5 шагов, которые помогут вернуть форму груди и живота после родов

Фото

RichLegg Getty Images E+

Возвращение в дородовую форму будет тем проще, чем раньше вы озаботились этим вопросом. В идеале, конечно, профилактические меры следует принимать еще до наступления беременности и все девять месяцев до родов. Однако даже если вы спохватились только сейчас, уже имея на руках младенца, не все потеряно. Правда, путь назад будет дольше, чем хотелось бы. Но, главное, он существует.

1. Начните с правильного бюстгальтера. В восстановлении формы груди белье — половина успеха. Как правило, в последние месяцы беременности и в период грудного вскармливания грудь может увеличиться сразу на несколько размеров. Поэтому главное, что должен обеспечить бюстгальтер, — это мягкую, но надежную поддержку вашей груди, чтобы избежать ее провисания и перерастяжения кожи. При этом он должен быть максимально комфортным и точно подходить по размеру. От бюстгальтеров, сдавливающих грудь, смещающих ткани груди в неестественном положении, следует отказаться, дабы не создать себе проблем с лактацией, маститами и прочим.

2. Используйте специализированные косметические средства для увлажнения и укрепления тканей груди и живота. Идеален для этих целей укрепляющий гель для бюста, где содержатся натуральные укрепляющие природные вещества, регулярное применение которых приводит кожу и груди в тонус, возвращая груди упругость. А для растянутой во время беременности кожи живота прекрасно подойдет укрепляющее молочко для тела, оно увлажнит кожу и восстановит ее эластичность после родов.

3. После принятия душа или ванны не забудьте нанести на кожу груди и живота тонизирующие и увлажняющие органические масла, богатые натуральными витаминами А и Е. Так, например, эффективно смягчает и тонизирует кожу масло сладкого миндаля. Его также хорошо использовать во время массажа проблемных участков тела. Упругость и увлажнение коже дает масло жожоба, применение которого еще во время беременности помогает избежать растяжек. Эти масла можно найти в линейке органических масел известных органических марок.

4. Совмещайте ежедневные процедуры нанесения крема или масел с простым массажем груди. Следующий способ при его регулярном использовании дает наибольший эффект при восстановлении груди после кормления. Массируйте левую и правую грудь поочередно противоположной рукой поглаживающими движениями в направлении от соска. При этом сам сосок не трогайте и не сдавливайте сильно грудь. Поглаживающими движениями рисуйте лучики и круги от соска, можете также использовать спиралевидные растирания пальцами тоже в направлении от соска; комбинируйте эти виды массажа.

5. И не забывайте про фитнес. Ведь помимо кожи в восстановлении нуждаются грудные мышцы, которые поддерживают молочные железы, и мышцы в области живота, за счет которых фигура выглядит подтянутой. Конечно, молодой маме трудно найти время на поездки в спортзал, но, к счастью, практически все эффективные упражнения можно делать в домашних условиях, мимоходом, в течение светового дня. Главное — выработать соответствующую привычку.

Больше полезных материалов для мам с маленькими детьми — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Любовь Пришлая

Сегодня читают

Ксения Собчак спешно покинула страну одна — с кем остался ее 5-летний сын

Василиса Володина: «Я очень неудобный астролог — радужных прогнозов не даю»

Учат китайский и рисуют с пеленок: какими талантами обладают дети Собчак, Тодоренко и других звезд

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Зачем зимой ходить на педикюр, если ноги никто не видит?»: что делать, если муж упрекает в тратах

Восстановить грудь без операции — нереально!

Красивая грудь притягивает мужские взгляды и придает женщине уверенность в себе. Но к сожалению не всех природа награждает пышной формой, кроме того, даже красивая грудь может утратить привлекательность после беременности и кормления.

Для коррекции груди женщины нередко прибегают к самым разным методам — от физических упражнений до пластических операций. Какова эффективность различных методов? Можно ли увеличить грудь без операции? Какая форма груди сейчас в тренде?

Можно ли кормить ребёнка грудью, если у вас импланты? Какие бюстгальтеры помогут сохранить красивую форму груди как можно дольше, а какие могут навредить? Эти и многие другие вопросы я задала ведущему пластическому хирургу Украины Денищуку Павлу Андреевичу.

• Увеличение груди без операции
• Липофилинг груди или импланты
• Идеальный размер груди
• Какая форма груди в тренде
• Пластика груди и кормление
• Маленькая или юношеская грудь у девушек
• Что будет с грудью после кормления
• Восстановление и наблюдение после пластики груди
• Когда и почему приходится менять импланты
• Срок годности имплантов
• Пластика груди и рак
• Ограничения для женщин с пластикой груди
• Неудачные бюстгальтеры и спортивные топы
• Секс после пластики только в бюстгальтере

Смотреть видео на ютубе:

Увеличение груди без операции

Денищук П.А.: Во-первых, могу сказать, что любые физические упражнения дают определенный эффект, потому что увеличивают большую грудную мышцу, которая лежит под тканью железы. Упражнения никак не влияют на саму железу, но создавая объём в области грудной мышцы, какой-то объём под железой пациент может увидеть и прочувствовать.

Но если в самой железе нет объема, то, к сожалению, она не накачается и не увеличится, особенно если в послеродовом периоде железа стала провисшая. В результате физических упражнений увеличивается мышца, и это в определённой степени может улучшить общий вид, поэтому заниматься нужно.

Но если женщина имеет цель увеличить грудь на один или два размера или восстановить то, что у неё было до родов, то здесь ждет разочарование — к сожалению, никакими другими методами, кроме как использование собственных жировых клеток или имплантов, сделать это не удасться.

Липофилинг груди или импланты

Денищук П.А.: Создать хотя бы пол размера или размер, и то не за один раз, возможно только с помощью собственных жировых клеток — такой метод называется липофилинг груди.

А если женщина имеет цель восстановить форму груди, на полтора-два-три размера увеличить грудь, то это только импланты.

К сожалению, другого метода на сегодняшний день не придуманно. И нужно понимать, что только используя жир или импланты, можно восстановить форму груди, которая была раньше или есть в видении пациентки. Другие методы, которые в настоящее время обсуждаются, к сожалению, не имеют под собой никакой реальной основы.

Идеальный размер груди

Денищук П.А.: Здесь есть ещё один момент. Используя липофилинг или импланты, мы можем корректировать не только объём груди, но и форму, что особенно актуально в послеродовом периоде, когда, как правило, теряется не только объём груди, но и форма. После кормления грудь, к сожалению, отвисает.

И в этой ситуации как раз до определённого момента, до определённого опущения можно откорректировать эту проблему с помощью жира (в меньшей степени, кстати) или имплантами и создать стоячую красивую грудь.

Потому что, если делая специальный замер, я определяю, что расстояние от складки под грудью до ареолы соска больше 9 см — уже очень большой вопрос, можем ли мы поставить имплант, чтобы создать грудь.

У меня были такие пациенты, у которых это расстояние было и 10 см, но они имели желание создать себе большую грудь — это 5 или 6 размер. Если такое желание есть, то я могу пойти на то, что мы создадим большую грудь.

В таком случае я предупреждаю, что с такой грудью, конечно, будет трудно. Эта грудь будет иметь тенденцию к опущению. Но если женщина твёрдо решила, у неё такая цель и мечта, я могу сделать большую гипер акцентуированную грудь.

Обычно я делаю грудь 3 размера. Это нормально, это физиологично, это долговременно. А больше 4 размера — это уже, можно сказать, крайности.

Ольга Фем: И наверное такая большая грудь — это не навсегда?

Денищук П.А.: Это однозначно не навсегда, потому что как бы я не говорил, что нужно носить бюстгальтер, поддерживать, ухаживать за грудью, к сожалению, чем больше грудь, тем больше тенденция к будущему опущению и потере формы груди.

Ольга Фем: Такая грудь достаточно тяжёлая, это вероятно влияет на позвоночник и осанку?

Денищук П.А.: Обязательно влияет и пациентки об этом предупреждаются. Но когда у них такая цель — их ничего не волнует.

Ольга Фем: Но если женщина заботится о здоровье, то должна понимать, что размер больше тройки наверное делать не стоит?

Денищук П.А.: Нежелательно. К сожалению, большой размер очень сильно влияет и на позвоночник, и на саму ткань железы. Кроме того, большая грудь нежелательна в будущем для кормления, потому что имплант будет больше травмировать железу.

Но, как правило, большую грудь хотят женщины более зрелого возраста, у которых о кормлении речь уже не идет, поэтому есть возможность сделать такую грудь.

Сделать, поносить какое-то время, но с последующей коррекцией. В будущем уже делается операция мастопексия, это следующий этап.

Кстати, иногда в таких случаях, если не поставить имплант, то скорее всего пациентке нужно предложить мастопексию — то есть фиксацию, поднятие груди. Но во время такой операции мне нужно делать больше разрезов. А когда я ставлю импланты — это маленький разрезик под грудью или вокруг ареолы или через подмышку.

То есть мы можем на какое-то время создать хороший объём груди, женщина походит с большой грудью несколько лет, а потом мы сделаем мастопексию с меньшим имплантом. Но в каждом случае вопрос нужно решать индивидуально.

Какая форма груди в тренде

Ольга Фем: А как женщине определиться — какую форму груди выбрать?

Денищук П.А.: Во-первых, когда женщина приходит ко мне на консультацию, мы анализируем ситуацию — что пациентка имеет в данный момент. Следующий вопрос: какой она видит свою будущую грудь? Что бы она хотела?

Если для пациентки форма не принципиальна, я буду рекомендовать ту форму, которая в данном случае будет оптимальной. Но когда женщины приходят на прием, они, как правило, уже знают, что хотят.

И в последнее время эта тенденция поменялась. Если раньше был крен в сторону более округлой формы груди, то сейчас тенденция к более природной форме груди. Чтобы вмешательство было не заметно.

Здесь тоже бывают крайности. Порой пациентки говорят: «Доктор, я хочу маленькую грудь, чтобы никто ничего не заметил.» Так зачем делать пластику, если в итоге не будет заметно? А если грудь ещё и опущена, то маленьким имплантом мы там вообще ничего не сделаем!

Мы не поднимем эту грудь. В таких случаях нужно соответствующую форму и объём имплантов, чтобы создать нормальную стоячую форму груди. И есть много моментов, которые мы должны обсудить с пациенткой.

Ольга Фем: То есть размер и форма груди выбирается с учётом пожеланий пациента, плюс мнение врача — что возможно в данном случае и даст действительно хороший результат.

Денищук П.А.: Конечно. Это обязательно обсуждается и если пациент хочет, я моделирую грудь. Например, такая форма у вас будет с круглыми имплантами.

У меня в кабинете целая серия имплантов, и пациентки выбирают разные варианты имплантов — круглую форму или анатомическую, а я моделирую для них форму груди — вот такая форма импланта создаст вам такую форму груди.

Если взять имплант круглой формы, верхний полюс будет более приподнятый, и когда одевается бюстгальтер, получается пышная грудь, как у героини фильма «Анжелика и Король». Раньше это было модно и чаще были запросы на круглые импланты.

На сегодняшний день более востребована природная форма груди, когда верхний полюс не такой акцентуированный, а более сглаженный. И это даёт возможность целенаправленной работы с нижним полюсом — он приподнимается и грудь приобретает естественную форму. Она менее заметна на пляже, нет впечатления будто это что-то искусственно созданное, и на сегодняшний день больше востребована всё-таки природная форма груди.

Ольга Фем: То есть в купальнике будет казаться, что это своя грудь. Такая красивая, высокая, упругая.

Денищук П.А.: Тем более никаких рубцов не видно, даже если женщина будет без купальника!

Другое дело, если после пластики груди прошло какое-то время, может быть годы, пациентка похудела и потерялась прослойка жировой ткани — тогда края импланта могут визуализироваться.

Поэтому всем пациентам я говорю, что нужно держать стабильный вес. Это очень важно для пожизненной формы груди — чтобы она была красивая и не менялась с течением времени. Поэтому трезво мыслящие пациенты всегда контролируют свой вес и следят за своим здоровьем. Это очень важно.

Пластика груди и кормление

Ольга Фем: Довольно часто увеличить грудь хотят молодые женщины, которые ещё не рожали. Можно ли делать пластику груди до родов? Не скажется ли это на процессе кормления? Не вредно ли это для здоровья женщины? И не потеряет ли женщина после кормления ту форму груди, которая была создана с помощью импланта?

Денищук П. А.: Этот вопрос долго исследовался в научных кругах и самая мощная научная подоплёка, база исследований влияния имплантов на состояние груди до родов, во время, после родов и на кормление имеется в США.

В США существует такая компания как FDA — это государственное предприятие, которое контролирует безопасность всех продуктов питания, в том числе и медицинских препаратов. Они всесторонне изучали влияние имплантов — это исследование велось более 10 лет. И пришли к выводу, что никакого пагубного влияния имплантов на состояние груди нет, в том числе и во время беременности и во время кормления грудью.

Во всём мире используются такие импланты, которые используем мы. Поэтому нерожавшие женщины могут делать операцию такого плана. Другое дело, что в 18-19 лет есть смысл подумать и подождать, потому что ещё идут гормональные изменения и есть надежда, что грудь наберёт свой объём. Если терпения уже нет, то с разрешения родителей мы ставим импланты.

Маленькая или юношеская грудь у девушек

Денищук П. А.: Обычно это ситуация, когда женщины имеют недоразвитую форму груди, она в медицине так и называется «юношеская форма груди у девушки». Так называемое отсутствие тканей в области железы. И сколько бы мы не ждали, 5-10 лет, груди как не было так и не будет. И к сожалению, в таком случае единственные методы, которые дают возможность исправить ситуацию — это липофилинг или импланты.

И ещё один момент — не у всех пациентов есть необходимая жировая ткань. Как правило, недоразвитая грудь встречается у худеньких пациенток и взять необходимый жир попросту негде. В таком случае ситуацию можно исправить только с помощью имплантов.

И нередко пластика груди даёт возможность такой девушке решить свою социальную проблему. Потому что такие девушки часто имеют комплексы, они боятся встречаться с мальчиками, они не могут обниматься, не могут создать семью. А после операции многие пациентки создавали семьи, рожали и кормили ребенка грудью. То есть я бы назвал это важным социальным проектом, который решает серьезную проблему.

И у меня уже много пациентов, которые рожали и кормили детей с имплантами. Одна пациентка даже приходила и кормила ребенка грудью у нас в клинике, и возможно на моём ютуб канале мы покажем фотографии этой пациентки.

Что будет с грудью после кормления

Денищук П.А.: Но есть еще один важный момент. Что будет с грудью после того, как женщина закончила кормить и хочет вернуть прежнюю фигуру и нормальный вес. Ведь, как правило, во время беременности женщины набирают вес.

Здесь нужно сказать, что есть нормальный набор веса во время беременности — это 10-12, максимум 15 кг, и это не страшно. Но если женщина набрала больше нормы, то когда она захочет вернуть свой нормальный вес, грудь, к сожалению, может потерять форму.

Конечно потеря формы и опущение груди может быть незначительным, в таком случае грудь все еще будет оставаться красивой. Но возможна потеря формы и до того состояния, которое уже не будет устраивать пациентку — в таком случае нужно будет делать коррекцию.

Есть несколько вариантов коррекции. Если есть жировая клетчатка, можно подкорректировать и восстановить нормальную форму груди с помощью собственного жира. То есть имплант мы не трогаем, он как стоял, так и стоит.

Иногда, если грудь существенно опустилась, можно сделать докоррекцию вокруг ареолы — сделать маленький разрез и подтянуть грудь выше.

Если есть изменения, которые уже никак нельзя скорректировать минимально травматичными методами, тогда нужно делать повторную операцию — убирать старый имплант, и ставить новый. И как правило, новый имплант должен быть больше по размеру — тогда мы сможем создать нормальную, стоячую грудь.

Иногда мы можем комбинировать эту операцию — заменить имплант и сделать мастопексию. В каждом случае вопрос нужно решать индивидуально. Если женщину не устраивает состояние груди, опытный хирург предложит варианты, которые помогут сделать грудь привлекательной и красивой.

Восстановление и наблюдение после пластики груди

Ольга Фем: А если всё идёт хорошо, как часто женщине нужно показываться хирургу? Когда будет нужна коррекция? Ведь после пластики грудь требует так сказать «обслуживания». А не просто — сделал и забыл.

Денищук П.А.: Наблюдаться нужно обязательно. Первый месяц после операции мы наблюдаем пациентов очень плотно, есть специальный реабилитационный период, мы делаем определенные процедуры.

Процедуры направленны на то, чтобы максимально быстро восстановить пациентку, минимизировать нагрузку на рубец, чтобы шов был минимально заметным. У нас в клинике есть реабилитологи и хирурги, которые занимаются этим процессом. В среднем это занимает 2-3 недели.

Через 3 месяца после операции мы делаем пациентке первое УЗИ — исследуем в каком состоянии капсулы импланта. Потом мы делаем повторное УЗИ через 3 месяца. Потом ещё раз через 3 месяца, потом через полгода. То есть первый год мы наблюдаем пациентов очень плотно.

А потом мы вызываем пациентов раз в год. Мы занимаемся этим больше 20 лет и у нас уже целый список пациентов, которых мы обзваниваем, шлём письма, вызываем в клинику, проводим осмотр рубцов, УЗИ контроль и в заключение даём рекомендации, что нужно делать. Это в нормальном состоянии.

Иногда пациенты приходят раньше, потому что их что-то не устраивает. Что в первую очередь их не устраивает? Как правило, динамика, связанная с возрастом. Всё имеет тенденцию к опущению, грудь — в том числе. Даже если вес стабильный. Если это опущение пациентку уже не устраивает, мы смотрим, как это откорректировать.

Это может быть использование того же жира под местной анестезией, коррекция внешняя вокруг ареолы, и восстанавливаем форму груди. Но иногда, если опущение уже серьёзное, нужно ставить вопрос о замене имплантов.

Когда и почему приходится менять импланты

Денищук П.А.: Импланты меняются в нескольких случаях:

1. Когда женщину уже не устраивает состояние груди, и другими методами мы не можем её откорректировать. Тогда мы убираем старый имплант и ставим новый. Как правило, это будет больший имплант. Если женщина согласна с этим — замечательно.
2. Если женщина говорит: «нет, доктор, я не хочу большую грудь», тогда нам нужно добавить разрез или вокруг ареолы, чтобы уменьшить растянутую кожу, или сделать вертикальный рубчик — мастопексию. То есть убрать излишки кожи и откорректировать форму груди.
3. Ещё один случай, когда нужно менять импланты — неприживаемость. В 5-8% случаев такие импланты инертны, но они не приживаются. Неприживаемость может возникнуть как в ближайший послеоперационный период — через 1-6-10 месяцев после операции, так и через 5-10 лет.

То есть организм реагирует на имплант таким образом, что начинает образовывать более плотную капсулу вокруг импланта. Сначала пациентка может почувствовать, что грудь стала более тугой. Потом может появиться боль, поэтому пациентке очень важно знать этот нюанс и сразу обращаться к хирургу.

Это лечится консервативно, это можно предупреждать, но если ситуация уже запущенная, то нужно оперировать повторно. Иссекать старую капсулу, ставить новый имплант и моделировать новую форму груди.

Но если пациента устраивает форма груди и мы видим на УЗИ, что всё в порядке — не надо менять импланты. У меня пациенты 15 лет ходят с имплантами, их это устраивает.

Срок годности имплантов

Ольга Фем: Есть ли срок годности у имплантов и гарантия? Если всё идёт хорошо, или у женщины есть небольшое опущение груди, но её это устраивает и она не хочет новых вмешательств — сколько может прослужить имплант?

Денищук П.А.: Имплант может стоять пожизненно. На сегодняшний день я работаю с фирмами, которые дают пожизненную гарантию на имплант. С имплантами ничего не случается, уже около 60 лет используются такие импланты, точнее раньше они были даже более простые.

Проблемы случаются с тканью груди. К сожалению, она имеет тенденцию к опущению. Организм имеет тенденцию образовывать капсулы. В таких случаях нужно что-то делать, как-то восстанавливать и нормализовать ситуацию. А имплант как был так и остаётся, с ним ничего не случается. Просто раз в год необходимо проверяться.

Вообще всем женщинам — и тем, у кого есть импланты и тем, у кого нет имплантов, раз в год нужно делать УЗИ. А после 40 лет раз в 2 года необходимо делать маммографию. Это обеспечит профилактику и раннее выявление возможных заболеваний. Такие обследования — закон! Все женщины должны регулярно проходить такие обследования.

И кстати ещё один важный фактор — доказано, что женщины, у которых есть импланты, намного реже болеют запущенными заболеваниями груди.

Пластика груди и рак

Ольга Фем: Потому что они регулярно проверяются. У них есть повод лишний раз обратиться к врачу. Но всё равно у многих женщин есть страхи, опасения в отношении пластики груди. Возможно этому способствуют мифы и заблуждения, которые бродят по интернету.

Есть ли серьезные исследования, которые говорят, что женщины могут не бояться вмешательства в эту область, что постановка имплантов не повысит риск онкологии?

Разумеется, онкологические заболевания встречаются и у женщин, которые никогда не делали пластику груди. Но не станет ли эта операция провоцирующим фактором, который повысит риски? Особенно, если у женщины есть предрасположенность и у кого-то в роду уже был рак груди?

Денищук П. А.: Сейчас продолжаются исследования на эту тему. И больше всего таких исследований проведено в США. И могу сразу сказать, если бы такая закономерность была отмечена — эти импланты были бы запрещены сразу.

К сожалению, онкозаболеваниями болеют как женщины, у которых есть импланты, так и женщины, у которых нет имплантов. И закономерности, что те женщины, у которых есть импланты болеют чаще — не выявлено. Поэтому пластика груди разрешена, эта операция используется во всём мире. И на данный момент считается абсолютно безопасной операцией.

Более того, на сегодняшний день — это самая популярная, самая часто используемая операция в мире в пластической хирургии. Она вышла на 1 место буквально 2 года назад, а до этого первое место занимала липоаспирация — отсасывание жира.

Ограничения для женщин с пластикой груди

Ольга Фем: Есть ли какие-то ограничения для женщин, которые сделали пластику груди? Я имею в виду как на восстановительный период, так и долгосрочные, может быть даже пожизненные ограничения в плане занятий фитнесом, подъема тяжестей и т. п.

Денищук П.А.: Первый период — 2-3 недели — обязательно ограничиваем нагрузку на плечевой пояс. Женщина может двигать шеей, может бегать, может качать пресс, но руками и плечевым поясом двигать нельзя. То есть она может себя обслуживать, но никаких сумок, никаких тяжестей поднимать нельзя.

Незначительные включения физических нагрузок мы можем разрешить через месяц. То есть женщина уже может взять в руки по 1-2 кг и пройтись.

Через 3 месяца в нашем бюстгальтере, мы разрешаем выполнять некоторые упражнения в фитнес зале без тяжести на плечевой пояс. И пожизненно мы не рекомендуем заниматься гантелями, сильно работать плечевым поясом и подымать и бросать гриф на грудь. Это просто запрещено.

Кстати, не имеет значения, есть импланты или нет имплантов — женщинам травмировать эту зону грифом от штанги нежелательно. А если есть имплант, то тем более! Потому что это как раз может спровоцировать то, о чем я рассказывал — ситуацию, когда организм начинает реагировать на имплант и образовывать более плотную капсулу.

Неудачные бюстгальтеры и спортивные топы

Единственное, что я ещё рекомендую своим пациентам, обязательно, особенно в первое время использовать наш бюстгальтер. Это специальный бюстгальтер, специальный топик, который удерживает и формирует правильную форму груди.

Потому что женщины часто берут спортивные топики, которые сдавливают грудь и делают её плоской. Вообще, есть имплант или нет, это нежелательно — сдавливать грудь и делать её плоской.

Грудь должна иметь свою форму и бюстгальтер должен соответствующим образом облегать ту форму груди, которая есть. И поддерживать с нижнего полюса, а не создавать плоскость.

Ольга Фем: Это рекомендация только для тех, кто делал пластику или и для тех, кто не делал?

Денищук П.А.: Не имеет значения! Это рекомендация для всех женщин. Иногда в тренажёрном зале наблюдаю такую картину — многие женщины занимаются в красивых спортивных топиках, которые сдавливают грудь. Нельзя этого делать.

Ольга Фем: То есть нужно выбирать топик, который имеет чашку?

Денищук П.А.: Топик, который имеет чашку, который облегает грудь по её форме. Не имеет значения есть имплант, нет импланта — нужно носить правильное бельё.

Ольга Фем: Правда ли что после пластики груди нужно почти постоянно носить бюстгальтер, за исключением сна? И стоит ли целый день проводить в бюстгальтере женщинам, у которых нет имплантов?

Есть мнение, что хотя ношение бюстгальтера и полезно для поддержания формы груди, для здоровья это все-таки не очень хорошо, потому что он отчасти сдавливает ткани, кровобращение нарушается, и поэтому не стоит носит бюстгальтер больше 8-12 часов в сутки. Каково ваше мнение?

Денищук П.А.: После операции есть первый период, когда наш специальный бюстгальтер снимается только на то время, когда надо принять душ. После этого нужно надеть бюстгальтер и ходить только в нём.

Секс после пластики только в бюстгальтере

Даже сексом нужно заниматься только в бюстгальтере. К слову, раз уже возникла эта тема — через 2 недели сексом заниматься можно, но грудь трогать нельзя. Ни в коем случае! Мужчина не должен трогать грудь, потому что это может привести к смещению, особенно в первые 2 недели после операции. Смотреть можно, а трогать нельзя.

Мы рекомендуем использовать наш специальный бюстгальтер до полугода только во время физических упражнений в тренажёрном зале или во время физической работы по дому. Это такой топик, который помогает удерживать имплант.

Потом можно абсолютно спокойно носить обычные бюстгальтеры. Что касается вопросов относительно бюстгальтера — есть имплант, нет импланта — в первую очередь это должны быть правильно подобранные бюстгальтеры.

Бюстгальтеры должны быть не только для красоты, бюстгальтеры не должны сдавливать грудь. Правильные бюстгальтеры должны поддерживать грудь, и эта должна быть нижняя поддержка.

Этот фактор очень важен для пациентов, которые имеют импланты. Ношения бюстгальтера с нижней поддержкой будет профилактировать возможное опущение. Такой бюстгальтер будет профилактировать опущение груди и у женщин без пластики, которые хотят сохранить её форму. Без бюстгальтера тенденция к опущению будет намного выше.

Понятно, что периодически можно ходить без бюстгальтера, и мои пациенты, у которых есть импланты тоже ходят без бюстгальтера. Но необходимо помнить, что грудь всё-таки нужно поддерживать.

И я рекомендую максимально больше времени использовать нижнее поддерживание груди, особенно в послеоперационном периоде. Правильно подобранные бюстгальтеры будут комфортны, и будут выполнять именно ту функцию, которая требуется, есть импланты или нет.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• Абдоминопластика – пластика живота после родов
• Как убрать брыли и сделать скулы – удаление комков Биша
• 6 типов старения лица – как Вы будете стареть?
• Самомассаж лица “Ренессанс”

Косметолога.нет

Хорошие новости для бывших кормящих мам! Ваши блинные сиськи МОГУТ не длиться вечно

У меня есть отличные новости.

Это для любой бывшей кормящей мамы, которая с тревогой смотрит на свои сдувшиеся воздушные шары в зеркале.

Ваши девочки не могут вечно быть грустными и обвисшими! Я говорю «может быть», потому что все мы разные, но вот что я узнала о том, что происходит с грудью после грудного вскармливания, и это может дать вам некоторую надежду.

Вернутся ли когда-нибудь мои сиськи?

Некоторое время назад я написала статью под названием «Восемь стадий грудного вскармливания мамы»: от показной остановки до плоской, как блин – и я знаю, название статьи было довольно удручающим! Но это правда, верно? Когда вы переходите от жесткой спортивной порнозвезды, кормящей грудью в стиле Чудо-женщины, к двум гибким, возможно, перекошенным пикам на вашей груди после отлучения от груди, это похоже на то, как одна крайняя мамина грудь сменяет другую.

И да, хотя мы невероятно благодарны нашим «девочкам» за все, что они сделали для наших малышей — кормили их, успокаивали и часто кормили грудью (спасибо, спасибо, сиськи) — наступает время, когда мы все смотрим на свою грудь в зеркало и просто не узнаём, что мы там видим.

Моя история

На днях, одеваясь, я кое-что понял. У меня больше нет блинных сисек. Конечно, моя грудь не такая упругая, какой она была до рождения ребенка, и давайте смотреть правде в глаза, такой она никогда не будет, но теперь у нее есть определенная форма. Они снова заполняют мой бюстгальтер, и хотя они стали мягче, чем во время беременности и кормления грудью, они больше не гибкие.

Как будто они оправились от всего этого путешествия и теперь, спустя два года после того, как отняли от груди мою младшую, снова стали немного больше похожи на самих себя.

Что случилось?

После этого восхитительного открытия я провела небольшое исследование и узнала кое-что о том, что происходит с нашей грудью после грудного вскармливания.

1. Обвисшая грудь — это нормально 

Когда мы кормим грудью, наша грудь претерпевает значительные изменения как по внешнему виду, так и по ощущениям. Вся эта выработка молока приводит к плотной жировой ткани груди (почему вы выглядите так, будто в то время у вас была «роскошная» работа с грудью), но после отлучения от груди? Что ж, грудь обвисла довольно часто, потому что, хотя кожа, содержащая нашу грудь, растянулась, ткань внутри нее сжимается; это особенно актуально, если у вас резкое снижение веса.

2. Самоубийство ткани молочной железы

Это странно. После отлучения наших детей от груди наши тела подвергаются своего рода процессу очистки, и структуры в нашей груди, называемые альвеолами, где вырабатывается молоко, совершают массовое клеточное самоубийство. Здесь происходит то, что наше тело удаляет остатки старых тканей.

3. Результат?

То, как будет выглядеть и ощущаться ваша грудь после того, как ваше путешествие по грудному вскармливанию закончится, зависит от нескольких вещей. Генетика играет роль, как и во всем, что связано с нашим телом, а также в количестве беременностей, которые у вас были, вашем весе и возрасте. Таким образом, в то время как некоторые мамы замечают, что их грудь возвращается к размеру и упругости, как и до беременности, через некоторое время после того, как их ребенок отлучился от груди (в моем случае это было через два года), другие говорят, что никогда не восстанавливаются.

Помогая им в этом

Хотя трудно сказать, к какому лагерю вы попадете, в Интернете полно предложений, как вернуть ту полноту и упругость нашей груди после грудного вскармливания, а также уменьшить обвисание кожи. Среди них:

• Диета: правильное питание неизмеримо помогает нам, но когда дело доходит до провисания кожи, увеличение потребления продуктов, содержащих витамины B и E, будет способствовать эластичности и эластичности кожи. Эти витамины также содержат масла, которые помогают нашей коже поддерживать тонус.
• Упражнение: Хотя сами груди не имеют мышц, в груди под тканью груди есть мышцы. Если их укрепить, эти мышцы обеспечат «подъем». Вспомните отжимания, жим от груди и пуловер с гантелями.
• Постепенное отлучение от груди: кормите грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок, но если вам нужно отлучаться от груди, старайтесь делать это медленно. Внезапное отлучение от груди может привести к внезапному уменьшению и обвисанию груди.
• Кремы: Австралийская ассоциация грудного вскармливания упоминает втирание натуральных кремов, таких как пажитник или сереноа, чтобы подтянуть кожу груди и сделать ее более гладкой. Также говорят, что пажитник увеличивает размер груди после грудного вскармливания.
• Массаж груди. Массаж обвисшей кожи с кокосовым, миндальным или оливковым маслом несколько раз в неделю помогает стимулировать кровоток и кровообращение, стимулируя самовосстановление тканей молочной железы и кожи.

Дайте себе и своей груди немного времени

При всем этом самое главное помнить, что вам нужно дать своему телу время, чтобы восстановиться после беременности и грудного вскармливания. Оно претерпело множество изменений и остается им до сих пор.

Хотя сейчас у вас могут быть обвисшие блинные сиськи, возможно, это не навсегда. А пока купите себе новый бюстгальтер. Эти сиськи хорошо послужили вашему ребенку, и они заслуживают удовольствия. Вы также почувствуете большую поддержку.

Опубликовано 12 сентября 2018 г. 16 февраля 2021 г. от Lana Hallowes

Узнайте больше о бебиологии прямо на свой почтовый ящик

Присоединяйтесь сейчас

Домашние средства от обвисшей груди

Грудь

Грудь может сильно различаться у разных людей. Размер, форма и цвет – это признаки, которые унаследованы от генов. Но на протяжении жизни женщины ее грудь также будет постоянно меняться и развиваться.

Ткань молочной железы состоит в основном из жировых клеток, железистой ткани и связок, простирающихся от ключицы до подмышечной впадины и через центр грудной клетки. Железы, называемые дольками, производят молоко, которым женщины кормят своих новорожденных детей.

Со временем первоначальная форма груди естественно теряет эластичность и обвисает. Это чрезвычайно распространено, но может быть источником беспокойства для некоторых женщин.

На самом деле, «птоз» груди — медицинский термин, обозначающий провисание — является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые лечат пластические хирурги.

Не у всех есть средства или желание изменить свою внешность хирургическим путем, но хирургическое вмешательство не обязательно, чтобы начать вносить положительные изменения в улучшение бюста.

Существует множество натуральных средств и изменений в образе жизни, которые вы можете принять, чтобы предотвратить или свести к минимуму последствия дряблости.

Наиболее распространенной причиной обвисания груди является просто течение времени. Независимо от того, кто вы и что вы носите, время и гравитация сделают вашу кожу слабее и менее эластичной.

Однако у молодых женщин также может наблюдаться обвисание груди. Помимо течения времени, есть ряд дополнительных причин, по которым может произойти провисание:

• При многоплодной беременности связки, поддерживающие грудь, растягиваются и обвисают по мере того, как они становятся тяжелее, чтобы поддерживать ребенка.
• Курение приводит к потере эластичности и прочности кожи.
• Большая и тяжелая грудь с большей вероятностью со временем обвиснет.
• Экстремальная потеря веса может радикально изменить форму и внешний вид груди.
• Избыточный вес приводит к тому, что кожа и ткани молочной железы растягиваются и обвисают.
• Чрезмерное воздействие солнечных УФ-лучей разрушает коллаген и эластин.
• Менопауза вызывает гормональные изменения, влияющие на эластичность кожи.
• Экстремальные, высокоинтенсивные физические нагрузки могут вызвать разрушение соединительной ткани.
• Некоторые заболевания, такие как рак молочной железы и туберкулез, могут ослабить ткани и поддержку груди.

Вы никогда не сможете полностью восстановить первоначальный размер и форму своей груди, но вы можете принять определенные меры, чтобы улучшить подъем и силу бюста.

Эти меры включают:

• Упражнения
• Диета и питание
• Осанка
• Поддержка

Упражнения

Поскольку в груди нет мышц, вы не можете укрепить ткани молочной железы с помощью упражнений. Однако под грудью находится волокнистая соединительная ткань и мышцы, которые можно тренировать, чтобы улучшить общий вид груди.

Для улучшения не только мышечной силы, но и осанки рекомендуются различные упражнения для груди. Некоторые общие упражнения, которые можно попробовать:

• отжимания
• плавание
• жим лежа
• сгибание рук

Диета и питание

Старайтесь придерживаться сбалансированной, здоровой диеты, чтобы питать и питать свою кожу, чтобы она оставалась здоровой, сильной и упругой в течение многих лет. прийти.

Также важно поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения. Избыточный вес оказывает давление на ткани кожи, а лишний вес может увеличить вес груди, что может привести к ее обвисанию.

В дополнение к здоровому питанию необходимо принимать решения в отношении здорового образа жизни. Курение табака вредно для вашей кожи, а также для вашего здоровья в целом. Это может играть роль фактора обвисания груди.

Важно, убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня и избегаете обезвоживания. Вода приводит в действие все в вашем теле, и ее достаточное количество укрепит вашу кожу и улучшит общую упругость и прочность ткани молочной железы.

Осанка

Плохая осанка, например, сутулая или согнутая спина, может привести к тому, что грудь будет свисать под действием собственного веса, оказывая большее давление и напряжение на ткань молочной железы и усугубляя обвисание.

Хорошая осанка, с другой стороны, предполагает обучение вашего тела принимать положения во время движения, при которых на поддерживающие связки и мышцы приходится наименьшее напряжение.