Содержание
Принципы естественного вскармливания | Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Городская поликлиника №3»
Принципы естественного вскармливания
Основные принципы успешного кормления грудью:
1. Строго придерживаться установленных правил грудного вскармливания и регулярно доводить эти правила до сведения медицинского персонала и родильниц.
2. Обучать медицинский персонал необходимым навыкам для осуществления практики грудного вскармливания.
3. Информировать всех беременных женщин о преимуществах и технике грудного вскармливания.
4. Помогать матерям начинать грудное вскармливание в течение первого получаса после родов.
5. Показывать матерям, как кормить ребенка грудью и как сохранить лактацию, даже если они временно отделены от своих детей.
6. Не давать новорожденным никакой иной пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев, обусловленных медицинскими показаниями.
7. Практиковать круглосуточное нахождение матери и новорожденного рядом в одной палате.
8. Поощрять грудное вскармливание по требованию младенца, а не по расписанию.
9. Не давать новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, никаких успокаивающих средств и устройств, имитирующих материнскую грудь (соски, пустышки).
Поощрять организацию группы поддержки грудного вскармливания и направлять матерей в эти группы после выписки из родильного дома.
Несколько лет назад повсеместно (а в некоторых местах и сейчас) практиковалось раздельное пребывание матери и ребенка. Сохранение старой методики обусловлено особенным состоянием женщины или ребенка, но чаще невозможностью провести перепланировку больших помещений старых родильных домов. Некоторых женщин такая ситуация устраивает.
Особенности и недостатки раздельного пребывания матери и ребенка следующие: женщины находятся в больших послеродовых палатах обычно по 6—8 человек. Дети находятся в детских больших палатах по 10—20 и более. Детей привозят в послеродовые палаты матерей 6 раз в сутки (первое кормление в 6 ч утра, последнее — в 24 ч). Всем женщинам до кормления предписывается приготовиться к нему (вымыть руки, приготовить грудь, надеть косынку, маску, приготовить специальную пеленку для кормления). На кормление отводится по полчаса каждые 3,5 часа.
В старые времена предписывалось кормить поочередно одной грудью, а после кормления сцеживать остатки молока, которое собирала молочная сестра.
Перед ночным промежутком полагалось сцеживать обе груди. Недостатком этого метода являются прежде всего множественные контакты между женщинами, детьми, что может способствовать распространению больничной инфекции. При таком искусственном режиме многие дети не берут грудь и спят во время кормления. Поэтому приходится потом на детском отделении их докармливать, а женщинам — постоянно сцеживать грудь.
Индивидуальный режим абсолютно исключает такие осложнения. Ребенок ест, когда захочет, натуральное молоко своей матери, которой не надо травмировать грудь ненужным сцеживанием. Кроме того, ночной промежуток приводит к лакто-стазу и создает риск мастита. За короткие встречи с ребенком женщина не успевает выработать навык ухода и наблюдения за ребенком. Даже если женщине разрешается посещать для кормления детское отделение в более индивидуальном режиме, почти все проблемы остаются. Женщина беспокоится о ребенке, оторванном от нее, не имеет возможности его приласкать и ухаживать за ним.
Долгие годы женщины боролись за свое естественное право ухаживать за ребенком и не расставаться с ним сразу же после рождения.
Правда, при старом способе были некоторые преимущества: возможность хорошо проветрить помещение, провести уборку, ультрафиолетовое облучение как материнских, так и детских палат.
При раздельном пребывании у женщины есть возможность отдохнуть от ребенка, поэтому некоторые женщины настаивают на раздельном пребывании. Это свидетельствует скорее всего о неподготовленности женщины к послеродовому периоду и к материнству в целом. Причиной такого желания может быть непонимание значения материнского ухода, свободного режима кормления, недостаток работы женской консультации, недостаточное здоровье женщины, ярковыраженный эгоцентризм женщины, недостаточная по-мощь и поддержка родильнице со стороны персонала послеродового отделения.
Преимуществом естественного вскармливания при совместном пребывании матери и плода являются:
• Постоянный близкий контакт матери и ребенка, ребенок слышит знакомое ему сердцебиение матери, ощущает ее тепло и ласку, слышит голос, что сближает их еще больше и способствует большему комфорту ребенка.
• Индивидуальный режим необходим, так как у каждого человека, в том числе и у новорожденного свои индивидуальные жизненные циклы и потребности. Некоторые дети, более сильные, в случае, когда у матери много молока, берут грудь также 6 раз в день с большими интервалами. Более слабые дети, особенно если у матери мало молока, прикладываются к груди 10 и более раз, высасывая за 1 раз меньшее количество молока, но за сутки тот же объем, к тому же способствуя этим стимуляции лактации.
• Естественное вскармливание в свободном режиме стимулирует лактацию и способствует выработке оптимального количества молока.
• Исключается необходимость постоянного сцеживания.
• Уменьшается риск лактостаза и мастита.
• Уменьшается риск распространения внутрибольничной инфекции.
• Увеличивается необходимая для восстановления здоровья активность родильницы.
• Женщина присутствует при осмотре новорожденного врачом, полностью контролирует и принимает участие во всех манипуляциях, выполняемых новорожденному.
• Женщина в процессе ухода за ребенком обучается методам правильного ухода под контролем персонала и готова к самостоятельному уходу в домашних условиях.
Женщина может кормить лежа сбоку от ребенка (обычно при наличии швов на промежности), можно укладывать ребенка сверху, можно кормить сидя или стоя, подбирая позиции наиболее удобные для ребенка и матери. Ребенок должен захватить сосок правильно, чтобы не пережимались молочные ходы, не травмировались соседние ткани, не прикрывался носик (придерживать грудь рукой). И при малом, и при большом количестве молока лучше прикладывать к двум молочным железам по очереди, это способствует регуляции выработки молока. Без необходимости не нужно сцеживать.
Если ребенок не прикладывается к груди, для профилактики мастита и сохранения лактации необходимо сцеживать молоко.
Советы при грудном вскармливании — Киевский городской роддом №2
Главная › Полезные советы › Советы при грудном вскармливании
Каждая мама с нетерпением ждет момента, когда она впервые приложит ребенка к груди. В роддоме мы покажем, как правильно прикладывать ребенка и проконтролируем процесс кормления. Всего за несколько раз мама начинает точно понимать, как прикладывать ребенка к груди и у нее даже формируется свой особый ритуал кормления. Но сам ребенок начинает правильно сосать грудь только через два месяца после рождения, и все это время мама должна учить его и контролировать процесс грудного кормления.
Понятие о правильном захват соска
Наиболее распространенной ошибкой является мнение, что в процессе кормления новорожденного ключевую роль играет сосок. Однако, на самом деле правильный захват соска бывает тогда, когда сосок не участвующий в процессе кормления.
Чтобы ребенок правильно питалась, ему нужно стимулировать ареолу, в которой расположены молочные синусы. Сосок выполняет лишь роль проводника для молока.
Если ребенок правильно приложен к груди, у него широко открытый рот, он максимально захватывает грудь, а сосок направлен вверх. Малыш должен быть плотно прижат к маме, а для получения молока интенсивно работает нижней челюстью. Этот процесс не вызывает боли или травмы соска.
При неправильном прикладывании ребенок не захватывает всю грудь, а получает молоко только из соска, не стимулируя выработку. В этом случае малыш может быть полуголодным, а у мамы может образоваться застой молока, мастит или появиться трещины. Некоторые мамы не воспринимают подобные трудности серьезно, и продолжают кормить ребенка неправильно, сцеживая остатки молока и занимаясь лечением мастита и трещин. Однако, это не поможет ликвидировать проблему и только правильная техника кормления сможет исправить ситуацию.
Советы по правильной технике кормления
Мама должна занять удобное положение, при котором она полностью расслаблен плечевой пояс. Если женщине после родов запрещено сидеть, лучше кормить ребенка лежа.
Разместите малыша у груди правильно. Корпус малыша должен быть возвращен к маме, а голова и ротик находиться на уровне соска. Если ребенок займет неправильное положение, он будет слишком сильно оттягивать грудь и травмировать соски. Одной из лучших поз для кормления малыша считается позиция, при которой и мама, и ребенок лежат на боку лицом друг к другу, а мама придерживает ребенка за спину и ягодицы. Некоторые мамы боятся, что когда ребенок упирается в грудь носом, ему становится труднее дышать. Но это не так, поскольку малыш получает достаточное количество воздуха во время кормления через край ноздрей. Поэтому не нужно придерживать грудь рукой, одновременно перекрывая молочные каналы.
Как прикладывать ребенка при кормлении? У каждого малыша при рождении уже есть рефлекс, что позволяет ему захватывать грудь. Но первые несколько кормлений ребенку можно помочь, поводив ареолой по верхней губе. Постепенно малыш сам научиться тянуться к груди и захватывать сосок, а маме нужно будет только направлять его голову. Когда ребенок готов к кормлению, у нее широко открытый рот, нижняя губа оттянута и захватывает большую часть ареолы, находясь далеко от соска.
Процесс кормления. Когда ребенок сосет грудь, по нижней губой будет видно часть десны и язычка, которые и делают волнообразные движения для выдавливания молока. Во время еды губки ребенка должны быть развернуты (ни в коем случае не втянуты внутрь), носик и подбородок прижать к груди, а щеки должны свободно двигаться. Когда ребенок хорошо ест, слышать, как он делает глотательные движения.
Наиболее удачные позы для кормления
Существует несколько основных поз, которые помогут понять, как прикладывать ребенка для удобного кормления.
Животик к животику одна из самых распространенных и удобных поз, а для дополнительного комфорта мама может подкладывать под руку подушку или валик.
Кормления сидя маму и ребенка из положения животик к животику нужно мысленно «посадить». В таком положении ребенок также развернуто корпусом к маме, опираясь головой на руку мамы. Лучше всего, если головка младенца будет находиться на сгибе локтя.
Поза из-под подмышки
Для кормления в такой позе маме необходимо сесть на диван, положить рядом подушку, а на нее малыша так, чтобы его тело находилось под мышкой. Эта поза удобна тем, что процесс кормления молоком легче контролировать, у мамы не устают руки, а ребенок быстрее захватывает грудь.
Поза лежа
Такая позиция больше подходит мамам, которые после родов не могут сидеть. По сути, это всего лишь вариации позы «животик к животику».
Кормление стоя
Если малыш находится в слинге, кормить его можно и стоя, но для этого ребенок должен быть в положении сидя или полулежа. Не допускается кормления малыша, когда он лежит на животе у мамы. Во-первых, в таком положении ему неудобно делать сосательные движения, а во-вторых, давление на живот может привести к срыгиванию молока.
Правильное кормление двойни
Лучше испытать несколько позиций, чтобы подобрать наиболее удобную для одновременного кормления сразу двух малышей. Так дети будут вовремя есть, а мама не будет спешить во время кормления.
Продолжительность кормления
Не существует единого временного отрезка, который считается достаточным для кормления. Время, которое ребенок тратит на сосание груди, зависит от его темперамента, скорости сосания, молочных желез мамы и множества других факторов. В среднем продолжительность одного кормления составляет от 5 до 20 минут. Иногда ребенок засыпает прямо в процессе еды. Если это произошло, нужно слегка покрутить его за щечку, чтобы ребенок проснулся и продолжила есть. Многих мам интересует вопрос, можно ли в одно кормление давать ребенку обе груди. Если у женщины нет проблем с лактацией, а ребенок один, за одно кормление малыш должен сосать лишь одну грудь (т.е. необходимо давать по очереди каждую грудь на новое кормления). Поэтому при сосании одной из груди вторая будет наполняться молоком автоматически.
Как правильно заканчивать кормления?
Важно, что сыт малыш сам отпустит сосок, поэтому пытаться извлечь его насильно нельзя. Во-первых, это может разозлить малыша, а во-вторых, при вытягивании соска ребенок рефлекторно сожмет челюсти и зажмет сосок во рту, что может привести к травмам. В этом случае достаточно просто отвести сосок в сторону, к уголку рта, и малыш сам его выпустит.
Приблизительная частота кормлений.
Так же, как и с продолжительностью кормления, в данном вопросе нет четких временных рамок, большинство придерживается графика кормления по требованию. Понять, что малыш голоден, можно по его поведению: он начинает плакать, вертеть головой и открывать ротик при прикосновении к лицу. Первые несколько дней после рождения малыш просит грудь от 7 до 14 раз в сутки, но в дальнейшем частота прикладываний увеличивается и может доходить до 4 раз в час.
Как дать грудь ребенку, сильно плачет?
Грудь отлично успокаивает малыша, но злоупотреблять этим средством не стоит. Чтобы ребенок правильно захватил грудь и хорошо поела, нужно немного подержать ее на руках, чтобы она немного успокоилась, а еще лучше — и вовсе перестала плакать. Эмоционально возбужденном малышу можно выдавить капельку молока на губки, или провести соском по щеке — тогда он быстро успокоится.
Как понять, что малыш наелся?
Младенцы не могут за один раз высосать из груди столько молока, сколько и из бутылочки, так младенцы прикладываются к маминой груди намного чаще, чем те, кто питается смесями.
Понять, что ребенку достаточно маминого молока можно по следующим признакам:
- После сосание в груди появляется ощущение пустоты
- Ребенок часто прикладывается к груди
- У малыша регулярный стул и мочеиспускание (в сутки должно идти примерно 5-6 подгузников)
- Общее состояние здоровья малыша хороший: он в настроении, охотно играет, у него ясные глаза и чистая упругая кожа
- Младенец регулярно набирает вес
Распространенные ошибки
✖ — Мытье груди с мылом перед каждым кормлением.
На женской груди физиологически нет никаких микроорганизмов. Для правильного ухода достаточно просто принимать душ два раза в сутки, а вот использование мыла уничтожает естественную смазку груди, которая и защищает ее от вирусов и бактерий.
✖ — Во время кормления мама придерживает грудь сверху держит ее на весу, боясь, что малыш задохнется.
Когда малыш сосет грудь, его носик может плотно прилегать к ней или вообще вдавил в грудь. Это абсолютно нормально, и придерживать грудь не нужно. Малыш получает достаточное количество кислорода через края ноздрей, а молоко поступает в ответ на сосательные движения, а не благодаря особому положению груди.
✖ — После кормления ребенка поят водой или чаем. Грудное молоко — очень сбалансированный продукт, который является не только пищей, но и питьем. Поэтому давать малышу какие-то дополнительные жидкости не надо.
✖ — Переход на молочные смеси при инфекционных болезней или при появлении трещин на сосках. Это одна из самых распространенных ошибок. Если на сосках появились трещины, лечением нужно заниматься между кормлениями, и продолжать давать ребенку грудь через специальные силиконовые накладки. Прекращение кормления допускается только при очень глубоких трещинах, но и в этом случае мама должна сцеживаться в бутылочку и давать молоко малышу через пипетку или с ложечки.
Если же мама простудилась, то ей следует только одевать маску на время кормления. Болезнетворные микроорганизмы не попадут к малышу через молоко, в котором будут содержаться только антитела к простудному заболеванию.
✖ — Сцеживание молока после каждого кормления. Существует также мнение, что после каждого кормления следует сцедить остаток молока, чтобы улучшить лактацию. Однако, данный метод актуален только в том случае, если мама надолго расстается с ребенком, но хочет остаться на грудном вскармливании. Без веской причины сцеживания приводит лишь к излишнему травмированию груди и может изменить ее форму.
Как кормить новорожденного
Как кормить новорожденного ребенка Как кормить новорожденного ребенка — Ици Ритци- Дом
- НАШ БЛОГ
- Как кормить новорожденного
Лиз Денфельд | 31 октября 2022 г.
Поначалу кормление ребенка может показаться несколько сложным — сколько ему нужно? Как часто нужно их кормить? А если как-то испортить? Что ж, мы здесь, чтобы успокоить вас и дать вам основы вскармливания новорожденных, независимо от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью.
Первое, что вы должны знать, это то, что при рождении желудок вашего новорожденного может вместить только одну или две чайные ложки. Для тех, кто решил кормить грудью, первые пару дней у вас фактически не будет вырабатываться грудное молоко; вы будете производить молозиво, полное антител и иммуноглобулинов, которые защищают младенцев. Когда вашему ребенку исполнится неделя, его желудок может вместить около двух унций. Все это говорит о том, что совершенно нормально и нормально, если ваш ребенок не пьет и не получает тонны смеси или молока в первые дни. Они возьмут то, что им нужно!
Еще одна вещь, которую вы должны знать, это то, что очень нормально и часто ребенок теряет вес в первые несколько дней после рождения , особенно после кесарева сечения. Младенцы, как правило, рождаются с лишним весом воды из-за погружения в жидкость до рождения и (если у вас есть кесарево сечение) из-за всех жидкостей, которые они закачивали в вас перед операцией. Для новорожденных нормально терять до 10% своего веса при рождении в течение первой недели. Что-то большее, чем это, может стать поводом для беспокойства, так что стоит следить за этим. Большинство детей вернутся к своему весу при рождении в течение двух недель (плюс-минус).
Вопрос о том, как часто вы должны кормить ребенка, немного различается в зависимости от того, кормите ли вы грудью или смесью. В то время как детям на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании обычно требуется одинаковое количество унций грудного молока или смеси в день (примерно в 2,5 раза больше их веса в фунтах) , ребенок на искусственном вскармливании, скорее всего, будет дольше между кормлениями. Это связано с тем, что смесь усваивается медленнее, чем грудное молоко. Хотя существует широкий диапазон того, что считается нормальным, новорожденный на искусственном вскармливании обычно выпивает две унции смеси каждые три-четыре часа9.0018 и работать до четырех унций при каждом кормлении к концу первого месяца. Грудное вскармливание немного сложнее, так как трудно узнать, сколько ребенок получает при каждом кормлении. T
Одна вещь, которая удивляет многих родителей, заключается в том, что, хотя младенцы не потребляют большого количества жидкости, для новорожденного, находящегося на грудном вскармливании, обычно требуется от 45 минут до часа, чтобы закончить кормление . Хорошей новостью является то, что по мере того, как ваш ребенок растет, он/она становится намного более продуктивным, в конечном итоге получая около 90 процентов необходимого ему молока в течение первых 10 минут кормления грудью.
Имейте в виду, что никогда не рекомендуется давать ребенку пить из бутылочки, лежа на горизонтальной поверхности , потому что это может вызвать ушные инфекции и быть особенно проблематичным для детей, страдающих рефлюксом. Для детей важно сидеть вертикально во время кормления, потому что это помогает снизить вероятность срыгивания во время кормления. Подушка для кормления, такая как Itzy Ritzy Milk Boss, может помочь удерживать ребенка в идеальном вертикальном положении для кормления. Независимо от того, как вы кормите своего ребенка, факт в том, что вы будете проводить много времени либо на грудном вскармливании, либо на искусственном вскармливании. Milk Boss может помочь и в этом, помогая расположить ребенка так, чтобы вам обоим было удобно.
Точно так же, как и все остальное, как, когда и в каком количестве вы кормите своего малыша, скоро станет второй натурой после небольшого количества времени и практики. Мы надеемся, что эти советы помогли вам и придали вам уверенности. У тебя есть эта мама!
Поделиться этим постом:
Следуй за нас
. Показанный продукт
Quick View
Челси. мини-рюкзак как сумка для подгузников или как выходная сумка для ноч…
Последние статьи
Больничная сумка для папы или партнера: полный контрольный список того, что взять с собой
31 октября 2022 г.
Путеводитель по дорожным подаркам на это лето
14 июня 2022 г.
для кормления, пеленания и многого другого!
24 мая 2022 г.
БОЛЬШЕ НОВИНОК
Большой рюкзак с подгузниками Boss Plus™
Сестра рюкзака Boss, Boss Plus — силуэт. ..
Bitzy Bespoke™ Ritzy Activity Gym™
Держатель для карт Itzy Mini Wallet™ и брелок для ключей
Держите все необходимое под рукой с новым мини-кошельком Itzy! Ма…
Chelsea + Cole for Itzy Ritzy Рюкзак Boss Plus™ для подгузников
Удобные лямки рюкзака на этой сумке для подгузников снабжены …
Pack Like A Boss™ Packing Cubes
Поддерживать порядок еще никогда не было так просто или более стильно! Наш…
Сумка Dream Weekender™ Hospital & Travel Bag
Нужна ли вам вместительная больничная сумка, вместительная сумка для ноч…
Sweetie Soother™ — Pacifier 2-Pack
Эти пустышки из 100% пищевого силикона…
Сумка для подгузников Itzy Mini™
Эта сумка для детских подгузников имеет восемь карманов — по четыре внутри…
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки
Первым клиентам скидка 10%!
Сумки для подгузников
Магазин Все
Новый
Бестселлеры
Зима Править
Выход
Путеводитель по праздничным подаркам
Родитель
Малыш
Подарки
Путеводитель по праздничным подаркам Менее 200 долларов Менее 100 долларов Менее 50 долларов США Менее 20 долларов
Collab
Челси и Коул Эль Стронг Рэйчел Парселл
Направляющая
Аккаунт
Войти Создайте учетную запись
Похоже, ваша корзина пуста! Продолжить просмотр
0″ >
Быстрая покупка
Зарегистрируйтесь, чтобы получать уведомления по электронной почте, когда этот предмет станет доступен.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз
Вы успешно подписались!
Смотрите полную информацию >>
Зарегистрируйтесь, чтобы получать уведомления по электронной почте, когда этот товар станет доступен.
Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз
Вы успешно подписались!
Кормление ребенка | Беременность Роды и младенец
Кормление ребенка | Беременность Рождение и ребенок начало содержанияКак вы будете кормить своего ребенка?
Одним из самых важных решений, которые вам предстоит сделать молодой маме, является то, как вы будете кормить своего ребенка. Узнайте о различных вариантах.
Грудное вскармливание вашего ребенка
Грудное вскармливание — это наиболее естественный способ кормления вашего ребенка, обеспечивающий его питанием, в котором он нуждается в течение первых шести месяцев жизни, и любящим . ..Сцеживание и хранение грудного молока
Сцеживание молока означает выдавливание молока из груди, чтобы вы могли сохранить его и кормить им ребенка позже.
Руководство для пап по грудному вскармливанию
Что папы должны знать о грудном вскармливании и как лучше всего поддержать своего партнера в это время.
Чистка и стерилизация детских бутылочек
Иммунная система ребенка еще не полностью сформирована, поэтому чистота очень важна при подготовке детских бутылочек, чтобы избежать инфекции.
Кормление ребенка смесью
Узнайте о вскармливании ребенка смесью, в чем его отличие от грудного молока, зачем кормить смесью и что делать, если у вашего ребенка аллергия на смесь.
Знакомство с твердой пищей
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, грудное молоко или смесь уже не будут обеспечивать его всеми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.
Балансирование введения прикорма с молочным кормлением
Узнайте, как начать введение прикорма и балансирование молочного кормления. Узнайте о лучших продуктах для начала.
Отлучение от груди
Отлучение от груди — это то, что происходит, когда вы прекращаете кормить ребенка грудью. Узнайте здесь, как начать приучение ребенка к бутылочке или чашке.Как вводить продукты, вызывающие аллергию
Вы можете постепенно вводить продукты, вызывающие аллергию, в рацион вашего ребенка, когда он начнет есть твердую пищу, примерно в 6 месяцев.
Нужен дополнительный совет или руководство от наших медицинских сестер по охране здоровья матерей и детей?
1800 882 436
- Свяжитесь с нами
- О нас
- Темы от А до Я
- Средство проверки симптомов
- Сервисный поиск
- Ссылка на нас
- Информационные партнеры
- Условия использования
- Конфиденциальность
Программа «Беременность, роды и младенец» финансируется правительством Австралии и управляется Healthdirect Australia.
Беременность, роды и младенец предоставляется от имени Департамента здравоохранения
Информация и рекомендации по беременности, родам и уходу за ребенком разрабатываются и управляются в рамках строгой системы клинического управления. Этот веб-сайт сертифицирован фондом Health On The Net (HON) — стандартом достоверной медицинской информации.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинского совета и не должна использоваться для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также не должна использоваться в терапевтических целях.
Информация не является заменой независимой профессиональной консультации и не должна использоваться в качестве альтернативы профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть конкретная медицинская проблема, обратитесь к врачу.
За исключением случаев, разрешенных Законом об авторском праве 1968 г., эта публикация или любая ее часть не могут воспроизводиться, изменяться, адаптироваться, храниться и/или распространяться в любой форме и любыми средствами без предварительного письменного разрешения Healthdirect Australia.