Когда уходят наши близкие

Мы можем сомневаться в чём угодно: будет завтра пасмурно или ясно, будем мы здоровы или заболеем, будем богаты или убоги, но в одном нет никакого сомнения: мы все рано или поздно предстанем пред Богом. Умирание есть «путь всея земли». Но, зная всё это, при потере близких людей мы всё равно испытываем скорбь. И это по человеческому естеству понятно и объяснимо. Ведь даже когда мы просто расстаёмся с любимыми на время, мы грустим и печалимся, тем более, когда предстоит последнее расставание в земной жизни. Сам Господь Иисус Христос, когда пришёл в дом своего умершего друга Лазаря, восскорбел духом и прослезился, так Он любил его. Но люди верующие имеют великое утешение, которое помогает им пережить кончину близких – молитву за своих усопших. И эта молитва как нить соединяет нас и мир людей уже ушедших.

Молитва

как нить соединяет нас и мир людей уже ушедших

Каждый, кто теряет близкого человека, задаётся вопросом: «Что я могу ещё сделать для своего любимого?» И действительно, когда наши близкие, например, заболевают, мы спешим на помощь, идём в больницу, покупаем продукты, лекарства. И в этом сочувствии выражается наша любовь, соболезнование им. Но человек усопший не менее, а может быть даже более, нуждается в нашей заботе.

Человек не исчезает как личность со смертью мозга и остановкой сердца. Кроме тела (временной оболочки) он имеет вечную, бессмертную душу. Бог не есть Бог мертвых, но живых (Мф. 22:31-32).

И именно душа составляет сущность человека. И мы любим (если действительно любим) близкого не за красоту тела и физическую силу, а в первую очередь за качества души. Ум, доброта, характер, любовь – всё это качества души нашего близкого, то, что составляет его образ. Тело — есть одежда человека, оно стареет, болеет, изменяется, с ним происходят необратимые процессы. А душа не имеет возраста, она бессмертна.

Смерти нет

Есть рождение в вечную жизнь

Раз наш ближний бессмертен, он и там, за чертой земной жизни нуждается в нашей помощи и поддержке. Так что же он от нас ждёт, и чем мы можем помочь ему? Дорогие надгробия, пышные поминки не нужны им. Нужно им только одно: наша горячая молитва о упокоении их души и о прощении их вольных и невольных грехов. Сам умерший за себя помолиться уже не может. Святитель Феофан Затворник говорит, что усопшие нуждаются в молитвах, «как бедный в куске хлеба и чаше воды».

Мы должны молиться, каяться в грехах, приступать к Таинствам Церкви в нашей земной жизни, и она даётся нам как подготовка к вечной, а когда человек умирает, итог его жизни уже подведён, он не может никак изменить её к лучшему. Усопший может только рассчитывать на молитвы Церкви и тех, кто знал и любил его при жизни. И по молитвам родственников, друзей Господь может переменить участь усопшего. Свидетельством этому являются многочисленные случаи из предания церковного и житий святых. Даже если усопший был далёк от Церкви, он может получить облегчение своей участи по усердной, слёзной молитве близких.

По молитвам Церкви

Господь может переменить участь усопшего

Ещё один очень важный момент: если человек, ушедший от нас, не жил церковной жизнью, или мы видим, что жизнь его была далека от заповедей Божиих, любящие родные должны особенно внимательно отнестись к своей собственной душе. Мы все взаимосвязаны с родными, близкими, как части единого организма: Страдает ли один член – страдают с ним и все члены (1Кор. 12, 26). Если какой-то орган бездействует, у человека обостряются другие чувства, другие органы берут на себя дополнительную нагрузку, его функции. И если наш близкий не успел что-то сделать в духовной жизни, мы должны восполнить это за него. Этим мы будем спасать свою душу и принесём великую пользу его душе. И наша жизнь за других, в память кого-то может выразиться в нашей усердной молитве, в частом причащении Святых Тайн, в стяжании христианских добродетелей, в щедрые милостыни о поминовении усопшего.

Очень часто бывает и такое, что люди, которые очень редко ходили в храм, жили жизнью беспечной, мирской, потеряв близкого человека, приходят в церковь и становятся настоящими православными христианами. Жизнь их полностью меняется, через скорбь они приходят к Богу. И, конечно, всю жизнь потом молятся за своих усопших родственников. Пути Господни неисповедимы.

Люди верующие и люди далёкие от Церкви совершенно по-разному воспринимают потерю близких. Неверующие люди часто находятся в смятении перед лицом смерти и избегают даже упоминания, даже мысли о ней в повседневной жизни. Смерть страшит их, они не знают, что их ждёт, есть ли жизнь там? Как готовиться к смерти и относиться к ней для неверующих — тайна за семью печатями. Даже обычное для официальных речей пожелание: «Пусть земля ему будет пухом», — таит в себе подспудный вопрос: неужели это всё – тело в землю и далее ничего?

Со смертью близких, люди, далёкие от веры, часто впадают в отчаяние, уныние, чёрную тоску. Всё, жизнь кончилась, если моего любимого человека более нет, он перестал существовать, жизнь больше не имеет смысла. Нельзя сказать, что верующие не скорбят о кончине близких, но они относятся к смерти совсем по-другому. Христианская грусть светла, мы знаем, что человек живёт вечно, что смерть — это только разлука, его жизнь продолжается, но в ином качестве. Знаем, что мы связаны с усопшим узами молитвы и любви. Мы не можем сказать: «был человек, и нет человека». Если мы любили ближнего при жизни, и по смерти продолжаем любить его. Любовь никогда не перестаёт, — говорит апостол Павел (1 Кор. 13,8).

Ради любви

мы должны взять себя в руки, сколько можно успокоиться и все наши силы вложить в молитву

Чрезмерная скорбь ещё потому недопустима, что она не только губит нашу собственную душу (а уныние — один из восьми смертных грехов), но и не даёт нам молиться за усопших. В душе человека унывающего образуется пустота, вакуум, он вообще не может ничего делать, тем более молиться. А ведь наш близкий так нуждается в нашей помощи! Ради них мы должны взять себя в руки, сколько можно успокоиться и все наши силы вложить в молитву. Особенно до 40-го дня по кончине человек усопший нуждается в особо усердных молитвах. В эти важные для него дни следует как можно чаще посещать церковные службы, а дома читать по усопшему Псалтирь. В дни 9-й и 40-й нужно обязательно быть на Литургии, подать записки за усопшего и самим молиться на службе. В 40-й день Господь судит все дела земной жизни человека и определяет его дальнейшую загробную участь, и для усопшего нет большей помощи в этот день, чем молитва за него на Божественной Литургии. Но и после сороковин не следует ослабевать в молитве. Особенно следует поминать ушедших сродников и друзей в дни их памяти, в дни родительских суббот. Тот, кто усердно молится за усопших, не забывает их, и сам потом не остается без церковного поминовения.

Нам предстоит встреча с ними…

там, в той иной жизни

По слову апостола Иакова много может усиленная молитва праведного (Иак.5, 16) и если мы стремимся жить по Заповедям Божьим, то мы праведны и тогда наша молитва будет иметь особое дерзновение, и мы сможем принести неисчислимо большую пользу нашим усопшим. Если мы будем сами спасаться и спасать своей молитвой наших близких, то, смеем верить, что нам предстоит встреча с ними там, в той иной жизни. А если они достигнут Царства Небесного, то обязательно будут молиться там за нас

Составлено по материалам статей священника Павла Гумерова

Когда уходят близкие | Реквием

  Смерть близких людей — всегда горе. Она приходит в любой дом, унося кого-то, и мимоходом ранит сердца всех остальных. Понятно, что мы все умрем, но думать о смерти не хочется, да и говорить тоже. Не принято у нас говорить о смерти. А когда она приходит, то мы оказываемся не готовыми к ее приходу. Смерть — неизбежный процесс, ее отменить нельзя, а раз так, то хорошо бы знать, как себя вести, если она посетила ваш дом, чтобы последствия ее прихода не стали разрушительными для всех остальных.

МАТЕРИАЛИСТЫ И ИДЕАЛИСТЫ

  Материалист уверен, что после смерти ничего нет. Просто тело распадается на части и все. Для него смерть — это вечная разлука с любимым и дорогим существом. Слово «НИКОГДА» горит в его душе нестерпимым огнем. Идеалист, то есть человек верующий в идеальное-в Бога, верит в посмертие. Для него за смертью продолжается жизнь. Во всех религиозных конфессиях четко разработаны ритуалы, и существуют объяснения дальнейшей жизни после смерти. С психологической точки зрения идеалист находится в более выгодном положении, чем материалист.

Для него разлука временна. Для него брезжит свет в конце туннеля. А для материалиста смерть — это навсегда. От этого горечь потери бывает во сто крат сильнее, чем у человека, верящего в потустороннюю жизнь.

ОТНОШЕНИЕ К НЕИЗБЕЖНОСТИ

  Поскольку для каждого смерть неизбежна, постольку и существуют обычаи захоронения людей. Им всегда придавалось и придается большое значение. Ведь с уверенностью можно сказать про любого человека только одно — он умрет. А вот когда и как, про это не сумеет сказать никто. Даже астрология не замахивается на это предсказание. Как говорится: «На все воля Божья».
Для всех живущих людей — смерть — явление тяжелое и относиться к ней следует со всей серьёзностью. Неподготовленный к смерти близких людей человек может не выдержать этого и заболеть, а это не нужно никому, даже умершему.

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ

  Есть ли жизнь после смерти? Этот вопрос, наверное, волнует каждого человека. Некоторые даже пытаются заглянуть за границу нашего земного существования и понять, что за ней. Для этого используются все возможности. Это и многовековой опыт христианства и других религиозных конфессий, имеющих свидетельства загробной жизни, воспоминания людей, переживших клиническую смерть, наблюдения экстрасенсов, опыты спиритов. Все наблюдения разные, но объединяет их один общий момент — везде указываются определенные дни после смерти, когда с человеком что-то происходит. Это 3-й, 9-й, 40-й дни и год после смерти. С удивительным постоянством об этом упоминают христианские, буддистские, иудейские, мусульманские, индуистские, зороастрийские и даже языческие религиозные источники. Если суммировать все знания и описать их современным языком, получится примерно такая картина.

  Первый этап. После того, как душа рассталась с телом, человек испытывает удивительное облегчение. У него перестает что-либо болеть, и появляется удивительная легкость. Человек видит себя нормальным и здоровым, но в тоже время видит и свое распростертое тело, видит людей, окружающих его тело. Он все слышит, все понимает, пытается заговорить с окружающими, но с горечью понимает, что его никто не слышит. Это очень трудное время для умершего. На протяжении трех дней умерший не может удалиться от своего тела далеко. Именно поэтому похороны назначают на третий день.

  Второй этап. После третьего дня душа получает возможность перемещаться в пределах места, где раньше жил человек. В это время происходит вспоминание того, как раньше, до рождения, жил этот человек, вернее, тех его возможностей, того способа жизни, которые у него когда-то были. В это время восстанавливаются утраченные и забытые навыки и, видимо, еще много такого, о чем мы не знаем. Этот период длится до девятого дня, если считать от момента смерти.

  Третий этап. Далее, до сорокового дня, душа человека проходит всякие, говоря по-православному мытарства, то есть искушения и препятствия. После сорокового дня душа приходит на суд Божий, и после суда ей определяется место пребывания.

ВАЖНЫЕ ОБЫЧАИ

  Теперь давайте вспомним обычаи. Человека, как правило хоронят на третий день. Все три дня разрешается плакать о покойнике, голосить, причитать. Умерший все видит и все слышит. Именно поэтому говорят, что про покойников нельзя говорить ‘ плохое. Он слышит все хорошие слова о себе, ведь при жизни мы так мало слышим о себе хорошего. От этого ему становится легче примириться с новым состоянием.

  В это время умершего поджидают всякие неожиданности. Например, он, перемещаясь в пространстве своей квартиры, может подойти к зеркалу, в котором увидит всех, кроме себя. Это шокирует, поэтому зеркала занавешивают.

  В православии полагается отпеть покойника, то есть совершить обряд, который облегчает посмертные страдания. Полагается также в течение сорока дней поминать покойного специальными молитвами, как в храме, так и дома. Они тоже помогают умершему. Сам умерший человек уже не в состоянии изменить что-либо в своем посмертии, поскольку оно определяется всей его прожитой жизнью. А вот по молитвам живых участь умершего может быть значительно облегчена.

СЛЕЗАМИ ГОРЮ НЕ ПОМОЖЕШЬ

  Во всех религиозных конфессиях существует запрет на долгое оплакивание покойного. Первые три дня — пожалуйста, а потом прочитали молитву, и уже нужно отвлекаться от горестных мыслей, поскольку мы можем существенно мешать ему в том мире. Считается, что стоит подумать об умершем — он оказывается рядом, и начинает слышать все, что про него думают и говорят. И вынужден слушать иногда долго и часто, будучи не в силах ничего изменить. От этого возрастают душевные муки усопшего. Но мы, живые мало думаем о действительных муках ушедшего человека. Долгие слезы — это поблажка своему эгоизму, мы жалеем себя, а не усопшего.

  Многие люди, которые очень долго плакали об умерших, вспоминают, что усопшие начинают часто сниться, жалуясь во сне, что им плохо, сыро и т. д. Если бы люди знали, до какой степени они осложняют существование умершим своими вечными причитаниями и слезами, то они отказались бы от этого.

О ПАМЯТИ

  Это не значит, что про умерших не надо вспоми­нать, наоборот. Всех близких людей помнить важно, только делать все надо по-умному. В православии система вспоминания покойных тщательно разрабо­тана.

  Во-первых, существуют специальные, так назы­ваемые, дни поминовения усопших, их еще называют родительскими субботами.

Таких дней в году девять:

• за 8 дней до Великого поста
• субботы на 2-й, 3-й и 4-й неделях Великого поста
• Радоница — это 9-й день после Пасхи во вторник
• суббота перед Троицей
• 9 мая
• 11 сентября
• суббота перед 8 ноября

  Во-вторых, в день рождения, день смерти и день именин также необходимо поминать умершего и посещать кладбища. Всего получается 12 дней в году. Во все эти дни наши умершие ждут, чтобы их вспомнили.

ПОМОГАЮТ МОЛИТВЫ

  Выверенный в веках опыт отношения к нашим дорогим людям, ушедшим от нас, дает бесспорное облегчение человеку в таком трудном испытании. Чтение акафиста «За единоумершего» очень улучшает даже физическое состояние, уж не говоря о душевном. Чтение молитв успокаивает душу, уменьшает тягость, ослабляет чувство безысходности даже у почти неверующих людей.

  Верующим в таких ситуациях, безусловно, значительно легче, их состояние облегчается верой в загробную жизнь. Кстати, никто из атеистов так и не доказал, что ее нет.

ПЕРЕЖИТЬ И ОТПУСТИТЬ

  В любом случае, если это страшное горе пришло в ваш дом, не стоит после этого посвящать всю свою жизнь постоянному вспоминанию его. Не стоит постоянно прокручивать его в памяти. Мучить себя этим, да и своих близких тоже. От постоянных мучительных воспоминаний никто не становится лучше и здоровее. Забывать дорогих негоже, но и мучить и себя и их еще хуже.

  Очень важно правильное отношение к любым событиям. Трудное событие необходимо правильно пережить и отпустить от себя во имя живых, во имя спокойствия умерших. В конце концов, мы все там будем, все приобщимся к вечности, и для нас станут очень важными переживания наших близких людей. Хорошо, если бы они поступили правильно по отношению к нам. Но это возможно, только если мы сами научим их правильно действовать и правильно понимать происходящее. Правда, сначала нужно научиться этому лично, а уж потом передавать опыт другим.

  Горе есть горе, но оно не есть безысходность. Зачастую горе просветляет человека, заставляет его подняться над обыденностью, делает лучше и чище.

  Главное не оставлять за собой долгов любви и внимания к умершему человеку. Тот, кто был внимателен и заботлив, не мучается угрызениями совести в отношении умершего. Опыт потерь — это всегда опыт понимания того, что имел. Без потерь не бывает полного осознания, а значит и мудрости.

  Пусть горе обходит ваш дом стороной. Но если оно постучалось в ваш дом, то пусть у вас найдутся силы и мудрость пережить его правильно.

2 вещи, которые вы можете сделать, когда любимый человек уходит из церкви

Два года назад я написал статью под названием «Почему люди покидают церковь и никогда не возвращаются». С тех пор статью прочитали почти миллион раз. Редко проходит неделя, чтобы кто-нибудь не сказал: «Привет, Нейт, я тебя не знаю, но я прочитал твою статью. Мы можем поговорить?»

Эти люди делятся на две группы.

Первая группа состоит из членов Церкви, которые молча страдают, борясь со своей верой. Несмотря на собственные страдания, они отказываются делиться своей борьбой с друзьями и семьей. Они боятся, что это причинит боль тем, кого они любят, что это может вызвать ненужный стресс и драму в их семье, или они могут испытать крайний стыд, разочарование и одиночество, поскольку они медленно и неловко удаляются из жизни людей, которых они так любят. много.

► Вам также понравятся:  Серия видеороликов «Вера и сомнение»

Другая группа людей, которые обращаются ко мне после прочтения статьи, — это члены Церкви, у которых есть близкие, которые ушли или явно дистанцируются от храм.

«Чем я могу помочь?» они спрашивают?

Долгое время я отвечал: «Просто любите их». И теперь я понимаю, насколько бесполезен этот совет. Часто члены Церкви еще больше отталкивают тех, кто переживает переход веры, действуя из того, что они считают любовью. Итак, я подумал, что настало время дать немного более конкретный и практичный совет.

Вот две конкретные вещи, которые вы можете сделать, если ваш любимый человек сомневается или собирается покинуть Церковь:

1. Возьмите на себя ответственность за свои эмоции.

Когда близкий человек рассказывает вам о том, что он борется со своей верой или что он уже неверующий, обычно чувствуется прилив эмоций. Гнев, замешательство, предательство, страх, чувство вины и разочарование являются обычным явлением. Родители, лидеры и друзья могут считать себя неудачниками и недоумевать, где они ошиблись.

Легко поверить, что если бы вы могли просто исправить веру человека — развеять его сомнения, напомнить ему о времени, когда он ощущал влияние Духа, или помочь ему покаяться, — переполняющие вас негативные эмоции просто исчезли бы.

И вот здесь многие совершают большую ошибку. Они считают, что эти эмоции вызваны конкретным событием, например, признанием их близкого человека, что они покидают Церковь. Но исследования показывают, что нас расстраивает не само событие. Именно наша интерпретация события и наши мысли о нем создают эмоции.

Например, предположим, что «Гэри» подходит к своей матери «Сью» и говорит: «Мама, я больше не хожу в церковь. Я не уходил какое-то время. Я действительно изо всех сил пытаюсь почувствовать какую-либо связь с Богом, и я просто больше не верю, что Церковь истинна».

Гэри мог тайно чувствовать это в течение нескольких месяцев или даже лет, и это не повлияло на его отношения с мамой. Но в тот момент, когда Сью услышала эти слова, ее мозг начал биться быстрее. «Что это значит? Если он покинет Церковь, его не будет на небесах с нашей семьей! Если он оставит Бога, он упустит так много благословений! Что, если это моя вина? Что, если бы я не выполняла свою работу как мать, чтобы научить его, как иметь достаточно веры? Несу ли я ответственность за это? Жена разведется с ним? Что будет с его бедными детьми? Позволит ли он им креститься? Что подумает бабушка? Как отреагируют его братья и сестры, когда он не сможет пойти на их свадьбу в храме?»

Это большие, страшные мысли! И важно понимать, что именно мысли, которые вы думаете о таком событии, вызывают эмоции, а не само событие.

У Сью возникает опасное искушение не брать на себя ответственность за свои мысли и эмоции, а вместо этого обвинять Гэри. «Если бы он просто молился и больше читал Священные Писания, мы бы не имели дело с этой семейной драмой».

И когда Сью обвиняет Гэри, она пытается решить проблему, починив Гэри.

Она пытается обмануть или манипулировать им, чтобы он почувствовал присутствие Духа, попросив его благословить еду, когда он придет на семейный ужин.

Она призывает его молиться и читать Священные Писания, когда он переживает трудные времена.

Когда он просит ее посидеть с его детьми, пока он в командировке, Сью ведет их в Первоначальное общество в надежде, что дети попросят вернуться в церковь, когда он вернется в город.

Она говорит ему, что вписывает его имя в молитвенный список в храме.

Она отправляет миссионерам его адрес, когда он переезжает в новый дом, надеясь, что они смогут возродить его веру.

Она считает, что все это делается из любви, но на самом деле это попытка уменьшить ее тревогу. Она считает, что ей просто нужно одно из этих действий, чтобы заставить Гэри почувствовать Дух и вернуться в церковь. Тогда вся вина, гнев, страх, печаль и разочарование уйдут и исцелят ее семью.

Это сильно давит на Гэри. Чем больше времени он проводит с мамой, тем больше он чувствует себя ответственным за ее страдания и печаль. Теперь он чувствует вину вдобавок ко всему, с чем борется, и начинает дистанцироваться от семьи, потому что знает, что его присутствие приносит им только боль.

Стратегия просто не работает.

Реальность такова, что Сью не имеет власти над выбором Гэри. Таким образом, она может либо жить в страдании, надеясь, что он изменит свое поведение, чтобы она чувствовала себя лучше, либо она может изучить и противостоять своим собственным мыслям о решении Гэри уйти, которые вызывают у нее столько страха, печали и боли.

► Вам также понравятся:  6 советов родителям взрослых детей, которые не верят в церковь

2. Проявите сочувствие.

Несколько недель назад мы с женой брали интервью у Данеллы и Тайлера Бекстрандов для подкаста Mormon Marriages. Данель и Тайлер не хотят ничего, кроме как стать родителями, и они борются с бесплодием все семь лет, что женаты.

Их история полна смеси печали и надежды, разочарования и веры. Во время этого интервью мне запомнилась одна вещь. Боль и печаль, которые Данель и Тайлер испытывали, борясь с бесплодием, усиливались их одиночеством.

«На самом деле никто не говорит о бесплодии», — сказали они.

Но затем Данель завела блог, чтобы вести хронику их путешествия. Они начали строить сообщество вокруг себя. Поддержка и сочувствие, которые Бекстранды чувствовали от близких и совершенно незнакомых людей, когда они делились своими горем, помогли им продолжать двигаться вперед.

После этого интервью я понял, что — за исключением случайных приглушенных разговоров за закрытыми дверями — в Церкви нет сообщества, в котором те, кто борется и сомневается, могли бы испытать сочувствие. Как и в случае с бесплодием, мы не очень любим говорить о сомнениях. Это делает нас беспокойными и неудобными. (Что иронично, потому что сомнение необходимо для веры.)

► Вам также понравится: Как сомнения могут укрепить вашу веру

Но за пределами Церкви это совсем другая история. Есть много общин, полных людей, которые покинули Церковь. Они приветствуют тех, кто сомневается, с распростертыми объятиями. Они слушают, как они выражают свои сомнения и жалобы без осуждения. Они отождествляют себя с ними и сопереживают им. Они заставляют их чувствовать себя желанными.

Я твердо верю, что те, кто борется со своей верой, будут продолжать массово покидать Церковь до тех пор, пока мы не начнем создавать культуру и сообщество, объединяющее людей, где бы они ни находились на пути своей веры.

Лучший способ сделать это — начать с себя. Обратитесь к близким людям и скажите им, что ваша дверь всегда открыта. И когда они откроются тебе, дыши. Вместо того, чтобы пытаться что-то исправить, попробуйте поставить себя на их место.

Научитесь спокойно держаться за свое свидетельство, когда вам неприятно слышать, как кто-то выражает свое недовольство местным руководителем или озабоченность историей Церкви.

Проявление сочувствия не означает, что вы должны соглашаться с человеком, которого слушаете. Это просто означает, что вы должны попытаться понять, на что должен быть похож их опыт.

Расширяя свою способность проявлять сочувствие, вы начнете создавать пространство в своей жизни, в своем сообществе и в своем собрании, чтобы каждый чувствовал себя желанным и принятым, а не только тем, кто соответствует шаблону. Вы создадите чувство любви, дружбы и единства, с которым невозможно соперничать.

Что дальше?

Эта статья едва затрагивает поверхность разговоров, которые мы могли бы вести. Я надеюсь, что он начнет диалог. Что это заставляет вас задуматься о том, как вы выглядите перед людьми, которых любите больше всего.

Способны ли вы управлять своими мыслями и эмоциями таким образом, чтобы способствовать установлению связи, близости и разговору? Или вы играете роль жертвы, обвиняете и возлагаете ответственность за свои эмоции на других людей, позволяя этим эмоциям управлять вами?

По мере того, как мы растем и взрослеем как церковь — по мере того, как мы учимся коллективно пребывать в дискомфорте сомнения и создавать больше пространства для тех, кто изо всех сил пытается почувствовать нашу любовь и принятие, — мы увидим, как мы начинаем воплощать нашего Спасителя, Который призывал нам скорбеть с горюющими и утешать нуждающихся в утешении.

---

Нейт Бэгли — соведущий подкаста Mormon Marriages со своей женой Энгилин. Он спикер TEDx и член Комиссии по браку штата Юта. Он строитель мостов и организатор сообщества, и ему нравится слышать людей, которые читают его статьи и слушают его подкаст, так что не стесняйтесь обращаться!

---

Несмотря на все свои достижения, наша светская эпоха также ослабила связи с религиозными убеждениями и принадлежностью, и Святые последних дней не остались в стороне. В последние годы многие верные члены Церкви столкнулись со сложными аспектами церковной истории, веры или практики. Чувствуя себя изолированными, отчужденными или введенными в заблуждение, некоторые изо всех сил пытаются остаться. Некоторые просто уходят. Многие ищут надежное и надежное место для решения своих вопросов. Изобилие информации в Интернете может их разочаровать. Planted предлагает тем, кто борется, и тем, кто их любит, практические способы оставаться укорененными в Евангелии Иисуса Христа.

25 способов справиться с тем, что кто-то, кого вы любите, покидает вас

Может показаться, что весь ваш мир рушится, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас. Это чувство боли и предательства делает уход от любимого человека практически невозможным.

Если вы не будете осторожны, чтобы собраться и двигаться дальше по жизни, вы никогда не сможете смириться с тем, что ваш возлюбленный уходит.

Тем не менее, этот пост направлен на то, чтобы уберечь вас от паники, если вы однажды оглянетесь вокруг и обнаружите, что прекращение отношений с кем-то, кого вы искренне любите, — лучший вариант действий для вас. Как вы справляетесь, когда любимый человек покидает вас?

Что делать, если вас бросил любимый человек?

Как бы вам не хотелось это признавать, это обычная вещь, которая происходит в современном мире. В отчетах говорится, что примерно один развод происходит каждые 36 секунд, которые проходят в Америке. В сумме это составляет около 2400 разводов в день и около 16 800 разводов в неделю.

Цифры означают, что люди часто расстаются с теми, кого любят. Это печальный факт, но тем не менее отражающий. Однако уход от любимого человека (или уход от любимого человека) не обязательно должен быть для вас концом света.

   Похожие чтения:   Что делать, если любовь покинула брак ты любишь оставляет тебя, вы должны найти способы справиться с ситуацией и двигаться дальше по жизни с позитивным настроем. На другой стороне вас ждет еще много удивительных впечатлений. 
 
 Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, когда ваш любимый уходит от вас. Они уберут боль и помогут вам исцелиться от этой боли. 
 
 
 1. Найдите время, чтобы погоревать   
 Хотя это может показаться контрпродуктивным, в данном контексте скорбь — это первый шаг к полному исцелению. 
 
 Если вы не можете позволить себе время и пространство, вам нужно просто «чувствовать», есть вероятность, что вы в конечном итоге будете накапливать напряжение и навредите своему психическому здоровью в долгосрочной перспективе. Это  может распространиться на другие аспекты вашей жизни и снизить вашу продуктивность на многих уровнях  . 
 
 Когда кто-то, кого вы любите, уходит из вашей жизни, разрешите себе горевать.  
 
 
 2. Скажите себе, что вы можете это сделать    
 Собрать себя, когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, начинается с разума. Если вы еще не верите, что у вас есть все необходимое, чтобы оправиться от боли и жить дальше, вы никогда не почувствуете необходимости прилагать какие-либо усилия. 
 
 
 
 Независимо от того, что вам нужно делать,  воодушевляющих разговоров с самим собой, аффирмаций и т. д. — просто приучите свой разум верить, что вы можете прожить жизнь без них  на картинке. 
 
 
 3. Назначьте время для определенных дел в течение всего дня   
 Когда любимый человек уходит, возможно, вы захотите впасть в уныние, зарыться лицом в простыни, спрятаться от мира и позволить каждому дню пройти. Однако у вас будет более чем достаточно времени, чтобы зациклиться на том, как все пошло не так в вашей жизни. 
 
 Вместо того, чтобы провалиться в кроличью нору, небольшое ежедневное планирование поможет вам оставаться продуктивным, даже если вы даете себе все необходимое для восстановления после потери.   Использование списка дел может помочь вам оставаться в здравом уме  поскольку каждый день вас ждут другие дела. 
 
 
 4. Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете    
 Одна из причин, по которой вы не знаете, как справиться с уходом от того, кого любите, заключается в том, что вы склонны изолировать себя после того, как он от вас уходит. Если вы замыкаетесь в себе и отталкиваете всех остальных, вам придется справляться с этой болью, болью и отвержением в одиночку. 
 
 Включив номер  другого доверенного лица в список быстрого набора, вы открываете себя для того, чтобы получить от него эмоциональную поддержку  . Общение с другими близкими – что делать, когда кто-то уходит от вас. 
 
   Связанное чтение:   15 способов улучшить эмоциональную поддержку в ваших отношениях   
 5. Удаление всех напоминаний уплы делают. Один человек выходит за дверь, а другой остается в руинах всего, что напоминает им о человеке, который только что ушел из их жизни. Это не самый мудрый шаг, который вы можете предпринять, если вам нужна помощь в выходе из отношений.
 В зависимости от того, насколько эмоционально вы стабильны, вы можете s  потратить некоторое время на то, чтобы очистить свое пространство от всего, что напоминает вам о них  . Это может включать удаление всех их фотографий из вашей галереи и даже отписку от них в социальных сетях. В любом случае, вам не нужны эти триггеры.
 6. Сделайте уход за собой важной частью своей жизни прямо сейчас . Однако, когда ваше сердце разбито и вам больше не за что держаться, сделайте заботу о себе огромной частью своей жизни.
 Забота о себе может быть чем угодно, в том числе улучшением сна в течение дня, физическими упражнениями и даже походом в любимое место для еды в одиночестве.
 Когда кто-то покидает вас,  сделайте своим долгом проявить к себе серьезную любовь  .
 7. Пообещайте себе, что не будете обращаться к зависимостям, чтобы заглушить боль  
 Не новость, что есть все шансы, что вы испытаете депрессию, когда кто-то, кого вы любите, оставит вас. Тем не менее, отчет MHA об алкоголе, злоупотреблении психоактивными веществами и депрессии показал, что, чтобы облегчить страдания депрессии, многие люди склонны прибегать к злоупотреблению психоактивными веществами или алкоголизму.
 Если зависимость не будет обуздана немедленно, это может привести к ряду действий, которые только сделают их еще более несчастными, чем они есть, и приведут к нездоровой зависимости.
 Хотя кажется, что легче заблудиться под бутылкой или просто  обратиться к алкоголизму, чтобы заглушить боль, в конечном итоге вы создадите себе больше проблем , если будете подходить к теме исцеления от разрыва таким образом.
 8. Регулярный сон и физические упражнения  
 Вы можете легко отказаться от них в рамках практики ухода за собой. Тем не менее, регулярный сон и физические упражнения могут творить чудеса, когда вы пытаетесь наладить свою жизнь, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас.
 Исследования показывают значительную связь между сном и здоровьем человека.
 Регулярный сон и физические упражнения — это  отличный способ очистить свой разум от стресса  мышления, а также они дают вам пространство, необходимое для принятия стратегических и продуктивных решений, когда вы бодрствуете.
   Связанное чтение:   Исцеление ваших отношений с едой, телом и собой: поддерживающие практики ухода за собой   
 9. Подумайте о том, чтобы переехать к кому-то другому  
 В зависимости от того, насколько близки вы были в отношениях и сколько воспоминаний вы создали, бывают моменты , когда вам может понадобиться занять себя, побывав рядом с кем-то еще  .
 Совместное проживание с кем-то еще может означать, что вам, возможно, придется переехать к близкому другу, брату или сестре или просто выяснить, как проводить больше времени с людьми, которые важны для вас.
 Когда вы делаете это, вы не даете своему разуму заняться мыслями о том, как одиноко может быть, когда того, кого вы любите, больше нет рядом с вами.
 10. Воспринимайте это как урок  
 Как вы переживаете, что любовь всей вашей жизни покидает вас?
 Один простой трюк, который вы можете попробовать, — это посмотреть на то, что произошло, как на урок, из которого можно извлечь урок. В таких обстоятельствах  ваш разум обычно начинает играть с вами в игры и заставлять вас чувствовать, что то, что произошло, — это ваша вина  .
 Тем не менее, восприняв произошедшее как урок, вы сможете относиться к этому разрыву как к части того, что может произойти в жизни, и поможет вам быстро восстановиться.
 11. Ведение дневника  
  Ведение дневника – это терапевтическое действие , которое может помочь вам разобраться в своих мыслях и преодолеть боль разрыва отношений.
 Хотя многие люди могут захотеть поспорить с этим, ведение дневника поможет вам изложить свои мысли на бумаге и гарантирует, что вы не повторите ошибок, из-за которых сначала все могло развалиться.
  Рекомендуемое видео; Как вести дневник беспокойства и депрессии 
 
 12. Не пытайтесь остаться друзьями подальше от твоей жизни. Это может быть не лучшая идея.
 В качестве акта заботы о себе  постарайтесь дать себе все необходимое, чтобы оправиться от них  . Неважно, сколько времени вам нужно, чтобы осуществить это, пожалуйста, сделайте это. Это одна из основных гарантий того, что вы впоследствии будете эмоционально стабильны.
 13. Постарайтесь вспомнить хорошее 
 Иногда, чтобы справиться с уходом от любимого человека, нужно напомнить себе обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе. Вполне естественно хотеть блокировать их хорошие воспоминания подальше от своего разума. Тем не менее,  это может помешать вам вылечиться и двигаться дальше .
       Похожие чтения:   10 важных вещей, которые нужно помнить об отношениях  
 14. Найдите отдушину  
 Правда в том, что как только любимый человек покидает вас, ваши эмоции зашкаливают. Если вы не потратите некоторое время на то, чтобы найти способ направить эти эмоции во что-то продуктивное, вы можете навредить себе. Вот почему важно найти выход.
  Перезапустите физические нагрузки, которые вы любили раньше  . Это может быть что угодно, включая плавание и даже тренировки.
 15. Путешествия0009 посещение новых мест поможет направить ваши эмоции в другое русло  . Если вы всегда хотели увидеть некоторые части мира, почему бы не потратить время на это?
 16. Прослушивание грустной музыки помогает  
 Прослушивание грустной музыки может показаться странным, но это правда. Как оставить того, кого любишь, если чувствуешь, что ты единственный в таком состоянии на земле?
 Прослушивание  грустной музыки напоминает вам, что вы не одиноки в том, что с вами происходит , и хотя это может усугубить боль, в долгосрочной перспективе это также настраивает вас на эмоциональное исцеление.
 17. Прочтите о похожих расставаниях  
 Помимо напоминания о том, что вы не одиноки, многие из этих историй полны практических идей, которые помогут вам пережить эти трудные времена. Просто начните с , выполнив быстрый поиск в социальных сетях и Google .
 18. Восстановите связь со старыми друзьями  
 В воссоединении со старыми друзьями хорошо то, что  такие встречи обычно полны смеха, хороших воспоминаний и здорового/душевного подшучивания  . Вам нужно все это, чтобы справиться с болью и болью, которые вы можете чувствовать в данный момент.
 19. Возвращение к работе/учебе 
 Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, первое, что вы можете сделать, это начать отстраняться от всего, включая работу и карьеру. Однако, потратив некоторое время на то, чтобы преодолеть первоначальную боль, пообещайте вернуться к работе и преследовать свои карьерные цели.
 В дополнение к тому, что вы можете сосредоточиться на чем-то еще,  возвращение к работе дает вам чувство направления и новую цель  .
 20. Измените свое мышление 
 Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, вы можете почувствовать равнодушие к отношениям.