Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

• реклама, которая создает позитивный образ курения;
• подражание;
• любопытство;
• давление сверстников;
• отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
• курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой.

Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Что делать, если ребёнок начал курить — памятка для родителей

Смотрите также

Центры отказа от курения в Новосибирске — список адресов

Как понять, что ребёнок начал экспериментировать с сигаретами, и как себя вести, чтобы не дать подростковому любопытству перерасти во вредную привычку — этими вопросами задаются многие семьи. «Новосибирские новости» вместе с Общественным советом по проблеме подросткового курения составили памятку для родителей.

Почему подростки начинают курить

Обычно интерес к курению просыпается у детей в 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости.

Большое влияние оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и «мне нельзя отставать», считает подросток. Пример родителей тоже может быть заразительным. По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой вредной привычке пристрастится ребёнок, примерно на 20% выше.

Огромную роль в этом вопросе играет и доступность табака для детей. Если в вашем районе есть точка, в которой продают сигареты несовершеннолетним, будьте уверены: о ней будут знать все местные школьники. 

Сегодня легальная розница соблюдает правила продажи сигарет намного лучше, чем 10-15 лет назад.

Но ситуация осложняется тем, что на прилавках магазинов можно встретить и нелегальную табачную продукцию. Контрафактные и контрабандные сигареты отличаются низкой стоимостью, а те, у кого их можно купить, часто игнорируют запрет на продажу товара несовершеннолетним.

Общественный совет по проблеме подросткового курения проводил в Новосибирске эксперимент. Активисты устроили рейды по магазинам с нелегальной продукцией, и в девяти случаях из десяти торговцы спокойно продали сигареты подростку, не спрашивая паспорта. Объём нелегального рынка растёт с каждым годом. В Новосибирске и области это 25-27%. И чем больше нелегалов работает, тем доступнее табак несовершеннолетним и тем больше детей начинают курить.

Как понять, что ваш ребёнок курит

Первое, что может насторожить родителя — это запах табака, исходящий от одежды и волос ребёнка. Конечно, подросток сразу ответит вам, что это лишь следствие того, что курят его приятели, а он просто стоит рядом. Но если запах исходит от пальцев рук — это уже явный признак того, что ребёнок экспериментирует с сигаретами. 

Смотрите также

22 новосибирца погибли из-за непотушенных сигарет в 2021 году

Указывать на это также могут попытки ребёнка скрыть запах всеми известными способами: частый душ, ополаскиватели и освежители для полости рта, неумеренное использование духов и ароматизаторов.

Насторожить могут излишнее беспокойство, тревожность, выискивание причин для ухода из дома (погулять с собакой, сбегать в магазин и так далее). У подростка, проявляющего интерес к курению, в карманах могут найтись спички, зажигалки и следы табака. Кроме того, с появлением этого «хобби» ребёнок может начать чаще просить денег у родителей и других родственников.

Как вести себя родителям

Если вы подозреваете или уже знаете, что ваш ребёнок курит, ни в коем случае не пытайтесь сию же минуту пресечь его попытки строгим наказанием. Ознакомьтесь с публикациями о вреде курения для здоровья подростка и донесите эту информацию до его сведения.

Берегите обстановку доверия в отношениях с ребёнком. Узнав о появлении вредной привычки, не унижайте подростка, не делайте вид, что вы его больше не любите. Выберите подходящий момент и в спокойной доверительной беседе обсудите с ребёнком возникшую проблему.

Постарайтесь не использовать в качестве аргумента ссылку на возраст ребёнка — это может вызвать обратную реакцию, стимулируя его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них.

Обратите пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, старайтесь быть в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Учите его говорить «нет» и противостоять влиянию друзей, ведь умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.

Если ребёнок курит достаточно давно и регулярно, преодолеть зависимость может получиться не сразу, поэтому запаситесь терпением, а не пытайтесь решить проблему сильным нажимом или наказанием. Не пренебрегайте помощью специалистов. Множество техник по отказу от курения помогут изменить поведение подростка и его отношение к пагубной привычке.

И, конечно, оставайтесь для подростка примером для подражания, прививайте ценности здорового образа жизни, проводите свободное время с ребёнком, искренне интересуясь его жизнью.  

Если вы видите, что где-то продаются подозрительно дешёвые сигареты, а продавцы не спрашивают документы у молодых покупателей — сообщите в контрольно-надзорные органы. Чем меньше мест, в которых подросток может купить сигареты, тем больше вероятности уберечь его от этой вредной привычки. 

Не пропускайте актуальные репортажи и интервью — подписывайтесь на канал Новосибирских Новостей на YouTube.

Материал был впервые опубликован на сайте «Новосибирские новости» 25 августа 2020 года.

#Инструкция #Здоровье #Медицина в городе #Дети #Безопасный город #Город для роста

Как удержать детей и подростков от курения и вейпинга?

Нам уже известны некоторые сработавшие стратегии. Кампании общественного здравоохранения, направленные на молодых людей, и постоянная поддержка со стороны родителей помогают удержать их от приобретения опасной привычки.

Но сначала основной вопрос: Почему? Почему так важно, чтобы мы продолжали отговаривать американскую молодежь от употребления табака?

Четыре факта, которые нужно знать.

1. Дети все еще курят. Каждый день в Америке более 3200 подростков выкуривают свою первую сигарету, и еще 2100 подростков и молодых людей становятся ежедневными курильщиками сигарет.
2. Курение опасно. По словам главного хирурга, 5,6 миллиона американцев моложе 18 лет сегодня рано умрут от болезней, связанных с курением.
3. Большинство курильщиков начинают рано. Если молодые люди не начнут употреблять табак к 26 годам, они почти наверняка никогда не начнут.
4. Это не просто сигареты. Сегодняшние дети подвергаются воздействию сигар, сигарилл, электронных сигарет (вейпинг и джулинг), кальяна (кальяна) и бездымного табака (нюхательного, жевательного и растворимого табака). Некоторые из этих форм табака «ароматизированы», что повышает их привлекательность для молодежи.

Что работает.

Табачные компании нацелены на молодежь с помощью рекламы, ценовых скидок и заманчивых новых продуктов, таких как электронные сигареты, которые выглядят как элегантные гаджеты. Многие подростки и молодые люди, подвергшиеся этим усилиям, очень впечатлительны и сталкиваются с социальным давлением, чтобы «приспособиться» к сверстникам.

Вот несколько подходов, которые помогли противодействовать этим силам:

• Повышение цен на сигареты. Большинство подростков чувствительны к ценам. Более высокие цены могут отпугнуть потенциальных курильщиков.
• Ограничение доступа. Американская кардиологическая ассоциация выступает за принятие законов о табачных изделиях 21 по всей стране, устанавливая минимальный возраст законной продажи на уровне 21 года для каждого штата.
• Ограничение маркетинга табачных изделий. Регуляторные инициативы, запрещающие маркетинговые усилия, ориентированные на молодежь, помогли снизить привлекательность курения для молодежи.
• Проведение кампаний в СМИ. Просветительские кампании (такие как Инициатива правды) помогли подросткам понять, как табачные компании их эксплуатируют. Эти кампании еще более эффективны при поддержке школьных и семейных программ.
• Обеспечение программ по отказу от курения. Недорогие и доступные программы по прекращению курения могут помочь молодым курильщикам, а также родителям и опекунам, которые хотят вести более здоровый образ жизни.

Что могут сделать родители.

Как родитель, вы оказываете сильное влияние, даже если ваш подросток, кажется, не согласен со всем, что вы говорите. Вот некоторые из наиболее эффективных способов уберечь детей от табака:

• Поддерживайте диалог. Начните рано — начните говорить со своими детьми о курении и вейпинге в детском саду. Будьте честны и открыты для взгляда на вещи с точки зрения вашего ребенка. И не останавливайся. Продолжайте разговор, когда дети подрастут.
• Думай не только о сигаретах. Объясните, что бездымный табак, кальян и электронные сигареты опасны, включая никотиновую зависимость.
• Подготовьте своих детей к давлению сверстников. Обсудите, что они могут сказать, если друг предложит сигарету или электронную сигарету.
• Подайте хороший пример. Если вы курите или вейпите, лучшее, что вы можете сделать, это бросить. Как минимум, не курите рядом с детьми.
• Сделать дом свободным от табачного дыма. Не позволяйте членам семьи или друзьям курить в вашем доме или машине. Убедитесь, что в местах, где ваш ребенок проводит много времени, нет табака.

Если ваш ребенок начал курить или использовать электронные сигареты, постарайтесь выяснить, почему. Это может помочь вам говорить с ним или с ней более эффективно. Вместо наказания предложите понимание и помогите противостоять опасному соблазну употребления табака и зависимости.

Источники:

Youth And Tobacco Use, веб-сайт CDC, обновлено в июне 2018 г. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/youth_data/tobacco_use/index.htm
Использование электронных сигарет среди молодежи и молодых людей, отчет главного хирурга, 2016 г. https://www.surgeongeneral.gov/library/2016ecigarets/index.html

---

Написано редакцией Американской кардиологической ассоциации и проверено консультантами по науке и медицине. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой и персоналом.

Последнее рассмотрение: 30 октября 2018 г.

советов, как поговорить с детьми о курении

• Курение восхваляется в фильмах, телевизионных шоу и в Интернете, но родители оказывают наибольшее влияние на жизнь своих детей.
• Честно и прямо скажите своим детям, что вы не хотите, чтобы они курили сигареты, использовали электронные сигареты (например, «вейпинг» и «джулинг») или использовали какие-либо табачные изделия. Дайте им четкие, последовательные сообщения о рисках этих продуктов. Расскажите им обо всех различных продуктах, которые сюда входят, и, если они не уверены, спросите.
• Начните говорить со своими детьми о курении, когда им исполнится 5 или 6 лет, и продолжайте это в школьные годы. Многие дети начинают курить к 11 годам, а некоторые становятся зависимыми к 14 годам. Объясните опасность курения для здоровья, а также неприятные физические аспекты (такие как неприятный запах изо рта, обесцвеченные зубы и ногти).
• Молодежь использует электронные сигареты во все возрастающих и вызывающих тревогу масштабах, поэтому обязательно поговорите об этом со своими детьми. Главный хирург США объявил использование электронных сигарет среди молодежи эпидемией, причем с 2017 по 2018 год показатели выросли на 78 процентов среди старшеклассников и среди подростков, использующих электронные сигареты чаще, чем обычные сигареты.
• Подайте хороший пример своим детям, отказавшись от курения или употребления табака в любой форме. У курящих родителей чаще рождаются курящие дети.
• Если вы курите, лучшее, что вы можете сделать, это бросить курить. Поговорите со своими детьми о том, как трудно бросить курить и насколько проще было бы, если бы вы никогда не начинали курить. А пока не курите в присутствии детей и никогда не позволяйте им курить ваши сигареты.
• Установите в вашем доме запрет на курение. Не позволяйте никому курить в помещении в любое время.
• Убедитесь, что мероприятия, которые посещают ваши дети, запрещены для курения.
• Поддержите школы, свободные от табака, и настаивайте на том, чтобы школьные медицинские программы включали обучение по предотвращению употребления табака.
• Узнайте, есть ли у ваших детей друзья, которые курят или вейпингуют. Поговорите со своими детьми о том, как отказаться от сигареты или электронной сигареты.
• Если вы застали своего подростка за курением или вейпингом, избегайте угроз и ультиматумов. Задайте несколько вопросов и узнайте, почему ваш ребенок курит или вейпит; они могут хотеть быть принятыми группой сверстников или хотеть вашего внимания.