Грудничок поздно засыпает на ночь: Грудничок поздно ложится спать.. — 80 ответов — Living Translation

Содержание

Поздно засыпает грудничок- что сделать?

Форум
Архив
Детское здоровье

Девочки, нужна помощь коллективного разума. Ребенку 6 мес. С рождения сложился такой странный режим: засыпает очень и очень поздно, ближе к часу ночи. Причем бывает, что в 23-30 заснет, думаю, что все, можно ложиться спать. Но он просыпается через 30 минут, счастливый и довольный: гулит, иргает, никакого беспокойства не видно. Еще «гуляет» около часа и потом, уже в 1 ночи засыпает. Потом утром, конечно, отсыпается, проснется в 8 утра, через час-уже спит. Невролог говорит-ребенок-«сова», и ничего с режимом не сделаете, оставляйте как есть. Вот и вопрос к вам: можно ли как то сдвинуть ночной сон на ранее время, что сделать нужно. С первым ребенком (несмотря на гиперактивность) такого не было-к 22 часам засыпал. Может кто-нибудь уже «прошел» такой этап? Подскажите, накидайте советов плиз.

До года засыпала с 24.00 до 01.00 ночи.
Сейчас к двум потихоньку перешли на более менее приличный режим засыпает до 23.

00
Первое ночное кормление с рождения и до сих пор в 05.00 утра.

а у меня наоборот в 19 часов ныть начинает, спать хочет. если уложить, так и проспит до утра и просыпом на покушать.
и в итоге засыпает на ночь в 20 часов, просыпается в 5-6 утра.
Что лучше неизвесно…

По моему опыту — действительно ничего не сделаешь. У меня тоже дочка — сова. Утром спит до 10-11, вечером спать ложится в 23.30-00.30. Пробовала по-всякому изменить режим — только хуже от этого ребенку.

Не пробовала, просто радовалась такому режиму пока были дома) А перед садом как то сам перешел на норму, пару раз разбудила в 7 и все, спать сам к 9 просит.

А оно кому-то мешает?

Так и я пробовала не давать утром спать (т.е не давать много спать утром, будила-начинала что-то делать рядом), в итоге ребенок мучался, не спал, но вечером не заснул раньше!!!

Дык мне и мешает. Очень хотца спать, тк утром в 7 часов бужу старшего в д/сад. Хронический недосып. А днем спать мне как-то сложно.

.. Не знаю-не могу заснуть- и все тут. Думала-а вдруг есть какие-то щадящие методы как перевести режим. А то ведь утро все спит, а ночью бодрствует.

у них же режим еще меняться раз 100 будет!!! устаканиться уже в садиковом возрасте)))

Да уж, неизвестно что лучше

попробуйте его мыть часиков в 19, после массаж, с маслом))) а в ванну лучше добавить лаванды)) хорошо успакаивает. потом кормите и укачивайте. пусть думает что после ванны — сон!!! как раз пока помоете в 19, потом все процедуры к 21 уже точно устанет

К саду понятно, я тоже старшего переводила на другой режим перед садом. С грудничком все сложнее, я его разбудить могу утром, но он как амеба, лежит и глаза сами закрываются. Даже есть не просит утром))) Только поспать ему.

Да уж… долго ждать, еще целых полтора года)))

Понятно, нужно попробовать купать раньше. Что-то сама не додумалась. Спасибо, попробую

У меня такой же совенок. Сейчас в 9 месяцев стало чуть получше: засыпаем в 23, но просыпаться стала раньше (в 8). До этого также засыпали к половине первого. Нам ничего не помогало, даже не укладывать спать после 17.

Может, и меньше.
Мой сын тоже «отправлялся ночевать» около полуночи с рождения. Пробовали сдвигать режим. Уложили в 8 (9, 10) — через 40 минут проснулся и «гуляет до 2-3 ночи.
А вот незадолго до года буквально в 3 дня перестроился, начал укладываться в 9 вечера. Потом, правда, еще раз сместился сон, теперь ложится в 7 вечера. И ни на полчаса позже сдвинуть не получается. Жду, пока подрастет

у меня была такая же проблема, пока укладывали ребенка 3 раза днем спать. сейчас перешли на два сна и самое позднее засыпает в 11. иногда и в 21 30 может заснуть, сразу после кормления, если сильно устанет!

мне кажется что можно ребенку поменять режим, если еще утром рано вставать и днем не получается лечь с малышом хотя бы на пол часика.

6 месяцев — уже можно занять ребенка играми, сказками, картинками, постарайтесь что период бодрствования перед ночным сном был побольше, тогда должен хорошо засыпать!

Дык и засыпайте. А он пусть просто рядышком тусит. Практика показывает, что дети в темноте одни долго не играют.

Он со мной не спит, а в своей кроватке лежит минут 5, а потом начинает плакать. А про темноту тоже заметила: если начинаю укачивать, выключив свет во всей квартире, то быстрее получается уложить.

Звучит обнадеживающе)))

У моего еще стабильно 3 дневных сна. А иногда и 4 (если спит по 50 минут). Стараюсь вечером удлинить период бодрствования, вместе с мужем стараемся, тк ему утром в 6 вставать, мне в 7. Но пока ребенок не очень-то разделяет наши стремления, и если хочет спать, даже в вертикальном положении глазки закрывает и все тут))) В общем, понятно, что режим таким не останется и потом все же поменяется. К 8-ми месяцам уже ведь точно 2 сна дневных будут. Придется ждать. Попробую еще пораньше купать.

ну да — сова, а что ты поделаешь?

Моя мама «с содроганием» до сих пор вспоминает, как укладывала МЕНЯ спать весь вечер (ведь НАДО же), а я все равно засыпала часов в 12. Прошло много лет… я по-прежнему — сова.

Ребенок (7 лет) у меня тоже сова — с младенчества.

(Ошибок моей мамы я уже не повторяла и не мешала ему «спокойно жить» . Единственное, когда где-то «после года» ребенок стал ложиться часа в 2-3 ночи — пришлось «принять меры» и «перевести» на один дневной сон вместо двух… (но вам до этого времени еще далеко))

Мой в школу встает в 7 — все равно, вечером «не падает»…

если не «принять меры» (потратив кучу нервов ), то до 12-ти будет заниматься «своими делами»… При том, что он объективно «перегружен» школа-кружки-секции — я бы уже до кровати с трудом доползала…

(впрочем, вру про «я бы» — у меня всплеск «творческой активности» всегда ближе к полуночи)

Ну тогда не знаю. Мне как-то очевидно было в то время, пока мои маленькие были — если хочешь спать ночью хоть сколько-то — спи с ребенком, иначе быть не может. Не одно так другое, не перемена режима, так зубы, не зубы, так кризис какой-нибудь, не кризис так болезнь, или прививки — всегда найдется что-то, из-за чего ребенок будет хотеть вечером и ночью маму рядом.

Потому или мама к нему бегает, или мама спит с ним. Каждый выбирает для себя.

Да я с ребенком ваще уснуть не могу-он ворочается, крутится, а я лежу и думаю-как бы не придавить его. Короче, вообще бессонная ночь вместе получается.

А почему вы должны придавить его? Вы такая большая, простите? И неужели вы заснуть можете только состоянии абсолютного покоя? А муж тоже с вами не спит разве?
Простите, если какие-то вопросы некорректными оказались — просто я правда не понимаю.

почему не можете??? я хорошо высыпаюсь..наоборот мне не спокойно когда он в кроватке спит — далеко от меня…положите рядом, на расстоянии вытинутой руки и спите… не придавите…у вас же есть материнское чувство)))

За этот год у нас раз 10 менялось время , и в 12 ночи ложился и в 7 вечера вырубался, по всякому, счас в 9 отбой, так прям супер пупер Но как я заметила у маленького, многое зависит от времени ужина или вечернего сна. Если ребенок спит днем два раза, а то и три пока совсем малюсенький, то от этого и надо танцевать, надо что бы он уже с 5 вечера не спал,активные игры, ужин, купание и будет спать.

Бывало конечно что просыпался ночью поиграть, тогда лежал рядом и играл, а я дремала в пол глаза, но он быстро засыпал сам, мамка рядом, темно, бутылочку в зубы и баиньки.

Случай сегодняшнего утра: 4-х летка вчера поздно уснул, и сегодня совершенно не желал просыпаться. Переложила его на свою кровать (а муж до субботы в командировке). Так вот, за 10 минут он успел перекрутиться так, что лег поперек кровати и ноги свои закинул мне на лицо!!!!! Каково же было мое возмущение…. А он мирно спал)))
Честно, мне некомфортно спать с ребенком. Муж, конечно, тоже спит рядом, и он спит так же «безобразно», раскидывая руки и ноги. Только встанешь ночью-место занято Про малыша-ну не знаю, вопрос-то у меня не стоит-спать или не спать вместе. Я-то надеялась, что есть среди нас такие мамочки, которые знают как режим изменить. Но по большинству мнений понимаю, что просто придется ждать когда режим сам поменяется. Насильно вряд ли это возможно.

У меня первый так «гулял» ночами. Засыпал тоже в 9 вечера, потом с 4-5 утра просыпался и играл… Через час сам засыпал.

Открыть тему в окнах

Если ребенок слишком рано просыпается или поздно засыпает

Может случиться так, что вы вполне довольны дневным сном малыша, но вот вечером его долго не уложить или, наоборот, он поднимается утром ни свет ни заря. Обычно эти проблемы легко решаются введением четкого, удобного для вас распорядка дня, как это было описано выше.
Если вы ввели режим, но ребенок по-прежнему сохраняет свою привычку рано вставать или поздно ложиться, это может иметь несколько причин.

Во-первых, как среди взрослых, так и среди детей встречаются явно выраженные «совы» и «жаворонки». Обычно это передается по наследству, и переучить такого ребенка придерживаться другого режима сна практически невозможно (и нежелательно для его здоровья). Но не отчаивайтесь раньше времени — в большинстве случаев позднее засыпание или раннее пробуждение объясняются совсем другими причинами.
Причина может быть, например, в том, что в распорядке дня вы отвели на ночной сон малыша слишком долгое время. После 6 месяцев дети, сколько бы они ни спали днем, редко спят ночью дольше 10–11 часов.
Поэтому если вы укладываете малютку вечером слишком рано (например, в 7 часов вечера), то будет совсем не удивительно, что он поднимется утром раньше вас (возможно, уже в 5 часов утра). Укладывайте его вечером позже, и, если он не урожденный «жаворонок», то вскоре порадует вас утром более поздним пробуждением.

А если вы позволяете ребенку спать утром или днем слишком долго, то, скорее всего, он вечером еще недостаточно устал и поэтому долго не может заснуть. Будите его в удобное для вас время по утрам или днем, и вскоре усталость победит — малыш будет добровольно ложиться раньше вечером.
Конечно, для привыкания к новому режиму ему понадобится время, и это время потребует особого понимания и терпения со стороны родителей. Но потерпите капризы малыша недели две, и его ночной сон передвинется в нужном направлении, его «внутренние часы» перейдут на новый ритм.
Другая возможная ошибка в распорядке дня — это неподходящее время первого или последнего дневного сна. Малыши, слишком рано ложащиеся спать в первой половине дня, зачастую очень рано просыпаются утром и потом досыпают днем. В этом случае передвиньте первый «тихий час» на более позднее время. Если ваш кроха спит днем два раза, то первый раз его нужно укладывать не раньше чем через 2,5 часа после утреннего пробуждения. А если он спит днем всего один раз, то уложите его в кроватку не раньше полудня.
Детей же, слишком поздно спящих днем, как правило, трудно уложить вечером. Спланируйте последний дневной сон так, чтобы перед ночным сном малыш бодрствовал как минимум 3–4 часа. Уставший в конце дня ребенок быстрее и легче заснет вечером в более раннее время.
Рано просыпаться малыш может также из-за раннего утреннего кормления или потому, что кто-то из членов семьи рано встает.
Если малютка привык к первому кормлению в пять часов утра, то голодный желудок будет регулярно будить его в это время. Попробуйте оттянуть время утреннего кормления, успокаивая ребенка другими способами. Через какое-то время он отвыкнет есть «с утра пораньше» и, возможно, дольше проспит утром.
В утренние часы малыш спит особенно чутко, фазы быстрого сна (с кратковременным пробуждением в конце) к утру учащаются. А поскольку ребенок к этому времени уже практически выспался, заснуть после каждого пробуждения становится для него все труднее. Если в семье кому-то приходится рано вставать, он может любым шорохом окончательно разбудить малютку, даже если очень старается не шуметь, ходить на цыпочках.
В этом случае вам остается только укладывать малыша раньше вечером, чтобы отсыпаться хотя бы в вечерние часы. А утром, если вы никуда не торопитесь, можете взять малютку к себе в кровать. Уютное начало дня и порция нежности спозаранку зарядят вас обоих энергией на целый день.
Одной из причин того, что ребенка трудно уложить вечером, может быть его привычка засыпать только в вашем присутствии или у вас на руках. Заметив, что не успеет он сомкнуть глаз, как вы осторожно пытаетесь уложить его в кроватку или выходите из комнаты, малыш в следующий раз будет внимательно следить за вами, чтобы не пропустить этого момента. «Если я усну, то останусь в кроватке (или комнате) один», — подскажет малышу его опыт. И ребенок будет всеми силами сопротивляться усталости. Что делать? Выход один — научить его засыпать без вашей помощи, одного в своей кроватке.
Если малыша, без труда засыпавшего вечером в положенное время, вдруг становится не уложить, причина может быть в том, что он просто стал старше и поэтому спит не так долго, как раньше. Загляните в таблицу и сравните сон вашего ребенка со сном других детей его возраста. Может быть, пришло время пересмотреть режим, уменьшив общую продолжительность сна малыша. Для этого вы можете сократить количество «тихих часов» или их продолжительность. Если малыш спал днем один раз, то можно отказаться от дневного сна совсем. А если дневная пауза и вечерний покой для вас одинаково важны, то остается только будить ребенка раньше по утрам, пока он не перестроится и не станет просыпаться раньше сам.
Старшим же детям, которые днем и без того не спят, а вечером стараются оттянуть время сна сотнями разных желаний и идей (не потому, что они хотят вас рассердить, а потому, что они просто-напросто еще недостаточно устали), вполне можно разрешить ложиться на час позже. Условие — они должны провести этот час за спокойной игрой в своей комнате. В это время разрешается смотреть книжки, играть, слушать музыку или сказку, но не разрешается шуметь, прыгать, бегать или выходить из комнаты без необходимости. Договоритесь с малышом, что через час вы придете в его комнату, чтобы выключить свет и пожелать ему спокойной ночи. Если он этого хочет, вы можете рассказать ему на ночь сказку (но только одну, чтобы это не стало новым способом оттягивания времени). После этого ребенок должен оставаться в кровати. Только в этом случае ему будет снова разрешено играть перед сном на следующий день.
Конечно, такая договоренность имеет смысл, только когда ребенок уже действительно нуждается в меньшем количестве сна и без труда встанет в оложенное время утром. Если же нет, то подождите, пока час спокойной игры перед сном войдет в привычку и малыш после этого будет добровольно ложиться спать, а потом незаметно передвиньте начало игры на более раннее время, чтобы ребенок в итоге раньше оказался в кровати.
Проблема с вечерним засыпанием в отдельные дни может быть связана с тем, как малыш провел этот день или вечер перед сном.
Если старших детей активный, полный впечатлений день утомляет, и они потом лучше спят, то младенцы еще не в состоянии справиться с большим обрушивающимся на них потоком впечатлений и быстро перевозбуждаются. Они начинают капризничать, плакать, и в таком состоянии им трудно заснуть. (Вы ведь знаете по себе: когда голова переполнена впечатлениями и переживаниями, то даже нам, взрослым, трудно отключиться, и мы иногда долго не можем сомкнуть глаз). Подумайте, не слишком ли много событий происходит в жизни вашего ребенка в первые месяцы. Постарайтесь, чтобы его день был более спокойным. Сократите на время поездки и встречи, проводите больше времени на природе и свежем воздухе. Очень возможно, что это поможет малышу быстрее уснуть и спокойнее спать ночью.
Старших же детей зачастую трудно уложить спать из-за чрезмерно подвижного вечера. Набегавшись, напрыгавшись, насмеявшись вдоволь, они долго не могут уснуть. Ребятишкам требуется время, чтобы успокоиться и переключиться на сон. Поэтому последние час-два перед сном обязательно должны проходить в спокойной обстановке. Откажитесь вечером от подвижных игр, гостей и всего, что может возбудить ребенка. Приглушите свет, старайтесь говорить тихо, дайте малышу понять, что наступает спокойное время суток.
Некоторые дети лучше засыпают после вечернего купания. Может быть, это поможет и вашему ребенку. И обязательно разговаривайте с малюткой как можно больше. Объясните ему, что день подходит к концу и нужно готовиться ко сну. Поговорите еще раз о самых важных и интересных событиях прошедшего дня («сегодня мы с тобой гуляли в лесу», «у нас в гостях была бабушка, она была очень рада тебя видеть» и т. д.). Потом расскажите, какие у вас планы на завтра («завтра, когда ты проснешься и покушаешь, мы с тобой поедем в магазин, чтобы купить тебе новые штанишки…»). Под конец скажите малышу, что сейчас он должен поспать, чтобы набраться сил для нового, интересного, полного приятных сюрпризов дня. Даже младенец, еще не понимающий ваших слов, почувствует таким образом вашу любовь и уснет со спокойной уверенностью, что так будет и завтра. А более старший малыш поспешит заснуть, чтобы этот интересный завтрашний день поскорее настал.

Семимесячный Виталик каждый день будил родителей в 5 часов утра. Вначале он мирно «щебетал» в кроватке и размахивал ручками, потом начинал плакать, требуя утреннюю бутылочку. Покушав, мальчик снова засыпал около 6 утра и спал до 7часов. Значит, причиной его утреннего пробуждения могло быть раннее кормление. Кроме того, он слишком рано засыпал снова, и это нужно было изменить. Мама Виталика решила, что сынуля будет кушать утром в 7 часов, а первый раз засыпать около 10 утра. Для этого она стала постепенно оттягивать утреннее кормление (каждый день на 10 минут), одновременно отодвигая на более позднее время повторное засыпание (ежедневно на 20 минут). Если малыш плакал, то она успокаивала его другими способами — гладила, брала на руки, пела песенки… Так, через 6 дней мальчик кушал уже в 6 утра, а засыпал снова только к 8 часам. Успокоить его до этого времени было не всегда легко, но мама Виталика не сдавалась. Еще через неделю заданное время было достигнуто — малыш завтракал в 7 и засыпал в 10 утра, как хотела мама. Его второй дневной сон тоже не-
много сдвинулся во времени. Очень скоро мальчик начал сам по себе просыпаться по утрам позже. А еще пару дней спустя «внутренние часы» Виталика будили его уже только в 7 утра, перед самым завтраком…

Полугодовалая Настенька засыпала вечером только в 11 часов, а то и в полночь. Мама Насти не хотела вводить режим, предоставив малышке самой решать, когда ей хочется спать. Днем девочка спала три раза, последний раз после 7 часов. А отправляться в кровать вечером ей вовсе не хотелось.
Настин папа по утрам очень рано вставал на работу, поэтому ему нужно было вечером рано ложиться. Он не мог сидеть с женой и дочкой до полуночи. Получалось, что времени друг для друга у Настиных родителей не было совсем. Поэтому они все-таки решили ввести режим и приучить дочку засыпать вечером раньше. Для этого они стали укладывать ее спать днем всего два раза. Не получая днем привычного количества сна, Настенька к вечеру уставала и засыпала все раньше. Через две недели она отправлялась на ночной покой уже около 9 часов…

СОВЕТ
Если малыш просыпается утром или засыпает вечером в неудобное для вас время, то в большинстве случаев достаточно изменить его режим, сдвинув время сна в желаемом направлении

Добавить комментарий

Поздний отход ко сну для ребенка — Небеса послали сон

Советы по сну для младенцев и малышей могут быть запутанными и противоречивыми! Ваши родители и друзья могут порекомендовать вам ложить ребенка спать позже, чтобы он заснул позже утром.

Это правда? Нет. Как правило, более позднее время отхода ко сну приводит к тому, что ребенок переутомляется, что приводит к большему количеству ночных пробуждений и ранних утренних пробуждений. Но бывают случаи, когда уместно более позднее время отхода ко сну, например, на стадии новорожденности.

Есть и другие случаи, когда более позднее время отхода ко сну может быть полезным для семей, или, может быть, вам интересно, не ложится ли ребенок поздно. Вот что мы рассмотрим:

когда ребенку можно ложиться спать
в 20:00 слишком поздно ложиться спать
можно ли ребенку ложиться спать поздно? почему дети так рано засыпают?
Что произойдет, если ребенок ложится спать в конце
Детское время сна, а поздно ночью спит поздно вечером
Как задержать детское время сна
Что постельное время для 6 месяцев
. дети так рано спят
Детские спит поздно ночью
— это позднее сна, плохое для детей
Что произойдет, если ребенок ложится спать в конце
— это мой ребенок, ложись спать слишком поздно

, когда может может быть в постели. ребенку пора спать?

Наличие предсказуемого и последовательного режима сна является одним из наиболее важных аспектов в основе здорового сна. Дети любят рутину! Привыкать ко сну сразу после рождения ребенка — это нормально! Время, когда вы укладываете ребенка спать, зависит от его возраста. Этот пост в блоге поможет вам найти правильное время пробуждения для возраста вашего малыша.

Сон сложен и управляется циркадным ритмом и давлением сна. Наш циркадный ритм представляет собой примерно 24-часовой цикл, который определяет периоды сна и бодрствования и находится под влиянием света. Свет проходит через наш зрительный нерв к группе клеток в нашем мозгу, которые контролируют гормоны, температуру тела и другие функции. Эта группа клеток выделяет гормон кортизол, который помогает бодрствовать. Когда света нет, эти клетки выделяют мелатонин — гормон, вызывающий сонливость.

В 20:00 слишком поздно для детского сна?

Циркадный ритм ребенка запрограммирован так, чтобы он лучше спал с 18:00 до 06:00. Сон вне этого времени выходит за рамки их циркадного ритма и не приводит к лучшему, наиболее восстанавливающему сну. («Здоровый сон», «Счастливый ребенок»).

Другим важным фактором циркадного ритма является пребывание на солнце. Воздействие солнечного света на наши тела в начале дня полезно для сна в конце дня.

Можно ли ребенку поздно ложиться спать? почему дети так рано засыпают?

Когда вы можете предложить более поздний сон?

Когда ваш ребенок младше
Когда ваш ребенок просыпается слишком рано утром
Когда потребность вашего ребенка во сне снижается , вы можете ложиться спать где-то между 8 и 11 вечера. Это позднее время отхода ко сну является преднамеренным, так как оно выровнено с вашим временем отхода ко сну, поэтому самый длинный период сна вашего малыша приходится на то же время, когда спите вы!
Когда сон вашего ребенка наладится примерно в возрасте 4 месяцев, вы захотите начать ложиться спать раньше, где-то между 18:00 и 20:00.
Что произойдет, если ребенок поздно ляжет спать?
Если ваш малыш проводит 11-часовую ночь с графиком с 22:00 до 9:00, но у вашего ребенка много ночных пробуждений и он редко просыпается ночью на 3-4 часа, вы можете пересмотреть этот график. Ваш ребенок естественным образом не спит до 9 утра, вместо этого он нагоняет сон, потерянный посреди ночи.
Оптимальный сон младенцев — с 18:00 до 20:00 до пробуждения утром с 6:00 до 8:00.
время отхода ко сну ребенка становится позже, и ребенок спит поздно ночью
Если время отхода ко сну становится очень поздним для вашего ребенка, и вам это не нравится, первым советом будет начать будить его утром на 15-30 минут раньше, что смещают свой день на более раннее время, включая дневной сон и отход ко сну. Таким образом, вы можете контролировать их день, назначая им время отхода ко сну в удобное для вас время, не вызывая переутомления.
Если время отхода ко сну становится очень поздним, и вам это нравится, то это личное решение, которое вы принимаете!
как отсрочить время сна ребенка?
Возможно, вы ищете способ перенести время отхода ко сну на более позднее время (если вы застряли в цикле раннего отхода ко сну/раннего пробуждения, я ПОНИМАЮ!) праздники и т. д.
Если вы застряли в цикле раннего отхода ко сну, лучший совет, который у нас есть, это отодвигать время отхода ко сну утром на более позднее время каждые несколько дней. Делая это, вы будете считать их первое время бодрствования от времени вне кроватки до их первого сна, что изменит их график, включая время сна.
Если вы просто хотите приспособиться к планам на более поздний отход ко сну, то вы можете попытаться вздремнуть дополнительно, чтобы переждать их, или просто отложить на один день, а затем вернуться на следующий день!
какое время сна для 6-месячного ребенка?
Время сна немного зависит от утреннего пробуждения, продолжительности сна, количества снов и того, что мы называем «критическим» временем сна.
Критическое время отхода ко сну — это когда ваш ребенок спит ночью лучше всего и дольше всего.
Например, если ваш ребенок спит с 19:00 до 7:00, когда вы ложитесь спать в 19:00, но ложится спать с 20:00 до 6:00 с более поздним временем отхода ко сну, то более раннее время отхода ко сну может быть полезным, даже если технически 10-часовая ночь тоже хорошо!
поздно ложиться спать плохо для младенцев?
Единственный случай, когда мы очень беспокоимся о позднем укладывании младенцев, это если они плохо спят ночью и, следовательно, упускают много хорошего сна.
Сон, который происходит раньше ночью , более восстанавливает силы, чем сон, который происходит позже ночью, поэтому мы хотели бы максимально использовать его, когда это возможно! Говорят «час перед сном стоит двух после!» по уважительной причине.
что произойдет, если ребенок поздно ляжет спать?
Ничто никогда не бывает определенным — все дети разные, и вы можете обнаружить, что на вашего ребенка совершенно не влияет более поздний отход ко сну! Некоторые потенциальные причины, по которым люди ложатся спать раньше, включают:
- их ребенок просыпается рано днем
- их ребенок долго спит
- это лучше всего подходит для их семейного/рабочего графика имеет неприятные последствия, то вы могли бы:
  мой ребенок ложится спать слишком поздно?
  Если вы обнаружите, что ваш ребенок не высыпается, несмотря ни на что, несмотря на то, что все остальные части головоломки на месте, возможно, ему уже поздно ложиться спать! Вы всегда можете устранить неполадки и попробовать ложиться спать раньше на несколько недель, чтобы увидеть.
  Если вы действительно боретесь с поздним сном, назначьте консультацию с Дженной и узнайте, какой пакет может вам подойти!
  Ранний отход ко сну или поздний отход ко сну для младенцев и малышей?
  
  Время отхода ко сну имеет большое значение, родители… как вы, наверное, знаете, время отхода ко сну действительно может задать тон того, как пройдет остаток вашей ночи! Спокойный ритуал перед сном — тот, который вызывает сон и позволяет вашему ребенку заснуть без вашей помощи — отличный способ побудить его спать всю ночь.
  Время отхода ко сну вашего ребенка, конечно, тоже имеет значение. Мы поделились рекомендуемым временем отхода ко сну для младенцев и малышей в зависимости от возраста в этой классной печатной таблице, но мы все еще часто слышим от родителей, которые задаются вопросом, когда именно лучше всего укладывать своих малышей спать. Полезно ли рано ложиться спать? Или лучше не ложить ребенка спать поздно вечером?
  У нас есть ответы; продолжайте читать, чтобы узнать больше о нашей философии в отношении того, когда следует ложиться спать в вашем доме.
  Когда время отхода ко сну на самом деле не является «вещью»
  Имейте в виду, что когда ваш ребенок только что родился, время отхода ко сну на самом деле не является «вещью». В первые несколько месяцев жизни вашего ребенка сон будет более цикличным и менее привязанным к часам; то есть сон вашего ребенка будет ориентирован на время последнего кормления, а не на время суток.
  Время отхода ко сну для младенцев
  Когда вашему ребенку исполнится 2-3 месяца, вы можете начать работать над более фиксированным временем отхода ко сну – где-то между 8 и 11 часами вечера. Это время отхода ко сну, вероятно, кажется поздним, но это сделано намеренно. В этом возрасте вы хотите, чтобы время сна вашего ребенка совпадало с вашим. Почему? Потому что вы хотите, чтобы самый длинный период ночного сна вашего ребенка (в идеале период сна сразу после кормления перед сном) совпадал с вашим первым периодом ночного сна.
  Когда вашему ребенку исполнится около 4 месяцев, вы перейдете на более раннее время отхода ко сну: с 4 до 10 месяцев вы хотите, чтобы время отхода ко сну происходило между 18 и 19/19:30. Такое раннее время отхода ко сну может показаться нелогичным — в конце концов, если вы уложите ребенка спать в 6 или 6:30, разве он не встанет на рассвете? Имейте в виду, однако, что сон порождает сон. Ребенок, который ложится в постель относительно рано, обычно отдохнувший и не слишком уставший, крепко спит и просыпается в разумное время. Однако ребенок, который поздно ложится спать, может быть переутомлен перед сном. Если это так, то на самом деле более вероятно, что на следующее утро он проснется слишком рано.
  Примерно в 10 месяцев вам, возможно, придется начать немного смещать время отхода ко сну, чтобы это происходило ближе к 7:30. Почему? Потому что к этому времени большинство детей спят всю ночь, а это значит, что они много спят ночью, но они также спят два раза в день по 2-3 часа. Если ваш ребенок хорошо и долго спит в течение дня, вам, возможно, придется компенсировать это более поздним временем отхода ко сну. Это останется верным через 12-месячную отметку.
  Перед сном для малышей, которые спят
  В возрасте от 12 до 15-18 месяцев ваш малыш, скорее всего, продолжит спать 2 раза в день. Пока ваш малыш находится в режиме 2-дневного сна, возможно, лучше придерживаться более позднего времени сна, около 19:30 или 20:00.
  Где-то между 15-18 месяцами ваш малыш перейдет с 2-х дневного сна на 1-дневный. Во время и сразу после этого перехода вашему малышу, вероятно, потребуется более раннее время отхода ко сну, так как он приспосабливается только к одному сну. В противном случае вы можете увидеть резкое увеличение количества ночных пробуждений и потребность в дополнительных тренировках сна. Идите вперед и увеличьте время сна до 6:30 или 7 на некоторое время, если это кажется необходимым. А в дни, когда дневной сон вашего малыша необычайно короток, вам, возможно, придется использовать более раннее время сна.
  Однако после того, как режим сна вашего малыша установится, вам, вероятно, придется постепенно переходить на более позднее время сна. В возрасте от 2 до 3 лет, если ваш малыш все еще крепко спит после обеда, вам, возможно, придется перенести время отхода ко сну на 8:30 или даже 9, в зависимости от того, когда заканчивается дневной сон. Это ситуация, в которой поздний отход ко сну действительно рекомендуется! Мы видим много родителей, которые продолжают пытаться уложить своих старших малышей спать в 7 часов вечера, только чтобы сильно расстроиться, когда этот малыш не заснет в течение 2 часов! Но помните, вашему старшему малышу требуется около 5 часов бодрствования между окончанием дневного сна и началом сна. Таким образом, убедитесь, что время отхода ко сну соответствует.
  Время отхода ко сну для малышей и дошкольников, которые больше не спят
  Как только ваш ребенок прекратит дневной сон (обычно в возрасте от 3 до 5 лет), вы захотите вернуться к более раннему времени отхода ко сну в 6 часов: 30 или 7:00. К этому моменту ваш ребенок должен спать около 12 часов подряд ночью. Таким образом, вы можете рассчитать время отхода ко сну, когда вам нужно, чтобы ваш ребенок проснулся утром. Если вам нужно, чтобы ваш ребенок просыпался в 6:30 утра, тогда укладывайтесь спать в 6:30.
  Дополнительные ресурсы для младенцев и малышей перед сном, включая персонализированную помощь перед сном
  Нужна дополнительная помощь в установлении здорового времени сна для вашего ребенка или малыша младшего возраста? Мы вас прикрыли! Свяжитесь с одним из наших опытных консультантов сегодня! Она разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашего ребенка, проведет вас через все этапы обучения сну и предоставит подробные ответы на ваши самые насущные вопросы по обучению сну.
  Приобретите пакет консультационных услуг по сну сегодня и свяжитесь со своим опытным консультантом по сну!
  После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с информацией для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и приступить к работе немедленно — без ожидания!
  Хотите узнать больше о том, как работает персонализированная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов здесь и получите ответы.
  Или присоединяйтесь к нашему VIP-зоне для участников , наполненному эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! И не забывайте, что в качестве участника вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну. Это идеально, если у вас есть действительно сложные, неотложные вопросы коучинга сна, которые требуют помощи эксперта.
  
  У вас есть несколько полезных советов о том, как лучше всего ложиться спать для младенцев и малышей?
  The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
  Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
  Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком устали и просто не можете самостоятельно решить проблемы со сном вашего ребенка… ты. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст Индивидуальный план сна ^® только для вашей семьи, а затем поддерживать вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные и значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.
  Узнайте больше об услугах
  
  Для тех, кто постоянно ссорится ночью, посмотрите Трехступенчатая система, помогающая вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
  Узнайте больше о 3-этапной системе
  Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, изучите Mastering Naps and Schedules , подробное руководство по режиму дневного сна, переходы в дневной сон и все другие важные советы по хорошему детскому сну. Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
  Узнайте больше о освоении дневного сна
  Для тех, у кого постоянные проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
  Узнайте больше о 5-ступенчатой системе
  Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим. Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.