Помощь при насморке

Насморк всегда не вовремя. Работы невпроворот, на выходные большие планы — а тут из носа течет, глаза красные, голова будто чугунная… Невозможно нормально дышать, приходится повсюду носить за собой капли и тучу носовых платков. Ни вкуса, ни запаха не различаешь, даже звуки слышишь как через вату – в общем, безрадостная картина.

Известная шутка гласит: «Нелеченный насморк проходит за неделю, а леченный – за семь дней». Можно ли опровергнуть это утверждение – и помочь себе избавиться от этой знакомой, но все равно неприятной болезни быстрее?

Современная медицина обнадеживает – если начать бороться с насморком правильно и вовремя, можно вернуться «в строй» раньше ! Но для этого важно понимать, что такое этот самый насморк, как он развивается – и какая помощь требуется нашему организму на каждом этапе.

Важно как можно быстрее устранить вирусы из полости носа – уничтожить их, или попросту… смыть!

Начнем с простудного насморка. В начале заболевания проблемы с носом у нас вызывают… вирусы. Попав на слизистую, они становятся причиной воспаления – и мы чувствуем, что в носу «жжет», «саднит» и «свербит». Чтобы остановить болезнь «на корню», не дав ей «расцвести пышным цветом», нужно действовать в двух направлениях. Во-первых, важно как можно быстрее устранить вирусы из полости носа – уничтожить их, или попросту… смыть! Справиться с этой задачей помогает спрей Квикс® – он активно очищает слизистую оболочку и, за счет высокого содержания соли и минералов, создает среду, в которой вирусам «не по себе».

Во-вторых, нужно постараться активизировать защитные силы нашего организма, чтобы он мог дать «агрессорам» уверенный отпор. Хорошо подойдут традиционные средства – полезно будет попарить ноги, выпить горячего чая с медом или малиной (если, конечно, на них нет аллергии), сделать массаж биологически активных точек или ингаляцию.

полезно будет попарить ноги, выпить горячего чая с медом или малиной

Вполне возможно, что нам удастся остановить насморк в самом начале. Но если вирус попадется «матерый», или мы поздно начинаем лечение, болезнь может перейти в следующую фазу – ту, когда из носа течет, глаза слезятся, и, в конце концов, нос перестает дышать. Как же помочь себе в этом случае?

Пожалуй, самое главное – облегчить носовое дыхание.

Квикс® не только очищает слизистую от вредных микроорганизмов, но и уменьшает заложенность носа

Большинство из нас, почувствовав, что нос заложило, первым делом тянутся за сосудосуживающими каплями. Эти препараты дают быстрый эффект, но со временем могут вызвать привыкание – сосуды слизистой «расслабляются», теряют тонус, и нос перестает дышать «без посторонней помощи». Бывает, что сосудосуживающие средства вообще противопоказаны. Например, их с большой осторожностью назначают грудным малышам, беременным, кормящим мамам – и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Избежать использования этих средств – или хотя бы использовать их реже, — тоже помогает спрей Квикс®. Ведь он не только помогает очистить слизистую от вредных микроорганизмов, но и уменьшает заложенность носа – а значит, дышать станет легче!

Если насморк случился у маленького ребенка, возникает дополнительная проблема – малыш пока не может сам высморкать нос.

При этом носовые ходы у детей очень узкие, они легко забиваются густыми выделениями – и малыш вынужден постоянно держать ротик открытым, а значит, не может взять грудь или бутылочку. Промывая маленький носик спреем Квикс®, мы разжижаем слизь – и она легче вытекает сама, давая ребенку возможность дышать.

Малыш пока не может сам высморкать нос

К сожалению, вирусы – не единственные «агрессоры».

Бактерии «под шумок» поселяются на слизистой, вызывают так называемое бактериальное воспаление

Пока организм борется с вирусом, ситуацией могут воспользоваться другие наши враги, бактерии. «Под шумок» они поселяются на слизистой, вызывают так называемое бактериальное воспаление – и мы замечаем, что выделения из носа становятся густыми, желто-зелеными. «Выпроводить» непрошенных гостей из организма опять-таки помогает Квикс®. Как и вирусы, бактерии не любят соленой среды – а «влажная уборка» в носу помокает вымыть их из носовой полости. Важно помнить, что в случае присоединения бактериальной инфекции может потребоваться применение местных, или даже общих, антибактериальных препаратов. Определить это может только врач.

В этом случае мы чихаем не после того, как промочили ноги или долго простояли на холоде, а, к примеру, получив от любимого букет цветов, разобрав пыльный чулан — или погладив кошку. Насморк вызывают аллергены – пылинки, частицы пыльцы, кожи или шерсти животных и перьев птиц, - попадающие на слизистую носа. При аллергическом насморке лечение назначает врач аллерголог. Он проводит специальные пробы, чтобы выявить, на что именно реагирует наш организм, дает рекомендации, как избегать контакта с обнаруженным аллергеном, и подбирает антигистаминные, т.е. противоаллергические, препараты. В этой ситуации Квикс® также будет вам верным помошником. Он помогает очистить полость носа от вызывающих аллергию веществ и уменьшает ее отек – а значит, облегчает возникающий во время обострения дискомфорт.

Насморк вызывают аллергены – пылинки, частицы пыльцы, кожи или шерсти животных и перьев птиц

Впрочем, речь не только о дискомфорте – насморк, который мы привыкли считать несерьезным заболеванием, чреват осложнениями — отитом, синуситом, ларингитом, бронхитом. Поэтому при первых признаках насморка важно помочь своему организму – и позаботиться о том, чтобы наш нос всегда был «в полном порядке».

Миф о закапывании носа Ответы ЛОР врача » LS Clinic Алматы

Миф о закапывании носа гласит: «Если нос заложен – его нужно закапать!»

Доктор, а если насморк, что лучше закапать?

Самый частый вопрос отоларингологу

И первым делом приходится уточнять: «Насморк – это когда нос не дышит или когда течет? Или и то, и другое? А если течет, то сколько и какого цвета? И много ли? А течет все время или в какое-то определенное? А не дышит постоянно или временами? Не дышит весь нос, или то правая, то левая половина? Лежа или стоя тоже?»… и еще десятки вопросов, которые задаются потому что насморков великое множество, и лечатся они по-разному, и капать при некоторых из них совсем не стоит, а как раз наоборот.

А пациент отвечает на вопросы и думает: «И чего я сюда пришел? Купил бы в аптеке те же капли, что и в прошлый раз…».

К сожалению, в наших аптеках сосудосуживающие капли продаются без рецепта, свободно. Несмотря на то, что все они относятся к α-адреномиметикам, а значит, помимо местного действия (уменьшения отека), обладают и системным повышением артериального давления и числа сердечных сокращений, сужением сосудов сердца и т. д.

А вот другой пациент: «Доктор, я уже давно «сижу» на каплях, что мне сделать, чтобы перестать их капать?» Этот пациент все-таки заметил, что что-то пошло не так, какой-то сбой произошел в системе. Другие-то ведь не капают в нос по пять-десять раз в день! Закономерность: второй пациент – это, как правило, первый, только через несколько лет.

А некоторые и не замечают, что без капель жить и дышать носом не могут.

Во время прохождения медкомиссии на работе вдруг обнаруживается, что пациент ходит с артериальным давлением 170/100 и прекрасно себя чувствует. И ничего его не беспокоит! Начинаются поиски причины повышенного АД, исследуются почки, сердце и эндокринные железы пациента – и ничего. И вдруг выясняется (разумеется, случайно), что пациент двадцать (!) лет «сидит» на нафтизине. На вопрос: «А часто ли вы его капаете?» отвечает: «Точно не скажу, когда флакончика на день хватает, а когда и нет…»

Добирается наконец такой пациент до ЛОР-врача, и выясняется: анатомическое строение полости носа нормальное, аллергическим ринитом пациент не страдает, хронической инфекции в носу не носит.

Деконгестант — это противоотечное средство, средство для снятия отека слизистой. Чаще всего эти средства направлены на купирование насморка и заложенности носа.

Откуда же рецидивирующий отек слизистой оболочки носовой полости? А от капель. Из-за постоянного применения сосудосуживающих препаратов (деконгестантов) сосуды, которых в слизистой оболочке полости носа очень много (именно за счет тепла протекающей по ним крови происходит согревание воздуха в полости носа), утратили способность самостоятельно сокращаться.

Более того, наступил уже так называемый парадоксальный эффект деконгестантов, когда в результате их применения после чрезвычайно кратковременного сужения сосудов происходит еще большее расслабление их стенки, а следовательно, еще большее кровенаполнение, что ведет к увеличению объема слизистой оболочки и еще более сильному затруднению носового дыхания. И снова хочется закапать!

Это явление носит название «медикаментозный ринит» и вполне поддается лечению, только вот препараты, применяемые для его лечения, стоят в разы дороже деконгестантов (стоимость которых, в зависимости от производителя, при наличии одного и того же действующего вещества, может различаться на порядок), а кроме того, до врача еще надо добраться, а прием-то платный, да еще и анализы вдруг сдавать какие-то придется, опять же платно… В общем, дешевле купить еще нафтизина.

Правда, если просуммировать затраты на нафтизин за несколько лет, да прибавить к ним стоимость лечения вненосовых осложнений после его применения, окажется, что то на то и выходит. Или даже дешевле. А ведь еще дешевле было бы обратиться к ЛОР-врачу тогда, когда заложило нос впервые.

Очень часто причина заложенности носа устраняется без применения сосудосуживающих капель, а их применение, наоборот, усугубляет тяжесть течения вызвавшего насморк заболевания.

Очень часто причина заложенности носа устраняется без применения сосудосуживающих капель, а их применение, наоборот, усугубляет тяжесть течения вызвавшего насморк заболевания.

Например, при вирусной инфекции (а ведь это, пожалуй, самая частая причина насморка) сосуды эндотелия и так поражаются вирусом. И угнетение эпителия слизистой оболочки полости носа тоже происходит. И отек – один из элементов воспалительной реакции в ответ на внедрение вирусного агента.

А увеличение количества назального секрета – защитный механизм. Следовательно, надо снимать отек, не вмешиваясь в секретообразование и не препятствуя ему.

А как? Пить таблетки! В аптеках полно препаратов перорального применения для «снятия симптомов простуды и гриппа». Конечно, не все они одинаково эффективны, но уж коль скоро приобретенный самостоятельно препарат на 2-3й день не приносит облегчения, это ли не повод обратиться за помощью к специалисту оториноларингологу?

Муллаев Игорь Валерьевич

профессор кафедры «Оториноларингологии» КазМУНО, г. Алматы

врач оториноларинголог «LS Clinic» Алматы

Муллаев И.В., статья «Главный миф отоларингологии» // медицинский журнал «In vivo veritas» №6 (15) 2018 CENTRAL ASIA.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

10 способов лучше спать при простуде

Медицинское заключение Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 4 ноября 2022 г.

Включите увлажнитель или испаритель на всю ночь, чтобы выпустить влагу в воздух. Пар может ослабить заложенность носа и уберечь голову от высыхания. Помимо облегчения дыхания, влажный воздух успокаивает раздраженные ткани носа и облегчает боль в горле. Обязательно регулярно чистите и дезинфицируйте увлажнитель, чтобы избавиться от микробов.

При простуде воспользуйтесь паром горячего душа, чтобы облегчить дыхание. Вы также можете попробовать несколько других идей: включите душ и сядьте в парной ванной с закрытой дверью. Наклонитесь над раковиной, наполненной проточной горячей водой. Или положите теплый компресс на носовые пазухи.

Некоторые лекарства от простуды одновременно лечат множество проблем, таких как заложенность носа, насморк, кашель, лихорадка и боли. Внимательно проверьте ингредиенты и выберите лекарство, которое наиболее точно соответствует вашим симптомам. Деконгестанты могут держать вас в сознании. С другой стороны, антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Если вашему ребенку меньше 4 лет, не давайте ему лекарства от простуды.

Если вы не можете набрать воздуха в нос, этот тип назального спрея может помочь открыть носовые проходы и уменьшить заложенность. Но будьте осторожны — использование одного из них более 3 дней подряд может привести к ухудшению ситуации.

Для быстрого облегчения полощите горло теплой соленой водой перед сном. Вы также можете попробовать безрецептурные леденцы, спреи для горла и болеутоляющие средства. Сообщите своему врачу, если у вас сильная боль в горле и лихорадка в течение более 2 дней, особенно если у вас нет типичных симптомов простуды, таких как заложенность носа и чихание. Это может быть связано со стрептококковой инфекцией.

Некоторые люди пробуют эти липкие полоски, чтобы уменьшить заложенность носа во время сна. Они проходят через переносицу, помогая растянуть и открыть носовые ходы. Полоска не разрушит слизь, но может оставить больше места для некоторого потока воздуха.

Вы можете использовать это снова и снова, чтобы разжижать слизь. Чтобы приготовить раствор, смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой дистиллированной воды. (Не используйте воду из-под крана, потому что это может быть опасно.) Налейте ее в пульверизатор — такой, который может попасть в нос. Вы также можете использовать смесь с нети-потом, чтобы промыть носовые пазухи.

Нанесите ментоловую мазь на грудь и горло, чтобы успокоить кашель, который часто возникает при простуде. Не ешьте его и не кладите в нос. И никогда не используйте его для детей младше 2 лет.

Возможно, вы слышали, что ваши носовые пазухи будут легче опорожняться, если вы подложите голову под несколько подушек. Врачи говорят, что это плохая идея, потому что шея сгибается таким образом, что становится трудно дышать. Поэтому поднимите изголовье кровати. Вы можете положить большие книги под ножки изголовья и закрепить их. Это создает более плавный и естественный наклон.

Простуда может затруднить соблюдение установленного времени сна. Но лучше просыпаться и ложиться спать в то же время, что и обычно. Соблюдение графика не только облегчает засыпание, но и помогает бороться со следующей простудой. Одно исследование показывает, что люди, которые не получают достаточное количество Zzz, в три раза чаще простужаются, чем те, кто спит по 8 и более часов в сутки.

Изображения, предоставленные:

1. Sean Justic / PhotoDisc
2. Trinette Reed / фотоибранкари. Pomberg / WebMD
3. Совершенно новые изображения / Stone
4. Источник изображения / Getty

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия педиатрии: «Лекарство от кашля и простуды — не для детей».

Медицинское образование Университета Брауна: «Синуситы».

DailyMed, Национальная медицинская библиотека США: «Испаряющийся массаж груди».

FamilyDoctor.org: «Простуда и грипп».

Спросите Элис, Колумбийский университет: «Нос не перестанет течь».

Group Health Cooperative: Лечение простуды и гриппа».

HealthyWomen.org: «Как бороться с заложенностью носа». : лекарства или домашние средства?»

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Заложенность носа — лечение».

Система здравоохранения Мичиганского университета: «Солевые спреи для носа и промывание».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Могут ли дыхательные упражнения помочь при заложенности носа?

25 90 марта 2004 г.

На улице Харли… Нос 0 комментариев

Заложенность носа является частым симптомом простуды, аллергии и других респираторных заболеваний. Проблема обычно решается сама собой, но если вас беспокоит заложенность носа, есть дыхательные упражнения и другие средства, которые могут помочь. Вы также должны обсудить проблему с врачом, если она не проходит быстро или если это происходит часто. У вас может быть аллергия или физическая закупорка, такая как полип, который сужает носовые ходы, что можно решить с помощью правильного лечения.

Дыхательное упражнение для устранения заложенности носа

Одним из способов устранения заложенности носа является выполнение следующего упражнения:

• Сядьте в вертикальное положение и сделайте несколько спокойных вдохов.
• Вдыхайте через нос в течение двух секунд, а затем выдыхайте через нос в течение трех секунд. Если ваш нос слишком сильно заложен, чтобы дышать через него, вы можете вместо этого делать небольшие вдохи уголком рта.
• Аккуратно зажмите нос и держите рот закрытым. Медленно кивайте головой, задерживая дыхание как можно дольше.
• Убедитесь, что вы дышите через нос, когда больше не можете его удерживать. Сохраняйте дыхание как можно более спокойным.
• Подождите пару минут, прежде чем повторить упражнение. Продолжайте, пока ваш нос не будет разблокирован.

Это дыхательное упражнение — простой способ избавиться от заложенности носа, поскольку его можно выполнять в любом месте и не требует специального оборудования. Это работает, потому что задержка дыхания может способствовать расширению носовых ходов. Вы должны стараться дышать через нос, а не через рот, чтобы предотвратить повторение закупорки. Ротовое дыхание может увеличить выработку слизи и вызвать сужение дыхательных путей, что может усугубить заложенность носа.

Другие средства от заложенности носа

Дыхательные упражнения часто помогают прочистить заложенность носа, но они не всегда подходят всем. Некоторые другие варианты, которые вы можете попробовать дома, включают:

• Использование дополнительной подушки во время сна и пребывание в более вертикальном положении в течение дня, чтобы уменьшить отек и предотвратить накопление жидкости в голове
• Массаж носовых пазух, чтобы стимулировать отток жидкости из них.