Точечный массаж стоп. Запоминающаяся картинка!

Пожаловаться

4 ноября 2018 11:40

Как массажем стопы снять напряжение в спине

Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

Как стопа связана с внутренними органами

Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — основные органы осязания.

Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади). Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. Благодаря этому процессы термо-, влагорегуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания. Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело. Массируя стопы, Вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

Как сделать самомассаж стоп
1. Подготовка
Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.
2. Положение тела
Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.

3. Массаж
Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.

Массаж стопы локтем
Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать давлением ладони на ладонь.
Частота и продолжительность

Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Противопоказания:
Инфекционные заболевания с повышением температуры тела; опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы). Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.

З

Здоровья Вам!!!)))

Рубрика Массаж и гимнастика для новорожденных

1031021

Предыдущая статья

Девочки, я влюбилась: Анна Пингина.

Следующая статья

Массаж при насморке. Запоминающиеся картинки!

Другие статьи на эту тему

• Уплотнение на стопе

Актуальные посты

одышка после еды беременность 30 недель
срок 12-13 недель беременности

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

30 шагов к сильному иммунитету!Счастье — когда все здоровы!Инфекционист о прививкахГинеколог о КОКах и не толькоИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИПервая аптечка для малыша

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Боли в шее возникают у многих людей на регулярной основе. Чаще всего они обусловлены развитием остеохондроза, т. е. разрушением межпозвоночных дисков. Улучшить состояние пациента и снять боли поможет правильно выполненный массаж шеи при остеохондрозе.

Особенности массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является одной из важных составляющих комплексного лечения. Его проведение снимает боль, снижает выраженность воспаления, устраняет спазмы и улучшает состояние мышц. Также процедура положительно влияет на кровоток и помогает предотвратить компрессию нервных окончаний в области поражения.

В отличие от медикаментозной терапии, массаж не сопряжен с риском появления побочных эффектов, дает быстрый результат и позволяет одномоментно проработать основные зоны шеи и часть спины.

Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе включает применение следующих основных техник:

• поглаживания – начальный и завершающий этап, позволяющий добиться расслабления мышц, улучшить микроциркуляцию, снизить выраженность болевых ощущений;
• растирания – предполагают более интенсивное воздействие на кожу, активизирующее кровообращение и питание тканей, снимающее боли;
• разминания – воздействие на мышцы и связки для повышения эластичности мягких тканей и подвижности сухожилий;
• поколачивания – толчкообразные движения усиливают приток крови в область воздействия, повышают способность мышц к сокращению и положительно влияют на состояние их волокон.

Во время сеанса врач мануальный терапевт определяет характер нарушений и для повышения эффективности лечения может рекомендовать другие процедуры: баночный или точечный массаж, рефлексотерапию и пр. Все предложенные процедуры оказываются пациенту бесплатно в рамках лечения.

Показания к процедуре

Массаж при остеохондрозе шейного отдела рекомендован в качестве дополнения к основной терапии. Он показан при:

• боли в шее, отдающей в затылок, область глаз, плечевой пояс;
• тугоподвижности и напряжении мышц шеи по утрам;
• боли в плече, предплечье, кисти, усиливающейся при нагрузке;
• периодически появляющихся головокружениях;
• частых головных болях.

Чтобы оказать качественное лечение, на первой консультации проводится подробный опрос и осмотр пациента, оцениваются результаты диагностических исследований. Это помогает врачу составить грамотную стратегию лечения.

Курс лечебного массажа приводит к уменьшению боли и восстановлению нормальной подвижности шейного отдела позвоночника.

В нашем центре используется высококлассное профессиональное оборудование (Lojer Manuthera 242E), которое позволяет проводить максимальное количество необходимых техник для достижения лучшего результата лечения. Каждый пациент получает комплексное лечение, начиная от профессиональных консультаций, оказания необходимых процедур и получения рекомендаций по питанию, образу жизни для закрепления полученного результата. Проконсультироваться у врача или записаться на прием вы можете, заполнив форму на сайте или связавшись с администратором. Записывайтесь и приходите за хорошим самочувствием.

Записывайтесь на прием по телефону +375 29 628 85 82

ЦЕНЫ

Лечебный массаж

Стоимость

Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны

от 30 BYN

Лечебный массаж головы и шейно-воротниковой зоны

от 35 BYN

Acupressure — Bilder und stockfotos

14. 748Bilder

• Bilder
• FOTOS
• GRAFIKEN
• VEKTOREN
• видео

DUCHSTERN SAIS 14.748. Odersuchen Sie nach akupressur oder tcm, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

акупрессурно-матовый массаж-терапия. nahaufnahme einer jungen frau, die auf einer orthopädischen akupressurmatte für die selbstgesundheitsmassage im wohnzimmer zu hause drinnen legt. — акупрессура фото и изображения

Акупрессур-Маттенмассаж-Терапия. Nahaufnahme einer jungen Frau,

reflexologie handmassage — acupressure stock-fotos und bilder

Reflexologie Handmassage

Reflexzonenmassage Handmassage und Handflächenakupressur Physiotherapie

massage — acupressure stock-fotos und bilder

Massage

nahaufnahme einer reifen frau, die eine entspannende kopfmassage in einem spa genießt — акупрессура фото и изображения

Nahaufnahme einer reifen Frau, die eine entspannende Kopfmassage. ..

reflexologie handmassage — acupressure stock-fotos und bilder

Reflexologie Handmassage

Reflexzonenmassage Handmassage und Handflächenakupressur Physiotherapie

menschliche hände massieren weibliche füße — acupressure stock-fotos und bilder

Menschliche Hände massieren weibliche Füße

Menschliche Hände massieren den Fuß einer Frau.

nahaufnahme der hande des masseurs männer während der rückenmassage für junge frau — акупрессура стоковые фотографии и изображения

Nahaufnahme der Hände des Masseurs Männer während der Rückenmassag

frau bei der shiatsu-massage — acupressure stock-fotos und bilder

Frau bei der Shiatsu-massage

Frau mit Shiatsu-Massage von einem Profi auf dem Wohnzimmerboden

reflexologie füße massage behandlung — акупрессура фото и фотографии

Reflexologie Füße Massage Behandlung

mannliche massage-therapeutarbeit auf dem dem em einer frau — акупрессура фото и фото

Mannliche Massage-Therapeutarbeit auf dem Rücken einer Frau

junge frau auf akupressurmatte в der akupunkturmassage zu Hause. — акупрессура фото и изображения

Молодая женщина на Akupressurmatte в дер Akupunkturmassage zu Hause.

физиотерапевт bei der Heilung auf dem rücken des menschen. rückenschmerzen пациента, behandlung, arzt, массаж therapeut.office-syndrom — акупрессура фото и изображения

Physiotherapeut bei der Heilung auf dem Rücken des Menschen. Rücke

akupressur, selbstmedikationskonzept bei sonnenlicht im freien — акупрессура, фото и фото

Akupressur, Selbstmedikationskonzept bei Sonnenlicht im Freien

Weibliche Füße stehen auf akupressur matte — акупрессура стоковые фото и изображения

Weibliche Füße stehen auf Akupressur Matte

массаж — акупрессура стоковые фото и изображения

Массаж

punktmasage. корпертейле. — Акупрессура сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Punktmassage. Корпертейле.

Frau erhält körpermassage — акупрессура фото и фотографии

Frau erhält körpermassage

Hochwinkelansicht der Frau, die im Spa eine Körpermassage erhält

die Frau erhält eine schönheitsbehandlung, салон — акупрессура фото и изображения

Die Frau erhält eine Schönheitsbehandlung, салон

im.