почему ребёнок спит в такой позе?

По мнению психологов, наблюдения за спящим человеком могут многое рассказать о его характере. Как спит ваш ребёнок? Предлагаем включить ночник и начать исследование.

Маша Гусева

Расшифровка сонных поз основана на изысканиях, которыми более 20 лет занимается Крис Идзиковский, ведущий британский эксперт-сомнолог (сомнология — наука о сне). Ученый выявил шесть положений, которые обычно принимают люди, заснув, и связал их с определенными типами личности. Ознакомьтесь с несколькими общими правилами исследования.

• Далеко не у каждого человека есть одна-единственная любимая поза. На любителей разнообразия этот тест не распространяется.
• Не путайте фазы засыпания и сна. В первом случае (засыпание) малыш может, например, залезть с носом под одеяло, потому что боится серого волчка, или вытянуться во фрунт — руки по швам — как учила бабушка. То есть сознание еще не полностью отключено. Нам же нужно подойти попозже, во время крепкого сна, когда за принятую телом позу будет отвечать исключительно подсознание.
• Обращайте внимание на детали. Так, уверенные в себе дети спят в центре кровати, не мучая одеяло. Если ребенок забился в угол или вместе с пододеяльником закрутился в гордиев узел, значит, его беспокоит какой-то дневной конфликт. Сжатые во сне кулаки или крепко схваченная руками любимая игрушка свидетельствуют о тревоге, которую испытывает малыш.
• Странные или неудобные на первый взгляд позы (например, ноги на подушке, голова свисает с кровати) обычно ничего не означают. Но если из ночи в ночь ребенок резко выгибается или спит с высоко поднятыми ногами и сопротивляется попыткам уложить его ровно и правильно, то это повод для беспокойства о физическом здоровье.

Поза «Морская звезда»

Клиент посапывает, лежа на спине, раскинув руки и ноги, — среди наших малышей таких всего 5%. А жалко, потому что эта поза свидетельствует о дружелюбии, открытом характере, скромности и умении бескорыстно делиться конфетами со всей песочницей.

Поза «Просители»

Лежа на боку, вытянув руки вперед, словно хотят что-то взять, — так спят около 13% малышей. Эти дети одновременно и контактны, и подозрительны. То есть стишок Деду Морозу они прочитают без запинки, но сломя голову за подарком бежать не будут. Маленькие «попрошаи» принимают решения долго и основательно, зато окончательно и бесповоротно.

Как бревно

Вытянувшись на боку и положив руки вдоль тела, спят около 15% детей и взрослых. Исследователи установили, что так укладываются общительные и открытые типы. Они настолько доверчивы, что их легко уговорить съесть тарелку невкусного шпината под присказку «это же любимое блюдо Человека-паука».

Свернувшись калачиком

Так, согласно исследованиям, спит 41% людей, и большинство из них — женщины. Приверженцы «позы эмбриона» застенчивы с незнакомцами и с осторожностью принимают новое. Они, как правило, очень старательно оберегают свой внутренний мир от посторонних и отличаются мягким, покладистым характером.

Ничком

Обхватив подушку, чтоб не убежала, проваливаются в сон примерно 7% малышей. Это поза людей компанейских и «тонкокожих», они плохо выносят критику и тяжело выходят из конфликтных ситуаций.

вредно ли ребенку спать с родителями и как отучить его от совместного сна?

В первые годы жизни ребенок часто спит в одной кровати вместе с родителями. Однако в какой-то момент малышу стоит начать давать больше личного пространства и научить спать отдельно. В каком возрасте лучше это сделать? Как избежать скандалов и манипуляций? И есть ли вред в совместном сне ребенка с родителями? На эти вопросы ответили эксперты.

Заведующий детской клиникой Роддома №4 при ГКБ им. В.В. Виноградова Владислав Зяблицкий отмечает, что совместный сон с родителями – это актуальная потребность ребенка в первые годы жизни. Это помогает наладить лактацию, положительно сказывается на качестве сна малыша (ему спокойнее и он спит крепче). При совместном сне маме не нужно вставать, чтобы покормить малыша. В целом, совместный сон с новорожденным помогает ему быстрее адаптироваться к новым условиям жизни.

«Для ребенка совместный сон с родителями не несет никакого вреда. Более того, он даже полезен. Это подтвердили многочисленные исследования. Например, в США в течение нескольких лет изучались привычки сна 944 малообеспеченных семей с детьми от 1 до 3 лет. Ни один случай не показал ухудшения развития ребенка из-за совместного сна с родителями, зато выявились положительные улучшения. Единственное, ребенку точно нельзя спать с родителями, если они пьяны или больны», – говорит детский нейропсихолог, эксперт онлайн-института Smart Егор Семенов.

Это подтверждает и исследование, опубликованное в журнале Healthy Child, в результате которого были выявлены плюсы совместного сна ребенка с родителями. Выяснилось, что дети до пяти лет, которые спят с мамой и папой, более уверены в себе, менее тревожны, лучше учатся. У них реже возникают истерики, а еще их легче контролировать, чем детей, которые никогда не спали вместе с родителями.

Оптимальным вариантом для совместного сна, по мнению Владислава Зяблицого, является приставная кроватка на уровне матраса с кроватью родителей. В этом случае ребенок спит рядом с мамой, но на безопасном расстоянии от нее. Но у такого подхода есть свои минусы: родители не всегда могут расслабиться и уснуть, так как боятся задеть малыша во сне. Из-за переживаний качество сна родителей значительно снижается.

Приучать ребенка спать отдельно лучше в возрасте от 2,5 лет:

• дети до 6 месяцев постоянно нуждаются в маме и ее заботе. В этот период стоит выбрать место для сна недалеко от мамы, например, на приставной кроватке;
• у детей в возрасте 6 месяцев – 1,5 года развивается воображение, они становятся более эмоционально подвижными. Они могут начать испытывать тревогу, что влияет на качество сна. Чувствовать себя в безопасности малышу поможет нахождение родителей рядом;
• в период от 1,5 – 2,5 лет дети боятся темноты и одиночества, чтобы помочь с ними справиться, можно разрешать оставаться ночевать в родительской спальне. Постепенно страхи сойдут на нет;
• в возрасте 2,5-3 лет дети становятся независимыми и нужно приучать их спать отдельно. В этот период это происходит менее болезненно.

Приучить к раздельному сну довольно сложно, но дети, которые с рождения спали в отдельной кроватке, легче переносят переезд в отдельную комнату. Владислав Зяблицкий не рекомендует резко переселять ребенка в отдельную комнату – это может вызвать негативную реакцию, еще сильнее привязать его к матери и, скорее всего, надолго отсрочить процесс.

Перед сном стоит приучить малыша к ритуалу – купание, чтение сказки. Повторять его стоит ежедневно, это поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. По завершении грудного вскармливания стоит укладывать малыша в отдельную кровать. Она может стоять рядом, но это будет его личная детская кроватка. Постепенно ее можно отодвигать дальше и дальше. При переселении в отдельную детскую комнату первое время ребенку потребуется ваше присутствие, чтобы уснуть.

«Когда придет время сна, уложите ребенка в его кроватку и без всяких переговоров скажите: «Настало время ложиться спать, спокойной ночи». Если малыш встанет с постели, возьмите его за руку и отведите обратно. Делайте это столько раз, сколько понадобится. Даже если придется повторить это действие тысячу раз. Поставьте ребенку условие: за сон с родителями придется заплатить. Это может быть ограничение в играх, встречах с друзьями, развлечениях на выходных. То есть если ребенок все-таки ложится спать с родителями, то в течение следующего дня ему не разрешают играть в любимую игру на телефоне», – советует Егор Семенов.

Главное – всегда держать свое слово. Если пойдете на поводу у ребенка и не выполните обещание, например, отобрать телефон, то малыш будет еще больше не слушаться и начнет манипулировать вами.

Кроме того, Егор Семенов рекомендует не забывать вознаграждать ребенка за хорошее поведение. Например, отведите его в парк развлечений, поиграйте вместе в настольные игры или купите что-нибудь в подарок.

Чтобы переезд в свою комнату прошел комфортнее, ее следует подготовить. Владислав Зяблицкий дает ряд советов:

• кровать должна быть удобной, с красивым и ярким постельным бельем, лучше выбирать изображения с любимыми героями мультфильмов и сказок;
• если кроватка без бортиков, то первое время лучше на пол класть подушки – это позволит избежать травмы, если ребенок упадет с кроватки;
• перед сном в комнате нужно навести порядок – собрать игрушки в шкаф или коробку;
• в детской стоит избегать предметов, которые собирают много пыли – шторы, большие мягкие игрушки;
• перед сном нужно проветрить комнату;
• соблюдайте ритуалы перед сном, они позволят настроиться на отдых, а вот просмотр мультиков перед сном лучше исключить.

В совместном сне ребенка с родителями есть и плюсы, и минусы. Разрешать спать малышу с вами или нет – ваш личный выбор. Но если у детей есть какие-то реальные страхи и психологические проблемы, из-за чего он не может спать один, то необходима консультация психолога.

Автор : Мария Приходько

Теги : ВОСПИТАНИЕ

Когда дети спят всю ночь?

Вы безумно любите своего нового малыша и дорожите каждым его достижением. От сжимания пальца до первой улыбки ваш ребенок заставляет вас тянуться к камере и с гордостью делиться этими моментами с друзьями и семьей.

Есть одна вещь, которой вы не хотели бы делиться? Как ты себя чувствуешь, лишенный сна. Хорошая новость заключается в том, что дети, как правило, начинают спать всю ночь в среднем в возрасте 6 месяцев.

Так что не поддавайтесь искушению сходить с ума с фильтрами Snapchat, чтобы исправить темные круги, и знайте, что вы не одиноки в ожидании этой прекрасной вехи.

Заметка о различиях

Как бы нам ни хотелось планировать свою жизнь, примерно в первые 6 месяцев жизни у младенцев разные представления. У них спорадический режим сна, который может сбивать с толку и даже меняться от недели к неделе. Конечно, они могут спать до 17 часов в сутки, но в некоторых случаях, возможно, только 1–2 часа за раз. Это может обескуражить молодых родителей.

Но имейте в виду, что у вашего новорожденного еще маленький желудок. Они (обычно) просыпаются ночью, потому что голодны. И так же, как и вы, они кричат, когда им нужна еда. (И в отличие от вас, они не могут сами себя обслуживать.)

Не существует универсальных сроков, когда ваш ребенок будет спать всю ночь — разочаровываете, верно? — но это произойдет. В то время как некоторые дети спят всю ночь в 6 месяцев, и это можно считать «нормой», другие не спят до 1 года, но в любом случае в будущем у вас и ребенка будет более стабильный сон.

Все дети разные, поэтому старайтесь не сравнивать привычки сна вашего ребенка с чьими-то еще. (И никогда, никогда , не сравнивайте свое нефильтрованное селфи с фотографией в Snapchat или Instagram нового родителя. Родительство прекрасно, и вы тоже.)

Давайте углубимся в то, чего ожидать.

Эксперты обычно рассматривают «сон всю ночь» как сон от 6 до 9 часов для детей и взрослых. Но для младенцев сон в течение ночи может означать, что вашему ребенку все еще нужно сосать грудь или брать бутылочку — помните, крошечные животики означают, что голод часто зовет — но после этого он может снова заснуть.

Таким образом, ваш 3-месячный «спящий всю ночь» не обязательно означает , что вы спите непрерывно. Но это означает, что ваш ребенок получает качественный сон, который помогает его развитию и росту.

Около двух третей младенцев действительно спят непрерывно — в течение этих блаженных 6–9 часов — к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев.

Вам, наверное, говорили, что беременность состоит из трех триместров. Так при чем здесь четвертый?

Четвертый триместр, или период новорожденности, — это период, когда вашему ребенку от 0 до 3 месяцев. Он известен как четвертый триместр, потому что ваш ребенок приспосабливается ко времени вне матки — и иногда, честно говоря, скучает по нему и хочет вернуться в него!

У некоторых новорожденных день и ночь перепутаны, поэтому они спят днем ​​и часто бодрствуют ночью. Их желудки крошечные, поэтому им нужно есть каждые 2–3 часа. Ваш ребенок, как правило, громко и отчетливо произносит эту потребность, но поговорите со своим педиатром.

В первые пару недель вам, возможно, придется будить ребенка для кормления, если он не просыпается самостоятельно в эти промежутки времени, особенно если он еще не вернулся к своему весу при рождении.

В эти месяцы также происходит много развития, так что ваши бессонные ночи окупятся с лихвой.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, и дети, находящиеся на искусственном вскармливании

В это время у детей, находящихся на грудном вскармливании, может немного отличаться график сна, чем у детей, находящихся на искусственном вскармливании. Грудное молоко имеет тенденцию проходить через пищеварительную систему вашего ребенка быстрее, чем смесь. Поэтому, когда вы кормите грудью, ваш ребенок может чаще испытывать голод.

Вам также, вероятно, придется кормить грудью не менее 8–12 раз каждые 24 часа, пока в течение первой или двух недель не появится молоко. Тогда вашему ребенку, возможно, все еще придется сосать грудь каждые 1,5–3 часа в течение первых 1–2 месяцев, но он сможет дольше спать по ночам.

Детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться давать бутылочку каждые 2–3 часа. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, как часто его нужно кормить. И помните — грудная смесь или , накормленный ребенок — лучший ребенок.

Средние показатели сна для младенцев в возрасте 0–3 месяцев

7

Возраст	Общее количество сна за 24 часа	Общее количество часов дневного сна	Общее количество часов ночного сна (с кормлениями)
Newborn	16 hours	8	8–9
1–2 months	15. 5 hours	7	8–9
3 months	15 hours	4–5	9–10

Начиная с 3-месячного возраста, ваш ребенок может начать спать продолжительное время. Аллилуйя! Если вас интересуют рассуждения — а не только суть (больше сна!) — вот она:

• Меньше ночных кормлений. По мере роста ребенка число ночных кормлений будет постепенно уменьшаться. В 3 месяца ваш ребенок может перейти от кормления каждые 2-3 часа к кормлению каждые 3-4 часа. К 6 месяцам ваш ребенок, скорее всего, будет есть каждые 4–5 часов и сможет спать еще дольше по ночам. Поговорите со своим педиатром о том, как часто ваш ребенок должен есть.
• Снижение рефлекса Моро. Рефлекс Моро, или рефлекс испуга, у вашего ребенка снижается к возрасту 3–6 месяцев. Этот рефлекс — хотя и невероятно очаровательный — может разбудить вашего ребенка, поэтому само собой разумеется, что это снижение помогает продлить сон. В этот момент у них будет больше контроля над своими движениями и рефлексами.
• Самоуспокоение. Вы начнете замечать самоуспокаивающее поведение примерно в 4 месяца, но большинству детей нужна помощь в успокаивании до 6 месяцев. С самого раннего возраста вы можете помочь своему ребенку, (осторожно и тихо!) укладывая его спать, когда он сонный, но все еще бодрствует. Кроме того, начните помогать своему малышу различать день и ночь, укладывая его вздремнуть в темной комнате и только в его кроватке.

Средние показатели сна детей в возрасте 3–6 месяцев

Age	Total sleep in 24 hours	Total daytime sleep hours	Total nighttime sleep hours
3 months	15 hours	4–5	9–10
4–5 месяцев	14 часов	4–5	8–9

Через 6 месяцев ваш ребенок способен еще больше успокаиваться ночью.

Примечание для молодых родителей: если ваш ребенок все еще находится в стадии новорожденности, вы, возможно, мечтаете о более самостоятельной стадии, которую мы собираемся описать. Но как ни странно, мы обещаем, что когда вы дойдете до этого момента, вы обнаружите, что вспоминаете о своем новорожденном и желаете, чтобы время замедлилось. Наш совет? Наслаждайтесь каждым драгоценным этапом по мере его появления.

В эти месяцы вы можете придерживаться более четкого режима сна и сна. Ваш малыш может перейти от 3–4 дневных снов к паре дневных снов. И… барабанную дробь, пожалуйста… в это время они могут спать до 10–11 часов в сутки.

Через 6 месяцев вы можете поощрять своего ребенка изучать новые методы самоуспокоения. Попробуйте проверить их, если они плачут, чтобы убедиться, что им не слишком жарко или холодно, но не берите их из кроватки, если все в порядке. Вы по-прежнему можете погладить его по лбу или мягко поговорить с ним, чтобы он знал, что вы здесь.

Тревога разлуки

Примерно в возрасте 6 месяцев ваш ребенок может впервые испытать тревогу разлуки. Даже младенцы, которые раньше хорошо спали, могут «отступить», когда это произойдет.

Они могут кричать или отказываться ложиться спать без вас в комнате, и у вас может возникнуть соблазн сдаться — либо потому, что невероятно мило быть нужным, либо потому, что вы хотите, чтобы плач прекратился.

Тревога разлуки — совершенно нормальная часть развития. Если вас это беспокоит, поговорите с педиатром вашего ребенка о том, как вы можете помочь вашему драгоценному малышу снова заснуть самостоятельно (чтобы вы могли ускользнуть в другую комнату, чтобы посмотреть Netflix).

Если ваш ребенок еще не научился засыпать, если его не кормят и не держат на руках, это может быть трудным временем для начала этого процесса.

Средние значения для сон для детей, 6–9 месяцев

Возраст	Всего сон в 24 часах	Всего дневного часа сна	.	3–4	10
8–9 месяцев	14 часов	3	11

К этому моменту у вас должен быть установлен режим сна. Сон должен быть днем, когда светло. Ночью вы можете искупать ребенка, почитать книгу и уложить его на ночь. Или вы можете предпочесть совершенно другую рутину! Ключевым моментом здесь является то, что последовательная процедура поможет им понять, что пора спать.

После 9 месяцев ваш ребенок должен спать дольше. Но они могут по-прежнему испытывать тревогу разлуки, из-за чего вам будет трудно выйти из комнаты после того, как вы положите их в кроватку.

Мы знаем, что это тяжело, но старайтесь, чтобы ваши посещения кроватки перед сном со временем сокращались. Проверьте своего ребенка и убедитесь, что с ним все в порядке. Спойте им колыбельную или потрите им спину. Как правило, их не нужно кормить или брать на руки.

Как всегда, поговорите со своим педиатром, если вас беспокоит способность вашего ребенка спать всю ночь на данном этапе.

Средние показатели сна младенцев в возрасте 9–12 месяцев

Возраст	Общий сон за 24 часа	Всего дневного часа сна	Всего ночного часа сна
9–12 месяцев	14 часов	3	11

Запомните, в первой неделе или двух, новая неделя, или две, новые, новые, новинки. несколько часов, поэтому для них может быть небезопасно спать в течение длительного времени, даже ночью.

Советы по сну

Положите ребенка в кроватку, когда он сонный, но не спит. Научитесь читать сигналы вашего ребенка, как книгу. Они могут зевать или тереть глаза, когда хотят спать, как и вы! Положив их на спину в кроватку, когда они подают вам эти сигналы, вы поможете им легче заснуть. Последнее, что вам нужно, это пытаться заставить счастливого, играющего ребенка заснуть, так что имейте в своем заднем кармане рутинные процедуры.

Разработайте график сна. Распорядок дня перед сном полезен для вас — логично, что он полезен и для вашего мини-я. Это может означать, что вы купаете ребенка, вместе читаете книгу, а затем кладете его в кроватку, когда он подает вам эти сонные знаки. Выработка этих привычек на раннем этапе может означать, что в дальнейшем вы добьетесь большего успеха.

Соблюдайте безопасные привычки сна. Всегда кладите ребенка на спину в кроватку, чтобы он заснул. Также уберите все предметы — на самом деле опасные — из их кроватки или места для сна.

Создайте идеальные условия для сна. Никто не хочет спать, когда слишком жарко или слишком холодно, поэтому следите за температурой в помещении вашего ребенка. Вы также можете инвестировать в плотные шторы, если еще светло, когда вы укладываете их спать. Хотя достоверно не доказано, что они помогают всем детям (а некоторым они, кажется, не нравятся), подумайте о покупке машины с белым шумом или релаксирующей детской звуковой машины, чтобы помочь вашему малышу отдохнуть.

Будьте последовательны. Когда все в вашем доме работают по разным ночным графикам, может быть трудно придерживаться распорядка. Старайтесь оставаться последовательным. Это научит вашего ребенка хорошо спать в дальнейшем.

Вопросы и ответы с Карен Гилл, доктором медицины

Помогите! Моему ребенку 6 месяцев, а он до сих пор не спит всю ночь. Нужно ли мне поговорить со специалистом по сну?

Многое зависит в первую очередь от того, как и где ваш ребенок засыпает, и от того, что нужно, чтобы снова заснуть, когда он проснется. Начните с разговора с педиатром вашего ребенка, который поможет вам понять, почему ваш ребенок просыпается, а затем поможет вам разработать план улучшения сна.

Мой 2-месячный ребенок, кажется, хорошо спит, но я обеспокоена тем, что он слишком долго спит без бутылочки ночью. Мне их будить?

Если ваш ребенок хорошо набирает вес и у него нет сопутствующих заболеваний, требующих более частых кормлений, вам не нужно будить ребенка ночью для кормления.

Как я узнаю, что мой ребенок просто капризничает или действительно нуждается во мне ночью? Всегда ли нормально позволять им «выплакаться» в своей кроватке?

Ребенок, который поел и хочет спать, может научиться засыпать самостоятельно в возрасте от 4 до 6 месяцев или даже раньше. После этого просыпаться ночью все еще нормально, но если они еще не научились засыпать самостоятельно, они обычно хотят, чтобы кто-то утешал их, когда они просыпаются, даже если они не голодны. Исследования показали, что у детей в семьях, которые используют различные методы «тренировки сна», меньше шансов иметь привязанность, эмоциональные или поведенческие проблемы в более позднем детстве.

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Первый год жизни вашего ребенка может быть трудным для родителей, лишенных сна. Но вы доберетесь до финиша, мы обещаем.

Имейте в виду, что все это вы делаете, чтобы помочь вашему малышу расти и развиваться здоровым образом, даже если вы тоже недосыпаете. И по мере того, как ваш ребенок растет, он начинает спать дольше, остальные заверенные (буквально).

Если вас беспокоит режим сна вашего малыша, не стесняйтесь обратиться к его педиатру за советом. Скорее всего, вы услышите, что вы и ваш ребенок чувствуете себя очень хорошо .

Совместный сон с ребенком: совет от The Lullaby Trust

Некоторые родители предпочитают делить кровать или другую поверхность для сна (также известную как совместный сон) со своими детьми. Прочтите наши советы по совместному сну.

Некоторые родители предпочитают спать вместе со своими детьми. Это означает, что их ребенок большую часть ночи спит в одной постели со взрослым, а не только для того, чтобы его утешили или накормили. Некоторые родители также предпочитают спать с ребенком в других местах.

Наш совет по совместному сну

Самое безопасное место для сна ребенка — это чистое, ровное, отдельное пространство для сна, например, детская кроватка или корзина Моисея. Однако мы знаем, что семьи также делят постель, и поэтому рекомендуем сделать вашу кровать более безопасным местом для ребенка, независимо от того, заснете ли вы случайно или решите спать вместе. Наш совет по совместному сну с ребенком расскажет вам, как это сделать.

Если вы делите постель с ребенком, вам следует учитывать любые риски до каждые 9 дней.0103 спать. Ваша ситуация может легко измениться, если вы плохо себя чувствуете или выпили какой-либо алкоголь, а это означает, что вашему ребенку будет в наибольшей безопасности в отдельном месте для сна, таком как детская кроватка или корзина Моисея в этом случае.

Когда нельзя спать вместе

Вам важно знать, что при некоторых обстоятельствах совместный сон с ребенком может быть очень опасен:

• Вы или ваш партнер курите (даже если вы не курить в спальне)
• Либо вы, либо ваш партнер пили алкоголь или принимали наркотики (включая лекарства, которые могут вызывать сонливость)
• Ваш ребенок родился недоношенным (до 37 недель)
• Ваш ребенок родился с низким весом (2,5 кг или 5½ фунтов или меньше)

Вы никогда не должны спать вместе с ребенком, если какой-либо из вышеперечисленных пунктов относится к вам или вашему партнеру.

Не берите с собой в постель других детей, если вы решили спать вместе с ребенком. Это поможет снизить риск несчастных случаев.

Никогда не спите с ребенком на диване или в кресле, это может увеличить риск СВДС в 50 раз

Для более безопасного совместного сна:

• Держите подушки, простыни, одеяла подальше от ребенка или любых других предметов, которые могут накрыть его голову или вызвать перегрев. Большая часть младенцев, умирающих в результате СВДС, оказывается с головой, покрытой неплотно прилегающей постелью.
• Следуйте всем другим советам по безопасному сну от The Lullaby Trust, чтобы снизить риск СВДС, например, когда ребенок спит на спине
• Держите домашних животных подальше от кровати и не позволяйте другим детям спать в одной кровати
• Постарайтесь убедиться или проверьте, что ребенок не может быть защемлен, зажат, выпал из кровати или зажат между матрасом и стеной

Для получения дополнительной информации о совместном сне и безопасном сне прочтите наше руководство для родителей ночью это нормально?

Грудное вскармливание снижает вероятность СВДС. Если вы чувствуете, что можете заснуть, мы рекомендуем вам подготовить кровать, как описано выше, чтобы это было безопаснее для ребенка, если это произойдет. Убедитесь, что вы знаете советы о том, когда никогда не ложиться спать, чтобы вы знали, когда следует проявлять особую осторожность. Очень важно, чтобы вы случайно не заснули с малышом на диване или в кресле. Если вы думаете, что можете заснуть на диване или в кресле, уложите ребенка спать в безопасном месте.

Должен ли я спать вместе с ребенком?

Это очень личный выбор, поэтому мы просто советуем вам прочитать всю информацию о безопасном совместном сне, чтобы вы могли принять обоснованное решение. Таким образом, даже если вы решите не спать вместе, вы сможете сделать свою кровать более безопасным местом для вашего ребенка, если вы случайно заснете.

В некоторых случаях мы настоятельно не рекомендуем спать вместе, например, на диване или в кресле, если кто-то в постели курит или употреблял алкоголь, если ребенок родился недоношенным или имеет низкий вес при рождении.

Безопаснее ли спать вместе, используя гнездо или капсулу, чем когда ребенок просто лежит на взрослой кровати?

Нет. Мы не рекомендуем детям спать на мягких поверхностях, таких как капсулы или гнезда. Если вы решите спать вместе со своим ребенком, самым безопасным местом будет свободное пространство на жестком плоском матрасе, как мы советовали бы с детской кроваткой.

Почему вы не советуете спать вместе в определенных сценариях?

  Подсчитано, что около половины случаев смерти от СВДС происходит во время совместного сна, и что большинство из них связаны с совместным сном с высоким риском. Мы не знаем причину СВДС и почему происходят эти смерти, но мы знаем, каковы некоторые факторы риска и что устранение этих рисков значительно снижает вероятность возникновения СВДС. По этой причине мы настоятельно не рекомендуем совместный сон при наличии таких факторов риска, как недоношенность ребенка или употребление алкоголя родителем.