Симптомы простуды, причины, лечение и профилактика │ Vicks

Вы заметили раздражение и першение в горле. Следующее, что вы знаете, вы не можете проглотить пищу, не чувствуя жжения в горле, и это больно! Через несколько часов вы обнаруживаете, что бежите в ванную, чтобы взять салфетки от насморка. Все это похоже на симптомы простуды. Узнайте, что такое простуда, ее причины, методы лечения симптомов, такие как DayQuil и NyQuil, и как предотвратить ее распространение среди тех, кого вы любите.

Что такое простуда?

Боль в горле, заложенность носа, насморк, чихание и кашель. Это основные симптомы простуды. Миллионы людей в Соединенных Штатах ежегодно болеют простудой. ¹ Взрослые простужаются в среднем от двух до трех раз в год, а дети — еще больше. ¹

Несмотря на то, что простуда чаще всего возникает зимой и весной, простудиться можно в любое время года.

Что вызывает простуду?

Хотя многие различные вирусы могут вызывать простуду, риновирусы являются основной причиной простуды. ¹

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос , обычно когда больной человек кашляет, чихает или разговаривает (вирус может распространяться воздушно-капельным путем). ¹

Вы также можете простудиться, прикоснувшись к зараженным предметам и поверхностям, а затем прикоснувшись к глазам, носу или рту. ¹

Симптомы простуды и их продолжительность

Симптомы простуды обычно проявляются через два-три дня после заражения, а симптомы могут длиться от двух до 10 дней . ¹

Обычно первым симптомом является боль в горле, за которой следует насморк.

Если у вас есть следующие симптомы, возможно, у вас обычная простуда ³ :

• Чихание
• Заложенность носа
• Насморк
• Боль в горле
• Кашель
• Постназальное затекание (слизь, стекающая по горлу)
• Слезятся глаза
• Лихорадка

В чем разница между простудой и гриппом?

Бывает трудно отличить простуду от гриппа. Эти две болезни имеют схожие симптомы и являются респираторными вирусными инфекциями. Однако они вызываются очень разными вирусами. ²

Диагностированная простуда, вызванная конкретно

вирус простуды не может «превратиться» в грипп . Более того, симптомы гриппа, как правило, хуже, чем симптомы простуды, и они появляются внезапно (симптомы простуды имеют тенденцию развиваться постепенно). При гриппе вы можете столкнуться с лихорадкой, ознобом и болью в мышцах и суставах. Простуда, с другой стороны, обычно связана с болью в горле и насморком.

Простуда встречается гораздо чаще, чем грипп.

Лечение симптомов простуды

Возможно, ваш врач сказал вам, что нет лекарства от простуды . И ваш врач прав. На сегодняшний день не существует противовирусных препаратов, способных бороться с вирусами, вызывающими простуду. Кроме того, вы не можете использовать антибиотики для лечения простуды, поскольку они используются только для лечения инфекций, вызванных бактериями, а, как мы знаем, простуда вызывается вирусом.

Хотя вы не можете вылечить простуду, это не означает, что вы должны страдать от каждого симптома, пока ваш организм не справится с вирусом. Вы можете попробовать домашние средства для лечения симптомов. Вы также можете пойти в местную аптеку или продуктовый магазин и поискать лекарства, отпускаемые без рецепта, которые облегчают симптомы простуды.

Домашние средства от симптомов простуды

• Пейте много жидкости: Пейте много жидкости (особенно воды) — отличный способ уменьшить заложенность носа при простуде. Питьевая жидкость может разжижать слизь и облегчать отток слизи из заложенного носа и пазух. ⁴
• Выспитесь: Сон необходим для отдыха и восстановления организма. Исследования показывают, что когда вы спите, ваше тело вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые важны для борьбы с инфекцией и воспалением. ⁵ Приложите все усилия, чтобы скорректировать график сна, чтобы получить дополнительный отдых, который поможет вашему организму бороться с вирусом простуды. Когда вы ложитесь спать, попробуйте подложить под голову подушку, чтобы гравитация лучше работала на вас. ⁶ Сон под наклонным углом позволяет жидкости в носовых пазухах течь, чтобы избежать заложенности носа и других симптомов простуды.

Безрецептурное лечение симптомов простуды

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы простуды. Хотя продукты Vicks не могут вылечить простуду, они могут помочь вам почувствовать себя лучше. Многие безрецептурные лекарства от простуды лечение нескольких симптомов . Обязательно определите, какие другие симптомы простуды вы можете испытывать, чтобы получить необходимое облегчение.

DayQuil и NyQuil для облегчения многих симптомов

NyQuil и DayQuil SEVERE являются хорошими вариантами, если вы простужены, поскольку они содержат болеутоляющее/жаропонижающее средство, противозастойное средство для носа и средство от кашля. NyQuil Severe также содержит антигистаминный препарат для облегчения симптомов чихания и насморка.

DayQuil SEVERE содержит отхаркивающее средство, помогающее разжижать мокроту (слизь), чтобы сделать кашель более продуктивным.

FluTherapy для облегчения многих симптомов

Если вы предпочитаете облегчение симптомов простуды с помощью лечебного горячего напитка, обратите внимание на Vicks FluTherapy SEVERE. Для облегчения симптомов простуды, таких как заложенность носа, боль в горле, кашель и т. д., растворите пакет FluTherapy в стакане на 8 унций. горячая вода. Перемешайте и выпейте, пока горячий. Обязательно выпейте весь лечебный напиток в течение 10-15 минут.

Vicks VapoRub от кашля

Когда простуда вызывает симптомы кашля, трудно почувствовать себя лучше. Лечебные пары в Vicks VapoRub быстро облегчают симптомы кашля. Сначала втирайте его в грудь или горло. Затем вдохните лекарственные пары со знакомыми ароматами эвкалипта, ментола и камфоры, чтобы облегчить симптомы кашля при простуде.

Sinex ТЯЖЕЛАЯ для заложенности носа

Заложенность носа может мешать сосредоточиться на чем-либо, кроме дыхания, когда вы простужены. Безрецептурные назальные спреи, такие как Sinex Severe Ultra Fine Mist, могут помочь облегчить заложенность носа при простуде. Это быстродействующий противозастойный спрей для носа, который снижает давление в пазухах и сужает отекшие носовые оболочки, чтобы вы могли дышать более свободно.

Как предотвратить заражение или распространение вируса простуды

Методы профилактики простуды и гриппа схожи, поскольку оба заболевания возникают при воздействии вируса. ⁷

Вы можете защитить себя от простуды, следуя этим рекомендациям CDC, которые помогут вам снизить риск простуды ¹ :

• Часто мойте руки водой с мылом.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
• Держитесь подальше от больных людей.

Чтобы защитить окружающих от простуды, вам следует следовать этим советам CDC по профилактике простуды ¹ :

• Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
• Не вступайте в тесный контакт с другими людьми — избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
• Прежде чем кашлять или чихать, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
• Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
• Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
• Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.

1. ЦКЗ. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 11 февраля 2019 г. По состоянию на 18 июня 2020 г. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html

2. CDC. Простуда против гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 30 декабря 2019 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm

3. ЦКЗ. Страдаете от простуды? Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 18 марта 2020 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html

4. синусит. https://newsnetwork.mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/

5. Беседовский Л., Нго Х-В.В., Димитров С., Гассенмайер С., Леманн Р. , Борн Дж. Слуховая замкнутая стимуляция медленных колебаний ЭЭГ усиливает сон и признаки его иммуноподдерживающей функции. Нац коммун. 2017;8. doi:10.1038/s41467-017-02170-3

6. Беседовский Л., Ланге Т., Борн Дж. Сон и иммунная функция. Pflüg Arch — Eur J Physiol. 2012;463(1):121-137. doi:10.1007/s00424-011-1044-0

7. Комиссар О. Это простуда или грипп? Профилактика, симптомы, лечение. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Опубликовано в Интернете 11 февраля 2020 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. полезный?

   ---

   Лучшее лечение для вас в зависимости от ваших вкусов и образа жизни.

   НАЙДИТЕ ВАШИХ VICKS

   Назальный спрей, пар и многое другое

   В этой статье

   • № 1: Выпейте
   • № 2: Сделайте это парным
   • № 3: Blow Your No SE
   • № 4: Используйте солевой спрей или полоскание соленой водой
   • № 5: Попробуйте устройство для лечения пазух носа
   • № 6: Согрейтесь и отдохните
   • № 7: Полоскайте горло теплой соленой водой
   • № 8: Пейте горячие жидкости
   • № 9: используйте ментоловую мазь
   • № 10: прикладывайте горячие компрессы к носовым пазухам
   • № 11: попробуйте дополнительную подушку под голову

   Не позволяйте этому противному холоду взять над вами верх . Возьмите на себя ответственность с помощью простых самодельных процедур, которые очищают заложенный нос и успокаивают першение в горле.

   № 1: Пейте

   Пейте много жидкости. Он помогает избавиться от заложенности носа, делает горло влажным и предотвращает обезвоживание.

   Нужны идеи что-нибудь выпить? Попробуйте воду, спортивные напитки, травяные чаи, фруктовые напитки или имбирный эль. Куриный бульон твоей мамы тоже может помочь!

   No. 2: Make It Steamy

   Вы можете ослабить заложенность носа, если вдохнете немного пара. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и медленно дышите через нос. Но будь осторожен. Не позволяйте жаре обжечь нос.

   Вы также можете получить некоторое облегчение, установив в спальне увлажнитель воздуха. Также попробуйте впитать немного влаги из горячего душа с закрытой дверью.

   № 3: высморкайтесь

   Это лучше, чем вдыхать слизь обратно себе в голову. Но убедитесь, что вы делаете это правильно. Если вы сильно дунете, вы отправите мокроту, содержащую микробы, обратно в ушные проходы, что может привести к боли в ухе.

   Лучшая техника? Прижмите палец к одной ноздре и осторожно высморкайтесь, чтобы очистить другую.

   № 4: Используйте спрей с солевым раствором или полоскание соленой водой

   И то, и другое поможет избавиться от заложенности носа. Если вы идете по пути полоскания, попробуйте этот рецепт:

   • Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йод соли и 1 чайную ложку пищевой соды.
   • Поместите в герметичный контейнер.
   • Добавьте 1 чайную ложку этой смеси в 8 унций теплой кипяченой или дистиллированной воды.

   Затем наполните шприц с грушей этим раствором (или используйте горшок для нети). Наклоните голову над тазом и осторожно впрысните соленую воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Затем обработайте другую ноздрю.

   При приготовлении этого раствора всегда используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду. Иначе можно занести инфекцию. Кроме того, ополаскивайте лампочку или нети-пот после каждого использования и оставляйте их открытыми для просушки на воздухе.

   № 5: попробуйте устройство для лечения гайморита

   Используйте такие инструменты, как устройство для снятия гайморита ClearUp или SinuSonic, чтобы справиться с симптомами простуды. Вы можете получить их без рецепта.

   Устройство ClearUp временно открывает дыхательные пути и облегчает боль в носовых пазухах. Когда вы проводите им по лицу, он использует слабый электрический ток для стимуляции нервов в ваших пазухах.

   SinuSonic использует звуковые вибрации и давление, чтобы открыть носовые проходы. Чтобы использовать его, вы держите его над носом, вдыхая и выдыхая.

    

   № 6: Согрейтесь и отдохните

   Особенно важно отдыхать, когда вы впервые заболели простудой или гриппом. Отдых помогает вашему телу направить свою энергию на борьбу с инфекцией. Эта битва истощает ваше тело. Так что дайте ему небольшую помощь, лягте под одеяло, чтобы согреться, если это необходимо.

   № 7: полоскание горла теплой соленой водой

   Смачивает больное или першение в горле и приносит временное облегчение. Попробуйте растворить половину чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды четыре раза в день.

   Чтобы успокоить першение в горле, попробуйте полоскать горло чаем. Или используйте тот, в котором есть мед.

   № 8: Пейте горячие жидкости

   Они облегчают заложенность носа и успокаивают воспаленную слизистую оболочку носа и горла.

   Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, проверенное временем средство. Вот как:

   • Сделайте чашку горячего травяного чая.
   • Добавьте 1 чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона, если хотите (только для взрослых!).

   Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспаляет мембраны в носу и горле.

   № 9: используйте ментоловую мазь

   Попробуйте капнуть под нос. Он открывает дыхательные пути.

   Ментол, эвкалипт и камфора содержат легкое обезболивающее, что может облегчить боль при натирании носа.

   № 10: Положите горячие компрессы на носовые пазухи

   Многоразовые компрессы можно купить в аптеке. Или сделать свой собственный. Возьмите влажную тряпку и нагрейте ее в течение 30 секунд в микроволновой печи.