Синонимы и антонимы «массаж» — анализ и ассоциации к слову массаж. Морфологический разбор и склонение слов

• Перевод
• Ассоциации
• Анаграммы
• Антонимы
• Синонимы
• Гиперонимы
• Морфологический разбор
• Склонения
• Спряжения

Перевод слова массаж

Мы предлагаем Вам перевод слова массаж на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• massage
  • массаж тела — body massage

• Massage
  • китайский массаж — chinesische Massage
• Entspannungsmassage

• massage — массирование, растирание
  • массаж сердца — massage cardiaque
• douche sous-marine
• manipulation — прием

Связь с другими словами

Слова содержащие -массаж-:

• вибромассажер

Слова начинающиеся на массаж-:

• массажер
• массажист
• массажистка
• массажная
• массажное
• массажный

Слова заканчивающиеся на -массаж:

• вибромассаж
• гидромассаж
• пневмомассаж
• самомассаж
• электромассаж

Каким бывает массаж (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

эротическимлегкимнепрямымхорошимтайскимточечнымпрямымнужнымлечебнымобщимводнымполнымбесполезнымсекретнымвнутреннимежедневнымкитайскимнебольшимоздоровительнымзакрытымспециальнымбесконтактнымгидравлическимподводнымглубокимнастоящимпрекраснымкосметическиминтимнымназначеннымоткрытыминтенсивнымнеобходимымприятнымуспокаивающимэнергичнымручнымвосхитительнымместнымэкзотическимникакимзнаменитымотличнымобычнымдополнительнымвеликолепнымтонизирующимжесткимвосточнымподобныммягкимособымненавязчивымтрадиционнымшведскимполучасовымбодрящимгорячимяпонскимтибетскимлюбымутреннимукрепляющимрусским

Что может массаж? Что можно сделать с массажем (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

делатьпрекратитьсязавершитьсязакончитьсяпомочьсделатьпричинятьпродолжатьсяумертвитьуспокаиватьподействоватьоказатьсяпревратитьсяприноситьпопытатьсяоказыватьвозыметьпонравитьсяпомогатьокончитьсязаставитьдействоватьдлитьсядоставитьстановитьсяунятьходитьотнятьпоказатьсявозбудитьзавалитьсязабытьпридаватьспособствоватьвыглядетьвстатьснятьсводитьсякончитьсясостоятьсяописыватьотказатьсявыуживатьслужитьпредложитьдоставлятьвыпрямитьуспокоитьпродолжитьсямолвитьпочувствоватьоткрыватьпользоватьсяоказатьразвязатьработатьвлачитьсянаходитьсякраснетьпоявитьсядаритьвозникнутьиметьпохлопывать

Ассоциации к слову массаж

лечениеприменениедомпомощьсочетаниеджинмаслообластьсалонвечеркомнатакурспозвоночникваннанервголоваснятиеленчбассейнисполнениеспинатечениетравмаутрочаскачествосвечавтираниеконецрасширениемедкабинетзахватсравнениеномервосстановлениеметрозабаваблаговониенадеждаклубподвигудивлениесаунаназваниемаксимумкореязаговорпоясницамазьмозгпьянкарастираниекремпочкаденьобертываниеинститутоблегчениепродолжениесистемавыборпростатитприезд

Сфера употребления слова массаж

МедицинаОбщая лексикаПарфюмерияМедицинская техникаГигиена

Морфологический разбор (часть речи) слова массаж

Часть речи:

существительное

Род:

мужской

Число:

единственное

Одушевленность:

неодушевленное

Падеж:

именительный

Склонение существительного массаж

Падеж	Вопрос	Ед. число	Мн. число
Именительный	(кто, что?)	массаж
Родительный	(кого, чего?)	массажа
Дательный	(кому, чему?)	массажу
Винительный	(кого, что?)	массаж
Творительный	(кем, чем?)	массажем
Предложный	(о ком, о чём?)	массаже

Предложения со словом массаж

Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.

1. Массаж постепенно оказывал на вселенский разум

7

1

2. Русский массаж бесшумно ходил в другой горы

7

0

Массаж ног и его разновидности

Массаж ног – это прекрасная процедура, с которой мало что может сравниться.

Она не только принесет ощущение расслабления, но и снимет мышечную усталость, уберет ощущение тяжести и снизит возможность появления судорог в икрах. Кроме этого массаж ног улучшает кровообращение, что предотвращает появление варикозного расширения вен и снимает отечность. Восточная медицина давно знакома с этим феноменом и рекомендует регулярно проводить сеансы массажа ног тем, кто мечтает снять напряжение, улучшить самочувствие и, благодаря воздействию на определенные точки, расположенные на стопах, активизировать работу того или иного органа.

 

Проведение процедуры лучше всего доверить профессионалам, которые знают технику массажа и используют для этого необходимое оборудование, а именно массажные столы. Существует несколько видов массажа ног, при этом одним из самых распространенных считается ручной. Эта процедура начинается с поглаживающих движений, постепенно переходящих в круговые. Воздействие производится не только на икры, но и на бедра и голень.

В области подколенной ямки и коленной чашечки движения сменяются на мягкие поглаживания. Следует обратить внимание на то, что одной из самых чувствительных частей ног является передняя поверхность голени, поэтому эту область массируют с особой осторожностью. Ручной массаж ног предусматривает воздействие на стопы, при котором особое внимание уделяется разработке мелких суставов пальцев. Здесь энергичные движения должны сочетаться с мягкими бережными. Такой подход дает прекрасный результат. Обязательной составляющей ручного массажа ног считается глубокое воздействие на мышцы бедра и более легкое – на внутреннюю поверхность бедер, отличающуюся повышенной чувствительностью.

 

В большинстве массажных салонов и SPA-центров предлагают водный массаж ног, который проводится в специальной ванночке с подогретой водой. Успокаивающее и расслабляющее действие этой процедуры основано на воздействии тепла, легкой вибрации и пузырьков воздуха. Водный массаж ног может проводиться при помощи гибких шлангов, из которых бьет струя теплой воды. В этом случае осуществляются круговые движения по всем массажным линиям.

 

Невероятной популярностью пользуется тайский массаж ног, который может делаться кистями рук, предплечьями и специальными палочками. В этом случае специалисты воздействуют на акупунктурные точки и энергетические линии, что оказывает действие на работу того или иного внутреннего органа. Существует лечебный тайский массаж ног, для проведения которого используются специальные иглы.

 

Тем, кто не имеет возможности тратить время и деньги на посещение салонов, стоит приобрести массажеры для ног, способные провести процедуру не хуже любого профессионала. Одним из самых эффективных считается US MEDICA «Angel Feet». Его работа основана на воздействии разных по величине роликов, которые с одинаковым успехом смогут массировать всю область ноги.

Массаж стоп, икр, рук

Конструкция прибора продумана до мелочей: примите положение лежа или сидя, запустите комплексный массаж рук или голени.

Для удобства проведения этой процедуры и дополнительного воздействия на весь организм можно приобрести и массажные кресла, оказывающие оздоравливающее действие на организм. Подарите себе и своему телу возможность ощутить тепло и заботу вместе с профессиональным оборудованием US MEDICA, помогающим провести любой из видов массажа ног.

Массажер для ног новинка 2019 года — YAMAGUCHI Capsula

Лечебный массаж

ног

• Прогрев в крышке
• Воздушно-компрессионный
  массаж
• Технология «Heel Care»
  профилактика подошвенного
  фасцита
• Технология «Shake-shake»
  деликатный вибрационный
  массаж в области пяток
• Роликовый разминающий
  массаж стоп
• Опциональный прогрев стоп
  во время массажа

Подробнее о массажере здесь

← Плюсы и минусы аппаратного массажа Массажная накидка US MEDICA Sensation — любимица нашей семьи →

Какие есть 7 видов массажа?

Здоровье и благополучие

14 июля 2022 г.

Независимо от того, делали ли вы десятки массажей раньше или изучаете свой первый опыт, вы можете не знать, что существует широкий выбор различных видов массажа. Знание того, чем каждый из них уникален, для чего его лучше всего использовать, и понимание того, что вам нужно от массажа, — лучший способ обеспечить положительный опыт.

Какие виды массажа могут улучшить Ваш образ жизни? Как вы можете быть уверены, что получаете именно тот тип массажа, который вам нужен каждый раз? Сегодня мы отвечаем на вопрос: «Какие 7 видов массажа существуют?» и исследуя входы и выходы каждого.

ПРЕИМУЩЕСТВА РЕГУЛЯРНОГО ПОЛУЧЕНИЯ МАССАЖА

Прежде чем мы перейдем к ответу на вопрос: «Каковы 7 видов массажа?» давайте обсудим преимущества регулярного массажа. Как и в случае любого ухода за собой, массаж дает наилучшие результаты, когда его проводят регулярно. Несмотря на то, что после массажа вы всегда будете чувствовать себя расслабленным и прекрасным, регулярный массаж поможет поддерживать ваше тело в отличном состоянии. К сожалению, это может стать бременем для многих людей, поскольку регулярные сеансы массажа могут быть трудными из-за напряженного графика и кошелька.

Вот почему многие люди предпочли пользоваться массажным креслом. Роскошное массажное кресло дает вам все преимущества массажа дома в любое время. Хотя важно отметить, как часто вы можете использовать массажное кресло для максимальной эффективности и безопасности, эти кресла полезны для любого образа жизни. Независимо от того, ищете ли вы инструменты восстановления для спортсменов или простой способ расслабиться и зарядиться энергией после долгого рабочего дня, современные массажные кресла многократно окупают себя.

Предлагая множество различных типов массажных программ, современные кресла для массажа всего тела эффективно устраняют любую разницу между использованием массажного кресла и массажем человека. Независимо от того, рассматриваете ли вы массажное кресло 2D или вы обсуждаете массажное кресло 3D или 4D для большего контроля над роликами, вы не ошибетесь. Кроме того, варианты массажных кресел S-track и L-track также дают вам больше возможностей для настоящего массажа всего тела.

Дополнительные функции массажного кресла, такие как возможность наклона в невесомости, преимущества термотерапии и многое другое, объединяются, чтобы дать вам еще больше удовольствия. Существуют даже массажные кресла с искусственным интеллектом , которые используют два типа технологии сканирования тела, чтобы оценить ваши потребности и выполнять индивидуальный массаж при каждом использовании!

Со всеми этими вариантами, доступными для вас, пришло время ответить на вопрос: «Каковы 7 видов массажа?» и посмотреть, какой из них подходит именно вам.

7 ВИДОВ МАССАЖА

Приятно слышать о возможностях массажных кресел дома, но что это за 7 видов массажа? Хотя существует множество видов массажа, на которые можно сослаться, есть 7 распространенных видов массажа, из которых вы, скорее всего, выберете. Главный вопрос, который вы захотите задать себе, заключается в том, какие виды массажа принесут вам наибольшую пользу?

Чтобы помочь вам, мы составили список из 7 популярных видов массажа. Это:

• Шведский массаж
• Тайский массаж
• Спортивный массаж
• Рефлексотерапия
• Массаж глубоких тканей
• Массаж шиацу
• Лимфодренажный массаж

Шведский массаж

Ответив на вопрос «какие 7 видов массажа?» имеет смысл начать с самого распространенного: шведского массажа. Хотя вы, скорее всего, знакомы с этим термином, вы можете не знать, что такое шведский массаж на самом деле!

Шведские массажные кресла, известные мягкими, длинными разминающими движениями в сочетании с более короткими ритмичными постукиваниями, используют давление от легкого до умеренного и идеально подходят для тех, кто только начинает заниматься массажем или хочет снять напряжение с тела. Пять основных видов поглаживаний для шведского массажа:

• Поколачивание
• Петриссаж
• Трение
• Тапотемент
• Вибрация

Тайский массаж

Насчитывая не менее 2500 лет, вы можете быть удивлены, узнав, что корни тайского массажа на самом деле базируются в Индии. Тайский массаж известен своей глубокой растяжкой и иногда даже упоминается как «йога с помощью», потому что это более активный вид массажа. В дополнение к облегчению боли, тайский массаж также является распространенным массажем для людей, которые хотят улучшить кровоток по всему телу, повысить гибкость и повысить уровень энергии.

Тайский массаж направлен на ритмичное сжатие мышц, движение суставов и использование акупрессуры для снижения стресса и улучшения гибкости. Это тип массажа, который часто используется для лечения болей в спине, проблем с равновесием и даже, возможно, является эффективным массажем при мигрени.

Спортивный массаж

Продолжаем наше путешествие, чтобы ответить на вопрос: «Какие 7 видов массажа существуют?» мы подошли к техникам спортивного массажа. Хотя название может указывать на спорт и легкую атлетику, спортивный массаж предназначен не только для спортсменов! Это может быть полезно для тех, кто хочет быстрее восстановиться после спортивных травм, исправить дисбаланс или даже уменьшить мышечную боль от повторяющихся травм.

Во время спортивного массажа движения выполняются быстрее, чем при традиционном шведском массаже. Он также может включать в себя компрессию, терапию точек давления, трение и мобилизацию суставов, чтобы воздействовать на все соответствующие группы мышц, над которыми вам нужно работать.

Рефлексотерапия

По мере изучения ответов на вопрос «Каковы различные виды массажа?» мы натолкнулись на первое, о котором многие люди, возможно, не слышали раньше. В то время как методы шведского, тайского и спортивного массажа относительно хорошо известны, рефлексологический массаж может стать вашим лучшим другом, о котором вы никогда не слышали до сих пор! Техника массажа, направленная на восстановление естественного уровня энергии, рефлексология использует мягкое или сильное давление на различные точки давления на ступнях и руках, которые, как считается, связаны с различными областями тела.

Наряду с такими преимуществами, как облегчение боли, снижение усталости и улучшение настроения, рефлексологический массаж может быть потенциально эффективным методом расслабления тела. На самом деле, это обычная часть того, как массировать ноги для лучшего сна и может помочь вам спать всю ночь и просыпаться, чувствуя себя более отдохнувшим на предстоящий день.

Глубокий массаж тканей

При рассмотрении вопроса о глубоком массаже тканей некоторые люди уклоняются от него, думая, что это может быть болезненным или неприятным. Однако факт заключается в том, что даже несмотря на то, что польза глубокого массажа тканей направлена ​​на особенно проблемные участки тела (например, участки с узлами между мышечными волокнами), сам массаж никогда не должен быть болезненным, независимо от интенсивности поглаживаний.

Независимо от того, находитесь ли вы на приеме у массажиста или используете массажное кресло для всего тела дома, при массаже глубоких тканей используются медленные, твердые, более интенсивные движения или трения для проработки тела. Эти массажи идеальны для тех, кто испытывает:

• Болезненность или травму
• Мышечный дисбаланс
• Герметичность по корпусу
• Хроническая мышечная боль

Массаж шиацу

Массаж шиацу — это многовековая японская техника, которая означает «массаж давлением пальцев». Цель массажа шиацу – оказать давление на определенные точки тела, чтобы облегчить боль и расслабить мышцы. Некоторые из самых больших преимуществ массажных кресел шиацу включают в себя:

• Средство от болей в спине
• Улучшенная осанка
• Усиление кровообращения
• Лучшее качество сна
• Меньше стресса и беспокойства

Поскольку использование массажного кресла шиацу, как правило, более терапевтично по сравнению с некоторыми другими формами массажа, включенными в наш список, важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Хотя проблемы возникают редко, ваш врач скажет вам, если вы находитесь в группе риска, или вместо этого следует рассмотреть другие методы массажа.

Лимфодренажный массаж

И последнее, но не менее важное: мы отвечаем на вопрос: «Каковы 7 видов массажа?» мы приходим к практике лимфодренажного массажа. По мере того, как мы проходим нашу повседневную жизнь, наши тела накапливают токсины и нежелательные отходы. Лимфатическая система вымывает эти токсины из нашего тела через сеть органов и тканей. Этот процесс может помочь устранить токсины и создать сильную иммунную систему, чтобы сохранить наше здоровье.

Лимфодренажный массаж относится к технике массажа, направленной на стимуляцию лимфотока во всем теле. Этот тип техники массажа включает в себя длинные движения для перемещения лимфатической жидкости, чтобы органы могли ее обрабатывать и отфильтровывать из организма. Ритмичные поглаживания рук повторно стимулируют вялую лимфатическую систему и могут иметь большое значение для создания сильной иммунной системы в организме.

В то время как некоторые могут обратиться к специализированному массажисту для этой техники, вы также можете выполнять лимфодренажный самомассаж дома. Несмотря на то, что это традиционный метод ручного массажа, вы также можете ощутить некоторые преимущества лимфодренажного массажа, используя массажное кресло дома. Программы лечебного массажа, такие как шведский массаж или массаж шиацу, могут стать отличным способом объединить преимущества нескольких техник массажа в одной!

Мы надеемся, что это руководство помогло ответить на вопрос: «Каковы 7 видов массажа?» Хотя существуют и другие приемы и методы, эти 7 видов массажа являются наиболее популярными и могут быть выполнены с помощью массажиста или путем выбора массажного кресла для дома. Возможность испытать эти техники массажа дома, когда вам нужно, может изменить правила игры. Попробуйте и посмотрите, как это улучшит ваш образ жизни!

Хотите узнать больше о преимуществах массажного кресла? Посмотрите, как они могут улучшить вашу жизнь с помощью этих дополнительных ресурсов:

• Хотите знать, как улучшить осанку? Вот 7 методов
• Преимущества массажных кресел с положением невесомости
• Спортсмены: как массировать мышцы бедра и получить облегчение
• На какие зоны можно воздействовать с помощью роскошного массажного кресла?

Назад

Что такое 2D массажное кресло?

Далее

Как улучшить кровообращение в ногах

Связанные статьи

8 декабря 2022 г.

Терапия теплом и холодом — два наиболее часто используемых средства для облегчения. ..

Подробнее

22 ноября 2022 г.

Мы используем свои плечи гораздо больше, чем можем себе представить. Поднимаем ли мы, тянем, бросаем…

Подробнее

17 ноября 2022 г.

Вы приобрели красивый дом в прекрасном месте, который, как вы уверены, станет…

Подробнее

10 ноября 2022 г.

Само собой разумеется, семья оценит любой подарок на новоселье, который вы выберете для…

Подробнее

11 видов массажа, которые стоит попробовать (потому что вы этого достойны)

wellness

---

Эмма Сингер

Опубликовано 2 января 2022 г.

Возможно, вы подумываете о том, чтобы сделать кому-то массаж, или, возможно, вы просто хотите заказать себе сеанс столь необходимой физиотерапии; в любом случае, спа-меню, которое вы просматриваете, вероятно, предлагает довольно много различных вариантов массажа, и вы не имеете ни малейшего представления, что все это значит. Не переживайте: наш гид охватывает шведский, тайский и все популярные виды массажа между ними, так что вы сможете найти тот, который отвечает всем требованиям.

1. Шведский массаж

Вероятно, самый популярный из массажей в нашем списке. Шведский массаж основан на различных техниках — поколачивании, постукивании и разминании, среди прочих — для снятия напряжения, улучшения кровообращения и поднятия настроения. Кроме того, вам не придется беспокоиться о слишком большом дискомфорте во время процесса, так как шведский массаж является одним из самых щадящих доступных видов. (Практикующий также нанесет масло на вашу кожу, чтобы предотвратить раздражение поверхности из-за трения. ) Вывод? Шведский массаж — это приятный и расслабляющий опыт от начала до конца (и после), который может похвастаться признанными преимуществами практически для всех.

2. Массаж горячими камнями

Этот массаж с умеренным давлением сочетает в себе шведские техники массажа с использованием нагретых вулканических камней для улучшения кровообращения и облегчения боли. В зависимости от практикующего, этот массаж может включать как горячие, так и холодные камни — последние используются для уменьшения воспаления и успокоения кожи. (Однако не беспокойтесь, температура камней никогда не бывает достаточно высокой, чтобы вызвать боль или повредить кожу.) Как и другие виды массажа, массаж горячими камнями предназначен для уменьшения боли, снятия мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия. благополучие.

3. Глубокий массаж тканей

Глубокий массаж тканей имеет некоторое сходство со шведским массажем в том, что обе техники используют одинаковые движения. Тем не менее, как вы могли догадаться, массаж глубоких тканей предполагает применение значительно большего давления, чем шведский массаж, чтобы воздействовать на внутренние слои мышечной ткани. Глубокий массаж тканей не для слабонервных, и этот опыт, как правило, менее расслабляющий по сравнению с другими методами, поэтому он лучше всего подходит для людей, которые могут справиться с некоторым дискомфортом. Однако, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в The Scientific World Journal , потенциальной отдачей является снижение мышечного напряжения и значительное облегчение для тех, кто страдает от хронической боли.

4. Массаж шиацу

Эта форма традиционной японской работы с телом включает в себя использование пальцев, больших пальцев, ладоней и иногда локтей для относительно глубокого давления на определенные области, чтобы уменьшить напряжение и улучшить кровоток. Согласно одному исследованию, проведенному в больнице Святого Луки в Токио, эта техника основана на принципах восточной акупрессуры для коррекции вашей ци (то есть потока энергии) и, как предполагается, имеет широкий спектр преимуществ для здоровья, таких как облегчение болей в пояснице. Япония. Кроме того, исследований о пользе шиацу не хватает, но если вы ищете кого-то, кто мог бы отправиться в город с вашими узлами, попробовать, безусловно, не помешает. (Хорошо, может быть, будет немного больно.)

5. Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это тип массажа, основанный на традиционном китайском убеждении, что определенные точки давления на руках, ногах и ушах соответствуют другим органам тела. Во время рефлекторного массажа на эти точки оказывается давление, чтобы добиться целого ряда преимуществ для здоровья. Тем не менее, очень немногие из предполагаемых преимуществ были подтверждены наукой, а рефлексология не является общепринятой формой медицины, когда речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Тем не менее, сеанс рефлексотерапии безопасен, так как это, по сути, просто особый вид растирания ног, и, согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Education and Health Promotion , это может быть эффективным способом снятия стресса и беспокойства.

6. Тайский массаж

Тайский массаж отличается от остальных тем, что он сочетает в себе позиционирование тела, подобное йоге, и техники массажа. Конечным результатом является массаж с гораздо более активным участием, который включает в себя растяжку и движение, а также давление на определенные участки тела. Еще одна уникальная особенность тайского массажа заключается в том, что практикующий будет оказывать указанное давление не только руками, часто задействуя локти, предплечья и даже ступни на протяжении всего процесса. Конечно, это другой и гораздо более активный массаж, однако вы получите немало преимуществ, если захотите: исследования показывают, что тайский массаж может помочь уменьшить боль в спине, увеличить подвижность суставов и облегчить головные боли.

7. Спортивный массаж

Как следует из названия, этот вид массажа предназначен для спортсменов, но спортивный массаж может принести пользу как любителям тренажерного зала, так и обычным людям. В спортивном массаже не существует единого метода; вместо этого массажист обычно использует комбинацию нескольких техник (поглаживание, разминание, сжатие и триггерные точки, и это лишь некоторые из них), чтобы улучшить диапазон движений и гибкость суставов при одновременном снижении мышечного напряжения. На самом деле многочисленные исследования, подобные этому, опубликованному в The Journal of Athletic Training — предполагают, что спортивный массаж действительно может быть эффективным средством облегчения боли в мышцах после тренировки. Конечно, это также просто приятное ощущение — как и все виды массажа, спортивный массаж предназначен для того, чтобы вы чувствовали себя расслабленным и счастливым.

8. Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это не столько вид массажа, сколько дополнительная услуга, предлагаемая во многих спа-салонах, которая включает использование эфирных масел во время сеанса массажа, будь то глубокий тканевый, шведский или какой-то другой тип. Во время ароматерапевтического массажа эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу или просто распылять в воздухе — в любом случае идея состоит в том, что эти масла полезны, когда речь идет о расслаблении, настроении и снятии боли. Существует очень мало научных данных, подтверждающих эти утверждения, но ароматерапевтический массаж, тем не менее, является безопасным и, несомненно, приятно пахнущим видом массажа. (Примечание: хотя риски ароматерапевтического массажа невелики, не все эфирные масла одобрены для использования во время беременности, поэтому будущим матерям обязательно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем записываться на сеанс.)

9. Массаж триггерных точек

Триггерные точки — это просто причудливый способ сказать «узел» — вы знаете, эти маленькие шарики страдания, которые образуются в ваших мышцах. Конечно, не все узлы болезненны, но те, которые есть, могут вызывать сильную болезненность, а иногда даже боль, которая иррадиирует в окружающие области. Как вы могли догадаться, массаж триггерных точек — это форма работы с телом, которая направлена ​​на выявление этих узлов, а затем на их разрушение или освобождение путем подачи свежей крови в эту область. Этот тип массажа особенно популярен среди тех, кто страдает от хронических болей, а именно потому, что при правильном выполнении он может значительно уменьшить мышечное напряжение и болезненность. Также стоит отметить, что вам не нужно раздеваться перед сеансом, хотя рекомендуется легкая одежда.

10. Пренатальный массаж

Здесь нет никакой тайны — пренатальный массаж — это тип массажа, который специально разработан и считается безопасным для беременных женщин. Также не секрет, что беременность вызывает довольно много болей, особенно во втором и третьем триместре, когда, скорее всего, это единственный раз, когда вы сможете найти массажиста, который решит эту проблему. (Подавляющее большинство массажистов избегают женщин в первом триместре из-за более высокого риска выкидыша.) Если вы заказываете пренатальный массаж, вы можете рассчитывать на удовольствие от массажа, лежа на боку или животе — в последнем случае. , вы окажетесь на специальном столе с вырезом для живота. После того, как вы устроитесь, практик выполнит массаж, используя легкое давление, чтобы облегчить боль в нижней части спины, бедрах и ногах (то есть в областях, наиболее обремененных вашим сгустком радости).