Нужно ли отучать ребенка от укачивания

13 мая 2022 г.

Время на прочтение: 10 мин.

9

Когда малыш плачет, вы берете его на руки, кормите и, покачивая, успокаиваете. Ваши движения плавные и спокойные. Монотонный ритм напоминает малышу движения, когда он был у вас в животике. В этот момент счастливы оба — у вас вырабатываются гормоны любви, формируется крепкая связь с вашим новорожденным ребенком. Для малыша нет ничего лучше, чем быть на ручках у мамы. Часто укачивания приводят к болям в спине, шее и рукам, а еще к бесконечным мечтам об отдыхе. Поговорим о том, как не уходить в крайности.

Польза от укачивания

Действительно, укачивания бывают полезные. Всю свою жизнь до рождения, малыш плавно покачивался в матке. Там было тепло и спокойно. Появившись на свет, вашему малышу нужно адаптироваться к окружающей среде: ему все незнакомо, страшно быть одному и непривычно слышать посторонние звуки.

Ему нужно многому научиться, например, засыпать. 

Природой задумано, что новорожденные засыпают на груди у мамы, плавно качаясь у нее на руках. Даже в период коликов, ему проще успокоиться именно так. 

• В этот момент у малыша формируется чувство защищенности. Близость родного человека, тепло, запах, сердцебиение и голос улучшают внутреннее состояние ребенка, нормализуют все внутренние процессы. После плавных покачиваний, малыш расслаблен и лучше спит.

• Легкие покачивания тренируют вестибулярный аппарат крохи. А резкие и интенсивные могут привести к перегрузке, и малыш может просто потерять сознание. Качайте плавно и у вашего ребенка будет хорошо развита координация и равновесие.
• Еле уловимое укачивание — лучший способ успокоить ребенка первого года жизни. Есть исследование, что это еще и отличный способ пробудить материнские чувства, если они не проявились сразу после рождения малыша. Ваш организм в эти моменты наполнится любовью и нежностью.

Вред от укачиваний

Если вначале вы качали плавно и медленно, случается, что малыш продолжает плакать, отказывается от груди, изгибается и не намерен засыпать. В этот момент вы начинаете чуть сильнее качать ребенка. И малыш не успокаивается, и укачивания переходят в тряску. Это уже не безопасно. Есть исследования, что в это время вестибулярный аппарат ребенка может не выдержать и малыш потеряет сознание.

Не пугайтесь, просто снизьте амплитуду движений. При укачивании важно поддерживать кроху под спину и голову, обеспечивая правильное положение тела. 

Когда отучать от укачивания

Дети растут очень быстро. У них меняется режим дня, появляются новые навыки, формируются привычки. Так, еще вчера он делал одно, а сегодня все изменилось — он научился новому, перестал делать привычное.

Но если этого не произошло ближе к году, и вы чувствуете, что пора отказываться от качаний, то сейчас самое время.

Как отучить от укачивания

1. Первое и самое важное в любом вопросе, касающемся ребенка – это четкий режим дня. Нервная система очень легко перевозбуждается. Бывает, что чем больше ребенок устает, тем он более активен. Помогите ему все делать вовремя. Сейчас вы – его часы.
2. Научиться засыпать без укачивания процесс не быстрый. Делайте это постепенно. Если чувствуете, что ребенок не готов, уступите ему и потом снова начинайте сначала. Например, перестаньте ходить по всей квартире во время укладывания малыша, ограничьтесь одной комнатой. Когда ребенок будет спокойно воспринимать это, попробуйте качать малыша сидя. Сделайте себе удобное место: под спину положите большую подушку, обопритесь локтем на подлокотник или скрутите валик из пледа. Так ваши плечи и спина будут расслаблены. Можно остановиться на плавных, еле уловимых качаниях на руках, сидя в удобной позе.
3. Бывает, что ребенку важен не процесс укачивания, а само присутствие мамы рядом. Приучайте малыша к самостоятельному засыпанию в одной комнате с мамой. Мама нужна малышу во время засыпания около 2-3 лет. Но все дети индивидуальны. Кому-то нужно больше времени.

Психология самостоятельного засыпания

Все мы разные и если кому-то хорошо сутки напролет находиться с малышом на руках, то другим нужно свободное время и свободные руки. Возможно, кто-то задумывается об этом из-за проблем со здоровьем. Не всегда есть возможность качать малыша и долго держать его на руках.

Вы можете приучить ребенка засыпать самостоятельно, но при условии, что ребенок будет  в одной комнате с вами. Самостоятельное засыпание больше подходит деткам на смеси, а грудничку проще уснуть на груди у мамы. Психологи не рекомендуют уходить от малыша в момент засыпания. Сначала будьте рядом, гладьте малыша по спинке, ручками и ножкам. Потом можете отходить в сторону, чтобы малыш вас видел, но не уходите из комнаты, пока малыш не уснул. Когда малыш крепко уснет, вы займетесь привычными делами.

Есть сторонники самостоятельного засыпания, когда ребенка оставляют одного в комнате. Ребенок не сразу, но привыкнет засыпать самостоятельно. Но это не способствует полноценному развитию детской нервной системы. Ребенок, который уснул спокойно и мягко, будет крепче спать, значит, у мамы будет больше свободного времени.

Психологи не рекомендуют самостоятельное засыпание в отдельной комнате из-за неправильного формирования привязанности к маме. Уверенность ребенка в защищенности, формирует  доверие к окружающему миру. Это поможет в дальнейшем выстраивать доверительные отношения со взрослыми и сверстниками.

Что может мешать засыпанию малыша

• голодный малыш вряд ли захочет спать, а если уснет, то вскоре проснется от голода;
• в душном помещении сложно уснуть. В прохладном помещении малыш быстрее уснет и его сон будет крепче;
• сухой воздух в помещении провоцирует образование корочек в носовых проходах малыша. Включите увлажнитель воздуха и почистите малышу носик. Капните в каждую ноздрю по капле физраствора и очистите носик с помощью назального аспиратора. Сделайте это аспиратором NoseFrida, он очень удобный и безопасный. Ваш малыш не почувствует никакого дискомфорта.
• новорожденных могут беспокоить колики и запоры. Положите в аптечку помощника в этих вопросах — газоотводные трубочки Windi. Производитель гарантирует безопасность при их использовании. Ограничитель введения поможет провести процедуру правильно и с минимальным дискомфортом;
• когда у малыша режутся зубки, ему тоже не до сна.
  Если в аптечке есть гель для десен Dentinale natura, то бессонные ночи вам не грозят. Гель покрывает десна тонкой пленкой и чувствительность значительно снижается. Вы полюбите этот гель за полностью натуральный состав, а малышу точно понравится его вкус. Уже через 20 минут кроха может покушать и спокойно уснуть.      

Какие выводы можно сделать? 

1. Отучайте ребенка только от интенсивных, резких укачиваний.
2. Плавное качание полезно как маме, так и малышу.
3. Отучайте малыша постепенно. На это может уйти до 2-3 недель.
4. Будьте рядом с малышом, не оставляйте его одного.
5. Исключите все, что может помешать засыпанию: голод, температуру воздуха, болезненные ощущения у крохи.

Наберитесь терпения и уже совсем скоро вы возьмете малыша на руки, покормите и, покачивая, успокоите. Монотонный ритм будет напоминать малышу движения, когда он был у вас в животике. В этот момент будете счастливы оба — гормоны любви сформируют крепкую связь с вашим новорожденным ребенком.

Для малыша нет ничего лучше, чем засыпать у вас на руках.  

6 самых популярных способов научить ребенка засыпать

Для начала давайте уточним: далеко не всех детей надо учить спать. Есть младенцы, которые прекрасно спят без посторонней помощи, а есть родители, которых абсолютно не беспокоит совместный сон и засыпание на груди.

Однако бывают и такие ситуации, когда ребенок спит слишком беспокойно и прерывисто, что негативно сказывается на его состоянии, развитии и качестве жизни родителей. Или же родителям необходимо выходить на работу, а младенцу важно научиться засыпать с бабушкой или няней. Причин тому, чтобы начать учить ребенка засыпать, может быть множество, и здесь каждая семья сама выбирает для себя оптимальный путь.

Мы не выступаем в поддержку определенных методов укладывания ребенка, и не призываем никого ими пользоваться — мы просто хотим, чтобы вы знали, какие варианты у вас есть, если плохой сон вашего ребенка сильно омрачает ваш родительский опыт.

Большинство специалистов по сну отмечают, что оптимальный возраст для обучения определяется индивидуально и зависит от развития ребенка, однако чаще всего подходящий момент наступает в период между четырьмя и шестью месяцами жизни младенца.

В это время как раз заканчивается «четвертый триместр», а ребенок еще не успевает слишком сильно привыкнуть к выбранному вами способу укладывания — например, к засыпанию с грудью или к укачиванию.

В возрасте около четырех месяцев многие дети проходят через регресс сна — у них появляется много новых навыков, а сон становится более прерывистым и неглубоким. По словам сертифицированной консультантки по сну Аланны МакГинн, «это отличный период для того, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна». Некоторые родители предпочитают переждать этот непростой период, чтобы приступить к обучению чуть позже — и это тоже нормально.

Если вашему ребенку уже больше полугода, переживать тоже не стоит: «Никогда не поздно обзавестись привычками здорового сна», — говорит МакГинн. Так, например, педиатр Майкл Дикинсон считает девять месяцев оптимальным возрастом, когда ребенка можно научить спать всю ночь: «Это хороший возраст для выработки новых привычек, и детям уже не надо есть ночью».

Возраст ребенка, в котором вы решите приступить к обучению, поможет вам выбрать оптимальный способ укладывания — какие-то из них лучше подходят младенцам, а другие — детям более старшего возраста. Не стоит обучать ребенка сну (и сильно переживать из-за режима) до четырех месяцев.

Прежде чем попробовать научить ребенка засыпать без помощи ручек, груди и укачивания, проверьте, что у вас все схвачено в других вопросах, которые касаются организации сна.

У вас налажен режим сна, при котором вы начинаете укладывать ребенка на ночной сон в одно и то же время (чем раньше, тем лучше).

Перед тем, как начать укладываться, ваш ребенок бодрствует не меньше и не больше положенного ему по возрасту времени (так, например, дети в возрасте 4–6 месяцев не должны бодрствовать дольше 2 часов за раз).

У вас есть ежедневный ритуал перед укладыванием, к которому ребенок уже привык. Например: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, выключение света, колыбельная.

В течения дня вашему ребенку хватает активности и познавательной деятельности (например, у него есть возможность отрабатывать новые умения на полу, и ему не приходится проводить целый день в шезлонге или детском кресле).

Если все эти факторы учтены, значит, вы готовы переходить к следующему этапу. Вот вам шесть основных способов обучения ребенка крепкому здоровому сну, которые пользуются наибольшей популярностью среди родителей и экспертов.

Существует множество различных вариаций этого метода, но главный принцип тут один: родитель кладет ребенка в кроватку и отходит на определенный период времени, периодически подходя к нему, чтобы успокоить.

Во время периодов «успокоения» ребенка нельзя брать на руки, кормить или качать — достаточно поговорить с ним спокойным и ласковым голосом, погладить его или легонько похлопать по спине.

Интервалы родительского отсутствия должны постепенно увеличиваться — от одной минуты до 10–15 минут — и должны продолжаться до тех пор, пока ребенок не заснет. По словам экспертов, этот метод начинает работать спустя неделю, но первые изменения можно заметить уже через несколько дней.

Для отслеживания прогресса можно вести специальный дневник, который поможет заметить ваши успехи, а также определить, насколько выбранный метод подходит именно вашему ребенку.

Этот метод, описанный экспертом по детскому сну Ричардом Фербером, в книге «Сон ребенка. Решение всех проблем», сохраняет свою популярность (особенно в странах с непродолжительным декретом), а также постоянно подвергается критике со стороны приверженцев теории привязанности — считается, что ребенок перестает плакать и засыпает не потому, что получает навык самоуспокоения и засыпания, а потому что переутомляется и смиряется с тем, что никто не придет.

На данный момент не существует исследований, которые бы помогали объективно оценить все последствия использования такого метода. Да, есть исследования, которые подтверждают, что дети, успешно научившиеся спать по методу Фербера, реже просыпаются ночью, быстрее засыпают и устраивают меньше скандалов перед сном, однако влияние метода на детскую привязанность и эмоциональное здоровье до сих пор не изучены.

Еще более жестким методом по сравнению с методом Фербера является метод, предложенный педиатром Марком Вайсблутом в 1959 году в книге «Здоровый сон — счастливый ребенок».

Суть метода исключения в том, чтобы «исключить» определенное детское поведение (в данном случае — плач) путем игнорирования.

Другими словами, это способ, при котором родители даже не подходят успокоить своего ребенка, а ведут себя как любые родители в фильмах и мультиках — кладут малыша в кровать, целуют на ночь и уходят до утра (если ребенок еще нуждается в ночных кормлениях, метод Вайсблута не запрещает им подходить к ребенку в определенное время, чтобы покормить его).

Метод исключения показывает высокую эффективность — эксперты утверждают, что достаточно потерпеть всего 2-3 ночи для того, чтобы ребенок стал меньше плакать и крепче спать, однако этот метод также подвергается жесткой критике за его негуманность.

В процессе обучения методом «дать проораться» страдает не только ребенок, но и его родители, а также детско-родительская привязанность, которая в будущем определяет все наши отношения с другими людьми.

Интересное по теме

«В какой-то момент я даже решила, что «дать проораться» — хорошая идея». Рассказ мамы, которая не спала три года

Этот способ обучения ребенка засыпанию выглядит чуть менее жестким, чем два предыдущих. Он заключается в том, чтобы родитель находился в одной комнате с ребенком — например, сидя на стуле возле его кроватки (отсюда и название метода), пока ребенок засыпает. При этом брать ребенка на руки, качать или прикладывать к груди по-прежнему нельзя.

С каждым новым укладыванием стул надлежит отодвигать все дальше и дальше от кроватки, до тех пор, пока вы не «дойдете» до двери в детскую. Считается, что после этого у ребенка не будет проблем с самостоятельным успокоением и засыпанием.

Главное преимущество этого метода — присутствие родителя. Ребенок видит, что он не один, и знает, что его не бросили. Однако главный недостаток метода кроется там же — родителю может быть очень непросто наблюдать за тем, как плачет его ребенок, да и на ребенка такая ситуация производит очень тревожное впечатление (и в итоге опять страдает привязанность).

Другой метод, который подразумевает чуть больше родительской включенности, был описан в книге медицинской сестры и эксперта по сну Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?».

Суть метода «обнять-положить» кроется в его названии: во время укладывания родитель не выходит из комнаты, а находится рядом с ребенком, давая ему возможность успокоиться самостоятельно. Когда родитель видит, что напряжение нарастает, он может взять ребенка на руки, успокоить его и положить обратно в кроватку до того, как ребенок заснет.

Еще более «включенная» вариация этого метода подразумевает, что родитель находится у кроватки ребенка, успокаивая его при помощи поглаживаний, похлопываний и шипения.

Современные эксперты по сну отмечают, что такой метод может быть эффективным для детей в возрасте до шести-семи месяцев, а детей более старшего возраста присутствие родителей может наоборот больше возбуждать и расстраивать.

Хватит жести, давайте переходить к более гуманным способам уложить ребенка. Один из таких был предложен коучем Элизабет Пэнтли и описан в ее книге «Как уложить ребенка спать без слез».

Суть «фейдинга» (от английского fading — выцветание, ослабление) заключается в том, чтобы постепенно ослаблять ассоциативную связь между засыпанием и тем действием, которое ваш ребенок использует сейчас (например, кормление или укачивание).

Этот метод куда менее стрессовый для ребенка и родителей, однако занимает довольно много времени и требует последовательного и настойчивого подхода. Так родителям предлагается продолжить придерживаться того же метода засыпания, который выбрал их ребенок (например, сосание груди), очень постепенно сокращая его продолжительность.

Это значит, что если сейчас ваш ребенок «висит» на груди до полного засыпания, по методу Пэнтли грудь необходимо забрать незадолго до того, как ребенок заснет. Потом — еще чуть раньше, и так далее, до тех пор, пока кормление и засыпание не разойдутся совсем.

Этот метод не совсем имеет отношение к навыку самоуспокоения, однако он помогает выстроить подходящий вашему ребенку режим и приучить его засыпать раньше. Здесь, как и в предыдущем методе, все решает постепенность и настойчивость.

Для начала надо определить, в какое время ваш ребенок обычно засыпает на ночь (не ложится в кроватку, а именно засыпает) — здесь вам пригодится дневник сна ребенка. На следующий день начните укладывать ребенка на 10–15 минут раньше, спустя несколько дней, после того, как он привыкнет к этому режиму — еще на 15 минут раньше, и так до тех пор, пока вы не скорректируете режим до нужного вам состояния.

На самом деле существует намного больше методов обучения ребенка сну и засыпанию — нередко они повторяют друг друга или незначительно различаются.

Консультанты по сну рекомендуют использовать индивидуальный подход к каждому ребенку, исходя из его личных особенностей, нужд и потребностей родителей.

Именно поэтому, если все «книжные» методы кажутся вам неподходящими или неработающими, возможно, имеет смысл обратиться за консультацией к проверенному специалисту.

Проблемы со сном у двухлетних детей (и решения!)

 

Основные шаги:

Проблема сна №1: Поздний отход ко сну

Проблема сна №4: Кошмары и ночные страхи

Проблема сна №5: Вылезание из кроватки/заход в кровать родителей

Проблема сна №6: Храп

Проблема сна №7: Ночные пробуждения

Проблема сна №8 : Пробуждение слишком рано утром

В возрасте 2 лет ваш малыш проходит несколько этапов развития. Она совершенствует свои моторные навыки, такие как бег и прыжки. Каждый день она учит новые слова и с каждой минутой становится все более независимой. Столько больших изменений!

Во время, наполненное такими достижениями, вы можете обнаружить, что у вашего 2-летнего ребенка также проблемы со сном. Когда дети продвигаются вперед в одной области, например, в физическом развитии, они часто временно регрессируют в другой области, например во сне. Это совершенно нормально.

Кроме того, потребностей во сне и режимы сна меняются примерно через 2 года. Нам часто приходится корректировать режим сна нашего малыша в связи с его вторым днем ​​рождения.

Распространенные проблемы со сном у 2-летних детей — это отказ от сна, пробуждение ночью, желание спать в постели родителей и борьба с дневным сном. В этой статье я расскажу вам об этих распространенных проблемах со сном, их причинах и способах их устранения.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

x

Проблемы со сном у 2-летних детей (и решения!) Позднее или непостоянное время сна ухудшает, а не улучшает сон вашего малыша.

Возможно, ваш двухлетний ребенок борется со сном из-за того, что он слишком долго спал, или потому, что он просто проверяет свои пределы (совершенно нормальное поведение малыша).

Идеальное время отхода ко сну для вашего 2-летнего ребенка с 18:30 до 20:00 . Обратите внимание, что время отхода ко сну не должно увеличиваться на 1,5 часа каждую ночь, вместо этого вы должны стараться уложиться в 20-минутный диапазон.

x

Причина № 1: Долгий (или поздний) сон

 

Длительный сон (или поздний сон) может заставить вашего 2-летнего ребенка драться перед сном. Он не настолько устал, чтобы заснуть! Убедитесь, что время сна вашего малыша приходится на середину его дня. Плюс в 2 года рекомендую ограничить дневной сон.

Ограничьте дремоты вашего малыша:

2 года → 2 часа

2,5 года → 1,5 часа

3 года → 1 час

*Это совокупные часы всех NAPS 7979

9 *Это совокупные часы.

Многие мамы съеживаются, когда я предлагаю ограничить дневной сон. Я понимаю! Вы дорожите своими 3 часами непрерывного простоя. Это определенно компромисс. Если вы хотите, чтобы ваш малыш рано ложился спать, ограничьте его дневной сон. Вы также можете долго вздремнуть и отодвинуть время сна на потом.

 

x

x

Причина № 2: «Нормальная» сопротивляемость двухлетнего ребенка Она выясняет, сколько ей может сойти с рук! Это нормальное поведение малыша — раздвигать границы и «задаваться вопросом», почему он всегда должен ложиться спать в одно и то же время каждый вечер.

Отличный способ борьбы с этим — решительно отказаться от режима сна. Выберите «точку», например, определенную песню или конкретную книгу, которая будет означать конец вашей рутины перед сном. Например, вы можете петь «Twinkle Twinkle Little Star» перед сном каждую ночь. Вы поете ее дважды каждую ночь, а после этого свет гаснет, и ваш малыш ложится спать. Вы никогда не отклоняетесь от этого, уступая требованиям прочитать еще одну книгу или спеть другую песню.

Контрольный список распорядка дня перед сном поможет вашему малышу визуализировать и лучше понять свой распорядок дня. (см. некоторые популярные таблицы времени сна ниже). Повесьте одну на стену в спальне вашего малыша и выполняйте одни и те же действия каждый вечер. Укажите на каждое действие, которое вы делаете, и скажите: «Смотрите, мы надеваем пижаму, а затем мы будем читать книгу». Это вносит последовательность в ваш распорядок дня и помогает вашему малышу легче его принять. Как только вы дойдете до последнего шага, ваш малыш поймет, что пора засыпать.

 

Популярные таблицы перед сном

Нажмите, чтобы заказать

Спокойной ночи, диаграмма сонного плотного вознаграждения

Связанный: Как остановить пробуждение малыша в 5 часов утра каждый день

Проблема сон №2: 2 -летняя регрессия сон

. Хорошие новости с новостями с 2 годами сон

66. этот регресс. Это последнее, и часто оно короче и менее интенсивно, чем остальные! Можно быстро пройти через это и вернуться к хорошему сну (узнайте больше о регрессии сна здесь).

 

Признаки 2-летней регрессии сна

 

→ Борется со сном и/или дремлет на ровном месте

→ Больше просыпается ночью без видимой причины

→ Кошмары в течение дня

7

или ночь

 

Что вы можете сделать:

Если ваш 2-летний ребенок спал как чемпион до наступления регресса, сделайте все возможное, чтобы оставаться последовательным. Следите за своим привычным режимом сна и временем. Вашему малышу может понадобиться дополнительный комфорт или поддержка, но постарайтесь не слишком сильно отклоняться от своего обычного режима сна. Это поможет вашему малышу снова заснуть после того, как регрессия пройдет.

 

Особое внимание уделите тому, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно перед сном и ночью. Если вы начнете укачивать его или тащить его к себе в постель, он будет планировать, что вы продолжите это делать после того, как регрессия пройдет.

 

Если ваш 2-летний ребенок плохо спал до регрессии, самое подходящее время, чтобы начать вырабатывать привычки здорового сна. Начните с создания мирного ночного ритуала. Стартовый набор для моей уставшей мамы поможет вам шаг за шагом научить вашего малыша спать спокойно.

 

Кроме того, в моем новом «Руководстве по выживанию при регрессии сна» подробно объясняется, что нужно делать, чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать во время регрессии. В нем есть проверенные советы, которые помогают пройти каждой регрессии сна как можно быстрее. В нем также объясняются лучшие способы облегчить беспокойство вашего малыша о разлуке и рассказывается, что делать, когда ваш ребенок стоит или сидит в кроватке, а не спит!

Это совершенно бесплатно, и вы можете получить его здесь.

Если вы все еще испытываете затруднения и вам нужны пошаговые инструкции и планы, как наладить сон вашего малыша, ознакомьтесь с моей новой программой для малышей и детей старшего возраста в возрасте от 2 до 6 лет «Сон для больших детей — это просто».

Связанный: в этом видео представлены все экспертные советы о том, как спать по тренировке 2 -летнего

Проблема с соном № 3: тревога разлуки

может всплыть на поверхность примерно через 2 года. Если ваш малыш переживает большие перемены, такие как смена детского сада, появление нового брата или сестры или приучение к горшку, тревога разлуки может усилиться. Во времена перемен сон вашего малыша может пострадать, и он будет обращаться к вам за утешением и стабильностью.

 

Что вы можете сделать:

Страх разлуки беспокоит вашего 2-летнего ребенка, когда вас нет рядом. Это нормальная фаза развития, и не обязательно признак того, что что-то не так. Интенсивность варьируется от ребенка к ребенку.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы облегчить тревогу разлуки у вашего 2-летнего ребенка, — это следовать советам в моем Руководстве по выживанию при регрессии сна. В нем есть все советы о том, как справляться с регрессией, а также очень подробные советы о том, как справиться с тревогой разлуки с малышом. Загрузите его здесь, это совершенно бесплатно!

Моя новая программа Big Kid Sleep Made Simple направлена ​​на то, чтобы справиться с тревогой разлуки, а также с другими проблемами, которые могут вызывать нарушения сна у вашего малыша. Он наполнен пошаговыми инструкциями и информацией, которые являются мягкими и эффективными. Проверьте это!

 

 

Проблема сна № 4: Кошмары и ночные страхи

 

Кошмары или плохие сны заставляют вашего малыша просыпаться ночью в слезах и страхе. Для 2-летнего ребенка нормальным является видеть плохие сны, но есть также вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их частоту.

Кошмары вызваны переутомлением, растущим воображением, определенными книгами и видео или воспоминаниями о страшном событии дня, например, о встрече с большой собакой.

Можно разбудить ребенка от кошмара, утешить его и объяснить, что это ненастоящий и он в безопасности.

Ночные страхи бывают разные. Во время ночных страхов невозможно разбудить малыша. Просто сядьте рядом с ним и подождите. Однако большинство детей их не помнят. Ночные страхи вызваны хронической переутомлением, стрессом и беспокойством, болезнью или сменой часовых поясов.

x

Что вы можете сделать:

Всегда следите за тем, чтобы ваш малыш чувствовал себя в безопасности в своей спальне. Уберите все предметы, которых он может бояться, например, игрушки старшего брата, плакаты на стене или мягкие игрушки. Предложение любви также помогает ему чувствовать себя в безопасности и утешаться.

Проведите инвентаризацию книг, видеороликов и историй вашего 2-летнего ребенка, рассказанных ему старшим братом или сестрой. Может быть, есть персонаж или ситуация, которая заставляет его чувствовать страх или неуверенность. Многим малышам еще рано справляться с «плохими» персонажами или грустными ситуациями. Поощряйте простые и веселые книги и мультфильмы. (Свинка Пеппа — моя любимица!)

Обсудите, что-то пугает вашего малыша или заставляет его чувствовать себя некомфортно. Обсудите это, чтобы вы могли лучше понять. И всегда напоминайте малышу, что он в безопасности, а мама всегда рядом.

 

Проблема со сном № 5. Вылезание из кроватки / залезание в постель родителей

 

Некоторые двухлетние дети вылезают из кроватки, бродят по дому, играют со своими игрушками или заползают к вам в постель. Малышам гораздо проще покинуть кроватку, у которой нет границ, поэтому я рекомендую по возможности держать малыша в кроватке до 3-4 лет. Переходите на детскую кроватку только в том случае, если ваш малыш постоянно вылезает из кроватки каждую ночь (это создает угрозу безопасности).

Если ваш двухлетний ребенок недавно бросил кроватку, не теряйте надежды! На 100 % можно провести всю ночь в детской кроватке. В этой статье объясняется, что делать.

 

Проблема со сном № 6: Храп

 

Если ваш двухлетний ребенок иногда храпит, особенно во время болезни, это может быть нормальным явлением. Но если храп является обычным явлением, и ваш малыш кажется усталым в течение дня, это может быть признаком более серьезной проблемы, и я рекомендую вам рассказать об этом педиатру вашего ребенка.

 

Проблема сна №7: ночные пробуждения

 

Постоянные ночные пробуждения утомляют! В то время как дети, которых нужно кормить ночью, могут просыпаться ночью, можно ожидать, что ваш 2-летний ребенок будет спать 11-12 часов подряд ночью.

Если ваш малыш хорошо спит и недавно начал просыпаться ночью, это, вероятно, связано с одной (или несколькими) из перечисленных выше проблем со сном. Следование моему совету должно вернуть его сон в нужное русло.

Но если ваш малыш никогда не спал хорошо, пришло время что-то с этим сделать. Вы можете научить своего малыша укладываться спать и спать всю ночь в своем собственном пространстве для сна. Никогда не поздно!

Чем лучше ребенок отдыхает ночью, тем счастливее и адаптируемее он днем. То же самое касается и нас, родителей, верно? Насколько ужасен ваш следующий день после того, как вы плохо выспались? Крепкий сон помогает всем нам чувствовать себя лучше.

Если вы готовы к тому, чтобы ваш 2-летний ребенок лучше спал, присоединяйтесь к моему бесплатному стартовому набору для уставшей мамы, и я покажу вам шаг за шагом, как превратить вашего ребенка в прекрасного спящего!

 

Проблема сна № 8. Слишком раннее пробуждение по утрам

 

Распространенная проблема со сном у двухлетних детей – пробуждение в 5 утра КАЖДОЕ утро. Никакое количество кофе не сделает пробуждение в 5 утра приемлемым. Я знаю, я был там!

Есть несколько причин, по которым ваш двухлетний ребенок просыпается рано утром. Эти причины могут включать:

• Слишком долгий сон (рекомендации по дневному сну см. в разделе 1 выше)
• Время отхода ко сну слишком позднее (18:30–20:00 — идеальное время отхода ко сну для малышей). 903:30
• Вашему малышу нужна ваша помощь, чтобы заснуть (ЛУЧШИЙ способ уложить вашего 2-летнего ребенка спать позже утром — это дать ему заснуть самостоятельно перед сном. Руки вниз.)

Независимо от того, почему ваш 2-летний ребенок просыпается слишком рано, всегда есть решение. В этой статье объясняется, как вы можете разорвать цикл раннего пробуждения и каждый день укладывать малыша спать после восхода солнца.

x

Вот и все. Семь основных проблем со сном, с которыми борются двухлетние дети. Помните, всегда есть надежда, что ваш малыш будет спать спокойно. Никогда не поздно! Если ваш малыш переживает регрессию сна, тревогу разлуки, учится тестировать границы или нуждается в корректировке своего режима сна, эта статья расскажет вам, что делать. Удачи!

 

Есть вопрос о сне вашего 2-летнего ребенка? Спросите Джилли в комментариях ниже.

Оставайтесь на связи!

• Читать
• Читать
• Читать
• Читать

Болезнь и сон: как расставить приоритеты во сне и помочь ребенку быстрее почувствовать себя лучше

Младенцы и дети, которые научились самостоятельно засыпать и уверены в том, что мало спят, обычно довольно хорошо справляются с такими вещами, как болезнь, путешествия и несоблюдение графика.

Тем не менее, когда наши дети болеют, наша реакция, например, на ночное пробуждение, возможно, должна измениться. Им может понадобиться дополнительный комфорт в ночное время, возможно, лекарства, и их график, вероятно, не сработает.

Если вашему ребенку станет плохо, ваша реакция будет зависеть от того, насколько он болен. Важно помнить, что когда мы больны, нам нужен сон больше, чем когда-либо. Все, что вы можете сделать для поощрения этого, будет лучше для всех.

Если у вашего ребенка недавно развились навыки самостоятельного сна или он хорошо спал в течение некоторого времени, вот как реагировать, не вызывая регрессии сна.

Если у них незначительная простуда, вы, вероятно, можете продолжать реагировать, как и раньше, с проверками и поддержкой ночью по мере необходимости. Если они сильно забиты и у них проблемы с дыханием, они, скорее всего, найдут облегчение, если какое-то время подержать их в вертикальном положении на ваших руках. Если у него высокая температура, возможно, вам придется потратить больше времени, предложив лекарство (при желании) и утешение.

«Если ваш ребенок спал самостоятельно в своей комнате и на своей кровати, принесите его в вашу

Если вы чувствуете, что вам нужно быть рядом с ними, положите матрас на пол в их комнате, а не берите их с собой в постель. Если ваш ребенок спал самостоятельно в своей комнате и на своей кровати, перенос его в вашу кровать может привести к проблемам, когда он выздоровеет, и пришло время вернуть его обратно.

Если они просыпаются ночью или просыпаются рано после дремоты, каждый раз спрашивайте себя, что им действительно нужно. Как родители, наша эмоциональная реакция сильна, и мы иногда делаем больше, чем нужно, что может затруднить засыпание и поддержание сна для наших малышей.

Еще одно замечание: когда наши дети болеют, им часто требуется больше отдыха, и они более сонливы. Ребенок может заснуть на диване, малыш может заснуть в коляске, а младенец может заснуть на прогулке в коляске или у вас на руках на диване, и мы мало что можем с этим поделать. В результате они могут немного сбиться с графика и немного поспать.

Наслаждайтесь этим редким сном на коленях и объятиями, которые возникают, когда ваша возлюбленная чувствует себя особенно приятно, когда она непогода. Делайте все возможное, чтобы они хорошо отдохнули и не спали в своих кроватках в обычное время сна и перед сном, но не беспокойтесь, если они спят вне своего обычного времени сна. Увеличьте количество жидкости и стремитесь к теплой, успокаивающей ванне и раннему отходу ко сну, чтобы помочь им поправиться.