Ребенок 3 месяца — 8 месяцев просыпается ночью и плачет

   Ваш малыш в 10 месяцев плохо спит ночью? Казалось, что малыш уже хорошо спал, трудности со сном позади, но он стал просыпаться по 10 раз за ночь, не хочет спать и плачет? Чтобы наладить сон ребенка для начала важно найти причину неспокойного сна.

   А причин плохого сна может быть много! 

Cон – это комплексное состояние, которое зависит от здоровья, состояния мамы и малыша, условий сна, режима и других важных моментов.

 ПРИЧИНЫ плохого сна:

1. Проблемы со здоровьем: проблемы с пищеварением/ колики, срыгивание/ рефлюкс, дерматит/ аллергия, ОРВИ, рахит, цистит, неврологические осложнения. Для исключения медицинских причин нарушения сна важно обратиться ко врачу (педиатр, невролог).

 

2. Эмоциональное состояние мамы влияет на состояние и сон малыша особенно в раннем возрасте. Ребенок ориентируется на маму, поэтому важно позаботиться о своем отдыхе и восстановлении сил.

 

3. Нарушение организации условий сна. Важно обеспечить: темноту на время сна (это помогает вырабатываться мелатонину – гормону сна, который способствует засыпанию и более крепкому сну), тишину, приток свежего воздуха (проветривание перед сном), постоянное и комфортное место для сна (кроватка без лишних предметов).

 

4. Нарушение режима сна. С возрастом меняется режим снов: малыш растягивает время бодрствования и до десяти месяцев переходит на 2 дневных сна, что требует времени для привыкания к новому графику. Комфортное время утреннего пробуждения для детей в этом возрасте с 6.00 до 7.30, организованные согласно возрастным нормам дневные сны, и ранее время ночного укладывания около 19-20 часов. Помните также, что слишком длительный ночной сон или очень долгий дневной сон сбивают режим, что и приводит к трудностям укладывания.
   Также обратите внимание на комфортное время бодрствования для возраста малыша, чтобы он не перегуливал и укладывался в благоприятное для засыпания время (понаблюдайте за признаками усталости вашего непоседы и поищите «окно» сна).

 

 

5. Привычка есть по ночам. Дети привыкают получать калории по ночам и воспринимают ночное кормление, как очередной прием пищи – завтра, обед, ужин и ночник J Важно различать требование груди или бутылочки, как необходимость успокоиться и заснуть и пробуждения от голода. Нужно помнить, что пищеварительной системе тоже нужен отдых. Многие малыши в возрасте 10 месяцев уже могут обходиться без ночных кормлений. Но прежде, чем уходить от ночных кормлений, обязательно посоветуйтесь с врачом!

 

6. Неправильные ассоциации со сном (укачивание или засыпание на груди). Тут важно продумать ритуалы для засыпания: подумайте про приятную подготовку ко сну, повторяющиеся привычные действия, которые помогают настроиться на сон.

 

7. Перевозбуждение накануне или недосып. Старайтесь ограничить просмотр телевизора перед сном и шумные игры. За 2 часа до сна уже важно перейти к более спокойным занятиям, помочь малышу настраиваться на расслабление. Если малыш начинает плакать во время укладывания, то скорее всего, он перегулял и вы укладываете слишком поздно.

 

8. Недостаток внимания мамы в течение дня. Ребенок воспринимает сон как разлуку с мамой, а потому важно уделить больше время малышу перед сном, когда мама в полном «доступе»: насытившись общением с ней, он спокойнее спит ночью. Особенно, если мама вышла на работу или уезжала по делам днем, важно компенсировать недостаток общения перед засыпанием, поиграть в любимые игры с малышом, наобниматься, нацеловаться, почитать подольше сказку.

Малыш воспринимает сон как разлуку с мамой. Именно поэтому так важно качественное время  перед сном, чтобы ребенок мог наобниматься и нацеловаться с мамой.

9. Новые условия или стресс. Проанализируйте, не было ли новых ситуаций накануне. Может к Вам приезжали гости или долгожданная бабушка? Стали посещать детский сад? Стали приучать к горшку? Отучили от грудного вскармливания пару дней назад? Вернулись из отпуска или поездки? Сделали прививку? Эти и другие непривычные моменты в жизни крохи могут привести к плохому сну и требуют времени для восстановления и привыкания. Адаптация в среднем длится от 2 до 4 недель. И тут уже многое зависит от того, как взрослые помогают справляться с новыми условиями и стрессовыми ситуациями.

К 7-10 месяцам у малыша значительно повышается мобильность: он становится очень активным, осваивает новые навыки, в том числе двигательные. Это в свою очередь отражается на качестве сна.

   При освоении навыков нервная система получает огромную нагрузку, а потому для отработки навыка «работает» и днем и ночью. Поэтому малыш частенько пробуждается, может активно ползать во время укладывания, и даже может в ночное время вставать или садиться с закрытыми глазами – это нормально, так он развивается.

   Если Ваш малыш резко стал плохо спать ночью и чаще обычного просыпаться, а вышеуказанные причины трудностей со сном не Ваш случай, то Ваш ребенок столкнулся со вторым регрессом сна.

 

 С чем связан регресс сна в 7-10 месяцев?

   Таким образом ребенок около 10 месяцев сталкивается еще с одним регрессом сна, который в большей степени связан со скачком в развитии: освоением навыка самостоятельно сидеть, вставать, произносить первые слова.

 

   В чем проявляется регресс сна в 7-10 месяцев?

• Внезапные трудности со сном: стал плохо засыпать, часто просыпается в ночное время.
• Малыш становится более раздражителен, капризен, склонен к истерикам.
• Возрастает аппетит и ночью и днем, увеличивается потребность в калориях (чаще прикладывается к груди/ бутылочке), т. к. требуется энергия на освоение навыков.
• Увеличивается потребность во внимании, ласке, тактильном контакте с мамой: чаще просится на руки или не слезает с рук, засыпает только на руках.
• Повышенная двигательная активность: учится ползать, садиться, вставать. Освоение нового навыка требует времени на его «отработку», адаптации нервной системы и мозга к изменениям (координация движений, балансировка, ориентация в пространстве), помощи в изучении новых действий.

 

   Чем же помочь ребенку во время регресса?

• Если это регресс, то тут мы можем только переждать и помочь малышу пережить этот период. Важно помнить, что малышу сейчас нелегко и он не манипулирует Вами, а нуждается в Вашей помощи и поддержке, которую Вы как взрослый можете дать! Позаботьтесь о своем отдыхе, спите днем с малышом, обратитесь за поддержкой к близким. Наберитесь терпения, это временный период, который закончится через 2-6 недель.
• Главное – избегать недосыпа и переутомления
  в эти дни. Ориентируйтесь на признаки усталости своего пупса и вовремя укладывайте спать. Уделите внимание хорошим условиям для сна и ритуалам для засыпания.
• Сон – это отражение того, как прошел день ребенка. Поэтому помогайте в течение дня отрабатывать новые навыки: стимулируйте двигаться, увеличивайте физическую активность (детские занятия, бассейн), делайте гимнастику и массаж малышу. Возрастает интерес к изучению пространства, поэтому сон для малыша отходит на второй план. Помните, что малышу необходима определенная нагрузка днем для приятной усталости и желания сладко засыпать. Но следите за тем, чтобы малыш не переутомлялся.
• Давайте возможность поползать-подвигаться перед засыпанием, иначе Ваша настойчивость уложить непоседу приведет к «борьбе» с ним. Лучше терпеливо помогать через несколько минут прилечь: ласковым голосом, похлопыванием ладошкой по матрасу, можно присесть на пол у его кроватки, чтобы Ваше лицо было на уровне его матрасика.
• При освоении новых навыков малыш нуждается больше в питательных веществах и калориях, потому будьте готовы чаще прикладывать его к груди или предлагать бутылочку, чтобы избежать плача. Не переживайте, что ребенок привыкает к такому частому «перекусу», а после того, как сон опять станет лучше, постепенно сокращайте свою помощь, выстраивайте режим кормлений, помогайте успокаиваться другими способами. После регресса не действуйте по инерции и не предлагайте по привычке грудь или бутылочку в момент успокоения: осознанно отслеживайте свои действия, напоминайте себе, что регресс прошел и можно пробовать успокаивать чадо другими способами, перекладывать спящим и готовым ко сну в детскую кроватку. И не бойтесь пробовать новое, чтобы помочь малышу заснуть или продлить сон, даже то, что раньше не помогало. Помните, малыш растет, а потому уже становится готов к новым способам успокоения.
• В период регресса у малыша также повышается потребность в тактильном контакте. А потому чаще прикасайтесь к нему, поглаживайте, обнимайте, целуйте, берите на руки, прикладывайте к груди. Помните, что так Вы помогаете пережить этот непростой период и даете малышу уверенность в безопасности и заботе мамы. После регресса малышу станет полегче, и тогда Вы сможете немного снизить этот «постоянный» контакт.

 

   Воспринимайте этот сложный период как закономерный этап развития и взросления малыша. И помните, что это скоро закончится, и все начнут снова сладко спать!

ЧастыеПробуждения Режим ОбучениеСну СонПоВозрастам

что делать и почему это происходит

Ночь, в люльке сопит малыш. И вдруг раздается плач. Мама беспокоится: в чем же дело, вроде только недавно кормила?! Неужели снова голоден?

А вот другая история: двухлетний кроха ревет, сидя в своей кроватке – второй раз за ночь. Приснился кошмар? Или все-таки причина кроется в другом?

Ситуация, когда ребенок просыпается ночью, да еще и не по одному разу, случается, вероятно, в каждой семье. Но причины могут сильно различаться. Итак, разберемся со специалистом, почему ребенок просыпается ночью и что делать в таких случаях.

Почему ребенок просыпается ночью

Как вы понимаете, малыш, которому месяц от роду, и ребенок дошкольного возраста – это две разные истории. В том смысле, что причины, которые могут беспокоить чадо, различаются. Причем, даже если мы говорим о грудничках, вовсе не обязательно, что ребенок просыпается ночью, потому что проголодался.

— Причины могут быть и физиологическими, и патологическими, — рассказывает врач детский невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Лисаконова.- Дети до года обычно просыпаются ночью от голода или из-за дискомфорта от переполненного подгузника, иногда при смене фазы сна, или когда жарко/холодно/неудобно. Дети более старшего возраста могут просыпаться из-за устрашающих сновидений, ночных кошмаров или, к примеру, из-за боли в животе. Если говорить о неврологических причинах, то чаще всего речь идет о головной боли во сне. Ночью ребенок длительно находится в горизонтальном положении, и анатомически нарушается венозный отток из полости черепа. Поэтому если у малыша есть симптомы повышенного внутричерепного давления, то именно в ночные часы может сильно болеть голова.

Что делать, если ребенок просыпается ночью

Для начала, конечно, нужно понять, с чем мы имеем дело: банально — с физиологией, или же имеет место невралгия? Как отличить физиологические ночные просыпания от патологических?

— Многое зависит от ритуалов при засыпании. Если малыш привык засыпать на руках или во время кормления, и, проснувшись ночью с плачем, он очень быстро успокаивается и засыпает после кормления или на руках у мамы, то, с большей вероятностью можно сказать, что неврологических нарушений у него нет, — отмечает доктор Лисаконова. — Если же успокоить ребенка сложно, он сильно плачет, отказывается от еды или обильно срыгивает молоком после приема пищи, у него нетипичный плач, гримаса боли на лице, ребенку становится лучше в вертикальном положении, хуже в горизонтальном, то мы можем допускать неврологическую патологию, что требует более детального обследования и дальнейшего наблюдения.

Покормить и поменять подгузник

Если мы говорим про младенцев, то пробуждения посреди ночи – обыкновенное дело. Да-да, даже ночью новорожденные просыпаются от голода, а «попросить» пищи в этом возрасте могут только плачем.

— Если речь идет о детях первого года жизни, то в момент ночного пробуждения следует покормить малыша, поменять подгузник и постараться уложить его снова, — говорит наш эксперт. — Но если ребенок просыпается каждый час, чтобы приложиться к груди, при этом много не съедает, а только успокаивается, то я советую уходить от засыпания на груди. То же самое касается укачивания на руках.

Кстати, ребенок может проснуться ночью не только из-за чувства голода или полного подгузника. Поэтому, если эти варианты вы уже исключили, проверьте: не слишком ли прохладно или, наоборот, душно в комнате и не мешает ли малышу в кроватке какой-нибудь посторонний предмет или даже его собственное одеяло.

Если все эти простые манипуляции не помогли, ребенка трудно успокоить, он отказывается от еды, сильно плачет и долго не может снова уснуть, это повод обратиться к специалисту.

Проверьте: не болит ли что

Дети более старшего возраста, а тем более, уже отлученные от груди, как правило, не просят ночью есть. Соответственно, если ваше чадо обычно крепко спит до самого утра, микроклимат в комнате не изменился, тишина и покой, и вдруг ребенок просыпается с плачем, да еще и неоднократно, вероятно, есть проблема.

— Если ребенок долго плачет, не может успокоиться, то нужно исключать соматическую патологию, болевой синдром. Малыша может беспокоить отит, боль в животе или что-то другое. Кроме того, это могут быть головные боли, — отмечает Екатерина Лисаконова.

Что может сделать мама? Попросить ребенка показать, где болит, если он еще не умеет разговаривать, померить температуру, прощупать живот. Если ситуация совсем аховая – можно вызвать скорую помощь.

Исключить нерациональные ритуалы

Иногда проблему могут создавать… сами родители. Притом, сами того не ожидая.

— Если ребенок уснул в кровати родителей, а потом его спящего переложили в свою кровать, проснувшись ночью и не увидев рядом маму, он может испугаться, заплакать и побежать к родителям, — говорит детский невролог. – Обычно получив желаемое (например, смесь, объятия мамы, качание), он быстро успокаивается. В таких случаях причиной ночных пробуждений могут быть нерациональные ритуалы и ассоциации при засыпании.

Похоже на вашу ситуацию? Возможно, вам стоит попробовать укладывать ребенка на ночь по-другому.

Наладить режим

Бывает, что беспокойные ночи случаются и в домах, где дети давно уже вышли из «ползункового» возраста и даже спят в своих собственных комнатах. Конечно, здесь тоже может иметь место болевой синдром – об этом сообщит ребенок сам, родителю остается только принять меры.

Но может быть и такая, казалось бы, банальная причина как ночной кошмар.

— Если речь идет о дошкольниках, которых беспокоят устрашающие сновидения, то для начала стоит успокоить ребенка, проявить чуткость и заботу, может даже посидеть у его кровати, пока ребенок снова не заснет. А в последующем необходимо следить за соблюдением режима дня, избегать перевозбуждения перед сном, — рекомендует доктор Лисаконова.

Популярные вопросы и ответы

К какому врачу обращаться, если есть проблемы со сном, и в каких случаях это необходимо?

— Если родителей тревожат частые ночные пробуждения ребенка, стоит посетить очную консультацию невролога для того, чтобы выяснить причины и помочь ребенку полноценно спать ночью, — говорит наш эксперт.

Можно ли давать ребенку успокоительное?

— Нет, успокоительные самостоятельно давать не стоит, вопрос о назначении медикаментозной терапии решает только врач, — утверждает Екатерина Лисаконова.

Большинство младенцев спят всю ночь в возрасте 3 месяцев

Исследование показывает, что 3 месяца — это наиболее вероятный возраст для сна младенцев с 22:00 до 22:00. до 6 утра

Автор: Кэтлин Доэни

25 октября 2010 г. – Для родителей новорожденных есть свет в конце туннеля, лишенного сна. Согласно новому исследованию, к 3 месяцам, а иногда и к 2 месяцам, большинство младенцев спят всю ночь, хотя часы их сна могут не точно совпадать с часами сна их родителей в раннем возрасте.

«Два месяца были определены как наиболее вероятный возраст, когда младенцы начинают спать всю ночь как по критерию от полуночи до 5 утра (единственный критерий, традиционно используемый для описания сна до конца), так и по неуказанному восьмичасовому критерию», — говорит исследователь. Жаклин Хендерсон, доктор философии, постдокторский научный сотрудник по психологии в Кентерберийском университете в Крайстчерче, Новая Зеландия.

Исследователи обнаружили, что к пятимесячному возрасту более половины из 75 исследованных младенцев спали столько же часов, что и их родители.

Исследование опубликовано в Интернете в журнале Pediatrics.

Крепкий сон

Как правило, сон младенцев с возрастом становится более крепким, переходя от коротких периодов сна в несколько часов, за которыми следует несколько часов бодрствования в течение 24-часового дня, к более непрерывному ночному сну.

Чтобы выяснить, как и когда происходит консолидация, Хендерсон и ее коллеги наблюдали за 75 типично развивающимися младенцами в течение 12 месяцев. Их родители заполняли дневники сна в течение шести дней в месяц, и эти отчеты о сне были подкреплены видеозаписями времени сна младенцев.

Исследователи рассмотрели три различных критерия сна в течение ночи:

• Полночь до 5 утра
• 8 часов непрерывного сна
• 22:00

Когда родители могут ожидать облегчения

Как для критерия от полуночи до 5 утра, так и для восьмичасового критерия два месяца были наиболее вероятным возрастом для младенцев, чтобы сделать это, — говорит Хендерсон.

»Три месяца были наиболее вероятным возрастом, когда младенцы начинали спать с 10 часов вечера. до 6 утра, критерий, который лучше отражает типичные семейные потребности во сне», — говорит она.

«К 5-месячному возрасту 73% детей спали с полуночи до 5 утра, 62% спали по восемь часов, а 53% младенцев спали с 22:00 до 6:00», — говорит она.

«Кроме того, к концу первого года жизни 87%, 86% и 73% детей соответствовали критерию соответственно».

Практическое применение? «Это руководство для родителей по развитию способности здоровых, типично развивающихся младенцев спать всю ночь», — говорит Хендерсон WebMD. «Пожалуйста, помните, что каждый ребенок развивается со своей скоростью, что отражается в различной и увеличивающейся скорости сна в течение первого года».

«Родителям не следует беспокоиться, если их ребенок не начал спать всю ночь в возрасте 2 и 3 месяцев», — говорит она, отмечая, что не все спят так.

Второе мнение

Новое исследование добавляет некоторые дополнительные данные к предыдущим исследованиям и общепринятым представлениям, говорит Джудит Оуэнс, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент педиатрии Медицинской школы Альперта в Университете Брауна и директор детской клиники нарушений сна в Детской больнице Хасбро. Больница, Провиденс, Род-Айленд,

Консолидация сна, рассказывает она WebMD, «является важной вехой в развитии сна, происходящей в первые четыре месяца жизни».

«Хотя два месяца, возможно, немного раньше, чем обычно предсказывают для «сна всю ночь», результаты в целом согласуются с предыдущими исследованиями», — говорит она.

Здравый смысл гласит, что младенец начинает спать всю ночь примерно в возрасте 3 месяцев, говорит Оуэнс. До этого короткие периоды сна, как правило, три или четыре часа, чередующиеся с короткими периодами бодрствования, примерно два часа или около того, являются нормальными. «Примерно в три месяца мы начинаем видеть эту способность консолидировать сон».

Используя критерии 22:00. до 6 утра, по ее словам, более полезно, так как это более практично для большинства родителей.

Советы для 3-месячного регресса сна

3-месячный регресс сна может быть сложным. Получите практические решения, которые помогут вашему новорожденному ребенку быстро вернуться к нормальному сну.

Ты чуть не сглазил себя.

Как раз когда ваш ребенок начал хорошо спать, его сон, похоже, ухудшился в тот же день, когда ему исполнилось 3 месяца. Он превратился из прекрасного сонливого человека в просыпающегося каждые два часа, а короткий сон также стал нормой.

Вы почти не можете поверить, что всего несколько недель назад вы рассказывали другим, как он мог спать по пять-семь часов подряд ночью. Конечно, он по-прежнему просыпался для ночного кормления, но, по крайней мере, вы хорошо потянулись, уложив его в кроватку.

Теперь вы так устали от многочисленных пробуждений и страха перед следующим днем.

Что дает? Почему ваш ребенок чаще просыпается и при этом громко плачет? У вас всегда был постоянный график и здоровый сон, и в вашем распорядке дня ничего не изменилось. Вы даже пробовали все типы спальных мешков и пеленать (и да, с руками внутри и с руками) безуспешно.

И, возможно, вы первый родитель, поэтому вам не с чем сравнивать 3-месячную регрессию сна и модели и ритмы сна вашего ребенка. Это скачок роста? Как сделать так, чтобы мой ребенок снова просыпался ночью только один раз?

Как пережить 3-месячный регресс сна

Если бы младенцы были точной наукой, верно? Но когда мой перешел от приличного сна к , что происходит?! спит, я списал это на еще одну веху в развитии. Я поэкспериментировала с несколькими советами и выяснила, что несколько факторов могут способствовать тому, что дети не впадают в глубокий сон на этом этапе.

Если вы снова проснулись в четыре утра и направляетесь к люльке, будьте уверены, друг, вы не одиноки. Ниже приведены советы, которые помогли мне пережить 3-месячную регрессию. Как сказал один родитель:

«Вау, просто спасибо за это. Сейчас 2 часа ночи, и я снова укладываю своего почти 3-месячного ребенка спать после всего 2,5 часов сна вторую ночь подряд. Я очень устал, потому что она также спит всего 40 минут, а вы в значительной степени прекрасно описали мою жизнь в этом посте. Очевидно, я только что наткнулся на это, поэтому еще не смог реализовать ваши идеи, но я, наконец, не чувствую себя сумасшедшим. Я думала, что испортила режим сна своего ребенка, укачивая его, но вместо этого он просто переживает регрессию и меняет свой сон. Это было так обнадеживающе, спасибо!» -Миранда

1. Скорректируйте режим сна вашего ребенка

Одной из основных причин регрессии сна у детей в возрасте 3 месяцев является то, что их потребности во сне просто меняются. При рождении новорожденным необходимо 14-17 часов для сна. Но по мере того, как они растут, их сон нуждается в изменении, чтобы уступить место меньшему количеству дремоты и более длительному времени бодрствования.

В какой-то момент ваш ребенок не всегда будет спать три или четыре раза в день, и часто эти переходы происходят во время регрессии сна .

Итак, что вы можете сделать с этими проблемами со сном? Скорректируйте ее график, чтобы приспособиться к этим изменениям. Например, посмотрите, поможет ли укладывание ребенка спать раньше (даже на час раньше!) дольше. Или попросите воспитателей уложить ее спать чаще, если она чувствует усталость.

Вы даже можете поэкспериментировать с ее временем пробуждения и циклами сна. Наблюдайте за сигналами сна ее новорожденного и корректируйте ее в зависимости от того, переутомилась она или недостаточно сонная. Два часа обычно наиболее 3-месячный ребенок должен бодрствовать.

Бесплатный ресурс: Хотите узнать больше о том, как время ее бодрствования может влиять на то, насколько хорошо она спит или нет? Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите статью «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка»! Найдите одну ошибку, которую вы, возможно, совершаете, когда она бодрствует.

Не повторяйте моих ошибок — помогите ей заснуть с помощью одного простого трюка! Загрузите его ниже:

2. Больше кормите ребенка в течение дня

Один из способов справиться с регрессией сна в 3-месячном возрасте — это кормить его больше в течение дня. В конце концов, по мере того, как ваш ребенок растет, он сможет потреблять больше калорий в течение дня, как мы с вами, и спать всю ночь.

Начните с того, что покормите ее грудью на две минуты дольше или добавьте еще полунции в бутылочку. Затем посреди ночи уменьшите ее кормление на это количество. Продолжайте добавлять больше минут или унций в течение дня и уменьшать такое же количество в последующие ночи.

Теперь, если ваш ребенок все еще голоден (и ему не просто нужно сосать) после ночного кормления, предложите ему то кормление, в котором он нуждается. Держите ровно несколько минут или унций, которые вы ей даете, в течение нескольких дней, прежде чем пытаться уменьшить их еще раз.

Еще один простой прием — дать ребенку «кормление снов» прямо перед тем, как вы сами собираетесь спать. Допустим, вы покормили и уложили ее в 19:00, а обычно засыпаете в 9:00. Дайте ей дополнительное кормление (даже если она все еще сонная) в 9вечера, чтобы «дополнить ее».

3.

Укладывайте ребенка спать в первую очередь

Сейчас, когда ваш ребенок выходит из стадии новорожденности, самое подходящее время, чтобы помочь ему привыкнуть укладывать себя спать. Один из простых способов — каждый раз будить ее, давая ей шанс по крайней мере попытаться заснуть самостоятельно во время процедуры сна .

Видите ли, мы все просыпаемся по ночам, включая вас и меня, но хотя мы знаем, как снова заснуть, не все младенцы это умеют. Но после месяцев, когда мы полагались на нас, чтобы усыпить их, они, по понятным причинам, понятия не имеют, как сделать это самостоятельно, даже в возрасте 3 месяцев.

Вместо этого старайтесь укладывать ребенка спать каждый раз, когда вы его кладете. Если она плачет, продолжайте и прибегайте к своим стратегиям, но, по крайней мере, вы даете ей возможность спать самостоятельно. Помогите ей, повесив затемняющие шторы и добавив в комнату белый шум.

По вечерам вы можете даже кормить ее первой , а не последней, перед сном. Например, вы кормите ее, затем купаете ее и переодеваете в подгузники и пижаму. Это не позволит ей полагаться на кормление, чтобы уснуть, или случайно заснуть во время кормления.

Узнайте, как уложить переутомленного новорожденного спать.

4. Дайте вашему ребенку время, чтобы успокоиться

Если вы похожи на меня, вы просыпаетесь от малейшего хныканья, которое слышите от своего ребенка, каким бы маленьким он ни был, и идете утешать его. (Я была в таком бешенстве, что даже начала слышать в голове плач своего ребенка, который будил меня, пока он еще спал!)

Но делайте это слишком часто, и у него будет меньше шансов снова уснуть. На этом этапе он, возможно, научился меньше полагаться на себя и больше на вас, чтобы снова заснуть, отсюда и многочисленные пробуждения.

Конечно, он все еще находится в стадии новорожденности, поэтому пока нереально ожидать, что он будет спать всю ночь. Но вот в чем дело: не все крики одинаковы. На самом деле, многие из его криков будут вызваны незначительными неудобствами — «жалобами», если хотите, — которые он может развить в себе навыки, чтобы справляться с ними и преодолевать их.

В следующий раз, когда он заплачет, дайте ему немного времени, чтобы посмотреть, успокоится ли он сам или снова заснет, особенно если его плач — это хныканье. Можно даже предлагать соску каждые пять минут, чтобы помочь ему снова уснуть.

Что делать, если ваш ребенок не спит 6 часов подряд.

Заключение

Безусловно, частые ночные пробуждения в 3-х месячном регрессе сна утомительны, но особенно для этой стадии. Вы прошли через месяца ухода за новорожденным, и мысль о том, что с этого момента сон идет под откос, обескураживает.

Надеюсь, у вас остались полезные советы. Начните с корректировки графика вашего ребенка, тем более что его потребности во сне меняются с первых нескольких недель. Постепенно кормите его больше днем ​​и меньше ночью, чтобы помочь ему привыкнуть есть и спать в определенное время.