Содержание
играя, без истерик и скандалов
Все родители сталкиваются с задачей напоить ребенка.
Причины, почему это необходимо сделать, самые различные – это могут быть простудные заболевания или просто ребенок очень мало пьет.
Пытаясь дать ребенку воду или другие напитки, чем настойчивее ведут себя родители, тем большее сопротивление они получают со стороны ребенка.
И из казалось бы простой задачи как напоить ребенка водой, она переходит в критически важную, т.к. при высокой температуре или болезни не достаточное количество жидкости — это повышение температуры, а также другие не очень приятные последствия.
Как напоить ребенка, если он категорически отказывается?
Хотим вас предостеречь от угроз или запугивания ребенка — это тупиковый путь и чем меньше малыш, тем больше вероятность, что он просто будет плакать и впадать в истерику, но воду так и не станет пить.
Хитрости от мамочек
Подойдут любые приспособления и выдумки.
- Красивая посуда, различные трубочки, стаканчики.
- Шприц без иголки, можно просто поить из него, лучше брать 20 мг.
- Отличная игра с мамой или папой, а лучше всей семьей, как напоить птичку
- Ягоды в чашке
- Вкуснотища из маминой чашки
Пустая коробочка из-под сока с трубочкой. Если ребенок любит сок, тщательно вымойте ее, трубочку отрывать должен он сам, чтобы убедиться, что открывает новую коробку.
Бутылки с дозаторами предпочтительнее обычных. Попробуйте предложить выпить малышу из большой 6ти литровой бутылки, оставив на донышке чуть-чуть воды.
Сюда подойдут старые поильники с крышками, возможно бутылочки с поильниками, подойдет все из чего можно пить. Даже тщательно вымытая или лучше новая детская посудка.
Идеально подходят трубочки для коктейлей, если их украсить зонтиком + добавить ломтик лимона, поиграть в ребенком в ресторан или кафе.Где он делает заказ коктейля, а вы как официант его обслуживаете.
Для полноты картины, могут быть и свечи, салфетки на столе и счет за вечер, который он оплатит.
Трубочки для коктейлей отлично помогают напоить ребенка даже ночью, т.
Если ребенок не приучен тянуть жидкость, то непроливайки могут не сработать, как и трубочки.
Когда ребенка напоить критически сложно, но нужно, а пипеткой или ложкой не получается, а вот шприц для этого идеально подойдет, но не заливайте под напором.
Аккуратно лейте на щечку, медленной и тоненькой струйкой, чтобы водичка медленно поступала в рот. Важно чтобы ребенок сидел или понимал, что вы льете воду и мог ее глотнуть.
Свяжите, слепите из теста или сделайте ее из бумаги и покажите или расскажите, что голубей поят изо рта, они прилетают и садятся на руку, чтобы напоить водой, необходимо набрать воды и поднять голову.
А птичка к тебе прилетит и вот так будет пить, покажите этот вариант, на себе или другом члене семьи.
На глазах у ребенка бросаем ягоды в большую чашку с водой и обращаем внимание его на это, что как бы нам теперь достать их оттуда. Предлагайте разные варианты, даже просто заглянуть внутрь и посмотреть либо выпить водичку и съесть ягодки.
Приготовьте себе воду или компот, слабой концентрации и пейте ее на глазах у ребенка, при этом комментируйте как вкусно или мммм….
Покажите, как вкусно и скорее всего ребенок захочет попробовать из вашей чашки или попить.
Придаем воде цвет и вкус
Если ребенок отказывается пить именно воду, то вы можете сделать: компот, морс, чай.
Все это придаст вкус и цвет воде, но, по сути, останется водой.
Поэтому не увлекайтесь сахаром и другими продуктами вроде ягод, чая или сушки, задача другая, сделать просто приятным на вкус для ребенка.
Например, быстро закрашивают воду такие ягоды: малина, виноград, шелковицы, вишня. И этот компот не обязательно долго варить, если ягоды вы заготавливали сами, то попробуйте воду довести до кипения и в нее бросить помытые ягоды.
И важно, наливать в прозрачную или белую посуду, чтобы был виден цвет.
Видео от мамочки с подробными пояснениями, как напоить ребенка и работающими методами:
Договариваемся с ребенком
Воспользуйтесь всеми вашими способностями оратора и дипломата. Сделайте ему такое предложение, от которого он не сможет отказаться.
Игрушки, игры, мультики, пообещайте выполнить то, что так давно откладывали.
Например, поиграть с ним в поезд или почитать длинную сказку, нарядить елку, вы сами знаете, о чем просил вас ребенок.
Подумайте, есть множество дел, которые вы с легкостью превратите в игру с водой.
Начиная от магазина с газировкой и заканчивая заправкой автомобиля. Где вы и есть тот автомобиль, который приехал заправиться.
Для девочек, предложите полет на Луну либо полить цветы изо рта, набирая воду, ребенок часть воды глотнет.
Орбизы — чудо воды
Эти довольно дешевые и практичные шарики, работают по принципу впитывания воды, за счет этого они увеличиваются в размерах в десятки раз.
Покажите как растут шарики в воде и предложите поиграть в такую же игру пытаясь набрать воду в рот.
Кто быстрее или больше выпьет воды
Подключите всех, даже соседей если необходимо, участвуйте в соревнованиях, важно, чтобы дозировка и скорость были адекватны возрасту ребенка.
Дегустатор
Пусть вода у вас будет у всех и везде, так вы сможете предложить продегустировать из маминой, папиной, дедушкиной чашки либо чашек кукол или игрушек и выбрать самый вкусный напиток или воду.
Если вы обещаете ребенку что-то взамен, то с едой лучше быть осторожнее, поэтому конфеты или торты все же не стоит.
Рассказываем сказки или истории о воде
История про кашель
Объясните, зачем нужно пить воду, например, если у ребенка кашель.
Когда ты начинаешь пить теплую воду, кашель начинает сразу уходить, вода подступает, и он собирает свои вещички и убегает. Поэтому он тебе и говорит тихим таким голоском:
— Не пей воду, она не вкусная, мама тебе дает плохую воду, отказывайся.
— Мы будем вместе с тобой болеть и кашлять, будем долго лежать в постели, не пойдем гулять.
— Хочешь? Потом у тебя поднимется температура, а я буду с тобой. Мы будем кашлять вместе, тебе ведь нравится кашлять?
Идеально нарисовать или как либо изобразить этот вирус, подойдет даже обычный носок надетый на руку.
Ведь ты же хочешь быть здоров?
Тогда давай выгоним кашель, прогоним его водичкой, пей много водички, чтобы он быстро ушел.
Уходи кашель, я хочу быть здоровым! Я буду здоровым, я буду пить водичку. Ты нам не нужен, убирайся!
История о Каю и Нехочундии
Попросите помощи у вашего ребенка для Каю и Лео. Герои могут быть разные, как и сама история.
Расскажите историю о злой волшебнице Нехочунде, любящую детей часто повторяющих «не буду и не хочу».
И вот однажды, она хитростью заманила в свою страну Нехочундию Каю и его друга. И теперь они далеко от папы и мамы, никто им не может помочь кроме такого же ребенка, как они.
Нехочунда радуется и веселится, когда кто-то говорит, не хочу и не буду, а она тает и исчезает, когда детки говорят, я буду, я хочу.
Пожалуйста, помоги попасть Каю и Лео домой, для этого нужно повторить волшебное заклинание: Тили мырли шлеп попо, Нехочунда стоп оно.
Я хочу, я буду
Что попросит мама, выполняю сразу.
И выполнить просьбу мамы, ты же хочешь, чтобы Лео и Каю вернулись домой из Нехочундии?
Спасибо тебе огромное за помощь, Лео и Каю очень благодарны тебе!
Подойдет любая придуманная вами история, сказка о любых героях, которые объяснят или попросят пить воду, компот, чай.
Самый не удачный вариант – запугивание или угрозы
Но при температуре и если он не пьет из бутылочки или других емкостей, подойдет и шприц, о методе выше было рассказано.
Важно поить из шприца маленькими дозами и лить на внутреннюю боковую поверхность щеки, при этом папа может обнять малыша и помогать маме.
Запугивание или угрозы – это самый худший вариант, его лучше НЕ использовать. Попробуйте все варианты, предложенные выше, уверенны, что вам удастся напоить ребеночка.
Метод угроз, чаще всего, вызывает агрессию и негатив.
Как напоить ребенка водой при болезни если он не хочет пить, советы от Доктора Комаровского
Доктор Комаровский рекомендует просто способ с самой желанной игрушкой ребенка.
Если ребенок заболел и для вас жизненно важно его напоить. Приобретите эту игрушку в кратчайшие сроки и поставьте на шкаф.
Договоритесь, как только банка с компотом или водой будет пустой, игрушка спустится со шкафа. По мнению доктора, метод поощрения — это лучший работающий способ.
Чем поить? Советы Комаровского
Если температура у ребенка поднялась, то поить его необходимо:
- водой температуры 32 — 39С;
- водой, компотом или морсом любой не газированной и не сладкой жидкостью;
- Сколько воды?
- отвар изюма: 1 столовая ложка изюма на стакан кипятка;
- раствор для пероральной гидратации рецепт: 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды.
Ориентир, ребенок должен писать раз в 3 часа — это простейший критерий. Так как остальные будут сильно разниться от возраста, температуры, активности ребенка, температуры в комнате…
Видео и рекомендации от доктора Комаровского:
Теперь вы знаете как напоить ребенка водой при болезни, если он не хочет пить и желаем вам терпения и изобретательности и знаем, что у вас все получится!
Питьевой режим летом — Into-Sana
Как часто нужно поить малыша? Какие напитки можно ему давать? На эти и другие вопросы от издания Ivona отвечает эксперт, врач-педиатр медицинских центров Into-Sana, Чехун Наталья Николаевна.
Особенности питьевого режима летом
Детям на грудном вскармливании материнское молоко служит одновременно и едой, и питьем, но в жару малышу нужно давать пить чистую водичку. Особенно это касается детей старше шести месяцев, когда мама уже начала вводить прикорм.
«Сколько давать ребенку пить воды?» – часто спрашивают мамы. Самое главное – давать пить по желанию, если ребенок не хочет, поить через силу не нужно. Например, дети до шести месяцев могут воду не пить, даже в сильную жару, им хватает и грудного молока. Просто рекомендуется чаще прикладывать малыша к груди. Ребенок самостоятельно устанавливает свой питьевой режим, задача родителей – просто предлагать ему пить. Летом обязательно бери водичку с собой на прогулку. Соки, компоты на прогулку лучше не брать: в эти напитки очень быстро прокисают.
Выбор напитков и режим питья
Дома до и после прогулки ребенку можно предлагать пить компоты, морсы, соки. Дети очень любят сладкие напитки, при приготовлении компота можно добавлять немного сахара по вкусу.
Ночью ребенку можно давать пить чистую воду. Сладкие напитки (компот, сок и т.д.) и, самое главное, молоко, могут испортить эмаль на зубах и способствовать развитию кариеса. Нельзя давать детям и «взрослые» чаи, так как там содержится много танина, а он, в свою очередь, снижает уровень железа и может способствовать развитию анемии. О кофе вообще не может быть и речи. Поить ребенка нужно водой комнатной температуры.
Соки в летний период
Свежевыжатые соки очень полезны для детей. Яблочный сок можно давать грудничкам начиная с шести месяцев. Смородиновый и вишневый соки способны хорошо утолять жажду. Но сильно увлекаться соками не нужно. Пакетированные пить нежелательно. Во-первых, в их состав входят консерванты, во-вторых, они пастеризованные, поэтому содержат малое количество витаминов. А вот риск развития аллергических реакций при употреблении соков очень высок, у самых маленьких они могут вызвать колики, у старших деток – функциональные нарушения, вздутия.
Соки из экзотических фруктов детям лучше не давать, нужно употреблять соки из фруктов, которые растут в наших широтах. Например, ребенку в шесть месяцев в течении дня можно примерно 30-50 мл сока в сутки, семимесячному и восьмимесячному – 70 мл, в девять месяцев – 80 мл, в десять–двенадцать – 100 мл, а детям старше двух лет можно и 200 – 300 мл в сутки. Разводить соки водой не рекомендуется.
что должен знать каждый родитель?
Обезвоживание (медицинский термин эксикоз) – патологическое состояние, при котором, организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли и минералы.
В чем может быть причина обезвоживания у детей?
1. Затруднение поступления жидкости в организм. Такая ситуация встречается редко. Это, либо отсутствие под рукой питьевой воды. Либо отказ ребенка употреблять жидкость. Например, по причине болевых ощущений при глотании.
Либо тяжелые патологические состояния, при которых ребенок не может самостоятельно глотать.
2. Усиленное выделение воды и минеральных веществ организмом. Когда потеря превышает ее поступление. Такая ситуация наблюдается при острых инфекциях, пищевых отравлениях, паразитарном поражении, антибиотик-ассоциированной диарее, перегреве, ожогах.
Об этих причинах стоит поговорить подробнее.
1. Усиленная потеря жидкости может происходить при острой респираторной инфекции. С высокой температурой усиливается потоотделение. Это процесс физиологический. Так организм сам себя охлаждает. Кроме того, потеря жидкости происходит со слизью, обильно выделяющейся из носа. А также при кашле, особенно продуктивном. Тяжелого обезвоживания при ОРВИ обычно не происходит. Однако потери жидкости стоит восполнять в полном объеме, особенно у маленьких детей. Именно поэтому педиатры рекомендуют обильное теплое питье при простудных заболеваниях. Теплая вода быстрее всосется в кишечнике, чем холодная.
2. Самым опасным при обезвоживании, считается такое состояние, как острая кишечная инфекция. Ее симптомы:
- повышенная температура;
- одно- или многократная рвота;
- диарея, частота стула при этом может быть от двух (при условии жидкой консистенции) до 20 и более раз за сутки;
- боли и урчание в животе;
- потеря аппетита, слабость сонливость;
- отказ от воды и питья.
Особенно опасная такая инфекция у грудных детей. Это связано с их физиологическими особенностями: у них больший процент жидкости в организме. Для малышей потеря даже небольшого объема жидкости может быть опасной.
Кишечные инфекции делятся на две большие группы – вирусные и бактериальные. Основой лечения вирусных инфекций является именно борьба с обезвоживанием. При некоторых бактериальных инфекциях необходим антибиотик. Для того чтобы различить два вида инфекций, нужно показать ребенка педиатру.
Самим назначать ребенку антибиотик не стоит, т.к. далеко не во всех случаях кишечной инфекции он необходим.
3. Пищевое отравление – обычно не угрожает жизни ребенка и проходит достаточно быстро, в течение 1-2 дней, за редким исключением.
4. Очень важно восполнять жидкость при ожогах, в том числе и солнечных ожогах. Так как поврежденная кожа теряет большое количество жидкости.
Какие бывают виды обезвоживания?
Врачи разделяют эксикоз по степеням тяжести. В зависимости от того, сколько процентов от массы тела потерял ребенок в виде воды:
1 степень – 3% от массы тела. Легкая степень обезвоживания. Основные ее признаки:
- жажда;
- сухость кожи и слизистых;
- уряженное мочеиспускание.
2 степень – от 3 до 6% массы тела. Средняя степень тяжести. Основные симптомы:
- выраженная жажда;
- сухость кожи и слизистых;
- язык обложен белым или сероватым налетом;
- слабость и сонливость;
- задержка мочеиспускания до 6 часов;
- у грудных детей западение родничка.
3 степень – 9% и более. Тяжелая степень обезвоживания. Это состояние опасное и требует немедленного обращения к врачу. Основными признаками его будут:
- плач ребенка без слез;
- выраженная слабость и сонливость;
- выраженное западение родничка у грудных детей;
- выраженно сухая кожа, потрескавшиеся губы;
- западение глаз;
Наиболее тяжелыми симптомами обезвоживания являются:
- тонкая обвисшая кожа;
- потеря сознания;
- судороги;
- падение температуры тела;
Какие симптомы может обнаружить врач при осмотре?
- поверхностное дыхание;
- учащенный пульс;
- снижение артериального давления;
- повышение, а в тяжелых случаях понижение температуры тела относительно нормы.
Кроме того, обязательно стоит показать ребенка врачу, если:
- в стуле или рвоте обнаружилась кровь;
- если ребенок категорически отказывается пить, а диарея при этом продолжается больше суток;
- ребенок пьет, но диарея длится больше недели.
Что нужно делать при обезвоживании?
Первым делом, нужно попытаться напоить ребенка.
1 Чем нужно поить?
- для грудного ребенка актуальным питьем остается грудное молоко. Малышей с признаками обезвоживания стоит как можно чаще прикладывать к груди, не пропускать ночные кормления, не укорачивать время кормлений. Кроме грудного молока, детям нужно предлагать простую кипяченую воду
- для деток постарше существуют специальные растворы для оральной регидратации. С их помощью можно восполнить не только потерю воды, но и электролитов (калия, кальция, натрия, хлора), а также глюкозы. О выборе конкретного препарата лучше посоветоваться с врачом, т.к. не все растворы для оральной регидратации можно применять в раннем возрасте. При отсутствии специального лекарства. Или, в случае если ребенок отказывается его пить, можно поить ребенка простой водой или другими жидкостями.
2 Чем поить нельзя?
- Категорически нельзя применять для восполнения потери жидкости кофе или чай. Эти напитки могут усилить симптомы обезвоживания, т.к. обладают мочегонным эффектом.
- Не стоит применять для отпаивания сладкие газированные напитки. Они могут утяжелить проявления основного заболевания.
- Маленьких детей нельзя поить рисовым отваром, т.к. он может содержать следы мышьяка.
- Не поите детей фруктовыми соками. Суточный объем их потребления ограничен у детей дошкольного возраста. Кислые соки могут раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта и усиливать диарею.
- Не поите детей коровьим молоком. Оно дает высокую белковую нагрузку на органы пищеварения малыша. Может спровоцировать рвоту. Кроме того, его нельзя давать даже здоровым детям до года.
Эти напитки могут усилить симптомы обезвоживания, т.к. обладают мочегонным эффектом.3. Как правильно поить?
Поить нужно небольшими порциями, начиная с объема половины или целой чайной ложки, постепенно увеличивая объем до 2-3 столовых ложек. Разовый объем индивидуален и зависит от самочувствия ребенка и наличия рвотных позывов.
Предлагать жидкость ребенку нужно каждые 5-15 минут. Отпаивание длится до тех пор, пока ребенок не перестанет терять жидкость.
5. Как определить необходимый объем жидкости?
Строгих рекомендаций клинические руководства на этот счет не дают. Примерный объем 50-100 мл на каждый килограмм веса ребенка за первые несколько часов. Для приблизительного расчёта можно опираться на возраст. До 2-х лет ребенку нужно употребить около литра жидкости за сутки, после 2-х лет до полутора литров.
6. Что делать, если ребенок не пьет?
Альтернативой отпаивания через рот могут стать только капельницы. Поэтому нужно приложить все силы к тому, чтобы ребенок выпил какой-то объем жидкости. Если ребенок категорически отказывается от специальных растворов, альтернативой могут стать компот, сильно разбавленный некислый сок, слабый чай.
При тяжелом обезвоживании восполняют потерю жидкости только внутривенным введением.
Такое возможно только в условиях инфекционного стационара. При развитии жизнеугрожающего состояния ребенка могут забрать в реанимационное отделение.
Чем еще можно помочь ребенку?
Обычно дети при обезвоживании отказываются от еды. Не стоит кормить ребенка, если он категорически отказывается. Как только малышу станет немного легче, он сам попросит еду. Оптимальным для питания считаются крупы. Каши на разбавленным пополам с водой молоке. Также можно предложить малышу паровые котлеты, тушеные овощи, некрутые бульоны, сушки и сухари. Категорически исключают из рациона сладкие газированные напитки, жирное и жареное, сырые фрукты и овощи и цельное молоко.
Еду ребенку нужно предлагать небольшими порциями, через небольшие промежутки времени. В моей практике часто случается так, что малыш, которому становится легче, просит сразу большие объемы еды. Родители радуются появившемуся аппетиту. В результате ребенка перекармливают. Это провоцирует новую волну недомогания, рвоты и повторного обезвоживания.
Очень важно обеспечить оптимальную среду. В комнате у болеющего ребенка должно быть прохладно. Чем жарче, тем больше теряется воды. Усиливается обезвоживание.
Нельзя самостоятельно давать ребенку противорвотные и противодиарейные препараты. Эти лекарства можно применять только по назначению врача и под его строгим контролем.
Онлайн консультация Врача-педиатра Текутьевой Ольги Николаевны
Запись онлайн
В рамках консультации вы сможете озвучить свою проблему, врач уточнит ситуацию, расшифрует анализы, ответит на ваши вопросы и даст необходимые рекомендации.
Какие неблагоприятные последствия обезвоживания могут быть у ребенка?
Если помощь ребенку была оказана вовремя и в полном объеме, обезвоживание не несет никаких отрицательных последствий для организма.
При запущенных случаях последствиями могут стать нарушения работы органов и систем:
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы: снижение артериального давления, кислородное голодание организма, аритмия в результате нарушения ионного обмена;
- нарушение работы почек из-за дисбаланса электролитов крови;
- нарушение работы нервной системы (судороги).
- нарушение терморегуляции, падение температуры тела.
Профилактика состояний, способствующих обезвоживанию
В первую очередь нужно постараться защитить малыша от кишечных инфекций. Мерой специфической профилактики является вакцинация. Сейчас разработана вакцина от ротавирусной инфекции. Вводится она ребенку от 2-х до 8-ми месячного возраста трехкратно. И защищает организм малыша в 80-85% случаев от инфицирования и в 100% случаев от тяжелого течения.
Неспецифической профилактикой кишечной инфекции является соблюдение гигиенических мероприятий: частое мытье рук, снижения контакта с больными детьми.
Если же инфекции избежать не удалось, то ребенка следует показать педиатру. И начинать отпаивать водой или специальным раствором самостоятельно, еще до прихода врача.
Профилактикой пищевых отравлений является отказ от употребления недоброкачественных продуктов, правильная термическая обработка пищи.
При перегреве и солнечных ожогах необходимо своевременно и в достаточном количестве восполнить потерянную жидкость. А также охладить организм, с помощью протирания холодной водой или прохладной ванны.
В подавляющем большинстве случаев родителям удается справиться с проявлениями обезвоживания у малыша самостоятельно. Однако нужно быть настороженным к симптомам, особенно у детей до года, чтобы своевременно оказать им медицинскую помощь.
Пить хочу! Что, когда и как пить по ночам
Ночной подъём
Для начала разберёмся, почему вообще встаёт вопрос о том, как отучить ребёнка пить ночью.
Зачастую малыш, которого перестали кормить грудью, продолжает просыпаться глубоко за полночь и требует пить. И обычной водой дело, как правило, не ограничивается: проснувшемуся крохе нужен кефир, молоко или сок.
Родителям, конечно, несладко. Ведь они ждали, что недосыпание уже в прошлом, что по мере роста дети будут спать всю ночь напролёт.
Вставать, бежать к кроватке, греть молоко и наливать сок, снова петь колыбельные и потом пытаться уснуть — очень утомительные и выматывающие занятия.
За постоянной усталостью родители часто не замечают, что такие пробуждения вредят и самому ребёнку.
Для малышей любые напитки, кроме воды и несладких травяных чаев, — это еда. И все минусы ночного питания относятся к простому стакану молока.
Когда все обменные процессы замедлены (а именно так происходит во сне),оно слишком сильно нагружает пищеварение. Спать становится труднее, и ребёнок просыпается снова и снова.
И вряд ли кто-то после выпитой баночки сока несёт ребёнка в ванную, чтобы снова почистить зубы.
А это значит, что увеличивается риск кариеса. Лечить зубы детям дошкольного возраста очень трудно, иногда ситуация настолько сложная, что приходится делать малышу общий наркоз. А ведь изначально всего-то захотелось пить.
Когда хочется воды
Если ребёнок действительно хочет пить, то он не станет отказываться от воды. Это самое здоровое решение.
Во-первых, именно вода помогает быстрее всего утолить жажду, потому что участвует в обменных процессах организма.
Во-вторых, чистая вода не оказывает разрушительного воздействия на первые зубы малышей.
В-третьих, вода, в которой нет калорий, не возбудит нервную систему ребёнка и не помешает спокойно заснуть вновь.
Полезно ли пить ночью воду? Попробуйте самостоятельно отказаться от глотка воды при сильной жажде, и вы поймёте, что без этого не обойтись. Важно предлагать проснувшемуся ребёнку воду не из бутылки, а из чашки, и давать её без трубочек.
Так вы убедитесь в том, что малыш действительно испытывает жажду, а не пытается привлечь ваше внимание.
Что делать, если ребёнок хочет общения и контакта, мы рассмотрим ниже.
Итак, маленького непоседу всё-таки донимает жажда. Если ребёнок ночью пьёт много воды, это может быть симптомом. Консультация педиатра и эндокринолога не помешает. Сдать анализы — дело пары дней, зато вы будете спокойны, зная, что причина жажды кроется не в проблемах со здоровьем.
А в чём же? Например, в банальной жаре. Летом постоянно хочется пить, и экономить силы, пытаясь не давать ребёнку ночью воду, не стоит.
А если за окном прохладно, а малыш по-прежнему просит воды, то пересмотрите ваш подход к отоплению, проветриванию и укутыванию ребёнка. Скорее всего, ему просто жарко, и хорошо проветренная комната, лёгкое одеяло и тонкая пижама смогут решить вопрос.
Проследите также, что вы даёте ребёнку есть перед сном. Солёная пища, естественно, вызывает жажду. Но и большое количество сладкого также может давать подобный побочный эффект. Ограничьте порцию десерта за ужином, чтобы не вставать ночью.
Когда хочется молока
Молоко или кефир, от которых малыш не может отказаться в течение длительного времени, сигнализируют о том, что ребёнок хочет есть.
Дети растут быстро и ничего удивительного в том, что малышу не хватает энергии, нет. Если ночью ребёнок пьет молоко, он пытается восполнить недостаток питательных веществ. Пересмотрите меню и режим питания.
Сделайте ужин более насыщенным, за час до сна устройте второй ужин в виде булочки с тёплым молоком.
Возможно, малыш уже вырос, и стоит просто увеличить дневные порции и ввести в его рацион более питательные продукты. Добавьте больше мяса в меню, отдавайте предпочтение кашам из цельных злаков, а не хлопьев.
Давайте ребёнку поменьше конфет, чтобы не перебивать аппетит и не создавать чувство ложной сытости.
И предлагайте по ночам воду или несладкие настои липы, ромашки, мяты или мелиссы. Они помогут заполнить желудок и успокоиться.
Когда хочется сока
Как правило, настоящая жажда имеет мало общего с желанием попить сладкого сока. Просто ребёнку, особенно тому, которого долго кормили грудью, трудно перестроиться и принять новый режим.
Сок — содержит слишком много сахара. Остаток ночи вряд ли будет спокойным, так как сладости «разбудят» головной мозг. А о вредном влиянии сока на зубную эмаль пишут даже производители на упаковках.
Как же безболезненно отучить ребёнка от банок с соком?
Начните разбавлять сок водой. С каждым днём сока в чашке должно быть меньше, а воды больше, и так до тех пор, пока вы полностью не перейдёте на чистую воду.
Заодно поймёте, ночью хочется пить или общаться с родителями.
Когда хочется общения
Если вы не знаете, как отучить ребёнка пить ночью из бутылочки, то вы, скорее всего, фокусируетесь не на той проблеме. Расстаться с бутылочками и трубочками не могут дети, которым не хватает родительского внимания.
Ещё один признак того, что малышу нужна не вода, а родители: ребёнок делает один глоток и отставляет чашку, а через полчаса-час снова просит пить.
Вы можете думать, что проводите вместе с малышом каждую минуту. Тогда задумайтесь не о количестве, а о качестве вашего общения.
Ребёнку важно понимать, что вы рядом и готовы поддержать его. Поменьше критикуйте детские промахи, малыш не может научиться всему и сразу. Почаще хвалите его за новые умения.
Старайтесь как можно больше вместе гулять. На улице вы будете заняты только малышом, а не домашними делами. К тому же после прогулки на свежем воздухе ребёнок будет крепче спать.
Существует мнение, что на ночные требования ребёнка не нужно реагировать, и что таким способом родители дадут понять малышу, что его манипуляции и капризы не действуют. Спорный метод. С одной стороны, нельзя не признать, что дети прекрасно чувствуют, когда взрослые идут у них на поводу, и действительно могут добиваться своих целей с помощью капризов. Конечно, приучать решать проблемы таким способом нельзя.
Но с другой стороны, какая цель может быть у малыша, который проснулся ночью и зовёт маму? Убедиться, что она рядом и готова ему помочь.
Так зачем игнорировать ребёнка и давать ему повод усомниться в вашей любви, если можно пойти другим путём и вселить в него эту уверенность в течение дня?
Если вы будете проводить время с ребёнком, помогать ему каждый день, учить новому и радоваться успехам, то ночное общение ему просто не понадобится. Вовсе не обязательно применять спартанские методы воспитания, чтобы сделать ребёнка самостоятельным. Лучше вселить уверенность в нём самом и в вашей поддержке, чтобы ночью ему не пришлось проверять вас «на прочность».
Расскажите, как ваш ребёнок перестал постоянно просить пить по ночам.
ᐈ Неотложные состояния у детей: первая помощь ~ 【Киев】
Вызывать врача обязательно надо в следующих случаях, если у Вашего ребенка:
- Рвота.
- Обезвоживание организма.
- Высокая температура.
- Затрудненное дыхание.
- Чрезмерная сонливость, судороги, путающееся сознание или беспричинная агрессия.
- Боль в животе.
- Внезапная боль в паховой области у мальчиков.
- Признаки бактериального менингита.
- Кровь в стуле.
- После проведенной вакцинации иногда возникает изменение общего состояния.
Рвота
Если у ребенка началась рвота, прежде чем дать ему что-нибудь попить, необходимо сделать паузу приблизительно на 30-40 минут. Затем дать ребёнку несколько мелких глотков простой чистой воды: кипяченой, отфильтрованной или минеральной без газа. При возможности сходите в аптеку и приобретите какой-либо солевой раствор (Гастролит, Регидрон, Хумана-электролит). Если рвота не повторилась через 15 минут после этого, продолжайте по частям давать воду каждые 15 минут. Не давайте ребенку есть еще приблизительно 4 часа. Если рвота не прекратилась, у ребенка может произойти чрезмерное обезвоживание. Поэтому в таком случае обязательно вызовите педиатра.
Если рвота не прекращается более 24 часов, и особенно если она не сопровождается поносом, необходимо вызвать скорую помощь. Рвота и повышение температуры при отсутствии диареи могут являться признаками многих опасных болезней: аппендицита, стрептококковой ангины или инфекции мочевых путей.
Если в рвоте содержатся следы крови или слизи, или рвотная масса зеленоватого цвета, это может свидетельствовать о повреждении или непроходимости кишечника и требует неотложную медицинскую помощь.
Обезвоживание организма
Обезвоживание организма может быть опасно. Особенно очень быстро обезвоживание наступает при поносе и рвоте. Иногда дети с сильной ангиной склонны пить меньше жидкости из-за того, что им больно глотать, это тоже может привести к обезвоживанию организма. В этих случаях важно понемножку, но постоянно, давать ребенку чистую воду, как при рвоте. Признаки обезвоживания: ребенок мочится менее 3 раз в день, у него может быть головная боль, сонливость, так же сухость губ или языка, родничок у грудных детей слегка продавливается. Перечисленные выше симптомы требует срочного вызова врача.
Высокая температура
Повышение температуры тела до 39,4⁰C может свидетельствовать о тяжелой бактериальной инфекции. Немедленно позвоните врачу, в каком бы возрасте ни был ваш ребенок.
Если ребенку еще не исполнилось 3 месяцев, то немедленно обратиться к врачу нужно при температуре 37,8⁰C, если возраст ребенка от 3 до 6 месяцев – при температуре 38,3⁰C.
В общем, важен не только факт высокой температуры, но и поведение и состояние ребенка при этом. Если вы дали ребенку жаропонижающее (парацетамол), а он час после этого все еще плачет или капризничает или ведет себя необычно (например, никак не может проснуться), следует срочно вызвать врача, даже если температура была не больше 38 градусов. Если же у ребенка температура спала, он оживлен и спокоен, врача можно вызвать в плановом порядке. Тем более если высокая температура держится более 24 часов.
Затрудненное дыхание
Затрудненное дыхание может являться причиной многих заболеваний. Шумное или хриплое дыхание является признаком крупа, астматического приступа или проглоченного инородного тела. Круп – это респираторная болезнь, чаще всего сопровождающаяся лающим кашлем, усиливающимся по ночам.
Затруднение дыхания при крупе происходит при вдохе, оно может облегчиться при вдыхании теплых паров воды от сильного душа или прохладного уличного воздуха. Постарайтесь оказать первую помощь и параллельно вызовите врача. Обратиться к врачу следует также при любых симптомах затрудненного дыхания, если оно продолжается более 20-30 минут.
Чрезмерная сонливость, судороги, путающееся сознание или беспричинная агрессия
Эти состояния могут быть вызваны многими причинами, но все они требуют вызова врача.
Судороги обычно характеризуются как ритмические подергивания головой или другими частями тела. Одними из причин судорог могут быть травма головы или высокая температура. Если судороги не прекращаются дольше 2-3 минут, то необходимо вызвать скорую помощь.
У маленьких детей достаточно часто случаются травмы головы.
Если ребенок ушиб голову, тщательно наблюдайте за его состоянием не меньше 4 часов после ушиба. У многих детей травма головы сопровождается сонливостью и головной болью, могут также произойти единичные случаи рвоты.
Можно позволить ребенку спать в эти 4 часа, но следует будить его каждые полчаса, чтобы убедиться, что малыша нетрудно разбудить. При потере сознания, судорогах, необычном поведении или частой рвоте обязательно!!! вызвать врача.
Случайный прием лекарства или яда требует немедленного вызова врача. Постарайтесь напоить ребёнка большим количеством воды и дать сорбент, например, Энтеросгель либо Смекту.
Боль в животе
Боль в животе может иметь разные причины: от запора до несварения желудка или желудочного гриппа. Необходимо обратиться к врачу, если боль не проходит долгое время и сопровождается полной потерей аппетита, рвотой зеленоватого цвета или поносом с кровью. Если боль настолько сильна, что ребенок не может ходить или сгибается пополам, следует вызвать врача немедленно.
Боль кверху от пупка часто связана с проблемами пищеварения, несварением желудка, газами или психологическим беспокойством (стрессом). Боль в нижней от пупка области может быть связана с инфекцией мочевого пузыря.
Запор способен вызвать острую боль в левой нижней части живота. Ну а острая боль в правой части может быть вызвана аппендицитом, и это повод вызвать врача.
Внезапная боль в паховой области у мальчиков
В первые недели или месяцы жизни малыша в паховой области определяется выпячивание. У мальчиков оно может опускаться в мошонку. При крике, плаче, ходьбе, чихании, позывах на стул припухлость увеличивается в размерах. Однако, в горизонтальном положении выпячивание иногда исчезает и легко и безболезненно вправляется в брюшную полость.
В 20% случаев может возникнуть внезапное ущемление грыжевого содержимого. Это означает, что кишка застряла в паховом канале, кровеносные сосуды изогнулись и перекрылись.
В результате возникают сильные боли, тошнота, рвота, беспокойство ребёнка.
В данном случае показано оперативное лечение в экстренном порядке. Поэтому не теряйте время и вызывайте либо педиатра либо скорую помощь на дом!!!
Признаки бактериального менингита
Основными ранними симптомами менингита являются повышение температуры тела, головная боль со рвотой, ригидность (напряженность) затылочных мышц с тенденцией к запрокидыванию головы, а также покрасневшее и болезненное горло.
Обычно они возникают после острых респираторных заболеваний дыхательных путей.
У детей до 2 лет менингит обычно приводит к повышению температуры тела, отсутствию аппетита, рвоте, раздражительности, судорогам.Ребенок постоянно плачет. Кожа над родничком становится напряженной, и родничок может выпячиваться. В отличие от подростков и взрослых, у детей первого года жизни не всегда развивается ригидность затылочных мышц. Поэтому, если у ребёнка возникли вышеописанные симптомы, обязательно в срочном порядке вызовите педиатра либо скорую помощь на дом
Кровь в стуле
При наличии следов крови в стуле всегда следует проконсультироваться у врача. В зависимости от того в каком отделе желудочно-кишечного тракта произошло кровотечение, цвет крови может быть разный. Новорожденный ребенок может проглотить кровь матери при родах или из груди во время питания. В этом случае кровь, обычно, черного цвета и слизистая. При этом других симптомов не наблюдается и ребенок выглядит здоровым.
Воспаление тонких и толстых кишок может вызвать появление кровавого, водянистого стула. Могут наблюдаться вздутие живота, ребенок выглядит крайне ослабленным, болезненным.
Уточните рацион ребёнка за последние сутки. Вполне вероятно, что ребёнок ел пищу красного цвета (например, свеклу или желе с красным красителем), которая может быть похожа на кровь.
Стул темного цвета может быть при приёме некоторых препаратов. Таких как препараты железа, например. Хотя причины крови в стуле могут быть незначительными, к примеру, незначительные травмы кишечника или ануса вследствие запора, обращение к врачу необходимо, чтобы исключить более серьезные причины.
И очень важно, что бы мама тщательно описала цвет стула. Смешана ли кровь со слизью или со стулом. Консистенцию, частоту, запах, цвет стула. Описать общее состояние ребёнка, померить температуру перед приходом врача.
После проведенной вакцинации иногда возникает изменение общего состояния
Появление температуры, появлении инфильтрата (подкожного уплотнения) в месте инъекции, выраженное беспокойство. В такой ситуации необходимо дать противоаллергический препарат и помазать 4-6 раз в день мазью Траумель либо Троксевазин. Если инфильтрат больше 8 см вызвать врача на дом!
При повышении температуры более 38,5 градусов С, (у детей, предрасположенных к судорогам этот «порог» не должен превышать 37,6 градусов С), необходимо использовать жаропонижающие средства (ПАРАЦЕТАМОЛ, НУРОФЕН, НИМУЛИД). Если высокая температура сохраняется и после приема препаратов или проявились другие нарушения в самочувствия ребенка, следует вызвать врача.
Так же должен настораживать родителей упорный монотонный (пронзительный крик) малыша, не проходящий в течении 3-х часов, судороги.
Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.
9 распространённых ошибок в уходе за малышом до года
Первый год жизни ребёнка – очень ответственный и волнительный период для каждой семьи. Маленький человек ещё не может объяснить, что у него болит или чего он хочет, поэтому родителям предстоит научиться понимать малыша без слов и узнать, в каких ситуациях обращаться к педиатру.
Ошибка 1: Сразу сбивать повышенную температуру жаропонижающими препаратами
Некоторые взрослые привыкли пичкать себя лекарствами при первых симптомах болезни, но ребёнку такой подход скорее навредит. Детский организм учится самостоятельно бороться с вирусами и инфекциями, а повышение температуры – его естественная реакция. Жар может быть вызван острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые сопровождаются кашлем, насморком и головной болью. Для борьбы с ними в крови вырабатывается противовирусное вещество интерферон, оно блокирует возбудитель инфекции и помогает макрофагам (клеткам иммунной системы) убивать вредные микроорганизмы. При этом ребёнок капризничает, а взрослым хочется облегчить страдания любимого чада.
Но прежде чем что-то предпринимать, врачи советуют разобраться, как именно лихорадит малыша: лихорадка бывает розовой и белой.
При розовой лихорадке ребёнок горячий и ему жарко. Сосуды расширяются, организм борется с инфекцией и активно избавляется от лишнего тепла. При розовой лихорадке помогают физические методы охлаждения. Но если ребёнку ещё нет трёх месяцев, лучше незамедлительно обратиться к врачу.
Если лихорадка белая, то высокая температура сопровождается бледной кожей. При белой лихорадке физические методы охлаждения могут навредить, поэтому лучше сразу обращаться за медицинской помощью. То же самое необходимо сделать и когда жар сопровождают сыпь, интенсивная головная боль, бледность, тошнота или рвота.
Если физические методы не помогают: температура продолжает повышаться или долго держится на отметке 38°C у новорожденных и 39°C у малышей старше трёх месяцев, педиатры рекомендуют жаропонижающие препараты.
Обычно их два – парацетамол и ибупрофен. Оба средства действуют по принципу анальгетиков и сбивают температуру. У каждого из них есть свои противопоказания и положительные свойства, поэтому лекарство и дозировку ребёнку должен назначить опытный врач-педиатр. Парацетамол вредит печени при чрезмерном употреблении, а ибупрофен противопоказан детям младше трёх месяцев. Перед применением лекарственного средства следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией (Крамарев С.А. «Лечение лихорадки у детей», Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца г. Киев, УДК 616.91/.93-053.2-085.4).
Ошибка 2: Обтирать ребёнка уксусом, водкой или спиртом, чтобы сбить высокую температуру
Попадая на кожу, уксус или спирт быстро испаряется вместе с потом и охлаждает тело. Но у этого метода много противников, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Уксус и спирт, впитываясь в кожу, попадают в кровь, отравляя организм. Чем суше кожа, тем активнее всасывание. Боле того, в момент обтирания ребёнок вдыхает пары спирта, что может привести к спазму гортани.
Роман Захаров для Informburo.kz
А какие физические методы охлаждения рекомендуют использовать врачи?
Раздеть ребёнка и перенести в проветренную комнату, закрыв перед этим окна. Чтобы избежать обезвоживания, малыша нужно регулярно поить тёплой водой, измеряя температуру каждые два часа. Если температура не падает, оботрите ребёнка ватным тампоном, смоченным тёплой кипячёной водой, после чего оставьте его открытым, либо прикройте тонкой пелёнкой. Растирание кожи улучшает кровоток, а испарение влаги снижает температуру на 1–1,5 °C.
Но если температура не снижается, необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач подскажет нужное лекарство и дозировку. Кому-то лучше подходит ибупрофен, кому-то парацетамол.
Ибупрофен назначают при простудных заболеваниях, детских инфекциях, сопровождающихся повышенной температурой тела, в том числе при поствакцинальных реакциях, гриппе, фарингите, при болевом синдроме: зубной боли/прорезывании зубов, головной боли, ушной боли.
Ошибка 3: Сильно укутывать ребёнка, если у него жар
Маленькие дети быстро перегреваются. Укутанный ребёнок с высокой температурой ещё сильнее потеет, от чего многие воспалительные процессы распространяются быстрее. Прежде чем укутать малыша, оцените обстановку в доме. Температура в комнате, где лежит ребёнок, должна быть 18-20 °C. Если малыша не знобит, достаточно лёгкой одежды и одеяла или чего-то полегче. При этом не забывайте регулярно переодевать вспотевшего ребёнка.
Роман Захаров для Informburo.kz
Ошибка 4: Пытаться самостоятельно остановить фебрильные судороги
Фебрильные судороги возникают у детей при высокой температуре в возрасте от шести месяцев до трёх-четырёх лет. При первых признаках судорог терапевты рекомендуют ополоснуть малыша в тёплой ванночке с температурой воды 36,6 °C. Предугадать склонность ребёнка к фебрильным судорогам невозможно. Известный педиатр Евгений Комаровский говорит, что им подвержены от 2,5 до 5% детей. Если судороги случились однажды, то вероятность их повторения 30%.
Во время судорог врачи настоятельно не рекомендуют пытаться удержать ребёнка, прижимать его к себе, делать искусственное дыхание, разжимать ему челюсти и уж тем более поить лекарствами. Необходимо перевернуть малыша со спины на бок и обеспечить ему свободное дыхание, сняв верхнюю часть одежды, а затем вызывать врача и зафиксировать время приступа.
Ошибка 5: Отказываться от плановой вакцинации, рекомендуемой Министерством здравоохранения
Благодаря изобретению вакцин человечество забыло о многих опасных болезнях, например, натуральной оспе, которая только в XVII веке унесла жизни 60 млн человек. С детства нас защищает иммунная система, но инфекций и вирусов настолько много и они настолько изменчивы, что иммунитет может не справиться. Поэтому нужен так называемый приобретенный иммунитет, который появляется в результате вакцинации.
С прививкой в организм попадает ослабленная копия вируса или инфекции, которую иммунитет способен победить и запомнить. Если человек столкнётся с настоящей болезнью в будущем, выработанные клетки памяти сразу запустят защитную реакцию.
По данным ВОЗ, плановая вакцинация ежегодно спасает жизни и здоровье трёх млн детей. Отказ от вакцинации – это риск новых инфекционных вспышек. Например, в Великобритании в 1998 году после выхода научной статьи о вреде прививок родители стали массово отказываться прививать детей. Позже исследование признали фальсификацией, но если в 1997 году от кори привили 91,5% детей, то в 2004 – всего 79,9%. В итоге участились случаи заражения корью: с 56 в 1998 году до 740 в 2006 году и 1370 в 2008 году. В Ирландии с 1999 по 2000 год корью заболели 300 детей, трое из них умерли.
Подробнее о прививках мы писали в статье «Зачем нужна вакцинация и почему отказываться от прививок слишком опасно?»
Ошибка 6: Отказываться от грудного вскармливания до года
Иногда грудное вскармливание невозможно из-за проблем со здоровьем у мамы или у ребёнка, но в этом пункте мы имеет ввиду только субъективные причины. Такие как страх испортить форму груди или нежелание соблюдать диету. Первые шесть месяцев врачи рекомендуют кормить ребёнка только грудным молоком, даже если у мамы его не хватает. Потом детский рацион постепенно пополняется, но продолжать кормить малыша грудью нужно минимум до года.
Ошибка 7: Начинать прикорм до того, как ребёнку исполнилось шесть месяцев
Включать прикорм в рацион ребёнка, врачи рекомендуют только после шести месяцев. Потребность в прикорме появляется, когда малыш начинает активнее тратить энергию и много двигаться. Параллельно снижается темп прибавки веса. Прикорм рассчитан на здорового ребёнка. Если с самочувствием малыша что-то не так, лучше не экспериментировать, пока не посоветуетесь с врачом. Важный момент в прикорме – сам процесс питания: педиатры советуют позволять малышу учиться кушать самому и вмешиваться, как можно реже.
Роман Захаров для Informburo.kz
Ошибка 8: Позволять ребёнку собой манипулировать
Ближе к году малыш уже понимает, чего хочет или что ему неприятно. Он пытается утвердить свои предпочтения, возражает и капризничает, но долгосрочных связей между эмоциями и действиями ещё не строит. Ребёнок хочет сохранить собственный комфорт, и привлекает внимание взрослых криком. Как можно заметить, эта привычка у многих людей не проходит и во взрослом возрасте.
Специально для таких случаев существует правило игнорирования. Но игнорировать нужно не ребёнка, а его поведения. Убедитесь, что ничто не угрожает безопасности малыша и его здоровью. Если с вашим чадом всё в порядке, значит, он просто пытается манипулировать. Эффективнее всего в такие моменты не кричать и продолжать спокойно разговаривать и улыбаться. Ребёнок не успокаивается? Покинуьте зону видимости малыша так, чтобы он знал, что его слышат. Как только малыш замолчит, возвращайтесь обратно. Снова начнёт кричать, опять отходите. Вскоре ребёнок поймёт, что куда эффективнее говорить спокойно, без истерик и криков.
Ошибка 9: Включать ребёнку мультики во время еды
Некоторые родители с раннего возраста включают детям мультики на смартфоне или планшете во время еды. Увлеченный яркими картинками, ребёнок заглатывает ложку за ложкой без капризов. В краткосрочной перспективе родителям так гораздо проще. А у ребёнка тем временем формируется вредная привычка. В следующий раз он не будет есть, пока ему не включат мультики.
Роман Захаров для Informburo.kz
Французская академия наук даже издала книгу “Ребёнок и экраны” (L’enfant et les crans). По мнению французских ученых, в возрасте 2–3 лет у детей формируются церебральные механизмы – своеобразный фундамент для дальнейшего более сложного обучения. Использование гаджетов в раннем возрасте может привести к синдрому дефицита внимания, подавления креативного начала, фантазии, творческого потенциала. Не подпускать детей к каким-либо экранам до трёх лет советует и ВОЗ.
Погружаясь в игры или мультфильмы на экране, маленький ребёнок не использует тонкую зрительно-моторную координацию, как если бы играл с обычными игрушками, фантазировал, учился говорить или выражал эмоции. Безусловно, есть развивающие мобильные игры и передачи. Они пригодятся, когда малыш научится хорошо воспринимать информацию и понимать речь.
Почему напиться до беспамятства получается далеко не у всех
- Мелисса Хогенбум
- BBC Future
Автор фото, Getty Images
Состояние в то утро было для Сары Хеполы до обидного знакомым — она опять не помнила ничего из произошедшего накануне вечером.
Ей припоминались какие-то разговоры с другими людьми в начале вечеринки, но дальше словно падала глухая завеса.
Где она еще была вчера? Откуда эта печать у нее на руке? Кто покупал эту пиццу? И кто этот мужчина рядом с ней?
«Мне все это казалось очень странным… Что вообще происходит? Я старалась не придавать этому значения, относиться ко всему с юмором… Мне это казалось нормальным — ну а что? Ничего особенного», — вспоминает она сейчас.
У Хеполы такие потери памяти случались регулярно и с достаточно раннего возраста. «Часто это было похоже на какую-то западню, в которую я проваливалась. Двери подо мной открывались — и на следующее утро я просыпалась где-то в другом месте», — говорит она.
Между тем, провалы в памяти из-за употребления алкоголя — штука серьезная, грозящая плачевными последствиями в будущем.
Все воспоминания Хеполы после определенной точки во времени просто стирались. У некоторых людей, испытывающих то же самое на почве алкоголя, потеря памяти бывает не такой полной, а более фрагментарной, когда утрачиваются лишь некоторые эпизоды произошедшего.
Долгое время Хеполу мало тревожили постоянные провалы в памяти. Сейчас, вспоминая то время, она понимает, что алкоголь разрушал ее отношения с близким человеком — она описывает это в своей книге.
Если вам кажется знакомой эта история, то это потому, что такая потеря памяти — явление на удивление распространенное.
Согласно одному из исследований, предположительно более половины людей студенческого возраста испытывали такое при употреблении алкоголя. Другой опрос более двух тысяч юношей и девушек, недавно закончивших среднюю школу, показал, что в последние полгода 20% из них напивались до беспамятства.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Исследования показывают, что случаи потери памяти на почве потребления алкоголя достаточно распространены, особенно среди студентов
Уайт основную часть своей карьеры посвятил изучению случаев беспамятства на почве пьянства. «Но сейчас мы знаем, что такие провалы памяти бывают у многих».
Ученые все больше узнают о причинах этого явления, а также о том, почему кто-то более подвержен потере памяти. Такое знание помогает людям разобраться, что с ними происходит, и попытаться предотвратить многие негативные последствия.
До некоторого времени считалось, что напиваются до беспамятства только алкоголики. Однако ряд экспериментов (этически сомнительных, которые невозможно было бы провести сегодня) помог обнаружить удивительные вещи.
В конце 1960-х исследователь по имени Дональд Гудвин набрал в лечебницах и центрах по трудоустройству группу добровольцев-алкоголиков, чтобы разобраться, что происходит, когда память пьющего стирается.
Гудвин выяснил, что из 100 алкоголиков более 60 испытывало регулярную потерю памяти: кто-то полную, кто-то — фрагментарную.
Оказалось, что те, кто подвержен беспамятству, могут вести себя вполне вменяемо и последовательно: например, выпив, субъект исследования не обнаруживает никаких признаков нарушения так называемой мгновенной памяти и даже в состоянии осуществлять простые вычисления. Однако спустя полчаса он забывает все, что с ним происходило.
В последующих экспериментах Гудвин поил алкоголиков виски (каждый выпивал примерно пол-литра в течение четырех часов) и предлагал хорошо запоминающиеся ситуации, о которых трезвый человек потом легко вспомнил бы.
В одном из случаев он показывал им порнофильмы, задавая потом подробные вопросы о том, что именно они видели.
В другом случае, держа в руке горячую сковороду, он спрашивал участников эксперимента, голодны ли они. После того как они отвечали, он говорил, что на сковороде, накрытая крышкой, мертвая мышь.
Спустя полчаса пьяные испытуемые забывали все это и на следующий день не могли вспомнить ничего. Однако они вспоминали случившееся спустя пару минут, демонстрируя этим, что их кратковременная память работает.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Теперь ученые знают, что провалы в памяти на почве выпивки бывают не только у алкоголиков
Хотя те исследования проводились с алкоголиками, они подготовили почву для понимания того, как действуют во время потери памяти и те, кто не страдает алкоголизмом.
Работа Дональда Гудвина во многом остается полезной по сей день — отчасти потому, что ныне ученые по этическим соображениям не могут давать спиртное людям, чтобы спровоцировать провал в их памяти.
Сейчас они в основном полагаются на опросники, состоящие из вопросов о том, что происходило с человеком в прошлом.
Что происходит в мозгу, когда целые отрезки памяти теряются?
Считается, что в таких случаях временно нарушается работа гиппокампа, части системы головного мозга, отвечающей среди прочего за консолидацию памяти, то есть превращение кратковременной памяти в долговременную (таким образом и возникают воспоминания).
Те люди, у которых поврежден гиппокамп, лишены возможности формировать воспоминания.
Таким образом, алкоголь отключает те участки головного мозга, которые важны для создания эпизодических воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту, объясняет Уайт, изучающий процесс на клеточном уровне в мозге грызунов.
«Мы считаем, что алкоголь подавляет гиппокамп, который в результате какое-то время не может «записывать» цепочку событий, — говорит он. — Это как пустое место на пленке».
У крыс, выяснил Уайт, определенные дозы алкоголя позволяют мозгу работать, но более высокие дозы полностью его отключают.
В то же время еще два важных участка головного мозга, поставляющие гиппокампу информацию о том, что происходит, также подавляются, когда мы выпиваем, объясняет Уайт. Это лобные доли, отвечающие за восприятие окружающей действительности, управление речью и памятью, и мозжечковая миндалина, предупреждающая нас об опасности.
Факторы риска
Нам теперь больше известно и о других факторах, которые вызывают провалы в памяти. Среди них — употребление алкоголя на пустой желудок или когда вы постоянно не высыпаетесь.
Есть и еще один фактор: чем быстрее вы потребляете алкоголь, тем быстрее растет его уровень в крови. Уровень между 0,20 и 0,39%, судя по всему, способен обеспечить такую потерю памяти, когда человек не помнит вообще ничего.
Такой уровень достигается при потреблении 15 и более стандартных британских порций спиртного в течение четырех часов (скорость достижения зависит от веса и пола потребляющего).
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Напиться до потери памяти легче всего получается у студентов и женщин
Однако уровень алкоголя в крови не объясняет, почему кто-то теряет целые куски памяти, а кто-то (кто выпивает столько же) вообще этим не страдает.
Исследование 2016 года, проведенное под руководством Ралфа Хингсона (тоже из Национального института изучения проблем злоупотребления алкоголем и алкоголизма), предлагает ряд ответов.
«Играет роль то, как часто в предыдущий месяц человек напивался пьяным, а также то, курит ли он и принимает ли более одного психотропного препарата», — говорит Хингсон.
Провалы в памяти более часты у людей с небольшим весом. Кроме того, этому особенно подвержены студенты, которые часто прибегают к «разогреву» перед вечеринкой, на которую приходят уже с определенным уровнем алкоголя в крови, отмечает ученый.
Женщины испытывают провалы в памяти чаще, чем мужчины. В среднем они не такие крупные, и в их теле выше процент жира, что означает: в их организме меньше воды, способной растворять алкоголь. Таким образом, уровень алкоголя в крови у них растет быстрее.
В 2017 году Эми Хаас из Университета Пало-Альто в Калифорнии обнаружила, что у женщин провалы в памяти обычно наступают на три порции спиртного раньше, чем у мужчин.
Исследование 2015 года показало, что те женщины, которые выпили всего на одну порцию больше, чем обычно, имеют на 13% больше шансов, чем мужчины, ничего не помнить на утро.
Помимо гендерных отличий есть и генетический компонент, который способен сыграть роль. Те люди, у матерей которых были проблемы с алкоголем, более подвержены риску.
Еще одно исследование — на этот раз более 1000 пар близнецов — показало, что генетика ответственна за половину испытанных провалов в памяти.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Алкоголь способен отключить те участки нашего мозга, которые отвечают за создание воспоминаний, привязанных к определенному времени или месту
Хуже того, опыты на мышах продемонстрировали, что злоупотребление спиртным может привести к изменениям в мозге.
Опасно и то, что те самые люди, которые более подвержены провалам в памяти, тинейджеры и студенты, более уязвимы и физически — для развивающегося мозга происходящее крайне опасно, подчеркивает Хаас, опаснее, чем для взрослых.
Одна из причин этого такова: фронтальные доли головного мозга заканчивают развиваться позже других его участков, примерно к 25 годам.
Ловушка обоюдного согласия
Хаас и ее коллеги продемонстрировали, что женщины, подверженные провалам в памяти под действием алкоголя, в таком состоянии гораздо более склонны к рискованному сексуальному поведению, если сравнивать с поведением мужчин или тех, кто не страдает потерей памяти. Такие женщины гораздо чаще сожалеют на следующий день о том, что произошло с ними прошлым вечером.
Есть свидетельства того, что с теми женщинами, которые ранее подвергались сексуальному насилию, эта история может повториться снова, когда они находятся в состоянии провала в памяти, поскольку не оценивают рискованности той или иной ситуации.
Однако риск не ограничивается этим. Он распространяется и на будущее, поскольку эти женщины на следующий день не смогут положиться на свою память, если попытаются восстановить ход событий.
Это своего рода уловка-22. Те, кто страдает провалами в памяти, более уязвимы для сексуального насилия во время приема спиртного. Но если впоследствии они попытаются подать в суд на насильника, им будет очень трудно что-либо доказать.
Это справедливо даже для тех стран, где работает стандарт «подтвержденного твердого согласия» (в том случае, если человек не дал ясного согласия на сексуальный контакт, последний расценивается как физическое насилие).
«Если дело доходит до ситуации «его слово против ее слова», приходится полагаться на то, чьи свидетельства перевешивают, когда вы хотите установить, было ли согласие или нет», — говорит Рейган Уэдерилл из Пенсильванского университета.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Для женщин, которые уже становились жертвами сексуального насилия, состояние полной потери памяти особенно опасно
Усугубляет ситуацию и то, что переживающие состояние провала в памяти могут выглядеть вполне трезвыми и вменяемыми, и в суде обвиняемый в сексуальном насилии будет утверждать, что не понимал, с кем имеет дело.
Сара Хепола рассказывает, что находясь в таком состоянии, она поддерживала разговор, отвечала на шутки.
И только те, кто хорошо знал ее, могли обратить внимание на ее «остекленевший взгляд». «Это как будто никого нет дома. Сама ты говоришь, но не понимаешь, что говорят тебе».
Как бы Сара ни выглядела в глазах окружающих, теперь она знает — с ней не все было в порядке: «Я уверена, что моя способность принимать решения была нарушена. Я становилась очень импульсивной, абсолютно незащищенной, излишне привлекающей к себе внимание. Порой даже сексуально агрессивной, что мне было совершенно не свойственно в нормальном состоянии. Когда мне рассказывали об этом на следующий день, я просто поражалась себе».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Когда-то ученые предлагали участникам эксперимента алкоголь, чтобы понять, как он на них действует. Сейчас такое, конечно, невозможно
Вот почему некоторые американские университеты теперь даже специально прописывают в кодексах поведения студентов этот вопрос — поведение с человеком, который находится в состоянии провала в памяти, предупреждая, что сексуальный контакт с ним может быть приравнен к насилию.
У потерь памяти от потребления алкоголя есть и более прозаичные последствия — например, опоздания на работу, срыв назначенных деловых встреч. Или такие более серьезные, как получение травмы или передозировка наркотиков.
Таким образом, провалы в памяти могут предупреждать о других серьезных проблемах, в том числе — грядущих.
Поэтому вопросы о наличии склонности к провалам в памяти теперь все чаще включаются в исследования, помогающие определить, является ли человек алкоголиком или просто любит время от времени выпить для удовольствия.
Как помочь этим людям
Мэри-Бет Миллер, психолог из Университета Миссури, работающая с зависимостями, обнаружила, что есть простой метод, позволяющий страдающим от провалов в памяти сократить потребление спиртного.
Она впервые продемонстрировала это на ветеранах вооруженных сил, а затем — на склонных к выпивке студентах.
Метод называется «персонифицированная нормативная обратная связь». Это интернет-опросник, в котором людей спрашивают об их привычках в потреблении спиртного, а затем рассказывают им, как выглядит их пьянство в сравнении с другими того же возраста и социального круга.
Упоминание провалов в памяти, обнаружили ученые, может служить той точкой в разговоре, после которой люди более положительно реагируют на вмешательство специалистов в их привычки.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Опросники помогают сравнить свое потребление алкоголя с привычками других людей
Такие опросники помогают выявить людей, нуждающихся в помощи. Просто спросить о том, как много человек пьет, — это неэффективно. «Но если вы спрашиваете конкретно о случаях потери памяти, вы получаете более конкретный результат», — говорит Миллер.
Такие опросы не требуют много времени и недороги. Миллер и ее коллеги надеются, что они откроют дорогу к разработке более эффективных методов.
Она рассчитывает на привитие культуры принятия спиртного, когда люди поймут, что «для того чтобы хорошо провести время, необязательно напиваться в хлам».
Другие исследователи надеются, что вопросы о предыдущем опыте провалов в памяти могут предотвратить или снизить количество случаев рискованного поведения другого типа.
«Провалы в памяти — это лакмусовая бумажка. Они могут предупреждать о более серьезных проблемах», — подчеркивает Хаас.
Тем, кто регулярно напивается до беспамятства, и кого это беспокоит, можно посоветовать для начала хотя бы снизить количество потребляемого спиртного и попросить друзей сделать то же самое.
Однако это легче сказать, чем сделать. Например, Сара Хепола только потом осознала, что могла бы и раньше обратить внимание на угрожающие сигналы. Даже тогда, когда она начала понимать, что ей не хочется так напиваться, она не могла остановиться.
«По поводу отдельных случаев, когда я вела себя странно и нелепо, я просто отшучивалась и делала вид, что все нормально. Иногда нам удобней дистанцироваться от эмоционального и физического вреда, который наносит нам алкоголь», — говорит Хепола.
Она не пьет уже восемь лет и рада, что больше не проваливается в ту страшную западню, в которой все забывается. Жизнь стала гораздо проще, говорит она.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Следует ли кормить ребенка водой? | The Independent
[Эта статья была первоначально опубликована в 2018 году]
Младенцам не нужна вода так, как детям и взрослым, даже в жаркий летний день.
Согласно исследованию, опубликованному NHS Greater Glasgow and Clyde, грудное молоко невероятно богато водой с низкой концентрацией электролитов.
Это означает, что грудное молоко может достаточно увлажнять вашего ребенка в течение первых шести месяцев его жизни.
Однако некоторые родители могут не знать о потенциальных последствиях снабжения своих малышей водой.
Даниэль Стрингер, педиатр, также известный как «Детская медсестра», изложила причины, по которым родителям не следует утолять жажду своих младенцев водой, когда они еще слишком малы.
«Младенцы НЕ нуждаются в воде так, как взрослые. На самом деле, младенцам не следует предлагать воду, пока им не исполнится шесть месяцев », — написала Стрингер в своем блоге.
«Вот факт, о котором многие родители не знают: грудное молоко на 88 процентов состоит из воды.В грудном молоке или смеси есть вся жидкость, которая нужна вашему ребенку! »
По словам Стрингера, если ребенку дать слишком много воды, это может привести к отравлению водой.
«Водная интоксикация — это процесс, который происходит, когда ребенку дают слишком много воды, и вода затем вызывает расширение натрия (соли) в организме», — пишет Стрингер.
Стрингер посоветовал младенцам в возрасте шести месяцев потреблять не более двух унций воды за 24 часа до своего первого дня рождения. Однако всегда следует обращаться за профессиональной консультацией к врачу.
Национальная служба здравоохранения сообщает: «Младенцы, находящиеся на полном грудном вскармливании, не нуждаются в воде, пока они не начнут есть твердую пищу. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться дополнительная вода в жаркую погоду.
« Детям младше шести месяцев нельзя используйте воду прямо из крана на кухне, так как она нестерильна. Вам нужно сначала вскипятить водопроводную воду, а затем дать ей остыть. Воду для младенцев старше шести месяцев кипятить не нужно ».
NHS также рекомендует не кормить ребенка водой из бутылок в смеси, так как она «может содержать слишком много соли (натрия) или сульфата».
При приготовлении корма всегда используйте кипяченую воду с температурой не ниже 70 ° C. Не забудьте дать корму остыть, прежде чем давать его ребенку, добавляет он.
Начало твердой пищи — La Leche League GB
Эта страница будет вскоре обновлена, чтобы отразить результаты последних исследований по внедрению аллергенных продуктов. На нашей недавно обновленной странице об аллергии и пищевой непереносимости есть дополнительная информация.
Признаки готовности
Первые вкусы
Хорошие первые продукты
Продукты, которые можно предложить позже
Продукты, которых следует избегать
Дополнительная литература
Грудное молоко — идеальная первая пища
Познакомить ребенка с другими продуктами питания может быть весело.Самый простой подход — продолжить ваш обычный режим грудного вскармливания и позволить ребенку присоединиться к вам за семейным обедом. Он сможет узнавать о новых продуктах постепенно и в удобное для него время.
Знаки готовности
Ваш ребенок начнет есть твердую пищу в соответствии с его собственным уникальным расписанием, точно так же, как он будет ходить и говорить, когда будет готов. Готовность пробовать новые продукты — это еще один шаг в развитии, и в этом нет необходимости делать что-то особенное. Это больше вопрос ожидания, пока он будет готов, а затем наличия подходящей пищи для него.Большинство младенцев проявляют признаки готовности к твердой пище примерно в середине первого года жизни. Для здорового доношенного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, обычно нет причин добавлять другие продукты или напитки до этого.
Самым важным признаком готовности является способность сидеть без опоры. Как только ваш ребенок сможет это сделать, посмотрите, берет ли он еду с вашей тарелки и кладет ее в рот.
Министерство здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни и заявляет, что оно может продолжать приносить пользу вашему ребенку вместе с твердой пищей в течение многих месяцев после этого.Каждый день кормления грудью имеет значение для здоровья вашего ребенка сейчас и в будущем.
Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. В нем говорится, что с шести месяцев другие продукты должны дополнять грудное вскармливание до двух лет и более.
Почему следует следовать указаниям своего ребенка?
Грудное молоко важно
Грудное молоко — это самая важная пища в рационе вашего ребенка в течение первого года жизни, обеспечивающая его большей частью необходимых калорий, а также жидкостью, когда он испытывает жажду.Когда вы вводите твердую пищу, он начнет с изучения вкусов и текстуры, отрабатывая навыки, которые понадобятся позже, когда твердая пища постепенно заменит грудное молоко. Некоторые популярные первые продукты содержат меньше калорий, чем грудное молоко, поэтому употребление большого количества твердой пищи до или вместо грудного вскармливания может слишком быстро снизить потребление молока ребенком и привести к плохому увеличению веса.
Готовность к развитию внутри и снаружи
Пищеварительная система вашего ребенка постепенно созревает в течение первых шести месяцев.Введение твердой пищи, когда он будет готов к развитию, означает, что он сможет есть и переваривать эту новую пищу. Матери детей, рожденных преждевременно, часто сообщают, что их дети не заинтересованы в твердой пище раньше, чем через шесть месяцев. Поговорите с медицинской бригадой вашего недоношенного ребенка относительно его индивидуальных потребностей в питании.
Защита от болезней
Грудное молоко дает вашему ребенку защитные антитела. Исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев помогает предотвратить появление вредных бактерий, таких как E.coli, растущая в кишечнике вашего ребенка. Слишком ранняя замена молока твердой пищей снижает уровень защиты, которую он получает.
Риск аллергии
В семьях с аллергией в анамнезе раннее введение твердой пищи (пока пищеварительная система ребенка еще развивается) связано с такими аллергическими реакциями, как астма, экзема и пищевая аллергия. Ребенок, подверженный аллергии, может отказываться от твердой пищи, пока не станет старше — это может быть естественной защитной реакцией у чувствительных детей.Многие дети хорошо питаются только грудным молоком дольше шести месяцев. Считается, что продолжение грудного вскармливания наряду с употреблением аллергенных продуктов также помогает предотвратить реакции.
Ваше здоровье
Исключительное грудное вскармливание примерно до шести месяцев с последующим постепенным введением твердой пищи может позволить грудному вскармливанию задержать возобновление менструации, что, в свою очередь, помогает поддерживать уровень железа.
Непонятные сигналы в первые шесть месяцев
Грудное вскармливание чаще?
Ваш ребенок может попросить больше кормить грудью, но все еще не готов к твердой пище.У него может быть всплеск роста, прорезывание зубов, плохое самочувствие или реакция на какой-то стресс. Возможно, все, что вам нужно, — это обеспечение того, чтобы вашему ребенку предлагались обе груди во время каждого кормления.
Смотрите, как вы едите?
Младенца интересует все, что делает его мать, поэтому наблюдение за тем, как вы едите, не обязательно означает, что он готов начать есть твердую пищу.
Ночное пробуждение
Ночное пробуждение — нормальное поведение ребенка и не является признаком того, что он готов начать прием другой пищи, даже если раньше он спал более длительное время.
Начало работы
Приготовление твердой пищи — это новое занятие для вашего ребенка, которое связано со вкусом, консистенцией и приобретением новых навыков, а не с заменой молока. Продолжение свободного кормления грудью, пока он учится есть другие продукты, помогает обеспечить ему необходимое питание. Ваш ребенок также с большей вероятностью попробует что-то новое, если он не слишком голоден — он может отказываться от твердой пищи, когда действительно хочет кормить грудью. Помните, что с самого начала он вряд ли будет есть много.Иногда мать может чувствовать давление, заставляющее ее ограничить грудное вскармливание, чтобы ее ребенок ел более твердую пищу, но это может иметь противоположный эффект. Если ваш ребенок счастлив и доволен после кормления грудью, он может быть более открыт для идеи попробовать новые продукты.
Первые вкусы
Отлучение от груди ребенком
Приобщение ребенка к семейной трапезе — это постепенный процесс. Продолжайте кормить ребенка грудью, как обычно, и просто усаживайте его вместе с семьей во время еды, чтобы он мог принять участие и изучить еду.Грудное молоко постепенно и осторожно знакомит ребенка с продуктами, которые ест его мать, потому что следы этих продуктов появляются в ее молоке. Это дает ему различные вкусовые ощущения естественным образом, помогая подготовить его к еде, которую он будет есть за семейным столом. Младенцы хотят есть все, что есть на столе, поэтому сейчас хорошее время, чтобы пересмотреть рацион всей семьи.
Дайте ему покормить себя
Младенцы любят пользоваться руками, поэтому предлагайте продукты, которые ваш ребенок может легко держать и класть в рот.Пока он не разовьет клешневую хватку, он не может брать маленькие кусочки пищи. Предложите большие куски еды, которые он может держать в кулаке и грызть. Более мягкую пищу можно намазывать на несоленые рисовые лепешки или обмакивать в подходящую еду, чтобы ваш ребенок мог приготовить их самостоятельно. Чтобы попробовать суп, йогурт или кашу, предложите ребенку ложку с небольшим количеством еды или позвольте ему окунуть в нее пальцы и слизать пищу.
Вам не нужно пюрировать продукты или даже размять их. Для пюрирования часто требуется добавление жидкости, разбавляющей питательные вещества.Предложение разнообразной текстуры вначале также может предотвратить отказ ребенка от кусковой пищи в дальнейшем.
Разнообразие продуктов питания
Самый простой способ убедиться, что ваш ребенок получает ряд питательных веществ и витаминов, — предлагать продукты из разных пищевых групп каждый день и разнообразные продукты из каждой группы продуктов в течение недели. Позвольте вашему ребенку выбрать, что исследовать и попробовать. Начните с небольших сумм и увеличивайте их, когда он просит больше.
Ваше молоко дает вашему ребенку прочную основу питания, поэтому вам не нужно слишком беспокоиться о том, чтобы сбалансировать его диету с другими продуктами, пока он ест много грудного молока.Старайтесь предлагать вкус разнообразных здоровых продуктов, максимально приближенных к их естественному состоянию. Имея доступ к целому ряду групп продуктов, ваш ребенок покажет вам, что ему нужно. Если он не хочет какую-то еду, попробуйте что-нибудь еще, но предложите еще раз. Возможно, вам придется предлагать еду достаточно часто, чтобы она стала привычной, прежде чем он ее действительно съест. Некоторые младенцы легче принимают новую пищу, если смешать ее с той, к которой они уже привыкли. Другим нравится, когда каждое блюдо подается отдельно. Вскоре вы узнаете предпочтения своего ребенка.
Планируйте небольшой беспорядок!
Твердая пища — это еще одна часть мира, которую изучает ваш ребенок, и он будет делать это не только на ощупь и запах, но и на вкус. Это может быть неприятно, но для него это важный урок. Чтобы облегчить уборку, засучите ему рукава, наденьте нагрудник или фартук и положите на пол чистую пластиковую ткань, чтобы можно было безопасно снова предлагать упавшую еду. Сначала большую часть еды он кладет себе в рот, чтобы попробовать или проглотить. может вернуться снова. Но вскоре он научится подносить пищу к задней части рта и глотать ее, и вы заметите, что еда действительно съедена.
Рвота и удушье
У большинства детей хороший рвотный рефлекс, который защищает их от попыток проглотить все, с чем они не могут справиться. Ваш ребенок с меньшей вероятностью подавится едой, если он сидит прямо и ест сам. Сначала вы можете проверить рот ребенка на наличие непроглоченной пищи после еды.
Определенные продукты представляют опасность для детей в возрасте до трех лет, в том числе цельный виноград, цельные помидоры черри, попкорн, большое количество арахисового масла и любые продукты, которые могут расколоться на большие куски, например сырая морковь, твердое яблоко или сельдерей. палочки.Орехи представляют собой опасность удушья в возрасте до пяти лет. Никогда не оставляйте ребенка одного с едой или когда он ест.
В этом посте рассматриваются исследования, показывающие, что отлучение от груди по инициативе ребенка не связано с повышенным риском удушья.
В своем темпе
Если позволить ребенку принимать участие в семейной трапезе, он покажет вам, когда он готов, особенно если поначалу ему это не интересно. Даже дети, которые сначала много едят, могут потерять интерес позже. Не волнуйся. Просто предложите побольше еды, если он «попросит» об этом, и остановитесь, когда он больше не захочет.Младенец, которому разрешен свободный выбор хорошей и питательной пищи, стремится сбалансировать свой собственный рацион. Если он отказывается от еды, он не отвергает вас или ваши усилия. Он может просто не быть голодным. Если он болен или у него прорезываются зубы, неограниченное грудное вскармливание обеспечит ему полноценное питание и утешит его до тех пор, пока он не почувствует себя хорошо и снова не будет заинтересован.
Гуд Фёрст Фудс
Свежие натуральные продукты, которые подаются с минимальной подготовкой, лучше всего подходят для всей семьи. Питательные вещества теряются при хранении свежих продуктов в течение длительного времени и при их обработке, например, очищении, приготовлении или консервировании.Обработанные, нежирные или полуфабрикаты не подходят для младенцев. Вам не нужно покупать готовое детское питание. Эти продукты дорогие, часто поставляются очень большими порциями и могут содержать добавленные ингредиенты, которые не нужны вашему ребенку. Если вы решите покупать полуфабрикаты, внимательно проверяйте этикетки.
Начните с продуктов с высоким содержанием калорий, железа и витамина С (чтобы помочь усвоению железа). Многие из продуктов, перечисленных в таблице, богаты витаминами и питательными веществами. При необходимости запекать, готовить на пару или варить на воде.Выньте небольшую порцию для вашего ребенка, прежде чем добавлять соль или сахар к остатку, и дайте ему остыть до подходящей температуры. Предлагая пищу пальцами, вы избавляетесь от необходимости добавлять дополнительные продукты, к которым ваш ребенок может быть не готов, например, молоко или масло. Продукты, отмеченные *, могут вызвать аллергические реакции у некоторых детей.
| Еда | Рекомендации по сервировке | Примечания |
|---|---|---|
| Авокадо | Дайте ребенку кусок для подержания | Содержит витамины и эфирные масла. |
| Банан | Дайте ребенку кусок, чтобы он держал его | Гладкая консистенция; вкусные. Питательнее злаков |
| Курица, птица, мясо | Давайте большие куски нежирного вареного мяса, смоченного мясным соком. | С высоким содержанием железа и белка. |
| Свежие фрукты: яблоко, груша, персик, абрикос, слива, дыня Не киви * или цитрусовые * | Маленькие кусочки могут вызвать удушье. Дайте ребенку подержать целый фрукт или кусок размером с кулак.При необходимости удалите кожицу и камни. | Все фрукты содержат необходимые витамины и минералы. |
| Овощи | Дайте небольшие кусочки слегка приготовленной брокколи, цветной капусты, моркови и т. Д. | Богаты витаминами и минералами. Избегайте маленьких кусочков сырых твердых овощей, таких как морковь, которые могут вызвать удушье. |
| Рыба * | Приготовление в небольшом количестве воды (без соли) или запекание в духовке. Внимательно проверяйте наличие костей — рыба может вызывать аллергию, поэтому вводите ее с осторожностью.Оставьте моллюсков и рыбу, которую копчили или мариновали, до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. | Рис, рисовые лепешки — Приготовьте рис с водой. Масло, такое как оливковое масло, добавляет калорий, питательных веществ и вкуса. Намажьте мягкую пищу на рисовые лепешки — простые несоленые рисовые лепешки — полезная альтернатива сухарикам. |
| Рис Рисовые лепешки | Приготовьте рис с водой. Масло, такое как оливковое масло, добавляет калорий, питательных веществ и вкуса. Разложите мягкую пищу на рисовых лепешках. | Обычные несоленые рисовые лепешки — полезная альтернатива сухарикам. |
Напитки
Во время еды предлагайте простую водопроводную воду в обычной чашке или чашке с носиком. Вода подходит для младенцев и детей, не имеет значения, пролита ли она. Вам не нужно использовать бутылочки или чашки с носиком, но, если вы это сделаете, чашка со свободным потоком лучше, чем чашка с непроливаемым клапаном, на который ребенок должен укусить, чтобы напиток потек.
Избегайте соков и сладких напитков, так как они вредны для зубов. Они не оставляют места для питательной пищи, и может быть трудно ограничить их употребление после того, как вы начнете их употреблять.Даже несладкие соки содержат натуральный фруктовый сахар и кислоты, которые могут повредить зубы.
Не давайте воду в бутылках с высоким содержанием минералов, а также напитки, содержащие искусственные подсластители или кофеин. Сюда входят газированные и другие безалкогольные напитки, чай и кофе.
| Напиток | Рекомендации по сервировке | Примечания |
|---|---|---|
| Вода | Дайте небольшое количество в небьющейся чашке. | Подавайте с едой, если ваш ребенок хочет выпить.Полезно для полоскания рта ребенка после еды. |
| Несладкий фруктовый и овощной сок | Разбавлен для снижения риска кариеса. | Проверьте этикетки, чтобы избежать сахара и добавок. |
| Коровье молоко * | Если даете коровье молоко, подождите до 12 месяцев и выбирайте цельножирное молоко до достижения возраста двух лет | Наиболее частая причина пищевой аллергии или непереносимости у младенцев. Большая часть детских смесей и последующих молочных смесей производится из коровьего молока.Дети, находящиеся на свободном грудном вскармливании, получают все необходимое молоко от своих матерей. Некоторые другие названия продуктов из коровьего молока, используемые при маркировке пищевых продуктов, включают сливки, молочные белки, казеинаты, сухую сыворотку и лактозу |
Прочие продукты
| Еда | Рекомендации по сервировке | Примечания |
|---|---|---|
| Чечевица | Замочите и приготовьте в соответствии с инструкциями на упаковке | Хороший источник белка, с высоким содержанием кальция и железа. |
| Сушеные фрукты | Нарежьте более крупные фрукты, например абрикосы. Абрикосы и чернослив можно приготовить в небольшом количестве воды, чтобы получилась питательная паста. | Хотя сухофрукты богаты минералами, они могут прилипать к зубам и при частом употреблении могут вызвать кариес, даже если вы регулярно чистите зубы ребенка. |
| Цельнозерновые злаки, такие как овес, кукуруза (кукуруза) и пшеница | Можно готовить на воде без соли, сахара или подсластителя.Выбирайте несладкие хлопья для завтрака. соки. | Большинство злаков содержат белок, называемый глютеном, который является потенциальным сенсибилизатором, поэтому избегайте злаков из смешанного зерна, пока не узнаете, что ваш ребенок может переносить каждый из них по отдельности. |
| Хлеб Макаронные изделия | Легкое питание руками и удобство для перекусов. Подавать без добавок, сливочного масла или тертого сыра. | Оба содержат глютен. Хлеб также может содержать соевую муку. Избегайте яичных макарон, пока не поймете, что ваш ребенок может переносить яйца. |
| Творог, йогурт, сырое масло Сливочное масло Необработанный сыр | Ваш ребенок может пользоваться ложкой или пальцами. Используется с вареными овощами. Натереть сыр на терке или подавать кусочками в качестве закуски. | Менее аллергенны, чем коровье молоко или сливки. Обеспечьте организм кальцием и другими питательными веществами. |
| Яйца * | Отварите вкрутую, чтобы белок и желток стали твердыми. | Источник железа. |
| Цитрусовые *, помидоры *, киви * и клубника * | Нарезать небольшими кусочками.При необходимости очистите и удалите косточки. | Некоторые дети плохо реагируют на контакт с ними, особенно с апельсиновым соком |
| Фасоль Соя * и продукты (тофу) * | Замочите и приготовьте в соответствии с инструкциями на упаковке. Приготовленную фасоль можно растереть в пюре, чтобы приготовить пасту или соус. | Тщательно обжарьте все бобы. Соя и продукты из нее, такие как тофу, являются распространенными аллергенами и часто встречаются в выпечке, включая хлеб. |
Обеспокоены пищевой аллергией или непереносимостью?
Примерно с шести месяцев большинство младенцев могут есть большинство продуктов.Обычно нет необходимости вводить один продукт за раз, подождите несколько дней или больше, прежде чем вы введете еще один новый продукт.
По прошествии шести месяцев нет никаких доказательств того, что ожидание, когда ваш ребенок подрастет, остановит у него пищевую аллергию. Если в семейном анамнезе есть аллергия на определенную пищу, просто предлагайте эти продукты в очень небольших количествах и внимательно следите за любыми симптомами аллергической реакции. В очень редких случаях аллергия может вызвать серьезную опасную для жизни реакцию, называемую анафилактическим шоком.Если у вашего ребенка возникла тяжелая и немедленная аллергическая реакция, которая может включать отек губ, языка, глаз или лица, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Реакции пищевой чувствительности включают экзему, крапивницу (крапивницу), воспаленное дно, хрипы, астму, колики, рвоту, запор и диарею. Если еда вызывает легкую реакцию, исключите ее и попробуйте снова, когда ваш ребенок станет старше и его пищеварительная система станет более зрелой. Возможно, вам будет полезно обсудить это с вашим лечащим врачом или врачом.
| Продукты, которые нужно предложить позже | Предложения по сервировке | Примечания |
|---|---|---|
| Орехи * и семена * Арахисовое масло *, тахини * (паста из семян кунжута), масло фундука * и т. Д. | Министерство здравоохранения рекомендует избегать употребления целых орехов до пяти лет из-за риска задыхаясь. Следует распределить тонким слоем. Используйте только гладкие сорта. | Орехи и семена, особенно арахис, иногда могут вызывать серьезные аллергические реакции.Если у вашего ребенка или близкого члена семьи есть известная аллергия, проконсультируйтесь с врачом, так как может быть важно ввести арахис раньше, чем позже. |
| Пажитник * | Часто добавляют в карри. | Близко к арахису. |
| Сельдерей *, люпиновая мука * и горчица * | Готовьте сельдерей, чтобы снизить риск удушья. | Может также вызывать аллергию и должен указываться на этикетках с предупреждениями о пищевой аллергии. |
Продукты, которых следует избегать
Сахар и искусственные подсластители. Белый сахар практически не содержит питательных веществ, поэтому иногда говорят, что он содержит «пустые калории». Это также один из основных факторов разрушения зубов. Добавленный сахар или подсластители также могут вытеснить здоровую пищу. При проверке этикеток продуктов следите за другими названиями сахаров, такими как глюкоза, декстроза, сахароза, кукурузный сироп и фруктоза. Меласса и мед также являются почти чистым сахаром и имеют аналогичные недостатки. Обработанные продукты, которые могут содержать сахар или искусственные подсластители, включают: сладости, пудинги, желе, торты, печенье, печенье и сухари для прорезывания зубов, консервированные фрукты, безалкогольные напитки и морсы.
Искусственные ароматизаторы и пищевые красители — ненужные химические вещества.
Мед может содержать споры ботулизма, и его нельзя давать детям младше одного года.
Акула, рыба-меч и марлин — все они содержат большое количество ртути.
Печенье для прорезывания зубов часто бывает с высоким содержанием сахара. Ваш ребенок может прорезать зубы, используя что-нибудь твердое и безопасное для жевания, в том числе несоленые рисовые лепешки или хрустящий хлеб.
Соль может перегрузить организм ребенка, а слишком большое количество соли может вызвать почечную недостаточность.Сильносоленая пища может способствовать развитию вкуса к соленой пище. Избегайте и сводите к минимуму употребление обработанных пищевых продуктов, миксов пакетов, чипсов, пикантных закусок, соусов и приправ, таких как кетчуп, дрожжевой экстракт, горчица и коричневый соус. При покупке полуфабрикатов ищите варианты с низким содержанием соли, в том числе консервированные бобы и овощи, консервированные только в воде.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. В то время как младенцы нуждаются в жирах в своем рационе, продукты, содержащие ненужные насыщенные жиры, например жареные, следует предлагать только в умеренных количествах.
Очень острая острая еда. Многие дети любят острую пищу, но очень острые специи, особенно перец чили, могут быть неприятны для ребенка.
Витамины и минералы
Младенцы, которые получают много грудного молока и которым предлагается разнообразный рацион, могут хорошо себя чувствовать без добавок. Однако Министерство здравоохранения рекомендует давать всем младенцам добавки, включая витамины A, C и D, начиная с 6 месяцев.
Витамин D
Он вырабатывается, когда наш организм подвергается достаточному воздействию солнечного света.Ношение одежды и солнцезащитного крема для защиты от рака кожи ограничивает выработку витамина D. Добавки витамина D особенно важны для младенцев, которые имеют ограниченное воздействие солнечного света, И для младенцев с более темным цветом кожи, живущих в Великобритании. Грудное молоко содержит витамин D, но на его уровень также влияет цвет кожи матери и ее воздействие солнечного света.
Витамин B12
Он содержится в животном белке. Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской или веганской диеты, вашему ребенку потребуются добавки с витамином B12.
Железо
Здоровый доношенный ребенок при рождении имеет достаточно запасов железа, которые дополняются железом, которое он получает с материнским молоком. С шести месяцев вводите продукты, богатые железом.
Потребности в питании недоношенных детей
Недоношенный ребенок не имеет хорошего запаса железа при рождении. Если ваш ребенок родился до 34 недель, возможно, он уже получает добавки железа, цинка и витаминов. Медицинская бригада вашего первого ребенка сможет дать более конкретные рекомендации относительно его индивидуальных потребностей в питании.
Соблюдение диетических рекомендаций
Все диетические рекомендации представляют собой обоснованные предположения, основанные на наблюдениях и исследованиях. Помните, что ваше грудное молоко подготовило вашего ребенка к той пище, которую вы ели. Эти продукты, скорее всего, понравятся его вкусам и вряд ли не согласятся с ним. Используйте эту брошюру как отправную точку, чтобы вместе с малышом исследовать захватывающий мир еды.
Мифы
Ночное пробуждение
Ночное пробуждение — нормальное поведение ребенка и не является признаком того, что он готов начать прием другой пищи.Исследования показали, что кормление ребенка твердой пищей перед сном не влияет на режим сна и не помогает ему «спать всю ночь».
Жевание
Исследования показывают, что идеальное время для начала приема твердой пищи с точки зрения готовности к орально-моторному развитию составляет от шести до восьми месяцев. Есть некоторые индивидуальные различия, но младенцы учатся жевать, когда они готовы, не потому, что к шести месяцам появилась твердая пища.
Пока вам нравится
Грудное молоко — это первая еда вашего ребенка, а все остальные продукты — прикорм в течение первого года.Вскоре он будет есть ту же пищу, что и вы, но ему все равно нужно будет кормить грудью, и это прекрасный способ для вас позаботиться о нем, утешить его и проявить к нему любовь. Когда ваш ребенок растет, ваше грудное молоко продолжает обеспечивать отличное питание и антитела, которые помогают ему бороться с болезнью. Это также может быть ценным источником питания, когда он нездоров и не хочет есть твердую пищу. Все больше и больше матерей обнаруживают, что грудное вскармливание может продолжаться столько, сколько они сами и их младенцы (или малыши).
Написано Кэролайн Маркхэм, Карен Батлер, Сью Апстоун и матерями LLLGB
Дополнительная литература
Аллергия и пищевая непереносимость
Думаете об отлучении от груди?
По уходу за ребенком
Дети ясельного возраста и продукты питания
Ссылки
Женское искусство грудного вскармливания, восьмое издание. Пинтер и Мартин, 2010.
Отлучение под руководством ребенка, Рэпли, Г. и Муркетт, Т. Вермилион, 2008.
Как происходит отлучение от груди, Бенгсон, Д.Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 1999.
Мой ребенок не ест. Гонсалес, C. MD. Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2005.
DVD с исходными материалами. LLLGB, 2007.
Книга ответов по грудному вскармливанию, 3-е издание (пересмотренное), Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2003. Риордан, Дж. И Вамбах, К. (ссылка на онлайн-версию 2012 г.)
Грудное вскармливание и лактация человека, 4-е издание. Садбери, Массачусетс: Джонс и Бартлетт, 2010.
Научный совет Британской медицинской ассоциации. Питание в раннем возрасте и здоровье на протяжении всей жизни, Совет по науке Британской медицинской ассоциации, февраль 2009 г. (ссылка только на веб-сайт)
Метаболизм железа у грудных детей, вскармливаемых грудным молоком: LLLI Independent Study Module # 11, Griffin, I.Доктор медицины и Абрамс, С. Доктор медицины, Шаумбург, Иллинойс: LLLI, 2008.
Эту информацию можно приобрести в распечатанном виде в магазине LLLGB
.Авторские права LLLGB 2016
и я не могу выйти
Бывает. Вы думаете, что у вас есть все необходимое для ухода за ребенком, но недели бессонных ночей могут измотать даже самые сообразительные. Посреди ночи вы тащитесь на кухню, чтобы приготовить бутылочку для ребенка, и БУМ — без смеси. Мгновенно начинаешь паниковать.У вас на руках кричащий младенец, а кормить его нечем.
Не паникуйте и не ругайте себя. Исчерпание смеси случается даже с самыми подготовленными родителями среди нас. Мы поговорили с экспертами о том, что делать, когда вы берете совок, а банка стоит на E.
Команда Milk Drunk проконсультировалась с доктором Регин Бриош, сертифицированным педиатром в Tribeca Pediatrics, чтобы узнать, что делать, если у вас закончились смеси и варианты.Вот что мы узнали.
Что делать, если у вас закончилась детская смесь
Основная проблема, связанная с нехваткой смеси, заключается в том, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным. Хотя отсутствие смеси, вероятно, означает, что следующее кормление вашего ребенка будет отложено или пропущено, все же очень важно предложить ему что-нибудь вместо смеси, чтобы предотвратить обезвоживание вашего ребенка.
Доктор Бриош сообщает: «В первые девять месяцев жизни варианты гидратации ограничиваются грудным молоком, смесями, а в экстренных ситуациях — , Pedialyte.”
Может показаться заманчивым поить ребенка, но это не лучший вариант для детей младше шести месяцев. Вода разрешена только для детей в возрасте шести месяцев и старше, и даже в этом возрасте количество воды, которую следует давать ребенку, ограничено. Это связано с тем, что слишком много воды нарушает баланс электролитов в организме ребенка. Это может привести к отеку мозга, судорогам и, в крайнем случае, к смерти.
Поскольку вода для младенцев может иметь смертельные побочные эффекты, неплохо иметь под рукой запас Педиалита.Pedialyte имеет определенное соотношение воды к сахару и минералам, которое эффективно для безопасного увлажнения ребенка.
Варианты регидратации зависят от возраста вашего ребенка. Вот некоторые из вариантов, которые вы можете рассмотреть в течение первого года жизни:
- Педиалит и / или кокосовая вода, в зависимости от возраста . «Кокосовая вода богата углеводами и электролитами, такими как натрий, калий и магний, но также богата калием, что может привести к гиперкалиемии у младенцев с незрелыми почками», — советует д-р.Бриошь. «Гиперкалиемия может вызвать нерегулярное сердцебиение и даже смерть, поэтому младенцам старше шести месяцев ее следует давать только в небольших количествах».
- Коровье молоко, исходя из возраста лет. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, немодифицированное коровье молоко не следует давать ребенку в качестве питья до достижения девятимесячного возраста. «Если младенцев кормят смесью, коровье молоко можно постепенно вводить в их рацион в возрасте от 9 до 12 месяцев», — советует д-р Бриош. Американская академия педиатрии заявляет, что коровье молоко (и его заменители, такие как соевое и гороховое) нельзя давать до достижения ребенком возраста одного года.Альтернативы молоку содержат мало железа и некоторых необходимых витаминов, что может привести к дефициту питательных веществ.
Можно ли разбавить формулу водой, чтобы она прослужила дольше?
Понятно. Заманчиво. Особенно в такой год, как 2020, когда многие из нас оказались без постоянной работы. Добавление воды в детское питание, чтобы он «растянулся», может показаться хорошей идеей, которая сэкономит вам деньги, но это плохой метод, который вам никогда не следует пробовать.
«С физиологической точки зрения почки младенца еще не полностью развиты», — говорит д-р.Бриошь. Когда вы добавляете воду в смесь, ваш ребенок будет получать такое количество воды, которое его почки не могут обработать должным образом.
Слишком много воды канистра:
- Уменьшите количество питательных веществ, которые получает ваш ребенок . Смесь для младенцев специально разработана для обеспечения надлежащего количества необходимых витаминов и питательных веществ в соответствии с потребностями вашего ребенка в кормлении для правильного развития. Если вы разбавите смесь водой, ваш ребенок не получит необходимых ему питательных веществ, которые могут замедлить его рост и развитие.Это может привести к потере роста.
- Может привести к отравлению водой. Водное отравление — потенциально опасное состояние, которое приводит к серьезным заболеваниям и даже смерти. Поскольку почки вашего ребенка незрелые, они просто не могут обрабатывать большое количество воды. Если давать ребенку разбавленную смесь, это может привести к разбавлению кровотока, что снизит концентрацию важных электролитов. Это увеличивает риск развития гипонатриемии у вашего ребенка.Гипонатриемия — это состояние, которое может вызвать отек мозга, судороги и даже смерть.
Экстренные альтернативы
Вы знаете, что неразумно разбавлять смесь водой или давать ребенку воду или коровье молоко в качестве альтернативы, но как насчет ситуации, в которой вы можете оказаться сейчас — стоите на кухне с кричащим голодным ребенком и без смеси под рукой?
Вот что советует доктор Бриош, когда вы находитесь в чрезвычайной ситуации:
- 0–6 месяцев: Если вашему младенцу меньше шести месяцев, вы можете добавить ребенку Педиалит, но убедитесь, что вы не принимаете Педиалит в течение максимум двух дней. В идеале вам нужно как можно скорее пополнить запас смеси, чтобы ваш ребенок не пропустил более одного или двух кормлений.
Не пытайтесь давать ребенку в возрасте до шести месяцев коровье молоко или заменитель молока и не давайте ему чистую воду, , так как вы можете рисковать серьезными заболеваниями и даже смертью.
- 6–9 месяцев: в возрасте от шести до девяти месяцев ваш ребенок только знакомится с твердой пищей .Однако их потребление твердой пищи в этом возрасте является дополнительным по отношению к потребляемой ими смеси и в основном сосредоточено вокруг вкуса и текстуры.
Если у вас закончилась формула, предлагать твердые вещества в качестве альтернативы — не обязательно плохая идея. Обеспечение богатого питательными веществами питания не менее трех раз в день вместе с 4-8 унциями воды в день служит хорошим мостом для удовлетворения потребностей здоровья вашего ребенка, но не давайте ему эту комбинацию более двух дней. Педиалит также можно безопасно давать на срок до двух дней.
- 9–12 месяцев: это самый безопасный сценарий для исчерпания формулы . Фактически, некоторые дети этого возраста уже начали отказываться от питания и предпочитают твердую пищу жидкой диете. Они начинают переходить на еду, которую ели еще в раннем детстве. Предлагать вашему ребенку восемь унций воды, педиалита или кокосовой воды в день вместе с едой — это уместно. сохраняет его водный баланс и сохраняет здоровье.
Самая важная идея, которую нужно запомнить, — сохранять спокойствие и как можно скорее заполучить какую-нибудь формулу.Вода, заменители молока, педиалит и твердая пища не являются подходящими заменителями для маленьких детей, и даже детям более старшего возраста не следует давать эти варианты экстренной помощи в течение длительных периодов времени.
Куда обращаться за помощью
Если у вас возникли проблемы с введением формулы, у вас есть варианты. Не думайте, что вам нужно смягчить формулу или предложить менее дорогую альтернативу. Существуют программы, которые помогут вам в трудную минуту и обеспечат вашему ребенку все необходимое для правильного развития.
Если вы не можете найти необходимую формулу, вот несколько мест, куда вы можете обратиться за помощью:
- Врач . Ваш акушер-гинеколог может иметь под рукой образцы формул, которые они могут предложить вам, чтобы удержать вас, пока вы не наберете больше. Это не постоянное решение для ваших потребностей в формуле, но это определенно вариант, который вы можете изучить в крайнем случае.
- Клиника . Практически в любой педиатрической клинике есть запас смеси, который они могут дать вам для вашего ребенка.Опять же, это не будет постоянным решением для ваших потребностей в питательных смесях, но офис вашего педиатра может подключить вас к программе снабжения смесями в вашем районе, которая может помочь.
- Педиатрический . В педиатрических отделениях многих больниц есть образцы смесей, которые они выдают своим пациентам, и поэтому у них могут быть образцы, которые они могут предоставить вам в чрезвычайной ситуации.
- WIC . Федеральная программа WIC обеспечивает удовлетворение потребностей младенцев в пище и смесях.Чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в программе WIC, вы можете обратиться в офис WIC своего округа или связаться с ними через Интернет.
- Банки грудного молока. Во многих районах есть местные банки грудного молока, которые могут предложить помощь нуждающимся семьям. В крайнем случае, вы можете получить донорское грудное молоко для своего ребенка, обратившись в эти учреждения.
Отсутствие детского питания — это не конец света, но — это серьезная проблема, которую вы захотите решить как можно скорее.
Обеспечение постоянного и надежного снабжения вашего ребенка питательной смесью имеет решающее значение для обеспечения его надлежащего здоровья и развития.
Независимо от вашего финансового положения, существуют программы, которые гарантируют, что ваш ребенок получит витамины и питательные вещества, необходимые для его развития.
Источники:
https://www.stlouischildrens.org/health-resources/pulse/water-intoxication-infants
https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0004/98302/WS_115_2000FE.pdf
https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/Pages/Infant-Food-and-Feeding.aspx
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyponatremia/symptoms-causes/syc-20373711
https://www.fns.usda.gov/wic
Содержание этого сайта предназначено только для информационных целей и не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Обсудите любые проблемы со здоровьем или кормлением с педиатром вашего ребенка.Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их на основании содержания этой страницы.
, что можно и чего нельзя делать при переходе ребенка на твердую пищу
Для большинства родителей после стадии новорожденности вы и ваш ребенок начинаете привыкать к распорядку дня, который наши специалисты называют «есть, спать и какать» (не обязательно в таком порядке). Примерно к 4 месяцам вашему ребенку должно быть комфортно кормить грудью, пить из бутылочки и медленно приспосабливаться к режиму сна.По мере того, как ваш ребенок растет и меняется, самое время вводить новые продукты в возрасте от 4 до 6 месяцев. Так с чего же начать?
Ферст Фудс
Вы заметите, что ребенок готов попробовать первую пищу, когда сидит в основном самостоятельно и проявляет интерес к пище, которую вы едите. «Важно начинать медленно, обычно с овсянки для грудных детей, смешанной с грудным молоком или смесью, чтобы облегчить вашему ребенку этот опыт», — говорит Рэйчел Докинз, доктор медицины, медицинский директор клиники детской и подростковой медицины при детской больнице Джонса Хопкинса.«Позвольте вашему ребенку не торопиться и изучить процесс приема пищи, пока он учится сидеть на своем стульчике, брать небольшие кусочки еды с ложки, отдыхать между ними и сообщать вам, когда они сыты, когда они закрывают рот. . »
Как только ребенок научится есть овсянку, Докинз говорит, что пора переходить к еде первого этапа — пюре из отдельных ингредиентов, таких как авокадо, горох, тыква, банан или яблоки. Вы должны давать одну и ту же еду каждый день в течение примерно трех дней, чтобы у ребенка не было таких реакций, как диарея, сыпь или рвота.«Я всегда рекомендую начинать сначала с овощей, а затем добавлять фрукты, которые могут быть немного слаще», — говорит Докинз. «Начните с 2 унций, но не беспокойтесь, если ваш ребенок не ест много или совсем не ест — ваш ребенок подскажет вам, сколько ему нужно съесть, и иногда ребенку требуется 10-12 попыток, чтобы привыкнуть ко вкусу. Кроме того, в детском питании не так много калорий, поэтому ничего страшного, если ребенок хочет больше грудного молока или бутылочки, а не детского питания, и наоборот ».
Первые продукты можно купить в магазине, протереть детское питание или, если вы готовите еду дома, вы можете сделать пюре в блендере, сделав консистенцию такой же тонкой, как овсяная каша или крупа (овощи можно готовить на пару и смешивать с грудным молоком или детской смесью. ).Наблюдайте, как у ребенка развиваются пищевые привычки, и позвольте ему или ей направлять вас, когда придет время переходить к более густой пище, такой как яйца или измельченные фрукты и овощи — даже без зубов, челюсти сделают свою работу.
Продвинутая еда за девять месяцев
После того, как ребенок пройдет первую и вторую стадию (двухкомпонентная) пища и поднес руки ко рту, вы можете начать вводить пищу для рук, которая будет немного короче, например, мясо и маленькие кусочки фруктов. и овощи.«Суть в том, чтобы вводить небольшие кусочки мяса или кусочки еды размером с кончик пальца ребенка в возрасте 9 месяцев», — говорит Докинз. Она также рекомендует избегать удушья, например, винограда (если он не разрезан на четвертинки), хот-догов, орехов, сырых овощей, кусочков фруктов и попкорна.
Что касается введения новых напитков, держитесь подальше от сладкого, например сока, но вы можете начать давать ребенку воду из чашки-поильника во время еды и перекусов в возрасте от 9 месяцев до года. Также неплохо составить график, по которому ребенок завтракает, обедает и ужинает с небольшими перекусами.
Родителям может быть тяжело, но пусть ваш ребенок беспорядок и даже роняет еду на пол. Все это часть их исследования и обучения тому, как прокормить себя, и потенциально помогает им не быть разборчивыми в еде.
Что можно и чего нельзя делать при переходе на твердые тела
По мере того, как ваш ребенок развивает свои пищевые привычки, вы можете просмотреть некоторые образцы меню, которые Американская академия педиатрии предлагает для детей от 8 до 12 месяцев и годовалого возраста. Вы также можете использовать этот контрольный список ниже, чтобы помнить основы при переходе ребенка на твердую пищу:
Можно:
- Не торопитесь, сначала выбирайте продукты, состоящие из одного ингредиента, а затем продолжайте расти.
- Выбирайте простые и полезные продукты без специй.
- Следуйте подсказкам ребенка о том, сколько он или она хочет съесть.
- Давайте ребенку много воды в поильнике в течение дня.
- Пусть ребенок запутывается.
- Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о росте и развитии ребенка.
Запрещается:
- Положите еду в бутылку.
- Дайте еду больше, чем кончик пальца ребенка.
- Дайте острую пищу или другую пищу, которой ребенок может подавиться, например виноград (если его не разрезать на четвертинки) или хот-доги.
- Давайте ребенку цельное молоко до первого дня рождения.
- Сдавайтесь — пусть ребенок пробует каждое блюдо несколько раз.
Как помочь вашему ребенку в возрасте от 1 до 3 лет хорошо питаться
Как родитель или опекун вы играете важную роль в том, чтобы помочь вашему ребенку сформировать привычки и навыки здорового питания.Здоровое питание — это больше, чем просто то, что мы едим. Это также касается того, как мы едим.
У вас и вашего ребенка особые отношения, когда дело касается кормления и еды. У каждого из вас своя роль. Ваша роль — решить, какие продукты предлагать, когда и где предлагать. Роль вашего ребенка состоит в том, чтобы решать, есть ли ему есть, что есть из предложенных вариантов и сколько есть. Уважительное отношение к кормлению делает время приема пищи более приятным, и ваш ребенок может сосредоточиться на том, чтобы научиться правильно питаться.
Какую пищу я предлагаю своему ребенку?
Предлагайте ребенку ту же здоровую пищу, которую нравятся вам и остальным членам вашей семьи. Давайте ребенку продукты с разным вкусом и текстурой. Включите разнообразные:
- Овощи и фрукты
- Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, овес, ячмень и киноа
- Белковые продукты, такие как мясо, рыба, птица, сушеные бобы, горох, чечевица, масло из орехов и семян, тофу, яйца, молоко, йогурт, сыр и обогащенный соевый напиток
Употребление в пищу продуктов, богатых железом, помогает предотвратить дефицит железа и поддерживает рост и развитие мозга.Продукты с высоким содержанием железа включают мясо, рыбу, птицу, обогащенные железом каши для младенцев, яйца, тофу, сушеные бобы, горох и чечевицу. Предлагайте ребенку эти продукты при каждом приеме пищи.
Убедитесь, что предлагаемые вами продукты приготовлены с небольшим добавлением соли или сахара или без них. Включите в рацион продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как лосось, авокадо и ореховое масло.
Что предложить ребенку выпить?
Вы можете продолжать предлагать ребенку грудное молоко, пока ему не исполнится 2 года или больше.
Обычное коровье молоко и обогащенный соевый напиток — это питательные напитки, содержащие кальций, витамин D и белок для растущих детей.
- Предлагайте 500 мл пастеризованного цельного коровьего молока (3,25% молочного жира) каждый день.
- Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете начать предлагать варианты молока с пониженным содержанием жира, например обезжиренное, 1% или 2%. Вы также можете дать простой обогащенный соевый напиток.
- Предлагайте не более 750 мл (3 стакана) молока и соевого напитка в день, чтобы у вашего ребенка было место для разнообразных здоровых продуктов, включая продукты, богатые железом.
- Предлагать молоко или соевый напиток (для детей старше 2 лет) только во время еды и закусок
Если ваш ребенок не пьет цельное коровье молоко или соевый напиток, поговорите со своим врачом или диетологом о том, что вы можете предложить вместо этого.
Напитки из риса, картофеля, миндаля, кокоса, овса и конопли содержат мало белков и жиров и не способствуют росту детей раннего возраста.
Предлагайте воду между приемами пищи и закусками. Вода — лучший напиток, когда ваш ребенок хочет пить.
Когда вы даете ребенку пить, используйте открытую чашку вместо чашки или бутылки «поильника». Открытая чашка поможет вашему ребенку научиться пить. Это также снижает риск разрушения зубов.
Детям не нужны сладкие напитки, такие как поп, спортивные напитки, фруктовые соки, фруктовые напитки и напитки со вкусом фруктов, приготовленные из порошков или кристаллов.Сладкие напитки наполняют желудок вашего ребенка, заменяя более здоровую пищу. Все фруктовые соки, включая 100% фруктовые соки, содержат много сахара и мало клетчатки. Вместо этого предложите ребенку целые фрукты.
Когда мне следует подавать еду своему ребенку?
Предложите ребенку 3 небольших приема пищи и 2–3 перекуса с интервалом в 2–3 часа. Старайтесь подавать блюда и закуски каждый день примерно в одно и то же время. Регулярный режим приема пищи и перекусов может помочь вашему ребенку развить привычки здорового питания.
Сколько еды нужно моему ребенку?
Каждый ребенок индивидуален, и количество пищи, в которой они нуждаются, зависит от их возраста, уровня активности, скорости роста и аппетита. Аппетит вашего ребенка может меняться день ото дня — это нормально. На аппетит вашего ребенка также может влиять его настроение, состояние здоровья, время суток и предлагаемая еда.
Начните с предложения небольшого количества еды во время еды и закусок и позвольте им попросить больше.
Как я могу помочь своему ребенку хорошо питаться?
Сядьте и поешьте вместе с ребенком.
Вы лучший образец для подражания для вашего ребенка. Ваш ребенок научится здоровому питанию, наблюдая за вами. Всегда наблюдайте за ребенком во время еды.
Предлагайте новые продукты много раз.
Чаще предлагайте новые продукты и подавайте их с хотя бы одной едой, которую ваш ребенок ест хорошо. Детям часто нужно много раз увидеть, понюхать и потрогать пищу, прежде чем попробовать ее. Вашему ребенку может потребоваться несколько раз попробовать пищу перед тем, как съесть ее. Продолжайте предлагать новые продукты и включать продукты, от которых ваш ребенок отказывался в прошлом.
Дайте ребенку достаточно времени, чтобы поесть.
Ваш ребенок ест больше, чем вы. Дайте им время закончить есть. Если ваш ребенок показывает вам, что он наелся, играя с едой, позвольте ему встать из-за стола, чтобы насладиться книгой или игрушкой.
Позвольте ребенку покормить себя.
Позволить ребенку есть самостоятельно — это важная часть обучения правильному питанию. Маленькие дети учатся, трогая, нюхая, пробуя на вкус и глядя на продукты.Чтобы научиться пользоваться вилкой и ложкой, нужно время. Беспорядок также является частью обучения правильному питанию.
Придерживайтесь спокойного времени приема пищи и не отвлекайтесь.
Выключите телевизор, мобильные телефоны, планшеты и компьютеры, чтобы позволить ребенку сосредоточиться на еде и сделать семейную трапезу приятной. Это также поможет вам сосредоточиться на том, чтобы проводить время вместе, а не на том, что и сколько ест ваш ребенок.
Попробуйте предложить одну и ту же еду по-разному.
Будьте терпеливы.Предлагайте ребенку продукты, приготовленные разными способами. Жареные овощи, нарезанные овощи в супах или соусах для пасты, а также смузи из цельных фруктов и овощей — это вкусные способы предложить больше разнообразия. Если вашему ребенку нравятся овощи, приготовленные определенным образом, дайте ему другие овощи, приготовленные таким же образом.
Что делать, если мой ребенок не хочет есть?
Если ваш ребенок хорошо растет, время от времени пропускать прием пищи не проблема. Если у вас есть вопросы о росте, аппетите или потреблении пищи вашего ребенка, поговорите со своим врачом или диетологом.
Если ваш ребенок не хочет есть еду, уберите еду и дождитесь следующего приема пищи или закуски, чтобы снова его накормить. Приготовление другой еды для вашего ребенка не поможет ему научиться здоровому питанию.
Иногда маленькие дети хотят есть одни и те же продукты снова и снова. Это нормально и может длиться несколько недель или месяцев. Если «любимая» еда здоровая, продолжайте предлагать ее вместе с множеством других полезных продуктов. Если «любимая» еда менее полезна, давайте ее ребенку реже.
Не нужно использовать десерт или любимую еду в качестве награды за еду. Не давите на ребенка и не подкупайте его, чтобы он поел. Доверьте аппетиту вашего ребенка, чтобы он подсказал ему, есть ли и сколько.
Для получения дополнительной информации
Для получения дополнительной информации об идеях еды и перекусов, а также о кормлении ребенка см .:
Для получения дополнительной информации о питании позвоните по телефону 8-1-1 , чтобы поговорить с дипломированным диетологом.
Девять советов без стресса для того, чтобы давать ребенку лекарства
Я до сих пор помню ужасный вкус густого, мелового, белого лекарства, которое мой педиатр обычно прописывал, когда у меня в детстве была ангина.От простого взгляда на бутылку с лекарством с добавлением бананов мне захотелось убежать и спрятаться. К счастью для моих родителей (и моего здоровья), я неохотно принял антибиотики после нескольких минут мольбы. Как практикующая медсестра в детской больнице Лос-Анджелеса, я знакома со стрессом, который испытывают родители (и дети), когда приходит время давать лекарства, особенно если ребенок не хочет. За прошедшие годы я научился некоторым приемам, которые помогут безопасно и эффективно доставить это лекарство «на поверхность».
Поделитесь этими советами в Twitter!
Девять советов, как помочь придирчивому ребенку принимать лекарства
1. Дайте выбор. Когда дети плохо себя чувствуют, они теряют чувство контроля, поэтому полезно дать им выбор. Хотя принимать лекарства не является выбором, вы можете предложить им простые варианты:
- Как берут (из шприца или из чашки)
- Когда возьмут (до или после того, как оденутся)
- Где берут (за кухонным столом или сидя на диване перед телевизором)
Ваш ребенок может предпочесть принимать лекарство самостоятельно или может попросить вас помочь.Независимо от их выбора, всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок находился под присмотром.
2. Избегайте удушья. Следите за тем, сколько ребенок может проглотить за один раз, чтобы не подавиться. Иногда дозу следует разделить на более мелкие части.
Для младенцев и детей младшего возраста всегда распыляйте лекарство в нижнюю часть щеки, а не в заднюю часть горла, чтобы предотвратить удушье. Позвольте ребенку проглотить, прежде чем впрыснуть еще больше. Лекарства всегда следует давать в вертикальном или сидячем положении, чтобы предотвратить удушье.
3. Объясните, почему помогает медицина. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы понять, почему он или она должны принимать лекарства. Недавно я присматривала за своим 4-летним племянником, который проходил курс лечения антибиотиками от ушной инфекции. Когда я достал пузырек с розовым лекарством, он сказал мне: «Нет, это мерзко». Я спросил его, знает ли он, почему ему нужно принимать лекарство, и он пожал плечами. Мы говорили о лекарстве, которое помогает его ушам чувствовать себя лучше, чтобы он мог вернуться в детский сад и поиграть со своими друзьями, что было как раз тем билетом, который помог ему принять мерзкое розовое лекарство.
4. Будьте позитивными. Отнеситесь к ситуации позитивно. Не забывайте хвалить детей, когда они без труда принимают лекарства. Важно, чтобы ваш ребенок понимал, что прием лекарств — это не наказание. Никогда не угрожайте дать детям «укол», если они не будут принимать лекарства.
5. Наградите своего ребенка. Детей школьного возраста можно мотивировать с помощью поощрений. Составьте карту звездного неба, чтобы каждый раз, когда он принимал лекарство, он получал наклейку.Вы можете решить, сколько наклеек им нужно заработать, чтобы получить приз по своему выбору. Вы также можете сделать «сундук с сокровищами» из забавных маленьких игрушек и наклеек, чтобы они могли выбирать что-нибудь после ежедневного приема лекарств.
6. Добавьте ароматизатор. Перед тем, как получить рецепт для вашего ребенка в аптеке, проверьте, может ли фармацевт добавить в лекарство ароматизатор, например вишню, виноград или арбуз. Если возможно, позвольте ребенку выбрать вкус. Это также помогает с проблемой «контроля».
7. Выберите жидкость, капсулу или жевательную форму. Поговорите с лечащим врачом или фармацевтом о доступных рецептурах того или иного лекарства. Иногда лекарства выпускаются в виде жевательных таблеток, капсул, которые можно открывать и рассыпать по еде, или таблеток, которые можно разрезать на мелкие кусочки и легко проглотить.
8. Сделайте прием лекарств увлекательным и творческим. Проявите творческий подход! Вам нужно будет отмерить правильную дозу в шприце или прозрачном пластиковом стаканчике для лекарств, но это не значит, что детям нужно брать дозу с этого устройства.Возможно, они предпочтут взять его из чашки чайного сервиза, классной ложки героя боевиков или своей любимой маленькой чашки. Вы также можете поиграть в ролевую игру и попросить вашего ребенка потренироваться давать лекарство любимой мягкой игрушке или тележке.
9. Смешивайте детские лекарства с обычной едой (если возможно). Полезно замаскировать вкус лекарства, смешав его с шоколадным сиропом, сиропом для блинов, пудингом, яблочным пюре или йогуртом. Вместо того, чтобы перемешивать, вы также можете положить небольшое количество лекарства на ложку, а затем покрыть его йогуртом, шоколадным соусом или ложкой мороженого, чтобы ваш ребенок первым делом попробовал то, что сверху — вкусную закуску!
Некоторые лекарства нельзя давать во время еды или с определенными продуктами, поэтому важно спросить своего фармацевта или детского врача, есть ли какие-либо ограничения для определенных лекарств.Другие предложения по смешиванию включают:
- Следуйте маленьким кусочкам лекарства с помощью «охотника». Для детей старшего возраста используйте что-нибудь сладкое, например сок, а для младенцев чередуйте с минутой или около того на груди или несколькими глотками из бутылочки. Выполняйте это действие, только если врач вашего ребенка разрешит это сделать.
- Чередуйте лекарство и то, что ваш ребенок любит есть или пить. Например, дайте ребенку небольшой объем лекарства, а затем дайте ему спелую клубнику, шоколадный кусочек, ложку фруктового йогурта или глоток сока, а затем повторяйте, пока не закончите прием всей дозы.
Не смешивайте лекарство вашего ребенка с полной бутылкой или большой чашкой жидкости. Вы должны убедиться, что дети принимают всю дозу лекарства, и если она смешана с большим количеством жидкости, им нужно будет выпить всю дозу, что может быть нереально.
Ваш ребенок выплюнул свое лекарство. Что теперь?
Мы все были там. Вы впрыснули лекарство в рот малышу, и он или она сразу же выплюнули его или через несколько минут вырвет.В этом случае позвоните врачу вашего ребенка, прежде чем вводить еще одну дозу или повторить прием. Некоторые лекарства можно повторять без каких-либо проблем, но другие могут быть вредными, если ваш ребенок получит немного больше.
Когда пришло время дать дозу лекарства, запомните эти советы, чтобы облегчить этот процесс и сделать его менее стрессовым для вас и вашего ребенка.
Что делать, если ваш малыш не пьет коровье молоко (советы по питанию и питью)
Вы только что закончили праздновать день рождения своего годовалого ребенка и знаете, что пора начать его с питья коровьего молока.Или через один, два или шесть месяцев после их дня рождения, и вы действительно готовы. Но … ваш годовалый ребенок отказывается пить коровье молоко.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как обеспечить малышу необходимым питанием и заинтересовать его употреблением коровьего молока.
Или посмотрите видео здесь:
Переход на коровье молоко
Ваш педиатр сказал вам, что пора перевести вашего годовалого ребенка на молоко, и вы готовы, но ваш малыш менее чем заинтересован в этой идее.Если они отказываются пить коровье молоко, что бы вы ни делали, сначала знайте, что их питание и их рост не должны пострадать. Есть много детей ясельного возраста, которые не пьют молока и по-прежнему удовлетворяют свои потребности в питании. Это просто требует дополнительного планирования!
Для родителей нормально нервничать, когда дела идут не по плану, особенно когда дело касается кормления наших малышей. Имейте в виду, что, как и большинство вещей, это всего лишь фаза! У меня есть несколько советов, которые могут помочь вам в процессе перевода вашего годовалого ребенка на коровье молоко (даже если оно полностью безмолочное и ему нужна альтернатива).
Коровье молоко
Почему большинство педиатров рекомендуют переходить на коровье молоко в возрасте одного года? Причин несколько:
- калорий (которые легко получить в других местах, но не во ВСЕХ типах молока достаточно калорий)
- белки (также легко найти в других местах)
- витамин D (трудно найти в продуктах, но легко в добавка)
- Кальций (трудно получить из немолочных продуктов, но возможно)
Как вы можете добавить кальций в рацион своего годовалого ребенка, когда он не пьет молоко?
Кальций присутствует в немолочных продуктах, но не так много, как в молочных продуктах.Если молоко нельзя употреблять, есть еще способы помочь вашему малышу получить необходимый кальций. Не забудьте прочитать до конца несколько советов, как заставить их пить молоко.
Малышам в возрасте от одного до трех лет требуется около 700 миллиграммов кальция в день. Нет, вам не нужно все пересчитывать. Вместо этого просто помните, что вашему малышу нужно две-три порции продуктов с высоким содержанием кальция, будь то молочные или немолочные продукты, обогащенные кальцием.
Как выглядит порция продуктов с высоким содержанием кальция?
- Одна чашка молока (8 унций)
- Одна емкость (или 6 унций) или йогурт
- Сэндвич с сыром на гриле
- Полуторный ломтик сыра
- ½ стакана (4 унции) обогащенного апельсинового сока
- Миска обогащенных хлопьев (например, Cheerios, но проверьте этикетку … многие другие марки O не содержат много кальция)
- Овсяная каша с миндальным маслом
Какими еще способами вы можете добавить молочные продукты, когда малыш отказывается от коровьего молоко?
Для годовалых детей, которые отказываются переходить на употребление коровьего молока, вы можете добавить молоко в другие продукты, которые они едят.Вы можете добавлять коровье молоко в:
- Смузи
- Овсянка
- Выпечка (кексы, хлеб, запеченная овсянка)
Напоминаем, что если они все еще пьют из бутылки, их будет труднее заставить пить из чашки. Как правило, вам нужно отказаться от бутылочек, прежде чем попробовать чашку. Не волнуйтесь, скоро появится еще один блог о том, как отучить вашего малыша от их бутылочек. А пока посмотрите этот пост в инстаграмме!
Как можно помочь годовалому ребенку пить коровье молоко?
Прежде чем вы бросите полотенце с переходом малыша на коровье молоко, вы можете попробовать несколько вещей!
Моя рекомендация номер один — это то, что я называю методом молочной воды.Это будет звучать странно, но у многих детей это работает! Проще говоря, вы собираетесь дать своему малышу молочную воду. Вот как это сделать.
Начните с четверти стакана молока и трех четвертей стакана воды. Затем постепенно увеличивайте количество молока до половины и воды, а затем до трех четвертей молока и одной четверти воды. Пока вы не дойдете до молока и без воды. Я серьезно, работает! Метод молочной воды — это то, что помогло моей дочери перейти на питье коровьего молока, и изначально она совсем не интересовалась молоком.
Некоторым детям нравится, когда их коровье молоко очень холодное. Если это ваш малыш, добавьте кубики льда! Это простой способ изменить это за них. Добавьте забавную соломинку, и ваш малыш начнет пить коровье молоко.
Еще один способ попробовать? Я видела, как Мелани Потоок (SLP и известный специалист по кормлению) предлагала предлагать две соломенные чашки во время еды. У одного есть молоко, у одного есть вода. Они будут ходить взад и вперед от чашек, пытаясь найти воду.Убедитесь, что чашки не прозрачные!
Не знаете, какие чашки лучше всего подходят для вашего малыша? Посмотрите мои фавориты здесь.
(Примечание: как участник программы Amazon Associates я зарабатываю на соответствующих покупках.)
Но что, если у вашего малыша нет молочных продуктов?
Я рекомендую употреблять либо соевое, либо гороховое молоко, потому что по питательности они больше всего похожи на коровье молоко. Описанные выше методы будут работать и для безмолочных продуктов.Я предлагаю начать с молочной воды. Если у вас есть какие-либо вопросы о коровьем молоке или безмолочных альтернативах, перейдите в этот пост. Вы особенно обеспокоены тем, полезно ли соевое молоко для детей? Иди сюда.
Вам нужно поэкспериментировать с немолочными сырами и йогуртами. Ваш малыш может предпочесть один бренд другому. Имейте в виду, что не все они будут обогащены кальцием. Важно проверять этикетки!
Продукты, богатые кальцием, для включения в немолочный рацион ребенка
Есть и другие немолочные продукты, которые вы можете включить в рацион вашего малыша, чтобы помочь ему удовлетворить свои потребности в кальции, в том числе:
- Тофу
- Семена кунжута
- Брокколи
- Молотый лен
- Миндальное масло
- Сушеный инжир
- Листовая зелень
Однако эти продукты не так богаты кальцием и вряд ли дадут вашему малышу достаточно, если он не пьет молоко или немолочное молоко.Если это касается вашего малыша, вам стоит попробовать добавки с кальцием. Это моя любимая кальциевая добавка для малышей. Имейте в виду, что это необходимо только в том случае, если ваш малыш не получает две-три порции в день хорошего высококачественного кальция, то есть молока, сыра, йогурта или чего-то еще, содержащего около 200 миллиграммов кальция на порцию. Обязательно поговорите со своим педиатром, если возникнут какие-либо вопросы.
А как вы относитесь к приготовлению [здорового] завтрака с закрытыми глазами?
Каждый раз, когда мы говорим о малышах, пьющих коровье молоко, я всегда думаю о завтраке! Не знаю, как вы, но обычно мне нужна помощь по утрам, когда я проспал или чувствую себя слишком уставшим, чтобы получить приличный завтрак на столе.
Если у вас тоже такое утро, у меня есть новое руководство по завтраку, в котором есть все мои любимые варианты быстрого приготовления. Если вы хотите, чтобы ваши дети получали полноценную пищу на ходу, это руководство для вас! Я также включил в список продукты, не содержащие аллергенов, мои любимые рецепты смузи и мои популярные рецепты.