Почему ребенок не спит ночью? | Эпицентр

Почему бывает очень трудно, а порой невозможно уложить ребенка спать?

К вечеру уставшие родители мечтают скорее прилечь на кровать и заснуть, а малыш, резвящийся в течение всего дня, бодр, полон жизненной энергии и не спешит отправляться в постель. Почему так происходит?

Объяснений тому, что малыш бодрствует до самой ночи, несмотря на насыщенный событиями день, может быть много. Но результат всегда один – малыш отказывается спать, находя множество причин и оправданий.

Почему ребенок не спит ночью?

1. Одни детки к вечеру только разыгрались, они не устали физически и возбуждены эмоционально.

2. Другие малыши в силу внешних факторов, боятся погружаться в сон. Причиной такого страха могут быть современные фильмы и передачи, транслируемые ТВ.

3. Если ребенок старше 3-летнего возраста, то его могут беспокоить волнительные и стрессовые моменты, произошедшие за день.

Перед сном ребенок остается один на один со своими мыслями, непонятные моменты и образы могут его пугать, рисуя в его воображении страшные картины. Чтобы не переживать этот тревожный момент, дети и стараются оттянуть укладывание в постель до последнего момента, а еще предпочтительней для них заснуть не в кровати, а на диване за просмотром того же ТВ в компании других людей. Фоновый шум и разговоры не позволяет ребенку погрузиться в собственные тревожные раздумья и страхи.

Чаще всего ребенок не может объяснить истинную причину своего нежелания ложиться в постель, поэтому задача взрослых заключается в том, чтобы помочь ему справиться с этой проблемой.

Как решить проблему укладывания ребенка спать?

В случае с первым вариантом, когда речь идет о разыгравшихся к вечеру детях, нужно пересмотреть дневной график ребенка. Возможно, поведение малыша изменится, если утром поднимать его раньше, чтобы перенести время обеденного отдыха. А после обеда ребенку нужно обязательно гулять на свежем воздухе. Даже если малыш совсем маленький и еще мало чего понимает, прогулка в коляске произведет на него много впечатлений. Обработка мозгом разных звуков, людей, предметов требует много сил. После прогулки и сытного ужина сон малыша станет спокойным и крепким. Только важно постараться не дать малышу заснуть раньше времени.

Бывает так, что и прогулка прошла очень энергично и насыщенно, ужин был сытным, а ребенок продолжает оставаться бодрым. При таком развитии событий нужно помочь ребенку постепенно настроиться на сон: пойти с малышом в ванную комнату и почистить вместе с ним зубы, умыться, удостовериться, что все игрушки лежат на своих местах и тоже готовы спать. Можно сесть с малышом на диван и посмотреть пару коротких мультфильмов, приглушив у телевизора звук, а в довершение можно прочитать сказку повторяющимся алгоритмом. Например, про знаменитого колобка!

В случае со вторым вариантом, когда ребенок не спит по причине страхов, на плечи старших членов семьи ложится ответственность за устранение этих причин. Если проблема в фильмах и мультиках, агрессивно воздействующих на детскую психику, то необязательно лишать ребенка телевизионного просмотра. В наше время существует множество кино и мультипликационной продукции, разработанной специально для детской аудитории.

Если у родителей нет собственных представлений о том, что можно показывать ребенку, не нарушая его психику, то за советом можно обратиться к воспитателю детского сада или психологу.

С детьми старшего возраста для решения данной проблемы уже необходимо разговаривать, вызывая их на доверительную беседу. В этом возрасте проблема со сном может быть вызвана фобией. В таких случаях необходимо обратиться за помощью к квалифицированному врачу, он поможет выявить причину страха и подскажет варианты борьбы с данным симптомом.

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша » Happy Child

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша » Happy Child — Блог счасливого детства

Ребёнок плохо спит ночью: 7 способов наладить сон малыша

94 Просмотров0 Комментариев7 октября, 2022

Чем старше становится ваш карапуз, тем больше его режим начинает напоминать тот, за которым живет вся остальная его семья. И хотя большинство малышей в возрасте 12-14 месяцев уже практически привыкли к «взрослому режиму», многие молодые мамочки жалуются, что ребенок плохо спит ночью, капризничает, плачет.

Такая ситуация не является нормой и потому родителям следует заняться этим вопросом. У бессонницы может быть множество причин: главное обнаружить ту, которая является основной для вашего маленького человечка.

Почему ребенок плохо спит: причины бессонницы

По наблюдениям детских врачей примерно 20% малышей в возрасте до двух лет могут просыпаться и бодрствовать до пяти раз в неделю во время ночного сна. Цифры, по сути, достаточно велики.

И причин того, почему ребенок в 1 год плохо спит ночью может быть несколько:

• У малыша отсутствует сложившийся и стабильный режим дня.
• Ребенок настолько привык к вашей опеке, что просто не умеет засыпать самостоятельно, что провоцирует дополнительные проблемы со сном.
• Еще одной возможной причиной, почему годовалый ребенок плохо спит ночью, является дискомфорт. Вполне возможно, вашей крохе мешает неудобный матрас, слишком жаркая высокая температура в помещении, колючее одеяло или некачественная детская одежда.
• Сын или дочь долго спали в дневное время. Это может привести к тому, что привычный распорядок дня сместился и карапуз просто пока не готов идти в кроватку.
• Слишком много играл днем ​​и поэтому теперь не может расслабиться и настроиться на отдых.
• Малыш чувствует себя плохо и его беспокоит какая-то боль. В таком случае решение вашей проблемы зависит от диагноза врача.

7 способов, как наладить сон ребенка

Ни одна мама не будет чувствовать себя комфортно, если ее ребенок плохо спит ночью, просыпается и плачет. Теперь, когда вы знаете основные причины нарушения ночного сна, мы дадим вам самые распространенные способы устранения этих причин.

1. Если ангелочек долго высыпается днем, просто не позволяйте ему этого делать. Нет, мы не говорим о таком варианте, когда маленькому человеку нужно полностью отказаться от дневного сна.
   Но если вы столкнулись с ситуацией, когда ваше чадо спит больше 2 часов, постарайтесь мягко его разбудить.
2. Если же причина того, что божья коровка не хочет спать заключается в отсутствии режима дня, маме самое время усиленно поработать над этим вопросом. Правильный распорядок дня – залог гармоничного существования мамы и ее чада. Удобный график позволит малышу чувствовать себя комфортно, а родителям успевать разрешать все свои домашние дела и при этом чувствует себя бодрыми.
3. Не играйте в активные игры во второй половине дня. Так как вы рискуете перевозбудить малыша и он еще долго будет хотеть играть и резвиться. Запланируйте все активности на первую половину дня, чтобы вечером ваш малыш жил в более размеренном и спокойном ритме.
4. Научите маленького ребенка засыпать самостоятельно. На самом деле это одна из самых сложных задач для молодой мамы, однако ее обязательно нужно решить. Если вы не можете самостоятельно справиться с этой ситуацией, обратитесь к детскому врачу за консультацией.
5. Ночной сон не должен начинаться позже 22:00. Независимо от того, празднуете ли вы чей-то День рождения, Новый год или другой праздник, маленький человечек должен быть в кроватке в нужное время.
6. Не перекармливайте перед сном. Это еще одна возможная причина того, что маленькое солнышко капризничает, скулит и не хочет засыпать.
7. Если же причина заключается в том, что ребенку некомфортно в одежде, торопитесь заменить его на качественные вещи из натуральных материалов. Этот вопрос решается довольно просто – с приобретением удобной детской пижамки ваше чадо легко настроится на нужный лад и уснет в считанные минуты.

Новорожденный не спит: советы и рекомендации

«Просто спи, когда спит ребенок!»

Отличный совет, если ваш малыш действительно отдыхает. Но что, если вы тратите больше времени на то, чтобы расхаживать по коридорам с широко раскрытыми глазами новорожденного, чем на то, чтобы ловить Zzz?

Читайте дальше, чтобы узнать пять распространенных причин, по которым некоторым детям нравится ночная жизнь, и что вы можете сделать, чтобы вернуться в поезд сна.

Некоторые младенцы начинают спать по так называемому графику смены дня и ночи. Ваш ребенок хорошо спит днем, но бодрствует и занят ночью. Это расстраивает и утомляет, но это временно.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять, что день предназначен для игр, а ночь для отдыха:

• Поддерживайте его бодрствование немного дольше в течение каждого периода бодрствования в течение дня. Это поможет увеличить потребность во сне позже. Некоторые эксперты по сну рекомендуют поиграть с ребенком в течение нескольких минут после кормления, вместо того, чтобы дать ему заснуть.
• Выведите ребенка на улицу и на солнце (конечно, убедитесь, что он хорошо защищен). Естественный свет помогает сбросить их внутренние часы. Если вы не можете выйти на улицу, поставьте детскую кроватку или спальное место рядом с окном, на которое падает ровный яркий свет.
• По возможности избегайте вызывающей сон активности в течение дня. Не боритесь с потребностью вашего ребенка во сне. Но если вы сможете удержать их на некоторое время подальше от автокресла, это дополнительное время бодрствования поможет им позже.
• Приглушите свет или выключите его ночью в любом месте рядом со спальной зоной ребенка. То же самое со звуком и движением. Ваша цель должна заключаться в отсутствии сбоев.
• Подумайте о том, чтобы пеленать ребенка ночью , чтобы его ручки и ножки не двигались и не будили его. Вы также можете попробовать уложить их спать в маленькую кроватку, чтобы они чувствовали себя уютно и безопасно.

Ваш новорожденный не съедает столько за одно кормление. Если вы кормите грудью, молоко усваивается быстро. Это означает, что ребенок может проснуться голодным и готовым наполнить свой животик.

Часто дети просыпаются ночью от голода. Младенцам нужно есть, чтобы расти, поэтому нездорово пытаться изменить эту потребность или переучить ее.

Даже если вы знаете, что покормили ребенка пару часов назад, проверьте, нужна ли еда вашему малышу.

Жажда — еще одна причина, по которой дети просыпаются. Глоток грудного молока или смеси может помочь.

Почти всегда с телом вашего новорожденного что-то происходит, и во многом это неудобно.

У вашего ребенка могут:

• прорезываться зубы
• простуда или аллергия
• газы
• страдать запорами

Каждая из этих вещей заставит ребенка часто просыпаться ночью. Проконсультируйтесь с педиатром, если вы подозреваете, что боль или аллергия могут быть причиной.

Если вы считаете, что проблема связана с газами, есть некоторые естественные средства, которые могут помочь, например, массируйте ребенка, чтобы избавиться от газов.

Некоторые дети так любят своих родителей, что не могут тратить время на сон. Ваш ребенок хочет знать, что вы делаете. И ребенок хочет играть. С тобой. Посреди ночи.

Некоторые родители считают, что сон в одной комнате помогает ребенку чувствовать себя ближе, в то же время позволяя родителям немного отдохнуть. (Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует спать с ребенком в одной комнате, но не в одной постели.)

Младенцы чувствительны. Слишком сильная стимуляция может сбить их со сна.

Стимуляция может проявляться в том, что мама съедает слишком много шоколада, который выделяется с ее молоком, слишком много щипает ее тетя Джоан или просто слишком много играет в дневное время.

Бодрствование ребенка ночью часто является для кормящих матерей признаком того, что что-то в их рационе не соответствует животику их ребенка.

Другие воспитатели считают, что напряженный день, полный шума и активности, мешает их ребенку переключиться на режим отдыха.

Вы не можете вернуть то, что уже произошло, но вы можете научиться измерять порог активности вашего ребенка. Может быть, поездка в парк и визит к бабушке и дедушке — это все, что ваш ребенок может сделать в течение дня.

Не настаивайте на ужине с соседями, если вы понимаете, что это означает, что ваш ребенок не сможет успокоиться и немного поспать.

В большинстве случаев новорожденный бодрствует ночью в течение коротких периодов первых месяцев жизни. Когда вы истощены, это может показаться вечностью, но часто это длится всего несколько дней или недель.

Также вероятно, что большинство причин, по которым ваш малыш не спит, носят временный характер, а не чрезвычайные ситуации.

Но в медицинском сообществе все чаще звучат призывы к педиатрам обращать внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят.

Если вы считаете, что у вашего ребенка недиагностированное заболевание или аллергия, убедите своего врача серьезно отнестись к вашим опасениям. Это может быть ключом к тому, чтобы и вы, и ваш ребенок получили столь необходимый отдых.

Новорожденный не спит: советы и рекомендации

«Просто спи, пока спит ребенок!»

Отличный совет, если ваш малыш действительно отдыхает. Но что, если вы тратите больше времени на то, чтобы расхаживать по коридорам с широко раскрытыми глазами новорожденного, чем на то, чтобы ловить Zzz?

Читайте дальше, чтобы узнать пять распространенных причин, по которым некоторым детям нравится ночная жизнь, и что вы можете сделать, чтобы вернуться в поезд сна.

Некоторые младенцы начинают спать по так называемому графику смены дня и ночи. Ваш ребенок хорошо спит днем, но бодрствует и занят ночью. Это расстраивает и утомляет, но это временно.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять, что день предназначен для игр, а ночь для отдыха:

• Поддерживайте его бодрствование немного дольше в течение каждого периода бодрствования в течение дня. Это поможет увеличить потребность во сне позже. Некоторые эксперты по сну рекомендуют поиграть с ребенком в течение нескольких минут после кормления, вместо того, чтобы дать ему заснуть.
• Выведите ребенка на улицу и на солнце (конечно, убедитесь, что он хорошо защищен). Естественный свет помогает сбросить их внутренние часы. Если вы не можете выйти на улицу, поставьте детскую кроватку или спальное место рядом с окном, на которое падает ровный яркий свет.
• По возможности избегайте вызывающей сон активности в течение дня. Не боритесь с потребностью вашего ребенка во сне. Но если вы сможете удержать их на некоторое время подальше от автокресла, это дополнительное время бодрствования поможет им позже.
• Приглушите свет или выключите его ночью в любом месте рядом со спальной зоной ребенка. То же самое со звуком и движением. Ваша цель должна заключаться в отсутствии сбоев.
• Подумайте о том, чтобы пеленать ребенка ночью
  , чтобы его ручки и ножки не двигались и не будили его. Вы также можете попробовать уложить их спать в маленькую кроватку, чтобы они чувствовали себя уютно и безопасно.

Ваш новорожденный не съедает столько за одно кормление. Если вы кормите грудью, молоко усваивается быстро. Это означает, что ребенок может проснуться голодным и готовым наполнить свой животик.

Часто дети просыпаются ночью от голода. Младенцам нужно есть, чтобы расти, поэтому нездорово пытаться изменить эту потребность или переучить ее.

Даже если вы знаете, что покормили ребенка пару часов назад, проверьте, нужна ли еда вашему малышу.

Жажда — еще одна причина, по которой дети просыпаются. Глоток грудного молока или смеси может помочь.

Почти всегда с телом вашего новорожденного что-то происходит, и во многом это неудобно.

У вашего ребенка могут:

• прорезываться зубы
• простуда или аллергия
• газы
• страдать запорами

Каждая из этих вещей заставит ребенка часто просыпаться ночью. Проконсультируйтесь с педиатром, если вы подозреваете, что боль или аллергия могут быть причиной.

Если вы считаете, что проблема связана с газами, есть некоторые естественные средства, которые могут помочь, например, массируйте ребенка, чтобы избавиться от газов.

Некоторые дети так любят своих родителей, что не могут тратить время на сон. Ваш ребенок хочет знать, что вы делаете. И ребенок хочет играть. С тобой. Посреди ночи.

Некоторые родители считают, что сон в одной комнате помогает ребенку чувствовать себя ближе, в то же время позволяя родителям немного отдохнуть. (Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует спать с ребенком в одной комнате, но не в одной постели.)

Младенцы чувствительны. Слишком сильная стимуляция может сбить их со сна.

Стимуляция может проявляться в том, что мама съедает слишком много шоколада, который выделяется с ее молоком, слишком много щипает ее тетя Джоан или просто слишком много играет в дневное время.

Бодрствование ребенка ночью часто является для кормящих матерей признаком того, что что-то в их рационе не соответствует животику их ребенка.

Другие воспитатели считают, что напряженный день, полный шума и активности, мешает их ребенку переключиться на режим отдыха.

Вы не можете вернуть то, что уже произошло, но вы можете научиться измерять порог активности вашего ребенка. Может быть, поездка в парк и визит к бабушке и дедушке — это все, что ваш ребенок может сделать в течение дня.

Не настаивайте на ужине с соседями, если вы понимаете, что это означает, что ваш ребенок не сможет успокоиться и немного поспать.