просыпается ночью. Если ваш ребенок часто сосет грудь ночью, обратите внимание на его режим дневного кормления. Если его дневные кормления молоком только около 5-6 раз в день, это может объяснить, почему ему все еще нужно 2-3 ночных кормления, чтобы достичь типичной потребности в 7-8 кормлений грудью в сутки. Отказ от ночных кормлений означает, что больше таких кормлений приходится переносить на дневные часы9.0029, а не полностью исключены. Чтобы узнать больше о нормальных вариантах грудного вскармливания для детей старшего возраста, прочитайте нашу статью здесь.

2. Обеспечьте возможность употребления твердой пищи, богатой питательными веществами.

До 6 месяцев исследования не обнаружили положительного влияния на сон ребенка при введении твердой пищи. ⁵ После 6 месяцев увеличение количества потребляемой твердой пищи, по-видимому, помогает младенцам отлучиться от груди ночью, хотя они все еще могут просыпаться по другим причинам. ¹ Младенцам с более низким ИМТ особенно полезна твердая пища, богатая питательными веществами, которую им предлагают сразу после кормления. Например, авокадо, лосось и яичница-болтунья — это продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков, которые помогают наполнить животик ребенка. Ребенок должен иметь возможность задавать темп приема твердой пищи без давления со стороны лиц, осуществляющих уход, поскольку принудительное кормление с ложки может привести к детскому ожирению. ⁴ Тем не менее, иногда младенцы, которым не не дают достаточно твердой пищи, просыпаются ночью голодными. Старшие дети должны сидеть с семьей во время каждого приема пищи, чтобы они могли учиться и проявлять интерес, наблюдая за тем, как едят члены семьи. Предлагайте мягкие столовые продукты из всех пищевых групп (белки, жиры, злаки, продукты и т. д.). Для получения дополнительной информации см. нашу статью о прикорме под руководством ребенка или посетите занятия по прикорму и отлучению от груди под руководством ребенка.

3. Соблюдайте режим сна.

Большинство детей в возрасте от 6 до 12 месяцев спят два раза в день. Постоянное время пробуждения, дневного сна и отхода ко сну может сделать ночной сон ребенка более предсказуемым. Приложение Huckleberry предлагает нежные советы о том, как создать режим сна, соответствующий возрасту вашего ребенка. Малыш должен вздремнуть в полутемной комнате с белым шумом, особенно если в доме есть шумные братья и сестры. Старайтесь кормить ребенка грудью перед сном, пока он не станет сонным, но не заснет крепким сном. Самостоятельный сон может помочь ему перестроиться ночью. Ниже приведена типичная процедура для 9месячный возраст:

4.

При желании попробуйте методы тренировки мягкого сна.

Если ваш ребенок сосет грудь более одного или двух раз за ночь (в возрасте 6-8 месяцев) или продолжает сосать грудь ночью после 9 месяцев, и вы пробовали 3 вышеописанных шага, тогда можно провести очень щадящую тренировку сна. для вашей семьи. Никогда не приучайте ребенка ко сну из-за давления со стороны друзей или просто потому, что в нашей культуре считается нормальным, когда ребенок спит всю ночь. Только вы можете принять решение, подходит ли оно вашей семье. Вот некоторые подходы к щадящему обучению сну: 1) Сокращение продолжительности ночных кормлений – аккуратно прекратите кормление через 5 минут. 2) Переместите ребенка в отдельную комнату. 3) Попросите папу укачать ребенка, предложить соску или погладить его по спинке. 4) Дайте ребенку возможность успокоиться, подождав до 10 минут, прежде чем войти в комнату. Эти подходы работают лучше всего, если их попробовать в указанном порядке, и каждому шагу дается не менее одной недели последовательных усилий, прежде чем переходить к следующему шагу.

5. Помните, это тоже пройдет!

Хотя период заботы о ночных потребностях младенца кажется долгим и утомительным, он не длится вечно и является частью процесса развития, закладывающего основу любви и доверия с вашим ребенком. Со временем дети учатся спать всю ночь, за исключением случайных ночных кошмаров, ночного недержания мочи и полуночных жуков в животе. Хотя это может быть трудно представить сейчас, придет время, когда вы сможете с любовью оглянуться назад на те объятия поздней ночи и пожелать вернуть эти драгоценные моменты.

Нужна помощь в составлении распорядка дня, который работает для вашего ребенка и способствует спокойному сну? Запишитесь на консультацию, чтобы мы могли помочь!

Мамам на севере Шарлотты и в районе озера Норман, мы рекомендуем вам организовать визит на дом, чтобы мы могли помочь вам решить эти проблемы. Если вы находитесь за пределами нашей зоны путешествий, вы можете организовать виртуальную консультацию с нами или найти в Google «консультант по грудному вскармливанию рядом со мной», чтобы найти местную помощь.

Ссылки

1 Режимы сна и ночного кормления младенцев в позднем младенчестве, «Медицина грудного вскармливания», июнь 2015 г.

2 Магическое число и долговременная выработка молока, Клиническая лактация, 2011 г.

3 Материнские и младенческие факторы, связанные с потреблением грудного молока, Педиатрия, 1991 г.

4 Объем и состав грудного молока в период поздней лактации, J Pediatr Gastroenterol Nutr. , 1984

5 Детский сон и хлопья перед сном, J Dis Child, 1989

6 Ребенок знает лучше? Влияние стиля отлучения от груди…, Питание и метаболизм, 2012 г.

5 простых советов, как заставить ребенка спать всю ночь на грудном вскармливании

4278 акции

• Поделиться7

Примерно через 4 недели после рождения ребенка я поделилась своими ночными переживаниями с педиатрами, консультантами по грудному вскармливанию и другими кормящими мамами.

Я ожидала услышать мудрый совет, как продлить ночные часы дочери (к 6 неделям она спала по 4 часа). Единственный «совет», который я получил, заключался в том, чтобы «плыть по течению» и «не беспокоиться об этом».

Вам говорили то же самое? Что на счет этого?

• Ребенок на грудном вскармливании не может спать всю ночь.
• Эти детские дни пролетят так быстро. Вы не пропустите сон.

Я верю, что можно дорожить каждой секундой детства, не уставая. Вы можете поддерживать свое питание, не жертвуя независимостью вашего ребенка.  

Если вы отчаянно хотите немного поспать, вы обратились по адресу.

Я хочу развеять миф о том, что вы никогда не сможете уложить ребенка на грудном вскармливании спать всю ночь. Не следует кормить ребенка грудью и

не обрекает вас на месяцы ужасного, редкого сна.

Я искренне верю, что эти советы помогут вам улучшить сон вашего ребенка и улучшить ваш распорядок дня.

Серия «Детский сон»

Если вы только начинаете читать, это пятая статья из моей новой серии «Детский сон» «От бессонницы до дремоты». Детский сон — один из самых важных (и пугающих) аспектов материнства. Если вы готовитесь к рождению ребенка или переживаете изнуренные бессонные ночи, то это для вас! Убедитесь, что вы также загрузили распечатки для вашего детского сна!

Прежде чем мы начнем, вот другие сообщения:

• Методы приучения ребенка ко сну 101
• Почему ваш ребенок не спит: 7 удивительных вещей, которые нарушают сон ребенка
• Как пеленать ребенка (это абсолютно точно) Ненавидит, когда его пеленают)
• Как приучить ребенка спать всю ночь
• Начните составлять идеальный график сна ребенка

Когда дети спят всю ночь Грудное вскармливание?

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из ссылок, я сделаю небольшую комиссию бесплатно для вас. Я рекомендую только то, чему доверяю. Blunders in Babyland не занимается диагностикой, лечением и не дает профессиональных советов по поводу каких-либо заболеваний.

Итак, прежде чем мы перейдем к сути вопроса о том, как уложить грудного ребенка спать всю ночь, я действительно хочу убедиться, что мы согласны с вашими ожиданиями относительно сна новорожденного.

Вы, наверное, уже слышали основную причину, по которой дети, находящиеся на грудном вскармливании, не могут спать всю ночь: их маленькие тела быстрее усваивают грудное молоко, поэтому им требуется больше кормлений.

С этим фактом спорить не буду. Это совершенно верно. Но, хотите верьте, хотите нет, многие младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, физически способны спать всю ночь к 3, даже 2 месяцам .

Теперь, если вам 4 месяца, и вам довольно трудно увидеть свет в конце туннеля, не волнуйся .

Цель этого поста не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за того, что ваш ребенок не спит больше 3-4, даже 2 часов ночью. Я хочу подбодрить вас и сообщить, что больше сна ВОЗМОЖНО.  

Как долго должны спать дети, находящиеся на грудном вскармливании

Итак, чтобы прояснить ситуацию, что значит спать всю ночь для детей, находящихся на грудном вскармливании?

Спать всю ночь можно по-разному. В первые недели спать всю ночь можно только около 9 часов.0069 5-6 часов непрерывного сна (с полуночи примерно до 5 утра).

К 3 месяцам это число e увеличивается до 8 часов непрерывного сна . Исследования показывают, что большинство детей в этом возрасте могут спать всю ночь. Примерно в 4-6 месяцев ваш ребенок укрепит свой сон и начнет спать от 10 до 12 часов в сутки.

Еще раз, констатация этих фактов не предназначена для того, чтобы обескуражить вас. Мой ребенок спал с 20:00 до 4:00, кормление снов не позднее 23:00 на 8 неделе. Это был естественный переход, потому что мы использовали методы, которые я перечисляю ниже. Мой опыт сильно отличается от опыта моих сверстников, как и ваш. Если ваш лучший друг хвастается, что ЕЕ ребенок спал по 10 часов каждую ночь к тому времени, когда ему исполнилось 8 недель, а ВАШ ребенок спит только до 5 утра,  не расстраивайтесь.

Однако, если ваш ребенок просыпается 2,5 часа каждую ночь, у меня есть отличные новости: ваш ребенок может спать больше. Нам просто нужно понять, как это сделать.

Итак, в чем дело? Почему мой ребенок на грудном вскармливании не спит всю ночь?

На самом деле, в этом посте я рассматриваю несколько причин, по которым любой ребенок может иметь проблемы со сном, но я считаю, что есть несколько факторов, которые могут затруднить усыпление ребенка на грудном вскармливании ночью.

• Ей не хватает калорий в течение дня. Как только моя дочь начала спать всю ночь, она снова начала просыпаться. Это был первый признак того, что у меня резко упало количество молока . Или, даже без провала питания, ваш ребенок может пережить 9 лет.0029 скачок роста . Еще одна важная причина неполучения достаточного количества калорий в течение дня заключается в том, что ребенок-няня спит . Это также увеличивает вероятность перекусов.
• Совместное проживание.  Многие кормящие мамы очень любят жить в одной комнате. Исследования показывают, что совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС , а увеличить ваш запас. Я делила комнату на первые 6 месяцев жизни моей дочери. Сказав все это, совместное проживание в комнате может увеличить количество ночных пробуждений.
• Совместный сон. Отлично подходит для сохранения молока. Не так много для сплоченного сна новорожденного. Когда вы спите вместе, доктор Сирс предполагает, что у вашего ребенка развивается «защитное возбуждение». В то время как защитное возбуждение может быть полезным для СВДС, оно не очень хорошо для ночного сна.
• Другие факторы: узкий язык (больше влияет на детей, находящихся на грудном вскармливании), рефлюкс и дисбаланс переднего/заднего молока.

Это то, с чем ты столкнулась, мама. Поэтому не расстраивайтесь, если ваш ребенок не спит всю ночь так же быстро, как другие дети.

Но не сдавайся!

Мы собираемся рассказать об эффективных советах, которые активно борются с этими препятствиями и мягко приучают вашего ребенка спать дольше и крепче. Самое приятное то, что эти советы являются тонкими, быстрыми победами, которые могут дать немедленные результаты.

5 способов уложить ребенка спать всю ночь

1. Полноценное кормление

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, особенно новорожденные, склонны к перекусам. То есть они будут сосать вашу грудь в течение нескольких минут, а как только на них подействует окситоцин, они заснут. Между тем, вы считаете, что они счастливы, довольны и сыты.

До тех пор, пока они не проснутся через полчаса, воя и требуя еще молока.

Если вы хотите спать более двух часов подряд, крайне важно, чтобы ваш ребенок получал полноценное питание.

Мало того, что дети с хорошим полным животиком спят намного дольше , но полноценное кормление также гарантирует, что ваш ребенок получает свои калории в течение дня , вместо частых перекусов по ночам.

Что такое полное кормление?

Честно говоря, это зависит от ребенка. На Becoming Babywise я впервые познакомился с этой концепцией. Их определение полноценного кормления (в первые дни) — 20 минут с каждой стороны. У нас обычно было 20-30 минут на обе груди.

Скорость утомления и привычки вашего ребенка сосать могут определенно варьироваться в зависимости от продолжительности полного кормления.

Самый важный вывод: убедитесь, что она не заснет во время кормления. Пощекочи ей ноги, используй холодное полотенце, смени подгузник. Все, что вы можете, чтобы убедиться, что это хорошее, полноценное кормление.

2. Постоянные кормления

Если вы читали какие-либо из моих постов, то знаете, что я довольно твердо верю в последовательный режим.

Ваш ребенок зависит от вас, чтобы определить рамки его дня, особенно в начале, когда он даже не знает разницы между днем ​​и ночью. Младенцы, которые днем ​​едят всякий раз, когда им хочется (или не хочется), нельзя ожидать, что ночью они будут вести себя по-другому.

Здесь вам на помощь.

В течение дня следите за тем, чтобы вы придерживались последовательного режима кормления. Некоторых детей кормят каждые 2 часа. Для других это 2,5-3. Это зависит от вашего малыша: его возраста, веса и развития.

Когда вы поддерживаете постоянный график с ребенком на грудном вскармливании, происходит нечто замечательное: ее метаболизм корректируется .

Приведу пример из реальной жизни: к тому времени, когда моей дочери исполнился месяц, она научилась ожидать кормления каждые два часа. Таким образом, ей также было легко проводить более длительные отрезки времени в течение ночи, потому что ее маленькое тело естественным образом перешло в дневной/ночной ритм.

Просто чтобы уточнить, я не заставлял свою дочь ждать между кормлениями, и она не плакала часами, пока я игнорировал ее голод. Все это было естественным прогрессом из-за простой Ешь-играй-спи распорядок, который мы практиковали.

Процедура на самом деле не так страшна, как кажется. Когда вы даете ребенку полноценное питание, это происходит почти естественно. Я более подробно расскажу о процедурах ниже и в моей следующей статье.

Примечание: если вы ПЫТАЕТЕСЬ приучить ребенка к режиму дня, но это НЕ РАБОТАЕТ, вы не одиноки. Я действительно боролся с этим с ребенком № 2. Если вы тоже боретесь, я рекомендую проверить Baby Sleep Answers курс сна новорожденных! Этот курс представляет собой БОГАТОЕ ОБРАЗЕЦ информации… и он содержит полезные уроки о том, как успокоить вашего малыша и аккуратно привести его к самостоятельному сну.

ПО СВЯЗИ : Как составить идеальный график сна ребенка

3. Уловка с кормлением из бутылочки ночью

Этот трюк очень легко реализовать, и он может принести пользу вашему ребенку. Поначалу приучить ребенка брать бутылочку может быть сложно. Я объединил этот трюк с Dream Feed , чтобы помочь сгладить тренировочный процесс.

Вот как это сделать:

Сцеживайте утром и кормите ребенка из бутылочки ночью, желательно во время кормления во сне (подробнее об этом чуть позже). Ваше утреннее молоко содержит больше белков и может быть дополнительным толчком, необходимым вашему ребенку, чтобы спать всю ночь.

(Если вам трудно заставить ребенка брать бутылочку, Бренда из Paper Heart Family также написала отличную статью о том, какие бутылочки лучше всего подходят для детей, находящихся на грудном вскармливании!)

4. Лента снов

Вы слышали о канале снов ? Это действительно потрясающе. По сути, с 10 до 11 вечера вы кормите ребенка ВО СНЕ. Если все сделано правильно, это кормление не нарушит график сна вашего ребенка и избавит от ужасного кормления с 12 до 2 часов ночи.

Эта техника может занять некоторое время, особенно если вы кормите грудью.

Мой главный совет для достижения успеха — начать с бутылки сцеженного молока. Соска на бутылочке намного больше и тверже, и ее легче достать до нёба, чтобы стимулировать сосательный рефлекс. Примерно через неделю или около того с соской для бутылочки вы можете попробовать грудь.

Чудо в кормлении во сне заключается в том, что ваш ребенок учится есть, пока спит. Это отличный навык.

Еще раз повторюсь, постоянство — ваш друг. Я не был последователен в кормлении снов примерно до 8-й недели. После того, как я предложил ей бутылку каждую ночь, я начал замечать удивительных результатов.

Если вы хотите узнать больше о кормлении снов, я обязательно куплю Baby Whisperer Solutions All Your Problems. Это такая дешевая книга, и в ней масса практической информации, которую вы будете использовать даже в детстве. Я также написал пост об этом ниже!

ПО СВЯЗИ: Как использовать Dream Feed, чтобы улучшить ночной сон вашего ребенка ЗАКРЕПИТЕ ЭТО НА ПОТОМ

5.  Ешь – играй – спи

И мы вернулись к рутине есть-играть-спать! Давайте углубимся в это, потому что это действительно будет ТАКОЙ трюк, который заставит вашего грудного ребенка спать всю ночь.

Представьте себе мир, в котором вам больше не нужно постоянно задаваться вопросом, почему ваш ребенок плачет.

В 14:00 ваш ребенок начинает суетиться. Вместо того, чтобы высовывать грудь (которую он отвергает) , снова менять ему подгузник (и теперь он кричит громче) или пытаться отвлечь его погремушкой ( полный крах ), вы знаете, что он устал и пора вздремнуть.

Разве такая предсказуемость не звучит потрясающе??

Даже если вы не устали от расписаний , следуя этому простому шаблону сделает вашу жизнь проще. Следовать этой рутине так, так скучно.

Вот как это сделать:

Когда ваш ребенок проснется, покормите его хорошим полноценным кормлением. После этого начните игровое время. При первых признаках усталости вы укладываете ребенка вздремнуть.

Повтор.

Проще говоря, это программа «Ешь, играй, ложись спать». (Единственное исключение из правила «Ешь — играй — спи» — ночью, когда вы кормите ребенка и непосредственно укладываете его спать.)

Только подумайте о преимуществах этой модели:

• Она устранит большую часть путаницы при чтении сигналов вашего ребенка

• Она устанавливает простой и предсказуемый распорядок дня, с которым ваш ребенок может легко справиться.

• Вы убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно молока

• Цикл «Ешь-играй-сон» помогает вашему ребенку намного быстрее различать день и ночь

Вы думаете, что жизнь не может так просто? Так и есть! В следующем посте я расскажу, как установить гибкую рутину.

А пока пообещай мне, что по крайней мере оставишь эту концепцию на некоторое время.

Бонус: что не следует делать, чтобы ребенок на грудном вскармливании спал всю ночь

женские сказки*кашель*) о том, как уложить грудного ребенка спать всю ночь.

Итак, вот список того, что НЕ , чтобы уложить грудного ребенка спать всю ночь.

(Если вы пробовали какой-либо из этих методов, пожалуйста, не кормите плохо. На первый взгляд, это отличные идеи. К сожалению, во многих случаях это только вредит ночному сну вашего ребенка.)

1. Докорм смесью- Если вы решите, что докорм смесью лучше всего подходит для вашего ребенка, отлично! Многие мамы видят успех в грудном вскармливании и молочных смесях. Тем не менее, случайное добавление с единственной целью продления ночного сна может иметь нежелательные побочные эффекты, такие как рефлюкс, колики, симптомы и спазмы желудка.

1. Сгустите грудное молоко с помощью детских хлопьев- Исследования показали, что нет никакой связи между кормлением вашего ребенка детскими кашами и более продолжительным ночным сном. Если ваш ребенок не готов к детским кашам, это может нанести ущерб его пищеварительной системе. Кроме того, при неправильном выполнении может возникнуть опасность удушья.

1. Выкрикивать Неуместно – Даже доктор Фербер признает, что обучение сну бесполезно без знания основ хорошего сна новорожденных. Если вы пытаетесь сделать Ferberize, когда вы не удовлетворяете его настоящие потребности, вы просто позволяете своему ребенку плакать в одиночестве.

1. Слишком раннее введение твердой пищи — Опять же, может вызвать проблемы с пищеварением и, в некоторых случаях, повышенный риск развития пищевой аллергии.

Связанный пост: 5 основ сна новорожденных, которые могут значительно улучшить сон вашего ребенка

Нужно ли мне сцеживать молоко, если мой ребенок спит всю ночь?

Когда ваш ребенок впервые начнет спать всю ночь, вы можете захотеть сцеживать молоко в 2 часа ночи. Со временем ваше тело должно осознать, что ему необходимо закрепить вашу выработку. Это защитит ваши запасы до тех пор, пока вы не достигнете 6 недель после родов.

Если вы похожи на меня и, естественно, время от времени боретесь с поставками,  тогда вам может потребоваться защитить свои поставки даже через 6 недель.

Если вы обнаружите, что у вас мало молока, посмотрите мой пост на о том, как я удвоил производство молока за 2 дня , чтобы быстро улучшить его.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как я естественным образом удвоила количество молока за 2 дня

Вы можете уложить грудного ребенка спать всю ночь

Вы не плохая мама, если хотите больше спать по ночам.

Вы разумны, потому что понимаете, что более продолжительный сон способствует физическому и умственному развитию вашего ребенка, и позволяет вам быть лучшей мамой, какой только может быть.

Я надеюсь, что эта статья воодушевит вас и поможет вам осознать, что абсолютно уложить грудного ребенка спать всю ночь быстро .