что делать, причины, как накормить малоежку

Содержание статьи

• Действительно ли ребенок мало ест?
  • Количество калорий
  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
• Причины плохого аппетита
• Как помочь ребенку, который мало ест

Детский врач нередко может услышать на приеме жалобу «мой ребенок мало ест. Что делать?» Постараемся помочь разобраться с проблемой малоежек. Надо ли кормить ребенка силой? Почему дети могут отказываться от еды?

Действительно ли ребенок мало ест?

Для начала стоит объективно оценить и разобраться, что значит «ребенок мало ест», ведь понятие нормы у всех разное. Часто родителям кажется, что порции у ребенка совсем крошечные, при этом ему вполне хватает питательных веществ.

Согласно рекомендациям, которые дают санитарные врачи в России, суточные нормы потребления калорий для детей таковы:

Количество калорий

• Дети от 3 до 7 лет должны получать 1800 ккал в день.
• Дети от 7 до 11 лет — 2100 ккал в день.
• Мальчики от 11 до 14 лет — 2500 ккал в день.
• Девочки — 2300 ккал в день.

Белки

• Дети от 3 до 7 лет должны получать 54 г в день.
• Дети от 7 до 11 — 63 г в день.
• Мальчики от 11 до 14 лет — 75 г.
• Девочки от 11 до 14 лет — 69 г.

Жиры

• Дети от 3 до 7 лет должны получать 60 г в день.
• Дети от 7 до 11 лет — 70 г в день.
• Мальчики от 11 до 14 лет — 83 г.
• Девочки от 11 до 14 лет — 77 г.

Углеводы

• Дети от 3 до 7 лет должны получать 261 г в день.
• Дети от 7 до 11 лет — 305 г в день.
• Мальчики от 11 до 14 лет — 363 г.
• Девочки от 11 до 14 лет — 334 г.

Все продукты содержат разное количество белков, жиров и углеводов. Дефицит чего-то одного может сказаться на здоровье и самочувствии ребенка, если для него не предусмотрена специальная (например, низкоуглеводная) диета. Назначать ее самостоятельно нельзя. Сделать это может только врач.

Если ребенок ест небольшие порции, но получает суточную норму калорий, беспокоиться не стоит. Красный флаг в данном случае — ребенок кажется чрезмерно худым. В этом случае стоит проконсультироваться с педиатром и узнать, правильно ли усваиваются все питательные вещества.

Причины плохого аппетита

Однако бывают случаи, когда ребенок мало ест на самом деле. Причины такого состояния могут быть разными — начиная от совершенно безобидных, заканчивая весьма серьезными. Игнорировать эту проблему, как и паниковать — не стоит.

Для начала следует обратиться ко врачу и сдать анализы, которые он назначит, чтобы убедиться, что проблема малоежки не связана с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом или другими состояниями, которые снижают аппетит ребенка. Если на этом уровне все проблемы исключены, то причины плохого аппетита — психологические. У детей с возрастом может меняться пищевое поведение. Особенно ярко это проявляется в дошкольном и младшем школьном возрасте, когда ребенок пытается отстоять самостоятельность, сепарироваться и меняет пищевые привычки.

Как помочь ребенку, который мало ест

• Для маленьких детей прием пищи — это еще и важный семейный ритуал. Сначала родители кормят с ложечки, потом учат пользоваться столовыми приборами самостоятельно. Завтра, обед, ужин — все это важные составляющие жизни малыша, часть его расписания. И, как и с другими пунктами программы дня — важно стараться сохранить стабильность. Недаром раньше за ужином собиралась вся семья, читалась благодарственная молитва, существовали правила поведения за столом. Сегодня дети могут есть и в своей комнате, но прием пищи за просмотром телевизора таит в себе проблему — дети уже не замечают, как и сколько они едят. Кто-то начинает есть меньше, а кто-то наоборот — больше, и это приводит к другой серьезной проблеме — детскому ожирению.
• Проблема может заключаться и в том, что родители неправильно определяют размер порций. Непомерная порция, которую ребенок просто не может съесть за один раз приводит к ложной тревоге «мой ребенок плохо ест». Можно попробовать уменьшить размер разовой порции и кормить ребенка чаще. При этом речь не идет о перекусах. Перекусы, как и фаст-фуд лучше убрать. По крайней мере, ребенку не стоит лакомиться картошкой-фри на регулярной основе. Когда перекус действительно требуется, например, в дорогу — лучше дать ребенку с собой ланч-бокс с овощами или фрукт. Если ребенок не поел за завтраком из страха «он будет голодным» взрослые часто прибегают к быстрым углеводам, на которые ребенок обычно согласен в любое время. Делать этого не стоит. Чтобы наладить режим питания лучше дождаться запланированного приема пищи.

• Трудности с рационом, особенно в подростковом возрасте, могут быть связаны и со стрессом. Отказ от еды — это один из симптомов тревожного расстройства, депрессии. Если кроме плохого аппетита в поведении ребенка беспокоят и другие моменты — замкнутость, бессонница, появление агрессии, сниженное настроение, стоит проконсультироваться с грамотным детским психиатром.
• Иногда причины того, что ребенок мало ест самые банальные — ему не хватает двигательной активности. В этом случае улучшить аппетит помогут прогулки, умеренная физическая нагрузка, посещение спортивных секций. Не менее важны спокойная и доброжелательная атмосфера в доме. Главное — не игнорировать проблему и всегда быть на стороне ребенка.

Читайте также:

• Плохо спит и огрызается — что скрывает плохое поведение ребенка

• Ребенок плохо учится — что делать?

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Подпишитесь на Правмир в

Выбор читателей «Правмира»

Подпишитесь на самые интересные материалы недели.

Ребенок мало ест и часто просыпается

Ребенок мало ест и …

03 августа 2017, 17:11

12 ответов

Последний — 12 сентября 2017, 12:19

Перейти

03 августа 2017, 18:17

#1

03 августа 2017, 18:29

#2

Гость

Надо просто перетерпеть, все наладится. У меня так с сыном было, потом устаканилось.

03 августа 2017, 18:44

#3

03 августа 2017, 19:15

#4

03 августа 2017, 19:19

#5

04 августа 2017, 00:33

#6

04 августа 2017, 03:22

#7

от того что висел на груди и мы толком не спали, то есть я не отдыхала вообще
Молока было мало
Пришлось докармливать смесью
Сейчас дело ближе к 4 неделе
С коликами разобрались(с каждым кормлением даю бейби калм)
Стала высыпаться
Уже не так часто висит на груди
Лактация приходит в норму
Ребёнок наедается и спит по 2-3 часа

05 августа 2017, 00:14

#8

16 августа 2017, 16:00

#9

02 сентября 2017, 19:44

#10

ЛиКа

Я первое время докармливала смесью Нестожен. А потом когда наладилась лактация, я смесь убрала.

02 сентября 2017, 19:46

#11

гостья

У меня сын почему-то отказался от этой смеси с первого раза

12 сентября 2017, 12:19

#12

ЛиКа

гостья
У меня сын почему-то отказался от этой смеси с первого раза
Если ребенок с первого раза отказался кушать нестожен, это не значит, что ему не понравилось. Он просто не привык к смеси. У нас тоже так было. Когда я дала во второй раз, сын скушал нестожена больше, в третий еще больше. А сейчас кушает эту смесь, как ни в чем не бывало и попробуй у него забрать бутылочку.

Новые темы за неделю:

• Странности детей…

  7 ответов

• Ребёнок постоянно плачет

  1 ответ

• ребенок лепетает на своем

  19 ответов

• Как помочь заговорить?

  6 ответов

• Ребенок не управляемый

  16 ответов

• Подгузники, кто пользовался этими?

  11 ответов

• Ребёнок маленький для своего возраста

  3 ответа

• Почему обязательно иметь своего ребёнка?

  27 ответов

• При укладывании ребёнок орет как резанный

  21 ответ

• Коляска.

  как выбрать?

  4 ответа

Популярные темы за неделю:

• Почему обязательно иметь своего ребёнка?

  27 ответов

• При укладывании ребёнок орет как резанный

  21 ответ

• ребенок лепетает на своем

  19 ответов

• Ребенок не управляемый

  16 ответов

• Подгузники, кто пользовался этими?

  11 ответов

• доверили ли бы вы своего ~11 месячного ребёнка несовершеннолетней няне?

  9 ответов

• Странности детей…

  7 ответов

• Как помочь заговорить?

  6 ответов

• Как правильно выбрать детскую зубную щетку?

  5 ответов

• Молоко из носа у новорожденного

  5 ответов

Следующая тема

• раздражают

  20 ответов

Предыдущая тема

• Нужно ли крестить ребенка

  25 ответов

Особенности сна и ночного кормления младенцев в более позднем младенчестве: связь с частотой грудного вскармливания, потреблением дневного прикорма и массой тела младенца

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл.

адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Атыпон

Полнотекстовые ссылки

. 2015 июнь; 10 (5): 246-52.

doi: 10.1089/bfm.2014.0153. Эпаб 2015 14 мая.

Эми Браун ¹ , Виктория Харрис ¹

принадлежность

• ¹ Департамент общественного здравоохранения, политики и социальных наук Университета Суонси, Суонси, Соединенное Королевство.

• PMID: 25973527
• DOI: 10.1089/бфм.2014.0153

Эми Браун и др. Грудное вскармливание Мед. 2015 9 июня0005

. 2015 июнь; 10 (5): 246-52.

doi: 10.1089/bfm.2014.0153. Эпаб 2015 14 мая.

Авторы

Эми Браун ¹ , Виктория Харрис ¹

принадлежность

• ¹ Департамент общественного здравоохранения, политики и социальных наук, Университет Суонси, Суонси, Соединенное Королевство.

• PMID: 25973527
• DOI: 10.1089/бфм.2014.0153

Абстрактный

Младенческий сон является общей проблемой для молодых родителей. Хотя многие ожидают, что новорожденный будет часто просыпаться, поощрение ребенка спать всю ночь в возрасте нескольких месяцев рассматривается как цель развития и успех родителей. Многие молодые матери считают, что диета их младенцев связана с их сном; молочная смесь или повышенное количество твердой пищи часто даются в попытке улучшить сон. Однако их влияние на более поздний младенческий возраст не изучено. В текущем исследовании 715 матерей с младенцами в возрасте 6-12 месяцев сообщили о типичных ночных пробуждениях и ночных кормлениях своих младенцев, а также о грудном вскармливании и частоте твердой пищи. Среди младенцев в этом возрастном диапазоне 78,6% по-прежнему регулярно просыпались по крайней мере один раз за ночь, при этом 61,4% получали одно или несколько кормлений молоком. И ночные пробуждения, и ночные кормления уменьшались с возрастом. Не было обнаружено различий в ночных пробуждениях или ночных кормлениях между матерями, которые в настоящее время кормили грудью или кормили смесью. Однако младенцы, которые получали больше молока или твердой пищи в течение дня, реже ели ночью, но не реже просыпались. Полученные данные имеют важное значение для специалистов в области здравоохранения, которые помогают молодым матерям в вопросах сна и питания младенцев в течение первого года жизни. Таким образом, увеличение количества калорий, потребляемых младенцем в течение дня, может снизить вероятность ночного кормления, но не уменьшит потребность родителей присматривать за младенцем ночью. Грудное вскармливание не влияет на сон младенцев в течение вторых 6 месяцев после родов.

Похожие статьи

• Связь интенсивности грудного вскармливания и поведения при опорожнении бутылочки в раннем младенчестве с риском избыточного веса у младенцев в позднем младенчестве.

  Ли Р., Фейн С.Б., Груммер-Страун Л.М. Ли Р и др. Педиатрия. 2008 г., октябрь; 122 Приложение 2: S77-84. doi: 10.1542/пед.2008-1315j. Педиатрия. 2008. PMID: 18829835

• Домашнее вмешательство и видеозапись задерживают раннее введение прикорма у матерей-подростков.

  Черный MM, Siegel EH, Abel Y, Bentley ME. Блэк М.М. и др. Педиатрия. 2001 май; 107 (5): E67. doi: 10.1542/peds.107.5.e67. Педиатрия. 2001. PMID: 11331717 Клиническое испытание.

• Влияние текущего грудного вскармливания на режим сна у младенцев из Азиатско-Тихоокеанского региона.

  Рамамурти М.Б., Секартини Р., Руангдараганон Н., Хюинь Д.Х., Садех А., Минделл Дж.А. Рамамурти М.Б. и соавт. J Педиатр Здоровье ребенка. 2012 авг; 48 (8): 669-74. doi: 10.1111/j.1440-1754.2012.02453.x. Epub 2012 23 мая. J Педиатр Здоровье ребенка. 2012. PMID: 22616943

• Роль грудного вскармливания в профилактике и лечении диареи.

  Хаффман С.Л., Комбест С. Хаффман С.Л. и соавт. J Diarrheal Dis Res. 1990 сен;8(3):68-81. J Diarrheal Dis Res. 1990. PMID: 2243179 Обзор.

• Питание, рост и аллергические заболевания у глубоконедоношенных детей после выписки из стационара.

  Захариассен Г. Захариассен Г. Dan Med J. 2013 Feb;60(2):B4588. Дэн Мед Дж. 2013. PMID: 23461996 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• [Образцы сна младенцев и детей младшего возраста и их связь с грудным вскармливанием: исследование, основанное на кластеризации К-средних].

  Лян Ю.Л., Ма Дж., Чжан Ю.С., Чжан М., Хе Х.И., Ван С.Г., Хуан Ю.Е. Лян Ю.Л. и соавт. Чжунго Данг Дай Эр Ке За Чжи. 2022 15 октября; 24 (10): 1154-1160. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2205027. Чжунго Данг Дай Эр Ке За Чжи. 2022. PMID: 36305118 Бесплатная статья ЧВК. Китайский язык.

• Эффективность поведенческих вмешательств во сне в отношении качества сна детей и матерей и материнской депрессии: систематический обзор и метаанализ.

  Пак Дж., Ким С.И., Ли К. Парк Дж. и др. Научный представитель 2022 г. 9 марта; 12 (1): 4172. doi: 10.1038/s41598-022-07762-8. Научный представитель 2022. PMID: 35264627 Бесплатная статья ЧВК.

• Тип молочного вскармливания и введение прикорма в связи со сном младенцев: систематический обзор.

  Fu X, Lovell AL, Braakhuis AJ, Mithen RF, Wall CR. Фу Х и др. Питательные вещества. 2021 16 ноября; 13 (11): 4105. дои: 10.3390/nu13114105. Питательные вещества. 2021. PMID: 34836365 Бесплатная статья ЧВК.

• Послеродовая депрессия и конфликт между матерью и потомством из-за материнских инвестиций.

  Гюнст А., Сунден М., Корья Р., Бодди А.М., Котлер Дж., Паавонен Э.Дж., Ууситупа Х.М., Карлссон Л., Карлссон Х., Антфолк Дж. Ганст А и др. Эвол Мед Общественное Здравоохранение. 2021 2 января; 9(1):11-23. doi: 10.1093/emph/eoaa049. Электронная коллекция 2021. Эвол Мед Общественное Здравоохранение. 2021. PMID: 33664956 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние снижения частоты ночных кормлений на ИМТ младенцев.

  О’Ши К.Дж., Фергюсон М.С., Эспозито Л., Хаммер Л.Д., Авелис С., Хертенштейн Д., Гонсалес М.С., Барч С.М., Ведлок П.Т., Зигмунд С.С., Ли Б.Я. О’Ши К.Дж. и соавт. Педиатр рез. 2022 янв;91(1):254-260. doi: 10.1038/s41390-021-01397-7. Epub 2021 4 марта. Педиатр рез. 2022. PMID: 33664477 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Атыпон

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Пожалуйста, попробуйте еще раз

Отправить по номеру

Ошибки, которых следует избегать при ночном кормлении ребенка

 

Когда мы впервые (или даже во второй или третий раз) становимся родителями новорожденного, мы так беспокоимся о множестве различных вещей, таких как ночные кормления ребенка , достаточно ли ребенок ест, достаточно ли какает и мочится, много спит днем ​​или мало?

И вы записываете все это, чтобы поделиться с доктором во время ее первого месяца визита к врачу?

Все это может быть немного ошеломляющим.

Уму непостижимо, что такой крошечный человек может вывести нас из себя и заставить сомневаться во всем. Что ж, в качестве моего маленького подарка всем вам, новоиспеченным родителям (будь то ваше первое родео или нет), я хотел бы поделиться с вами некоторой мудростью, которую я усвоил сначала, будучи новым родителем (дважды), а также через все моего обучения, чтобы стать консультантом по детскому сну. Ошибки, которых следует избегать при ночном кормлении ребенка .

Ошибка №1: Включение света в ночь.

Я тоже совершила эту ошибку, когда впервые стала мамой. Когда моя новорожденная просыпалась ночью, чтобы поесть, я заходила в ее комнату и включала пару лампочек, чтобы хорошо видеть, что я делаю, меняя ей подгузник и следя за тем, чтобы она правильно сосала грудь. Это, наверное, одна из худших вещей, которые я мог сделать! Пока я пытался исправить ее путаницу день/ночь, я саботировал свои усилия, включив свет. Это посылает неверный сигнал вашему маленькому ребенку. Сигнал ПРОСНУТЬСЯ! Давайте общаться! Определенно не способствует здоровому сну.

В то время как я рекомендую родителям делать дневное кормление как можно более ярким, ночью я предлагаю вам проводить кормление и все, что с ним связано, в максимально возможной темноте. Почему? Потому что мы хотим, чтобы ребенок понял, что ночное время скучно и должно быть временем для сна (потому что… ну… нет ничего лучше). Это означает, что если вы можете стать профессионалом в смене подгузника в темноте… ВЫ ВЕЛИКОЛЕПНЫ! Хотя с этими грязными подгузниками может быть немного сложнее разобраться, если вы не видите, с чем имеете дело. Если вам нужен хотя бы немного света, убедитесь, что он как можно слабее, и выключите его, как только он вам больше не нужен. Это поможет держать тело вашего ребенка в зоне сна и намного быстрее вернуться в свою кроватку или люльку после того, как переодевание и кормление завершены.

Ошибка № 2: Ночной просмотр телепередач — просмотр всех передач на вашем DVR.

Конечно, сидеть в темноте, пока ваш ребенок не торопится кормить, может быть довольно утомительно и скучно. Я знаю, я думал, что включение телевизора поможет мне не спать во время трансляции, а также развлечет меня. Боже, мог ли я быть более неправильным. Это, наверное, одна из худших вещей, которые я мог сделать для ночного сна моей дочери и моего собственного. Телевидение равно развлечение. Это также эквивалентно стимуляции через изображение и звук. Телевизоры излучают синий свет, который стимулирует человеческий мозг. Поэтому, пока я пытался развлечь себя поздним, поздним шоу, я также будил свой мозг (как и мозг моей дочери), из-за чего мне было намного труднее снова заснуть, когда моя малышка снова укладывалась в кроватку. . Звук также был проблемой, потому что он отвлекал мою дочь. Она должна была быть сосредоточена исключительно на еде. Вместо этого она разрывалась между своим голодом и всем происходящим из телевизора. Некоторые из этих ранних ночных кормлений длились целую вечность.

Ошибка №3: ​​Прижимайте их к себе, но не смотрите им в глаза.

Полночь. Вы устали, и все, что вы хотите сделать, это спать. Это разумная просьба от лишенного сна родителя. Чтобы помочь вам быстрее вернуться в постель, я рекомендую, когда вы кормите своего малыша из груди или из бутылочки, не смотрите ему в глаза и не разговаривайте с ним. Поступая таким образом, вы снова стимулируете ребенка и больше пробуждаете его ото сна. Хотя мы не хотим делать кормление опорой для сна (Боже, нет!), мы также хотим, чтобы маленький господин или мисс приступили к делу и поели, чтобы они могли сразу же заснуть, как только закончат. Если вы не смотрите, не улыбаетесь и не разговариваете с ребенком, он или она снова найдет ночное время довольно скучным и поймет, что в ранние утренние часы не проводится пижамная вечеринка.

Ошибка № 4:  Если вы в настоящее время совершаете ошибки, которых следует избегать при кормлении новорожденного ночью…

Расслабьтесь! Вы можете это исправить! Самое замечательное в новорожденных то, что они не слишком долго существуют, чтобы сформировать глубоко укоренившиеся привычки.