Как разговаривать с младенцами | PSYCHOLOGIES

66 148

Родителям

«Через месяц, мой зайчик, мы переедем. Мы с твоим папой много думали и решили найти квартиру поближе к его работе. Так он сможет раньше возвращаться и больше времени проводить с нами…»

Каждый ребенок, даже самый маленький, имеет право знать о важных событиях в семье, которые касаются его самого и его будущего. Более того, знать это ему необходимо, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно, благополучно расти и развиваться.

Но как он поймет смысл наших слов, если сам еще не говорит? И до какой степени в общении с ним родителям стоит вдаваться в детали?

Не только о самом важном

Даже едва появившийся на свет младенец — тем не менее уже «существо говорящее». Этот парадокс объясняла во многих своих книгах психоаналитик Франсуаза Дольто. По ее убеждению, новорожденный «стремится насытиться речью не меньше, чем молоком матери» и буквально «впитывает в себя речь родителей».

Мир он воспринимает при помощи зрения, осязания, обоняния, вкуса, тактильных ощущений. Но только обращенное к нему слово другого человека дает ему возможность почувствовать себя частью мира людей и ощутить свое отличие.

Нужно говорить не ребенку, а с ребенком — вести с ним диалог

Франсуаза Дольто приводит множество свидетельств того, как общение с младенцем (честное, без нарочитой «детскости») меняет детей — утихает боль, проходит сыпь, ребенок начинает лучше спать.

Однажды к ней на консультацию пришла буквально изможденная женщина: ее новорожденный сын тревожно спал и постоянно просыпался ночью. Она рассказала психоаналитику о том, что у нее был еще ребенок, который умер совсем недавно, и младшего назвали тем же именем, что и брата.

Франсуаза Дольто обратилась к мальчику. «Я сказала ему, что брат на него не сердится, что он дал ему свое имя и что его мама, даже когда он спит, знает, что он не умер». Когда мать с сыном вернулись домой, младенец проспал десять часов подряд.

Слова активизируют память ребенка, работу разных отделов мозга

Однако разговаривать с ребенком означает не только рассказывать ему о самом важном. Это значит также говорить с ним непринужденно и легко, обо всем на свете и ни о чем особенном — как с человеком, к кому мы просто испытываем теплые чувства.

«В этом случае слово не «исцеляет», но развивает ребенка, — поясняет нейропсихолог Борис Цирюльник. — Он сильнее ощущает эмоции, а они активизируют его память, работу разных отделов мозга».

Открыто и честно

Еще не владея словом, дети взаимодействуют с нами при помощи особого языка — языка своего тела. Родителям, которые привыкли общаться с помощью слов, не всегда просто понять то, что сообщает ребенок. Именно поэтому разговор с новорожденным так и остается (во всех смыслах) монологом взрослого.

«Нужно говорить не ребенку, а с ребенком, — объясняет разницу психолог Ольга Варпаховская, руководитель проекта «Зеленая дверца». — Это значит вести с ним диалог, находить равновесие между чересчур подробным общением и мимолетным».

С ребенком важно говорить просто и о значимых для него вещах

Непросто приходится современным молодым матерям. «Советы родственников и друзей, книги и многочисленные сайты по популярной психологии порой внушают им страх сказать что-нибудь не так, — говорит Борис Цирюльник.

— Некоторые женщины больше не считают себя вправе, например, заплакать или вспылить, так как боятся, что их негативный настрой травмирует ребенка. Им нужно перестать (чересчур) контролировать себя, но искать собственные слова, чтобы общаться с ребенком честно».

Кратко и в настоящем времени

Сколько копий сломано вокруг baby talk, «детского» языка: не вреден ли он для ребенка, не задерживает ли его развитие? Нет, уверены наши эксперты, потому что он выполняет особую роль — в первый год жизни учит ребенка общаться.

«Высокий тон голоса («Агу, агу!») привлекает внимание младенца, — рассказывает перинатальный психолог Галина Филиппова. — Шипящие и свистящие звуки («Ах ты мое солнышко!») напоминают звуки материнского дыхания, которые он слышал, находясь в ее утробе, и задают ритм, который помогает удерживать внимание на словах.

Длинные паузы и повторы слогов («Ма-ма! Па-па! Ба-ба!») помогают выхватить из потока речи и запомнить короткую часть слова… Кроме того, обращаясь к ребенку, мы смотрим ему в глаза, улыбаемся, начинаем шевелить губами и широко раскрывать рот.

Начиная с двух месяцев большинство детей способны имитировать наши движения — появляется гуление». Так мы показываем ребенку, что произносить слова легко и приятно, и незаметно учим его.

Используйте настоящее время, ведь младенец не владеет понятиями прошлого и будущего

С ребенком важно говорить просто и о значимых для него вещах. «Знакомя с предметами, важно не утонуть в объяснениях, так как его интеллект пока не готов к тому, чтобы понимать длинные фразы, — продолжает Галина Филиппова. — Можно показать и назвать предмет, сказать, что он «делает».

Психолог рекомендует использовать настоящее время, ведь «младенец не владеет понятиями прошлого и будущего: первое представление о времени появляется у него не раньше двух лет.

Лучше использовать настоящее время и говорить короткими, в два-три слова, утвердительными предложениями, например: «Смотри, собачка!», а не «Ты видишь черно-белую собачку, которая гуляет с нашей соседкой?».

Все… или почти все

Общаться с ребенком честно означает, что иногда придется говорить о том, для чего непросто найти слова. «Для младенца еще не существует внешнего мира, но он прекрасно чувствует состояние матери, — рассказывает Галина Филиппова. — И оказывается в замешательстве, если она улыбается и ласкова с ним, но при этом напряжена и встревоженна».

Ребенок вполне может решить, что родительская тревога связана с ним. Он начнет беспокоиться и чувствовать свою вину. Именно поэтому Франсуаза Дольто настаивала: если родители чем-то встревожены, об этом стоит сказать ребенку.

Так поступила 27-летняя Ирина: «После рождения сына у меня началась депрессия: я почти не улыбалась, быстро уставала, у меня просто не было сил. И я рассказала об этом сыну.

Главное не в том, чтобы произносить слова, но в том, чтобы общаться с ребенком по-настоящему

Я сказала ему, что это не его вина, но ему нужно немного потерпеть, пока я привыкаю к своей новой роли. Не знаю, понял ли он, но сама я почувствовала себя увереннее. Разговаривая с ним, я все яснее ощущала: все будет в порядке, я справлюсь».

Но не надо навязывать грудному ребенку роль исповедника и изливать ему душу по любому поводу. Достаточно говорить с ним о том, что непосредственно его касается. Будь то траур, переезд или развод родителей — все эти события нужно ему объяснить.

Франсуаза Дольто говорила, что даже присутствие на похоронах кого-то из близких помогает младенцу почувствовать себя «неотделимой частью семьи»

Голос отца

«Я разговаривал с дочкой с того самого дня, когда жена сказала мне, что беременна, — вспоминает 34-летний Дмитрий. — Произносил что-то вроде: «Привет, малыш, я твой папа. Вот подрастешь, и мы увидимся!» Я чувствовал какое-то особое, незнакомое прежде волнение и одновременно — свою ответственность».

«Известно, что в утробе матери младенцы лучше слышат мужские голоса, — отмечает Ольга Варпаховская. — И после рождения ребенка прекрасно убаюкивают слова отца, его (уже знакомый) голос».

Нежный взгляд или ласка порой бывают красноречивее любых слов

Именно женщине стоит позаботиться о том, чтобы ее партнер не оставался в стороне от общения с ребенком. На этом настаивает и Борис Цирюльник: «Когда мать говорит «мой ребенок», это должно означать «ребенок, произведенный мною на свет вместе с человеком, которого я люблю».

Нельзя сказать «мой ребенок», как дети говорят «моя кукла». Очень важно воспринимать его как создание своей любви, а не как объект собственности».

Когда мужа нет рядом, 32-летняя Татьяна говорит о нем со своим трехмесячным сыном: «Тебе нравится купаться? Твой папа тоже очень любит плавать!» Эти слова могут показаться бессмысленными, но они помогают поддерживать образ отца — ведь он так часто бывает в командировках.

Если не получается

Но как быть родителям, если ничто не идет на ум и приходится вымучивать каждое слово? «Я знала, что разговаривать с детьми «надо», и заставляла себя это делать, — признается 30-летняя Наташа, мать годовалых близнецов. — Но ничего «естественного», к сожалению, в этом не было».

«Такие трудности часто испытывают те матери, с которыми разговаривали не так много, когда они сами были детьми, — поясняет Галина Филиппова. — Но не нужно тревожиться: если вам трудно говорить с новорожденным, это не значит, что вы не сможете с ним общаться».

Нежный взгляд или ласка порой бывают красноречивее любых слов. «И совершенно нет необходимости непрерывно твердить ребенку «я тебя люблю», — добавляет Борис Цирюльник. — Чтобы младенец почувствовал нашу любовь, не обязательно ее формулировать».

С материнских слов для ребенка начинается познание мира и познание себя

Когда трудно найти верные слова, можно и позаимствовать чужие. Песенки, считалки, книжки — «их можно напевать, читать и рассматривать вместе, — советует нейропсихолог.

— В такие моменты мы существуем с ребенком буквально на одной волне, его обволакивают модуляции нашего голоса. А известно, что примерно 70% мозга грудничка настроены на восприятие ритма».

Именно так Наташа стала общаться со своими детьми: «Я почувствовала себя увереннее, когда нашла «свою» интонацию, нечто среднее между словами и пением. Я стала сочинять для них песенки на мотивы, которые сама помнила с детства».

Каждый родитель может выбрать свой собственный способ общения с ребенком. И если оно приносит искреннюю радость обоим, значит, на вопрос «как?» ими был уже найден лучший ответ.

Двигаясь к независимости

«Сейчас покушаем и пойдем спать», «Нам пора купаться!» — в первые месяцы воспринимая младенца все еще как продолжение себя, многие матери непроизвольно употребляют это общее «мы».

«С материнских слов для ребенка начинается познание мира и познание себя, — рассказывает перинатальный психолог Галина Филиппова. — Мать становится для него зеркалом, которое не только отражает, но и поясняет то, что с ним происходит, называет его желания, успокаивает».

Через некоторое время «слитное» общение будет уже сдерживать развитие ребенка

Так появляется то, что психолог Эрик Эриксон называл «базовым доверием к миру» — вера в то, что мир, в котором мы живем, — в целом хорошее и надежное место. Такое чувство Эриксон считал главным результатом психического развития ребенка в первый год жизни.

Однако через некоторое время «слитное» общение будет уже сдерживать развитие ребенка: в свои 11–13 месяцев он начинает делать первые самостоятельные шаги, и родителям важно поддержать это его движение к независимости. В этот момент из речи взрослых (в идеале) уходит «мы», и начинают развиваться новые отношения — «я» и «ты».

Текст:Анна ФатееваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Профилактика цистита: 10 основных правил

«Боюсь, что мама не перенесет последствия инсульта»

6 признаков человека, которого недолюбили в детстве

Хватит смотреть в прошлое: как сегодня работать с ценностями, а не травмами

Как прожить долгую и счастливую жизнь: 20 шагов к хорошему самочувствию — воспользуйтесь нашими советами

«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»

«Как познакомиться с нормальной девушкой?»

Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых

Первые дни в реанимации.

Как вести себя маме

Елена Самойленко, мама двоих детей, родившихся раньше срока, делится своим опытом и рассказывает, как относиться к себе. Ее дочка Даша родилась на 34-ой неделе, сын Дима — 14 лет спустя, на 33-ей неделе, с единицей по Апгар. Елена считает, что помочь ребенку прожить непростой период жизни поможет только бережное отношение мамы в первую очередь к себе.

1. Проживите комплекс вины и отпустите его на все четыре стороны.

Вы не виноваты. Не позволяйте комплексу вины помешать вам восстанавливаться после родов, бороться за своего ребенка и спать. Поверьте, спать нужно обязательно. Ни слезы, ни самокопания, ни постоянные страхи помочь не могут.

2. Не торопите ребенка.

Ваш ребенок очень маленький, ему нужно время, чтобы адаптироваться к этому миру. Не ждите от него подвигов.

3. Разговаривайте.

«Говорите с кем-нибудь!» Если чувствуете, что не справляетесь — найдите психотерапевта. Попросите лечащих врачей подробно объяснить вам происходящее. Если они откажутся, попросите еще раз. Не бойтесь выглядеть навязчивыми. Попробуйте найти общий язык с медиками и начните сотрудничать с ними. Ведь ваша общая цель — помочь малышу чувствовать себя хорошо.

4. Не сравнивайте своего ребенка с теми, кто родился вовремя.

На таких ранних этапах ни один врач, ни одно обследование не смогут дать вам точных прогнозов и предсказать последствия преждевременных родов. И тут — все, что вам остается делать — это любить ребенка. Быть на шаг впереди беды, читать и узнавать о всевозможных проблемах, знать, когда нужно проверить зрение и когда должно закрываться овальное окно, как обогащать молоко или выбирать правильное питание, найти двух-трех неврологов, у которых будете консультироваться на первом году жизни. Все они будут говорить разное, ваша задача — фильтровать.

У вас есть множество способов сообщить ребенку, что вы рядом. И он узнает. Только на первый взгляд кажется, что он ни на что не реагирует.

Как наладить контакт?

Касайтесь  малыша одним уверенным, осторожным  движением, избегайте нажатий, не пытайтесь делать «массаж» или постукивать. Его кожа еще слишком чувствительная, любая интенсивность сейчас будет избыточной. Поэтому даже если хочется его обнять и защитить от всего мира — сдерживайтесь.

1. Обнимая ребенка, придерживайте его за голову и стопы, имитируя положение в утробе матери. Так он будет чувствовать себя защищенным.
2. Дайте схватить вас за палец. Такая форма физического контакта для малыша природна и понятна.
3. Положите в кювез пеленку с запахом вашего грудного молока. Достаточно несколько капель, чтобы ребенок почувствовал и узнал запах.
4. Если врачи не против, можно дать младенцу пустышку с несколькими каплями грудного молока, чтобы он сосал ее во время кормления через зонд.
5. Пробуйте прикладывать к груди. Даже если малышу тяжело или он отказывается, пробуйте обязательно.
6. Не шумите рядом с кроваткой и в первые недели не ставьте малышу музыку, даже приятные вашему слуху колыбельные для него могут стать лишним шумом.
7. А ваш голос он знает, поэтому говорите с ним тихонько, пойте ему или читайте. Эти действия тоже не забывайте дозировать по времени, чтобы не утомить маленького слушателя.
8. Для защиты глаз новорожденного включайте только приглушенный свет, завешивайте окна палаты, а во время процедур прикрывайте глаза ребенка рукой или пеленкой.
9. Когда глаза ребенка открыты, избегайте дополнительных стимулов, таких, как укачивание или голос. Ему достаточно зрительной информации.
10. Если очень хочется сфотографировать малыша, делайте это без вспышки.

Как найти повод для радости?

Удивляйтесь и радуйтесь всему! Ваш малыш борется за каждый день, он заявляет о себе миру, он верит в вас и очень нуждается в вашей радости тоже. События, которые важно запомнить (сфотографировать, описать, снять на видео):

1. Малыш начал дышать самостоятельно и его отключили от аппарата искусственного дыхания.
2. Все пластыри с лица и зонд для кормления сняты.
3. Вы впервые держите малыша по «методу кенгуру».
4. Первое «взрослое» кормление из бутылочки.
5. Переход из инкубатора в кроватку.
6. Первое купание.

Если вам не хочется ничего снимать, если радость и фотографии кажутся сейчас неуместными, попросите заняться этим своих родных или медсестер, потому что ваш отважный ребенок имеет право знать, как он тут боролся и видеть, каким маленьким героем он был. И когда он вырастет, то сможет сказать: «Я весь помещался у папы на ладошке», «все подгузники с меня спадали», «мамино кольцо можно было надеть  мне сразу на всю руку».

И самое важное — находите в себе силы верить в своего ребенка!

10 ошибок родителей с новорожденными

Некоммерческая организация WaterAid попросила беременных женщин со всего мира рассказать, что они возьмут с собой в больницу, когда будут рожать. Некоторые принесли предметы, которые их успокаивают, или одежду для ребенка. Некоторым пришлось привезти свои основные медицинские принадлежности.

Кэти Шоу, 31 год, родом из Великобритании, сейчас живет в Мельбурне, Австралия. Это будет ее первый ребенок.

Фотография Джеймса Гранта 2014/Джеймс Грант/Wateraid

Сумка для беременных Кэти Шоу.

James Grant/Wateraid

Сумка Кэти Шоу включает в себя: туалетные принадлежности, закуски, подгузники, шапочку, носки, варежки, одежду и пеленки для ребенка, одежду для мамы, ночные рубашки, нижнее белье для беременных, прокладки для беременных, прокладки для кормления и массажные масла.

Джеймс Грант/Ватериад

Агнес Ноти, 22 года, из Танзании, была сфотографирована в районной больнице Киомбои, готовясь родить третьего ребенка. В комнатах, где матери рожают детей или ухаживают за новорожденными, не было источника воды. Был один туалет, и женщины имели доступ к раковине, которая также используется для мытья медицинского оборудования. По ее словам, воду, которую они пьют, покупают в магазине.

Анна Кари/WaterAid

Сумка Агнес Ноти включает в себя: одежду для ребенка, одеяло для ребенка, носки, тазик, фляжку и чай.

Анна Кари/Wateraid

23-летняя Эллен Фири из Малави была сфотографирована во время подготовки к родам в медицинском центре Симулемба. По данным WaterAid, в нем нет чистой водопроводной воды, оборудования для стерилизации и четырех туалетов на 400 человек. Вода забирается из водяного насоса, который используется совместно с сообществом.

Дженни Льюис/Wateraid

Сумка Эллен Фири включает в себя: фонарик, потому что нет электричества, черную пластиковую простыню, чтобы накрыть родильную койку, потому что ее трудно очистить, лезвие бритвы, чтобы перерезать пуповину, веревку, чтобы завязать пуповину, 200 малавийских квач на еду, три больших саронга, которые мать может носить и заворачивать в них ребенка.

Дженни Льюис

Хейзел Шандумба, 27 лет, из Замбии. В родильном отделении, где она планировала рожать, нет водопровода.

Chileshe Chanda/Wateraid

Сумка для беременных Хейзел Шандумба.

Chileshe Chanda/Wateraid

Сумка для родовспоможения Хейзел Шандумба включает в себя: детское одеяло, вату, саронг, одежду для ребенка, салфетки, тазик для воды и рулон полиэтилена, чтобы положить его на кровать, потому что его трудно удерживать. территория чистая.

Chileshe Chanda/Wateraid

Razafindrabary Клодин, 26 лет, была сфотографирована на Мадагаскаре. Она сказала, что рядом с ее домом в ее деревне есть водопровод, поэтому ей не нужно далеко ходить за водой.

Ernest Randriarimalala/WaterAid

Razafindrabary Корзина для беременных Клодин.

Ernest Randriarimalala/WaterAid

Razafindrabary В корзину для новорожденных Клодин входят: одежда для ребенка, вата, спирт для чистки, подгузники, фляжка, ведерко и гигиенические прокладки.

Ernest Randriarimalala/WaterAid

Дина Нейерс живет в Нью-Йорке и была сфотографирована дома перед рождением своего первого ребенка.
«Я чувствую себя такой счастливой, взращивая эту жизнь внутри себя, это действительно чудо», — сказала она. «Мне также очень повезло, что я живу в нескольких минутах ходьбы от одной из лучших больниц в Нью-Йорке. Беременность, безусловно, повышает ваше осознание того, как нам повезло иметь доступ к отличным родильным домам и чистой воде».

John Neiers/Wateraid

Сумка для беременных Deanna Neiers.

Deanna Neiers/Wateraid

Сумка для беременных Deanna Neiers включает в себя: музыкальный проигрыватель, кокосовое масло для массажа, масло лаванды, гель арники, закуски, бюстгальтер и прокладки для кормления, подушку для кормления, удобную одежду для роддома и по возвращении домой, мягкую пеленка для младенца, одежда для младенца и шапочка для младенца.

Deanna Neiers/Wateraid

Джоанна Лори, 34 года, живет в Лондоне и ждет своего первого ребенка. «Самое главное в сумке — это одеяло, которое моя мама дала мне, чтобы принести ребенка домой, то самое, в котором моя мама принесла меня домой, — сказала она.

Анна Карл/Wateraid

Родильный мешок Джоанны Лори.

Anna Karl/Wateraid

Сумка Джоанны Лори включает в себя: подгузники, одежду для ребенка, одежду для мамы, закуски, полотенце для мамы, туалетные принадлежности, прокладки для беременных, iPad, бутылочку с водой, медицинские записи, одеяло и аппарат TENS для беременных от боли.

.

Анна Карл/Уотерэйд

Основные моменты истории

Наиболее распространенные ошибки родителей новорожденных связаны с автокреслами, сном и отрыжкой

Педиатры дают советы о времени лежания на животе и лихорадке

Си-Эн-Эн —

Приведение нового ребенка домой может быть нервным для любого родителя. Если это ваш первый опыт, страх совершить ошибку может быть непреодолимым. Неизбежно, что вы не будете делать все правильно, но читайте дальше, и вы сможете вычеркнуть эти распространенные ошибки из своего списка.

Некоторые родители совершают ошибку, не занимаясь различными делами по уходу за ребенком до его рождения. В то время как, как изменить подгузник многие интуитивно понятны для большинства, не все. Возьмем, к примеру, автокресла.

«Поскольку больницы требуют, чтобы вы везли ребенка домой в соответствующем автокресле, убедитесь, что оно установлено перед родами», — сказала педиатр доктор Дженнифер Шу, соавтор книги «По дороге домой с новорожденным». «Заручитесь помощью специалиста по безопасности детей-пассажиров, если это необходимо».

затвор

Коляски и автоперевозки отправляют тысячи детей в отделения неотложной помощи

Выяснение того, как правильно и безопасно установить автокресла, может стать настоящей проблемой для многих родителей, настолько, что многие пожарные депо помогали родителям в этом. Сегодня это делают меньше, но вы можете найти обученного специалиста на сайте Национальной сертификации безопасности детей-пассажиров.

Но даже в то время как родители, возможно, купили сиденье и даже научились его правильно устанавливать, педагог по рождению Полли Гэннон считает, что некоторые не удосужились использовать его до рождения ребенка.

«Некоторые родители даже не кладут туда мягкую игрушку до того, как родится ребенок, поэтому они знают, как удобно положить туда новорожденного», — сказал Гэннон, работающий в педиатрии Калабасаса в Калабасасе, Калифорния. «Большинство больниц по юридическим причинам не могут посадить ребенка в автокресло вместо вас или даже показать вам, как им пользоваться».

Это штаты, где младенческая смертность самая высокая.

Исследование почти 300 семей, проведенное в 2016 году и опубликованное в Journal of Pediatrics, показало, что 91% этих родителей допустили серьезные ошибки при установке автокресел или посадке в них новорожденных. Восемьдесят шесть процентов этих ошибок были связаны с позиционированием новорожденного в кресле, и большинство из этих ошибок были «критическими» и увеличивали риск получения травм ребенком в любой аварии. Более чем в половине семей были дети старшего возраста, что должно было дать им возможность попрактиковаться в выполнении этой задачи.

Что касается новорожденных, родители должны следить за тем, чтобы голова их младенца не наклонялась вперед, что может ограничить дыхание. Это включает в себя установку сиденья под правильным углом, чтобы ноги ребенка были подняты, а тело было откинуто так, чтобы ребенок мог повернуть голову в сторону и нормально дышать.

Если ребенок сутулится или наклоняется в автокресле, Американская академия педиатрии предлагает положить плотно скрученное одеяло с обеих сторон ребенка или использовать вкладыш для новорожденных, изготовленный для автокресла этой марки — не смешивайте и не сочетайте его. другие производители. Не кладите одеяло или валик на голову ребенка и не подкладывайте под него подкладку.

Эксперты по безопасности хотят запретить бамперы для детских кроваток

Сара Дикхербер, Вашингтонский университет

Прекратите использовать бортики для кроваток, говорят врачи

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_0C110495-4BC4-A649-4E31-2DE20E0BF1D9@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Национальная кампания «Назад ко сну» в 1990-х годах привлекла большое внимание к СВДС, или синдрому внезапной детской смерти, и другим связанным со сном смертям среди младенцев. Рекомендации Американской академии педиатрии настаивают на том, что каждый ребенок должен спать на спине, в своей кроватке, без каких-либо игрушек или мягких постельных принадлежностей. Во время и после кампании смертность, связанная со сном, резко снизилась, но последние данные показывают, что риск сохраняется. Каждый год около 3500 младенцев продолжают умирать по причинам, связанным со сном.

Исследование, проведенное в 2015 году Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показало, что каждая пятая мать укладывает своего ребенка спать на боку или на животе, а 39% матерей заявили, что используют мягкую подстилку в кроватке с ребенком.

«Вау, это тревожно, потому что можно подумать, что все знают рекомендуемый способ укладывать ребенка спать», — сказала педиатр доктор Таня Альтманн, автор новой книги «Основы младенцев и малышей». «Но многие родители до сих пор не знают, что вам больше не следует использовать бортики, и вам не нужны подушки, игрушки или лишние вещи в кроватке».

Некоторые молодые родители совершают ошибку, позволяя ребенку слишком долго спать между кормлениями, вероятно, из-за истощения и собственной потребности в отдыхе. Но это ошибка, считают эксперты.

Фотоиллюстрация/Thinkstock

Мифы о детском сне и СВДС, развенчанные экспертом

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_903C0F4E-5294-684A-CB1E-2DE20E1A8C7E@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Первые несколько недель ребенка нужно кормить… каждые два-три часа, даже если он этого не требует», — сказал Альтманн. «Но как только они восстановят свой вес при рождении и вы получите одобрение своего педиатра, можно скрестить пальцы и надеяться, что вы протянете от трех до пяти часов без пробуждения ребенка для кормления. Но в первые несколько недель младенцев нужно будить».

По словам Альтманн, если вы все делаете правильно, и ваш ребенок хорошо растет и развивается, вполне возможно заставить ребенка спать всю ночь к 2 или 3 месяцам. Но имейте в виду, что у некоторых детей к трем-четырем месяцам наблюдается регресс, они начинают чаще просыпаться и чаще есть.

«Если вы прыгнете и включите весь свет, начнете играть с ними и, по сути, устроите вечеринку посреди ночи, они продолжат просыпаться», — сказал Альтманн.

«Обычно я говорю родителям, что если каждый раз, когда вы просыпаетесь, у вас на тумбочке лежит шоколадный торт, вы начинаете есть его каждую ночь и просыпаетесь, ожидая его», — сказала она. — То же самое и с младенцами, верно?

Одна из ключевых ошибок, которую могут совершить многие молодые родители, заключается в том, что они не могут найти время, чтобы правильно отрыгнуть своего новорожденного.

«Я думаю, что многие новоиспеченные родители нервничают по поводу обращения с новорожденным», — сказал Гэннон. «Они часто быстро опускают ребенка после кормления, потому что боятся, что не держат его должным образом».

Baby Boxes, изготовленные из прочного картона, могут использоваться в качестве детской кроватки в течение первых пяти-шести месяцев жизни.

Предоставлено компанией Baby Box Co.

Нью-Джерси раздает бесплатные детские коробки, чтобы снизить уровень детской смертности

Результатом отсутствия отрыжки является то, что ребенок может срыгнуть и подавиться, потеряв часть этого драгоценного молока, или проснуться примерно через час с криком от боли.

«Мне все время звонят родители, которые говорят, что ребенок очень спокоен после кормления, но затем ребенок просыпается с криком и не спит в течение следующих 2,5 часов», — добавил Гэннон. «Моя любимая фраза — «обмани ребенка, обмани себя». Если вы обманете ребенка, лишив его хорошей отрыжки и не выпустив весь воздух, пострадаете и вы, и ребенок».

Есть несколько методов отрыжки, которые вы можете попробовать, пока не найдете тот, который лучше всего подходит для вашего ребенка. В самой известной отрыжке через плечо вы кладете ребенка высоко на грудь, его подбородок лежит на вашем плече, а лицо повернуто набок, а живот плотно прижат к груди. Мягко погладьте или потрите спинку ребенка, пока он не срыгнет.

«Это может занять у вас еще 10 минут в конце кормления, — сказал Гэннон, — но ребенок будет счастлив».

Фотоиллюстрация/Getty Images

Как родители борются со сном по всему миру

Другой распространенный прием — положить ребенка лицом вниз к себе на колени, погладить и растереть. Другие методы включают детские упражнения. Положите его на одеяло на пол и начните крутить ногами на велосипеде или двигать ногами вверх и круговыми движениями в каждом направлении.

com/_components/paragraph/instances/paragraph_2489CBE9-15C5-27B2-BABF-2DE20E2A6D45@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Гэннон считает, что сидячая поза лучше всего подходит для ее клиентов. Она кладет ребенка, сидящего вертикально, себе на колени лицом в сторону. Поддерживая одной рукой голову ребенка спереди (стараясь не держаться за шею), она кладет другую руку на спину ребенка.

«Удерживая попку ребенка у себя на коленях, я перемещаю все его тело небольшими медленными круговыми движениями влево на некоторое время, затем немного вправо», — объяснил Гэннон. «Я несколько раз сажаю ребенка вертикально и обычно получаю хорошую, обильную отрыжку, даже без нежного похлопывания по спинке».

Большинство из нас думают об отрыжке после того, как ребенок поел. Но эксперты говорят, что вам также следует уделить время тому, чтобы отрыгнуть ребенка.

«Я стараюсь дать ребенку отрыгнуть хотя бы за две минуты до начала кормления», — рекомендует Гэннон. «Это помогает устранить распространенную проблему срыгивания и газообразования, которая часто возникает у новорожденных в течение первых 30 дней».

«Если вы начнете без газа в желудке, а затем сделаете действительно хорошее кормление и в конце выпустите газ, они будут чувствовать себя намного комфортнее и с большей вероятностью будут счастливы и довольны сами по себе», — добавил Альтманн. .

com/_components/paragraph/instances/paragraph_28B61AAD-DB38-8612-B21D-2DE20E3A651A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> По словам Альтманн, в ее практике достаточно часто случаются ошибки при измерении смеси и воды, поэтому она взяла за правило расспрашивать родителей о том, как они готовят еду для ребенка. То же самое она просит и у кормящих мам.

Мать держит в руках головку новорожденного. Любящая мать держит за руку милого спящего новорожденного ребенка.

Шаттерсток

Исследование показало, что длительное грудное вскармливание приводит к большему количеству кариеса

«Когда в мою практику приходят новые дети, — сказал Альтманн, — независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, я делаю шаг назад и задаю следующие вопросы: защелкиваются? Как вы смешиваете формулу? Как вы кладете его в бутылку?»

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_AD80383A-C922-1E37-EB2E-2DE20E3A4BE7@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Иногда она обнаруживает, что один из родителей неправильно смешивает смесь, делая ее слишком концентрированной или разбавленной.

Аланис Моррисетт — http://instagram.com/p/rOgEbCOYM3/

Из Instagram

Почему мы до сих пор так брезгливы в отношении грудного вскармливания?

«Обычно он слишком разбавлен», — сказал Альтманн. «Тогда ребенок не получает достаточного питания, и именно тогда он не может развиваться. Вы всегда должны быть уверены, что правильно читаете и следуете указаниям формулы».

По словам Альтманн, у некоторых мам ребенок может быть не полностью приложен к груди, поэтому, хотя ребенок выглядит так, как будто он сосет грудь, на самом деле он или она не глотает и не кормит.

«Кормящим мамам рекомендуется проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, если у них возникнут какие-либо проблемы или боль во время кормления», — сказал Альтманн. «Тогда регулярно посещайте своего педиатра, чтобы убедиться, что ваш ребенок правильно набирает вес».

Альтманн говорит, что досадная ошибка, которую совершают многие молодые родители и продолжают совершать по мере роста ребенка, заключается в том, что они держат ребенка прикованным к автокреслу, надувному сиденью или другим спальным местам.

крупным планом портрет беременной живота, сидящего на диване.

Шаттерсток

Оплачиваемый отпуск для родителей: сколько времени нужно?

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_6576E5C6-866F-4C0B-1A3E-2DE20E490C8E@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Я вижу родителей с ребенком, в ресторане, в парке, разговаривающих с друзьями, и они несут ребенка в автокресле», — сказала Альтманн, которая также является пресс-секретарем Американской академии педиатрии. «Я всегда говорю родителям: «Автокресла предназначены для автомобилей, но не возите их туда-сюда в автокресле».

Мало того, что слишком много времени, проведенное в полулежачем положении, может создать мягкое пятно на затылке, говорит Альтманн, но отсутствие взаимодействия с ребенком может вызвать задержку речи и другие проблемы из-за отсутствия стимуляции.

«Когда ваш ребенок не спит или не путешествует в машине, он действительно должен быть на животе или на руках у родителя», — сказал Альтманн. «Их нельзя привязывать, им нужно двигаться, растягиваться, кататься и поднимать голову».

Лихорадка у новорожденных может быть серьезной. Если вашему ребенку меньше трех месяцев и у него температура 100,4 или выше, немедленно позвоните своему педиатру или медицинскому работнику. Но когда дело доходит до лихорадки у младенцев и детей старше этого возраста, совет будет более сложным.

Технология умного ребенка teching_00004511.jpg

Также есть носимые устройства для отслеживания здоровья детей.

«С детьми постарше я обычно говорю родителям, чтобы они не паниковали из-за того, что показывает цифра на термометре», — объяснил Альтманн. «Вместо этого внимательно посмотрите на своего ребенка, чтобы выяснить, что с ним происходит, потому что не каждую лихорадку нужно лечить».

Посмотрите на своего ребенка и понаблюдайте. Они пьют жидкости? Они счастливы и играют? Они нормально спят? У них проблемы с дыханием? Это вопросы, которые нужно задать себе, сказал Альтманн. Эксперты говорят, что в большинстве случаев лихорадка безвредна и, вероятно, является результатом легкой инфекции.

«Не просто обращайте внимание на цифру на термометре», — добавил Альтманн. «Неважно, 101 или 103,5, важнее, как они себя ведут».

щадящее кесарево сечение

Brigham and Women’s Hospital

Популярность «щадящего» кесарева сечения растет

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_E621AB99-131E-5E8A-2E55-2DE20E5AB748@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Еще одна забота родителей: насколько тепло или прохладно должно быть их малышу. Шу сказала, что родители часто спрашивают ее о правильной температуре дома. Ответ, по ее словам, зависит от времени года и теплоизоляции дома, но в целом «установка термостата в диапазоне от 68 до 72, вероятно, удобна для ребенка».

В то время как Шу говорит, что, по ее мнению, многие родители держат ребенка слишком тепло, Гэннон обнаружила обратное. По ее словам, в домах, где она работает, новые родители могут носить ребенка в футболке и подгузнике, неспеленав. Она сказала, что кожа ребенка всегда должна быть теплой, а не горячей или холодной на ощупь.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_69D21095-3ED3-501B-D9EB-2DE20E5AE26A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Если ребенок простужен, то его организму нужно будет сжигать дополнительные калории, чтобы поднять температуру тела, вместо того, чтобы эти калории шли на здоровое увеличение веса», — сказал Гэннон. «Поэтому, даже если ребенок хорошо питается, он или она могут развиваться неправильно, потому что ему приходится сжигать много калорий, пытаясь согреться».

Шу предупреждает, что у новорожденных поначалу плохое кровообращение, поэтому «холодные руки и ноги — это нормально».

Некоторые родители хотят взять своего новорожденного на большую семейную встречу, чтобы все могли охать и ахать над их крошечным чудом. Эксперты считают, что это может быть ошибкой.

Присоединиться к разговору

Смотрите последние новости и делитесь своими комментариями с CNN Health на Facebook и Twitter.

«Меня немного пугает, когда я вижу новорожденных на улице, особенно в сезон простуды и гриппа», — сказал Альтманн. «Первые два месяца жизни вашего ребенка вам действительно нужно защищать его от воздействия микробов и людей, которые потенциально больны. Иммунная система вашего ребенка слаба, и он все еще растет и развивается».

Однако это не означает, что вы не можете выйти из дома. Эксперты поощряют ежедневные прогулки и говорят, что можно сидеть на заднем дворе или на крыльце.

«Но не берите их в людные места», — сказал Альтманн. «Именно тогда вы можете подвергнуть их воздействию людей, у которых потенциально есть грипп или другое заразное заболевание, которое может распространиться, даже если они находятся в нескольких футах от вас».

25 Советы по преодолению трудностей для родителей

Джен Сингер, автор книги «Ты хорошая мама (и твои дети тоже не такие уж плохие») и создательница сайта MommaSaid.net, не особо любит детей. «Это потому, что первые годы жизни обоих моих сыновей были для меня самыми напряженными, — говорит она. «У них были колики, у одного был рефлюкс, и никто не спал всю ночь в течение целого года».

Тэмми Голд понимает чувства Сингера. Голд — психотерапевт из Нью-Йорка, сертифицированный тренер по воспитанию детей и мать. В ноябре 2007 года она запустила коучинг Gold Parent, чтобы помочь обезумевшим родителям, таким как Сингер. «Есть няни, доулы и специалисты по грудному вскармливанию, — говорит она, — но никакая служба не помогает родителям с этим гигантским изменением. Все учатся, все борются».

«Не только время и усилия, затрачиваемые на уход за этим крошечным существом, затрудняют поиск времени для себя», — говорит психолог и мама Памела Фройндл Кирст. «Существует также инстинктивное психологическое побуждение, называемое основным материнским занятием, которое сосредотачивает вашу жизнь на отношениях с вашим младенцем. Понимание этого может помочь вам найти способы заботиться о себе напрямую».

На пути к переменам

В одну минуту вы свободны от детей, а в следующую ваша жизнь состоит из 12 подгузников в день, объятий, плача, воркования и смутных воспоминаний о том, какой была жизнь ВВ — до рождения ребенка. Это может быть шоком для системы, но несколько основных рекомендаций могут помочь вам успокоиться.

1. Создание родительского плана

Gold рекомендует родителям обсудить, как они будут решать широкий круг вопросов. Как ты относишься к визитам свекрови? Кто будет вставать посреди ночи? И как каждый из вас относится к тому, чтобы позволить ребенку плакать?

«Как только вы окажетесь на одной странице физически, эмоционально и философски, — говорит Голд, — все станет более гладко». Но, по ее словам, «вы должны сделать это до того, как наступит хроническое недосыпание и физическое и эмоциональное истощение».

2. Отложите проекты, истощающие энергию

«Я хочу предупредить, что экстремальные требования, такие как марафонские тренировки, должны быть отложены обоими родителями до тех пор, пока ребенку не исполнится первый год», — говорит одна мама, пожелавшая остаться неназванной.

«Сочетание рождения новорожденного и его графика тренировок не очень хорошо сочеталось. Я много воспитывала одиночек, чувствовала себя потерянной, будучи молодой мамой, и у меня не было времени заниматься своими собственными физическими упражнениями после беременности. время, чтобы приспособиться. И если эта адаптация не является коллективной, она может вызвать напряжение, которое будет влиять на всю семью на долгие годы».

3. Планирование прибытия ребенка — сейчас

Перед рождением ребенка составьте расписание ухода и забирания детей из детского сада, запланируйте время отдыха и свидания. «Это задает план на следующие 18 лет жонглирования графиком», — говорит одна мама.

4. Оставайтесь гибкими

В первый год жизни новорожденного требуется огромный уровень адаптации со стороны родителей, говорит Кирст. «Пусть ваш ребенок научит вас структуре, гибкости и творческому решению проблем», — говорит она. «Младенцы меняют жизнь в связи с проблемами, которые они представляют. Умение реагировать и адаптироваться к проблемам, которые дети приносят в вашу жизнь, может улучшить вашу жизнь. Вы учитесь думать на ходу».

5. Ведите дневник

Голд предлагает записывать, как ребенок кормится, спит и плачет. Это поможет вам определить закономерности и даст вам запись, которую вы можете использовать для инструктажа лиц, осуществляющих уход.

6. Переосмыслите приоритеты

Дженнифер Шу, педиатр и соавтор книги «Идем домой с новорожденным», , советует «вносить в свой (обычный) список дел только те задачи, которые абсолютно необходимо выполнить». Откуда вы знаете, какую задачу включить в этот список? Шу говорит: «Если это не будет сделано, здоровье, безопасность и благополучие вашей семьи окажутся под угрозой. Отдайте на аутсорсинг то, что вы боитесь делать — работу во дворе, покупку продуктов, стирку — или то, что можно сделать просто также кем-то другим».

Певица соглашается с этим, говоря: «Они оценят помощь, а вы оцените перерыв».

7. Еда на ферме

Подпишитесь на службу доставки еды на первый год или даже на первый месяц, если это возможно с финансовой точки зрения. Приготовленные блюда сбалансированы по питательным веществам, полезны и вкусны, а также разнообразны. Они также устраняют необходимость в покупке продуктов, планировании меню и приготовлении пищи. Точно так же запаситесь меню на вынос.

8. Попробуйте немного TLC

«Обнимите своего партнера, когда сможете», — говорит Карен Дирестер, владелица Family Time Coaching & Consulting. «Упасть во взрослые объятия, когда вы измотаны и подавлены. У вас есть право на целый год, чтобы сбалансировать свою семью вокруг ребенка».

9. Воспользуйтесь Интернетом

Интернет-форумы обеспечивают проверку здравомыслия для новых родителей, но остерегайтесь информационной перегрузки. Родители должны иметь в виду, что не все, что они читают, надежно или хорошо подходит для их семьи.

10. Оставайтесь на связи со своим партнером

Шошана Беннетт — клинический психолог и автор книги «Послеродовая депрессия для чайников». Она говорит, что свидания раз в две недели «как по маслу» могут поддерживать отношения. Мама может выскользнуть из пота и надеть шелк, чтобы облегчить переход. «Основное правило, — говорит она, — говорить о ребенке можно только первые 10 минут».

11. Опасайтесь сравнения

Не поддавайтесь желанию «сравнивать и отчаиваться», когда речь идет о вашем ребенке и чьем-то еще.

12. Найдите юмор

Стратегия мамы Карен Дистерстер — обязательно смеяться. «Много смейся, — говорит она. «Представьте, что вы в ситкоме».

Управление лишением сна

Дело не в том, что вы хотите бодрствовать. Просто в течение большей части этого первого года сон является редким товаром.

13. Спи, когда спит ребенок

Спать, когда спит ребенок, — проверенный временем совет, и он работает. Беннетт говорит: «Сон — это медицинская необходимость даже для молодых мам». Сон также является важным способом защиты от послеродовой депрессии.

«Когда один родитель бодрствует, другой должен спать», — говорит Беннетт. Дежурный может спать с малышом; другой в отдельной части дома с генератором белого шума и берушами. Даже кормящие матери могут защитить химический состав своего мозга от разрушения, если они каждую ночь спят несколько часов подряд».0003

14. Не будь супергероем

«Заманчиво попытаться взять на себя роль Супер мамы, настаивая на том, чтобы делать для ребенка все, от подгузника до приема у педиатра», — говорит Сингер. «Но вы истощаетесь, что не поможет ни ребенку, ни вам».

Нил Патрик, отец двоих детей и вице-президент по маркетингу, говорит, что он и его жена пережили первый год благодаря найму «ночной медсестры» несколько раз в неделю. «Наш первый ребенок плохо спал всю ночь, из-за чего мы были полностью лишены сна. Когда родился второй ребенок, мы смогли найти пару медсестер, которым нужны были дополнительные деньги». Каждая из медсестер проводила одну ночь в неделю, где они ночевали у Патриков. «Они «владели» монитором, и мы могли спать с выключенным им в нашей комнате. Эта одна вещь позволяла нам чувствовать себя отдохнувшими по утрам — по крайней мере, в течение двух дней — и быть в состоянии не отставать от двух малышей. !»

15. Отпусти это без вины

Младенцы не замечают грязную посуду в раковине или груды белья. Позвольте вещам скользить в обмен на перерыв или ловлю ZZZ. «Научите ребенка рисовать пыль на полках, — говорит Паула Полман, мама и владелица бизнеса в Эдмонтоне, Канада.

16. Попробуйте детское буррито

Детское буррито — это специальный способ завернуть ребенка в одеяло, чтобы он чувствовал себя в большей безопасности и лучше спал. Вы можете найти инструкции о том, как это сделать в Интернете.

17. Решайте проблемы со сном у ребенка как можно раньше

Сингер советует работать с педиатром, чтобы ребенок спал всю ночь. «Купите хорошую книгу о методах сна и начните возвращать свои ночи».

18. Rotate Night Duty

«Я дождалась 38 лет, чтобы выйти замуж, а потом у меня родилось два мальчика, — говорит Лиза Макдональд, директор по маркетингу Университетской больницы Джорджа Вашингтона. «Я работаю полный рабочий день, а мой муж дома с мальчиками, а также консультант. В первый раз мы работали по сменам всю ночь, один из нас вставал для кормления в 2 часа ночи, а другой — для кормления в 4:30 утра. , Мы оба были лишены сна и все время капризничали».

Во второй раз, говорит она, они стали умнее. «Мы чередовали ночи в течение недели. Одна брала вечер понедельника, а другая — ночь вторника. Таким образом, один из нас всегда хорошо высыпался. Затем, если представлялась возможность вывести мальчиков из дома, на следующий день родитель, работавший в «ночную смену», может даже дремать».

 

Работа на тренировке

Всем известно, что упражнения помогают снять стресс. Но как вам удается хорошо тренироваться, когда у вас так много дел по уходу за ребенком?

19. Переосмыслите свой распорядок дня

Эксперт по фитнесу Кэти Смит, создатель DVD с упражнениями Триммеры для живота, мать двух дочерей. «Первый год очень мешает вашему графику, — говорит Смит. «Это требует физических и эмоциональных усилий. Это действительно время заботиться о ребенке и о себе, а не добавлять дополнительное бремя возвращения в форму».

Смит говорит, что молодые мамы могут «мыслить нестандартно». Вы можете выполнять тазовые или изометрические упражнения во время готовки или сокращения живота во время кормления грудью. «Прогулка перед ужином с супругом и ребенком, — говорит она, — задает тон всей семье для занятий спортом на всю жизнь».

20. Упражнения с малышом

Это кажется нелогичным, но когда вы смертельно устали, упражнения могут повысить вашу энергию. Попробуйте занятия плаванием или йогой «Мама и я». Выйдите на улицу на солнце — гарантированный усилитель настроения. Возьмите своего ребенка на прогулку или пробежку в прогулочной коляске или в походе с передним рюкзаком. Просто всегда защищайте своего ребенка от вредных солнечных лучей.

21. Короткие тренировки

Дэниел Айверсон, папа и личный тренер, говорит, что вы можете делать растяжку или приседать, когда одеваете ребенка под подгузник — до 10 раз в день — для улучшения физической формы. «Когда ребенок достаточно подрос, чтобы видеть вас, вы можете делать приседания с «бэби-жимом» над головой. По мере того, как ребенок становится тяжелее, ваши мышцы адаптируются к подъему все более тяжелого ребенка. Это похоже на рост гантелей».

22. Распределяйте тренировки в течение дня

Смит отмечает: «Упражнения накапливаются. Таким образом, 10 минут утром, 10 минут днем ​​и 10 минут вечером повышают метаболизм». Она рекомендует привязать ребенка к переднему рюкзаку и прыгать на велотренажере или беговой дорожке. «Это движение часто усыпляет ребенка — дополнительный бонус».

23. Занятия спортом вечером

Дженнифер Уокер, RN, соавтор книги The Moms on Call Guide to Basic Care Baby , любит вечернюю зарядку. «У младенцев есть определенное количество энергии, которую они должны потратить, прежде чем приступить к этому долгому ночному сну. В неизбежную вечернюю суету возьмите их с собой на прогулку или сделайте зарядку».

24.