Не торопите ребенка

Когда днем ребенок спокойно играет с любимыми игрушками, а вы резко приходите и сообщаете, что ему пора спать, происходит не принятие и протест. Минуту назад малыш только вошел в ритм развлечений, а тут нужно идти отдыхать!

Постарайтесь медленно подготовить ребенка и подвести его к мысли, что пора на боковую. Например, присоединитесь к его игре и скажите, что игрушки устали и хотят поспать. Предложите ребенку уложить куклу в кроватку и спеть ей колыбельную. Посоветуйте ребенку, как именно нужно укачивать куклу, чтобы она уснула. А раз и игрушки спят, то и самим можно отдохнуть!

Используйте хитрые приемы

Если ребенок бездельничает, но наотрез отказывается идти спать, установите ритуал отдыха и тишины и объявите его начало. Поговорите с ребенком и скажите, что в это время ему совсем не обязательно спать, если не хочется, можно просто полежать на боку и подумать о чем-то приятном, помечтать. При этом закройте в комнате шторы, чтобы атмосфера вокруг настраивала малыша на сон.

Если трудности с дневным сном у вас регулярные, стоит пересмотреть режим дня для малыша и, возможно, отказаться от этой его составляющей. В таком случаем можно просто пораньше укладывать ребенка спать вечером, и тогда он будет высыпаться и чувствовать себя хорошо. Но этот вариант подойдет только тем мамам, чьи детки не посещают детский сад.

Источник: Instagram @polly__loves

Соблюдайте режим

Ребенку нужен режим, чтобы не подвергаться стрессам, жить в одном ритме и иметь ощущение опоры и постоянства мира, который его окружает. Достаточно выработать у крохи рефлекс на дневной сон в течение нескольких недель, и вскоре в определенное время его глазки сами будут закрываться.

Если вы водите ребенка в сад, то желательно не нарушать режим дня и на выходные. Малыша лучше пораньше разбудить, но уложить спать днем и проследить, чтобы вечером он лег вовремя. Перед сном можно придумать свой собственный ритуал, например, чтение любимой книги, теплое молоко или поглаживание по спине.

Выключайте мультфильмы и игры

Учеными давно доказано, что яркая картинка на экране перед сном посылает мозгу сигнал о бодрствовании, поэтому игры на планшете или просмотр мультфильмов не будут способствовать легкому засыпанию.

Это актуально не только для дневного сна, но и дня ночного. Выключайте мультфильмы хотя бы за 40-45 минут до того, как ребенок пойдет отдыхать.

Источник: Instagram @polly__loves

Покажите личный пример

Ребенок всегда пытается подражать родителям, брать с них пример, особенно в таком раннем детстве. Как правило, кроха старается избегать того, что не делают родители и активно повторять их любимые действия. Хотите уложить ребенка спать днем? Покажите личный пример! Кроме того, можно придумать с малышом собственную игру, в которой вам обязательно надо лечь спать, чтобы иметь силы бороться со злыми героями.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Узнаем как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Узнаем как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Первые месяцы своей жизни малыш спит большую часть дня. Проблем с засыпанием в это время у него не возникает. Новорожденный просыпается, чтобы покушать и посмотреть на внешний мир. Обычно он быстро засыпает после кормления грудью. Время идет, ребенок растет и возникает необходимость укладывать его спать самостоятельно. Дети старше года беспокойно спят, просыпаются и просят покормить их для успокоения. Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? В этой статье будут рассмотрены причины сложившейся ситуации и методы ее решения.

Нужно ли отучать ребенка от засыпания у груди?

Если малыш засыпает сразу после кормления, то не стоит переучивать его, пока младенец слишком мал.

Как уложить ребенка спать в месяц? Некоторые мамы сознательно не дают новорожденному засыпать под грудью, а прибегают к качанию. Ведь в этом есть свои минусы. До возраста 1-1,2 года ребенку важен сам процесс сосания, ведь он еще полностью не перешел ко взрослой пище, а альтернативные методы засыпания не всегда подходят малышу.

Крепкий сон необходим ребенку для гармоничного развития. Неправильная организация сна, и безуспешные попытки заставить его спать могут привести к бессонным ночам. Это чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем как у ребенка, так и у мамы.

Хроническое недосыпание может привести к замедлению развития ребенка, ухудшению его памяти и капризам. У мамы могут возникнуть нервные расстройства.

Не нужно сразу отучать от засыпания под грудью, важно чтобы это происходило поэтапно.

Почему необходимо постепенно отказаться от кормления перед сном?

Почему ребенок не может уснуть без груди? В период беременности, мама и ребенок ощущают полное единение друг с другом. Когда младенец рождается, то связь никуда не девается, а становится сильнее. Мама кормит ребенка грудью, проявляя этим свою любовь и заботу. Многие женщины получают огромное удовольствие от этого процесса. Малыш растет и становится более независимым. Постепенно меняется его рацион, в нем появляются различные смеси и каши. Вместе с этим одно грудное кормление сохраняется дольше обычного, ведь это возможность ребенка получить любовь и заботу мамы. Такие чувства для младенца очень важны, но его постоянные прикладывания к груди становится для нее настоящей проблемой.

Отлучение от груди может сопровождаться истерикой и слезами для малыша, а для мамы — невозможность уложить спать без груди в бессонные ночи. Возникает замкнутый круг.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Важно помочь младенцу самостоятельно засыпать, что станет следующим этапом в его развитии и поможет маме отдыхать ночью.

Почему ребенок засыпает с грудью?

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? В первое время после рождения младенец постоянно засыпает с грудью. Таким образом, он чувствует себя защищенным. Постепенно засыпание с грудью превращается в ритуал, без которого ребенок не может обойтись.

Почему ребенок не может уснуть без груди? Иногда сосание превращается в эмоциональную потребность, которая вызвана не столько голодом, а другими факторами:

• После знакомства со многими людьми, поездками и походами в гости.
• Изменение режима дня. Кормление и отдых нужно проводить в определенное время.
• Простудные заболевания или боль при прорезывании зубов.
• Часто возникающие конфликты в семье. Ведь младенец связан с мамой эмоционально, поэтому ощущает все перепады ее настроения.
• При недостатке маминого внимания (работа, болезнь) новорожденный старается компенсировать это всеми доступными средствами.
• Если ребенок переутомился, то начинает плакать и капризничать, и не может заснуть без груди.
• Дискомфорт, возникающий от работы бытовых приборов, постороннего шума.

Все эти причины вызывают у ребенка необходимость в кормлении грудью, чтобы ощутить себя защищенным. Родителям нужно это понять, чтобы научить младенца спать самостоятельно.

Для чего нужен режим дня?

Одним из самых важных шагов является организация чередования периода сна и бодрствования у ребенка. Когда младенец продолжительное время кушает и ложится спать в одно время, то он привыкает к подобному распорядку дня, и более расположен к ожидаемому от него поведению.

Как уложить, спать грудного ребенка? Для этого необходимо начинать с режима кормления. Уже в год ребенок начинает употреблять пищу с взрослого стола. Поэтому семья может приступать к приему пищи в одно и то же время. Установив часы трапезы, нужно определится и со временем сна. Постепенно организм ребенка будет сам проситься спать, что позволит маме выбрать подходящий момент для этого.

Соблюдение режима дня упростит задачу по отлучению младенца от груди.

Как помочь малышу засыпать самостоятельно?

Перед ночным отдыхом мама должна создать своеобразный ритуал. Например, можно совместно с малышом убрать игрушки, это будет означать, что время игр закончилось и наступило время сна. Попутно можно воспитать в младенце самостоятельность и дисциплину. Днем перед сном лучше всего погулять на свежем воздухе. Перед ночным отдыхом можно принять ванну. Здесь малыш потратит свою энергию, получит удовольствие от водных процедур.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Мама может расположиться рядом с ребенком и применить несколько маленьких хитростей:

1. Укачивание. Это не самый лучший способ, ведь впоследствии малыша придется отучать от самого процесса укачивания. Если перестать это делать до момента возникновения глубокого сна и положить спящего ребенка в кроватку, то он проснется и проводить укачивание нужно будет по-новому.
2. Уложить малыша в кроватку и гладить по головке, избегая зоны родничка.
3. Можно взять ребенка на руки, прижать к груди и дать соску. Младенец почувствует себя защищенным и спокойно уснет.
4. Отличным средством, помогающим заснуть, является белый шум. Это может быть звук прибоя, шелест листьев и др.
5. Можно рассказывать малышу сказку или спеть колыбельную, что больше подойдет для детей старшего возраста.
6. Иногда мама прибегает к спокойному разговору с малышом. Голос должен быть тихим и монотонным, можно общаться обо всем на свете и даже иногда задавать вопросы.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке? Чтобы научить младенца спать самому, можно положить рядом с ним мягкую игрушку. Лучше всего, когда он засыпает в своей кроватке, что позволит в дальнейшем привыкнуть к своей комнате. Не стоит поручать укладывать ребенка своим близким. Лучше всего это делать самой маме, не отходя от младенца. Тогда он приобретет уверенность в том, что близкий человек рядом и спокойно заснет.

Дневной сон

Как уложить ребенка спать без грудного кормления днем? Лучше всего кормить младенца не в кровати, а на стуле или кресле. Первые попытки уложить спать малыша самостоятельно лучше провести днем.

В светлое время суток ребенок занят играми, прогулками, поэтому можно уловить момент, когда ребенок захочет спать и положить его в кроватку. Заснув так один раз, ребенок сможет самостоятельно сделать это еще раз. Постепенно этот процесс станет привычкой и укладывание малыша уже не будет доставлять хлопот родителям.

Как уложить грудного ребенка спать днем? Родители должны понимать, что с первого раза младенец не будет постоянно спать в своей кроватке. Понадобится приложить массу усилий и времени, чтобы научить ребенка спать самостоятельно.

Как поступить с ночным сном?

Как прекратить кормление ребенка перед сном? Если младенец несколько раз самостоятельно засыпал днем, то родителям можно попытаться сделать это и ночью. Важно, чтобы перед сном ребенок был сыт. Педиатры советуют плотно накормить младенца в 6 часов вечера ужином, а непосредственно перед ночным отдыхом дать детский кефир, молоко или йогурт. Это может быть не только напиток, но и каша. Важно, чтобы ребенок не ложился спать с переполненным желудком.

Перед сном нужно принять ванну, температура которой должна составлять не более 34-36 градусов. Прохладная вода поможет младенцу быстрее уснуть. В ванну можно добавить успокоительные травы: ромашку, мелиссу, череду или ромашку. Это делается, если у ребенка отсутствует аллергия на эти растения.

После всех процедур можно укладывать ребенка спать, повторив ритуал, используемый днем. Для этого мама может спеть песенку или почитать сказку.

Чтобы ребенок крепко спал ночью, следует взять на вооружение следующие советы:

• точно установить время, когда младенец будет ложиться в кровать;
• определить место, где будет происходить его сон;
• если ребенок долго спит днем, то лучше не допускать этого и будить его;
• температура в помещении не должна быть более 22 градусов, а влажность свыше 70%;
• матрас у ребенка должен быть жестким, а подушки не должно быть до 2 лет;
• для спящего ребенка нужно выбрать качественный ночной подгузник;
• активный день младенца помогает ему быстро заснуть.

Иногда ребенок просыпается ночью, какие меры в таком случае должны принять родители? Существует несколько простых рекомендаций.

Ночные просыпания младенца

Как уложить ребенка спать ночью? Если малыш проснулся в позднее время и не хочет спать:

1. Когда ребенок просыпается среди ночи и плачет, то, возможно, у него болит живот. Нужно положить его на пеленальный столик и сделать упражнения, которые избавляют от газов. Можно дать специальное лекарство от колик.
2. Повысилась температура тела, иногда она возникает при появлении зубов или при простуде.
3. Часто младенцу мешает спать заложенный нос. Необходимо очистить его, закапать солевой раствор.
4. Можно снова попытаться уложить ребенка спать, немного покачав его.
5. Малыша можно покормить, поэтому не нужно полностью отказываться от ночных кормлений.
6. Если ребенок не голоден, то нужно дать ему пустышку.

Груднички иногда путают день и ночь, поэтому родителям необходимо выбрать правильную тактику, чтобы ребенок крепко спал ночью.

Ночные кормления

Когда ребенок научится засыпать самостоятельно, то мама может прекратить грудное вскармливание полностью. Это не является обязательным условием, выбор существует у каждой семьи. Важно понимать, что прекращение ночных кормлений приведет к отсутствию молока. В это время организм матери получает информацию о том, сколько молока потребуется ее малышу. Поэтому ночные кормления необходимо заканчивать в последнюю очередь. В этом случае родители должны принять правильное решение.

Как укладывать ребенка спать без грудного кормления? Когда младенец научится засыпать самостоятельно, то необходимость в материнском молоке отпадет полностью. Однако нужно понимать, что для маленьких детей сосание груди — не только инстинкт, а необходимость более крепкого контакта с матерью. Поэтому прекратив ночные кормления, женщина должна восполнить недостающее близким общением с младенцем.

Чего делать не рекомендуется

Как уложить спать новорожденного ребенка? Сделать это достаточно сложно, но если все делать спокойно и последовательно, то можно добиться успеха. Родители должны знать, чего не нужно делать, чтобы не навредить нервной системе малыша:

• Кричать на младенца. Ведь он сам очень расстроен из-за того, что ему не дают грудь. Ничто в мире не заменит для ребенка эту утрату.
• Говорить, что он уже подрос, поэтому не должен сосать грудь. Младенец начнет думать, что когда он вырастет у него могут отнять еще что-нибудь. Лучше сказать, что у мамы отсутствует молоко.
• Не начинать отлучение, если ребенок заболел. Ведь ему и так плохо, а главным методом утешения остается материнская грудь. К тому же в молоке присутствуют антитела, которые помогут справиться ребенку с болезнью.
• Оставлять его с посторонними людьми. Ведь ребенок должен понимать, что даже если он не сосет грудь, то мама будет с ним рядом всегда.
• Уступать требованиям младенца. В первое время после отлучения от груди он будет закатывать истерики, надеясь на возвращение кормлений. Маме не стоит идти на уступки, потому что в таком случае ребенок поймет, что альтернатива существует.

Если до прекращения ночных кормлений младенец спал в своей кроватке, то маме не следует переносить его в свою. Иначе придется снова пройти такую сложную процедуру, как возвращение ребенка в кроватку.

Главное — чтобы в течение всего этого периода мама была полностью спокойной. Ведь дети чувствуют ее эмоциональное состояние, и тревожность может передаться самому малышу. Спокойная и доброжелательная мама для ребенка означает, что обстановка нормальная и ничего страшного не происходит.

Чтобы научить спать ребенка без грудного кормления, понадобится много настойчивости и терпения. Весь процесс должен проходить постепенно и последовательно. Если научить засыпать грудничка без материнского молока, то впоследствии полное отлучение от груди он переносит спокойно. В этот период родители, а особенно мама, должны вести себя сдержанно, что таким же образом отразиться и на ребенке. В результате малыш станет быстро засыпать самостоятельно и не будет пробуждаться по ночам.

Уложить ребенка спать вовремя- советы| Монтессори- студия Друзья, Санкт-петербург

После рождения сон у крохи занимает большую часть времени. Таким образом и новоиспеченная мама, и малыш могут в полной мере отдохнуть. Однако каждый этап развития сопровождается своими проблемами, в том числе и со сном. Поэтому вопрос, как правильно укладывать ребенка спать без истерик актуален для всех родителей. Для начала необходимо разобраться, сколько времени должен занимать сон в жизни чада. 

Сколько должны спать дети 

Почему ребенок отказывается спать – причины

Большинство педиатров убеждены, что до 1 года у крохи все еще идет установка биологического ритма. Также на качество и продолжительность сновидений влияет характер и отдельные неврологические особенности.

Однако, ориентируясь в некоторых предпосылках для детской бессонницы можно установить свои индивидуальные правила, как уложить ребенка спать:

• режущиеся зубы;
• кишечные колики;
• голод;
• чрезмерный сон в дневное время;
• интервал между последним сном днем и ночью должен составлять 4 ч, если меньше кроха может оставаться в активной фазе.

Как правильно укладывать ребенка спать

Молодые родители только начинают привыкать к одному графику, как замечают, что он уже не подходит для малыша. Однако пристальное внимание к деталям поможет разобраться в какое время укладывать ребенка спать. Уставшее дитя начинает тереть глазки, зевать, его состояние становится менее активным, он может по долгу смотреть в одну точку. Все эти симптомы являются показателями усталости, поэтому не пропустите такой момент и укладывайте его в кроватку. Однако не стоит забывать и о комфортных условиях, их требуется создавать не только для удобства, но и для здоровья.

Одежда для сна

Стоит обратить внимание на одежду, в которой будет спать дитя – натуральный хлопчатобумажный материал позволит дышать коже и не будет создавать парникового эффекта. Мало того, одевать необходимо исходя из температурных показателей в комнате. Только новорожденные, с еще несформировавшимся процессом терморегуляции должны быть одеты в человечки с длинными рукавами и царапками вне зависимости от климата в помещении.

Расслабляющая обстановка

Создание комфортной обстановки помогает малышу расслабиться. Для этого применяют теплые ванны с ромашкой. Температура воды должна быть приближенной к температуре тела.  

После, сеанс расслабляющего массажа. Возможно применение ароматических масел – лаванды, муската, жасмина, мяты и др.   

Совет: Активные игры с крохой необходимо прекратить минимум за час до предполагаемого сна.

Атмосфера и микроклимат комнаты

Правильная организация ухода с учетом степени формирования терморегуляции крохи также важны. Для создания оптимальной температуры и уровня влаги в детской необходимо учитывать возрастную категорию:

• новорожденным подходит 25 °С и 60% влажности;
• после первого месяца жизни производится постепенное снижение показателей температуры воздуха до 23-24 °С;
• с 6 месяцев климатические условия в доме снижают до 20 °С, а для сна 18-19 °С.

Действенным является и кожный контакт с родителями – теплые мамины объятия успокаивают кроху, дают ему уверенность в безопасности. Тихая спокойная атмосфера, звучание классической музыки также помогут устранить беспокойство и войти в мир сновидений.  

Колыбельная

Родной мамин голос и ее запах – это то, что кроха воспринимает в первую очередь. Поэтому и большое значение имеет колыбельная песня перед сном. Здесь не требуется каких-либо вокальных данных, да и знаний текста колыбельных – петь можно о том, как прошел день. Больше внимания стоит уделить тембру голоса – тихий и умиротворённый.

Метод Эстивиля

Методика испанского педиатра может применяться для детей в возрасте от 1,5 года, уже способных воспринимать слова родителей. Суть заключается в приучении к самостоятельному засыпанию:

1. В течении дня мама периодически напоминает, что малыш уже так много умеет и теперь днем он сможет спать сам в своей кроватке без укачивания.
2. Вечером кроху укладывают и желают волшебных сновидений. После этого говорят о том, что зайдут и проверят через минуту, как он спит. Теперь необходимо выйти из детской и закрыть двери.
3. В этот период дитя может истерически плакать, однако Эстивиль рекомендует выдержать этот промежуток и зайти только через 60 секунд.
4. Ежедневно промежуток отсутствия родителя должен увеличиваться.

Совет! Нельзя жалеть ребенка после того, как зашли в комнату. Должна действовать система напоминаний: «Ты уже взрослый, поэтому и спишь самостоятельно в своей кроватке».

Обязательные ритуалы перед сном

Родители полугодовалых деток могут выработать собственную систему убаюкивания. За пол часа до сна, выполняется определенный порядок действий, повторяющихся ежедневно, после чего укладывают кроху в кроватку. Воспроизводя одинаковую картину – ритуалы, малыш со временем начинает понимать, что, например, после того как мама погладит по животику и укроет его, она споет колыбельку и ему нужно спать.

Совет! Стоит учитывать, что крохи запоминают не просто порядок действий, но и тех, кто их постоянно выполняет. Поэтому во избежание капризов, периодически стоит привлекать пап, бабушек и дедушек.

Гигиена

Умывание, купание и чистка зубов – это не только процессы, поддерживающие чистоплотность и здоровье организма, но и отличные средства для расслабления. В первую очередь выполняется чистка зубов, умывать кроху необходимо каждый раз сутра и перед дневным сном, а вот полноценные водные процедуры производятся только перед ночным укладыванием.

Теплая ванна для малышей – это целый океан приключений. Приобретите специальный круг на шею и пусть дитя вдоволь плавает под вашим присмотром. 70 % детей настолько устают после таких активных процедур, что засыпают по дороге из ванны.

Совет! По мере взросления, показатели температуры воды можно снижать на 1 °С каждую неделю. Таким образом производится закаливание детского организма.

Прощание с солнышком

Также перед сном крохе можно продемонстрировать, как нужно прощаться с солнышком. Мама должна взять малыша на руки и, подойдя к окошку сказать: «Все звери уже спят, солнышко тоже устало и идет отдыхать, а мы помашем им ручкой и пойдем тоже баиньки». Закрыв шторы, уложите ребенка в колыбельку.

Чтение сказок

Можно читать сказки или рассказывать интересные истории, где в конце все герои обязательно ложатся в свои кроватки для того, чтобы набраться сил для новых приключений, включить звуки природы (шум дождя, пение птиц, шелест деревьев).

Мягкая игрушка

Детям с шести месяцев дают любимую игрушку. Нередко можно встретить взрослых детишек, спящих в обнимку с уже изрядно поизносившимся махровым халатиком, плюшевым мишкой или другими предметами. С ними они чувствуют себя защищенными. 

Режим дня очень важен

По утверждениям большинства специалистов именно режим дня и становится основной для комфортного сосуществования всех членов семьи. Конечно же, после рождения, весь распорядок будет подчинен новому обитателю детской комнаты. Однако с увеличением периода бодрствования малыша постепенно приучают к особенностям дневного режима родителей. Здесь важным является ежедневное соблюдение распорядка.

Придерживаясь четкого времени укладывания у крохи вырабатывается привычка. Если, не уложить его в привычное время – можно ожидать и беспричинные капризы, и слезы. Мало того, период бодрствования должен быть активным и лучше на свежем воздухе. Совершая ежедневные длительные прогулки у родителей не возникает дилемма, как уложить ребенка спать ночью, т.е. чем больше он устает, тем быстрее засыпает.

В будущем родители смогут самостоятельно оценить насколько комфортно они выстроили общий график.

Как уложить спать гиперактивного ребенка

Больше всего сложностей возникает у родителей гиперактивных детей. Они практически всегда находятся в перевозбужденном состоянии и вопрос, как уложить ребенка вовремя спать является достаточно острым. Для обеспечения сна таким малышам используйте такие советы:

1. Максимальный выход энергии на прогулке.
2. Стараться не ограничивать в действиях.
3. Только четкая выдержка режима дня. Даже, если в какой-то из дней ребенок не уснул в назначенное время, на следующий – режим будет возобновлен.
4. Не прибегать к повышению тона на протяжении дня.
5. Просмотр мультфильмов и активные игры прекращаются не менее, чем за час до сна.

Однако не менее важен вопрос о том, сколько времени укладывать ребенка спать. На этот счет также существует ряд профессиональных рекомендаций:

1. Любые попытки, длящиеся более 40 минут следует прекратить.
2. Необходимо подобрать единственную методику для усыпления.

 

Заключение

Стоит помнить, что каждый ребенок уникален и то, что для одного является «сонной арфой», у другого может вызвать обратную реакцию. Понаблюдайте за своим крохой, может он уже выбрал себе любимую игрушку, так скорее воспользуйтесь моментом и уложите их спать вместе. А может вы заметили, что ему нравится слушать истории – возьмите его на руки, устройте экскурсию по комнатам и расскажите о приключениях лампы которая, горела целый день, чтобы всем было светло и так устала, что ее нужно выключить и дать ей отдохнуть.

Не стоит четко придерживаться правил, вносите свои коррективы, так вы сможете определить, как вовремя уложить ребенка спать.

 

Как уложить ребенка спать без слез и капризов. Как уложить ребенка спать без слез и капризов Как укладывать малыша спать днем

Среди проблем, возникающих у молодых мам с малышом, нередко называют дневной отдых маленького человечка. Многие родители не могут уложить ребенка днем спать. Проблема заключается в том, что на грудничков невозможно воздействовать уговорами, а малышей постарше нельзя заставить уснуть, даже если малыш лежит в кроватке. Порой процесс укладывания занимает больше времени, чем отдых, тратится огромное количество нервов мамы, кроха плачет, но не спит. Большинство неопытных мам выделяют три основных проблемы: сложности с засыпанием, нежелание укладываться в кроватку, отказ крохи спать.

Мама знает, как выглядит уставший малыш, поэтому нужно понаблюдать за поведением крохи. Кроха трет глазки, зевает, затем капризничает, становиться раздражительным, нервным — его дневной сон требует увеличения, а количество ночных часов отдыха уменьшения. Если количество сна не сказывается на поведении крохи — оставьте все, как есть.

Дневной сон необходим малышу, он повышает усвоение информации на 15%, быстроту реакций — на 16%. Ученые утверждают, что дети, спящие достаточное количество времени днем, имеют крепкий иммунитет.

Как уложить спать днем грудничка

Перед тем, как уложить спать месячного ребенка в дневное время, требуется прикладывание младенца к груди, кормление из бутылочки. Груднички засыпают только полностью сытыми.

Некоторые детки после кормления немного гуляют, а уже затем засыпают. Установить последовательность поведения поможет простое наблюдение за малышом.

Если малыш плохо спит днем, постоянно просыпается, капризничает, чтобы уложить спать грудничка, воспользуйтесь методикой Харви Карпа. Американский педиатр разделяет засыпание на 5 этапов:

1. Нетугое пеленание крохи. Двигая ручками-ножками, новорожденный будит себя, поэтому не высыпается. Доводом к пеленанию врач называет ощущение материнской утробы, в пеленках кроха возвращается в привычное состояние малой подвижности, успокаивается.
2. Укачивание. Оно должно быть небыстрым, напоминать ритм биения сердца. Малыш успокаивается, чувствуя привычный ритм, тепло. Шестимесячного кроху держат на ручках до полусонного состояния, а затем кладут в кроватку. Постепенно он отвыкнет от способа укачивания, привыкнет засыпать в кроватке.
3. Использование соски. У грудничков первых месяцев жизни сильно развит сосательный рефлекс, соска поможет успокоиться. Сразу после засыпания ее вынимают. После 6-ти месяцев ребенка от соски отучают, заменяя мягкой игрушкой, другими атрибутами.
4. Укладывание на «бочок». Детки хорошо засыпают на боку.
5. Использование «белого шума». Монотонные звуки: журчание ручейка, шум прибоя, пение птиц, очень тихие, едва слышные, способствуют отдыху малыша. После засыпания ребенка звуки убирают.

Используя методику, мама сможет применить не все пять ступеней укачивания одновременно, только некоторые, удобные в конкретном случае. Х. Карп допускал такой вариант укладывания грудничка.

Многие педиатры, и доктор Комаровский в их числе, рекомендуют совместный сон с грудничком. Мама кладет поспать младенца под бочок, сама рядом отдыхает. Для новорожденного нахождение возле мамы, звуки биения ее сердца — отличный способ успокоится, уснуть.

По достижению ребенком полугода для дневного отдыха малыша используют детскую кроватку.

Дети первого года жизни место пребывания привязывают к действию. Малыш не должен играть в кроватке, тогда кроха усвоит, что здесь спят, укладывание окончится быстрым засыпанием.

Грудничков первых месяцев жизни часто мучают колики, укладывая кроху спать, делают массаж живота. Круговыми движениями проводят по животику по часовой стрелке. Массаж снимает колики, помогает успокоиться.

Чтобы уложить новорожденного ребенка, некоторые родители используют мягкие прикасания: поглаживают спинку, ручки, ноготки, ножки, ушки. Малыш привыкает, отождествляет определенные прикасания со сном, быстро засыпает.

В первые месяцы жизни режим крохи строится вокруг кормления, а к полугодовалому возрасту появляются другие потребности. После полугода ребенка приучают к режиму, постепенно его выстраивая.




Как уложить спать днем ребенка до полутора лет

Дети этого возраста чувствительны к настроению мамы, режим только выстраивается, маме необходимо запастись терпением.

Важно соблюдать простые правила:

1. Малыша укладывают спать в любое время суток в одни и те же часы. Режим облегчает процесс засыпания. Дневной сон устраивают определенным способом: интервал после утреннего просыпания должен занимать примерно 6 часов, а до засыпания вечером остается не менее 4-х.
2. Нельзя укладывать спать ребенка во внеурочное время. Необходимость срочно уйти, сделать важную работу не заставит дитя уснуть. Исключение составляют случаи, когда кроха проявляет явные признаки усталости.
3. Нежелательно приучать малыша спать в коляске, автомобиле, других местах, для этого не предназначенных.
4. В комнате должны отсутствовать громкие звуки, яркий свет. В идеале отдыхающему ребенку выделяют отдельное помещение, плотно задергивают ночные шторы. Это позволит не отвлекаться на яркий луч солнца, пролетевшую птичку, громкий звук.
5. За 1–1,5 ч до сна ребенку не позволяют играть в подвижные игры. Его лучше покормить, почитать книжку, посмотреть картинки, поиграть в спокойные игры.

Обязательно переодевайте малыша в одежду, в которой он спит ночью. Пижама должна быть яркой, любимой крохой. Сажайте чадо на горшок, одевайте чистый памперс.

У годовалого ребенка вырабатывают ритуал прощания с солнышком: говорят сладких снов солнышко, задергивают шторы.

Малышу предлагают вместо соски мягкую игрушку.

Укачивая дитя, держат на ручках, дремлющего малыша кладут в кроватку на бочок. Хорошо, если ночью ребенок спит в этом же месте.

Крохи засыпают быстрее при поглаживании ручек, ушек, ноготков, легком похлопывании спинки, попки.

Австралийский житель Натан Дайло укладывал свое чадо за 40 секунд, только поглаживая лицо ребенка мягкой салфеткой.

Ежедневный своевременный сон малыша полезен молодой маме. Женщина получает постоянное запланированное свободное время.




Как уложить малыша до 3-летнего возраста

Полуторалетние дети понимают многие слова взрослых. Укладывание отдыхать в дневное время становится обязательным ежедневным ритуалом:

1. Малыша в течение полутора часов до укладывания занимают спокойными играми, читают сказки, рассматривают картинки, рисуют.
2. Непосредственно перед сном чадо умывают, переодевают в пижаму, сажают на горшок, надевают памперс.
3. Желателен ритуал прощания с солнышком, закрывание штор.
4. Ребенок ложится в кроватку, берет любимую игрушку.
5. Мама рассказывает сказку, поет колыбельную, включает белый шум.
6. В 2-летнем возрасте главное — это заинтриговать ребенка. Предложите положить книжку под подушку, чтобы приснилась сказка.

С возрастом малышу полезно рассказать, чем он займется после отдыха, сказать по секрету: время наступит быстрее, если уснуть. Проделывать данный ритуал рекомендуется не для всех малышей, легковозбудимые детки, фантазируя, возбуждаются — процесс засыпания замедляется. По этой же причине ребенку не обещают мультфильм после сна, конфеты.

Начиная с полутора лет, детей приучают засыпать в комнате самостоятельно. Мама сообщает, что выйдет на минутку, выходит, закрывает дверь, возвращается только через 60 секунд (даже если кроха плачет). Плачущего кроху успокаивают, укачивают и снова выходят.

Постепенно ребенок привыкает к новому поведению мамы, а промежутки самостоятельного пребывания в комнате становятся дольше, дитя привыкает засыпать само. Методику описал испанский педиатр Эстивиль, он рекомендовал на протяжении дня напоминать малышу, что скоро нужно спать, а затем действовать по описанному сценарию.

Если 3-летний ребенок спит плохо днем, у него нет режима, время засыпания не фиксировано, отсутствует алгоритм засыпания, то быстро уложить такого ребенка за один раз не получится. Применив описанные советы, маме придется запастись терпением, выработать у своего чада необходимые привычки. Наградой безграничному терпению будет крепкое здоровье маленького человечка, спокойное поведение ребенка, возможность планировать собственное время.




Укладывание без проблем ребенка спать днем требует соблюдения общих правил:

1. Укладывая спать ребенка, мама не должна быть раздражена. Молодой женщине временно необходимо запастись терпением, разговаривать спокойным голосом. Если процесс укладывания вышел из-под контроля, то следует снять напряжение. Полезно потанцевать с малышом, посмотреть в окно на птичек, затем снова укладывать непоседу спать.
2. Особое внимание уделяют организации спального места, созданию комфортных условий для сна. Матрац, подушка (для детей от 1,5 лет) должны быть удобными. Белье — гипоаллергенным, приятной, спокойной расцветки. Спальное место обкладывают мягкими подушками, валиками, одеялами, что создает чувство комфорта, защищенности.
3. Свет в комнате притеняют, избегая слишком яркого. Звуки убавляют до слабых, негромких.
4. Проснувшееся раньше дитя необязательно сразу брать на руки, подходить к кроватке, возможно, оно еще не выспалось, снова заснет. Любые действия предпринимают при появлении плача, когда малыш сам встал в кроватке.
5. Не нужно менять кардинально, часто правила сна. Резкая смена поведения, действий спровоцирует напряжение, вызовет стресс у маленького человечка, что не способствует быстрому засыпанию, хорошему отдыху.

Приучить грудного ребенка самостоятельно быстро засыпать проще, чем малыша в 3 года. Проявив должное терпение, настойчивость, последовательность — исправить ситуацию можно в любом возрасте. Чадо вырастет здоровым, жизнерадостным, у мамы появится возможность уделить время другим заботам.

Сегодня сайт расскажет своим читательницам о том, как ребёнка уговорить спать днём. Маленькие дети воспринимают сон как лишение их возможности заниматься интересными им делами, поэтому, когда днём их пытаются уложить, всячески этому сопротивляются.

Почему дневной сон так важен для ребёнка, всем ли детям он необходим, какая связь между и детским сном и как без слёз уложить ребёнка спать, читайте на женском сайте «Красивая и Успешная».

Почему маленьким детям необходимо спать днем?

И педиатры, и родители сходятся во мнении о том, что хороший дневной сон ребёнку необходим. Активный и любознательный малыш тратит много энергии и к середине дня уже чувствует себя уставшим: трёт глазки, капризничает, требует больше внимания со стороны взрослых.

Для того, чтобы избавиться от накопившейся с утра усталости и восстановить потраченные силы, нужно уговорить ребёнка поспать.

Результаты многочисленных исследований и наблюдений указывают на то, что дневной сон оказывает благотворное воздействие на психическое состояние ребёнка. Восстановив потраченные силы, малыш становится более спокойным, ему не нужно много внимания, он может развлечь себя самостоятельно.

К тому же, дневной сон является прекрасной профилактикой неврологических проблем и поведенческих отклонений у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Несмотря на всю важность детского дневного сна, некоторые дети могут прекрасно обходиться и без него. Дело в том, что в возрасте 1,5-2 лет потребность во сне значительно сокращается, не зря ведь многие мамы двухлеток жалуются на то, что не знают, как уговорить непоседу спать днём.

Если ребёнок в этом возрасте днём не подаёт никаких признаков усталости, а вечером у него нет проблем с засыпанием, вполне возможно, что для восстановления сил ему достаточно и ночного сна.

Но как показывает практика, дневной сон всё же необходим большинству детей в возрасте до четырёх лет. Поэтому перед родителями стоит важная задача: организовать дневной сон ребёнка. И желательно сделать это так, чтобы он и не приходилось подолгу уговаривать его спать. Облегчить процесс укладывания поможет правильный распорядок дня.

Распорядок дня – залог полноценного сна

Для маленького ребёнка режим дня так же важен, как и сон. Не ориентируясь во времени, малыш запоминает последовательность действий и подсознательно настраивается на то или иное действие.

После утреннего туалета – кормление, затем игры, поиграли и снова перекусили, после этого прогулка на свежем воздухе, по возвращении – обед, а после обеда – время для сна. Если одна и та же последовательность действий соблюдается изо дня в день, у ребёнка нет поводов, чтобы капризничать при укладывании, а маме не нужно всякий раз придумывать, как уговорить ребёнка на сон.

Однако полностью подчинить режиму день маленького ребёнка очень сложно. Если он много двигался, переутомился, не нужно ждать, пока стрелка на часах укажет на нужную цифру, а уложить его пораньше. Так же и с пробуждением: если он крепко спит, нет ничего страшного в том, чтобы разбудить его попозже.

Показателем правильности режима должно быть поведение ребёнка, а не стрелка на циферблате. Если ребёнок хорошо засыпает, у него крепкий сон, после которого он просыпается бодрым и в хорошем настроении – значит, вы всё делаете правильно.

В первую очередь женский сайт сайт должен предупредить своих читательниц о том, что заставить ребёнка заснуть с помощью слов практически невозможно.

• Во-первых, уговоры часто сопровождаются какими-либо обещаниями, а это значит, что в дальнейшем ребёнок будет соглашаться спать только в обмен на что-то.
• Во-вторых, бессмысленно уговаривать ребёнка спать – этот способ работает с точностью до наоборот: даёт ребёнку почувствовать беспомощность родителей в этой ситуации.

Свой словарный запас родители могут использовать для того, чтобы создать у ребёнка положительное отношение ко сну. Маленькие дети воспринимают сон как наказание, ведь когда настаёт его время, они должны оставить все интересные им занятия: общение с родителями, игры, просмотр мультфильмов и т. д.

Родителям нужно как можно чаще (не только при укладывании) говорить ребёнку о том, как здорово отдохнуть после обеда, что вам тоже хотелось бы поспать днём, но нельзя, а можно только таким хорошим маленьким мальчикам/девочкам, как он/она, и всё в таком духе.

И вот, когда вы на собственном опыте убедились, что уговорить ребёнка на дневной сон не получится, самое время от слов перейти к делу. Правда, то, что «Красивая и Успешная» вам предложит, не заработает в один момент: нужно время, чтобы ребёнок стал принимать дневной сон как должное.

Итак, советы по организации дневного сна ребёнка:

• Необходимость уговаривать ребёнка поспать отпадёт сама собой, если родители научатся «ловить момент». Как бы ребёнок ни сопротивлялся сну, растущий организм возьмёт своё: усталость даст о себе знать и малыш начнёт капризничать, тереть глазки и т. п. Вот в этот-то момент его и нужно укладывать, сделать это будет несложно.
• Придумать ритуал, который бы настраивал ребёнка на отдых. Это может быть фраза, например: «Мы устали, пора отдохнуть», или действие. Можно задёрнуть занавески в детской – спрятаться от непоседливых солнечных лучиков или включить спокойную музыку – чтобы ушки слушали, а глазки закрывались. Наверняка, у каждой мамы есть свой такой ритуал. Используйте его каждый день, и вскоре мысли о том, как уговорить своего ребёнка спать днём, вас покинут.
• Укладывая ребёнка спать, действовать нужно мягко, но настойчиво, не поддаваясь на возможные «провокации» с его стороны. Однако, сайт не видит ничего страшного в том, если вы приляжете с ним и он заснёт рядом с вами. Как только это произойдёт, вы сможете оставить его и заняться своими делами.
• Если ребёнок наотрез отказывается спать днём, это может быть обусловлено особенностями его нервной системы: возможно, что дневной сон ему уже не нужен. В этом случае предложите ему просто полежать, в это время вы можете почитать ему или включить спокойную музыку. Не уговаривайте малыша спать, но объясните ему необходимость отдыха: пальчикам нужно отдохнуть, чтобы хорошо держать карандаш во время рисования, ножкам – чтобы быстро бегать, глазкам – чтобы смотреть любимые мультики и т. д.

Все советы одинаково хороши как для дневного, так и для ночного сна.

Однако, родители должны помнить о том, что каждый ребёнок индивидуален: то, что подходит большинству, может не сработать в вашем случае. Укладывая ребёнка спать, ориентируйтесь на его физическое и эмоциональное состояние. И будьте готовы к тому, что однажды ваш малыш насовсем откажется от дневного сна.

Копирование этой статьи запрещено!

Каждая мама мечтает о том, чтоб ее ребенок быстро и легко засыпал не только ночью, но и днем. Потому что это время очень важно для восстановления сил, как самих детей, так и их родителей. Но на практике чаще всего получается, что дети с капризами отправляются ко сну и этот ритуал становится настоящим мучением. Каким образом этого избежать мы рассмотрим в нашей статье.


Сколько должен спать ребенок днем?

Вопрос о количестве часов детского сна в дневное время, конечно же, зависит от возраста вашего чада. Ниже представлена таблица с примерными нормами сна для различных возрастов. Помимо этого должно учитываться индивидуально состояние здоровья ребенка. Если малыш испытывает легкое недомогание, то вполне возможно, что он проспит дольше обычного или наоборот откажется спать. В таком случае все равно нужно стараться придерживаться необходимого количества часов сна в день.

Таблица с нормами сна

Груднички

В первые месяцы жизни малыша все трудности засыпания обычно сводятся к удовлетворению физических потребностей. И если кроха накормлен, на нем сухой подгузник и у него ничего не болит, тогда он без слез и криков засыпает сам с определённым промежутком времени. Поэтому нужно исключать возможные болезненные сигналы в организме грудничка и периодически проводить процедуры для поддержания личной гигиены, а так же заботиться о правильном кормлении.




От 2-х до 5 лет

В этом возрасте дети уже достаточно активны и самостоятельны. Именно поэтому их бывает достаточно проблематично уложить спать в дневное время. Потому что любые убеждения и доводы не особо действуют. Но все же дети еще достаточно маленькие и им обязательно необходим дневной сон для восстановления сил, а так же их правильного психологического и умственного развития.

Если ребенок категорически отказывается отправляться спать днем, предложите ему просто полежать пол часика в спокойной обстановке. Для девочки предложите интересную игру, в которой нужно помочь уложить куклу или мишку. Мальчику допускается разрешить взять с собой любимую машинку небольшого размера.

В основном отказ от сна бывает вызван тем, что ребенок еще не достаточно устал и провел мало времени на прогулке.Поэтому не забывайте о зарядке и активных играх на свежем воздухе. Тогда ребенок сам с удовольствием согласится понежиться в кроватке пару часов днем.

Главные правила хорошего детского сна

Независимо от возраста ребенка для его полноценного, крепкого и здорового сна всегда должны соблюдаться несколько условий.

1. Режим дня. Четко распланированные действия, повторяющиеся, изо дня в день помогают детям лучше приспосабливаться к условиям окружающей среды и благотворно влияют на их иммунитет. Сыну или дочке проще будет засыпать днем, если они уже будут знать, что с утра они пойдут гулять на улице, потом придя домой покушают, а затем после полу часа игры в спокойной обстановке пойдут отдыхать на дневной сон. Тогда не придётся долго уговаривать и ругаться на кроху, чтобы уложить его спать, ведь все действия уже войдут в привычку и будут совершаться как привычный ритуал.
2. Активное бодрствование. Чтобы укладывание в дневное время происходило быстро, и легко обеспечьте ребенку хорошую двигательную активность на свежем воздухе во время прогулок. Кстати, гулять желательно от 1,5 до 2часов, тогда ваш ребенок достаточно устанет и у него появиться желание отдохнуть днем.
3. Выберите удобное время для кормления. Если после приёма пищи ребенка тянет ко сну, то кормите его плотно после утренней прогулки непосредственно перед дневным сном. Если же ситуация обратная и сын или дочка хочет играть после еды, то напротив, замените обед на стакан молока, а после сна покормите как обычно.
4. Проветривание. Когда выходите на прогулку не забывайте открывать окно, чтобы проветрить помещение. Для того чтобы в комнате где спит ребенок воздух не был излишне сухим или влажным. Оптимальная температура для комфортного сна 19-22 градуса. К тому же во время проветривания устраняются все болезнетворные микроорганизмы, которые находятся в комнате, что очень важно для здоровья.
5. Удобная кровать. Само спальное место должно располагать ко сну. Чистая постель и уютная кроватка с хорошим ортопедическим матрасом – вот все что нужно для здорового сна.

Зная некоторые секреты правильного детского сна, вам легко удастся уложить маленького непоседу на дневной отдых.

Каким образом применить все полезные советы на практике, вы узнаете из видео

Первые месяцы после рождения малыш во сне проводит большую часть суток. Однако по мере взросления грудничка время его сна существенно сокращается, а период бодрствования увеличивается. И тогда появляются проблемы со сном. Ведь если новорожденные груднички легко засыпают, сладко посасывая мамину грудь, то процесс укладывания шестимесячных малышей и детей старшего возраста очень часто превращается в настоящее испытание. Сегодня мы поговорим о том, как правильно укладывать ребенка спать днем или ночью , а также рассмотрим полезную литературу для родителей.


Как быстро уложить ребенка спать: несколько эффективных советов

Многие родители убеждены, что проблемы с засыпанием возникают на фоне избалованности и капризного характера крохи. Однако современные педиатры настаивают, что трудности с засыпанием у маленьких детей связаны с особенностями нервной системы. Дело в том, что малыши, в отличие от взрослых людей, еще не могут быстро переключаться с одной деятельности на другую. Поэтому, когда наступает время сна, у них не получается быстро и осознанно абстрагироваться от внешних раздражителей, успокоиться, расслабиться и заснуть.

Родители могут помочь маленькому ребенку заснуть без слез и истерик, создав для малыша максимально комфортные условия для сна. Педиатры советуют:

• Обеспечить в комнате, где спит ребенок, оптимальную температуру (+20 + 22ºС) и влажность воздуха (40-50%).
• Создать для ребенка комфортную расслабляющую обстановку перед сном. Это может быть купание в теплой воде или расслабляющий массаж.

СПРАВКА! На некоторых детей водные процедуры действуют возбуждающе, поэтому таких малышей лучше всего купать за 2 часа до сна.

• Выбирать для сна одежду из мягких и приятных на ощупь тканей.
• Исключить перед сном шумные игры и просмотр мультфильмов.
• Позаботиться о создании в семье дружелюбной и спокойной атмосферы. Малыши на подсознательном уровне очень эмоционально реагируют на крики и ссоры, поэтому напряженная обстановка в семье может стать главным раздражающим фактором, который не позволит крохе вовремя заснуть.
Как уложить спать грудного ребенка

Здоровый сон для грудных детей очень важен, потому что он способствует полноценному отдыху крохи и заряжает его энергией, необходимой для его нормального физического и психического развития. Поэтому каждая мама должна позаботиться о том, чтобы у ребенка был полноценный дневной и ночной сон.

Педиатры отмечают, что младенцы, которые питаются грудным молоком, легко и быстро засыпают во время кормления. А вот грудничкам, которые находятся на искусственном вскармливании, может помочь уснуть пустышка .


Если же ребенок после завершения кормления начинает плакать, капризничать и не может заснуть, стоит обратить внимание на его физическое состояние. Ведь причиной такого поведения могут быть колики в кишечнике, повышенная температура тела или грязный подгузник. Поможет грудничку заснуть пение колыбельной песни и легкое укачивание.

ВНИМАНИЕ! Если ваш малыш может засыпать без укачивания на руках, не приучайте его к этому. Просто посидите рядом с его кроваткой, погладьте его по животику или подержите за ручку, и тогда ваш ребенок успокоится и быстро заснет.

Как укладывать ребенка спать в 1 год

Сон годовалого ребенка обычно составляет 13-14,5 часов в сутки, при этом на ночное время припадает 11-12 часов. Годовалые дети очень сильно отличаются от грудничков: они уже не просто сидят в коляске или кроватке, а активно познают мир, играют игрушками и веселятся. В течение дня они испытывают массу разнообразных эмоций, поэтому уложить спать маленьких непосед бывает очень сложно.

Чтобы облегчить процесс засыпания годовалых малышей, психологи рекомендуют родителям выработать особые «сонные» ритуалы и повторять их ежедневно. Это может быть:

• поглаживание малыша по спинке или животику;
• чтение сказки;
• пение колыбельной песни;
• укладывание в постель любимой игрушки.
Как уложить спать ребенка в 2 года

С каждым годом ребенок растет, а его сон приобретает новые особенности. И хотя по-прежнему норма сна для двухлетнего малыша составляет не менее 11 часов в сутки, уже на данном этапе многие дети отказываются от дневного сна.

Уложить 2 летнего ребенка спать на ночь бывает очень трудно, поэтому, чтобы облегчить процесс засыпания, психологи рекомендуют родителям соблюдать несколько простых правил.



Как уложить спать в 3 года

Несмотря на то, что многие трехлетние малыши уже ходят в детский сад, где четко выработан режим дня, у них по-прежнему остаются проблемы с ночным сном. Как правило, причиной слез перед засыпанием у детей трех лет и старше является раздражающий фактор (например, высокая температура).

Психологи выделяют три основных правила , которые помогут родителям спокойно уложить трехлетнего малыша спать.



Как приучить ребенка спать в своей кровати и почему это важно

У многих родителей нередко возникает вопрос, где должно спать их чадо – в родительской постели или отдельной кроватке. И хотя однозначного ответа на данный вопрос не существует, современные педиатры и психологи называют ряд причин, по которым совместный сон матери и ребенка не допустим.

• Во-первых , во время сна младенца в родительской постели существует риск удушения малыша.
• Во-вторых , совместный сон накладывает отпечаток на интимные отношения супружеской пары, на фоне чего в семье возникают конфликты и ссоры.
• В-третьих , сон мамы и папы в одной кровати с малышом часто бывает чутким и поверхностным и является основной причиной усталости и недосыпания родителей.

СПРАВКА! Если вы задумываетесь над рождением второго ребенка, позаботьтесь о том, чтобы приучить своего первенца спать отдельно еще до появления на свет его брата или сестры.

Приучить ребенка спать в своей кроватке – задача непростая. Чтобы ее облегчить, психологи рекомендуют родителям руководствоваться следующими принципами и методами.

1. Постепенность.

Чтобы сформировать у крохи новые привычки сна, необходимо время. Если ребенок наотрез отказывается спать отдельно от мамы, снимите боковую стенку его кроватки. Детскую кроватку пододвиньте к своей кровати таким образом, чтобы постель ребенка казалась продолжением вашей. Это создаст иллюзию у малыша, что он находится рядом с мамой. Затем, когда малыш привыкнет, постепенно, день за днем, отодвигайте детскую кроватку на несколько сантиметров от родительской кровати. Когда привычка спать отдельно от родителей окончательно сформируется у крохи, детскую кроватку можно переставить в отдельную комнату.


1. Новая кроватка.

Детям двух-трех лет нравятся новые и красивые вещи. Поэтому купите своему сыну или дочери новую кроватку и объясните, что она самая лучшая. И тогда ваше чадо с удовольствием будет засыпать отдельно от родителей.

Важно! Когда вы приучаете спать в своей кроватке малыша в осознанном возрасте (после года), будьте готовы к тому, что он будет просыпаться ночью и подолгу капризничать. В этой ситуации главное не сдать свои позиции и объяснить малышу, что мама его не бросила и находится рядом.

1. «Добрые друзья».

Чтобы малышу было не страшно засыпать одному, положите в детскую кроватку его любимые игрушки.

СПРАВКА! Вовсе необязательно заставлять ребенка ложиться спать с мягкими игрушками. Разрешите ему взять в свою постель любимую машинку или куклу, и тогда он заснет намного быстрее.

К ак уложить ребенка спать : книги для родителей

Сегодня на страницах интернета и полках книжных магазинов можно найти немало литературы, в которой изложены секреты быстрого укладывания и спокойного сна малышей разного возраста. Среди самых популярных вариантов – книги Элизабет Пэнтли и Светланы Бернард.

Элизабет Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез»

Книга Элизабет Пэнтли, матери четырех детей, создана специально для тех родителей, которые желают, чтобы их малыш научился засыпать без слез и спокойно спать всю ночь. Поскольку Элизабет Пэнтли не является врачом, книга написана доступным языком и не содержит сложных научных и медицинских терминов. В своей книге Э.Пэнтли предлагает 10-элементную программу и новые эффективные методы успокаивания малыша перед сном и во время ночных пробуждений. Автор учит своих читателей анализировать, оценивать и изменять привычки своего ребенка, а также позволяет по-новому взглянуть на проблему сна.

Светлана Бернард «100 простых способов уложить ребенка спать»

Книга «100 простых способов уложить ребенка спать» — это настоящая находка для тех родителей, которые столкнулись с проблемой сна у своего ребенка. Будучи матерью трех детей, Светлана Бернард в книге делится своим опытом и опытом других людей, раскрывая секреты засыпания малышей разного возраста. Написанная простым и понятным языком, книга содержит множество интересных, а иногда и забавных историй из жизни, а также новые и необычные способы укладывать ребенка спать, которые практикуются многими родителями за границей.

Полезное видео

Ищите секрет того, как уложить ребенка спать за 5 минут? Узнайте методы быстрого засыпания малыша, посмотрев видео:

У многих мам попытки уложить ребенка днем спать часто заканчиваются истериками и детскими слезами. Может, не стоит заставлять малыша спать, если он этого не хочет? Это неверное решение, ведь все детки должны спать несколько часов в день, от этого зависит их физическое и психическое здоровье. А чтобы у крохи не было стресса, нужно знать, как уложить ребенка спать днем.

Сколько должен спать ребенок

Часто волнения родителей по поводу отсутствия дневного сна у их чада необоснованны, ведь все зависит от биоритмов, возможно малыш высыпается ночью и отдых ему в течение дня не нужен.

Правда, касается это уже деток постарше, если не уложить грудничка, он будет капризным и плаксивым, да и, скорее всего, уснет под вечер, что станет причиной ночной бессонницы.

Ориентируясь на эту таблицу, можно понять, насколько правильно спит ваше чадо. Однако возможны и некоторые отклонения от нормы, если ребенок плохо спит днем, он может больше часов отдыхать ночью.

Укладываем спать грудничка

Если двухмесячный ребенок не спит днем, скорее всего, произошли какие-то нарушения с режимом отдыха и бодрствования. У взрослого человека при усталости организма происходит снижение активности головного мозга, он начинает зевать, расслабляться, хочется спать. У грудничков такой процесс еще не сформировался, поэтому он не знает, когда ему нужно отойти ко сну.

При желании уложить в кроватку грудничка без истерик и слез, родители должны создать максимально комфортные условия для отдыха:




• устранить все раздражающие факторы;
• накормить кроху, голодным спать он не будет;
• комфортно одеть, учитывая температуру воздуха в комнате.

Двухмесячный младенец быстро уснет, если его искупать в теплой ванночке, сделать массаж и включить расслабляющую музыку.

Купать ребенка нужно не дольше 15 минут, иначе он взбодрится. При нежелании малыша спать хорошо помогает ароматерапия, можно использовать масла жасмина и лаванды, они способствуют расслаблению и вызывают сонливость.

Грудных деток можно уложить в кроватку с помощью таких методов:

• Укачивание. Это эффективный способ, способствующий быстрому засыпанию грудничка. Маме достаточно взять малыша на руки и начать его качать, как у него сразу закрываются глазки. Однако вы должны понимать, что отучить от такого способа засыпания очень сложно, а когда кроха подрастет, держать на руках его будет все сложнее;
• Пустышка. Сосательный рефлекс – один из основных у грудных деток. Удовлетворив его, у малыша возникает сонливость. Недостаток этого метода такой же, как и предыдущего, вы должны понимать, что придет момент, когда нужно будет отказаться от пустышки, что вызовет у крохи сильный стресс;
• Засыпание возле груди. Многие мамы практикуют этот удобный способ, стоит им дать младенцу грудь, как он сразу засыпает. Но грудь тоже не является правильным выбором для укладывания грудничка. При возможности лучше попробуйте заменить ее бутылочкой молочка.

Лучше всего, когда малыш засыпает сам, как только его положат в детскую кроватку. Получается это не у всех, но здесь все просто – вам нужно создать благоприятные условия для сна, и карапуз заснет быстро и без слез.

Способы укладывания детей постарше




Когда ребенку исполняется 2 года, он часто отказывается от дневного сна. Решив заставить дочку или сына лечь в постель силой, ваши попытки могут закончиться только слезами.

Что же делать в таких ситуациях, как же заставить ребенка спать днем?

Есть несколько способов, которые использовали еще наши бабушки, они могли уложить своих деток спать днем легко, быстро и без слез.

Приучить ребенка спать днем на самом деле не так сложно, этому способствует выработка правильного режима дня и выполнение определенных ритуалов, подготавливающих его к отдыху. Что именно вы будете делать со своим малышом, чтобы его расслабить и вызвать сонливость, решать вам. Одни детки любят легкие поглаживания по спинке, другие – послушать сказку, ну а третьи – расслабляющую музыку.

Известны такие случаи, когда детки незадолго до сна занимаются активной деятельностью, играют в подвижные игры, которые их бодрят. Тогда родители недоумевают, почему ребенок днем не спит, хотя здесь все закономерно, организм малыша не успокаивается, а, наоборот, бодрится.

Как подготовить кроху ко сну

Правильная подготовка к дневному отдыху способствует здоровому и крепкому сну. Что для этого нужно? Прежде всего, не забывайте перед сном проветривать детскую комнату. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию, он насыщает мозг кислородом, поэтому малыш будет полноценно отдыхать.




Если ваш ребенок не спит днем, попробуйте вызвать у него интерес, вместе купите пижамку с любимыми героями, прочитайте сказку. Такие ритуалы могут понравиться малышу, и он будет спать только, чтобы ему почитали книгу. Расскажите крохе, что во время дневного отдыха, он может увидеть яркие сновидения.

Как уложить спать без слез

Родители рано или поздно сталкиваются с проблемой укладывания ребенка. Долгие укачивания, слёзы, смена поз, уговоры и колыбельные забирают последние силы у без того уставшей мамы.

Трудности с засыпанием связаны не со скверным характером малыша, а с особенностями его нервной системы.

Зная причины и основные принципы решения вопроса, можно понять, как уложить спать без слез.

Причины слез при засыпании

Факторов, почему малыш плачет перед сном много. Чаще всего они носят психологическую природу.

Основные причины проблем со сном:

• Перевозбуждение.

Нервная система ребёнка ещё не совершенная. За целый день дети получают массу впечатлений. Не всегда им удается справиться с новой информацией.

Чтобы помочь переварить её, необходим дневной сон. Он расслабляет и даёт новые силы на изучения окружающего мира.

• Нарушение режима.

Соблюдение распорядка дня помогает наладить здоровый сон. Если ребенок увлеченно играет, мамы и папы стараются не мешать.

Читайте также о том, почему грудничок плохо спит днем>>>

Они думают, что чем дольше он будет занят, тем сильнее устанет и быстрее уснет. Продлевая физическую активность, мамы совершают серьезную ошибку.

Важно! Задача родителей состоит в создании графика сна и бодрствования с учетом возраста ребенка.

• Нужна помощь при укладывании.

В грудном возрасте дети не умеют засыпать без помощи взрослых. Укачивание, грудь, колыбельные песни или нежное поглаживание по спинке расслабят малыша.

Подробнее о потребностях и развитии ребенка смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты воспитания и развития ребенка до года>>>

Младенцы нуждаются в присутствии мамы при отходе ко сну. Эта особенность вызывает страх потери.

Поэтому в первые месяцы нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть, быть рядом с ребенком. Так он будет чувствовать ласку, заботу и тепло.

С помощью плача груднички сбрасывают гормоны стресса. Он может возникать после долгого бодрствования, которое приводит к сильной усталости.

Если появились регулярные истерики перед сном, нужно сравнить интервалы бодрствования с рекомендованным временем по возрасту. Даже лишние 15 минут способны привести к переутомлению.

Читайте также полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Метод Пэнтли

Автор книги «Как уложить спать без слез» Пэнтли, не имеет педагогического или медицинского образования. Она мать 4 детей, у одного из которых были проблемы с укладыванием.

Это заставило Элизабет подробно изучить тему детского сна. Собранная информация помогла ей составить рекомендации по мягкому налаживанию сна.

В своей книге Элизабет Пэнтли рассказывает о результатах по налаживанию сна тех родителей, которые следовали ее методу.

Она собрала группу из 60 мам с детьми, возраст которых от 2 до 27 месяцев. Ни один ребенок не имел ночного сна без перерывов в течение минимум 5 часов.

Читайте также Нормы сна детей до года>>>

В ходе эксперимента родители 10 дней следовали правилам и отправляли отчеты о результатах.

Автор делает вывод, что после достижения сна без пробуждений в течение 5 часов, постепенно его длительность стала увеличиваться до 9–12 часов.

Методика признана одной из мягких. Она основана на принципе постепенного изменения способа утешения.

Важно! Такой подход обучения самостоятельному засыпанию длительный, требуется не менее 1,5–2 месяцев.

Происходит замена маминой помощи на значимый для ребенка предмет. Это может быть любимая игрушка или мамина вещь.

Постепенно родители должны сокращать время привычного успокоения, знакомя малыша с другими способами укладывания.

Схема метода:

1. Создание безопасности.
2. Изучение особенностей сна.
3. Заполнение дневника.
4. Выбор тактики.
5. Создание плана сна.
6. Следование ему в течение 10 дней.
7. Фиксация результатов и наблюдений в таблице.
8. Анализ успеха или изменение стратегии.
9. Следование плану 10 дней.
10. Фиксация данных, анализ, корректировка каждые 10 дней.

Рекомендации родителям

Сон имеет большое значение для развития ребенка. Он помогает набраться сил для правильного физического и психического развития.

Чтобы процесс укладывания не был долгим и утомительным, нужно следовать проверенным приемам.

Как уложить спать ребенка без слез:

Голод доставляет беспокойство, которое заставляет малыша просыпаться. Поэтому обязательно кормим ребенка перед сном.

Ежедневно перед укладыванием необходимо выполнять одни и те же действия в определённой последовательности.

Ритуал расслабит и настроит на сон. Действий должно быть несколько, одного будет недостаточно. Начинать их нужно за 15–20 минут до сна.

Читайте также интересную статью Ритуалы перед сном>>>

Важно! Рекомендуется включать те действия, которые успокаивают малыша. Для каждого они свои, поэтому нужно смотреть за реакцией ребёнка.

• Спокойные занятия.

Для вечернего времени не подходит зарядка, шумные и активные игры. Они могут перевозбудить и помешать настроиться на ночной отдых. Это нарушит нормальный отход ко сну.

Читайте также Во сколько укладывать ребенка спать>>>

• Правильная одежда.

Младенец должен быть одет в соответствии с температурой воздуха в комнате. Нельзя, чтобы ему было жарко или холодно.

• Температура и влажность.

В детской необходимо соблюдать особые показатели воздуха. Комфортная температура — 18–20 градусов, а влажность — 50–70%. Подробнее в статье Температура в комнате для новорожденного>>>

• Свежий воздух.

Перед сном важно проветрить комнату. Свежий и прохладный воздух способствует крепкому сну не только детей, но и их родителей.

Кормления и отдых в течение дня имеют большое влияние на ночной сон. Время утреннего пробуждения, кормления и дневные сны помогают настроить биологические часы.Правильно построенный режим приведёт к тому, что к нужному времени ребенок будет готов уснуть.

При создании распорядка дня нужно ориентироваться на поведение младенца. Режим должен быть гибким. Поэтому, если малыш хочет есть или спать раньше обычного, не стоит тянуть до отведенного времени.

Как видите, существует множество причин, мешающих легко и быстро уснуть.

Если вы хотите наладить сон своего ребенка, жду вас на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Моя обратная связь есть в пакетах участия Оптимальный и Вип.

Чем раньше начать решать проблему с укладыванием, тем быстрее процесс наладится. Ребенок выработает правильные ассоциации. Важно действовать мягко, чтобы он чувствовал себя комфортно и спокойно.

Счастливого материнства!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Мой ребенок болен. Что мне делать со сном?

Последнее предложение во время болезни

Как я уже упоминал выше, сон жизненно важен для восстановления во время болезни. И вполне вероятно, что ваш ребенок будет спать больше, чем обычно, когда он болен. Это нормально — позволить им поспать немного дольше, чем обычно.

Обычно я предлагаю прекратить дремать через 2 часа для хорошей гигиены сна, но в случае болезни я говорю, что это нормально, если они не дремлют. Я бы подумал о том, чтобы разбудить их, если они дремлют ближе к 3 часам.

Помните, жидкости и питание тоже важны, и мы не хотим, чтобы они упускали это в течение дня. Также важно помнить, что, хотя сон очень важен для младенцев и маленьких детей, ночной сон — это король . Это самый восстанавливающий сон, который они могут получить.

Итак, если они спали весь день, а затем ложились спать допоздна, мы заменили их восстанавливающий ночной сон менее восстанавливающим дневным сном, и это не идеальный компромисс.

Давайте забегаем вперед и поговорим о том, когда ваш ребенок почувствует себя лучше

Может быть, у вас возникли какие-то бесполезные привычки, пока они были больны. Во-первых, я хочу, чтобы вы повторили за мной: «Это нормально — утешать и помогать моему ребенку, когда он болен. я ничего плохого не сделал. ”

Хорошо, теперь, когда мы находимся на той же странице, вам, вероятно, нужно будет провести некоторую переподготовку , чтобы вернуться в нормальное русло со сном.Хорошая новость в том, что это будет происходить намного быстрее, чем когда вы в первый раз тренировались во сне. Вот некоторые из моих рекомендаций по переподготовке:

1. Убедитесь, что ваш ребенок вернулся к своему обычному состоянию. Они больше не больны. Они больше не неудобны.

2. Используйте метод тренировки сна. Это может быть тот, который вы использовали ранее, или вы можете попробовать другой метод.

3. Помните, что ваш ребенок старше и способнее, чем когда вы в последний раз тренировались спать.Это означает, что они могут добиться большего при меньшем вмешательстве или более сдержанном подходе. Помните, что вы не заново учите их, как спать, вы скорее меняете ожидания, связанные со сном.

4. Скорее всего, вы наблюдаете за 2–4 ночами постоянства с вашей стороны, прежде чем они вернутся к своему обычному состоянию!

Надеюсь, это было полезно, и не забывайте, что для детей, которые уже спят самостоятельно, я предлагаю звонков по устранению неполадок , чтобы вам не пришлось делать это в одиночку!

Как помочь больному ребенку лучше спать

В худшем случае у моей дочери была простуда, двойная ушная инфекция, ужасные проблемы с животом, обезвоживание, а затем сильная аллергическая реакция на антибиотики.Одна из самых вредных вещей, которые могут произойти со сном вашего ребенка — и, по умолчанию, с вашим сном — это болезнь. Теперь, когда приближается учебный год и приближается осень, наступает сезон простуд и гриппа. Ваш ребенок неизбежно поймает или , особенно если в доме есть дети школьного возраста.

Для многих из нас ничто не хуже, чем иметь больного ребенка или ребенка и не знать, что можно сделать, чтобы помочь ему или ей. Они ждут от нас решения всех их проблем, и когда мы не можем избавиться от чего-то вроде насморка, это разрывает нас на части.А вот можно дать отдыху малышу . Главное — уменьшить дискомфорт до такой степени, что ваш ребенок будет спать крепко, без боли, кашля и насморка, нарушающих его сон.

Хотя может возникнуть соблазн подержать и покачать ребенка, который тяжело болен, это не то, что лучше всего для ребенка, который привык спать самостоятельно, который может достичь глубокого восстанавливающего сна только тогда, когда они лежат. собственные кровати. В то время как младенцы могут легко заснуть в движении (например, при качании), их сон ближе к дремоте, чем настоящий глубокий сон.Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы еще несколько раз прижаться к ребенку, пока ваш ребенок болен, но обязательно предоставьте ему много возможностей выспаться, так как они так отчаянно нуждаются в выздоровлении.

Что будит вашего ребенка, когда он болеет? То же самое, что будит всех нас, когда мы больны. Голова болит, в ушах звенят, мы не можем дышать, кашляем, потеем, болим. Ваш ребенок не может сказать вам, что не так в любой момент, поэтому полезно обеспечить успокаивающую и успокаивающую заботу обо всем его теле.

Однажды болезнь поразила :
Используйте увлажнитель с холодным туманом, особенно ночью . Ослабление затруднения дыхания из-за заложенности носа уменьшит шансы вашего ребенка проснуться из-за дискомфорта в груди или носовых пазухах.

При сильной лихорадке мы используем детский тайленол или детский мотрин. Обязательно получите у педиатра диаграмму дозировки и никогда не давайте больше рекомендованной дозы.

Ромашка как противовоспалительное средство: Ромашковый чай обладает мягкими противовоспалительными свойствами и может принести некоторое облегчение младенцам, у которых прорезываются зубы, или больным, без использования лекарств.Дайте чашке на 4 унции настояться в течение двух минут, затем добавьте 1/2 унции — 1 унцию в молоко или воду. Не превышайте более 4 унций в течение 24 часов.

Предложите еще один дневной сон: Если ваш ребенок плохо спит днем ​​или ночью, предложите ему вздремнуть днем ​​еще раз, чем вы обычно (не позволяйте ему спать слишком близко ко сну). Избегание недосыпания ускорит выздоровление вашего ребенка и поможет вам вернуться в норму, когда болезнь пройдет.

Начинайте ложиться спать немного раньше, чем обычно .Тело вашего ребенка использует дополнительную энергию для исцеления, он, вероятно, не очень хорошо спит, а предстоящая ночь может быть беспокойной. Включите в свой распорядок приятную теплую ванну, чтобы облегчить боль и разжижить слизь.

Массаж : После ванны сделайте ребенку успокаивающий массаж с успокаивающим лосьоном. Это также облегчит некоторые боли, вызванные жаром или кашлем.

Vapor Rub: Вотрите детское средство в виде пара на ножки ребенка, затем наденьте мягкую повязку.Если вы положите его на грудь, есть вероятность, что ваш ребенок получит его на руки, а затем в глаза или рот. Вот рецепт, который можно приготовить самостоятельно:

Домашнее средство для втирания паров для малышей

• 4 чайные ложки тертого пчелиного воска
• 3 столовые ложки какао, масла ши или манго
• 7 столовых ложек кокосового масла
• 30 капель высококачественного эфирного масла — 10 капли эвкалипта, 10 капель чайного дерева, 5 капель лаванды, 5 капель ромашки.Мы используем капли для носа Little Remedies.

  Нос Фрида: Нос Фрида — богиня сегодняшнего детского душа, и если вы знаете, что скоро станет мамой, купите ей один из них немедленно. Прошли те времена, когда была Синяя лампочка и хоберы, которые навсегда застряли внутри нее! Носовая Фрида позволяет аккуратно отсасывать сопли прямо из носа малыша, используя рот! Не волнуйтесь, есть серия трубок, экранов и фильтров … вы ни с чем не соприкоснетесь. В отличие от Blue Bulb, Nose Frida разбирается, чтобы его было легко чистить.

  Подпорка матраса (от 6 месяцев): Поднимите матрас детской кроватки и положите под него обычную подушку с одного конца, слегка приподняв матрас под небольшим углом. Положите ребенка так, чтобы его голова находилась на вершине склона. Это поможет избежать заложенности носа, когда ребенок лежит ровно. Это огромная помощь при ушных инфекциях, которые могут быть очень болезненными для ребенка, когда он лежит горизонтально. Вы также можете подпереть кровать, подложив книги или блоки под один конец ножек кровати, что лучше подойдет для детской кровати, чем для подушки.

  Антибиотик Живот: Антибиотики могут нанести ущерб пищеварительной системе ребенка. В результате у младенцев может быть ужасная диарея, опрелости, обезвоживание или дрожжевые инфекции, которые могут стать причиной прерывистых ночей и короткого сна. Эти побочные эффекты усугубляются тем фактом, что ваш ребенок, вероятно, мало ест и мало пьет, пока болен. Йогурт стимулирует рост полезных бактерий и помогает облегчить пищеварение. Я также добавляю ½ — 1 капсулы Culturelle в еду моей дочери, когда она принимает антибиотики, и это действительно помогает.

  Гидратация : Ваш врач скажет вам одну вещь — следить за тем, чтобы вашему ребенку было много жидкости. Хорошо … большинство из нас знает, что можно довести больного ребенка до жидкости, но нельзя заставить его пить. Если ваш ребенок все еще кормит грудью, порекомендуйте ему несколько дополнительных занятий в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс. Если нет, действительно постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы ваш ребенок ел жидкости в течение дня, делая перерывы в активности, чтобы сделать глоток воды или молока. Моя дочь будет пить галлоны, если у нее есть соломинка. Найдите то, что подходит вашему ребенку, и часто предлагайте это.

  Кашель / рвота: Эта команда негодяев, возможно, наименее любима среди родителей во всем мире (кроме того, конечно, каждой клеточкой вашего существа хочется, чтобы ваш ребенок чувствовал себя лучше). Если у вашего ребенка приступ кашля, его часто рвет. А может, ее просто вырвало, и она проснулась. В этом случае важно сохранять спокойствие и говорить успокаивающим голосом. Сделайте спальню как можно более темной, используя ночник или свет в коридоре, войдите и смените детскую пижаму и приведите ее в порядок как можно лучше (вы можете купать ее утром).Также поменяйте листы. Если у вас есть партнер, разделите обязанности, чтобы визит был как можно короче. Успокойте малышку и верните ее в постель. Если вы отреагируете на рвоту так, как если бы это была самая грубая и драматическая чрезвычайная ситуация, которую вы когда-либо видели, включите все огни и отправитесь в ванну, вашему ребенку будет трудно снова заснуть, а это именно то, что ему нужно больше всего.

  Cuddles : Нет такого лекарства, как TLC от родителей. Доказано, что для очень маленьких детей контакт кожи с кожей ускоряет заживление.Обеспечьте много спокойных объятий в течение дня, чтобы дать отдых всей системе ребенка и обеспечить спокойный переход ко сну. Помните, что переутомленным младенцам труднее всего заснуть, а больные дети легко переутомляются.

  Избегайте заражения: У вас нет возможности избежать заражения вашего ребенка микробами, когда он болен; на самом деле, к концу дня вы можете почувствовать себя залитым этими микробами. Что нужно, чтобы не заразиться одним и тем же? Вы догадались: спать. Вам нужно поддерживать запасы сна как можно более полными, чтобы ваше измученное тело не ослабило свою защиту.Кроме того, пейте много воды, мойте руки после каждой смены подгузников, прочищайте нос и… эээ… подмывайте.

  Когда все закончится (слава богу !!):
  Дети — рок-звезды; они настолько устойчивы, что как только они снова могут дышать или как только их уши перестают болеть, они снова возвращаются к своему счастливому, общительному, любопытному, милому «я». Как только шторм утихнет, у вас будет еще одна задача. Вы устанете от игры в ночную (и дневную) медсестру, но не торопитесь: вы должны напоминать ребенку о режиме сна, над которым вы так усердно работали.Если вы укладывали ребенка спать, пока он был болен, вернитесь к тому, чтобы уложить его в постель, чтобы он заснул, чтобы избежать развития новой привычки, которая заставляет вас сидеть в кресле большую часть ночи. Слишком часто что-то вроде болезни возвращает нас к истокам, когда мы засыпаем. Если вы учили ребенка навыкам сна, продолжайте с того места, где остановились. Дети так быстро учатся и запоминают гораздо больше, чем мы думаем.

  Унция профилактики…
  Некоторые идеи, как предотвратить прохождение болезни через щели и попадание в ваших детей:

  • Каждый моет руки, когда приходит домой откуда угодно.
  • Дезинфицируйте сотовые телефоны и сенсорные экраны каждый вечер.
  • Часто мойте простыни и полотенца.
  • Избегайте совместного использования чашек, посуды, зубных щеток или гигиенических помад.
  • Обеспечьте диету, полную свежих фруктов и овощей, чтобы повысить иммунитет.
  • Если ваши дети заболели, отмените свидания и / или оставьте их дома и не посещайте детский сад. Спасите другую мать!
  • Помните (спокойно), что хорошо, время от времени болеть, потому что это помогает построить здоровую иммунную систему.

  Есть ли у вас отличный совет или уловка, которые вы используете, чтобы вашему ребенку было комфортно во время болезни? Поделитесь этим в комментариях ниже!
  
  * Рекомендуемые продукты являются моим собственным мнением; Я никоим образом не получаю компенсации за то, что рекомендую их в этом посте.Всегда читайте этикетки и инструкции по применению, чтобы безопасность вашего ребенка была вашим главным приоритетом. Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем использовать новое лекарство или схему лечения.

  Save

  Движение (болезнь во время путешествий) | Профилактика и лечение

  Повторяющиеся движения, например переход по неровностям или круговое движение, посылают в ваш мозг множество сообщений. Если вы находитесь внутри транспортного средства, особенно если вы сосредоточены на вещах, которые находятся внутри транспортного средства вместе с вами, тогда сигналы, которые ваши глаза посылают в мозг, могут сказать ему, что ваше положение не меняется, в то время как механизмы баланса говорят об обратном.

  Механизмы баланса внутреннего уха также воспринимают сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза, которые затем отправляют вашему мозгу смешанные, сбивающие с толку сообщения. Эта путаница между сообщениями затем вызывает симптом укачивания.

  Укачивание также может быть вызвано тревогой или сильными запахами, такими как еда или бензин. Иногда попытка прочитать книгу или карту может вызвать укачивание. Как у детей, так и у взрослых компьютерные игры иногда могут вызвать укачивание.

  Укачивание чаще встречается у детей, а также у женщин. К счастью, многие дети вырастают из-за укачивания. Неизвестно, почему у одних людей укачивание чаще, чем у других. Симптомы могут развиваться в автомобилях, поездах, самолетах и ​​лодках, на ярмарочных аттракционах и т. Д. Симптомы обычно проходят после завершения поездки; однако не всегда. У некоторых людей они длятся несколько часов или даже дней после окончания путешествия.

  Симптомы укачивания

  Симптомы укачивания:

  • Чувство тошноты (тошнота).
  • Потоотделение
  • Увеличение слюны
  • Головные боли
  • Чувство холода и бледность
  • Чувство слабости

  Как предотвратить укачивание

  Вот некоторые общие советы по предотвращению укачивания.

  Подготовка к путешествию

  • Не ешьте тяжелую пищу перед поездкой. Лучше всего за час или два до поездки легкая углеводная пища, например злаки.
  • В длительных поездках постарайтесь прервать поездку, чтобы подышать свежим воздухом, выпить немного холодной воды и, если возможно, совершить короткую прогулку.

  Для получения более подробных советов о путешествиях в целом см. Отдельные брошюры, озаглавленные «Рекомендации по здоровью для заграничных поездок, поездки в удаленные районы, уши и полет, смены часовых поясов и высотная болезнь».

  Где вы сидите

  • Сведите движения к минимуму. Например, сядьте в передней части автомобиля, над крылом самолета или на палубе в центре лодки.
  • На лодке оставайтесь на палубе, избегайте кафетерия и не сидите там, где чувствуется запах двигателей.

  Дыхание и запах

  • Подышите свежим воздухом, если возможно.Например, откройте окно машины.
  • Избегайте резких запахов, особенно бензина и дизельного топлива. Это может означать закрытие окна и включение кондиционера или уход в моторный отсек лодки.

  Используйте свои глаза и уши по-разному

  • Закройте глаза (и держите их закрытыми на протяжении всего путешествия). Это уменьшает «позиционные» сигналы от ваших глаз к вашему мозгу и уменьшает путаницу.
  • Не пытайтесь читать.
  • Попробуйте слушать аудиокнигу с закрытыми глазами.Есть некоторые свидетельства того, что отвлечение мозга звуковыми сигналами может снизить вашу чувствительность к сигналам движения.
  • Попробуйте заснуть — это работает в основном потому, что ваши глаза закрыты, но возможно, что ваш мозг способен игнорировать некоторые сигналы движения, когда вы спите.
  • Не читайте и не смотрите фильмы.
  • Не рекомендуется смотреть на движущиеся объекты, такие как волны или другие автомобили. Не смотрите на вещи, которые ваш мозг ожидает неподвижно, например на книгу в машине.Вместо этого смотрите вперед, немного выше горизонта, в определенное место.
  • Если вы водитель, у вас меньше шансов почувствовать укачивание. Вероятно, это связано с тем, что вы постоянно сосредоточены на дороге впереди и настроены на движения, которые, как вы ожидаете, совершит автомобиль. Если вы не являетесь или не можете быть водителем, вам может быть полезно сидеть впереди и наблюдать за тем, что смотрит водитель.

  Мягко лечите живот

  • Избегайте тяжелой еды и алкоголя до и во время путешествия.Также, возможно, стоит избегать острой или жирной пищи.
  • Попробуйте «приручить свой животик» глотками холодной воды или сладкого газированного напитка. Рекомендуется кола или имбирный эль.

  Альтернативные методы лечения

  • Sea-Bands® — это манжеты, которые вы носите на запястьях, чтобы оказывать давление на точки акупрессуры, которые, как полагает китайская медицина, влияют на укачивание. Некоторые люди считают, что они эффективны.
  • Гомеопатические лекарства некоторым людям помогают, но не вызывают сонливость.Обычное гомеопатическое средство называется «нукс вом». Следуйте инструкциям на упаковке.

  Какие существуют естественные методы лечения укачивания?

  Натуральные методы лечения

  Все вышеперечисленные методы, направленные на предотвращение укачивания, также помогут уменьшить его, когда оно началось. Другие техники, которые полезны сами по себе, но при необходимости также могут использоваться с лекарствами:

  • Дышите глубоко и медленно и, сосредотачиваясь на своем дыхании, слушайте музыку.Это доказало свою эффективность в клинических испытаниях.
  • Имбирь — у некоторых людей может облегчить укачивание (в виде бисквита, сладкого или в напитке).

  Какие лекарства существуют от укачивания?

  Доступно несколько лекарств, которые могут уменьшить или предотвратить симптомы укачивания. Вы можете купить их в аптеке или, в некоторых случаях, по рецепту. Они работают, вмешиваясь в нервные сигналы, описанные выше.

  Лекарства лучше всего принимать перед поездкой.Они все равно могут помочь, даже если вы примете их после появления симптомов, хотя, когда вы почувствуете себя больным, вы не сможете хорошо всасывать лекарства из желудка. Таким образом, на этом этапе более эффективны таблетки, которые вы прикладываете к деснам или пластырям.

  Некоторые лекарства от укачивания могут вызывать сонливость. Некоторые люди чрезвычайно чувствительны к этому и могут чувствовать себя настолько сонными, что вообще не могут нормально функционировать. Для других последствия могут быть более мягкими, но все же могут ухудшить вашу реакцию и бдительность.Поэтому рекомендуется не водить машину и не работать с тяжелой техникой, если вы ее взяли. Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем или другими лекарствами; Ваш врач или фармацевт могут посоветовать вам об этом.

  Какие лекарства от укачивания я могу купить в аптеке?

  Гиосцин
  Гиосцин обычно является наиболее эффективным лекарством от укачивания. Он также известен как скополамин. Он работает, предотвращая попадание сбивающих с толку нервных сообщений в ваш мозг.

  Есть несколько марок лекарств, которые содержат гиосцин — они также выпускаются в растворимой форме для детей. Принять дозу за 30-60 минут до поездки; эффект может длиться до 72 часов. Гиосцин выпускается в виде пластыря для людей в возрасте 10 лет и старше. (Это доступно только по рецепту — см. Ниже.) Побочные эффекты гиосцина включают сухость во рту, сонливость и помутнение зрения.

  Антигистаминные препараты
  Антигистаминные препараты также могут быть полезны, хотя они не так эффективны, как гиосцин.Однако обычно они вызывают меньше побочных эффектов. От укачивания продаются несколько типов антигистаминных препаратов. Все могут вызывать сонливость, хотя некоторые более склонны вызывать ее, чем другие; например, прометазин, который может быть полезен маленьким детям в длительных поездках, особенно часто вызывает сонливость. Дети старшего возраста или взрослые могут предпочесть тот, который с меньшей вероятностью вызывает сонливость, например циннаризин или циклизин.

  Помните, если вы даете детям лекарства, вызывающие сонливость, они иногда могут быть раздражительными, когда лекарства перестают действовать.

  Какие лекарства мой врач может назначить от укачивания?

  Существует ряд лекарств от болезней, которые может назначить только ваш врач. Не все из них всегда хорошо помогают от укачивания, и поиск того, что работает, может быть методом проб и ошибок. Все они работают лучше всего за час до поездки, и работают хуже, если их использовать, когда вы уже чувствуете себя плохо. См. Также отдельную брошюру «Лекарства от тошноты» для получения более подробной информации об этих лекарствах.

  Пластырь с гиосцином

  Пластырь с гиосцином или скополамином подходят для взрослых и детей старше 10 лет. Лекарство всасывается через вашу кожу, хотя этот метод доставки лекарства медленный, поэтому пластырь работает лучше всего, если его нанести задолго до поездки.

  Повязку следует наклеить на кожу за ухом за 5–6 часов до поездки (часто это означает позднюю ночь накануне) и удалить ее в конце поездки.

  Прохлорперазин

  Прохлорперазин — это лекарство, отпускаемое только по рецепту, которое работает, изменяя действие химических веществ, которые контролируют тенденцию к тошноте (рвоте) в вашем мозгу.Одной из форм прохлорперазина является Буккастем®, который всасывается через десны и не требует проглатывания. Буккастем® имеет довольно горький вкус, но он может быть эффективным при недомогании, когда вы уже чувствуете себя плохо, поскольку он не должен всасываться в желудке.

  Метоклопрамид

  Метоклопрамид — это таблетка, используемая для ускорения опорожнения живота. Медленное опорожнение живота — это то, что происходит при появлении тошноты и рвоты, поэтому метоклопрамид может помочь предотвратить это.У некоторых людей он довольно эффективно предотвращает тошноту и рвоту. Иногда он может иметь неприятные побочные эффекты, особенно у детей (которым это не рекомендуется). Метоклопрамид часто помогает тем, кто склонен к желудочному рефлюксу, тем, у кого наблюдается медленное опорожнение живота из-за предыдущей операции, а также тем, кто страдает диабетом 1 типа. Ваш терапевт посоветует, подходит ли вам метоклопрамид.

  Домперидон

  Домперидон, как и метоклопрамид, иногда используется при недомоганиях, вызванных медленным опорожнением живота.Обычно его не рекомендуют при укачивании, но иногда используют, если другие методы лечения не помогают. Домперидон не является легальным лекарством в некоторых странах, включая США.

  Ондансетрон

  Ондансетрон — мощное лекарство от болезней, которое чаще всего используется при химиотерапии, а иногда и при утреннем недомогании во время беременности. Обычно это неэффективно при укачивании. Это и его относительно высокая стоимость означает, что он не назначается только при укачивании.Однако ондансетрон может быть полезен тем, кто проходит курс химиотерапии, и тем, у кого утреннее недомогание усугубляется путешествием.

  Что мне делать, если я действительно заболел?

  Если вы действительно заболели, вы можете обнаружить, что это немного облегчает ваши симптомы, хотя и не всегда надолго. Если вы заболели, попробуйте прохладную фланель для лба, подышите свежим воздухом и постарайтесь прополоскать рот, чтобы избавиться от привкуса.

  • Не пейте ничего в течение десяти-двадцати минут (или может сразу вернуться), хотя (очень) крошечные глотки очень холодной воды, кока-колы или имбирного эля могут помочь.
  • После этого вернитесь к выполнению всех описанных выше профилактических мер.
  • По прибытии в пункт назначения вы можете продолжать чувствовать себя плохо. Высыпайтесь, если можете, выпейте холодной воды со льдом и, когда почувствуете себя готовым, попробуйте легкие углеводные закуски. Не смотрите телевизор (больше движущихся объектов!), Пока не почувствуете себя немного лучше.

  Что такое синдром mal de debarquement?

  Ощущение, называемое «mal de debarquement» (по-французски «болезнь при высадке»), относится к ощущению, которое вы иногда испытываете после путешествия на лодке, поезде или самолете, когда вы какое-то время чувствуете, как будто земля качается под вашими ногами.Вероятно, это вызвано чрезмерной стимуляцией органов равновесия во время вашего путешествия. Обычно он длится всего час или два, но у некоторых людей он может длиться и несколько дней, особенно после долгого морского путешествия. Обычно не требует никакого лечения.

  Синдром Mal de debarquement — необычное заболевание, при котором эти симптомы сохраняются в течение месяцев или лет.

  Симптомы и причины синдрома циклической рвоты

  В разделе:

  Каковы основные симптомы синдрома циклической рвоты?

  Основными симптомами синдрома циклической рвоты являются внезапные повторяющиеся приступы, называемые эпизодами, сильной тошноты и рвоты.Вы можете рвать несколько раз в час. Эпизоды могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Эпизоды могут вызывать сильную усталость и сонливость.

  Каждый эпизод синдрома циклической рвоты обычно начинается в одно и то же время дня, длится такой же отрезок времени и протекает с теми же симптомами и интенсивностью, что и предыдущие эпизоды. Эпизоды могут начаться в любое время, но часто начинаются рано утром.

  Основными симптомами синдрома циклической рвоты являются внезапные повторяющиеся приступы, называемые эпизодами, сильной тошноты и рвоты.

  Какие еще симптомы синдрома циклической рвоты?

  Другие симптомы синдрома циклической рвоты могут включать одно или несколько из следующих:

  • рвота — попытка рвоты, но изо рта ничего не выходит, также называется сухой рвотой
  • боль внизу живота
  • аномальная сонливость
  • бледная кожа
  • головные боли
  • Отсутствие аппетита
  • не хочу говорить
  • слюни или плевки
  • сильная жажда
  • чувствительность к свету или звуку
  • головокружение
  • понос
  • лихорадка

  Каковы фазы синдрома циклической рвоты?

  Синдром циклической рвоты имеет четыре фазы:

  • продромальная фаза
  • фаза рвоты
  • фаза восстановления
  • скважина фаза

  Как различаются симптомы в фазах синдрома циклической рвоты?

  Симптомы будут меняться по мере прохождения четырех фаз синдрома циклической рвоты:

  • Продромальная фаза. Во время продромальной фазы вы чувствуете, что надвигается эпизод. Эта фаза, которая часто сопровождается сильным потоотделением и тошнотой — с болью в животе или без нее — может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Ваша кожа может выглядеть необычно бледной.
  • Фаза рвоты. Основные симптомы этой фазы — сильная тошнота, рвота и рвота. На пике этой фазы вы можете рвать несколько раз в час. Вы можете быть
    • тихий и умеющий отвечать людям вокруг вас
    • не может двигаться и не может отвечать людям вокруг вас
    • скручивания и стоны от сильной боли в животе

  Тошнота и рвота могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.

  • Фаза восстановления. Выздоровление начинается, когда вы прекращаете рвоту и рвоту и чувствуете меньшую тошноту. Вы можете почувствовать себя лучше постепенно или быстро. Фаза восстановления заканчивается, когда прекращается тошнота и возвращается здоровый цвет кожи, аппетит и энергия.
  • Скважинная фаза. Хорошая фаза происходит между эпизодами. На этом этапе у вас нет никаких симптомов.

  Когда мне следует обращаться за медицинской помощью?

  Вам следует обратиться за медицинской помощью, если

  Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо признаки или симптомы обезвоживания во время фазы рвоты.Эти признаки и симптомы могут включать

  • сильная жажда и сухость во рту
  • мочеиспускание меньше обычного
  • Моча темного цвета
  • сухость во рту
  • снижение тургора кожи, что означает, что когда ваша кожа защемляется и освобождается, кожа не сразу становится гладкой до нормального состояния
  • впавшие глаза или щеки
  • головокружение или обморок

  Если вы являетесь родителем или опекуном младенца или ребенка, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у них появятся какие-либо признаки и симптомы обезвоживания во время фазы рвоты.Эти признаки и симптомы могут включать

  • жажда
  • мочеиспускание меньше обычного или отсутствие мокрых подгузников в течение 3 часов или более
  • недостаток энергии
  • сухость во рту
  • плач нет слез
  • снижение тургора кожи
  • впавшие глаза или щеки
  • необычно капризное или сонливое поведение

  Что вызывает синдром циклической рвоты?

  Эксперты не уверены, что вызывает синдром циклической рвоты.Однако некоторые эксперты считают, что следующие условия могут иметь значение:

  • Проблемы с нервными сигналами между мозгом и пищеварительным трактом
  • Проблемы, связанные с реакцией мозга и эндокринной системы на стресс
  • мутации в определенных генах, которые связаны с повышенным шансом получения CVS

  Что может вызвать эпизод циклической рвоты?

  Триггеры эпизода циклической рвоты могут включать:

  • эмоциональное напряжение
  • приступы тревоги или паники, особенно у взрослых
  • инфекции, такие как простуда, грипп или хронический синусит
  • сильное волнение перед такими событиями, как дни рождения, праздники, каникулы и школьные экскурсии, особенно у детей
  • недосыпание
  • физическое истощение
  • аллергия
  • экстремальные температуры горячего или холодного
  • алкоголь питьевой
  • менструальные периоды
  • укачивание
  • менструации без еды (голодание)

  Употребление в пищу определенных продуктов, таких как шоколад, сыр и продукты с глутаматом натрия (MSG), может играть роль в возникновении эпизодов.

  Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, создаваемый NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.
  

  NIDDK благодарит:
  Thangam Venkatesan, M.D., Медицинский колледж Висконсина

  Синдром циклической рвоты — NHS

  Синдром циклической рвоты (ССС) — редкое заболевание, которое обычно начинается в детстве. Вызывает повторяющиеся приступы тошноты (рвоты) и плохого самочувствия (тошнота) .

  Причина CVS до конца не выяснена. Эпизоды рвоты не вызваны инфекцией или другим заболеванием.

  CVS может улучшаться по мере взросления ребенка, но также может влиять на взрослых.Состояние может быть пугающим, но с ним можно справиться с помощью изменения образа жизни и лекарств.

  Симптомы CVS

  Кто-то с CVS будет чувствовать себя очень больным (тошнотворным) и его может рвать часами или даже днями.

  Они выздоровеют после приступа и почувствуют себя хорошо, но у них будет еще один эпизод, возможно, через месяц, а иногда и дольше.

  CVS может длиться месяцами, годами, а иногда и десятилетиями.Симптомы могут быть настолько серьезными, что некоторым людям требуется лечение в больнице.

  Эпизод CVS имеет 4 фазы:

  1. Продромальная фаза

  Во время продромальной фазы человек:

  • почувствует, что приступ рвоты вот-вот начнется.
  • почувствует сильное потоотделение и тошноту в течение нескольких минут. до нескольких часов
  • кажутся необычно бледными

  2. Фаза рвоты

  Фаза рвоты включает тошноту, рвоту и рвоту. У человека может быть:

  • рвота до 5 или 6 раз в час, на срок до 10 дней
  • боль в животе
  • не может говорить или двигаться
  • иметь другие симптомы, включая диарею, слегка повышенную температуру, головокружение, головная боль, чувствительность к свету, сонливость, слюнотечение или выделение избытка слюны

  3.Фаза восстановления

  Во время фазы восстановления:

  • рвота, рвота и тошнота прекращаются
  • другие симптомы улучшаются

  Восстановление может занять от нескольких часов до нескольких дней.

  4. Скважинная фаза

  Скважинная фаза — это период, когда симптомы CVS отсутствуют.

  Цикл обычно регулярный и предсказуемый, с одними и теми же симптомами, начинающимися в одно и то же время дня или ночи и продолжающимися одинаковое время.

  Причина CVS

  Причина CVS пока не известна, но может быть связь с мигренью.У многих людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями развивается мигрень, и лекарства от мигрени могут помочь в лечении синдрома.

  Эпизоды рвоты могут быть вызваны:

  • эмоциональным стрессом, например возбуждением, тревогой или паническими атаками
  • физическим стрессом, таким как инфекция, истощение или недостаток сна
  • некоторыми продуктами питания и напитками, такими как шоколад, сыр и вещи, содержащие кофеин, алкоголь или глутамат натрия (глутамат натрия)
  • очень жаркая или очень холодная погода
  • периоды
  • аллергия
  • укачивание
  • переедание, отказ от еды в течение длительного времени (голодание) или прием пищи непосредственно перед собираюсь спать

  Для некоторых людей нет очевидного триггера.

  Кто пострадал от CVS

  CVS чаще встречается у детей, обычно в возрасте от 3 до 7 лет. Но он также может поражать и взрослых.

  Дети, страдающие мигренью, чувствительные к свету и звуку или имеющие в семейном анамнезе мигрень, могут иметь более высокий шанс заболеть CVS.

  У детей с CVS симптомы могут исчезнуть с возрастом, но иногда CVS продолжается. Наличие CVS в детстве также может привести к мигрени во взрослом возрасте.

  Диагностика CVS

  У детей терапевт спросит о симптомах и истории болезни вашего ребенка. Они могут заподозрить, что у вашего ребенка сердечно-сосудистые заболевания, если у них проявляются все эти признаки:

  • у них 3 или более интенсивных приступа тошноты и рвоты, продолжительностью от нескольких часов до 10 дней в течение 6-месячного периода
  • эпизоды как минимум с интервалом в неделю и одинаково каждый раз, когда
  • ваш ребенок возвращается к нормальному здоровью между эпизодами
  • тесты не показывают, что другое заболевание вызывает рвоту

  У взрослых CVS может быть диагностирован, если:

  • у вас было 3 или более похожие эпизоды рвоты за последние 12 месяцев, с интервалом не менее недели
  • между эпизодами нет тошноты или рвоты
  • у вас нет другого состояния, которое могло бы вызвать ваши симптомы

  Высокая частота рвоты и наличие эпизодов имеют тенденцию начинаться в одно и то же время дня, что указывает на то, что причиной может быть CVS, а не другое заболевание.

  Анализы крови или мочи могут быть выполнены, чтобы исключить инфекцию или проблемы с почками.

  Обследования, такие как эндоскопия или УЗИ брюшной полости, могут быть выполнены, чтобы узнать, есть ли проблемы с вашим пищеварительным трактом.

  Длительное употребление каннабиса может вызвать симптомы, очень похожие на сердечно-сосудистую систему (известную как гиперемезис, вызванный каннабиноидами).

  Вас могут направить к врачу, специализирующемуся на пищеварительной системе (гастроэнтерологу).

  Управление приступом рвоты

  Когда начинается приступ рвоты, рекомендуется оставаться в постели в тихой темной комнате и принимать все лекарства, которые вам прописали для этой фазы цикла.

  Продолжайте делать небольшие глотки жидкости, например воды или разбавленной тыквы, чтобы предотвратить обезвоживание.

  Признаки обезвоживания: моча меньше обычного или темно-желтая моча с сильным запахом.

  После того, как приступ рвоты закончился:

  • пейте много жидкости
  • постепенно начинайте снова есть свою обычную диету
  • примите любые лекарства, которые вам прописали, чтобы предотвратить будущие эпизоды

  Лекарство

  Вы или ваш ребенок можете Быть прописанным лекарством:

  Подробнее о лекарствах, применяемых для лечения мигрени, и лекарствах, применяемых для предотвращения мигрени.

  Поиск лекарства или комбинации лекарств, которые подойдут вам, может занять некоторое время.

  Больничное лечение

  Вам или вашему ребенку может потребоваться лечение в больнице при сильной тошноте и рвоте.

  Может потребоваться введение лекарств и жидкостей в вену (внутривенно) для лечения симптомов и предотвращения обезвоживания. Если рвота продолжается несколько дней, питание можно вводить внутривенно.

  Профилактика рвоты

  Предотвратить или уменьшить количество эпизодов рвоты можно с помощью:

  Некоторые лекарства, используемые для предотвращения мигрени, также могут помочь.

  Осложнения CVS

  Сильная рвота и приступы рвоты могут привести к:

  • обезвоживанию
  • воспалению пищевода (пищевод)
  • разрыву слизистой оболочки пищевода
  • кариесу
  • гастропарезу желудка не может опустошить себя обычным способом

  Помощь и поддержка

  Ассоциация синдрома циклической рвоты в Великобритании и Migraine Trust предлагают информацию и поддержку людям с CVS и их семьям.

  Последняя проверка страницы: 10 августа 2020 г.
  Срок следующего рассмотрения: 10 августа 2023 г.

  Высотная болезнь — NHS — NHS

  Вы можете заболеть горной болезнью, если подниметесь на большую высоту слишком быстро.

  Дыхание становится затруднительным, потому что вы не можете потреблять столько кислорода.

  Горная болезнь, также называемая острой горной болезнью (AMS), может стать неотложной медицинской помощью, если ее игнорировать.

  Ваш возраст, пол или физическая подготовка не влияют на вероятность заболевания горной болезнью.

  Кроме того, то, что у вас, возможно, не было его раньше, не означает, что вы не получите его в другой поездке.

  Симптомы высотной болезни

  Симптомы горной болезни обычно развиваются через 6–24 часа после достижения высоты более 2500 м над уровнем моря.

  Симптомы аналогичны симптомам сильного похмелья и включают:

  • головную боль
  • чувство и тошноту
  • головокружение
  • усталость
  • потеря аппетита
  • одышка

  Симптомы обычно усиливаются ночью .

  Горная болезнь поражает не только альпинистов. Туристы, путешествующие в города на высоте 2500 м над уровнем моря или выше, такие как Ла-Пас в Боливии или Богота в Колумбии, также могут заболеть горной болезнью.

  В Великобритании невозможно заболеть горной болезнью, потому что высота самой высокой горы, Бен-Невис в Шотландии, составляет всего 1345 метров.

  Профилактика высотной болезни

  Лучший способ предотвратить высотную болезнь — это медленно подниматься на высоту более 2 500 м.

  Обычно организму требуется несколько дней, чтобы привыкнуть к изменению высоты.

  Вам также следует:

  • избегать прямых полетов в районы большой высоты, по возможности
  • привыкнуть к большой высоте за 2–3 дня, прежде чем подниматься выше 2500 м
  • избегать подъемов более чем на 300–500 м в день
  • делайте день отдыха каждые 600–900 м, когда поднимаетесь наверх, или отдыхайте каждые 3-4 дня
  • убедитесь, что вы пьете достаточно воды
  • избегайте курения и алкоголя
  • избегайте физических упражнений в течение первых 24 часов
  • ешьте легкая, но калорийная диета

  Лекарства

  Рассмотрите возможность путешествия с этими лекарствами от высотной болезни:

  В Великобритании ацетазоламид не лицензирован для лечения высотной болезни.Но его можно приобрести в большинстве туристических клиник, и некоторые терапевты могут его прописать.

  Прометазин можно приобрести в аптеке. Для его покупки не нужен рецепт.

  Начните принимать ацетазоламид за 1-2 дня до того, как начнете подниматься на высоту, и продолжайте принимать его во время подъема.

  Вам все равно следует подниматься постепенно и следовать советам по профилактике, включая время для акклиматизации, регулярные дни отдыха и питье большого количества воды.

  Если во время приема ацетазоламида у вас появились симптомы высотной болезни, отдохните или спуститесь вниз, пока не почувствуете себя лучше, прежде чем снова подниматься наверх.

  Лечение горной болезни

  Если вы считаете, что у вас высотная болезнь:

  • остановитесь и отдохните там, где вы находитесь
  • не поднимайтесь выше в течение как минимум 24-48 часов
  • если у вас болит голова, примите ибупрофен или парацетамол
  • , если вы почувствуете себя плохо , примите лекарство от болезней, например прометазин
  • , убедитесь, что вы пьете достаточно воды
  • не курите, не употребляйте алкоголь и не занимайтесь физическими упражнениями

  Ацетазоламид можно использовать для уменьшения тяжести ваших симптомов, но он поможет полностью от них не избавиться.

  Расскажите своим попутчикам, как вы себя чувствуете, даже если ваши симптомы легкие — существует опасность, что ваше суждение может быть нечетким.

  Вы можете продолжать подниматься, как только почувствуете, что полностью выздоровели.

  Если вы не почувствуете себя лучше через 24 часа, спуститесь минимум на 500 м (около 1600 футов).

  Не пытайтесь снова подняться, пока ваши симптомы полностью не исчезнут.

  Через 2–3 дня ваше тело должно приспособиться к высоте, и симптомы исчезнут.

  Обратитесь к врачу, если ваши симптомы не улучшатся или не ухудшатся.

  Осложнения

  Если игнорировать симптомы горной болезни, они могут привести к опасным для жизни состояниям, поражающим мозг или легкие.

  Высотный отек мозга (HACE)

  Высотный отек мозга (HACE) — это отек мозга, вызванный недостатком кислорода.

  Симптомы HACE включают:

  • головную боль
  • слабость
  • чувство и тошноту
  • потеря координации
  • чувство замешательства
  • галлюцинации (видение и слышание вещей, которых нет)

  Человек с HACE будет часто не осознают, что больны.Они могут настаивать на том, что с ними все в порядке, и хотят, чтобы их оставили в покое.

  HACE может развиваться быстро за несколько часов. Это может быть смертельным, если не лечить немедленно.

  Лечение HACE:

  • немедленно спуститься на более низкую высоту
  • принять дексаметазон
  • дать кислород в баллонах, если есть

  Дексаметазон — это стероидное лекарство, уменьшающее отек мозга. Профессиональные альпинисты часто носят его как часть медицинских принадлежностей.

  Если вы не можете сразу же упасть, дексаметазон может облегчить симптомы до тех пор, пока это не станет безопасным.

  Вам следует как можно скорее обратиться в больницу для последующего лечения.

  Высотный отек легких (HAPE)

  Высотный отек легких (HAPE) — это скопление жидкости в легких.

  Симптомы HAPE:

  • голубой оттенок кожи или губ (цианоз)
  • затруднение дыхания, даже в состоянии покоя
  • стеснение в груди
  • постоянный кашель с выделением розовой или белой пенистой жидкости (мокроты)
  • усталость и слабость

  Симптомы HAPE могут начать проявляться через несколько дней после прибытия на большую высоту.Это может быть смертельным, если не лечить немедленно.

  Лечение HAPE:

  • немедленно спуститесь на более низкую высоту
  • примите нифедипин
  • дайте баллонный кислород, если имеется

  Нифедипин — это лекарство, которое помогает уменьшить стеснение в груди и облегчить дыхание. Это также часто является частью медикаментов экспедиции.

  Вам следует как можно скорее отправиться в больницу для последующего лечения.

  Если у вас был HAPE, вы можете зарегистрироваться в международной базе данных HAPE, чтобы помочь в разработке новых методов лечения этого заболевания.

  Последняя проверка страницы: 13 марта 2020 г.
  Срок следующего рассмотрения: 13 марта 2023 г.

  Двусторонние болезни влияют на сон младенцев и малышей

  
  Я ЛЮБЛЮ падение. Симпатичные листья! Горячий сидр! Холодные температуры! ВСЕ со вкусом тыквы !! Но я должен признать, что есть одна вещь, которая мне определенно не нравится в осени, — это начало сезона простуды и гриппа. Хотя официально пик сезона простуды и гриппа приходится на январь и февраль, он начинается в начале октября. У меня уже была одна неприятная простуда — и, учитывая, что в моем доме живут трое детей в возрасте до 7 лет, я уверен, что она не будет последней! 🙁

  И знаете что? Как бы мы, родители, изо всех сил старались предотвратить это, наши младенцы, вероятно, тоже заразятся несколькими вирусами в этом сезоне.И здесь возникает важный вопрос: как эти неизбежные заболевания повлияют на сон наших младенцев и малышей?

  К счастью для вас, именно об этом мы сегодня и говорим! Так что читайте дальше, родители, и узнайте, чего вам ожидать от сна в этот сезон простуды и гриппа.

  2 способа, которыми болезнь может повлиять на сон вашего ребенка или малыша

  Большинство родителей считают, что болезнь влияет на сон их младенцев и малышей двумя способами:

  1. Общее количество сна вашего ребенка увеличивается. Это неудивительно, правда? Болезнь влияет на нас, взрослых, точно так же. И это неудивительно — бороться с инфекцией — нелегкий труд! Вот почему усталость — это симптом практически любого заболевания. На самом деле усталость и лихорадка (которые являются способом вашего тела бороться с болезнью) часто идут рука об руку. Сделаем небольшое отступление: помните, что температура сама по себе является признаком того, что организм вашего ребенка борется с инфекцией. Поэтому нет необходимости лечить лихорадку, если она не станет слишком высокой (более 104) или если вашему ребенку не кажется, что он испытывает боль.Иногда лучше дать лихорадке пройти курс без лекарств.

     Когда ваш ребенок заболеет вирусом, не удивляйтесь, если он дремлет больше обычного или если кажется, что он готов ко сну довольно рано (или спит довольно поздно). Это совершенно нормально. Лучшее, что вы можете сделать, — это дать своему малышу или малышу спать столько, сколько он хочет (я знаю — так сложно, правда? 😉) Честно говоря, это один из плюсов болезни вашего малыша (если болезнь может иметь вверх) — у вас будет намного больше простоев, чем обычно! Так что впитывайте это, пока оно у вас есть.Обычно я использую больничные для моих детей, чтобы наверстать упущенное по хозяйству, заранее поработать над написанием и прочитать как можно больше из той книги, которую я проглатываю в данный момент. 🙂

     Конечно, если состояние повышенной сонливости вашего малыша или малыша длится дольше, чем вы считаете нормальным (например, более 5-7 дней), или если вы вообще обеспокоены тем, что может произойти что-то более серьезное, не делайте этого. Не стесняйтесь обращаться к поставщику медицинских услуг.

  2. Ваш ребенок может просыпаться чаще, чем обычно. Как раз тогда, когда вы подумали, что это просто солнечный свет для «большего количества сна» и «розы перед сном»… вот и плохие новости. Хотя это правда, что ваш ребенок, вероятно, в целом будет спать больше, чем обычно, он, вероятно, также будет просыпаться чаще, чем обычно (особенно если он очень долго спит или если он спит всю ночь). Например, ребенок, который обычно спит всю ночь, может просыпаться несколько раз и нуждаться в утешении. (Это особенно верно в отношении вирусов желудка — если у вашего ребенка или малыша возникла желудочная болезнь, приготовьтесь к рвоте и / или диарее посреди ночи!)

     То же самое и с дневным сном.Вы можете обнаружить, что ваш обычно отличный подгузник спит короче, чем обычно, потому что он рано просыпается из-за дискомфорта. Вместо того, чтобы спать, как обычно, долго, ваш малыш может несколько раз поспать более коротким. Опять же, общее количество дневного сна, вероятно, будет больше, но у вас могут не получиться те длительные периоды сна, к которым вы привыкли.

     Я обнаружил, что мои дети обычно часто просыпаются ночью или рано просыпаются в первые 48 часов после болезни. После этого их симптомы (обычно) стихают, и они начинают постепенно возвращаться к своим нормальным привычкам сна.

  Тренировка болезней и сна: что делать?

  Что делать, если ваш малыш заболеет во время тренировки сна? Что вы делаете тогда? Вы справляетесь и продолжаете тренировать болезнь? Или вы «нажимаете паузу» и ждете, пока ваш ребенок или малыш выздоровеете, прежде чем возобновить тренировку сна?

  Вот наш совет: , если ваш младенец или малыш совершенно несчастен, прекратите то, что вы делаете, приучите себя ко сну и сосредоточьтесь на том, чтобы вылечить вашего малыша. Это может означать, что вы в конечном итоге сделаете несколько шагов назад — например, вам может потребоваться покачаться / покормить / качнуть, чтобы снова заснуть. Но это нормально — это всего лишь краткосрочное решение краткосрочной проблемы. Но помните, чтобы краткосрочные няньки не превратились в длительную борьбу со сном, убедитесь, что вы вернулись к своему обычному распорядку дня, как только у вашего ребенка начнется подъем. Подождите слишком долго, и может показаться, что вы начинаете все заново с тренировки сна!

  Тем не менее, если ваш ребенок немного хмыкнул и чувствует себя нормально, вы можете продолжить тренировку сна в обычном режиме. В принципе, руководствуйтесь здравым смыслом и относитесь к своему ребенку или малышу так, как вы бы хотели, чтобы относились к нему в той же ситуации. Не многие из нас стали бы тащиться на работу, если бы нас рвало и поднималась температура, верно? Так что не «проталкивайте» что-то подобное со своим малышом! С другой стороны, я уверен, что все мы жили нормальной жизнью, когда у нас были легкие простуды; ваш ребенок, вероятно, может сделать то же самое.

  Тренировка сна при болезни и здоровье!

  «Лежачие полицейские» во сне, такие как болезнь, прорезывание зубов и регресс сна, могут замедлить ваш прогресс в коучинге сна, но они определенно не должны сводить на нет все ваши успехи в коучинге! Если вам нужны более подробные советы по обучению засыпанию во время болезни, не разрушая при этом ничего, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей в нашей зоне для VIP-членов, расширении вашей деревни поддержки сна.Или, если вы устали от чтения, почему бы не связаться с одним из наших опытных консультантов по сну и получить профессиональную помощь в навигации по лежачим полицейским во сне у вашего малыша? Ваш консультант разработает для вас индивидуальный план сна ™, который точно описывает, как вы можете справиться с лежачим полицейским, например, с болезнью.

  Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

  После того, как вы сделаете свой выбор и совершите покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки.Вы сможете войти в систему и сразу же приступить к работе!

  Хотите узнать больше о том, как работает персональная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов и получите ответы.

  Как болезнь влияет на сон вашего малыша? Поделись своими советами с другими мамами и папами!

  Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте 3-х шаговая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
  

  Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение дневного сна и расписания , исчерпывающее руководство по режимам дневного сна, переходам ко сну и всем прочим. другие важные советы по хорошему детскому сну. С более 45 образцами графиков сна и таблицами планирования , Освоение дневного сна и расписаний — это практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.

  Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-участников , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участника получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !

  Не можете решить, какой продукт или услуга вам подходит? Посетите нашу страницу начала работы для получения помощи.

  Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

  Нужна помощь со сном для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
  Если вы устали перебирать стопки детских книжек для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас будут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.

  Узнать больше об услугах

  ---

  
  Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
  Узнайте больше о трехступенчатой ​​системе

  ---

  Если вы ищете способы приучить своего малыша к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
  Узнайте больше об освоении дневного сна

  ---

  Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
  Узнайте больше о 5-ступенчатой ​​системе

  ---

  Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну.

  Узнать больше о VIP-членстве

  .