Как новорожденного укладывать в кроватку: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare — Living Translation

Содержание

Отучаем ребенка от родительской кровати

Подготовив отдельную кроватку или даже комнату для новорожденного, многие родители вскоре понимают, что гораздо удобнее укладывать ребенка спать рядом с собой. Для первых двух-трех лет жизни малыша это вполне допустимо — он чувствует себя комфортно и защищенно, поэтому реже просыпается по ночам и беспокоит родителей. Однако с трех лет ребенку нужно обязательно научиться спать в своей кровати, т.к. это важный этап его взросления.

Можно ли ребенку спать с родителями?

Считается, что проблему проще предупредить, чем разрешить. Многие мамы и папы уверены: ребенка нужно с рождения укладывать спать исключительно в детскую кроватку — тогда и отучать его от ночевок с родителями в дальнейшем не придется. Более того, они убеждены в том, что практика совместного сна с детства ставит ребенка в сильную зависимость от мамы и папы и сказывается на развитии его самостоятельности. Однако большинство детских психологов с этим мнением не согласны — ночевки с родителями детей до трех лет считаются вполне естественным и распространенным явлением.

Нередки и случаи, когда малыш без особых проблем самостоятельно спит до 1,5−2 лет, а затем активно проявляет желание спать в родительской кровати. Отучить детей в такой ситуации от совместного сна будет гораздо сложнее.

Учим ребенка спать в своей кроватке

Способов решения проблемы с совместным сном очень много, и это неслучайно. Универсальных методов нет — у каждого ребенка свой характер, своя степень близости с родителями, поэтому мамы и папы должны сами решить, как отучить ребенка от родительской кровати. Обычно приходится перепробовать несколько способов, чтобы добиться результата, но главное — проявить стойкость и терпение.

Независимо от выбранного метода приучения ребенка к своей кроватке, родителям необходимо запомнить несколько общих правил:

Процесс должен быть постепенным. Для ребенка резкий «перелом» привычки может оказаться стрессом, который только усугубит проблему. Не торопитесь разрешить сложившуюся ситуацию за пару дней — действуйте поэтапно.
Убедитесь, что ребенку нравится кроватка и оформление комнаты. Ему должно быть комфортно спать, причем не только физически, но и психологически. Если что-то из декора смущает — от таких предметов лучше избавиться или заменить их на другие. Может помочь совместный шопинг, во время которого ребенок выберет симпатичный светильник или, например, милую игрушку.
Не ругайте и не наказывайте ребенка, если он отказывается спать один.
Попытайтесь в непринужденных беседах узнать причины отказа ребенка от сна в своей кроватке. Возможно, он чего-то боится, и ему требуется помощь родителей в преодолении страхов.

Что касается конкретных методов отучения от совместного сна с родителями, то их, действительно, много.

Если кроватка ребенка находится в комнате родителей, можно сначала попробовать укладывать его отдельно, но при этом саму кроватку подвинуть ближе к родительской кровати. Постепенно кроватку нужно отодвигать, пока ребенок не привыкнет к наличию собственного спального места.

Сложнее приучить малыша спать в отдельной комнате. Привыкший к близкому контакту с родителями, он, вероятно, будет бояться столь резких перемен, поэтому потребуется прибегнуть к хитростям, например:

Находитесь рядом с ребенком в процессе его засыпания. Держите за руку, читайте сказки или пойте колыбельную. Когда ребенок заснет, можно вернуться в свою комнату.
Разрешите ребенку брать в родительскую кровать мягкую игрушку. «Переехав» в детскую, он сможет ночью обнимать игрушку, которая будет своего рода связующим звеном с мамой и папой.
Дети чувствуют маму по запаху. Если положить в детскую кроватку, например, мамину футболку, ребенок почувствует материнскую защиту и будет легче засыпать.
Чтобы плавно приучить ребенка к самостоятельному ночному сну, введите в практику дневной сон в детской. Малыш привыкнет к собственной кроватке, и ночью процесс засыпания будет менее стрессовым.
Если ребенок приходит к вам ночью, обнимите его, успокойте, если он чего-то испугался, но после отведите в детскую. Посидите, пока он не уснет, а затем уходите.
Ребенку можно позволить засыпать в родительской кровати, а затем относить его в детскую. Однако такой способ эффективен, если утром при пробуждении малыш не реагирует слишком бурно на одиночество и смену обстановки.

Если, несмотря на ваши попытки, ребенок продолжает спать в одной кровати с родителями, попробуйте внести какие-то изменения в повседневную жизнь. Насыщенные интересными событиями и занятиями дни помогают детям выплеснуть энергию и быстрее заснуть. Вечером же, напротив, постарайтесь исключить подвижные и компьютерные игры, погуляйте перед сном, тогда ребенок будет легче засыпать, не обращая внимания на окружающую обстановку и не испытывая страха.

А ваш ребенок спит с вами или в своей кроватке? Как вы думаете, нужно ли вообще разрешать малышу спать с родителями? И как приучить его к самостоятельным ночевкам в детской?

Как переселить малыша в свою кроватку?

Проблема первого года жизни у любого новоиспеченного родителя — налаживание сна ребенка, а вместе с ним заодно и своего. Многие решают эту проблему совместным сном. Более того, многие психологи советуют этот метод, так как в этом случае ребенок чувствует себя защищенным, может в любой момент прильнуть к груди матери. Спокойный ребенок и мама, не это ли счастье?

Да, но до определенной поры. У подрастающего ребенка появляется неверная ассоциация на сон и вся идеалистическая картина, где мама спит, обняв своего малыша, а папа упирается носом в его макушку, превращается в беспрерывное кормление, мама не может отдохнуть и выспаться, а папа частенько получает в лоб пяточкой любимого ворочающегося чада. Существует также и печальная статистика, когда измученная недосыпом мама случайно придавливает младенца или он путается в одеяле, подушках и происходит непоправимое.

И тут назревает вопрос, как же переселить в свою кроватку малыша, который, едва касаясь головой собственной подушки, начинает плакать?

Во-первых, будьте стойки в своем решении! Да, возможно пострадает временно ваш сон, но ключевой момент — временно! Гораздо лучше не спать 3-4 ночи, чем не спать до наступления 3х лет вашего чада.

Во-вторых, не начинайте эксперименты, если малыш болен, если у Вас близится переезд, отлучение от груди.

В-третьих, установите режим!

Организм малыша достаточно быстро привыкает к регулярным действиям и быстрее ориентируется в ритме дня. Кроме того, необходимо ввести подходящий Вам ритуал: прогулка перед дневным сном, купание перед ночным (понаблюдайте за вашим ребенком, если он приходит в восторг от водных процедур и сильно перевозбуждается, не пытайтесь укладывать малыша сразу после купания, вероятно, этот ритуал Вам не подходит), чтение сказок, пение колыбельных песен.

Не включайте перед отходом ко сну громкую музыку, мультфильмы, приглушите свет в комнате. Играйте только в спокойные игры с малышом, и избегайте сильных эмоций. Не пытайтесь уложить спать перевозбужденного ребенка. Спокойный малыш гораздо быстрее уснет и будет крепче спать всю ночь.

Выберите вместе с ребенком любимую игрушку и разрешите ему спать с ней, объясните, что мишка или зайчик будут охранять его сон, и что ему не о чем беспокоиться. Убедитесь в безопасности данной игрушки!

Не позволяйте играть в кроватке, не используйте ее как манеж или место наказания! У ребенка должны быть только приятные ассоциации с местом для сна.

Деткам постарше можно позволить самим выбрать кроватку, в которой они захотят спать. Восхищайтесь сами и попросите всех ваших гостей похвалить самую красивую и удобную кроватку-трансформер вашего крохи.

Если малышу совсем страшно, поставьте его кроватку впритык к вашей, как он привыкнет — немного разверните ее, после можете передвинуть в другой угол и затем непосредственно в детскую комнату.

И помните, если Вы взялись за приучение к своей детской кроватке — не отступайте и не уступайте, если малыш плачет! Так Вы можете запутать его (почему вчера можно было с мамой спать, а сегодня уже нет) или допустить манипулирование (для более старших деток). Но не бросайте малыша наедине с его страхом! Будьте рядом, гладьте его, держите за руку, пойте колыбельные и говорите приятные слова. Это позволит успокоиться и Вам, и малышу. Ведь любой ребенок чувствует спокойствие матери и успокаивается сам.

Удачи Вам и крепких снов!

Раздельный сон с матерью грозит ребенку расстройством психики

Младенцы, которые уже на первом месяце жизни спят в своей кроватке, страдают учащенным сердцебиением – сердечная мышца напрягается в три раза сильнее, что в дальнейшем может привести к ряду заболеваний. К такому выводу пришел профессор в области педиатрии из Университета Кейптуна Нильс Бергмен, проследив связь между совместным сном новорожденного с матерью и его дальнейшим физическим развитием.

Результаты исследования опубликованы в Daily Mail.

Кроме того, мозг ребенка, который спит отдельно от матери в возрасте до четырех недель, развивается медленнее, уверяет Бергмен. Причиной всему служит стресс, который испытывает новорожденный, находясь, длительное время в одиночестве.

Нильс Бергмен провел исследование 16 младенцев. Часть детей спали на груди матери, а другая – в отдельной кроватке рядом. Оказалось, что дети в кроватке испытывали стресс, уровень которого был в три раза выше, чем у детей, которые спали с матерью. Помимо этого, у младенцев, что спали отдельно, реже чередовались фазы медленного и быстрого сна, в то время как именно чередование играет ключевую роль в развитии мозга. Таким образом, Бергмен призывает матерей укладывать ребенка себе на грудь первые три-четыре недели и до 3-4 лет спать в одной кровати.

Новоиспеченным отцам эта новость может не понравиться, и они с легкостью найдут опровержения выводам Бергмена, например, в теории «Эдипового комплекса» Зигмунда Фрейда. Прославленный психолог утверждал, что у детей в возрасте 2-4 лет формируется половое влечение к родителю противоположного пола, а тесный контакт, к которому относится и совместный сон, может это влечение приумножить. Однако психология, как и медицина, не стоят на месте и сегодня российские специалисты уверяют, что раздельный сон младенца возрастом до четырех недель грозит ему не только развитием физиологических патологий, но и расстройством психики,

рассказала корреспонденту «МИР 24» психолог Лариса Суркова.

«Бывают серьезные случаи, когда напуганные бабушками-дедушками или врачами родители любой ценой начинают ребенка перекладывать не просто в отдельную кровать, но и в отдельную комнату. Сегодня это очень модное веяние. Таким образом, родители отделяют от себя детей очень раннего возраста. Хотя первые четыре недели жизни ребенка не случайно называют десятым месяцем беременности — они очень важны.

Существует теория привязанности, которая говорит, что первые четыре недели ребенок должен быть максимально близок к матери. Мать должна буквально привязывать его, носить на руках, класть себе на грудь, словом, делать все, чтобы он донашивался, даже если ребенок родился доношенный. Когда же родители начинают отселять детей в другое помещение, потому что им кто-то сказал, что у них потом возникнут с детьми серьезные патологические проблемы, через крик ребенка, через рыдания, какими-то травматичными методами, вот тогда психологам действительно впоследствии придется расхлебывать детские проблемы. У таких детей в возрасте четырех-пяти лет начинаются серьезные проблемы с психикой, потому что идет нарушение базовой привязанности. Это травма на всю жизнь.

Для ребенка такие действия родителей означают потерю мамы. Он не понимает в этот момент, что мама ушла в соседнюю комнату, он ее теряет. И каждый раз теряет ее навсегда. Поэтому хочется призвать родителей, прежде всего, слушать свое сердце. Если вы мама, сидите под дверью комнаты, где рыдает ребенок, при этом вы рыдаете сама – плюньте на советчиков, прижмите к себе ребенка и дайте ему себя по максимуму. Детское время пройдет очень быстро. Нужно слушать только свое материнское сердце», – говорит психолог.

Самым оптимальным вариантом на сегодняшний день эксперты считают отдельное спальное место, которое крепится к кровати родителей со стороны матери.

«В идеальной схеме, когда детское ложе находится в непосредственной близости от взрослой кровати, создаются определенные границы, и в то же время, мама рядом, ребенок спокоен, он слышит ее сердце и дыхание. При этом маме удобно кормить ребенка, ей не приходится вставать для этого по сто раз за ночь. Все высыпаются. Если изначально мама спала с малышом в одной кровати, то проблем при переходе на новую схему не будет. Со временем ребенок начнет посылать маме сигналы о своей готовности к самостоятельному сну. В первый раз это случается обычно в возрасте 9-10 месяцев. У ребенка начинается фаза глубокого сна, и совместный сон в этот период может сыграть отрицательную роль, так как у мамы уже сформировалась тревожность. У ребенка это возраст, в котором он уже готов ко сну в своей кровати, но не в отдельной комнате.

Если вы видите, что у малыша стали более длительные периоды глубокого сна, когда он подолгу не просыпается, когда он реже кушает, значит, уже можно спокойно перекладывать его в отдельную кровать», – комментирует Суркова.

Этапы отделения ребенка от родителей должны быть плавными и ступенчатыми, в этом случае психика не пострадает. Сначала необходимо переложить ребенка в отдельную кровать, и лишь когда он привыкнет, эту кровать перенести в отдельную комнату. Чтобы сформировать у ребенка интерес к собственному спальному месту, необходимо использовать постельное белье с детским орнаментом, детские игрушки, терапевтические сказки и ночные ритуалы.

«Зачастую родители грубовато отселяют ребенка от себя. Например, мама ждет второго, скажем, завтра ей рожать, и вдруг она решает, что двухлетнему ребенку пора спать отдельно. Ребенка сразу переселяет в соседнюю комнату через слезы и стресс. Иногда бывает, что ребенок спал в приставной кроватке, но вдруг ему говорят, что теперь он вырос и эта кроватка больше не его, а нового братика, и теперь ему нужно спать на двухэтажной кровати в соседней комнате.
В этом случае, у ребенка сразу два стресса – появление нового ребенка и отобранная привычная для него позиция. А сон это очень важно. Сон и еда – это базовые потребности человека, поэтому очень важно, чтобы в детском возрасте они осуществлялись в спокойной обстановке, чтобы ребенка ничего не травмировало. Важно все делать очень постепенно», – делится советом психолог.

Обратные теории о вреде совместного сна матери и ребенка не имеют практических доказательств. «Старина Фрейд» в свое время слишком много фантазировал, уверены современные психологи.

«За время своей практики я не встречала никаких патологических случаев вследствие совместного сна мамы и ребенка. Конечно, бывают откаты. Например, ребенок с рождения спит в своей кровати самостоятельно, все у него хорошо, а в 9-10 месяцев он начинает по ночам проситься к маме, потому что зубы лезут или еще что-то беспокоит. Потом в два года или пять лет проситься в кровать к родителям, потому что, например, сон плохой приснился или появились страхи. Не надо отталкивать детей в эти моменты. Не надо вести ребенка назад в его комнату и пугать там еще больше. Вполне можно дать ребенку поблажку, уложив его рядом с собой, а утром разобраться, что произошло ночью», – советует Лариса Суркова.

Почему ваш ребенок ненавидит свою кроватку (и что с этим делать)

Некоторые дети тянутся к кроватке, как утка в воду. Другие. . . не так много.

Так как же помочь этим детям научиться спать самостоятельно? Как уложить ребенка спать в кроватке?

Став ~~Buttercup Cumbersnatch~~ ~~Buffalo Custardbath~~

… Шерлок.

Став Шерлоком.

Ребенок плачет, когда кладут его в кроватку? 3 вероятные причины, почему

Вот три наиболее вероятные причины, по которым ваша детская кроватка является ядерной зоной:

Вашему ребенку пугает широкое открытое пространство. Он предпочитает прикосновение вашего тела к его коже.
У вашего ребенка кислотный рефлюкс или колики, и когда он лежит на спине, он запускает кислотную фабрику.
Ваш ребенок в последнее время не видел вас так часто и беспокоится, когда вас нет рядом.

Теперь, когда мы определили причины, по которым он так его ненавидит, * подсказка Бенедикту * пришло время переклассифицировать эту кроватку из Nuclear Zone в Nap Central.

Ребенок больше не спит в кроватке?

Проверьте предпочтения вашего ребенка

Моя Елена ненавидела свою кроватку.Кричала кровавое убийство каждый раз, когда мы ее подавляли. Пока однажды, в момент небесного вдохновения, я не понял почему. Она моя обнимашка. Ее постоянно нужно было трогать. Это было проблемой, потому что мы с мужем не хотели, чтобы совместный сон был семейной традицией. Итак, вот что мы сделали:

Это НЕ шаги. Это предложения, которые мы использовали, чтобы понять, на какой комфорт лучше всего отреагирует наша Елена.

Сон в кроватке Тест №1: Попробуйте использовать пеленку

Некоторые младенцы НЕНАВИДЯТ пеленания… некоторые младенцы их любят.Если у вас есть объятия, попробуйте эту смирительную куртку на молнии, чтобы ей было тепло, уютно и сдержанно.

Нельзя пеленать ребенка, который начинает переворачиваться, это может быть опасно. Если ваш ребенок начинает переворачиваться и привык к пеленанию, вот несколько советов, как отучить его от пеленания.

Сон в кроватке Тест № 2: используйте утяжеленное пеленание или спальный мешок

Да, я понимаю, что многие люди сразу пропустят то, что я здесь печатаю, и начнут кричать на меня в комментариях.

Наша Елена НЕНАВИГАЛА быть на спине. Она жаждала того нежного давления на животик, которое дает сон на груди у отца или кормление грудью. Это означало, что каждый раз, когда мы пытались уложить ее на спину, нас проводили прямо на Screamfest. Очевидно, это вызвало у меня много стресса, так как это означало, что мы должны были положить ее ей на животик.

Не делайте того, что мы сделали. Риск не стоит того.

Вместо этого я бы порекомендовал вам взять The Magic Sleep Suit .Да, он похож на зимний комбинезон Рэнди из A Christmas Story , но он оказывает легкое давление на животик, так что убеждает вашего ребенка, что он на животе, в то время как на самом деле он спит на спине. (Посмотрите на себя! Ваш первый хитрый родительский хакер!)

Если ваш ребенок не любит пеленать, вы также можете попробовать Zen Sleep Sack . Он мягко надавливает на ее животик, не сжимая ее рук. (Некоторые дети это просто ненавидят!)

Сон в кроватке. Тест № 3: Используйте любовь (это не то, что вы думаете)

Прежде чем вы начнете кричать на свой экран, позвольте мне уточнить.Да, я понимаю, что в рекомендациях SIDS говорится, что ничего не должно быть в кроватке. Я понимаю. Хороший совет. Однако мы обнаружили, что Елена действительно нуждалась в дополнительной физической уверенности в кроватке. Она была очень чувствительным младенцем. (Требуется много времени для объятий. ЛОТОВ. )

Итак, мы заправили 99,9% одеяла под матрац против пружин, оставив лишь крохотный уголок , который едва касался ее рук и щеки. Таким образом, она могла чувствовать достаточно одеяла, чтобы дотронуться до него, но не натягивала его на лицо и рот (увеличивая риск СВДС). Это был только угловой . Очевидно, как только она стала достаточно взрослой, чтобы кататься или тянуть одеяло, его сняли на несколько месяцев. Но в первые несколько недель мы обнаружили, что это отличная пустышка.

Однако в качестве дополнительной меры предосторожности у нас был установлен видеомонитор, чтобы я всегда мог видеть, что ее лицо открыто. 😉

Найдите любимого человека, к которому сможет привязаться ваш ребенок. Будь то нокум, мягкая игрушка или бабушкиное одеяло, связанное крючком.Иметь что-то, что пахнет мамой и папой, будет огромным подспорьем.

Хотите еще несколько примеров того, как хороший любовник может иметь большое значение для сна? Проверьте Ради сна: зачем вашему ребенку милочка

Безопасный сон в детской кроватке: предотвращение СВДС в детской кроватке

Одним из наиболее вероятных виновников СВДС является то, что называется повторным дыханием . Поскольку ваш новорожденный не может повернуть голову, любая преграда для его рта заставит его дышать тем воздухом, который он только что выдохнул.

Именно поэтому не рекомендуется укладывать детей спать на животике и почему бортики кроватки обычно не одобряются.

Я говорю обычно , потому что бамперы прошли долгий путь, детка! Есть способы безопасного использования, которые могут существенно повлиять на сон вашего ребенка! Прочтите Как сделать бортики для кроватки безопасными в использовании.

Это хорошие правила, но иногда мне кажется, что родителям нужно нечто большее, чем просто статус-кво. Если мы сможем БЕЗОПАСНО скорректировать некоторые из этих правил для детей с высокими потребностями, я думаю, это стоит обсудить с вашим врачом.

Если это первый раз, когда ваш ребенок был в детской кроватке, спал с вами вместе в течение последних нескольких месяцев, эта статья мистера Сторки может помочь!

Заставить ребенка спать в кроватке при

У него кислотный рефлюкс или колики
Вы когда-нибудь лежали на спине с изжогой? Пытки. Если ваш ребенок борется с кислотным рефлюксом или коликами, положить его на кроватку будет криком. Попробуйте вместо этого:
Используйте рок-н-плей или детские качели
Зачем будить спящего младенца? Он может спать в люльке в стиле рок-н-плей до 5 месяцев, если это абсолютно необходимо.Положение сидя поможет удерживать молоко вниз под действием силы тяжести.
Матрас для кроватки с наклоном
Как вы это делаете? Используя подушку, полотенце и резинки для волос (или резинки).
Поместите подушку между матрасом детской кроватки и проволочными пружинами так, чтобы матрас был слегка наклонен. (Незначительно! Мы не строим лыжную рампу.)
Сверните банное полотенце для рук по длине и закрепите концы резинками для волос.
Вставьте полотенце для рук под простыни кроватки и сделайте U-образную форму.
Поместите попку ребенка в букву «U», как будто он сидит на качелях. Это не даст ему соскользнуть с небольшого наклона , который у вас есть на матрасе кроватки.
Примечание. Простыни для кроватки будут намного плотнее этих. Я использовал кровать для демонстрации.
Как решить проблему пропавшей мамы
Третьим фактором, который раскрыл Шерлок, было «Я скучаю по маме!» проблема. Обычно это наблюдается после того, как мама вернулась на работу или ее не было на несколько дней, но некоторые обнимашки, которые привыкли носить с собой весь день, могут чувствовать это беспокойство во время сна и перед сном.
Придерживаться времяпровождения
Когда вы кладете малыша в кроватку, подтяните сиденье и сядьте рядом с ним. Пойте, или напевайте, или поглаживайте руками через решетку кроватки. Это убедит его, что вы здесь и никуда не пойдете.
Будьте готовы сделать это ОЧЕНЬ МНОГО в начале. В конце концов, вы можете сесть поближе к двери… затем в холле… каждый шаг напоминание о том, что вы все еще здесь, даже когда его глаза закрываются.
Эта техника сна называется Sleep Lady Shuffle , и это лишь одна из многих техник, которым вы научитесь на индивидуальной консультации по сну.
Mama’s Scent
У вас особый запах. А ваш ребенок — ищейка. Он пометил этот запах как «ты» и находит утешение, вдыхая его.
Возьмите старую футболку и воспользуйтесь уловкой, о которой я рассказывал ранее; заправьте футболку под матрас, оставив лишь кончик носа у малыша. Этот запах успокоит его и убедит, что вы все еще здесь. (Если вы не хотите использовать одеяло или футболку, вам подойдет мягкая игрушка!)
Техника «пахнет мамой» работает только с новорожденными.Дети постарше достаточно умны, чтобы замечать, когда вас нет в комнате. * Гомер: ДОХ! *
Выяснение, почему

Ваш ребенок ненавидит кроватку
Они хорошо сработали для других мам. Проверьте их на себе, а затем используйте свои собственные навыки Шерлока, чтобы создать свои собственные.
В течение следующих 24 часов наблюдайте и обдумывайте, как спит ваш ребенок.
Он спит с давлением на живот, как на повязке, так и на плече?
Вы в последнее время много отсутствовали? Возникает ли какое-то беспокойство о разлуке?
Он предпочитает спать на боку? Как можно это безопасно воссоздать?
Затем манипулируйте кроваткой, чтобы воссоздать эту среду для приятного повтора.
Вы можете преодолеть эту ненависть и превратить ее в давно потерянную любовь. Просто терпеливо ухаживайте за своим ребенком этими советами по решению проблем, которые дал Шерлок!
Мы любим цитаты
Распознавание кислотного рефлюкса / ГЭРБ у младенцев. Healthline.com
Колики. MayoClinic.org
Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные ~~привычки~~ зависимостей.Кликните сюда, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
5 советов по переводу ребенка из вашей комнаты в детскую — принятие Cara Babies
Я знаю, что вы потратили месяцы на создание идеальной детской, но вот правда: большинство новорожденных изначально не спят в своих комнатах. Скорее всего, ваш ребенок родится в ВАШЕЙ комнате. Это действительно наиболее безопасно и удобно в первые недели и месяцы.НО… в какой-то момент вы обнаружите, что захотите вернуть себе спальню и на самом деле использовать эту хорошо украшенную детскую.
Когда придет время, вот пять советов по плавному переходу в детскую:
1. Практикуйте по крайней мере один сон в день в детской кроватке.
2. Несколько раз в день заходите в детскую — меняйте там подгузники, одевайте ребенка и играйте на полу. Это делает комнату ребенка знакомой.
3. За 3-4 ночи до перехода в детскую займитесь сном в детской, а затем принесите ребенка в свою комнату, как обычно.Это сигнализирует о том, что детская — безопасное место, связанное с уютом и подготовкой ко сну.
4. В первую ночь перехода оставьте ее в той же люльке, в которой она спала в вашей комнате, но переместите ее в детскую. Сохраняйте все остальные условия такими же… распорядок дня, звуковая машина, темная и прохладная обстановка.
5. Через 3-5 ночей переместите ребенка в кроватку. Если она просыпается ночью, переведите ее к люльке в ее собственной комнате. Каждую ночь старайтесь все дольше и дольше лежать в кроватке.
Вам может быть интересно….
Действительно ли все эти шаги необходимы?
Нет! Вы лучше всех знаете своего ребенка, поэтому лучше всего решите, какие шаги подойдут для вашего малыша. Лично для меня я довольно последовательно выполнял шаги 1-3, а затем просто клал их в кроватку; переход был простым. Как будто они и не подозревали об изменении, потому что это был привычный распорядок и обстановка.
Совет эксперта: младенцы часто приспосабливаются лучше, чем мы ожидаем.
Когда лучше всего перейти из комнаты в детскую?
Убедитесь, что и вы, и ваш ребенок готовы к этому переходу. В ЭТОМ БЛОГЕ подробно рассказывается об исследованиях, касающихся совместного использования комнат. Это поможет вам оценить всю картину и решить, когда настало время.
Что делать, если мой ребенок не спит всю ночь? Разве это не значит, что мне нужно еще ходить, прежде чем я смогу помочь своему ребенку?
Иногда выведение малыша из комнаты может помочь ему лучше спать по ночам. Вы можете прочитать о том, как совместное проживание в комнате может помешать детям старшего возраста и родителям спать спокойно, в этом посте о совместном использовании комнаты. Но если почти постоянные пробуждения не позволяют перевести ребенка в ясли, мы можем помочь! У нас есть ресурсы, которые помогут вам научить ребенка спать, чтобы вся ваша семья могла полноценно отдыхать. Просто нажмите здесь, чтобы найти класс, который подходит вашему ребенку!
Когда снижать высоту матраса для детской кроватки
Ваш ребенок растет, но вы не уверены, что пора опускать кроватку? Возможно, у вашего ребенка рефлюкс, и вы подумываете наклонить его матрас, чтобы помочь, но хотите убедиться, что это безопасно.
Родительство требует принятия множества решений и особых соображений, о которых вам никогда не приходилось помнить раньше, включая положение вашего ребенка во время сна и высоту его матраса.
Каковы плюсы и минусы изменения высоты кроватки вашего ребенка? Безопасна ли регулировка наклона матраса для детской кроватки?
Инструкции по безопасности детского сна
Когда речь идет о младенцах, существует несколько основных принципов безопасности сна. Практическое знание этих стандартных методов поможет защитить вашего ребенка от синдрома внезапной детской смерти, также известного как СВДС.
В 2016 году Американская академия педиатрии объявила о новых рекомендациях по безопасности сна для защиты детей от СВДС — есть несколько основных принципов, которым следует следовать ⁽¹⁾.
1. Рекомендуется совместное использование комнаты
AAP рекомендует жить в одной комнате с малышом от первых шести месяцев до года жизни.
Важно отметить, что совместное проживание в комнате — это не то же самое, что совместное проживание в постели, которое, как известно, представляет опасность для младенцев.
Важно размещать ребенка в отдельном спальном месте — например, в детской кроватке или люльке — ночью в той же комнате, что и вы.
Некоторые родители также предпочитают использовать дополнительную спальню, которая держит ребенка на расстоянии вытянутой руки, но при этом безопасно на отдельной поверхности для сна.
2. Принудительно спящий режим
Чтобы снизить риск СВДС, вашего ребенка всегда следует укладывать спать на спине, а не на боку или животе. Единственный случай, когда ребенок может спать на боку или животе, — это когда он уже может самостоятельно перевернуться — и снова перевернуться.
На этом этапе вам следует прекратить пеленать их — ребенок, который перевернулся в пелене, не сможет вернуться на спину, что создает еще одну опасность удушья.
Когда они достигнут этой стадии, продолжайте укладывать ребенка спать на спину — но если они переворачиваются самостоятельно, нет необходимости снова переворачивать их правой стороной вверх.
3. Избегайте позиционирования сна
Позиционеры для сна
кажутся хорошей идеей, но, согласно FDA, их никогда не следует использовать. ⁽²⁾.
Они представляют опасность, потому что младенцы могут либо перевернуться и прижаться лицом к самому позиционеру, либо застрять между кроваткой и позиционером ⁽³⁾. Обе эти ситуации могут привести к удушью.
4. Избегайте дополнительных кроватей
Позиционеры для сна — не единственный предмет, который нельзя класть в кроватку ребенка. Родители должны избегать дополнительных принадлежностей, включая мягкие игрушки и игрушки, подушки, свободные одеяла или бортики кроватки.
Единственное безопасное одеяло в кроватке — это пеленание вашего младенца. Мешки для сна также являются подходящим и безопасным выбором. Избыточный беспорядок может стать причиной удушья.
Зачем поднимать матрас для детской кроватки?
Когда вы впервые собираете детскую кроватку, возможно, вы не намеренно устанавливали высоту ее матраса.Как только вы принесли их домой, вы, возможно, поняли, что высота матраса была далеко не идеальной.
Есть причины, по которым эти специфические изменения, такие как повышение уровня матраса или изменение его угла, могут быть полезными:
1. Больше мобильности
Вы ставили матрас для детской кроватки на низкую температуру до того, как он родился, не думая о том, насколько сложно безопасно положить его внутрь?
Это случилось со мной с моим старшим ребенком, потому что — другого способа разрезать нельзя — я маленькая мама. Я поставил свой матрас на низкую высоту и вскоре обнаружил, что полностью перегнулся через край кроватки, чтобы уложить ее. Я рисковал упасть с ней в кроватку!
Перемещение матраса кроватки на более высокое место сделало его более безопасным местом как для нее, так и для меня.
Даже если вы — мама, которой удостоился высокого роста, наклонение в кроватку может быть болезненным, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения. В этом случае, подняв кроватку, вам будет легче уложить ребенка, пока вы все еще выздоравливаете.
2. У ребенка рефлюкс
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), обычно называемая просто рефлюксом. Младенцы, страдающие ГЭРБ, могут испытывать дискомфорт во сне на спине, так как лежачее положение позволяет кислым желудочным жидкостям подниматься к их пищеводу.
Когда желудочная кислота достигает пищевода, это может вызвать болезненное ощущение жжения. Это также может вызвать у вашего ребенка рвоту или срыгивание, в результате чего у вас будут долгие ночи и мало сна.
В случае детского рефлюкса, если ваш ребенок спит в наклонном положении, это поможет снизить уровень кислоты в желудке вашего ребенка.Однако есть безопасный способ выполнить это движение, и мы рассмотрим его позже в этой статье.
3. Ребенок забит
Застой и накопление слизи, вызванные простудой или аллергией, могут привести к тому, что ваш ребенок потеряет сон и ему будет трудно дышать в течение ночи.
Безопасный наклон матраса для детской кроватки может помочь уменьшить давление, вызванное скоплением слизи, и позволить вашему ребенку лучше дышать и спать.
Безопасность при регулировке матраса для детской кроватки
Теперь вы знаете, почему мама может захотеть поднять кроватку своего ребенка и наклонить матрац, но настоящий вопрос в том, безопасно ли это? Ответ положительный — с некоторыми ключевыми характеристиками.
Можно безопасно наклонить кроватку вашего ребенка под углом, если он страдает ГЭРБ или заложенностью. Также безопасно поднять матрас для кроватки на максимальную высоту, если ваш ребенок еще новорожденный, но если вы хотите поднять матрас по мере его взросления, вам следует пересмотреть свое решение.
Колыбель вашего ребенка должна быть опущена на пол-ступени или даже на целую ступеньку, как только ребенок сможет сесть. Обычно это происходит в возрасте от 5 до 8 месяцев.
Как только ваш ребенок научится подтягиваться самостоятельно, вы должны установить минимальное положение матраса для его безопасности.
Матрасы для детской кроватки с безопасным наклоном
Если у вашего малыша ГЭРБ или заложенность носа, вы можете наклонить его матрас. Никогда не делайте этого, если на матрасе лежит какой-либо предмет. Помните — позиционеры для сна, одеяла и подушки создают серьезный риск удушья для вашего ребенка.
Более безопасный вариант — создать наклон, разместив предметы под матрасом вашего ребенка. Вы можете использовать специальные рыболовы, одеяла, подушки или даже полотенца, чтобы создать для вашего ребенка наклон в 30 градусов (около 6 дюймов).
Просто поместите предметы под матрас, пока не получите нужный угол.
Зачем уменьшать высоту матраса для кроватки?
Как и при поднятии матраса для кроватки, в жизни вашего ребенка могут быть моменты, когда может потребоваться его опустить. Ваш ребенок все-таки растет, и вашу кроватку нужно будет поправить.
Опускание матраса для детской кроватки обычно выполняется из соображений безопасности. Никто не хочет, чтобы их ребенок выпал из кроватки на твердый пол внизу, даже на ковровом покрытии!
Безопасность опускания матраса для детской кроватки
Опускание матраса для детской кроватки совершенно безопасно. Более того, когда придет время, кроватка станет еще безопаснее.Ежегодно 10 000 детей попадают в отделение неотложной помощи в связи с несчастными случаями, связанными с детской кроваткой, многие из которых связаны с выпадением детей из детской кроватки ⁽⁴⁾.
Это означает, что вы действительно захотите регулировать высоту кроватки более одного раза по мере роста вашего ребенка.
Когда опускать матрас для детской кроватки
Вам не нужно сразу устанавливать минимальную высоту кроватки, но вам нужно уменьшить ее, как только ваш ребенок сможет сесть.
Как только ребенок садится, он уже готов принять положение стоя.Ребенок, который подтягивается, может перевернуться через перила кроватки, если матрас установлен достаточно высоко. По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете опускать перила, пока они не достигнут минимального значения.
Указание по безопасности
Когда ваш ребенок достигнет роста 36 дюймов, рекомендуется переместить его из кроватки в кроватку для малышей.
Как опустить матрас для детской кроватки
Опустить матрас в кроватке немного сложнее, чем поднять его на наклоне, но все же это достаточно легко сделать самостоятельно.Если вы не уверены в каких-либо действиях, ознакомьтесь с инструкциями производителя — в бумаге или в Интернете.
Достаточно нескольких простых шагов:
Выберите высоту: Решите, в каком положении будет ваша кроватка. Намного легче решить это до того, как вы начнете, так как вы не будете делать это, держа винты в руках.

Снимите постельное белье: Снимите с матраса простыни и наматрасник, чтобы они не зацепились и не порвались при движении по матрасу.
Внесите изменения: Выверните винты из ножки кровати и опустите матрас до желаемого положения.
Когда вы закончите с ножкой кроватки, проделайте то же самое с изголовьем и снова вставьте винты, чтобы обеспечить устойчивость матраса.
Сброс: Установите защитный чехол и простыни на опущенный матрас.
Ниже или выше?
Есть много причин отрегулировать высоту и угол наклона матраса для детской кроватки.Если вы делаете это правильно, то поднимать и опускать высоту матраса безопасно.
Важно помнить, что следуйте инструкциям: держите кроватку ребенка чистой и следите за его развитием, чтобы знать, когда опускать кроватку!
Есть ли у вас какие-либо советы по регулировке высоты кроватки вашего ребенка? Мы будем рады услышать ваши идеи в разделе комментариев ниже.
Когда переместить ребенка в свою комнату
Скорее всего, ваш новорожденный начнет спать в вашей комнате.Это не только считается самым безопасным местом для ребенка — и идеальным способом наладить отношения между родителями и детьми, — еще и удобно, чтобы он был рядом во время всех этих ночных кормлений. Но в какой-то момент вам захочется вернуть себе место. Это подводит нас к ключевому вопросу: когда переместить ребенка в его комнату? Здесь эксперты объясняют, как узнать, когда ваш ребенок готов к большому переключению, а также дают советы, как пересаживать ребенка в кроватку.
Когда переместить ребенка в его комнату
Согласно Американской академии педиатрии, младенцы должны спать в комнате своих родителей, но не в одной кровати, по крайней мере, первые шесть месяцев жизни, в идеале — весь год, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти. (СВДС) на целых 50 процентов.Почему именно совместное проживание в комнате резко снижает вероятность СВДС, до сих пор неясно, но считается, что присутствие других людей в комнате заставляет ребенка спать легче, что, возможно, снижает риск. Хранение ребенка в пределах досягаемости мамы также облегчает кормление грудью, что само по себе снижает риск СВДС на 70 процентов.
Если в течение первых 12 месяцев держать ребенка в спальне, это также поможет укрепить вашу связь. «Отношения между родителями и детьми значительно улучшаются, если ребенку разрешается спать в вашей комнате как можно дольше», — говорит С.Даниэль Ганджян, доктор медицины, педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Малыш узнает, что может рассчитывать на ваше присутствие, поскольку он приспосабливается к жизни вне матки, объясняет он, и его успокаивают звуки вашего дыхания.
Видео по теме
Тем не менее, год — это долгий срок, и это понятно — и совершенно нормально — если вы готовы переместить ребенка в ее собственную палату раньше, — говорит Ашанти Вудс, доктор медицины, педиатр в Mercy Medical Center. в Балтиморе.«Каждый ребенок индивидуален, и иногда педиатры рекомендуют учитывать то, что лучше всего для каждому в семье», — говорит он.
Пэм Эдвардс, сертифицированный консультант по вопросам сна для младенцев и детей, соглашается. «На самом деле все сводится к тому, что лучше всего подходит для вашей семейной динамики», — говорит она, указывая на то, что она помогла семьям перевести детей в их собственные палаты в 4, 6 и 12 месяцев и даже позже. Младенцы, как правило, становятся более бдительными и осознают свое окружение после 6 месяцев, поэтому после этого возраста процесс может быть более сложным, но «это ни в коем случае не невозможно.”
Как узнать, готов ли ребенок жить в своей комнате
Если вы хотите дождаться 12-месячной отметки, прежде чем переводить ребенка в кроватку, отлично! Но если вы готовы перевезти ребенка раньше, имейте в виду несколько вещей.
Во-первых, посоветуйтесь со своим педиатром, чтобы убедиться, что ребенок хорошо растет и не нуждается в ночных кормлениях, — говорит Ганджян. Еще один признак того, что ваш ребенок готов к переезду? «Если она сможет перевернуться с живота на спину», — говорит он.
Как долго ребенок может спать без перерыва, тоже имеет значение, — говорит Вудс.«Если ребенок просыпается каждые два, три или четыре часа, он может быть не готов перейти в детскую», — говорит он. «Если ребенок может спать шесть часов или больше, сейчас самое время подумать о том, чтобы его выгрузить». Даже если он отлично спит, тщательно продумайте логистику. По словам Вудса, важно находиться в непосредственной близости от ребенка в течение ночи, чтобы вы могли быстро добраться до него, если что-то не так. Если ваша спальня и детская находятся на противоположных сторонах дома, вы можете подождать 12 месяцев, прежде чем переносить ребенка в свою комнату.
Советы по переводу ребенка в его комнату
Во-первых, важно подготовить детскую комнату для безопасного сна. Это означает, что у вас должна быть кроватка с жестким матрасом и натянутой простыней, и в ней не должно быть бамперов, игрушек и одеял. Бекки Рузвельт, основатель компании Snug as a Bug Pediatric Sleep Consulting, также рекомендует иметь затемненные оконные шторы и аппарат белого шума.
Как только все будет на месте, начните укладывать ребенка в кроватку, заставляя его вздремнуть в детской, чтобы ему было комфортно спать в новом месте, говорит Вудс.Как только он научится этому, пусть ребенок будет спать в его собственной комнате на ночь. Чтобы следить за своим малышом, Вудс рекомендует иметь хорошую видеоняню, которая позволит вам видеть и слышать своего ребенка из любой точки дома.
По словам Рузвельта, наличие режима сна и его соблюдение необходимы для плавного перехода. Она рекомендует зайти в комнату, чтобы сменить подгузник, приглушить свет и прочитать сказку, затем выключить свет и спеть колыбельную, пока качает ребенка до сонливости.Наконец, медленно и с улыбкой положите ребенка в кроватку и выйдите из комнаты. «Эти сигналы являются ключом к тому, чтобы помочь ребенку узнать, что скоро наступит сон, и что он будет происходить в этой уютной комнате», — объясняет она.
Если вы немного беспокоитесь о том, что ваш малыш спит один, вы можете оставаться в детской в течение первых нескольких ночей, — говорит Эдвардс. Но постарайтесь не заострять внимание на том, как дела у ребенка: Эдвардс говорит, что переместить ребенка в свою комнату часто труднее для родителей, чем для ребенка.Если вы пытаетесь перенести ребенка в кроватку, но все идет не так, можно переместить ребенка в свою комнату и повторить попытку через месяц или около того. «Не расстраивайтесь, — говорит Вудс. «То, что вы не получили его в шесть месяцев, не означает, что вы не получите его в семь месяцев».
Когда дело доходит до переноса ребенка в его комнату, помните, что он довольно вынослив. «Даже если у нас будет несколько тяжелых ночей, ваш ребенок научится любить свое новое пространство для сна, если вы дадите ему такую возможность», — говорит Эдвардс.«Вернуть себе собственную комнату тоже не так уж плохо».
Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Как уложить ребенка спать в кроватке или люльке
Спали ли вы вместе или спали вместе, или ваш ребенок находился в люльке или в спальном пространстве типа Arms Reach Co-Sleeper, теперь вам может быть интересно как уложить ребенка спать в кроватке.Давайте разберемся:
Спите на простынях для кроватки, чтобы передался ваш запах.
Проведите время бодрствования и игр в детской кроватке.
Создайте постоянный распорядок дня перед сном, которому вы можете следовать.
Начните с одного периода сна.
Положите ребенка в кроватку, чтобы он не спал.
Успокаивайте ребенка у кроватки, пока он или она не заснет.
Увеличьте количество периодов сна в течение нескольких дней / недель.
Некоторые из этих шагов относительно просты и не требуют пояснений, но давайте углубимся в некоторые из них.
1. Сон на простынях для детской кроватки
Это не будет волшебством или чем-то в этом роде, но некоторые младенцы находят утешение в запахе своих родителей, и сон на простынях для кроватки может передать им ваш запах. Кроме того, вы можете накинуть простыню на рубашку, пока гуляете в течение дня. Вы должны делать это в течение 1-2 дней или ночей, прежде чем начнете работать над сном в кроватке.
2. Время бодрствования в кроватке
Представьте, что вы собираетесь спать в отеле, но это выглядит «странно» или иначе.Вы можете быть немного обеспокоены. Если вы не проводите какое-то время в детской комнате или в детской кроватке, детская кроватка — чужое место, и некоторые дети не очень хотят спать в новом месте. Итак, проводите время бодрствования и играйте в комнате и в кроватке. То, что может начаться всего за 1-2 минуты, может постепенно увеличиваться по продолжительности. Попробуйте поиграть в прятки, почитать книгу, включить веселую музыку и т. Д., Пока ваш ребенок находится в кроватке. Вы также можете включить мобильный телефон, чтобы посмотреть на что-нибудь интересное. Вы должны делать это не во время сна, а, скорее, когда ваш ребенок бодрствует.
Некоторые говорят, что кроватку нужно использовать только для сна, и, конечно, мы не хотим, чтобы детская кроватка была детской площадкой, но кто хочет спать в неудобном месте? Нам нужно связать хорошие воспоминания в кроватке, прежде чем мы ждем ребенка, который боялся спать в ней!
3. Последовательный распорядок отхода ко сну
Вы, наверное, читали это раньше, потому что все говорят о распорядке дня перед сном. Но что важно в режиме сна, когда дело доходит до укладывания ребенка спать в кроватку, так это то, что его можно выполнять независимо от места для сна.Это означает, что если вы кормите грудью лежа на боку, это не сработает в этот конкретный переходный период. Если вы положите ребенка в коляску во время сна в гостиной, это тоже не лучший распорядок. Постарайтесь составить распорядок дня, который можно выполнять в детской комнате, чтобы в конце концов он ушел в кроватку. Всегда заканчивайте свой распорядок одной и той же песней или ключевой фразой.
4. Начать с одного периода сна
Да, конечно, быть последовательным 24 часа в сутки 7 дней в неделю — это идеальный вариант, но идеал — не всегда лучший и самый простой способ уложить ребенка спать.Иногда на самом деле быстрее и проще постепенно перейти к 24 × 7. Итак, выберите один период сна (я предпочитаю либо первый дневной сон, либо время отхода ко сну) и работайте над этим периодом сна хотя бы пару дней.
5. Уложите ребенка проснуться
В идеале, ваш ребенок ЗНАЕТ, что его кладут в кроватку. Здесь мы не пытаемся обмануть младенцев, а, скорее, помогаем им научиться новым привычкам сна и ожиданиям. Некоторые родители начинают с того, что укладывают своего ребенка уже спящим, чтобы он привык к кроватке, и это, безусловно, прекрасный «шаг ребенка».Но, в конце концов, лучше всего уложить ребенка спать. Это потому, что оооочень многие люди говорят, что когда они идут, чтобы положить ребенка в кроватку, она сразу же просыпается. Мы действительно хотим научить малышей принимать кроватку, а не обманывать ее.
Хотите узнать больше о том, как усыпить ребенка? Прочтите здесь нашу статью о том, что означает сонливость, но бодрствование.
6. Утешите детскую кроватку
Вашему ребенку сначала может не понравиться детская кроватка, и этого следовало ожидать. Вы вносите изменения, и ваш ребенок может не видеть необходимости в них.Имейте в виду, что это не обязательно должно проходить гладко в первый или даже в пятый раз, но постепенно (или не так постепенно) будет легче, чем больше вы это сделаете. Итак, будьте практичны вначале, и со временем вы сможете выполнять все меньше и меньше «работы».
Нужна дополнительная помощь с коучингом по сну? Прочтите наши 5 шагов к бережному сну (только для участников)
7. Добавьте больше периодов сна
Когда почувствуете себя готовым, добавьте еще один период сна, даже если он не идеален. Продолжайте увеличивать периоды сна, пока вы не будете постоянно использовать кроватку для всех периодов сна.Некоторые дни могут пройти более гладко, чем другие, но дайте ребенку 1-2 недели, чтобы привыкнуть к кроватке. И вы сделали!
Как вы усыпили ребенка в кроватке?
Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.
Узнать больше об услугах

Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой системе
Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна. С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой системе
Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными тематическими исследованиями, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И что самое приятное — участник получают скидку 20% на все услуги консультации по сну !
Узнать больше о VIP-членстве
7 жизненно важных правил сна, которые помогут обезопасить вашего ребенка
Обеспечение максимальной безопасности сна вашего ребенка поможет снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), также известного как детская смерть.
К счастью,
СВДС — довольно редкое явление: из 700 000 младенцев, рожденных в этой стране каждый год, около 300 умирают от СВДС.Но это наиболее частая причина смерти детей в возрасте до 1 года, что, конечно же, означает, что каждый родитель должен очень серьезно относиться к риску.
Есть 7 простых обязательных действий (ниже), почти все из которых связаны с тем, как и где спит ваш ребенок, которые помогут снизить риск СВДС вашего ребенка.
Каковы правила безопасного сна?
Всегда укладывайте ребенка спать на спине
Держите кроватку ребенка чистой
Убедитесь, что кроватка вашего ребенка прочная, плоская и имеет водонепроницаемое покрытие.
Не позволяйте спящему ребенку перегреваться
Не позволяйте ребенку курить
Никогда не спите с младенцем на диване или кресле
Дневное и ночное совместное проживание с новорожденным
Эти обязательные меры относятся, прежде всего, к первым 6 месяцам жизни вашего ребенка (когда риск СВДС у каждого ребенка самый высокий).
И они особенно важно соблюдать , если:
Ваш ребенок родился преждевременно (до 37 недель)
у вашего ребенка была низкая масса тела при рождении (менее 2,5 кг)
Что такое синдром внезапной детской смерти? Все факты
7 правил безопасного сна: объяснение
1. Всегда укладывайте ребенка спать на спину
Раньше мамам велели укладывать младенцев спать на животе — считалось, что это может помочь предотвратить удушье младенцев, если они заболеют.Но теперь мы знаем из обширных мировых исследований, что намного, , намного безопаснее класть младенцев на спину.
Это потому, что риск СВДС вашего ребенка возрастает в 6 раз, если он спит на передней, а не на спине. С тех пор, как в начале 1990-х годов официальная рекомендация Национальной службы здравоохранения США изменила режим сна лежа (лежа на спине) на сон лежа на спине (лежа на спине), уровень «детской смертности» в Великобритании снизился на 70%. А у детей, которые спят на спине, не было случаев удушья.
Итак, убедитесь, что вы кладете ребенка на спину каждый день и ночью, начиная с первого дня (если ваш врач явно не рекомендует иное).И продолжайте делать это: эксперты по безопасному сну в The Lullaby Trust (ранее FSID) говорят, что риск СВДС существенно возрастает для младенцев, которых иногда кладут на бок или спереди.
Если ваш ребенок перекатывается на животик, снова осторожно поверните его спиной. Но как только ваш ребенок сможет перевернуться на животик и снова (что обычно происходит в возрасте примерно 6 месяцев), можно позволить ему найти свое собственное положение для сна, как только вы его уложите.
2.Держите кроватку ребенка чистой
Не кладите мягкие игрушки в детскую кроватку, колыбель, корзину Моисея или детский ящик. Пуховые одеяла, одеяла, бамперы для кроваток, подушки и другие свободные, мягкие или громоздкие постельные принадлежности тоже запрещены. Все эти вещи представляют собой риск удушения (и, в случае с бортиками детской кроватки, риск удушения) для любого спящего ребенка младше 12 месяцев — как и все, что может соскользнуть или сползти вверх, чтобы закрыть лицо вашего ребенка (например, повязка на голову) или шляпа, или свободная простыня).
Особенно важно избегать использования подушек: по данным The Lullaby Trust, использование одной подушки может более чем удвоить риск СВДС у вашего ребенка.(Если вы так беспокоитесь о том, что у вашего ребенка будет « плоская голова » из-за того, что он спит на спине, и у вас есть соблазн купить специальную подушку, обратитесь за медицинской помощью или поговорите с консультантом линии помощи в The Lullaby Trust по телефону 0808 802 6869 первый).
Чтобы убедиться, что вы размещаете детское постельное белье как можно безопаснее, вы можете:
Плотно заправьте простыни и одеяла — не выше уровня плеч. И поставьте ребенка ногами у изножья его кровати (чтобы он не мог свернуться и накинуть простыню на голову) … или …
Используйте детский спальный мешок — это значит, что вашему ребенку вообще не понадобятся простыни и одеяла.Убедитесь, что вы покупаете одежду правильного размера (чтобы ребенок не мог сползти внутрь) и подходящую одежду для комнатной температуры и времени года.
Безопасно ли пеленать моего ребенка?
Да, если вы используете тонкие материалы, не пеленайте слишком туго или выше плеч и соблюдайте все 7 правил безопасного сна. Вы можете перестать пеленать, когда ваш ребенок научится кататься (примерно через 4 месяца).
3. Убедитесь, что кроватка вашего ребенка твердая, плоская и имеет водонепроницаемое покрытие.
Уложите ли вы своего ребенка в корзину Moses, кроватку, кроватку, детский ящик или капсулу для сна — или какую-либо комбинацию любого из них в течение дня и ночи — вы должны убедиться, что матрас твердый, плоский и защищен водонепроницаемый чехол (который поможет сохранить матрас чистым и сухим).
Матрас должен подходить к кровати и быть новым для каждого ребенка. Опасность подержанного матраса заключается в том, что он может потерять форму и содержать скрытые бактерии и пылевых клещей. Также, вероятно, будет менее комфортно.
Кроме того, есть свидетельства того, что СВДС или детская смерть связана с подержанными матрасами, поэтому мы в MFM не рекомендуем это делать.
Могут ли близнецы спать в одной кровати?
Да, близнецы могут спать вместе на одной детской кроватке (но , а не — это место меньшего размера корзины Моисея, колыбели или одноэлементного детского ящика) в течение первых нескольких недель — при условии, что вы соблюдаете все 7 правил безопасного сна. правила.
Безопаснее всего расположить их на любом конце кроватки, чтобы каждый из близнецов мог спать в положении «ноги к ногам», правильно заправив его или ее собственное постельное белье. Как только один из ваших близнецов научится кататься (примерно 4 месяцев) Lullaby Trust рекомендует переместить близнецов в отдельные кровати.
4. Не позволяйте ребенку перегреваться
Инстинкты подсказывают вам, что нужно тепло укутывать ребенка, но на самом деле слишком жарко может увеличить риск СВДС.
Это особенно важно помнить, когда на улице холодно.По данным Управления национальной статистики, единственный недавний рост необъяснимой младенческой смертности произошел в феврале и марте 2013 года — одной из самых холодных зим за несколько лет.
«Младенцам нужна более прохладная комната, чем думает большинство людей», — говорят эксперты The Lullaby Trust. Рекомендуемая температура в безопасной комнате для младенцев составляет 16–20 ° C (60,8–68 ° F), при этом 18 ° C (65 ° F) «в самый раз».
Не полагайтесь на то, что вам кажется в комнате; используйте комнатный термометр для проверки (взгляните на наш путеводитель по лучшим комнатным термометрам).
Не только следите за температурой в помещении, но и проверяйте ребенка, чтобы убедиться, что он не перегревается. Пощупайте животик или заднюю часть шеи вашего ребенка (не обращайте внимания на то, насколько холодны руки или ноги вашего ребенка, потому что, как и у нас, взрослых, они часто могут быть намного прохладнее, чем остальное ее тело). Если кожа вашего ребенка становится горячей или вспотевшей, снимите один или несколько слоев постельного белья.
Сколько одеял и простыней мне нужно, чтобы моему ребенку было тепло, но не слишком жарко?
5.Не давайте ребенку курить
Этот совет по безопасному сну начинается во время беременности, потому что, по мнению экспертов The Lullaby Trust, существует четкая связь между курящими родителями и СВДС. Считается, что 30% случаев внезапной детской смерти можно было бы избежать, если бы женщины не курили во время беременности.
Они вам советуют:
бросить курить во время беременности — и попросить своего партнера тоже бросить
не позволяйте никому курить в одной комнате с вашим ребенком
попросите посетителей вашего дома курить на улице (или не курить вообще)
Не берите ребенка в дымные места
Также очень важно знать, что, если вы думаете о том, чтобы разделить кровать с вашим ребенком (подробнее о совместном использовании постели ниже), и вы или ваш партнер курите, вам следует подумать еще раз.Курение значительно увеличивает вероятность СВДС, если вы делите постель — , даже если вы не курите в спальне .
6. Никогда не спите с ребенком на диване или в кресле
Слишком легко уснуть перед телевизором, держа ребенка на руках, но спать с ребенком на диване опасно, повышая риск СВДС в 50 раз. Это потому, что ваш ребенок может проскользнуть в щель между подушками или между подушками и спинкой дивана, или вы можете перекатиться или поскользнуться на нем.
«Число смертей в Великобритании, когда родители и ребенок засыпают на диване, выросло», — говорит медицинский статистик доктор Пит Блэр, признанный эксперт по СВДС из больницы Святого Михаила в Бристоле. «Это единственная область, где СВДС увеличивается».
Если вы кормите ребенка на диване или кресле и беспокоитесь, что можете заснуть, установите на телефоне будильник, чтобы держать вас в напряжении. Если вы сидите с ребенком на диване и чувствуете усталость, положите его в кроватку, колыбель, корзину Моисея или детский ящик.
7. Совместное проживание с младенцем
В течение первых 6 месяцев самым безопасным местом для сна вашего ребенка — днем или ночью — является, по мнению Lullaby Trust, традиционная детская кроватка, детская кроватка, детская кроватка, корзина Моисея, детский ящик. или капсула для сна в той комнате, в которой вы находитесь.
Исследование 2013 года, финансируемое The Lullaby Trust, показало, что 75% младенцев, умерших от СВДС в течение дня, спали в комнате самостоятельно.
«Возможно, присутствие родителя рядом имеет защитный эффект — или просто у вас больше возможностей для реагирования, если вы нужны вашему ребенку, — говорит д-р Блэр, — но совместное проживание в комнате определенно снижает риск смерти в детской кроватке.”
Это может показаться очевидным, но стоит отметить, что совместное проживание в комнате — это не то же самое, что совместный сон или совместный сон. В то время как совместное проживание в комнате является обязательным условием для безопасного сна, уложите ребенка в одну кровать с вами. Подробнее об этом см. В разделе «Могу ли я спать с ребенком?» Ниже.
Можно ли кормить ребенка грудью в постели?
Да, конечно. Но Lullaby Trust настоятельно рекомендует вам положить ребенка обратно в его или ее кроватку или в прикроватную кроватку / кроватку для совместного сна после этого, особенно в первые 3 месяца.
Другие меры, которые могут помочь вашему ребенку спать безопаснее
В дополнение к 7 правилам безопасного сна, приведенным выше, есть еще пара других мер, которые могут помочь — если вы можете их выполнять (мы знаем, что не все могут или захотят).
1. Накормите ребенка грудью
Многочисленные исследования за последние 50 лет показали связь между грудным вскармливанием и более низким риском СВДС — даже если вы кормите грудью только короткое время или в конечном итоге комбинируете грудное вскармливание и кормление смесью.
«Исключительно грудное вскармливание связано с наименьшим риском, — говорят The Lullaby Trust, — но грудное вскармливание любой продолжительности может быть полезно для снижения вероятности СВДС по сравнению с одним только кормлением смесью».
Конечно, не всем из нас легко — или даже возможно — кормить грудью, так что это может быть довольно пугающим фактом о безопасном сне, который стоит принять во внимание.
Здесь важно помнить, что грудное вскармливание, несомненно, может снизить риск СВДС вашего ребенка, если вы решите кормить его смесями (по какой-либо причине), но соблюдаете все остальные 7 правил безопасного сна. , выше, СВДС вашего ребенка. риск по-прежнему будет крайне низким.
2. Дайте ребенку пустышку для сна или дремоты
Согласно некоторым исследованиям, если дать ребенку пустышку, когда вы уложите его спать, это может снизить риск СВДС.
Если вы кормите грудью, обычно рекомендуется подождать, пока вашему ребенку исполнится около 4 недель (к этому времени грудное вскармливание обычно уже налажено), прежде чем вводить пустышку. Также рекомендуется прекратить предлагать пустышку, когда вашему ребенку от 6 месяцев до 1 года.
Важно выбрать пустышку с ортодонтической соской и использовать ее только во время сна (или дремоты), чтобы не повредить молочные зубы.
Детские пустышки: важные проверки безопасности, которые необходимо знать всем родителям
А как насчет совместного сна? Могу ли я спать с ребенком в одной постели?
Что нам всем нужно знать о совместном использовании постели (когда ваш ребенок спит в одной кровати с вами), так это то, что, согласно Lullaby Trust, существует риск того, что ваш ребенок может перегреться или случайно задохнуться — либо потому, что вы (или ваш партнер ) кататься на ребенке, пока вы спите, или потому что ребенок запутался в постельном белье или застрял между матрасом и каркасом кровати.
В 2017 году, по данным Министерства образования, 141 младенец погиб из-за «совместного сна».
Сказав это, Lullaby Trust недавно (март 2019 г.) признал, что многие из нас, родители, спят вместе (каждую ночь или несколько ночей), и теперь они стремятся сообщить нам, что есть способы помочь свести к минимуму этот случайный перегрев / удушье. риск.
Итак, если вы подумываете о совместном использовании постели, вы должны знать, что есть некоторые сценарии, когда это особенно рискованно, и этого следует избегать.
Не спите, если:
Ваш ребенок родился до 37 недель или весил менее 2,5 кг при рождении
вы или ваш партнер курите (даже если вы не курите в спальне)
вы или ваш партнер употребляли алкоголь
вы или ваш партнер принимали наркотики или лекарства, вызывающие сонливость
Вы очень устали
The Lullaby Trust также отмечает, что совместное использование постели с ребенком младше 3 месяцев увеличивает риск СВДС в 5 раз, даже если вы кормите грудью и не курите.
Если ни один из вышеперечисленных сценариев не подходит и вы хотите спать вместе, то…
Следите за тем, чтобы вокруг вашего ребенка не было подушек и пуховых одеял (и всего, что может затруднить дыхание вашего ребенка или вызвать его или ее перегрев).
убедитесь, что ваш ребенок не упадет с кровати и не застрянет между кроватью или матрасом и стеной.
Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок спал на спине
Никогда не оставляйте ребенка одного в постели
не позволяйте домашним животным и другим детям спать
Другим вариантом может быть использование высококачественной дополнительной кровати или прикроватной кроватки.Это детские кроватки, предназначенные для безопасного размещения на краю вашей кровати, предлагая вам такое же ощущение интимности, как и при совместном использовании постели, но на самом деле предоставляя вашему ребенку отдельную поверхность для сна.
Подробнее .