Содержание
Лучший режим для ребенка от 3 до 6 месяцев
899 акцииРежим сна вашего ребенка претерпит значительные изменения в возрасте от трех до шести месяцев.
Они будут меньше спать днем и, надеюсь, будут реже просыпаться ночью.
В возрасте около трех месяцев вашему ребенку потребуется в общей сложности от 16 до 17 часов сна в сутки.
Это, вероятно, будет разделено на три или четыре дневных сна различной продолжительности от одного до двух часов.
Многим детям в этом возрасте все еще может понадобиться дневной сон продолжительностью около 30 минут только для того, чтобы не уснуть.
Ночное время по-прежнему будет проблемой, так как ваш ребенок просыпается по крайней мере один раз за ночь, но, возможно, даже три-четыре раза за ночь.
Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что делать с вашим ребенком в течение дня, вы можете прочитать этот пост с неожиданным советом, как пережить те дни, когда вы чувствуете себя в ловушке дома.
Преимущества расписания для вашего малыша
Некоторые мамы предпочитают следовать расписанию для своего малыша.
Здесь они просто катаются с тем, что хочет ребенок, реагируя на его потребности на основе сигналов и подсказок, которые он дает маме.
Тем не менее, даже мать, работающая по расписанию ребенка, может заметить, что ребенок изо дня в день довольно предсказуем!
Знание расписания вашего ребенка дает следующие преимущества:
- Вы можете убедиться, что он получает достаточно калорий в день для оптимального здоровья и роста.
- Помогите ребенку отличить день от ночи.
- Поощряйте вашего ребенка спать дольше ночью (чтобы вы больше спали!).
Дневной сон и ночной сон в возрасте от 3 до 6 месяцев
Когда ваш ребенок выходит из периода новорожденности, многие люди могут сказать вам, что сон становится намного лучше в возрасте от трех до шести месяцев.
Однако это верно не для всех младенцев. Моя вторая не спала больше двух часов, пока ей не исполнился год.
Некоторые младенцы от природы лучше спят, чем другие. Конечно, это кажется несправедливым, когда вы совершенно истощены, но важно не принимать близко к сердцу тот факт, что ваш ребенок еще не так хорошо спит. Это не твоя вина!
В три месяца у вашего ребенка может быть ритм кормления и сна.
На этом этапе, если ваш ребенок полагается на вас, чтобы заснуть, например, когда его укачивают или кормят, постарайтесь не слишком беспокоиться. Важно правильно высыпаться, чтобы ребенок не переутомлялся.
Если вы хотите помочь своему ребенку научиться успокаивать себя, вы можете попробовать следующее:
Время для сна и сна, чтобы ваш ребенок не переутомлялся. В этом возрасте ваш ребенок может устать уже через час.
Хорошо отдохните, смените ребенку подгузник, спойте ему успокаивающую песенку и уложите спать на том же месте.
Если у вас есть место, чтобы принести его в дом, вы можете попробовать посадить ребенка в коляску (лежа горизонтально) и покачивать ее вперед и назад.
Есть действительно классное устройство, которое сделает эту работу за вас!
К трем месяцам вам может быть намного легче установить режим сна. Читайте своему ребенку в это время, так как это отличное успокаивающее занятие, и никогда не рано поощрять его осваивать речь.
Если на этом этапе у вашего ребенка очень короткий сон, и он просыпается сварливым после сна, вы можете начать пытаться поощрять его засыпать самостоятельно.
Это будет означать, что когда они переходят на более легкий цикл сна во время дневного сна, они смогут снова заснуть.
Попробуйте уложить ребенка сонным, но проснуться, чтобы он вздремнул.
Если вы действительно изо всех сил пытаетесь сломать привычку вашего ребенка есть и спать, вы можете попробовать предложить ему пустышку, которая действительно поможет его успокоить. В этом посте есть еще множество советов по сну.
У многих младенцев в четыре месяца наблюдается регресс сна. Это может сильно ударить по вам, особенно если вы чувствовали, что только начинаете справляться с рутиной.
Напомните себе, что регрессия сна носит временный характер и ничто не может длиться вечно.
Кормление ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев
Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, примерно к трем месяцам вы, возможно, начнете чувствовать, что теперь можете предсказывать характер кормления вашего малыша.
Надеюсь, вам стали понятнее их признаки голода, и вы начинаете различать их крики.
К трем месяцам вашему ребенку потребуется от 750 мл (25 унций) до 900 мл (30 унций) в день. Это будет разделено на шесть или семь кормлений в течение дня.
Однако, если в это время у вашего ребенка произойдет всплеск роста, он может внезапно начать есть чаще.
Старайтесь не волноваться, так как это вполне естественно и со временем все вернется на круги своя.
В возрасте трех-четырех месяцев ребенок на грудном вскармливании становится более управляемым. К этому моменту ваша защелка, как мы надеемся, будет усовершенствована, и ваши поставки будут налажены.
Если у вас возникли проблемы с грудным вскармливанием, не забудьте обратиться в местную службу поддержки грудного вскармливания. По мере того, как ваш ребенок растет, могут возникать новые проблемы.
Ваш ребенок все еще может сосать по вечерам, когда он переживает всплеск роста.
В четыре месяца у младенцев наступает регрессия сна, которая может не только привести к тому, что ваш ребенок станет гораздо более беспокойным, но и захочет больше есть.
Примерно к трем месяцам многие матери могут начать смешивать корма или вообще прекратить грудное вскармливание. Если вы думаете о том, чтобы бросить грудное вскармливание, ознакомьтесь с этим постом, где вы найдете множество советов для мам, которые рассматривают возможность отказа от грудного вскармливания, но на самом деле не уверены.
Если вы кормите своего ребенка из бутылочки, распорядок дня поможет вам узнать, когда нужно приготовить бутылочки!
К трем месяцам вы, возможно, заметили, что ваш ребенок ест больше, так как его животик вырос вместе с остальным телом с самого рождения!
Вам также могут понравиться:
Руководство по комбинированному вскармливанию вашего ребенка
Playtime
В возрасте от трех до шести месяцев с вашим ребенком происходит так много удивительных вещей.
Младенцы учатся самостоятельно сидеть в возрасте от четырех до семи месяцев.
В этом возрасте они также могут переворачиваться и учиться совершенствовать движения рук и ног, чтобы манипулировать окружающими предметами.
Для игр с ребенком в этом возрасте не обязательно использовать множество дорогих игрушек.
Младенцы счастливы, просто глядя на ваше лицо, пока вы корчите глупые выражения, читаете книги или трясете погремушкой.
Если вы ищете простые игры, которые можно попробовать дома, в этом посте есть 40 идей.
В этом посте также есть идеи для игр, которые помогут развить моторику.
Идеальное расписание для вашего ребенка от 3 до 6 месяцев 30:00
Ребенок от 3 до 6 месяцев по-прежнему будут просыпаться до трех раз за ночь, но многие из них теперь способны работать от четырех до пяти часов.
Важно помнить, что если вы все еще изо всех сил пытаетесь выспаться для себя на данном этапе, отлучение от груди не за горами.
Скоро ваш ребенок начнет есть твердую пищу, и, хотя может потребоваться несколько месяцев, чтобы ввести в его распорядок некоторые правильные приемы пищи, вскоре вы увидите, как он начнет спать дольше.
Вам также могут понравиться:
Идеальный распорядок дня для годовалого ребенка
Трехмесячная регрессия сна: полное руководство по выживанию
Когда вы станете родителем, ваши приоритеты переключаться мгновенно. Вы нацелены на то, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает лучшее из того, что ему нужно, а не ваше собственное.
И сон — это лишь одна из многих других вещей, которые вы будете сокращать, пока вы следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался как можно лучше. Помимо того, что сон является практически единственным временем, когда они могут не плакать и не суетиться, для них на самом деле является огромным маркером развития возможность иметь хороший график сна и распорядок дня.
Для родителей, особенно молодых родителей, возможность установить график сна и распорядок дня с новорожденным — это само по себе подвиг. По сути, это метод проб и ошибок, и как только вы найдете то, что работает, и сможете спать всю ночь, вы почувствуете, что бессонные и неутомимые ночи закончились.
Подумайте еще раз.
Будут ночи, когда вам может показаться, что вы наконец-то выбрались из леса, и когда вы укроетесь в постели, вы услышите плач вашего ребенка и поймете, что «предполагаемый график сна» был выброшен из окно.
Но не волнуйтесь, это часть родительского пути. К счастью, у нас есть для вас несколько советов и информации о том, как вы можете пережить и преодолеть 3-месячную регрессию сна, которую ваш ребенок будет или, скорее всего, переживает прямо сейчас. Итак, выбросьте свои заботы в окно, потому что мы здесь, чтобы немного поддержать вас.
И если вы также ищете подсказки о привычках сна младенцев, ознакомьтесь с некоторыми из основных моментов из книги Healthy Sleep Habits, Happy Child доктора Вайсблюта.
Что вызывает 3-месячную регрессию сна?
Регрессия сна — это, в основном, когда ваш ребенок нарушает свой собственный режим сна. Это может проявляться в виде ночных пробуждений, меньшего сна днем или, что самое ужасное, полного отсутствия сна.
Регресс сна обычно сопровождается определенными изменениями, поэтому, чтобы понять и точно определить, когда это может произойти, давайте посмотрим, что может делать ваш ребенок, когда ему исполнится 3 месяца.
Но, конечно же, всегда помните, что не все дети одинаковы, поэтому режим сна вашего ребенка может немного отличаться от режима сна других детей. Лучше всего поговорить с вашим педиатром и обсудить собственный график вашего ребенка.
3-месячные вехи, на которые следует обратить внимание
Ребенок переворачивается
Причина, по которой переворачивание сопровождается регрессом сна, заключается в том, что дети теперь могут передвигаться во сне и, по сути, нарушают свой режим сна. Это может раздражать, особенно если вы уложили его спать на спину, а потом видите на животе, что может напугать некоторых родителей.
Вы можете проверить это, если хотите узнать больше о сне на животе и о том, когда начинать спать на животе.
Скачки роста
Помните, когда скачки роста в раннем подростковом возрасте раздражали вас во сне или просто вызывали дискомфорт, то же самое касается и вашего новорожденного. Скачки роста сочетаются с болями роста, раздражающими ощущениями в суставах и конечностях, которые в случае вашего ребенка могут нарушить его сон и режим сна.
Это лишь некоторые из вех развития, которые могут быть связаны с регрессией сна у 3-месячного ребенка.
Регрессия сна у 3-месячного ребенка — это лишь одна из многих регрессий сна, с которыми сталкивается ваш ребенок, но обратите внимание, что они в основном связаны с основными вехами, такими как прорезывание зубов, рост, ходьба и т. д.
Подробнее о регрессии с (и преодолением) 6-месячной регрессии сна здесь.
Если вы уже читали книги по обучению сну и детские книги по сну, возможно, вы слышали о том, как четвертый триместр влияет на отдых вашего ребенка.
что? Я думал, у беременности всего три триместра?
Такие педиатры, как Харви Карп, часто называют первые три месяца жизни ребенка «четвертым триместром». Это распространяется не только на развитие и адаптацию вашего ребенка к жизни, но и на адаптацию мамы.
Вот почему женщинам часто дается гораздо больше отпуска по уходу за ребенком, чем мужчинам, хотя мы не обязательно с этим согласны. Папам тоже нужна корректировка!
Психологически, гормонально и физиологически мамы проходят через многое в эти первые три месяца, и период, необходимый для адаптации к материнству, часто является основным временем отдыха. Фото предоставлено: Popsugar
Влияние «4-го триместра» на время сна вашего ребенка
Итак, что это значит для сна вашего ребенка? Технически ваш новорожденный все еще чувствует себя так, как будто он находится в утробе матери в первые шесть недель, или, по крайней мере, он ведет себя так. Сон — это частое и глубокое усилие в первые несколько недель, поэтому фотографировать новорожденных может быть так легко.
Однако по прошествии шести недель многие специалисты в области сна замечают реальную разницу в режимах детского сна, которые становятся немного более неустойчивыми.
По мере того, как ваш ребенок растет и сближается с вами, он будет проявлять больше признаков желания не ложиться спать и играть после своего идеального времени бодрствования (от 1 до 2 часов за раз). Педиатры возлагают на родителей ответственность за то, чтобы они подавляли желание своих детей играть и приучали их ко сну. Это действительно ради общего здравомыслия, поскольку никто не хочет переутомленного капризного ребенка или переутомленного капризного родителя, если уж на то пошло.
После того, как вы начнете приучать ребенка к ночному сну (около 19:00), вы можете ожидать, что он будет спать около 5 часов подряд. Это, конечно, не относится ко всем детям, особенно к коликам. Если ваш ребенок все еще не спит, держитесь. Это придет.
Прочтите о путешествии этой семьи в поисках радионяни
График сна двухмесячного ребенка
Хорошим режимом сна будет бодрствование ребенка в течение полутора часов, сон в течение 1 часа, а затем повторение .
Это достаточное время для того, чтобы поесть, получить немного солнечного света и провести время с вами.
Но в полдень было бы здорово увеличить время их сна еще на полчаса, чтобы они привыкли к идее дневного сна.
График сна 3-месячного ребенка
В возрасте 3 месяцев ваш ребенок начнет расти и начнет осознавать свое окружение и себя. В возрасте трех месяцев есть дополнительная возможность регрессии сна. Вам нужно будет составить график сна, которого ваш ребенок сможет придерживаться, чтобы он получал сигналы о том, что пора спать, однако сейчас проблема заключается в том, чтобы уложить его спать и не дать ему уснуть.
Для 3-месячного ребенка 14-17 часов сна были бы отличным диапазоном, а бодрствование — 7-10 часов.
Затем 14-17 часов сна можно разделить на 4-5 дневных снов, которые могут варьироваться от 1 до 3 часов в зависимости от того, насколько они беспокойны, а также учитывать возможную регрессию сна. Однако их основное время сна, конечно же, будет варьироваться в зависимости от графика кормления.
Часто задаваемые вопросы о регрессе сна у 3-месячного ребенка
Во сколько 3-месячному ребенку следует ложиться спать?
Если мы говорим о реальном времени отхода ко сну ночью, то лучше всего указать его в 19:00. чтобы также приучить их к ночному времени как к сну. Но для того, чтобы это сработало, вам нужно придерживаться своего графика и распорядка, чтобы ваш ребенок мог уловить сигналы и привыкнуть к тому, когда пора спать, чтобы предотвратить долгий день в капризной деревне.
Как долго 3-месячный ребенок должен спать без еды?
Спит ли ваш ребенок всю ночь без еды, зависит от многих факторов. Во-первых, искусственное вскармливание позволяет детям дольше оставаться сытыми. Вес вашего ребенка, возраст и предыдущие привычки кормления также могут учитываться.
Ожидать, что в течение 2-3 месяцев вы будете спать всю ночь, может быть слишком много. Они только что вышли из стадии новорожденности, где их кормят каждые несколько часов. Большинству 2- и 3-месячных детей все еще необходимо кормить один или два раза в течение ночи, особенно если они находятся на грудном вскармливании.
Обычно 3-месячный график позволяет детям около 3-5 часов не сосать грудь, пока они спят. Конечно, это не точная наука, поэтому основывайте свой график на потребностях вашего ребенка.
Когда дети должны спать в кроватках в своих комнатах?
Честно говоря, это зависит от вас и от ваших ресурсов. Если у вас уже есть отдельная комната, и размещение их в вашей комнате для них не подходит или действительно не хватает места, тогда вперед и приучите их спать в своей комнате. Компромиссом, конечно, будет количество поездок из вашей комнаты в их комнату и потребность в работающей радионяне, но мы вернемся к этому позже.
Тем не менее, эксперты по сну предполагают, что дети могут начать спать в своей комнате в возрасте от 4 месяцев до 1 года. Это был бы стратегический выбор, так как к тому времени они смогут спать всю ночь, так что и у вас будет меньше поездок.
Советы по преодолению регрессии сна у 3-месячного ребенка
Сон жизненно важен не только для вашего ребенка, но и для вас.