Какие есть виды массажа: Виды массажа предлагаемые клиникой «Медлайн-Премьер» — Living Translation

Содержание

Виды массажа предлагаемые клиникой «Медлайн-Премьер»

Общий массаж

Оздоровительный, снимает усталость и восстанавливает работоспособность, предупреждает переутомление и создает хорошее настроение. Продолжительность процедуры – 1 час. Основные приемы при общем массаже, такие же как и при классическом массаже: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Техника общего массажа, эклектичная от природы, задумывалась сторонниками философии холизма как сочетание восточных приемов и современных принципов анатомии и физиологии. Каждый такой прием массажа вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системах. В зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия можно получит тонизирующий или успокаивающий эффект. Массажист помогает пациентам снять физическое напряжение, а вместе с напряжением уходят беспокойство, печаль или раздражительность.

Массаж головы

Процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек.

Кроме того, что он доставляет положительные эмоции, у массажа головы много полезных последствий – он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними – от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных желез. При проведении массажа головы происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Он также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.

Лечебный массаж спины

Снимает напряжение и боли в спине, нормализует обменные процессы. Продолжительность – 30 минут. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и многие другие факторы могут привести к появлению болей в области спины. Лечебный массаж спины эффективен при лечении позвоночника и снятия напряжения с мышечной системы. Эффективность лечебного массажа спины доказана при остеохондрозе, грыже позвоночника, синдроме хронической усталости и других заболеваниях, характерных для работающего жителя современного города. При этом, данная техника массажа практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, что является очень важным фактором для пациентов.

Детский общий массаж

Самый безопасный и аккуратный из всех видов массажа. Детский массаж может проводиться не только с профилактической и гигиенической целью, но и в случаях, когда имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии. Чаще всего детский массаж делают при нарушении нормальной функции позвоночника, резко проявляющаяся слабость мышц и связочного аппарата, некоторые нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, перенесенные заболевания.

Продолжительность – 20-40 минут.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов среды. Именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительной ткани. В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки. Кроме того, возникают боли в спине, шее, плечах, голове. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от излишних солевых отложений, спаек в области лопаток и плеч. Также данный вид массажа нормализует работу соединительных тканей организма, позволяя предупредить такие заболевания, как остеохондроз возникновение сколиоза, кривошеи, опускания плеч.

Массаж стоп

Используя древнее искусство китайской медицины, мы предлагаем Вам уникальный метод диагностики и лечения организма человека посредством массажа стоп. Метод практикуется древнекитайскими целителями начиная с 2704 года до н.э. и помогает восстановить и поддержать естественный баланс организма. Он основан на учении о том, что все меридианы нашего тела «уходят» в стопы. То есть, состояние стопы – это своеобразное зеркало, отображающее состояние внутренних органов. Воздействуя на биоактивные точки стоп, врач может воздействовать на любой внутренний орган человека. Наши стопы – это уникальный механизм для опоры и передвижения. Стопы служат амортизатором при ходьбе и правильно распределяют нагрузку на голени, бедра и позвоночник. Но когда стопы перестают правильно функционировать, механизм нарушается, следствием чего служит искривление позвоночника. Еще одним следствием может стать плоскостопие, которое в свою очередь будет провоцировать боли не только в ступнях, но и в ногах, спине.

Баночный массаж.

Для профилактики и лечения некоторых травм и заболеваний применяется баночный массаж или массаж банками. В основе баночного массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов, созданного в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз.

Спортивный массаж.

Цели спортивного массажа – общее улучшение состояния спортсмена, повышение его физических возможностей, снятие утомления после нагрузок, минимизация вероятности спортивных травм или же восстановление после них. В целом данный способ воздействия можно разделить на несколько подгрупп: тренировочный, предварительный, восстановительный. Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.

Антицеллюлитный массаж.

Целлюлит – это локальное нарушение метаболизма, происходящее в жировой ткани. Эффективность метода заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны организма до разрушения жировых отложений. Усиление кровообращения в жировой ткани и увеличение количества гормонов в крови будет стимулировать освобождение жира из клетки. Массируемая кожа становится гладкой, упругой, эластичной. Как результат – общее оздоровление организма. Продолжительность сеанса – 70 минут. Курс из 10 сеансов поможет похудеть на 3-5 сантиметров. Количество процедур не менее 10 сеансов. Антицеллюлитный медовый массаж – производится с применением меда. Усиливает обмен веществ в коже и подкожно-жировой клетчатке, усиливает лимфоотток, что способствует уменьшению проявлений целлюлита. Мед, отдавая биологически-активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах улучшает питание внутренних органов и тканей.

Точечный массаж.

Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействие пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека. Грамотное воздействие на них и оказывает положительный исцеляющий эффект. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению точечных участков на поверхности тела. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами организма человека. Таким образом, механическое воздействие на точки это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том что точка выбрана правильно, говорят прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, чувство распирания.

И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.

Медовый массаж.

Медовый массаж практикуется для создания бархатной и гладкой кожи, а также с целью очистки пор кожи, выведения из организма продуктов метаболизма и для выведения лишних жиров через кожный покров. Благодаря лечебным характеристикам меда, который обладает укрепляющими и стимулирующими иммунитет свойствами, медовый массаж помогает в короткие сроки подкорректировать Вашу фигуру и надолго сохранить полученный положительный эффект. Сама массажная процедура направлена на достижение внешнего косметического эффекта и на снижение веса. При медовом массаже значительно улучшается снабжение кожи и мышечных тканей нужным количеством кислорода и питательными веществами, освобождая при этом организм от вредных шлаков и отеков, а также способствует восстановлению нормального кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки. Магнитная акупунктура.

Внутри пластиковой банки располагается довольно мощный магнит конусной формы с силой магнитного поля 2500 гаусс. Когда банка прикрепляется к поверхности тела, кожа за счет вакуума подтягивается вверх, и острый конец магнитного конуса создает точечную прессуру, подобно игле, но только без повреждения ткани. Магнитное поле проникает в глубину от 6 до 9 см. и это способствует улучшению кровообращения и активации обмена веществ на клеточном уровне. Пятиминутное воздействие магнитными банками на акупунктурные точки у пациентов с заболеванием коронарных артерий сердца восстанавливает картину нормальной электрокардиограммы, повышает эффект лечения кардио-васкулярных заболеваний и уменьшает риск возникновения тромбозов. Также, магнитная акупунктура дает положительный эффект в лечении таких заболеваний, как астма, бронхит, гайморит, отит, цистит, гатсрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, камни почек, печени, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания суставов, артрит, остеохондроз, радикулит, грыжа позвоночника, головные боли, бесплодие и многие другие заболевания.

Массаж Гуаша.

«Гуа» — движение в одну сторону, скрести. «Ша» — плохое, холера. «Гуаша» — скрести все плохое. Эффект заключается в энергетическом воздействии на человека, но не энергией целителя, а чистой энергией первозданной природы. Выполняется при помощи скребка из рога буйвола (для точечного массажа), яшмовой (нефритовой) пластины (для косметического массажа), гребня из персикового дерева, нефрита, рога буйвола (для массажа головы). Для работы используется специальное масло гуаша, а для косметического гуаша – косметическое молочко или специальный крем. Периодичность процедуры 1-2 раза в неделю Курс 10-20 сеансов. Такие курсы желательно проводить 2 раза в год. Процедуры гуаша изменяют метаболизм в тканях. Увеличивают число рабоцих капилляров в несколько раз, а скорость лимфооттока в 30-40 раз. Оказывает эффекты: -сосудорасширяющий -лимфодренажный -противовоспалительный -детоксикационный -обезболивающий -регенеративный -иммуностимулирующий -противоспазматический -косметический.

Даосский массаж.

В основе даосского массажа лежит скорее обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Его задача – обеспечение беспрепятственного потока энергии по каналам человека, что лежит в основе здоровья. Полный цикл даосского массажа имеет свою структуру, соответствующую основным фазам трансформации сексуальной энергии: движения производятся в соответствии с направлением меридианов, связывающих между собой все жизненно важные органы.

Виды массажа :: Массаж для здоровья

Классический массаж
- Лечебный массаж
- Общий массаж
- Массаж спины
- Массаж воротниковой области
- Массаж лица
- Массаж живота
- Массаж рук
- Массаж ног
- Массаж стоп
Коррекция фигуры
- Антицеллюлитный массаж
- Лимфодренажный массаж
- Моделирующий массаж
- Скульптурирующий массаж
- Обертывание с водорослями
- Медовый массаж
Релаксирующий массаж
Хиромассаж
Ароматерапевтический массаж
Спортивный массаж
Детский массаж
Шведский массаж
Точечный массаж (Акупрессура)
Массаж для беременных
Массаж на стуле
Стоунтерапия
Кранио-Сакральная терапия
Массаж для пожилых людей
Массаж после операции
Тейпирование
Корейский рефлекторный массаж
Массаж и мобилизация суставов
Шоколадное обертывание
Мягкие мануальные техники

Программы массажа:

Легкость
Идеальная фигура
Здоровая спина
Энергия
Релакс
Для спортсменов
Для двоих
Офис

Лечебный массаж

Лечебный массаж становится неотъемлемой частью профилактики и лечения различных заболеваний. Чаще всего лечебный массаж используется при лечении патологий опорно-двигательного аппарата и восстановлении после различных травм: растяжений, вывихов, переломов. Лечебный массаж помогает при болях в спине, суставах, головных болях, при умственном и физическом утомлении.

Подробнее

Общий массаж является средством профилактики заболеваний, залогом долговременного сохранения работоспособности. Клиент после процедуры общего массажа тела встает с ощущением бодрости и хорошего настроения. Это происходит благодаря снятию напряжения, и улучшению работы различных систем и органов.

Массаж спины — самая популярная и эффективная процедура профилактики и лечения различных заболеваний. Массаж спины укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, укрепляет мышцы спины. Классический массаж спины помогает при многих заболеваниях, негативных изменениях в мышцах спины и позвоночнике, усиливает кровоток, восстанавливает поврежденные участки тканей, снимает отечность в мышцах.

Шейно-воротниковая зона в первую очередь страдает от негативных факторов современного образа жизни, что объясняется неподвижностью мышц шеи и спины. Наиболее эффективным средством для предупреждения и устранения неприятных симптомов является массаж шейно-воротниковой зоны. После проведения первого массажа шеи Вы почувствуете улучшение вашего самочувствия. При проведении полного курса болезненные ощущения ослабляются, появляется бодрость, повышается работоспособность, исчезает бессонница и раздражительность.

Массаж лица в современном мире — это неотъемлемая часть в жизни любой женщины. Массаж помогает сохранить молодость лица, помогает бороться с морщинами, улучшает контур лица, обладает лифтинг эффектом. Из всевозможных процедур, направленных на улучшение состояния кожи, регулярный массаж эффективно стимулирует и улучшает обменные и восстановительные процессы в коже, улучшает приток кислорода и полезных веществ к клеткам.

Массаж живота – эффективное средство профилактики многих заболеваний. Благодаря массажу живота улучшается перистальтика кишечника, что может помочь при атонии кишечника и при длительных постоянных запорах. Массажные движения улучшают секрецию печени и поджелудочной железы, что благотворно сказывается на пищеварении. Массаж живота позволяет вывести токсины из организма, устраняет болевой синдром. Кроме того, массаж живота – эффективное средство борьбы с целлюлитом и лишними килограммами.

Мышцы рук в течение дня испытывают большие нагрузки, здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо. Массаж рук включает в себя массаж пальцев, кистей, лучезапястных суставов, предплечий, локтевых суставов, плеч, плечевых суставов, а также важнейших нервных стволов.

Массаж ног позволяет расслабить мышцы после физических упражнений, а также воспрепятствовать образованию отеков и предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательной системы. Оказывает как локальное, так и общее оздоровительное воздействие: состояние ног напрямую влияет на позвоночник, поэтому данный вид массажа поможет избавиться от болей в спине.

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног, но и на весь организм вцелом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.

Антицеллюлитный массаж помогает устранить явления целлюлита у женщин. Специальная методика направлена на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожножировом слое. Массаж рекомендуется делать со специальными кремами, ежедневно или через день, курсом 15 сеансов.

Этот массаж помогает усилить ток лимфы, снять отеки, чаще всего применяется как подготовка к антицеллюлитному массажу. Заключается в медленных волнообразных поглаживаниях, с различной степенью нажима. Основная цель лимфодренажа — привести в движение застоявшуюся лимфатическую жидкость, воздействуя на главные лимфатические центры, расположенные глубоко внутри грудной клетки и полости живота.

Моделирующий массаж сочетает в себе системный лимфодренаж, что уменьшает отечность и непосредственно моделирующий массаж, который убирает лишние объемы и повышает тонус кожи. Во время массажа применяются антицеллюлитный крем и крем для похудения в сочетании с обертыванием проблемных областей.

Cкульптурирующий массаж новое слово в коррекции фигуры. Обычно, коррекцию фигуры считали довольно жесткой и болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж развеет ваши опасения. На скульптурирующем массаже не нужно терпеть боль, это безболезненная и приятная процедура. Скульптурирующий массаж вдвое эффективнее классического массажа. За курс скульптурирующего массажа удается уменьшить объемы тела на 3-4 см.

Благодаря своей высокой эффективности при процедурах по коррекции фигуры, борьбе с целлюлитом, повышении тонуса кожи обертывания с водорослями получают все большее распространение, как косметическое средство. Косметический эффект процедур обертывания с водорослями весьма выражен. Ваша кожа становится гладкой и здоровой, излучает молодость. В водорослях содержатся йод, магний, калий, сера, кремний и другие вещества, которые нужны вашему организму.

Лечебно-оздоровительное действие медового массажа чрезвычайно многогранно, мед очень быстро впитывается кожей, все биоактивные компоненты меда легко попадают в кровь и включаются в обмен веществ. Медовый массаж интенсивно очищает кожу, увеличивает кровоток. Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна. Мед, глубоко проникая в ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки.

Этот массаж направлен на глубокое расслабление, снятие напряжения и стресса. Он обладает успокаивающим эффектом, восстанавливая энергетический баланс и способствуя расслаблению. Снимает напряжение мышц, гармонизирует душевное состояние и способствует глубокой релаксации. Это для Вас, если: вы подвержены частым стрессам и хотите попробовать новую технику массажа!

Хиромассаж является эффективным средством воздействия на систему лимфотока и венозную систему. В связи с этим он способен решать такие проблемы, как варикозы вен, отечность, расстройство питания тканей и органов. Именно этим и объясняется положительный эффект хиромассажа. Огромное число приемов снимают рамки с мастера по массажу, который сам определяет, какие приемы будут наиболее эффективны в том или ином случае.

На физиологическом уровне ароматерапевтический массаж может повысить энергетику, ослабить симптомы, вызванные стессом, снять боль, а в добавок улучшить состояние кожи. Кроме того, благодаря такому массажу возвращается душевное равновесие, поскольку вы освободитесь от негативных эмоций — страха, ненависти, гнева, ревности, печали и тоски.

Этот массаж будет полезен каждому, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом — от тенниса и плавания до велосипедной езды. Спортивный массаж похож на шведский, но здесь применяется скорее давление, а не растирание. Он облегчает боль в мышцах, укрепляет мускулы, ускоряет процесс заживления и снижает усталость.
Результат: Ускоряет циркуляцию крови и лимфы, делает мускулы более гибкими и увеличивает свободу движений.
Это для Вас, если: Вы занимаетесь спортом или любите сильный массаж воздействующий на все группы мышц.

Мы занимаемся массажем для детей начиная с 5-6 лет.
Массаж помогает исправить осанку, укрепить мышцы, снять гипервозбудимость. Школьники получающие массаж более внимательны на уроках, лучше запоминают, делают меньше ошибок. Массаж в детском возрасте помогает сформировать правильную осанку.

Шведский массаж больше известен в России как классический массаж. Все движения производятся центростремительно. Используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Применяются активные и пассивные движения в суставах. Этот массаж хорошо расслабляет напряженные мышцы, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность. Используется чаще всего для массажа всего тела (общий массаж).

Этот вид массажа пришел к нам из Китая и Японии. Производится массаж точек, находящихся на «меридианах», невидимых каналах, по которым циркулирует энергия. Под воздействием различных патологических факторов энергия в этих каналах блокируется, что вызывает нарушение функций организма и приводит к болезни. Точечный массаж восстанавливает течение энергии и устраняет причину заболевания.

Во время беременности женщина испытывает огромную нагрузку. Правильный массаж безопасен и помогает устранить боли появляющиеся в шее, спине, ногах. Техника и методика массажа будет изменяться на всех стадиях беременности. Для проведения массажа для беременных мы можем предложить специальный массажный стул.

Массаж на стуле позволяет прямо на рабочем месте восстановить работоспособность, снять напряжение всего за 15 минут. Массируется шея, плечи, спина, руки. Человек остается полностью одетым, масло не используется. Применяются техники шведского массажа, акупрессуры, глубокого массажа мышц.

Массаж горячими камнями дарит новые необычные ощущения, уменьшает напряженность мышц и улучшает кровообращение и обмен веществ. Во время сеанса делается массаж горячими камнями, затем их кладут на определенные точки на теле, чтобы обеспечить глубокое расслабление мышц. Наши массажисты могут совместить классический массаж со стоун-терапией.

Кранио-Сакральная терапия (КСТ) это мягкая мануальная терапия, которая направлена на устранение напряжений в теле для того, чтобы устранить боль, нарушение функции, чтобы улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Она была разработана и впервые применена врачом-остеопатом Джоном Е. Апледжером после многих лет исследований и наблюдений.

Массаж является необходимой и очень полезной процедурой для пожилых людей и пенсионеров. Исследования показали, что массаж может непосредственно влиять на старение, замедляя его скорость. Также массаж оказывает успокаивающие воздействие на организм и может облегчить боли, от которых очень часто страдают пожилые люди. Массаж может помочь людям, страдающим артритом или мышечными болями.

Массаж после операции играет большую роль в скорейшем выздоровлении. Операция – это огромный стресс для организма. Во время операции травмируются различные ткани: кожа, мышцы, кости и т.д.. У пациента чаще всего нарушаются функции части тела, на которой проводилась операция, возникает отек и пациент испытывает сильную боль.

Применение тейпов в массажной практике, а также как самостоятельный вид терапии – одно из передовых направлений. Метод тейпирования с успехом применяется в профессиональном и любительском спорте, а также в оздоровительных и реабилитационных целях. На сегодняшний день данная техника широко признана во всем мире и является наиболее эффективным методом в устранении проблем, связанных с болевым синдромом в коже и подкожной клетчатке, мышцах и суставах, а также различных патологиях лимфатической системы.

Корейский рефлекторный массаж и кинезиотерапия позвоночника и суставов — сильнейшие методики традиционной корейской медицины в работе массажиста. Корейский массаж отличается от других восточных методик своей оригинальностью и широким спектром воздействия на организм человека. Специалист по корейскому массажу не просто воздействует на мышцы и активизирует обмен веществ, но и работает на более тонком, энергетическом уровне через различное влияние на многочисленные биологически активные точки.

Мобилизация суставов — комплекс пассивных движений, направленных на улучшение подвижности в основных звеньях опорно-двигательного аппарата.
Эта методика предусматривает использование так называемого «ритма тканей». Во время сеанса специалист не навязывает телу движение, а следует за тканями, в результате чего достигается глубокое расслабление.

Шоколад давно известен человечеству. На протяжении многих столетий он воспринимался, как лакомство, с помощью которого можно быстро улучшить самочувствие и повысить настроение. С недавнего времени отношение к шоколаду изменилось в корне. Теперь он не просто любимый десерт миллионов людей, но получил абсолютно новое признание. Его стали применять в косметологии и массаже. Одними из самых любимых и приятных видов использования шоколада в индустрии красоты и здоровья стали шоколадные обертывания. Это потрясающая процедура, в процессе которой Вас оборачивают в ароматную шоколадную массу, которая дарит непередаваемые ощущения.

Мягкие мануальные техники (ММТ) — физиологичная и эффективная методика оздоровления. В отличие от классического массажа, сеанс ММТ помимо работы с мышцами включает техники на суставах (в том числе на суставах позвоночника), на связках и сухожилиях, межкостных мембранах и костях.
Несомненным преимуществом ММТ является использование так называемого «ритма тканей». Во время сеанса специалист не навязывает телу движение, а следует за тканями, в результате чего достигается глубокое расслабление.
Благодаря мягкости воздействия ММТ могут применяться в том числе у детей и пожилых людей.

Программа «Легкость» включает в себя часовой общий массаж и получасовой массаж стоп. Данная программа позволит Вам снять стресс, расслабиться, повысит работоспособность. Вы сможете отдохнуть и отвлечься от повседневной суеты. Общий массаж в сочетании с массажем стоп оказывают благотворное воздействие на весь организм: улучшается работа нервной системы, сердечнососудистой.

Программа «Идеальная фигура» включает в себя два сеанса лимфодренажного массажа, восемь сеансов антицеллюлитного массажа, два сеанса медового массажа. Лимфодренажный массаж – это подготовительный этап в коррекции фигуры. Он позволяет очистить ткани от продуктов жизнедеятельности клеток и нормализует лимфоток. Антицеллюлитный массаж помогает в борьбе с целлюлитом, а медовый массаж очищает кожу и улучшает ее тургор. Правильно сбалансированная программа по коррекции фигуры поможет Вам достичь лучших результатов.

Программа «Здоровая спина» включает в себя массаж спины и массаж рук. Данная программа помогает при многих проблемах и заболеваниях в области поясницы, грудного отдела, шейно-воротниковой зоны. Помогает при таких проблемах, как остеохондроз, радикулит, плохая осанка, грыжа диска. Массаж рук воздействует на суставы, мышцы и ткани, благотворно влияет на центральную нервную систему. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и проблем, которые необходимо решить, мы предлагаем курс из 5 или 10 сеансов.

Программа «Энергия» включает в себя массаж спины, головы и стоп.
Оказывает тонизирующее воздействие на организм. Клиент после сеанса чувствует прилив сил, улучшается настроение, повышается работоспособность, усиливается иммунитет. Все это достигается благодаря улучшению функций различных систем в организме. Также во время массажа снижается уровень кортизола (гормона стресса), а уровень серотонина и эндорфинов, наоборот, увеличивается (по данным научных исследований более чем в 2 раза).

Программа «Релакс» включает в себя релаксирующий массаж, ароматерапевтический массаж и стоунтерапию. Клиент может попробовать все три вида массажа, направленные на снятие стресса и расслабления. Техники данных массажей отличаются плавностью и мягкостью движений, помогают избавиться от тревожного состояния и неприятных мыслей, почувствовать себя хорошо и спокойно. Данная программа позволяет избавиться от головных болей, бессонницы, улучшает работу головного мозга, нормализует кровяное давление.

Программа «Для спортсменов» включает в себя массаж спины, массаж ног, массаж рук. Специально разработанная программа для профессиональных спортсменов и людей, активно занимающихся спортом. В массаж входят области, подвергающиеся максимальной нагрузке и требующие особого внимания. Массаж отличается глубокой, детальной проработкой мышц, связочного и суставного аппаратов. Данная программа позволяет уменьшит время восстановления после нагрузки в два раза. Также спортивный массаж помогает предотвратить травмы, улучшает мобильность суставов, повышает выносливость.

Программа «Для двоих» рассчитана на две персоны и включает в себя два сеанса массажа на выбор: релаксирующий массаж, ароматерапевтический массаж, спортивный массаж, стоунтерапию и массаж стоп. Данная программа проводится по двум адресам: Средний пр., В.О., д.87, Ул. Льва Толстого д.8. Во время сеанса Вы сможете делиться Вашими впечатлениями. Массаж – отличный подарок. Вы можете порадовать им своих друзей или родственников.

Программа «Офис» включает в себя 10 сеансов массажа у Вас в офисе на специальном массажном стуле или складном массажном столе. Офисный массаж может быть как разовым мероприятием, так и проводиться на постоянной основе. В удобное для Вас время мы привозим массажный стол или стул и начинаем работать. Для массажа на стуле не требуется отдельного помещения, т.к. массаж проводится в одежде. Офисный массаж положительно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние сотрудников, снимает стресс и напряжение, увеличивает производительность труда, улучшает обстановку и микроклимат в коллективе.

Для этого массажа вы снимете одежду, но можете не снимать нижнее белье. Вы будете покрыты простыней, лежа на массажном столе. Массажист будет перемещать простыню, чтобы выявить области, над которыми он активно работает.

облегчить боль . Ваш массажист обычно решает, какие эфирные масла использовать, но вы можете сообщить ему, если у вас есть предпочтения. Эфирные масла разбавляют перед нанесением на кожу.
Во время массажа вам сделают массаж всего тела, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывая их через кожу.
Иногда ароматерапевтический массаж фокусируется только на спине, плечах и голове. Вы не будете носить никакой одежды, но нижнее белье необязательно.
Ароматерапевтический массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж глубоких тканей требует большего давления, чем шведский массаж. Это хороший вариант, если у вас проблемы с мышцами, например:
болезненность
травма
дисбаланс
скованность
хроническая мышечная боль
ткани. Вы можете быть голым во время этого массажа или в нижнем белье.
Массаж длится от 60 до 90 минут.
В то время как глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны ощущать боли или раздражения.
Спортивный массаж является хорошим вариантом, если у вас повторяющиеся травмы мышц, например, при занятиях спортом. Это также хороший вариант, если вы склонны к травмам, потому что его можно использовать для их предотвращения.
Спортивный массаж может:
повысить гибкость
улучшить спортивные результаты
облегчить боль
уменьшить тревогу
снять мышечное напряжение
тело, которое требует наибольшего внимания. Глубокое давление можно чередовать с успокаивающими поглаживаниями, в зависимости от ваших потребностей.
Спортивный массаж можно делать как в одежде, так и в обнаженном виде. Если вы предпочитаете носить одежду, убедитесь, что она тонкая, свободная и позволяет терапевту получить доступ к вашим мышцам. Возможны свободные шорты и майка.
Массаж продлится от 60 до 90 минут.
Массаж триггерных точек лучше всего подходит для людей с травмами, хроническими болями или особыми проблемами или состояниями.
Иногда участки напряжения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточив внимание на расслаблении триггерных точек, этот тип массажа может уменьшить боль.
Обзор 2018 года показал, что лечение мышц головы и шеи с помощью терапии триггерных точек может снизить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей напряжения и мигрени, хотя необходимы дополнительные исследования.
При массаже триггерной точки используются переменные уровни давления в области триггерной точки для снятия напряжения.
Массаж будет включать в себя работу со всем телом, хотя ваш терапевт сосредоточится на определенных областях, которые необходимо расслабить. На массаж можно надеть легкую одежду, а можно полностью или частично раздеться.
Этот вид массажа обычно длится от 60 до 90 минут.
В рефлексотерапии используется мягкое или сильное давление на различные точки давления на стопах, руках и ушах. Это лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии. Это также хороший вариант для тех, кому неудобно прикасаться ко всему телу.
Рефлексотерапия может быть особенно полезна для:
расслабления
уменьшения боли
уменьшения усталости
улучшение сна
снижение тревожности
улучшение настроения
Обзор 2018 года показал, что рефлексотерапия значительно снижает тревожность пациентов, перенесших сердечно-сосудистые процедуры, по сравнению с контрольной группой.
Клинические испытания, проведенные в 2019 году, показали, что рефлексотерапия может уменьшить усталость и боль, а также улучшить качество сна у пациентов с лимфомой.
Вы можете носить свободную удобную одежду, обеспечивающую доступ к ногам.
Рефлексомассаж длится от 30 до 60 минут.
Массаж шиацу лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять стресс, боль и напряжение. Это японский вид массажа, который:
способствует эмоциональному и физическому спокойствию и расслаблению
помогает облегчить боль
может облегчить головную боль
уменьшает мышечное напряжение
улучшает сон и усталость
может улучшить настроение
200125 Исследование обнаружили, что терапия шиацу в сочетании со стандартным лечением болей в пояснице улучшала симптомы и качество жизни сразу после лечения.
Исследование 2018 года показало, что самостоятельная шиацу значительно улучшила качество сна и дневную усталость в группе молодых спортсменов с сотрясениями мозга, связанными со спортом.
Массаж шиацу воздействует на все тело, но ваш терапевт может сосредоточиться на областях, требующих особого внимания.
Во время массажа ваш терапевт массирует определенные точки вашего тела руками, ладонями и большими пальцами. Используется пульсирующее или ритмичное давление. Вы можете быть полностью одеты во время этого массажа.
Массаж шиацу обычно длится от 60 до 90 минут.
Тайский массаж лучше всего подходит для людей, которые предпочитают более активную форму массажа и хотят уменьшить и облегчить боль и стресс. Он также может помочь улучшить:
гибкость
кровообращение
уровень энергии
Тайский массаж воздействует на все тело, используя последовательность движений, которые подобны йогической растяжке. Ваш терапевт будет использовать свои ладони и пальцы, чтобы сильно надавить на ваше тело. Вы также будете растягиваться и скручиваться в различных положениях.
Во время массажа можно носить свободную, удобную одежду.
Тайский массаж длится от 60 до 90 минут.
Пренатальный массаж может быть безопасным способом для женщин во время беременности. Это может помочь уменьшить боли в теле во время беременности, уменьшить стресс и снять мышечное напряжение.
Однако во многих учреждениях, особенно в Соединенных Штатах, женщинам в первом триместре не предлагают массаж из-за риска выкидыша в этот период. Если вы беременны, поговорите со своим врачом перед массажем.
Пренатальный массаж использует мягкое давление, подобное шведскому массажу. Терапевт сосредоточится на таких областях, как нижняя часть спины, бедра и ноги. Вы можете быть полностью или частично раздеты, в зависимости от вашего уровня комфорта.
Во время массажа вы будете лежать либо на боку, либо на специальном столе с вырезом для живота. Если у вас были боли в икрах или других частях ноги, обратитесь к врачу, прежде чем делать массаж.
Массаж обычно длится от 45 до 60 минут.
Парный массаж — это массаж, который вы делаете с партнером, другом или членом семьи в одной комнате. Он сочетает в себе все преимущества обычного массажа, а также возможность расслабиться с партнером.
Другие процедуры, такие как педикюр, уход за лицом и скрабы для тела, иногда предлагаются как часть пакета услуг.
Обычно вы можете выбрать, какой тип массажа вы хотите получить, и вы и ваш партнер можете получить разные виды массажа, в зависимости от ваших предпочтений и предложений клиники.
Вы будете сидеть на столах бок о бок, и у каждого из вас будет собственный массажист, работающий над вашим телом. Вы можете разговаривать во время массажа, если хотите.
В некоторых случаях у вас и вашего партнера может быть возможность изучить техники массажа и применить их друг к другу.
Массаж на кресле лучше всего подходит для людей, которым нужен быстрый массаж шеи, плеч и спины.
Массаж на кресле может стать удобным знакомством с массажем, если вы никогда его раньше не делали. Массаж на кресле также помогает снять стресс и способствует расслаблению. Этот тип массажа использует легкое или среднее давление.
Во время массажа вы будете полностью одеты и будете сидеть в специальном кресле. Вы будете сидеть верхом на стуле так, чтобы ваша грудь упиралась в спинку кресла, позволяя массажисту получить доступ к вашей спине.
Эти массажи обычно длятся от 10 до 30 минут.
Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж (МЛД), представляет собой тип мягкого массажа, стимулирующий циркуляцию лимфатической жидкости по телу.
Лимфатическая система помогает выводить токсины, а улучшение кровообращения помогает при ряде заболеваний, в том числе:
Lymphedema
Фибромиалгия
Отек
Кожные нарушения
Усталость
Insomnia
Стресс
ПРОБЛЕМЫ ДИГАНТА
ARTHRITE
MIGRAIE
5
9000 9000. качество жизни больных фибромиалгией по сравнению с массажем соединительной ткани.
Обзор 17 исследований, проведенный в 2021 году, обнаружил некоторые доказательства того, что MLD на ранних стадиях после операции по поводу рака молочной железы может помочь предотвратить прогрессирование клинической лимфедемы, хотя она может не принести никакой пользы при лимфедеме средней и тяжелой степени.
Вам не следует делать лимфодренажный массаж, если у вас есть одно из следующих состояний:
застойная сердечная недостаточность
тромбы в анамнезе или инсульт
текущая инфекция
проблемы с печенью
проблемы с почками
5 это возможно провести лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях или обратиться к профессионалу. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Краниосакральная терапия или краниосакральный массаж — это вид работы с телом, который помогает снять компрессию в костях головы, нижней части спины и позвоночника.
Идея краниосакральной терапии заключается в том, что мягкие манипуляции с костями черепа, позвоночника и таза могут помочь потоку спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Это также может привести к глубокому расслаблению.
Некоторые состояния, при которых может помочь краниосакральная терапия, включают:
migraine
headaches
constipation
irritable bowel syndrome (IBS)
disturbed sleep cycles and insomnia
scoliosis
sinus infections
neck pain
fibromyalgia
recurrent ear infections or colic in infants
temporomandibular joint ( расстройства ВНЧС)
восстановление после травмы, включая травму от хлыстовой травмы
расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
тяжелые беременности
Обзор, проведенный в 2019 году, показал, что краниосакральная терапия более эффективна, чем ложное лечение, в лечении интенсивности боли у людей с неспецифической болью в шее.
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, краниосакральная терапия может вам не подойти:
тяжелые нарушения свертываемости крови
диагностированная аневризма
история недавних черепно-мозговых травм, которые могут включать черепное кровотечение или переломы черепа
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить, подходит ли эта терапия для ваших нужд.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Абхьянга — вид масляного массажа из системы аюрведической медицины. Масло нагревается и нежно массируется по всему телу. Этот тип массажа направлен на питание кожи, а не на глубокий массаж мышц.
Ранее упомянутое исследование, а также небольшое исследование показали, что преимущества включают:
уменьшение стресса
активацию парасимпатической нервной системы (отдых и пищеварение)
улучшение состояния кожи и ее увлажнение
снижение артериального давления
снижение мышечной жесткости
Абхьянгу можно выполнять самостоятельно или найти квалифицированного специалиста.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Терапия миофасциального расслабления — это еще один тип работы с телом, который включает в себя снятие жесткости в фасциях, системе соединительной ткани, в которую входят все мышцы тела. Ваш терапевт будет массировать и растягивать любые области, которые ощущаются напряженными, с легким давлением.
Конкретные состояния, при которых может помочь миофасциальная терапия, включают:
миофасциальный болевой синдром
головные боли
венозная недостаточность
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Вы можете получить личную рекомендацию массажиста от врача, друга или из онлайн-каталога. Вы также можете заказать несколько сеансов массажа у разных терапевтов, чтобы выбрать тот, который вам больше нравится.
Убедитесь, что это кто-то, с кем вам комфортно, чтобы вы могли полностью расслабиться.
Убедитесь, что ваш массажист имеет соответствующую подготовку, лицензию и сертификат. Вы можете попросить показать их актуальные учетные данные.
Вы также можете коротко поговорить со своим терапевтом перед началом сеанса, чтобы вы могли сообщить о своих ожиданиях и задать любые соответствующие вопросы.
Цены на массаж в США сильно различаются. 60-минутный массаж обычно стоит от 60 до 150 долларов. Большинство терапевтов будут ожидать от 15 до 20 процентов чаевых вдобавок к этому. Тем не менее, некоторые места не принимают чаевые.
Эти виды массажа могут стоить больше, чем базовый массаж:
ароматерапия
горячими камнями
пренатальный
спортивный
терапевтический, например, черепно-крестцовый и миофасциальный массаж Вы можете проверить в школе
массаж районе или найдите массажиста, который работает дома, если вы хотите найти массаж по более разумной цене.
Страховка иногда покрывает массажную терапию, если вы можете доказать, что она используется для лечения заболевания. Иногда страховые компании покрывают стоимость массажа, если он является частью хиропрактики.
Массаж может помочь вам почувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. Поэкспериментируйте с разными видами массажа и с разными массажистами, чтобы найти тот тип и поставщика, которые лучше всего подходят именно вам.
Всегда сообщайте о своих ожиданиях и намерениях массажисту и говорите, если вам неудобно. Поговорите со своим врачом перед любым видом массажа, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или состояния.
Виды массажа и преимущества
Массаж – это растирание и разминание тела руками. Во время массажа обученный массажист оказывает легкое или сильное давление на мышцы и суставы тела, чтобы облегчить боль и напряжение.
Читайте дальше, чтобы узнать о различных видах массажа и о том, какой тип может подойти именно вам.
Шведский массаж — это нежный массаж всего тела, который отлично подходит для тех, кто:
плохо знаком с массажем
хочет снять напряжение
желание нежного прикосновения
Это может помочь расслабить мышечные узлы, а также является хорошим выбором, когда вы хотите полностью расслабиться во время массажа.
Для этого массажа вы снимете одежду, но можете не снимать нижнее белье. Вы будете покрыты простыней, лежа на массажном столе. Массажист будет перемещать простыню, чтобы выявить области, над которыми он активно работает.
Массажист будет использовать комбинацию:
разминание
длинные плавные поглаживания в направлении сердца
глубокие круговые движения
вибрация и постукивание
техники пассивного движения суставами
Обычно шведский массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж горячими камнями лучше всего подходит для людей, страдающих мышечной болью и напряжением, или для тех, кто просто хочет расслабиться.
Этот вид лечебного массажа похож на шведский массаж, только массажист использует нагретые камни вместо рук или в дополнение к ним.
Массаж горячими камнями может помочь:
снять мышечное напряжение
улучшить кровоток
облегчить боль
способствовать расслаблению
снять стресс
тело. Ваш терапевт может держать камень, когда он массирует различные части вашего тела, используя технику шведского массажа с легким давлением. Иногда также используются холодные камни.
Вы не носите одежду для массажа горячими камнями, если только вы не предпочитаете носить нижнее белье. Вы будете покрыты простыней.
Обычно массаж длится 90 минут.
Ароматерапевтический массаж лучше всего подходит для людей, которые любят запахи и хотят, чтобы в их массаже был компонент эмоционального исцеления. Этот вид массажа может помочь:
повысить настроение
уменьшить стресс и тревогу
уменьшить симптомы депрессии
снять мышечное напряжение
облегчить боль . Ваш массажист обычно решает, какие эфирные масла использовать, но вы можете сообщить ему, если у вас есть предпочтения. Эфирные масла разбавляют перед нанесением на кожу.
Во время массажа вам сделают массаж всего тела, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывая их через кожу.
Иногда ароматерапевтический массаж фокусируется только на спине, плечах и голове. Вы не будете носить никакой одежды, но нижнее белье необязательно.
Ароматерапевтический массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж глубоких тканей требует большего давления, чем шведский массаж. Это хороший вариант, если у вас проблемы с мышцами, например:
болезненность
травма
дисбаланс
скованность
хроническая мышечная боль
ткани. Вы можете быть голым во время этого массажа или в нижнем белье.
Массаж длится от 60 до 90 минут.
В то время как глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны ощущать боли или раздражения.
Спортивный массаж является хорошим вариантом, если у вас повторяющиеся травмы мышц, например, при занятиях спортом. Это также хороший вариант, если вы склонны к травмам, потому что его можно использовать для их предотвращения.
Спортивный массаж может:
повысить гибкость
улучшить спортивные результаты
облегчить боль
уменьшить тревогу
снять мышечное напряжение
тело, которое требует наибольшего внимания. Глубокое давление можно чередовать с успокаивающими поглаживаниями, в зависимости от ваших потребностей.
Спортивный массаж можно делать как в одежде, так и в обнаженном виде. Если вы предпочитаете носить одежду, убедитесь, что она тонкая, свободная и позволяет терапевту получить доступ к вашим мышцам. Возможны свободные шорты и майка.
Массаж продлится от 60 до 90 минут.
Массаж триггерных точек лучше всего подходит для людей с травмами, хроническими болями или особыми проблемами или состояниями.
Иногда участки напряжения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточив внимание на расслаблении триггерных точек, этот тип массажа может уменьшить боль.
Обзор 2018 года показал, что лечение мышц головы и шеи с помощью терапии триггерных точек может снизить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей напряжения и мигрени, хотя необходимы дополнительные исследования.
При массаже триггерной точки используются переменные уровни давления в области триггерной точки для снятия напряжения.
Массаж будет включать в себя работу со всем телом, хотя ваш терапевт сосредоточится на определенных областях, которые необходимо расслабить. На массаж можно надеть легкую одежду, а можно полностью или частично раздеться.
Этот вид массажа обычно длится от 60 до 90 минут.
В рефлексотерапии используется мягкое или сильное давление на различные точки давления на стопах, руках и ушах. Это лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии. Это также хороший вариант для тех, кому неудобно прикасаться ко всему телу.
Рефлексотерапия может быть особенно полезна для:
расслабления
уменьшения боли
уменьшения усталости
улучшение сна
снижение тревожности
улучшение настроения
Обзор 2018 года показал, что рефлексотерапия значительно снижает тревожность пациентов, перенесших сердечно-сосудистые процедуры, по сравнению с контрольной группой.
Клинические испытания, проведенные в 2019 году, показали, что рефлексотерапия может уменьшить усталость и боль, а также улучшить качество сна у пациентов с лимфомой.
Вы можете носить свободную удобную одежду, обеспечивающую доступ к ногам.
Рефлексомассаж длится от 30 до 60 минут.
Массаж шиацу лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять стресс, боль и напряжение. Это японский вид массажа, который:
способствует эмоциональному и физическому спокойствию и расслаблению
помогает облегчить боль
может облегчить головную боль
уменьшает мышечное напряжение
улучшает сон и усталость
может улучшить настроение
200125 Исследование обнаружили, что терапия шиацу в сочетании со стандартным лечением болей в пояснице улучшала симптомы и качество жизни сразу после лечения.
Исследование 2018 года показало, что самостоятельная шиацу значительно улучшила качество сна и дневную усталость в группе молодых спортсменов с сотрясениями мозга, связанными со спортом.
Массаж шиацу воздействует на все тело, но ваш терапевт может сосредоточиться на областях, требующих особого внимания.
Во время массажа ваш терапевт массирует определенные точки вашего тела руками, ладонями и большими пальцами. Используется пульсирующее или ритмичное давление. Вы можете быть полностью одеты во время этого массажа.
Массаж шиацу обычно длится от 60 до 90 минут.
Тайский массаж лучше всего подходит для людей, которые предпочитают более активную форму массажа и хотят уменьшить и облегчить боль и стресс. Он также может помочь улучшить:
гибкость
кровообращение
уровень энергии
Тайский массаж воздействует на все тело, используя последовательность движений, которые подобны йогической растяжке. Ваш терапевт будет использовать свои ладони и пальцы, чтобы сильно надавить на ваше тело. Вы также будете растягиваться и скручиваться в различных положениях.
Во время массажа можно носить свободную, удобную одежду.
Тайский массаж длится от 60 до 90 минут.
Пренатальный массаж может быть безопасным способом для женщин во время беременности. Это может помочь уменьшить боли в теле во время беременности, уменьшить стресс и снять мышечное напряжение.
Однако во многих учреждениях, особенно в Соединенных Штатах, женщинам в первом триместре не предлагают массаж из-за риска выкидыша в этот период. Если вы беременны, поговорите со своим врачом перед массажем.
Пренатальный массаж использует мягкое давление, подобное шведскому массажу. Терапевт сосредоточится на таких областях, как нижняя часть спины, бедра и ноги. Вы можете быть полностью или частично раздеты, в зависимости от вашего уровня комфорта.
Во время массажа вы будете лежать либо на боку, либо на специальном столе с вырезом для живота. Если у вас были боли в икрах или других частях ноги, обратитесь к врачу, прежде чем делать массаж.
Массаж обычно длится от 45 до 60 минут.
Парный массаж — это массаж, который вы делаете с партнером, другом или членом семьи в одной комнате. Он сочетает в себе все преимущества обычного массажа, а также возможность расслабиться с партнером.
Другие процедуры, такие как педикюр, уход за лицом и скрабы для тела, иногда предлагаются как часть пакета услуг.
Обычно вы можете выбрать, какой тип массажа вы хотите получить, и вы и ваш партнер можете получить разные виды массажа, в зависимости от ваших предпочтений и предложений клиники.
Вы будете сидеть на столах бок о бок, и у каждого из вас будет собственный массажист, работающий над вашим телом. Вы можете разговаривать во время массажа, если хотите.
В некоторых случаях у вас и вашего партнера может быть возможность изучить техники массажа и применить их друг к другу.
Массаж на кресле лучше всего подходит для людей, которым нужен быстрый массаж шеи, плеч и спины.
Массаж на кресле может стать удобным знакомством с массажем, если вы никогда его раньше не делали. Массаж на кресле также помогает снять стресс и способствует расслаблению. Этот тип массажа использует легкое или среднее давление.
Во время массажа вы будете полностью одеты и будете сидеть в специальном кресле. Вы будете сидеть верхом на стуле так, чтобы ваша грудь упиралась в спинку кресла, позволяя массажисту получить доступ к вашей спине.
Эти массажи обычно длятся от 10 до 30 минут.
Лимфодренажный массаж, также известный как ручной лимфодренаж (МЛД), представляет собой тип мягкого массажа, стимулирующий циркуляцию лимфатической жидкости по телу.
Лимфатическая система помогает выводить токсины, а улучшение кровообращения помогает при ряде заболеваний, в том числе:
Lymphedema
Фибромиалгия
Отек
Кожные нарушения
Усталость
Insomnia
Стресс
ПРОБЛЕМЫ ДИГАНТА
ARTHRITE
MIGRAIE
5
9000 9000. качество жизни больных фибромиалгией по сравнению с массажем соединительной ткани.
Обзор 17 исследований, проведенный в 2021 году, обнаружил некоторые доказательства того, что MLD на ранних стадиях после операции по поводу рака молочной железы может помочь предотвратить прогрессирование клинической лимфедемы, хотя она может не принести никакой пользы при лимфедеме средней и тяжелой степени.
Вам не следует делать лимфодренажный массаж, если у вас есть одно из следующих состояний:
застойная сердечная недостаточность
тромбы в анамнезе или инсульт
текущая инфекция
проблемы с печенью
проблемы с почками
5 это возможно провести лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях или обратиться к профессионалу. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем попробовать.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Краниосакральная терапия или краниосакральный массаж — это вид работы с телом, который помогает снять компрессию в костях головы, нижней части спины и позвоночника.
Идея краниосакральной терапии заключается в том, что мягкие манипуляции с костями черепа, позвоночника и таза могут помочь потоку спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Это также может привести к глубокому расслаблению.
Некоторые состояния, при которых может помочь краниосакральная терапия, включают:
migraine
headaches
constipation
irritable bowel syndrome (IBS)
disturbed sleep cycles and insomnia
scoliosis
sinus infections
neck pain
fibromyalgia
recurrent ear infections or colic in infants
temporomandibular joint ( расстройства ВНЧС)
восстановление после травмы, включая травму от хлыстовой травмы
расстройства настроения, такие как тревога или депрессия
тяжелые беременности
Обзор, проведенный в 2019 году, показал, что краниосакральная терапия более эффективна, чем ложное лечение, в лечении интенсивности боли у людей с неспецифической болью в шее.
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, краниосакральная терапия может вам не подойти:
тяжелые нарушения свертываемости крови
диагностированная аневризма
история недавних черепно-мозговых травм, которые могут включать черепное кровотечение или переломы черепа
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить, подходит ли эта терапия для ваших нужд.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Абхьянга — вид масляного массажа из системы аюрведической медицины. Масло нагревается и нежно массируется по всему телу. Этот тип массажа направлен на питание кожи, а не на глубокий массаж мышц.
Ранее упомянутое исследование, а также небольшое исследование показали, что преимущества включают:
уменьшение стресса
активацию парасимпатической нервной системы (отдых и пищеварение)
улучшение состояния кожи и ее увлажнение
снижение артериального давления
снижение мышечной жесткости
Абхьянгу можно выполнять самостоятельно или найти квалифицированного специалиста.
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Терапия миофасциального расслабления — это еще один тип работы с телом, который включает в себя снятие жесткости в фасциях, системе соединительной ткани, в которую входят все мышцы тела. Ваш терапевт будет массировать и растягивать любые области, которые ощущаются напряженными, с легким давлением.
Конкретные состояния, при которых может помочь миофасциальная терапия, включают:
миофасциальный болевой синдром
головные боли
венозная недостаточность
Этот массаж обычно длится 60 минут или дольше.
Вы можете получить личную рекомендацию массажиста от врача, друга или из онлайн-каталога. Вы также можете заказать несколько сеансов массажа у разных терапевтов, чтобы выбрать тот, который вам больше нравится.
Убедитесь, что это кто-то, с кем вам комфортно, чтобы вы могли полностью расслабиться.
Убедитесь, что ваш массажист имеет соответствующую подготовку, лицензию и сертификат. Вы можете попросить показать их актуальные учетные данные.
Вы также можете коротко поговорить со своим терапевтом перед началом сеанса, чтобы вы могли сообщить о своих ожиданиях и задать любые соответствующие вопросы.
Цены на массаж в США сильно различаются. 60-минутный массаж обычно стоит от 60 до 150 долларов. Большинство терапевтов будут ожидать от 15 до 20 процентов чаевых вдобавок к этому. Тем не менее, некоторые места не принимают чаевые.
Эти виды массажа могут стоить больше, чем базовый массаж:
ароматерапия
горячими камнями
пренатальный
спортивный
терапевтический, например, черепно-крестцовый и миофасциальный массаж Вы можете проверить в школе
массаж районе или найдите массажиста, который работает дома, если вы хотите найти массаж по более разумной цене.
Страховка иногда покрывает массажную терапию, если вы можете доказать, что она используется для лечения заболевания. Иногда страховые компании покрывают стоимость массажа, если он является частью хиропрактики.