привыкаем к питьевой воде вместо соков

Содержание статьи

• Зачем малышам вода?
• Нормы потребляемой жидкости
• Советы по приучению к воде
• Разница между водой и другими напитками

Вода – источник жизни. Поэтому родители с младенчества приучают своих детей пить воду в необходимом количестве. С ее помощью человек спасается от жажды и обезвоживания. Она защищает от умственных перегрузок, снимает усталость и освежает. Но потреблять ее нужно почти как лекарство – соблюдая режим и правильную дозировку. Недостаток или переизбыток жидкости в организме влечет непоправимые последствия для здоровья.

Зачем малышам вода?

Существует ряд причин, по которым человек не способен прожить без воды:

• вода участвует в процессе пищеварения, является составляющей желудочного сока;
• разжижает кровь;
• выводит токсины, предотвращая развитие инфекции;
• поддерживает эластичность тканей, прочность хрящей и суставов;
• замедляет процессы увядания;
• помогает контролировать количество жировых тканей.

Ученые разделились на два лагеря. Одни являются ярыми противниками допаивания ребенка до введения прикорма. По их мнению, грудное молоко содержит достаточно жидкости. Исключение составляют малыши на искусственном вскармливании – им рекомендуется давать воду с рождения.  Другая группа специалистов убеждена, что воду нужно давать детям как можно раньше. Когда у малыша поднимается температура, во избежание обезвоживания ему чаще дают попить. В срочном порядке приучать больного ребенка к воде неразумно – проще познакомить кроху с водой заранее.

Нормы потребляемой жидкости

Младенец, который родился в теплое время года, в первый месяц жизни может пить по 1 чайной ложке детской питьевой воды. Если малыш родился зимой или осенью, предложите ему такую же дозировку в 4 месяца.

Существует несколько методик расчета необходимого количества жидкости.

• Для детей на грудном вскармливании.

За основу берется постоянная единица: 100 мл жидкости на 1 кг веса малыша. Учитывается вся потребляемая жидкость, включая  грудное молоко. Так, если грудничок весит 7 кг и потребляет в день 700 мл молока, его допаивать не нужно.

• Для малышей на искусственном вскармливании.

Формула расчета становится сложнее. Необходимо учесть, что в смеси лишь 75% воды. Из общего количества требуемой жидкости вычитают количество воды, употребленной в смеси. К примеру, кроха весит 10 кг, в сутки он съедает 300 мл смеси. 10*100-300*0,75=775 мл воды ему необходимо.

• Общие данные для детей постарше.

ВОЗ рекомендует малышам от 1 до 3 лет выпивать 1,2 л  чистой воды, в 3-8 лет – 1,7 л, с 8 лет – 2 л. Внимание: указаны максимальные показатели!

• Специальная формула расчета.

Если вы предпочитаете индивидуальный подход, предлагаем вашему вниманию особую формулу расчета. Вес ребенка умножается на 2,205 и делится на 2. Результат делится на 8 и умножается на 240. К примеру, ребенок весит 20 кг – значит, он должен  потреблять в день 20*2,205/2/8*240=662 мл воды.

Советы по приучению к воде

Специалисты дают следующие рекомендации по допаиванию детей до года.

• Начинать допаивать кроху нужно с небольших доз в несколько капель. Для удобства можно использовать пипетку или шприц без иглы.
• Не заставляйте ребенка пить против его воли.
• Не добавляйте сахара или пищевых красителей, это создает дополнительную нагрузку на почки.
• Обратите внимание на настроение малыша. Если он не в духе, отказывается от воды, повторите попытку на другой день.
• Купите красочный поильник. Для начала сделайте его игрушкой, затем залейте туда немного воды. Предлагайте поильник регулярно, однажды малютка им заинтересуется.

Разыграйте увлекательную сценку. Например, пусть поильник станет вашим летающим кораблем, имитируйте звуки полета. Главное – чтобы крохе было комфортно и весело. Тогда он начнет с нетерпением ждать, когда вы достанете эту игрушку в следующий раз.

Для подросшего малыша таких уловок будет недостаточно. Чтобы научить ребенка пить простую воду, опытные педагоги предлагают дополнить свой арсенал следующими приемами.

• Обеспечьте маленькому хулигану постоянный доступ к воде. Он должен всегда иметь возможность взять бутылочку и попить. Зачастую дети не понимают, что испытывают жажду, но привычный предмет создаст нужную ассоциацию.
• Введите правило 5 глотков. Если карапуз убежден, что не хочет пить, предложите ему лишь 5 глотков. Как правило, дети выпивают больше.
• Для малыша старше года допустимо добавить в воду пару ложек свежевыжатого сока. Ребенка привлечет цвет и запах.
• Вместо поильника купите тематическую чашку. К примеру, если мальчик любит мультфильм про супергероев – подарите ему чашку с их изображениями. Скажите, если из нее пить обычную воду, то станешь умным, как фиксики, и т. п.

Разница между водой и другими напитками

Молодые родители должны знать, что сок, компот, чай и другие напитки наш организм воспринимает как еду. Отфильтрованная кипяченая вода – средство утоления жажды для человека. Если постоянно пить  между приемами пищи другие напитки, отличные от воды, желудок будет работать без отдыха. Его постоянная работа приводит к нарушениям в пищеварительной системе. Поэтому так важно давать крохе воду по первому требованию и брать бутылочку с собой на прогулку.

Если карапуз не хочет пить воду, так как предпочитает что-то слаще, попробуйте делать его любимый напиток менее концентрированным. Разведите его водой: сначала на одну пятую, затем на четверть, далее на треть. Постепенно вы приучите малыша к питьевой воде.

Пить простую воду – здоровая привычка на всю жизнь.  В воде нет калорий, питательных веществ или витаминов. Зато она поддерживает баланс жидкости в организме. Помните об этом и не откладывайте приучение ребенка к питью воды в долгий ящик.

Сколько воды нужно пить детям до года – статья из рубрики «Здоровые привычки» на Food.ru

Питьевой режим малыша на грудном вскармливании

Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), до 6 месяцев дети должны находиться исключительно на грудном вскармливании. В допаивании не нуждаются малыши, которых мамы кормят по требованию, а не по часам.

Весь необходимый объем воды дети получают из грудного молока, которое полностью удовлетворяет потребности ребенка в жидкости.

Как поить ребенка на искусственном вскармливании

Иначе обстоит дело с детьми, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании. С одной стороны, детская смесь для кормления готовится на воде, но с другой — это еда. Получается, что дополнительная жидкость младенцам необходима.

Допаивать малышей на искусственном вскармливании рекомендуется после основного кормления. Обычно достаточно двух-трех чайных ложек воды.

Вода заполняет объем желудка ребенка, и если поить малыша непосредственно перед кормлением, он съест меньше смеси. А значит, быстрее проголодается, не получив необходимый объем питательных веществ.

Как выбрать воду для малыша

Детям до 3-х лет нельзя пить минеральную и газированную воду. Ребенка до года не стоит поить водой из-под крана, а также водой, прошедшей длительную термическую обработку. Бутилированная вода, предназначенная для взрослых, детям тоже не подходит.

Рекомендуется отдавать предпочтение бутилированной специализированной детской воде высшей категории, которая прошла все необходимые этапы очистки и имеет низкий уровень минерализации, что исключает риск нарушений в работе почек малыша.

Детская вода проходит сертификацию Роспотребнадзора. Она сбалансирована по минеральному составу. Вот что нужно знать, покупая детскую воду:

• Выбирайте только специальную воду;

• Отдавайте предпочтение детским линейкам только проверенных брендов;

• Проверяйте, чтобы на бутылке стояла маркировка «вода подходит для питания детей с первых дней жизни»;

• Открытую бутылку с детской водой израсходуйте в течение суток.

При производстве воды для детей действуют особые санитарные нормы, разливается такая вода на отдельной линии, на которой другая продукция не выпускается.

Питьевой режим после начала прикорма

После введения прикорма в рационе малыша появляются фруктовые соки. Они не заменяют воду, но родителям теперь нужно внимательнее следить за тем, сколько жидкости пьет ребенок.

После 8-9 месяцев в рацион добавляются питьевые йогурты и кефир. Схема расчета количества воды усложняется.

Формула расчета выглядит так: с 6 месяцев до года норма потребления воды составляет 50 мл на 1 кг тела. То есть малыш весом 10 кг, должен выпивать 500 мл воды. И в них входят и соки, и йогурты и супы.

Лучше с самого начала приучать ребенка пить воду из чашки, поильника, через трубочку или с ложки. У малыша на грудном вскармливании не возникнет так называемой «путаницы сосков» (ситуации, когда ребенок путает соску и грудь), а малышей на искусственном и смешанном вскармливании будет проще отучить от бутылочки.

Достаточно время от времени между основными приемами пищи предлагать малышу стакан воды. Многие дети любят играть с водой, разливать ее и плеваться — это нормально. Не переживайте: если ребенок хочет пить, он будет пить.

Сок и кисломолочные питьевые продукты для малышей до года — это полноценный прием пищи. Не стоит предлагать их для утоления жажды.

Внимательно следите за детским питьевым режимом во время болезни, особенно, если есть опасность обезвоживания. Тогда ребенка необходимо допаивать и выпаивать водой или как можно чаще предлагать грудь, если он все еще находится на грудном вскармливании.

Как приучить ребенка пить воду

• Уберите соки и йогурты из открытого доступа;

• Купите малышу яркую бутылочку или чашку для воды;

• Предлагайте пробовать пить из взрослой чашки;

• Покажите, как весело и интересно пить воду через трубочку;

• Расставьте небьющиеся стаканы с водой по всему дому, чтобы ребенок сам мог попить, когда захочет;

• Не заставляйте малыша насильно пить воду. Лучше обеспечьте ему двигательную активность. Ребенок сам попросит пить, когда начнет испытывать чувство жажды.

Что можно сделать?

Приучать ребенка пить воду и отличать чувство жажды от чувства голода с самого рождения. Прислушиваться к малышу и его потребностям и собственным примером учить ребенка пить воду много и часто.

Как научить ребенка пить из открытой чашки

Почему ребенку важно научиться делать глоток из чашки?

Джемма Хук, также известная как Мама-дантист, рекомендует вводить открытую чашку примерно с шестимесячного возраста, чтобы ребенок научился «глотать». Это связано с тем, что длительное использование пустышки или бутылочки может сильно повлиять на положение зубов вашего ребенка.

При покупке первой чашки для вашего ребенка выбирайте открытую чашку, а не чашку с носиком или запечатанную чашку. Считается, что носики мешают естественному движению языка, а тюлени побуждают ребенка сосать, а не пить.

«Потягивание» также поддерживает ранние речевые модели, способствуя развитию оро-лицевых мышц и челюстей, а также снижает риск кариеса, предотвращая скопление жидкости вокруг верхних передних зубов.

Мы обратились к экспертам Babycup за советом о том, как начать работу.

1. Выберите чашку подходящего размера для пользователя

Маленькие чашки предназначены для маленьких людей, потому что, согласитесь, из ведерка пить не хочется!.

• Миниатюрная открытая чашка удобна для маленьких ручек
• Жидкость может попасть в маленький ротик
• Наполненная чашка не слишком тяжелая

2. Начните с небольшого количества жидкости

Разливы — часть учебного процесса! Маленькие чашки и небольшое количество жидкости = только небольшие разливы! Ура!

• Всего несколько капель для начала
• 10 мл или менее, или менее половины жидкой унции, допустимо
• Практика на пустом месте тоже хороша!

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Укрепите уверенность ребенка: советы для первого года жизни и старше

Из машины на улицы со стилем: обзор CYBEX Eezy S +2

3.

Держите чашку вместе с малышом

Если ваш малыш сначала не хочет держать чашку, не волнуйтесь, просто держите ее для него. Изучение нового навыка может потребовать практики, но оно того стоит.

• Если ваш малыш берет чашку, положите руку сбоку или снизу
• Если его рука входит внутрь, вы можете держать чашку за верхнюю часть, чтобы побудить его держать нижнюю часть
• Аккуратно поднесите чашку ко рту вместе с ними
• Дайте ребенку немного чаевых и дайте им привыкнуть к ощущению чашки на нижней губе

4. Ручка наведения

Если они хотят попробовать, это здорово! Вы обнаружите, что ваши малыши наслаждаются своей независимостью, и это правда, что иногда единственным препятствием для их обучения является то, что мы не позволяем им — Эй!

• Наведите руку рядом, пока они сами начинают держать и направлять чашку
• Быть под рукой для руководства
• Не поддавайтесь желанию захватить власть
• Будь там; осторожно помогите, если нужно

5.

Хвалите и поощряйте своего малыша

Все дело в факторе хорошего самочувствия. Поощрение прекрасно и важно, а настойчивость является ключевым фактором для вас обоих!

• Будьте на их уровне, устанавливайте зрительный контакт, используйте их имя и скажите им, как вы гордитесь их усилиями
• Хвалите их попытки
• Признать трудности

6. Прогулка пешком

Крошечные люди рождены, чтобы учиться. Их мимика волшебна.

• Выпейте, присядьте и выпейте вместе
• Моделируйте поведение, которому вы хотите научить – родители, братья, сестры и опекуны могут оказать влияние

7. Дополнительные советы, хитрости и красивые детали!

Некоторые малыши берутся за дело сразу же, а некоторые добиваются большего успеха, если им уделять больше времени и поощрять. Нет правильного или неправильного в том, сколько времени потребуется вашему ребенку, чтобы овладеть искусством пить из чашки.

• Тренируйтесь во время купания — они обнажены и окружены водой!
• При первых попытках приема пищи подождите, пока они не поели и не отвлекаются
• Когда вы начнете держать чашку и наклонить ее к нижней губе, оставьте ее там на секунду или две, чтобы губы сомкнулись вокруг края чашки

Чашка для кормления

Как для первых глотков, так и для прикорма, чашки Babycup First отлично подходят и для раннего прикорма, поскольку они также подходят для кормления младенцев из чашки. Их также здорово иметь под рукой, чтобы помочь в любые периоды кормления или при установлении грудного вскармливания.

Babycup First Cups можно использовать в различных случаях, таких как узкий язык, расщелина, проблемы с захватом груди, отказ от бутылочки или для кормления сцеженным молоком. Пожалуйста, поговорите со своей акушеркой или патронажной сестрой и попросите их продемонстрировать технику кормления из чашки.

Чтобы узнать больше, подпишитесь на Babycup в Instagram!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ

10 веских причин, по которым ваша семья должна завести кошку

Рецепты растительных блюд для всей семьи

Чтобы узнать о конкурсах и предложениях от наших любимых брендов, нажмите здесь.

Спонсируемый контент в сотрудничестве с Babycup.

main 5Детские товары для детей

Об авторе

«Мой Баба наполнен экспертными советами и информацией по всем аспектам фертильности, беременности, материнства и воспитания детей. Мы постоянно изучаем и просматриваем последние развивающие игрушки, гаджеты и вещицы, а также ведем блоги о последних поделках, занятиях, моде и аппетитных семейных рецептах. My Baba — это также лучший путеводитель по подаркам с уникальными идеями подарков для младенцев, малышей и детей всех возрастов». Леонора Бэмфорд, основатель

Начальная прикормка – питье из открытой чашки

Когда вашему ребенку исполнится около 6 месяцев, вы, вероятно, уже начали давать ему твердую пищу (или собираетесь это сделать). Но знаете ли вы, что это также идеальное время для того, чтобы начать учиться пить из открытой чашки?

Пить из открытой чашки — навык, которому младенцы могут научиться на удивление рано. Для них также важно научиться как можно раньше.

Этот пост является частью нашей серии Starting Solids. если вы еще не читали его, ознакомьтесь с частью 1 нашего руководства по стартовым твердым телам здесь. Там вы найдете много более общей информации, особенно о начальных твердых веществах.

Пить из открытой чашки – почему?

Хотя грудное молоко и/или смесь остаются основным источником жидкости для вашего ребенка до 1 года, это не означает, что ему не нужно пить воду.

При первом введении твердой пищи необходимо немного больше воды, чтобы облегчить запоры и боли в животе, пока организм вашего ребенка адаптируется к твердой пище.

Но обучение питью из открытой чашки имеет и другие преимущества. И есть причина, по которой вы не должны вместо этого предлагать воду в бутылке.

Хотя чашки-непроливайки легче освоить и, скорее всего, в результате будет меньше беспорядка, они не идеальны для развития вашего ребенка.

С точки зрения оральной моторики, питье из чашки-непроливайки требует движения мышц, очень похожего на питье из бутылки. Таким образом, переход от бутылочки к чашке-непроливайке не способствует развитию новых мышц во рту.

Так что же выбрать в таком раннем возрасте?

Простая открытая чашка. Как тот, который вы используете, только немного меньше. Если у вас есть рюмка, которая собирала пыль с тех пор, как вы родили ребенка, вымойте ее и используйте ее. Конечно же залить водой!

Чем раньше вы дадите ребенку возможность пользоваться чашкой, тем раньше он сможет ее освоить. И ожидание на самом деле может быть бесполезным для развития и в других областях, приводя к задержке орально-моторного развития, что может привести к трудностям с речью.

Это не означает, что вы будете создавать проблемы с речью, используя чашку-непроливайку. Но это означает, что переход на открытую чашку будет способствовать развитию речи.

Так что приготовьтесь к беспорядку и разливам в начале. Но это того стоит, когда ваш ребенок с удовольствием пьет из чашки без каких-либо затруднений в дальнейшем.

Когда?

Вы хотите начать это в возрасте около 6 месяцев, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу.

Сначала это будет легче сделать в течение дня, сразу после плотной еды.

Как?

Возраст: от 6 до 7 месяцев

Это время, когда вы вводите твердую пищу и питье из открытой чашки, так что вы фактически учите своего ребенка овладевать двумя навыками одновременно.

В результате здесь главное терпение. Помните — это что-то совершенно новое для них, и потребуется время, чтобы привыкнуть.

Я рекомендую при первом наливании воды в открытой чашке использовать рюмки. Ваш ребенок будет делать всего несколько глотков, и эти маленькие чашки идеально подходят для этого. И даже если вы/они прольете это, там не так много воды, чтобы создать большой беспорядок.

Первые несколько раз вам, возможно, придется подносить чашку к губам ребенка самостоятельно. Сначала они могут оттолкнуть его, но, повторяя и наблюдая за вами, вскоре начнут делать глотки из стакана.

Очень скоро они сами потянутся за чашкой. Чем больше вы позволите им практиковать навык, тем быстрее они научатся.

Совет: вместо того, чтобы говорить «будьте осторожны», когда кажется, что они могут уронить свою чашку, попробуйте «использовать 2 руки» и продемонстрируйте это сами.

Возраст: 8–9 месяцев

Примерно в 8-месячном возрасте, как только ваш ребенок поймет, что он пьет воду, и как делать глоток и глоток, вы можете начать давать ему воду из большой открытой чашки ( тот, из которого они будут пить позже).

Этот возраст является общей рекомендацией. Вы можете ввести большую открытую чашку раньше или даже начать с 6 месяцев. Выбор остается за вами.

Процесс почти такой же, как и с маленьким стаканом для шотов. Если вы видите, что ваш ребенок может держать его самостоятельно, дайте ему. Просто смиритесь с тем, что на этом этапе будут происходить несчастные случаи, и чашка будет время от времени падать на пол.

Совет: не наполняйте чашку полностью, потому что чем она тяжелее, тем труднее ее будет держать.

Возраст: > 9 месяцев

Теперь, когда они познакомились с водой, питьевой водой И открытой чашкой, вы можете дать им такую ​​для практики.

Какую чашку использовать?

Дома

Несмотря на то, что вы можете предлагать ребенку стакан в раннем возрасте, дома и в доме, силиконовая открытая чашка, вероятно, будет лучшим вариантом.

Некоторым малышам может оказаться проще выбрать чашку с ручками, другие, которые начали пить из рюмки или чуть большего размера, уже привыкли к чашке без ручек и не нуждаются в них.

Вне дома

Вы, вероятно, не пользуетесь открытой чашкой, когда находитесь вне дома, поэтому нет смысла давать ее ребенку. Нет, если только вам не нравится переодевать их из мокрой одежды…

К счастью, есть отличная чашка-непроливайка, которая также имитирует настоящую открытую чашку.

Кубок Munchkin 360 Trainer. Хотя мы обычно стараемся избегать пластиковых предметов, эта чашка способствует тому же развитию оральной моторики, что и питье из открытой чашки. Но не проливается. Почти магия. Мы можем только надеяться на устойчивую версию!

(Примечание: партнерская ссылка)

Чашки из соломинки из силикона и нержавеющей стали также являются хорошим выбором для прогулок, так как сосание из соломинки лучше для развития орально-моторного развития, чем чашка-непроливайка.

Последнее примечание

В общем, оставайтесь терпеливыми и придерживайтесь этого. Иногда будет казаться, что они никогда не смогут поставить чашку, не опрокинув ее.