Как приучить ребёнка пить воду

Младенцы на грудном вскармливании получают достаточное количество воды, так как молоко содержит ее до 75%. Но когда в рационе малыша появляются готовые смеси и каши, то необходимость в чистой воде возрастает. Именно тогда у родителей появляется необходимость приучать ребенка к питью. Приведем советы, как это сделать эффективно и безболезненно для обеих сторон.

Нормы потребления воды в каждом возрасте

До 1 года ребенок получает достаточно воды из материнского молока. Специалисты не рекомендуют поить ребенка, который получает достаточно питательных веществ и жидкости для своего возраста. Но когда начинается прикорм, то постепенно следует вводить в рацион воду.

По нормам ВОЗ детям от 1 до 3 лет необходимо потреблять в день до 1 л жидкости. Подразумевается не только чистая вода, но и блюда, которые ее содержат в большом количестве. К примеру, если в рационе ребенка превалируют фруктовые и овощные пюре, жидкие каши и детские супы, то, возможно, ему не нужна дополнительная жидкость. Но если рацион преимущественно состоит из сухих продуктов, то следует следить за употреблением воды.

С 3 до 7 лет детям рекомендуется употреблять до 1,5 л жидкости в день. На долю чистой воды может приходиться от 1 до 2 стаканов, в зависимости от рациона ребенка.

С 7 лет потребности в воде возрастают. Теперь ребенку необходимо не менее 1,7 л жидкости в день. Чай, соки, компоты, супы входят в этот показатель, но специалисты советуют приучать детей к потреблению чистой воды, которая полезнее для здоровья, чем сладкие напитки.

Какая вода подходит?

В детском питании не может быть компромиссов, поэтому качество воды для ребенка должно быть высочайшим. Водопроводная, кипяченная и отстоянная не подойдет, так как содержит вредные примеси и осадок. Оптимальным вариантом станет питьевая столовая вода комнатной температуры, к примеру, бутилированная или фильтрованная. Для малышей жидкость должна быть подогрета до температуры тела.

Откажитесь от газированной и минеральной воды, так как они достаточно тяжелые для желудка ребенка. Такие напитки можно давать детям только после 7 лет. В идеале ребенок должен полюбить пить чистую воду. Давайте узнаем, как это сделать.

Как приучить ребенка к питьевому режиму: 5 советов

Собственный пример – лучший вариант продемонстрировать важность питьевого режима. Если родители соблюдают питьевой режим и регулярно пьют воду в необходимых количествах, то ребенок с детства получает полезную привычку. Но что, если этого не происходит? В таком случае помогут советы:

• • На начальном этапе помогут красивые детские бутылки для воды. Подойдут только многоразовые из нетоксичного пластика.
• • Используйте трубочки и красивые стаканы. Дети обожают пить через трубочку, поэтому пусть в бутылке или стакане с водой всегда будет удобная соломинка.
• • Придумайте игру, например, что в бутылке находится не обычная вода, а волшебная жидкость, от которой появляются суперспособности.
• • Расскажите, что регулярное питье чистой воды сделает его сильным и здоровым, а также поможет быстрее вырасти.
• • Держите питьевую воду на видном месте, чтобы ребенок при малейшем ощущении жажды легко мог попить.

Никогда не заставляйте детей пить воду, иначе можно добиться обратного эффекта. Старайтесь не акцентировать внимание на процессе питья, пусть ребенок пьет тогда, когда хочет. Только естественным образом можно выработать полезную привычку. Для питья ребенка оптимально подойдет очищенная столовая вода «Скандинавия», которую можно заказать в бутылях 19 л по оптовым ценам.

привыкаем к питьевой воде вместо соков

Содержание статьи

• Зачем малышам вода?
• Нормы потребляемой жидкости
• Советы по приучению к воде
• Разница между водой и другими напитками

Вода – источник жизни. Поэтому родители с младенчества приучают своих детей пить воду в необходимом количестве. С ее помощью человек спасается от жажды и обезвоживания. Она защищает от умственных перегрузок, снимает усталость и освежает. Но потреблять ее нужно почти как лекарство – соблюдая режим и правильную дозировку. Недостаток или переизбыток жидкости в организме влечет непоправимые последствия для здоровья.

Зачем малышам вода?

Существует ряд причин, по которым человек не способен прожить без воды:

• вода участвует в процессе пищеварения, является составляющей желудочного сока;
• разжижает кровь;
• выводит токсины, предотвращая развитие инфекции;
• поддерживает эластичность тканей, прочность хрящей и суставов;
• замедляет процессы увядания;
• помогает контролировать количество жировых тканей.

Ученые разделились на два лагеря. Одни являются ярыми противниками допаивания ребенка до введения прикорма. По их мнению, грудное молоко содержит достаточно жидкости. Исключение составляют малыши на искусственном вскармливании – им рекомендуется давать воду с рождения.  Другая группа специалистов убеждена, что воду нужно давать детям как можно раньше. Когда у малыша поднимается температура, во избежание обезвоживания ему чаще дают попить.

В срочном порядке приучать больного ребенка к воде неразумно – проще познакомить кроху с водой заранее.

Нормы потребляемой жидкости

Младенец, который родился в теплое время года, в первый месяц жизни может пить по 1 чайной ложке детской питьевой воды. Если малыш родился зимой или осенью, предложите ему такую же дозировку в 4 месяца.

Существует несколько методик расчета необходимого количества жидкости.

• Для детей на грудном вскармливании.

За основу берется постоянная единица: 100 мл жидкости на 1 кг веса малыша. Учитывается вся потребляемая жидкость, включая  грудное молоко. Так, если грудничок весит 7 кг и потребляет в день 700 мл молока, его допаивать не нужно.

• Для малышей на искусственном вскармливании.

Формула расчета становится сложнее. Необходимо учесть, что в смеси лишь 75% воды. Из общего количества требуемой жидкости вычитают количество воды, употребленной в смеси. К примеру, кроха весит 10 кг, в сутки он съедает 300 мл смеси. 10*100-300*0,75=775 мл воды ему необходимо.

• Общие данные для детей постарше.

ВОЗ рекомендует малышам от 1 до 3 лет выпивать 1,2 л  чистой воды, в 3-8 лет – 1,7 л, с 8 лет – 2 л. Внимание: указаны максимальные показатели!

• Специальная формула расчета.

Если вы предпочитаете индивидуальный подход, предлагаем вашему вниманию особую формулу расчета. Вес ребенка умножается на 2,205 и делится на 2. Результат делится на 8 и умножается на 240. К примеру, ребенок весит 20 кг – значит, он должен  потреблять в день 20*2,205/2/8*240=662 мл воды.

Советы по приучению к воде

Специалисты дают следующие рекомендации по допаиванию детей до года.

• Начинать допаивать кроху нужно с небольших доз в несколько капель. Для удобства можно использовать пипетку или шприц без иглы.
• Не заставляйте ребенка пить против его воли.
• Не добавляйте сахара или пищевых красителей, это создает дополнительную нагрузку на почки.
• Обратите внимание на настроение малыша. Если он не в духе, отказывается от воды, повторите попытку на другой день.
• Купите красочный поильник. Для начала сделайте его игрушкой, затем залейте туда немного воды. Предлагайте поильник регулярно, однажды малютка им заинтересуется.

Разыграйте увлекательную сценку. Например, пусть поильник станет вашим летающим кораблем, имитируйте звуки полета. Главное – чтобы крохе было комфортно и весело. Тогда он начнет с нетерпением ждать, когда вы достанете эту игрушку в следующий раз.

Для подросшего малыша таких уловок будет недостаточно. Чтобы научить ребенка пить простую воду, опытные педагоги предлагают дополнить свой арсенал следующими приемами.

• Обеспечьте маленькому хулигану постоянный доступ к воде. Он должен всегда иметь возможность взять бутылочку и попить. Зачастую дети не понимают, что испытывают жажду, но привычный предмет создаст нужную ассоциацию.
• Введите правило 5 глотков. Если карапуз убежден, что не хочет пить, предложите ему лишь 5 глотков. Как правило, дети выпивают больше.
• Для малыша старше года допустимо добавить в воду пару ложек свежевыжатого сока. Ребенка привлечет цвет и запах.
• Вместо поильника купите тематическую чашку. К примеру, если мальчик любит мультфильм про супергероев – подарите ему чашку с их изображениями. Скажите, если из нее пить обычную воду, то станешь умным, как фиксики, и т. п.

Разница между водой и другими напитками

Молодые родители должны знать, что сок, компот, чай и другие напитки наш организм воспринимает как еду. Отфильтрованная кипяченая вода – средство утоления жажды для человека. Если постоянно пить  между приемами пищи другие напитки, отличные от воды, желудок будет работать без отдыха. Его постоянная работа приводит к нарушениям в пищеварительной системе. Поэтому так важно давать крохе воду по первому требованию и брать бутылочку с собой на прогулку.

Если карапуз не хочет пить воду, так как предпочитает что-то слаще, попробуйте делать его любимый напиток менее концентрированным. Разведите его водой: сначала на одну пятую, затем на четверть, далее на треть. Постепенно вы приучите малыша к питьевой воде.

Пить простую воду – здоровая привычка на всю жизнь.  В воде нет калорий, питательных веществ или витаминов. Зато она поддерживает баланс жидкости в организме. Помните об этом и не откладывайте приучение ребенка к питью воды в долгий ящик.

Как научить ребенка пить из чашки-непроливайки

Научиться пить из чашки-непроливайки — важный этап в еде. На самом деле, как правило, рекомендуется начинать знакомить ребенка с сиппи уже в шесть месяцев, как только вы начнете давать твердую пищу. Большинство детей довольно легко учатся пить из чашки-непроливайки. Ниже мы рассмотрим, как научить ребенка пить из чашки-непроливайки, и ответим на некоторые вопросы, которые у вас могут возникнуть по этому поводу.

Содержание страницы

Знакомство с чашками-непроливайками как можно раньше Выбор подходящей чаши-непроливайкиРассмотрите возможность сначала попробовать силиконовую чашкуИспользуйте постепенный подходСтимулируйте сосательный рефлексПредлагайте что-то кроме водыПолный отказ от бутылочекПродолжайте переход на обычную чашкуВопросы и ответы: как научить ребенка пить из чашечки-непроливайкиКогда следует вводить чашка-непроливайка? Почему ребенок должен научиться пить из чашки-непроливайки? Заключительное слово

Знакомство с чашками-непроливайками как можно раньше 

Начните знакомить ребенка с чашками-непроливайками, когда вы вводите твердую пищу. В чашку следует наливать лишь небольшое количество жидкости. Раннее введение не в том, чтобы заставить вашего ребенка пить из чашки. Вместо этого цель состоит в том, чтобы создать положительные ассоциации с едой и питьем.

Несмотря на то, что ваш ребенок, скорее всего, еще не может пить из чашки-непроливайки, раннее введение чашки знакомит его с ней. Сначала лучше прикладывать ребенка без крышки . Вместо этого налейте небольшое количество жидкости (не более 1-2 столовых ложек) в чашку . Помогите малышу поднести его к губам и почувствовать небольшой вкус напитка внутри.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшая чашка-непроливайка: перенос младенцев и малышей из бутылочки в чашку нужно развить навык пить из непроливайки . Как и бутылки, чашки-непроливайки поставляются с рекомендациями по возрасту от производителя, которым вы должны следовать.

Для детей младшего возраста лучше всего подойдет более мягкая чашка-непроливайка. Некоторые из них имеют носик, а в других есть соломинки. Есть даже чашка-непроливайка от Munchkin, которая имеет 360-градусный дизайн, позволяя вашему ребенку пить из чашки с любой стороны, как из обычной чашки, но с меньшим риском проливания.

Некоторым родителям больше везет с одной чашкой, в то время как другим нравится предлагать разные, чтобы посмотреть, что работает лучше. Вы можете узнать больше о некоторых наших рекомендациях по лучшим чашкам-непроливайкам здесь.

Попробуйте сначала силиконовые

Несмотря на то, что существует множество стилей чашек-непроливаек, многие родители успешно используют что-то с силиконовой соской . Соски многих детских бутылочек сделаны из силикона, так как силикон прочный, нетоксичный и гибкий. Это облегчает переход. Для детей, находящихся на грудном вскармливании, более мягкая силиконовая чашка имитирует естественное ощущение груди и может облегчить обучение ребенка.

Еще одним преимуществом силикона является его гибкость. Когда ваш ребенок учится сосать, чтобы получить жидкость из чашки, гибкий материал облегчает ему доступ к питью.

Используйте постепенный подход

Не торопите ребенка начинать пить из чашки. Как правило, самое раннее взаимодействие с чашкой должно быть направлено на развитие навыка, а не на утоление жажды ребенка. Даже поднесение чашки к губам вашего ребенка помогает ему использовать мышцы, которые ему в конечном итоге понадобятся, чтобы пить из чашки-непроливайки.

После того, как вы приучите ребенка к поильнику без крышки, вы можете попробовать использовать его с крышкой. Если в чашке-непроливайке вашего ребенка есть внутренний клапан, препятствующий свободному выделению жидкости, попробуйте сначала снять его . Это позволяет жидкости течь более свободно, поэтому вашему ребенку потребуется меньше сосания, когда он привыкнет к использованию чаши.

Однако вы должны убедиться, что не налили слишком много жидкости в чашку. В противном случае она может течь слишком быстро и вызвать рвоту у ребенка. Это неприятно для них и может на какое-то время отбить у них охоту пользоваться поилкой.

Стимуляция сосательного рефлекса

Когда ребенок сосет грудь или из бутылочки, соска касается нёба. Когда это происходит, это стимулирует сосательный рефлекс. Вы можете осторожно прикоснуться соской поильника к нёбу ребенка , чтобы ему было легче взять носик поильника.

Некоторые родители также начинают с того, что кладут бутылочку в рот ребенка, а затем заменяют ее на соску-непроливайку . Это то, что вы можете попробовать, если ваш ребенок упрямится. Вы можете сначала окунуть носик в небольшое количество грудного молока или смеси, чтобы соблазнить ребенка.

Предлагайте что-то кроме воды

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, можно начинать давать ему сок (однако не следует давать ему слишком много сока, так как он увеличивает калории, но не обладает такими же питательными свойствами, как грудное молоко). молоко или смесь). Однако, когда вы впервые представляете чашку-непроливайку, ваш ребенок, вероятно, будет больше интересоваться молоком или соком, чем водой в своей чашке. Если ваш ребенок более заинтересован, более вероятно, что он попытается достать напиток.

Следует отметить, что вы должны предлагать только небольшое количество воды или сока. Слишком много воды или сока занимают место в животике вашего ребенка, не давая калорий. В первый год жизни вашему ребенку по-прежнему необходимо будет получать в основном смесь или грудное молоко в виде жидкости. Если вы собираетесь предложить сок, , вы должны также немного разбавить его , чтобы он не был таким сладким.

СВЯЗАННЫЕ С: Когда я могу давать ребенку сок?

Полный отказ от бутылок

Как только ваш ребенок начнет хорошо пользоваться поильником, лучше вообще отказаться от бутылочек . Неважно, сколько лет вашему ребенку, когда ему исполнится шесть месяцев. Пока они хорошо едят, вы можете переключать их чашки-непроливайки для всех типов кормлений.

Некоторым родителям также повезло отказаться от бутылочек в холодную индейку. Это особенно верно, если вы пытались научить ребенка пить из чашки-непроливайки, но безуспешно. Вы должны ожидать некоторого сопротивления или разочарования от вашего ребенка, если вы бросите холодную индейку. Однако вместо того, чтобы предлагать бутылочку, вы будете использовать чашку-непроливайку для всех кормлений. Если ваш ребенок борется, вы также можете использовать стратегию открытой чашки, чтобы кормить его.

СВЯЗАННЫЕ: Когда прекращать кормить смесью (и другие советы по кормлению смесью)

Продолжать переход на обычную чашку дело доходит до смещения челюстей и зубов, когда они используются слишком часто. Кроме того, вашему ребенку очень легко привязаться к своей чашке-непроливайке, что впоследствии может затруднить отлучение от груди.

Никогда не позволяйте ребенку брать в постель непроливайку , особенно наполненную соком или смесью/молоком. Кроме того, постарайтесь отучить ребенка от чашки-непроливайки в раннем возрасте. Может быть полезно использовать чашки рядом с ним или ею, а также побуждать малыша пить из чашки. Большинство детей уже к двум годам готовы пить из обычной чашки.

Часто задаваемые вопросы – Как научить ребенка пить из чашки-непроливайки

Когда следует вводить чашку-непроливайку?

Примерно в то же время, когда вы вводите твердую пищу, ребенку следует дать чашку-непроливайку. Для многих детей это уже шесть месяцев. Как только ваш ребенок сядет самостоятельно, это также хороший показатель того, что вы должны начать вводить чашку-непроливайку или открытую чашку.

Несмотря на то, что младенцы не всегда пьют из поильника в шесть месяцев, раннее знакомство с ним облегчит переход в будущем. Это также дает вашему ребенку возможность создать позитивные отношения в отношении еды / питья и его чашки-непроливайки.

Зачем ребенку учиться пить из чашки-непроливайки?

Научиться пить из чашки или чашки-непроливайки очень важно, потому что это помогает вашему ребенку перейти от бутылочки. Есть много причин, по которым вам следует совершить переход. Самое главное, что использование бутылочки влияет на развитие мышц рта, челюсти и языка вашего ребенка. Это вызывает такие проблемы, как смещение, неправильный прикус и даже проблемы с речью.

Кормление из бутылочки после первого дня рождения вашего ребенка также усложняет для него переход. Дети старше одного года часто начинают формировать привычки. Кроме того, к двум годам дети начинают формировать собственное мнение о вещах. Если у них твердое мнение об использовании бутылки, будет значительно сложнее переключиться.

Наконец, слишком долгое кормление из бутылочки может также повлиять на отношение вашего ребенка к еде. Это может привести к таким заболеваниям, как ожирение в более позднем возрасте, особенно если вашего ребенка поощряют доедать бутылочку во время кормления. Их предпочтение искусственного вскармливания также может быть причиной привередливости в еде и плохого питания. Кроме того, кормление из бутылочки ночью оставляет сахар на зубах вашего ребенка, что способствует разрушению зубов.

Final Word

Знакомство ребенка с чашкой-непроливайкой в ​​раннем возрасте помогает значительно облегчить переход от бутылочки. Большинство младенцев уже готовы к знакомству к шести месяцам. Надеемся, что эти стратегии о том, как научить ребенка пить из чашки-непроливайки, сделают эти первые шаги намного проще.

Вода для ребенка — легкое кормление

Автор Кристин Паркс, MS, RD, IBCLC / Последнее обновление: 18 января 2023 г. / 5 минут чтения

• Фейсбук
• Твиттер

Примерно до 6 месяцев ваш ребенок полностью зависел от грудного молока или смеси для удовлетворения всех своих потребностей. Затем вы получаете от педиатра разрешение на введение твердой пищи и воды, но как вы на самом деле это делаете? И сколько воды на самом деле нужно вашему ребенку?

К счастью, сначала не очень. Мы рекомендуем вводить воду примерно в 6 месяцев, чтобы у вашего ребенка было достаточно времени для практики, прежде чем ему действительно понадобится пить воду для увлажнения. Хотите узнать больше? У меня есть целый модуль по воде в моем начальном курсе Solids Made Easy.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, и когда вы нажимаете на ссылки, я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас. Являясь партнером Amazon, я получаю комиссию за соответствующие покупки.

Знакомство с водой

Поскольку детям в возрасте 6 месяцев не нужно много воды, это дает прекрасную возможность практиковаться с открытой чашкой или соломенной чашкой. Им, вероятно, понадобится много помощи, и они могут не получить много воды, но это нормально! На рынке доступно множество детских чашек, но вы также можете начать с того, что у вас есть. Что-нибудь простое, например, крышка от бутылки или пластиковая рюмка, прекрасно работают.

Чашки из соломы тоже отличный вариант. Они делают отличный выбор на ходу, потому что они часто проливают меньше, чем открытая чашка. У некоторых чашек есть клапаны внутри, из-за чего их труднее сосать, но меньше шансов, что они прольются. Младенцам, как правило, легче придать ребенку соответствующую форму рта с помощью более коротких соломинок.

Чашки-непроливайки больше не рекомендуются. Они, вероятно, не причинят большого долговременного вреда, если вы их используете, но они будут еще одной вещью, от которой вам нужно будет отказаться. Если у вас их еще нет дома, я бы не рекомендовал их покупать.

Выбор открытой чашки

Выбирайте чашку маленького размера, чтобы малышу было легче ее контролировать. Прозрачные чашки хороши тем, что вы и ваш ребенок сможете видеть воду, когда вы опрокинете чашку. Некоторые чашки имеют утяжеление на дне, чтобы предотвратить проливание, но целеустремленный ребенок может опрокинуть почти любую чашку. Ваш ребенок, скорее всего, несколько раз уронит чашку, поэтому избегайте материала, который легко сломать.

Выбор соломенной чашки

Чашечками без клапанов ребенку будет легче пользоваться, но они не будут защищены от проливания. Если вы используете чашку в основном на ходу, вам может понадобиться чашка, которая может предотвратить проливание. Чашки, подобные этим чашкам медвежонка (партнерская ссылка), отлично подходят для обучения детей тому, как пользоваться соломинкой, хотя любая чашка, которая немного сжимается, может работать.

Обучение ребенка пить

Используете ли вы открытую чашку или соломенную чашку, вашему ребенку, вероятно, некоторое время понадобится ваша помощь. В начале просто предлагайте воду во время еды, когда вы уже присматриваете за своим ребенком и помогаете ему (помните: вначале ему действительно не нужно много воды).

Обучение с открытой чашкой

Поощряйте ребенка брать чашку руками. Помогите им направить его к их лицу. Медленно наклоните чашку и налейте воду в рот на 1-2 секунды. Уберите чашу с их лица. Сначала они могут быть удивлены или сбиты с толку. Продолжайте практиковать это, пока ваш ребенок не сможет пить его самостоятельно.

Использование прозрачной чашки может быть проще для вас как родителя, потому что вы можете видеть линию воды. Если у вас нет прозрачной чашки, использовать полную чашку может быть проще, потому что вам или вашему ребенку потребуется меньше наклонять чашку назад. Когда они прольются (потому что это произойдет), с полной чашкой будет грязнее, поэтому использование чашек меньшего размера может свести к минимуму разлив.

Обучение с помощью соломенной чашечки

Я видел два основных метода, которые обычно используются для обучения ребенка пить через соломинку. В обоих случаях вы наливаете им в рот немного воды и побуждаете их приложиться губами к соломинке.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Кристин – диетологом, IBCLC (@feeding_made_easy)

Метод 1: Пипетка

Поместите соломинку в воду и зажмите один конец пальцем. Это должно сохранить немного воды в соломе. Поместите другой конец соломинки в рот ребенка. Когда они сомкнут губы вокруг соломинки, выпустите немного воды. Повторяйте это до тех пор, пока они не поймут, что должны немедленно сомкнуть губы вокруг соломинки и сосать.

Способ 2: Медовый мишка

Этот метод чаще всего используется с чашками для медового мишки, указанными выше, но его можно использовать и с другими чашками. При использовании этого метода вы должны быть в состоянии сжать чашку, чтобы из соломинки потекла вода. Вы поместите соломинку возле рта вашего ребенка. Когда они смыкают губы вокруг соломинки, вы слегка сжимаете их, чтобы впрыснуть немного воды им в рот. Вы можете повторять это до тех пор, пока им не придет в голову идея сосать соломинку самостоятельно.

Сколько воды нужно моему ребенку?

Детям до 6 месяцев вода не нужна. Смесь или грудное молоко должны удовлетворять их гидратацию (вот почему иногда грудное молоко выглядит водянистым — чтобы помочь сохранить гидратацию вашего ребенка!). В возрасте от 6 до 12 месяцев им требуется менее 8 унций в день. В возрасте от 1 до 3 лет им нужно 8-24 унции в день. Хорошее эмпирическое правило для малышей — 8 унций в год.

Когда вашему ребенку исполнится год, вы можете давать ему воду в течение дня.