Почему у Вас не получается уложить спать новорожденного

Прочитав эту статью, Вы найдете ответы на все свои вопросы, научитесь правильно и быстро укладывать спать своего малыша,
определите для себя какой ритуал Вам больше нравится,
найдете полезную информацию о самых главных разрешенных позах для новорожденного,
познакомитесь с общими рекомендациями специалистов по укладыванию спать новорожденных малышей
Содержание

• Продолжительность сна
• Как правильно укладывать новорожденного спать
• В какой позе должен спать новорожденный фото

Всех мам всегда интересует вопрос сколько должен спать ее ребенок?
Специалисты не могут дать на этот вопрос ответ с точными цифрами – все зависит от индивидуальных особенностей малыша.
Помните!
Если грудничок накормлен, ухожен, часто бывает на свежем воздухе и любит там поспать – тогда позвольте ему самому решать сколько можно спать

Специалистами замечено, что в первые месяца младенец обычно спит от кормления до кормления когда он сыт и у него нет несварения.

Однако есть младенцы, у которых все в порядке, но они просто бодрствуют. Это его право!
Однако, как правило, чем старше становится новорожденный, тем меньше он спит. Такое изменение впервые Вы можете заметить ближе к вечеру. Затем это может быть любое другое время суток.
Помните!
К концу 12 месяца малыш будет засыпать 2 раза в день, а к 18 месяцам только 1 раз
Специалисты заметили, что сам сон у младенцев становится глубоким только после поверхностного сна.

Причем поверхностного по времени больше и малышу трудно возвращаться к глубокому сну.
Помните!
«Ночной сон» для младенцев равен 5 часам. При этом допускается, что до 6 месяцев он может 23 раза проснуться, а с 6 до 12 месяцев – 12 раз.
Стоит также заметить, что на продолжительность и особенность сна влияет только темперамент малыша, а не родительские способности.

Возможно, Вам будет интересно узнать, что специалисты считают поверхностный сон полезным для ума. Аутостимуляция сновидениями способствует умственному развитию.
Сколько должен спать новорожденый?
У младенцев очень редко встречаются случаи, когда малыш может спать 4 часа подряд. Это связано с кормлением.

До 3 месяцев у ребенка нет понятия «день-ночь» и на сон может уходить от 14 до 18 часов.
Только после 3 месяцев и до 6 начинают закладываться отношения ко сну.
С 6 месячного возраста малыш может уже больше бодрствовать днем, но за ночь все равно может проснуться 12 раз.
Возможно, Вам понравится этот видео материал с советом специалиста

ИТОГ:
Наберитесь терпения – младенчество не будет длиться вечно. Чтобы выработать у малыша привычку засыпать Вы можете только создать располагающую к засыпанию обстановку, но нельзя заставлять спать насильно.

Перед тем, как обсудить как правильно должен спать новорожденный ребенок, давайте уточним некоторые важные моменты, которые обеспечивают нормальный детский сон:
1. Во сколько укладывать спать грудничка? Исследования ученых показали, что только с 6 недельного возраста у младенца постепенно вырабатывается больше мелатонина (гормона сна) и ему становится легче заснуть. С этого периода замечается и короткие проявления глубокого сна, когда начинает вырабатываться гормон роста. Так же ученым удалось установить оптимальное время его выработки организмом младенца – с 19 .00 до часу ночи. Именно этот период рекомендуют специалисты

2. Большинство специалистов рекомендуют приучать малыша ложиться и засыпать сразу после еды в своей постели одному только после 3 месяцев. При этом желудок малыша не должен быть переполнен. Младенцу достаточно грудного молока, а малышу постарше – стакан молока или чашка детского питания

Помните!
До 3 месяцев, пока у младенца могут появляться колики — ему лучше спать с мамой
3. Возможно, Вам будет интересно узнать, что сам процесс засыпания у младенцев абсолютно разный: у одних ярко проявляется абсолютное игнорирование посторонних шумов, а другие легко просыпаются при резком шуме. Вспомните Вашу беременность. К каким звукам привык малыш в этот период? Какую музыку он привык слышать? Не забудьте, он постоянно слышал Ваше сердце. Сейчас это могут быть часы или метроном

Помните!
Ученые заметили, что младенцы любят «белые» звуки – монотонно повторяющиеся, не имеющие никакого смысла. Например, звуки вентилятора, пылесоса, долгоиграющие записи

Единственное требование ко всем музыкальным звукам – они должны легко восприниматься и успокаивать. У музыкальных произведений должны быть мягкие переходы и замедленный темп.
Специалисты рекомендуют к прослушиванию перед засыпанием сочинения Равеля, Моцарта, Вивальди, Дворжака, Дебюсси, Баха, Гайдна

6. Каждый час младенец может опять переходить из состояния глубокого сна в поверхностный. Чтобы помочь ему спать дальше, Вы можете покачать его еще 10 минут, погладить рукой, пропеть колыбельную
7. Для крепкого ночного сна специалисты рекомендуют больше носить младенца днем на руках и вовремя успокаивать в первые 3 месяца, а с ребенком постарше необходимо больше давать физической нагрузки. При этом важно не давать переутомляться мозгу

8. Для того, чтобы уложить без проблем спать 6-7 месячного малыша, днем следите за его питание. Очень часто специалисты замечают, что из-за дневного недоедания – малыш просыпается ночью со слезами и требуют кушать
9. Постарайтесь наладить режим дня и перед сном старайтесь замедлить темп активности малыша, приглушить немного свет в помещении. Постарайтесь так же выработать свой ритуал для засыпания. Это может быть:
— мягкий массаж, теплая ванна и грудное кормление
— мягкий массаж, папины руки, а точнее сказать «гнездышко» под шеей
— поносить на руках, покачать, покормить, уложить «гнездышком» на своем теле
— поносить на руках, покачать, покормить, полежать рядышком
— просто укачать на кресле-качалке или с помощью механической «няньки»
— использовать вместо укачивания плавную безостановочную езду на машине

Для ребенка постарше включите в ритуал:
— чтение книги
— посещение туалета

— выбор игрушки для сна
— дайте малышу попить
— и обязательно Ваш особенный поцелуйчик с планированием дел после сна
ИТОГ:
Из-за того, что каждый ребенок неповторим, чудотворных рецептов укладывания спать нет. Все, услышанные Вами методы различных авторов, оцените по своей внутренней шкале, учтите Вашу ситуацию и не спеша выработайте свой собственный метод. Он должен согласовываться в первую очередь с запросами малыша и затем с Вашим стилем жизни. Пробуйте, сравнивайте, ищите и у Вас все получится!

Перед тем, как узнать в какой позе должен спать младенец, давайте начнем с того, где он должен спать.
Как мы уже упоминали выше, до 3 месяцев младенцу большинство специалистов настоятельно рекомендуют спать с мамой.

Такой стиль сближения абсолютно естественный. В нем заключается основная миссия мамы: днем оберегать малыша от чрезмерного беспокойства, а ночью — спать поблизости. Так Вы сможете быстрее удовлетворить ночные потребности младенца и сохранить его сон.

Теперь давайте рассмотрим все ньюансы, которые связаны с удобной и разрешенной позой для сна:
1) в какой одежде укладывать спать новорожденного?
— Совсем крошечного младенца специалисты рекомендуют перед сном туго запеленать в хлопчатобумажные пеленки, а малыша постарше – пеленать только на ночь, а днем оставлять спать в свободной одежде

2) в какой позе укладывать новорожденного спать
— Стоит сразу сказать, что специалисты не установили одну лучшую позу для сна у грудничков. Для одних – это может быть на спине, а для других – на животике, для третьих – на боку. Однако, замечено, что со временем «лучшая» поза меняется. Вам остается только понаблюдать за своим малышом и заметить в какой позе он быстрее засыпает.

-3) Давайте попробуем угадать, какая именно поза для сна понравится Вашему младенцу
Если у него есть проблема с газами, тогда ему удобнее будет спать на животике. Так давлением на живот облегчается боль.
Сон на спине имеет главный недостаток — при срыгивании существует опасность для младенца захлебнуться.
Сон на одном боку может спровоцировать сплющивание головы

Итог:
Нельзя оставлять младенца постоянно в одной позе. Однако, проанализировав каждое положение, можно сделать вывод, что самая полезная поза для младенца – на животике. Но и все другие положения тоже имеют право быть. С возрастом, как только малыш научиться свободно переворачиваться, он сам сможет менять позу во время сна.
Возможно, Вам понравится этот видео материал из жизненного опыта

Безопасный сон: история Чарли — HealthyChildren.org

Сэм Ханке, доктор медицины, FAAP и Кейт Десмонд

Чарли был нашим первенцем. Мы с моей женой Маурой приветствовали его на свет 6 апреля 2010 года. Нас переполняла самая невероятная радость — он был здоров и красив — абсолютно совершенен. Мы чувствовали себя такими счастливыми, и мы были так влюблены в этого драгоценного мальчика.

Как и большинство родителей, мы желали долгой, радостной и счастливой жизни нашему малышу. Мы представляли его будущее и строили планы. Мы находили радость в повседневности – читали с ним книги, купали его, знакомили с семьей и друзьями.

Но наша жизнь полностью изменилась утром 28 апреля 2010 года. Чарли умер, став жертвой небезопасных условий сна. Той ночью я села на кушетку с Чарли, чтобы попытаться снова уложить его спать. Представьте себе идеальную картину лишенных сна отца и сына.

В этом не было ничего необычного; мы часто видим это фото в инстаграме — младенец спит на груди папы, папа тоже крепко спит. Но когда я проснулся – Чарли не проснулся.

Более десяти лет спустя мы продолжаем ощущать боль от воздействия той ночи. Подробнее о нашей истории смотрите в видео ниже.

Соблюдение правил безопасного сна, рекомендованных Американской академией педиатрии, жизненно важно для предотвращения детской смертности, связанной со сном. Мы знаем, что когда практикуется совет — положить младенца на спину, в его собственную кроватку, рядом со взрослой кроватью — спасает жизни.

Но предотвращение трагедии младенческой смерти, связанной со сном, требует большего, чем просвещение, пропаганда азбуки безопасного сна и грудного вскармливания. Родители должны быть мотивированы и поддержаны своим сообществом.

Итак, что я могу сделать?

Будьте бдительны. Мы знаем, что безопасный сон — это тяжело. Мы ходили в этих новых головных ботинках, измученные, с пустым баком. И мы также знаем, что родители хотят сделать что лучше для их ребенка. Но я здесь, чтобы сказать вам, что достаточно одного момента недосыпания, чтобы затащить ребенка в кроватку, кушетку или кресло и подвергнуть его риску. Итак, нам нужно более открыто говорить об истощении родителей, о том, что делать, чтобы не заснуть, и как члены нашего сообщества могут помочь.

Создание плана безопасного сна

Составление плана безопасного сна — это одно из первых мест. Ваш план должен включать:

• Где вы будете кормить своего ребенка.
• Чем можно заниматься, чтобы не заснуть.
• К кому вы можете обратиться за поддержкой и помощью.

Безопасный сон касается каждого

Мы все должны сыграть свою роль в том, чтобы помочь молодым родителям добиться успеха, осознавая проблемы, связанные с соблюдением правил безопасного сна. От педиатра, предлагающего настоящие практические советы, как уложить новорожденных спать, до друга, который может держать ребенка, чтобы мама и папа могли передохнуть, до пожарного, распознающего небезопасную среду для сна во время поездки на машине скорой помощи, до воспитателя, помогающего уверен, что каждая детская кроватка в их учреждении не имеет одеял и подушек.

Предоставление решений и поддержки может помочь родителям следовать их плану безопасного сна. Так что родители, не бойтесь просить о помощи. Друзья, ободряйте и говорите новым родителям, что они отлично справляются со своей работой. Бабушки и дедушки, будьте благосклонны и протяните руку помощи, когда это возможно. И, наконец, все мы можем проявить сочувствие и поделиться реальными историями тех, на кого повлияла смерть, связанная со сном.

Делюсь своей историей

Мы создали Детский фонд Чарли в 2011 году, чтобы предоставить молодым родителям ресурсы о безопасном сне младенцев, чтобы другим семьям не пришлось страдать от подобных потерь.

В 2013 году наша бортовая книга, Sleep Baby Safe and Snug был создан, чтобы поделиться рекомендациями по безопасному сну Американской академии педиатрии таким образом, чтобы их было легко понять и запомнить. С тех пор мы распространили миллионы книг по всей стране с помощью больниц, общественных групп по защите интересов и государственных департаментов здравоохранения.

Благодаря этой книге мы знаем, что Чарли меняет мир к лучшему и спасает жизни. Но наша работа не сделана. Слишком много детей продолжают умирать во сне, и это проблема для всех нас.

Я надеюсь, что вы поделитесь нашей историей со своими новыми родителями. Поощряйте их практиковать безопасный сон. Скажите им, когда им будет особенно тяжело, и они почувствуют истощение, которое приходит от того, чтобы быть новым родителем, чтобы протянуть руку, вспомнить Чарли и защитить своего ребенка.

Дополнительная информация:

• Помогите своему ребенку спать безопасно, чтобы вы могли спать спокойно
  
• Как обезопасить спящего ребенка: разъяснение политики AAP
• Усыпление ребенка (видео)

О докторе Ханке:

Доктор Самуэль Ханке — детский кардиолог и доцент клинической педиатрии в Институте сердца Детского медицинского центра Цинциннати. В настоящее время он оказывает медицинскую помощь неокрепшим младенцам и детям с врожденными и приобретенными пороками сердца как в неотложной помощи, так и в амбулаторных условиях. Когда доктор Ханке не оказывает педиатрическую кардиологическую помощь, он является президентом Фонда детей Чарли, организации, которую он и его жена основали после безвременной потери их первого сына Чарли в 2010 году из-за синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и небезопасных условий сна. Его организация стремится информировать семьи о СВДС и безопасном сне, чтобы помочь другим родителям не страдать от внезапной и немыслимой потери младенца.

О Кейт Десмонд:

Как исполнительный директор Фонда детей Чарли, Кейт Десмонд увлечена тем, чтобы донести до родителей идею безопасного сна, а также узнавать и делиться историями, которые делают эту тему такой душераздирающей и важной. Кейт уроженка Цинциннати, штат Огайо, где она живет со своим мужем Бретом и их двумя дочерьми, Аннализ и Поппи.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Есть ли у некоторых детей повышенный риск СВДС?

Каждый год тысячи младенцев в США внезапно и неожиданно умирают, обычно во сне. Иногда причина обнаруживается, например, когда постельное белье или другие предметы рядом с ними блокируют дыхание. В других случаях, например при синдроме внезапной детской смерти (СВДС), точную причину определить невозможно. Но хотя мы еще точно не знаем, что вызывает СВДС, также называемый необъяснимой внезапной смертью в младенчестве, есть некоторые факторы риска, о которых мы знаем.

Типы факторов риска СВДС

Важно знать, что факторы риска — это результаты, которые связаны с повышенной или пониженной вероятностью СВДС, но не являются причиной смерти. Некоторые факторы риска, в том числе связанные со средой сна, можно изменить, чтобы снизить риск для вашего ребенка. Другие факторы риска не могут быть изменены.

Например, дети, рожденные недоношенными (преждевременно) или с низким весом при рождении (менее 5 фунтов 8 унций), в 2–3 раза чаще умирают от СВДС или других смертей, связанных со сном. Мы также знаем, что ваш ребенок подвергается более высокому риску, если вы курили или употребляли алкоголь во время беременности. Недавние исследования показывают, что каждая сигарета, выкуренная во время беременности, увеличивает риск СВДС у вашего ребенка. На самом деле, было подсчитано, что если бы все бросили курить во время беременности, можно было бы избежать до одной трети смертей от СВДС.

Какие другие факторы риска СВДС изучались?

Интересно, что около 60% смертей приходится на мужчин и 40% на женщин. Возраст также играет важную роль в возникновении СВДС и смертности, связанной со сном. Пик СВДС приходится на возраст от 1 до 4 месяцев, и 90% случаев приходится на первые 6 месяцев жизни. Смерти от удушья и удушения в пространстве для сна также происходят в основном в первые 6 месяцев жизни, но есть разные пики в зависимости от того, как наступила смерть: наложения (удушье, когда на ребенке спит более крупный человек, что может совместное использование) пик в 2 месяца; смертность от мягкого постельного белья (когда лицо и нос ребенка заблокированы мягким постельным бельем) достигает пика в 3 месяца, а от вклинивания (когда ребенок не может дышать из-за того, что он застрял между двумя твердыми поверхностями, такими как кровать и стена) достигает пика в 3 месяца. 6 месяцев.

Почему мы до сих пор не знаем, что вызывает СВДС?

Исследователи усердно работали над раскрытием секретов СВДС более 50 лет, и был достигнут значительный прогресс. Но очень трудно учиться, когда мы не можем предсказать эти трагедии до того, как они произойдут, и в основном они происходят, когда все спят. Нашей лучшей рабочей моделью является гипотеза тройного риска, которая предлагает 3 фактора этих смертей: 1) скрытую аномалию или незрелость в системе дыхания или бодрствования ребенка, 2) критический период развития (первые месяцы жизни) и 3 ) факторы окружающей среды или стрессоры (например, сон на животе или на боку, перегрев или закрытие носа и рта). Каждая смерть является результатом взаимодействия множества факторов.

Для многих из этих трагических смертей кажется, что ребенок не может проснуться или достаточно проснуться, чтобы пошевелить головой, когда ему не хватает кислорода. Однако мы также знаем, что есть и другие причины, по которым эти младенцы умирают. До 10% смертей от СВДС связаны с внезапными нерегулярными сердечными сокращениями, некоторые из них могут быть связаны со специфическими аномалиями в головном мозге. Некоторые из них могут быть вызваны аномальным иммунным ответом на инфекцию. Третьи могут быть связаны с судорогами, а некоторые могут иметь генетический компонент.

Итак, какой тест может пройти мой ребенок, чтобы предсказать риск или предотвратить СВДС?

К сожалению, в настоящее время нет тестов, которые помогли бы предсказать или предотвратить СВДС. Несколько лет назад итальянские исследователи пытались использовать электрокардиограммы (ЭКГ) для выявления детей с риском сердечной аритмии (нерегулярного сердцебиения), но это не увенчалось успехом. Аномалии головного мозга, выявленные исследователями, в некоторых случаях невозможно увидеть заранее с помощью современных технологий. Их можно обнаружить только при вскрытии в специализированных исследовательских учреждениях.

Хотя «гена СВДС» не существует, было идентифицировано множество генов, которые могут играть роль в определенных случаях СВДС. Есть гены, связанные с некоторыми сердечными аритмиями, другие, которые влияют на химические вещества мозга (нейротрансмиттеры), участвующие в пробуждении сна (способность ребенка просыпаться), и другие, которые влияют на иммунный ответ на инфекцию, и это лишь некоторые из них.

А как насчет недавнего исследования, в котором говорится, что исследователи обнаружили биомаркер СВДС?

Все отчаянно хотят найти ответы, чтобы мы могли предотвратить эти трагедии. Так что понятно, почему этот отчет вызвал большой ажиотаж. Но реальность такова, что это было небольшое предварительное исследование с многообещающими результатами, которые требуют дополнительного тестирования. Хотя существовала статистическая разница в СРЕДНЕМ уровне тестируемого химического вещества в группе СВДС по сравнению с контрольной группой, ДИАПАЗОН уровней между двумя группами во многом перекрывался. Хороший скрининг-тест должен быть в состоянии четко отделить тех, кто находится в группе риска, от тех, кто не является таковым. Этот тест еще не может этого сделать.

Если нет теста на СВДС, что я могу сделать сейчас, чтобы обезопасить своего ребенка?

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка в это время, — создать безопасную среду для сна, чтобы свести к минимуму риск СВДС и предотвратить такие проблемы, как удушье. Младенцам безопаснее всего спать на спине, рядом с родителями, но отдельно от них (в одной комнате, а не в одной кровати) в незахламленной кроватке, люльке или игровой площадке (без подушек, свободных одеял, мягких игрушек и т. д.). В зоне сна не должно быть ничего, кроме жесткого плоского ненаклонного матраса с натянутой простыней.

Существует ряд других рекомендаций по безопасному сну, которые могут помочь.