Сон и ваш новорожденный | Детская больница Дейтона

У новорожденных еще нет чувства дня и ночи. Они спят круглые сутки, и, поскольку их крошечные желудки не вмещают достаточного количества грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.

Как долго будет спать мой новорожденный?

Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов.часов в день.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят часто, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, склонны к кормлению реже, примерно каждые 3–4 часа.

Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут много раз вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов подряд) к 2–3 месяцам, а некоторые нет.

Как должны спать младенцы?

В первые недели жизни ребенка некоторые родители выбирают номер в одной комнате . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает при кормлении, утешении и наблюдении ночью. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить комнату без совместного спального места.

В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывание младенца спать с вами в постель — нет. Совместное использование кровати увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:

• Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP начала рекомендовать это в 1992 году.
• Используйте твердую плоскую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, которая плотно прилегает к телу.
• Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы подальше от зоны сна вашего ребенка.
• Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
• Держите ребенка подальше от курящих. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
• Предложите ребенку соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.
• Остерегайтесь других опасностей, таких как предметы со шнурами, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметы с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.
• Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), подушке для кормления (например, подушке Boppy) или шезлонге для младенцев ( как Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
• Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.
• Не используйте утяжеленные одеяла, спальные места или пеленки на ребенке или вокруг него.
• Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности.

Как помочь новорожденному уснуть

Новорожденные живут по собственному расписанию. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы отличить день от ночи. К сожалению, нет способов ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение о том, что ночное время подходит для сна. Если возможно, пусть ваш ребенок засыпает в кроватке ночью, чтобы он понял, что это место для сна.

Не пытайтесь уложить ребенка спать днем ​​в надежде, что он будет лучше спать ночью. Переутомленные младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.

Если ваш новорожденный беспокойный, можно качать, обнимать и петь, пока он успокаивается. Пеленание (заворачивание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Если вы пеленаете ребенка, и он начинает пытаться перевернуться, это признак того, что вы можете перестать пеленать. В первые месяцы жизни вашего малыша «избаловать» точно не проблема. Фактически, новорожденные, которых держат на руках или носят в течение дня, как правило, меньше страдают от колик и суетливости.

Когда следует вызвать врача?

В то время как большинство родителей могут ожидать, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон того, что является нормальным, довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

статьи по теме

хотите узнать больше?

Совместное использование кровати Выбор безопасных товаров для детей: детские кроватки Общение и ваш новорожденный Синдром плоской головы (позиционная плагиоцефалия) Как помочь ребенку уснуть (видео) Медицинское обслуживание и ваш новорожденный Безопасный сон для младенцев (видео) Синдром внезапной детской смерти (СВДС) Рост вашего новорожденного

Подарите ребенку валентинку!

Поиск

Педиатрические рекомендации призывают к плоской поверхности для сна младенцев

к Джеймс Лопилато, штатный сотрудник MedPage Today 23 июня 2022 г.

Лица, осуществляющие уход, должны продолжать укладывать младенцев спать в положении на спине в соответствии с обновленными рекомендациями по педиатрии, которые содержат дополнительную рекомендацию о том, чтобы поверхность для сна была полностью твердой и плоской, то есть никаких наклонных спальных мест, кушеток или кресел.

Недавние исследования показывают, что младенцы, находящиеся на наклонной поверхности, с большей вероятностью соскользнут вниз и перекроют дыхательные пути, а также перевернутся на бок или в положение лежа.

Напротив, твердая плоская поверхность для сна не увеличивает риск удушья или аспирации, даже если кашель и рвотные позывы в этой обстановке иногда ошибочно принимают за удушье, согласно последнему руководству по безопасному сну для младенцев Американской академии. педиатрии (ААП).

Опубликовано в Педиатрия , в остальном рекомендации практически не изменились с тех пор, как AAP последний раз обновлял их в 2016 году, сообщила MedPage Today

Ребекка Карлин, доктор медицинских наук, соавтор рекомендаций. «Младенцы должны быть размещены на спине, на твердой поверхности, соответствующей федеральным стандартам безопасности, и в пространстве не должно быть ничего, кроме ребенка», — подчеркнула она.

На плоской поверхности не должно быть никаких других предметов, чтобы уменьшить риск удушья или захвата, говорит группа AAP.

Такие производители, как Fisher-Price, отозвали миллионы спящих под наклоном из-за детской смертности. Буквально в мае этого года Закон о безопасном сне для младенцев от 2021 года, запрещающий бамперы для детских кроваток и наклонные спальные места, стал законом.

Настойчивость AAP в отношении плоской поверхности для сна младенцев последовала за многолетними предупреждениями о том, что младенцы, спящие на животе или на боку, подвергаются повышенному риску повторного вдыхания выдыхаемых газов, что может привести к гипоксии и гиперкапнии, а также к перегреву.

Группа Карлина заявила, что младенцам старшего возраста, способным переворачиваться из положения лежа на спине в положение лежа, можно разрешить спать в любом положении, которое они принимают. Их всегда следует укладывать на спину в течение первого года, даже если они меняют положение самостоятельно. Однако данных, позволяющих дать конкретные рекомендации относительно того, когда младенцам безопасно спать в положении лежа, недостаточно.

Другие рекомендации группы ААР поощряют кормление грудным молоком; избегать воздействия никотина, алкоголя, марихуаны, опиоидов и запрещенных наркотиков; плановая иммунизация; и использование пустышки для снижения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). С другой стороны, нет никаких доказательств того, что пеленание уменьшает количество этих загадочных смертей.

Риск СВДС начинает снижаться после 4-месячного возраста и объясняется различными механизмами в разном возрасте. Это может быть связано с недоразвитием кардиореспираторной реакции, вегетативной реакции или нарушением пробуждения в небезопасных условиях сна. Недавно одно исследование вызвало большой интерес, обнаружив, что низкая активность бутирилхолинэстеразы является маркером СВДС.

СВДС также чаще встречается у недоношенных детей, что указывает на роль плохой внутриутробной среды.

Авторы руководства AAP отметили, что ежегодно в США происходит около 3500 случаев смерти младенцев, связанных со сном, в результате удушья, удушения и других неточно определенных смертей. За снижением этих смертей в 1990-х годах последовал застой с 2000-х годов.

Число случаев СВДС также сокращается: в 2019 году их было на 75% меньше, чем в начале 19 века.90-е. Однако некоторые причины смерти, ранее считавшиеся СВДС, были реклассифицированы после более тщательного расследования смерти, что может частично объяснить снижение.

По словам Карлина и его коллег, по всей стране внезапные младенческие смерти, как объяснимые, так и необъяснимые, по-прежнему непропорционально сильно затрагивают младенцев неиспаноязычного происхождения, американских индейцев и коренных жителей Аляски.

Обновленные рекомендации AAP основаны на обзоре 159 исследований, опубликованных с 2015 года.