Дневник беременности

Вроде только что вы узнали о том, что беременны, а оглянуться не успели, как прошли все 9 месяцев ожидания, уже и кроха подрастает. А как иногда хочется снова ощутить те неповторимые моменты! Ни одна женщина не забудет ощущение шевеления ребенка, первые схватки, первое знакомство с крохой. А вот некоторые перемены в настроении и страхи связанные с этим вполне могут забыться, но ведь это тоже часть вашего пути становления мамой и их не хочется упустить из памяти. А почему бы все эти переживания записывать в свой «беременный» дневник?!

Дневник беременной женщины

Многие будущие мамы часто жалуются на чувство ненужности и одиночества, а ведение дневника беременности поможет и в этой проблеме. Вы можете зайти в любой магазин и купить специальную анкету, можете просто взять тетрадь или альбом. Какой вариант выберете совершенно не важно, важно то, что через несколько лет ваш дневник или альбом беременности вернет ощущение ожидания и радости.

Кроме всего прочего дневник самочувствия беременной может быть очень полезен в таких случаях:

1. Иногда давайте почитать его вашему супругу, хоть внешне он и спокоен, но поверьте, переживает вдвойне: ведь теперь он в ответе за две души, ему наверняка интересно, что у вас на уме, как вы переживаете этот период и ваш дневник беременности вполне поможет в этом.
2. На приеме у врача бывает сложно просто взять и сразу сказать о всех жалобах или ощущениях. Дома же вы спокойно и сосредоточенно напишите все, а потом можно дать почитать это врачу, может он обратит внимание на некоторые детали.
3. Течение второй беременности, скорее всего, будет кардинально отличаться от первой, а дневник самочувствия беременной поможет сравнить и возможно предупредить осложнения и неудобства при второй беременности.
4. Кроме записей о своих душевных и физических ощущениях, неплохо записывать и гастрономические пристрастия. Такой дневник питания беременной поможет проконтролировать, что вы едите и в каких количествах, ведь «в положении» даже самые безобидные на первый взгляд продукты могут спровоцировать проблемы с пищеварением, так их проще выявить, да и за весом точно поможет следить;
5. Ну и в конце концов, когда в будущем молодой беременной девушке — вашей дочери, перейдет по наследству этот дневник, это поможет ей подготовиться и заранее узнать, какие ощущения ее, возможно, ожидают и как вела себя в животе она сама.

Как вести дневник беременности?

Как беременной женщине вести дневник и что туда записывать, решать только ей. Некоторым достаточно просто в хронологии записывать события, происходящие под сердцем, а некоторые обращаются в записях конкретно к малышу или мужу. Но есть несколько пунктов, которые желательно указать беременной женщине в дневнике, они могут пригодиться в дальнейшем:

• укажите дату последней менструации, так вы сможет предположить дату рождение крохи и потом сравнить предположения в конце;
• укажите в дневнике беременности первые шевеления (это тоже поможет предвидеть дату рождения) и первые ощущения от этого;
• прикрепите копии результатов УЗИ. вообще лучше сделать копии всех документов, которые собираются при заполнении обменной карты;
• записывайте страхи, так вы поможете супругу (если дадите ему почитать) понять сигнал о том, что нужно уделить больше внимания и тепла.

Как мы выяснили, дневник беременности – это дело сугубо индивидуальное, поэтому кому его давать читать и где хранить не так уж важно.

Но точно одно — теперь это семейная реликвия и чуть ли не книга откровений . А главное, что он поможет вам снова и снова пережить эти неповторимые месяцы ожидания и самое главное событие в жизни.

 

Статьи по теме:

Ребенок икает в животе Многие будущие мамы ощущают странные очень частые толчки плода. Переживать не стоит — это значит, что ваш малыш просто-напросто икает в животе. Давайте разбираться, почему это происходит и нужно ли бороться с икотой плода.	Что нельзя делать беременным? Вы узнали, что в скором будущем станете мамой и теперь стремитесь поделиться этой радостной новостью со всеми и каждым. И тут же на вас со всех сторон начинают сыпаться добрые и не очень советы по поводу того, что можно, а что нельзя делать беременным. Ну и как тут отличить правду от вымысла?
Как носить бандаж для беременных? О том, стоит ли беременным женщинам носить дородовой бандаж, до сих пор ведутся жаркие споры. Тем не менее, всё более и больше количество врачей-гинекологов склоняются к тому, что время от времени надевать его всё же стоит. И о том, как это правильно делать, вы узнаете из этого материала.	Беременность после 40 лет Сегодня всё большее и большее количество женщин откладывает рождение ребёнка «на потом», ссылаясь на желание сначала обрести стабильный доход, обзавестись семьёй и вообще «пожить для себя». Но знают ли они, чем может быть чревата эта погоня за западной модой на позднее материнство?

Фемибион®️ — выбор ответственных мам

Мы стремимся предложить Вам наилучший сервис при работе с нашим сайтом. Для этого мы собираем и храним информацию о Вашем посещении сайта. Так называемые cookies. Файлы cookies не собирают и не хранят никакую личную информацию о Вас. Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Ok

Вести дневник

Планирование 1 триместр 2 триместр 3 триместр

Планируем с умом: какие обследования нужно пройти

Апельсинчики – витаминчики

Хочу забеременеть, когда отменять контрацептивы?

Наслаждаемся ожиданием

Если в доме есть животные

Начинаем со С.П.О.Р.Т.а

Бережемся и бережем: как не заболеть во время беременности

Я меняюсь: изменения в теле в начале беременности

Ты нам важен: как подготовить старших детей к рождению малыша

Курсы будущих мам. И пап?

Комната для ребенка – уже пора?

Больше срок – больше заботы

Ваш стиль после родов: как хорошо выглядеть, не теряя при этом времени?

Как сделать грудное вскармливание полезным и комфортным для вас

Собираемся в роддом

Докозагексаеновая кислота

Каждый из тестов создан на основе статей на этом лендинге. Если ты чего-то не знаешь — просто читай статьи. Удачи!

Планирование

Зачем есть зелень и нужна ли фолиевая кислота — ответь на наши вопросы

Пройти тест в чатботе

1 триместр

Делать ли прививки от ОРВИ, как часто посещать гинеколога? Проверь себя

Пройти тест в чатботе

2 и 3 триместры

Что нельзя делать во втором триместре? Что делать, если вы ждете близнецов?

Пройти тест в чатботе

Дневник беременности — умный помощник с персональным видео для тебя

Добро пожаловать в увлекательное путешествие к материнству! Считай Фемибион^® своим помощником, который воодушевляет и дает профессиональные советы, которые так нужны в это особенное время. Мы рядом, чтобы помочь тебе не только стать заботливой мамой, но и оставаться полной сил и красоты женщиной.

Вести дневник

Разработан для поддержки особых потребностей женщин, которые планируют забеременеть или находятся на сроке до конца 12 недели беременности, в качестве биологически активной добавки к пище.

Специально разработан для поддержки особых потребностей женщины с 13-й недели беременности и далее, в качестве биологически активной добавки к пище.

Фемибион^® 1 Фемибион^® 2

B5

Й

Б

Фк

B6

Pp

B2

B12

E

C

Витамин С / Аскорбиновая кислота (в форме кальция аскорбата)

Витамин С — по праву считается лучшим помощником в укреплении иммунитета.

Являясь мощнейшим антиоксидантом, он эффективно препятствует развитию инфекций в организме, противостоит аллергическим процессам, наполняет внутренние органы гликогеном — одним словом, стоит на страже здоровья беременной женщины.

B5

Й

Б

Фк

B6

Pp

B2

B12

E

C

E

ДГК

Витамин C

Витамин С способствует образованию новых клеток и помогает нашей с вами коже приобретать гладкость и здоровый цвет, волосам — густоту и блеск, а ногтям — прочность. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо знать, с какими витаминами нужно сочетать витамин С.

Это В12 — он регулирует усвоение и В6 – он влияет на скорость обмена веществ.

СГР №RU.77.99.11.003.E.002915.02.15 от 10.02.2015 г.

СГР №RU.77.99.11.003.E.002923.02.15 от 10.02.2015 г.
© 2023 Все права принадлежат ООО «Др. Редди’c Лабораторис» (ИНН 7707321227)

Тебя приветствует забота-бот Фемибион®️ о будущей маме. Мы рады, что ты с нами! Выбери мессенджер, через который ты будешь со мной общаться:

Загрузи в чатбот свои фотографии и получи видеодневник на память. Ты можешь пройти тест и получить скидку на три упаковки Фемибион®️ 2.

Как сохранить воспоминания в дневнике беременности

Вы не хотите забывать ни о каких вехах гестационного пути – будь то удивительные (и странные!) изменения тела на 7-й неделе, ночная тяга к еде на 22-й неделе или, наконец, выбрать идеальное имя для ребенка на 38-й неделе. Но с безостановочной подготовкой к рождению ребенка, такой как гугление автокресел и исследования педиатров, как вы можете вспомнить все маленькие моменты, которые сделали вашу беременность такой особенной?

Это просто! Запишите свое путешествие в журнале беременности. Записывая свои мысли, чувства и новый опыт во время беременности, вы сохраняете эти особые воспоминания и создаете персонализированные мемуары мамы, которыми вы (и ваш ребенок!) будете дорожить вечно. Если вы ищете контрольный список планирования, вы можете попробовать посетить наш блог!

#1 Зачем вести дневник беременности?

Честно говоря, невозможно запомнить каждую деталь вашей беременности, особенно если вы многодетная мама! (Была ли это беременность № 1 или № 3, когда вы пережили ужасную изжогу?) Если вы сейчас не запишете такие подробности в дневник беременности — даже самые тривиальные — вы можете не вспомнить их позже. Записывая свои мысли сегодня, вы гарантируете, что эти воспоминания останутся надолго в будущем.

В этой статье для детского центра автор Лесли Кирк Кэмпбелл говорит, что женщина, которая ведет дневник беременности, сталкивается с проблемами, возникающими во время беременности, а не игнорирует их. «Тихое время, проведенное ею за самоанализом и писательством, будет одним из самых важных моментов, которые она проведет на пути к материнству», — продолжает Кирк.

Более того, знаете ли вы, что ведение дневника может помочь вам сконцентрироваться и, как доказано с медицинской точки зрения, снимает стресс? Это верно! Узнайте больше в этой статье Национального центра биотехнологической информации.

#2 Как начать вести дневник беременности

Возможно, вы думали о том, чтобы начать вести дневник беременности, но потом отказались от идеи добавить еще один пункт в свой постоянно растущий список дел. Ведение дневника не должно быть еще одной рутиной! Не чувствуйте себя обязанным писать каждый день или даже каждую неделю, если у вас мало времени. Написание того, что вы можете, — это первый шаг к созданию чего-то, что вам нравится и, вероятно, захочется продолжить.

Не знаете, как начать вести дневник? Во-первых, выберите время дня, когда вы чувствуете себя наиболее творчески или когда у вас есть свободное время, например, поездка на метро на работу. И позвольте себе гибкость, чтобы писать в своем собственном темпе. Ничего страшного, если вы набросаете 10 слов, чтобы отметить, что вы ели на завтрак однажды утром, или целую страницу, описывающую ваши эмоции, когда вы впервые услышали сердцебиение ребенка. Не привязывайте себя к определенному лимиту слов!

Что писать? Как насчет того, чтобы задокументировать советы, которые ваши члены семьи и друзья давали вам в последнее время из лучших побуждений, например проверенные советы вашей прабабушки, как успокоить плачущего ребенка?

С другой стороны, вы можете даже составить список странных советов, которые вы НЕ планируете использовать, но все же хотите запомнить для смеха (например, использовать использованный подгузник для удаления прыщей у ребенка). – Фу, только не надо!). Имейте в виду, что это ВАШ персональный журнал. Сделайте его таким же уникальным, как ваша беременность!

#3 Как вести дневник беременности

Вы сделали это — вы решили начать вести дневник беременности! Но как только вы начнете, как вы сможете продолжать в том же духе? Во-первых, подумайте, какой формат вам подходит. Существует множество различных журналов о беременности. Так что найдите тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Не забудьте запечатлеть любые неожиданные, импровизированные моменты, например отметить любимую песню, которая станет гимном вашей беременности, мгновенно подняв настроение. Или, возможно, вы получили открытку-сюрприз или подарок от друга детства. Такие, казалось бы, незначительные детали впоследствии будет труднее всего вспомнить, но они станут одними из самых значимых воспоминаний. Запишите их!

Подойдет ли вам письменная подсказка? Подсказка для письма — это мысль или идея, которая вдохновляет начинающих писателей. Вы знаете, просто чтобы дать волю своим творческим сокам. Упражнение «Роза, шип, бутон» Mindful School станет отличной ежедневной подсказкой. Основная мысль? Роза = успех или позитивное событие. Шип = вызов. Бутон = расцвели новые идеи.

Вот еще одна замечательная идея! Создайте журнал, наполненный письмами от вас к ребенку. В этой статье BabyDoppler есть много предложений для начала, например: «Я надеюсь на тебя…» и «Я обещаю…». Написание писем своему будущему ребенку — это прекрасный способ создать материнский дневник И особенный подарок на память о беременности — все в одном!

Отслеживайте изменения! Ваше беременное тело растет и меняется, казалось бы, ежедневно. Как вы можете успевать за всем этим? Дневник беременности — это идеальное место для записи всех тех измерений, которые постоянно меняются, таких как изменения вашего веса и частота сердечных сокращений ребенка от осмотра к осмотру.

Сосредоточьтесь на деталях и мелочах. Например, запишите яркий сон. У вас есть страх. Или даже названия новых книг, которые вы прочитали во время беременности. Когда-нибудь вашему малышу понравится читать все подробности, даже самые маленькие моменты, которые сделали вашу беременность уникальной.

#4 Какой дневник вам подходит? Как выбрать лучший журнал о беременности!

Когда дело доходит до дневников беременности, выбрать правильный почти так же сложно, как выбрать имя ребенка. Важно выбрать журнал, который наилучшим образом соответствует вашим личным потребностям во время беременности. (Мама любит лучше всего) Эти идеи помогут вам решить:

1. Детский дневник. Вам уже нравится писать, поэтому вам нужно место (и много!), чтобы дать волю своим идеям. Если это похоже на вас, выберите дневник с меньшим количеством списков и большим пространством для творчества.
2. Советы звучат хорошо? Некоторые журналы о беременности предлагают советы или другую соответствующую информацию прямо на страницах. Решите, хотите ли вы, чтобы полезная информация распространялась повсюду, или вам больше нравится чистый лист.

Другие журналы публикуют ежемесячные анкеты. Это может показаться менее ограничительным, если вы уже чувствуете нехватку времени. Кроме того, анкеты позволяют вам оглянуться назад на свою беременность (Mom Loves Best). С другой стороны, ежемесячные анкеты могут не позволить вам зарегистрировать некоторые важные детали.

1. Вам нужен журнал для беременных, в котором есть место для фотографий? Тогда обязательно ознакомьтесь с журналом в стиле альбома для вырезок, чтобы смешать ваши слова с вашими фотографиями!
2. Дизайн. Вызывает ли внешний вид журнала желание взять его в руки? Это твой любимый цвет? Есть ли в нем вдохновляющая цитата? Поскольку вы будете проводить время за ведением дневника, выберите визуально привлекательный дизайн!
3. Достаточно ли крепок этот сувенир, чтобы выжить в настоящей #беременной жизни? Предродовые осмотры, спортзал, внезапный бэбимун — ваш дневник будет в пути столько же, сколько и вы. Выберите журнал, достаточно прочный, чтобы путешествовать с вами!
4. Размер имеет значение! Возможно, вы не в состоянии таскать с собой большую книгу обо всех ваших приключениях во время беременности. Вы могли бы предпочесть журнал, достаточно маленький, чтобы поместиться в вашу повседневную сумку.
5. Не ограничивайте свой стиль письма (или пальцы!), рассказывая о своем путешествии во время беременности в слишком маленьком журнале. Достаточно ли велик ваш дневник, чтобы вам было удобно писать в нем?
6. Если вы действительно хотите проявить творческий подход, сделайте свой собственный дневник беременности своими руками! В этом видео на YouTube показано, как это сделать.

#5 Будет ли приложение Premancy Journal лучше для вас?

Если вы не любите писать перо на бумаге, но… хотите вести дневник беременности – не беспокойтесь! Рассмотрим онлайн-приложение для журнала беременности. Приложение 280 Days: Pregnancy Diary, получившее высокую оценку в Google Play, представляет собой бесплатное приложение для записи и дневника беременности. Еженедельные советы по беременности для мамы и папы, а также поощрительные открытки, чтобы подбодрить вас!

Sprout Pregnancy предлагает ежедневную и еженедельную информацию о вашем растущем ребенке, контрольные списки беременности и журнал беременности с бесплатным PDF для просмотра или возможностью распечатать. Приложение включает в себя более 350 идей для записей в журнале! (Доступно только в версии Sprout Premium)

Подумываете о фотожурнале? Moment Garden позволяет сохранять воспоминания по мере их появления — с помощью фотографий! К этому приложению, которое рекламируется как «забавное, безопасное и простое, как электронная почта», можно получить доступ с вашего iPhone, устройства Android, планшета или компьютера. Кроме того, вашими воспоминаниями можно поделиться с семьей и друзьями. Лучшая часть? Это бесплатно (или можно обновить за небольшую ежемесячную плату), И вы можете добавлять персонализированные заметки и истории к своим фотографиям или видео.

Устройте виртуальный детский душ, чтобы все могли отпраздновать!

• Бесплатная пробная версия  – Возврат средств в течение 14 дней по любой причине
• Только 1 минута настройки !
• Более 80 пользовательских тем и соответствующих приглашений
• Используйте любой онлайн-реестр
• Отправка неограниченного приглашения  и обновления
• Baby Shower Игры с табло , Дайте призы!

Создайте свой душ

---

#6 Лучшие журналы о беременности по версии WebBabyShower

Мы составили список журналов о беременности, которые помогут вам начать работу. Проверьте их ниже!

Дневник беременности:

1. Ожидая тебя — дневник беременности на память

В твердом переплете. 144 страницы. Только одна обложка. Специально для беременных с подсказками и ежемесячными разделами. Много хорошо оформленных, визуально привлекательных внутренних страниц, на которых достаточно места для записи. Горящие отзывы. Подходит для мам-одиночек (или мам с двумя мамами!), т. е. без подсказок «папа». Смотрите сами на Youtube!

2. Персонализированная записная книжка

Твердый переплет, специальная обложка с лазерной гравировкой. 12 цветов (включая розовый). Ручная работа – кожзаменитель. Не специфично для беременности. 112 великолепных страниц со встроенной закладкой-лентой. Слипы в большой сумке для ведения дневника на ходу. Отличные отзывы.

3. Журнал беременности для родителей-одиночек

Интересно, что этот журнал доступен как для одного родителя, так и для двух родителей. Хороший дизайн. Гендерно нейтральный. Нечто среднее между дневником и фотокнигой.

4. One Line a Day Pregnancy Edition Journal/Diary/Memory Book

Эта книга в твердом переплете использует метод ведения журнала «одна строка в день» и имеет множество вариантов обложки. Кроме того, есть место для нескольких фотографий. Отличные отзывы.

Памятные детские книжки для вырезок:

1. Детский фотоальбом Pearhead Chevron

Фотожурнал. 48 страниц. Спиральный переплет. Вмещает около 200 фотографий. Доступны в разных обложках и размерах на Amazon. Уточняйте цены, они разные!

2. Журнал беременности и книга памяти для будущих мам

Спиральный переплет. Также поставляется в сером шевронном узоре, но больше по размеру, содержит больше страниц и немного дороже. Вы можете немного персонализировать обложку. Беременность или беременность + опция планировщика детского душа. Высокая оценка.

3. Журнал моей 9-месячной беременности и книга воспоминаний о ребенке

Спиральный переплет. Твердый переплет. 40 разноцветных и оформленных внутренних страниц с подсказками для письма. Наклейки в комплекте.

Информация и контрольные списки:

1. Журнал беременности первой мамы: ежемесячные контрольные списки, мероприятия и советы журнала

Мягкая обложка. Красивые, уникальные дизайны. Подсказки о деятельности и журнале, а также контрольные списки. Разделы по триместру.

2. Ежедневники Bloom, планировщик календаря новой беременности и первого года жизни ребенка и журнал на память

Спиральный переплет. Разделы с вкладками, с путеводителем, медицинскими журналами, журналом, альбомом для вырезок и множеством макетов в стиле планировщика. Две страницы полноцветных наклеек.

Журналы беременности для бесплатной загрузки:

1. Загрузите этот стильный дневник от Three Bird Nest. Особенности стиля страницы в неделю, а также разделы для плана родов, идей для яслей, журналов назначений и многого другого! Для получения дополнительной информации свяжитесь с [email protected].

2. Стиль советов и информации о здоровье от Национального ресурсного центра женского здоровья

Этот бесплатный 52-страничный планировщик беременности по триместрам содержит ответы на часто задаваемые вопросы, руководство и контрольные списки. Включает ежемесячный ежедневный раздел журнала.

Станьте мобильнее с фото-приложениями для ведения журнала беременности:

Зачем переходить на цифровые технологии? Запечатлеть особые моменты с идеальными фотографиями никогда не было так просто! Цифровые приложения для ведения дневника беременности больше основаны на фотографиях, чем на письме. У нас есть предстоящий обзор приложений для фотожурнала о беременности, а пока есть три варианта для изучения:

1. MomentGarden

Сохраняйте и делитесь драгоценными моментами вашего ребенка с самыми важными людьми.
Это весело, безопасно и просто, как электронная почта.

2. tinybeans

Записывайте рост вашего ребенка с помощью фотографий. Бесплатное безопасное хранилище для неограниченного количества фотографий и видео. В стиле социальных сетей, но приватно. Журнал в одном удобном месте.

3. Тогда

Храните фото и видео вашего ребенка на одной временной шкале. Делитесь только с нужными вам людьми.

4. Journey.Cloud

Создавайте настраиваемые записи журнала с возможностью изменения тем, стилей и фона в любое время. Добавляйте мультимедийные файлы — фото, видео, звук. Установите напоминания, чтобы не пропустить встречу!

Создайте свой душ

Вам понравился наш список советов и идей, как начать вести собственный дневник беременности? Мы надеемся на это! Просто помните: ведение дневника — это поиск веселого и беззаботного способа вести хронику своего уникального путешествия во время беременности. Вы создадите свои собственные воспоминания о маме, сохранив воспоминания, которыми вы будете дорожить всю жизнь. Журнал беременности — это подарок, который вы дарите себе (и своему новорожденному ребенку!).

Создание журнала беременности, который подходит именно вам — Кейт и Мери

перейти к содержанию

Бесплатная наземная доставка заказов на сумму более 35 долларов США

50 000+ довольных клиентов

7 500+  

 Отзывы

Вы сделали это! Вы беременны! Вы выращиваете человека внутри своего тела, и ВЫ. НАХОДЯТСЯ. УДИВИТЕЛЬНО. Почему бы не задокументировать это историческое время в вашей жизни в дневнике беременности?! Журналы беременности — это интересный способ отслеживать свой путь к материнству. Будь то ваш первый ребенок или пятый, создание дневника ребенка/беременности станет бесценным напоминанием об этом особом времени, которое и вы, и ваш малыш будете оглядываться на долгие годы, особенно когда они уже не такие маленькие.

Фото кредит

 

Зачем вести дневник беременности?
Прямо сейчас в вашей жизни происходит так много нового и интересного, как вы могли забыть хоть одну деталь, верно? К сожалению, обычно это не так, и большинство матерей-ветеранов скажут вам, что со временем (и малышами) эти драгоценные воспоминания исчезают. Мозг мамы — это настоящие люди, и единственный способ гарантировать, что эти незабываемые моменты никогда не будут потеряны, — это записать их. Итак… никакого давления. Если вы чувствуете себя подавленным, это нормально! Может показаться, что ведение дневника — это еще одна вещь, которую нужно сделать, просто еще одна галочка, но я обещаю вам, что есть способы вести дневник беременности, которые подходят для любого уровня творчества, любого графика и каждой личности. Давайте рассмотрим некоторые варианты ниже, и вы сразу же окажетесь на пути к хранению памяти!

Фото кредит

 

Если вам нравится быть творческим или хитрым, тогда дневник беременности DIY для вас. Создание дневника «сделай сам» — это идеальный способ добавить индивидуальности вашему памятному сувениру, и это также может быть дешевле, чем покупка готового дневника беременности, так что это бонус! Быстрый поиск в Интернете по запросу «Дневники беременности своими руками» предоставит вам все вдохновение, которое вам когда-либо понадобится, чтобы начать свой журнал. Все, от подсказок, печатных форм, шаблонов и методов выделения, доступно бесплатно в Интернете, и варианты безграничны! (Подробнее о печатных формах см. ниже) Самое лучшее в DIY — это то, что у вас есть полный творческий контроль!

Выбери свою бумагу

Назови меня сумасшедшим, но бумагу для журнала можно переработать и изготовить самостоятельно. Самодельная бумага настолько уникальна, что ее можно украсить любыми видами персонализации, от цветов до ароматов. Вы даже можете переработать бумагу из старых детских книг или другую уникальную/специальную бумагу. Создание и переплет вашего собственного журнала станет особенным и уникальным подарком на память, а также отличным способом рассказать вашему малышу об окружающей среде на раннем этапе! Ознакомьтесь с учебным пособием здесь, если вам интересно. Если делать бумагу не в вашем стиле, вы все равно можете переплести свой дневник из переработанной или другой специальной бумаги. Это все еще творческий и экологически чистый вариант, но он требует половины работы по изготовлению бумаги. Этот учебник здесь, если вам интересно.

В качестве альтернативы вы можете купить чистый блокнот или блокнот в линейку, в который вы можете внести свои личные штрихи. В зависимости от вашего бюджета вы можете использовать школьную тетрадь со спиральным переплетом или что-то в кожаном переплете. Этот журнал с красочными страницами станет прекрасной отправной точкой. Не бойтесь творить! Попробуйте использовать цветные карандаши, наклейки, ленту для васи или модные ручки, чтобы украсить свой дневник и сделать его уникальным. Вы также можете приклеить мешочки или конверты, чтобы держать маленькие или незакрепленные сувениры, такие как, например, больничные браслеты.

Сделать подарок

Теперь, когда вы создали свой собственный дневник беременности, почему бы не сделать его для друга? Журнал ручной работы для кого-то, кого вы любите, станет потрясающим подарком на рождение ребенка! Он не только продуман и уникален, но и обеспечивает идеальную отправную точку для «будущей мамы», чтобы начать запись своего путешествия во время беременности. Ей понравится заполнять его, а вы сделаете единственный в своем роде подарок за небольшую часть стоимости.

 

Фото Кредит

 

Создайте цифровой журнал беременности

Не любите искусство и ремесла? Без проблем. Вы всегда можете сделать цифровой журнал беременности. Просто откройте документ на своем компьютере и начните печатать о своем опыте беременности. Возможно, вы захотите вставить цифровые фотографии ультразвуковых снимков, обновленные данные о животике и, конечно же, историю рождения вашего ребенка. Если вы поддерживаете активный профиль в социальных сетях, вы можете включить скриншоты соответствующих сообщений из Facebook или Instagram или даже дать ссылку на страницу. Точно так же сработает создание заметки на вашем телефоне. Таким образом, у вас есть доступ к вашему журналу, даже если вы находитесь вдали от своего ноутбука.

Блог

Если вам нравится писать, возможно, вы захотите начать вести блог, чтобы записывать информацию о своей беременности. Это не для всех, но если вы заинтересованы в том, чтобы поделиться своей историей с общественностью и потенциально монетизировать свою работу, тогда блог — отличное место для начала! Беременная курица — это хорошо зарекомендовавший себя блог Эми Моррисон, и он один из наших любимых! В заявлении для Medical News Today Эми сказала: «Я запустила сайт в 2010 году после того, как была разочарована тем, насколько страшными были все сайты о беременности. У них было множество вариантов, но очень мало информации, поэтому я решил создать сайт, на котором факты изложены в понятной и увлекательной форме, чтобы родители могли принимать собственные решения». Независимо от того, ставили ли вы перед собой цель или нет, простой обмен своим подлинным опытом может иметь большое значение для потенциальных читателей и ваших собственных воспоминаний.

Photo Credit

Готовые журналы

Хотя создание индивидуального журнала беременности — это уникальный и полезный опыт, иногда проще заказать что-нибудь на Amazon. Есть несколько красивых и удивительно доступных вариантов, доступных в Интернете. Если вы впервые стали мамой, этот журнал, издаваемый создательницей The Mamahood Эмбер Госсен, — отличный вариант. Однако, если вы находитесь на ребенке номер 2 или номер 12, взгляните на этот красивый журнал беременности.

Услуги

Если вам слишком сложно выделять время на дневник, не волнуйтесь, есть и другие варианты. Некоторые компании предлагают услуги, которые отправляют вам вопросы по тексту или электронной почте и сохраняют их в вашей учетной записи. Qeepsake — один из самых популярных вариантов. Созданный родителями пятерых детей, Джеффом и Стефани Макнил, Qeepsake имел взрывной успех и даже был показан в шоу Shark Tank. Эта услуга предлагает текстовые подсказки, привязку к учетной записи в социальной сети, загрузку фотографий и печать журнала на физическом носителе. Варианты членства варьируются от бесплатного до 7,9 долларов США.9 в месяц, причем план за 2,99 доллара в месяц является самым популярным. Вы также можете купить или подарить годовое членство по разумной цене. Другие подобные сервисы, которые нам нравятся, — это Tinybean и The Short Years. Они предлагают немного разные впечатления, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними обоими!

Фото:

Через некоторое время вы можете обнаружить, что не знаете, о чем писать, и, честно говоря, запись за записью о визитах к врачу и желаниях становится немного обыденной. Не только для будущего читателя, но и для вас, как писателя! Гораздо проще сохранять мотивацию и заниматься ведением дневника беременности, когда есть что-то интересное, о чем можно написать. Вот почему мы создали основной список подсказок, вопросов и тем для вашего журнала беременности!

Каждую неделю выделяйте час на запись своей беременности. Если вы обнаружите, что у вас есть больше времени и вы хотите писать ежедневно, отлично! Делайте то, что работает для вас. Когда придет время вести дневник, просто прочитайте наши подсказки в журнале беременности и выберите один из них, чтобы написать о нем. Подсказки просты и заставляют задуматься, чтобы помочь вам следить за этим особенным временем. Кроме того, мы включили другие страницы, которые вы, возможно, захотите включить в свой журнал, в том числе «Контрольные списки», «Детские имена», «Страницы календаря» и «Письма моему ребенку».

• Когда я увидела положительный тест на беременность, я почувствовала…
• Имена, о которых я думал, но решил не использовать… 
• Какие имена мне показались забавными, предложенные людьми?
• Когда я впервые услышала сердцебиение своего ребенка, я почувствовала…
• Кто был со мной на УЗИ? Как это было? Что я чувствовал?
• Была ли эта беременность запланированной или неожиданной?
• Как будет выглядеть мой ребенок?
• Потребовалось _____ (время), чтобы забеременеть. Мне казалось, что это заняло много времени/произошло быстро, потому что…
• Мои симптомы беременности…
• Когда я узнала, что беременна, первый человек, которому я сказала, был. .. Их реакция была…
• Как я надеюсь, мое рождение пройдет…
• Каким я хочу видеть свой план рождения…
• Как я говорила людям, что беременна, и как они реагировали: мама, папа, партнер, друзья, братья и сестры, коллеги, другие дети
• История рождения моего ребенка…
• Как изменилось мое тело…
• Что я больше всего хочу помнить об этом времени, так это…
• Меня больше всего волнует…
• Я больше всего нервничаю из-за…
• Когда я узнал и где я был, когда сдавал тест…
• Как я праздновала, когда узнала, что беременна…
• Запись моих снов о беременности. (Они странные, яркие, хорошие, плохие, повторяющиеся, страшные, счастливые?)
• Песни, которые я сейчас люблю… Музыкальная тема моей беременности…
• Музыка, которую я буду играть при рождении, это…
• Я решила/не стала узнавать пол моего ребенка, потому что…
• Когда я узнала пол своего ребенка, я почувствовала…
• Я выбрала имя для своего ребенка. ..
• Я выбрал фамилию. Вот что я знаю о тезке моего ребенка…
• Мой самый большой страх перед этой беременностью…
• Моя самая большая надежда на эту беременность…
• Как, я думаю, будет выглядеть моя жизнь с новорожденным, малышом, первоклассником…
• Человек, которого я очень жду от своего ребенка, это…
• Моя малышка не встретится с ______, но я бы хотела, чтобы она могла, потому что…
• Как папа помогал мне во время беременности…
• Сегодня я благодарен за…
• То, что я не могу есть, но я бы хотел…
• Я не могу сделать то, что хотел бы…
• Я планирую кормить ребенка грудью/из бутылочки, потому что…
• Некоторые продукты, которые помогают мне справиться с определенными аспектами беременности, это… Прямо сейчас я не могу жить без…
• Мой совет другим беременным женщинам…
• Мое любимое телешоу сейчас и почему…
• Комплимент, который я получил, и то, что я почувствовал. ..
• Теперь, когда я беременна, я наконец понимаю…
• Самое сложное и самое приятное в беременности — это…

Страницы календаря

• Визиты к врачу
• Сроки выполнения
• Вехи
• Тяга
• Отвращение

Контрольные списки

• Что взять с собой в больницу
• Музыка
• Закуски
• Удобная одежда для дома
• Теплый комбинезон для малыша
• Бюстгальтер для кормления или спортивный бюстгальтер
• Зарядное устройство для телефона
• Подготовка детской комнаты
• Краска
• Цветовая гамма
• Шторы
• Украшения
• Коврики и подушки
• Детская кроватка
• Постельное белье для детской кроватки
• Стул
• Лампа
• Книжная полка
• Пеленальный столик
• Комод
• Регистрация на детский душ
• Одежда разных размеров
• Бутылки
• Бинкис
• Подгузники и салфетки
• Стульчик для кормления
• Коляска
• Система автокресла
• Пластмассовые тарелки, ложки, чашки и вилки
• Игрушки
• Комбинезоны
• Детские принадлежности
• Автокресло
• Способ питания ребенка (книга по грудному вскармливанию или бутылочки и смесь)
• Подгузники и салфетки
• Комбинезоны и пижамы на молнии
• Теплые шапки
• Салфетки из отрыжки
• Безопасное место для сна ребенка
• Строп или переноска
• План родов
• Музыка
• Лекарства
• Кто будет в комнате
• План обезболивания
• Ароматерапия
• Массаж
• Доула или акушерка
• После рождения ребенка
• С ребенком на руках
• Грудное вскармливание
• Контакт кожа к коже
• Лекарства и прививки
• Вопросы к врачу
• Прибавляю ли я в весе?
• Достаточно ли я питаюсь?
• Как я могу больше спать?
• Какие лекарства разрешены к применению во время беременности?
• Ничего страшного, что у меня спазмы и/или кровянистые выделения?
• Какие упражнения мне подходят?
• Какие прививки нужно сделать?
• Давайте обсудим мой план рождения.
• Какими будут роды?
• Кто родит моего ребенка?
• Каковы ваши показатели выполнения кесарева сечения?
• Чего следует избегать?
• Какие симптомы должны меня беспокоить?

Трекеры

• Увеличение веса
• Измерение размера живота/выпуклости
• Статистика ребенка
• Каков размер ребенка?
• Уровень энергии
• Кажется, я выгляжу
• Мои любимые наряды
• Утром чувствую себя
• Ночью я чувствую
• Эмоционально я чувствую
• Прозвища для малышей

Детские имена

• Списки имен, которые мне нравятся
• Списки имен, которые нравятся моему партнеру
• Черновой лист для имен детей, чтобы увидеть, какое имя победит
• Имена, предложенные другими людьми
• Фамилии
• Имена и их значения
• Отчества

Список первых

• Первый визит к врачу
• Первая одежда для беременных
• Впервые слышу сердцебиение
• Впервые почувствовал шевеление ребенка
• Когда я впервые почувствовала себя беременной
• Первый намек на то, что я беременна (почему я сделала тест)
• Первый раз, когда я почувствовал симптомы беременности (первый раз меня вырвало, впервые я почувствовал головокружение и т.