Как предотвратить запор? — Medicīnas centrs ARS

Если не происходит опорожнение кишечника и это создает общий дискомфорт, то следует забеспокоиться, так как причиной этого могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

Почему так происходит и когда следует начинать волноваться, рассказывает гастроэнтеролог Medicīnas centrs ARS, эндоскопист Др. Сабри АБДЕЛМАСИ.

Повод для беспокойства

С медицинской точки зрения  хронический запор диагностируется в случаях, когда частота стула становится реже 3-х раз в неделю, консистенция стула плотная, дефекация требует усилий и после неё ощущается чувство неполного облегчения.

Если опорожнение кишечника происходит менее одного раза в неделю, то это повод для беспокойства, так как речь может идти о ярко выраженном остром запоре.

Однако, волноваться следует только в том случае, если такое явление является чем-то новым и непривычным и регулярно наблюдается последние 2-3 недели. Если запор длительный, следует искать точную причину этого, так как поводов для возникновения запора может быть довольно много.

ВАЖНО!

Следует немедленно обратиться к врачу, если запор сопровождается кровотечением, темным цветом кала, потоотделением, сильными болями в животе, повышенной температурой, рвотой или чувством вздутия живота, стремительной потерей веса. И чем быстрее — тем лучше, так как это могут быть симптомы развития какого-либо серьезного заболевания и поэтому необходимо провести углубленное обследование для определения методов дальнейшего лечения.

Распространенные причины запоров:

• Чаще всего возникновению запоров способствует диета из продуктов, бедных растительной клетчаткой. Например, рафинированные продукты — пшеничная мука, сахар, а также жиры и мясо затрудняют работу кишечника. Однако продукты, содержащие много клетчатки — фрукты, ягоды, овощи и злаки — способствуют пищеварению. К сожалению, многие люди употребляют в пищу мало фруктов, овощей, бобовых и зерновых продуктов, так как именно они вызывают у них чувство вздутия живота и т.п. Однако эти продукты содержат много клетчатки, которая обеспечивает нормальную работу кишечника.

Для информации:

Клетчатку наш организм не переваривает, она попадает в толстую кишку и задерживает всасывание воды организмом, формируя более мягкую каловую массу. Если в толстой кишке много бактерий, которые способны расщеплять клетчатку, то образуются газы, которые вызывают вздутие живота и дискомфорт.

Рекомендация:

Каждому персонально следует найти, что лучше употреблять в пищу и в каких количествах. Очень важно менять набор продуктов питания. Так проще обнаружить, какие именно продукты вызывают нарушение пищеварения — вздутие живота и т.п. Хорошо подходит метод исключения: например, одну неделю не употреблять морковь, другую — яблоки, третью — что-то другое и затем констатировать результаты. Может быть следует изменить процесс приготовления или объем продуктов.

• Недостаток жидкости или  сухая пища существенно замедляет транзит содержимого кишечника, поэтому надо употреблять 1,5-2 литра жидкости в день.
• Чаще всего причиной запоров является неправильно выбранное питание в комплексе с малоподвижным образом жизни и стрессы, но изменив это, нормализуется и работа кишечника.
• Очень часто работу толстой кишки замедляет изменения эстрогена и прогестерона, менструации или беременность. Также это характерно и пожилым людям.
• Запор могут вызвать различные медикаменты, используемые при лечении разных заболеваний, например, антидепрессанты, наркотические вещества, седативные препараты, препараты кальция и железа, препараты для понижения кислотности желудка, а также вещества, которые используются при лечении астмы и т.д.
• На опорожнение кишечника может повлиять обмен веществ и эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, рассеянный склероз и др.
• Неврогенные проблемы, которые создают целый ряд проблем.
• Психологический дискомфорт, когда игнорируются или подавляются позывы к дефекации, например, при сменной работе, в путешествии, в неприемлемых или антисанитарных условиях, в школе и т.д.
• Очень часто запоры вызываются слабостью кишечной мускулатуры, если мускулы не выполняют своей функции, или недостаточно работают мускулы тазового дна. Необходимы специальные обследования, чтобы понять, где скрывается проблема.

Что делать:

Если замучили запоры и не помогает ни диета, ни коррекция образа жизни, то следует обратиться к гастроэнтерологу, который индивидуально, в зависимости от жалоб пациента и анамнеза — истории предыдущих заболеваний, назначит необходимые исследования.

Диагностика

Для диагностики и чтобы определить причину запора, используется три метода:

• время транзита содержимого толстой кишки,
• дефекография,
• колоноскопия.

Колоноскопия

Это  самый точный метод обследования толстой кишки, который в Medicīnas centrs ARS проводят при помощи видеоэндоскопического оборудования нового поколения Olympus EVIS EXERA III, единственного в Латвии. Подробнее о возможностях нового оборудования здесь

Для информации:

Колоноскопия — это «золотой стандарт» колоректальной диагностики рака. Чтобы избежать риска развития патологических изменений и злокачественных опухолей толстой кишки, каждому, кто достиг возраста 50 лет, рекомендуется сделать обследование в профилактических целях. При положительных результатах теста на скрытую кровь в фекалиях это обследование включено в оплаченную государством программу скрининга. Если в анамнезе семьи у родственников был рак толстой кишки или полипы, то  сделать обследование просто необходимо.

Рентгенологическое обследование кишечника — ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ТРАНЗИТА СОДЕРЖИМОГО ТОЛСТОЙ КИШКИ

Рассказывает радиолог-диагност Medicīnas centrs ARS Рейнис ЛАГУНС: «Medicīnas centrs ARS является единственным в Латвии медицинским учреждением, где определение времени транзита содержимого толстой кишки и дефекография проводится амбулаторно.»

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ТРАНЗИТА СОДЕРЖИМОГО ТОЛСТОЙ КИШКИ  — метод рентгенологического обследования, который дает информацию о скорости двигательной функции толстой кишки. Обследование демонстрирует, в каком месте толстой кишки образовался запор, исходя из чего определяется дальнейшая тактика действий. Это одно из главных обследований при диагностики запоров.

Как это происходит:

Чтобы определить время транзита содержимого толстой кишки, пациенту три дня подряд надо принимать по одной капсуле; каждая капсула содержит специальные маркеры, которые воспринимаются рентгеновским оборудованием. Обследование на рентгене проводят на пятый день после принятия первой капсулы. Всё это время специальные маркеры путешествовали по желудочно-кишечному тракту. Врач-радиолог оценивает расположение маркеров в каждом из отделов толстой кишки. У пациента нет повода для беспокойства, так как маркеры не вредят организму.

Четыре варианта:

• Если врач констатирует, что маркеры уже выведены из организма, то это означает, что толстая кишка работает с достаточной двигательной активностью.
• Если маркеры распределились равномерно по толстой кишке, то это свидетельствует об угнетённой двигательной активности толстой кишки. Значит необходима консультация гастроэнтеролога.
• Если маркеры скопились около выхода из кишки, то это значит, что запор вероятнее всего возникает именно в этой части, т.е. изменения в этой части мешают эвакуации содержимого кишечника. В этом случае следует обращаться к проктологу, который назначит медикаментозное лечение или проинформирует о необходимости хирургического вмешательства.
• Если маркеры скопились при выходе из кишки, то необходимо дополнительное обследование — дефекография.

ДЕФЕКОГРАФИЯ

Дефекография это функциональное обследование, которое проводят с применением рентгена. Обследование позволяет оценить прямую кишку и анальный канал, а также процесс дефекации, что помогает определить вероятную причину запоров. Обследование деликатное, поэтому обеспечивается интимность процедуры.

Как это происходит:

Перед обследованием в прямую кишку вводится контрастное вещество. Женщинам во влагалище также надо ввести тампон с контрастным веществом. В редких случаях по направлению врача-проктолога контрастное вещество вводится и в мочевой пузырь. Обследование происходит в положении сидя и имитирует процесс опорожнения кишечника.

Для информации:

Дефекография это функциональное обследование, которое позволяет визуализировать процесс дефекации и возможную причину возникновения запора. Но это не уменьшает необходимости в других обследованиях, так как каждое обследование даёт свою информацию.

Правильное питание при запорах что можно есть и что нельзя

Задержка стула, временная или постоянная, называется запором. Это может происходить в любом возрасте, как у младенцев, так и у пожилых людей. Запоры являются распространенным заболеванием, которое многие не спешат лечить.

Запоры могут вызвать серьезные проблемы, избавиться от которых будет сложно. Однако проблему можно решить, следуя правильной диете с самого начала. Узнаем, как правильно питаться при запорах.

Содержание

• Причины и последствия запоров
• Экстренные средства против запора
• Правила питания при запорах
• Самые эффективные продукты против запора
• Запрещенные продукты при запорах

Причины и последствия запоров

Причина появления запора — неправильное питание.

Многие люди, включая молодых, страдают от запоров. Запоры не являются самостоятельным заболеванием, а скорее являются проявлением образа жизни.

Постоянное употребление слабительных и хронические запоры могут привести к различным заболеваниям, таким как геморрой, трещина ануса и другие, лечение которых может быть сложным.

Правильное питание, физическая активность и увеличение объема потребляемой жидкости помогут бороться с проблемой запора. Причины данного заболевания известны уже давно.

• Неправильное питание. В настоящее время привычка питаться правильно осталась лишь у немногих. На каждом шагу открываются кафе и пиццерии, где можно быстро и сытно перекупить. Но такое питание приводит к недостатку клетчатки, ослаблению перистальтики кишечника и запорам.
• Сидячая работа. Привычка сидеть по 8 часов, а затем добираться до дома на машине и ездить на лифте приводит к гиподинамии, ослаблению мышц, застою крови в органах малого таза, запорам и часто геморрою.
• Беременность. При беременности запоры возникают практически всегда по причине активной выработки гормонов, расслабляющих мышцы. Перистальтика кишечника ослабевает. Если во время беременности женщина ограничивает себя в питье из-за отеков, запоры могут усиливаться и длиться по 2-3 дня.
• Болезни органов ЖКТ. Некоторые заболевания могут приводить к запорам, например, заболевания, связанные с застоем желчи. Пища плохо переваривается и долго продвигается по кишечнику.
• Стрессы. Стрессы могут вызывать как поносы, так и запоры. Запор часто возникают на нервной почве в малознакомой обстановке. Например, многие дети в оздоровительном лагере не могут сходить в туалет и терпят достаточно долго.
• Операции на кишечнике. Иногда запоры вызваны сниженной перистальтикой кишечника, но в данном случае запор может быть и неврогенный из-за страха боли и крови при дефекации.
• Запоры в зависимости от причины можно разделить на спастические и атонические. При атоническом запоре перистальтика очень слабая, поэтому каловые массы продвигаются медленно.

Спазм кишечной части может вызвать спастический запор, который препятствует передвижению каловых масс.

Экстренные средства против запора

Свечи из глицерина могут помочь при запоре.

Важно лечить запоры правильным питанием и физическими упражнениями. Однако, если запор длится более трех-четырех дней, нужны экстренные средства, которые помогут быстро избавиться от него без нагрузки на сосуды малого таза.

Длительная запор может вызвать отравление организма и ухудшить его состояние. Слабительные препараты следует использовать только в крайних случаях, так как они считаются экстренными средствами, а не постоянным лекарством.

1. Глицериновые свечи. Свечи быстро, эффективно и мягко позволяют избавиться от запора. Одна свечка вводится в задний проход. Через 5 минут уже можно идти в туалет. Глицерин быстро растворяется и размягчает каловые массы, а также выполняет роль смазки. Свечи подойдут при анальной трещине. Их можно использовать и во время беременности. Однако постоянное применение свечей приводит к ослаблению перистальтики, эффект может быть обратным.
2. Микролакс. Это микроклизмы, которые позволяют быстро справиться с запором. Их рекомендуют беременным женщинам и грудным детям. В отличии от воды, содержащийся в микроклизмах препарат не вымывает полезную микрофлору. Он мягко обволакивает стенки кишечника, размягчает каловые массы, способствует их продвижению.
3. Фитолакс. Это жевательные пастилки на основе растительных компонентов. Фитолакс рекомендуется к применению курсом, однако в его состав входит трава сенны, которая усиливает перистальтику кишечника. Освобождение кишечника происходит через 8-12 часов после приема препарата. Препарат нельзя принимать беременным, поскольку сенная трава вызывает спазмы и может спровоцировать выкидыш.
4. Очистительная клизма с водой. Старый и проверенный способ борьбы с запорами. Для клизмы рекомендуют использовать воду комнатной температуры. Очищение кишечника происходит практически сразу и довольно безболезненно. Однако частые клизмы нарушают микрофлору кишечника. При сильном запоре клизма может подействовать лишь частично.

Правила питания при запорах

Диета с частыми приемами пищи может помочь справиться с этим заболеванием.

Существуют правила питания, которые помогают избавиться от запоров. Нужно следить за режимом дня и питьевым режимом, правильно обрабатывать пищу перед её употреблением и употреблять определенные продукты. Это основные правила.

• Питание должно быть частым и дробным. Все приемы пищи должны быть равномерно распределены в течение дня. Нельзя весь день голодать и наедаться на ночь, пища будет перевариваться с трудом, что приведет к запорам. Есть нужно небольшими порциями 5-6 раз в день. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
• Пить по 1,5-2 литра воды в день. Имеет в виду чистая некипяченая вода, но не чай, кофе, сок и прочие жидкости. Чистой воды нужно пить в день до 2 л, а остальные жидкости добавлять по мере необходимости, ограничивая их количество. Все обменные процессы проходят в воде, и именно вода способствует нормализации работы всех органов ЖКТ.
• Не запивать еду. Во время приема пищи нежелательно пить, так как вода будет разбавлять желудочный сок. В результате желудку труднее переваривать пищу, что может привести к запорам. Пить нужно за полчаса до еды или через час после. Запивать можно только очень сухую пищу.
• Тщательно пережевывать пищу. Для лучшего усвоения есть нужно не торопясь, хорошо пережевывая каждый кусочек. Не рекомендуется бездумно заглатывать еду во время просмотра телевизора, так как это приводит к расстройству желудка и не дает чувства насыщения.
• Выпивать стакан воды натощак. Эта привычка поможет надолго избавиться от запоров. Утром за полчаса до еды нужно выпить стакан чуть теплой воды. Вода активизирует работу кишечника.
• Избегать ненатуральных продуктов. В здоровом питании желательно следить за тем, что вы едите. Не следует увлекаться готовыми сладкими творожками, пакетированными кашами и т. д. Польза от них бывает не всегда.
• Готовить правильно. Чтобы получить желаемый эффект от продуктов, их нужно подвергать минимуму обработки. Нужно как можно меньше жарить или подолгу тушить и чаще отваривать или употреблять сырым то, что возможно.

Самые эффективные продукты против запора

Правильное приготовление мяса и рыбы улучшает перистальтику кишечника.

Обычно диета от запоров предусматривает увеличенное потребление клетчатки и жидкости, но требует исключения сложноусвояемых продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Существует список продуктов, регулярное употребление которых положительно влияет на перистальтику кишечника.

1. Мучные изделия. Однако это не значит, что нужно налегать на свежую выпечку, булки и пирожки. Для кишечника полезен только вчерашний или подсушенный хлеб из муки грубого помола, а также отрубной хлеб, можно покупать диетические отрубные, амарантовые и ржаные хлебцы. Ржаной хлеб не стоит есть тем, кто страдает повышенным газообразованием. Можно есть галетное печенье, крекер, но в ограниченных количествах.
2. Мясо и рыба. Мясо не вредит кишечнику, если оно правильно приготовлено. Нежирная говядина, индейка, куриная грудка в отварном виде или в виде паровых котлет не только не навредят, но и поспособствуют улучшению работы ЖКТ.
3. Фрукты. При запорах рекомендуют есть сливы, яблоки, киви. А вот от груш и бананов лучше воздержаться. Фрукты можно есть в виде фруктового салата с нежирным йогуртом. Ежедневное употребление фруктов частично удовлетворяет потребность организма в клетчатке и витаминах.
4. Сухофрукты. Пожалуй, это лучшее слабительное, а также незаменимый источник витаминов. Чернослив и курага давно известны своим послабляющим эффектом. Из них можно варить компоты, есть просто так, добавлять в салаты и каши.
5. Овощи. Овощи богаты клетчаткой, но употреблять их желательно в сыром виде. Употребление вареного картофеля лучше сократить. Существует салат под названием «Метелка», который прочищает кишечник лучше любого слабительного. В него входит сырая морковь, свекла, белокачанная капуста и зелень. Такой салат заправляется маслом, но не солится.

Запрещенные продукты при запорах

Кушание фабричных колбас и сосисок негативно влияет на работу кишечника.

Кроме рекомендованных продуктов существуют запрещенные, которые загрязняют кишечник, препятствуют его очищению, неблагоприятно влияют на работу ЖКТ и являются основной причиной проблем с весом и кожей.

• Колбаса и сосиски. В покупных колбасах, как известно, крайне мало мяса, зато много пищевых добавок, усилителей вкуса, жира и т.д. Привычка перекусывать колбасой приводит к нарушению перистальтики кишечника, повышает риск возникновения холестериновых бляшек.
• Чипсы и гамбургеры. В медицине такие продукты получили название «мусорная еда», поскольку они содержат большое количество вредных веществ и практически ноль – полезных. Такие продукты только засоряют организм, приводя к сильным запорам, гастритам и язве.
• Газированная вода. Газировка приводит к повышенному газообразованию, замедляет переваривание пищи, приводит к гастритам и запорам. Помимо самого газа в ней много сахара и ароматизаторов, которые также наносят вред организму.
• Майонез и покупные соусы. Майонез и прочие соусы можно употреблять изредка в качестве исключения, но заливать ежедневно каждое блюдо майонезом определенно не стоит. В нем большое количество калорий и Е-добавок, которые негативно сказываются на работе ЖКТ. Не стоит утешать себя, что низкокалорийные, легкие и «натуральные», на перепелиных яйцах покупные майонезы не так вредны.
• Свежая выпечка и белый хлеб. Изредка свежую выпечку есть можно, но в небольших количествах. Она влияет на вес, работу кишечника.
• Сладости. Конфеты и шоколад приводят к различным проблемам, их желательно заменять другими вкусными сладостями типа творожных натуральных десертов, домашних конфет из сухофруктов и орехов.
• Алкоголь. Алкоголь в любых количествах вреден, даже в малых дозах. Он затрудняет работу кишечника, раздражает стенки желудка, замедляет обменные процессы.

Если нельзя полностью отказаться от этих продуктов, то постепенно сокращайте их потребление. Обычно через несколько недель без вредных продуктов организм привыкает и больше не желает такую пищу.

5 пюре для детского питания, помогающих при запорах

Опубликовано: 26 июня 2020 г. · Изменено: 4 июня 2021 г. автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Эти питательные пюре для детского питания мгновенно избавят вашего ребенка от запоров.

Перейти к:

• Пюре для детского питания и запоры
• Признаки запоров у детей
• Распространенные причины запоров у детей
• Easy Baby Constipation Relief
• 5 Пюре для детского питания при запорах
• Комментарии

Пюре для детского питания и при запорах

Важным моментом в жизни вашего ребенка является введение твердой пищи. И ваш. И как только вы научитесь смешивать и подбирать продукты для этих вкусных пюре для детского питания, вы обнаружите, что ваш ребенок борется с дефекацией.

Это называется запор. И удивительно это или нет, это очень часто встречается у детей, которые только начали есть пюре. Или пальчиковая еда. Или любая твердая пища в этом отношении.

Настоящая причина этого заключается в том, что маленький животик и кишечник вашего ребенка до сих пор использовались только для грудного молока и/или смеси, поэтому любое количество твердой пищи для него является огромным изменением.

Хотя запор у ребенка не является чем-то, о чем вам нужно беспокоиться, он может вызвать дискомфорт у вашего ребенка, поэтому, очевидно, его лучше предотвратить или успокоить, когда это возможно.

А как иначе, чем с едой. С акцентом здесь на детское пюре.

Но сначала давайте посмотрим, как распознать, что вашему ребенку нужна помощь.

Чтобы убедиться, что проблема, с которой сталкивается ваш ребенок, связана с долговременной реакцией на новые продукты, обратите внимание на следующие признаки возможного запора у ребенка:

• Кал вашего ребенка твердый, сухой или комковатый и может напоминать камни или шарики.
• Ваш ребенок испытывает боль и дискомфорт во время дефекации
• Живот вашего ребенка слегка вздут
• У вашего ребенка редкие испражнения
• Обнаружение крови в кале вашего ребенка является признаком того, что нужно обратиться к врачу!

Общие причины запоров у детей

Несмотря на то, что запоры могут быть вызваны различными причинами, исследования показали, что есть определенные продукты или их отсутствие, которые являются основными причинами запоров у детей. И часто у взрослых тоже, если уж на то пошло.

Вот список наиболее распространенных:

• Детское питание с низким содержанием клетчатки
• Избыток молочных продуктов в детском питании
• Детское питание со слишком большим содержанием белых злаков (хлеб, макароны, белый картофель)
• Недостаток воды в рационе ребенка

Легкая помощь ребенку при запорах

Если вы читаете это в то время, когда ваш ребенок борется с запорами, может показаться, что вы мало что можете сделать, чтобы помочь ему. Но не напрягайся. На самом деле, есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы действительно помочь им. И довольно быстро.

Начнем с еды. А самая легкая корректировка детского питания – в пюре для детского питания.

Основная причина этого заключается в том, что вы можете получить больше продуктов и питательных веществ, необходимых для облегчения симптомов у вашего ребенка, из детского питания-пюре, чем из еды, которую можно есть руками.

Так что нужно просто исключить продукты (или уменьшить их количество), которые могут вызвать запор, и заменить их теми, которые могут его облегчить.

Используйте меньше продуктов с низким содержанием клетчатки в пюре для детского питания:

• Используйте меньше молочных продуктов: йогурт, сыр, коровье молоко . (Кефир подходит, потому что он содержит пробиотики, полезные для кишечника ребенка)
• Удалить крахмалистые фрукты: бананы
• Уменьшить крахмалистые овощи: морковь, белый картофель
• Избегайте продуктов «BRAT»: бананов, риса, купленного в магазине яблочного пюре, тостов
• Предлагайте красное мясо только в умеренных количествах

Включите больше продуктов с высоким содержанием клетчатки в пюре для детского питания: 900 87

• Увеличение частота «П-фрукты»: груши, чернослив, сливы, персики
• Попробовать 100% пастеризованные фруктовые соки: виноградный, грушевый, яблочный, сливовый, чернослив (но не более 3-5 унций/день) . Вы также можете разбавить их водой
• Включите бобовые в пюре для детского питания: фасоль и горох
• Часто употребляйте крупы: гречка, ячмень, овес, цельнозерновые продукты
• Увеличьте потребление ребенком воды

5 пюре для детского питания от запоров

Чтобы помочь вам начать работу с пюре из детского питания, помогающего при запорах, а также дать вам несколько хороших примеров того, как смешивать и сочетать продукты и какие типы продуктов помогут вашему ребенку, мы составили список наших любимых пюре из детского питания, чтобы облегчить запор.

Они были разработаны мной для моего ребенка в соответствии с рекомендациями и инструкциями по облегчению запоров у детей, и каждый из них творил чудеса.

Но если бы мне пришлось рассказать вам, что мне больше всего нравилось и к чему я шел, когда дела шли плохо, — это смешивание сладкого картофеля с чем угодно.

Даже сегодня, когда моему сыну 14 месяцев, муж, когда ему трудно какать, говорит: «Сделай ему батата». И это работает.

Каждый из этих рецептов можно превратить в однородное пюре, или, если ваш ребенок старше и вы предпочитаете более текстурированную пищу, вы можете изменить рецепты по мере необходимости.

Чтобы сделать пюре, просто поместите ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Добавляйте воду по чайной ложке, если необходимо, чтобы получить желаемую консистенцию.

Запеченный сладкий картофель

Печеный батат — это легкая, питательная и полезная еда, которую можно предложить ребенку, когда он впервые начинает есть твердую пищу.

Проверьте этот рецепт

Yogurt Blueberry Overnight Oats для малышей

Приготовление за 5 минут, эти полезные овсяные хлопья на ночь с черникой и йогуртом для малышей, малышей, детей и родителей идеально подходят для приготовления накануне вечером, поэтому, когда вы проснетесь, у вас будет готовый завтрак — это так же просто, как открыть холодильник.

Проверьте этот рецепт

Ночной овсяный пудинг с чиа

Овсяные хлопья на ночь — это простой завтрак, содержащий макро- и микроэлементы, который можно приготовить накануне вечером, чтобы он ждал вас утром.

Проверьте этот рецепт

Клубничная овсянка

Овсяная каша с клубникой – идеальный рецепт здорового питания для вашего малыша. Содержит полезные углеводы и антиоксиданты, которые понравятся вашему ребенку.

Проверьте этот рецепт

Фруктовый пудинг из сладкого картофеля

Домашний пудинг для завтрака, содержащий овощи, вкусный и питательный? Не смотрите дальше!

Посмотрите этот рецепт

Избавьтесь от запоров? Оставьте комментарий ниже.

Больше постов об избавлении от запоров

• Как справиться с запором у ребенка естественным путем
• Проблемы с пищеварением – как справиться с ними в первый год жизни
• 5 рецептов, чтобы облегчить запор

Другие коллекции рецептов

Взаимодействие с читателями

Уход за 6-месячным ребенком с запором 

Перевод вашего ребенка на твердую пищу – важная веха в его развитии. Обычно твердая пища вводится, когда ребенку исполняется 6 месяцев. Иногда это может быть грязно или весело, и это определенно расстраивает как ребенка, так и мать. Привыкание к новой твердой пище может быть трудным для ребенка. Многие младенцы страдают от запоров в этой фазе.

Теперь следует рассмотреть важный момент. Такой запор не то же самое, что запор у взрослых. Переваривание пищи в первые дни может быть затруднено для ребенка, так как пищеварительная система ребенка привыкла к смеси маминого грудного молока. К этому моменту тело ребенка созрело и развилось и может позволить ему есть твердую пищу. Но проблема в том, что переваривание более сложной пищи, усвоение питательных веществ, процессы переваривания твердых веществ являются новыми и не всегда легкими для младенцев. Для переваривания твердой пищи требуется больше времени, и у ребенка часто может быть запор.

 

Содержание

Почему у ребенка запор?

Добавление твердой пищи в рацион ребенка может вызвать у него запор. В основном это происходит из-за того, что многие из этих «первых продуктов» не содержат достаточного количества клетчатки. Это может привести к тому, что ребенок немного «отступит».

Твердые продукты, такие как бананы, яблочное пюре или хлопья с низким содержанием клетчатки, могут вызвать запор у младенцев. Сыр, йогурты и другие твердые продукты на основе молочных продуктов также тяжелы для организма и труднее перевариваются ребенком. Трудноперевариваемая пища может привести к запорам.

Читайте также: Насколько опасны обработанные продукты?

Уход за ребенком с запором

• Начать с низкого уровня

прямо для вашего ребенка. Начните с введения только одного вида твердой пищи каждый второй или каждый третий день. Преимущество этого заключается в том, что когда вы вводите только один тип пищи, вы будете знать, как ребенок ее принимает. Как только у вас будет четкое представление об этом, вы можете делать заметки о том, что вызывает запор у вашего ребенка, и просто вычеркивать эти вещи для ребенка.

Такие продукты, как яблочное пюре, бананы и хлопья, могут вызвать запор у младенцев. Вместо этого выбирайте фрукты или овощи с высоким содержанием клетчатки, чтобы ослабить стул. Продукты, богатые клетчаткой, такие как злаки или фрукты, такие как чернослив, персики или груши, могут помочь стулу быстрее пройти через кишечник.

Сливовый, яблочный или грушевый сок может предотвратить запор и помочь смягчить стул и облегчить выход из него. Эти продукты питания помогают при незначительных запорах.

Иногда кишечник ребенка нуждается в стимуляции с небольшой помощью. Массаж живота вашего ребенка легкими круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка может стимулировать пищеварительную систему ребенка снова работать. Массаж расслабляет, а также помогает облегчить состояние ребенка, уменьшая дискомфорт от запоров. Массаж также может расслабить мышцы, которые стимулируют пищеварительный тракт.

Теплая ванна также может дать аналогичный эффект, расслабляя и облегчая состояние ребенка, страдающего запором.