Переутомленный ребенок не перестанет плакать

Хотите знать, что делать, если ваш переутомленный ребенок не перестанет плакать ? Разорвите порочный круг и помогите своему новорожденному заснуть с помощью этих советов!

Я был в слезах от разочарования.

Независимо от того, насколько он устал, мой новорожденный ребенок боролся со сном, брыкался и извивался, когда понимал, что засыпает. Он вздрагивал и просыпался по мере того, как приближался к засыпанию.

Он был из тех, кто легко раздражается и вздрагивает от каждого скрипа и звука. И несмотря на то, что я усыплял его при первых признаках сонливости, мне все равно не удавалось вернуть его в нужное русло дневного сна.

Казалось бы, безвыходная ситуация. Когда я усыплял его, он плакал, но я также не мог позволить ему не спать. Итак, цикл переутомления продолжился.

Что делать, если ваш переутомленный ребенок не перестает плакать

Вы также можете быть в замешательстве, задаваясь вопросом, как остановить и разорвать цикл переутомленного ребенка.

Легко чувствовать себя подавленным постоянным плачем, чувствуя, что все, что ты делаешь, не работает. Ваш ребенок только плачет и плачет и никогда не кажется счастливым, несмотря на свою сонливость и усталость. Он продолжает просыпаться всякий раз, когда приближается ко сну, и вы не можете сделать даже основы без его крика.

Вы понимали, что с рождением ребенка будет тяжело и что вы не будете много спать, но вы не можете выжить на нет сна. И если он слишком молод для самоуспокоения, что вы должны делать в это время? Будет ли он в конце концов спать?

Не волнуйся, мама. Будьте уверены, что то, через что вы проходите, нормально, особенно если ваш педиатр не видит никаких тревожных признаков. Пока вы не будете спать 11-12 часов подряд, вы можете попробовать несколько трюков, чтобы заставить его перестать плакать и, наконец, заснуть.

Вот что сработало для меня, и я надеюсь, что эти советы сработают и для вас:

1. Следите за часами, а не за снами

Я чувствовала себя самой невежественной мамой, когда не могла Кажется, я замечаю какие-либо признаки переутомления ребенка. В то время как другие мамы могли отличить плач своих детей, я едва могла сказать, что мой ребенок становится сонным.

Когда мне показалось, что я наконец-то увидел сигнал сна, он уже был переутомлен, чтобы хорошо спать.

Потом я узнал, что вместо того, чтобы искать признаки сна новорожденного, я могу смотреть на часы. Ваш малыш может бодрствовать только короткое время — всего 45 минут — прежде чем ему понадобится еще один сон. И, почувствовав себя переутомленным, вы можете сократить это время еще больше, чтобы наверстать упущенное.

Только когда ему исполнится от трех до шести месяцев, окно бодрствования может растянуться до двух часов или около того. До этого стремитесь к max по 90 минут за один раз, а ошибка в сторону еще меньшего времени.

Бесплатный ресурс: Хотите узнать больше о том, как время пробуждения влияет на качество сна вашего ребенка? Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получите статью «Одна ошибка, которую вы совершаете со временем бодрствования вашего ребенка». Не повторяйте моих ошибок — помогите ему заснуть с помощью одного простого трюка! Возьмите его ниже:

2. Измените ситуацию

Нет ничего хуже, чем повторять одно и то же снова и снова, но не получать желаемых результатов. Это было в значительной степени мной, когда я сидела на мяче для йоги, покачивая своего ребенка, чтобы он заснул, надеясь, что он, наконец, нокаутирует. Несмотря на то, что он не переставал плакать, я все равно подпрыгивал и раскачивался еще больше, надеясь, что он в конце концов это сделает.

Вместо этого я понял, как важно менять вещи. Например, вы можете:

• Изменить способ укладывания ребенка спать. Может быть, он пробует новый способ, например, ходит с детской пеленкой или качает ее на качелях. Вы можете взять ее с собой в коляску или даже возить в автокресле. Вы можете включить белый шум или шиканье во время рутины перед сном. Контрольный список различных стратегий, висящий на стене, может помочь вам вырваться из колеи. Когда один метод не работает, попробуйте другой.
• Сделай перерыв. Она чувствует твою энергию. Возможно, вам лучше положить ее в безопасное место (например, в кроватку), чтобы принять душ и освежиться, чем продолжать укачивать ее и чувствовать себя расстроенным или обиженным. Перерыв также может означать новую смену обстановки, например, взять ее на руки и выйти на свежий воздух.
• Не усыпляй ее . Плачет ли она, несмотря на то, что вы делаете то, что срабатывало в прошлом? Я поняла, что мне нужно перестать укладывать ребенка спать, когда он все время плакал, несмотря на все мои усилия. Поэкспериментируйте и посмотрите, что произойдет, если вы не делайте того, что вы обычно делаете, и дайте вашему ребенку возможность освоиться самостоятельно. Ее постоянный безутешный плач может быть признаком того, что ей не нравится, когда ее усыпляют.

Узнайте 5 вещей, которые вы можете сделать, когда ваш новорожденный хочет быть на руках всю ночь.

3. Кормите своего ребенка

Были времена, когда я чувствовала себя обиженной из-за того, что была единственной, кто мог кормить моего грудного ребенка. Не муж, не мама, а я. Я чувствовала себя прикованной к нему, неспособной выполнить простое поручение, если он заплачет и ему нужно будет поесть. Я продолжал растягивать время его кормления, надеясь, что он привыкнет к графику сна.

Только я узнал, что дети обычно плачут, потому что голодны. Да, может быть неудобно кормить ребенка после того, как кажется, что он накормил только что , или что кормление кажется единственным способом заставить его перестать плакать.

Но он может быть голоден, особенно если он переживает всплеск роста. Не сбрасывайте со счетов его настоящую потребность в молоке, когда он бесконечно плачет. Это может быть его способ сообщить вам, что он голоден, или даже способ увеличить количество молока.

Как узнать, голоден он или просто сосет, чтобы успокоиться? Проверьте, ест ли он. Его горло должно двигаться, если он действительно глотает, и он, скорее всего, будет издавать глотательные звуки, когда пьет.

Вы также можете попробовать пустышку. Если он возьмется за одну, ему может просто понадобиться сосать для успокоения, но если он в отчаянии выплюнет ее, скорее всего, он голоден.

Напомните себе, что постоянное грудное вскармливание носит временный характер, особенно во время скачков роста. Как только он начнет есть и спать, вы не всегда будете кормить его грудью так часто.

Узнайте, что делать, если ваш ребенок ест каждый час и не спит.

4. Держите ребенка в тепле

Не знаете, как успокоить внезапно капризного ребенка? В зависимости от вашей текущей погоды, простой способ успокоить плачущего, переутомленного ребенка — согреть его. Например, вот несколько способов обеспечить ему теплое утешение:

• Сделать ему расслабляющую теплую ванну. Приглушите свет в ванной, прогрейте комнату и примите ему теплую ванну.
• Положите грелку на его кроватку. Затем, за несколько минут до того, как вы планируете уложить его, снимите подушку, чтобы матрас был приятным и теплым. Всегда проверяйте, не слишком ли жарко.
• Запеленайте его теплым одеялом. Поместите одеяло в сушилку, чтобы нагреть его, а затем оберните им ребенка. Опять же, убедитесь, что он не слишком горячий.

Что надевать ребенку на ночь? Узнайте здесь.

Заключение

Если вы подавлены тем, что ваш переутомленный ребенок не перестает плакать, вы не одиноки, мама. Я был там и слишком хорошо знаю раздражение и одиночество, которые вы, возможно, чувствуете.

К счастью, вы тоже не застряли. Вы можете создать здоровый сон, который вам нужен. Начните с того, что укладывайте его спать по часам вместо того, чтобы не давать ему спать слишком долго. Измените вещи, будь то то, как вы усыпите его, чтобы сделать столь необходимый быстрый перерыв.

Не сбрасывайте со счетов его постоянное питание — возможно, у него временный всплеск роста. И, наконец, попробуйте держать его в тепле, чтобы расслабить его, например, с помощью теплой ванны или одеяла.

Вы даже можете комбинировать эти приемы, например, купать его в теплой ванне, кормить по требованию и укорачивать время бодрствования, чтобы помочь ему выспаться.

Несмотря ни на что, знайте, что это нормально — да, даже ваши слезы разочарования.

Дополнительные советы:

• Что делать, если трехнедельный ребенок не засыпает, если его не взять на руки
• Как уложить переутомленного новорожденного спать
• Новорожденный не спит? 9 хитростей, которые помогут вашему ребенку (наконец-то!) уснуть
• Что делать, если переутомленный ребенок продолжает просыпаться
• Что делать, если ребенок не засыпает, если его не подержать

Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и бесплатно получайте информацию об одной ошибке, которую вы совершаете, когда ребенок просыпается:

Тревога при разлуке у младенцев: что вам нужно знать

Nanit представляет инициативу по подбору детских смесей

Чтение Тревога разлуки у младенцев: что вам нужно знать 10 минут

Следующий Как сохранить прохладу летом во время беременности

Диана Айдын 8 июня 2022 г.

Теги

• Рост и вехи

Это когда-нибудь случалось с вами? Вашему малышу около 6 месяцев, он симпатичнее, чем когда-либо, и растет как на дрожжах каждый день. Вы поворачиваетесь, чтобы ненадолго покинуть детскую, чтобы взять что-нибудь с кухни. Вы встаете примерно на три фута от кроватки, когда ваш ребенок начинает истерически плакать.

С одной стороны, вам приятно, что ваш ребенок скучает по вам (даже с расстояния в три фута!). С другой стороны, что, если вы не сможете выйти из дома в течение следующих 18 лет без того, чтобы ваш ребенок не плакал?

Будьте уверены, дорогой читатель, вы снова сможете выйти из дома. Виновник поведения вашего малыша, скорее всего, связан с тревогой разлуки, совершенно нормальной частью развития ребенка и, к счастью, временным нарушением.

Что с этим делать? Мы поговорили с экспертом и консультантом по сну Брук Налле из Sleepy on Hudson, чтобы узнать все подробности об этой важной вехе и о том, как она может повлиять на сон вашего ребенка.

Прежде всего, что такое тревога разлуки?

Страх разлуки относится к важной вехе развития, которая возникает у большинства детей в возрасте от 6 до 7 месяцев, когда они обретают чувство постоянства объекта.

Мы знаем, о чем вы думаете. Объект-пермь-что ? Это причудливый термин, который в основном означает, что ваш ребенок знает, что предметы и люди, такие как вы, существуют, даже если их нет в комнате или поблизости. Тревога разлуки возникает как прямой результат этого важного нового явления.

«Прежде чем сработает постоянство объекта, вы можете положить ребенка в кроватку, уйти, и если он заплачет, это не обязательно потому, что он скучает по вам», — говорит Брук. «Это большая веха, потому что теперь дети начинают чувствовать, что когда мама уходит, она иногда уходит надолго, иногда на пять минут».

Незнание того, как долго вас не будет, влияет на чувство безопасности ребенка и заставляет его чувствовать себя уязвимым. Отсюда истерический плач, когда вы укладываете ребенка спать, уходите утром на работу или отдаете в детский сад. Незнакомое окружение или неизвестный опекун могут усугубить тревогу разлуки. Но, по большей части, с вашим ребенком все будет в порядке, как только он снова почувствует себя в безопасности. «Как только они чувствуют себя в безопасности и довольны тем, где находятся рядом, с ними все в порядке», — говорит Брук. «Это просто переходный момент».

И мамы, и папы могут испытывать побочные эффекты тревоги разлуки, а также другие опекуны. «Бывает тревога разлуки с родителем, который больше всего заботится о ребенке, — говорит Брук. «Обычно это сильнее всего проявляется, если вы кормящая мать».

Если тревога разлуки является вехой, значит ли это, что это действительно хорошая вещь?

Да! Тревога разлуки является признаком того, что ребенок растет. «Когда я слышу, что семьи проходят через это, я поздравляю их», — говорит Брук. «Это такое большое дело. Это означает, что ваш ребенок понимает вас и чувствует связь с вами, и это хорошо».

Когда тревога разлуки наиболее распространена и как долго она длится?

Страх разлуки обычно длится от двух до трех недель и может проявляться в младенчестве и дошкольном возрасте, а также в более позднем детстве. У детей младше двух лет это чаще всего встречается в следующих возрастах:

• От 6 до 7 месяцев: Примерно в это время, а иногда и раньше, у многих младенцев появляется чувство постоянства объекта.
• От 9 до 10 месяцев: В этот период ваш ребенок начинает лучше понимать свой распорядок дня. «Примерно в это время может обостриться тревога разлуки, поскольку дети начинают немного лучше понимать различные социальные сценарии», — говорит Брук. «Они знают: «О, меня подвозят утром в детский сад, а мамы нет очень долго».
• От 13 до 14 месяцев: На этом этапе у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с выражением своих чувств, что может привести к возрождению тревоги разлуки. «В это время у них отличный восприимчивый язык, то есть они понимают, что вы говорите, но не могут выразить, что они чувствуют», — говорит Брук. «Они хотят сказать: «Почему ты должен ходить на работу? Почему ты бросаешь меня?» Но они не могут этого сказать, поэтому плачут».

По словам Брук, тревога разлуки со временем пройдет, как только ваш ребенок освоит новую веху. Она сравнивает это с тем, что происходит, когда вы начинаете новую работу. «На новой работе интересно, но не очень комфортно, — говорит Брук. «Вот как вехи могут быть для детей. Это здорово, но они просто не знают, как с этим справиться, и не чувствуют себя комфортно. Однако через пару недель они поймут это и расслабятся».

Как выглядит тревога разлуки?

Признаки тревоги разлуки редко бывают физическими, говорит Брук, и могут включать:

• Повышенную привязчивость
• Плач, когда выходишь из комнаты, даже ненадолго
• Сопротивление укладыванию в постель
• Увеличение ночных пробуждений
• Тревога незнакомца, т.е. бабушка говорит: «Дай внука подержать!» и как только передаешь ребенка, он начинает плакать

Как узнать, что это тревога разлуки, а не что-то еще?

Тест Брук: возьмите ребенка на руки.

Если вы обнимете их, и они перестанут плакать, причина их слез, скорее всего, связана с тревогой разлуки. Если они продолжают плакать даже после того, как вы их подобрали, возможно, происходит что-то еще.

Что вы можете сделать с тревогой разлуки?

Вы не всегда можете предотвратить тревогу разлуки. Но есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку и вашей семье пережить это.

• Игра в прятки: Эта классическая детская игра может творить чудеса с тревогой разлуки, как и такие игры, как игра в прятки. Эти виды деятельности помогают детям понять, что вещи, которые уходят, возвращаются. «Я советую семьям, переживающим разлуку, играть в игры типа «спрячь предмет, покажи им», — говорит Брук. «И играй в прятки!»

• Говори, что думаешь, думай, что говоришь: Младенцы очень, очень хорошо вынюхивают несоответствия в вашем поведении (эй, им нравится держать вас в напряжении!). Когда вы прощаетесь со своим малышом утром или спокойной ночи вечером, убедитесь, что вы говорите это серьезно. «Если вы говорите: «До свидания, люблю вас!» и уходите из детской, держитесь подальше, даже если ребенок плачет», — советует Брук. «Если вы вернетесь, вы как бы учите ребенка не искать безопасности и безопасности ни у кого другого».

• Не ускользай: Брук предостерегает от побега до того, как твой ребенок заметит, что ты ушел. «Это сбивает ребенка с толку, — говорит Брук. «Внезапно вы ушли, и это может вызвать больше проблем. Это действительно помогает быть честным с детьми».

• Расскажите, что происходит: Рассказывать детям о том, что происходит, может быть полезно, особенно для детей старшего возраста. «Сделайте очень четкую рутину и скажите: «Ты собираешься обнять меня трижды, когда я надену пальто, и это будет означать до свидания», — предлагает Брук. «Когда уходишь, скажи: «Помни, мама всегда возвращается» или «Папа всегда возвращается домой».

• Подготовьтесь заблаговременно: Если вы переводите своего ребенка в возрасте 6 месяцев и старше в детский сад или представляете другого воспитателя, например, няню, может быть полезно заранее подготовиться медленно, чтобы не было сюрпризов во время перехода прибывает. «Всегда есть период адаптации, но если вы можете помочь ему постепенно, это облегчит задачу», — говорит Брук. «Например, если вы знаете, что вернетесь на работу 1 мая, попросите няню начать работу 15 марта и приходить каждое утро всего на несколько часов». Брук отмечает, что также может быть полезно начать серьезный переход, такой как детский сад, в 4 или 5 месяцев, а не позже, чтобы «вы не начинали прямо на пике беспокойства о разлуке».

• Используйте силу запаха: Ваш запах успокаивает вашего ребенка и даже может помочь ему справиться с тревогой разлуки. «Подарите им что-нибудь, что будет напоминать им о вас», — говорит Брук. «Многие родители целую неделю спят с любимой, чтобы она почувствовала их запах».

• Изменить распорядок отхода ко сну: Если один из родителей обычно следит за распорядком отхода ко сну и пропускает ночь или две, ребенок, скорее всего, заметит их отсутствие и отреагирует слезами. «Если возможно, чередуйте человека, который ложится спать, или пусть оба партнера играют какую-то роль в распорядке дня», — говорит Брук. «Например, может быть, по выходным ваш партнер занимается сном или купается ночью, так как он дома с работы. Это даст вашей семье больше свободы».

• Сделайте кроватку счастливым местом: Важно, чтобы ваш ребенок узнал свою кроватку и считал ее счастливым местом. Таким образом, они чувствуют себя там в безопасности, даже если вы ненадолго оставите их там или они проснутся среди ночи сами по себе. Брук называет это позитивной адаптацией к кроватке. «Чем больше положительных эмоций вы получите в детской, тем лучше», — говорит она. «Присматривайте за ребенком или играйте с ним, пока он счастлив в кроватке, и вынимайте его из кроватки, пока он еще счастлив».

• Сохраняйте спокойствие: И последнее, но не менее важное: старайтесь сохранять хладнокровие. «Помните, что дети отражают лица, реакции и действия своих родителей», — говорит Брук. «Если они начнут плакать, когда вы уйдете, и вы взбеситесь, ваш ребенок это уловит. Успокойся и просто скажи: «Все в порядке, увидимся позже, пока-пока».