Содержание
Плачет при засыпании: malyshi — LiveJournal
?- Дети
- Еда
- Cancel
А тут просто в истерике бьется, визжит. Через какое-то время засыпает. Как научить ребенка засыпать спокойно?Tags: 0-3 месяца, сон днем
Subscribe
Курсы скорочтения — стоит ли и какие
Добрый вечер! Дочь 19 лет плохо читает )) Нет, серьезно. Она научилась читать в 4 года, но как-то за последние полтора десятилетия не сильно…
Ребёнок ищет иллюстратора из Малышей
Малыши знают все, даже того, чего не может найти его величество Гугол. Дано: ребёнок подросток утверждает, что видел в каком-то из комментов из…
Перифокальные очки в Москве
Здравствуйте! Есть девочка, 10 лет. Миопия – 3. За последний год зрение упало на 2 единицы. Я очки никогда не носила. Предрасположеность к…
Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Курсы скорочтения — стоит ли и какие
Добрый вечер! Дочь 19 лет плохо читает )) Нет, серьезно.
Она научилась читать в 4 года, но как-то за последние полтора десятилетия не сильно…Ребёнок ищет иллюстратора из Малышей
Малыши знают все, даже того, чего не может найти его величество Гугол. Дано: ребёнок подросток утверждает, что видел в каком-то из комментов из…
Перифокальные очки в Москве
Здравствуйте! Есть девочка, 10 лет. Миопия – 3. За последний год зрение упало на 2 единицы. Я очки никогда не носила. Предрасположеность к…
Она научилась читать в 4 года, но как-то за последние полтора десятилетия не сильно…Сон малыша
Прослушать аудиоверсию
- слушать на платформе Apple Podcasts
- слушать на платформе Google Podcasts
Если Вы думаете, что это вам сложно с малышом, а ребенку все равно кто меняет ему подгузники, то это не совсем правда. Малыш – это личность со своими потребностями. Он боится незнакомца, его тревожит непонятное, наконец он точно любит сухое, теплое, да еще и с маминым ароматом. Как об этом рассказать, если ты не умеешь говорить? Дети – плачут.
Здравствуйте, меня зовут Юлия Жарикова, я врач-педиатр-неонатолог, и сегодня о том, почему ребенок плачет, что делать в таком случае, а чего не делать ни в коем случае.
Плач – это средство коммуникации между мамой и младенцем. Чаще малыш плачет если он замерз, хочет есть или подгузник мокрый. Кроме того, у ребенка может быть тревожность как черта характера или просто плохое настроение. Поэтому на практике идем от простого к самому сложному.
Проверьте подгузник и состояние кожи не только под ним, но и в кожных складках. Измерьте температуру тела. Мы уже говорили, что у молочной железы есть непитательная функция, когда малыш сосет грудь не ради сытости, а чтобы успокоиться. Предоставьте ему эту возможность.
Учитесь правильно держать ребенка. Когда вы прижимаете маленький животик к своему животу, ваше тепло и сердцебиение придает малышу чувство безопасности. Поговорите с младенцем. Он ничего не поймет, но поймает интонацию вашего голоса. Монотонность звуков успокаивает.
Возможно, тихие колыбельные напевы маминым голосом когда-нибудь выльются в ваши совместные походы на концерты Rammstein, как вариант, кто знает.
Чего нельзя делать?
Ни в коем случае не трясите ребенка, не хлопайте по спине и по ягодицам, не повышайте голос, потому что это не решает проблему! Зато может закончиться сотрясением головного мозга, кровоизлиянием в сетчатку глаза или повреждением мышц и костей туловища. Это точно не о безопасности.
Плохое настроение или тревога – не признаки болезни сами по себе. Но когда на фоне плохого настроения температура тела малыша стремительно выше 37,5 градусов по Цельсию, ребенок отказывается от груди, а плач становится мало эмоциональным, словно подвисающим на одной ноте, то обязательно обратитесь к врачу.
Все дети плачут, а попытки понять причину плача, сначала напоминает поиск черной кошки в комнате без света. Главное не вините себя, уже совсем скоро Вы будете понимать больше о Вашем ребенке. Это не просто, но стоит того.
«Я не знал, что такое младенец, потому боялся, что Даша превратится в тирана, чтобы манипулировать нами. К счастью, мне удалось быстро изменить взгляд и я понял, что дочь не капризничает, а выражает свои потребности. Ну да, громко, часто и немного дольше, чем мы представляли. Потребовалось два месяца, чтобы дочь начала менять свои крики, а мы с женой научились хоть немного ее понимать». Вот так сказал мне папа волшебной малышки 6-ти месячного возраста.
Поговорим о том, на что опираться родителям, если малыш не утешительно заходится плачем в течение пяти часов, а все попытки успокоить его не увенчаются успехом.
Фиолетовый плач – это когда вашему ребенку от 2 недель до трех месяцев. Он внезапно начинает плакать ближе к ночи со страдальческим выражением лица, а вы не в состоянии его успокоить. Коварство ситуации заключается в том, что вы сделали все, о чем знали, а ребенок плачет. Собственную беспомощность все люди переживают тяжело. Чтобы как-то разрядить ситуацию, попробуйте представить, что чувствует ваш ребенок.
Психологи считают, что ребенок может не только расстраиваться, но даже впадать в депрессию. А разве мы сами не нуждаемся в утешении при переживании негативных эмоций. Очень важно не оставлять ребенка наедине с его страхами. Возьмите малыша лишний раз в руки и не переживайте, если он не прекращает плакать. Также утешать могут поглаживание и укачивание. Ищите то, что подходит именно вашему ребенку.
Только очень вас прошу: никогда не тряхните малыша! Не нужно выплескивать на него свою агрессию и отчаяние от своей беспомощности. Учитесь узнавать первые признаки начала плача: какое выражение лица у ребенка, как двигаются ручки и ножки.
Разочарование и усталость неизбежны, но сохраняйте спокойствие и дружелюбие к ребенку. А для этого делайте себе передышку любыми средствами. Чтобы поддержать себя, ведите пищевой ежедневник. Там отмечайте все, что вы едите в течение дня. Это облегчит вам понимание, влияет ли что-либо на то, что вы едите на состояние ребенка. И в последнюю очередь я рекомендую пробиотики для ребенка.
Постепенно крики ребенка перестанут выводить вас из равновесия и сформируют более гибкое поведение. Однажды утром вы проснетесь в тишине, потому что ребенок будет молча разглядывать мобиль и улыбаться.
Когда ребенок плохо спит, а накопившаяся усталость побеждает родителей, то здесь уже не до радостей материнства. В 90-е годы прошлого столетия исследования выяснили, что 80% малышей лучше засыпают под монотонные негромкие звуки. Что такое «белый шум», как переносят его малыши и есть ли противопоказания к его применению?
Помните, что малыш рождается с незрелой нервной системой? Поэтому механизмы торможения и возбуждения в первый месяц работают так, как работают и часто непредсказуемо для взрослых.
Множество незнакомой информации в виде посторонних звуков, запахов, света пугает ребенка, а если малыш еще и тревожен по характеру, то успокоиться бывает тяжело. Даже если вы сменили подгузник, покормили и взяли на руки. Недостаток сна у ребенка опасен и маскируется под плохой характер, суетливость или раздражительность.
Где искать помощи взрослым?
Неплохой помощник – утечка «белого шума». Это низкие и средние по тембру звуки одной громкости: звук дождя, шум толпы, треск костра, журчание воды или звук от работающего пылесоса. И если кого-то эти звуки раздражают, то на некоторых малышей они действуют успокаивающе. Единственное условие – звук должен быть низким, не более 50 децибел.
Как правильно использовать белый шум?
Во-первых, не обязательно включать пылесос, поищите в интернете, там есть множество записей белого шума на любой вкус. Наблюдайте за ребенком, чтобы понять его вкус: главное, чтобы звук нравился ребенку. Все остальное не столь важно. Имейте в виду, что источник «белого шума» должен быть на расстоянии не менее 1 метра, а по некоторым данным, лучше 2 метров от кроватки ребенка.
Не рассматривайте «белый шум» как универсальное снотворное. Помните, это только временное решение и не для всех детей. Потенциальная угроза кроется в том, что ребенок может привыкнуть засыпать только под «белый шум».
Думайте на шаг вперед, например о том, что вы будете делать в случае ночевки с малышом дома, а у бабушки.
Когда я слышу, как молодая мама жалуется на то, что ее ребенок плохо и мало спит, то отвечаю, что это не малыш мало спит, а его родители и мы вместе ищем безопасные средства для малыша приспособиться к новой среде, а родителям найти возможность наконец-то высыпаться.
«Помогите мне пожалуйста, сыну меньше 2 месяцев, ночью просыпается раз в час. Врачи говорят, что все в норме. Не могу больше слушать этот плач. Раздражает все и ребенок в том числе. Я знала, что будет нелегко, но чтоб так…» Когда ты хронически не досыпаешь, то первое что приходит в голову: малыш спутал день с ночью. Что делать?
Какой смысл в том, что ребенок просыпается ночью чаще, чем днем? Обычно виноватым оказывается грудное молоко, ведь какое оно там может быть у молодой мамы. Конечно, нежирное. Разве можно им наесться? Но задумайтесь, если днем ребенок сосет тоже самое молоко и прекрасно засыпает, может дело в чем-то другом?
Со стороны науки, каждый раз, когда малыш будит вас ночью – это проверка, что вы рядом и только с ним.
Судите сами. Ночное сосание груди подавляет овуляцию у мамы и предотвращает наступление новой беременности. То есть не родится брат или сестра, с которыми малышу пришлось бы делиться едой и заботой родителей, а молоко здесь ни при чем, как и плохой характер или колики.
Понятно, что все поменялось. И сейчас у нас самый низкий уровень смертности среди новорожденных за всю историю человечества. Это дает неплохие перспективы постепенно отказаться от лишнего, чтобы сделать уход за малышом более безопасным и главное, более естественным.
Прослушать аудиоверсию
- слушать на платформе Apple Podcasts
- слушать на платформе Google Podcasts
Что можно попытаться сделать?
Нельзя категорично заявлять, что малыш должен спать в своей кроватке. Не факт, что это поможет вам высыпаться, но попытайтесь взять его в свою кровать. Тем более что случаи травмирования младенцев родителями стали единичными. Усталость уменьшится, если спать с ребенком днем, делать зарядку и дыхательные упражнения.
Помните, что вы не Золушка, а мама с малышом.
Не ждите от своего ребенка, что он будет похож на вашего племянника. Это не тяжелый характер прадеда-драчуна переселился в ребенка, который почему-то достался именно вам, а не вашей сестре или брату. Ночью малыш будит мамочку, чтобы сказать: если ты рядом со мной, то я спокоен – есть ресурс, чтобы выжить. Древний механизм, позволивший когда-то выиграть право на жизнь своих потенциальных родственников. Ну, почти джек-пот.
У вас родился крошечный малыш, которого вы не знаете, как взять на руки, чтобы не повредить. Не бойтесь, ребенок нуждается в движениях. А динамическая гимнастика входит в список курса оздоровительных занятий с малышами. Такая информация сети предоставляет дополнительный объем моей короткой прическе, лучше разрекламированного шампуня.
Поговорим о синдроме встревоженного малыша.
Что это, когда возникает и что делать?
Синдром встряхнутого ребенка развивается, если на малыша повышают голос, хлопают по ягодицам, спинке или делают с ним акробатические упражнения от которых холодок в животе.
Так как это провоцирует так называемую хлыстовую травму, когда во время резкого движения, голова резко отклоняется в направлении спинки. Чем младше ребенок, тем выше риск травмирования.
Какие признаки травмы?
Ребенок долго спит, пропускает кормление, если вы его не пробуждаете или отказываетесь от еды. Время от времени вы замечаете обильные срыгивания или рвоту, вес снижается. Но первым признаком может быть безутешный плач. Отдаленные признаки синдрома наблюдаются вплоть до пяти лет, и они ужасны: слепота, церебральный паралич, психологические нарушения, а иногда и внезапная смерть ребенка.
Как предотвратить это?
Никогда не экспериментируйте с новомодными методиками. Для нормального физического развития ребенку нужно только время и безопасность, а не упражнения похожие на пытки.
Если ребенок безутешно плачет, методично делайте все те шаги, о которых мы с вами уже говорили: подгузник, руки, ваше тепло и запах – все это может успокоить малыша, потому что придает ему чувство безопасности.
Не забывайте что грудь это не только о еде, это еще о физиологическом комфорте для малыша, как и мамин мягкий и спокойный голос.
Учитесь не встряхивать ребенка, а укачивать. Дети любят ритмичные покачивания с небольшой успокаивающей амплитудой. Не забывайте, что это вполне естественно, что вас раздражает плач ребенка. Думайте, как поддержать себя и организовать помощь, чтобы немного отдохнуть. Большинство родителей, к сожалению, не готовы к тому, что плач для малыша это естественно. И в большинстве случаев малыш плачет не потому, что он болен, особенно в первые 4 месяца. Проблема в том, как родители откликаются на этот плач. Чтобы решить эту проблему, безопасно полагайтесь на современные знания и свое терпение.
«Дочке в роддоме выставили 7 на 8 по Апгар. Возник вопрос: что означают эти цифры мало ли это? Как растут такие дети и есть ли смысл беспокоиться о будущем обучении ребенка?» На форумах мамы часто спрашивают друг у друга, что это за такие оценки, которые малыш получает в своей жизни, только родившись.
Как только ребенок родился, как врач оценивает его физическое состояние и способность поддерживать его жизненные функции сначала в конце первой, а затем в конце пятой минуты.
О чем свидетельствуют две цифры?
В целом это субъективная оценка пяти характеристик: характера сердцебиения, дыхания, тонуса мышечной системы, нервной системы и цвета кожи. Врач просто осматривает малыша и выставляет за каждый показатель 0, 1 или 2 балла. Понятно, что максимальный балл будет равен 10.
А что кроется в этих цифрах?
Оценка по шкале Апгар имеет целью выяснить, нужно ли ребенку повышенное внимание со стороны врача неонатолога. Детям с баллами от 1 до 6 требуется поддержка и лечение. Но большинство малышей при рождении получают от 7 до 10 баллов. Это значит, что малыш хорошо переносит стресс рождения, самостоятельно дышит и поддерживает сердцебиение, поэтому его можно оставить с мамой. Имейте в виду, что ни на дальнейшее развитие малыша, ни на его умственные способности, эта оценка отнюдь не влияет.
Развитие вашего ребенка зависит от вашего терпения, безопасности ухода и понимания, что ребенок это не о вашей копии, это о совершенно отдельной личности.
Можно ли оценить характер малыша?
Нервно-психологические особенности ребенка оценивают по более сложной системе, которую разработал американский педиатр Разлетон. Этот врач провел большое количество наблюдений за малышами в первые две недели жизни и создал шкалу, по которой оценивают взаимодействие малыша с людьми, подвижность по обстоятельствам, реакцию на свет и звук, а также как малыш реагирует на стресс. По результатам оценки предполагают особенности характера ребенка. Это дает родителям возможность прогнозировать возможные трудности в поведении ребенка, например во время обучения и общения и быть готовыми поддержать своего ребенка при любых обстоятельствах.
«Грудной ребенок смотрит прямо в глаза, словно чего-то ожидает. У меня уже страх, потому что боюсь сделать что-нибудь, не дай бог, не то и у бабушки на руках плачет, или это нормально?» Вопрос не то чтобы типичный, но интересный.
В первые часы после родов возникает активное состояние предосторожности, во время которой младенец словно тестирует вашу реакцию на него. Покормит ли меня мама, изменит ли подгузник, успокоит ли, когда страшно, могу ли я доверять маме?
Наше общество, с одной стороны, концентрирует много внимания именно на детях, а с другой – дает советы, дикость которых меня огорчает. Например, не обращать на малыша внимание, не сразу подходить к кроватке, не брать лишний раз на руки, потому что все это развращает. Исследования показывают, что ребенок принимает такие действия как угрозу. Кроме того, у него возникает ощущение невозможности изменить ситуацию. Не сразу, но именно эта беспомощность превращается в отчуждение, беспокойство и даже враждебность по отношению к матери.
В общении с ребенком нет мелочи, но неважного. Например, ваш голос, который малыш знает в первую неделю жизни: он даже поворачивает голову в вашу сторону, когда вы говорите. Безопасность – это когда рядом с мамой. И хотя традиционно считается, что маленькому ребенку все равно у кого быть на руках, это не правда.
Уже с двухнедельного возраста малыш чувствует себя в безопасности только рядом с близкими и реагирует на незнакомцев плачем. Не разрешайте брать на руки, если та плачет. Плачет, потому что не чувствует себя в безопасности.
Современная наука пересматривает традиционные подходы к уходу за малышом именно потому, что многие из них не имеют логического объяснения и не совпадают с психофизиологическими потребностями ребенка. Уход за безопасностью учитывает все эти особенности и рассматривает отношения между ребенком и родителями не как привычку или инстинкт, а как навыки, формирующие доверие между мамой и малышом. Начинайте изучать своего ребенка прямо сейчас.
Обо всем, что мы только что говорили, и ответы на другие актуальные вопросы от мам можно прочитать на medpravda.ua в разделе «Подкасты».
Здоровья и покоя вам и вашим малышам!
Прослушать аудиоверсию
- слушать на платформе Apple Podcasts
- слушать на платформе Google Podcasts
Ваш ребенок борется со сном? 10 распространенных причин и способы их устранения
Ваш ребенок не может заснуть? Воспитание детей включает в себя всевозможные радости и проблемы, а проблемы со сном — одна из распространенных проблем, с которой в какой-то момент сталкиваются почти все родители.
Если у вашего ребенка проблемы со сном, вы не одиноки! (Конечно, знание того, что вы в хорошей компании, не облегчает бессонные ночи). самим собой! В этой статье мы постараемся помочь вам разобраться в этом.
Мы обсудим возможные причины, по которым ваш ребенок плохо спит, а также то, как помочь ему лучше спать, чтобы вы могли полноценно отдыхать.
Содержание
- Почему ваш ребенок борется со сном
- Как остановить бессонницу вашего ребенка
Почему ваш ребенок плохо спит
Здесь мы рассмотрим несколько возможных причин, которые могут способствовать тому, что ваш ребенок плохо спит или испытывает проблемы с засыпанием (хотя это ни в коем случае не исчерпывающий список).
Поиграйте в детектива, чтобы узнать, сможете ли вы разобраться в причинах проблем. Вы лучше всех знаете своего ребенка.
Просто имейте в виду, что иногда вы не сможете указать точную причину этих бессонных дней и бессонных ночей, и это тоже нормально.
Этот этап пройдет!
1) Недостаточная утомляемость
Если ваш ребенок борется со сном, возможно, он просто недосыпает. Это означает, что они просто недостаточно устали, чтобы задремать — вот и все.
2) Переутомление
Иногда кажется хорошей идеей не давать ребенку спать, чтобы он достаточно утомился, чтобы заснуть позже. Однако существует такая вещь, как переутомление, и эта тактика часто приводит к обратным результатам.
На самом деле, слишком уставшим младенцам иногда бывает труднее успокоиться и заснуть, когда наконец наступает время сна.
Как ведет себя переутомленный малыш? Измученные малыши могут вести себя чрезмерно капризно, неразумно или неуклюже, в то время как маленькие дети могут вести себя неразумно по-своему, теряя интерес, отбрасывая игрушки и плача.
3) Путаница дня и ночи
Если кажется, что ваш новорожденный оживает ночью, когда вы и все остальные хотите спать, у него может быть небольшая путаница дня и ночи.
Новорожденным требуется время, чтобы приспособиться к этому большому большому миру, и частью этой адаптации является настройка их внутренних часов на дневное и ночное время. Ведь пока они были в мамином животике, день и ночь не так сильно отличались.
4) Регрессия сна
Хотя это важно учитывать, вы можете вздохнуть с облегчением — ваш ребенок не обязательно будет проходить все возможные регрессии сна.
Но если у вашего ребенка был стабильный график сна, и он внезапно начинает ругаться перед сном (или во время дневного сна!) или испытывает проблемы со сном, причиной может быть регрессия сна.
Регрессии сна обычно происходят на вехах развития, и они могут достигать четырех месяцев, шести месяцев, восьми-десяти месяцев, одного года, 18 месяцев и двух лет.
5) Изменение в расписании
Изменение в расписании может сбить вашего ребенка с толку настолько, что ему будет трудно спать днем или перед сном. (Вспомните: переход на летнее время или путешествие в другой часовой пояс. )
6) Изменить местонахождение
В то время как некоторые малыши могут заснуть в мгновение ока, где бы они ни находились, многие младенцы поднимут шум, если вы попытаетесь положить их в другое место, чем обычно.
7) Болезнь
Важно помнить, что ваш ребенок может плохо спать, когда он плохо себя чувствует. С другой стороны, некоторые дети спят больше, когда они больны, поэтому каждый случай индивидуален.
Если у вас есть опасения по поводу здоровья вашего ребенка или причины его проблем со сном, позвоните своему педиатру.
8) Тревога разлуки
Тревога разлуки обычно проявляется примерно через восемь или 10 месяцев и снова примерно через 18 месяцев. В это время может быть трудно заснуть, потому что ваш малыш так занят, скучая по вам, и кристально ясно дает понять, что не хочет, чтобы вы уходили.
9) Слишком много шума
Некоторые дети могут заснуть посреди стройки, а другим нужна полная тишина. Мы, взрослые, можем не сразу замечать, когда вокруг шумно, но наши дети, безусловно, замечают.
Если ваш малыш регулярно борется со сном, обратите внимание на звуки в его комнате. Это может быть что-то, к чему вы привыкли, например, звук машин на ближайшем шоссе или открывающиеся и закрывающиеся двери соседей.
Это может быть даже то, что вы или ваша семья делаете в другой комнате, но вы не понимаете, что ваш ребенок может слышать.
Если вы считаете, что какой-то шум может не давать вашему ребенку спать по ночам, сделайте все возможное, чтобы устранить эти звуки, чтобы они не отвлекали.
Конечно, вы не можете останавливать движение или контролировать приход и уход соседей, но есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы скрыть эти звуки, чтобы они не мешали вашему ребенку спать по ночам.
Мы обсудим одно из самых простых решений далее в этой статье.
10) Дискомфорт
Если ваш ребенок борется со сном, ему может быть просто неудобно. Ваш малыш очень чувствителен, и каждый вид, запах, звук и ощущение для него что-то новое. Если бы на нас поступала вся эта сенсорная информация, нам бы тоже было трудно спать.
Итак, прежде чем делать вывод о том, что ребенок недосыпает, переутомляется или находится в состоянии регрессии сна, постарайтесь сделать так, чтобы вашему ребенку было как можно удобнее, когда приближается время отхода ко сну.
Мы обсудим несколько способов сделать это в следующем разделе, но вот несколько советов для начала:
- Проверьте их матрас (подробнее об этом позже)
- Добавьте наматрасник
- Замена наматрасника
- Попробуйте другую пару пижам
- Отрегулировать температуру
Никогда не знаешь, что может причинить дискомфорт твоему малышу.
Обратите внимание на то, что работает и что не работает для вашего ребенка, и имейте под рукой несколько вариантов — сменную одежду, другое одеяло — чтобы вы могли поменять вещи, чтобы сделать их максимально комфортными и предотвратить вашего ребенка. борьба со сном.
Как остановить ребенка, который борется со сном
Если вы сможете понять, почему ваш ребенок борется со сном, вы лучше поймете, какие шаги предпринять, чтобы помочь ему уснуть.
Надеемся, приведенный выше список помог вам обдумать некоторые возможности. Если вы определили несколько причин, продолжайте читать, чтобы узнать, как бороться с проблемой.
Даже если вы не совсем понимаете, почему ваш малыш не может заснуть, советы, которыми мы поделимся ниже, по-прежнему являются основами детского сна, которые помогут вам помочь вашему ребенку спокойно заснуть.
Следите за сигналами сна
Чтобы избежать переутомления или недосыпания малыша, следите за сигналами сна вашего ребенка. Эти признаки того, что они устают, помогут вам уложить их спать в нужное время.
Вам придется выучить определенные сигналы сна вашего ребенка, но они часто включают:
- Непоседливость
- Зевота
- Медленно двигаться
- Глядя в космос
- Потеря интереса
- Протирание глаз
Кроме того, плач, безусловно, может быть признаком того, что ваш ребенок устал, но, вероятно, более показательно, что ваш ребенок переутомлен . В идеале, вы должны привести их в свою кроватку до того, как они начнут кричать.
Придерживайтесь расписания
Важно изучить естественный режим сна вашего ребенка и придерживаться графика. Дети любят рутину!
Помните, что график сна ребенка обычно не столько зависит от времени на часах, сколько от того, сколько часов прошло с момента его последнего пробуждения. Имейте в виду, что вам нужно будет адаптировать этот график по мере того, как ваш ребенок растет и ему требуется меньше сна.
Обеспечьте им комфорт
Может быть трудно заснуть, если вы чувствуете себя некомфортно. То же самое касается вашего ребенка. Чтобы предотвратить дискомфорт, всегда лучше убедиться, что у вашего ребенка есть чистый подгузник и он не ложится спать голодным.
Вы также захотите создать обстановку, способствующую хорошему и безопасному сну. Поддерживайте температуру в детской где-то между 68 и 72 градусами по Фаренгейту, используйте плотные шторы, чтобы сделать комнату темной, и включите белый шум, чтобы заглушить уличный и домашний шум.
И последнее, но не менее важное: уложите ребенка спать на удобном и безопасном матрасе. Так как новорожденным небезопасно спать на мягких поверхностях, лучше использовать твердый матрас для кроватки. Тем не менее, 9Твердый матрас 0144 не обязательно означает неудобный матрас .
Матрас для детской кроватки Newton предлагает необходимый уровень комфорта, поддержки и циркуляции воздуха, чтобы ваш ребенок спал в безопасности и крепко каждую ночь.
Этот матрас изготовлен без пены, клея, латекса или пружин. Вместо этого мы снабдили его сердцевиной Wovenaire, состоящей на 90% из воздуха и на 10% из материала, из которого сделаны коробки для йогурта.
Это делает этот гипоаллергенный матрас на 100% дышащим, обеспечивая комфорт для вашего ребенка и спокойствие для вас, когда ваш малыш начинает переворачиваться посреди ночи.
Пеленайте новорожденного
Ваш новорожденный может найти утешение в уюте пеленания. Попробуйте запеленать его, чтобы помочь ему уснуть и чувствовать себя уютно, пока он дремлет.
Заверните вашего ребенка в наши органические пеленальные одеяла, которые пропускают воздух, чтобы помочь регулировать температуру вашего ребенка и снизить риск перегрева.
Когда следует перестать пеленать? Проще говоря, когда кажется, что ваш ребенок вот-вот начнет переворачиваться. В этот момент вашему ребенку безопаснее дремать в спальном мешке (одеяла по-прежнему запрещены).
Создайте распорядок перед сном
Когда вы составите и будете придерживаться распорядка отхода ко сну и дневного сна, это поможет вашему ребенку понять, что пора успокоиться и отдохнуть.
Выберите серию успокаивающих действий, таких как детский массаж, чтение книги, качание, пение и поцелуй на ночь.
Уложи ребенка спать
Чтобы помочь ребенку хорошо заснуть, нужно показать ему, как заснуть самостоятельно, если он проснется среди ночи.
Для этого вместо того, чтобы укачивать ребенка, пока он не заснет, а затем на цыпочках подводить его к кроватке, укладывайте его, когда он сонный, но не крепко спит. Это может помочь им научиться дрейфовать, не находясь у вас на руках.
Попробуйте тренировку сна
Хотя тренировка сна подходит не для каждой семьи, имейте в виду, что существует несколько разных методик. Вы можете найти тот, который хорошо работает для вас и вашего малыша.
Для получения дополнительной информации о тренировке сна прочтите наше руководство здесь.
Поддержание ритма дня и ночи
Чтобы помочь новорожденному бороться со спутанностью дня и ночи, поддерживайте нормальный ритм дня и ночи. Это означает солнце и веселье днем и темноту и тишину вечером.
Если вы считаете, что путаница дня и ночи является одной из причин того, почему ваш ребенок борется со сном, узнайте больше здесь.
Найдите окна для пробуждения вашего ребенка
Чтобы предотвратить проблемы со сном у вашего ребенка, найдите окна для пробуждения и соответствующим образом спланируйте сон и время сна.
Окно бодрствования — это время, которое врачи рекомендуют младенцу или малышу бодрствовать, прежде чем он устанет. Окна пробуждения меняются в зависимости от возраста, поэтому вот краткий список предлагаемых диапазонов:
- 0-4 недели : от 35 до 60 минут
- 4-12 недель : от 60 до 90 минут
-
- 5-7 месяцев : от 2 до 3 часов
- 7–10 месяцев : от 2,5 до 3,5 часов
- 11-14 месяцев : от 3 до 4 часов
- 14-24 месяца : от 4 до 6 часов
Чтобы найти окна бодрствования вашего малыша, выполните следующую простую процедуру:
- Установите для вашего ребенка постоянное расписание на основе рекомендуемых окон бодрствования
- Обратите внимание на продолжительность и качество их сна
- Следите за сигналами сна, чтобы уточнить диапазон бодрствования
- Отрегулируйте окна пробуждения вашего ребенка в соответствии с его потребностями
Итак, например, если вы запускаете своего шестимесячного ребенка в трехчасовое окно пробуждения, но замечаете, что он спит не очень долго и чаще борется со сном, вы можете приспособиться. диапазон их бодрствования до 3,5 часов, и посмотрим, что произойдет.
Просто помните, что все дети разные, и не бывает двух одинаковых режимов сна. Аналогичным образом, у двух младенцев не может быть одинакового окна пробуждения.
Предлагайте соску ночью
Хотя вы можете избегать пустышек в течение дня, дайте ребенку пустышку на ночь, чтобы он оставался спокойным и быстрее заснул.
У младенцев есть инстинктивная потребность сосать грудь, которая может продолжаться даже после того, как они поели. Когда они становятся старше, они могут сосать пальцы, чтобы удовлетворить эту потребность.
Новорожденные, однако, могут быть не в состоянии координировать эту деятельность — потому что они запеленаны или не могут засунуть руку в рот — и могут быть не в состоянии достаточно успокоиться, чтобы заснуть.
Дайте малышу соску на ночь, если он борется со сном, это избавит его от потребности сосать грудь и поможет ему погрузиться в мир грез.
Поддерживайте активность вашего малыша в течение дня
Если вы заметили, что ваш ребенок плохо спит ночью, и вы думаете, что он может быть недостаточно утомлен, примите меры, чтобы поддерживать его активность в течение дня.
Как и вы, если они не тратят всю свою энергию во время бодрствования, они все еще могут рваться спать, когда приближается время отхода ко сну.
Чтобы этого не произошло, планируйте множество занятий, пока они не спят, в том числе:
- Питание
- Закуски
- Время игры
- Время на животе
- Прогулки (в хорошую погоду)
- Прогулки
- Игры
- Игры
Сделайте все возможное, чтобы ваш малыш был как можно активнее, пока он бодрствует, чтобы он устал и был готов заснуть, когда придет время идти спать.
Перемещение или устранение дремоты
Еще один способ уберечь ребенка от бессонницы по ночам — перенести последний сон подальше от обычного времени сна.
Даже если вы делаете все возможное, чтобы ваш ребенок был активным во время его бодрствования, сон, слишком близкий к отходу ко сну, может дать ему достаточно энергии, чтобы не спать ночью.
Попробуйте изменить расписание их сна, чтобы следить за тем, когда они устают в течение дня, но делайте это таким образом, чтобы у них оставалось достаточно времени, чтобы сжечь всю свою энергию перед сном.
По мере того, как ваш ребенок растет, вам, возможно, придется иногда отменять дневной сон, чтобы подготовить его к лучшему засыпанию ночью.
Регулировка количества кормлений в день
Одним из ключей к крепкому сну младенцев является полный желудок, но вы можете слегка перекармливать или недокармливать своего малыша до такой степени, что это нарушает его режим сна.
Уточните у своего педиатра, сколько раз в день ваш малыш должен есть и сколько ему нужно при каждом кормлении. Затем скорректируйте их график, чтобы обеспечить их достаточным питанием, чтобы они оставались счастливыми, здоровыми и уставшими, когда на улице темнеет.
Другим фактором, связанным с питанием и нарушением сна ребенка, является переход от смеси или грудного молока к твердой пище. Опять же, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы узнать, когда пора вводить твердую пищу в рацион вашего малыша.
Купайте малыша перед сном
Не рекомендуется купать малыша перед каждым сном, но игры в ванне ночью — отличный способ успокоить беспокойного ребенка, который борется со сном.
Включите средства для купания, которые являются безопасными и успокаивающими, чтобы их кожа не становилась сухой, зудящей и отвлекающей, когда пришло время поймать Zs.
Затем вытрите их мягким пушистым полотенцем и оденьте в любимые пижамы, чтобы они чувствовали себя комфортно и были готовы к ночному отдыху.
Нанесите крем на кожу
После купания самое время увлажнить чувствительную кожу вашего малыша. Когда кожа вашего ребенка мягкая и гладкая, а не зудит из-за сухих пятен, он быстрее засыпает, его сон улучшается, и он реже просыпается в течение ночи.
Сделайте это частью ритуала перед сном и после ночного купания вашего ребенка немного прикоснитесь к коже и нанесите нежный увлажняющий крем.
Сосредоточьтесь на наиболее чувствительных местах, таких как внутренняя сторона локтей и задняя часть коленей, но обязательно нанесите увлажняющий крем и на другие части тела.
Сделайте ребенку массаж
Кормление перед сном поможет успокоить малыша, но иногда этого недостаточно.
Если ваш новорожденный не в настроении успокоиться и продолжает бороться со сном, попробуйте сделать ему легкий массаж после еды, чтобы помочь ему расслабиться и заснуть.
Выберите безопасный для детей крем или масло с нежным, успокаивающим запахом и используйте его для массажа плеч, рук, груди, спины, ног и ступней вашего малыша.
Усиление притока крови к мышцам, внимание, которое они получают от вас, и успокаивающий запах утешат, успокоят и расслабят вашего ребенка, чтобы он мог быстрее заснуть и спать дольше.
Попробуйте генератор белого шума
Ранее в этой статье мы упоминали, что слишком сильный шум может быть основной причиной проблем со сном у вашего ребенка, и иногда вы ничего не можете сделать, чтобы устранить шум.
Когда такое случается, один из лучших способов скрыть шум — использовать генератор белого шума. Для получения дополнительной информации об этом простом в использовании решении ознакомьтесь со статьей в блоге Newton Baby: 14 средств для сна, помогающих вашему малышу спать всю ночь.
Качайте малыша, чтобы помочь ему расслабиться
Кресла-качалки уже давно существуют не только потому, что они забавны для взрослых, но и потому, что они помогают малышам расслабиться и успокоиться.
Исследования показывают, что раскачивание, раскачивание и подпрыгивание помогают малышам — и взрослым — быстрее заснуть, чем лежать на месте.
Если вам не нравится кресло-качалка, попробуйте различные варианты движения, в том числе:
- Ходьба
- Стоять и плавно подпрыгивать вверх и вниз
- Покачиваясь
- Сидение и подпрыгивание на мяче для упражнений
Даже небольшого движения может быть достаточно, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть, когда он еще не совсем готов.
Сладких снов, малыш
В этой статье мы поделились несколькими возможными причинами проблем со сном у вашего ребенка, а также несколькими советами о том, как помочь вашему малышу быстрее заснуть. Надеемся, что с этой информацией под вашим поясом вашему малышу (и вам) скоро будут сниться сладкие сны.
Независимо от основной причины проблем со сном у вашего ребенка, предоставьте ему удобное и безопасное место для сна. Для вашего душевного спокойствия и безопасного сна для вашего ребенка кладите его на матрас для детской кроватки Newton перед каждым сном и ночью.
Сладких снов, малыш!
Это для вас и вашего ребенка? – Cleveland Clinic
Плач начинается сразу после того, как вы укладываете ребенка спать. Потом вопли становятся громче… и ГРОМЧЕ… а потом как-то даже ГРОМЧЕ .
Итак, что ты будешь делать дальше?
Возможно, вам захочется немедленно прибежать и обнять своего малыша, чтобы все стало лучше. С другой стороны, вы также слышали о потенциальной пользе того, что ваш ребенок просто плачет, пока он не заснет.
Решить, что делать, может быть непросто, особенно если учесть, что вы, вероятно, истощены и едва можете функционировать из-за недостатка сна. (В конце концов, жить с младенцем может быть непросто.)
Давайте вместе с педиатром Хайди Шугье, DO, IBCLC, рассмотрим несколько вариантов.
Ни один родитель не захочет праздно стоять в стороне и слушать суету своего ребенка, но это план игры с методом полного крика (CIO). Это означает, что вы НЕ просто отвечаете на их плачущий звонок, как только он раздается. Вместо этого вы даете им возможность самостоятельно разобраться и задремать.
Многим, однако, такой жесткий подход без ответа кажется подлым и даже обидным. «Я не думаю, что это хорошая идея для ребенка или родителя», — говорит доктор Сзугье.
Итак, отвечать на каждый крик?Приступая к действию после каждой вспышки, вы устанавливаете шаблон, который в конечном итоге будет трудно сломать. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок зависел от вашей реакции, чтобы уйти в страну грез.
Постоянные входы и выходы из комнаты при каждом писке не помогут вашему ребенку научиться спать. Что еще хуже, это, вероятно, будет стоить вам нескольких ZZZ — и, скорее всего, вам нужно ловить каждое подмигивание, которое вы можете.
Рекламная политика
Предпочтительно: метод постепенного угасанияБолее мягкий метод тренировки сна, одобренный Американской академией педиатрии (AAP), называется методом постепенного угасания.
При таком подходе вы постепенно увеличиваете время ожидания реакции на плач вашего ребенка. Эта концепция способствует утешению и сближению, поскольку ваш ребенок учится успокаивать себя и засыпать самостоятельно.
«Постепенно дайте им поплакать еще немного», — говорит доктор Сзугье. «Если вы подождете две минуты в первую ночь, возможно, сделайте это через три или четыре минуты несколькими ночами позже и продолжайте продлевать это с этого момента».
Со временем ваш ребенок научится засыпать самостоятельно без посещения.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что младенцы, которые научились успокаивать себя, в конечном итоге засыпали на 15 минут быстрее, чем дети, не использующие методы приучения ко сну. Исследователи также обнаружили, что метод вымирания не вызывал неблагоприятных реакций на стресс или долгосрочных последствий для детей.
Когда вы взломаете эту дверь, стремитесь двигаться в режиме скрытности на цыпочках. Это означает:
- Не включать свет. Немного затемненная сторона комнаты посылает сообщение о том, что еще пора спать (что является конечной целью).
- Молчать. Говорите тихим, успокаивающим голосом, чтобы не раздражать ребенка.
Постарайтесь не задерживаться в комнате, а используйте время, чтобы определить, есть ли проблема, требующая решения. «Посмотрите, не происходит ли чего-то тревожного, например, лихорадки, голодны ли они или нуждаются в смене подгузника», — советует доктор Сзугье.
Предложите контролируемый комфорт, например, нежно погладьте ребенка или поговорите успокаивающим тоном, пока он не успокоится и не начнет снова засыпать. Затем сделайте быстрый (и, конечно же, тихий) выход.
Рекламная политика
Задание тона для сна Плач — это, конечно, не то, как вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул, и есть способы свести к минимуму вероятность слез. Это начинается с установления постоянного режима сна или сна, который может включать:
- Смена подгузника ребенку.
- Прием пищи.
- Чтение книги.
- Купание вашего ребенка.
Обратите внимание и на сонливость вашего малыша. Обращайте внимание на зевки или когда ваш ребенок начинает тереть глаза или дергать за уши. Они также могут стать немного навязчивыми и перестать взаимодействовать.
«Когда вы начнете замечать эти вещи, вам захочется, чтобы они погрузились в среду их сна», — отмечает доктор Сзугье. «Вы хотите уложить их, когда они начинают уставать, а не когда они переутомлены».
Что делать, если ваш ребенок просто не хочет спать? Время отхода ко сну может быть настоящим испытанием для младенцев, и это слишком хорошо известно любому родителю, лишенному сна. Поговорите со своим педиатром или детским специалистом по сну, если проблемы со сном разрастаются до такой степени, что мешают вам или способности вашего ребенка полностью бодрствовать в течение дня.