Как приучить ребенка спать в кроватке? | Дом и семья

Переучить малыша в таком случае бывает очень сложно. Когда кроха взрослеет, то лучше, чтобы у него была своя собственная постель. Естественно, те родители, которые с рождения определили ребенку место для сна в его кровати, с подобной проблемой не сталкиваются. Но что же делать родителям, чьи дети с первых дней жизни привыкли к совместному сну?

На решение подобной проблемы необходимо потратить немало времени и сил. Не так болезненно для крохи будет, если этот процесс пройдет плавно, поэтому запаситесь терпением.

Когда и как приучать малыша к кроватке?

Начинать приучать ребенка к его индивидуальному спальному месту лучше всего месяцев с 6−8. Как правило, в это время число ночных кормлений становится меньше (а иногда и вообще сводится к нулю), также к этому возрасту ребенок свободно переворачивается и принимает удобную для него позу.

Стоит отметить, если вы уже пропустили этот момент, то не расстраивайтесь — приучить кроху спать отдельно никогда не поздно.

Когда родители приняли твердое решение приучить малыша спать в своей кроватке, им необходимо быть последовательными в своих действиях. Если во время приучения даже изредка уступать своему чаду, укладывая его рядом с собой, то все усилия будут напрасными.

Первое правило для осуществления задуманного — приучить ребенка укладываться спать в одно и то же время. Для этого придумайте свой ритуал отхода ко сну — например, после купания спойте песенку, вместе посмотрите интересную книгу или сделайте легкий расслабляющий массаж.

Главное, чтобы это не было чем-то шумным или слишком веселым, так как в таком состоянии настроиться на сон даже взрослому очень тяжело, не говоря уже о ребенке. Также длительность подобного действия не должна превышать четверть часа.

После ритуала мама или папа могут посидеть немного рядом с крохой, а как только он уснет, уходить. Если малыш проснулся — подойдите и успокойте, погладьте по спинке, наклонитесь и поцелуйте, пожелайте еще раз «Спокойной ночи!», но из кровати его не вынимайте.

Если ребенок снова проснулся и зовет вас, не прибегайте сразу же, подойти можно лишь спустя пару минут. Конечно, первые несколько дней станут для вас настоящим испытанием — кроха может просыпаться до 10 раз за ночь, чтобы проверить, рядом мама или нет. Ее отсутствие для него тревожно, поэтому ваша задача спокойно сообщить, что в случае чего, родители будут рядом, но спите вы с ним теперь отдельно.

Еще один очень интересный способ приучить ребенка спать отдельно — так называемый метод «замещения». Если малышу трудно отпустить маму, то можно дать ему его любимую небольшую мягкую игрушку со словами: «Слоник, присмотри, пока меня в комнате не будет, за моим малышом, пожалуйста». Спустя 10−15 минут мама возвращается и вслух благодарит игрушку за «оказанную услугу». Таким образом, кроха привыкнет спать с этой игрушкой, ему будет спокойно и уютно с «маминым помощником».

Если спальное место ребенка расположено в другой комнате, то его может напугать темнота, так как он никогда раньше не был здесь продолжительное время без света. Поэтому первое время используйте ночник. Лучше, если он будет светить не прямо на постель ребенка и свет будет неярким, приглушенным. К тому же первое время мама может спать в этой же комнате, но на другой кровати или на диване.

Есть родители, которые нашли свой способ решения подобной проблемы — они с вечера засыпают все вместе в одной кровати, а уже ночью переносят ребенка в его кроватку.

Главное, рассказать об этом малышу заранее, чтобы он не испугался того, что проснулся в новом месте. Но данный способ не слишком хорош тем, что ребенок по-прежнему будет считать родительскую кровать «своим» спальным местом — он будет возвращаться туда в любое время уже самостоятельно.

Стоит отметить, что если ребенку очень нравится оформление его кровати, то он может и сам добровольно сменить спальное место. Для этого можно организовать совместный выбор и покупку кровати. Если она у вас уже есть, то можно вместе приобрести постельное белье с принтом его любимых героев из мультфильма или милых зверюшек, повесить интересные игрушки, поставить красивый ночник-игрушку или детский проектор.

После того как малыш впервые заснул в своей кроватке, с утра обязательно похвалите его, можно даже сделать небольшое поощрение, но не приучайте его к постоянным подаркам.

Когда с «переездом» лучше повременить

Если ваше чадо болеет или недавно перенесло сильную травму, не торопитесь приучать его спать отдельно. Еще стоит повременить, если у него лезут зубки или проявилась аллергия на какой-либо продукт, которая сопровождается зудом или высыпаниями. Не оставляйте его одного в комнате, когда видите, что ему сильно страшно.

Также не оставляйте кроху долго реветь в одиночестве. От подобного у него, возможно, разовьется нервное расстройство или психическое заболевание, которое может привести к трагическим последствиям. Если слышите, что малыш проснулся ночью и у него истерика, подойдите к нему, узнайте причину плача. Если просто разволновался — дайте ему почувствовать вашу поддержку и любовь.

Не спешите приучать ребенка к индивидуальному спальному месту, если какие-то проблемы сейчас у вас — со здоровьем или просто тяжелая ситуация в семье. С подобным настроем вы можете не выдержать бессонные ночи, которые обязательно будут в начале приучения, и в какой-то момент сорветесь на малыше.

Чем раньше вы научили кроху спать отдельно от себя, тем лучше и для него, и для вас. Не стоит идти на поводу у капризов и слез ребенка (таким образом он может научиться манипулировать вами), хотя и оставлять его наедине со своими страхами тоже нельзя.

Приготовьтесь к тому, что привыкание ребенка спать отдельно — процесс длительный, который требует ваших выдержки и терпения. Помните, родительское тепло и ласка способны перебороть все страхи малыша и подарить ему и вам здоровый и спокойный сон.

Теги: самостоятельность, правила поведения, психология общения, малыш, сны, ребенок, ночник

7 способов приучить ребенка спать в своей кровати

Так получилось, что мама спит с малышом с самого рождения, потому что боится отпустить ребенка даже на минуту (больше всего это касается молодых родителей с первенцами). Но момент, когда ребенку уже нужно выделить свое спальное место, должен наступить своевременно. Будьте готовы к тому, что ребенок может начать капризничать и будет с трудом засыпать в своей кроватке. BeautyHack рассказывает, как приучить малыша спать отдельно от родителей.

Грудной возраст

Самый оптимальный возраст ребенка для «переселения» в свою детскую кроватку – 6 месяцев. В этот период малыши быстро забывают свои младенческие привычки, поэтому спокойнее переносят какие-либо изменения.

Порядок детских процедур. Воздействуйте на подсознание малыша: перед сном купайте его, делайте массаж (про массаж для новорожденного, читайте здесь) или пойте колыбельную. Такие способы помогут запомнить ребенку связь между действием, которое готовит его ко сну и непосредственно моментом, когда пора ложиться в кроватку.

Усталость и активность. Родители должны знать, что режим дня и расписание – необходимые условия для воспитания ребенка. Но в грудном возрасте, чтобы приучить ребенка спать отдельно от взрослых, лучше ориентироваться на его активность. Например, укладывайте ребенка спать, когда он сам этого хочет или устал. Активный малыш может сильно капризничать и проситься на руки.

Кормление грудью. Во время кормления (пять ошибок в кормлении детей вы найдете тут) грудью, малыш часто засыпает. Поэтому подкладывайте под него пеленку, чтобы сохранить материнский запах, а затем, в момент глубокого сна, переложите ребенка в кроватку.

Родительская ласка. Если хотите легко и быстро отучить ребенка спать с мамой и папой, компенсируйте ему этот момент тактильными ощущениями. Больше обнимайте малыша, целуйте, но не берите часто на руки, иначе придется отучать и от этой привычки.

Старше двух лет

Если ребенок в возрасте трех лет еще спит с родителями, это может помешать вашим супружеским отношениям. И все же, никогда не поздно приучить малыша к собственному спальному месту.

Приучайте постепенно. Приставная детская кроватка – спасение для родителей. Фокус в том, что в начале малыш будет чувствовать себя рядом со взрослыми, но уже понимать границы. Постепенно отодвигайте кроватку все дальше, чтобы малыш привыкал засыпать самостоятельно в своем личном пространстве для сна.

Как выбрать детскую кроватку-домик для хранения игрушек и не превратить комнату в склад, читайте здесь.

Самостоятельный выбор. Перед выбором кроватки родителям нужно поговорить с ребенком, подготовить его морально, а главное – предложить малышу самому выбрать себе новую мебель. Сегодня выбор детских кроваток очень разнообразен: девочки могут выбрать спальное место с принцессами, а мальчики – с машинками. Как приучить ребенка к самостоятельности, читайте тут.

Пример других детей. Сходите в гости к друзьям, у которых дети уже спят отдельно от родителей. Покажите вашему малышу кроватку его маленьких друзей – пусть они поделятся с малышом, как любят свое спальное место.

Текст: Диана Снеткова

пошаговое руководство

Мы все были там… ваш ребенок просыпается, кажется, в миллионный раз за эту ночь, и вы просто слишком измотаны, чтобы попытаться уложить его обратно спать в свою кровать, так что вы привести их в постель с вами. Вы думаете, что это будет только на одну ночь, но затем эта ночь превращается в одну неделю, затем в один месяц, а потом вы вдруг не можете вспомнить, когда в последний раз вы были в своей постели только для себя!

Если это звучит знакомо и вы хотите узнать, как прекратить совместный сон, мы можем помочь.

В этой статье:

• Что такое совместный сон?
• Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?
• Почему родители могут отказаться от совместного сна?
• Когда лучше прекратить совместный сон?
• Как прекратить совместный сон

Что такое совместный сон?

Термин «совместный сон» часто встречается в родительских группах, блогах и на веб-сайтах, но на самом деле может означать разные вещи. В некоторых случаях под совместным сном просто подразумевается проживание в одной комнате с вашим ребенком или малышом, где у них есть отдельное спальное место от вашего. Однако в большинстве случаев совместный сон относится к тому, чтобы делить кровать с вашим ребенком или малышом, что и будет в центре внимания этой статьи.

Почему родители спят вместе со своим младенцем или малышом?

Для некоторых родителей совместный сон — это выбор, который они активно сделали — это то, что им нравится и что они хотят продолжать делать со своим ребенком или малышом. Тем не менее, для многих родителей совместный сон — это не то, к чему они стремятся, а скорее крайняя мера, когда начинается лишение сна. На самом деле, более 60% матерей в конечном итоге спят вместе в той или иной степени, чтобы попытаться уснуть. больше спать (1).

Почему родители могут отказаться от совместного сна?

Поначалу совместный сон может показаться хорошим «лекарством» от ночных пробуждений. Близость к ребенку иногда может помочь ему заснуть на более продолжительное время. Или, если они довольно часто просыпаются ночью, совместный сон означает, что вы можете быстро покормить или уложить их, помогая вашему ребенку снова заснуть, даже не вставая с кровати.

К сожалению, в большинстве случаев совместный сон не является устойчивым в долгосрочной перспективе и может фактически означать, что вы и ваш ребенок будете меньше спать ночью. Также важно отметить, что рекомендации по безопасному сну не рекомендуют спать в одной постели, особенно в первые 12 месяцев, поскольку это может увеличить риск внезапной неожиданной детской смерти, включая СВДС (2).

Некоторые причины, по которым вы, возможно, захотите прекратить совместный сон, включают: 

• Вы беспокоитесь о безопасности своего ребенка и хотели бы, чтобы у него было отдельное место для сна.
• Вы не получаете достаточного количества восстановительного сна в течение ночи — либо потому, что вы не можете расслабиться с ребенком рядом с вами, либо потому, что ваш ребенок слишком много просыпается или двигается.
• Ваш ребенок начал просыпаться ночью между циклами сна, и совместный сон не помогает ему спать дольше.
• Совместный сон с младенцем или малышом создает напряжение в ваших отношениях с партнером.

Когда лучше прекратить совместный сон?

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют младенцам спать в комнате родителей, но на отдельной поверхности, предназначенной для младенцев, в течение первых 6–12 месяцев (2). Если вы спите вместе с ребенком, которому еще не исполнилось 12 месяцев, мы рекомендуем как можно скорее снова уложить его спать в свою кроватку.

В течение 12 месяцев снижается риск СИД – внезапной необъяснимой детской смерти, поэтому прекращение совместного сна становится менее настоятельной необходимостью. Если вам нравится спать вместе с малышом, и вы оба хорошо спите ночью, вы можете совершить переход, когда почувствуете, что готовы. Однако важно отметить, что ассоциации со сном со временем становятся сильнее, поэтому, чем дольше вы спите вместе, ваш ребенок привыкнет спать в вашей комнате, и тем труднее будет переместить вашего малыша в его собственную кровать. Если вы знаете, что совместный сон не является вашим долгосрочным планом, было бы лучше заняться этим переходом раньше, чем позже!

Я хочу прекратить совместный сон, с чего мне начать?

Большинство родителей прибегают к совместному сну со своим младенцем или малышом, потому что они часто просыпаются ночью, поэтому первый шаг — убедиться, что все готово, чтобы дать им наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в своей постели ночью.

• Младенцам и детям младше 2 лет мы рекомендуем спать в темной комнате без ночников и мобильных телефонов, которые их отвлекают.
• Непрерывное воспроизведение белого шума во время дремоты и ночного сна также может помочь установить и связать циклы сна.
• Для младенцев, которые еще не переворачиваются, важно пеленать их, чтобы подавить их вздрагивающий рефлекс.
• Для детей старшего возраста и малышей мы рекомендуем детский спальный мешок или спальный мешок, чтобы согреть их на ночь.
• Мягкое одеяло или одеяло также может быть полезным инструментом для успокоения младенцев старшего возраста и малышей.

2. Затем убедитесь, что они полностью готовы ко сну! Младенцам и малышам требуется тонкий баланс времени бодрствования и сна в течение дня, чтобы хорошо спать ночью. Наше приложение Little Ones может помочь обеспечить соответствие времени сна возрасту вашего ребенка, что предотвратит как переутомление, так и недостаточную утомляемость — две основные причины, по которым ребенку будет трудно устроиться или хорошо спать в собственной кроватке

3. Наконец, установите расслабляющий ритуал перед сном, который вы будете использовать перед сном и ночным сном. Младенцы и дети ясельного возраста любят предсказуемость, поэтому постоянный режим сна — эффективный способ подать им сигнал о том, что пора спать. Эта процедура перед сном может быть такой же простой, как объятия и произнесение фразы для сна, такой как «пора спать сейчас», или она может включать другие действия, такие как чтение книги или пение колыбельной.

Как прекратить совместный сон детей до 6 месяцев

Рекомендации по безопасному сну рекомендуют делить комнату с ребенком в течение первых 6 месяцев, поэтому, если вы спали с ребенком в одной постели, начните с создания его собственного спального места (например, люльки, детской кроватки или кроватки) в вашей спальне. .

Как во время дневного сна, так и во время ночных бодрствований укладывайте ребенка спать, кормя или укачивая его, а затем держите его на руках в течение 10-15 минут, пока он не погрузится в глубокий сон. Опустите его ногами вперед в кровать и, если необходимо, продолжайте осторожно укачивать или похлопывать его по кровати, пока он не заснет. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью.

Если вашему ребенку от 3 до 6 месяцев, и он просыпается примерно каждые 2 часа в течение ночи, возможно, у него наступила 4-месячная регрессия. В этом случае работа над самоуспокоением станет ключом к улучшению как их дневного сна, так и ночного сна. Для начала сосредоточьтесь на начале дневного сна и времени отхода ко сну, и это даст вашему ребенку наилучшие шансы восстановиться, когда он проснется ночью между циклами сна. Наше приложение Little Ones содержит несколько щадящих методов на выбор, если вы хотите направить своего ребенка к самостоятельной адаптации прямо сейчас.

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев 

В этом возрасте ваш ребенок будет больше полагаться на ваше присутствие, чтобы заснуть, поэтому работа над самоуспокоением будет быть ключом к тому, чтобы помочь им спать дольше в течение ночи.

Мы рекомендуем выполнить следующие шаги, чтобы отойти от совместного сна и помочь вашему ребенку привыкнуть к самостоятельной жизни.

1. Приучите ребенка спать в своей кроватке днем ​​и ночью (пока его кроватка находится в вашей комнате).  

 Уложите ребенка спать с помощью кормления или укачивания, а затем переложите его в кроватку. Повторяйте этот процесс каждый раз, когда они просыпаются ночью. Самое главное на данном этапе — это то, что ваш ребенок учится засыпать в своей собственной кроватке. Они узнают, что это место, где они спят, а не на вас или в вашей постели.

2. Научите ребенка самостоятельно успокаиваться в начале дневного сна и перед сном, пока он еще находится в вашей комнате.

 Наше приложение Little Ones содержит несколько методов щадящего самоустановления сна на выбор, но вы также можете попробовать постепенно уменьшать воздействие на стабилизацию перед сном и перед сном. Так что кормите или укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет, а не до сна, а затем дайте ему возможность успокоиться до конца пути. Если ваш ребенок расстроен, покормите или покачайте его, чтобы успокоить, пока он не успокоится, а затем дайте ему еще один шанс самостоятельно настроиться на сон. Если ваш ребенок просыпается ночью, продолжайте кормить или укачивать его пока.

На этом этапе, если ваш ребенок хорошо спит всю ночь и вы хотите продолжать жить в одной комнате, вы можете это сделать. Однако, если ваш ребенок все еще довольно часто просыпается ночью, возможно, пришло время перевести его в свою комнату, чтобы дать ему больше шансов перестроиться, когда он проснется ночью.

3. Переместите вашего ребенка в его комнату прямо сейчас — вы можете переночевать с ним несколько ночей, если хотите его успокоить.

Старайтесь, чтобы среда для сна была как можно более похожей, и если ваш ребенок использует соску или мягкое одеяло, убедитесь, что они у него тоже есть. Этот этап просто направлен на то, чтобы ваш ребенок привык спать в новой обстановке, поэтому, пока вы ночуете в его комнате, продолжайте кормить или укачивать его, когда он проснется ночью.

4. Выйдите из комнаты вашего ребенка и научите его самостоятельно устраиваться ночью.

 Когда ваш ребенок проснется, дайте ему время, чтобы освоиться, пока он счастлив в своей кроватке. Если они начинают расстраиваться, подойдите, чтобы предложить корм, если это необходимо, а затем помогите им вернуться ко сну, следуя тому же процессу, который вы использовали в начале дневного сна и перед сном. До тех пор, пока ребенок не привыкнет к твердой пище, 1-2 пробуждения за ночь для кормления считаются вполне нормальными, но если ваш ребенок просыпается чаще, это может означать, что он недостаточно или переутомлен, или у него выработалась привычка просыпаться ночью.

Как прекратить совместный сон для детей в возрасте от 12 месяцев до 2 лет

 Если у вас есть старший малыш, который привык, чтобы его кормили или укачивали, вы можете выполнить описанные выше шаги, чтобы научить его самостоятельно — теперь устраиваюсь и сплю в своей постели. Если вы больше не можете кормить или укачивать их, вы можете использовать свое присутствие, прикосновение и голос, чтобы вместо этого уложить их спать в свою кровать:

1. 1. Поставьте стул рядом с их кроватью и попробуйте использовать прикосновение и голос, чтобы уложить их спать в своей постели в начале дремоты и перед сном. Если он начинает нервничать, возьмите его на руки и обнимите, чтобы успокоить, пока он не успокоится, затем положите его обратно в постель и повторите процесс.
2. 2.  Как только вы сможете уложить их спать в своей постели с помощью прикосновений и голоса, вы можете начать работать над самоуспокоением, постепенно сокращая свои действия или следуя одному из методов самоуспокоения в нашем приложении Little Ones. .
3. 3.  Как только ваш малыш сможет самостоятельно устроиться без вас в комнате в начале дневного сна и перед сном, вы можете переместить его в свою комнату и при необходимости начать работать над самоуспокоением во время ночных пробуждений.

Как прекратить совместный сон для детей старше 2 лет

Малыши этого возраста намного лучше понимают, что происходит в окружающем их мире, поэтому общение имеет ключевое значение! Вы хотите заверить их, что переход в их собственную кроватку/кровать или в собственную комнату – это время, когда их следует волновать, а не пугать. Лучше всего начать этот переход в то время, когда в жизни вашего малыша нет других серьезных изменений, таких как переезд, отъезд в отпуск, начало детского сада или появление нового ребенка в семье.

Постарайтесь максимально вовлечь их в процесс, предложив им выбрать новую кроватку/постельное белье или мягкое/одеяло, если у них его еще нет. Вы также можете добавить ночник, чтобы успокоить их, когда они ложатся спать или просыпаются ночью.

2-летняя регрессия может быть особенно трудным временем, когда речь идет о тревоге разлуки, отказе от сна и ночных пробуждениях, и в это время очень легко сформировать новые ассоциации со сном. Даже всего несколько ночей, когда вы снова прибегаете к совместному сну, могут отбросить вас назад, поэтому важна последовательность.

Если ваш малыш борется с тревогой разлуки, вам может потребоваться более постепенный подход к самообустройству: сначала сядьте рядом с его кроватью, а затем отдаляйтесь каждые несколько дней, пока вы не выйдете из комнаты.

Может возникнуть соблазн переложить вашего малыша в кроватку прямо сейчас, но мы рекомендуем отложить это как можно дольше. Оказавшись в постели, новизна возможности выбраться самостоятельно может означать, что ваш малыш просыпается намного чаще, чем когда он был в кроватке или кроватке. Если вы уже перешли на кровать, то молча возвращайте малыша в постель каждый раз, когда он встает. Вы учите их тому, что их поведение не вознаграждается вашей реакцией.

Заключение

Существует множество причин, по которым родители могут захотеть прекратить совместный сон, но чаще всего это происходит потому, что совместный сон больше не работает ни для них, ни для их ребенка.

Чтобы прекратить совместный сон со своим младенцем или малышом, вы должны убедиться, что все устроено так, чтобы дать ему наилучшие шансы устроиться и хорошо выспаться в собственной кровати. Это включает в себя создание благоприятной среды для сна и обеспечение того, чтобы время сна соответствовало их возрасту. Для детей старшего возраста или малышей это также означает научить их самостоятельно устраиваться, чтобы затем они могли перестроиться сами, когда проснутся ночью.

Наше приложение «Малыши» поможет вам забыть о времени сна и предлагает на выбор несколько щадящих методов самоустановки, в том числе специальный метод совместного сна для детей старше 6 месяцев. Когда вы подпишетесь на наше приложение, вы также получите постоянный доступ к Little Ones Village, где наши сертифицированные консультанты по сну могут поддержать вас на протяжении всего перехода.

————

Библиография 

1. https://www.cdc.gov/vitalsigns/safesleep/infographic.html#graphic 

2. https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938 

https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/where-your-baby-sleeps/co-  Sleep 

https://www.whattoexpect.com/first-year/cosleeping.aspx#stop 

https://www.todaysparent.com/family/family-health/how-to-stop-co-sleeping-an-age -by-age-guide/

Аккуратно отучите ребенка от укачивания

Решение отучить ребенка от укачивания

Независимо от возраста вашего ребенка, вы можете отучить его от укачивания относительно быстро и легко — когда вы будете готовы это сделать!

Укачивание перед сном становится очень сильной привычкой, и родители, и ребенок полагаются на это как на единственный способ уложить ребенка спать. Таким образом, абсолютное обязательство обоих родителей по обучению ребенка новой технике адаптации необходимо, если вы хотите добиться успеха.

Хотя у вас есть конечная цель — научить ребенка самостоятельно успокаиваться, стоит отметить, что это не означает использование метода «выплакаться»… существует множество способов научить младенцев успокаиваться, не укачивая их перед сном. . Выберите тот, который вам как семье удобен. В разных семьях работают разные методы, в зависимости от возраста ребенка, того, насколько быстро вам нужно, чтобы он подействовал, что вы готовы попробовать и т. д.

Также помните, что ваша последовательность и приверженность вашему плану сна будут главными факторами, которые определят, научится ли ваш ребенок укладываться спать, не укачивая его, поэтому начинайте только тогда, когда ВЫ будете готовы.

Знайте, что обучение вашего ребенка новой технике укладывания занимает дни или недели… не ожидайте, что вашему ребенку сразу же понравится это изменение или он сразу же будет спать всю ночь через 1 день!

Но вы должны начать замечать улучшения через 4-5 дней, если вы постоянно используете новую технику и не сбиваете ребенка с толку, убаюкивая его по ночам.

Прочтите нашу подробную статью о том, как научить ребенка самостоятельно успокаиваться.

А ночные кормления?

Младенцы старше 4-5 месяцев, как правило, не нуждаются в ночных кормлениях, если они едят во сне примерно в 22:00. Если вы кормите ребенка СПЯЩИМ, вы наполняете его животик без его ведома и ложитесь спать, зная, что ночью он не голоден.

Если вы не уверены, сможет ли ваш ребенок прожить без дополнительного питания, вы не узнаете, пока не попробуете! Стоит попробовать уложить ребенка без корма и посмотреть, сможет ли он снова заснуть с дополнительной теплой подстилкой (часто дети просыпаются ХОЛОДНЫМИ, а не голодными), объятиями, похлопыванием, пустышкой или другой техникой укладывания. Обычно мы предлагаем корм в качестве первого варианта, а не пробуем сначала что-то другое и смотрим, заснет ли она снова.

Вы также можете узнать у своей медсестры Plunket, довольна ли она увеличением веса вашего ребенка. .. т.е. если ваш ребенок не прибавляет в весе, вам нужно будет продолжать кормить его хотя бы один раз ночью.

Однако вы обнаружите, что чем быстрее вы откажетесь от всех кормов, кроме Dreamfeed, тем быстрее ваш ребенок будет спать самостоятельно всю ночь. Младенцы часто не отказываются от ночных кормлений без нежной поддержки со стороны мамы!

Как аккуратно отучить ребенка от укачивания

 

1. Младенцы старше 5 месяцев, как правило, очень хорошо справляются со структурированным распорядком дня и времени отхода ко сну, например, дневной сон в 9:00, 13:00, 16:30 и отход ко сну в 19:00. Это также означает, что вы будете кормить своего ребенка, когда он просыпается днем, а не перед сном.

2. Введите несколько дополнительных позитивных ассоциаций со сном и подождите несколько дней, пока ваш ребенок привяжется к ним, прежде чем вы начнете обучать самостоятельному укладыванию. Например, начните укладывать ребенка в спальный мешок перед тем, как укачать его, дайте ему одеяло, чтобы он его обнимал (если ему больше 6 месяцев), пока вы его укачиваете, и включите белый шум, пока он засыпает. .. Эти ассоциации будут замените ВАС как ее основную ассоциацию сна (то есть то, что ей нужно, чтобы заснуть).

3. Использование Safe T Sleep может дать вашему ребенку прекрасное ощущение давления вокруг живота, так же, как ваша рука или объятия. Это стоит рассматривать как еще один инструмент и ассоциацию со сном в этом процессе отлучения от груди.

4. Ваш первый шаг — научить ребенка засыпать в постели, а не на ВАС — это самый важный аспект процесса отлучения от груди.

5. Итак, если вы в настоящее время укачиваете ребенка, пока он не заснет, переключитесь на качание только до тех пор, пока он не заснет. Затем положите ее в постель, а затем похлопайте/ш-ш-ш/сильно надавите на ее живот и т. д., пока она не заснет В КРОВАТИ.

6. Как только ваш ребенок научится засыпать в постели, ОК, переключитесь на качание, пока он не успокоится, и используйте похлопывание, чтобы ребенок заснул в постели.

7. Затем вы можете увеличить время бодрствования между окончанием кормления и моментом, когда вы укладываете ребенка спать.

8. Наконец, вам нужно будет постепенно уменьшать количество похлопываний, которые вы делаете, чтобы помочь вашему ребенку получить сонливость или заснуть. Как и выше, Safe T Sleep может помочь и в этом.

9. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ — Убедитесь, что вы делаете то же самое для любого ночного пробуждения! Так что, если вы собираетесь укладывать ребенка в постель сонным, но бодрствующим перед сном, то делайте то же самое ночью… если вы укачиваете своего ребенка полностью спящим ночью, вы сбиваете его с толку, и процесс отлучения от груди займет больше времени. .

10. Если у вас очень сосет ребенок, рассмотрите возможность использования пустышки перед сном и во время ночного укладывания. Когда детям исполнится около 5 месяцев, они могут научиться вставлять пустышку обратно, а это значит, что вам не нужно кормить их, чтобы они уснули!

Рекомендуемые продукты

Продано

Перемещение из гамака в кроватку

Часто родители предполагают, что это будет действительно трудный переезд, и ожидают, что сон ребенка будет намного хуже. Однако часто младенцы, которые спят в гамаке в течение длительного периода времени, не очень хорошо спят, так как их родители постоянно покачивают гамак, чтобы их ребенок мог устроиться поудобнее в течение ночи.

Таким образом, вся вышеизложенная информация применима и к переходу в детскую кроватку – на каком-то этапе ваш ребенок должен понять, что его не нужно покачивать, чтобы заснуть.

Вы можете переместиться в кроватку, а затем перестать раскачиваться, или вы можете сначала перестать покачивать гамак. Затем, как только ваш ребенок научится засыпать в гамаке и устраиваться в гамаке ночью, он сможет засыпать в кроватке перед сном и ночью.

Многие родители также постепенно переходят на детскую кроватку. Так что, возможно, вы будете спать в кроватке в течение недели или двух, а затем, как только ваш ребенок освоится в кроватке, переведите его в кроватку и для ночного сна.

Во время движения также сохраняйте ассоциации со сном, поэтому используйте тот же спальный мешок, положите одеяло перед движением и продолжайте использовать белый шум или музыку для сна, пока ребенок шевелится.

Часто гамаки стоят в комнате родителей, поэтому родители реагируют на каждый малейший писк или движение. Хорошей идеей будет постепенно увеличивать время, необходимое вам, чтобы реагировать на вашего ребенка, давая ему возможность снова заснуть без того, чтобы вы вскакивали и покачивали гамак. Младенцы должны научиться снова засыпать, находятся ли они в той же комнате или в другом месте, в гамаке или кроватке.

Это будет не так сложно, как вы ожидаете

В этот момент вам следует убедить себя, что вы можете научить своего ребенка засыпать, не укачивая его, и это будет не так сложно, как вы себе представляете.

Это именно то сообщение, которое мы получаем от многих мам каждую неделю: просто определитесь с планом, и вскоре у вас будет ребенок, который любит обниматься, но не полагается на это, чтобы заснуть перед сном и ночью.

Если вы страдаете послеродовой депрессией или разбиты…

Более 50% послеродовой депрессии могут быть преодолены в течение нескольких дней, когда ребенок научится спать всю ночь, т.