список добавок для укрепления и здоровья — ROOTT

Симптомы нехватки витаминов Какие витамины нужны? Добавки Реминерализация эмали

Красивая улыбка — это одна из основных составляющих привлекательной внешности и невербального языка общения. Чтобы располагать к себе людей притягательной улыбкой, необходимо иметь красивые и здоровые зубы. Таковыми их может сохранить наличие баланса полезных веществ в организме. Какие витамины для зубов и десен необходимо употреблять и где их взять, подробно рассмотрим в данной статье. 

Витамины — это органические соединения, участвующие в жизнедеятельности организма. Они незаменимы для поддержания здоровья и исправного функционирования жизнеобеспечивающих процессов в целом. Витамины поступают из окружающей среды, либо синтезируются в организме самостоятельно.

Нехватка витаминов

Нехватка витаминов в организме приводит к дисфункции различных органов и процессов. Это сильно отражается на качестве жизни и внешности человека.

Что касается состояния полости рта, то одним из признаков недостатка витаминов является состояние зубов, при котором они начинают разрушаться и выпадать, другим — воспаление десен. Помимо этого, может появиться сухость и жжение во рту, изменение вкусового восприятия, шероховатость зубов, повышение чувствительности эмали. Особенно сильно ощущается недостаток витаминов при выпадении зубов, конечно такой процесс уже сопровождается наличием дополнительных заболеваний. 

Причиной болезней зубов может быть неполноценное питание полезными веществами. Например, нехватка таких компонентов, как: витамин D, кальций, фтор, фосфор, магний. На начальной стадии на зубах появляются темные пятна, бороздки, углубления. Эмаль сильно истончается, а затем зуб начинает крошиться. Чтобы остановить этот процесс, необходимо знать какие витамины пить, если крошатся зубы.

Минералы и витамины для укрепления зубов

Чтобы предотвратить, а не осуществлять лечение зубов и болезней ротовой полости в целом, нужно питать свой организм оптимальным количеством витаминов и минералов.

Для этого необходимо сбалансированное питание, при необходимости — употребление специальных витаминных комплексов и добавок, тщательная гигиена полости рта и посещение стоматологического кабинета с профилактической целью. 

Начнем с того, что выясним, каких витаминов не хватает зубам для здоровой улыбки: 

• Витамин Д. Он способствует нормальному усвоению кальция и фосфора. Без него не обходится ни один витаминно-минеральный комплекс. Получить витамин Д можно из мяса, рыбьего жира, яиц, оливкового и сливочного масел, а также при пребывании на солнце. 

• Витамин Е. Это антиоксидант. Он нужен при восстановлении тканей и защиты от воздействия свободных радикалов. Витамин Е находится в зелени, орехах, рыбе, семенах подсолнечника, авокадо, в молочных продуктах. 

• Витамин А. Это основной витамин, укрепляющий зубы и предотвращающий болезни десен. Найти его можно в оранжевых и зеленых фруктах, особенно в моркови, капусте, шпинате, яйцах и рыбе.  

• Витамины В2, В3, В12. Это полезные витамины для эмали зубов. Также они предотвращают воспаление мягких тканей полости рта. В достаточном количестве имеются витамины группы «В» в рыбе, молочных продуктах, шпинате, миндале, мясе. 

• Витамин С. Необходим для поддержания здоровья десен. Такой серьезный недуг, как цинга, возникает именно из-за недостатка витамина С. Помимо этого он предотвращает возникновение зубного налета. Источник витамина С — это: клубника, брокколи, шиповник, черная смородина и, конечно, цитрусовые.

За исключением витаминов нужно употреблять минералы для укрепления зубов. Они не менее важны для поддержания состояния здоровья зубов и улыбки в целом. Рассмотрим основные из них: 

• Фосфор. Это необходимый компонент для сохранения плотной эмали. Организм берет его из рыбы, мяса, орехов, сухофруктов, гречки.
• Кальций. Наравне с фосфором он является основным составляющим компонентом зуба и необходим для костной ткани зубов. Если в организме не хватает кальция, то он начинает “вымываться” из костей. Поэтому очень важно поддерживать его уровень на высокой отметке. Кальций содержится в морепродуктах, листовой зелени, семенах, бобовых, орехах.
• Калий. Он необходим для формирования костей, в том числе костей челюсти и свертывания крови. Калий усваивается из бананов, бобовых, молочных продуктов, зелени.
• Магний. Этот минерал защищает и укрепляет зубную эмаль. Магний содержится в листовых овощах, кураге, зародышах пшеницы, яблоках.
• Цинк. С его помощью происходит контроль уровня бактерий в ротовой полости. При повышенной концентрации бактерий могут начаться кариозные и воспалительные процессы. Высокое содержание цинка в красном мясе, грибах, тыквенных семечках и всех видов бобовых.
• Йод. Он способствует усвоению кальция, а значит необходим для роста зубов и поддержания их в крепком состоянии. Основной источник йода — это морские водоросли, морепродукты, особенно моллюски, а также чеснок.

Добавки для зубов

Обычно все необходимые витамины и минералы организм человека берет из продуктов питания. Однако, в некоторых обстоятельствах этот баланс может быть нарушен, а именно: 

• при необходимости соблюдать специальную диету, где человек не может полностью закрыть потребность в витаминах;
• при некоторых болезнях или хирургических вмешательствах. Например, при пародонтозе, после имплантации и т.п. 

В таких случаях назначаются дополнительные витамины для зубов взрослым и также детям. Среди них могут быть специальные витаминные комплексы для зубов, ногтей и волос, так и отдельные группы минералов и витаминов, в которых в настоящий момент нуждается организм.

Реминерализация эмали

Что касается процедуры реминерализации зубов, то она проводится как в стоматологическом кабинете, так и в домашних условиях. В первом случае врачом удаляется мягкий налет и зубной камень, высушивается поверхность зуба, а затем производится восстановление эмали препаратами, содержащими кальций и фтор. 

Для насыщения зубов минералами в домашних условиях используются специальные зубные пасты и гели, которые можно купить в аптеке. В зависимости от возраста (дети или взрослые) выбирается соответствующее содержание фтора в пасте. 

После процедуры реминерализации эмаль насыщается минералами и становится более устойчивой к проявлению кариозного процесса.

Лучшие витамины для кормящих мам — рейтинг

В период кормления женщины испытывают недостаток практически всех необходимых полезных веществ, ведь они направляются в грудное молоко. Поэтому в первые месяцы лактации кормящим мамам рекомендуют принимать витамины.

Рождение малыша – важное событие в жизни каждой женщины. Теперь ей нужно отвечать и заботиться не только о своем здоровье, но также о здоровье и развитии своего ребенка.

Для этого маме нужны силы и хорошее самочувствие.

За время беременности, а позднее и в период лактации женский организм испытывает колоссальные нагрузки. Формирование плода, выработка грудного молока – все это истощает внутренние ресурсы женщины, которая делится с ребенком большей частью поступающих в ее организм микроэлементов. Если поступающих извне витаминов не хватает, организм матери отдает полезные вещества из собственных тканей. Это негативно сказывается на состоянии нервной системы, зубов, волос, костей, кожи, органов зрения. Положение становится еще хуже, если женщина питается несбалансированно. 

Для восстановления организма после родов, и учитывая повышенную потребность в микроэлементах и полезных веществах в лактационный период, кормящей маме нужно дополнительно принимать поливитаминные комплексы. 

Для чего нужны витамины?

В первое время после родов особенно чувствуется нехватка витаминов. Кормящая мама вынуждена отказываться от большого количества привычных продуктов (фруктов, рыбы, меда, некоторых овощей), которые могут вызвать аллергическую реакцию или колики у малыша.

 

Последствия такого диетического питания сразу бьют по женскому организму: 

• ухудшается работа кишечника, 

• появляются высыпания на коже, 

• выпадают волосы, 

• портится зубная эмаль, 

• возникает кариес, 

• снижается иммунитет, 

• появляется анемия, а вслед за ней слабость. 

В период лактации у женщины отмечается недостаток практически всех необходимых микроэлементов, ведь все полезное, что приходит с продуктами питания, направляется в грудное молоко. Поэтому в первые месяцы грудного вскармливания здоровье кормящей мамы заметно ухудшается. Такая нагрузка на организм в совокупности со скудным питанием может привести к снижению лактации.

Некоторые мамочки, наоборот, не отказываются от привычной еды, аргументируя тем, что так восполняют нехватку микроэлементов. Но это тоже не панацея. Даже если аллергической реакции у малыша не случилось, запах и вкус грудного молока из-за употребления мамой привычных продуктов питания, может измениться, и малыш откажется от груди.

Единственный разумный выход в этой ситуации – принимать специальные витамины для кормящих мам, учитывающие суточную потребность женщины в необходимых микроэлементах. 

Какие вещества нужны при вскармливании?

Во время лактации очень быстро истощаются запасы витаминов группы B, а также A, С, D, E:

• A — формирует костную ткань, отвечает за развитие зрения у малыша; улучшает состояние кожи, волос и ногтей кормящей мамы;

• С – укрепляет иммунную систему матери и малыша;

• D – предупреждает развитие рахита у ребенка;

• E – необходим для контроля гормона, который отвечает за лактацию;

• B1 – нужен для правильного развития нервной системы ребенка;

• B2 – необходим для формирования костной, мышечной ткани, центральной нервной системы малыша;

• B6 – принимает участие в формировании нервной системы, включая головной и спинной мозг;

• B12 – поддерживает полноценную работу нервной, кроветворной и пищеварительной систем мамы и ребенка;

• PP – стабилизирует кровяное давление, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, участвует в обмене веществ.  

Кормящим мамам также необходимо принимать дополнительно следующие микроэлементы:

• кальций – необходим для полноценного развития костей, центральной нервной системы, кожных покровов грудничка; для кормящих мам это необходимый элемент для профилактики остеопороза и укрепления зубов;

• магний – нужен для обеспечения работы нервной системы мамы и малыша;

• фосфор – составляющая часть костей, принимает участие в энергообмене на клеточном уровне;

• железо – влияет на уровень гемоглобина в крови матери и ребенка;

• йод – требуется для корректной работы щитовидной железы и активизирует умственную деятельность. 

Каждый элемент играет большую роль в организме кормящей женщины и грудничка. Нехватка даже одного «кирпичика» станет причиной сбоя в работе тех или иных систем органов. 

Чтобы получить максимум пользы от витаминов, нужно ответственно подойти к выбору препарата и принимать его в соответствии с аннотацией:

1. посоветуйтесь со своим врачом, какие микроэлементы вам необходимы, и какой витаминный комплекс оптимален для вас (учитывая состояние вашего здоровья, регион проживания. рацион питания),

2. принимайте витамины согласно инструкции,

3. начав принимать витамины, следите за своим самочувствием и самочувствием малыша,

4. придерживайтесь назначенного курса терапии, не превышая его и не принимая препараты длительно «на всякий случай».

Лучшие витамины для кормящих мам

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент витаминов для кормящих. Они удобны в применении и удовлетворяют дневную потребность женщины в важнейших микро-, макроэлементах и витаминах во время грудного вскармливания. Перед вами список наиболее популярных и эффективных препаратов.

№1 «Витрум Пренатал Плюс» (Eagle Nutritionals, США)

Выпускается в форме таблеток по 30 штук в упаковке. Применяется как дополнительный источник 12 витаминов (А, D3, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) и 8 микроэлементов (цинк, железо, хром, марганец, йод, селен, кальций, медь). 

Препарат следует принимать 1 раз в сутки во время очередного приема пищи. Длительность приема: две — три недели. По показаниям через месяц курс можно повторить.

№2 «Компливит Мама» (Фармстандарт-УфаВИТА, Россия)

Выпускается в форме таблеток по 30 и 60 штук в упаковке. В одной таблетке препарата содержится 10 важнейших для здоровья кормящей мамы витаминов (A, E, витамины группы B, C, D) и 7 микро- и макроэлементов (железо, магний, кальций, фосфор, цинк, марганец, медь).

Принимать по одной таблетке после или во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Длительность приема препарата определяет врач.

№3 «Пренатал Фолиевая» (Квадрат-С, Россия)

Форма выпуска – таблетки (30 штук). Комплекс рекомендуется как дополнительный источник витамина В12, фолиевой кислоты, железа и йода. 

Принимать таблетки следует один раз в день во время еды. 

№4 «Элевит Кормление» (Берлимед С.А., Германия)

Выпускается в форме капсул (60 штук в упаковке). Это БАД, созданный специально для кормящих мам. Назначается как дополнительный источник омега-3 кислот, витаминов А, С, D, Е, группы B, железа, йода, цинка, селена. 

Принимать по 1 капсуле в день во время очередного приема пищи, начиная с первых дней жизни ребенка на протяжении всего периода лактации. 

№5 «Элевит Пронаталь» (Байер, Германия)

Форма выпуска поливитаминного препарата — таблетки по 30 и 100 штук в упаковке. Одна таблетка содержит 12 витаминов (A, C, D3, E, группы B) и 7 минералов и микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, цинк). Содержание указанных компонентов восполняет дневную потребность кормящей мамы в витаминах и микроэлементах.

Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Длительность приема – на протяжении всего лактационного периода. 

Где купить витамины для кормящих мам?

В ассортименте сети «Добрая аптека» представлено более 30 позиций различных витаминов, которые разработаны специально для беременных женщин и кормящих мам. 

Мы предлагаем только проверенные и сертифицированные препараты ведущих российских и зарубежных производителей разной ценой категории. 

Для посетителей нашего сайта действуют специальные цены – дешевле, чем в аптечных пунктах.

Сделать заказ в нашей интернет-аптеке очень просто:

1. Сформируйте корзину, выбрав подходящие препараты.

2. Оформите заказ, заполнив свои контактные данные и выбрав ближайшую к вам аптеку.

3. Заберите заказ после получения сообщения о его готовности.

Для вашего удобства на сайте заработал чат с нашим фармацевтом. Если у вас возникли вопросы о препарате или о процедуре оформления заказа, будем рады ответить на них в режиме «онлайн».

Бронируйте витамины для кормящих мам на нашем сайте, звоните по бесплатному номеру 8 (800) 250-65-21 или приходите в одну из наших аптек. На сегодняшний день сеть «Добрая аптека» — это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге. 

С нами быстро, выгодно и удобно.

Какие витамины для беременных нужно принимать?

Вы помочились на палочку, и вот результат: Вы беременны. Добро пожаловать в утреннюю тошноту, опухшие лодыжки и примерно 287 походов в туалет каждый день.

Помимо очевидных анатомических признаков беременности (привет, шишка!), вынашивание ребенка предъявляет многочисленные требования к физиологии женщины. В конце концов, вы являетесь единственным источником питания и крова для вашего ребенка в течение следующих девяти месяцев. Все это означает, что вам потребуется дополнительный прирост основных питательных веществ, чтобы дать вашему ребенку то, что ему или ей нужно для развития, и именно здесь на помощь приходит прием витаминов для беременных.0003

Каковы преимущества витаминов для беременных?

Мультивитамины для беременных отличаются от обычных поливитаминов тем, что они содержат более высокие дозы витаминов и минералов, специально предназначенных для роста ребенка.

«Они содержат определенные питательные вещества, такие как железо, кальций и фолиевая кислота, которые имеют решающее значение для развития плода, и потребность в их потреблении возрастает во время беременности», — говорит Кариэль Никкель, MS, RDN, директор по питанию в Persona. «Вот почему так важно принимать высококачественные пренатальные добавки, если вы беременны или пытаетесь забеременеть».

Витамины для беременных не заменят здоровое питание, однако, подчеркивает Адити Гупта, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог. «Я по-прежнему рекомендую регулярную сбалансированную диету с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, ежедневные физические упражнения и питье воды», — говорит она.

Еще одно замечание: витамины для беременных не повышают фертильность у женщин — они просто способствуют лучшему исходу плода и помогают сохранить здоровье матери во время беременности.

Что искать в витаминах для беременных

При покупке витаминов для беременных обязательно проверьте этикетку на наличие следующего:

Фолиевая кислота витамин может привести к дефектам нервной трубки, то есть аномалиям в головном и/или спинном мозге плода. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам репродуктивного возраста ежедневно принимать 400 микрограммов (мкг) добавок фолиевой кислоты.

Это связано с тем, что дефекты нервной трубки возникают на очень ранних сроках беременности, часто еще до того, как женщина узнает, что беременна, и начинает принимать витамины для беременных. Кроме того, говорит Никкель, ищите метилированную форму фолиевой кислоты, называемую «метилфолатом». «У многих женщин есть генная вариация, которая не позволяет им полностью использовать фолиевую кислоту», — говорит она. «Эта форма позволяет им это делать».

Железо

Железо является важным минералом для развития мозга ребенка. Слишком мало железа может увеличить риск недостаточного веса или преждевременных родов, а также может привести к дефициту железа, также известному как анемия, как у ребенка, так и у матери. Национальные институты здравоохранения рекомендуют беременным женщинам принимать 27 мг железа каждый день.

Кальций и витамин D

По данным Nikkel, кальций и витамин D работают вместе, чтобы «поддерживать развитие костей и зубов вашего ребенка». (Витамин D способствует усвоению кальция. ) Слишком мало витамина D может вызвать дополнительные проблемы, говорит доктор Гупта. «Известно, что дефицит витамина D влияет на депрессию и, возможно, вызывает диабет и деменцию в долгосрочной перспективе», — говорит она. По данным NIH, беременные женщины должны ежедневно принимать 1000 мг кальция и 15 мкг витамина D (или 600 МЕ).

Омега-3 жирные кислоты

Содержащиеся в таких продуктах, как рыба и льняное семя, омега-3 жирные кислоты (особенно докозагексаеновая кислота, известная как ДГК) важны для развития мозга и костей ребенка, говорит доктор Гупта. Беременные женщины должны получать 200 мг DHA каждый день.

Хотя это, безусловно, не единственные ингредиенты, которые вы найдете в витаминах для беременных, они являются одними из самых важных. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать пренатальный витамин с дополнительными питательными веществами или более высокими дозами, в зависимости от ваших потребностей.

Когда следует начинать принимать витамины для беременных?

Медицинские эксперты сходятся во мнении, что крайне важно начать принимать пренатальные витамины до беременности. На самом деле, если вы женщина репродуктивного возраста, вы можете рассмотреть вопрос о начале пренатального режима приема витаминов прямо сейчас.

«Бывает трудно предсказать, когда вы забеременеете, поэтому женщинам репродуктивного возраста рекомендуется принимать предродовые добавки», — говорит Никкель. «Хорошее эмпирическое правило — начинать принимать добавки по крайней мере за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Это гарантирует, что вы обеспечиваете организм питательными веществами, которые понадобятся вашему телу и вашему ребенку с момента зачатия».

Прием витаминов для беременных до беременности не только безопасен, но и может принести дополнительную пользу для здоровья. Например, по словам доктора Гупты, омега-3 в витаминах для беременных также полезны для ваших волос, ногтей и памяти. «Это как пища для мозга», — говорит она.

Дефицит витамина D среди населения в целом также стал широко распространенным явлением в последнее время — возможно, из-за более частого использования солнцезащитных кремов и увеличения потребления обработанных пищевых продуктов — это означает, что дополнительная доза, обеспечиваемая пренатальным витамином, может помочь сохранить ваши кости крепкими.

После родов рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных, особенно если вы кормите грудью, так как кормящие женщины передают ребенку необходимые питательные вещества через молоко.

«Они поддерживают питательную ценность грудного молока», — говорит Никкель. «Всемирная организация здравоохранения предлагает принимать пренатальные добавки до тех пор, пока вы кормите грудью».

Какие витамины для беременных лучше всего принимать?

Когда дело доходит до приема добавок перед беременностью, Nikkel советует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы подобрать для вас подходящий витамин для беременных, поскольку на рынке представлено множество разновидностей витаминов, адаптированных к конкретным потребностям. Например, пренатальные витамины от тошноты, вероятно, будут содержать больше витамина B6, в то время как пренатальные витамины для грудного вскармливания будут содержать больше омега-3 и витамина D, говорит доктор Гупта. Если вы не хотите глотать таблетки, есть также ряд жевательных и жевательных таблеток. Но не увлекайтесь головокружительным количеством этикеток: доктор Гупта отмечает, что «почти все безрецептурные витамины для беременных похожи».

Имеют ли витамины для беременных побочные эффекты?

Хотя побочные эффекты витаминов для беременных, как правило, незначительны, есть некоторые, о которых следует помнить беременным женщинам. Железо в витаминах для беременных может вызвать запор, поэтому доктор Гупта рекомендует своим пациентам принимать таблетки вечером во время еды. У некоторых женщин также может быть аллергия на одно или несколько питательных веществ, содержащихся в витаминах для беременных, или они не могут их перерабатывать. Но, если ваш пренатальный витамин вам не подходит, есть много других, которые может порекомендовать ваш лечащий врач!

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки иначе, чем обычные лекарства. Если вы не уверены, безопасен ли витамин для беременных, ошибитесь в сторону безопасности и попросите своего врача порекомендовать его.

Кроме того, витамины для беременных могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете, говорит Никкель.

«Принимая пренатальный препарат, чрезвычайно важно учитывать внешние добавки и лекарства, чтобы избежать превышения верхних пределов и/или риска взаимодействия между лекарствами и питательными веществами», — говорит она.

Опять же, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы решить эти проблемы. В то время как пренатальные витамины, как правило, являются безрецептурной пищевой добавкой, ваш врач может назначить пренатальный витамин, ориентированный на ваши (и вашего ребенка) уникальные потребности.

Какие витамины следует принимать во время беременности?

Если вы в настоящее время ожидаете зачатия или пытаетесь забеременеть, важно, чтобы вы дополняли свой рацион правильными витаминами и добавками, чтобы ваш организм получал нужное количество питательных веществ. Определение того, какие витамины безопасно принимать во время беременности, даст вам душевное спокойствие, зная, что вы делаете все возможное, чтобы помочь росту и развитию вашего ребенка.

В этом блоге мы обсуждаем все, что вам нужно знать о лучших витаминах и добавках для беременных, от того, как долго вы должны включать их в свой рацион, до того, можно ли принимать витамины для беременных во время грудного вскармливания.

Могу ли я начать принимать пренатальные витамины до беременности?

Если вы еще не беременны, но пытаетесь забеременеть, начать принимать витамины для беременных, безусловно, стоит. Еще до того, как вы осознаете, что беременны, головной и спинной мозг ребенка уже развиваются, поэтому важно убедиться, что вы даете своему телу то, что ему нужно, как можно скорее.

Лучшие витамины для беременных

Что касается витаминов, которые следует принимать во время беременности, есть несколько общих рекомендаций: фолиевая кислота, витамин D и витамин C.

Витамин D

Независимо от того, Ожидая, каждому требуется определенное количество витамина D в организме, чтобы поддерживать здоровье костей, зубов и мышц.

Всем беременным женщинам рекомендуется принимать дополнительно 10 мкг витамина D в день, особенно если беременность приходится на осенние и зимние месяцы.

Если вы решите не принимать добавки с витамином D на протяжении всей беременности, существует более высокий риск того, что ваш ребенок родится с мягкими костями.

Как узнать, подвержен ли я риску дефицита витамина D?

Некоторые женщины более восприимчивы к дефициту витамина D, чем другие.

Если вы редко выходите на улицу, имеете более темный оттенок кожи, ИМТ более 30 или постоянно пользуетесь солнцезащитным кремом с высоким фактором, принимать витамин D во время беременности просто необходимо.

Компания Time Health предлагает ряд натуральных растительных добавок с витамином D, не содержащих ненужных ингредиентов. Чтобы просмотреть наш выбор высокоэффективных добавок с витамином D, воспользуйтесь навигацией на нашем сайте.

Почему бы не попробовать наш витамин D3 максимальной силы 4000 МЕ.

Витамин C

Прием пищевых добавок с витамином C на протяжении всей беременности имеет решающее значение для поддержания здоровой иммунной системы. Это поможет вам и вашему ребенку поддерживать здоровую иммунную систему.

Во время беременности вашему организму также может быть трудно получать достаточное количество железа. К счастью, витамин С также может помочь максимизировать количество железа, которое ваш организм перерабатывает из продуктов, которые вы едите, что делает его одним из лучших доступных витаминов для беременных.

Почему бы не попробовать нашу вишню ацеролу, полностью натуральный витамин

Фолиевая кислота

Жизненно важный для роста и развития нервной системы вашего ребенка, прием добавок фолиевой кислоты до и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты у головной и спинной мозг вашего ребенка.

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты для беременных составляет 400 мкг в день в течение первых трех месяцев, затем 600 мкг до конца беременности. Затем рекомендуемая доза снижается до 500 мкг для молодых матерей, кормящих грудью.

Польза фолиевой кислоты для беременных

Прием фолиевой кислоты во время беременности может снизить вероятность:
● рождения ребенка с дефектами нервной системы
● преждевременного рождения ребенка
● плохого роста ребенка в матка
● Рождение ребенка с расщелиной губы или неба

Это также может снизить ваши шансы столкнуться с:

● Инсультом
● Определенными видами рака
● Болезнью Альцгеймера
● Заболеваниями сердца

Почему бы не попробовать наш Комплекс инозитола с Фолиевая кислота и хром, помогающие поддерживать здоровый гормональный баланс и функцию яичников.

Можно ли принимать витамины для беременных при грудном вскармливании?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормящим женщинам продолжать принимать витамины для беременных на протяжении всего времени.

Ваше тело через многое прошло во время беременности, и оно не исчезнет после родов. Дать вашему телу питательные вещества и поддержку, необходимые для исцеления, укрепления и кормления вашего новорожденного ребенка, жизненно важно.

Как долго нужно принимать витамины для беременных?

Поскольку ваш ребенок растет и развивается на протяжении всей беременности, важно принимать витамины для беременных в течение каждого триместра.

Вы можете прекратить их прием после окончания беременности. Однако, как упоминалось ранее, кормящей матери рекомендуется продолжать принимать рекомендуемые дозы определенных витаминов и добавок на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Почему стоит выбрать Time Health для витаминов для беременных?

В Time Health мы понимаем, что выбор правильных витаминов для приема во время беременности является невероятно важным решением.

Если вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом витаминов и добавок для фертильности и беременности, просто воспользуйтесь навигацией на нашем сайте.

В качестве альтернативы, если вам нужны дополнительные рекомендации о том, какие витамины безопасно принимать во время беременности, обратитесь к одному из наших доверенных врачей.