Грудничок не спит весь день: что делать

Потребности в отдыхе днем у каждого грудничка индивидуальны: одному необходимо спать большую часть дня, а другой грудной ребенок плохо спит в светлое время суток. Если самочувствие малыша хорошее, он веселый – это значит, что потребности во сне он полностью удовлетворяет. Однако бывают случаи, когда кроха совсем не спит днем или отдыхает мало, он вялый на вид и плачет. Это может сигнализировать о различных сбоях в его организме.

Содержание

• 1 Причины отсутствия сна
• 2 Как отличить патологию
• 3 Что мешает здоровому сну
• 4 Другое отсутствие сна
  • 4.1 Отсутствует сон в ночное время
  • 4.2 Длительный сон
  • 4.3 Беспокойный отдых
• 5 Сон на свежем воздухе
• 6 Нормализация дневного сна

Причины отсутствия сна

Почему происходит так, что грудной ребенок плохо спит, а иногда бывает, что рн бодрствует весь день? Еще в животе у мамы у крохи закладывается нервная система, что дает основу для его темперамента. Ребенок может не спать, если у него просто нет желания отдыхать, а он хочет изведать окружающий мир.

Однако в такой ситуации иногда он будет впадать в дрему из-за усталости. Если малыш бодрствует весь день, следует поискать этому причину.

Такое состояние может быть вызвано:

• со сбоями физического или психологического характера, которые привели к расстройству сна;
• с индивидуальными особенностями ребенка.

Как отличить патологию

Если малыш активен, нормально ест, и у него хорошее настроение, небольшой продолжительности сна днем ему хватает, а значит, это нормальное состояние для организма младенца. Обычно такие дети больше спят на улице во время прогулки, а при укачивании в своей кроватке подолгу не могут уснуть. Однако в этом случае тоже нужно проявлять осторожность. Следует сосчитать, сколько времени ребенок спит днем. Если за сутки грудничок находится во сне не менее 15-ти часов, то тревожиться о его здоровье не стоит.

Когда ребенок активно бодрствует более 5-ти часов, плачет, не засыпает даже на улице, неохотно ест, это может сигнализировать о расстройстве сна. Обычно такое состояние можно определить, пронаблюдав, как спит малыш: если он просыпается каждые 10 минут, следует обратиться к врачу.

Если кроха постоянно плачет, кричит, беспокоится, практически не ест – это может говорить о психологических расстройствах.

Что мешает здоровому сну

Ребенок может плохо спать в своей кроватке и по другим причинам:

1. При нарушениях санитарных норм. Иногда для нормального сна бывает достаточно изменить температуру, проветрить комнату и сделать влажную уборку, чтобы кроха лучше спал. Лучшей температурой для грудничка является 21 градус.
2. При психологическом дискомфорте. Чтобы кроха засыпал не очень долго, следует завесить окна темными шторами, чтобы много света не проникало в комнату и не раздражало малыша. Также к бодрствованию может побуждать чрезмерная активность матери, суматоха, много гостей в доме. Чтобы этого избежать, родителям нужно стараться за 2 часа до сна ребенка делать все, что может успокоить ребенка.

Бывает так, что грудничок обеспокоен разрывом связи с матерью, что влияет на качество его сна. Нормализовать этот процесс за пару месяцев можно, если мама будет часто брать своего ребенка на руки, обнимать.

• При наличии физиологических причин. Часто беспокойство сна вызывают колики и газы. Такое состояние болезненно для ребенка, вот почему он не только бодрствует из-за этого, но и плачет, имеет вялый вид. Чтобы ему помочь, достаточно приложить к его животику грелку и сделать массаж.
• Если отсутствие сна не сопровождается никакими симптомами, возможно, развилось неврологическое заболевание.
• С 6-го месяца беспокойство сна может быть вызвано ростом зубов, получением ярких эмоций перед отдыхом, желанием продолжить играть.

Другое отсутствие сна

Так как у малыша еще не сформировался режим, любое отсутствие сна может скрывать развивающуюся патологию, поэтому необходимо постоянно следить за состоянием крохи: как он ест, как себя чувствует, как себя ведет.

Отсутствует сон в ночное время

Иногда дети не спят ночью. Это обусловлено тем, что после рождения дети не выработали еще свой индивидуальный ритм, и им попросту все равно, когда отдыхать. До возраста 1 месяца малыш может часто просыпаться, и это будет нормой. Ребенок в таком возрасте регулярно ест, для чего ему и нужно прервать свой сон. Иногда дети путают день и ночь. Чтобы это исправить, родителям требуется чаще будить кроху в дневное время и делать с ним различные упражнения для развития и расслабления. Такие частые пробуждения вынудят его крепче и дольше спать ночью.

Длительный сон

Нормальная продолжительность отдыха во время 1 месяца жизни равна 19 часам в сутки. За это время у грудничка развивается мозг, нервная система, а также производится гормон роста.

Беспокоиться нужно, когда малыш много спит и мало ест, а также в его состоянии заметна слабость.

Медики советуют чаще выводить ребенка из сонного состояния, создавая частые непродолжительные ситуации, когда младенец ест, чтобы он частями получал нужное ему количество пищи.

Если этого не делать, а позволять крохе много спать за счет уменьшения питания, может произойти обезвоживание, начаться желтуха, снизиться концентрация глюкозы в составе крови. Когда малыш нормально набирает вес, а ест немного, значит, ему такое количество пищи достаточно, и будить его лишний раз не следует.

Беспокойный отдых

Во сне в своей кроватке вдали от мамы у крохи могут наблюдаться беспокойные движения, которые также мешают здоровому отдыху. Однако не каждые повороты говорят о патологиях. Например, если малыш издает какие-то звуки, дергает конечностями, меняет выражение лица, значит, он погружен в быструю фазу сна, которая является абсолютно нормальной для любого человека.

Если ребенок плачет и кричит во сне, его нужно разбудить, прижать к себе и начать делать успокаивающий, расслабляющий массаж. Так младенец быстро успокоится и сможет позже снова заснуть.

Но иногда возникают и судороги, которые являются патологичным состоянием, они характеризуются ритмичной дрожью или ознобом. При наличии таких симптомов следует обратиться к невропатологу.

Сон на свежем воздухе

Многие родители замечают, что грудничок плохо спит днем дома в кроватке, а на улице засыпает мгновенно. До того момента, как крохе исполнится 4 месяца, можно пользоваться этой ситуацией, чтобы выработать у него режим сна. Для этого следует в одно и то же время отправляться гулять по улице с малышом, пока он не уснет, а потом просто возвращаться домой и укладывать его спать в своей кроватке.

В дальнейшем постепенно придется избавляться от привычки спать на улице, для этого можно воспользоваться советами:

1. Укладывать ребенка в то же самое время, когда вы гуляли на улице.
2. Следить за его усталостью и желанием отдохнуть.
3. Придумать ежедневное действие, повторение которого будет говорить о том, что пора спать.
4. Не следует забывать о приятной и комфортной окружающей среде.
5. Чаще проветривать помещение, чтобы в нем было достаточно кислорода, как и на улице. Но, когда на улице раздаются громкие резкие звуки, необходимо закрыть окно, так как они могут напугать грудничка и сбить его настрой на отдых.

Нормализация дневного сна

Почему так важен дневной отдых? Сон днем – очень важный элемент здорового развития ребенка. Отсутствующий отдых приводит к перевозбуждению нервной системы крохи, а также является причиной усталости.

Это может спровоцировать тяжелый ночной сон. Поэтому очень важно приучить малыша спать и в дневное время.

Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

1. Регулярно следите за грудничком: когда он покажет, что хочет спать, его нужно удобно расположить в кроватке. Даже если кроха плачет, лучше всего не оставлять его засыпать на руках матери, так как он привыкнет к этому, и потом его будет очень сложно уложить в кроватке. Лучше просто быть рядом в момент погружения младенца в сон, гладить его или петь колыбельную. Также это место способствует вырабатыванию условного рефлекса для отдыха: малыш начинает понимать, что в своей кроватке нужно именно спать.
2. Стабилизировать сон позволит строгий распорядок дня. Требуется делать все буквально по часам в одном и том же месте, чтобы выработать у младенца привычку отдыхать в своей кроватке. Психологи рекомендуют перед отдыхом всегда говорить малышу ласковые слова, например: «пора баюшки». При этом следует произносить каждый раз одну и ту же фразу, чтобы кроха к ней привык и знал, что она значит.
3. Если ребенок долго засыпает в кроватке, нужно запастись терпением и быть рядом с ним в эти минуты.
4. Купание и расслабляющий массаж также будут способствовать крепкому сну.
5. Когда грудничок плохо спит, чтобы его подготовить к отдыху, стоит воздержаться от активной игры с ребенком и от ярких эмоций за 1 час до сна.
6. Свежий воздух расслабляет детей, позволяя быстрее погрузиться в сон, почему хорошо гулять с ребенком на улице перед купанием.

Когда грудничок плохо спит целый день, это является поводом для тщательного наблюдения родителями за его развитием и здоровьем. В том случае, когда кроха в хорошем настроении, активно познает окружающий мир, охотно ест, но мало спит (в основном на улице), поводов для беспокойства нет. Но если он много и громко плачет, беспорядочно двигает ручками и ножками, мало и неохотно ест, значит, его что-то беспокоит. Чтобы исключить развитие болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

когда срочно нужен врач? Медицинский центр Neuro-Clinic.

4 марта 2019

В состоянии болеющего ребенка условно выделяют несколько зон: зеленая, желтая и красная (по аналогии со светофором). Когда дети простужены, они могут находиться в безопасной «зеленой зоне» даже при высокой температуре (до 41°С, если у них нет тяжелых неврологических расстройств или пороков сердца), ведь лихорадка – это инструмент в борьбе с вирусами, сама по себе она не несет угрозы. Однако есть «красные флаги», которые должен суметь вовремя распознать каждый родитель.  

1. Ребенок вялый, все время хочет спать 

Первое, на что стоит обратить внимание родителям, – ребенок стал менее активным. Обычно улыбчивый, бегающий, играющий малыш вдруг стал вялым. Он не интересуется тем, что происходит вокруг, просыпается только после того как вы его будите, сразу же вновь засыпает или не просыпается совсем. 
2. Изменение цвета кожи 

Если кожа бледная – это повод показать ребенка врачу. Когда она ярко-красная, «пестрая» или пепельно-серая, это сигнал безотлагательно проконсультироваться с педиатром. 
3. Учащенное дыхание 

В грудной клетке ребенка слышится «потрескивание», он «хрюкает». Частота дыхания у детей 6-12 месяцев превышает 50 вдохов в минуту, у детей старше года – 40 вдохов в минуту. При таких симптомах вызывайте скорую помощь. 

4. Тахикардия 

Увеличивается частота сердечных сокращений. У ребенка до года более 160 ударов в минуту, 1-2 лет – более 150 ударов в минуту, 2-5 лет – более 140 ударов в минуту.  
5. Признаки обезвоживания 

Даже при высокой температуре кожа ребенка может быть нормального цвета, а слизистые – влажными. Это значит, что жидкость, которую он теряет с потом, дыханием и мочеиспусканием, восполняется. 

Если этого не происходит, губы и слизистые у ребенка будут сухие, снизится частота мочеиспускания (менее 1 раза в 4 часа). Он станет отказываться от жидкости или не сможет ее глотать. Груднички будут вяло и мало сосать. 

При подозрении на обезвоживание следует проверить время расправления кожной складки. Захватите большим и указательным пальцами кожу на животе сбоку от пупка. Затем разожмите пальцы: если кожная складка расправляется дольше 3 секунд, покажите ребенка врачу. Если она не расправляется дольше 5 секунд, вызывайте скорую помощь. 
6. Выделения из ушей 

Любая вытекающая жидкость из ушей – гной или кровянистые выделения – вероятнее всего, признак перфорации барабанной перепонки, которая требует срочного осмотра. 

7. Озноб, рвота и другие симптомы 

Достаточно часто при легких вирусных инфекциях родители не обращаются к врачу. Однако помните, что ребенка обязательно должен осмотреть доктор, если у него наблюдаются следующие симптомы. 

Температура выше 39°С у ребенка 3-6 месяцев: лихорадка держится более 5 дней; озноб – ощущение холода, которое сопровождается мышечной дрожью; выражены припухлость/отек конечностей или суставов; слабость в руке или ноге. 

Незамедлительно вызвать скорую помощь: если температура выше 38°С у ребенка младше 3 месяцев; сыпь при нажатии не бледнеет; рвота фонтаном; шея неподвижна/появилась светобоязнь; стул с кровью; боли в животе, особенно в правой половине; набухание или гиперемия мошонки; необъяснимая постоянная потеря веса; усиленное постоянное потоотделение более 6 недель; непроходящие эпилептические судороги; появилась неврологическая симптоматика: перекос лица, нарушение речи, нарушение координации движения, повторяющиеся головные боли, ребенок не задействует в игре/жизнедеятельности одну или несколько конечностей.

Педиатрическая гиперсомния (чрезмерная сонливость в дневное время)

Наша приверженность обеспечению вашей безопасности

Мы никогда не считали само собой разумеющимся священное доверие, которое вы возлагаете на нас в отношении заботы о своем ребенке, и сегодня мы более чем когда-либо благодарны за эту привилегию. Чтобы узнать обо всех способах, которыми мы работаем, чтобы обезопасить вас, вашу семью и членов нашей команды, посетите нашу страницу обновлений COVID-19.

Узнайте больше о наших обязательствах по обеспечению вашей безопасности

Узнайте больше о наших обязательствах по обеспечению вашей безопасности

Что такое детская гиперсомния (чрезмерная дневная сонливость)?

Гиперсомния или гиперсонливость — это чрезмерная дневная сонливость (EDS). В то время как многие нарушения сна в дневное время возникают из-за недостатка ночного сна, люди с гиперсомнией могут спать 10 и более часов каждую ночь. Состояние редко встречается у детей.

Какие существуют виды детской гиперсомнии (чрезмерной дневной сонливости)?

Первичная гиперсомния

Этот тип расстройства также известен как идиопатическая гиперсомния, причина которого не установлена.

Вторичная гиперсомния

Это результат другой причины, такой как недостаток сна или медицинские проблемы, включая апноэ во сне

Каковы признаки и симптомы детской гиперсомнии (чрезмерной дневной сонливости)?

Основным симптомом гиперсомнии у детей является чрезмерная сонливость, часто после ночного сна продолжительностью 10 и более часов.

Другие симптомы гиперсомнии включают:

• Пробуждение в замешательстве или дезориентация
• Потребность в дневном сне (не избавляющем от сонливости)
• Потребность вздремнуть в неудобное время (например, во время учебы)
• Проблемы с пробуждением после длительного сна

Менее распространенные симптомы могут включать:

• Беспокойство или раздражение
• Потеря аппетита
• Беспокойство
• Медленная речь или проблемы с мышлением

Как диагностируется детская гиперсомния (чрезмерная дневная сонливость)?

Хотя чрезмерная дневная сонливость часто встречается у подростков и взрослых, у детей она встречается редко. Идиопатическая гиперсомния является еще более необычным заболеванием, которым страдает менее одного процента населения.

Врач вашего ребенка проведет медицинский осмотр, чтобы исключить заболевания, которые могут быть причиной чрезмерной сонливости. Врач может потребовать, чтобы дети старшего возраста вели дневник сна в течение недели или более, прежде чем рекомендовать тест на сон. Следующие тесты сна могут помочь диагностировать гиперсомнию у детей:

• Тест множественной задержки сна (MSLT): MSLT измеряет скорость, с которой ваш ребенок погружается в глубокий сон в течение нескольких двухчасовых периодов. Дети с гиперсомнией обычно быстро засыпают (менее чем за 10 минут). Множественный тест латентности сна — один из лучших способов выявления гиперсомнии у детей.
• Исследование сна (полисомнография): исследование сна может исключить другие нарушения сна, которые могут быть причиной чрезмерной дневной сонливости. Если первый тест в норме, вашему ребенку может потребоваться повторная полисомнограмма. Если специалист по сну по-прежнему не может найти другую причину, он может диагностировать гиперсомнию.

Каковы причины детской гиперсомнии (чрезмерной дневной сонливости)?

• Первичная гиперсомния не имеет идентифицируемой причины.
• Вторичная гиперсомния у детей может быть вызвана инфекциями, проблемами с почками или такими заболеваниями, как миотоническая дистрофия. Исследования продолжаются, но идиопатическая гиперсомния может быть результатом проблем с мозговым циклом сна-бодрствования. Это также может быть вызвано атипичной депрессией.

Как лечится детская гиперсомния (чрезмерная дневная сонливость)?

Если у вашего ребенка заболевание, вызывающее чрезмерную сонливость в дневное время, в первую очередь необходимо лечить его. Следующие поведенческие изменения могут помочь детям с первичной и вторичной гиперсомнией:

• Отказ от напитков с кофеином перед сном
• Использование затемняющих штор
• Избегание дневного сна или, поочередно, поощрение запланированного дневного сна для регулирования режима сна

Идиопатическая гиперсомния

Важно отметить, что в настоящее время не существует утвержденных методов лечения идиопатической гиперсомнии. Однако поведенческие изменения могут быть эффективным способом лечения идиопатической гиперсомнии. У вашего ребенка должен быть регулярный график сна, удобная кровать и подушки в тихой комнате.

Вторичная гиперсомния

Для лечения вторичной гиперсомнии чаще всего используются следующие лекарства:

• Стимуляторы: Стимуляторы представляют собой производные амфетамина, которые могут помешать вашему ребенку заснуть в течение дня. Обычно назначаемые стимуляторы включают декстроамфетамин и метилфенидат (риталин). Стимуляторы могут иметь вредные побочные эффекты, такие как агрессивность, зависимость и проблемы с сердцем.
• Лекарства, вызывающие бодрствование: Лекарства, такие как модафинил и армодафинил, могут влиять на химию мозга и стимулировать бодрствование. Они не являются стимуляторами. Побочные эффекты модафинила и армодафинила включают головную боль и потенциально опасную для жизни сыпь.
• Оксибат натрия: Оксибат натрия — это лекарство, которое ваш ребенок принимает перед сном (и снова ночью). Это способствует глубокому сну, что может уменьшить чрезмерную дневную сонливость у некоторых пациентов.

Педиатрическая гиперсомния (чрезмерная дневная сонливость) Врачи и поставщики услуг

• С. Камаль Накви, доктор медицины Детский пульмонолог/медицина сна

• Элиза Басора-Ровира, доктор медицины Детский пульмонолог/медицина сна

• В. Дэвид Браун, доктор философии Детский психолог — Медицина сна

• Мишель Карабальо, доктор медицины Детский пульмонолог/медицина сна

• Таня Мартинес-Фернандес, доктор медицины Детский пульмонолог/медицина сна

• Анна Вани, доктор медицины Детский специалист по сомнологии

• Энни Кинкейд, APRN, FNP Практикующая медсестра — пульмонология

• Рэйчел Розен, APRN, PNP-PC Практикующая медсестра — Нарушения сна

Часто задаваемые вопросы

• Насколько распространена гиперсомния?

  Гиперсомния крайне редко встречается у детей. Только один процент населения страдает идиопатической гиперсомнией, и большинство из них — подростки и взрослые.

• Как определить, что у моего ребенка гиперсомния?

  Дети с гиперсомнией часто спят более 10 часов ночью и дремлют еще от 4 до 8 часов днем ​​(если это возможно). Их также может быть чрезвычайно трудно разбудить. Ваш ребенок может спать в неудобных или неприемлемых местах (например, в школе). Другие симптомы гиперсомнии могут включать тревогу, раздражение, потерю аппетита и замедление мышления или речи.

  Если у вашего ребенка наблюдаются симптомы в течение более трех месяцев подряд без установленной причины, обратитесь к врачу.

• Какой прогноз у детей с гиперсомнией?

  Поскольку лекарства могут иметь потенциально опасные для жизни побочные эффекты, родителям важно следить за привычками сна своего ребенка. Дети, которые имеют регулярный график сна, избегают кофеина перед сном и спят в комфортной обстановке, имеют лучшие результаты, чем те дети, которые этого не делают.

Ресурсы

• Американская академия медицины сна
• Американская ассоциация сна
• Основа для гиперсомнии
• Национальная медицинская библиотека США

Лучше ли дети спят на улице? Объяснение экспертов

Детский сон

Shutterstock

Если простая прогулка — ключ к хорошему ночному сну, то сейчас я беру коляску. 13 января 2021 г. Но хотя это может быть распространенной жалобой среди родителей, от этого не легче с ней справиться. Когда ваш малыш почти не отдыхает, вы готовы сделать практически все, чтобы изменить ситуацию. Быстрый поиск в Интернете о том, как улучшить сон ребенка, может выявить один популярный совет: выносите их на улицу. Ходят слухи, что свежий воздух и солнце могут сделать младенцев немного более сонливыми. Так действительно ли младенцы лучше спят после прогулки на улице, или этот совет звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Наука утверждает, что это вполне возможно. В одном небольшом исследовании 2004 года, опубликованном в журнале Journal of Sleep Research , приняли участие 56 детей в возрасте до 13 недель, чтобы изучить их взаимосвязь между воздействием дневного света и их сном ночью. Исследование показало, что дети, которые хорошо спали ночью, проводили в два раза больше времени на солнце, чем дети, которые плохо спали ночью. Исследователи полагают, что это, вероятно, связано с тем, что младенцы, которые проводят больше времени на улице, быстрее установили свои циркадные ритмы.

Эти результаты имеют смысл, говорит Ромпер Бриттани Ферри, магистр медицинских наук, специалист по трудотерапии и основатель Simplicity of Health. «Циркадные ритмы — это наши телесные часы, которые держат нас в рутине и регулируют выработку гормонов. Это влияет на множество вещей, таких как настроение и аппетит, а также на сон. Хороший сон зависит от естественной выработки мелатонина в организме. Яркий утренний свет — распространяется и на дневной свет — поддерживает регулярный режим сна, заставляя нас чувствовать сонливость раньше вечером. Воздействие этого раннего утреннего света способствует выработке необходимого мелатонина ночью. Поскольку это обычно происходит около 6–7 часов вечера, это имеет смысл, что это поможет детям заснуть раньше, поскольку это обычно их ожидаемое время сна».

Другими словами, вам необходимо достаточное количество света в течение дня, чтобы биологические часы вырабатывали мелатонин ночью. Выводить ребенка на улицу в течение дня и подвергать его воздействию большого количества света — отличный способ убедиться, что его циркадный ритм находится в норме.

South_agency/E+/Getty Images

Не уверены? Выведение ребенка на улицу каждый день имеет и другие преимущества, помимо потенциального увеличения его ночной сонливости. Таня Альтманн, доктор медицинских наук, автор бестселлеров и главный редактор пятого издания журнала 9.0184 Первый год вашего ребенка , говорит Ромпер: «Ежедневное пребывание на солнце и свежем воздухе, если это возможно, всегда полезно для младенцев и малышей, и я рекомендую всем своим пациентам проводить время на свежем воздухе каждый день, если это не слишком жарко или слишком холодно». Альтманн говорит, что эта практика помогает поддерживать иммунитет и сон, а по мере роста ребенка — его собственную физическую активность. Если вы выносите новорожденного на улицу, просто всегда следите за температурой и упаковывайте необходимые вещи, чтобы защитить его от жары или холода.

Если вы не можете выходить на улицу каждый день (может быть, слишком холодно или вы все еще восстанавливаетесь после родов), у вас есть другой вариант. Альтманн рекомендует постараться, чтобы ваш ребенок находился дома как можно чаще под непрямым утренним и дневным солнечным светом. «Если вы приведете ребенка в комнату, наполненную солнцем, к окну, это поможет вашему ребенку в конечном итоге научиться различать день и ночь, помогая в ночной рутине», — говорит она.

И если ежедневные прогулки на свежем воздухе не помогают, пришло время попробовать что-то другое. Ферри рекомендует приучить вашего малыша к ежедневному режиму сна. «Младенцы — и на самом деле все люди — лучше всего справляются с рутиной, поэтому формирование простого ночного ритуала, предшествующего отходу ко сну, поможет легче заснуть.