Содержание
Что делать, если грудничок капризничает по вечерам: советы педиатра
- Фото
- Trendsetter Images/Shutterstock/Fotodom.ru
врач-педиатр, кандидат медицинских наук
Как здоровье?
Детский плач — здоровая реакция на раздражители. Ребенок еще не умеет объясняться, высказывать мысли, желания, и единственный способ привлечь внимание взрослых — громкий протяжный крик.
Плачем младенец извещает родителей, что голоден, утомился и хочет спать или его мучают болевые ощущения, дискомфорт. Поэтому для начала следует исключить возможные негативные влияния: накормить малыша, проверить пеленки, посмотреть, не жарко ли в комнате (или, наоборот, холодно). Когда малыш мерзнет, он становится бледным, ручки, ножки и носик холодеют, может появиться синева в области носогубного треугольника.
Если ребенку жарко, он краснеет и потеет.
Нередко плач свидетельствует и о недомоганиях младенца. Например, о коликах или головной боли.
Вздутие живота и колики, как правило, беспокоят малышей до 3−6 месяцев жизни. В этом возрасте процесс переваривания и передвижения пищи по кишечнику несовершенен из-за недостаточной сократительной способности мышечного слоя кишки, невысокой активности ферментов, не сформировавшейся или нарушенной по каким-либо причинам микрофлоры. Однако массаж животика, правильное питание и средства от колик способны решить проблему.
Головная боль у грудничков — обычная реакция на перемену погоды или перепады атмосферного давления. Но если мигрени тревожат малыша слишком часто, ребенка стоит обследовать у специалистов, поскольку в редких случаях головные боли являются признаком синдрома перинатальной энцефалопатии (ПЭП), характеризующейся повышенным внутричерепным давлением, изменением мышечного тонуса и чрезмерной возбудимостью.
Читайте также:«Истерика младенца: 8 уважительных причин, почему малыш плачет»
Обращаться к врачу следует без промедления тех же случаях, когда:
плач малыша пронзительный и болезненный;
ребенок плачет без перерыва больше 3 часов;
у малыша поднялась температура, началась рвота, расстройство стула, появилась сыпь.
- Фото
- HTeam/Shutterstock/Fotodom.ru
Я так устал!
Нередко вечерние капризы возникают по причине банальной усталости. Маленькому ребенку каждый прошедший день дарит массу ярких впечатлений. Новая погремушка, прогулка в парке, введение прикорма — любая незначительная для взрослых деталь для младенца открытие, серьезное свершение, которое требует психических и интеллектуальных затрат. И к концу обычного дня ребенок может чувствовать себя «выжатым словно лимон». И он может протестовать, выказывать недовольство, капризничать, рыдать.
Разумеется, самое правильное — не доводить ребенка до состояния крайней усталости. Детям необходим режим, когда мама точно знает, в какое время следует кормить малыша, когда купать и укладывать спать, чтобы не допустить «голодных бунтов» или переутомления. Важно также и соблюдение ежедневных ритуалов: купание, легкий массаж, колыбельная или чтение на ночь.
Читайте также:«Тайный смысл детских капризов: 5 вещей, которые не понимают родители»
Для многих младенцев в возрасте от рождения до трех месяцев типичен феномен, именуемый «вечерней дисритмией», когда малыш хнычет и ноет без причины. Ребенок может просить грудь или бутылочку, чуть пососать, бросить, отворачиваться, плакать, затем снова приниматься за еду. Такое поведение свойственно крохам, у которых еще не выработался режим сна — бодрствования. Со временем это проблема исчезнет сама.
- Фото
- Ground Picture/Shutterstock/Fotodom.ru
В случае, если истерики избежать не удалось, важно помнить, что плачем ребенок снимает накопившийся стресс. В каждой ситуации нужно учитывать характер и темперамент малыша: одного ребенка можно утешить, поносив на руках, а другого стоит на несколько минут оставить поплакать в одиночестве, а после вернуться, крепко обнять, приласкать, а уже после уложить в постель.
Но в любом случае наказывать ребенка за истерические сцены, возникшие на фоне переутомления, или оставлять малыша без утешения, поддержки нельзя.
Минуточку внимания
Зачастую нервные срывы у маленьких детей связаны с недостатком внимания со стороны родителей. Особенно чутко малыши реагируют на разлуку с матерью. Например, когда мама выходит на работу и кроха видит ее только по вечерам. Пытаясь компенсировать недостаток общения, ребенок может буквально «терроризировать» родителей бесконечными капризами, хныканьем. Одни взрослые, чувствуя вину перед ребенком, начинают баловать кроху. А другие, наоборот, резко и жестко реагируют на нытье и беспокойство.
Нужно найти «золотую середину». С одной стороны, не стоит поддаваться на истерические провокации, но с другой — важно создать для ребенка атмосферу защищенности, заботы. Для малыша жизненно необходимы объятия, совместные игры на ковре, семейное чтение, разговоры.
Три звонка
Иногда вечерние истерики могут быть связаны и с нежеланием чада отправляться «на боковую».
Ведь необходимость идти спать вынуждает ребенка прекратить интересную игру или общение с родителями, по которым он соскучился за день. Постарайтесь избегать увлекательных занятий незадолго до сна. Несколько раз напомните малышу, что через некоторое время придется «закруглиться», шагать в ванную, а затем — в спальню. Первое предупреждение — минут за 20, и еще раза 2–3 напомните о предстоящих планах. Резкое прекращение занимательной игры или разговора и взрослому-то человеку дается непросто, а уж ребенку, у которого переключение внимания происходит медленнее, и подавно.
Читайте также:«Как приучить ребенка спать всю ночь, не просыпаясь? Отвечает педиатр»
- Фото
- BalanceFormCreative/Shutterstock/Fotodom.ru
Прямая передача
Мы привыкли на работе, в гостях держать негативные эмоции в себе, а дома расслабляться и выплескивать дурное настроение на близких.
Но напряжение и раздражительность легко передаются окружающим, особенно детям, которые, пытаясь сбросить груз, начинают плакать и ныть, чем только накаляют обстановку. Когда вы чувствуете раздражение, усталость, сперва расслабьтесь: примите ванну с ароматическими маслами, сделайте самомассаж, посидите несколько минут в тишине, глубоко дыша, помедитируйте. Согласно научным исследованиям, в 30% случаев у матерей, страдающих депрессией, дети также подвержены депрессивным состояниям. Малыши крайне чувствительны к настроениям родителей, и позитивный настрой, спокойствие дают ребенку ощущение равновесия и умиротворенности. Если в течение дня в семье произошло неприятное событие, скандал, встревоживший ребенка, обязательно вечером обсудите их с малышом. Объясните ребенку случившееся, обговорите чувства, которые он испытал: «Ты испугался, что мы кричали», или «Мы постараемся больше не ругаться», либо «Мы очень любим тебя».
Читайте также:«Дневной сон: почему он так важен и как уложить ребенка спать»
Кристина Сандалова
Период «фиолетового плача» у малыша
01.
11.2021
14906
39
Психология сна
0–3 мес
Перевод статьи
Анна Сухих
Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор
Мама троих детей
Все дети разные. Но абсолютно все младенцы плачут. Они могут плакать в разное время суток, по разным причинам, много или мало, но, наверное, все родители согласятся, что первые месяцы жизни малыша «громкие», их нужно просто пережить. Самое важное в этот период — терпение, понимание и готовность помочь своему ребенку.
Если получается наладить ритм сна и бодрствования у малыша, обычно «беспричинного» плача становится заметно меньше. Но во многих семьях, кажется, никаких улучшений не происходит: ребенок плачет много, а пик беспокойства приходится на определенное время суток.
Специалисты называют это периодом фиолетового плача. «Фиолетового» — совсем не потому, что рыдающий младенец краснеет и синеет от усилий. «Фиолетовый» — PURPLE — это аббревиатура, описывающая характерные особенности такого плача.
0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели
Что такое фиолетовый плач?
Долгое время врачи и родители были уверены, что если здоровый младенец долго и сильно плачет и его невозможно успокоить, значит, у него колики. Придумали даже «правило троек»: ребенок плачет не меньше 3 часов в день, минимум 3 дня в неделю, в течение не менее 3 недель подряд.
Но в последнее время ученые приходят к выводу, что эпизоды сильного плача не обязательно указывают на проблемы со здоровьем ребенка. Предполагают даже, что этот «плаксивый» период совершенно нормален и является просто одним из обычных этапов развития младенца.
По мнению экспертов, период фиолетового плача начинается в возрасте около 2 недель и продолжается до 3–4 месяцев. Чтобы родителям было легче пережить это время, Национальный центр изучения синдрома тряски у младенцев (National Center on Shaken Baby Syndrome) разработал программу PURPLE — «Фиолетовый плач».
Программа «Фиолетовый плач» — это попытка объяснить родителям и воспитателям, что происходит с малышом в первые недели и месяцы жизни, почему он так сильно плачет и почему ребенка ни в коем случае нельзя трясти, стараясь успокоить.
Что значит аббревиатура PURPLE?
Здоровый младенец после рождения много плачет. Плач — его единственный способ дать окружающим понять, что он хочет есть, спать или на руки, что у него болит животик или полный подгузник. Примерно до 5 месяцев малыш плачет довольно часто.
С помощью аббревиатуры PURPLE можно проверить, является ли поведение вашего ребенка нормальным для его возраста.
P — Peak of crying
Пик беспокойства. В первые недели жизни ребенок плачет все больше, пик наступает во время второго месяца. Обычно к 3–5 месяцу слез становится меньше.
U — Unexpected
Неожиданный. Сильный плач начинается внезапно, не получается угадать, когда настроение малыша испортится, и определить причину плача.
R — Resists soothing
Не поддается успокоению. Что бы вы ни делали, ребенок продолжает плакать.
P — Pain–like face
Искаженное болью лицо. Похоже, что у него что-то болит, но часто это совсем не так.
L — Long–lasting
Длительный. Эпизоды плача могут длиться от 30–40 минут до нескольких часов.
E — Evening
Вечер. По вечерам ребенок плачет сильнее и дольше всего.
Что делать?
Успокоить малыша — непростая задача. Пробуйте разные способы и помните: то, что помогло вчера, совсем не обязательно сработает сегодня. И наоборот, то, что оказалось бесполезным в прошлый раз, в этот может подойти.
А иногда не помогает совсем ничего. И тогда взрослому нужно позаботиться о себе.
Как успокоить малыша?
Многим родителям становится легче, если они помнят, что это беспокойное время рано или поздно закончится. Не всегда получается сразу подобрать работающий способ успокоения. Запаситесь терпением, иногда тому или иному методу стоит дать второй шанс.
- Попробуйте контакт кожа–к–коже. Уложите раздетого младенца (в одном подгузнике) к себе на живот или на грудь, это помогает ребенку успокоиться и расслабиться.
- Запеленайте. Многие дети чувствуют себя лучше и меньше плачут, если их запеленать или завернуть в тонкое одеяльце.
- Подвигайтесь с малышом на руках. Просто носите его на руках в разных положениях, покачайте, потанцуйте вместе с ним.
- Искупайте ребенка. Если ваш малыш во время купания обычно расслабляется, теплая ванна может остановить плач.
- Выйдите с малышом на улицу. Прогулка — это и свежий воздух, и смена обстановки. Вместе они могут отвлечь плачущего ребенка.
- Проверьте самочувствие младенца: не поднялась ли у него температура, не пора ли покормить или переодеть его, не нужно ли поносить его столбиком, чтобы он срыгнул.
Сделайте паузу
Если ничего не помогает, ребенок продолжает плакать, вы в отчаянии и подавлены (такие чувства нормальны!), положите малыша в кроватку (самое безопасное место) и ненадолго выйдите из комнаты. Отдышитесь, возьмите себя в руки, а потом возвращайтесь и снова попробуйте успокоить ребенка.
Чтобы успокоиться, вам хватит несколько минут. Но, возможно, потребуется больше времени. Попросите помощи супруга или другого члена семьи.
Если в течение долгого времени успокоить ребенка не выходит, обратитесь к педиатру. Причиной постоянного сильного плача может быть какая-то проблема со здоровьем.
Полезный совет
Понимание того, что периоды сильного плача — это нормальный этап развития ребенка, помогает пережить первые месяцы младенчества. Помните: плач ребенка совсем не обязательно означает, что происходит что-то страшное и неправильное. По аббревиатуре PURPLE вы можете оценить ситуацию, проверить, нужно ли попробовать что-то еще для успокоения или просто подождать.
Если вы утомлены и измучены, нужно подумать и о своих потребностях тоже. Забота о себе — важный компонент родительства, о котором часто забывают. Позаботившись о себе, вы будете лучше заботиться о малыше. Здоровое питание, качественный сон, регулярные физические нагрузки, прогулки и общение с другими людьми будут полезны и вашему телу, и вашему психическому благополучию.
Источник:
Перевод Анны Сухих
‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })
Ведьмин час: что делать, если ваш малыш стал капризничать
Вам это хорошо известно: близится ранний вечер, и ваш малыш начинает капризничать. «Ведьмин час» — это период — обычно между 5 и 11 часами вечера — когда многие младенцы становятся капризными и раздражительными, и их бывает трудно, если вообще возможно, успокоить.
Вечерняя нервозность обычно проходит сама по себе в период от 4 до 6 месяцев. В этот момент ваш ребенок, скорее всего, хорошо отреагирует на постоянное время сна и будет бодрствовать дольше в течение дня.
Что стоит за ведьминым часом?
Если ваш ребенок становится беспокойным ближе к вечеру и не может успокоиться в течение нескольких часов, тому может быть несколько причин:
Он переутомился .
Циркадный ритм вашего ребенка — его внутренние часы — все еще развивается, и он только начинает регулировать выработку гормона сна мелатонина. Поэтому они могут изо всех сил пытаться выспаться.
Они перевозбуждены . К тому времени, когда наступает ранний вечер, ваш ребенок, возможно, усвоил всю сенсорную информацию, которую он может обработать в течение дня.
Дела заняты . Вечера могут быть занятыми: люди возвращаются с работы и учебы, готовят ужин, принимают ванну и занимаются другими делами. Суета и суматоха вечеров могут утомлять вашего ребенка, а вам трудно уделять ему все свое внимание.
Они растут . Если суетливость вашего ребенка кажется непредсказуемой, возможно, он переживает один из многих всплесков роста, которые новорожденные испытывают в первые несколько месяцев жизни. Скачки роста, как правило, делают детей капризными и неудобными.
Они хотят кормить чаще . Пролактин — это белок, который помогает вырабатывать молоко, и его уровень меняется в течение дня.
Если вы кормите ребенка грудью, у вас может быть больше всего молока рано утром, меньше днем и вечером, что побуждает вашего ребенка хотеть есть чаще.
У них могут быть колики . Чтобы узнать, является ли это чем-то большим, чем просто колдовской час, примените правило трех секунд. Если ваш ребенок плачет 3 или более часов в день 3 или более дней в неделю в течение 3 или более недель подряд, возможно, у него колики, и вам следует обратиться к педиатру.
Что делать, если ваш ребенок беспокойный по вечерам
Попробуйте эти советы, чтобы облегчить себе и ребенку это время:
Ввести более раннее время отхода ко сну . Как правило, около 8 недель дети готовы спать дольше — около 6 часов — в начале ночи. Время может меняться день ото дня, но всякий раз, когда ваш ребенок засыпает между 7 и 8:30 вечера, его ночь начинается. Убедитесь, что он находится в темной тихой комнате, а когда он проснется, относитесь к этому как к пробуждению посреди ночи и сведите к минимуму взаимодействие.
Вы также можете включить белый шум.
Прогуляться . Если сейчас до 19:00, попробуйте вывести их на короткую прогулку на улицу — свежий воздух и звуки окружающего мира могут быть очень успокаивающими. Если погода неблагоприятная, вы можете ходить с ними по дому, приглушая свет и сводя шум к минимуму.
Поток кластера . Некоторые дети, находящиеся на грудном вскармливании, начинают хотеть групповое кормление по вечерам. Это может быть способом вашего ребенка подготовиться ко сну в течение более длительного времени.
Дайте им время побыть кожей к коже . Время «кожа к коже» часто является отличной стратегией в ведьмин час, так как это может успокоить вас и вашего ребенка, помочь в выработке молока и пищеварении, а также помочь отрегулировать развивающиеся внутренние часы вашего ребенка.
Дай себе передышку . Ведьмин час может показаться подавляющим и утомительным. Вы не одиноки. Если вы боретесь, можно положить ребенка в безопасное место, установить таймер на 5 минут, а затем снова попытаться успокоить его.
Если это становится привычкой, постарайтесь планировать заранее и попросите вашего супруга, партнера, друга или члена семьи о помощи в это время дня. Друзья и родственники часто ищут способы помочь — наклонитесь и будьте конкретными. Хотя это может быть чрезвычайно трудный этап, напомните себе, что он, скорее всего, скоро пройдет ❤️
Суетливая малышка вечером? 3 отличных совета, как успокоить беспокойного ребенка!
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые дают мне небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас.
У вас есть суетливый ребенок в вечерние часов?
Нет, дорогой родитель, ты НЕ сходишь с ума!
Это реальная вещь!
У него даже есть название, потому что оно такое обычное…
… «С 5 до 9 Ныть!»
Как следует из названия, именно в это время суток младенцы наиболее беспокойны. 5:00 – 9:00 вечера, то есть!
Иногда его также называют «колдовским часом».
Как ни назови… это НЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!
Но… СЧАСТЛИВЫЙ РЕБЕНОК ВОЗМОЖЕН!
В этом посте я объясню, почему дети наиболее беспокойны в вечернее время, а затем дам вам 3 полезных совета , которые помогут предотвратить этот беспокойный период.
Начнем!
Связанный: Как успокоить плачущего ребенка: 23 натуральных средства, которые помогут!
Связано: Переутомление ребенка или колики?
По теме: 10 новых ошибок родителей во сне и способы их быстрого исправления!
Связанный: Изучите сигналы сна вашего ребенка, чтобы спать спокойно!
Почему у вас беспокойный ребенок по вечерам
Есть несколько причин, по которым у вас может быть беспокойный ребенок по вечерам.
Иногда ваш ребенок испытывает боль… газы, колики, рефлюкс или другой физический дискомфорт.
Однако во многих случаях у вас может быть просто переутомление или гиперстимуляция ребенка!
Беспокойный ребенок по вечерам Теории
Помимо переутомления или чрезмерной стимуляции, есть и другие факторы, которые способствуют капризному настроению вашего ребенка!
Вот несколько теорий относительно того, почему дети, находящиеся на грудном вскармливании и , находящиеся на искусственном вскармливании, наиболее беспокойны в это время… вечерние часы из-за гормональных изменений в конце дня.
Это наиболее распространенное мнение среди специалистов по грудному вскармливанию.
Однако не все исследователи грудного вскармливания согласны с этим. Один из таких исследователей, доктор Питер Хартманн, говорит, что у женщин, которых он изучал, это не так.
Одна вещь, которую делает похожей на правду, это то, что молоко вечером имеет тенденцию быть медленнее , что может раздражать уставших и капризных малышей!
Даже если вечером объем молока на меньше, содержание жира в этом молоке обычно выше, а это означает, что дети все равно получают необходимые им калории.
Многие кормящие матери беспокоятся о том, что они не могут вырабатывать достаточное количество молока для своих детей, находящихся на грудном вскармливании, и испытывают искушение давать докорм.
Подача кластера в норме!
Не поддавайтесь этим искушениям, если вы сначала не поговорили со специалистом по грудному вскармливанию или если ваш врач серьезно не обеспокоен увеличением веса вашего ребенка.
Суетливый ребенок, который непрерывно ест по вечерам, это нормально!
Сеансы кормления в течение марафона необходимы, чтобы сигнализировать вашему организму о необходимости увеличить выработку молока, а добавки только помешают этому естественному процессу.
Кластерное вскармливание является частью естественного замысла, направленного на обеспечение и увеличение количества молока у растущих детей!
Имейте в виду, что даже у детей, находящихся на искусственном вскармливании, есть кластерное вскармливание и периоды беспокойства по вечерам!
Переутомление/перевозбуждение
Другая распространенная причина беспокойства ребенка по вечерам заключается в том, что в это время дня дети часто переутомляются или перевозбуждаются.
Во многих случаях младенцы плохо спят днем, а к вечеру просто «падают на землю».
Если вы упускаете сигналы сна вашего ребенка, это вполне может быть для вас!
Кроме того, шум и «суета» в это время суток могут беспокоить малыша.
Это время дня, когда в доме много активности: родители или старшие братья и сестры приходят домой, готовят ужин, смотрят телевизор, громко разговаривают и т. д.
Когда ребенок переутомлен или возбужден, очень трудно его урегулировать. Он может даже истерически кричать, как будто ему больно!
В этом состоянии его тело вырабатывает кортизол и адреналин, из-за чего ему чрезвычайно трудно успокоиться или заснуть. После сна переутомленный ребенок также с большей вероятностью проснется раньше времени.
Многие младенцы, страдающие коликами, могут иметь дело с этой проблемой!
Посмотрите мои советы в этом посте о том, как предотвратить или успокоить переутомленного или перевозбужденного ребенка!
Газы, колики или рефлюкс
Ваш беспокойный ребенок может также испытывать боли в животе, колики или рефлюкс.
Мой личный опыт говорит о том, что это, вероятно, сочетание физического дискомфорта плюс переутомление/чрезмерная стимуляция ребенка, который просто не может больше справляться с этими незначительными неудобствами!
При этом газы, колики и рефлюкс определенно заслуживают рассмотрения в качестве причин беспокойства вашего ребенка, но в некоторых случаях они могут НЕ быть основным фактором.
Ознакомьтесь с моими советами по оказанию помощи ребенку с рефлюксом здесь.
У меня также есть отличный рецепт домашней отварной воды, недорогой и очень простой в приготовлении!
Диета мамы
Еще одно заслуживающее внимания соображение касается диеты мамы.
Мама может есть продукты, которые беспокоят вашего ребенка.
Это гораздо сложнее понять, поэтому начните сначала с попытки предотвратить переутомление или перевозбуждение ребенка.
Между тем, подумайте о том, чтобы отслеживать продукты, которые вы едите, чтобы увидеть, появляются ли какие-либо закономерности.
Общие пищевые непереносимости включают молочные продукты, орехи, сою, яйца, кукурузу и пшеницу. Пастеризованные молочные продукты известны тем, что они особенно проблематичны.
Многие врачи рекомендуют кормящим матерям исключить молочные продукты из своего рациона, если у них особенно беспокойный ребенок.
Имейте в виду, что для полного выведения пищевых раздражителей из организма требуется 21 день, поэтому для определения этого потребуется больше пары дней.
Преимущества Real Milk
Здесь я хотел бы провести различие между пастеризованным и непастеризованным (сырым) молоком.
Свежее непастеризованное молоко с фермы (я называю его «настоящим») содержит натуральные пищеварительные ферменты и полезные пробиотики, что облегчает переваривание молока и позволяет многим мамам продолжать пить молоко во время грудного вскармливания.
Люди с непереносимостью лактозы часто могут переносить это молоко!
Если вы хотите узнать больше о покупке настоящего молока в вашем районе, вы можете найти информацию о натуральном молоке здесь.
Как предотвратить беспокойство ребенка по вечерам… 3 отличных совета!
Если у вас чрезмерно беспокойный ребенок, всегда полезно спросить своего врача о беспокойстве вашего ребенка.
Как только ваш врач установит, что нет ничего серьезного в том, что вызывает нервозность вашего ребенка по вечерам, я бы рекомендовал начать с предположения, что основной причиной ее беспокойства может быть просто чрезмерная усталость и/или чрезмерная стимуляция.
Совет: Это особенно верно, когда вы видите счастливого или спокойного ребенка в другое время дня!
1. Сосредоточьтесь на дневном сне
Лучший способ помочь вашему ребенку избежать этого состояния — обеспечить ему регулярный дневной сон.
Вопреки (когда-то) распространенному мнению, вашему ребенку нужно много спать, чтобы хорошо спать по ночам. Многие малыши просто не высыпаются!
Родители часто переживают, что слишком много спят днем, поэтому будят их или не дают им вздремнуть ближе к вечеру.
Это огромная ошибка!
Пока их в течение дня достаточно кормят (каждые 2-3 часа), они могут спать и вздремнуть в свое удовольствие.
Отличный способ улучшить сон ребенка в течение дня — носить его!
Ergobaby и Boba Wrap — два моих любимых рюкзака-кенгуру.
Не беспокойтесь о том, чтобы избаловать своего ребенка, если это единственный способ, которым он будет спать, пока.
Ношение детской одежды дает массу преимуществ!
Он будет лучше спать по ночам и меньше беспокоится по вечерам, если хорошо поспит!
Он также будет чувствовать себя в большей безопасности.
Это поможет ему стать более приспособленным и мирным ребенком!
2. Следите за сигналами сна!
Если у вас есть ребенок, который плохо спит, постарайтесь особенно внимательно следить за его «сигналами сна». Возможно, вы пропускаете эти сигналы, и ваш ребенок очень быстро переутомляется.
Суетливый ребенок также может быть гиперчувствительным к раздражителям, и вам может потребоваться отвести его в тихую темную комнату для сна или кормления.
Хорошим общим практическим правилом является то, что я называю правилом 60-90 минут.
Это просто означает, что после того, как ваш ребенок проснулся в течение 60 минут (до 90 минут для детей постарше), он снова готов вздремнуть.
Сроки варьируются, но научитесь следить за «сигналами сна» вашего ребенка и как можно скорее начать его дневной сон!
Если вы будете ждать слишком долго, ваш ребенок быстро переутомится. Попробуйте определить их идеальное окно пробуждения.
Имейте в виду, что чем младше ребенок, тем короче будет окно его бодрствования.
Новорожденному, например, нужно снова вздремнуть через 30-45 минут после пробуждения!
К 6-9 месяцам может быть до 90 минут.
Улавливание сигналов сна вашего ребенка может изменить правила игры для некоторых родителей!
Я написал пост о сигналах сна, в котором более подробно и здесь представлен большой список общих сигналов сна ребенка.
3. Раньше ложиться спать!
Я работал со многими семьями и детьми.
Я снова и снова замечаю, что дети, которые лучше спят днем ПЛЮС, раньше ложатся спать, НАМНОГО лучше спят ночью!
Специалисты по сну сходятся во мнении, что очень важно установить раннее время отхода ко сну для младенцев (и детей).
Новорожденные обычно ложатся спать позже.
Например, большинство новорожденных ложатся спать примерно в 9 часов.в первую очередь, но к 2-месячному возрасту родители должны постепенно стремиться ко времени отхода ко сну в 6-8 часов вечера.
Если ваш ребенок какое-то время не спал (см.
рекомендуемый раздел «окно пробуждения» выше), значит, ему пора ложиться спать.
Следите за сигналами сна и будьте готовы быстро уложить их в постель, как только увидите!
Общий план игры!
Если вы сосредоточитесь на этих трех вещах, я совершенно уверен, что вы увидите значительные улучшения!
Ребенок, который лучше спит, будет намного счастливее в вечерние часы.
Даже если ваш ребенок борется с легкими газами или рефлюксом, это может не казаться ему таким неприятным, если он хорошо отдохнул!
*Отказ от ответственности. Информация в сообщении предназначена только для образовательных целей. Он не предназначен для медицинских консультаций. Пожалуйста, убедитесь, что вы поговорили с врачом вашего ребенка, если он, кажется, плачет чрезмерно. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем давать ребенку добавки, лекарства или лечебные средства.
10 распространенных ошибок родителей во сне и как их исправить!
3 приведенных выше совета являются распространенными ошибками во сне молодых родителей.
Есть и другие распространенные ошибки, которые часто совершают молодые родители, которые нарушают сон вашего ребенка.
Совершаете ли вы и другие распространенные ошибки родителей?
Если вы хотите узнать больше о том, как улучшить сон вашего ребенка, ознакомьтесь с этим замечательным постом здесь.
Вы также можете прочитать этот пост, чтобы узнать больше о причинах, по которым дети плачут, и о быстрых решениях, которые помогут им успокоиться.
Больше ресурсов для сна!
Вы нашли этот пост полезным?
У меня есть БОЛЬШЕ отличных новых ресурсов для родителей, которые помогут со сном!
Тяжело рожать!
Самой большой проблемой для большинства молодых родителей является бессонница.
Как вы можете больше спать с новорожденным?
Можно! Моя новая электронная книга покажет вам, как это сделать.
Это НЕ обычная книга о детском сне, а простое пошаговое практическое руководство по выживанию для молодых родителей!
Я учу молодых родителей, как максимально увеличить свой сон в послеродовой период.
Я собрала все свои любимые советы доулы в очень практичную и полезную книгу о сне для молодых родителей.
Он называется 30 советов по сну для молодых родителей: руководство по выживанию во сне для родителей новорожденных.
Это очень доступная электронная книга для быстрого чтения, которая изменит правила игры для вашей семьи!
Пока еще слишком рано начинать тренировки сна с новорожденным, еще не слишком рано помочь вашему ребенку выработать у него полезные ассоциации и привычки, связанные со сном!
Узнайте, как начать вести здоровый сон и ассоциации со сном СЕЙЧАС!
Загрузите свою копию здесь.
Профессиональный тренинг по сну!
Если у вас есть ребенок постарше (6 месяцев или старше), самое время помочь ему (и вам!) выработать хорошие привычки сна.
Это не программа «выплакаться», а скорее мягкий подход, в котором используются методы модификации поведения, чтобы постепенно научить вашего ребенка успокаивать себя, засыпать и спать спокойно.