Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Изюминка Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка. Волько Π½Π΅ вмСсто ΠΌΠΎΠ·Π³Π°!!!

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Бтатус: Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка… Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅

Π Π°Π·Π΄Π΅Π»: Бтатусы

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка… Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ с ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΠ·Π΄ΡŒΡŽ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)

Бтатусы с высоким Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ статусы

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка, Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΊΠ°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка. Волько Π½Π΅ вмСсто ΠΌΠΎΠ·Π³Π°…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π”Π°ΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ° (Tigritsa5xl)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ всС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСкрасно: ΠΈ Π΄ΡƒΡˆΠ°, ΠΈ мысли, ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π² сСти!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π•Π»Π΅Π½Π° (Lena-m7)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π° Π½Π΅ какая-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ изюминка!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: АнТСлика (Markiza_angelov)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ изюминки ΠΈ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π›Π΅Ρ€ΠΈΠΊ (0403kushnerova)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ малСнькоС Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ большоС Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ±Π»ΡŽΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сломаСт сСрдцС, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. .. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

КаТдая Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π·Π° свою Тизнь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΏΠΎΡ‚Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, ΡΠΏΠΎΡ‚Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ дСньги, ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Тизнь.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π—Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠ°… Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Подсказка. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π›ΠΎΠ³ΠΈΠ½ ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ!

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свой малСнький сСкрСт, Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ — большой.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π€Ρ€ΠΎΡΡŒΠΊΠ° (Himka81)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ свСтлоС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ малСнькоС Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π£ мСня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ малСнькоС…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ малСнькоС Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π£ мСня Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ малСнькоС.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π•Π»Π΅Π½Π° (Lena-m7)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΠ·Π΄Π΅Ρ† Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ начинался со слов «Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ глупостСй!»

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Анастасия (Nanya)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ для Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ это Π’Π£Π— — Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π£Π΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π—Π°ΠΌΡƒΠΆ!

НаСдинС с ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ всСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΠΎ красивоС, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅, стройноС Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π›Π΅Ρ€ΠΈΠΊ (0403kushnerova)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Если Ρ‚Ρ‹ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π΅ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Талуйся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ»ΡŽΡ‘Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π‘ΡƒΠ΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ тяТёлыми.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π½Π½Π°, ΡƒΠΌΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ чувство ΡŽΠΌΠΎΡ€Π°, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π» ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ это с Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ грязным сСксом.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π•Π»Π΅Π½Π° (Lena-m7)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ дозвонится Π½Π° 87-ΠΉ Ρ€Π°Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ СдинствСнный вопрос: «ΠΠ°Ρ…Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½?!»

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° (Muha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ статусы

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка.

Волько Π½Π΅ вмСсто ΠΌΠΎΠ·Π³Π°…

Π Π°Π·Π΄Π΅Π»: Бтатусы

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка. Волько Π½Π΅ вмСсто ΠΌΠΎΠ·Π³Π°…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π”Π°ΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ° (Tigritsa5xl)

Бтатусы с высоким Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ статусы

Π’ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ изюминки ΠΈ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π›Π΅Ρ€ΠΈΠΊ (0403kushnerova)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка, Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΊΠ°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ изюминка… Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ с ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΠ·Π΄ΡŒΡŽ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, Π° Π½Π΅ какая-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ изюминка!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: АнТСлика (Markiza_angelov)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Если Ρ‚Ρ‹ Π΄Π°Ρ€ΠΈΡˆΡŒ Π΅ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Талуйся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ»ΡŽΡ‘Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π‘ΡƒΠ΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ тяТёлыми.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π—Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠ°. .. Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Подсказка. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Π›ΠΎΠ³ΠΈΠ½ ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ!

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свой малСнький сСкрСт, Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ — большой.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π€Ρ€ΠΎΡΡŒΠΊΠ° (Himka81)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ малСнькоС Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ большоС Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ малСнькоС Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π£ мСня Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ малСнькоС…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ малСнькоС Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Π£ мСня Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ малСнькоС.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π•Π»Π΅Π½Π° (Lena-m7)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ дозвонится Π½Π° 87-ΠΉ Ρ€Π°Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ СдинствСнный вопрос: «ΠΠ°Ρ…Π΅Ρ€Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½?!»

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° (Muha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

КаТдая настоящая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ: «Π”Π° ΠΏΠΎΡˆΡ‘Π» Ρ‚Ρ‹» ΠΈ «Π― согласна».

Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ: Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π° высоком ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, которая Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ всё ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎ всСх, ΠΎΠ΄Π½Π° нСдСля Π² мСсяц, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ истСрики, ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‚Π°ΠΉΠ½Π°, которая ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅ΠΉ…

ВяТСла ТСнская доля — ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ муТскими, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ — Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ — ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ лошадь, ΠΈ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ этом, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ свСтлоС, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° (Marinasacha)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Ρ‘Ρ… Π΄Π°ΠΌ Π½Π΅ позволяСт сСбС ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ карточная ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°! А каТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ 4 Π²Π°Π»Π΅Ρ‚Π°, 4 короля ΠΈ 4 Ρ‚ΡƒΠ·Π°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Оксана (Oksana2012)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π”Πž… БВА… ВОЧНО!!!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Олька (Olka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π£ настоящСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ — Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ настоящий ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°. .. Вряпки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ со ΡˆΠ²Π°Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ!

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ±Π»ΡŽΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сломаСт сСрдцС, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ… Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ…

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (Svetlanka)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹: Π² мыслях, Π² сСрдцС, Π² Π΄ΡƒΡˆΠ΅, Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π±ΠΎΠΉΠΊΠ°!

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°: Π•Π»Π΅Π½Π° (Lena-m7)ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ статусы

Изюминка постмСнопаузы: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ

Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ

Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ


Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

  • Π₯отя ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° сама ΠΏΠΎ сСбС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собой ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ физичСский ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° Другая сторона.
  • Π­Ρ‚ΠΎ называСтся «изюминкой» постмСнопаузы: ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅.*

«НСт большСй силы Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ энтузиазм ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² постмСнопаузС».

Π’Π°ΠΊ сказала ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€Π΅Ρ‚ Мид Π² 1950-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ всСх бСсчислСнных способах, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ стал ΠΏΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ соврСмСнной мысли ΠΎ сСксС ΠΈ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ особСнно Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, особСнно ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ Π»Π΅Ρ‚ спустя это всС Π΅Ρ‰Π΅ считаСтся Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ новостСй, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ бизнСс ΠΈΠ»ΠΈ наступаСт ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ послС 50 Π»Π΅Ρ‚, Π° сама ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ нСсти свои ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Но ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, находящиСся ΠΏΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону этого физичСского ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΊΡ‚ΠΎ выступит Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ общСствСнного ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: нСсмотря Π½Π° всС потрясСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нСсти эти Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния, статистика ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ нашС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС Π½Π΅ мСняСтся. просто Π½Π΅Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ β€” ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’ исслСдовании, ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° протяТСнии всСй взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ расти Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΈ срСднСм возрастС Π΄ΠΎ 55 Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° достигаСт своСго ΠΏΠΈΠΊΠ° β€” ΠΈ это справСдливо ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ расти ΠΈ послС пятидСсяти. (1,2)*


ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ Essential Protein

Наш Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ сухой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… этапах ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. такая ΡΡ‚ΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ просвСщСнный POV, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, каТСтся, созрСваСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с возрастом. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ БьюзСн ЀСльдман, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° One Kings Lane ΠΈ Β«Π±Ρ€ΠΎΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² возрасту» ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Get in the Groove, описываСт свой собствСнный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. «Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ эти измСнСния ΠΈ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш взгляд Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ измСнится», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. Β«Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ расставляСтС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² сСбС силы Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β». Π’Ρ‹ Π·Π°Ρ€ΡΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ энСргиСй ΠΎΡ‚ всСх Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒΒ».

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π₯ΠΈΠ·Π΅Ρ€ Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии, психолог ΠΈΠ· Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся СстСствСнным ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹. Β«[Π’Ρ‹] ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ давлСния ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. Β«Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ своСго ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ статуса, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом Ρ‚Π°ΠΊ: для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ· нас мСнструация Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, сколько физичСского ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡ‚Π°Π»Π° ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ Π² собствСнный ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†ΠΈΠΊΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСсяц, Π½Π΅ говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. плодовитости ΠΈ ТСнствСнности Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Как Π±Ρ‹ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ слоТно ΡΠΎΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° этого ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ появляСтся свобода ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это врСмя ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π² сСбя. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² этом ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΡƒΡ‚ΡŒ «изюминки».*

Π—Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° сама ΠΏΠΎ сСбС являСтся сугубо Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΈ поэтому Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ «с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны» (ΠΊΠ°ΠΊ описываСт ЀСльдман) Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для всСх. Β«ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ опрСдСляСтся Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ складом ΡƒΠΌΠ°, ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ прСдставлСниями ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ старСнии, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ биофизиологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π₯ΠΈΠ·Π΅Ρ€ Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии, сотрудник New York Times. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ°. «Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ новости? Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ масса возмоТностСй Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° большиС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ вашСго ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Β».*

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ срСди Π΅Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ постмСнопаузы Ρ‚Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, подходят ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ с чувством открытости ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π°. Β«Π§Π΅ΠΌ большС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° воспринимаСт ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π° Π½Π° своСм ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своСй ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Тизнью», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, особСнно Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π° Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° воспринимаСтся Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ чувство ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π² постмСнопаузС? Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько психологичСских инструмСнтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° собой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ собой ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ. Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ всС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π² Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: рСгулярныС ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС упраТнСния; Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ благодарности; Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°; Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ мСдитация, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°. «На самом Π΄Π΅Π»Π΅ любая Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, которая Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΡΠΈΡŽΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ повсСднСвных событиях, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… срСдств».*

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся ЀСльдмана, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Β«Π’Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со всСми этими измСнСниями, я Π±Ρ‹ посовСтовала Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ это врСмя», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½Π°.

ОбновлСнноС чувство собствСнного достоинства

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ²Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π² возрастС ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ постмСнопаузы, Π΅ΠΉ 47 Π»Π΅Ρ‚, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ бСззастСнчиво. Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… красивых Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ я ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ смСялся ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ хмурился? Π—Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ β€” Π² свои сорок я Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ» Π² сСбС довольно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС это ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°: я чСстно ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡΡŒ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° сказочный Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ сСрСдины Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΠ»Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Ρ€ΡŽΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° 19 Π²Π΅ΠΊΠ°.

Π¨Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ 70-Ρ… стали ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ особСнными Π½Π΅ Π²ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ, Π° благодаря ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΉ истории ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡƒΒ».

Бсылки:

  1. Π¨Π²Π°Π±Π°, Π’., Робинс, Π ., Π‘Π°Π½Π³Ρ…Π°Π²ΠΈ, П. Π₯., ΠΈ Π‘Π»Π΅ΠΉΠ΄ΠΎΡ€Π½, Π’. (2019). Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ возрастС ΠΈ ассоциации с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ событиями. Π΄ΠΎΠΈ: 10.31234/osf.io/s6x87
  2. «Пик творчСства приходится Π½Π° возраст ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 50 Π»Π΅Ρ‚Β». (2019, 27 апрСля). ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ с BBC

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим экспСртом

Π”-Ρ€ ΠœΠ°ΡΡ‚Π°Π½Π΅ Π¨Π°Ρ€Π°Ρ„ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π²ΠΈΡ†Π΅-ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вопросам Π² Ritual

Π”-Ρ€ ΠœΠ°ΡΡ‚Π°Π½Π΅ Π¨Π°Ρ€Π°Ρ„ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π² области Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ являСтся зарСгистрированным Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Она ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² УнивСрситСтС ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ПСнсильвания ΠΈ УнивСрситСтС ΠšΠΎΠ½Π½Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ‚Π°, Π³Π΄Π΅ исслСдовала ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ питания, хСмосСнсорноС восприятиС ΠΈ общСствСнноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π•Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² области Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ сосрСдоточСна Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ прСобразования Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ для общСствСнности.

LinkedIn

Π”-Ρ€ ΠœΠ°ΡΡ‚Π°Π½Π΅ Π¨Π°Ρ€Π°Ρ„ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π²ΠΈΡ†Π΅-ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вопросам Ritual

Π”-Ρ€ ΠœΠ°ΡΡ‚Π°Π½Π΅ Π¨Π°Ρ€Π°Ρ„ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π² области Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ являСтся зарСгистрированным Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Она ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² УнивСрситСтС ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ПСнсильвания ΠΈ УнивСрситСтС ΠšΠΎΠ½Π½Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ‚Π°, Π³Π΄Π΅ исслСдовала ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ питания, хСмосСнсорноС восприятиС ΠΈ общСствСнноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π•Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² области Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ сосрСдоточСна Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ прСобразования Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ для общСствСнности.

LinkedIn

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ

Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π±Ρ‹Π»Π° написана нашим спСциалистом ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Ρƒ.

Виктория Π₯ΠΎΡ„Ρ„, ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

Виктория Π₯ΠΎΡ„Ρ„ β€” ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Турналист ΠΈ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, которая Π·Π° врСмя своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ освСщала ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр Ρ‚Π΅ΠΌ, связанных со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ. Она Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° с ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Нью-Йоркский унивСрситСт со ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²Ρ€Π° искусств ΠΈ, написав для Vogue, Elle, Byrdie, The/Thirty ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° свои рСдакторскиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ.

LinkedIn

Виктория Π₯ΠΎΡ„Ρ„, ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

Виктория Π₯ΠΎΡ„Ρ„ β€” ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Турналист ΠΈ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, которая Π·Π° врСмя своСго прСбывания Π² долТности освСщала ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр Ρ‚Π΅ΠΌ, связанных со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ. Она Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° с ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Нью-Йоркский унивСрситСт со ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²Ρ€Π° искусств ΠΈ, написав для Vogue, Elle, Byrdie, The/Thirty ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° свои рСдакторскиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ.

LinkedIn

7 сСкрСтов для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒ, успСх ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ основному ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ

ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ Пийо

ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ Пийо

Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ свободы для Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ·Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-профСссионалов βœ”Π Π΅Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΡ… MPC (значимая, ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠšΠΠ Π¬Π•Π Π) βœ”Π’ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π΄ΠΎΠΌΠ° для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ раскрытия Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ βœ”Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии ΠΈ лСгкости

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 1 мая 2023 Π³.

+ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ

ΠšΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΊΠΈ часто ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ повсСднСвными Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ. Они часто ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ своим Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Ρ‚ΡŒ оТидания Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ сСмьи, ΠΈ Π² процСссС Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ интСрСс ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Поиск Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚, ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… страсти ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ сСмь сСкрСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΊΠ°ΠΌ вновь обрСсти Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 1: Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для вас Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ . Π―ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… цСнностСй, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ качСств самых Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π²Π°ΠΌ людСй ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, которая Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ДСлая это, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ компас, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсти вас ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 2: ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ для сСбя Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ . ΠŸΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ страху, бСспокойству ΠΈ нСувСрСнности Π² сСбС. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ со своими нСдостатками, ΠΈΡ‰Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь ΠΈ дСлясь своими страхами с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 3: Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свою Тизнь. НС позволяйтС внСшним Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ свою Тизнь, принимая собствСнныС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ принимая Π½Π° сСбя ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΡ…. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 4: Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π΅ . НС позволяйтС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ мыслям ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вас. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои достиТСния, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Ρ‹ малСнькими ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, происходящиС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 5: Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ свою сСмью самым большим достояниСм . Π’Π°ΡˆΠ° сСмья ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вашСй систСмой ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ источником стрСсса. ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ микроуправлСния ΠΈ довСряйтС Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ вашСй сСмьи расти ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ-своСму.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 6: ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ простоту . Π£ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои основныС цСнности Π² качСствС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с простотой ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅, соотвСтствуСт Π»ΠΈ ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ вашим цСнностям.

Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ β„– 7: БвяТитС всС вмСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха . ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои малСнькиС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈ настойчивы Π² своих усилиях. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС это процСсс, ΠΈ успСх Π½Π΅ достигаСтся Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‡Π°ΡΡŒΠ΅.

Π’ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя интСрСс ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² качСствС ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ усилия. БлСдуя этим сСми сСкрСтам, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ свою Тизнь, ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свою сСмью своСй систСмой ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ для достиТСния успСха. Как Π»Π°ΠΉΡ„-ΠΊΠΎΡƒΡ‡, я ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽ вас ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг сСгодня ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Тизнью.

Π’Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π² этом Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ?

  • РаскрытиС силы осознания настоящСго ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ психичСского благополучия

    17 Π°ΠΏΡ€. 2023 Π³.

  • ВпускайтС Π² сСбя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции

    3 Π°ΠΏΡ€. 2023 Π³.

  • ДСлая Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ со смирСниСм: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ!

    13 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2023 Π³.

  • Π Π°Π·ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΡ„Π° ΠΎ синдромС самозванца: ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ

    1 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2023 Π³.

  • ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ своС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ

    13 фСвраля 2023 Π³.

  • Π’Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ искусством ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ²

    11 января 2023 Π³.

  • ВсС начинаСтся с тСбя

    14 июня 2021 г.

  • Π›Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ воспитаниС: прСимущСства для вас ΠΈ для Π½ΠΈΡ…!

    8 июня 2021 г.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *