Как питаются звезды Голливуда, чтобы быть стройнее

Голливуд − не только фабрика грез, но и беспощадная гонка за эталоном стройности и красоты. На красной ковровой дорожке конкуренция жесточайшая – ты либо стоишь своими стройными ножками на вершине олимпа, либо без цента в кармане борешься с лишними килограммами. За успехом каждой звезды стоит титанический труд и море пота в тренажерном зале. Конечно, есть такие исключения, как Адель (27), Мелисса Маккарти (45) и многие другие, но они только подтверждают существующие правила. Сегодня мы расскажем тебе, как избавляют себя от лишних килограммов первые леди Голливуда.

---

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли (40) пользуется «трехчасовой» диетой. Основана она на том, что между приемами пищи должно проходить не более трех часов, иначе организм «включит» самозащиту от голода.

Употреблять пищу следует шесть раз в день.

Примерное меню Анджелины на день:

• 7:00 – омлет или сэндвич
• 10:00 – маленький кусочек черного шоколада
• 13:00 – спагетти с сыром
• 16:00 – крекер
• 19:00 – куриная грудка с овощами
• 22:00 – яблоко или груша.
  

  ---

Шэрон Стоун

Шэрон Стоун (57) полностью исключила из своего рациона сахар, конфеты, шоколад, хлеб, макароны и чипсы.

Три раза в день актриса употребляет постное мясо, обезжиренное молоко, коричневый рис, сыр пармезан, овощи и фрукты. Обязательный пункт ее ежедневного меню – полтора литра негазированной воды.

---

Мадонна

Мадонна (57) славится своим атлетическим телом, несмотря на солидный возраст. Быть в постоянном тонусе ей помогает комплексный подход.

Ни одни день артистки не проходит без физической активности, она никогда не пропускает тренировки.

Мадонна сочетает аэробику с занятиями по растяжке, но не подвергает себя изнуряющим нагрузкам: любое занятие спортом у звезды не превышает 45 минут. Ну и, конечно, вегетарианское питание, которого Мадонна придерживается уже несколько лет.

---

Дженнифер Энистон

Секрет вечно молодой Дженнифер Энистон (46) тоже состоит из нескольких составляющих. Во-первых, это йога. Ею актриса занимается три раза в неделю в сочетании с кардиотренировками. Также Дженнифер строго соблюдает процентные пропорции питания. Возможно, ты слышала о зональной диете, это означает, что в ежедневном рационе Дженнифер содержится 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Также Энистон часто ест суши.

К слову, благодаря этим принципам Дженнифер Энистон в свое время удалось избавиться от 10 килограммов лишнего веса и блестяще преодолеть расставание с

Брэдом Питтом (51).

---

Джессика Альба

Джессика Альба (34) придерживается диеты, состоящей из 1700 килокалорий в сутки. Также актриса каждый день в течение часа выполняет комплекс упражнений, включающий в себя нагрузки на грудные мышцы, ноги и, конечно, не обходится без растяжки.

Для плоского живота Джессика носит подтягивающие штанишки, внешне напоминающие панталоны знаменитой Бриджит Джонс. Также актриса активно занимается волейболом и боксом.

---

Бритни Спирс

Бритни Спирс (33), разумеется, далеко не всегда была эталоном стройности, однако надо отдать ей должное, каждый раз певице удавалось вернуться в форму. Ее секрет в особой диете, где полностью запрещен сахар, а разрешены лосось, яйца, индейка, рис и авокадо. Дневная норма потребления этих продуктов составляет не более 1200 килокалорий.

---

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу (43) каждые три недели исключает из своего рациона молочные продукты, красное мясо, мучные изделия, шоколад, уксус и горчицу. Меню состоит из цыпленка гриль без кожи, суши, рыбы и бананов. Каждый день она непременно съедает ложку меда.

---

Деми Мур

Деми Мур (53) увлекается сыроедением, она предпочитает употреблять 75% продуктов в сыром виде. Остальные 25 %, состоящие из мяса и рыбы, подвергаются лишь минимальной термической обработке. Вариант «звездного» меню от Деми Мур:

• Завтрак – фруктовый салат, проросшая пшеница, миндаль, семена тыквы, стакан обезжиренного молока.
• Обед – салат из капусты, карпаччо из говядины, персик или нектарин.
• Ужин – овощной суп, семена подсолнечника, ломтик сыра чеддер, чашка свежих ягод.
  

  ---

Милла Йовович

Милла Йовович (39) употребляет продукты только до 10%-ной жирности. Диета запрещает все виды мяса и рыбы, орехи, сахар, соль, семечки, яичные желтки и кофеин. Рацион питания Милы выглядит так:

• Завтрак – стакан апельсинового сока или обезжиренного фруктового йогурта, чашка ягод.
• Обед – одна печеная картофелина, зеленый салат, помидор или яблоко.
• Ужин – чашка проросшей пшеницы, салат из перца, фасоли и капусты, заправленный одной чайной ложной лимонного сока.
  

  ---

Все это, конечно, здорово, и стройность ног Джессики Альбы или Гвинет Пэлтроу только подкрепляет наше желание добиться такого же успеха. Но прежде чем соблазняться фотографиями волшебных форм любимых кинодив из глянцевых журналов, проконсультируйся с врачом-диетологом. Ориентируясь на твое состояние здоровья, образ жизни, тип фигуры и обмен веществ, он обязательно подскажет, что подходит именно тебе.

Как они это едят? 9 звёзд, меню которых вызывает лишь недоумение

 

Анджелина Джоли

Тараканы и личинки пчел стали частью меню Энджи после того, как она попробовала эти блюда в Камбодже, где они считаются основным источником белка.

 

Ферджи

Две столовые ложки яблочного уксуса — это ежедневный полдник Ферджи. Певица убеждена, что это помогает организму выводить токсины и защищает печень.

 

Петра Немкова

Модель составляет свой рацион из трех продуктов: рыба, морковь и помидоры. Больше ничего! Петра уверена, что эти три компонента содержат все необходимые вещества,а приготовить из них можно более сотни различных блюд.

 

Мэрайя Кери

У Мэрайи есть один универсальный критерий для выбора еды: она должна быть фиолетовой. Все остальное певица считает несъедобным. Певица убеждена, что фрукты и овощи, окрашенные в пурпурно-фиолетовые тона, содержат особые вещества — антоцианы, которым приписываются уникальные исцеляющие и очищающие свойства. Фактически звезда ест баклажаны, красную капусту, красную фасоль, свеклу, базилик, чернослив и подходящие по цвету ягоды.

 

[region:bone:inline_1]

 

Риз Уизерспун

Риз ест исключительно детское питание: протертый шпинат, яблочное пюре, растворимые каши — все это, разумеется, без соли и сахара. Ходят слухи, что аналогичным образом питается леди Гага.

 

Элизабет Херли

Вместо чая, кофе и воды Лиз выпивает в день до двух литров сока кресс-салата. Даже не пробуй!

 

Пенелопа Крус

Рискуя навлечь на себя гнев всех худеющих Мира, Пе призналась, что ни один ее день не обходится без тарелки жареного риса в достаточном количестве масла или макарон. Готовить оба блюда она предпочитает самостоятельно.

 

Дженнифер Лопес

В повседневном рационе Джей Ло значатся M&M’s, Snickers, шоколадное печенье,подсолнечные семечки, картофельные чипсы со сметаной и луком, сырные палочки и крекеры.

 

Патриция Каас

Великая французская певица в повседневный райдер обязательно вписывает… 6 банок пива.

7 самых странных правил питания звезд

Выглядеть безупречно — это такая же работа для звезд, как сниматься в кино или вести телепередачи. Неудивительно, что в погоне за идеальной внешностью и вечной молодостью они подчас доходят до абсурда. «Газета.Ru» сделала подборку самых идиотских привычек звезд, связанных с питанием.

Голливудская блондинка Гвинет Пэлтроу — одна из главных фанаток правильного питания и здорового образа жизни среди знаменитостей. Точнее — одна из самых известных: она не просто следует макробиотической диете и занимается йогой, но и пропагандирует свой образ жизни при помощи блога Goop, книг с рецептами и даже конференций, посвященных системе Goop (это мероприятие прошло в первой половине июня). Правда, ее советы публика не ценит: актрису часто критикуют за использование абсурдно дорогих продуктов и отсутствие здравого смысла.

close

100%

Стройное тело американской актрисы и певицы Гвинет Пэлтроу – результат изнурительной диеты и упражнений. Пэлтроу рекомендует во время диеты пить много воды

http://instagram.com/gwynethpaltrow

Ингредиенты для приготовления еды на один день обойдутся примерно в $300.

Расходы на омлет из утиных яиц составят примерно $30, безглютеновые рыбные палочки — $70, а на ингредиенты для приготовления салата с тунцом и медом чайного дерева манука и вовсе придется потратить $120. Да и где все это прикажете покупать?

С напитками в меню Пэлтроу тоже не все так просто. Кофе, соки и алкоголь категорически запрещены, пить следует кокосовую воду и миндальное молоко, которые, кстати, тоже не относятся к категории бюджетных продуктов.

Категорически запрещено есть и помидоры, болгарский перец, баклажаны, кукурузу. Мука для выпечки должна быть безглютеновой, а для жарки следует использовать морскую соль вместо обычной.

Кроме того, продукты, которые рекомендует Гвинет, подобраны с учетом состояния здоровья актрисы и вкусовых предпочтений членов ее семьи. Составляя детское меню, актриса рекомендует отказаться от молочных продуктов и куриных яиц, забывая о том, как важен белок для детского роста.

Популяризируя свою систему, Гвинет Пэлтроу забывает о том, что если что-то хорошо для нее, это не значит, что и всем остальным такая система будет полезна.

Мы собрали еще несколько примеров правил питания звезд, которым точно не стоит следовать.

Шейлин Вудли

close

100%

Шейлин Вудли в фильме «Дивергент, глава 3: За стеной» (2016)

Red Wagon Productions

Модель и актриса Шейлин Вудли составляет свой рацион в соответствии с правилами палеолитической диеты. Чаще всего меню актрисы состоит из водорослей и квашеной капусты, яиц и костного бульона, который сторонники доисторического режима питания считают очень полезным.

При этом Вудли еще и большой сторонник детокса. Причем для очищения организма девушка выбирает не грейпфрут, свеклу, брокколи или киви, которые рекомендуют диетологи.

Детокс от Вудли — столовая ложка глины.

По словам самой актрисы, такой метод очищения организма ей посоветовал не врач, а таксист-африканец. Он рассказал актрисе, что на его родине глина считается необходимым продуктом для беременных женщин и помогает очищать организм от тяжелых металлов и радиоактивных изотопов.

Фэй Данауэй

close

100%

Фэй Данауэй получила премии «Оскар» и «Золотой глобус» (за «Телесеть»), британскую BAFTA (за «Бонни и Клайда») и телевизионную «Эмми» как лучшая приглашенная актриса – за появление в сериале «Коломбо» (1993)

imdb.com

Своеобразная диета Фэй Данауэй впервые была обнародована в мемуарах Майкла Уиннера в 2010 году. Авторитетный ресторанный критик рассказал, что Данауэй предпочитает дробное питание. Правда, метод, благодаря которому актриса решает, сколько граммов будет в ее порции, со стороны выглядит довольно экстравагантным.

«Каждый раз, когда мы обедали с Фэй Данауэй, она доставала из сумки небольшие весы и ставила их прямо на тарелку. Затем она перекладывала еду из тарелки на весы, пока циферблат не отображал допустимое количество грамм, и лишь затем ела», — пишет в своих мемуарах Майкл Уиннер.

Фэй признается, что прекрасно знает о том, что люди смеются над ее диетой.

Однако знаменитость это нисколько не смущает. Актриса использует свои карманные весы повсюду: в ресторане, на престижном гала-фестивале в Париже, в аэропорту и уличных кафе. Предпочтение Данауэй отдает «мягким блюдам», потому что их легче взвесить.

Николас Кейдж

close

100%

Вячеслав Прокофьев/ТАСС

Актер, продюсер, режиссер, лауреат премий «Оскар» и «Золотой глобус» и просто невероятно харизматичный мужчина Николас Кейдж обладает весьма своеобразными предпочтениями в еде.

Способ принятия пищи зависит от того, как животные или птицы, которых планирует есть Кейдж, занимаются сексом.

Серьезным критерием при выборе еды становится и собственное представление Кейджа о том, достойны ли представители того или иного биологического вида удовольствия заниматься сексом. В результате в рационе Николаса преобладают рыба и птица. А вот свиньи, по соображениям актера, не заслуживают плотских утех, поэтому этот вид мяса Кейдж практически не ест.

Мэрилин Монро

close

100%

Фотография Мэрилин Монро на выставке в Сеуле, 2012 год

Ahn Young-joon/AP

Мэрилин Монро когда-то сказала, что «ест как кролик». Рецепт странной диеты кинозвезды впервые был опубликован в американском журнале Pageant Magazin в 1952 году. Вместо завтрака Монро выпивала смесь сырых яиц и апельсинового фреша.

Обед в рационе отсутствовал, если не считать десерта — жирного фруктово-сливочного мороженого.

Лишь ужин Мэрилин можно было считать диетическим — актриса ела стейк, ягненка или печень, на гарнир полагалось 5 морковок.

Стоит ли говорить, что звезда нарушала все рекомендации диетологов, ведь завтрак должен быть максимально сытным, сладости стоит есть до 12 часов дня, а большие перерывы между приемами пищи и вовсе приводят к стремительному набору веса.

Эль Макферсон

close

100%

Эль Макферсон

Playboy

Вряд ли кто-то будет спорить, что в свои 53 года австралийская экс-модель Эль Макферсон выглядит на 30. Секрет вечной молодости звезды кроется в строгой диете, основанной на правильном питании, и постоянном измерении содержания щелочи в моче.

Набор для анализа мочи знаменитость всегда носит в своем кошельке.

По словам Макферсон, большинство болезней вызвано повышенной кислотностью тела. Поэтому Макферсон беспокоится не о морщинах, а занимается вопросами внутреннего старения, питая клетки организма изнутри. Если анализ показывает наличие щелочи, модель сразу же меняет диету.

Дуэйн Джонсон

close

100%

Дуэйн Джонсон на съемках фильма «Широко шагая» (2004)

FilmStills.net/Global Look Press

Американский актер Дуэйн Джонсон к своему питанию подходит максимально ответственно. Чтобы поддерживать физическую форму, он соблюдает строгую спортивную диету.

Джонсон просыпается в 4 часа утра и съедает 7 полноценных блюд, которые чередует с тренировками.

В сутки актер потребляет 5 тыс. калорий (традиционно нормой считается 2,5–3 тыс. калорий). В ежедневный рацион входит килограмм трески, 12 яиц, стейки, печеный картофель, 6 чашек белого риса и, разумеется, казеиновый протеин.

Как питаются звезды Голливуда, чтобы быть стройнее | горячая мода

#КРАСОТА

Как питаются звезды Голливуда, чтобы быть стройнее

ГОЛЛИВУД − не только фабрика грез, но и беспощадная гонка за эталоном стройности и красоты. На красной ковровой дорожке конкуренция жесточайшая – ты либо стоишь своими стройными ножками на вершине олимпа, либо без цента в кармане борешься с лишними килограммами. За успехом каждой звезды стоит титанический труд и море пота в тренажерном зале. Конечно, есть такие исключения, как АДЕЛЬ (27), МЕЛИССА МАККАРТИ (45) и многие другие, но они только подтверждают существующие правила. Сегодня мы расскажем тебе, как избавляют себя от лишних килограммов первые леди ГОЛЛИВУДА.

Анджелина Джоли

АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ (40) пользуется «трехчасовой» диетой. Основана она на том, что между приемами пищи должно проходить не более трех часов, иначе организм «включит» самозащиту от голода.

Употреблять пищу следует шесть раз в день. Примерное меню АНДЖЕЛИНЫ на день:

• 7:00 – омлет или сэндвич
• 10:00 – маленький кусочек черного шоколада
• 13:00 – спагетти с сыром
• 16:00 – крекер
• 19:00 – куриная грудка с овощами
• 22:00 – яблоко или груша.
  

Шэрон Стоун

ШЭРОН СТОУН (57) полностью исключила из своего рациона сахар, конфеты, шоколад, хлеб, макароны и чипсы.

Три раза в день актриса употребляет постное мясо, обезжиренное молоко, коричневый рис, сыр пармезан, овощи и фрукты. Обязательный пункт ее ежедневного меню – полтора литра негазированной воды.

Мадонна

МАДОННА (57) славится своим атлетическим телом, несмотря на солидный возраст. Быть в постоянном тонусе ей помогает комплексный подход.

Ни одни день артистки не проходит без физической активности, она никогда не пропускает тренировки. МАДОННА сочетает аэробику с занятиями по растяжке, но не подвергает себя изнуряющим нагрузкам: любое занятие спортом у звезды не превышает 45 минут. Ну и, конечно, вегетарианское питание, которого МАДОННАпридерживается уже несколько лет.

Дженнифер Энистон

Секрет вечно молодой ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН (46) тоже состоит из нескольких составляющих. Во-первых, это йога. Ею актриса занимается три раза в неделю в сочетании с кардиотренировками. Также ДЖЕННИФЕР строго соблюдает процентные пропорции питания. Возможно, ты слышала о зональной диете, это означает, что в ежедневном рационе ДЖЕННИФЕР содержится 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Также ЭНИСТОН часто ест суши.

К слову, благодаря этим принципам ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН в свое время удалось избавиться от 10 килограммов лишнего веса и блестяще преодолеть расставание с БРЭДОМ ПИТТОМ (51).

Джессика Альба

ДЖЕССИКА АЛЬБА (34) придерживается диеты, состоящей из 1700 килокалорий в сутки. Также актриса каждый день в течение часа выполняет комплекс упражнений, включающий в себя нагрузки на грудные мышцы, ноги и, конечно, не обходится без растяжки.

Для плоского живота ДЖЕССИКА носит подтягивающие штанишки, внешне напоминающие панталоны знаменитой БРИДЖИТ ДЖОНС. Также актриса активно занимается волейболом и боксом.

Бритни Спирс

БРИТНИ СПИРС (33), разумеется, далеко не всегда была эталоном стройности, однако надо отдать ей должное, каждый раз певице удавалось вернуться в форму. Ее секрет в особой диете, где полностью запрещен сахар, а разрешены лосось, яйца, индейка, рис и авокадо. Дневная норма потребления этих продуктов составляет не более 1200 килокалорий.

Гвинет Пэлтроу

ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ (43) каждые три недели исключает из своего рациона молочные продукты, красное мясо, мучные изделия, шоколад, уксус и горчицу. Меню состоит из цыпленка гриль без кожи, суши, рыбы и бананов. Каждый день она непременно съедает ложку меда.

Деми Мур

ДЕМИ МУР (53) увлекается сыроедением, она предпочитает употреблять 75% продуктов в сыром виде. Остальные 25 %, состоящие из мяса и рыбы, подвергаются лишь минимальной термической обработке. Вариант «звездного» меню от ДЕМИ МУР:

• Завтрак – фруктовый салат, проросшая пшеница, миндаль, семена тыквы, стакан обезжиренного молока.
• Обед – салат из капусты, карпаччо из говядины, персик или нектарин.
• Ужин – овощной суп, семена подсолнечника, ломтик сыра чеддер, чашка свежих ягод.
  

Милла Йовович

МИЛЛА ЙОВОВИЧ (39) употребляет продукты только до 10%-ной жирности. Диета запрещает все виды мяса и рыбы, орехи, сахар, соль, семечки, яичные желтки и кофеин. Рацион питания МИЛЫвыглядит так:

• Завтрак – стакан апельсинового сока или обезжиренного фруктового йогурта, чашка ягод.
• Обед – одна печеная картофелина, зеленый салат, помидор или яблоко.
• Ужин – чашка проросшей пшеницы, салат из перца, фасоли и капусты, заправленный одной чайной ложной лимонного сока.
  

Все это, конечно, здорово, и стройность ног ДЖЕССИКИ АЛЬБЫ или ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ только подкрепляет наше желание добиться такого же успеха. Но прежде чем соблазняться фотографиями волшебных форм любимых кинодив из глянцевых журналов, проконсультируйся с врачом-диетологом. Ориентируясь на твое состояние здоровья, образ жизни, тип фигуры и обмен веществ, он обязательно подскажет, что подходит именно тебе

Советы звезд по правильному питанию

Звездами шоу-бизнеса не только любуются и восхищаются, на них еще и ровняются в моде, стиле и образе жизни. Они являются для нас эталонами и кумирами, а потому к их советам мы прислушиваемся и пытаемся перенять самое лучшее, что делает их такими красивыми и успешными. Сегодня отечественные знаменитости поделятся своими секретами правильного питания – ведь именно пищевые привычки позволяют им сохранять превосходную форму и здоровье.

Анжелика Варум

Обладательница идеальной точенойфигурки уже более 20 лет не смешивает белки с углеводами. Помимо раздельного питания певица отказалась от жареной пищи, консервированных продуктов, сахара и даже от чая и кофе, отдав предпочтение обычной негазированной воде. В течение суток она старается выпивать до четырех литров жидкости. Через каждые три дня певица полностью исключает из меню белки. По ее словам, такая система помогает ей легче переживать стрессы и восстановить силы после напряженных дней.

Пелагея

Пелагея отдает предпочтение регулярным разгрузочным дням, когда в течение суток в пищу употребляется какой-то один продукт (яблоки, кефир, огурцы). Также певица открыла для себя идеальный способ детокса – специальные фреши. В дни детокса она выпивает 8 бутылок свежевыжатых соков, что позволяет ей очистить организм и чувствовать себя обновленной и свежей. Кроме этого Пелагея придерживается основных норм правильного питания, исключив из рациона майонез, колбасы, мучное, жареное и сладкое.

Жасмин

Вопросами правильного питания певица занимается уже давно и пришла к выводу, что отказываться от сладкого не обязательно, просто нужно заменить десерты натуральными сладостями, к примеру, фруктами. Жасмин выбирает нерафинированные продукты и низкокалорийные эквиваленты сладкого и мучного. Также она не употребляет жирную и жареную пищу, отдавая предпочтение еде, приготовленной на пару.

Ольга Шелест

Телеведущая поддерживает себя в форме детокс днями, когда питается исключительно свежевыжатыми соками. По словам Ольги, это прекрасный способ очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса. Также она предпочитает питаться небольшими порциями через каждые три часа. В ее ежедневном рационе присутствуют белки, жиры и углеводы. Привычки правильно питаться она прививает и своим детям, так как считает, что это является гарантией их здоровья в будущем.

Ирина Пегова

Каждое утро актриса начинает с того, что выпивает около литра воды до завтрака. В течение всего дня Ирина употребляет до четырех литров жидкости. Она полностью отказалась от кофе и чая, так как считает, что эти напитки обезвоживают организм. Питается Ирина мелкими порциями (чтобы объем съеденного помещался в кулак). Еще она старается кушать медленно, тщательно пережевывая пищу, чтобы не упустить момента насыщения.

Здоровый образ жизни нынче в моде, поэтому все больше звезд пропагандируют правильное питание, доказывая на собственном примере, как это важно. Если придерживаться простых правил постоянно, то стройная фигура и сияющий вид вам будут обеспечены. Главное – не поддаваться слабостям и искушениям.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Чем питаются российские звезды: обеды и завтраки, на которые решится не каждый | Lifestyle

С таким графиком, как у наших артистов, следить за фигурой не так уж и просто, но, как показывает практика, некоторым удается. Что они едят на завтрак, обед и ужин? Могу сказать лишь одно: каждый хочет иметь красивую фигуру, но не каждый решится на такое питание.

Алика Смехова

Алика Смехова признается, что достичь потрясающих форм ей помогают регулярные занятий йогой и правильное питание — всего этого она стала придерживаться после рождения сыновей, которым, как утверждает актриса, нужна красивая мама.

Чем питается Алика Смехова? Основу ее рациона составляют легкие супы, а также морепродукты и легкий творог. Актриса очень любит овощные блюда, приготовленные на пару, а единственная сладость, которую она позволяет себе — это мед. Актриса каждый день употребляет небольшое количество кофе и пьет много очищенной воды с добавлением лимона.

Алика уверяет, что с раннего возраста любой женщине нужно выработать в себе привычку считать калории — это также помогает поддерживать стройность тела. К тому же, актриса рекомендует каждой женщине понять, что вкусной пищей может быть та, которая относится к перечню здоровой.

Алика Смехова не ест после 7 часов вечера — это ее строгое правило.

Николай Басков

Для того чтобы радовать поклонников телом Аполлона, Николай Басков порой также идет на некоторые гастрономические подвиги.

Из-за очень плотного графика готовить еду самостоятельно у Николая не получается, из-за чего он довольно часто обращается за помощью к профессионалам в этом деле. Нередко артист заказывает диетические наборы еды, состав которых определяют профессиональные диетологи. Их употребление расписано по часам.

Поклонники уверяют, что выглядят такие наборы не очень аппетитно, но сам певец уверяет, что они эффективны. Кстати, Басков не раз указывал на то, что порой ему приходится сидеть на одних соках.

Кстати, некоторые поклонники уверены в том, что еду для него готовит специально нанятый повар. Не так давно певец опубликовал в своем «Инстаграме» видео, на котором этот специалист готовил для него лобстера в медовом соусе. Пост вызвал большой резонанс: публика негодовала из-за того, что артист хвалится подобными изысками тогда, когда население страны переживает не самые богатые времена.

Валерия

На протяжении долгих лет певица Валерия питается овощами, причем употребляет их небольшими порциями. Кстати, в райдере артистки всегда указывается необходимость предоставления ей свежих фруктов и овощей, а также простой воды — этому требованию она никогда не изменяет.

Лера Кудрявцева

Взгляды на питание Валерии разделяет и телеведущая Лера Кудрявцева, ведь главные гости на ее столе — свежие и тушеные овощи, которые она считает самой вкусной и полезной едой.

Стоит отметить, что такое питание дает потрясающий результат, ведь в свои годы Лера выглядит очень молодо и имеет потрясающую фигуру. Несмотря на это, многие поклонники телеведущей не разделяют такое ее увлечение.

Ксения Собчак

Несмотря на то, что Ксения Собчак может позволить себе роскошное питание и изысканные деликатесы из разных уголков мира, свой рацион она старается сокращать. Как на сама признается, иногда ей приходится питаться «одной травой», причем, употребляя ее небольшими порциями, а когда она надоедает, переходит на гречневую кашу или киноа.

Светская львица признается, что она поддерживает свое тело в форме не только правильным питанием, но еще и регулярным посещением спортивного зала, занятиями йогой, а также походами в горы.

Тина Канделаки

Тина Канделаки (главное фото) — большая поклонница выпечки. Телеведущая очень любит готовить хачапури самостоятельно и нередко делится фотографиями своих творений с подписчиками.

Тина признается, что ей очень нравятся высококалорийные вкусности, но, несмотря на это, ей нередко приходится отказывать в потреблении таковых и отдавать предпочтение котлетам, приготовленным на пару, консервированной граноле, а также шпинату — именно эти продукты помогают женщине поддерживать фигуру в идеальной форме.

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич признается в том, что ее питание расписано очень строго, буквально по часам. Не так давно она обогатила свой рацион свежими овощами, которые девушка употребляет небольшими порциями. Звезда сериала «Универ» решила отказаться от мяса, в результате чего, как она призналась, готовить дома стало сложнее в разы.

Актриса отмечает, что переход на строгую диету произошел после рождения дочери — в это время актрисе надо было привести свое тело в тонус. Результаты диеты Анну порадовали — она решила придерживаться ее постоянно.

Елена Ваенга

В последнее время Елена Ваенга стала очень тщательно следить за содержимым своей тарелки, а поклонники певицы уверяют, что она, урегулировав свой дневной рацион, хорошеет на глазах. Сама Ваенга признается, что гастрономические эксперименты даются ей нелегко, но, тем не менее, она успешно справляется со всеми трудностями, так как видит результат.

Не так давно Елена Ваенга делилась со своими подписчиками фотографиями кефирного супа, который ей совсем не в радость: «Вкусно, аж застрелилась!», — подписала снимок артистка.

Звезда российской сцены также нередко питается конопляной кашей с маком и натуральным соком.

Ани Лорак

После родов Ани Лорак очень быстро восстановила свою прежнюю форму, а многим фанатам даже показалось, что звезда еще и улучшила ее. Звезда признается, что она проводит много времени в спортивном зале, а также спит не менее 8 часов в сутки.

Что касается питания, то рацион артистки включает в себя диетическое мясо, приготовленное на пару, свежие фрукты и овощи, небольшое количество черного хлеба и блюда из цельных зерен. Также певица каждый день выпивает большое количество простой воды.

Мария Погребняк

Популярная супруга футболиста Павла Погребняка удивляет поклонников своими миниатюрными формами и признается, что основу ее питания составляют крошечные порции фруктов, овощей, а также отварных зерен.

Некоторые фолловеры, глядя на снимки ее обедов и завтраков в «Инстаграме», считают, что таким питанием можно не фигуру стройной сделать, а нанести серьезный вред своему здоровью, однако Марию это, видимо, не волнует — она следит за своей прекрасной формой.

Как на самом деле питаются звезды Голливуда.

. Это цитата

Здесь мы не будем говорить о диетах — той херне, которой страдают большинство женщин, свято уверенных в том, что в Голливуде тоже на них сидят.
В Голливуде никто не сидит на диетах, ибо знают, что диеты — хрень, а вот правильное питание рулит. Если кто-то не понимает в чем разница, то я поясню. Любая диета, рано или поздно, заканчивается после чего происходит только одно — все потерянные килограммы возвращаются, причем с запасом, не говоря уже о том, что ЛЮБАЯ диета, являясь экстремальным и стрессовым для организма типом питания вредна для здоровья. А вот здоровый способ питания не заканчивается никогда и кроме пользы не приносит ничего)))
Начнём с Хью Джекмана

Рост: 188 см.
Вес: примерно 91 кг.
Много лет придерживается схемы питания известной как 16/8. Суть её в том, что вся пища за сутки поглощается в течении 8 часов, после чего следующие 16 часов человек не ест вообще ничего. У Джекмана эти 8 часов примерно с 10 утра до 6 вечера.
Завтрак: овсянка, протеиновый коктейль.
Тренировка
Обед (до 15 часов)
Бурый рис (или сладкий картофель, куриные грудки.
После 15.00 НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ! дальше до 18. 00 только овощи, куриные грудки и протеиновый коктейль.
За эти 8 часов куриных грудок Хью Джекман съедает 11 штук!

Джейсон Стетхем

Рост: 177,5 см
Вес: от 77 до 83 кг.
Стетхем вообще не считает количество белков, жиров и углеводов, но придерживается следующих правил питания:
1) Вообще не ест углеводов после 14.00
2) Вообще не ест ничего после 19.00
Завтрак: овсянка, фрукты, иногда омлет из 3 яиц
Обед (не позднее 14.00): рис, овощи на пару, мисо суп.
Дальше только рыба, куриные грудки и нежирные сорта мяса (всё это с овощами).
Иногда делает перекусы орехами.

Дуэйн Джонсон

Рост: 196 см
Вес: 118 кг
Ест 7 раз в день:
1) 300 г трески, 2 яйца, овсянка
2) 200 г трески, 350 г картофеля, овощи
3) 250 г курицы, рис, овощи
4) 200 г трески, рис, овощи, столовая ложка рыбьего жира
5) 250 г мяса, 300 г печеного картофеля, салат из шпината
6) 280 г трески, рис, салат.
7) протеиновый коктейль, омлет из 10 белков с овощами, столовая ложка рыбьего жира

И на закуску мужчина при виде которого фотомодели, рыдая, бегут в туалет рыгать и с горя нюхать кокаин, понимая, что таких успехов в работе со своим телом и изменением его формы и веса им не достичь никогда
Кристиан Бейл

Перед началом подготовки к съемкам фильма «Машинист» весил 83 кг (рост 183 см)
За 4 месяца похудел до 55 кг (минус 28 кг)
В день он съедал одну банку консервированного тунца, 1 яблоко, 3 чашки кофе, набор мультивитаминов и минералов.
Тренировки: йога, растяжка, пробежки.
После съемок «Машиниста» через 5 месяцев должен был стартовать «Бэтмен: Начало»
За эти 5 месяцев Бейл набрал примерно 45,5 кг качественных мышц и стал амбалом весом 100 кг (вслед за моделями пошли курить, рыгать и плакать качки)
Бейл увеличил количество углеводов до 300 г в сутки (по 3 г на 1 кг желаемого веса), а количество белков до 250 г в сутки (по 2,5 г на 1 кг желаемого веса) и начал усиленно качаться.
Когда его 100 кг мышц увидел режиссер «Бэтмена» он опух и сказал, что Бейл слишком здоровый и надо 10-12 кг сбросить, что Бейл снова легко сделал, сбросив 14 кг и в фильме выступая с весом 86 кг.

35 здоровых привычек знаменитостей и пищевых привычек, которые стоит украсть сегодня

Здоровые привычки знаменитостей, они такие же, как у нас, верно? Э, не обязательно.

От домашних тренажерных залов до шеф-поваров, заранее приготовленных блюд и процедур по уходу за кожей, которые стоят небольшого состояния, может быть трудно приобщиться к повседневной жизни звезд, которых мы так знаем и любим.

Однако это не , а все помпезности и обстоятельств. На самом деле, есть много известных лиц, которые пытаются прийти в форму так же, как мы с вами.От отношения Ребел Уилсон к угощениям (все дело в балансе) до потных утренних тренировок Мишель Киган и хитростей Дэвины МакКолл, чтобы она просыпалась отдохнувшей, мы собрали полезные ритуалы, которые используют эти успешные женщины, чтобы оставаться счастливыми, здоровыми и здоровыми. вершина их игры. (Ручки наготове, мы уверены, что вы будете делать заметки! 😉)

1 Мишель Киган поддерживает HIIT-тренировки

Когда она не стреляет, Мич К. любит поспать, расслабиться по утрам, а затем провести потную HIIT-тренировку перед богатым белком завтраком.Поклонница быстрых интервалов и самоутверждения, когда она не в своем домашнем тренажерном зале, она катается на велосипеде — хобби, которое они с мужем Марком Райт приобрели в изоляции. «Я начала кататься на настоящем шоссейном велосипеде», — поделилась Мишель с Cosmopolitan UK . «Мы выходим на улицу три раза в неделю и пробегаем 11 миль!»

«Это было хорошо, потому что мы оба работали из дома. Обычно мы можем отсутствовать весь день, или мне нужно ехать в Манчестер [снимать Brassic ], или Марк находится в Лондоне ».

Если вы стали похожи на Мишель и в этом году увлеклись двухколесным развлечением, то, пожалуйста, обзаведитесь хорошим велосипедным шлемом и велосипедными фарами.Они будут держать вас в безопасности и увидеть на дорогах, что всегда цели .

2 Меган Маркл заправляется зеленым соком и полезными жирами

WH уже купил вам самую любимую закуску герцогини Сассекской — тост без тостов. Экспорт прямо из Австралии, ее популярная версия сделана с поджаренными на закваске из непросеянной муки тостами, посыпанными кусочками треснувшего авокадо, солью, перцем и небольшим количеством оливкового масла. Делиш .

Однако, как сообщается, изо дня в день проживающая в настоящее время гражданка США начинает свое утро с кружки лимона и горячей воды в сочетании с овсяными хлопьями с банановым сиропом и сиропом агавы и салатами из макарон на обед. Она также любит пить зеленые соки в середине дня, чтобы поддерживать постоянный уровень энергии, и побаловать себя стаканом красного в 18:00, если ей захочется угощения. Ежедневная диета по душе, Мэгс.

3 Блейк Лайвли использует очень изворотливое оборудование для домашних тренировок.

Блейк Лайвли, изобретательный способ вовлечь в работу всю семью, использовала своих дочерей в качестве дополнительных отягощений во время утренних тренировок.

«Я действительно просыпалась и занималась с моими девочками», — поделилась она. «Я бы использовал их как гири. Вместо жилета-утяжелителя я должна носить своих детей ».

Больше силы тебе, мама Б! Это, безусловно, самое изобретательное оборудование для домашнего тренажерного зала, о котором мы слышали в жаркую минуту.

4 Дженнифер Энистон клянется регулярной йогой

Большой, большой поклонник йоги, Джен уже давно распространяет доброе слово.Например, с 2005 года. Хотя она еще не делилась своими любимыми потоками в Instagram, она, как сообщается, любит практику за ее способность наращивать умственную и физическую силу.

СВЯЗАННЫЕ: 32 знаменитости, которые занимаются йогой на рег.

5 Алисия Киз заботится о себе изнутри

В интервью Vogue Киз поделилась, что отказ от молочных продуктов и хлеба был ключом к очищению ее многострадальной кожи.«Я — хлебный голик», — признается она, объясняя, что увеличение количества потребляемой воды и исключение жареной пищи из своего рациона были важной частью лечения ее склонной к акне кожи.

Недавно мегазвезда приобрела велосипед Peloton, чтобы тренироваться дома. Наш вердикт? Любить это. Спин, АК!

6 Селена Гомес выполняет сложные круговые тренировки

По словам ее многолетнего тренера Эми Розофф Дэвис, фитнес-план Селены Гомес заключается в сложных интервальных и круговых тренировках и упражнениях для построения сильного кора.

«Все, что я делаю, — это тонизирование, смешанное с кардио и растяжкой», — говорит она, разговаривая с Берди. Но не думайте, что динамичный дуэт на этом останавливается, они также делают все, от «пилатеса до пеших прогулок, танцев кардио, круговых тренировок, йоги и спиннинга — список можно продолжить». Браво, команда. Браво.

СВЯЗАННЫЙ: Вот как правильно проводить круговое обучение дома

7 Хейли Бибер очищает свой календарь регулярных занятий пилатесом

Давняя поклонница пилатеса, бывшая балерина Хейли Бибер хвалит тренировку за ее преимущества для укрепления и удлинения мышц.

«Раньше я была танцовщицей, поэтому я люблю пилатес, потому что он действительно удлиняет и укрепляет мои мышцы … Я также недавно начала заниматься боксом для кардио», — поделилась она с Harper’s Bazaar .

«Я обнаружил, что запоминание комбинаций и умение двигаться в боксе полезно для психического здоровья».

СВЯЗАННЫЙ: «Я занимался пилатесом каждый день в течение двух недель: вот что я узнал».

8 Оти ​​Мабусе усердно занимается утренними тренировками

Строго профессиональный график тренировок Оти Мабузе, бывший звездой обложки WH и многогранный человеческий шар с блестками, заставит содрогнуться даже самого раннего пташка.

Просыпается каждый день около 4 утра, ее день начинается с планирования хореографии и электронной почты. После этого она переходит на сложные домашние тренировки HIIT и силовые упражнения.

«Обычно я тренируюсь по утрам, но переключаю их — либо утром перед работой, либо вечером. Когда я делаю это вечером, это потому, что я пропустил утреннюю тренировку ». Heavy относятся. (Чтобы узнать больше о точном здоровом утре Оти, не смотрите дальше — у нас есть полная информация.)

«Я действительно выполняю интервальные тренировки высокой интенсивности», — говорит Оти. «Это либо беговая дорожка, либо штурмовой велосипед, и я делаю много приседаний, силовых упражнений и функциональных тренировок. По сути, это все и вся ».

9 Это h3O для J.Lo

Если вы извините за ужасный рифмующий каламбур, то это верное мнение — наша здоровая и здоровая королева Дженнифер Лопес клянется, что ей не нужно пить. По словам ее тренера и лайф-коуча Додда Ромеро, певица разделяет цели своей диеты на белок, овощи, жиры, углеводы и воду.«Она выпивает минимум семь стаканов в день», — сказал Ромеро US Weekly .

Однако не думайте, что ощущение перерыва в перерыве между таймами Суперкубка тоже иногда не приносит себе удовольствия. Ее любимая закуска после , что потрясающее выступление ? Пончики. #Relatable.

10 Давина МакКолл каждый день просыпается при естественном дневном свете

«Я просыпаюсь до рассвета», — говорит она Women’s Health. «У меня есть один из тех будильников, который начинает загораться в 6:30 и постепенно освещает комнату.Затем, когда я должен проснуться, я просыпаюсь ». Вы когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать будильник на восходе солнца? Вы в хорошей компании с DM, это точно.

Если вы хотите, чтобы все подробности о здоровом утреннем распорядке Давины были у нас под замком, там тоже.

11 Порт Уитни блокирует синий свет для лучшего сна

Кормление мира альтернативного велнеса, очки, блокирующие синий свет, сейчас прочно вошли в моду.Эти умные очки, рекламируемые за их способность блокировать стимулирующий синий свет от устройств, экранированных, могут помочь вам быстрее заснуть и лучше спать.

«Я ношу их, когда пользуюсь телефоном, компьютером и смотрю телевизор, чтобы избавиться от головной боли», — пишет она в Instagram, делясь очаровательным снимком своего малыша в очках.

Исследования показали, что длительное воздействие синего света может подавлять мелатонин — гормон, который помогает сигнализировать вашему телу и мозгу, что пора спать.Оо, эээ.

СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, что произошло, когда один сотрудник WH надел пару очков с синим светом, чтобы улучшить ее сон и избавиться от головных болей.

12 Джиллиан Майклс клянется углеводами

Множественная звезда обложки WH , Майклс известна своей откровенной жесткой любовью — и этот подход распространяется и на ее диету. Она не только любит крепкий органический кофе — она ​​инвестирует в кофе Lucky Jack, так что в ближайшее время у нее не закончатся запасы, но и не готовит запрещенные продукты, а именно углеводы.

«Я не без углеводов, и углеводы — не дьявол. У меня все время есть углеводы. Будь то тосты, бутерброды, тыквенные вафли, фрукты, яблоки или бублики с корицей и изюмом, которые у меня есть с органическим сливочным сыром на завтрак, — говорит она, описывая свой ежедневный рацион в обзоре холодильников WH . Как ключевой макроэлемент, в котором нуждается наш организм, мы не можем не согласиться с ней. Расскажите доброе слово, JM!

(Хотите украсть некоторые из ее любимых завтраков? Взгляните на основные продукты питания Джиллиан Майклс STAT.)

13 Фирн Коттон ест в основном на растительной основе

Для Коттон жить своей лучшей жизнью означает придерживаться преимущественно веганской диеты, полной свежих фруктов и овощей, и наслаждаться сладостями с низким содержанием рафинированного сахара.

Она считает, что большая часть пищи, которую вы кладете в свое тело, должна «заставлять вашу кожу сиять, волосы сиять, а ваше тело заряжаться энергией — даже от непослушных угощений!» В них тоже могут быть хорошие вещи ». Слышу, слышу.

Вам нужно только зайти на ее страницу в Instagram, чтобы просмотреть тушеные блюда из злаков и овощей, салаты с фруктами и орехами и восхитительные десерты из натурального сахара.Чувствуете вдохновение? Ее кулинарная книга Cook Happy, Cook Healthy доступна на Amazon. Готовьте.

14 Майя Джама справляется с домашними тренировками

Представитель приложения FIIT, Майя Джама максимально эффективно использовала домашние тренировки в условиях изоляции. 26-летний телеведущий доказал, что тренинг по прессу и тяжелые кардио-тренировки доказал, что нет тренажерного зала = нет проблем.

15 Кейт Хадсон ест пять раз в день

Она основала Fabletics, занимается йогой (в том числе с маленькой дочкой!) И прекрасно выглядит благодаря здоровому сбалансированному подходу к своей диете.Беседуя с WH, бывшая звезда обложки поделилась, что ест около пяти раз в день — каждое утро начинается с сока сельдерея, затем следует протеиновый коктейль, овес, миска асаи или яйца. (Поднимите руки, кто еще внезапно стал голоден до завтрака?)

Остальную часть дня Хадсон ест в основном растительные блюда — например, тыкву и лапшу из кабачков — иногда добавляя в смесь курицу, рыбу или стейки.

16 Джемма Аткинсон ест интуитивно

Аткинсон, одна из наших самых любимых знаменитостей за ее реалистичный и сбалансированный подход к еде, давно задокументировала свою склонность к пицце и бокалу хорошего вина, когда настроение поражает.Однако после рождения дочери ее диета сильно изменилась.

«Я просто ужасно себя чувствовала, поедая животных, и Горка сказал:« Либо ешь курицу и забудь о ней, либо стань вегетарианцем, потому что каждый раз, когда ты ешь кусочек курицы, ты часами раскаиваешься », — сказала она, обращаясь к Fabulous . mag. И, помимо отказа от мяса, Аткинсон наполняет свой рацион богатыми питательными веществами овощами, углеводами с медленным высвобождением и вегетарианскими источниками белка, такими как яйца.

«Я на 80% стремлюсь к тому, что нужно моему телу, и на 20% к тому, что оно хочет», — говорит она.Аминь, Самоцвет. Аминь.

17 Ева Лонгория ест « авантюрно » и поздно обедает

Ева Лонгория — не только звездная актриса, но еще и первоклассный шеф-повар. Взбивая в своем Instagram баклажаны по-милански, свежую пасту и апельсиновый сорбет, 45-летняя гурман держит на столе все блюда. «Я не о вине», — говорит она, обращаясь к WH US , , описывая свою недавнюю привычку рано вставать, чтобы испечь домашний хлеб, круассаны или рогалики.Эээ, мы можем приехать и пожить с тобой, Ева?

Тем не менее, одна из ее самых интересных пищевых привычек — помимо того, что она настоящая кулинарная одаренность, — переносит обед до позднего вечера, а ужин до девяти тридцать. «Обычно мы заканчиваем обед где-то в шесть, а к ужину уже около 9:30, и мы скоро ложимся спать», — говорит она. Действительно, праздничная атмосфера. Внутрь.

18 Клара Амфо не позволяет отсутствию мотивации взять верх над ней

Мы все можем стать жертвами спада мотивации, особенно когда плохая погода и даже самые теплые зимние леггинсы для бега не избавят от холода полностью.

Клара это понимает — даже когда мы не можем с этим справиться, мы всегда чувствуем себя лучше, когда делаем это потом.

«В большинстве случаев я люблю бегать, иногда — нет … но я никогда не жалею об этом», — написала Клара на IG еще в сентябре 2019 года. Проповедуй.

19 Крисси Тейген живет по правилу умеренности

Любимый поклонник Instagram и Twitter, Тейген насквозь гурман, не говоря уже о шеф-поваре и авторе множества кулинарных книг.Гордясь удобными блюдами, приготовленными из натуральных продуктов, найдите звезду, которая тоннами взбивает домашнюю пасту, рыбу и выпечку для своей семьи. Кажется, что ее подход к здоровому питанию основан на умеренности, включая умеренность. Нам это нравится. Много.

Однако, когда дело доходит до переедания, Тейген признает, что ее «семья не худая от природы — мы быстро набираем вес, — но я знаю, что если я достаточно активен и ем достаточно белка, я могу насладиться бокалом шампанского, когда Мне один нравится.«Не могу с этим согласиться, CT.

20 Ребел Уилсон живет такой сбалансированной жизнью

Путь Ребел Уилсон к улучшению самочувствия стал одной из величайших историй успеха 2020 года — кинозвезда, рожденная в Сиднее, в январе поставила себе цель достичь своего самого здорового состояния и добилась именно этого. От сложных тренировок с ее тренером Джоно Кастано до более активной ходьбы и, очевидно, перехода на диету Майра, Уилсон является свидетельством тяжелой работы и самоотверженности.

Среди всего этого хорошего есть еще одна привычка, которая помогла ей придерживаться курса, а именно баланс. Делясь забавным бумерангом в своем аккаунте в Instagram, Уилсон говорит, что еженедельно лечит себя пенными ваннами и сладостями. Очевидно, она кое-что знает о том, как заставить это работать в долгосрочной перспективе, и мы готовы к этому! G’wan Reb.

21 год Гвинет Пэлтроу любит здоровые жиры и чистый сон

В мире Гуп не только вагинальные свечи и дрянные грибы, она тоже любит здоровые жиры.Наполнив свой утренний смузи миндальным маслом и авокадо, 48-летняя женщина вдвое больше на обед съела куриные салаты, заправленные авокадо и оливковым маслом, а затем горсть миндаля в качестве полдника.

Фактически, Морган Фарго, автор цифрового фитнес-центра WH , следила за днем ​​из жизни терапевта, ела точно так же, как она ела от рассвета до заката. Ее вердикт? «На удивление вкусно».

Еще один способ, которым она остается в #peakwellness, — это соблюдение протокола чистого сна, когда она получает от 7 до 10 часов хорошего кипячения в сутки.

«Сон играет такую ​​важную роль в определении вашего аппетита и уровня энергии, что я считаю, что он должен быть вашим первым приоритетом — даже до того, как вы подумаете о своей диете», — пишет она в своей книге Goop Clean Beauty .

«Образ жизни, который я веду, основан не только на чистой еде, но и на чистом сне: не менее семи или восьми часов хорошего, качественного сна — а в идеале даже 10».

Отключитесь, люди! Заказы Гупа!

22 Трэйси Эллис Росс ест с радостью

Нет никого на больше , чем Трейси Эллис Росс.От ее вспыльчивой, искрометной личности до поразительно красивой внешности — поиск радости также является важной частью ее режима питания. «Я ем в той же философии, которой живу: радостно!» она сказала, обращаясь к людям в прошлом году.

Эллис Росс, активный сторонник того, чтобы есть то, что заставляет ее чувствовать себя хорошо изнутри, вдвое больше потребляет зеленые овощи, фрукты, полезные жиры и белок. Конечно, помимо редких угощений. Ее любимый? Чипсы и оливки. Победитель.

23 AJ Odudu — увлеченный бегун (а иногда и шкипер!)

Королева домашних тренировок, домашние тренировки Эй Джей помогли ей сохранить рассудок в условиях изоляции.Чередуя HIIT-тренировки, длительные пробежки и пропуски, телеведущий поддерживает форму, постоянно смешивая это.

«Моя любимая тренировка, если я хочу чувствовать себя сильной и мощной в данный момент, — это пропуск, HIIT и бег», — поделилась она в подкасте WH Going for Goal.

«Что мне нравится в беге, так это то, что вы можете включить его в список воспроизведения, и этот бег может быть таким легким или сильным, как вы хотите. Когда я хочу почувствовать себя действительно сильным, я на самом деле бегаю на короткие дистанции, делаю много спринтов и включаю потрясающий плейлист, который действительно заставляет меня двигаться.«

» «Я всегда чувствую себя таким гордым и воодушевленным после того, как закончил».

24 Дайан Басвелл уделяет первоочередное внимание белкам

Быть профессионалом в танцах со звездами — непросто, как бы легко это ни казалось Дайанн Басвелл. Чтобы дополнить свой напряженный график тренировок, она обязательно включает в свой рацион много белка, восстанавливающего мышцы.

Завтраки из греческого йогурта с фруктами и арахисовым маслом дают ей начало дня — в сочетании с черным кофе, потому что, конечно же, на обед и ужин это куриные грудки на гриле или лосось с овощами.Вы спросите ее закуски? Горсть кешью или рисовых лепешек в шоколаде. Мы любим это видеть, DB!

Хотите ее полный еженедельный план питания? Она поделилась этим с нами напрямую.

25 Холли Берри отказывается от сахара и «обычного» вина

До того, как ей поставили диагноз диабет, когда ей было 22 года, Холли Берри описывала себя как «все время засахаренная» — выбирала хлопья, такие как Lucky Charms или Cocoa Puffs, и шоколадные батончики в качестве своих завтраков и закусок.

«Однако после моего диагноза это было похоже на щелчок переключателя», — поделилась она с WH. ‘ Мое здоровье было на кону, поэтому я пошла на холодную индейку своим сахаром. В окно ушли конфеты, десерты и даже суперсладкие фрукты. Сначала было хард . Я так сильно полагался на сахар всю свою жизнь, что у меня начались головные боли и ужасные перепады настроения, когда я бросил курить ».

Итак, диета Берри состоит в основном из здоровых жиров и низкоуглеводных альтернатив, чтобы справиться с диабетом и сохранить ощущение «как можно более здорового».«Нам нравится видеть, как женщины делают то, что им подходит, а у Берри явно есть распорядок дня.

26 год Ежедневный смузи Анни Торисдоттир — это взрыв питания

Недавно впервые стала мамой, дважды чемпионкой CrossFit Games Энни Торисдоттир поклялась, начав тренировочные дни с питательного смузи. Богатая белками, углеводами и полезными жирами, Торисдоттир поделилась своим смузи с WH ранее в этом году.Получите рецепт ниже:

• 2 кубика замороженного ананаса и черники
• 100 г свежего имбиря
• Пригоршня шпината
• 30 г сывороточного протеина
• 1 мерная ложка глютамина
• 1 мерная ложка креатина
• арахисового масла

27 Габриэль Юнион-Уэйд уделяет первоочередное внимание гидратации

Самая большая победа Союза

в области питания проста: увлажнение, увлажнение и, как вы догадываетесь, увлажнение.Пытаясь выпивать около двух литров воды в день, звезда большого экрана добавляет свежий лимон, если ей хочется немного перемешать. В большинстве случаев вы обнаружите, что она загружает свою тарелку листовыми зелеными овощами, углеводами и белками с медленным высвобождением, а ее лента в Instagram указывает, что крабы, креветки и морской окунь являются одними из ее любимых.

Еще она любит канноли, пудинги с пончиками и ребрышки барбекю — девчонка по нашему сердцу! Проще говоря, диета Юнион — это баланс — как и должно быть.

28 год Стефани Хоутон ест определенные продукты в определенное время

Да, у Captain of the Lionesses есть команда диетологов, которые поддерживают ее в отличной игровой форме, но ее индивидуальная программа адаптирована к ее конкретным потребностям, а именно, чтобы уделять приоритетное внимание восстановлению и восстановлению мышц после недель тяжелых тренировок. «Углеводы — это основной источник энергии для нашего тела, поэтому за день до игры я буду усваивать намного больше с каждым приемом пищи».На следующий день после игры основное внимание уделяется протеину для восстановления мышц », — говорит она, рассказывая, что ее безупречный ежедневный завтрак — это яйца на тосте — вареные, вареные или другие. Ням.

29 Джада Пинкетт Смит пропускает соус

Мы все за то, чтобы рассказывать о том, что знаменитости делают, чтобы сохранить здоровье, но как насчет того, что они намеренно не делают и ? Для Пинкетт Смит одним из ключей к здоровью является отказ от алкоголя из своего рациона с начала 1990-х годов.Вместе с другими мегазвездами Наоми Кэмпбелл и Тайрой Бэнкс Пинкетт Смит отказывается от сложных вещей в пользу йоги и прислушивается к своему телу.

30 Кайла Итинес делает это просто

Итсинес уже давно является королевой, которая включает в свой рацион как можно больше цельных продуктов и использует основные белки, молочные продукты, фрукты и овощи.

Она щеголяла миской смузи с ягодами или тарелкой авокадо и яиц на завтрак задолго до того, как это стало мейнстримом, и говорила: «Вам не нужно тратить целое состояние на модные суперпродукты или невероятные ингредиенты.Просто купите простую еду и соедините ее так, чтобы получилось вкусно ». Ее любимое виноватое удовольствие? Тирамису.

31 год Луиза Томпсон ставит белок в центр внимания

Достаточно зайти в Instagram Томпсон, чтобы узнать, что она ест за день — в своей истории она часто делится видеороликами о бубликах, беконе и яйцах, курином карри и мисках для йогурта с ягодными крышками.

Томпсон — гурман, который ест в равной мере для удовольствия и в качестве топлива.Если бы вы открыли ее холодильник, по словам звезды, вы бы обнаружили «столько яиц — яиц, умноженных на миллион». Ветчина, перец чили, чеснок, кетчуп и много мяса. Мы съедаем штук мяса — подумайте о стейках, лососе и копченой скумбрии ».

Ее любимые блюда — это домашний чили кон карне с цукини, куриный суп с лапшой или жаркое со всей начинкой. Delish.

32 Элли Голдинг ест в основном растительную, но любит молочные продукты.

До того, как Гулдинг долгое время была строгим веганом, недавно она поделилась своей любовью к молочным продуктам, рассказав о своем завтраке на Hello ! как грязная миска йогурта с ягодами и орехами.Выяснив, что она также избегает хлеба и макарон, певица говорит, что это не для эстетических целей, она действительно чувствует себя лучше без них в своем обычном рационе.

Гулдинг, большая поклонница утренней растяжки йоги, делает то, что ей подходит, и то же самое касается ее диеты. Если вы думаете о том, чтобы подражать ее низкоуглеводной диете, сначала посоветуйтесь со своим терапевтом. Исключение групп продуктов питания — не обязательно лучший способ достичь оптимального здоровья. К?

33 Зои Салдана избегает слова « диета »

Еще в 2015 году — помните те старые добрые времена? — Салдана написала в Facebook, что убирает слово «диета» из своего словаря: «Я собираюсь убрать слово« диета »из своей жизни.Я собираюсь напомнить себе, что речь идет не о похудании, а о том, чтобы быть здоровым, чувствовать себя здоровым на всю оставшуюся жизнь », — написала она. «Я попытаюсь сосредоточиться на том, для чего на самом деле нужны выходные — отдыхать и уделять время своим близким … А когда придет время перекусить? Я буду принимать удивительные и здоровые решения. «Скажи им, Зо.

34 Кейт Бекинсейл избегает кофе и алкоголя

Мега-звезда Кейт Бекинсейл, легко возбуждаемая стимуляторами, избегает кофеина и алкоголя, говоря, что темный шоколад может даже вызвать стрессовую реакцию в ее теле.«Если я ем слишком много темного шоколада, это будет похоже на то, что кто-то еще принимает кокаин», — поделился 46-летний парень с WH.

Вместо этого она подпитывает свое тело большим количеством — обычно курицы или яиц с маслом травяного откорма, — а затем большим салатом с редисом, брюссельской капустой, сафлоровым маслом и лососем позже. Вкусняшки.

35 год Джессика Альба делает это сама

Избавьтесь от мыслей о знаменитостях, которых ждут на руках и ногах — Джессика Альба готовит себе еду самостоятельно.«Летом мы много жарим на гриле; зимой делаем запекание. У нас всегда есть жареные овощи », — поделилась звезда с Берди , задокументировав свою любовь к простым обменам, чтобы убедиться, что она ест сбалансированную пищу, богатую питательными веществами и приятную для души.

Однако мама троих детей знает, что жизнь — это больше о балансе, чтобы избежать ужасных ограничений и цикла переедания, которые могут возникнуть при чрезмерно ограничительных диетах. Обращаясь к People , Альба сказала: «У меня есть [барахло], если я хочу его.Когда я действительно чувствую, что лишаю себя, я обнаруживаю, что переедаю. Это не сбалансированный подход ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Едят ли голливудские звезды? — MVOrganizing

Едят ли голливудские звезды?

Вы можете этого не знать, со всем этим блеском, гламуром и ла-ди-да, но знаменитости тоже едят.Что ж, это правда: знаменитости едят еду.

Что на самом деле едят актеры?

Так актеры едят настоящую еду в фильмах? На съемочной площадке настоящая еда потребляется, когда это необходимо для определенных сцен, но актер часто выплевывает ее. Это сделано для того, чтобы актер не заболел, поскольку в некоторых сценах требуется много дублей. Что касается второстепенных продуктов, то при съемках имеет смысл использовать поддельные продукты.

Едят ли актеры?

На самом деле, хорошие кулинарные стилисты часто конкурируют с поставщиками провизии: актерам обычно приходится есть еду во время съемок, а съемочная группа доедает обрезки.

Как актеры притворяются пьяными?

Будь небрежным и безрассудным! Большинство пьяниц не осознают, какое зрелище они создают. Быть слишком самоуверенным, слишком знакомым, беспорядочным и громким — все это поведение пьяного. Четкий способ указать, что вы пьяны, — это слишком сильно постараться сделать что-то, что, как известно публике, легко.

Действительно ли актеры пьют кофе на съемочной площадке?

Актеры используют пустые чашки по той же причине, по которой они собирают еду. Это потому, что большинство сцен в фильмах и телешоу не снимаются за один раз.Режиссер определяет, сколько раз сцена будет переснята. В зависимости от режиссера количество пересдач может составлять от 1 до 100 и более.

Веселятся ли актеры на съемочной площадке?

Да, по большей части это так. Те, которые этого не делают, обычно чрезмерно раздуваются и подпадают под предвзятость СМИ, когда, читая об этом, вы предполагаете, что это норма. Так что да, актеры и актрисы обычно ладят на съемочной площадке.

Почему актеры никогда не смотрят в камеру?

Актерам не следует смотреть в камеру, потому что они могут испортить иллюзию реальности событий, изображенных на пленке.Глядя в камеру, они смотрели на зрителей. И тем самым они выйдут из истории, которую рассказывают.

Собирают ли актеры пособие по безработице?

Да, актеры кино и театрального искусства имеют право на получение пособия по безработице, если они соответствуют применимым требованиям в штате, в котором они работают.

Какие преимущества получают актеры?

Вот несколько преимуществ для наших студентов актерского мастерства:

• Драма улучшает навыки публичных выступлений ребенка:
• Актерское мастерство способствует умению работать в команде:
• Драма повышает уверенность ребенка:
• Актерское мастерство делает ребенка более физически активным:
• Игра в пьесах увеличивает запоминание:
• Работа в драме и на сцене повышает профессионализм:

Какой процент актеров успешен?

Недавнее исследование Лондонского университета королевы Марии ссылалось на опросы, которые показали, что только 2% актеров зарабатывают себе на жизнь своей профессией и что 90% не имеют работы в любое время, и этого будет достаточно для того, чтобы самые честолюбивые актеры потянулись за виски. , если бы мы только могли позволить себе выпить в первую очередь.

Что актеры делают в перерывах между работой?

Большинство актеров сетуют на перерывы между работой. Это потому, что большинство актеров считают, что они совершенно бессильны в своей карьере. Их бизнес-план обычно включает представительство, представители проводят им прослушивания, иногда бронируют и ждут новых прослушиваний.

звезд, поедающих другие звезды — вещь

Космос — это круто, звезды потрясающие, и мне нравится узнавать о них больше. Вот что я узнал сегодня: знаете ли вы, что одни звезды могут «съесть» другие звезды? Это правда и встречается чаще, чем вы думаете.Множественные звездные системы составляют около трети звезд нашей Галактики. и это не просто означает, что они двойные звезды. Существуют звездные системы из трех, четырех, пяти и даже шести звезд, что само по себе потрясающе. Но мы здесь, чтобы поговорить о закусках звезд.

Итак, звезды могут рождаться вместе, как близнецы, но они могут стареть, расти и прожигать свою звездную массу с разной скоростью. Это большая из пары, которая быстрее всех проскочит сквозь свой материал, и после этого она оставит после себя белую карликовую звезду.По сути, это просто ядро ​​звезды, которое остается после того, как сгорело ядерное топливо. Это то, чем станет наше солнце через долгое время.

Согласно Space.com: «Хотя белые карлики маленькие и тусклые, они могут упаковывать массу Солнца в объект размером с Землю. Если они находятся достаточно близко, гравитация плотных объектов может оттягивать материал от их спутника, создавая сигнал, который астрономы могут идентифицировать с очень большого расстояния ».

Это причудливый способ сказать, что белый карлик начнет потреблять материал своего старшего брата! Выше вы можете увидеть, как художник изображает то, как это могло бы выглядеть в промежуточной полярной системе, где магнитное поле белого карлика «значительно выталкивает внутренний аккреционный диск, позволяя материалу падать только на его магнитные полюса».”

По-настоящему круто то, что астрономы могут сказать об этих системах по частоте световых волн, которые они наблюдают от этих звезд! На самом деле это происходит из-за наблюдаемого примера эффекта Доплера, того же эффекта на волнах, который заставляет сирену «ууууууууууууууууууууууууууууууу». (Да, я знаю, что это очень научно.)

И вот где становится еще круче: впервые астрономы смогли наблюдать такую ​​симбиотическую систему у звезд за пределами Млечного Пути.«Измерение орбит этих симбиотических звездных систем — важный шаг на пути к выяснению того, создают ли другие галактики двойные звезды, подобные тем, что находятся в Млечном Пути», — сказал Джасмин Вашингтон, соавтор нового исследования и аспирант Университета Аризоны, поясняется в пресс-релизе. «За очень немногими симбиотическими звездами когда-либо наблюдали достаточно долго, чтобы астрономы могли наблюдать полный вихревой танец», — говорит Ханна Льюис из Университета Вирджинии, куратор работы Вашингтона, в публикации.«И никто никогда не делал этого подробно для симбиотических звезд в других галактиках».

Понимание того, какие звезды и материалы составляют другие галактики, важно, потому что не все галактики одинаковы. Некоторые из них больше нашего, некоторые меньше, некоторые из них заполнены темной материей, а некоторые — звездами. Возможность нанести на карту эти очень далекие звезды — очень крутая вещь, которая буквально помогает расширить наше понимание Вселенной.

Довольно аккуратно, да?

Вот еще несколько вещей из космоса на этой неделе.

Удачных выходных, космические ковбои и девушки!

(через: Space.com, изображение: НАСА / Марк Гарлик)

Хотите еще подобных историй? Станьте подписчиком и поддержите сайт!

— Мэри Сью придерживается строгой политики комментариев, которая запрещает, но не ограничивается, личные оскорбления в отношении любого человека , разжигание ненависти и троллинг. —

Есть подсказка, которую мы должны знать? [email protected]

звезд делятся тем, что они едят на обед: фото

Обед подан! У нас есть хорошее представление о том, что звезды любят есть на завтрак, но обед — это совсем другое дело.Полуденный обед может состоять из чего угодно, от салата до куриных крылышек и всего остального, и многие знаменитости, безусловно, любят менять свои обеды, когда это возможно.

Возьмем, к примеру, Кайли Дженнер . В феврале 2020 года основательница Kylie Cosmetics поделилась всем, что она ест за день, во время видеоинтервью для Harper’s Bazaar . В то время как звезда Keeping Up With the Kardashians отметила, что ее завтраки довольно стабильны, она признала, что «не может есть одно и то же каждый день», что касается обеда.

Как она тогда объяснила, некоторые из ее любимых вариантов обеда включают курицу с лимоном и овощами и домашние тако, хотя на самом деле это зависит от того, что она «чувствует» в каждый день. Другие основные продукты включают стейки буррито и салаты от Health Nut — калифорнийской сети, которую любит семья Кардашьян / Дженнер.

Однако, если Дженнер обедает в полдень в отеле во время путешествия, последовательность является ключевым моментом. Как объяснила уроженка Калифорнии, она «всегда» заказывает курицу с лимоном с белым рисом и овощами, когда ее нет.В частности, Дженнер обычно просит салат из капусты с халапеньо и гренками. «Это бомба», — заявила она.

Для Padma Lakshmi , с другой стороны, то, что она ест на обед в любой день, во многом зависит от того, снимается она или нет в Top Chef . Если она усердно работает над реалити-шоу «Браво», она старается не есть слишком много еды, поскольку дегустация вкуса является частью выступления. «Я хочу дать участникам полную аудиторию своего аппетита, особенно в первой половине сезона», — сказала она Harper’s Bazaar в июне 2020 года.«Иногда мне приходится пробовать 19 разных блюд только на этом огне».

Чтобы «очистить» любую пищу, которую она ела во время работы, Лакшми готовит полуденный «необычный напиток» из зеленого чая с медом, несладкого клюквенного сока, пакетика витамина С и «большую ложку порошка клетчатки». Однако, если она не выпьет свой напиток достаточно быстро, он превратится в «осадок».

«Важно пить так быстро», — повторил автор Easy Exotic . «Это не очень приятно — это не угощение — это лекарство для моего тела, потому что мне пришлось съесть ту необычную пищу, которую я ел.Когда вы едите столько еды, ваш организм ожидает больше еды ».

Прокрутите вниз, чтобы увидеть, что еще звезды едят на обед!

Что едят морские звезды: список лучших продуктов и кормления

Большинство морских звезд превосходно очищают водоросли, детрит и другие отходы, которые оседают на дне аквариума. Однако некоторые из них являются хищниками и любят охотиться на малоподвижную и медленно движущуюся добычу.

Точный рацион морской звезды зависит от вида, среды обитания и их естественных приспособлений.

При таком разнообразии диетических требований может быть трудно точно решить, чем кормить Морскую звезду.

Определение того, какая у вас звезда — самый важный первый шаг.

Несмотря на то, что диеты разных видов во многом похожи, никакие два вида не будут есть одно и то же.

Прочтите наше подробное руководство ниже, чтобы помочь вам найти правильную пищу, чтобы накормить своих звезд…

Все о морских звездах и их рационе

Морские звезды принадлежат к двум разным классам: Asteroidea и Ophiuroidea.

Asteroidea содержит все самые известные морские звезды, тогда как Ophiuroidea включает в себя хрупкие звезды и звезды корзины.

Это чисто морские животные, их можно встретить во всех основных океанских бассейнах от тропиков до полярных регионов.

Морские звезды имеют чрезвычайно разнообразный внешний вид: некоторые достигают всего дюйма, а другие — более 3 футов.

Больше всего вы найдете на мелководье рядом с пляжем, и их часто можно увидеть, цепляясь за камни в приливных бассейнах. Где бы они ни находились Морские звезды всегда находятся на морском дне (независимо от глубины). Они не плавают, не плавают, не лазают и не могут маневрировать в открытой воде.

Эти прожорливые хищники всегда на охоте. Питаются моллюсками, червями, ракообразными и другой мелкой добычей, которую можно найти в субстрате.

Однако рацион некоторых видов состоит из водорослей и детрита, тогда как другие питаются только коралловыми полипами (подробнее об этом позже).

Как едят морские звезды?

Лучшее слово, чтобы описать пищевые привычки морских звезд, — чужое.

Чтобы полностью понять, как питаются морские звезды, мы должны сначала взглянуть на их анатомию.

Основные органы морской звезды включают центральный диск, радиальный и кольцевой каналы, ампулы, желудок и трубчатые ножки. Все это играет роль в том, как животное движется и ест.

Трубчатые лапы используются для передвижения, поедания и исследования субстрата на предмет добычи. Крошечные глазки возле трубчатых ножек функционируют как основные органы чувств.

Их пасть расположена на центральном диске с брюшной стороны животного — напротив того места, где мадрепорит расположен на спинной стороне.

Они едят и переваривают пищу посредством процесса выворота , во время которого желудок выталкивается через рот, чтобы переварить добычу извне.

Когда пища найдена, Морская звезда будет прощупывать животное своими трубчатыми лапками. Если это моллюск, они сначала используют руки, чтобы открыть раковину. Как только морские звезды смогут легко добраться до своей еды, они будут использовать свои трубчатые ножки, чтобы поднести ее ко рту.

Их прозрачный желудок затем выталкивается из их тела через рот.

Как только добыча заворачивается в желудок, пищеварительная кислота начинает растворять ее. Экзоскелеты, покрышки улиток и другие несъедобные части подвергаются коррозии, чтобы добраться до мяса внутри.

Для полного переваривания добычи может потребоваться несколько часов, после чего Морская звезда втягивает свой желудок обратно в свое тело.

Наблюдать за тем, как морская звезда ест, может быть захватывающе, если вы сможете заглянуть под аквариум. Однако, если смотреть сверху, это, к сожалению, не так уж и много. Если ваша Звезда сгорбилась над чем-то на дне аквариума, скорее всего, они просто поймали что-то поесть.

Что едят морские звезды в океане?

Морские звезды водятся во всех четырех основных океанах, поэтому их рационы сильно различаются.

Их рацион зависит от их географического положения и наличия добычи в этом районе.

Морские звезды могут быть первичными или вторичными потребителями.

Это означает, что они могут питаться водорослями, фитопланктоном или маленькими животными, которые их поедают.

Морские звезды, скорее всего, будут преследовать добычу, которая не может защитить себя.

Моллюски, мидии, устрицы и другие моллюски — любимая еда большинства видов. На самом деле они оснащены несколькими приспособлениями для открывания гильз.Длинные руки и ножки морской звезды специально разработаны для того, чтобы открывать раковины и снимать их с крабов-отшельников.

Морская звезда большего размера также может питаться креветками, крабами, морскими ежами и другими ракообразными. Их экзоскелеты легко растворяются желудочной кислотой Морской звезды.

Те, кто слишком мал, чтобы есть движущихся ракообразных, используют свои трубчатые ножки, чтобы добраться до мяса внутри. Любая улитка, которая достаточно мала, чтобы поместиться в желудок Звезды, будет съедена.

Более мелкие хищные морские звезды будут охотиться на щетинистых червей и других донных червей.Они также будут питаться крошечными ракообразными, похожими на насекомых, которые обитают в зарослях водорослей.

Некоторые виды предпочитают коралловые полипы всему остальному. Терновый венец — самый известный пример этого, но Шоколадная крошка и Звезда подушки — два других.

Мелкие нехищные виды часто ищут водоросли и предпочитают фитопланктон (тип микроскопических водорослей, которые могут оседать на субстрате).

Когда животное умирает и опускается на дно океана Морские звезды — одни из первых существ, которые появляются и убирают падаль.

Они также убирают мертвые водоросли и отходы живых животных.

За исключением нескольких видов, большинство морских звезд не являются специализированными кормушками. Многие из них будут есть все эти виды пищи.

Что едят морские звезды в аквариуме?

Выбор правильного рациона для морской звезды будет зависеть от того, какой у вас вид.

Некоторые (например, красная фромия) имеют узкоспециализированные диеты, которые трудно воспроизвести в аквариуме.

Однако большинство видов будут процветать на общей диете, включающей понемногу всего, что они могут найти в дикой природе.

Моллюски, мидии, гребешки и устрицы являются предпочтительной добычей многих морских звезд среднего и крупного размера. Особенно их оценят линкиас и шоколадные чипсы.

Щетиновые черви, трубчатые черви и другие виды черви — отличные варианты.

Еще они любят есть улиток.

Хотя это не особо распространенная находка, некоторые дилеры держат маленьких морских ежей, чтобы они их съели.Перед употреблением в пищу ежи также могут служить хорошим акцентом на рифовом биотопе.

Существует также корма, который встречается в аквариуме в естественных условиях.

Морские звезды — безопасные и эффективные поедатели водорослей, и в аквариуме с соленой водой всегда наблюдается некоторая концентрация водорослей.

Они также могут помочь предотвратить накопление отходов от рыбы.

Морские звезды обычно активны ночью, поэтому вам следует кормить их именно в этот момент.

Их нужно будет кормить только раз в 2–4 дня.

Для хищников вы можете разместить небольшую живую добычу перед или рядом с вашей морской звездой и подождать, пока они начнут двигаться.

Если они не двинутся немедленно, чтобы съесть добычу, значит, они еще не голодны. Если же они сразу же съедят добычу, вы должны давать ей больше еды, пока она не перестанет есть.

Просто не забудьте вынуть еду из резервуара, если ваша звезда еще не готова к употреблению, и никогда не оставляйте несъеденную пищу в резервуаре.

Диеты для особых видов

Морская звезда	Требования к диете
Шоколадная крошка	Шоколадные чипсы могут вырасти до 15 дюймов в длину, поэтому есть много места, чтобы есть самые разные продукты.Не стоит помещать именно эту звезду в рифовый аквариум, так как они любят жевать мягкие кораллы. Также они питаются водорослями и коралловыми водорослями. Вы можете кормить их небольшими улитками, моллюсками и морскими ежами. Шоколадная крошка также с радостью выследит любых надоедливых беспозвоночных, найденных в аквариуме.
Терновый венец	Морская звезда в терновом венце не является домашним животным. Эти колючие морские звезды очень разрушительны для сообществ коралловых рифов. Большие популяции привели к обесцвечиванию кораллов на Большом Барьерном рифе и других рифовых экосистемах.Вы не можете безопасно содержать терновый венец в аквариуме, так как им нужен постоянный рацион из коралловых полипов, чтобы их можно было жевать.
Хрупкий	Эти хищные глубоководные звезды бывают самых разных форм и размеров. Их часто содержат в аквариумах для борьбы с вредителями. Большую часть их рациона составляют креветки, крабы, улитки и другие мелкие беспозвоночные. Вы также можете кормить их сырыми моллюсками или замороженной рыбой.
Просеивание песка	Просеиватели песка — одни из самых интересных морских звезд, за которыми можно наблюдать в действии.Как следует из названия, они просеивают песок, чтобы перекусить крошечными беспозвоночными. Они могут есть веслоногих ракообразных и личинок ракообразных вместе с маленькими существами, которых находят в песке. Креветки-кормушки, щетинистые черви и улитки — все это отличное лакомство для просеивателя песка.
Астерина	Астерины — крошечные звезды, которые часто случайно попадают в аквариумы. Они могут совершить поездку на кораллах, которые попадают на риф. Они отлично подходят для уничтожения неприятных щетинистых червей, которые появляются на вашем субстрате, но они также с удовольствием поедают ваш коралл.Водоросли, детрит и микробная биопленка также составляют основную часть рациона Астерины.
Panamic	Panamic Cushion Stars также известны как Knobby Stars и очень похожи на Chocolate Chip Star. Помимо кораллов, эти колючие звезды питаются червями, креветками, моллюсками, улитками и водорослями. Они даже съедят другую морскую звезду меньшего размера.
Красный Фромия	Их очень разнообразный рацион затрудняет кормление их в аквариумах. Лучше всего обеспечить постоянный приток личинок и другого зоопланктона.Вы также можете использовать их для поедания детрита и биопленки, которые накапливаются в вашем аквариуме.

Резюме

Морская звезда — отличное дополнение к морскому аквариуму. Если вы ищете больше идей для зарыбления, обязательно прочтите «Топ-21 самых популярных морских аквариумных рыб».

Они действительно могут выделить риф и сделать его более аутентичным.

Хотя все морские звезды чем-то похожи, у каждой есть свои уникальные требования к уходу, окружающей среде и диете.

Некоторые из них совершенно мирные, а другие охотятся почти за всем. Однако они никогда не откажутся от охоты на то, что не живет на морском дне. Все, что в субстрате достаточно мало, чтобы поместиться в его рот, — это честная игра.

Среди их любимых закусок — надоедливые беспозвоночные, водоросли и детрит. Неудивительно, что так много аквариумистов нанимают их в качестве уборочной бригады!

Что любит есть ваша морская звезда?

Дайте нам знать в разделе комментариев ниже…

Что едят морские звезды? — Урок для детей — Видео и стенограмма урока

Морские звезды — хищники

Хотите верьте, хотите нет, но морская звезда (или морская звезда) — это плотоядное животное , что означает, что она ест других животных.Поскольку морские звезды очень медлительны, они едят животных, которые тоже медленно передвигаются. Обычно они питаются кораллами, губками, моллюсками, устрицами, ежами и мидиями, потому что эти животные также прикрепляются к камням и медленно перемещаются, поэтому они рядом.

Некоторые морские звезды также могут есть других животных, например рыбу, если они ранены и не могут вовремя уйти. Морские звезды также едят животных и растения, которые уже умерли и разлагаются на пляже или в камнях.

Морские звезды едят очень необычно.Они используют ноги с присосками на дне, чтобы удерживать добычу. Как только они хорошо ухватятся за обед, они используют ноги, чтобы открыть его, будь то моллюск или устрица. После открытия желудок морской звезды фактически вылезает изо рта и проталкивается внутрь раковины моллюска или мидии. Желудок окружает съедобные части животного и переваривает их и не возвращается обратно в пасть морской звезды, пока обед не превратится в жидкую консистенцию.

Как только желудок возвращается внутрь, морская звезда использует свои десять пищеварительных желез, чтобы закончить переваривание съеденного животного.Ученые, изучающие морские звезды, обнаружили, что в морских звездах есть особая молекула, называемая NGFFYamide , которая сообщает желудку, когда входить в морскую звезду и выходить из нее. Это важный вывод, потому что теперь ученые могут использовать эту информацию, чтобы помочь контролировать кормление морских звезд, чтобы они не вызывали разрушения в определенных районах океана, где находятся животные, находящиеся под угрозой исчезновения. Например, на Большом Барьерном рифе в Австралии морские звезды поедают кораллы, которые необходимы для восстановления рифа.Ученые могут использовать свое понимание молекулы NGFFYamide, чтобы не дать морским звездам поедать эти кораллы, чтобы они могли естественным образом восстановить Большой Барьерный риф.

Если у вас есть морской аквариум с морской звездой, вы можете кормить его тем же, что и в дикой природе. Моллюски или мидии, которые можно купить в продуктовом магазине, являются хорошим выбором для домашних звезд, их также можно кормить замороженными креветками.

Краткое содержание урока

Морские звезды, или морские звезды, — это беспозвоночных животных, что означает, что у них нет позвоночника, которые живут в морской среде обитания.Это плотоядных , которые едят других животных, таких как моллюски, мидии, кораллы и других мелких, медлительных животных, которые живут рядом с ними или которых они находят уже ранеными или мертвыми. У морских звезд есть особая молекула, называемая NGFFYamide , которая помогает им кормиться, контролируя, когда их желудки входят и выходят изо рта для переваривания добычи.

14 закулисных секретов голливудских кулинарных стилистов

Голливудским кулинарным стилистам почти не хватает волшебников — только вместо того, чтобы вытаскивать кроликов из шляп, они превращают груды картофельного пюре в мороженое с фруктами.Действительно, сделать еду (или продукты, похожие на еду) на экране фотогеничными и аппетитными — задача настоящего иллюзиониста. Mental Floss поговорил с несколькими кулинарными стилистами, работающими на телевидении, в кино и в рекламе — от Game of Thrones до Taco Bell — чтобы рассказать вам об их волшебном ремесле.

1. БОЛЬШАЯ ИЗ СЪЕМКИ ЕДА ​​НАСТОЯЩАЯ.

Хотя фуд-стилисты хорошо разбираются в уловках старой школы — например, используют пинту белого клея для имитации стакана молока — от них постепенно отказываются.Теперь режиссеры хотят, чтобы актеры взаимодействовали с их едой, а объективы камер высокой четкости сделали подделки более очевидными. Пластиковые подставки для еды сегодня появляются только на заднем плане сцен, где они менее заметны и уязвимы для изучения.

«Я имею дело только с настоящей едой», — говорит Крис Оливер, стилизовавший еду для фильмов, включая Gone Girl (2014) и телешоу, таких как Seinfeld и Big Little Lies . «Вы также должны подумать о том, как персонаж приготовит что-нибудь или сложит тарелку.Реалистичная еда — это не все красиво и идеально. Я тоже готовлю уродливую еду и подгоревшую пищу ».

В коммерческом стиле еды есть тенденция представлять и неидеальные блюда. Шелли Андерсон, которая разрабатывает рекламные объявления о еде для клиентов, включая Burger King и Ragù, говорит, что именно потребители, которым нужна еда, выглядят более реалистично и, следовательно, более доступными.

«Люди устали смотреть что-то в телевизионном рекламном ролике, а затем заказывать это в ресторане, а это выглядит не так», — говорит она.«Вы не хотите, чтобы это больше выглядело постановочным. Вы хотите, чтобы бургер выглядел так, как будто сыр естественным образом стекает и приземляется на тарелку ».

2. ОНИ ПРОИВАЮТ МНОГО ПРОДОВОЛЬСТВИЯ …

Если кулинарному стилисту нужна одна веточка петрушки для фотосессии, он часто заказывает 10 пучков. Они никогда не знают, в каком состоянии будет петрушка, когда она будет доставлена ​​от продавца, или потребуется ли для всхода больше, чем они изначально планировали. Вырезать индейку в сцене? Для этого может потребоваться две дюжины птиц, если актер продолжает ошибаться в своей реплике.

«Это действительно зависит от того, насколько важна еда и насколько важна сцена для режиссера», — говорит Оливер.

Стилисты-кулинары обычно поддерживают отношения с продавцами продуктов, которые могут найти продукты определенного размера, формы и цвета, которые нужны стилистам. Никаких синяков и вмятин, и никакого замороженного салата! Но стилисты могут скрыть эти вещи, если нужно.

Мороженое очень трудно сохранить в целости, потому что оно так быстро тает. Известно, что кулинарные стилисты заменяют мерные ложки ложками безе, которое не тает, или сливочным маслом в сахаре.Накануне Оливер готовит ей мороженое с фруктами и кладет их в морозилку вместе с ложками, соломкой и всем остальным. Если они сильно заморозятся в течение ночи, они могут продержаться несколько часов на съемочной площадке на следующий день, прежде чем их заменят другим мороженым с фруктами, приготовленным в глубокой заморозке. Андерсон обрызгивает ее мороженое холодным спреем — аэрозольным баллончиком с переохлажденным газом, используемым для охлаждения электроники.

3. … НО ПРОДУКТЫ РЕДАКТИРУЮТСЯ В ОТХОДЫ.

На съемках кино и телевидения остатки бывают редко. На самом деле, хорошие кулинарные стилисты часто соревнуются с поставщиками провизии: актерам обычно приходится есть еду во время съемок, а съемочная группа доедает обрезки.Недавно во время съемок сцены китайского Нового года для шоу Fresh Off the Boat актриса Люсиль Сунг сказала Оливеру, который создавал этот эпизод, что она пропустит обед, потому что хочет насладиться едой на камеру. «Это было чертовски лестно!» Оливер говорит.

Поскольку Оливер работает над несколькими телешоу за один день, если предмет не используется на съемочной площадке и никогда не выходит из холодильника, она может просто отнести его в свой магазин и переработать для использования в другом сериале.Если что-то нельзя использовать снова, она отнесет это домой и приготовит сальсу или джем. «Когда он действительно стареет, я просто заливаю его водкой», — говорит она.

Коммерческие побеги, как правило, содержат больше неиспользованной пищи. Андерсон говорит, что все, что осталось съедобным, будет отдано в кладовую. «Однажды я пожертвовала целую рыбу-меч, когда мы снимали рекламу рыбного ресторана», — говорит она. «Мы даже не использовали его. Я держал его на льду и отнес в приют для бездомных для мужчин. Они были в восторге от этого ».

4.ОНИ ЦЕНИТ ПРОДОВОЛЬСТВЕННУЮ БЕЗОПАСНОСТЬ.

Еще одна причина, по которой стилисты часто меняют еду на камеру, — это соображения безопасности: горячие и холодные продукты необходимо хранить при определенных температурах, что может оказаться непрактичным на съемочной площадке. Суши-тунец можно заменить, например, арбузом, потому что рыба так легко портится.

Оливер требует, чтобы все ее сотрудники имели лицензию продавца еды. Она также работает только на коммерческих кухнях (в том числе на ее полностью оборудованном грузовике для укладки продуктов питания).Но не всякая команда стилистов делает; некоторые готовят еду у себя дома. «Причина, по которой у меня так много работы, заключается в том, что все знают, что я шеф-повар и у меня настоящая кухня», — говорит Оливер. «Люди доверяют моей еде. Я снялся во многих фильмах с Риз [Уизерспун], потому что она знает, что если я буду на съемочной площадке, еда безопасна для употребления ».

5. ЖЕНЩИНЫ В ПОЛЕ.

Хотя есть несколько известных фуд-стилистов-мужчин, по большей части ключевыми фуд-стилистами в США являются женщины. (Обе дочери Андерсона тоже работают стилистами.) Причина тому насчитывает десятилетия.

До того, как в 1990-х годах кулинарный стиль стал его собственной карьерой, ответственность за приготовление еды на камеру должна была составлять сетевые сотрудники с экономическим образованием (почти всегда женщины). Затем к ответственности перешли отделы реквизита. «Но ребята из реквизита не умеют даже спагетти», — смеется Оливер. По ее словам, эти парни приходили домой и просили своих подруг или жен приготовить все, что требовалось для сцены на следующий день. «В конце концов, они просто наняли для этого своих подруг или жен; храните деньги в семье », — говорит она.«Я знаю пять кулинарных стилистов, которые когда-то были в отношениях с реквизиторами».

Также в 1990-х годах сети начали больше снимать многокамерные телешоу. На экране стало появляться намного больше еды, и актеры открыто обсуждали свои диетические ограничения. Они внезапно стали веганами, без сахара и с низким содержанием углеводов. Оливер учился в Кулинарном институте Америки и работал в ресторанах и ресторанах, прежде чем сделать карьеру. «Поскольку я была шеф-поваром и понимала, как работает еда, я знала, как накормить людей и сделать так, чтобы еда оставалась последней на съемочной площадке», — говорит она.«И я мог брать все, что хотел».

Чтобы сегодня устроиться на работу кулинарным стилистом, полезно знать кого-то, кто уже работает в этой отрасли и иметь кулинарное образование. Каждый начинает как стажер, а затем может стать помощником, а затем стилистом. «Не каждый может быть кулинарным стилистом», — говорит Андерсон. «Вы должны уметь готовить, но вы все равно должны проявлять творческий подход. И вы должны уметь работать быстро и под давлением ».

6. ОНИ СЕЙЧАС ЖИВУТ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЛОС-АНДЖЕЛЕСА.

Теперь, когда фильмы и телешоу часто снимают по всему миру, а не только на съемочной площадке в Лос-Анджелесе, стилисты могут работать где угодно. Например, существует концентрация стилистов, которые живут в Ванкувере, Британская Колумбия, потому что именно там сейчас снимаются многие шоу. Трудовое законодательство также часто требует, чтобы производственные бригады нанимались на месте, поэтому проживание за пределами Лос-Анджелеса может быть реальным преимуществом.

Некоторые коммерческие стилисты, например Андерсон, прилетают на съемки.«Фуд-стилисты могут сделать рекламу или сломать ее», — говорит она. «А если у вас возникнут проблемы, и вы не знаете, что делаете, это может стать настоящей проблемой для производства». Это особенно актуально для съемок за пределами страны, когда у стилистов нет тех ресурсов, к которым они привыкли. Таким образом, клиенты, которые знают ее и ее уровень мастерства, такие как Taco Bell, доставят ее туда, где они снимают.

7. ОНИ РАЗГОВАРИВАЮТ КАК ШЕФ-ПОВАР И КИНОМЕЙКЕРЫ.

Кулинарные стилисты используют смесь домашнего жаргона и жаргона из кино.Некоторые примеры: «Герой» — это еда, которая записана в сценарии, снимается и должна появиться перед актером. «Укус и улыбка» — это когда актер откусил и делает вид, что ему нравится. «Весь день» — это общее количество необходимых предметов; если им нужно было пять индеек на съемочной площадке, они сказали бы «пять на весь день».

8. НЕ КАЖДЫЙ ХОЧЕТ БЫТЬ В КИНО.

Кулинарные стилисты обычно специализируются на различных медиа: фильмах, телевидении, рекламе или редакционной печати. Стилисты часто предпочитают одно другому.Печатная редакционная статья снимается в контролируемой студии и, как правило, дает больше свободы для творчества. Рекламные ролики привязаны к спецификациям бренда. Съемки фильмов и телепрограмм проходят в непредсказуемой обстановке и могут потребовать больших физических усилий. Но каждый обычно работает долго, по 12-14 часов в день. В рекламных роликах на съемку одного 30-секундного ролика часто уходит три дня.

При работе над фильмом или телешоу требования актеров обычно имеют приоритет над потребностями в еде. После работы над одним фильмом Андерсон пресытилась и посвятила себя коммерческой работе.«Когда я снимаюсь в рекламе, еда — это звезда», — говорит она. «Итак [режиссеры] хотят убедиться, что у меня есть все, что мне нужно. В кино они меньше заботятся о тебе ».

9. ЕДОВЫЕ СТИЛИСТЫ НЕ ТОЛЬКО ПРИГОТОВЛЯЮТ ЕДУ.

Иногда от кулинарных стилистов ожидают создания научно-фантастического реквизита — что бы человек ел в 3000 году? — или фэнтезийных предметов, с которыми у них нет опыта. Во время работы над телешоу Агенты Щ.И.Т.а. , Оливер сделал липкую съедобную слизь из ее воображения.«Мне также пришлось столкнуться с различными диетическими потребностями [актеров]», — говорит она. «Мне нужно было уметь делать веганский слайм, слайм без сахара, слайм без глютена, слайм без желатина… Слизь, как хотите».

Оливер также должен изготавливать предметы, которые на самом деле не хочется класть в рот. Во время съемок телешоу « Большая маленькая ложь » она вызвала зеленую рвоту для актрисы Риз Уизерспун из огурцов и петрушки. Говорит, вкусно, как зеленый гаспачо. Для фильма о войне ей нужно было сделать 400 фунтов «грязи», чтобы их съела группа военнопленных.Она отправила пакистанскую землю в Калифорнию, чтобы она могла точно соответствовать ей. (Ее рецепт: измельченные орео и крекеры из Грэма, смешанные с коричневым и белым сахаром.)

Дженис Пун, кулинарный стилист телесериала « Hannibal », ориентированного на каннибалов, столкнулась с более сложной проблемой: как приготовить блюда, похожие на человеческое мясо. Она отказалась проводить исследования на сайтах каннибализма, сказала она HopesAndFears.com, но изучила много книг по анатомии. «Я такой же, как доктор Франкенштейн, — сказал Пун.«Я всегда сшиваю вещи, обмениваюсь, кладу один вид мяса на другую кость, зашиваю вещи вместе. … Ключ в том, чтобы позволить воображению зрителя делать больше вашей работы «. Она превратила телячьи голени в человеческие ноги и использовала ломтики ветчины, чтобы имитировать осколки человеческой руки.

10. ОНИ БУДУТ НЕКОТОРЫЕ СЕРЬЕЗНЫЕ МЕХАНИЗМЫ.

При съемке стилистов нужно быть готовыми ко всему. В них есть инструменты, в том числе пинцет, ножницы, кисти, ножи, офсетные шпатели, влажные салфетки, шприцы, линейки, ватные палочки и флаконы для спритца.

«Подумайте о своей кухне: все ваши миски для смешивания и посуда… В моем наборе есть время 10», — говорит Андерсон. У нее также есть под рукой фонарик для быстрого приготовления гамбургеров и холодный спрей для продления срока годности мороженого. У других стилистов может быть глицерин для придания блеска или соус Kitchen Bouquet для придания цвета. Пун часто использует белый керамический нож, чтобы видеть, что она делает в темноте, и работать тише, чтобы не мешать процессу игры.

Фуд-стилисты иногда работают в неустойчивой обстановке.Оливер привозит на съемки свой 17-футовый грузовик с перекидной кабиной. «Там есть лифт, и все на колесах, так что я могу все вынести и иметь кухню посреди пустыни, если захочу», — говорит она. Внутри у нее есть полноценная коммерческая кухня: плита с шестью конфорками, холодильник, микроволновая печь, гриль, морозильная камера, столы для приготовления пищи, кладовая, телевизор и генератор.

11. ОНИ НАВЫКАЛИ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ.

Когда начинается производство, команда по реквизиту отправляет актерам или их представителям памятки с вопросами о пищевой аллергии и диетических ограничениях.Как обученные повара, большинство кулинарных стилистов с радостью принимают такие ограничения, готовя убедительные замены. «Я выясняю, что они съест , и делаю это, — говорит Оливер.

Например, Пун однажды сделал убедительное веганское «сырое мясо» на Hannibal , используя только зерна. «Я сделал бараньи языки из булгура и воды», — сказал Пун HopesAndFears.com. «Это как приготовить ливанский киббе. Вы смешиваете треснувшую пшеницу с водой, и получается что-то вроде кашицы, которая держится вместе.Текстура немного «комковатая», поэтому я добавил розовый пищевой краситель, сделал маленькие язычки из теста киббе, запарил их, и это были язычки моих маленьких ягнят ».

Иногда режиссер меняет свое мнение в последнюю минуту, и то, что должно было быть, например, обедом со спагетти, теперь превратилось в пасту для завтрака. Так кулинарный стилист раздавит фрикадельки и превратит их в пирожки с сосисками. В интервью NPR кулинарный стилист Мелисса МакСорли вспомнила время, когда кинорежиссер внезапно решил разрезать торт на день рождения, который она приготовила.Проблема: это было ненастоящим.

«Итак, нам пришлось разрезать торт, сделанный из пенопласта, и мне пришлось использовать пилу, чтобы сделать это, потому что ни один из моих ножей не мог пройти через это», — сказал МакСорли. «А потом нам пришлось насыпать торт слоями, чтобы он выглядел так, как будто он настоящий, а затем нам пришлось посылать людей на многие рынки в поисках белого слоеного пирога, чтобы было похоже, что люди на заднем плане действительно могли есть торт».

12. ВСЕГДА ЕСТЬ ВАРИАНТ.

Профессиональные актеры часто выбирают еду перед ними, но не едят ее, потому что знают, что их сцены потребуют много дублей; они могли есть праздничный торт восемь часов подряд.Другие ныряют прямо в дело. Для сцены в The Guilt Trip (2012) актрисе Барбре Стрейзанд пришлось притвориться, что она участвовала в конкурсе по поеданию стейков. Оливер говорит, что для трехдневных съемок этой сцены они потратили более 300 фунтов мяса, и Стрейзанд была полностью готова.

«Но есть часть ближе к концу, когда она должна поесть очень быстро и сделать очередь, не задыхаясь и не умирая», — говорит Оливер. «Поэтому я заменила стейк на обжаренный арбуз. Она откусила один укус, и он как бы растворился во рту, так что она могла делать свою линию.Если вы посмотрите это и внимательно прислушаетесь, вы можете услышать хруст арбуза ».

Однако иногда ведро с вертелом — единственный выход. В первом сезоне Игры престолов персонажу Дейенерис Таргариен пришлось съесть целое сердце лошади. Но актрисе, которая ее играет, Эмилии Кларк, на самом деле пришлось съесть 28 штук. Они были сделаны из застывшего джема, который на вкус напоминал «отбеливатель и сырые макароны», — сказала она The Mirror . «Было очень полезно получить что-то настолько отвратительное поесть, поэтому не требовалось много действий.К счастью, мне дали ведро с плевками, потому что меня довольно часто рвало в нем ».

13. ИНОГДА ОНИ УДИВЛЯЮТ КОНЕЧНЫЙ ПРОДУКТ.

Фуд-стилисты, которые работают над несколькими проектами одновременно, например Оливер, не всегда могут задержаться и посмотреть, как их еда будет использоваться. Позже они могут обнаружить, что великолепный разворот отошел на второй план или того хуже. Для сцены в Seinfeld Оливера однажды попросили приготовить идеальную блестящую индейку. «Позже я был дома, смотрел серию, и они положили индейку на Крамера!» она говорит.«Я буквально плакал, я так сильно смеялся. Никогда за миллион лет я не думал, что у моей индейки будет голова парня ».

14. ОНИ СОБИРАЮТ ЭПИЧЕСКИЕ УЖИНЫ.

Можно подумать, что весь день, проведенный за едой, стилисты устанут от того, чтобы все выглядело красиво. Но большинство кулинарных стилистов любят готовить, а в дни, когда они не работают, они любят устраивать вечеринки. «Люди всегда ожидают красивой еды», — говорит Андерсон. «И я не разочаровываю».

.