Должен ли мой ребенок спать в моей комнате? – Loudoun Pediatric Associates

Опубликовано 27 сентября 2022 г.

Содержание

Педиатрическое сообщество добилось значительных успехов в снижении смертности от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) за последние 30 лет. Смертность, связанная со сном, снижается благодаря просветительским кампаниям о самых безопасных способах сна для младенцев. Однако, по данным Американской академии педиатрии, около 3500 младенцев ежегодно умирают от связанных со сном смертей. От того, как и где спит ваш ребенок, зависит его безопасность. У семей есть возможность сделать выбор, который работает лучше всего, но есть некоторые важные рекомендации, которые могут помочь родителям создать безопасную среду для сна.

Можно ли моему ребенку спать в моей кровати?

Многие родители хотят, чтобы их дети были рядом с ними ночью в первые месяцы жизни. Наличие вашего младенца поблизости помогает с поздними ночными и ранними утренними пробуждениями и кормлениями и снижает риск СВДС. Однако есть разница между совместным сном и совместным сном в одной постели с ребенком. AAP рекомендует спать с ребенком в своей комнате, но не спать в одной кровати в течение первых шести месяцев. Исследования показывают, что риск смерти от СВДС увеличивается в пять раз, когда ребенок в возрасте до трех месяцев спит с одним из родителей. Риск в три раза выше для детей в возрасте от 3 месяцев до года. Лучшее решение для малышей от шести месяцев и младше – отдельная люлька или кроватка в одной комнате с родителями.

Как обеспечить безопасность младенца, пока он спит?

Первые месяцы воспитания новорожденного могут быть утомительными и нервными. К счастью, AAP предлагает отличные рекомендации по обеспечению безопасности ребенка во время сна:

• Младенцы должны спать на спине без мягких игрушек, подушек или одеял.
• Укладывайте ребенка спать на твердую, плоскую поверхность без наклона. Используйте кроватку или люльку, соответствующую федеральным стандартам безопасности.
• Следите за своим ребенком в коляске, автокресле или качелях, особенно если он младше четырех месяцев. Они не должны быть их основным местом для сна и не должны заменять их кроватку или люльку.
• Грудное вскармливание снижает риск смерти, связанной со сном. По возможности выбирайте грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.
• Родители должны избегать употребления никотина, алкоголя, марихуаны, опиоидов и запрещенных наркотиков.
• Убедитесь, что ваш ребенок получает плановые прививки.
• Использование соски связано со снижением риска СВДС. Поговорите со своим педиатром о введении пустышки.
• Избегайте коммерческих устройств, таких как кардиореспираторные мониторы, которые утверждают, что снижают риск. AAP говорит, что нет никаких доказательств того, что эти устройства снижают риск.
• Контролируемое «время лежания на животе», пока ваш ребенок бодрствует, помогает развитию ребенка и снижает риск позиционной плагиоцефалии (состояние, при котором голова ребенка становится плоской из-за того, что он слишком много времени проводит на спине).
• Если вы пеленаете младенца, убедитесь, что он лежит на спине. Не используйте утяжеляющую одежду или пеленки и прекратите пеленание, когда у вашего ребенка появятся признаки попытки перевернуться (обычно в возрасте 3 или 4 месяцев).

Как мне следить за своим ребенком?

Лучше всего первые шесть месяцев держать ребенка в своей комнате на отдельной поверхности. После шести месяцев перемещение вашего ребенка в его собственную комнату зависит от ваших предпочтений. Для некоторых семей отдельная детская может означать лучший сон как для родителей, так и для ребенка. Помните, что ключевым фактором является постоянство: когда вы решите переместить своего ребенка, придерживайтесь этого, даже если первоначальный переход будет трудным. У многих родителей возникают вопросы о том, как лучше всего наблюдать за детьми. Вот несколько советов:

• AAP не рекомендует так называемые умные радионяни. Эти носимые устройства контролируют частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка и предупреждают родителей, если что-то пойдет не так. Однако неисправное оборудование может привести к ложным тревогам и ненужным поездкам в отделение неотложной помощи. Эти мониторы также могут создавать ложное чувство безопасности. Наконец, некоторые «умные» мониторы были отозваны из-за того, что сенсорные подушечки могут намотаться на шею ребенка и вызвать удушение.
• Видеонаблюдение популярно и в целом безопасно. Некоторые родители беспокоятся о взломе, когда видеонаблюдение использует интернет-технологии. Тем не менее, проводные видеомониторы могут быть необходимы для работающих родителей вдали от своих детей в течение дня.
• Многие семьи до сих пор предпочитают аудиомонитор старой школы, который сообщает родителям, когда их ребенок не спит. Он предупреждает нас, когда ребенок находится в бедственном положении, помогая нам избежать чрезмерной реакции. Девяносто процентов случаев СВДС происходят у детей младше шести месяцев. Таким образом, после этого порога, позволить вашему ребенку спать в своей комнате с аудиомонитором очень безопасно.

Безопасность сна и ваш ребенок: ваш педиатр — ваш партнер

Воспитание новорожденного — увлекательное и утомительное время. Родители и дети нуждаются во сне для хорошего здоровья. Но есть о чем беспокоиться. Держите ребенка в своей комнате на отдельной поверхности для сна в течение шести месяцев — это рекомендуемый педиатром подход к предотвращению СВДС. Однако при наблюдении за ребенком иногда лучше меньше. Так называемые умные мониторы с проводами и датчиками, продаваемые обеспокоенным родителям, часто приносят больше вреда, чем пользы. Молодые родители часто думают, что чем больше технологий, тем лучше, но это не всегда так. Ваш педиатр — отличный помощник, если у вас есть вопросы о безопасности сна и радионянях. В Loudoun Pediatric Associates наша команда медицинских работников помогла тысячам новых родителей пройти через этот процесс. Мы заботимся о безопасности детей и спокойствии родителей, пока вы путешествуете по этой радостной (а иногда и напряженной) новой территории.

 

Безопасный сон для вашего ребенка

Что нужно для безопасного сна новорожденного

Проживание в одной комнате, но не в одной кровати до года, может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) или внезапной неожиданной детской смерти (SUID). По данным Американской академии педиатрии, совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС на целых 50 процентов и намного безопаснее, чем совместное проживание в постели. Это также облегчает ночные кормления, а также облегчает утешение и наблюдение за ребенком.

«Лучшее место для сна вашего ребенка — это люлька, кроватка или кроватка-переноска, которые соответствуют текущим рекомендациям Комиссии по безопасности потребительских товаров», — говорит Стефани Эйдсон, RNC-NIC, специалист по клиническому обучению в Техасе, специалист по интенсивной терапии новорожденных. /Младенцы. «Постельные подушки, простыни и одеяла могут быть опасны для младенцев из-за возможности удушения или удушения. Можно взять ребенка в свою кроватку, чтобы покормить или утешить, просто не забудьте вернуть его в безопасное место для сна как можно скорее».

Уложите ребенка спать на спину

Пока он не начнет переворачиваться самостоятельно, ребенок должен спать на спине весь дневной сон и ночью. Младенцы, которые спят на спине, гораздо реже умирают от СВДС, чем дети, которые спят на животе или боку. Причина в том, что младенцы, находящиеся в положении на боку, легче переворачиваются на живот. Сон на животе подвергает младенцев риску удушья или перегрева.

«Родители часто беспокоятся, что дети могут задохнуться, лежа на спине, но структура дыхательных путей ребенка и рвотный рефлекс призваны предотвратить это», — говорит Эйдсон. «Всегда получайте зеленый свет от своего педиатра, прежде чем укладывать ребенка спать на животе».

Держите мягкие предметы и постельное белье подальше от ребенка.

Для ребенка лучше всего подходит плоская твердая поверхность, например, матрас в кроватке, накрытый плотно прилегающей простыней. Используйте только матрас, предназначенный для детской кроватки. Избегайте матрасов с эффектом памяти и убедитесь, что между матрасом и стенкой кроватки, люльки или манежа для игр нет зазоров.

Такие аксессуары, как бортики для кроваток, подушки, одеяла, одеяла, мягкие игрушки, игрушки и клинья или приспособления для сна, могут выглядеть красиво и функционально, но их лучше держать подальше от места для сна ребенка. Проверьте наличие шнуров для штор и проводов радионяни. Все это может увеличить риск случайного захвата, удушья или удушения.

«Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может замерзнуть без простыни или одеяла, можно использовать детский спальный мешок или детскую одежду, такую ​​как переносное одеяло», — говорит Эйдсон. «Наше общее практическое правило заключается в том, что ребенок должен быть одет только на один слой больше, чем мы носим в любой момент времени».

Что нельзя делать для безопасного сна новорожденных

Не поддавайтесь искушению включить отопление

Когда на улице становится очень холодно или очень жарко, может быть трудно понять, где установить термостат, чтобы в детской комнате было просто нужное количество уюта. Если вы не уверены, не слишком ли тепло вашему ребенку, пощупайте его затылок. Если он вспотел, ребенку слишком жарко.

«Если вы чувствуете, что в комнате слишком жарко, ваш ребенок, вероятно, тоже почувствует это, а если вы думаете, что в комнате слишком холодно, то и ваш ребенок тоже», — говорит Эйдсон. «Эксперты сходятся во мнении, что поддержание температуры между 68 и 72 градусами по Фаренгейту является хорошим диапазоном как летом, так и зимой.

Если ваш ребенок родился недоношенным, вам может понадобиться установить термостат на более высокий предел этого диапазона в первые несколько недель после его прибытия домой из больницы, поскольку недоношенные дети медленнее регулируют собственную температуру. И если ваш недоношенный ребенок слишком замерзнет, ​​он может потратить слишком много калорий, пытаясь согреться».

Не полагайтесь на радионяни

Радионяня может быть отличным помощником для наблюдения за ребенком, но она не должна заменять время от времени подглядывание за ребенком.

«Монитор не заменит общение с ребенком ночью, — говорит Эйдсон. «Домашний кардиореспираторный монитор не следует использовать для снижения риска СВДС. Эти мониторы предназначены для оповещения вас об изменениях частоты сердечных сокращений и дыхания вашего ребенка. Некоторым младенцам такой монитор нужен из-за проблем со здоровьем, но не было доказано, что он защищает от СВДС у здоровых детей. Кардиомониторы и мониторы апноэ следует использовать только под руководством вашего педиатра».

Не используйте домашнюю мебель в качестве кровати.

Кушетки, кресла с откидной спинкой и кресла с подушками могут быть чрезвычайно опасными местами для вашего ребенка, поскольку они могут быть не оборудованы защитными барьерами.